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ALIMENTACIN Y SALUD

La correcta nutricin es la base fundamental de nuestra

salud. Una alimentacin ptima es la clave del bienestar.Cada ser humano debe tener presente que, tanto lanutricin gaseosa, lquida y slida debe ser de primerorden. El hombre debe ser consciente que debe comer paranutrir su organismo y no para alimentar su gula. LaNutricin correcta es la medicina del futuro.

Cuales son los alimentos que nutren mi cuerpo? Losalimentos que nutren tu cuerpo son los alimentos vivos,aquellos que puedo ingerir en estado natural. Esto es sindesfigurar su estructura, como las frutas, o las verduras yalgunas hortalizas, las semillas oleaginosas, como lasalmendras, las nueces, las avellanas, los piones, losdtiles etc.

Al tener que cocinar los alimentos eliminamos de ellosuna parte vital y necesaria para que nuestro cuerpo puedarealizar el desdoblamiento necesario apara poder tener uncorrecto anabolismo y poder fabricar los elementosnecesarios para la correcta nutricin. Matamos la energa,modificamos los nutrientes como las vitaminas y algunosminerales y oligoelementos necesarios para el desarrollo

orgnico normal. Pero lo ms importante es que lematamos la VIDA, eliminamos el oxigeno tan necesariopara nuestra nutricin.

Nuestro organismo, toma esto como una agresin,obligndolo a realizar grandes esfuerzo para encontrar loselementos faltantes para su simple tarea, llevar los

alimentos a su estructura natural. Es por ello que si

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debemos comer algn plato cocido, siempre deberamoscomer antes un plato de alimentos crudos, para evitar elestado de leucocitosis que como autodefensa, produce el

alimento cocido.

Es cierto que hay alimentos que necesitan de la coccinpara poder digerirlos mejor como por ejemplo las patatas(Papas), el arroz, los cereales en general, tubrculos yalgunas hortalizas. Pero siempre es conveniente comerantes un plato de alimento crudo, esto nos facilitar la

digestin.Es un error comer despus de haber comido un plato dealimento cocido ingerir algo crudo, como es costumbre,que despus de una suculenta comida, como postreterminamos con frutas.

Las frutas son digeridas con gran facilidad por ser elalimento natural del ser humano dado por la naturaleza alos seres ms longevos.

El alimento crudo por estar en estado natural se digierecon ms facilidad que el cocido; pues el organismo nonecesita hacer ningn desdoblamiento para poderdigerirlo, por consiguiente el alimento crudo al no poder

pasar al intestino comienza a fermentar, producindonosflatulencias y malestares innecesarios.

Las frutas oleaginosas por ser de ms difcil digestin, sonlas apropiadas para el postre como ser: Almendras, nueces,avellanas, castaas etc.

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Durante las comidas no se deberan beber lquidos engrandes cantidades, nicamente si se tiene sed, sorboscortos de agua a algn caldo, nunca deben beberse

lquidos fros, mas bien en estado natural o algo tibio.

LA CORRECTA NUTRICIN ES LA MEDICINA DELFUTURO

La salud es un deber, la enfermedad un delito deca unprofesor mo muy querido. La salud es como una plantita

muy tierna que hay que cuidarla todos los das, as como ala plantita debemos regarla, remover la tierra, ponernutrientes en la tierra para que las absorban sus races,ponerlas al sol durante algunas horas, dejarlas querespiren, as debemos cuidar de nuestra salud.

Por eso quiero dejar algunos consejos diarios: Para unamejor calidad de vida.Debemos elegir los alimentos que nutran nuestro cuerposin ensuciarlo; estos siempre son los alimentos vivos quenos ofrece la Madre Tierra.

Debemos respirar bien:Hay distintas tcnicas de respiracin, Yoga ensea unarespiracin excelente, uno de ellos es el sudarshan Kriya.

El resultado de esta respiracin como parte de la rutinadiaria trae como resultado una incomparable sensacin delongevidad y alegra juvenil.

Es muy importante meditar diariamente:Estar durante algunos minutos en silencio, poner la menteen blanco y escuchar a nuestro ser interno. Debemos dejar

de lado el pasado-futuro y centrarnos en el presente, en el

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aqu y ahora. Dar gracias por todos los bienes que tenemosque son mucho ms que nuestras carencias, dejar de ladolo que nos falta y tener presente lo que poseemos.

Meditar es sentir nuestro ser interno, reconocer nuestraenerga y disfrutar de la levedad del ser. Estar en contactocon nosotros mismos es el primer paso a acercarnos a ladivinidad. Recuerda que tus defectos e impurezas sonsolamente tuyas, No son de Dios. T las creaste con tuspensamientos negativos. El solo es amor y perfeccin y as

desde su perspectiva te ve El. Mantener o dejar de lado tusdefectos solamente depende nica y exclusivamente de ti.Si te reconoces como un ser divino, como una pequeaparte del Todo y absolutamente perfecto As sers!

Movilizacin:Te voy a dar un sencillo ejercicio que te har sentir muybien. Todas las maanas antes de baarte cepilla tucuerpo durante 10 minutos EN SECO con un cepillo decerda, cepilla el cuerpo en forma circular durante 10minutos; comienza por la parte alta, prestando atencin ala parte interna de las piernas, la parte interna del losbrazos, la parte dorsal, la panza (barriga), los glteos einicio de las piernas como tambin a las palmas de lasmanos y a las plantas de los pes.

El resultado inmediato que sentirs es de un bienestarfsico. La calidad y textura de la piel mejoraninstantneamente. Sentirs que la circulacin se acelera.La prctica del cepillado diario sobre nuestra piel facilitala perfeccin de los sistemas internos. Es tal la efectividadde esta prctica, que an sin dieta y sin movilizacin se

obtienen muy buenos resultados.

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Ejercicio:El ejercicio diario es esencial para el vigor fsico y la salud

tanto como la respiracin. Debe ser moderado y gradual enel comienzo.Caminar no menos de 30 minutos diarios.Ejercicios de punta y taco 10 minutos diarios.

Caminar a buen paso como prctica permanente comomnimo una hora diaria es una actividad reconfortante que

al miso tiempo retrasa el envejecimiento adems es gratis.Quiero darle un secreto que las har muy felices. Debemosmovernos antes de dormir. Una tcnica muy buena esbailar 15 a 20 minutos, luego poner aceite en las plantas delos pies y apretar cada uno de los dedos. Esta es unaprctica tan buena que quien la practica siente que dosngeles lo suben a su nube y recin al otro da te traer porla ventana.

Debeos recordar que la noche es para dormir, porquedesde que se pone el sol nuestra maravillosa glndulahipfisis comienza a segregar la hormona llamadaMelatonina. Esta hormona la han titulado los expertoscomo el reloj del envejecimiento. Si tienes que divertirte

divirtete en el da nunca en la noche. Vuelvo a repetir.LA NOCHE SE HA HECHO PARA EL DESCANSOQUE ES OTRO ALIMENTO FUNDAMENTAL.

Levantarse temprano y acostarse temprano es una muybuena prctica para tener una buena salud.

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PORQUE CREO EN LA PREMISA QUE NOS DEJARAEL PADRE DE LA MEDICINA HIPCRTATES:

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUETU MEDICINA SEA TU ALIMENTO

ES QUE QUIERO TRANSMITIR A MIS LECTORESLO QUE GRANDES MDICOS OPINAN ALRESPECTO. Y RECORDAR QUE, LO QUE SIRVEPARA CURAR EL CANCER SIRVE PARA SANAR

EL CUERPO EN GENERAL.Y TENGAMOS PRESENTE OTRA COSA QUE

TAMBIEN NOS DIJO EL GRAN MDICOHIPCRATES:

La naturaleza es la nica que cura

Artculo de Internet (2011)

MUY INTERESANTE

Sabias que en el ao 1931 un cientfico recibi el premioNobelpor descubrir la CAUSA PRIMARIA del cncer?

Este fue ese seor:

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Otto Heinrich Warburg (1883-1970).Premio Nobel 1931 por su tesis "la causa primaria y la

prevencin del cncer"

Segn este cientfico, el cncer es la consecuencia de unaalimentacin anti fisiolgica y un estilo de vida antifisiolgico...

Porque?...porque una alimentacin anti fisiolgica (dietabasada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en

nuestro organismo un entorno deACIDEZ

La acidez, a su vez EXPULSAel OXIGENOde lasclulas... El afirmo:"La falta de oxgeno y la acidosis son las dos caras de unamisma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene elotro."

" Las substancias cidas rechazan el oxgeno; en cambio,

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las substancias alcalinas atraen el oxgeno"

sea que en un entorno acido, si o si es un entorno sin

oxigeno... y el afirmaba que:"Privar a una clula de 35% de su oxgeno durante48horas puede convertirlas en cancerosas.

Segn Warburg"Todas las clulas normales tienen un requisito absolutopara el oxgeno, pero las clulas cancerosas pueden vivir

sin oxgeno - una regla sin excepcin." y tambin:"Los tejidos cancerosos son tejidos cidos, mientras quelos sanos son tejidos alcalinos."

En su obra "El metabolismo de los tumores" Warburgdemostr que todas las formas de cncerse caracterizanpor dos condiciones bsicas: la acidosis y la hipoxia (faltade oxgeno).

Tambin descubri que las clulas cancerosas sonanaerobias (no respiran oxgeno) y NO PUEDENsobrevivir en presencia de altos niveles de oxgeno; Encambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre ycuando el entorno este libre de oxigeno... Por lo tanto, elcncer no seria nada mas que unmecanismo de defensa

que tienen ciertas clulas de el organismo para continuarcon vida en un entorno acido y carente de oxigeno...

Resumiendo:Clulas sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado,lo cual permite su normal funcionamiento

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Clulas cancerosas viven en un ambiente extremadamenteacido y carente de oxigeno

ANTES DE SEGUIR:

Una vez finalizado el proceso de la digestin, losalimentos de acuerdo a la calidad de protenas, hidratos decarbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan,generaran una condicin de acidez o alcalinidad alorganismo. El resultado acidificante o alcalinizante semide a travs de una escala llamada PH, cuyos valores se

encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PHneutro. Es importante saber cmo afectan la salud los

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alimentos cidos y alcalinos, ya que para que las clulasfuncionen en forma correcta y adecuada su PH debe serligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la

sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuentaque si el ph sanguneo, cayera por debajo de 7,entraramos en un estado de coma prximo a la muerte.

Entonces, que tenemos que ver nosotros con todo esto?

Analizando la alimentacin promedio:Alimentos queacidificanel organismo:

#Azcar refinada y todos sus productos (el peor de todos:no tiene ni protenas ni grasas ni minerales ni vitaminas,solo hidratos de carbono refinados que estresan alpncreas. Su PH es de 2,1, o sea altamente acidificante)#Carnes (todas)#Leche de vaca y todos sus derivados

#Sal refinada#Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas,etc.)#Productos de panadera (la mayora contienen grasassaturadas, margarina, sal, azcar y conservantes)#Margarinas#Gaseosas

#Cafena#Alcohol#Tabaco#Medicinas#Cualquier alimento cocinado (La coccin elimina eloxigeno y lo trasforma en acido) inclusive las verdurascocinadas.

#Todo lo que contenga conservantes, colorantes,aromatizantes, estabilizantes, etc.

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En fin: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulndosepara no caer en acidez metablica, de esta forma garantizael buen funcionamiento celular, optimizando elmetabolismo. El organismo Deberaobtener de losalimentos las bases (Minerales) para neutralizar la acidezde la sangre de la metabolizacin, pero todos los alimentosya citados, aportan muy poco, y en contrapartidaDesmineralizan el organismo (Sobre todo los refinados)

Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno,estos alimentos se consumen 5 veces por da los 365 dasdel ao Curiosamente todos estos alimentos nombrados,son!!! ANTIFISIOLOGICOS!!!... Nuestroorganismono esta diseado para digerir toda esa

orquera!!!

Alimentos Alcalinizantes

#Todas lasverduras Crudas(algunas son acidas perodentro del organismo tienen reaccin alcalinizante, otras

son levemente acidificantes pero consigo traen las bases

necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan

oxigeno, cocidas no.

#Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limntiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismotiene un efecto altamente alcalinizante (quizs el masoderoso de todos). Las frutas aportan saludables

cantidades de oxigeno.

#Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente

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alcalinizantes como por ejemplo las almendras.

#Cereales integrales: El nico cereal integral alcalinizante

es el Mijo, todos los dems son ligeramente acidificantespero muy saludables!..Todos deben consumirse cocidos.

#La miel es altamente alcalinizante

#La clorofila de las plantas (de cualquier planta) esaltamente alcalinizante(sobre todo el aloe vera)

#El agua es importantsima para el aporte de oxigeno "Ladeshidratacin crnica es el estresante principal del cuerpoy la raz de la mayor parte de las enfermedadesdegenerativas" afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj

#El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismolo desgasta

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El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de loscirujanos ms importantes del mundoquien declara abiertamente:dijo:

Todas las muertes mal llamadas naturales no son ms queel punto terminal de una saturacin de cidos en elorganismo Contrario a lo anterior es totalmenteimposible que un cncer prolifere en una persona quelibere su cuerpo de la acidez, nutrindose con

alimentos que produzcan reacciones metablicasalcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y

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que, a su vez, evite los alimentos que originan dichaacidez, y se cuide de los elementos txicos. En generalel cncer no se contagia ni se heredalo que se hereda

son las costumbres alimenticias, ambientales y de vidaque lo producen."

Mencken escribi:

La lucha de la vida es en contra de la retencin de cido."El envejecimiento, la falta de energa, el mal genio ylos dolores de cabeza, enfermedades del corazn,

alergias, eczemas, urticaria, asma, clculos yarteriosclerosis no son ms que la acumulacin decidos."

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El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro Alkalize orDie (alcalinizar o morir):dijo:

"En realidad no importa el sin nmero de nombres deenfermedades. Lo que s importa es que todas provienende la misma causa bsica...muchos desechos cidos en elcuerpo!.

El Dr. Robert O Young dice:

El exceso de acidificacin en el organismo es la causa de

todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el

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equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenarms acidez y desechos txicos de los que puede eliminar,entonces se manifiestan diversas dolencias.