OUTDOOR KURSPROGRAMMgültig KW 22 www.ssvulm1846.de

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Montag25. Mai 2020

„FIT AUF DER GÄNSWIES“10:00 Uhr (60 min)

Treffpunkt: Eingang

Vereinsfreibad/Badkasse

Dienstag26. Mai 2020

„OUTDOOR-FIT MIX“10:00 / 10:30 /

11:00 / 11:30 Uhr(je 30 min)

Treffpunkt: Eingang

Gänswiese

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Donnerstag28. Mai 2020

„LAUFSTARK“17:30 Uhr (60 min)

Treffpunkt: Eingang

Vereinsfreibad/Badkasse

Mittwoch27. Mai 2020

„OUTDOOR FIT MIX“17:30 / 18:00 /

18:30 / 19:00 Uhr (je 30 min)

Treffpunkt: Eingang

Gänswiese

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„FIT AUF DER GÄNSWIES‘“

60-minütiges Ganzkörper-training

-geeignet für Anfänger &

Fortgeschrittene-

sanfte Ausdauer- & Kraft-einheiten, Faszientraining,

Schulung Koordination sowie Beweglichkeit

„LAUFSTARK“

60-minütiges Lauftraining -

geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene

-Ausdauereinheiten, Lauf ABC,

Techniktraining, Kraft- und Beweglichkeitseinheiten

speziell für Läufer

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„OUTDOOR FIT MIX“

30-minütiges, exklusives Kleingruppentraining

-geeignet für Anfänger &

Fortgeschrittene-

funktionellesGanzkörpertraining:

gezieltes Bodyweight-Traning,

kurze, effektive Einheit

individuelle Betreuung durch Trainer

optimaler Trainingsreiz für jeden Teilnehmer durchKleingruppensituation

Bitte eigene Fitnessmatte mitbringen.Im Anschluss an den Kurs kann der Gänswies-Zirkel, ein 30 minütiges Zirkeltraining absolviert werden.

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„OUTDOOR-FIT MIX“

„FIT AUF DER GÄNSWIES‘“

„LAUFSTARK“

SSV Ulm 1846 e.V. Mitglieder

Nicht- mitglieder

pro Einheit pro Einheit pro Einheit

1,50 €

2,00 €

2,00 € 2,00 €

6,00 € 6,00 €

Mitglieder: 15,00 € Nichtmitglieder: 50,00 €

beide Kurse auch als ZPP-zertifizierte 10er-Kursreihe buchbar

UnkostenbeitragOutdoor-Kursprogramm

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Anmeldung bis 2 Stunden vor Kursbeginn möglich

Begrenzte Teilnahmeplätze in den Angeboten

verfügbar

Platzbuchung wird per Mail bestätigt

Teilnahme nur nach Erhalt der Bestätigung möglich

Bei Nichterscheinen zum Kurs, erlauben wir uns den

Unkostenbeitrag einzubehalten

Hinweise zur AnmeldungOutdoor-Kursprogramm

Online-anmeldung unter:

www.ssvulm1846.de

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Outdoor-Fit Mix nur für Teilnehmer des Kursprogramms

„Fit in der Au“ sowie „Laufstark“ ohne Einschränkung buchbar

Voranmeldung via Onlineformular erforderlich

Das Angebot Outdoor-Fit Mix wird bei Regen nicht durchgeführt.

Kein Zutritt für Sportler mit Erkältungssymptomen

Kein Zutritt für Sportler, die Kontakt zu infizierten Personen hatten.

Es sind keine Umkleide- und Duschbereiche vorhanden

Für den Outdoor-Fit Zirkel muss ein großes Handtuch mitgebracht werden

Regeln & Hinweise zur HygieneOutdoor-Kursprogramm

Hände vor Beginn am Spender desinfizieren

Abstand zwischen zwei Sportlern: mindestens 3 Meter

Trainingsgeräte nach Benutzung desinfizieren

Nach dem Training sind die Anlagen unverzüglich zu verlassen

Den Anweisungen des SSV Ulm 1846-Personals bzw. ver-antwortlichem Trainer ist Folge zu leisten. Bei Zuwider-

handlung kann ein Platzverweis verhängt werden

Alle Teilnehmer bestätigen mit dem Betreten unserer Sportanlage, dass sie die Regeln gelesen und zur Kennt-

nis genommen haben. Besucher und Zuschauer sind nicht zugelassen