Presseclippings A4 Vorlage · con productos susti-tutivos y una rutina de ejercicios diarios de 30...

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P A R A P I C A R

S I N P A R A R

SNACKS AHORA SÍ PUEDES PECAR ENTRE HORAS O

HACER UNA COMIDA RÁPIDA QUE TE LLENE DE

ENERGÍA CON ESTAS DELICIAS FIT.

Por CRISTINA SÁNCHEZFotografía NURIA SERRANO

A l r i c o C H O C O L AT E

Comercio justo, productos bio y un cacao de primera calidad es lo

que Gaia & Coast propone como el mejor snack a

media mañana o para me-rendar. Energía sin límites

con tabletas y chocolati-nas (2,90 €) y almendras

con chocolate (1,90 €). ¡Riquísimo y sano!

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N u t r i t i v o s

b at i d o s

Siken Sustituve & Fit combina un plan ali-

menticio hipocalórico con productos susti-

tutivos y una rutina de ejercicios diarios

de 30 minutos para que consigas perder-

peso. El batido de fresa (2,65 €) equivale

a una comida.

B a r r i ta s 1 0 0 %

n at u r a l e s

Sin sabores artificiales, colorantes o conser-

vantes, el snack Be-Kind (20,90 €/12) está

realizado con un 60% de frutos secos, lo que

compensa así su falta en la dieta diaria. Otros

ingredientes estrella son el chocolate negro

y la sal marina.

l a e n e r g í a

d e l o s f r u t o s

Un tentempié de fru-tos secos y frutas es lo mejor para llegar a la hora de comer sin pe-car con otras chuches. Nestlé estrena Yes (2,99 €/3) con cinco combinaciones de lo más tentadoras.

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p i c o t e o s i n t e n ta c i ó n

Procedentes de agricultura ecológica en Ecuador, Nachos de Gaia & Coast (1,20 €), elaborados con un 93% de maíz. Con guacamole, la cena perfec-ta para la noche de los viernes, si al día siguientes vas a hacer un entre-namiento en ayunas. Los hidratos los tienes asegurados.



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S e m i l l a s

p o d e r o s a s

Molidas en frío, para proteger los ácidos

grasos esenciales y todas sus propiedades

nutricionales. Las semillas de Linwoods

(5,67 €) se pueden tomar con yogur, bati-do, zumo o añadir a la

ensalada. Al estar moli-das, nuestro cuerpo las absorbe más fácilmen-te, lo que proporciona una rápida fuente de

energía.



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L a k o m b u c h a e s tá d e m o d a

Es una bebida fermentada de

té con múltiples beneficios, gracias

a sus microorganis-mos, que aportan ácidos orgánicos.

KeVita Master Brew Kombucha (3,95 €)

está disponible en varios sabores, como

este de jengibre, para que des un

impulso a tu día.

F r u ta d ó n d e y c u a n d o

q u i e r a sPara elaborar esta bol-sita de 18 g se utilizan

128 g de manzana. Este producto es bajo en gra-

sas, solo tiene 58 kcal y sus ingredientes son 100% naturales. Más saludable imposible.

De Snackíssimo (14 €/15 bolsas, en

Amazon).

P r o t e í n a s a t o p eCon 125 calorías por barrita, es un picoteo sano a base de proteína para tus músculos. Además, su práctico formato permite llevarla en el bolsillo de tu maillot, si montas en bici, o en la bolsa del gimnasio para darte energía tras una sesión más intensa. De Siken (1,65 €).



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A n a c a r d o sDelicado aroma, firme

textura, excelente cali-dad y sin sal añadida. Los anacardos Happy Belly

destacan por sus grasas saludables y por ser ricos

en minerales como hie-rro, magnesio, cinc, pota-

sio, selenio y fósforo (12,50 €/500 g,

en Amazon).

B o l i ta s d e q u i n o a

Estos cereales expan-didos de quinoa y maíz de Gaia & Coast (1,10 €)

son una gran opción para un desayuno sano

en la oficina. Son orgá-nicos, están endulzados

con panela y tienes la garantía de que es un producto sostenible y

de comercio justo.

c h u p i t o e n e r g é t i c o

Cuando notes que tu nivel de energía empieza

a decaer, Ringana Chi (46,70 €/12 ud.) es una

bebida energética natural con vitamina C, jengibre,

raíz de maça, ginseng e isomaltulosa (para que el nivel de glucosa aumen-te menos que si tomas azúcar). Una excelente

alternativa al café.



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