PROGRAMM - VHS vor OrtIhren liebgewonnenen Sprachkurs finden Sie selbstverständlich ... In diesem...

vhs-vor-ort.de

PROGRAMM1. Semester 2017

Anmeldung

ab

12.01.

vhs-vor-ort.de

PROGRAMM1. Semester 2016

Anmeldung

ab

07.01.

die Sprachwerkstatt GmbHStettiner Straße 40-4233106 PaderbornTel.: 05251/77999-0Fax: 05251/77999-79 [email protected]

Viktoria Wibbeke05251/[email protected]

Jasmin Gelhard05251/[email protected]

wir beratenSie gern!

Sprechen Sie uns an,

Fremdsprachen-Seminare:n Business English 01-06 ab 23.01.2017n Wirtschaftsspanisch ab 23.01.2017 EDV-Seminare:n Windows 7 ab 17.01.2017n Word Grundlagen ab 24.01.2017n Excel Grundlagen ab 07.03.2017

Wirtschaft & Kommunikation: n Stressmanagement 17.02.2017n Rhetorik 03.03.2017n Konfl iktmanagement 10.03.2017

Fördermöglich-

keiten!

Fragen Sie

uns nach

VORWORT

Liebe Leserinnen und Leser,

auf dem Deckblatt des Programmheftes, welches Sie erfreulicherweise gerade in den Hän-den halten, ist ein Kleeblatt abgebildet. Selbstverständlich möchten wir damit das Glück zum Ausdruck bringen, welches wir Ihnen zum Auftakt des neuen Jahres wünschen. Das Kleeblatt ist bunt und steht für die gewohnte Vielfalt unseres neuen Bildungsangebotes. Ferner steht die Farbigkeit für Toleranz und Vielseitigkeit, die jeden einzelnen aber auch die Gesellschaft insgesamt prägen sollte. Bildung ist hierzu ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Und diesen Beitrag möchten wir mit unseren Angeboten Semester für Semester und Jahr für Jahr leisten. Das ist unser Anspruch an uns selbst.

Um dem zu entsprechen und all das in diesem Katalog unterzubringen, was wir und unsere Kursleiter sowie Bildungspartner gemeinsam konzipiert haben oder von Ihnen als Wunsch an uns herangetragen wurde, mussten wir die Schriftgröße um einen Punkt reduzieren! Selten gab es aus unserer Sicht hierzu einen schöneren Anlass. Und dennoch ist es nicht gelungen, alles rechtzeitig zur Drucklegung fertig zu stellen und auf den folgenden 240 Seiten unterzubringen. Daher legen wir Ihnen wie immer ans Herz, auch unsere Internetseiten unter www.vhs-vor-ort.de regelmäßig im Auge zu behalten. So verpassen Sie garantiert nichts!

Die ca. 700 Kurse und Veranstaltungen des ersten Semesters 2017 sind gespickt mit vielen Highlights! Wir begrüßen den „Dorfpapst“ Gerhard Henkel zu seinem Vortrag „Rettet das Dorf!“, entführen Sie in beeindruckenden HDAV-Live-Vorträgen mit Weltenbummler Reiner Kerner in ferne Länder, ermöglichen es Ihnen, im Motorflugzeug abzuheben, präsentieren den brandneu-en Dokumentarfilm „Die Ems – Von süß bis salzig“, weihen Sie mit Elie Levy in die Geheimnis-se der Körpersprache ein und erinnern mit Tillmann Bendikowski an die Reformation und den „Deutschen Glaubenskrieg“. Ihren liebgewonnenen Sprachkurs finden Sie selbstverständlich ebenso weiterhin im Programm wie alle weiteren Bildungsklassiker der VHS, egal ob Kochen, EDV, Gesundheits- oder Familienbildung.

Beim Durchstöbern des Programms – sei es im vorliegenden Heft oder im Internet – wünschen wir Ihnen viel Spaß und freuen uns wie immer sehr darauf, Sie in dem einen oder anderen Kurs der VHS vor Ort begrüßen zu dürfen.

Für das gesamte Team der VHS

Reinhold Schier(Leiter der VHS vor Ort)

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RubrikenVorwort 3Inhaltsverzeichnis 4Kursübersicht 5Informationen und Kontakt 6Zahlungbedingungen 8Qualtitätsmanagement 9Bildungsziele 10Sprachenzertifikat telc 11Aktuelle Informationen 12Hinweise zur Anmeldung und Teilnahme 240

Unser ProgrammVeranstaltungen in Büren 15Veranstaltungen in Delbrück 47Veranstaltungen in Geseke 79

VHS Extra 119Veranstaltungen in Hövelhof 137Veranstaltungen in Salzkotten 159Veranstaltungen in Bad Wünnenberg 221

ImpressumDas Veranstaltungsprogramm der VHS vor Ort

Herausgeber: VHS vor Ort

Verantwortlich: Reinhold Schier, Leiter der VHS

Gestaltung, Umsetzung und Druck:d-Druck, Dienstleistung Druck GmbH, Stargarder Straße 11, 33098 Paderborn, Telefon: 0 52 51 / 1 42 88-0, Telefax: 0 52 51 / 1 42 88-29Lichtenstein Medien, Dornierstraße 1, 33142 Büren, Telefon: 0 29 55 / 7 47 89 90in Zusammenarbeit mit der VHSBildquellen: © Fotolia - www.fotolia.com, Privat

Hinweis:Die Verwendung urheberrechtlich geschützter Markenzeichen und Logos innerhalb des Programmheftes erfolgt mit Genehmigung des jeweiligen Rechteinhabers und im Rahmen bestehender Nutzungsbedingungen.

INHALTSVERZEICHNIS

5Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de

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KURSÜBERSICHT

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Ihre Ansprechpartner

Reinhold SchierLeiter der Volkshochschule

Tel. 0 525 8 / 9 37 96-100E-Mail [email protected]

Markus KrickStellv. Leiter der Volkshochschule


Markus DischerHauptamtl. Päd. Mitarbeiter und QMB


Sabine HesseMitarbeiterin der Verwaltung


Klara SchulteMitarbeiterin der Verwaltung


INFORMATIONEN UND KONTAKT


Sitz der Hauptgeschäftsstelle

Vielser Straße 20 33154 Salzkotten

Tel.: 0 52 58 / 9 37 96-0E-Mail: [email protected]: 0 52 58 / 9 37 96-199

Öffnungszeiten

Mo bis Fr 08.00 bis 12.00 UhrMo, Di, Do 14.00 bis 16.00 Uhr

Wichtige Hinweisezur Anmeldung und Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen der VHS vor Ort

AnmeldungEine verbindliche vorherige Anmeldung zu den Kursen und Veranstaltungen ist in jedem Fall erforderlich.Diese ist online über unsere Internetseiten unter www.vhs-vor-ort.de sowie tele-fonisch, persönlich, schriftlich per Brief, Fax oder E-Mail in allen Bürger- und VHS-Büros unse-rer Verbandsstädte und -gemeinden möglich. Die jeweiligen Öffnungszeiten und Kontaktdaten können Sie den entsprechenden Abschnitten unseres Programmheftes oder unseren Internet-seiten entnehmen.

Keine AnmeldebestätigungSie erhalten von uns - außer bei der Online-Anmeldung - keine Anmeldebestätigung! Lediglich bei Ausfall oder Änderung einer Veranstaltung melden wir uns bei Ihnen.

KursgebührDie in der Ausschreibung eines Kurses genannte Mindestteilnehmerzahl ist Grundlage für die Berechnung der jeweiligen Kursgebühr. Melden sich mehr Teilnehmer als die ausgeschriebene Mindestteilnehmerzahl an, wird die Gebühr bis zur Teilnehmerzahl von 10 Personen anteilig gesenkt. Pauschal kalkulierte Gebühren sind von dieser Regelung ausgenommen. Melden Sie mehrere Personen zum Kurs an, übernehmen Sie grundsätzlich die Gebührenpflicht für alle von Ihnen angemeldeten Personen.

AbmeldungAbmeldungen sind bis spätestens drei volle Werktage (bei Studienfahrten14 Tage) vor Veranstal-tungsbeginn schriftlich per Brief, Karte, Fax oder E-Mail in den Bürger- oder VHS-Büros einer Ver-bandsstadt oder -gemeinde möglich. Nach Ablauf dieser Frist besteht auch bei Nichtteilnahme die Pflicht zur Zahlung der vollen Teilnehmergebühr. Nur aus beruflichen oder gesundheitlichen nachweisbaren Gründen ist eine Abmeldung auch bei weniger als drei vollen Werktagen vor Ver-anstaltungsbeginn möglich. In diesem Falle ist die Hälfte der festgesetzten Teilnahmegebühr zu entrichten. Eine Abmeldung beim Kursleiter/-in genügt grundsätzlich nicht.

Ausführlichere Informationen können Sie den ALLGEMEINEN HINWEISEN zur Anmeldung und Teilnah-me an Kursen und Veranstaltungen der VHS auf den letzten Seiten des Programmheftes entnehmen.

INFORMATIONEN UND KONTAKT

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SCHRITT 1 ANMELDUNG ZUM KURS SCHRITT 2 KURSBEGINN UND TEILNAHME SCHRITT 3 ERHALT EINES GEBÜHRENBESCHEIDES SCHRITT 4 ZAHLUNG DER GEBÜHR

GebührenbescheidSie erhalten von uns einen Gebührenbescheid für jeden VHS-Kurs, zu dem Sie sich verbindlich angemeldet oder an dem Sie teilgenommen haben. Der Bescheid wird nach Beginn des Kurses an Sie versandt. Selbstverständlich erhalten Sie keinen Bescheid, wenn der Kurs im Vorfeld ab-gesagt werden musste oder Sie sich bis drei Werktage (bei Studienfahrten 14 Tage) vor Kursbe-ginn schriftlich abgemeldet haben.

Vorteile für Sie als TeilnehmerDer Bescheid ist übersichtlich und ähnlich wie eine Rechnung aufgebaut. Das ermöglicht es Ihnen, die von uns erhobene Kursgebühr zu überprüfen. Sofern die Gebühr aus Ihrer Sicht in Ordnung ist, haben Sie ca. vier Wochen Zeit, die Überweisung in aller Ruhe vorzunehmen.

Sollten Ihrerseits Fragen zu der erhobenen Gebühr bestehen oder die Gebühr nicht nachvoll-ziehbar sein, stehen Ihnen die Verwaltungsmitarbeiterinnen der Hauptgeschäftsstelle als di-rekte Ansprechpartnerinnen zur Verfügung.

Wichtiger HinweisBitte überweisen Sie Ihre Kursgebühr erst nach Erhalt des Gebührenbescheides. Dieser enthält ein Kassenzeichen, anhand dessen Ihre Zahlung eindeutig zugeordnet werden kann. Sie geben das Kassenzeichen einfach als Verwendungszweck bei der Überweisung mit an.

Zahlungen, die ohne das Kassenzeichen erfolgen, können nur sehr schwer oder gar nicht zu-geordnet werden. Um Missverständnisse oder gar unberechtigte Mahnungen zu vermeiden, bitten wir Sie daher, den Gebührenbescheid der VHS abzuwarten und die Überweisung erst dann vorzunehmen.

Sie fragen - Wir antwortenUnter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96–0 oder der E-Mail-Adresse [email protected] stehen Ihnen unsere Verwaltungsmitarbeiterinnen gern als Ansprechpartnerinnen für Fragen rund um den Zahlungsweg oder Ihren Gebührenbescheid zur Verfügung.

Weitere Informationen können Sie den ALLGEMEINEN HINWEISEN zur Anmeldung und Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen der VHS auf den letzten Seiten des Programmheftes entnehmen.

ZAHLUNGSBEDINGUNGEN


Qualität heißt für uns:

Die Zufriedenheit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer steht im Mittelpunkt der Qualitätsbestrebungen unserer Volkshochschule.

Wir beraten Interessentinnen und Interessenten in Fragen der Weiterbildung.

Wir richten unsere Programmplanung an den Interessen der Teilnehmerinnen und Teilneh mer und am gesellschaftlichen Bedarf aus.

Bei der Auswahl der Lehrenden achten wir auf deren fachliche und pädagogische Kompetenz.

In Zusammenarbeit mit unseren Verbandsstädten sorgen wir dafür, dass für den Lernerfolg geeignete Unterrichtsräume, Materialien und Medien zur Verfügung stehen.

Im Rahmen unserer Zertifizierung durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung verpflichten wir uns, Qualität systematisch weiter zu entwickeln.

Anregungen, Lob und Kritik nehmen wir gerne entgegen:VHS vor Ort Telefon: 0 52 58 / 9 37 96-0Vielser Straße 20 Fax: 0 52 58 / 9 37 96-19933154 Salzkotten E-Mail: [email protected]

Oder Sie nutzen unseren Online-Feedbackbogen unter www.vhs-vor-ort.de.

Team derVHS-Haupt-geschäftsstelle

QUALITÄTSMANAGEMENT

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MENSCH UND GESELLSCHAFT... fördert demokratische Werte und Handlungskompetenzen für eine nachhaltige gesellschaftliche Entwicklung!

ELTERN UND FAMILIE... fördert familiäre Gemeinsamkeit im Bereich Natur - Umwelt - Technik und stärkt die erzieherische Kompetenz!

BERUF UND EDV... entwickelt die berufliche und persönliche Identität und fördert die gesellschaftliche Teilhabe!

KULTUR UND KREATIVITÄT... fördert Kernkompetenzen, um persönliche und berufliche Erfahrungsräume zu erweitern!

GESUNDHEIT UND FITNESS... unterstützt Gesundheit und Wohlbefinden zur Bewältigung der beruflichen und persönlichen Herausforderungen!

Bildung heißt für uns:Unsere Volkshochschule unterstützt ihre Teilnehmenden in dem Prozess des organisierten Lernens und fördert berufliche und persönliche Kompetenzen. Hierzu verfolgen wir in unseren Fachbereichen folgende übergeordnete Bildungsziele:

SPRACHEN DER WELT... fördert sprachliche Kompetenzen, um berufliche und persönliche Ziele zu verfolgen und schafft Offenheit für andere Kulturen!

KOCHEN UND MEHR... fördert die individuelle Lebensgestaltung und das Gesundheitsbewusstsein!

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BILDUNGSZIELE


Der gemeinsame europäische Referenzrahmen

Die VHS vor Ort ist akkreditiertes Prüfungszentrum für Sprachenzertifikate nach dem „Gemein-samen Europäischen Referenzrahmen“ (GER). Dieser wurde entwickelt, um Sprachkompeten-zen in einer europaweit gültigen Skala einheitlich messbar und vergleichbar zu machen. Das Leistungsniveau wurde vom Europarat definiert und die Testsysteme garantieren einen inter-nationalen Standard.

Der GER umfasst sechs international vergleichbare Niveaustufen - von A1 bis C2 - und be-schreibt, was auf jeder Stufe durch den Lernenden ausgedrückt und verstanden werden soll.

Eine detaillierte Beschreibung der oben aufgeführten Kompetenzstufen finden Sie auf den Internetseiten der telc GmbH unter www.telc.net.

Welcher Sprachkurs ist der richtige für mich?Anhand eines Einstufungstests können Sie Ihre Sprachkompetenz unkompliziert feststellen. Den Test können Sie im Internet unter www.sprachtest.de schnell und einfach durchführen. Zu Beginn des Semesters führen wir kostenfrei Einstufungstests unter der Leitung eines er-fahrenen Dozenten durch, der Sie bei der Durchführung des Tests begleitet und in Hinsicht auf Ihr Ergebnis kompetent berät. Nähere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Weiterbil-dungsprogramm.

Wie kann ich eine Prüfung ablegen?Viele Teilnehmer möchten z. B. aus beruflichen Gründen ein Zertifikat erwerben, welches aus-sagekräftiger ist und insbesondere für Bewerbungen einen deutlichen Mehrwert bietet. Um eine Prüfung abzulegen ist es lediglich erforderlich, sich in der Hauptgeschäftsstelle Salzkotten zur Prüfung anzumelden.

Prüfungstermin Englisch B1: 08.07.2017Anmeldeschluss: 12.05.2017

Nähere Informationen zu der Prüfung erhalten Sie online unter der Kursnummer 3100. Ferner steht Ihnen für mögliche Fragen Herr Reinhold Schier unter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96-100 sowie der E-Mail-Adresse [email protected] als Berater und Ansprechpartner gern zur Verfügung.

Kompetente C2Sprachverwendung C1

Selbstständige B2Sprachverwendung B1

Elementare A2Sprachverwendung A1

TELC-SPRACHZERTIFIKATE

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Berufliche Weiterbildung zum halben Preis

Die VHS vor Ort ist anerkannte Beratungsstelle für die Bildungsprä-mie des Bundes und den Bildungsscheck.NRW. Interessenten kön-nen sich an unsere Hauptgeschäftsstelle in Salzkotten wenden, um sich zum Thema berufliche Weiterbildung beraten zu lassen.

Beide Förderprogramme richten sich an Erwerbstätige, die eine berufliche Weiterbildung absol-vieren möchten und bieten unter bestimmten Fördervoraussetzungen eine finanzielle Unter-stützung in Höhe von 50 Prozent der Kosten für Kurs- oder Prüfungsgebühren. Im Rahmen des Bildungsscheck.NRW können auch Arbeitgeber von der Förderung profitieren.

Die Förderhöchstbeträge bemessen sich bei beiden Förderprogrammen auf maximal 500,00 €.

Die Bildungsprämie wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung sowie aus dem Europäischen Sozialfonds der Europäischen Union gefördert. Der Bildungsscheck ist ein

Instrument des Ministeriums für Arbeit, Integration und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen und ebenfalls gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds.

Als Ansprechpartner für die Weiterbildungsberatung im Rahmen der Bildungsprämie und des Bil-dungsscheck.NRW stehen Herr Markus Krick und Herr Markus Discher unter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96-0 gern zur Verfügung.

ZERTIFIKAT BESTÄTIGT QUALITÄT UNSERER BILDUNGSARBEIT

Unsere VHS hat das „Gütesiegel Weiterbildung“ bis 2019 erhalten. Verbandsvorsteher Ulrich Berger gratuliert dem gesamten Team der VHS-Hauptgeschäftsstelle in Salzkotten zur erfolg-reichen Rezertifizierung. Berger freut sich sehr über die erneute Zertifizierung und sagt: „Das Zertifikat ist Zeichen und Anerkennung für die gute und beständige Arbeit der VHS im gesam-ten Verbandsgebiet.“

Bereits 2010 und 2013 hatte sich unsere interkommunale Weiterbildungseinrichtung erfolg-reich einer Zertifizierung durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V. unterzogen. Und auch zukünftig gilt es, kontinuierlich zu dokumentieren, dass und auf welche Weise die vom Gütesiegelverbund geforderten Qualitäts-Standards erfüllt werden. Diese sollen für alle an der Weiterbildung Beteiligten, ob Teilnehmer, Auftraggeber, Dozenten oder VHS-Mitarbeiter die Realisierung hochwertiger Bildungsangebote und Rahmenbedingungen gewährleisten.

Hierzu prüfen externe Gutachter bei einem Einrichtungsbesuch, einem so genannten Audit, ob die Praxis mit der Theorie übereinstimmt. Über die Vergabe des Gütesiegels entscheidet der Beirat des Gütesiegelverbundes Weiterbildung. Dieses Gremium ist besetzt mit Vertretern aus relevanten gesellschaftlichen Gruppen, die an Leistungen und Qualität der gemeinwohlorien-tierten Bildung interessiert sind. Dazu zählen Ministerien, Universitäten, Verbände im Bereich Erziehung und Bildung, Wissenschaft und Kultur, Arbeitsbehörde und Verbraucherschutz.

AKTUELLE INFORMATIONEN


Den im Qualitätsmanagement (QM) enthaltenen kontinuierlichen Verbesserungsprozess be-gleitet unser Qualitätsbeauftragte Markus Discher bereits vom ersten Einstieg in das Quali-tätsmanagementsystem im Jahr 2009 bis zur Rezertifizierung 2016. Discher ist sich bewusst, dass QM für viele ein abstrakter Begriff ist. Daher gelte es, unseren VHS-Mitarbeitern durch gut strukturierte und effiziente Arbeitsabläufe, den Teilnehmern durch eindeutige Beratungs- und Anmeldeverfahren sowie den Dozenten durch angemessene Lehrvoraussetzungen, QM greif-bar zu machen und mögliche Vorbehalte auszuräumen.

Auch für unsere VHS-Leitung ist die Rezertifizierung und die kontinuierliche Verbesserung der VHS-Arbeit eine Herzensangelegenheit. VHS-Leiter Reinhold Schier betont: „Die Zufriedenheit unserer Teilnehmenden ist uns ein besonderes Anliegen.“ Dazu trage das QM bei, indem es Ver-fahren zur Überprüfung des Fachwissens und der pädagogischen Kompetenzen der Dozenten vorschreibe und diese entsprechend gewährleiste betont Schier.

Unser stellv. VHS-Leiter Markus Krick betont, dass es ein Hauptanliegen der VHS sei, die vor-gegebenen Standards in unbürokratische Abläufe münden zu lassen. „Wir möchten die Vortei-le, die ein QM ohne Zweifel bietet, nicht durch bürokratische Hürden gleich wieder aufheben.“ Durch möglichst schlanke Verwaltungsabläufe gewährleiste unsere VHS daher, dass insbe-sondere die Teilnehmer in hohem Maße von den Vorzügen des QM profitieren können, erklärt Markus Krick.

Freuen sich über eine erfolgreiche Rezertifizierung (v. l.): VHS-Leiter Reinhold Schier, VHS-Verwaltungs-mitarbeiterin Klara Schulte, Qualitätsmanagementbeauftragter Markus Discher, stellv. VHS-Leiter Markus Krick, VHS-Verwaltungsmitarbeiterin Sabine Hesse sowie Salzkottens Bürgermeister und Verbandsvorsteher Ulrich Berger.

AKTUELLE INFORMATIONEN

24. Januar 201720:00 Uhr

Theatersaal BürenVorverkauf 25 €, Bürgerbüro

Jürgen von der Lippe liest...

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HIER MELDEN SIE SICH AN:

Bürgerbüro der Stadt BürenKönigstraße 1633142 Büren

Tel.: 0 29 51 / 97 00

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo.–Mi. 08:00–17:00 UhrDo. 08:00–18:00 UhrFr. 08:00–13:00 UhrSa. 10:00–12:00 Uhr

1 MENSCH UND GESELLSCHAFT S.16

ELTERN UND FAMILIE S. 21

SPRACHEN DER WELT S. 24

BERUF UND EDV S. 26

KULTUR UND KREATIVITÄT S. 29

KOCHEN UND MEHR S. 33

GESUNDHEIT UND FITNESS S. 37

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Online-Anmeldung:www.vhs-vor-ort.de

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LEBENSKOMPETENZ

1106Mein Kambodscha - Diashow in Full-HDReiner KernerBesuchen Sie mit mir das Weltkulturerbe Angkor Wat und die Tempel der Khmer. Erfahren Sie die Geschichte des Volkes von Kambodscha und seien auch Sie begeistert von der Schönheit dieses Lan-des mit seiner bewegten Geschichte. Es begann mit einem Bericht über Kambodscha. In diesem Zeitungsbericht sah ich ein schwarzweiß Foto eines jungen Mädchens. Ihr Blick war so unendlich traurig und leer. Der Bericht schilderte die Schreckensherr-schaft des Pol Pot Regimes von 1975 bis 1979. So sehr von diesem Gesicht und der Kultur der Khmer beeindruckt und zugleich bestürzt begab ich mich auf die Suche nach den „Gesichtern von Kambod-scha“. Gemeinsam fahren wir mit dem Schnellboot von Siem Reap nach Phom Penh und folgen den Spuren des Völkermordes.Der Live HDAV Vortrag verknüpft Unterhaltung mit Information und bietet einen authentischen, reali-tätsnahen Einblick in Länder, deren Historie, Kultur und Natur. Die Kombination aus Fotografie, Infor-mationen, Filmsequenzen fangen die Atmosphäre der Reise in Form von Geschichten und Anekdoten ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrange-ments in einer Mischung aus Originaltönen runden den Eindruck ab und versetzen den Zuschauer direkt in das Geschehen.Di, 04.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Senioren-Wohnpark Büren, Saal, Neustraße 10Teilnehmerzahl: min. 45 / max. 609,00 €

1400Schlichten statt richten - Das Schiedsamt als Möglichkeit der außergerichtlichen StreitbeilegungGünther BirkenstockDer Gesetzgeber hat den Bürgern einen größe-ren Spielraum für Gestaltungsmöglichkeiten bei bürgerlichen Rechtsstreitigkeiten gegeben, als den meisten bewusst ist. Durch das Schiedsamts-gesetz, das bereits seit 1992 besteht, kann ein Rechtsstreit auch außergerichtlich gelöst werden, sofern ein Vermögensanspruch, z. B. durch einen nicht erfüllten Vertrag oder einen Schadensersat-zanspruch, besteht. Ausgenommen ist das Famili-en- und Arbeitsrecht. Auch bei Straftaten, wie z. B. Körperverletzung oder Hausfriedensbruch, ist eine Vereinbarung zwischen Täter und Opfer möglich. Bei Nachbarschaftsstreitigkeiten kann erst nach einer erfolglos gebliebenen Schlichtung eine Klage vor dem Gericht erhoben werden. Der Referent Herr Günther Birkenstock wurde im September 2016 als Schiedsperson für den Bezirk Büren be-stellt und möchte die Bevölkerung über die Mög-lichkeiten informieren, die durch eine Schlichtung über den Schiedsmann bestehen.

Di, 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1 MENSCH UND GESELLSCHAFT

Schade, dass wir Ihren Kurs absagen mussten, weil wir nicht wussten, dass Sie teilnehmen wollten. Melden Sie sich deshalb bitte rechtzeitig an!

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1401Nahtoderfahrung - Ein Indiz für ein Leben nach dem TodGünther BirkenstockDie Nahtoderfahrung ist bereits ein relativ gut er-forschtes, aber in der Öffentlichkeit noch nicht so bekanntes Phänomen. In einem Vortrag will Gün-ther Birkenstock über die grundlegenden Elemente der Erfahrung wie z. B. außerkörperliche Erfahrung, Tunnelerlebnis und Lebensrückschau informieren und dabei vor allem auf die Untersuchungen des niederländischen Kardiologen Pim van Lommel eingehen, der hierüber an holländischen Kliniken geforscht und die Ergebnisse in seinem Buch „End-loses Bewusstsein“ vorgestellt hat. Am Ende des Vortrages will Günther Birkenstock versuchen eine Antwort auf die Frage zu geben, ob die Nahtoder-fahrung auf ein Leben nach dem Tod hinweist.

Mi, 15.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 25gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

RECHT, FINANZEN & VORSORGE

1511Kinder zahlen für ihre ElternUlrich GerkenVöllig überraschend und unvorbereitet steht man plötzlich vor dem Problem, dass die pflegebedürf-tigen Eltern in einem Alten- oder Pflegeheim un-tergebracht werden müssen. Wenn dann die Rente der Eltern oder die Ansprüche aus der Pflegeversi-cherung nicht ausreichen, um die Unterbringungs-kosten abzudecken, tritt oft das Sozialamt ein. Das Sozialamt kann allerdings auf die unterhaltspflich-tigen Kinder zurückgreifen und die an die Eltern erbrachten Leistungen zurückfordern. Rechtsan-walt Gerken zeigt in diesem Vortrag die rechtlichen Grundlagen für solche Rückforderungsansprüche und bestehende Lösungsmöglichkeiten auf.

Di, 28.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €

1516Vorsorgevollmacht - Betreuungs-verfügung - PatiententestamentBarbara HeusippJedem gesunden Menschen kann es passieren, dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkran-kung oder eine Operation in eine Situation gerät, in der ihm selbstverantwortliches Handeln und selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind. Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich, wenn ich selber nicht mehr kann? Es können viel-fältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermö-gensangelegenheiten oder der Gesundheits- und Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreu-ung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vor-sorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.

Do, 09.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1520Übertragen und VererbenJohannes KrögerJeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er das mühsam erwirtschaftete Familienvermögen an die nächste Generation weitergeben soll. Soll ich bereits zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Ver-mögen an meine Nachfolger weitergeben? Welche Möglichkeiten der Absicherung des Übertragenden gibt es, wenn die Nachfolgeplanung nicht erwar-tungsgemäß verläuft? Welche steuerlichen Belas-tungen sind die Folge einer Nachfolgeregelung? Was beinhaltet eine Patientenverfügung, was ist eine Vorsorgevollmacht? Diese und ähnliche Fragen werden immer wieder gestellt, bleiben aber häufig unbeantwortet. Rechtsanwalt Johannes Kröger, Fachanwalt für Erbrecht, wird in diesem Vortrag aktuelle Informationen und praktische Tipps zu die-sem Thema geben.

Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €

1MENSCH UND GESELLSCHAFT

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1531Rechtliche Betreuung - eine Aufgabe für Sie !?!Barbara HeusippWenn Krankheit, Sucht oder eine Behinderung das Leben stark einschränken, kann ein gesetzlicher Betreuer bei der Organisation des Alltags, im Um-gang mit Ämtern und Behörden, in Vermögensan-gelegenheiten oder bei gesundheitlichen Fragen helfen. Im Mittelpunkt der rechtlichen Betreuung steht dabei der betreute Mensch mit seinen Wün-schen und Vorstellungen. Die Grundlage für das Handeln eines Betreuers bildet das Betreuungs-recht. - Die rechtlichen Betreuungen nehmen zu - allerdings gibt es immer weniger Menschen, die ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen Menschen übernehmen. Die Veranstaltung gibt ei-nen Überblick über die rechtlichen Grundlagen einer Betreuung und gibt praktische Hilfestellungen.

Do, 16.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1550KünstlersozialkasseJörg HenneDie Künstlersozialkasse ist für viele ein unbekann-tes Wort, obwohl sie eine gesetzliche und melde-pflichtige Sozialabgabe für künstlerische und pu-blizistische Leistungen ist. Viele Vereine, Firmen und Institutionen wissen gar nicht, dass sie zur Meldung und Abgabe verpflichtet sind. In diesem Seminar möchte ich die Künstlersozialkasse und ihre Regelungen den Teilnehmern näher bringen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen wie komplex die-ses Thema ist. Durch die Aufstockung von Prüfern, stehen viele Firmen, Vereine und Veranstalter im Visier der Prüfer. Ihnen droht in vielen Fällen eine hohe Nachzahlung. Unwissenheit schützt vor Stra-fe nicht. Wer wann zahlen muss wird in dem Se-minar erläutert. Worauf Sie bei Inanspruchnahme von künstlerischen und publizistischen Leistungen achten müssen, welche Berufszweige unter die Künstlersozialkasse fallen, worauf Sie bei Verträgen achten müssen - sind Bestandteile des Seminars.

Diese Regelung betrifft nicht nur die Zusammenar-beit mit auftretenden Künstlern, sondern auch mit künstlerischen Berufszweigen. Durch die Teilnahme erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in das The-ma Künstlersozialkasse.Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnun-gen mitbringen.Mi, 15.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 2516,50 € / Ermäßigung möglich

VERBRAUCHERFRAGEN & SICHERHEIT

1602Schädlingsbekämpfung - Einfach und wirksamMichael PriorSchädlinge erkennen und richtig bekämpfen. Wir sprechen über vorbeugende Maßnahmen, mecha-nische Abwehr- und Bekämpfungsmöglichkeiten sowie den sicheren Umgang mit herkömmlichen und biologischen Schädlingsbekämpfungsmitteln. Natürlich bleibt auch Zeit zum Austausch von Er-fahrungen und für weiterführende Fragen.

Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 255,00 €

Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte des Heftes!


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1624Mühelos den Berg hoch - Umsteigen aufs E-Bike!Torsten HiekeUm die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit dem Fahrrad-fachgeschäft Radhaus Büren diese Informationsver-anstaltung zum Thema „Einfach und sicher fahren mit dem Pedelec und E-Bike“ an. Steigungen wieder mühelos bewältigen - Was mit dem herkömmlichen Fahrrad für ältere Menschen sehr anstrengend ist, geht plötzlich wieder spielend leicht. Mit dem „einge-bauten Rückenwind“ können Sie ihr Auto öfter in der Garage stehen lassen, denn sogar längere Strecken mit großen Steigungen lassen sich mit dem E-Bike fast mühelos bewältigen. Das schont die Umwelt und die sanfte Bewegung an der frischen Luft ist gut für die Gesundheit. Doch vor dem Kauf stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bike-Variante ist für mich die Richtige? Wie funktioniert die Antriebs-technik? Worauf muss ich beim Akku achten? Welche Sicherheitsstandards sollten unbedingt eingehalten werden und welche Besonderheiten gibt es beim Fahren? Nach der Klärung aller Fragen besteht die Möglichkeit, das Fahren mit dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler be-reits seit einiger Zeit, richtet sich die Informations-veranstaltung an alle Altersgruppen.Sa, 18.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Radhaus Hieke, Büren, Fürstenberger Str. 18Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

WOHNEN & GARTEN

1800Schöner Wohnen - Ein Workshop zum Thema RaumgestaltungCharlotte Feenstra, Dipl. Ing. Innenarchitektur (FH)Haben Sie Lust, Ihre Wohnung umzugestalten? Ih-nen fehlt aber noch die zündende Idee? Dann ma-chen Sie mit und werden kreativ! In diesem Work-shop lernen Sie mit Hilfe von Wohnzeitschriften, Fotos der eigenen Wohnung, Farben und Materia-lien Ihre eigene Inspirationstafel („Moodboard“) zu gestalten. Diese Inspirationstafel wird der Leitfaden für Ihren persönlichen Wohnstil. Fragen zum Thema „Wie schaffe ich Atmosphäre?“ und „Wie kombiniere ich Farben und Materialien?“ oder zu individuellen Wohnthemen werden natürlich auch beantwortet.Die Teilnehmer/-innen erhalten im Vorfeld des Work-shops eine E-Mail mit allen benötigten Materialien.Mi, 01.02. - 15.02.2017, 19:30 - 21:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 849,00 €

1MENSCHEN UND GESELLSCHAFT

Schrift & Ton

Buchhandlung

33142 BürenBurgstraße 43

Tel.: 0 29 51 / 93 55 32

Hör-/Bücher Grußkarten

kleine Geschenke

• Bücher• Hörbücher• CDs / DVDs• Grußkarten• Spiele• kleine Geschenke• Fotokopien

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1803Gartenplanung Schritt für SchrittAngelika HaneballSie planen eine Neu- oder Umgestaltung Ihres Gar-tens? Damit das gelingt und Ihr Garten ein Freiraum zum Wohlfühlen wird, bedarf es einer gründlichen Vorbereitung und systematischen Planung. Jetzt ist die richtige Zeit dafür! Wünsche und Ziele müssen formuliert und zweckmäßig, sinnvoll und harmonisch in das gesamte Gartenkonzept integriert werden. Im Kurs werden, vor allem am ersten Veranstaltungs-abend, die hierfür notwendigen theoretischen Grund-lagen, Informationen und Arbeitstechniken vermittelt.Bitte Grundstücksplan (Maßstab 1:100 oder 1:50), weichen Bleistift, Buntstifte, Transparentpapier, Li-neal und Schere mitbringen.Mi, 22.03. - 05.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1036,00 € / Ermäßigung möglich

1804Pflanzenverwendung - Den Garten individuell gestaltenAngelika HaneballDieser Kurs ist besonders als Folgeveranstaltung des Gartenplanungskurses (Kurs-Nr. J1803) gedacht. Die in den Gestaltungsplänen entstandenen Staudenbee-te sollen nun erarbeitet werden mit dem Ziel, detail-lierte und aussagekräftige Pflanzpläne zu erstellen, die maßstäblich umgesetzt werden können. Neben Pflanzenkenntnissen zu deren unterschiedlichen Ansprüchen wie Licht, Nährstoffe, Boden, Standort-ansprüchen etc. wird auch auf Farbe, Form, Textur und Struktur der Stauden eingegangen. Sowohl die richtige Vorgehensweise bei der Planung, das har-monische Anordnen der verschiedenen Stauden in der richtigen Stückzahl, als auch bei der Anlage des Staudenbeetes in Ihrem Garten werden ebenfalls an-gesprochen. Schließlich sollen farblich und strukturell harmonische, individuell gestaltete Beete entstehen, die Sie mit langen Blühaspekten und einer dauerhaf-ten, langlebigen Pflanzung erfreuen sollen.Bitte einen eigenen Garten- / Beetplan im Maßstab 1:50 / 1:20 sowie Transparentpapier, Bleistift und Buntstifte mitbringen.

Mi, 26.04. - 10.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1036,00 € / Ermäßigung möglich

UMWELT & TECHNIK

1903Infoabend: Amtliche SportbootführerscheineHeinz HoffmannInformationen über das deutsche Führerschein-wesen für Sportboote, über die angebotenen The-oriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraus-setzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe, des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und weitere praktische Ausbildung.Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme an die-ser Veranstaltung wird vor der Anmeldung zu einem Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.Mi, 18.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1907Sportbootführerschein SeeHeinz HoffmannDieser theoretische Lehrgang vermittelt in den Be-reichen Verkehrsvorschriften, Navigation, Seemann-schaft, Motorenkunde, Wetter und Sicherheit den Prüfungsstoff für den amtlichen Sportbootführer-schein See, der zum Befahren des Küstenbereichs mit Motorbooten ab 15 PS vorgeschrieben ist. Eine praktische Ausbildung kann am Ende des Lehrgangs organisiert werden, so dass danach eine theoreti-sche und praktische Prüfung abgelegt werden kann.Vor der Anmeldung zu diesem Kurs wird der Besuch des Infoabends empfohlen.

1 MENSCHEN UND GESELLSCHAFT

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Mi, 25.01. - 29.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr10 Termine mit insg. 30 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2099,90 €

ERZIEHUNG & FÖRDERUNG

2100Leben mit PflegekindernFranz-Josef Knust„Westfälische Pflegefamilien“ bieten Kindern und Ju-gendlichen mit außergewöhnlichen Lebensgeschich-ten und Erfahrungswelten einen liebevollen, sicheren, familiären und in der Regel langfristigen Lebensort. Sie geben Kindern mit unterschiedlichen Beeinträch-tigungen ein verlässliches Zuhause mit Pflege- und Förderangeboten.Westfälische Pflegefamilien sind engagierte Familien, Paare oder Einzelpersonen, die über Erziehungserfahrung verfügen und Freude an der individuellen Entwicklung von Kindern haben. Sie bilden sich fort, werden gut begleitet und erhalten finanzielle Unterstützung. Sie fühlen sich angespro-chen? Wir informieren Sie über alle Fragen rund um das Thema „Westfälische Pflegefamilie“.Kooperationsveranstaltung mit dem Sozialdienst katholischer Frauen PaderbornDi, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 16gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

2154Was ein Babysitter alles wissen sollte! -BabysitterausbildungSabine Rymark, Oliver SchreinerDer Einsatz als Babysitter beruht zum großen Teil auf gegenseitigem Vertrauen. Eine Babysitterausbildung soll dazu beitragen, das Vertrauen der Eltern zum Babysitter zu fördern. Der Babysitterkurs richtet sich an Jungen und Mädchen ab 14 Jahre und vermittelt notwendige Kenntnisse in den Bereichen: Körper-liche und seelische Entwicklung eines Kleinkindes; Pflege und Ernährung eines Kleinkindes; Signale im kindlichen Verhalten und schwierige Situationen; Spiel - und Beschäftigungsmöglichkeiten für ver-schiedene Altersstufen; Verhalten in Notfällen und Erste Hilfe. Zudem vermittelt die Babysitterausbil-dung auch Kenntnisse über die rechtlichen Grundla-gen und Vereinbarungen. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die Jugendlichen ein „Babysitter-Diplom“ und können in eine Babysitter-Vermittlungskartei des Familienzentrums aufgenommen werden.Die Materialkosten betragen 5,00 € und sind vor Ort direkt an die Dozenten zu entrichten.Sa, 18.03.2017, 10:00 - 17:00 UhrSa, 25.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen, Schulstr. 16, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €

2ELTERN UND FAMILIE

sparkasse-paderborn-detmold.de

Wohlfühlen ist einfach.

Wenn man einenImmobilienpartner hat, der von Anfang bis Eigentum an alles denkt.

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22 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

2155Was ein Babysitter alles wissen sollte! - BabysitterausbildungSabine Rymark, Oliver SchreinerBeschreibung s. Kurs Nr. 2154

Sa, 13.05.2017, 10:00 - 17:00 UhrSa, 20.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €

2174Erste Hilfe am Kind für ElternChrista SchnoorDie Veranstaltung „Erste Hilfe am Kind für Eltern“ behandelt die typischen Notfälle im Säuglings- und Kindesalter. Wichtige Hilfsmaßnahmen bei Kinder-notfällen können geübt werden. Für Eltern und Groß-eltern ist die „Erste Hilfe am Kind“ eine unschätzbare Möglichkeit, im Notfall die Gesundheit unserer klei-nen Mitmenschen zu schützen und zu bewahren.Die Kosten von 10,00 € sind am Abend direkt mit der Dozentin abzurechnen. Keine Fortbildungsver-anstaltung für Erzieherinnen! Keine Anerkennung für die Landesunfallkasse!Di, 07.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1510,00 €

SPRACHEN & ANDERE LÄNDER

2203Hello Kids - Englisch für KinderSusanna StratmannSpielerisch und ohne Vorkenntnisse erlernen Kinder anhand von Liedern, Reimen, Spielen und Bewe-gung die ersten Schritte in die englische Sprache.

Sa, 29.04. - 20.05.2017, 10:00 - 11:30 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1226,60 €

NATUR, UMWELT & TECHNIK ERLEBEN

2311Der Sternenhimmel - ein Bilderbuchvoller Geschichten (für Eltern mit Kind ab 5 Jahren)Horst Thiel, Sternwarte Bad DriburgDer Sternenhimmel ist eine spannende Sache! Wenn auf der großen Projektionswand die Sonne untergeht, fällt der Blick sofort auf den Mond und Planeten, auf besonders helle Sterne, Sternhaufen und Gasnebel. Der „Große Wagen“ hilft uns, die Himmelsrichtungen zu finden, und die Sternbilder verwandeln den Himmel in ein Märchenbuch.

Di, 14.02.2017, 17:00 - 18:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 2010,00 €

KREATIVITÄT & MUSIK

2407Tolle Wolle-Osterdeko - für Eltern mit KindernBernhardine DenzinDas Schaf liefert uns den wertvollen Rohstoff, der nicht nur wärmt. Mit allen Sinnen untersuchen wir dieses Naturmaterial und wollen gemeinsam spin-nen, haspeln und alle Arbeitsgänge der Wollverar-beitung mit ausprobieren. Am Ende kann jeder eine selbstgemachte Osterdeko aus der kuscheligen, flauschigen Wolle mitnehmen.Das Kursmaterial beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Kursleiterin zu entrichten.Sa, 18.03.2017, 10:00 - 12:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1012,00 €

2 ELTERN UND FAMILIE

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2410Tolle Wolle-Osterdeko - für Eltern mit KindernBernhardine DenzinBeschreibung s. Kurs Nr. 2407Das Kursmaterial beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Kursleiterin zu entrichten.Sa, 01.04.2017, 10:00 - 12:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen, Schulstr. 16, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1012,00 €

SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG

2540PEKIP und Indische Babymassage nach F. LeboyerInge NiggemannDas Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKIP) ist ein Konzept, bei dem die Entwicklung von Babys unter fachlicher Anleitung im ersten Lebensjahr begleitet wird. Hierbei werden die Entwicklungsschritte des Babys durch individuelle Bewegungs-, Sinnes- und Spielanregungen bewusster wahrgenommen und unterstützt und erklärt. Im intensiven Kontakt und in der genauen Beobachtung erfahren Eltern, was ih-rem Kind Spaß macht, wie lange es sich bewegen und spielen will. Schon die kleinen Babys haben Freude am Kontakt zu gleichaltrigen Kindern. Dieser Kontakt ermöglicht es den Eltern, ihre Erfahrungen auszutau-schen, miteinander und voneinander zu lernen und wichtige Themen zu besprechen. Im Kurs wird die Indische Babymassage nach Frederik Leboyer erlernt und erlebt, welche die Bindung zum Kind intensiviert und die Entwicklung auf vielfältige Weise fördert.Der Geburtsmonat der Kinder sollte zwischen An-fang November bis Ende Dezember 2016 liegen. Mitzubringen sind ein Handtuch und Wickelsachen.Di, 21.02.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 28.02.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 07.03.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 14.03.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 18.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr

Di, 25.04.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 02.05.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 09.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum Emmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 888,00 €

2541PEKIP und Indische Babymassage nach F. LeboyerInge NiggemannBeschreibung s. Kurs Nr. 2540Der Geburtsmonat der Kinder sollte zwischen An-fang Februar bis Ende März 2017 liegen. Mitzubrin-gen sind ein Handtuch und Wickelsachen.Di, 16.05.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 23.05.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 30.05.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 06.06.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 27.06.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 04.07.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 11.07.2017, 15:00 - 16:30 UhrDi, 18.07.2017, 15:00 - 16:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum Emmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 888,00 €

2ELTERN UND FAMILIE


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24 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

2551Kinder entdecken mit Eltern die Klangschale und die Entspannung (für Kinder ab 6 Jahren mit einem Elternteil)Irene UrichAn diesem Nachmittag lade ich alle interessierten Eltern gemeinsam mit ihrem Kind auf die Entde-ckungsreise mit den Klangschalen ein. Die Klänge der Klangschalen fördern die eigene Körperwahr-nehmung und Entspannung, welche wichtige Vor-aussetzungen für das Lernen sind. Zusammen mit Ihrem Kind können Sie die Klangschale kennenler-nen, dürfen sie ausprobieren, experimentieren und erfahren wie Ihr Körper auf Klänge reagiert. Eine Entspannungsklangreise beendet den Nachmittag.Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Klei-dung und ein Getränk mitbringen.Fr, 31.03.2017, 16:00 - 17:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 810,00 €

ERNÄHRUNG

2604Fröhliches Osterbacken - Backen mit Eltern/GroßelternMechthild LappeKleine Kuchen- und Backfreunde können hier le-ckeres Osterbackwerk in Form von Osterlämmern und Osterhasen zaubern, das anschließend je nach Geschmack künstlerisch verziert werden kann. Am Ende kann jedes Kind sein selbstgebackenes Oster-kunstwerk - falls nach dem Naschen und Probieren noch etwas übrig ist - mit nach Hause nehmen.Bitte Schürzen und einen Behälter für den Transport nach Hause mitbringen. Für die Lebensmittel ist pro Elternteil/Kind vor Ort ein Kostenbeitrag von ca. 3,00 € in bar zu entrichten.Sa, 01.04.2017, 10:00 - 12:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 108,60 €

2606Kochen für Vater und Kind (5 bis 8 Jahre)Elisabeth GappaJetzt wird geschnippelt, gebacken und gekocht - Dieser Kurs bietet den Kindern zusammen mit ihren Vätern die Gelegenheit ein selbstgekochtes lecke-res Essen zuzubereiten. Und das Beste kommt zum Schluss, das gemeinsame Essen!Bitte Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter mitbringen. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € pro Vater mit Kind und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Sa, 04.02.2017, 11:30 - 14:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen, Schulstr. 16, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 813,30 €

ENGLISCH

3115Englisch (A1) mit geringen VorkenntnissenAndre OrtmannDieser Kurs richtet sich an diejenigen, die schon über geringe Vorkenntnisse der englischen Sprache verfügen und diese Kenntnisse in einer entspann-ten Lernumgebung wieder auffrischen und erwei-tern möchten.Lehrbuch wird in der ersten Stunde bekanntgegebenDi, 31.01. - 04.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1280,00 € / Ermäßigung möglich

2 ELTERN UND FAMILIE 3 SPRACHEN DER WELT

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3126English Grammar WorkshopIris ReckmannThis is a course especially designed for you, if you have any queries about English Grammar, especially the tenses, if you are preparing for your next exam or if you just want to improve your English. We will cover key aspects of grammar and language in a re-laxed atmosphere.In diesem Kurs steht die englische Grammatik im Mittelpunkt. Besonders vertieft werden die ver-schiedenen Zeiten sowie der Gebrauch von Adver-bien und „If“- Sätzen. Wir haben Gelegenheit auf individuelle Fragestellungen gezielt einzugehen und je nach Wunsch verschiedene Aspekte aufzugreifen. Dies ist eine ideale Gelegenheit die englische Gram-matik in einer entspannten Workshopatmosphäre noch besser kennen zu lernen!Sa, 04.03.2017, 10:30 - 15:00 UhrSo, 05.03.2017, 10:30 - 13:30 Uhr2 Termine mit insg. 10 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1233,30 € / Ermäßigung möglich

SPANISCH

3250Spanisch für Fortgeschrittene (B1)Olga Yanez De BannenbergWiedereinsteiger sind herzlich willkommen.Lehrbuch: „Con gusto B1“ - ISBN: 978-3-12-515010-2Di, 31.01. - 04.07.2017, 08:30 - 10:00 Uhr20 Termine mit insg. 40 UStd.Jugendtreff, Bahnhofstr. 34Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12160,00 €/ Ermäßigung möglich

Einfach für Sie - Online-Anmeldung!

3SPRACHEN DER WELTSPRACHEN DER WELT

O� ene Sprechstunden:

Montag bis Freitag11.00 - 12.30 Uhr

Montag / Dienstag / Donnerstag / Freitag16.00 - 18.00 Uhr

Samstag10.00 Uhr

24 Stunden NotdienstTermine außerhalb dieser Zeiten nach telefonischer Vereinbarung!

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26 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

BERUFLICHE KOMPETENZ, SCHLÜSSEL-QUALIFIKATIONEN & AUSBILDUNG

4011Mit Erfolg telefonieren!Ulrich BenderIn diesem Seminar erfahren Sie viele nützliche Tipps und Techniken, mit denen Sie jedes Telefongespräch positiver und produktiver gestalten können. Zum Inhalt des Seminars gehören u.a.: Psychologische Grundlagen der Telekommunikation, Eröffnung von Telefongesprächen, Umgang mit schwierigen Ge-sprächspartnern usw.

Fr, 17.03.2017, 18:00 - 21:45 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1220,00 € / Ermäßigung möglich

4025Moderationsseminar - Überzeugen durch PersönlichkeitJörg HenneIn vielen Situationen ist man „Moderator“. Ob als Fir-menvertreter mit Verantwortung, als Vorstandsmit-glied eines Vereins oder auch als Kommunalpolitiker: Häufig ist es erforderlich, vor kleinen oder großen Gruppen zu sprechen. Allen Rollen gemeinsam ist, dass Sie Ihre Zuhörer motivieren und je nach Inhalt emotional berühren müssen. Nach diesem Semi-nar wird es Ihnen gelingen, vor kleinen und großen Gruppen Ihre Rede, Botschaften, Argumente und Ge-sprächsleitung authentisch elegant zu präsentieren. Sie lernen, sich gezielt auf die Moderation vorzube-reiten, mögliche Ängste vor dem Publikum zu besei-tigen sowie Ihre Stimme und Ihre Körpersprache ef-fektiv einzusetzen. Sie verlieren die Scheu vor einem Mikrofon und verbessern den Umgang mit diesem. Aber das Wichtigste ist: Sie begeistern Ihre Zuhörer durch Ihre persönliche Art zu moderieren.Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnun-gen mitbringen.Mi, 01.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1222,00 € / Ermäßigung möglich

4031Präsentieren vor Gruppen leicht gemachtKarin PätzeVor Gruppen stehen und präsentieren ist für sie (noch) eine Herausforderung? Sie möchten Ihr Prä-sentationswissen in Bezug auf die Körpersprache optimieren? Sie interessieren sich für ein effektives Präsentationsformat? Dieses Seminar bietet Ihnen folgende inhaltliche Schwerpunkte: Zielsetzung für Präsentationen / Einsatz einer effektiven, kongru-enten Körpersprache / Zustandsmanagement für den Präsentierenden (positiv gelassener Trainer-/ Präsentationszustand) / Körpersprache der Zuhörer entschlüsseln lernen / Einsatz und Nutzen eines er-folgreichen Präsentationsformates. Immer häufiger ist es wichtig, vor Kunden, der Geschäftsleitung oder Mitarbeitern, eine Präsentation zu halten, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern den Zuhörer moti-viert, emotional berührt oder zum Kauf animiert. In diesem Seminar erwartet sie fundiertes Fachwissen und hohe Fachkompetenz kombiniert mit vielfältigen Übungen und interessanten Gesprächsrunden. So gestalten Sie Ihre Präsentationen zu einem überzeu-genden und motivierenden Erlebnis.Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilneh-mer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Di, 16.05. - 30.05.2017, 18:30 - 21:45 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1248,00 € / Ermäßigung möglich

4046Was ist NLP? Neuro-Linguistische-Psychologie (Infoabend)Ingeborg DrocknerNLP wurde in den 70er-Jahren vor allem von Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Neuro meint dabei das Nervensystem, wir brauchen dies, um mit all unseren Sinnen aufzunehmen und wahr-zunehmen. Linguistisch steht für die Sprache. Wir kommunizieren mit anderen Menschen und gleich-zeitig mit uns. Die Psychologie meint, dass eine zielgerichtete systemische Veränderung möglich ist. So handelt es sich dabei um eine Methode, mit der man seine Kommunikation verbessern und sich persönlich weiterentwickeln kann.

4 BERUF UND EDV

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NLP wird heute in vielen Lebensbereichen einge-setzt z. B. in der Therapie, in der Pädagogik sowie im Privat- und Berufsleben. Es lässt sich nutzen ne-gative Gewohnheiten zu verändern, Beziehungen zu anderen Menschen zu optimieren und Probleme zu lösen. „Wer ein Problem hat, ist (oft) auch Träger ei-ner Lösung.“ An diesem Infoabend möchte ich Ihnen einen Einblick geben, in die verschiedensten Metho-den und Techniken des NLP. Der Infoabend dient der grundlegenden Orientierung über die Methode des NLP und der Information über das Tagesseminar (Kurs Nr. 4047).Di, 07.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr1 Termin mit 1 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 124,00 €

4047NLP-Techniken entdecken und erfahren(Tagesseminar)Ingeborg DrocknerDie Neuro Linguistische Psychologie NLP befähigt, der eigenen persönlichen Entwicklung Raum zu ge-ben. Eine bessere zwischenmenschliche Beziehung zu entwickeln. Der Weg zu diesem Ziel führt über viele verschiedene Techniken aus den Bereichen der Kommunikation und Psychologie . Schritt für Schritt hat jeder die Möglichkeit, in seiner Geschwindigkeit Blockaden abzubauen, so dass durch neue Verhal-tensweisen ein leichteres Leben möglich ist. An diesem Übungstag erhalten Sie einen praktischen Einblick in die verschiedensten Techniken geben.Bitte Block und Stift sowie Verpflegung für den Tag mitbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich am Info-abend (Kurs Nr. 4046) unverbindlich über NLP und dieses Tagesseminar zu informieren.Sa, 11.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich

GRUNDLAGEN DER EDV & TASTSCHREIBEN

4127Computernutzung leicht gemacht! - EDV am WochenendeHerbert LehmannDer Kurs richtet sich an Teilnehmer, die grundlegende Schritte am Computer beherrschen und sich für die erweiterte Nutzung des Computers interessieren. Dazu gehören z.B.: gefahrloses Bewegen im Internet, Installation von Programmen, Einbindung von Gerä-tetreibern und Geräten, Einrichtung des Computers nach eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen. Den Teilnehmern wird während des Kurses auch Gele-genheit gegeben, eigene Probleme und Fragestel-lungen einzubringen. Neben dem bewährten Be-triebssystem Windows 7 wird auch der Umstieg auf das neue Windows 10 thematisiert.Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich ins-besondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.Sa, 20.05.2017, 10:00 - 13:45 UhrSo, 21.05.2017, 10:00 - 13:45 Uhr2 Termine mit insg. 10 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang C, Raum 0.20Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1033,30 € / Ermäßigung möglich

Bitte beachten und besuchen Sie auch unsere Angebote in unseren anderen Verbandsstädten.

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28 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

OFFICE-ANWENDUNGEN

4234Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,EXCEL und POWERPOINT 2010Friedel MollemeyerIn vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine Kombination der genannten Programme mittels praxisbezogener Beispiele. Er wendet sich insbe-sondere an Interessierte, die vorhandene Kenntnis-se auffrischen oder vertiefen möchten. Die Kursin-halte umfassen das Erstellen von (Serien-) Briefen und Tabellen sowie die Gestaltung von Layouts und das Formatieren von Dokumenten unter Word. Das Arbeiten mit Excel umfasst die Berechnung mit-tels Formeln und Funktionen sowie die Erfassung und Organisation von Daten und deren Visualisie-rung in Diagrammen. Ferner werden Möglichkeiten aufgezeigt, Daten zwischen Word und Excel aus-zutauschen und beide Programme in Kombination effizient einzusetzen. Die professionelle und ange-messene Präsentation von Arbeitsergebnissen und Daten unter PowerPoint runden das Kursangebot ab. Im Kurs werden selbstverständlich Anregungen der Teilnehmer und die konkrete Lösung von all-täglichen Problemstellungen unter Word und Excel berücksichtigt.Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Versi-on installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Um-gang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem Windows werden daher vorausgesetzt. Wenn Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen, bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicher-stick dabei haben (größer 8 GB)Fr, 12.05. - 14.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang C, Raum 0.20Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

DIGITALE FOTOGRAFIE & BILDBEARBEITUNG

4503Der Blick für das Detail - Einführung in die MakrofotografiePeter HoffmannDie Nah- und Makrofotografie ist eines der span-nendsten Themen der Fotografie. Sie entdecken schon mit wenig Aufwand die Welt der Details, se-hen, was dem bloßen Auge oftmals verborgen bleibt. Im Workshop lernen Sie die technischen und gestal-terischen Grundlagen der Makrofotografie kennen. Der Ausflug zum Schmetterlingshaus im Maxipark Hamm, dem größten tropischen Schmetterlingshaus in NRW, gibt Ihnen Gelegenheit, die erworbenen Kenntnisse in der Praxis zu erproben. Darüber hin-aus haben Sie am dritten Veranstaltungstag die Ge-legenheit, eigene Bilder vorzustellen und zu erleben, wie diese durch eine nachträgliche Bildbearbeitung vielleicht noch zu optimieren sind.Für die Anreise zum Maxipark organisieren wir am ersten Kursabend Fahrgemeinschaften. Der Ein-trittspreis in das Schmetterlingshaus ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Makrofotografie funktioniert auch mit der Kompaktkamera. Mehr Möglichkeiten haben Sie, wenn Sie ein Makroobjektiv mitbringen können oder eine Makrolinse, ein Zoomobjektiv mit Makrofunktion oder Zwischenringe. Auch ein Stativ / Einbeinstativ ist sehr hilfreich. Sollten Sie Fragen zur erforderlichen Ausrüstung haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn über die VHS an den Dozenten.Fr, 12.05.2017, 19:00 - 22:00 UhrSo, 14.05.2017, 11:00 - 15:00 UhrMo, 15.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1260,00 € / Ermäßigung möglich

BERUF UND EDV4 BERUF UND EDV

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SPEZIELLE ANWENDUNGEN & BEREICHE

4601Grundlagen der 3D-Modellierungmit SketchUpCarsten UnverzagtSketchUp ist ein 3D-Zeichenprogramm, das für die private Nutzung kostenlos angeboten wird und leicht zu erlernen ist. Dadurch lassen sich in kurzer Zeit ohne Vorkenntnisse beeindruckende Ergebnis-se erzielen. Von der einfachen dreidimensionalen Skizze bis hin zum komplexen 3D-Modell lassen sich Objekte im Raum konstruieren, z. B. für die Gebäude- und Einrichtungsplanung, einen Umbau oder eine Renovierung, die Erstellung von Plänen für Holzarbeiten oder die Konstruktion beliebiger dreidimensionaler Objekte beispielsweise für den 3D-Druck. Ziel des Kurses ist es, die Grundfunkti-onen kennen zu lernen und auf konkrete Beispiele anzuwenden. Umfangreiche Unterlagen werden zur Verfügung gestellt.Ein sicherer Umgang mit dem Computer wird vor-ausgesetzt.Di, 07.03. - 04.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr5 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang C, Raum 0.20Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1275,00 € / Ermäßigung möglich

LITERATUR & KUNST

5002Autorenlesung: „Volle Pulle Kreisliga“Thomas BentlerAuf den Kreisli-ga-Plätzen gibt es sie wie Sand am Meer: das Talent, das eigentlich hätte höher spielen müs-sen, den Knipser, der die eigene Hälfte nur aus Erzählungen kennt, den Schön-spieler, der regel-mäßig die neuesten Playstation-Tricks ausprobiert, und den Umfunktionier-ten, der sich selbst als Dreh- und Angelpunkt sieht, vom Trainer aber in die Verteidigung gesteckt wurde und seitdem oft traurig ist. Am Spielfeldrand ist es genauso span-nend: Trainer auf 180, die mit Kippe auf dem Zahn ihre Jungs zusammenfalten, schwerfällige Betreu-er, die mit Eisspray bewaffnet Schürfwunden bis in die untersten Hautschichten befeuern, weißhaarige Schiedsrichter, deren Bewegungsradius sich höchs-tens auf den Mittelkreis beschränkt, und rüstige Rentner, nach deren Aussagen früher alles besser war. Sie und viele andere gehören zum wunderba-ren Kosmos des Amateurfußballs und machen ihn so verdammt besonders, schließlich jagen nicht ohne Grund an jedem verdammten Wochenende hunderttausende Fußballvirtuosen dem Ball hinter-her. „Volle Pulle Kreisliga“ widmet sich schonungs-los ehrlich und gnadenlos direkt der kunterbunten Welt des Amateurfußballs. Dies geschieht mit einer großen Portion Humor.

Di, 25.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Stadthalle Büren, 33142 Büren, Fürstenberger Str. 1aTeilnehmerzahl: min. 40 / max. 1007,00 €


KULTUR UND KREATIVITÄT4BERUF UND EDV 5

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30 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

5003Autorenlesung: ,,Leander und der Lange Schatten“Thomas Breuer1999, Falk Riewerts, der Feuerteufel von Föhr, wird beschuldigt, Wen-cke Olsen getötet und in der Scheune ihres Va-ters verbrannt zu haben, und flieht nach Ameri-ka. 2016, Falk Riewerts ist zurück auf der Insel und wieder brennt eine Scheune - auch diesmal mit einem Toten. Als sich mehrere Bauern zusam-menschließen und die Jagd auf ihn eröffnen, bittet er Henning Leander, seine Unschuld zu beweisen. Die Ermittlungen führen Leander weit in die Aus-wanderer-Geschichte der Inseln Föhr und Amrum zurück: bis zum großen Goldrausch in Alaska um 1900. Alte Fotos und ein verschwundenes Tage-buch führen auf eine gefährliche Spur. Es beginnt ein Wettlauf um Leben und Tod.

Do, 16.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 405,00 €

5004Ein Literaturabend - Amerikanische Literatur IIWalter Christoph FranzIn diesem Semester lesen wir neuzeitliche amerika-nische Literatur, um das aktuelle Amerika und seine Stellung in der Welt besser zu verstehen.

Fr, 17.02.2017, 19:00 - 20:30 UhrFr, 17.03.2017, 19:00 - 20:30 UhrFr, 28.04.2017, 19:00 - 20:30 UhrFr, 26.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich

5005Autorenlesung: „Noch 29 cm“Sabine MarthiensenAuf einer Firmenver-anstaltung wird Sabine Marthiensen bewusst, dass sie irgendwie in ih-rem Leben feststeckt. An-hand eines Maßbandes, das ihre Lebensjahre sym-bolisiert, offenbart sich ihr, dass ihr theoretisch nur noch 29 Jahre zum Le-ben bleiben. Zu wenig, um es zu verschwenden. Also beschließt sie, ihr Leben zu ändern und begibt sich auf eine ungewisse Reise, die ihr letztendlich neuen Mut und auch den Sinn für ihr Leben zurückgibt. Sie legt den langen Weg von Oberstdorf nach Flensburg ohne Geld zurück. Angst vor dem Unbekannten, schmerzende Füße und die Wildnis bringen sie dabei an ihre Grenzen. Aber die Erfahrungen und die Hilfsbereitschaft, die sie auf ihrer Reise erlebt, wiegen alles wieder auf. Ein Buch über das Leben und die Menschlichkeit. Welcher Mensch du bist, entscheidest du immer selbst. Sabine Marthiensen hat für sich die Antwort gefunden. In diesem Buch lässt sie den Leser an ih-ren Erfahrungen auf ihrer Reise durch Deutschland eindrucksvoll teilhaben.


5006Autorenlesung: ,,Die Hexenschülerin“Rotraud Falke-HeldErzählt wird die Geschichte der hellsichtigen jungen Clara, die im Jahr 1322 mit ihren Eltern in ein neues Dorf zieht. Aus Angst, als Hexe angesehen zu wer-den, versucht Clara ihre Gabe geheim zu halten. Die geheimnisvolle Odilia zieht Clara in ihren Bann. Sie lehrt das Mädchen nicht nur Lesen und Schreiben, sondern auch ihren eigenen Weg zu gehen. Doch der ist gefährlich - Odilia gerät bald in den Verdacht, eine Hexe zu sein und auch Clara als ihre Schülerin ist in

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Gefahr. Im 2. Buch muss Clara aus ihrem Heimatdorf fliehen. Sie schließt sich einem Händlerzug an und reist mit ihm durch das Land. - Ein gefahrvoller Weg liegt vor ihr. Eingeladen zu dieser Veranstaltung sind Mädchen und Jungen ab 12 Jahren und alle Erwach-sene, die gerne in eine andere Zeit eintauchen.

Sa, 04.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 205,00 €

5007Autorenlesung: 500 Jahre Reformation -Der Deutsche GlaubenskriegTillmann BendikowskiDas Buch zum Ju-biläum - 500 Jah-re Reformation. Die Religion ist zurück. Im positi-ven Sinn, etwa in Gestalt von Papst Franziskus, der seiner Kirche neue Glaubwürdigkeit erkämpft; im ne-gativen Sinn, wenn Intoleranz und Ge-waltherrschaft die Menschenwürde mit Füßen treten. Der Historiker Till-mann Bendikowski nimmt das 500-jährige Jubiläum der Reformation 2017 zum Anlass, die Geschichte des deutschen Glaubenskriegs zwischen Katholiken und Protes-tanten neu zu erzählen. Er erinnert an die religiös motivierten Kriege, die Deutschland verheerten, an die alltäglichen Konflikte zwischen Katholiken und Protestanten. Bis heute steht die Frage nach dem „richtigen“ Glauben zwischen den Kirchen in Deutschland. Bendikowski befragt die deutsche Kirchenspaltung mit ihren konkurrierenden Heil-sangeboten im Blick auf aktuelle und zukünftige Herausforderungen: Was können wir aus dieser spezifisch deutschen Geschichte für ein friedliches Miteinander von Religionen lernen?

Ab dem 21.03. können Karten zu je 12,00 € nur noch an der Abendkasse erworben werden. Einlass in die Stadthalle Büren ist ab 18:00 Uhr. Es besteht freie Platzwahl.Do, 23.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Stadthalle Büren, 33142 Büren, Fürstenberger Str. 1aTeilnehmerzahl: min. 100 / max. 2009,00 €

5008Autorenlesung: Emma S. Rose ,,Stolperfalle Liebe“Katharina TiemannUnfassbar! Erst prallt Lucy mit diesem arroganten Typen zusammen und dann stellt er sich auch noch als der neue Mitbewohner ihres besten Freundes Mark heraus! Ihre Bekanntschaft steht unter einem denkbar schlechten Stern, und dennoch müssen sich Lucy und André miteinander arrangieren.


5KULTUR UND KREATIVITÄT

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5009Autorenlesung: TotgehoppeltKrimiteam BürenWährend der Jubilä-umsfeier des örtlichen Kaninchenkastenum-stellvereins verschwin-det der Bürgermeister Bürens spurlos. Kurze Zeit später taucht er wieder auf. Tot. Als dann auch noch seine Sekre-tärin erschossen aufge-funden wird, macht sich das ungleiche Ermittler-team Theresia Rose und Alexander Kantstein auf die Suche nach dem Tä-ter. Doch durch Theresi-as digitale Inkompetenz und Casanova Alexanders Tändeleien gestalten sich die Ermittlungen schwie-riger als gedacht.


PLASTISCH-HANDWERKLICHES GESTALTEN

5204Steinbildhauen - Skulptur mit SandsteinRebecca Blumln diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen und Teilneh-mer unter Anleitung zum kreativen Denken angeregt werden, indem sie Formen in den gegebenen Steinen suchen und diese nach besten Können herausarbeiten.Material kann vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden und wird nach Verbrauch berechnet (ca. 10 - 20 €). Bitte wetterfeste Werkstattkleidung, Handschu-he und Schutzbrille tragen.Fr, 19.05.2017, 17:00 - 20:00 UhrSa, 20.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

So, 21.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr3 Termine mit insg. 22 UStd.Kursort wird im Vorfeld bekannt gegeben Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 673,30 €

MUSIK, TANZ & THEATER

5330DiscofoxJulia KahlerDiscofox ist wohl von keiner Feier wegzudenken. Je-des Schützenfest, jede Party, jede Hochzeit und jedes andere Event mit Tanzeinlage braucht diesen Tanz, der zu fast jeder Musik zu tanzen ist. Das Eins-Zwei-Tip wird allen Teilnehmern schon nach wenigen Minuten in Fleisch und Blut übergegangen sein, so dass durch Dreh- und Wickelfiguren jedem Discofox eine individu-elle Form zuteil wird. Eine ausgewogene Musikauswahl zwischen Charts, Schlager und Tanzmusik rundet die-sen Kurs ab. Dieser Kurs bietet sowohl Neueinsteigern als auch Erfahrenen die Möglichkeit das Tanzfieber zu entdecken oder wieder aufleben zu lassen.Anmeldung nur paarweise möglich!Fr, 17.03. - 07.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Büren, Foyer, Eingang F, Kleffnerstr. 4Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1220,00 €

5342Tanzen wie die Stars (8 bis 12 Jahre)Julia KahlerZu aktueller Musik werden Choreographien aus den Bereichen Hip-Hop, Jazz und Clipstyle gezeigt.Dieser Kurs bezieht sich speziell auf Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren.So, 05.03. - 02.04.2017, 11:30 - 12:15 Uhr5 Termine mit insg. 5 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1012,50 €

5 KULTUR UND KREATIVITÄT KULTUR UND KREATIVITÄT

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5345Line Dance I - Kurs für AnfängerHelmi FischerTanzen ohne Partner? Dann ist Line Dance genau das Richtige - nicht nur für die Damen, sondern auch für die Herren! Sie erlernen Choreographien und tanzen diese „in Line“ - d. h., in Reihen hinter- und nebeneinander. Somit trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Kopf. Getanzt wird nach moderner Countrymusik, aber auch nach ak-tueller Rock- und Popmusik.Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkennt-nisse. Bitte feste Schuhe mit glatter Sohle (Absatz nicht höher als 3 bis 4 cm, keine Turnschuhe) sowie Getränk und Handtuch mitbringen.Mi, 01.02. - 22.03.2017, 16:00 - 17:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 2040,00 €

5346Line Dance II - Kurs für Anfänger mit ersten VorkenntnissenHelmi FischerBeschreibung s. Kurs Nr. 5345

Mi, 26.04. - 14.06.2017, 16:00 - 17:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 2040,00 €

KOCHEN & GENIESSEN

6123Frische Fische - raffiniert zubereitet!Bernd StangenbergDieser Kochkurs bietet wichtiges Hintergrundwis-sen zum Thema Fisch, der Auswahl der richtigen Fischprodukte und viele Tipps für eine genussvolle Zubereitung. Der fachlich qualifizierte Kursleiter be-handelt Ernährungswerte ebenso wie unterschied-liche und gesunde Garmethoden. Verarbeitet wer-den regionale Fischprodukte.Einfache Kochgrundkenntnisse sind wünschens-wert. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Le-bensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 21.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6KOCHEN UND MEHR5KULTUR UND KREATIVITÄT

Wir bieten Ihnen:

Geschmackvolles mageres Schweinefleisch vom Bauern nebenannaturgefüttert - auf Stroh gehalten!

Unser eigenes zart gereiftes Rindfleisch aus ganz natürlicher Mutterkuhhaltung:Im Sommer auf der Weide - im Winter auf Stroh!

Ihre Handwerks-Fleischerei Gebr. Stümmler Upsprunger Str. 19 · 33154 Salzkotten · Tel. 0 52 58 - 77 37

Teilen Sie Ihr Wissen!Wir freuen uns auf Ihr Angebot als Dozent.

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34 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

6133Steaks & Co: Alles rund um das Bratenvon argentinischem RindfleischBernd StangenbergArgentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack und das auffällig würzige Aroma verdankt es der Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit ver-schiedenen Garmethoden und unter professioneller Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Do-zenten zu entrichten.Di, 14.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6152Südamerikanisches Fingerfood IIOlga Yanez De BannenbergSüdamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man bequem mit der Hand essen kann, sind warme und kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen u.a. Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirr-tuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mi, 31.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6154GästebewirtungManuela AlthausEinweihung, Spieleabend, Geburtstag, Gartenpar-ty oder einfach nur so: Mit Gästen zu feiern macht Spaß und ist ein Ereignis, an das man immer gerne zurück denkt. Damit Ihre nächste Party bzw. Feier auch kulinarisch in Erinnerung bleibt, ist von Ape-ritif, Snacks, Salat, Dips/ Brotaufstriche, Suppe, Backofengericht alles dabei. Natürlich darf der süße Abschluss auch nicht fehlen.Mitzubringen sind: Schürze, Spül- und Geschirrtü-cher, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 9,00 Euro und ist vor Ort an die Dozentin zu zahlen.Do, 22.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6155FeierabendkücheManuela AlthausVergessen Sie Schnell-Imbiss und Lieferservice! Wir bereiten gemeinsam kleine Snacks, Suppen, Pfannen-gerichte und ein Dessert zu. Diese Gerichte sind schnell fertig und schon können Sie bei einem schönen Glas Wein oder Bier die leckeren Gerichte genießen.Mitzubringen sind: Schürze, Spül- und Geschirrtü-cher, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 Euro und ist vor Ort an die Dozentin zu zahlen.Do, 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6 KOCHEN UND MEHR

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6157Kochschule für leichten Genuss - AsiatischMechthild LappeLeichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind fett- und ener-giebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoff-wechsel in Balance zu halten und bekommen prakti-sche Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratge-ber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss.Im Kurspreis ist das Kochbuch: „Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss“ für 14,90€ enthalten. Kochbücher, die aus dem Vorsemester mitgebracht werden bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mit-zubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 15.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1217,00 €

6163Griechische KücheAssimina HansmeierTauchen Sie ein in die kulinarische Vielfalt der grie-chischen Küche und erleben Sie den griechischen Genuss wie an einem schönen Urlaubsabend.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneide-messer, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Di, 14.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

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36 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00

BACKEN & DESSERTS

6204Motivtorten für besondere AnlässeTanja OtteEs gibt so viele Anlässe, zu denen man eine besondere Torte gestalten möchte. Erstellen Sie Ihre ganz indivi-duelle Motivtorte. Vermittelt wird die Technik eine Tor-te fondanttauglich vorzubereiten und anschließend mit Fondant einzudecken und themenbezogen zu dekorieren. Hierbei kommen die unterschiedlichsten Werkzeuge und Silikon-Molds zum Einsatz.Die anfallenden Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 15,00 € werden direkt bei der Dozentin bezahlt. Mitzubringen sind: 2 Kuchenböden (Rezept wird per Mail zugeleitet), Getränke, Nudelholz, Tortenplatte sowie Haube zum Transport, Winkelpalette (falls vorhanden) u. Tortenspachtel, Schürze, Geschirr-handtuch und ggf. Behälter für Kuchenreste o. Deko.Sa, 18.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum U25 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1226,60 €

KULINARISCHE EVENTS

6321Whisky - Wasser des LebensGünter Fochler, Peter De HaanFür Whisky-Liebhaber und solche, die es werden wollen - Informationen zur Geschichte, Herstellung und Lagerung des schottischen Nationalgetränks. Dazu gibt es zum Probieren fünf erstklassige Single Malt Whiskys.Die Verkostung ist in der Gebühr enthalten. Aus Gründen des Jugendschutzes ist eine Teilnahme erst ab Vollendung des 18. Lebensjahres möglich.Fr, 10.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Gewölbekeller im Rathaus, Königstr. 18Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1223,30 €

6333Grillen für jedermann I - GrundlagenBernd StangenbergEndlich wieder grillen! Die Grillsaison startet voll durch und Sie haben mal Lust auf etwas anderes als Bratwurst und Steak? Mit Profi-Tipps zu Glut, Garmethoden und Grilltechniken möchten Sie Ihre zukünftigen Gäste beeindrucken? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben dem richtigen Umgang mit der Holzkohle werden auch raffinier-te Grillrezepte präsentiert. Dabei gilt insbesonde-re regionalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 27.06.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1412,50 €

GESUNDHEITSBILDUNG

7001Basisch in BalanceDagmar KaupIn diesem Seminar besprechen wir die Entstehung von Azidosen (Übersäuerung), chronische und lokale Übersäuerung, Schlackenlösung und Ausscheidung sowie naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten.Bitte Schreibunterlagen mitbringen.Mo, 13.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 157,50 €

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7008Mundpflege in der PflegeDominik Niehues, Dominic JägerDie Zahl der Menschen, die aufgrund einer Pflege-bedürftigkeit die eigene Mundhygiene nicht mehr durchführen können steigt stetig. Pflegebedürf-tigkeit bedeutet häufig auch, dass der Gang zum Zahnarzt und die Vermeidung von Krankheiten nicht mehr möglich erscheinen. Eine gute Mundhygiene ist aber wichtig um Krankheiten zu vermeiden und das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhalten. Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich über die aktuellen Möglichkeiten informieren wollen. Für sich selber oder weil sie andere zu Hause oder als Pflegende betreuen. Wir werden Hintergrundwissen vermitteln, Pflegekonzepte sowie Pflegehilfsmittel, die für die Mund- und Zahnpflege von Pflegebedürf-tigen hilfreich sein können, vorstellen und selbstver-ständlich Zeit haben für Ihre Fragen.Der Vortrag findet in Zusammenarbeit mit der Fach-zahnarzt-Praxis Dominik Niehues statt und richtet sich an Interessierte denen die Mundpflege wichtig ist. Insbesondere an die, die zu Hause einen Angehö-rigen pflegen oder im Pflegeberuf tätig sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Mi, 22.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen, Schulstr. 16, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 203,00 €

7011Frauenherzen schlagen andersDr. med. Elmar Offers, Chefarzt Innere Medizin I, Dr. med. Marc Schlösser, OberarztDie typische Symptomatik bestimmter Herz-Kreis-lauf-Erkrankungen unterscheidet sich bei Frauen gelegentlich, sie sind jedoch nicht weniger davon betroffen als Männer. Besonders die Symptome ei-ner koronaren Herzerkrankung werden von Frauen häufig anders wahrgenommen als von Männern. Ebenso gibt es Unterschiede in der Diagnostik und Therapie von Herzrhythmusstörungen. Wie Frauen Risiken und Warnsignale richtig deuten und welche Aspekte eine entsprechende Behandlung beinhaltet, erläutern die beiden Kardiologen in einem Vortrag.

In Kooperation mit dem Dreifaltigkeits-Hospital LippstadtDi, 13.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Bürgersaal Büren, Burgstr. 17Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60gebührenfrei, Anmeldung erwünscht

7016Verschleißerkrankungen an Knie und HüfteProf. Dr. Thomas Heß, Chefarzt der Fachklinik für OrthopädieRaus aus dem Krankenhaus, hin zum Patienten - Prof. Dr. Thomas Heß geht auf Hausbesuch. Im Bür-gersaal Büren informiert der Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, spezielle chirurgische Orthopä-die und Sportmedizin über verschleißbedingte Er-krankungen des menschlichen Bewegungsappara-tes. In den Fokus setzt er die beiden großen Gelenke Hüfte und Knie als wichtige Stütze im menschlichen Körper und gibt einen Überblick über den neuesten Stand der Medizin hinsichtlich Diagnose, Behand-lung und Therapie degenerativer, also durch Ver-schleiß verursachte Erkrankungen. Somit richtet sich das Thema zwar in erster Linie an die Generation 60 plus, doch auch jüngere Patienten klagen heute vermehrt über Schmerzen in Knie und Hüfte. Ins-besondere die Arthrose des Knie- und Hüftgelenks ist eine weit verbreitete Erkrankung, die zu Schmer-zen, Bewegungseinschränkung und einer schlechter werdenden Gehfähigkeit führt. Wenn konservative Behandlungen nicht mehr zum gewünschten Erfolg führen, kann eine operative Versorgung der geschä-digten Gelenke zur Verbesserung der Lebensqualität führen. Im Anschluss an die Veranstaltung steht der Chefarzt für alle Fragen rund um die Thematik gerne ausführlich zur Verfügung.Der Vortrag findet in Kooperation mit der Fachklinik für Orthopädie Lippstadt-Erwitte im Marien-Hospi-tal Erwitte statt.Di, 17.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Bürgersaal Büren, Burgstr. 17Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60gebührenfrei, Anmeldung erwünscht

7GESUNDHEIT UND FITNESS

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ENTSPANNUNG & WELLNESS

7245Ein Klangabend mit vielen Klangschalen und KlängenIrene UrichEingeladen sind alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Stress bestimmt häufig un-seren Alltag. Es fehlt die Zeit, zur Ruhe zu kommen. Die Klänge der Klangschalen berühren unsere Seele. Sie spüren während des langsamen Ausklingens der Schalen die Wirkung von wohltuender Entspannung. Durch das Ausprobieren und Experimentieren mit den Klangschalen auf dem Körper lernen Sie auf un-terschiedliche Weise, die Klänge und Schwingungen wahrzunehmen. Wichtige Merkmale einer Klang-massage sind tiefe Entspannung, Loslassen von Problemen, Lösen von Verspannungen u.v.m.Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Klei-dung und ein Getränk mitbringen.Fr, 31.03.2017, 17:45 - 20:45 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1020,00 €

7254Oasen-Tag für FrauenAnita GünterAn diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden. Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance, wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden, erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so wie unsere Hände immer bei uns sind.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung mitbringen.


7275Yoga - Weg zur HarmonieBernd SchulteYoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lebens-weisheit, die auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele beruht. Neben Hatha-Übungen (Körperübungen) sollen in diesem Kurs Entspan-nungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditations-übungen erlernt werden.Mitzubringen sind lockere Kleidung und Decke o.ä.Mo, 23.01. - 27.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Turnhalle, Josefschule, Eingang KleffnerstraßeTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1436,00 € / Ermäßigung möglich

7276Yoga - Weg zur HarmonieBernd SchulteBeschreibung s. Kurs Nr. 7275

Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:00 - 20:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Turnhalle, Josefschule, Eingang KleffnerstraßeTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1436,00 € / Ermäßigung möglich



7 GESUNDHEIT UND FITNESS

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BEWEGUNG – FITNESS – KRAFTTRAINING

7316Achtsames Yoga - Mit sanften Bewegungen mehr Wohlgefühl für Körper und Geist entwickelnNicole Asrath-KalkertZiel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein (Acht-samkeit) für Körper und Geist zu fördern. Die Übun-gen bestehen aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Blockaden und Ver-spannungen werden gelöst. Durch Dehnung und Kräftigung der verschiedenen Körperregionen wird die Durchblutung gefördert und Ablagerungen in den Blutgefäßen, Muskeln und Gelenken können gelöst und ausgeschieden werden. Der Organismus wird gereinigt. Das Nervensystem wird durch ver-schiedene Atemübungen gestärkt und der Körper kann sich bei der Tiefenentspannung sehr gut re-generieren. Das Angebot an Übungen im Yoga ist so vielfältig wie in kaum einem anderen System.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und Decke mitbringen.Di, 07.02. - 28.03.2017, 18:15 - 19:45 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen, Schulstr. 16, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1053,20 € / Ermäßigung möglich

7317Achtsames Yoga - Mit sanften Bewegungen mehr Wohlgefühl für Körper und Geist entwickelnNicole Asrath-KalkertBeschreibung s. Kurs Nr. 7316

Di, 25.04. - 13.06.2017, 18:15 - 19:45 Uhr7 Termine mit insg. 14 UStd.Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen, Schulstr. 16, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1046,60 € / Ermäßigung möglich






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7323Entspannungstraining für ErwachseneRotraud Falke-HeldIn der heutigen Zeit sind die Anforderungen enorm gestiegen. Wir müssen mehr lernen und leisten und ein hohes Maß an Flexibilität aufbringen. Die Erwartungshaltungen, die an uns herangetragen werden verursachen oft ein ungutes Gefühl. Auch der Spagat zwischen Beruf und Familie ist nicht im-mer leicht. Krankheitssymptome wie Schlafstörun-gen oder Kopfschmerzen entstehen durch Stress. Aktive Entspannung führt die Teilnehmer zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Es steigert die Energie, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt die körperliche Gesundheit. In diesem Kurs erwartet die Teilneh-merInnen ein abwechslungsreiches Programm. Sie erleben eine tiefe Entspannung, lernen kurze Tech-niken zur Stressauflösung sowie Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong, die viel Spaß machen.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, kleines Kissen, und Getränke mitbringenDi, 25.04. - 23.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1233,30 € / Ermäßigung möglich

7324Entspannungsstunde für Eltern undihre Kinder zwischen 6 und 10 JahrenRotraud Falke-HeldFür Erwachsene und für Kinder hat der Stress heute zugenommen. In Schule und Beruf sind die Anfor-derungen hoch. Aktive Entspannung führt uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Lassen Sie sich auf dieses - vielleicht neue - Erlebnis ein und genießen Sie gemeinsam eine Mußestunde bei entspannen-den Paarübungen, kindgerechter Tiefenentspannung und Fantasiereise. Tanken Sie Energie und erleben Sie eine neue Nähe zueinander. Vielleicht können Sie einiges im Alltag einbringen.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, kleines Kissen, und Getränke mitbringen

Di, 25.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum Emmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 126,70 €/ Ermäßigung möglich

7326Wohlfühlabende für FrauenPetra LangnerVergessen Sie für eine Weile das Tagesgeschäft und gönnen sich ein paar Stunden zum Wohlfüh-len, Entspannen und Auftanken. In stimmungsvol-ler Atmosphäre erwartet Sie ein wohltuender Mix von ruhigen und bewegenden Aktivitäten - Ent-spannungsübungen, Atemübungen, Phantasierei-se zu sanfter Entspannungsmusik und Meditation. Sie finden zur gesunden Balance zwischen An-spannung und Entspannung. Sie laden Ihre Ener-gie-Akkus wieder auf. An den Abenden lernen Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen und erhalten praktische Anregungen, die Sie auch im hektischen Alltag zu Hause und im Beruf zur Stressbewältigung einsetzen können und erken-nen so die Möglichkeiten, Ihre Selbstheilungskräf-te wieder zu aktivieren.Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen zum bequemen Liegen, warme Socken und ggf. Ge-tränke mitbringen.Mi, 15.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr7 Termine mit insg. 14 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 846,60 € / Ermäßigung möglich

7327Wohlfühlabende für FrauenPetra LangnerBeschreibung s. Kurs Nr. 7326

Mi, 26.04. - 28.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr7 Termine mit insg. 14 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 846,60 € / Ermäßigung möglich


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7342Wudang Tai Chi - AnfängerElke HerderDas Tai Chi ist von überraschender Einfachheit und Natürlichkeit, die Bewegungen sind rund und flie-ßend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang all-zeit erkennen. Wie ziehende Wolken und fließendes Wasser bewegt man sich und kultiviert dabei im In-neren Essenz, Qi und Geist und äußerlich die Mus-keln, Knochen und Haut. Die Leitbahnen werden ge-öffnet und belebt, Geist und Körper sind gleichzeitig beteiligt. Innerhalb des Tai Chi werden Bewegungen in einer festgelegten Abfolge, der sogenannten „Form“ fließend ausgeführt. Die Bewegungen sind stets weich, rund, spiralförmig und strahlen eine in-nere Ruhe und Gelassenheit aus. Keine Bewegung wird isoliert ausgeführt, vielmehr soll die Bewegung den ganzen Körper erfassen und vom Körpermittel-punkt, dem Unterbauch, gesteuert werden.Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme So-cken bzw. leichte Turnschuhe.Di, 07.02. - 28.03.2017, 19:00 - 20:00 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1242,70 € / Ermäßigung möglich

7343Wudang Tai Chi - AnfängerElke HerderBeschreibung s. Kurs Nr. 7342

Di, 31.01. - 28.03.2017, 20:00 - 21:15 Uhr9 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1260,00 € / Ermäßigung möglich

7344Wudang Tai Chi - FortgeschritteneElke HerderBeschreibung s. Kurs Nr. 7342

Di, 25.04. - 27.06.2017, 20:00 - 21:15 Uhr9 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1260,00 € / Ermäßigung möglich


Kulinarische Köstlichkeiten vom Gardasee

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GaP-Produkte Fred Baumgart · Widukindstraße 14 · 33098 Paderborn

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7345Wudang Tai Chi - AnfängerElke HerderBeschreibung s. Kurs Nr. 7342Di, 25.04. - 27.06.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1248,00 € / Ermäßigung möglich

GESUNDHEITSFÖRDERUNG DURCHBEWEGUNG

7401Selbstbehauptung und Selbstver-teidigung: Einführungskurs für Mädchen von 12 bis 16 JahrenSusanne BrandDie ausgebildete Selbstbehauptungs- und Selbst-verteidigungs- sowie langjährige Kampfsporttrai-nerin übt innerhalb dieses Einführungskurses mit den Teilnehmerinnen ihre eigenen Grenzen besser wahrzunehmen. Es werden Handlungsmöglichkei-ten in verschiedenen Situationen aufgezeigt und durchgespielt. Die Teilnehmerinnen lernen außer-dem, ihre Stimme gezielt einzusetzen. Mit einfa-chen Übungen und effektiven Techniken zur Gegen-wehr wird zusätzlich die Sicherheit gestärkt.Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu Trinken mitbringen.Sa, 11.03.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1613,30 €

7402Selbstbehauptung und Selbstver-teidigung: Einführungskurs für FrauenSusanne BrandBeschreibung s. Kurs Nr. 7401Sa, 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1613,30 €

7440Mach mit - bleib fitKarl-Josef MüllerDie modernen Methoden der Gymnastik, Cir-cuit-Übungen, Konditionsspiele sowie Kraftübun-gen und Trimming 130 können die Leistungsfähig-keit von Muskeln und Herz-Kreislauf verbessern. Dieser Kurs gibt eine entsprechende Einführung. Die gymnastischen Übungen dienen u. a. der gezielten Vorbereitung auf einen bevorstehenden Skiurlaub.Mo, 16.01. - 03.04.2017, 19:30 - 20:15 Uhr12 Termine mit insg. 12 UStd.Liebfrauengymnasium, Lindenstr. 15, SporthalleTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1540,00 € / Ermäßigung möglich

7497Laufen für Anfänger und WiedereinsteigerLudger UnterhaltJetzt die Vorsätze umsetzen und 2017 zum Läufer wer-den. In der Gemeinschaft zu Laufen macht mehr Spaß. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinstei-ger. Durch systematisches Training soll erreicht werden, dass zum Ende des Kurses das Laufabzeichen (30 Mi-nuten Laufen ohne Pause) erworben werden kann.Treffpunkt in Sportkleidung am Parkplatz Kedding-häuser SeeMo & Mi, 13.02. - 05.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr16 Termine mit insg. 32 UStd.Keddinghäuser See, Parkplatz, L549-Fürstenberger StraßeTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 12106,60 €

7498Laufen für Anfänger und WiedereinsteigerLudger UnterhaltBeschreibung s. Kurs Nr. 7497Di & Do, 14.02. - 06.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr15 Termine mit insg. 30 UStd.Turnhalle Steinhausen, Schulstr. 17Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1299,90 €


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7620RückentrainingSilvia KrampsEin Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulen-bereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelas-tungen entgegengewirkt.Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, saubere Turnschuhe, ein kleines Handtuch und ein Getränk. Nicht für Akutpatienten geeignet.Di, 24.01. - 21.03.2017, 20:00 - 21:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Ehem. Schule EickhoffTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

7621Rückentraining-Beschreibung s. Kurs Nr. 7620Di, 25.04. - 04.07.2017, 20:00 - 21:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Ehem. Schule EickhoffTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1233,30 € / Ermäßigung möglich

7700Body-FitnessChristine Lorenz-SchieneEin Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Steigerung des kör-perlichen Wohlbefindens, Bearbeitung von Prob-lemzonen, Aerobic-Schritte mit Wiederholungen und Hinzunahme der Arme.

Mi, 01.02. - 05.04.2017, 20:00 - 21:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Turnhalle, Josefschule, Eingang KleffnerstraßeTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 2033,30 €

7701Body-FitnessChristine Lorenz-SchieneBeschreibung s. Kurs Nr. 7700

Mi, 26.04. - 28.06.2017, 20:00 - 21:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Turnhalle, Josefschule, Eingang KleffnerstraßeTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 2033,30 €

7702WirbelsäulengymnastikChristine Lorenz-SchieneEin Übungsprogramm zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, das zur Stabilisierung und Ent-lastung der Wirbelsäule führt. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird ein-seitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt.Nicht für Akutpatienten geeignet. Bitte sportliche Klei-dung, Isomatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

7703WirbelsäulengymnastikChristine Lorenz-SchieneBeschreibung s. Kurs Nr. 7702

Do, 27.04. - 06.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich


Fr, 03.02. - 07.04.2017, 18:00 - 19:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches FamilienzentrumEmmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1230,00 €/ Ermäßigung möglich


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44 Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00


Fr, 28.04. - 23.06.2017, 18:00 - 19:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum Emmaus, Bahnhofstr. 42Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

FITNESS MIT CHOREOGRAPHIE

7733BOKWA® FitnessKathrin SpringerBOKWA® das bekannte Fitness Programm. Bei BOKWA® trainieren wir nicht nur einfache Schritt-kombinationen, sondern auch Box-Elemente, ein echtes Power-Training. Du trainierst deine Ausdau-er zu aktueller Musik. Mach mit und hab Spaß!BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:00 - 19:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Liebfrauengymnasium, Lindenstr. 15, SporthalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 3026,60 €

7740ZUMBA®-FitnessJulia KahlerIn diesem Zumba®-Kurs wird zu heißen lateiname-rikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue und Cumbia, aber auch Flamenco, Bol-lywood und orientalisch orientierter Musik getanzt. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Teile der Choreografien und Ein-zelbewegungen kann man natürlich in das eigene Bewegungsrepertoire einbauen und abends auf die Tanzfläche mitnehmen. Der Spaß an den tänzeri-schen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen Endorphin-Ausstoß und so lässt man den Alltags-stress hinter sich.

Zumba® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind: Sportliche Kleidung, Handtuch und Getränk.Mi, 01.03. - 10.05.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Almeschule, Bahnhofstr. 46a, Sporthalle (Eingang Gebäuderückseite)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €

7741ZUMBA®-FitnessJulia KahlerBeschreibung s. Kurs Nr. 7740

Mi, 17.05. - 12.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Almeschule, Bahnhofstr. 46a, Sporthalle (Eingang Gebäuderückseite)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €






StadthalleDelbrück

05250 98 41 41 - www.stadthalle-delbrueck.de

Schwanensee

Russ. Klass.Staatsballett

Do. - 12.1.1719 Uhr

Ballett in zwei Akten

Do. - 19.1.1719 Uhr

Olaf

der FlipperDu bist wie Champagner

Tour 2016

bittetzum Gesang

Danceperados

of Ireland

Life, love and lore ofthe Irish travellers

So. - 5.2.1719 Uhr

Wilfried

SchmicklerDas Letzte

Do. - 2.2.1720 Uhr

Neujahrskonzert So. - 15.1.1716 Uhr

Regimentsorchester Wien

Frau

Höpker

Mitsingkonzert

So. - 22.1.1717 Uhr

Aschenputtel Sa. - 28.1.1715 Uhr

Heinz Rudolf

KunzeSchwebebalken

Tagebuchtage

So. - 12.2.1718 Uhr

Schmacht Do. - 9.3.17 - 20 Uhr

Bullemänner

Mo. - 6.3.1720 Uhr

Cornwallvon

Georg Krumm

Funke &

RütherScharf

gemacht

Sa.22.4.1720 Uhr

Torsten

Sträter

Es ist nie zu spät,unpünktlich zu sein

Fr.- 5.5.1720 Uhr

und Sängerin Karin Henkemeier

Sa.11.3.17 - 20 Uhr

Benny Düring Trio

Pop goes Bossa

Elie Levy

Das Geheimnis der Körpersprache

Mi. - 22.3.1720 Uhr

Foto: Florian Miedl

Dave Davis

BLACKOMIO!

So.- 2.4.1718 Uhr

Frieda

Braun

Sprechpause

So.8.10.1718 Uhr

13.01.2017 - 19.30 Uhr Berliner Kriminal Theater02.02.2017 - 20.00 Uhr Wilfried Schmickler09.03.2017 - 20.00 Uhr Bullemänner22.04.2017 - 20.00 Uhr Funke & Rüther

Abo Frühjahr 2017

Berliner Kriminal Theater

Ausser KontrolleFr. - 13.1.1719.30 Uhr

Kriminalkomödie vonRay Cooney

Weitere Informationen finden Sie unter: www.stadt-delbrueck.dewww.komm-nach-delbrueck.de

Kinderumzug 26. FebruarRosenmontags- umzug 27. Februar

Stadt- und Spargelfest 20. – 21. Mai

Frühlings-

Markt

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Bürgerbüro der Stadt DelbrückStadt DelbrückMarktstraße 633129 Delbrück

Tel.: 0 52 50 / 99 61 94

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo. - Mi. 08:30–12:30 Uhr & 14:00–16:30 UhrDo. 07:30–18:00 UhrFr. 08:30–12:30 Uhr




BERUF UND EDV S. 57

KULTUR UND KRATIVITÄT S. 63



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DELBRÜCK

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Do, 06.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 116Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1521Übertragen und VererbenDaniel RadixJeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er das mühsam erwirtschaftete Familienvermögen an die nächste Generation weitergeben soll. Soll ich bereits zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Vermögen an meine Nachfolger weitergeben? Welche Möglich-keiten der Absicherung des Übertragenden gibt es, wenn die Nachfolgeplanung nicht erwartungsge-mäß verläuft? Welche steuerlichen Belastungen sind die Folge einer Nachfolgeregelung? Was beinhaltet eine Patientenverfügung, was ist eine Vorsorgevoll-macht? Diese und ähnliche Fragen werden immer wieder gestellt, bleiben aber häufig unbeantwortet. Rechtsanwalt und Notar Daniel Radix, Fachanwalt für Miet- und Wohnungseigentumsrecht, wird in die-sem Vortrag aktuelle Informationen und praktische Tipps zu diesem Thema geben.

Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 116Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 227,00 €

1523Heute schon an morgen denken - richtig vorsorgenFrank d‘AlquenSolange man gesund ist, fällt es schwer, sich über eigene Notfälle oder den eigenen Tod Gedanken zu machen. Wenn aber unvorbereitet ein Unglücksfall eintritt, fällt man in das gesetzliche Netz des Be-treuungs- oder Erbrechts. Dem kann vorgebeugt werden durch Errichtung einfacher Erklärungen, z. B. einer Vorsorgevollmacht oder eines Testamen-tes. Der Dozent erläutert die Gesetzessituation und unterbreitet Vorschläge, um die persönliche Vorsor-ge zu gestalten.

Mi, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 307,00 €

1526Einkommensteuererklärung 2016 incl. „ELSTER - die elektronische Steuererklärung“Carina ArensMuss ich eine Steuererklärung abgeben? Wie er-kläre ich meine Einnahmen richtig? Was kann ich absetzen? Welche Formulare brauche ich? Dieser Kurs bietet Ihnen einen Überblick über die Abga-bepflichten, Besteuerungsgrundlagen, Berech-nung der Steuer und Einspruchsverfahren. Dar-überhinaus werden Sie während des Kurses mit den Programmen ElsterFormular und ElsterOnline vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Einkommensteuererklärung elektronisch abzuge-ben. Arbeitnehmer, Rentner und sonstige steuerlich Interessierte erhalten in diesem Kurs einen umfas-senden Überblick.


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Mo, 20.03.2017, 19:00 - 22:00 UhrMo, 27.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 2020,00 €/ / Ermäßigung möglich

1533Rechtliche Betreuung - eine Aufgabe für Sie !?!Barbara HeusippWenn Krankheit, Sucht oder eine Behinderung das Leben stark einschränken, kann ein gesetzlicher Betreuer bei der Organisation des Alltags, im Um-gang mit Ämtern und Behörden, in Vermögensan-gelegenheiten oder bei gesundheitlichen Fragen helfen. Im Mittelpunkt der rechtlichen Betreuung steht dabei der betreute Mensch mit seinen Wün-schen und Vorstellungen. Die Grundlage für das Handeln eines Betreuers bildet das Betreuungs-recht. - Die rechtlichen Betreuungen nehmen zu

- allerdings gibt es immer weniger Menschen, die ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen Menschen übernehmen. Die Veranstaltung gibt ei-nen Überblick über die rechtlichen Grundlagen einer Betreuung und gibt praktische Hilfestellungen.

Mo, 24.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 116Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


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50 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

1552KünstlersozialkasseJörg HenneDie Künstlersozialkasse ist für viele ein unbekanntes Wort, obwohl sie eine gesetzliche und meldepflichti-ge Sozialabgabe für künstlerische und publizistische Leistungen ist. Viele Vereine, Firmen und Institu-tionen wissen gar nicht, dass sie zur Meldung und Abgabe verpflichtet sind. In diesem Seminar möch-te ich die Künstlersozialkasse und ihre Regelungen den Teilnehmern näher bringen. Zahlreiche Fallbei-spiele zeigen wie komplex dieses Thema ist. Durch die Aufstockung von Prüfern, stehen viele Firmen, Vereine und Veranstalter im Visier der Prüfer. Ihnen droht in vielen Fällen eine hohe Nachzahlung. Unwis-senheit schützt vor Strafe nicht. Wer wann zahlen muss wird in dem Seminar erläutert. Worauf Sie bei Inanspruchnahme von künstlerischen und publizis-tischen Leistungen achten müssen, welche Berufs-zweige unter die Künstlersozialkasse fallen, worauf Sie bei Verträgen achten müssen - sind Bestandteile des Seminars. Diese Regelung betrifft nicht nur die Zusammenarbeit mit auftretenden Künstlern, son-dern auch mit künstlerischen Berufszweigen. Durch die Teilnahme erhalten Sie einen praxisnahen Ein-blick in das Thema Künstlersozialkasse.Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnun-gen mitbringen.Mi, 21.06.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 2516,50 €/ Ermäßigung möglich


1620Sicherheit mit e-bike und PedelecReinhard GraumannImmer mehr Menschen nutzen ein e-bike oder Pe-delec. Oft wissen sie aber zu wenig über die Risiken und Gefahren beim Einsatz dieser Fahrgeräte. In dieser Veranstaltung wird Polizeihauptkommissar Hans-Werner Brüseke über die verkehrsrechtliche Einordnung (StVO) und die Sicherheitsbestimmun-gen im Straßenverkehr informieren.

Kooperationsveranstaltung mit dem Bildungswerk des KSB Paderborn und der Kreispolizeibehörde Pa-derborn, VerkehrsunfallpräventionDo, 06.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Rathaus Delbrück, Sitzungssaal,Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1621Sicherheit für SeniorenAnton RennekeDie Alltagskriminalität wird immer raffinierter und ganz besonders häufig haben es Betrüger an der Haustür auf Senioren abgesehen, die sich in ihren vier Wänden vermeintlich sicher fühlen. Ziel dieser unliebsamen Besucher ist es, in die Wohnung gebe-ten zu werden; denn dort sind in aller Regel weder Zeugen noch andere Personen zu erwarten, die die eigenen Pläne durchkreuzen könnten. Auch mit den Worten „Rate mal, wer hier spricht“ oder ähnlichen Formulierungen rufen Betrüger bei meist älteren und allein lebenden Personen an, geben sich als Verwandte, Enkel oder auch gute Bekannte aus und bitten kurzfristig um Bargeld. Wie man sich in diesen und anderen Situationen richtig verhält, darüber wird Kriminalhauptkommissar Anton Renneke vom Kri-minalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz der Paderborner Polizei referieren und diskutieren.In Kooperation mit dem Seniorenbeirat Delbrück.Do, 16.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Delbrück, Sitzungssaal,Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30gebührenfrei, Anmeldung erforderlich



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2152Was ein Babysitter alles wissen sollte! -BabysitterausbildungSabine Rymark, Oliver SchreinerDer Einsatz als Babysitter beruht zum großen Teil auf gegenseitigem Vertrauen und eine Babysit-terausbildung soll dazu beitragen, das Vertrauen der Eltern zum Babysitter zu fördern. Der Baby-sitterkurs richtet sich an Jungen und Mädchen ab 14 Jahre und vermittelt notwendige Kenntnisse in den Bereichen: Körperliche und seelische Ent-wicklung eines Kleinkindes; Pflege und Ernährung eines Kleinkindes; Signale im kindlichen Verhalten und schwierige Situationen; Spiel - und Beschäf-tigungsmöglichkeiten für verschiedene Altersstu-fen; Verhalten in Notfällen und Erste Hilfe. Zudem vermittelt die Babysitterausbildung auch Kennt-nisse über die rechtlichen Grundlagen und Verein-barungen. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die

Jugendlichen ein „Babysitter-Diplom“ und können in eine Babysitter-Vermittlungskartei des Familien-zentrums aufgenommen werden.Die Materialkosten betragen 5,00 € und sind vor Ort direkt an die Dozenten zu entrichten.Sa, 04.02.2017, 09:00 - 16:00 UhrSa, 11.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Familienzentrum Westenholz, Lausitzer Weg 15Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

2ELTERN UND FAMILIE


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52 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94


2502Kleine Hand in großer Hand (18 - 30 Monate)Bettina WalljasperSpielen, Wahrnehmen, Erfahren für Eltern mit ih-ren Kindern. In diesem Kurs wollen wir uns der Sinneserfahrung der jüngeren Kinder zuwenden. Mit kleinen Fingerspielen, gemeinsamen Singen, Spielen, Bewegungen, Körpererfahrungen sowie der Möglichkeit, die Welt der Töne, der Klänge, der Musik kennen zu lernen, wollen wir den Kindern Zugang zum eigenen Erleben ermöglichen. Behin-derte bzw. entwicklungsverzögerte Kinder mit ihren Eltern sind herzlich willkommen.Bitte Socken oder Pantoffeln mitbringen.Mi, 01.02. - 29.03.2017, 09:00 - 10:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47aTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 840,00 €/ Ermäßigung möglich

2503Kleine Hand in großer Hand (18 - 30 Monate)Bettina WalljasperBeschreibung s. Kurs Nr. 2502

Mi, 26.04. - 07.06.2017, 09:00 - 10:00 Uhr7 Termine mit insg. 9,33 UStd.Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47aTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 831,10 €/ Ermäßigung möglich


Mi, 01.02. - 29.03.2017, 10:15 - 11:15 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47aTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 840,00 €/ Ermäßigung möglich


Mi, 26.04. - 07.06.2017, 10:15 - 11:15 Uhr7 Termine mit insg. 9,33 UStd.Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47aTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 831,10 €/ Ermäßigung möglich

2511Psychomotorik für Kinder von 5-7 JahreIngrid AulburIn den Psychomotorikstunden lernt Ihr Kind spie-lerisch, ohne Leistungsdruck mit allen Sinnen sich selbst und die Umwelt besser kennen. Nach eige-nem Interesse und Bedürfnis kann es in kleinen Gruppen erlebnisreiche Bewegungs-, Spiel- und Kreativangebote ausprobieren. Die dadurch erwor-benen Körper-, Material- und Sozialerfahrungen sollen Ihrem Kind die Möglichkeit geben, sich selbst als wichtiges Mitglied der Gruppe zu sehen. Ihr Kind lernt seine Stärken kennen und entwickelt seine Fä-higkeiten weiter. Die Freude an der Bewegung steht hierbei im Vordergrund.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschläpp-chen o. Stoppersocken und ein GetränkDi, 24.01. - 28.03.2017, 17:00 - 18:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Fam.Zentr. „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 650,00 €

2524Eltern turnen mit ihren Kindern (1,5 bis 3 Jahre)Elke Pralat-BluhmFür Eltern mit Kindern im Alter von 1,5 - 3 Jahren. In diesem Kurs werden Gleichgewicht, Motorik und Beweglichkeit spielerisch geübt. Die Kinder erlernen durch verschiedene Geräteaufbauten Hindernisse zu bewältigen. Die natürliche Bewegungsfreude der Kinder wird erhalten und gefördert.


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Eltern und Kinder bitte Stoppersocken oder Hallen-sportschule tragen.Mi, 01.02. - 05.04.2017, 09:30 - 10:15 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Sporthalle Bentfeld, Mühlenweg 5Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1533,30 €/ Ermäßigung möglich

2550Yoga für Kinder von 4 - 6 JahrenRenate ThorwestenIn der Kinderyogastunde lernen die Kinder spiele-risch den Gegensatz von Ruhe und Bewegung. An-spannung und Entspannung. Konzentration, Kör-perwahrnehmung und Selbstbewusstsein werden gestärkt. Die Körperübungen (Asanas) stärken die kindliche Körpermotorik und werden in Geschich-ten eingebettet. Die Kinder finden zu ihrer inneren und äußeren Ruhe durch Entspannungstechniken, Phantasiegeschichten und Klangschalen.Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wasser zum Trinken mitbringen.

Mi, 08.02. - 01.03.2017, 15:00 - 15:45 Uhr4 Termine mit insg. 4 UStd.Kath. Kindergarten St. Joseph Ostenland, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 814,00 €


2ELTERN UND FAMILIE

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54 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

ENGLISCH

3101Englisch für Anfänger (A1)Sylva ZobelDieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die in der Schulzeit Englisch gelernt haben und diese Kennt-nisse wieder auffrischen möchten. Durch kleine Konversationsübungen wird der Umgang mit der englischen Sprache lebendig gemacht.Lehrbuch: Hueber Next A1 Starter (Aktualisierte Ausgabe)Do, 16.02. - 11.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1450,00 €/ Ermäßigung möglich

3122Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger (B1)Heribert KickWir erlernen die Strukturen der englischen Sprache anhand von Alltagssituationen, üben unser Hörver-stehen und die Reaktionen im Gespräch... und dabei haben wir noch Spaß miteinander!Lehrbuch: Great! B!, ISBN-Nr. 978-3-12-501484-8.Mi, 01.02. - 05.04.2017, 10:00 - 11:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1250,00 €/ Ermäßigung möglich

3123Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (A2)Sylva ZobelDieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Basiskenntnisse der englischen Sprache erworben haben und diese in lockerer Atmosphäre weiter ver-tiefen möchten. Wir wiederholen Grammatik und erweitern Ihren Wortschatz. Durch Sprechübungen wird der Umgang mit der englischen Sprache lebendig gemacht. Für Anfänger ist dieser Kurs nicht geeignet.

Lehrbuch: Hueber Next A2/2 (Aktualisierte Ausgabe)Mi, 15.02. - 03.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1450,00 €/ Ermäßigung möglich

3141Technisches Englisch für metall-verarbeitende Berufe und Werkstoff-kunde - KompaktkursAndrea TeasdaleDieses praxisorientierte Kompaktseminar eignet sich für Teilnehmer, die vor ihrem beruflichen Hin-tergrund einen Einstieg ins technische Englisch be-nötigen. Es ist jedoch auch sinnvoll für Teilnehmer, die bereits vorhandene Kenntnisse festigen möch-ten, um mehr sprachliche Kompetenz zu erlangen. Das Seminar vermittelt ein solides und wirklich an-wendbares Basiswissen.Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 18.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 9 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €

3145Wirtschaftsenglisch für kaufmännische Berufe - KompaktkursAndrea TeasdaleDieses praxisorientierte Kompaktseminar eignet sich für Teilnehmer, die vor ihrem beruflichen Hin-tergrund einen Einstieg ins Wirtschaftsenglisch be-nötigen. Es ist jedoch auch sinnvoll für Teilnehmer, die bereits vorhandene Kenntnisse festigen möch-ten, um mehr sprachliche Kompetenz zu erlangen. Das Seminar vermittelt ein solides und wirklich an-wendbares Basiswissen.Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.

3 SPRACHEN DER WELT

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Fr, 24.03.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 25.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 9 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €/ / Ermäßigung möglich

SPANISCH

3202Spanisch für den UrlaubJosé SerranoDieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer Spanisch lernen wollten. Ob Anfänger mit minima-len Kenntnissen oder Wiedereinsteiger, hier ist je-der herzlich willkommen! Lernen Sie Spanisch in ei-ner entspannten Umgebung ohne Leistungsdruck.Lehrbuch: Caminos neu A1; Klett VerlagMi, 08.02. - 10.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1479,90 €/ Ermäßigung möglich

3211Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (A1)José SerranoWiedereinsteiger sind herzlich willkommen.Das Lehrbuch wird in der 1. Unterrichsstunde be-kannt gegeben.Mo, 06.02. - 22.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1479,90 €/ Ermäßigung möglich

3212Spanisch für mäßig Fortgeschrittene(A2)José SerranoWiedereinsteiger sind herzlich willkommen.Lehrbuch: Caminos neu A2, Klett VerlagDi, 07.02. - 09.05.2017, 08:45 - 10:15 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1279,90 €/ Ermäßigung möglich

3214Spanisch für den Urlaub 1 - Fortsetzung (A1)José SerranoSie möchten nach Spanien verreisen und es fehlt Ih-nen der Mut, Spanisch zu sprechen? In diesem Kurs erlernen Sie einen grundlegenden spanischen Wort-schatz sowie Grammatik und üben dabei, wie Sie sich mit einfachen Sätzen sprachlich angemessen aus-drücken können, um urlaubstypische Situationen, wie z.B. einen Restaurantbesuch, einen Einkauf, eine Wegbeschreibung, den Check-in am Flughafen oder aber einen Smalltalk im Hotel meistern zu können.Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung be-kannt gegeben.Mi, 08.02. - 10.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1279,90 €/ Ermäßigung möglich

3224Spanisch für Anfänger mit guten Vorkenntnissen (A1)José SerranoWiedereinsteiger sind herzlich willkommen.Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett VerlagMo, 06.02. - 22.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1579,90 €/ Ermäßigung möglich

3SPRACHEN DER WELT

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ITALIENISCH

3301Italienisch für die Reise (A1) - KompaktkursIngrid EbersoldIn diesem Kompaktkurs lernen Sie die allerwich-tigsten Wörter und situativen Ausdrücke kennen, um sich in Italien sprachlich orientieren und ver-ständigen zu können. Es macht Freude, sich in ent-spannter Atmosphäre ein bisschen auf Italienisch zu unterhalten.Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen haben die Mög-lichkeit, diese zu vertiefen und Neues hinzu zu lernen.Sa, 18.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1216,60 €/ Ermäßigung möglich

FRANZÖSISCH

3400Französisch für Anfänger (A1)Iris ReckmannBonjour! Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die schon immer einen Einblick in die Grundlagen der französischen Sprache haben wollten. Ziele dieses Abends ist, erste Einblicke in die Vielseitigkeit der französischen Sprache zu geben. Bei Interesse der Teilnehmenden können weitere Termine abgespro-chen werden.Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkennt-nisse der französischen Sprache. Do, 16.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €

ANDERE SPRACHEN EUROPAS

3500Niederländisch für Anfänger (A1)Klaasje WassenaarDer Urlaub steht an und Sie möchten sich mit den niederländischen Nachbarn unterhalten? Sie verfü-gen aber über noch gar keine oder nur sehr geringe Niederländisch-Kenntnisse? Dann ist dieser Nie-derländischkurs genau das Richtige für Sie! Sie er-halten eine Einführung in die niederländische Spra-che und erlernen einen kleinen Grundwortschatz zur Bewältigung einfacher Situationen im Urlaub und im Alltag, wie z.B. jemanden zu begrüßen, sich vorzustellen, etwas zu bestellen oder einzukaufen.

Di, 14.02. - 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1253,30 €/ Ermäßigung möglich

3501Portugiesisch für Anfänger (A1)Maike Suren, Raoul Corte-RealDiese Veranstaltung richtet sich an alle, die schon immer einen Einblick in die Grundlagen der por-tugiesischen Sprache haben wollten. Ziel dieses Abends ist, erste Einblicke in die Vielseitigkeit der portugiesischen Sprache zu geben. Bei Interesse der Teilnehmenden können weitere Termine abge-sprochen werden.

Di, 25.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €/ Ermäßigung möglich

3 SPRACHEN DER WELT

A1, A2, B1 ...? Mit einem Einstufungstest in den richtigen Sprachkurs - www.sprachtest.de

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4012Business Small TalkSören DöhlingerGerade im Beruf kommt den sogenannten kleinen Gesprächen des Small Talks eine große Bedeutung zu. Wie kann ich potenzielle Kunden sprachlich für mich gewinnen? Wie höre ich richtig zu und erkenne schnell die Kernaussagen des anderen? Wie kann ich meine Selbstsicherheit steigern und zugleich wich-tige geschäftliche Kontakte im Rahmen eines Small Talks knüpfen? Zum Erlernen dieser Techniken bietet Ihnen das Seminar mittels Einzel- und Gruppentrai-ning vielfältige, praxisnahe Möglichkeiten.

Sa, 04.03.2017, 10:00 - 15:00 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €

4023Die Geheimnisse der KörperspracheElie LevyElie Levy arbeitet in seinen Veranstaltungen daran, den Zuhörer für die Bedeutung des Themas Körper-sprache zu sensibilisieren. Die Körpersprache des Gesprächspartners richtig einschätzen und die ei-gene gezielt einsetzen zu können, sind Fähigkeiten, die erlernbar sind und die im Geschäftsleben einer wichtigere Rolle spielen, als den meisten Menschen bewusst ist. Wer erfolgreich agieren will, sollte die nonverbale Kommunikation genauso souverän beherrschen wie seine jeweilige Fachsprache, um Kompetenz auszustrahlen und Vertrauen zu erwe-cken. Elie Levy, geboren in Israel, ist ein bekannter Künstler und tritt mit seinem Programm seit über zwanzig Jahren auf deutschen und anderen euro-päischen Bühnen auf. In seiner Vorstellung ver-zichtet er auf Worte und zieht die Zuschauer allein durch den Ausdruck seines Körpers, den er virtuos beherrscht, in seinen Bann. Mehr als andere Men-schen kennt er die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation. Er zeigt an zahlreichen Beispielen typische Körperhaltungen und Bewegungen und

hilft dem Zuschauer, diese richtig zu deuten. Er analysiert die Rolle der verschiedenen Körpertei-le, die teilweise auch widersprüchliche Aussagen vermitteln können und macht deutlich, wie man selbst positive Signale aussenden kann. Blickkon-takt und Distanz zum Partner während eines Ge-sprächs werden besprochen, wie auch der Einfluss von Kleidung, Frisur, Schmuck oder Parfüm auf die Körpersprache des Menschen. Elie Levys spontane Improvisationen geben dem Vortrag ihren unver-wechselbaren Charme.In Kooperation mit der Stadthalle DelbrückMi, 22.03.2016, 20:00 - 22:20 UhrStadthalle Delbrück, Boker Str. 6Vorverkauf: 12,60 €Abendkasse: 15,00 €

4026Moderationsseminar - Überzeugen durch PersönlichkeitJörg HenneIn vielen Situationen ist man „Moderator“. Ob als Firmenvertreter mit Verantwortung, als Vorstands-mitglied eines Vereins oder auch als Kommunal-politiker: Häufig ist es erforderlich, vor kleinen oder großen Gruppen zu sprechen. Allen Rollen gemeinsam ist, dass Sie Ihre Zuhörer motivieren und je nach Inhalt emotional berühren müssen. Nach diesem Seminar wird es Ihnen gelingen, vor kleinen und großen Gruppen Ihre Rede, Botschaf-ten, Argumente und Gesprächsleitung authentisch elegant zu präsentieren. Sie lernen, sich gezielt auf die Moderation vorzubereiten, mögliche Ängste vor dem Publikum zu beseitigen sowie Ihre Stimme und Ihre Körpersprache effektiv einzusetzen. Sie verlie-ren die Scheu vor einem Mikrofon und verbessern den Umgang mit diesem. Aber das Wichtigste ist: Sie begeistern Ihre Zuhörer durch Ihre persönliche Art zu moderieren.Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnun-gen mitbringen.Mo, 06.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1222,00 €/ Ermäßigung möglich

4BERUF UND EDV

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58 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

4033Rhetorik mit DurchsetzungskraftSören DöhlingerNicht selten erleben wir es im Alltag oder im Beruf: wir werden kommunikativ in die Defensive gedrängt und müssen ggf. den unliebsamen Rückzug antre-ten bzw. die eigene schlechte Ausgangsituation in Kauf nehmen! Wie kann ich mich aber effektiv gegen aggressive Formen einer „Kampf-Rhetorik“ wehren und am Ende einer Auseinandersetzung eben nicht als Verlierer dastehen? Dieses Seminar gibt Ihnen vielfältige praxisnahe Tipps zur Abwehr von aggres-siven Wortführern und bietet Ihnen einen detaillier-ten Maßnahmen-Katalog in Bezug auf überlegene Formen der überzeugenden Gesprächsführung!

Sa, 20.05.2017, 10:00 - 15:00 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €

4044Was ist NLP? Neuro-Linguistische-Psychologie (Infoabend)Ingeborg DrocknerNLP wurde in den 70er-Jahren vor allem von Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Neuro meint dabei das Nervensystem, wir brauchen dies, um mit all unseren Sinnen aufzunehmen und wahrzuneh-men. Linguistisch steht für die Sprache. Wir kommu-nizieren mit anderen Menschen und gleichzeitig mit uns. Die Psychologie meint, dass eine zielgerichtete systemische Veränderung möglich ist. So handelt es sich dabei um eine Methode, mit der man sei-ne Kommunikation verbessern und sich persönlich weiterentwickeln kann. NLP wird heute in vielen Lebensbereichen eingesetzt z. B. in der Therapie, in der Pädagogik sowie im Privat- und Berufsleben. Es lässt sich nutzen negative Gewohnheiten zu ver-ändern, Beziehungen zu anderen Menschen zu op-timieren und Probleme zu lösen. „Wer ein Problem hat, ist (oft) auch Träger einer Lösung.“ An diesem In-foabend möchte ich Ihnen einen Einblick geben, in die verschiedensten Methoden und Techniken des NLP.Der Infoabend dient der grundlegenden Orientie-rung über die Methode des NLP und der Information über das Tagesseminar (Kurs Nr. 4045).

Di, 07.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr1 Termin mit 1 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 115Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 124,00 €/ Ermäßigung möglich

4045NLP-Techniken entdecken und erfahren (Tagesseminar)Ingeborg DrocknerDie Neuro Linguistische Psychologie NLP befähigt, der eigenen persönlichen Entwicklung Raum zu ge-ben. Eine bessere zwischenmenschliche Beziehung zu entwickeln. Der Weg zu diesem Ziel führt über viele verschiedene Techniken aus den Bereichen der Kommunikation und Psychologie. Schritt für Schritt hat jeder die Möglichkeit, in seiner Geschwindigkeit Blockaden abzubauen, so dass durch neue Verhal-tensweisen ein leichteres Leben möglich ist. An diesem Übungstag erhalten Sie einen praktischen Einblick in die verschiedensten Techniken geben.Bitte Block und Stift sowie Verpflegung für den Tag mitbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich am Info-abend (Kurs Nr. 4044) unverbindlich über NLP und dieses Tagesseminar zu informieren.Sa, 11.03.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 115Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich

4049Profiling: Mitarbeiter und Kollegen besser verstehenKarin NachtigallMenschen sind verschieden. Dies hat mit Charakterei-genschaften, persönlichen Erfahrungen und Fähigkei-ten sowie individuellen Werten und Bedürfnissen zu tun. Profiling hilft Ihnen, wenn Sie als Führungskraft Ihre Mitarbeiter verstehen, zielführend lobend und motivieren möchten. Profiling hilft Ihnen aber auch, die Zusammenarbeit mit anderen zu verbessern und sich selbst zu verändern. In diesem Seminar erhalten Sie eine grundlegende Einführung in Methoden des Profiling auf psychologischer Basis (z. B. Persönlich-

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keitstypen nach Riemann), Coaching-Tools und Re-silienz-Faktoren. Sie lernen, den eigenen Blickwinkel unter Einbeziehung von Faktoren wie Zukunft, Ver-gangenheit, Gesellschaft oder Teamarbeit zu erwei-tern und erfahren, wie Sie Entscheidungen sicherer treffen können. Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die sich selbst besser kennen lernen und weiterentwickeln möchten sowie eine nachhalti-ge Verbesserung der Beziehung zu Mitarbeitern, Kol-legen, Kunden und Partnern anstreben.

Sa, 18.03.2017, 09:00 - 13:00 UhrSo, 19.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 10 UStd.Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 1050,00 €/ Ermäßigung möglich


410210-Finger-Tastschreiben am PC - Fit für Schule, Studium oder BerufDoris BaumannDie Beherrschung einer PC-Tastatur ist in der heu-tigen Zeit unentbehrlich, sowohl für private, schuli-sche als auch geschäftliche Schreibarbeiten. Eine effiziente Nutzung erfordert die Beherrschung des Tastenfeldes, um schnell und effektiv mit dem PC arbeiten zu können. Die Handhabung ist nicht vergleichbar mit der eines Smartphones oder Ta-blet-PCs. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer das 10-Finger-Blindschreiben direkt am PC anhand eines Textverarbeitungsprogramms. Zum Ende des Kurses wird eine 10-Minuten-Abschrift zur Ermitt-lung der Anschlagszahl durchgeführt. Auf Wunsch kann die Anschlagzahl auf der Teilnahmebescheini-gung vermerkt werden.EDV-Kenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht zwin-gend erforderlich.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 16:00 - 17:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, Raum A101Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1250,00 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

4121Von Windows 7 bis Windows 10 -Grundkurs am WochenendeFriedel MollemeyerDieser Kurs ist für alle gedacht, für die Computer und Internet bisher ein Buch mit sieben Siegeln waren. Auf der Basis der bekannten Betriebssysteme (Windows 7, 8, 8.1 und 10) werden Sie in die wesentlichen Com-puter- und Internet-Funktionen eingeführt. Wenn auf Ihrem Laptop ein lizensiertes Betriebssystem ins-talliert ist, dürfen Sie Ihren eigenen Laptop zum Un-terricht mitbringen. Gemeinsam mit dem Dozenten werden Sie alle notwendigen Voreinstellungen für WINDOWS vornehmen, die es Ihnen ermöglichen, in Zukunft immer problemlos und sicher mit Ihrem eige-nen Laptop zu arbeiten. Sie lernen Texte und Grafiken abzulegen und können mit externen Datenträgern umgehen (z.B. USB-Sticks, Festplatten etc. / Foto Chips). Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist das erfolgreiche und gefahrenlose Arbeiten im Inter-net. Hilfreiche Tastenkombinationen sowie Tipps und Tricks runden die Kursinhalte ab.Bringen Sie Ihren Laptop mit, bitte Maus und Strom-versorgung nicht vergessen. Wenn Sie keinen Lap-top mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).Fr, 03.02.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 04.02.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 05.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1066,60 €/ Ermäßigung möglich

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Gerne bietet unsere Volkshoch-schule Ihrem Unternehmen / Ihrer Einrichtung eine Individuell geplan-te Schulung an!

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OFFICE-ANWENDUNGEN

4200WORD 2007 bis 2016 kompakt - Grundkurs am Wochenende (Basiswissen)Friedel MollemeyerDer Kurs ist für alle gedacht, die Ihre privaten und beruflichen Schreibarbeiten am Computer selbst erstellen wollen, sich aber bisher nicht getraut ha-ben. Wenn auf Ihrem Laptop eine lizenzierte WORD Version installiert ist, dürfen Sie diesen gern zum Kurs mitbringen. Sie können dann im Kurs an und mit Ihrem eigenen Laptop arbeiten und üben. Es wird Ihnen aufgezeigt, welche Office-Voreinstel-lungen nötig sind, damit Sie mit WORD absolut problemlos und selbstständig arbeiten können. Es werden etliche Tipps, Tricks und Tastenkombinati-onen aufgezeigt, die Ihnen das Arbeiten mit WORD vereinfachen. Sie lernen, Dokumente auf Ihrem Rechner anzulegen, diese nach Ihren Wünschen zu formatieren, zu korrigieren und auch auszudrucken. Auch das „richtige“ Einfügen von Grafiken und Ta-bellen und deren problemloses Bearbeiten sind Be-standteil dieses WORD Grundkurses.Bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit, dann bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen! Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 18.02.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 19.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1066,60 €/ Ermäßigung möglich

4223Tabellenkalkulation mit EXCEL 2007/2010 - GrundkursReinhard GertzenAllgemeine Einführung in die Tabellenkalkulation EXCEL. Vermittelt werden grundlegende Kenntnis-se zur Bedienung des Programms. Schwerpunkt des Kurses sind die wesentlichen Funktionen von Excel, um mit dem Programm effektiv arbeiten zu können. Viel Wert wird auf praktische Übungstei-

le gelegt, damit der Lehrstoff am PC entdeckt und umgesetzt werden kann.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Mi, 01.02. - 22.02.2017, 19:00 - 21:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich

4228Excel für die Versionen 2007 bis 2016kompakt - Grundkurs am WochenendeFriedel MollemeyerDieser Kurs ist für alle gedacht, die zwar von EXCEL schon viel vernommen haben, es aber bisher immer für zu schwierig hielten. In diesem Kurs werden Sie vom Gegenteil überzeugt. Sie werden vom Dozen-ten in die Geheimnisse und in die Arbeitsweisen von EXCEL eingeführt. Im Kurs werden (nach Wunsch) alle EXCEL-Versionen behandelt (2007 bis 2016). Falls auf Ihrem Laptop eine lizensierte EXCEL Ver-sionen installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen. Sie können dann mit Ihren eige-nen Excel Dateien arbeiten und üben. Sie lernen die wichtigsten Excel Tipps und Tricks, die Ihnen helfen auch ohne große mathematische Vorkenntnisse mit EXCEL fehlerfrei zu arbeiten. Anhand von bereitge-stellten Übungen, werden Sie Ihre praktischen Fä-higkeiten beim Arbeiten mit EXCEL erweitern und vertiefen. Mit den im Kurs erlernten Kenntnissen und Fertigkeiten sind Sie in der Lage, Tabellen, Kos-tenaufstellungen, Übersichten und Diagramme zu erstellen und fehlerfrei auszudrucken. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, einfache Excel-Formeln fehlerfrei innerhalb ihrer Übungen und Kosten-aufstellungen anzuwenden.Bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit, dann bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen! Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).Fr, 03.03.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 04.03.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 05.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1066,60 €/ Ermäßigung möglich

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4233Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,EXCEL und POWERPOINT 2010Friedel MollemeyerIn vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine Kom-bination der genannten Programme mittels praxis-bezogener Beispiele. Er wendet sich insbesondere an Interessierte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte umfassen das Erstellen von (Serien-) Briefen und Tabellen so-wie die Gestaltung von Layouts und das Formatie-ren von Dokumenten unter Word. Das Arbeiten mit Excel umfasst die Berechnung mittels Formeln und Funktionen sowie die Erfassung und Organisation von Daten und deren Visualisierung in Diagrammen. Ferner werden Möglichkeiten aufgezeigt, Daten zwischen Word und Excel auszutauschen und beide Programme in Kombination effizient einzusetzen. Die professionelle und angemessene Präsentation von Arbeitsergebnissen und Daten unter PowerPoint runden das Kursangebot ab. Im Kurs werden selbst-verständlich Anregungen der Teilnehmer und die konkrete Lösung von alltäglichen Problemstellungen unter Word und Excel berücksichtigt.Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Versi-on installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Um-gang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem Windows werden daher vorausgesetzt. Auf Wunsch kann im Kurs auch am eigenen Notebook (Mindestvo-raussetzung: Windows 7 und Office 2010) gearbeitet werden. Wenn Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen,

bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).Fr, 17.03. - 19.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

INTERNET

4302Internet und E-Mail - VHS 50PlusKlaus ReisewitzDer Kurs richtet sich an ältere Anwender mit leich-ten Vorkenntnissen, die den Umgang mit Internet und E-Mail erlernen möchten. Sie erfahren, wie eine Internetadresse aufgebaut ist, was „www“ bedeutet und wie eine Adresse eingegeben wird. Ein weiterer Bereich befasst sich mit der Recherche im Internet sowie Tipps und Tricks der Suchmaschine Google. Abschließend wird das Einrichten einer E-Mail-Ad-resse und deren Nutzung gemeinsam ausprobiert.Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Di, 28.02. - 14.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €/ Ermäßigung möglich

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Unser aktuelles Programmheft mit über 350 Kursangeboten liegt kostenlos für Sie bereit. Bitte gleich anfordern!

Programm kostenlos

AkademieOstwestfalen

IHK-Akademie Ostwestfalen GmbHElsa-Brändström-Str. 1 – 333602 Bielefeld

Tel.: 0521 554-300E-Mail: [email protected]

Weiterbildung will gut geplant sein. Wir beraten Sie gern.

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4315Erfolgreich Kaufen und Verkaufen im InternetKlaus ReisewitzIn diesem Kurs lernen Sie am Beispiel des größ-ten Online-Auktionshauses eBay, wie Sie günstig hochwertige Ware kaufen oder gewinnbringend Artikel verkaufen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich bei eBay registrieren lassen können, wie Sie gewünschte Artikel finden, wie Sie ein Angebot einstellen, welche Bilder zu einem Angebot gehö-ren, wie Auktionen ablaufen und wie Bezahlung, Versand und Garantie geregelt werden. Sie werden über die allgemeine Vorgehensweise, aber auch über die Risiken umfassend aufgeklärt.Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Mo, 24.04. - 15.05.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €/ Ermäßigung möglich


4501Digitale FotografiePeter Hoffmann„Das Auge macht das Bild, nicht die Kamera.“ Die-ser Satz der Fotografin Gisèle Freud ist immer noch richtig. Doch ganz ohne ein wenig technisches Ver-stehen gelingen gut gestaltete Aufnahmen nicht. Darum erfahren Sie beim ersten Treffen alles über das digitale Fotografieren, zum Beispiel über das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und Empfindlichkeit. Sie erfahren, warum ein Weißab-gleich notwendig und wie ein Histogramm zu lesen ist. Bei einer Exkursion in das Freilichtmuseum Det-mold können Sie die Theorie in die Praxis umsetzen und Sie erfahren in der konkreten Situation, wie Fotos interessant gestaltet werden können. Lernen Sie in der Praxis etwa, auf den „Goldenen Schnitt“ zu achten, Schärfe als Gestaltungsmittel zu nutzen oder durch die richtige Perspektive die Welt aus ei-nem etwas anderen Blickwinkel zu zeigen. Bei der

Nachbesprechung am dritten Kurstag haben Sie Gelegenheit, eigene Fotos mit denen der Kursteil-nehmer zu vergleichen und so Ideen für den nächs-ten Fototag mit nach Hause zu nehmen.Der Workshop richtet sich an engagierte und expe-rimentierfreudige Fotoamateure, ist aber auch für Anfänger gut geeignet. Schulungsbegleitende Un-terlagen können beim Dozenten erworben werden. Die Kosten für den Eintritt in das Freilichtmuseum Detmold sind nicht in der Kursgebühr enthalten.Fr, 28.04.2017, 19:00 - 22:00 UhrSa, 29.04.2017, 09:00 - 16:00 UhrDi, 02.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 16 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 214Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1280,00 €/ Ermäßigung möglich

4505Fotos mit Lightroom archivieren und entwickelnPeter HoffmannLightroom ist das Werkzeug für den Digitalfotografen. Zentrum des Programms ist die Bibliothek. Mit den Werkzeugen, die hier bereitgestellt werden, gelingt es schnell und ohne großen Aufwand auch große Men-gen an Fotos und Videos sicher zu archivieren und bei Bedarf wiederzufinden. Lernen Sie im Workshop, nach welchen Kriterien ein langfristig sicheres, gut struktu-riertes und an Ihren Interessen orientiertes Bildarchiv aufgebaut werden kann. Neben der Bibliothek ist es das Entwickeln-Modul, das den Fotografen interes-siert. Erfahren Sie im Workshop unter anderem, wie Fotos freigestellt, Störungen retuschiert, Tonwer-te optimiert und Helligkeit und Kontrast eingestellt werden. Erfahren Sie in Übungen, wie ein exzellentes Schwarzweißfoto entsteht oder Objektivfehler und Verzeichnungen korrigiert werden. Der Umgang mit der Bibliothek und dem Entwickeln-Modul stehen im Zentrum des Workshops. Aber selbstverständlich werfen wir auch einen Blick auf die Präsentations-module, damit auch das Fotobuch, der Ausdruck, die Webseite oder die Diaschau gelingen.Der Workshop richtet sich an engagierte Fotoama-teure, ist aber auch für Anfänger gut geeignet. Sie arbeiten mit Ihrem eigenen Laptop, auf dem Sie bereits Lightroom in der aktuellen Version (als De-moversion) installiert haben. Grundkenntnisse in der

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Bedienung eines Computers sollten vorhanden sein. In der Kursgebühr sind 14,80 € für das im Kurs ver-wendete Lehr- und Übungsbuch („Lightroom 6 und CC“, fotoforum-Verlag) enthalten.Mo, 06.02.2017, 19:00 - 22:00 UhrDi, 07.02.2017, 19:00 - 22:00 UhrMi, 08.02.2017, 19:00 - 22:00 UhrDo, 09.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr4 Termine mit insg. 16 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., Raum 219Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1294,80 € / Ermäßigung möglich


5250SpruchrahmenIlona MuraHomedeko selbst machen ist groß im Kommen! In dieser Veranstaltung wird ein trendiges Spruchbild mit Papier, Stempeln, Stanzen und mit verschiede-nen Techniken gestaltet. Der Spruch und die Far-be können selbst gewählt werden. Kreativ sein ist nicht schwer und der Abend ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.Material kann vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden und wird nach Verbrauch berechnet (ca. 5,00 €).Mo, 13.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Atelier Mura, Pfarrer-Kunders-Str. 44a, 33129 De-lbrück, WerkraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1013,30 €


5307Blues Harp-Workshop - Mundharmonika für AnfängerDieter KroppUrsprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht, entwickelte sich die „Blues Harmonica“ bzw. „Blues Harp“ (= 10-Kanal einfachtönige diatonische Mund-harmonika nach dem „Richter“-System) zu einem fa-cettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbe-reichen. Dieter Kropp ist freiberuflicher Musiker und einer der versiertesten Blues-Harp-Spieler Deutsch-lands. In seinem Workshop vermittelt er grundlegen-de Spieltechniken: Einzeltonspiel, die Haltung des Instruments, rhythmische Figuren, das Spiel in ver-schiedenen Tonarten, wichtige Effekte, das grundle-gende 12-Takt-Schema und einiges mehr.Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp o.ä.) bitte in C-Dur mitbringen oder eine Big River Harp zum Preis von ca. 30,00 € vor Ort erwerben. Noten-kenntnisse sind nicht erforderlich.So, 12.02.2017, 10:00 - 17:30 Uhr1 Termin mit 10 UStd.Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1250,00 €



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HAUSHALTSFÜHRUNG

6001Nähkurs „Spaß am Nähen“ für Teens in den Osterferien (ab 12 J.)Andrea SchniedertünsNach einer kurzen Einführung in den Umgang mit der eigenen Nähmaschine können Jungen und Mäd-chen ab 12 Jahren die kreativen Möglichkeiten des Nähens kennenlernen. Unter fachkundiger Anlei-tung gelingt es jedem Teilnehmer auch ohne Vor-kenntnisse einfache, individuell gestaltete Taschen, Kissen, Etuis, Loops o. ä. zu schneidern.Am Infotermin, Montag, 10.04.2017, 09.00 - 09.50 Uhr, wird besprochen welches Material benötigt wird, bevor es losgehen kann. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Stecknadeln, Maßband, Schere.Mo, 10.04.2017, 09:00 - 09:50 UhrMi, 12.04.2017, 09:00 - 13:50 UhrDo, 13.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr3 Termine mit insg. 14 UStd.Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 646,60 €

6002Nähkurs „Spaß am Nähen“ für Teens in den Osterferien (ab 12 J.)Andrea SchniedertünsNach einer kurzen Einführung in den Umgang mit der eigenen Nähmaschine können Jungen und Mäd-chen ab 12 Jahren die kreativen Möglichkeiten des Nähens kennenlernen. Unter fachkundiger Anlei-tung gelingt es jedem Teilnehmer auch ohne Vor-kenntnisse einfache, individuell gestaltete Taschen, Kissen, Etuis, Loops o. ä. zu schneidern.Am Infotermin, Dienstag, 18.04.2017, 15:00 - 15.50 Uhr, wird besprochen welches Material benö-tigt wird, bevor es losgehen kann. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Stecknadeln, Maßband, Schere.Di, 18.04.2017, 15:00 - 15:50 UhrDo, 20.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr

Fr, 21.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr3 Termine mit insg. 14 UStd.Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 646,60 €

KOCHEN & GENIESSEN

6103Regional Kochen mit Spargel & ErdbeerenBernd StangenbergDieser Kochkurs vermittelt Ihnen noch mehr Wis-sen über die Stars der Saison - Spargel & Erd-beeren. Erfahren Sie viel Wissenswertes über die regionale Herkunft und die Verarbeitung dieser vitaminreichen Lebensmittel. Zudem genießen Sie mit allen Sinnen und lernen viele Tipps, Tricks und andere Kochfans kennen.Mitzubringen sind : Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 09.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1310,00 €

6112Schnelle Gerichte zu OsternGudula StoppelVorschläge für ein Drei-Gänge-Menü, das schnell zubereitet ist oder gut vorbereitet werden kann, sind Inhalte dieses Abends.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 23.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

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6115Klappe auf und fertigGudula StoppelGerichte, die keine Herdplatte benötigen und nur im Backofen garen. Gut geplant ermöglichen diese Gerichte eine enorme Zeitersparnis.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 09.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1310,00 €

6116RatatouilleGudula StoppelRatatouille mit allem, was der Gemüse- und Kräu-tergarten hergibt. Das mögen nicht nur Vegetarier, denn Ratatouille ist auch ein gesunder Begleiter für Fisch und Fleisch.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 01.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1310,00 €

6131Steaks & Co: Alles rund um das Bratenvon argentinischem RindfleischBernd StangenbergArgentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack und das auffällig würzige Aroma verdankt es der Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit ver-schiedenen Garmethoden und unter professioneller Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Do-zenten zu entrichten.Di, 07.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6141Burger selbst gemacht, einfach und leckerBernd Stangenberg„Street food“ ist in aller Munde und somit ein Thema für einen tollen Kochkurs. Saftiges Maishähnchen und gebratenes Beef... das ist einfach und lecker zubereitet. Alles ummantelt von selbstgemachten Brötchen aus Dinkel und Weizenmehl, leckeren Saucen, knackigem Salat und schmelzendem Käse. Bauen Sie in diesem Kurs Ihren Lieblingsburger, günstig und unverwechselbar. Als Beilage dürfen natürlich die Pommes nicht fehlen, aber mal anders aus Süßkartoffeln. Mit diesen Varianten überzeu-gen Sie auch den letzten „Burger-Muffel“!Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 8,00 € und ist an den Dozen-ten zu entrichten.Di, 25.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

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6150Südamerikanisches Fingerfood IIOlga Yanez De BannenbergSüdamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man bequem mit der Hand essen kann, sind warme und kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen u.a Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirr-tuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mi, 03.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Eingang Marktstr., KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6320Whisky - Wasser des LebensGünter Fochler, Peter De HaanFür Whisky-Liebhaber und solche, die es werden wollen - Informationen zur Geschichte, Herstellung und Lagerung des schottischen Nationalgetränks. Dazu gibt es zum Probieren fünf erstklassige Single Malt Whiskys.Die Verkostung ist in der Gebühr enthalten. Aus Gründen des Jugendschutzes ist eine Teilnahme erst ab Vollendung des 18. Lebensjahres möglich.Fr, 03.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, GewölbekellerTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1423,30 €

GESUNDHEITSBILDUNG

Gesundheitsbildung gehört zum öffentlichen Bil-dungsauftrag und Bildungsanspruch unserer Volks-hochschule und wird im ganzheitlichen Sinne als Zusammenspiel von körperlichen, seelischem, geis-tigem, ökologischem und sozialen Wohlbefinden verstanden. Zur Heilung ihrer Krankheiten und Ver-besserung ihrer Gesundheit suchen Menschen Rat und Hilfe bei Ärzten und medizinischen Fachkräften. Auch unabhängig von einem stationären Aufenthalt kann das Dreifaltigkeits-Hospital Lippstadt in Prä-ventiv-Veranstaltungen zu verschiedenen Gesund-heitsfragen für die ganze Familie Hilfe anbieten.

7010Die Carotisstenose – Vorbeugung und Behandlung von SchlaganfällenZmarai Nurzai, Chefarzt der Gefäßchirurgie am Dreifaltigkeits-Hospital LippstadtEine Operation an der Halsschlagader kann zur Vorbeugung von Schlaganfällen notwendig sein. Der Gefäßchirurg gehört ebenfalls zum Team ei-ner Schlaganfallbehandlung, denn in 1/4 bis 1/3 der Fälle ist dieser auf eine Minderdurchblutung des Gehirns infolge krankhafter Veränderungen an den Halsschlagadern zurückzuführen. Der Chefarzt der Abteilung für Gefäßchirurgie am Dreifaltig-keits-Hospital Lippstadt Zmarai Nurzai, behandelt Patienten, bei denen, Verengungsstellen (Stenose) z.B. zu einem Blutgerinnsel führen, das zu einem Verschluss der Halsschlagader führt. Zum über-wiegenden Teil sind es Patienten mit fortgeschrit-tener Gefäßverkalkung (Arteriosklerose), hierzu zählen Raucher, Diabetiker, Bluthochdruckkranke, Niereninsuffiziente, Patienten mit Fettstoffwech-selstörung und Patienten bei denen bekannter-maßen die Herzkranzgefäße, die Bauchschlagader oder die Beinarterien arteriosklerotisch verändert sind. Bei rechtzeitiger Beseitigung der krankhaften Verengung der Halsschlagader durch eine gefäß-chirurgische Operation kann in vielen Fällen einem Schlaganfall vorgebeugt werden oder das Risiko, nach bereits stattgefundenem Schlaganfall erneut einen Hirninfarkt zu erleiden, gesenkt werden.In Kooperation mit dem Dreifaltigkeits-Hospital Lippstadt

6 KOCHEN UND MEHR 7 GESUNDHEIT UND FITNESS

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Di, 23.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Stadtsparkasse Delbrück, Lange Straße 17, VortragsraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 50gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

PSYCHOLOGIE & GEDÄCHTNIS

7101Wie bleibe ich jung im Kopf? Know-how für die Generation 50+Dieter JagiellaJeder Senior kennt das Phänomen: Plötzlich fällt ein Begriff nicht mehr ein und manchmal fällt es auch schwerer, neue Informationen rasch zu verarbeiten und im Gedächtnis zu verankern. Viele fragen sich dann, ist es einfach nur eine altersbedingte allge-meine Veränderung im Gehirn oder vielleicht so-gar der Beginn einer Alzheimer Erkrankung? Kann man selbst dazu beitragen, dass die Gehirn- und Gedächtnisleistungen auch im Alter noch zufrie-denstellend bleiben? Die aktuellen Forschungen bieten dazu interessante Erkenntnisse, die helfen, die geistige Kapazität zu erhalten und vielleicht sogar noch zu verbessern. Der Referent erklärt die entscheidenden Faktoren bei der Informationsver-arbeitung im Gehirn und vermittelt außerdem un-terhaltsame Anregungen und kleine Übungen zur Leistungssteigerung.

Do, 09.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Delbrück, Sitzungssaal,Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 155,00 €


7204Entspannung und BewusstseinBirgit WiensSie lernen Ihren Körper und Geist in Balance zu brin-gen. Die Seminarleiterin vermittelt Ihnen theoretisch Möglichkeiten, wie Sie den Zustand der Unruhe po-sitiv verändern. Die Auflösung fester Gedankenmus-ter reduziert die Stressanfälligkeit. Schritt für Schritt werden durch Autogenes Training, Meditation und Atemübungen spezielle Körperfunktionen so beein-flusst, dass innere Gelassenheit und Ruhe entstehen. Ziel ist es, die körperliche und geistige Leistungsfä-higkeit zu verbessern und stressbedingte Krankhei-ten zu verringern. Sie erwerben ein medizinisches und psychologisches Grundverständnis über den Zu-sammenhang von Stress und seinen Konsequenzen aus ganzheitlicher psychosomatischer Sicht.Bitte mitbringen: Kopfkissen, zwei dicke Decken und eine Knierolle. Für im Kurs verwendete Materialien sind vor Ort 2,00 € direkt an die Dozentin zu entrichten.Mo, 30.01. - 13.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Kita Bentfeld, Lippeweg 6Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1230,00 €/ Ermäßigung möglich

7232FeldenkraisAngelika MaybuschDie Feldenkrais-Methode ist ein sanfter Weg, die Hal-tung, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Dazu bietet Feldenkrais eine gute Möglichkeit, körper-liche Funktionsstörungen und Beschwerden der un-terschiedlichsten Art anzugehen. Beispiele hierfür sind Rückenschmerzen, Kopfschmerz und Migräne, Gelenk-beschwerden, Verspannungen und Schlafstörungen.Mitzubringen sind Isomatte, Decke, Kopfunterlage und vor allem Neugier, etwas Interessantes kennen-zulernen.Di, 07.02. - 25.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, CafeteriaTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1294,00 €


7GESUNDHEIT UND FITNESSGESUNDHEIT UND FITNESS

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68 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

7233FeldenkraisAngelika MaybuschBeschreibung s. Kurs Nr. 7232

Di, 16.05. - 20.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, CafeteriaTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1247,00 €

7251Oasen-Tag für FrauenAnita GünterAn diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden. Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance, wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden, erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so wie unsere Hände immer bei uns sind.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung mitbringen.Sa, 25.03.2017, 11:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Fam.Zentr. „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1015,00 €

7261Gefühle willkommen heißen- Gefühle mit Achtsamkeit meisternJohannes SchefersNicht wenige von uns haben eher ein unausgewoge-nes Verhältnis zu ihren Gefühlen. Wir wollen uns gut fühlen. Freudige Erwartungen, glücklich sein, Spaß haben, stolz auf sich sein - all das sind willkomme-ne Empfindungen. Gefühle wie Enttäuschung, Angst, Traurigkeit, Druck, Wut, Ärger, Anspannung oder Ver-wirrung erleben die meisten von uns nicht so gerne. An diesem Tag lernen sie mit Hilfe von achtsamkeits-basierten Methoden Möglichkeiten kennen, wie sie auf unangenehme Gefühle Einfluss nehmen können oder einen anderen Umgang finden können. Acht-samkeit ist keine graue Theorie: Gefühle werden durch Übungen - alleine und in Gruppen - praktisch erforscht, durch kurze Darstellungen vertieft und durch Ihre eigenen Erfahrungen beleuchtet.Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung mitbringen.Sa, 04.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Fam. Zentrum „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1226,60 €/ Ermäßigung möglich

7281Hatha YogaSibylle SpeckenDie Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Kör-perbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen die meisten Menschen zu flach und ermüden dadurch sehr schnell. Atemübungen (Pranayama) ver-bessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Entspannungsphase baut Stresshor-mone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, De-cke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.Di, 31.01. - 28.03.2017, 08:15 - 09:45 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, CafeteriaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1532,00 €/ Ermäßigung möglich

Informationen zu Ermäßigungen erhalten Sie unter „Allgemeine Hinweise“ am Ende des Heftes!


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7282Hatha YogaSibylle SpeckenBeschreibung s. Kurs Nr. 7281

Di, 25.04. - 20.06.2017, 08:15 - 09:45 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, CafeteriaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1532,00 €/ Ermäßigung möglich





7287YogaMarita BrallDie Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität undKörperbewusstsein. Es werden körpereigene Heil-kräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen die meisten Menschen zu flach und ermüden dadurch sehr schnell. Atem-übungen (Pranayama) verbessern die Sauerstoff-versorgung im Organismus. Die anschließende Ent-

spannungsphase baut Stresshormone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Kindergarten Ostenland, Reksweg 10, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich

7288YogaMarita BrallBeschreibung s. Kurs Nr. 7287

Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Kindergarten Ostenland, Reksweg 10, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich

7289YogaMarita BrallBeschreibung s. Kurs Nr. 7287

Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:45 - 21:15 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Kindergarten Ostenland, Reksweg 10, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich



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70 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

7334Qi GongSabine MerschjohannQi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungsform aus der traditionellen chinesischen Medizin und be-deutet übersetzt so viel wie „Arbeit mit der Lebense-nergie“. Die einfachen Techniken des Qi Gong weisen einen Weg zu mehr innerer Balance, Widerstands-kraft und Zufriedenheit. Übungen aus dem Qi Gong harmonisieren den Kreislauf und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf Gelenke, Wirbelsäule und das Hormon-system. Die hinter diesen Künsten stehende Philo-sophie betont Sanftheit, Natürlichkeit und Harmonie.Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. ein Getränk mitbringen.Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1239,90 €/ Ermäßigung möglich

7335Qi GongSabine MerschjohannBeschreibung s. Kurs Nr. 7334

Do, 18.05. - 13.07.2017, 19:30 - 21:00 Uhr7 Termine mit insg. 14 UStd.Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1231,10 €/ Ermäßigung möglich

7340Taijiquan/Tai ChiSabine MerschjohannTai Chi oder Taijiquan (chinesisch) gehört zu den Kampfsportkünsten, die einen großen Wert für die Gesundheit des Menschen hat. Die Bewegungen werden langsam mit großer Achtsamkeit ausge-führt. Gelernt wird in kurzen überschaubaren Einhei-ten. Der ganze Bewegungsablauf nennt sich Form. Wir üben hiermit Achtsamkeit und Körperkoordinati-on, damit geht eine Stärkung des ganzen Menschen einher. Auf natürliche Weise wird die Verbindung

zwischen Körper und Geist geschult. Gesundheitlich positiv bewirkt dieses sanfte Training eine Stärkung des Kreislaufs, Aufbau der Muskulatur und Verbes-serung der Konzentrationsfähigkeit.Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. ein Getränk mitbringen.Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1251,50 €/ Ermäßigung möglich

7341Taijiquan/Tai ChiSabine MerschjohannBeschreibung s. Kurs Nr. 7340

Do, 18.05. - 13.07.2017, 18:00 - 19:30 Uhr7 Termine mit insg. 14 UStd.Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich


7413Body - FitnessSilvia GardarssonEin Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Fitness (Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination) und Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, Bear-beitung von Problemzonen, Aerobic-Schritten mit Wiederholungen unter Hinzunahme der Arme bis hin zur einfachen Aerobic-Choreografie.Bitte Isomatte mitbringen.Mi, 25.01. - 17.05.2017, 20:00 - 21:00 Uhr15 Termine mit insg. 20 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinus-platz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1840,00 €/ Ermäßigung möglich


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7414Bodyfit und FaszientrainingKarin RingkampEs wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körper-training zu aktueller Musik angeboten. Auf einfa-che Aerobic-Schritte folgen gezielte Kräftigungs-übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Das Herz-Kreislauf-System wird verbessert und den Problemzonen der Kampf angesagt. Mit der Fas-zienrolle fördern wir die Elastizität und das Leis-tungsvermögen der Muskulatur.Bitte feste Schuhe, Iso- Matte für die Bodenübun-gen, ein Theraband und eine Faszienrolle (Fragen zur Fazienrolle unter Tel.: 05250-7835) mitbringen.Mi, 01.02. - 24.05.2017, 18:00 - 19:00 Uhr15 Termine mit insg. 20 UStd.Sport- u. Begegnungszentrum, Anton-Pieper-Str. 14, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1540,00 €/ Ermäßigung möglich

7415Bodyfit und FaszientrainingKarin RingkampBeschreibung s. Kurs Nr. 7414

Mi, 31.05. - 12.07.2017, 18:00 - 19:00 Uhr7 Termine mit insg. 9,33 UStd.Sport- u. Begegnungszentrum, Anton-Pieper-Str. 14, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1518,70 €/ Ermäßigung möglich

7422BodyfitUte BeckerEs wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körper-training zu aktueller Musik angeboten. Auf einfa-che Aerobic-Schritte folgen gezielte Kräftigungs-übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Das Herz-Kreislauf-System wird verbessert und den Problemzonen der Kampf angesagt.Bitte feste Schuhe und eine Matte für die Boden-übungen mitbringen.

Mo, 30.01. - 03.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling, Brakendiek 2, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich

7423BodyfitUte BeckerBeschreibung s. Kurs Nr. 7422

Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling, Brakendiek 2, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich

7442Frühsport für SeniorenIngrid AulburFrei nach dem Motto „Wer rastet der rostet“ bietet dieser Kurs Senioren, dem Leistungsstand entspre-chend, die Möglichkeit ihre Beweglichkeit zu erhal-ten. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern vielmehr der Spaß am Sport in geselliger Runde. Durch verschiedene Gymnastikübungen (mit Bällen, Stäben, Balancekissen, etc.), Spielen und Entspannungsübungen werden neben der Be-weglichkeit, Ausdauer, Muskulatur und das Herz-kreislaufsystem angemessen auf Trab gebracht. Koordinative Übungen schulen ganz nebenbei das Gehirn und deren Leistungsfähigkeit.

Do, 26.01. - 06.04.2017, 08:00 - 08:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Fam.Zentr. „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1516,00 €/ Ermäßigung möglich



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72 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

7447Fitness und Kraft für MännerN.N.Ein Kurs für Männer ohne große sportliche Ver-gangenheit, die aber durch das Erlernen gezielter Übungen die Begleiterscheinungen des Älterwer-dens (Haltungs- und Rückenprobleme, zunehmen-de Ungelenkigkeit und mangelndes Körpergefühl) in den Griff bekommen wollen. Der Kurs findet im Gymnastik- und Kraftraum statt.Mitzubringen sind eine Isomatte oder Decke.Mi, 01.02. - 03.05.2017, 19:15 - 20:00 Uhr12 Termine mit insg. 12 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €/ Ermäßigung möglich

7448Fitness und Kraft für MännerN.N.Beschreibung s. Kurs Nr. 7447Mi, 01.02. - 03.05.2017, 20:00 - 20:45 Uhr12 Termine mit insg. 12 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, KraftraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €/ Ermäßigung möglich

7454FitnessgymnastikAngelika RöperEs wird ein vielseitiges Gymnastikprogramm zur Ver-besserung der Beweglichkeit, zur Kräftigung, Deh-nung und Entspannung der gesamten Muskulatur und zur Steigerung der Belastungsfähigkeit erlernt.

Di, 31.01. - 28.03.2017, 09:00 - 10:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich

7455FitnessgymnastikAngelika RöperBeschreibung s. Kurs Nr. 7454

Di, 25.04. - 04.07.2017, 09:00 - 10:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2026,70 €/ Ermäßigung möglich

7456FitnessgymnastikWilma ScholzBeschreibung s. Kurs Nr. 7454

Di, 31.01. - 02.05.2017, 19:00 - 19:45 Uhr12 Termine mit insg. 12 UStd.Turnhalle Lippling, Brakendiek 2Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich

7458FitnessgymnastikWilma ScholzBeschreibung s. Kurs Nr. 7454

Di, 31.01. - 02.05.2017, 20:00 - 20:45 Uhr12 Termine mit insg. 12 UStd.Turnhalle Lippling, Brakendiek 2Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich


Do, 02.02. - 06.04.2017, 09:00 - 10:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich


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Do, 27.04. - 13.07.2017, 09:00 - 10:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2026,70 €/ Ermäßigung möglich


Do, 02.02. - 06.04.2017, 10:00 - 11:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich


Do, 27.04. - 13.07.2017, 10:00 - 11:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2026,70 €/ Ermäßigung möglich

7468Fitness-Kraftübungen für FrauenGutes - nicht nur für den RückenPetra ScheibeDieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die an Fitness-Geräten gezielt und intensiv etwas ge-gen die Begleiterscheinungen des Älterwerdens tun wollen. Es geht um Muskelaufbau, Fettabbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltungs-, Rücken- und Figurprobleme.

Bitte ein Handtuch mitbringenMi, 01.02. - 26.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr11 Termine mit insg. 14,67 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, KraftraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1429,30 €/ Ermäßigung möglich

7469Fitness-Kraftübungen für FrauenGutes - nicht nur für den RückenPetra ScheibeBeschreibung s. Kurs Nr. 7468

Mi, 03.05. - 12.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr11 Termine mit insg. 14,67 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, KraftraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1429,30 €/ Ermäßigung möglich

7470Fitness-Kraftübungen für FrauenGutes - nicht nur für den RückenChrista MeermeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7468


7471Fitness-Kraftübungen für FrauenGutes - nicht nur für den RückenChrista MeermeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7468



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74 Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94

7472Fitness-Kraftübungen für FrauenGutes- nicht nur für den RückenChrista MeermeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7468


7473Fitness-Kraftübungen für FrauenGutes- nicht nur für den RückenChrista MeermeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7468











Mi, 01.02. - 26.04.2017, 18:00 - 19:00 Uhr11 Termine mit insg. 14,67 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, KraftraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1429,30 €/ / Ermäßigung möglich


Mi, 03.05. - 12.07.2017, 18:00 - 19:00 Uhr11 Termine mit insg. 14,67 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, KraftraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1429,30 €/ / Ermäßigung möglich


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AQUAFITNESS & SCHWIMMEN

7500AquafitSonja MeierIn diesem Kurs wird mit viel Musik und Spaß Fitness, Kondition, Muskelaufbau sowie Fettabnahme ver-bessert. Besonders für Teilnehmer, die unter Ver-schleißerkrankungen der Gelenke, wie z.B. der Hüft- und Kniegelenke oder unter Bandscheibenschäden leiden, ist das Training im Wasser besonders ge-eignet. Insbesondere für Übergewichtige stellt die Aquafitness eine gelenkschonende Bewegungsthe-rapie dar, da das Eigengewicht im Wasser reduziert wird und somit die Gelenke geschont werden.Das Training findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch hervorragend für Nichtschwimmer geeignet.Mo, 06.02. - 08.05.2017, 17:30 - 18:15 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Realschule, Lehrschwimmbecken, Zugang Marktstr.Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1720,00 €/ Ermäßigung möglich

7501AquafitSonja MeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7500

Mo, 06.02. - 08.05.2017, 18:15 - 19:00 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Realschule, Lehrschwimmbecken, Zugang Marktstr.Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1720,00 €/ Ermäßigung möglich

7502AquafitSonja MeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7500

Mo, 06.02. - 08.05.2017, 19:00 - 19:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Realschule, Lehrschwimmbecken, Zugang Marktstr.Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1720,00 €/ Ermäßigung möglich


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GESUNDHEITSFÖRDERUNG DURCH BEWEGUNG

7611WirbelsäulengymnastikMaria Theresia WoracekEin Übungsprogramm zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, das zur Stabilisierung und Ent-lastung der Wirbelsäule führt. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird ein-seitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt.Bitte eine Isomatte, ein kleines Handtuch und ein Ge-tränk mitbringen. Nicht für Akutpatienten geeignet.Mo, 30.01. - 03.04.2017, 17:30 - 18:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, CafeteriaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1224,00 €/ Ermäßigung möglich

7617WirbelsäulengymnastikMaria Theresia WoracekBeschreibung s. Kurs Nr. 7611

Mo, 24.04. - 03.07.2017, 17:30 - 18:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, CafeteriaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1224,00 €/ Ermäßigung möglich


7730ZUMBA®-FitnessKatja BäumerZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fit-ness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zu-sammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! ZUMBA® eignet sich her-vorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körper-formenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen. ZUMBA® ist ein „verstecktes“ Training. Man hat Spaß

und merkt gar nicht, dass es Training ist! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und gewünschte Fitnessziele zu erreichen.ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Mi, 01.02. - 29.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr9 Termine mit insg. 9 UStd.Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling, Brakendiek 2, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2518,00 €

7731ZUMBA®-FitnessKatja BäumerBeschreibung s. Kurs Nr. 7730

Mi, 26.04. - 28.06.2017, 19:00 - 19:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling, Brakendiek 2, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2520,00 €


Mo, 06.02. - 03.04.2017, 19:00 - 19:45 Uhr8 Termine mit insg. 8 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2516,00 €


Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:00 - 19:45 Uhr9 Termine mit insg. 9 UStd.Dreifachsporthalle, Driftweg 33, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2518,00 €


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www.facebook.com/GCPaderbornerland

2017

800 Jahre Stadtrechte Geseke

Sonntag, 29.01.2017 Neujahrsempfang Donnerstag, 04.05.2017 bis Geseker Gösselkirmes Sonntag, 07.05.2017 Mittwoch, 14.06.2017 Max Giesinger und Johannes Oerding Konzert im Steinbruch Festwoche Freitag, 14.07.2017 Eröffnung der Festwoche u.a. mit Hochseilshow der Geschwister Weisheit

Samstag, 15.07.2017 Mittelaltermarkt / Hüttendorf / Konzert

Sonntag, 16.07.2017 Mittelaltermarkt / Hüttendorf / Tag der Familie, u.a. Konzert mit Herrn H.

Montag, 17.07.2017 Täglich Veranstaltungen, z.B. Konzert bis aller Chöre, Konzert aller Geseker Freitag, 21.07.2017 Musikkapellen, Schottischer Abend

Samstag, 22.07.2017 Erstes Stadtschützenfest

Sonntag, 23.07.2017 Festgottesdienst mit Reinhard Kardinal Marx , im Anschluss Podiumsdiskussion mit Reinhard Kardinal Marx und Dr. Clemens Fuest / Kindermusical / Konzert

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VHS-Büro GesekeOstmauer 659590 Geseke

Ihre Ansprechpartner vor Ort:Ingrid Vogt & Angelika Koßmann*

Tel.: 0 29 42 / 50 09 00E-Mail: [email protected]*) In dringenden Fällen steht Frau Koßmann unter der Rufnummer 0 29 42 / 80 74 als Ansprechpartnerin vor Ort zur Verfügung

ÖFFNUNGSZEITEN:Di. 15:00–18:00 UhrMi. 08:00–13:00 Uhr

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BERUF UND EDV S. 93




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80 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

LEBENSKOMPETENZ

1402Nahtoderfahrung - Ein Indiz für ein Leben nach dem TodGünther BirkenstockDie Nahtoderfahrung ist bereits ein relativ gut er-forschtes, aber in der Öffentlichkeit noch nicht so bekanntes Phänomen. In einem Vortrag will Gün-ther Birkenstock über die grundlegenden Elemente der Erfahrung wie z. B. außerkörperliche Erfahrung, Tunnelerlebnis und Lebensrückschau informieren und dabei vor allem auf die Untersuchungen des niederländischen Kardiologen Pim van Lommel eingehen, der hierüber an holländischen Kliniken geforscht und die Ergebnisse in seinem Buch "End-loses Bewusstsein" vorgestellt hat. Am Ende des Vortrages will Günther Birkenstock versuchen eine Antwort auf die Frage zu geben, ob die Nahtoder-fahrung auf ein Leben nach dem Tod hinweist.

Mi, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1404Erzählcafe am Morgen/55Plus -"Die Wohnung/das Haus meiner Kindheit"Margarita Hense, Gisela BuschmeierDie Wohnung, in der wir aufgewachsen sind, war Erkundungsfeld und Spielplatz, Ort vieler Gemein-samkeiten und auch Rückzugsgebiet. Aus wie vie-len Räumen bestand Ihre Wohnung? An welche Möbel und welche Innenausstattung können Sie sich erinnern? Wo konnten Sie spielen? Wo konnten Sie sich frei bewegen? Im Rahmen dieses Erzählca-fés haben Sie die Möglichkeit, sich an die Wohnung Ihrer Kindheit zu erinnern und zu entdecken, welche Bedeutung sie für Sie hatte.Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der KÖB Kath. Öffentlichen Bücherei Geseke durchgeführt.

Di, 14.03.2017, 09:30 - 11:30 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Katholische Öffentliche Bücherei, Marktstraße 8, BesucherraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


1504Haftung von VereinsvorständenUlrich GerkenViele Menschen sind bereit, ihre Freizeit für eh-renamtliche Tätigkeiten in Vereinen und deren Vorständen zur Verfügung zu stellen. Viele Ver-eins- und Vorstandsmitglieder sind über die damit verbundenen Haftungsrisiken in aller Regel aber nur unzureichend informiert. Nur wenigen ist be-wusst, dass mit der Annahme eines Vorstandsam-tes auch die Übernahme sehr weitreichender per-sönlicher Verantwortung verbunden sein kann. Der Vortrag zeigt auf, welche Haftungsrisiken bestehen, wie relevant die Risiken in der Praxis überhaupt sind und wie die Risiken minimiert und/oder vermieden werden können.

Di, 07.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €



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1506Glücklich ohne TrauscheinFranz-Josef RehmannNichteheliche Lebensgemeinschaften sind als Le-bensform im Vormarsch, aber nur selten regeln die oftmals jungen Paare ihre Lebensgemeinschaft bzgl. gemeinsamer Kinderversorgung, Hauskauf und Erbrecht. Der Vortrag befasst sich mit Vermö-gensfragen und erbrechtlichen Besonderheiten, sowie den aus Sicht des Referenten erforderlichen Regelungen im Zusammenhang mit Vorsorgevoll-machten und Patientenverfügungen.

Do, 23.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €

1507Arbeiten nach der Rente - Chancen und RisikenFranz-Josef RehmannAngesichts der Arbeitsmarktlage gibt es ein Be-dürfnis seitens der Arbeitgeber zur Fortsetzung bzw. Neubegründung eines Rentenarbeitsverhält-nisses. Fachkräftemangel, Nachwuchsprobleme und der Wunsch des Arbeitnehmers nach weiterer Beschäftigung sind Motivation, Menschen zu be-schäftigen, die bereits in Rente sind. Der Vortrag richtet sich an Rentner, die bereits in einem Be-schäftigungsverhältnis sind oder beschäftigt wer-den möchten. Er zeigt die Rechte und Pflichten eines Arbeitsverhältnisses nach Renteneintritt auf, insbesondere auch die Probleme einer Beendigung des Beschäftigungsverhältnisses.

Do, 02.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €

1510Kinder zahlen für ihre ElternUlrich GerkenVöllig überraschend und unvorbereitet steht man plötzlich vor dem Problem, dass die pflegebedürf-tigen Eltern in einem Alten- oder Pflegeheim un-tergebracht werden müssen. Wenn dann die Rente der Eltern oder die Ansprüche aus der Pflegeversi-cherung nicht ausreichen, um die Unterbringungs-kosten abzudecken, tritt oft das Sozialamt ein. Das Sozialamt kann allerdings auf die unterhaltspflich-tigen Kinder zurückgreifen und die an die Eltern erbrachten Leistungen zurückfordern. Rechtsan-walt Gerken zeigt in diesem Vortrag die rechtlichen Grundlagen für solche Rückforderungsansprüche und bestehende Lösungsmöglichkeiten auf.

Di, 14.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €

1528Einkommensteuererklärung 2016 incl. "ELSTER - die elektronische Steuererklärung"Carina ArensMuss ich eine Steuererklärung abgeben? Wie er-kläre ich meine Einnahmen richtig? Was kann ich absetzen? Welche Formulare brauche ich? Dieser Kurs bietet Ihnen einen Überblick über die Abga-bepflichten, Besteuerungsgrundlagen, Berech-nung der Steuer und Einspruchsverfahren. Dar-über hinaus werden Sie während des Kurses mit den Programmen ElsterFormular und ElsterOnline vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Einkommensteuererklärung elektronisch abzuge-ben. Arbeitnehmer, Rentner und sonstige steuerlich Interessierte erhalten in diesem Kurs einen umfas-senden Überblick.

Do, 23.03.2017, 19:00 - 22:00 UhrDo, 30.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A04Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 2020,00 €/ Ermäßigung möglich


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1604Schädlingsbekämpfung - Einfach und wirksamMichael PriorSchädlinge erkennen und richtig bekämpfen. Wir sprechen über vorbeugende Maßnahmen, mecha-nische Abwehr- und Bekämpfungsmöglichkeiten sowie den sicheren Umgang mit herkömmlichen und biologischen Schädlingsbekämpfungsmitteln. Natürlich bleibt auch Zeit zum Austausch von Er-fahrungen und für weiterführende Fragen.

Mi, 08.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A015Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 255,00 €

1622Mühelos den Berg hoch - Umsteigen auf's E-Bike!Silvia TeschnerUm die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit dem Fahrrad-fachgeschäft Teschner diese Informationsveran-staltung zum Thema "Einfach und sicher fahren mit dem Pedelec und E-Bike" an. Steigungen wieder mühelos bewältigen - was mit dem herkömmlichen Fahrrad für ältere Menschen sehr anstrengend ist, geht plötzlich wieder spielend leicht. Mit dem "ein-gebauten Rückenwind" können Sie ihr Auto öfter in der Garage stehen lassen, denn sogar längere Stre-cken mit großen Steigungen lassen sich mit dem E-Bike fast mühelos bewältigen. Das schont die Umwelt und die sanfte Bewegung an der frischen Luft ist gut für die Gesundheit. Doch vor dem Kauf stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bi-ke-Variante ist für mich die Richtige? Wie funktio-niert die Antriebstechnik? Worauf muss ich beim Akku achten? Welche Sicherheitsstandards sollten unbedingt eingehalten werden und welche Beson-derheiten gibt es beim Fahren? Nach der Klärung aller Fragen besteht die Möglichkeit, das Fahren mit dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.

Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler be-reits seit einiger Zeit, richtet sich die Informations-veranstaltung an alle Altersgruppen.Sa, 04.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

1623Mühelos den Berg hoch - Umsteigen auf's E-Bike!Silvia TeschnerBeschreibung s. Kurs Nr. 1622

Sa, 11.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

WOHNEN & GARTEN

1801Schöner Wohnen - Ein Workshop zumThema RaumgestaltungCharlotte Feenstra, Dipl. Ing. Innenarchitektur (FH)Haben Sie Lust, Ihre Wohnung umzugestalten? Ih-nen fehlt aber noch die zündende Idee? Dann ma-chen Sie mit und werden kreativ! In diesem Work-shop lernen Sie mit Hilfe von Wohnzeitschriften, Fotos der eigenen Wohnung, Farben und Materia-lien Ihre eigene Inspirationstafel ("Moodboard") zu gestalten. Diese Inspirationstafel wird der Leitfaden für Ihren persönlichen Wohnstil. Fragen zum Thema "Wie schaffe ich Atmosphäre?" und "Wie kombinie-re ich Farben und Materialien?" oder zu individuellen Wohnthemen werden natürlich auch beantwortet.


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Die Teilnehmer/-innen erhalten im Vorfeld des Work-shops eine E-Mail mit allen benötigten Materialien.Mi, 22.03. - 05.04.2017, 19:30 - 21:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 849,00 €

1802Gartenplanung Schritt für SchrittAngelika HaneballSie planen eine Neu- oder Umgestaltung Ihres Gartens? Damit das gelingt und Ihr Garten ein Frei-raum zum Wohlfühlen wird, bedarf es einer gründ-lichen Vorbereitung und systematischen Planung. Jetzt ist die richtige Zeit dafür! Wünsche und Ziele müssen formuliert und zweckmäßig, sinnvoll und harmonisch in das gesamte Gartenkonzept inte-griert werden. Im Kurs werden, vor allem am ers-ten Veranstaltungsabend, die hierfür notwendigen theoretischen Grundlagen, Informationen und Ar-beitstechniken vermittelt.

Bitte Grundstücksplan (Maßstab 1:100 oder 1:50), weichen Bleistift, Buntstifte, Transparentpapier, Li-neal und Schere mitbringen.Mi, 01.03. - 15.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1036,00 €/ Ermäßigung möglich



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84 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

UMWELT & TECHNIK

1902Infoabend: Amtliche SportbootführerscheineHeinz HoffmannInformationen über das deutsche Führerschein-wesen für Sportboote, über die angebotenen The-oriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraus-setzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe, des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und weitere praktische Ausbildung.Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme wird vor der Anmeldung zu einem Sportbootführerschein-kurs dringend empfohlen.Di, 17.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1909Der Traum vom Fliegen - Schnupperkurs MotorflugAlfons Ader, Luftsportverein Geseke e. V.Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon lange vom (selbst) Fliegen geträumt aber noch nicht die Gelegenheit gefunden, noch nicht die Initiative er-griffen oder ganz einfach noch nicht den richtigen Ansprechpartner gefunden haben. Das Angebot umfasst einen theoretischen Teil von zwei Unter-richtsstunden, in denen u. a. ein kurzer Abriss der Fächer Luftrecht, Technik, Aerodynamik und Navi-gation dargestellt wird. Ein Schwerpunkt liegt in der Information über Voraussetzungen für den Erwerb einer Pilotenlizenz. Im zweiten Teil des Kurses geht es um die Praxis, d. h. die Kursteilnehmer fliegen mit einem erfahrenen Fluglehrer eine Unterrichts-stunde lang und erhalten dabei die Möglichkeit, das Flugzeug phasenweise selbst zu steuern.

Der Veranstalter des Kurses ist der Luftsportverein Geseke e. V. Die VHS tritt als Vermittler auf. Die prak-tische Flugstunde je Teilnehmer erfolgt vom Flugha-fen Paderborn/Lippstadt aus und nach individueller terminlicher Absprache mit einem der Fluglehrer. Für mögliche Vorabfragen steht Herr Alfons Ader vom Luftsportverein unter der Rufnummer 0 52 54 / 58 07 gern als Ansprechpartner zur Verfügung.06.03.2017, Montag, 19.30-21.00 Uhr (Theorie)Die praktische Flugstunde erfolgt nach individueller Terminabsprache mit einem Fluglehrer des Lufts-portvereins Geseke e. V.Clubhaus des Luftsportvereins Geseke e. V.,Flughafen Paderborn/Lippstadt, direkt am Tor 17Teilnehmerzahl: min. 1 / max. 30180,00 €



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2121Knigge für coole Kids - Manieren statt blamierenUta KratzschAuf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen Kinder (8 bis 12 Jahre) an zwei Tagen die einfachen Regeln guten Benehmens kennen und sich freund-lich und rücksichtsvoll im Umgang mit anderen zu verhalten. Während am ersten Tag das ABC des freundlichen Miteinanders auf dem Programm steht, geht es am zweiten Tag um das Einmaleins des Essens und Trinkens. Die Kinder werden in die Geheimnisse eines schön gedeckten Tisches ein-geweiht und können am Ende unseres Kurses ein Vier-Gänge-Menü im Restaurant "meistern".Die Lebensmittelumlage beträgt 6,80 € pro Teilneh-mer/in und wird vor Ort durch die Dozentin einge-sammelt.Fr, 12.05.2017, 15:00 - 18:00 UhrSa, 13.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36,SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1220,00 €

2162Machtkämpfe in der Erziehung 1 - Gibt es Alternativen?Gabriele Sigg-BöttcherDie meisten Eltern wünschen sich aus ganzem Her-zen eine tragfähige und vertrauensvolle Beziehung zu ihren Kindern. Doch aus Hilflosigkeit und Über-forderung greifen Eltern im Erziehungsalltag immer wieder zu - meist subtiler - Machtanwendung. Dazu gehören auch Sätze wie "Wenn Du (nicht) machst, dann ...", die Bestrafung androhen oder Belohnung ankündigen. Macht jedoch belastet die Beziehung und verhindert wirkliche Autorität.Dieser Vortrag möchte Eltern sensibilisieren für Macht in der Erziehung, auch sehr versteckte, subti-le Macht, die Auswirkungen von Macht sowie mögli-che Alternativen aufzeigen.

Di, 02.05.2017 , 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1012,00 €


2403"Wie malt man das?" - Kleine Malschule für Kinder ab 6 JahrenBarbara LeißeWie malt man ein Pony, einen Drachen, einen Dino-saurier einen Säbelzahntiger oder eine griesgrämi-ge Prinzessin? Mit Unterstützung übt ihr das Zeich-nen von Menschen und Tieren und lernt Tricks, wie Malen eigentlich ganz leicht gehen kann. Was und wie ihr es malt, bleibt dabei ganz allein euch und eurer Fantasie überlassen!Bitte alte Schuhe oder Stiefel, Malkittel, Essen und Trinken mitbringen. Materialkosten in Höhe von 3,00 € werden direkt vor Ort an die Dozentin ent-richtet. Im Sinne des Umweltgedankens werden im Kurs Pappen als Malgrund verwendet. Die Kinder erhalten beim Malen nur die Unterstützung, die sie einfordern. Im Vordergrund steht stets die Idee der freien Entfaltung kindlicher Kreativität. Als Ausgleich und zur Förderung des Gruppenprozesses enthält der Kurs Bewegungs- und Spieleinheiten.Fr, 17.03.2017, 15:30 - 18:00 Uhr1 Termin mit 3,33 UStd.AWO-Kiga "Rasselbande", Düstere Gasse 7, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 128,30 €

2ELTERN UND FAMILIE

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86 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

2406Malen und Basteln im Frühling für Kinder im GrundschulalterPetra LammertIn diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit Bilder mit flüssigen Farben, Bastelarbeiten aus Pa-pier oder anderen Materialien mit verschiedensten Techniken herzustellen.Bitte einen Malkittel mitbringen. Im Kurs fallen Ma-terialkosten von ca. 5,00 € an, die direkt bei der Kursleiterin bezahlt werden.Do, 30.03. - 06.04.2017, 15:30 - 17:45 Uhr2 Termine mit insg. 6 UStd.Kita "Mullewapp" Störmede, Puisterpatt 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 620,00 €

2411Wald- und Wiesenatelier - kreative Werkstatt draußen für Kinder im GrundschulalterSandra Kramer-Hunold, Petra LammertEntdecke mit uns, einer Sozialpädagogin und ei-ner Erzieherin, die Natur im Frühjahr mit all seiner Farbenpracht. Auf einem Streifzug durch die Natur sammeln wir verschiedene Naturschätze für unse-re kreative Werkstatt. Mit eurer eigenen Kreativität und Phantasie werden aus den Materialien kleine Kunstwerke.Im Kurs fallen Materialkosten von ca. 2,00 € an, die du direkt bei den Kursleiterinnen bezahlst.Mi, 17.05.2017, 15:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Hörreweg 8, Geseke-MönninghausenTeilnehmerzahl: min. 12 / max. 1512,00 €

2421Blockflöte für Anfänger ab 5 JahrenPetra LammertEin Kurs für Kinder, die noch keine Erfahrung im Blockflötenspiel haben.Lehrbuch: "Meine lustige Blockflöte", Ricordi R. Voss, ISBN: M-2042-2500-2Di, 25.04. - 04.07.2017, 16:00 - 16:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Kita "Mullewapp" Störmede, Puisterpatt 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 633,30 €


2513Spielen mit den "Kleinsten" - Spielgruppe für Eltern und Kinder (12 bis 24 Monate)Barbara PintozziIm Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen Spiel mit den Kindern. Bei kreativen und abwechs-lungsreichen Spielideen haben Eltern und Kinder die Gelegenheit, sich kennen zu lernen, Gemeinschaft zu erleben, gezielt zu singen, spielen und teilen zu lernen. Ferner besteht die Möglichkeit, Erfahrungen mit Materialien zu sammeln, die zu Hause vielleicht nicht immer zur Verfügung stehen (Malen mit Fin-gerfarben, Maisbecken etc.). Natürlich darf auch der Austausch zwischen den Eltern nicht fehlen.Bitte das Alter der Kinder bei der Anmeldung mit angeben.Do, 02.02. - 16.03.2017, 09:30 - 11:00 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Pfarrheim der Kath. Kirchengemeinde St. Marien, Schlaunstraße 10, SpielgruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 834,80 € / Ermäßigung möglich


Unsere Kurse werden mit der ausgeschriebenen Mindest-teilnehmerzahl durchgeführt.

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2514Spiel, Spaß und Sport für Eltern mit Kindern ab 1,5 JahrenMelanie BrinkmannMit Hilfe von Tanzgeschichten, Bewegungsspielen und Kletterlandschaften werden die Wahrneh-mung, das Gleichgewicht und die Koordination der Kinder geschult. Gleichzeitig üben sich die Kinder im sozialen Umgang miteinander.Bei mehr als 20 angemeldeten Kindern besteht die Möglichkeit, den Kurs zu teilen.Mo, 30.01. - 03.04.2017, 15:00 - 16:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich

2515Die Krabbelmäuse - Eltern-Kind-Spielgruppe für Kinder von 15 bis 30 Mon.Miriam JakobBei den Krabbelmäusen haben Eltern und Kinder die Gelegenheit, einander kennen zu lernen und mitei-nander zu spielen. Die altersgerechten Anregungen zu verschiedenen Spielen und zum Umgang mit Materialen ermöglichen den Kindern, erste Bezie-hungen zu Gleichaltrigen zu knüpfen, erste Erfah-rungen in einer Gruppe zu erleben und neue Verhal-tensweisen und Fähigkeiten zu erlernen.Do, 02.02. - 30.03.2017, 15:30 - 16:30 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1026,70 €/ Ermäßigung möglich

2516Eltern-Kind-Turnen 1 - 3 JahreJennifer KeuchelKinder im Alter von ein bis drei Jahren erfahren mit ihren Eltern in diesem Kurs erlebnisreiches Turnen mit und ohne Geräten. Ferner geht es um die spie-lerische Bewegungsfreude, die den Spaß an der gemeinsamen Bewegung und das Kennenlernen neuer und klassischer Spiele fördert.

Bitte Turnzeug für Eltern und Kinder, einen Snack und ein kleines Getränk mitbringen.Fr, 03.02. - 07.04.2017, 15:00 - 15:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Doppel-Turnhalle im Schulzentrum West, Auf den Strickern 30, Kleiner HallenabschnittTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich

2517Eltern-Kind-Turnen (3 bis 6 Jahre)Jennifer KeuchelKinder im Alter von drei bis sechs Jahren erfahren mit ihren Eltern in diesem Kurs erlebnisreiches Turnen mit und ohne Geräten. Ferner geht es um das erste Erfahren von Zahlen, Farben und Formen sowie verschiedenen Bewegungs- und Fortbewe-gungsmöglichkeiten. Das Angebot fördert den Spaß an der gemeinsamen Bewegung und das Kennen-lernen neuer und klassischer Spiele und Geräte.Bitte Turnzeug für Eltern und Kinder, einen Snack und ein kleines Getränk mitbringen.Mi, 15.02. - 03.05.2017, 15:45 - 16:30 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Kleine Turnhalle West, Auf den StrickernTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1533,30 €/ Ermäßigung möglich

2580Wassergewöhnung für Kinder mit ihren ElternBarbara PintozziDas Angebot richtet sich an Eltern mit ihren Kindern im Alter von 2 bis 4 Jahren.Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburts-datum Ihres Kindes an. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthal-ten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Mo, 30.01. - 03.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1546,00 €/ Ermäßigung möglich

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88 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

2581Wir lernen Schwimmen (Kinder ab 5 Jahre) - GrundkursBarbara Pintozzi, Vanessa BeklasDie Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen, Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden spielerisch vermittelt. Bei regelmäßiger Teilnahme ist das Erlangen des Seepferdchens am Ende des Kurses möglich.Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsda-tum Ihres Kindes an. Der Kurs ist nicht geeignet für Kinder unter 5 Jahren. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr ent-halten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt. Bei Überbuchung des Kurses behält sich die VHS das Recht vor, die Plätze in Absprache mit der Kursleiterin vorrangig an ältere Kinder zu vergeben.Mo, 30.01. - 03.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 1846,00 €

2582Wir lernen Schwimmen (für Kinder ab 5 Jahre) - GrundkursJutta Dilly, Thomas BeklasDie Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen, Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden spielerisch vermittelt.Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Der Kurs ist nicht geeignet für Kinder unter 5 Jahren. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Jungen nehmen bitte in Badehosen, nicht in Bermuda-Shorts, am Kurs teil. Die Eltern sind lediglich beim ersten Ter-min anwesend. Der Kurs wird bei einer Wassertem-peratur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Sa, 21.01. - 01.04.2017, 11:00 - 12:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 1846,00 €

2583Wir lernen Schwimmen (für Kinder ab 5 Jahre) - GrundkursJutta Dilly, Thomas BeklasBeschreibung s. Kurs Nr. 2582

Sa, 21.01. - 01.04.2017, 12:30 - 14:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 1846,00 €

2584Schwimmen für Kinder - AufbaukursJutta Dilly, Thomas BeklasDie Fertigkeiten des Schwimmens - Tauchen, Glei-ten, Springen sowie richtiges Atmen - werden wei-ter verbessert. Bei Interesse können die Schwimm-abzeichen Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold im Kurs erworben werden.Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsda-tum Ihres Kindes an. Ihr Kind sollte mindestens 25 Meter am Stück selbstständig schwimmen können. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Jungen nehmen bitte in Badehosen, nicht in Bermuda-Shorts, am Kurs teil. Die Eltern sind lediglich beim ersten Termin anwesend. Der Kurs wird bei einer Wassertempera-tur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Fr, 27.01. - 07.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 2546,00 €



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DEUTSCH

3011Deutsch als FremdspracheValentina WilhelmDie Teilnehmer/innen erlernen mit viel Spaß und Freude die deutsche Sprache so weit, dass sie sich im Alltagsleben mündlich und schriftlich zuneh-mend bewegen können.Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.Di & Do, 31.01. - 06.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr19 Termine mit insg. 38 UStd.Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Strickern 43, kleiner SaalTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1295,00 €/ Ermäßigung möglich

3012Deutsch als FremdspracheValentina WilhelmBeschreibung s. Kurs Nr. 3011

Di & Do, 25.04. - 29.06.2017, 15:00 - 16:30 Uhr17 Termine mit insg. 34 UStd.Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Strickern 43, kleiner SaalTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1285,00 €/ Ermäßigung möglich

3013Deutsche Sprache - wirklich schwere Sprache?Beate KelmDieser Kurs richtet sich an deutsche Muttersprach-ler, aber auch an Zugewanderte mit guten Deutsch-kenntnissen. Probleme bei der Rechtschreibung, beim Lesen und der Grammatik verbinden beide Gruppen. Durch individuelle Förderung lernen Sie, Ihre sprachlichen Fähigkeiten auszubauen und Rechtschreib- und Grammatikfehler zu minimieren.Bitte Stifte und einen Block mitbringen.

Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A04Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

ENGLISCH

3100Zertifikatsprüfung telc Englisch B1Ingrid Ebersoldtelc-Sprachenzertifikate dokumentieren Ihre Sprachkompetenz in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben: für Ausbildung, Studium und Beruf. Wenn Sie bereits Grundkenntnisse in Englisch haben, ist telc English B1 die richtige Prü-fung für Sie. Die Prüfung besteht aus einem schrift-lichen und einem mündlichen Teil. Die schriftliche Prüfung dauert zwei Stunden und 30 Minuten. Vor der mündlichen Prüfung haben Sie 20 Minuten Vor-bereitungszeit.Der Anmeldeschluss für die Teilnahme an der Zertifi-katsprüfung ist der 12.05.2017. Unter der Rufnum-mer 0 52 58 / 9 37 96-100 oder der E-Mail-Ad-resse [email protected] steht Ihnen Reinhold Schier als direkter Ansprechpartner zur telc-Prüfung Englisch B1 zur Verfügung.Sa, 08.07.2017, 09:00 - 14:00 Uhr1 Termin mit 6,67 UStd.Salzkotten, VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 8125,00 €

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90 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

3104Englisch für Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen (A1) - Vormittagskurs - Wir gehen weiter!Amy ZiemniakJeder kann Englisch lernen! Möchten Sie Ihre Eng-lisch-Kenntnisse auffrischen, um vielleicht mal in England oder Amerika Urlaub zu machen? Oder um einfach mal an alltäglichen Unterhaltungen teilneh-men zu können? Ziel des Kurses ist es, brauchbares Englisch für den alltäglichen Gebrauch mit viel Spaß und ohne Stress zu erlernen. Die Kursleiterin stammt aus den USA und (amerikanisches) Englisch ist ihre Muttersprache. Das garantiert einen besonderen Lernerfolg in diesem Kurs. Überzeugen Sie sich!Der Kurs richtet sich an Einsteiger mit geringen Vor-kenntnissen. Wiedereinsteiger sind ebenfalls herz-lich willkommen.Lehrbuch: Great!A1 (Klett) 978-3-12-501480-0, Chapter 5-9Di, 31.01. - 04.04.2017, 10:30 - 12:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

3117Englisch für Einsteiger mit guten Vorkenntnissen (A2) - Wir gehen weiter!Amy ZiemniakJeder kann Englisch lernen! Möchten Sie Ihre Eng-lisch-Kenntnisse auffrischen, um vielleicht mal in England oder Amerika Urlaub zu machen? Oder um einfach mal an alltäglichen Unterhaltungen teilneh-men zu können? Ziel des Kurses ist es, brauchbares Englisch für den alltäglichen Gebrauch mit viel Spaß und ohne Stress zu erlernen. Die Kursleiterin stammt aus den USA und (amerikanisches) Englisch ist ihre Muttersprache. Das garantiert einen besonderen Lernerfolg in diesem Kurs. Überzeugen Sie sich!Der Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Querereinsteiger mit guten Kennt-nissen der englischen Sprache sind sehr herzlich willkommen.

Mi, 01.02. - 05.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

3140Technisches Englisch & Wirtschaftsenglisch - KompaktkursIngrid EbersoldDieses praxisorientierte Kompaktseminar eignet sich für Teilnehmer, die vor ihrem beruflichen Hin-tergrund einen Einstieg ins technische Englisch oder Wirtschaftsenglisch benötigen. Es ist jedoch auch sinnvoll für Teilnehmer, die bereits vorhandene Kenntnisse festigen möchten, um mehr sprachliche Kompetenz zu erlangen. Das Seminar vermittelt ein solides und wirklich anwendbares Basiswissen.Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.Sa, 11.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1216,60 €/ Ermäßigung möglich

3162Let's talk! - English conversationAmy ZiemniakThis is an opportunity to use the English you know. We'll talk about current subjects in order to better English Conversation skills. Smiles, laughs and silly mistakes are all welcome!Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit fortgeschrit-tenen Englischkenntnissen.Mi, 01.02. - 08.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1248,00 €/ Ermäßigung möglich

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SPANISCH

3201Buen viaje - Spanisch für den Urlaub(A1)Jasmin DeppeOb für ein verlängertes Wochenende oder für einen richtigen Urlaub. Ein paar Spanischkenntnisse gehö-ren zu Ihrer Ausrüstung für einen Aufenthalt in Spa-nien oder Lateinamerika. In diesem Kompaktkurs können Sie schnell und effektiv die notwendigen Redemittel für typische Urlaubs- und Reisesituati-onen erlernen. Auch sehr gut als "Schnupperkurs" für den Einstieg ins Spanische geeignet.Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung be-kannt gegeben.Do, 02.02. - 30.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2053,30 €/ Ermäßigung möglich

3206Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse (A1)Jasmin DeppeIHola amigos! Spanisch lernen von Anfang an! Der Kurs richtet sich an echte Anfänger und befähigt diese zum ersten Sprechen (Begrüßung, Kontakt-aufnahme, über Interessen und Vorlieben sprechen, nach dem Weg fragen, sich unterwegs orientieren etc.). Als Ihre Dozentin freue ich mich darauf, alle diejenigen, die meine schöne Sprache lernen wol-len, von der Vielfalt der spanischen Sprache und Kultur begeistern zu können.Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung be-kannt gegeben. Unsicher, ob dieser Kurs richtig für Sie ist? Absolvieren Sie einen kostenlosen Einstu-fungstest unter www.sprachtest.de!Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2066,60 €/ Ermäßigung möglich

3220Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (A2)Jasmin DeppeDer Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnis-sen und Freude an der spanischen Sprache. Sie ler-nen einfache Verständigung im Alltag, am Arbeits-platz und auf Reisen. Wiedereinsteiger sind sehr herzlich willkommen!Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung be-kannt gegeben. Unsicher, ob dieser Kurs richtig für Sie ist? Absolvieren Sie einen kostenlosen Einstu-fungstest unter www.sprachtest.de!Mo, 30.01. - 03.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2059,90 €/ Ermäßigung möglich

ITALIENISCH

3303Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen (A1)Walter Christoph FranzSie erwerben Sprachkenntnisse für Alltag und Ur-laub und lernen, sich mit einfachen Sätzen zu ver-ständigen.Lehrbuch: Allegro Band 2, ab Lektion 3Di, 31.01. - 30.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr16 Termine mit insg. 32 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 15106,60 €/ Ermäßigung möglich

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3304Italienisch mit Vorkenntnissen (A1)Walter Christoph FranzSie erwerben Sprachkenntnisse für Alltag und Ur-laub und lernen, sich mit einfachen Sätzen zu ver-ständigen.Lehrbuch: Chiaro! A2, ab Lektion 4Mi, 01.02. - 31.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr16 Termine mit insg. 32 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 15128,00 €/ Ermäßigung möglich

3320"Parliamo italiano" - Italienisch mit guten Vorkenntnissen (B1)Walter Christoph FranzWir sprechen über aktuelle Themen des alltäglichen Lebens mit Hilfe von kurzen Erzählungen, Artikeln, Liedern. Gleichzeitig wiederholen wir wichtige grammatikalische Themen.Wichtige Grammatikkenntnisse und Grundwortschatz werden vorausgesetzt. Die Materialien werden ge-stellt. Der Kurs findet im vierwöchigen Rhythmus statt.Mi, 01.02.2017, 19:30 - 21:00 UhrMi, 01.03.2017, 19:30 - 21:00 UhrMi, 05.04.2017, 19:30 - 21:00 UhrMi, 10.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich

FRANZÖSISCH

3401Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse (A1)Fabian KelmBonjour! Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich schon immer Grundlagen der französischen Spra-che aneignen oder wieder auffrischen wollten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung eines Grundwo-rtschatzes, einfacher Kommunikation und erste Ein-blicke in die Vielseitigkeit der französischen Sprache.Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkennt-nisse der französischen Sprache. Lehrbuch: On y va A1, ISBN-10: 3191033254Mi, 01.02. - 05.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

3409Französisch Schnupperkurs (für Schüler der 5. Klasse des Gymnasiums)Fabian KelmDieser Schnupperkurs bietet eine kurze Einführung in die französische Sprache als Unterrichtsfach. Mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird ein Überblick über Frankreich und andere französisch-sprachige Länder spielerisch erarbeitet. Darüber hinaus werden erste Wörter und Sätze erlernt, so dass ein umfangreicher Eindruck von der neuen Sprache vermittelt wird.Der Kurs dient als Entscheidungshilfe für die Schü-ler/innen der 5. Klasse und ihre Eltern. Bitte Stifte, Papier, Schere und Klebstoff mitbringen.Sa, 27.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 208,00 €

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3520Latein Schnupperkurs (für Schüler der 5. Klasse des Gymnasiums)Beate KelmGeschichte einmal anders erleben! Der Schnup-perkurs Latein macht's möglich. Am Ursprung der romanischen Sprache wird nicht nur Altes wieder-belebt, sondern Neues gelernt und intensiviert. Kenntnisse der lateinischen Sprache verbessern nicht nur das Verständnis und die Verwendung von Fremdwörtern, sondern unterstützen und erleich-tern darüber hinaus das Erlernen weiterer roma-nischer Sprachen. Mit dem Schnupperkurs Latein bietet die VHS eine spielerisch-interessante Mög-lichkeit, dem Dogma von der "toten Sprache" ein Ende zu setzen.Der Kurs dient als Entscheidungshilfe für die Schü-ler/innen der 5. Klasse und ihre Eltern. Bitte Stifte, Papier, Schere und Klebstoff mitbringen.Sa, 20.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 208,00 €


4013Mit Erfolg telefonieren!Ulrich BenderIn diesem Seminar erfahren Sie viele nützliche Tipps und Techniken, mit denen Sie jedes Telefongespräch positiver und produktiver gestalten können. Zum Inhalt des Seminars gehören u.a.: Psychologische Grundlagen der Telekommunikation, Eröffnung von Telefongesprächen, Umgang mit schwierigen Ge-sprächspartnern usw.

Fr, 16.06.2017, 18:00 - 21:45 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1220,00 €/ Ermäßigung möglich

4036Selfcoaching - Seien Sie Ihr eigener CoachKarin PätzeSie kennen das: Die Aufgaben drängen, aber sie kommen trotzdem nicht in Bewegung, Sie nutzen Vermeidungsstrategien statt persönlicher Erfolgss-trategien. In diesem Seminar erlernen Sie, die eige-ne Vorgehensweise zu reflektieren und sich selbst motivierend zu coachen. Anschließend sind Sie in der Lage, sich konkrete Ziele zu setzen und ein Mo-tivationsmanagement zu entwickeln. Sie bauen Ihre persönlichen Möglichkeiten strategisch und in ef-fektiven Teilschritten auf und können Ihr Zustands-management bewusst, positiv und selbstmotivie-rend gestalten. Ferner besprechen Sie im Seminar hilfreiche Denkweisen und Überzeugungen, lernen sinnvolle Strategien zum Zustandsmanagement kennen und üben erfolgreiche Techniken, die Sie befähigen, sich selbst zu unterstützen, erfolgreich zu motivieren und effektiv zu coachen.Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilneh-mer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mi, 17.05. - 07.06.2017, 18:30 - 21:45 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1248,00 €/ Ermäßigung möglich

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4043NLP - Neurolinguistisches ProgrammierenKarin PätzeHeute werden kommunikative und emotionale Kompetenzen, neben den beruflichen Fachkompe-tenzen immer wichtiger. Sie tragen entscheidend zum Erfolg und einem glücklichen, erfüllten Leben bei. Das neurolinguistische Programmieren (NLP) ist eine Kommunikationsform, in welcher der Zu-sammenhang zwischen Gedanken, Sprache (Wort-wahl) und Verhalten, erklärt und bei der neue posi-tive Handlungs- und Gedankenkonzepte vermittelt werden. In diesem Einführungskurs liegt der Fokus auf folgenden inhaltlichen Schwerpunkten: Ziele setzen und erreichen, Selfcoaching (sich selbst in einen positiven, motivierenden Zustand versetzen), Umgang und Einsatz der Repräsentationssysteme, wertschätzende verbale und nonverbale Hand-lungskompetenzen, die Grundbausteine der er-folgreichen Körpersprache. NLP findet Anwendung in Wirtschaft, Medizin, Psychotherapie, Pädagogik sowie im Sport und im alltäglichen Miteinander. Getragen wird dieser Einführungskurs von hoher fachlicher Qualität, verbunden mit Empathie und respektvoller sozialer Kompetenz. Informatives Fachwissen, spannende praktische Übungen und vielfältige Gespräche machen diesen Kurs zu einem besonderen Erlebnis.Das Seminar wird vom Deutschen Verband für NLP e.V. anerkannt und kann als Grundlage für eine NLP-Ausbildung dienen. Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilnehmer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mo, 30.01. - 13.02.2017, 18:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A015Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1260,00 €/ Ermäßigung möglich

4050Buchführung oder Einnahmenüberschussrechnung? In welchem Kurs bin ich richtig?Maria-Elisabeth MertensmeierDie Themengebiete Buchführung und Einnahmen-überschussrechnung unterscheiden sich in Art und Umfang z. T. erheblich. Dieser Infoabend bietet Ih-nen die Möglichkeit, vor der verbindlichen Kursan-meldung die Frage zu beantworten, welcher Kurs eigentlich der "richtige" für Sie ist. Sollte es der Buchführungskurs sein oder benötigen Sie lediglich eine Hilfestellung bei der Erstellung einer Einnah-menüberschussrechnung nach § 4 Abs. 3 EstG? Unsere erfahrene Kursleiterin Maria-Elisabeth Mertensmeier steht Ihnen an diesem Abend ferner auch zur Beantwortung individueller Fragen sehr gerne als Ansprechpartnerin zur Verfügung.Der Infoabend dient zur Orientierung und Entschei-dung über eine mögliche Teilnahme an den Kursen 4052 und/oder 4055.Mo, 06.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr1 Termin mit 1 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 25gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

4052Grundlagen der Buchführung I - GrundkursMaria-Elisabeth MertensmeierDieser Kurs ist insbesondere für Mitarbeiter/-innen kleiner und mittelständischer Unternehmen geeig-net. Kursinhalte sind Aufgaben der Buchführung, Buchführungspflicht, Inventar, Form, Inhalt und Gliederung der Bilanz, Geschäftsvorfälle, Bestands- und Erfolgskonten, Bilanz. Alle Themenbereiche werden durch entsprechende Übungsaufgaben vertieft und eingeübt. Der Kurs ist als Prüfungsvor-bereitung geeignet.Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs befähigt zum Besuch des Aufbaukurses "Grundla-gen der Buchführung II" (Kurs 4054 in Salzkotten).Fr, 10.02.2017, 18:00 - 21:15 UhrSa, 11.02.2017, 09:00 - 16:00 UhrFr, 17.02.2017, 18:00 - 21:15 Uhr

4 BERUF UND EDV


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Sa, 18.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr4 Termine mit insg. 24 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1296,00 €/ Ermäßigung möglich

4055Einnahmenüberschussrechnung - Gewinnermittlung nach §4 Abs. 3 EStGMaria-Elisabeth MertensmeierDiese vereinfachte Gewinnermittlungsart kann von freiberuflich Tätigen und kleinen Gewerbetreiben-den wie beispielsweise Betreiber von Photovoltaik-anlagen angewendet werden. Dieser Kurs ist auch vor der Entscheidung für eine Existenzgründung oder Selbstständigkeit empfehlenswert. Es wer-den folgende Themenbereiche behandelt: Zu- und Abflussprinzip, Anlagenbuchhaltung bzw. Zu- und Abgänge sowie die Abschreibung, Unterscheidung von geringwertigen Wirtschaftsgütern und Sam-melposten, Inventur und Inventurdurchführung, umsatzsteuerliche Gesichtspunkte. Ferner werden verschiedene EDV-Programme vorgestellt und durch Praxisbeispiele verständlich gemacht. Der Kurs ersetzt nicht den Steuerberater. Vielmehr wird der Teilnehmer in die Lage versetzt, Entscheidun-gen gemeinsam mit dem Steuerberater zu treffen.

Mo, 13.02. - 20.02.2017, 18:30 - 20:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1236,00 €/ Ermäßigung möglich


4106Tastschreiben heute inkl. Einführung WORDHelga SteinkeDas Konzept "Tastschreiben heute" basiert auf dem multisensorischen Lernen, was so viel bedeutet wie "lernen mit möglichst vielen Sinnen". Neue Ergebnis-se der Gehirnforschung haben gezeigt, dass Lernen umso erfolgreicher ist, je mehr beide Gehirnhälften im Lernprozess beansprucht werden. Das Tastschreiben

wird in diesem Kurs gründlich und sicher vermittelt. Über das Tastschreiben hinaus werden Grundfunk-tionen der Textverarbeitung mit WORD vermittelt. Zum Ende des Kurses besteht die Möglichkeit an einer 10-Minuten-Abschrift teilzunehmen.In der Kursgebühr sind 11,45 € für das im Kurs verwendete Lehr- und Übungsbuch ("Tastschreiben heute", Herdt-Verlag) enthalten.Mo, 06.03. - 29.05.2017, 14:00 - 15:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1261,50 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

4105Tastschreiben heute für Erwachseneund Kinder ab 10 JahrenIngeborg Tommes"Tastschreiben heute" basiert nach neuer wissen-schaftlicher Erkenntnis auf dem "multisensorischen Lernen" und wird in einer ganzheitlichen Lernme-thode, d. h. über Farben, Bilder und Musik vermit-telt. Jeder Buchstabe ist mit einem Bild verknüpft und baut sich so über die ganze Tastatur zu einer kleinen Geschichte auf. Durch das Ansprechen un-terschiedlicher Sinne wird das Erlernen des 10-Fin-ger-Tastschreibens in kürzester Zeit zu einem erfolgreichen Erlebnis. Mit abwechslungsreichen Lernmethoden werden alle Lerntypen erreicht und es wird in einer entspannten Lernatmosphäre ge-arbeitet. Das logisch-rationale Denken wird dabei ebenso berücksichtigt wie das bildhafte Vorstel-lungsvermögen. Jede Lektion besteht neben kurzen Griffübungen aus einer gründlichen Aufbauübung mit verschiedenen Vertiefungsübungen. Wenn man einmal die "Griffwege" beherrscht und mit der rich-tigen Technik bedient, steigert sich das Schreibtem-po automatisch. Das Tastschreiben wird in diesem Kurs einfach und zügig, aber dennoch gründlich und sicher in kürzester Zeit vermittelt.In der Kursgebühr sind 11,45 € für das im Kurs ver-wendete Lehr- und Übungsbuch ("Tastschreiben heute", Herdt-Verlag) enthalten. Bitte Buntstifte mitbringen!Sa, 04.02. - 04.03.2017, 09:30 - 12:00 Uhr5 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1239,70 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

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96 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

4107Tastschreiben heute - Ferienkurs für Schüler/innen ab 10 JahrenIngeborg TommesBeschreibung s. Kurs Nr. 4105

Sa, 08.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrMo, 10.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrDi, 11.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrMi, 12.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrDo, 13.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr5 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A12 (Info 2)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1239,70 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

4108Tastschreiben heute - Ferienkurs für Schüler/innen ab 10 JahrenIngeborg TommesBeschreibung s. Kurs Nr. 4105

Di, 18.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrMi, 19.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrDo, 20.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrFr, 21.04.2017, 09:30 - 12:00 UhrSa, 22.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr5 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A12 (Info 2)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1239,70 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

4126Computernutzung leicht gemacht! -EDV GrundkursHerbert LehmannDer Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die im Umgang mit dem Computer und dem Internet erste Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allge-meinen Einführung in die Bedienung des Computers werden erste Schritte im Internet unternommen. Die Teilnehmer erlernen den Umgang mit dem Betriebs-system Windows sowie das problemlose Managen

von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Com-puters nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirm-hintergründe und Farben selbst gewählt werden. Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein optimaler Einstieg in die Welt des Computers.Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich ins-besondere auch für Teilnehmer der "Generation 55+".Do, 11.05. - 08.06.2017, 19:00 - 21:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich

OFFICE-ANWENDUNGEN

4221EXCEL 2010: GrundkursRoland DickeSie verfügen über EDV-Basiswissen und möchten Kenntnisse im praktischen Umgang mit einem An-wendungsprogramm zur Tabellenkalkulation erwer-ben? Anhand praktischer Beispiele erarbeiten Sie in diesem Kurs die wesentlichen Funktionen von EXCEL: Eingabe, Bearbeitung und Formatierung von Daten; Durchführung von Rechenoperationen mit Formelan-wendungen; Diagrammdarstellungen. Auch die Ver-bindung zu WORD wird im Kurs behandelt.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Mo, 20.02.2017, 19:00 - 22:00 UhrMi, 22.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1026,60 €/ Ermäßigung möglich

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4230EXCEL 2010 - AufbaukursRoland DickeDieser Kurs befasst sich mit Funktionen der Ta-bellenkalkulation Excel, die über die einfache Er-stellung von Tabellen hinaus gehen. Es werden beispielsweise die Nutzung mehrerer Tabellen in verschiedenen Arbeitsblättern oder auch Dateien behandelt. Auch der Umgang mit größeren Tabellen zu z. B. statistischen Auswertungen (Daten-Sortie-rung, Teilergebnisse, Filter-Funktion, Pivot-Tabelle) wird behandelt.Der Besuch des Grundkurses EXCEL 2010 oder ver-gleichbare Kentnisse werden vorausgesetzt.Mo, 06.03.2017, 19:00 - 22:00 UhrMi, 08.03.2017, 19:00 - 22:00 UhrMo, 13.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich

APPS, SMARTPHONES & CO.

4402Wandern mit App: Smartphone-App statt FaltkartenRoland DickeDie bekannten App-Stores bieten Wanderbegeis-terten eine riesige Auswahl rund um das Thema Wandern. Wir stellen Ihnen verschiedene Apps zur Vorbereitung, Durchführung und Auswertung Ihrer nächsten Wanderung vor. Es gibt Informationen zum Thema GPS-Funktionen Ihres Smartphones und auch die Sicherheitsaspekte werden angesprochen.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem Smart-phone sind erforderlich. Der Kurs eignet sich für alle Betriebssysteme (Android, iOS, Windows Phone etc.)Di, 04.07.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A16 (Info 4)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1213,30 €

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4403Google Account Smartphone und PCRoland DickeIn diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick dar-über, was Sie mit Ihrem Google-Konto alles anstel-len können. Erhalten Sie einen Einblick in die Be-dienung Ihres Android-Smartphones und erfahren Sie, wie Sie Ihre Daten (Kontakte, Kalender, Fotos,...) sichern und am PC verwenden können. Sie werden sehen, wie praktisch z. B. die gemeinsame Nutzung von Kalendern oder Bildern im Familien- und Freun-deskreis sein kann.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem Smartphone sind erforderlich. Der Kurs richtet sich ausschließlich an Nutzer des Betriebssysteme And-roid von Google.Mo, 20.03.2017, 19:00 - 22:00 UhrMi, 22.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1226,60 €/ Ermäßigung möglich

4404Mobile Bildbearbeitung mit Instagram, Snapseed & Co.Roland DickeLängst kann man mit dem Smartphone nicht nur fotografieren: Mit Bildbearbeitungs-Apps wie Ins-tagram und Snapseed werden kleine Fehler besei-tigt oder ganz neue Bilder und Bildlooks geschaffen. Fotos werden über das Smartphone ausgetauscht und selbst Geschichten und Reportagen sind heute schnell mit dem Smartphone realisiert. Welches kre-ative Potenzial in der kleinen "Immer-dabei-Kamera" steckt, erfahren Sie an diesem Themenabend.Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Einsteiger mit ersten Erfahrungen in der digitalen Fotografie wie auch an Fortgeschrittene.Mi, 15.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1213,30 €


4502LandschaftsfotografiePeter HoffmannLandschaftsfotografie ist einfach. Da bewegt sich nichts, da läuft nichts weg, da muss man keine Re-gieanweisungen geben... Doch wer mal einen Bild-band aufschlägt oder sich Fotos von Ansel Adams anschaut, der ahnt recht schnell, dass doch mehr da-hinter steckt. Soll das Landschaftsfoto nicht Zufall-sergebnis sein, gilt es, die Aufnahme zu planen, denn das Licht ist wichtig. Vor Ort muss dann der Bild-ausschnitt möglichst gut komponiert werden. Dann stellt sich die Frage, welches Objektiv oder welche Brennweite, welche Verschlusszeit, welche Blende, welche Empfindlichkeit. Vielleicht müssen Sie auch mit hohen Kontrasten kämpfen oder Sie möchten das Blau des Himmels betonen. Dann sollten Sie Filter zur Hand haben. Im Workshop werden wir uns in Theorie und Praxis mit der Landschaftsfotografie auseinandersetzen. Am ersten Abend steht dabei die Theorie im Vordergrund, denn es gilt, die Technik der Kamera zu verstehen und zu nutzen. Bei einem Ausflug am zweiten Tag geht es dann um die prak-tische Umsetzung, um die Auswahl von Motiven, um die Wirkung von Licht, um die Möglichkeit, das Motiv optimal in Szene zu setzen. Der letzte Abend der Ver-anstaltung dient dann dazu, die Erfahrungen zu re-flektieren, die eigenen Fotos mit denen der anderen Teilnehmer zu vergleichen und Fragen zu klären, die sich aus der Praxisphase ergeben haben.Der Workshop richtet sich an engagierte und expe-rimentierfreudige Fotoamateure, ist aber auch für Anfänger gut geeignet. Mögliche Kosten, die durch die Exkursion entstehen, sind nicht in der Kursge-bühr enthalten. Ist Ihr Interesse geweckt, bietet das VHS Forum Fotografie und Bildbearbeitung die Möglichkeit zur "Nachbetreuung" und Kommunikati-on mit Gleichinteressierten.Fr, 30.06.2017, 18:30 - 21:30 UhrSa, 01.07.2017, 09:00 - 16:00 UhrMo, 03.07.2017, 18:30 - 21:30 Uhr3 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A015Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1280,00 €/ Ermäßigung möglich

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4506Digitale Bildbearbeitung mit "Gimp"Herbert LehmannMal eben rote Augen entfernen oder ein Bild etwas heller machen - kein Problem, das kann inzwischen jeder und jedes Programm. Wer aber ernsthaft sei-nen Fotos zu Leibe rücken und sie drastisch ver-bessern will, muss investieren - schließlich kosten Kaufprogramme bis zu 1.300 Euro. Da kommt eine kostenlose Software wie "Gimp" gerade recht. Das Bildbearbeitungsprogramm bietet alle Funktionen einer professionellen Bildbearbeitungssoftware. Ob Fotoretusche, Grafikerstellung oder Schmucktexte, mit dieser Anwendung können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Zahlreiche Werkzeuge, Filter und Effekte stehen Ihnen hierfür zur Verfügung. Dieser Kurs vermittelt dem Einsteiger die Grundbegriffe der Bildbearbeitung und den Umgang mit einem Bildbearbeitungsprogramm. Wenn Sie möchten, können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen und an diesem arbeiten.Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt. Der Kurs eig-net sich insbesondere auch für Teilnehmer der "Ge-neration 55+".Do, 22.06. - 06.07.2017, 18:15 - 21:15 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich


5201Schmuck aus Glasperlen (für Kinder ab 7 Jahren)Johanna Merkle-ClausOb Collier, Armband, Ring oder Bettelarmband, durch Auffädeln einfacher Rocallis oder schillernder Swarovski-Perlen entstehen wahre Schmuckstü-cke und peppiger Modeschmuck.Die Materialkosten (nach Verbrauch) sind direkt vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Di, 07.02. - 28.02.2017, 15:00 - 17:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Werkstattladen Merkle-Claus, Rennenkamp 23Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1030,00 €

5202Traumfänger (für Kinder ab 8 Jahren)Johanna Merkle-ClausTraumfänger mit eingearbeiteten Perlen und Glit-zersteinen in der Lieblingsfarbe geknotet und ver-ziert, verschönern nicht nur jeden Raum, durch ihre sanften Bewegungen wirken sie auch beruhigend.Je Traumfänger entstehen Materialkosten in Höhe von ca. 6,00 €. Dieser Betrag ist vor Ort direkt an die Kursleiterin zu entrichten.Di, 25.04. - 16.05.2017, 15:00 - 17:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Werkstattladen Merkle-Claus, Rennenkamp 23Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1030,00 €

4BERUF UND EDV 5KULTUR UND KREATIVITÄT

Pfarrer Drees Straße 11

33154 Salzkotten-Upsprunge

Tel. 05258 - 97 45 77Wirbelsäulentherapie Klassische Homöopathie

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100 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00


5335Discofox SchnupperkursJulia KahlerDiscofox ist wohl von keiner Feier wegzudenken. Jedes Schützenfest, jede Party, jede Hochzeit und jedes andere Event mit Tanzeinlage braucht die-sen Tanz, der zu fast jeder Musik zu tanzen ist. Das Eins-Zwei-Tip wird allen Teilnehmern schon nach wenigen Minuten in Fleisch und Blut übergegan-gen sein, so dass durch Dreh- und Wickelfiguren jedem Discofox eine individuelle Form zuteil wird. Eine ausgewogene Musikauswahl zwischen Charts, Schlager und Tanzmusik rundet diesen Kurs ab. Dieser Kurs bietet sowohl Neueinsteigern als auch Erfahrenen die Möglichkeit das Tanzfieber zu ent-decken oder wieder aufleben zu lassen.Anmeldung nur paarweise möglich!So, 14.05. - 21.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr2 Termine mit insg. 4 UStd.Familienzentrum Senfkorn, Stockheimer Str. 24, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

MODE & TEXTIL

5501Allerlei aus Wolle (für Kinder ab 8 Jahren)Johanna Merkle-ClausOb Bommeltiere, Freundschaftsbänder oder Schals; Weben, Knoten, Häkeln oder Filzen, in diesem Kurs befassen wir uns auf verschiedene Arten mit Wolle.Die Materialkosten (nach Verbrauch) sind direkt vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Di, 14.03. - 04.04.2017, 15:00 - 17:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Werkstattladen Merkle-Claus, Rennenkamp 23Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1030,00 €

KOCHEN & GENIESSEN

6101Lecker durch den TagGudula StoppelFrühstücksrezepte für einen guten Start in den Tag. Rezepte zum Genießen für ein genussvolles Mit-tagessen und leckere Ideen für den Feierabend mit leichten Rezepten für den Abend.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 02.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6102Köstlichkeiten mit Erdbeeren, Spargel und RhabarberAstrid HeilkenbrinkerDas Beste aus dem Frühjahr. Leckere Gerichte aus Erd-beeren, Spargel und Rhabarber für jeden Geschmack.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 10.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6105Start in den Frühling mit GemüseMary de SchepperNeue Rezepte mit bekannten Gemüsearten werden in diesem Kochkurs schmackhaft zubereitet.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneide-messer und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebens-mittelumlage beträgt ca. 6,50 € und ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.

5 KULTUR UND KREATIVITÄT 6 KOCHEN UND MEHR

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Do, 23.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6108SchnitzelkücheGudula StoppelSchnell und einfach zubereitet bieten Schnitzel viele Variationsmöglichkeiten - von paniert über gefüllt bis hin zu üppig überbacken: Rezepte für jeden Geschmack.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Di, 31.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6113Schnelle Gerichte zu OsternGudula StoppelVorschläge für ein Drei-Gänge-Menü, das schnell zubereitet ist oder gut vorbereitet werden kann, sind Inhalte dieses Abends.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.

Do, 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6114RucolaGudula StoppelDieser Kurs zeigt die Vielseitigkeit dieses grünen "Krautes" beim Verfeinern von Semmelknödeln, Kartoffelplätzchen und vielem mehr.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 11.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1310,00 €

6KOCHEN UND MEHRKOCHEN UND MEHR

Wir bieten Ihnen:





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102 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

6117500 Jahre Reinheitsgebot - Kochen mit BierAnnette HönemannDer Hopfentrank Bier ist nicht nur ein Trinkgenuss, er lässt sich auch ganz wunderbar zum Kochen ver-wenden. Natürlich bringt man überall dort, wo Bier zum Koch-Einsatz kommt, auch eine feine, malzty-pische Note mit ins Spiel, die sowohl von Liebhabern deftiger Kost, als auch von Gourmets geschätzt wird. Genießen Sie Rezepte mit Bier in unterschiedlichen Varianten, zum Beispiel Bier-Eierkuchen, Schweine-filet in dunkler Biersauce und zum Dessert Schokola-den-Bieramisu. Ein herzhaftes "Prost"!Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Di, 07.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6119Leicht & lecker: GeflügelgerichteAstrid HeilkenbrinkerHier dreht sich alles rund um Geflügel! In diesem Kochkurs werden sowohl Vorspeisen als auch Hauptgänge unter Verwendung von Hühner- und Putenfleisch hergestellt.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 08.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6120Leckere Gerichte mit KäseAstrid HeilkenbrinkerKäse ist ein leckeres und eiweißreiches Lebensmit-tel. In diesem Kurs soll Käse zu den unterschied-lichsten Gerichten zubereitet werden - mal kalt, mal heiß.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 07.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6121Fisch ahoi!Annette HönemannUm Fisch zuzubereiten gibt es vielerlei Möglichkei-ten - von sanft gegart bis herzhaft gebraten. Hier erwarten Sie schwedischer Lachskuchen für ein Abendessen in kleiner Runde oder knusprige Fisch-frikadellen für die ganze Familie. Begeistern Sie Ihre Lieben mit leckeren Fischgerichten.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Di, 07.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6124PfannengerichteAstrid HeilkenbrinkerIn diesem Kurs bereiten wir leckere Rezepte in der Pfanne mit Beilagen zu. Probieren Sie wie einige Le-bensmittel aus der Pfanne schmecken und wie sie richtig und gesund zubereitet werden können.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.

6 KOCHEN UND MEHR

Bitte beachten und besuchen Sie auch unsere Angebote in unseren anderen Verbandsstädten.

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Mi, 05.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6135Steaks & Co: Alles rund um das Bratenvon argentinischem RindfleischBernd StangenbergArgentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack und das auffällig würzige Aroma verdankt es der Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit ver-schiedenen Garmethoden und unter professioneller Anleitung gezeigt. Ob "medium" oder "well done", der Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Do-zenten zu entrichten.Di, 21.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6162Griechische KücheAssimina HansmeierTauchen sie ein in die kulinarische Vielfalt der grie-chischen Küche und erleben sie den griechischen Genuss wie an einem schönen Urlaubsabend.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneide-messer, Schürze und Restebehälter. Die Lebens-mittelumlage beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 08.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6166Herzhafte indische KüchePeter PochowskiKreieren Sie einfache, auch pikante Gerichte aus der indischen Küche auf der Basis von Ayurveda. Lernen Sie neue Gewürze kennen und neue östliche Ideen.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die Lebensmittelumlage beträgt 7,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1213,30 €

6186Kraft-Smoothies (Obst-Gemüse-Cocktails)Peter PochowskiMixen Sie eigene Obst- und Gemüse-Smoothies und verwenden Sie dazu auch Nüsse, Öl, Sprossen und mehr. Der Cocktail ist einfach, lecker, praktisch, vitalisierend und gesund.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Fr, 03.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €

6188Schmackhaftes aus WildkräuternPeter PochowskiLöwenzahn, Brennnessel und Giersch, die beste Me-dizin und Nahrung vor unserer Nase. Lernen Sie auf praktische und effektive Weise, wie man diese Kräu-ter zubereitet, damit sie auch wirklich schmecken!Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Fr, 24.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €

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104 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

BACKEN & DESSERTS

6203Hefeteig - nicht so schwierig, aber sehr vielfältigAstrid HeilkenbrinkerEs soll anhand verschiedener Rezepte gelernt wer-den, wie man Hefeteig herstellt und zu süßen und pikanten Rezepten verarbeiten kann.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 29.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6205Motivtorten für besondere AnlässeTanja OtteEs gibt so viele Anlässe, zu denen man eine besondere Torte gestalten möchte. Erstellen Sie Ihre ganz indivi-duelle Motivtorte. Vermittelt wird die Technik eine Tor-te fondanttauglich vorzubereiten und anschließend mit Fondant einzudecken und themenbezogen zu dekorieren. Hierbei kommen die unterschiedlichsten Werkzeuge und Silikon-Molds zum Einsatz.Die anfallenden Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 15,00 € werden direkt bei der Dozentin bezahlt. Mitzubringen sind: 2 Kuchenböden (Rezept wird per Mail zugeleitet), Getränke, Nudelholz, Tortenplatte sowie Haube zum Transport, Winkelpalette (falls vorhanden) u. Tortenspachtel, Schürze, Geschirr-handtuch und ggf. Behälter für Kuchenreste o. Deko.Sa, 18.03.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1216,00 €

6210Vorspeisen und NachtischeAstrid HeilkenbrinkerDer Hauptgang ist häufig schnell gefunden, aber was serviere ich vorher und welchen Nachtisch

möchte ich zubereiten? In diesem Kurs werden ver-schiedene Variationen von Vor- und Nachspeisen ausprobiert, die zu jedem Festessen passen.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 22.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

KULINARISCHE EVENTS

6332Grillen für jedermann I - GrundlagenBernd StangenbergEndlich wieder grillen! Die Grillsaison startet voll durch und Sie haben mal Lust auf etwas anderes als Bratwurst und Steak? Mit Profi-Tipps zu Glut, Garmethoden und Grilltechniken möchten Sie Ihre zukünftigen Gäste beeindrucken? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben dem richtigen Umgang mit der Holzkohle werden auch raffinierte Grillrezepte präsentiert. Dabei gilt insbesondere regi-onalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schwei-nefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 13.06.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1412,50 €

6336Grillen für jedermann II - Fortgeschrittene TechnikenBernd StangenbergAchtung, jetzt wird es richtig heiß! Als angehender Grillmeister lernen Sie in diesem Fortgeschritte-nen-Kurs die Möglichkeiten des Grills richtig auszu-nutzen und beispielsweise indirekte Garmethoden mit einzubeziehen. Auch die vorgestellten Rezepte

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- dazu zählen Spieße, Röllchen und in Folie gegar-tes Grillgut - verwöhnen gleichermaßen Augen und Gaumen. Dabei gilt insbesondere regionalen Pro-dukten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk. Ein be-sonderes Produkthighlight - sofern lieferbar - ist Straußenfleisch aus heimischer Erzeugung.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 20.06.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Realschule, Auf den Strickern 30, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1412,50 €

GESUNDHEITSBILDUNG

7004Ätherische Öle für den Winter - WorkshopHedi CazacuDüfte wirken direkt auf den ältesten Teil des mensch-lichen Gehirns - das limbische System. Sie lassen Er-innerungen aufleben, Gefühle entstehen und Bilder an unserem inneren Auge vorbeiziehen. Vielleicht weckt der Duft von frisch gebrühtem Kaffee wundervolle Erinnerungen an den letzten Italienurlaub oder Sie müssen bei Sandelholz immer an Ihre erste große Lie-be denken? Was im Alltag zumeist unbewusst abläuft, lässt sich auch gezielt anregen. So kann beispielswei-se Lavendelduft beruhigen und entspannen, Minze macht hingegen wach und fördert die Konzentration. Lernen Sie Kuscheldüfte kennen wie zum Beispiel Va-nille - lieblich süß, Benzoe Siam - sinnlich einhüllend oder Tonka - ein Traum aus Mandel und Vanille, die Ihnen Geborgenheit und Wärme vermitteln und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren. Außerdem wird die Herstellung einer Nasensalbe, die uns in den Er-kältungszeiten vor Ansteckungen schützt, demonst-riert und gemeinsam aromatisierte Schokolade her-gestellt. Sie erfahren Vorschläge über Ölmischungen für die Duftlampe, um Ihren Wohnraum behaglich zu beduften. Ebenfalls erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem stärken. Nicht nur die Sinne, sondern auch die Seele wird am Ende mit einer Duftentspan-nung, sowie Körperübungen aus dem Yoga und einer kleinen Meditation gestärkt.

Es entstehen zusätzliche Kosten von 5,50 €, die vor Ort an die Dozentin zu entrichten sind.Do, 19.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Wohn- und Pflegezentrum Haus Maria, Haholdstraße 2, Tagespflege H. Elisabeth, 3. OGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 813,30 €

7005Ätherische Öle für den Frühling - WorkshopHedi CazacuDüfte wirken direkt auf den ältesten Teil des menschlichen Gehirns - das limbische System. Sie lassen Erinnerungen aufleben, Gefühle entstehen und Bilder an unserem inneren Auge vorbeiziehen. Vielleicht weckt der Duft von frisch gebrühtem Kaf-fee wundervolle Erinnerungen an den letzten Itali-enurlaub oder Sie müssen bei Sandelholz immer an Ihre erste große Liebe denken? Was im Alltag zu-meist unbewusst abläuft, lässt sich auch gezielt an-regen. So kann beispielsweise Lavendelduft beruhi-gen und entspannen, Minze macht hingegen wach und fördert die Konzentration. Während man in der Winterzeit oftmals lieber auf warme und beruhi-gende Düfte Lust hat, lädt der (endlich) kommende Frühling zu optimistischen und anregenden Düften an. Hier kommen ätherische Öle wie gerufen. Ler-nen Sie ätherische Öle kennen, die hervorragend dazu geeignet sind, den Erfolg einer Frühjahrskur zu unterstützen wie zum Beispiel bei der Demonstati-on eines entschlackenden Körperöls. Auch das psy-chische Wohlbefinden wird durch das Aromatisie-ren der Raumluft mittels einer Duftlampe gefördert. Erfahren Sie geeignete Rezepturen und deren fach-gerechte Anwendung. Ebenfalls erhalten Sie Tipps, um Ihre Frühjahrküche zu bereichern. Nicht nur die Sinne, sondern auch die Seele wird am Ende mit einer Duftentspannung, sowie Körperübungen aus dem Yoga und einer kleinen Meditation gestärkt.Es entstehen zusätzliche Kosten von 5,50 €, die vor Ort an die Dozentin zu entrichten sind.Do, 16.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Wohn- und Pflegezentrum Haus Maria, Haholdstraße 2, Tagespflege H. Elisabeth, 3. OGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 813,30 €


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106 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

7006Ätherische Öle für den Sommer - WorkshopHedi CazacuDüfte wirken direkt auf den ältesten Teil des menschlichen Gehirns - das limbische System. Sie lassen Erinnerungen aufleben, Gefühle entstehen und Bilder an unserem inneren Auge vorbeiziehen. Vielleicht weckt der Duft von frisch gebrühtem Kaf-fee wundervolle Erinnerungen an den letzten Itali-enurlaub oder Sie müssen bei Sandelholz immer an Ihre erste große Liebe denken? Was im Alltag zu-meist unbewusst abläuft, lässt sich auch gezielt an-regen. So kann beispielsweise Lavendelduft beruhi-gen und entspannen, Minze macht hingegen wach und fördert die Konzentration. Der Sommer gilt als die Jahreszeit der gesteigerten Lebensfreude. Dies wird besonders zurückgeführt auf die höheren Temperaturen, die dadurch veranlassten Aufent-halte im Freien und die durch Sonnenstrahlen frei-gesetzten Hormone. Tauchen Sie ein in die Welt der Sommerdüfte und lernen Sie ihre unterschiedliche Wirkung auf uns kennen, wie zum Beispiel insek-tenvertreibende Öle, kühlende Düfte oder die wich-tigsten Reisebegleiteröle wie Teebaum, Lavendel oder Pfefferminze. Ebenfalls erhalten Sie Tipps, um Ihre Sommerküche zu bereichern. Nicht nur die Sin-ne, sondern auch die Seele wird am Ende mit einer Duftentspannung, sowie Körperübungen aus dem Yoga und einer kleinen Meditation gestärkt.Es entstehen zusätzliche Kosten von 4,50 €, die vor Ort an die Dozentin zu entrichten sind.Do, 27.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Wohn- und Pflegezentrum Haus Maria, Haholdstraße 2, Tagespflege H. Elisabeth, 3. OGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 810,00 €

7025Wellnessfasten - In einer Woche wie neu geboren!Martina TapperFasten bedeutet nicht hungern, Entbehrungen oder Verzicht, sondern - wie Dr. Buchinger es bereits be-merkte - es ist die schnellste und angenehmste bio-logische Methode, überflüssige Pfunde los zu wer-den und dadurch den Organismus zu entlasten und erleichtern. Außerdem wird der Körper von Grund auf saniert und entgiftet, Schlackenlasten werden ausgeschwemmt und ein enormes Selbstwertge-fühl wird erlangt. All das macht sich bemerkbar u. a. durch ein strahlendes Hautbild, (nach einer gewissen "Übung") unbändige Vitalität und eine Menge Wohl-fühlen. Dies kommt am besten im Freien zum Tragen. Wir werden also kleine Wanderungen unternehmen und Gesekes Natur genießen. Außerdem werden während des Kurses viele Anregungen für "die Zeit danach" vermittelt. Bei richtiger Vorgehensweise gilt: "Nicht der Hunger ist der beste Koch, sondern neue Essgewohnheiten werden erlangt und beibehalten - der Körper ist wie "neugeboren".Fastenbeginn ist am Samstag. Weitere Treffen am Sonntag, Montag und Mittwoch werden nach Ab-sprache mit den Teilnehmern festgelegt. Das Fas-tenbrechen ist am Freitag.Di, 07.02. - 17.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, MedienraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1239,00 €/ Ermäßigung möglich


7100Wie bleibe ich jung im Kopf? Know-how für die Generation 50+Dieter JagiellaJeder Senior kennt das Phänomen: Plötzlich fällt ein Begriff nicht mehr ein und manchmal fällt es auch schwerer, neue Informationen rasch zu verarbeiten und im Gedächtnis zu verankern. Viele fragen sich dann, ist es einfach nur eine altersbedingte allge-meine Veränderung im Gehirn oder vielleicht sogar



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der Beginn einer Alzheimer Erkrankung? Kann man selbst dazu beitragen, dass die Gehirn- und Ge-dächtnisleistungen auch im Alter noch zufriedenstel-lend bleiben? Die aktuellen Forschungen bieten dazu interessante Erkenntnisse, die helfen, die geistige Kapazität zu erhalten und vielleicht sogar noch zu verbessern. Der Referent erklärt die entscheidenden Faktoren bei der Informationsverarbeitung im Gehirn und vermittelt außerdem unterhaltsame Anregun-gen und kleine Übungen zur Leistungssteigerung.

Di, 07.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.AWO-Kiga "Rasselbande", Düstere Gasse 7, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 155,00 €


PilatesAngelika KoßmannPilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der vorrangig Körperwahrnehmung und Körperbe-herrschung geschult werden. Sie bekommen mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit beim Üben der Grundprinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrie-rung, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss.Bitte Socken, Handtuch und Isomatte mitbringen.

Mo, 23.01. - 20.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr8 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1216,00 €/ Ermäßigung möglich

7241"Klangmassage Selbstbehandlung"Adelheid KlausmeierDie Klangmassage bewirkt eine tiefe Entspannung, erzeugt ein intensives Wohlgefühl und verbessert die Körperwahrnehmung. Sie mobilisiert die Selbsthei-lungskräfte und wirkt hamonisierend auf Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs können Sie die Wir-kungsweise der Klangmassage erfahren. Sie lernen und erproben, wie Sie sich mit einer Klangschale

inklusive Zubehör selbst behandeln können. Somit werden Sie unabhängig von Terminabsprachen.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie dicke Socken mit.Fr, 03.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Stri-ckern 43, TherapieraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 810,00 €

7252Oasen-Tag für FrauenAnita GünterAn diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden. Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance, wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden, erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so wie unsere Hände immer bei uns sind.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung mitbringen.Sa, 18.02.2017, 11:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 6 UStd.AWO-Kiga "Rasselbande", Düstere Gasse 7, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1015,00 €

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108 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

7260Geführte Gruppen-meditation und EntspannungPeter PochowskiBeruhige das Gedankenkarussell, lerne Deine Gedan-kenkraft und Deine Lebensenergie zu steuern, in die Bahnen und Lebensbereiche, die es nötig haben und die Du willst. Nutze auch die Gruppenenergie und ma-che neue Selbsterfahrungen. Heile Dich selbst.Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung mitbringen.Mo, 30.01. - 27.03.2017, 10:45 - 11:30 Uhr8 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1226,60 €/ Ermäßigung möglich

7268Power YogaPeter PochowskiDurch kraftvolle Yogaübungen vertiefst Du die Erfahrungen durch Yoga im Einklang mit den Na-turgesetzen zu fließen und noch mehr aus der unendlichen Quelle der Kraft in Dir zu schöpfen. Bewusstseinserweiterung, Gesundheit und mehr Energie sind die positiven Nebenwirkungen.Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung mitbringen.Di, 31.01. - 04.04.2017, 17:15 - 18:15 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1244,40 €/ Ermäßigung möglich

7269Senioren YogaPeter PochowskiSeniorengerechtes Yoga für Körper, Geist und Seele.Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung mitbringen.Mo, 30.01. - 27.03.2017, 11:45 - 12:30 Uhr8 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1226,60 €/ Ermäßigung möglich

7270Yoga AufbaukursPeter PochowskiFür Teilnehmer meiner bisherigen Kurse und Yogis, die schon etwas Erfahrung haben. Du vertiefst die Erfahrungen durch Yoga im Einklang mit den Natur-gesetzen zu fließen und noch mehr aus der unend-lichen Quelle der Kraft in Dir zu schöpfen. Bewusst-seinserweiterung, Gesundheit und mehr Energie sind die positiven Nebenwirkungen.Bitte Yogamatte, Decke und lockere Kleidung mit-bringen.Mi, 01.02. - 05.04.2017, 17:15 - 18:45 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

7271Yoga AufbaukursPeter PochowskiBeschreibung s. Kurs Nr. 7270

Mi, 26.04. - 28.06.2017, 17:15 - 18:45 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

7272Yogisches WandernPeter PochowskiDas yogische Wandern beginnt mit einer halben Stunde Theorie, in der es Erklärungen über Yoga und den feinstofflichen Körper sowie Energiezent-ren gibt. Dann folgt eine yogische Wanderung durch das Geseker Taubental (bei Regen im Schneidweg 12) in Verbindung mit verschiedenen Yogaübungen, Atemübungen und Asanas (Stellungen).

Sa, 29.04. - 13.05.2017, 14:00 - 16:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Treffpunkt, Schneidweg 12, GesekeTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €/ Ermäßigung möglich


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7273Yogisches WandernPeter PochowskiBeschreibung s. Kurs Nr. 7272

Sa, 20.05. - 10.06.2017, 14:00 - 16:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Treffpunkt, Schneidweg 12, GesekeTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €/ Ermäßigung möglich

7274Yoga für AnfängerPeter PochowskiIn diesem Kurs lernst Du durch Yoga im Einklang mit den Naturgesetzen zu sein und mehr aus der unendlichen Kraftquelle in Dir zu schöpfen. Bei den Yogaübungen geht es nicht darum, besondere Kör-perstellungen zu üben, sondern das Wichtigste ist, bewusst bei unserem Körper zu sein. Unsere Sinne sind ständig nach außen gerichtet, so dass unser Körper sich sehr freut, wenn er mehr Aufmerk-samkeit bekommt. Ziel des Kurses ist daher die Bewusstseinserweiterung. Gesundheit und mehr Energie sind die positiven Nebenwirkungen.Bitte Yogamatte, Decke und lockere Kleidung mit-bringen.Mo, 30.01. - 03.04.2017, 08:30 - 09:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich

7279Yoga für AnfängerPeter PochowskiBeschreibung s. Kurs Nr. 7274

Mo, 24.04. - 10.07.2017, 08:30 - 09:30 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1244,40 €/ Ermäßigung möglich

7301Yoga und der erfahrbare AtemHedi CazacuDie Atmung verbindet uns mit dem Leben. So wie Wasser unsere Haut reinigt, so vermag der Atem unser ganzen Wesen zu reinigen... Schrittweise und langsam vollzieht sich der Übergang vom hekti-schen, unregelmäßigen Atmen zu sanftem, rundem, rhythmischen Atmen. In diesem Kurs machen Sie die Erfahrung zu Ihrem individuellen Atemrhythmus zu gelangen und lernen die Technik der spiraldyna-mischen Atmung kennen und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Bewusste gesunde Körperübungen - kein Verbiegen, keine starren Haltungen aus dem Yoga und meditative Reisen in die Körperräume bilden den Schwerpunkt dieser Yogastunde. Sie gleiten in einen tiefen Entspannungszustand und gewinnen Kraft und Energie für Ihren Alltag.Bitte ein Kissen, Yoga- oder Sportmatte, warme So-cken und eine Decke mitbringen.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 17:15 - 18:45 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1250,00 €/ Ermäßigung möglich

7302Yoga und der erfahrbare AtemHedi CazacuBeschreibung s. Kurs Nr. 7301

Mo, 08.05. - 03.07.2017, 17:15 - 18:45 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich



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110 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

7303Yoga Aroma-KlangkursHedi CazacuÄtherische Öle werden aus Pflanzenmaterial ge-wonnen. In diesem Kurs nehmen Sie ihren wun-derbaren Duft über die Duftlampe und in Form von selbstständigen Einreibungen wie zum Beispiel der Füße oder der Handinnenflächen wahr. So erfahren Sie ihre Wirkung auf ganzheitlicher Ebene. Außer-dem erhalten Sie wichtige Informationen zu ihrer Herstellung, chemischen Eigenschaften und deren fachgerechten Anwendung im Alltag. Verbunden mit gesunden Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und eingebettet in einer Duftmeditation errei-chen Sie einen tiefen Entspannungszustand. Durch den Einsatz von verschiedenen Klanginstrumenten werden Ihre Selbstheilungskräfte angeregt. Kraft-voll und gelassen werden Sie Ihren Alltag gestalten.Mitzubringen sind eine Yoga- oder Sportmatte, ein Handtuch, ein Kopfkissen und eine Decke. Für die ätherischen Öle sind vor Ort 16,00 € direkt an die Dozentin zu entrichten.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Stri-ckern 43, TherapieraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 878,60 € / Ermäßigung möglich

7304Yoga Aroma-KlangkursHedi CazacuBeschreibung s. Kurs Nr. 7303

Mo, 08.05. - 03.07.2017, 19:30 - 21:00 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Stri-ckern 43, TherapieraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 862,90 € / Ermäßigung möglich

7314Achtsames Yoga - Mit sanften Bewegungen mehr Wohlgefühlfür Körper und Geist entwickelnNicole Asrath-KalkertZiel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein (Acht-samkeit) für Körper und Geist zu fördern. Die Übun-gen bestehen aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Blockaden und Ver-spannungen werden gelöst. Durch Dehnung und Kräftigung der verschiedenen Körperregionen wird die Durchblutung gefördert und Ablagerungen in den Blutgefäßen, Muskeln und Gelenken können gelöst und ausgeschieden werden. Der Organismus wird gereinigt. Das Nervensystem wird durch ver-schiedene Atemübungen gestärkt und der Körper kann sich bei der Tiefenentspannung sehr gut re-generieren. Das Angebot an Übungen im Yoga ist so vielfältig wie in kaum einem anderen System.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und Decke mitbringen.Do, 02.02. - 30.03.2017, 19:45 - 21:15 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1053,30 €/ Ermäßigung möglich


Do, 27.04. - 08.06.2017, 19:45 - 21:15 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich

7330Qi GongMartina FischerQi Gong sind chinesische Gesundheitsübungen, die den Menschen in seiner Gesamtheit erfassen. Es sind einfache Übungen, die von jedem Menschen, jeden Alters, leicht erlernt werden können. Qi Gong ist ein



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Zusammenspiel von fließenden Bewegungen, von Atem-, Entspannungs- und Vorstellungsübungen, die kräftigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken. Qi Gong wirkt Verspannungen, Nervo-sität, Bluthochdruck, niedrigem Blutdruck, Schlaflo-sigkeit, Rückenschmerzen und vielen anderen kör-perlichen Unausgewogenheiten positiv regulierend entgegen. Entdecken Sie mit Qi Gong die Langsam-keit! Aus dieser neu entdeckten Langsamkeit kann der moderne Mensch ein völlig neues Lebensgefühl ent-wickeln. Qi Gong lehrt einen bedächtigen, vorsichtigen Umgang mit sich selbst und seinem Organismus; man entdeckt einen neuen Rhythmus - ohne Hast und Eile. Nach einiger Übungspraxis entsteht das Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.Bitte bequeme Kleidung, flache Schuhe und ein Ge-tränk mitbringen.Mo, 16.01. - 20.02.2017, 09:45 - 10:30 Uhr6 Termine mit insg. 6 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1217,20 €/ Ermäßigung möglich

7331Qi GongMartina FischerBeschreibung s. Kurs Nr. 7330

Mo, 12.06. - 10.07.2017, 09:45 - 10:30 Uhr5 Termine mit insg. 5 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1214,30 €


Do, 19.01. - 02.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr6 Termine mit insg. 6 UStd.Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1217,20 €/ Ermäßigung möglich


Do, 01.06. - 13.07.2017, 19:00 - 19:45 Uhr6 Termine mit insg. 6 UStd.Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1217,20 €/ Ermäßigung möglich


7410Bauch, Beine, Po und Co. (Problemzonengymnastik)Angelika KoßmannBekommen Sie Ihre Problemzonen in den Griff und Ihre Muskeln in Form. Der Kurs bietet ein vielfälti-ges Training im Kampf gegen die Problemzonen und für eine bessere Körperhaltung. Verschiedene Gerä-te wie z.B. Tubes, Hanteln, Dynair-Ballkissen oder Redondo-Ball kommen zum Einsatz.


7411Bauch, Beine, Po und Co. (Problemzonengymnastik)Angelika KoßmannBeschreibung s. Kurs Nr. 7410

Mi, 25.01. - 05.04.2017, 08:00 - 09:00 Uhr11 Termine mit insg. 14,67 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2029,30 €/ Ermäßigung möglich


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112 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

7412Body-BalanceAngelika KoßmannWollen Sie etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesund-heit tun, ohne sich auszupowern? Dann sind Sie hier richtig! Auf sanfte Art und Weise gelangen Sie zu mehr Kraft und Beweglichkeit.Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen.Do, 26.01. - 23.03.2017, 18:00 - 18:45 Uhr8 Termine mit insg. 8 UStd.Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2016,00 €/ Ermäßigung möglich

7464Ski- und Fitnessgymnastik für Frauen und MännerAngelika KoßmannGut vorbereitet auf die Piste! Daher ist es wichtig, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Dieser Kurs bietet ein ef-fektives Konditionstraining nach flotter Musik, das nicht nur für Skifahrer (Abfahrt / Langlauf) geeignet ist, sondern auch für alle, die ihre Fitness steigern möchten und Spaß an der Bewegung haben.Bitte Isomatte und Handtuch mitbringen.Do, 19.01. - 27.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr12 Termine mit insg. 16 UStd.Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 3032,00 €/ Ermäßigung möglich


7510AquapowerMeike SonntagMit seinen intensiven Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen verlangt Aqua Power ganzen Einsatz. Sie trainieren bei Musik und jeder Menge Spaß Ihren gesamten Körper und erleben ein unver-gleichliches Fitnessgefühl. Im Zentrum steht vor al-

lem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur, die durch verschiedene Trainingsgeräte und Übun-gen beansprucht wird!Da dieser Kurs sowohl im Tiefwasser als auch im Flachwasser stattfindet, ist die Befähigung zum Schwimmen Grundvoraussetzung für die Teilnahme. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Do, 02.02. - 27.04.2017, 19:45 - 20:30 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 3026,00 € / Ermäßigung möglich

7511AquapowerMeike SonntagBeschreibung s. Kurs Nr. 7510

Do, 02.02. - 27.04.2017, 20:45 - 21:30 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 3026,00 € / Ermäßigung möglich

7514Schwimmen für ErwachseneKarl-Heinz BeklasIn diesem Kurs steht das Erlernen und Verfestigen der Grundschwimmarten im Vordergrund.Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1546,00 €/ Ermäßigung möglich


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7515Schwimmen für MännerKarl-Heinz BeklasIn diesem Kurs steht das Erlernen und Verfestigen der Grundschwimmarten im Vordergrund.Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1546,00 €/ Ermäßigung möglich

7520Aqua Nordic WalkingJanine HansenAqua Nordic Walking sind Geh- und Laufbewegun-gen im stehtiefen Wasser mit Bodenkontakt

und speziellen Aqua-Nordic-Walking-Stöcken. Es wird im stehtiefen Wasser (135 cm) gelaufen und die Aqua-Nordic-Walking-Technik nur simulierend durchgeführt. Die gewünschte Kräftigung des Kör-pers wird durch die schwungvollen Arm- und Bein-bewegungen und den ständigen Wasserwiderstand erzielt. Aqua-Nordic-Walking ist eine komplexe Trainingsform, die sicher, gelenkschonend, effektiv, zeiteffizient und leicht zu erlernen ist. Die Belas-tung kann individuell dosiert werden. So entsteht für jeden eine neue wunderbare Trainingsmöglich-keit im Wasser und ist wegen seiner Vielseitigkeit für fast alle und für jedes Alter geeignet.Dieser Kurs findet im Flachwasser statt. (Wassertiefe 135 cm) Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.Fr, 03.02. - 31.03.2017, 20:15 - 21:00 Uhr8 Termine mit insg. 8 UStd.Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 738,00 € / Ermäßigung möglich





Samstag10.00 Uhr


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114 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00


7603Sitzgymnastik (ab 65 Jahre)Angelika KoßmannAktiv gegen Osteoporose für mehr Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung. Ein Übungspro-gramm mit Musik zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Koordinationsfähigkeit so-wie Förderung der Beweglichkeit und Dehnfähig-keit. Das Herz-/Kreislaufsystem wird angeregt, das Gleichgewicht am Stuhl geschult. Spaß und Freu-de an der Bewegung gehören dazu. Verschiedene Handgeräte kommen zum Einsatz.Weitere Informationen erhalten Sie von der Dozen-tin unter der Tel.-Nr.: 0 29 42 - 80 74.Di, 24.01. - 25.04.2017, 11:15 - 12:00 Uhr12 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1824,00 €/ Ermäßigung möglich

7604Sitzgymnastik (ab 65 Jahre)Angelika KoßmannBeschreibung s. Kurs Nr. 7603


7605Gymnastik für Frauen (ab 60 Jahre)Angelika KoßmannDieser Kurs beinhaltet ein gesundheitsorientiertes und dosiertes Bewegungsprogramm. Der Einsatz von Musik und verschiedenen Sportgeräten (Pezzi-ball, Theraband, Gymnastikreifen, Igelball, Stäbe etc.) bietet vielfältige Möglichkeiten, das Training effektiv, rückengerecht und haltungsfördernd zu gestalten.Weitere Informationen erhalten Sie von der Dozen-tin unter der Tel.-Nr.: 0 29 42 - 80 74.


7608Schongymnastik für FrauenMargarete BeckerAlle Muskelgruppen Ihres Körpers werden in die-sem Kurs durch ein sinnvolles Übungsprogramm gedehnt, gelockert und gekräftigt, Körpergefühl und Haltung werden verbessert, die Beweglichkeit der Gelenke und die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-/Kreislaufsystems gesteigert.

Mo, 16.01. - 20.03.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2024,00 €/ Ermäßigung möglich

7631RückenfitAngelika KoßmannDer Kurs beinhaltet ein sanftes Training zur Stabi-lisierung der Rückenmuskulatur. Kraft, Beweglich-keit und Stabilität des Rumpfes werden verbessert. Übungen zur Körperwahrnehmung, Haltungsschu-lung und Entspannungsübungen runden das Pro-gramm ab. Verschiedene Geräte wie Dynair-Ball-kissen, Theraband etc. kommen zum Einsatz.Nicht für Akutpatienten geeignet. Bitte Isomatte und ein Handtuch mitbringen.Mi, 25.01. - 26.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr12 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €/ Ermäßigung möglich


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7632WirbelsäulengymnastikKatja RiemerDieser Kurs ist für alle geeignet, die rückenbelas-tenden Tätigkeiten im Beruf oder in der Freizeit ausgesetzt sind. Um Rückenproblemen wirkungs-voll begegnen zu können, wird die rückengerechte Haltung geschult: Funktionelle Gymnastik zur Deh-nung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule.Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und Stopper-socken mitbringen. Nicht für Akutpatienten geeignet.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 18:45 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1520,00 €/ Ermäßigung möglich


Do, 02.02. - 06.04.2017, 08:45 - 09:45 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €/ Ermäßigung möglich


Do, 27.04. - 06.07.2017, 08:45 - 09:45 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1521,30 €/ Ermäßigung möglich

7636Wirbelsäulengymnastik am VormittagMartina Schlune-HennemeierUm Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. entge-genzutreten, werden gezielte Übungen für die Rü-ckenmuskulatur und des gesamten Bewegungsap-parates durchgeführt. Vorrangig handelt es sich um Übungen im Stehen und Liegen.Bitte Sportbekleidung und ein Handtuch mitbringen.Di, 31.01. - 04.04.2017, 08:45 - 09:45 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1233,30 €/ Ermäßigung möglich

FITNESS & CHOREOGRAPHIE

7721Power-Workout / Te-BoAngelika KoßmannEin intensives Konditions- und Kräftigungstraining unter Einbeziehung von Elementen des Kampfspor-tes und Boxens, dazu rhythmische Musik - ein su-per Fatburner mit viel Spaß an der Bewegung.

Mi, 25.01. - 15.03.2017, 20:15 - 21:15 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2521,30 €/ Ermäßigung möglich



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116 Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00

7722Step-AerobicCornelia FenglerMit rhythmischen Bewegungen nach Musik auf dem Step wird der Kreislauf angeregt. Beweglich-keit, körperliches Wohlbefinden und Koordination werden gefördert und die Ausdauer gesteigert. Das Programm klingt mit einer Dehnungsphase aus.Es werden Kenntnisse im Bereich Step-Aerobic vor-ausgesetzt. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.


7754ZUMBA®-FitnessJulia KahlerIn diesem Zumba®-Kurs wird zu heißen lateiname-rikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue und Cumbia, aber auch Flamenco, Bol-lywood und orientalisch orientierter Musik getanzt. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Teile der Choreografien und Ein-zelbewegungen kann man natürlich in das eigene Bewegungsrepertoire einbauen und abends auf die Tanzfläche mitnehmen. Der Spaß an den tänzeri-schen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen Endorphin-Ausstoß und so lässt man den Alltags-stress hinter sich.ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.So, 05.03. - 09.07.2017, 13:00 - 14:00 Uhr12 Termine mit insg. 16 UStd.Pankratiusschule Störmede, Albert-Brand-Str. 1, AulaTeilnehmerzahl: min. 14 / max. 2032,00 €

7756BOKWA® FitnessGrace PascualBOKWA® das bekannte Fitness Programm. Bei BOKWA® Fitness trainieren wir nicht nur einfache Schrittkombinationen sondern auch Box-Elemente, ein echtes Power-Training. Du trainierst deine Aus-dauer zu aktueller Musik, mach mit und hab Spaß.BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Di, 31.01. - 28.03.2017, 19:30 - 20:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €

7757BOKWA® FitnessGrace PascualBeschreibung s. Kurs Nr. 7756

Di, 25.04. - 27.06.2017, 19:30 - 20:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €

7760BOKWA® EasyGrace PascualBOKWA® das bekannte Fitness Programm. Du trai-nierst deine Ausdauer zu aktueller Musik, du musst nicht tanzen können. Mach mit und hab Spaß! Bei BOKWA® Easy konzentrieren wir uns auf einfache Schrittkombinationen und die Musik ist nicht zu schnell gemixt.BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.


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7761BOKWA® EasyGrace PascualBeschreibung s. Kurs Nr. 7760



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Hauptgeschäftsstelle der VHSVielser Straße 2033154 Salzkotten

Tel.: 0 52 58 / 9 37 96-0

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo.–Fr. 08:00–12:00 UhrMo., Di & Do 14:00–16:00 Uhr


Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0

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1100Rettet das Dorf! (Autorenlesung)Gerhard HenkelRettet das Dorf! - Ein leidenschaftliches Plädoyer des deut-schen »Dorfpapstes Gerhard Henkel. Die Hälfte der Deut-schen lebt auf dem Land und viele Men-schen träumen vom Landleben. Landlust boomt. Warum? Das Land steht als Keimzelle des Zu-sammenlebens auch für eine alternative Lebensform, für eine in Jahrhunderten gewachsene Gemeinschaftskul-tur. Aber es ist keine ungetrübte Idylle. Die Agonie des Dorfes ist an vielen Orten weit fortgeschritten, nicht nur in wirtschaftsschwachen Regionen. Muss man diese Entwicklung hinnehmen? Nicht, wenn es nach Gerhard Henkel geht. Dörfer und Land-gemeinden sind seiner Ansicht nach wesentlicher Bestandteil der deutschen Kultur und Gesellschaft, haben eine Zukunft und auch einen Anspruch auf ordnungspolitische und staatliche Unterstützung statt der üblichen urbanen Arroganz in den Zentra-len. Gerhard Henkel appelliert jedoch nicht nur an die Entscheider, sondern auch an Lokalpolitiker und Dorfbewohner. Denn man kann ein Dorf nur retten und lebendig halten, wenn die Betroffenen vor Ort dies ernsthaft wollen.Gerhard Henkel stellt sein neues Buch „Rettet das Dorf! - Was jetzt zu tun ist“ vor und bietet Möglich-keiten zur Diskussion. Ab dem 10.03. können Karten zu je 7,00 € nur noch an der Abendkasse erworben werden. Einlass ist ab 18:30 Uhr. Es besteht freie Platzwahl. Die Autorenlesung wird in Kooperati-on mit dem Regionalforum Südliches Paderborner Land e. V. angeboten.Di, 14.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Salzkotten, Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, MensaTeilnehmerzahl: min. 75 / max. 1205,00 €

„Meine Welt“Landeskundliche HDAV Live Vorträge

Die HDAV Live Vorträge von Weltenbummler Reiner Kerner verknüpfen Unterhaltung mit Information und bieten einen authentischen, realitätsnahen Einblick in Länder, deren Historie, Kultur und Natur. Die Kombination aus Fotografie, Informationen und Filmsequenzen fangen die Atmosphäre der jeweili-gen Reisen in Form von Geschichten und Anekdoten ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrange-ments in einer Mischung aus Originaltönen runden den Eindruck ab und versetzt Sie als Zuschauer di-rekt in das Geschehen. Reiner Kerner ist seit mehr als 20 Jahren selbstständiger Videoproduzent, Un-terwasserkameramann, Dokumentarfotograf und Weltreisender.

1104Mein Thailand - HDAV Live VortragReiner KernerThailand, das Land des Lächelns. Wohl kaum ein an-deres Land in Südostasien ist so sehr als Urlaubs-land begehrt. Jährlich besuchen Millionen Urlauber das Land und beschränken sich auf einen Badeur-laub. Die Hauptstadt Bangkok, Phuket, Pattaya oder vielleicht noch Chiang Mai werden mit Tagestouren besichtigt. Dabei bietet Thailand so viel mehr Se-henswertes und auch sehr viel Interessantes. Der allgegenwärtige Buddhismus, der Geisterglaube und die besondere thailändische Art das Leben zu genießen sind uns Farang, wie wir von den Thailän-dern genannt werden, fremd. Erleben Sie eine 90 minütige Rundreise durch das Land des Lächelns. Erfahren Sie vieles Unbekannte über die Kultur, die Geschichte, das Land und deren Bewohner. Besu-chen Sie mit mir Bangkok, einen Floating Market, Pattaya, die Ladyboys, River Kwai, Ayutthaya, den

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Isaan, Buriram und den Norden Thailands. Erfahren Sie warum Busschaffner Windeln tragen und ob es auf dem höchsten Berg Thailands eine Toilette gibt. Ein kurzer Ausflug in die Geschichte endet mit sei-ner Majestet König Bhumibol Adulyadej der Große (Rama IX.). Er ist seit dem 9. Juni 1946 König von Thailand und somit das derzeit am längsten am-tierende Staatsoberhaupt der Welt sowie der am längsten amtierende Monarch in der Geschichte Thailands. Nach diesem Vortrag sehen die Besucher des Thailand mit anderen Augen.

Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, AulaTeilnehmerzahl: min. 35 / max. 609,00 €

1105Mein Myanmar - HDAV Live VortragReiner KernerFolgen Sie mir durch ein Land des Goldes, der Na-turwunder, des Glaubens und der Farbenpracht. Bis zum Jahr 2010 herrschte im ehemaligen Burma oder auch Birma, das heute Myanmar heißt, eine Militär-diktatur unter dem General Than Shwe. In neuerer Zeit kann man ohne Probleme Myanmar bereisen. Noch heute findet der Besucher eine Welt des ur-sprünglichen Asiens vor, wie kaum in einem ande-ren asiatischen Land. Die Einheimischen sind sehr freundlich und kontaktfreudig. Jedoch ändert sich das Land stetig. Unsere gemeinsame Reise beginnt in Mandalay und führt uns zu den berühmtesten Pagoden. Weitere Ziele sind die Fischer am Inle See mit ihrer akrobatischen Art des Fischfangs und die schwimmenden Gärten. Natürlich darf die alte Kö-nigsstadt Bagan mit den unzähligen Pagoden und der herrlichen Landschaft nicht fehlen. Der goldene Felsen und die größte Stadt in Myanmar, Yangon mit der weltberühmten Shwedagon Pagode runden die multimedia Myanmarreise ab. Frei nach dem Motto, hier ist alles Gold was glänzt entführe ich die Zuhörer in ein Land mit nicht nur positiven Seiten.

Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 35 / max. 609,00 €

1106Mein Kambodscha - HDAV Live VortragReiner KernerBesuchen Sie mit mir das Weltkulturerbe Angkor Wat und die Tempel der Khmer. Erfahren Sie die Geschichte des Volkes von Kambodscha und seien auch Sie begeistert von der Schönheit dieses Lan-des mit seiner bewegten Geschichte. Es begann mit einem Bericht über Kambodscha. In diesem Zeitungsbericht sah ich ein schwarzweiß Foto eines jungen Mädchens. Ihr Blick war so unendlich traurig und leer. Der Bericht schilderte die Schreckensherr-schaft des Pol Pot Regimes von 1975 bis 1979. So sehr von diesem Gesicht und der Kultur der Khmer beeindruckt und zugleich bestürzt begab ich mich auf die Suche nach den „Gesichtern von Kambod-scha“. Gemeinsam fahren wir mit dem Schnellboot von Siem Reap nach Phom Penh und folgen den Spuren des Völkermordes.

Di, 04.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Senioren-Wohnpark Büren, Saal, Neustraße 10Teilnehmerzahl: min. 35 / max. 609,00 €


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Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0

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1120Exkursion in den Steinbruch DüstertalGuido MausbachBad Wünnenberg befindet sich auf höchst interes-santem geologischen Boden. Im Ortsteil Bleiwä-sche wurde bereits im 16. und 17. Jahrhundert Blei abgebaut. Der dortige Steinbruch Düstertal weist heute eine Vielzahl von Mineralien und Erzen auf, ein Paradies für Hobbygeologen. Diplom-Berg-bauingenieur Dr. Guido Mausbach, Mitarbeiter der Sauerländer Hartkalkstein-Industrie / SHI, infor-miert über die heutige Nutzung des Steinbruchs, in dem viel von der Entstehungsgeschichte der Erde sichtbar wird, Mineralienfunde sind zu erwarten.Bitte festes Schuhwerk tragen!So, 14.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am SteinbruchTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 188,00 €

2300Exkursion in den Steinbruch Düstertal für Eltern mit Kind (ab 8 Jahren)Guido Mausbach

So, 21.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am SteinbruchTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1812,00 €

1204Dokumentarfilm „Die Ems - Von süß bis salzig“Julian JakobsmeyerIm dunklen sandigen Boden der westfälischen Moosheide entspringt die Ems, Deutschlands kür-zester Strom. Sie gräbt sich seit Jahrtausenden Ihr sandiges Bett von hier, über 371 Kilometer nordöstlich, durch vielfältige bezaubernde Land-schaften bis zur friesischen Dollart Mündung an der Nordsee. Aus ihren unscheinbaren Sickerquellen

schuf die Natur einen mächtigen schiffbaren Strom, der seit eh und je das Leben an ihren Ufern und in ihren Auen bestimmt. Von Menschenhand erst ge-bändigt, dann teilweise wieder befreit, fließen ihre dunklen Wasser vorbei an beschaulichen Städt-chen, bezaubernden Wasserschlössern, reichen Vogelschutzgebieten und vielen oft unerwarteten Sehenswürdigkeiten. Mit dem Fahrrad verfolgen wir die Ems von ihren süßen Quellen bis zu ihrer salzigen Mündung.

Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:00 Uhr1 Termin mit 0 UStd.Rathaus Hövelhof, Schloßstr. 14, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 15 / max. 50gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

Mühelos den Berg hoch - Umsteigen auf‘s E-Bike!Silvia Teschner / Torsten HiekeUm die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit den Fahrrad-fachgeschäften Hieke und Teschner diese Informa-tionsveranstaltung zum Thema „Einfach und sicher fahren mit dem Pedelec und E-Bike“ an. Steigungen wieder mühelos bewältigen - was mit dem her-kömmlichen Fahrrad für ältere Menschen sehr an-strengend ist, geht plötzlich wieder spielend leicht. Mit dem „eingebauten Rückenwind“ können Sie ihr Auto öfter in der Garage stehen lassen, denn sogar längere Strecken mit großen Steigungen lassen sich mit dem E-Bike fast mühelos bewältigen. Das schont die Umwelt und die sanfte Bewegung an der frischen

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Luft ist gut für die Gesundheit. Doch vor dem Kauf stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bi-ke-Variante ist für mich die Richtige? Wie funktio-niert die Antriebstechnik? Worauf muss ich beim Akku achten? Welche Sicherheitsstandards sollten unbedingt eingehalten werden und welche Beson-derheiten gibt es beim Fahren? Nach der Klärung aller Fragen besteht die Möglichkeit, das Fahren mit dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler be-reits seit einiger Zeit, richtet sich die Informations-veranstaltung an alle Altersgruppen.

1622 GesekeSa, 04.03.2017, 14:00 - 15:30 UhrSchulzentrum Mitte, Ostmauer 6,Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

1623 GesekeSa, 11.03.2017, 14:00 - 15:30 UhrSchulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der VHSTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

1624 BürenSa, 18.03.2017, 14:00 - 15:30 UhrRadhaus Hieke, Fürstenberger Str. 18Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

1625 Bad WünnenbergSa, 25.03.2017, 14:00 - 15:30 UhrSchulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €

1909Der Traum vom Fliegen - Schnupperkurs MotorflugAlfons Ader, Luftsportverein Geseke e. V.Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon lange vom (selbst) Fliegen geträumt aber noch nicht die Gelegenheit gefunden, noch nicht die Initiative er-griffen oder ganz einfach noch nicht den richtigen Ansprechpartner gefunden haben. Das Angebot umfasst einen theoretischen Teil von zwei Unter-richtsstunden, in denen u. a. ein kurzer Abriss der Fächer Luftrecht, Technik, Aerodynamik und Navi-gation dargestellt wird. Ein Schwerpunkt liegt in der Information über Voraussetzungen für den Erwerb einer Pilotenlizenz. Im zweiten Teil des Kurses geht es um die Praxis, d. h. die Kursteilnehmer fliegen mit einem erfahrenen Fluglehrer eine Unterrichts-stunde lang und erhalten dabei die Möglichkeit, das Flugzeug phasenweise selbst zu steuern.Der Veranstalter des Kurses ist der Luftsportverein Geseke e. V. Die VHS tritt als Vermittler auf. Die prak-tische Flugstunde je Teilnehmer erfolgt vom Flugha-fen Paderborn/Lippstadt aus und nach individueller terminlicher Absprache mit einem der Fluglehrer. Für mögliche Vorabfragen steht Herr Alfons Ader vom Luftsportverein unter der Rufnummer 0 52 54 / 58 07 gern als Ansprechpartner zur Verfügung.06.03.2017, Montag, 19.30-21.00 Uhr (Theorie)Die praktische Flugstunde erfolgt nach individueller Terminabsprache mit einem Fluglehrer des Lufts-portvereins Geseke e. V.Clubhaus des Luftsportvereins Geseke e. V., Flughafen Paderborn/Lippstadt, direkt am Tor 17Teilnehmerzahl: min. 1 / max. 30180,00 €

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Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0

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1916Weihnachten am Sternenhimmel - Stern über BethlehemHorst Thiel, Sternwarte Bad DriburgDiese Planetari-umsshow beginnt mit der eindrucks-vollen Vorführung des aktuellen Ster-nenhimmels, der äußerst wirklich-keitsgetreu, sogar mit Satelliten in Echtzeit, vor den Augen der Zuschau-er vorübergleitet. Dann nimmt Horst Thiel die Zuschauer mit auf die Reise zum Anfang unserer Zeitrechnung. Er zeigt den Himmel vor 2.000 Jahren und lässt die dama-ligen astronomischen Vorgänge ablaufen, die mit der schönen Geschichte von den Königen aus dem Morgenland verbunden sind und weltweit in den Planetarien der Großstädte für volle Häuser sorgen. Virtuelle Planetariumsshow in FullHD.

Mi, 11.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Bürgerhaus Espeln, Großer Saal, Espelner Str. 69Teilnehmerzahl: min. 25 / max. 757,00 €

2311Der Sternenhimmel - ein Bilderbuch voller Geschichten (für Eltern mit Kind ab 5 Jahren)Horst Thiel, Sternwarte Bad DriburgDer Sternenhimmel ist eine spannende Sache! Wenn auf der großen Projektionswand die Sonne untergeht, fällt der Blick sofort auf den Mond und Planeten, auf besonders helle Sterne, Sternhau-fen und Gasnebel. Der „Große Wagen“ hilft uns, die Himmelsrichtungen zu finden, und die Sternbilder verwandeln den Himmel in ein Märchenbuch.

Di, 14.02.2017, 17:00 - 18:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 2010,00 €

4023Die Geheimnisse der KörperspracheElie LevyElie Levy arbeitet in seinen Veranstal-tungen daran, den Zuhörer für die Be-deutung des Themas Körpersprache zu sensibilisieren. Die Körpersprache des Gesprächspartners richtig einschätzen und die eigene ge-zielt einsetzen zu können, sind Fähig-keiten, die erlernbar sind und die im Geschäftsleben einer wichtigere Rolle spielen, als den meisten Menschen bewusst ist. Wer erfolgreich agieren will, sollte die nonverbale Kom-munikation genauso souverän beherrschen wie seine jeweilige Fachsprache, um Kompetenz auszustrahlen und Vertrauen zu erwecken. Elie Levy, geboren in Is-rael, ist ein bekannter Künstler und tritt mit seinem Programm seit über zwanzig Jahren auf deutschen und anderen europäischen Bühnen auf. In seiner Vorstellung verzichtet er auf Worte und zieht die Zu-schauer allein durch den Ausdruck seines Körpers, den er virtuos beherrscht, in seinen Bann. Mehr als andere Menschen kennt er die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation. Er zeigt an zahlreichen Beispielen typische Körperhaltungen und Bewegungen und hilft dem Zuschauer, diese richtig zu deuten. Er analysiert die Rolle der verschiedenen Körperteile, die teilweise auch widersprüchliche Aussagen vermitteln können und macht deutlich, wie man selbst positive Signale aussenden kann. Blickkontakt und Distanz zum Part-ner während eines Gesprächs werden besprochen, wie auch der Einfluss von Kleidung, Frisur, Schmuck oder Parfüm auf die Körpersprache des Menschen. Elie Levys spontane Improvisationen geben dem Vor-trag ihren unverwechselbaren Charme.Die Veranstaltung findet Kooperation mit der Stadthalle Delbrück statt.Mi, 22.03.2017, 20:00 - 22:20 UhrStadthalle Delbrück, Boker Str. 6Vorverkauf: 12,60 €Abendkasse: 15,00 €

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Autorenlesung: „Volle Pulle Kreisliga“Thomas BentlerAuf den Kreisliga-Plät-zen gibt es sie wie Sand am Meer: das Talent, das eigentlich hätte hö-her spielen müssen, den Knipser, der die eigene Hälfte nur aus Erzählun-gen kennt, den Schön-spieler, der regelmäßig die neuesten Playsta-tion-Tricks ausprobiert, und den Umfunktionier-ten, der sich selbst als Dreh- und Angelpunkt sieht, vom Trainer aber in die Verteidigung gesteckt wurde und seitdem oft traurig ist. Am Spielfeldrand ist es genauso spannend: Trainer, die mit Kippe ihre Jungs zusammenfalten, schwerfällige Betreuer, die mit Eisspray bewaffnet Schürfwunden befeuern, weißhaarige Schiedsrichter, deren Bewegungsradi-us sich auf den Mittelkreis beschränkt und rüstige Rentner, nach deren Aussagen früher alles besser war. Sie und viele andere gehören zum wunderba-ren Kosmos des Amateurfußballs und machen ihn so besonders, schließlich jagen nicht ohne Grund an jedem Wochenende hunderttausende Fußball-virtuosen dem Ball hinterher. „Volle Pulle Kreisliga“ widmet sich schonungslos ehrlich und gnadenlos direkt der kunterbunten Welt des Amateurfußballs. Dies geschieht mit einer großen Portion Humor.

5001Do, 09.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Hövelhof, Schloßstr. 14, Sitzungssaal7,00 €

5002Di, 25.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Stadthalle Büren, Fürstenberger Str. 1a7,00 €

5003Autorenlesung: ,,Leander und der Lange Schatten“Thomas Breuer1999, Falk Riewerts, der Feuerteufel von Föhr, wird beschuldigt, Wencke Olsen getötet und in der Scheune ihres Vaters verbrannt zu haben, und flieht nach Ame-rika. 2016, Falk Riewerts ist zurück auf der Insel und wieder brennt eine Scheune - auch diesmal mit einem To-ten. Als sich mehrere Bauern zusammenschließen und die Jagd auf ihn eröffnen, bittet er Henning Leander, seine Unschuld zu beweisen. Die Ermittlungen führen Leander weit in die Aus-wanderer-Geschichte der Inseln Föhr und Amrum zurück: bis zum großen Goldrausch in Alaska um 1900. Alte Fotos und ein verschwundenes Tage-buch führen auf eine gefährliche Spur. Es beginnt ein Wettlauf um Leben und Tod.

Do, 16.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43, BürenTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 405,00 €

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5005Autorenlesung: „Noch 29 cm“Sabine MarthiensenAuf einer Firmenveran-staltung wird Sabine Mart-hiensen bewusst, dass sie irgendwie in ihrem Leben feststeckt. Anhand eines Maßbandes, das ihre Le-bensjahre symbolisiert, offenbart sich ihr, dass ihr theoretisch nur noch 29 Jahre zum Leben bleiben. Zu wenig, um es zu verschwen-den. Also beschließt sie, ihr Leben zu ändern und begibt sich auf eine ungewisse Rei-se, die ihr letztendlich neuen Mut und auch den Sinn für ihr Leben zurückgibt. Sie legt den langen Weg von Oberstdorf nach Flensburg ohne Geld zurück. Angst vor dem Unbekannten und schmerzende Füße brin-gen sie dabei an ihre Grenzen. Aber die Erfahrungen und die Hilfsbereitschaft, die sie auf ihrer Reise er-lebt, wiegen alles wieder auf. Ein Buch über das Le-ben und die Menschlichkeit. Welcher Mensch du bist, entscheidest du immer selbst. Sabine Marthiensen hat für sich die Antwort gefunden. In diesem Buch lässt sie den Leser an ihren Erfahrungen auf ihrer Reise durch Deutschland eindrucksvoll teilhaben.


5006Autorenlesung: ,,Die Hexenschülerin“Rotraud Falke-HeldErzählt wird die Geschichte der hellsichtigen jun-gen Clara, die im Jahr 1322 mit ihren Eltern in ein neues Dorf zieht. Aus Angst, als Hexe angesehen zu werden, versucht Clara ihre Gabe geheim zu halten. Eingeladen zu dieser Veranstaltung sind Mädchen und Jungen ab 12 Jahren und alle Erwachsene, die gerne in eine andere Zeit eintauchen.


5007Autorenlesung: 500 Jahre Reformation -Der Deutsche GlaubenskriegTillmann BendikowskiDas Buch zum Jubiläum - 500 Jahre Reformati-on. Die Religion ist zurück. Im positiven Sinn, etwa in Gestalt von Papst Franzis-kus, der seiner Kirche neue Glaubwürdigkeit erkämpft; im negativen Sinn, wenn Intoleranz und Gewaltherr-schaft die Menschenwürde mit Füßen treten. Der His-toriker Tillmann Bendikow-ski nimmt das 500-jährige Jubiläum der Reformation 2017 zum Anlass, die Geschichte des deutschen Glaubenskriegs zwischen Katholiken und Protestan-ten neu zu erzählen. Er erinnert an die religiös mo-tivierten Kriege, die Deutschland verheerten, an die alltäglichen Konflikte zwischen Katholiken und Pro-testanten. Bis heute steht die Frage nach dem „rich-tigen“ Glauben zwischen den Kirchen in Deutschland. Bendikowski befragt die deutsche Kirchenspaltung mit ihren konkurrierenden Heilsangeboten im Blick auf aktuelle und zukünftige Herausforderungen: Was können wir aus dieser spezifisch deutschen Geschichte für ein friedliches Miteinander von Reli-gionen lernen?Ab dem 21.03. können Karten zu je 12,00 € nur noch an der Abendkasse erworben werden. Einlass in die Stadt-halle Büren ist ab 18:00 Uhr. Es besteht freie Platzwahl.Do, 23.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Stadthalle Büren, Fürstenberger Str. 1aTeilnehmerzahl: min. 100 / max. 2009,00 €

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5008Autorenlesung: Emma S. Rose ,,Stolperfalle Liebe“Katharina TiemannUnfassbar! Erst prallt Lucy mit diesem arroganten Typen zusammen und dann stellt er sich auch noch als der neue Mitbewohner ihres besten Freundes Mark heraus! Ihre Bekanntschaft steht unter einem denkbar schlechten Stern, und dennoch müssen sich Lucy und André miteinander arrangieren.


5009Autorenlesung: TotgehoppeltKrimiteam BürenDrei Autoren schreiben gemeinsam einen Bü-ren-Paderborn-Krimi. Wie schreibt man überhaupt zu dritt? Was passiert bis zur Veröffentlichung und worum geht es überhaupt in diesem Krimi? In ge-mütlicher Atmosphäre wollen wir zwischen Passa-gen aus „Totgehoppelt“ miteinander ins Gespräch kommen und freuen uns auf einen spannend bis unterhaltsamen Abend. Im Anschluss besteht die Gelegenheit Bücher von allen drei Autoren signie-ren zu lassen. Kurz zu Totgehoppelt: Während der Jubiläumsfeier des örtlichen Kaninchenkastenum-stellvereins verschwindet der Bürgermeister Bü-rens spurlos. Kurze Zeit später taucht er wieder auf. Tot. Als dann auch noch seine Sekretärin erschos-sen aufgefunden wird, macht sich das ungleiche Er-mittlerteam Theresia Rose und Alexander Kantstein auf die Suche nach dem Täter. Doch durch Theres-

ias digitale Inkompetenz und Casanova Alexanders Tändeleien gestalten sich die Ermittlungen schwie-riger als gedacht.


5204Steinbildhauen - Skulptur mit SandsteinRebecca Blumln diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter Anleitung zum kreativen Denken angeregt werden, indem sie Formen in den gegebe-nen Steinen suchen und diese nach besten Können herausarbeiten.Material kann vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden und wird nach Verbrauch berechnet (10 € - 20 €). Bitte wetterfeste Werkstattkleidung, Hand-schuhe und Schutzbrille tragen.Fr, 19.05.2017, 17:00 - 20:00 UhrSa, 20.05.2017, 10:00 - 17:00 UhrSo, 21.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr3 Termine mit insg. 22 UStd.Kursort wird vor Kursbeginn bekannt gegebenTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 673,30 €


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5307Blues Harp-Workshop - Mundharmonika für AnfängerDieter KroppUrsprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht, entwickelte sich die „Blues Harmonica“ bzw. „Blu-es Harp“ (= 10-Kanal einfachtönige diatonische Mundharmonika nach dem „Richter“-System) zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen. Dieter Kropp vermittelt grundle-gende Spieltechniken: Einzeltonspiel, die Haltung des Instruments, rhythmische Figuren, das Spiel in verschiedenen Tonarten, wichtige Effekte, und das grundlegende 12-Takt-Schema.Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp o.ä.) bitte in C-Dur mitbringen oder eine Big River Harp zum Preis von ca. 30,00 € vor Ort erwerben. Noten-kenntnisse sind nicht erforderlich.So, 12.02.2017, 10:00 - 17:30 Uhr1 Termin mit 10 UStd.Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1250,00 €

Kochevents auf dem Alten Beyne Hof

Das besondere Ambiente des Genuss- und Erleb-nis-Kottens „Alter Beyne Hof“ macht aus unseren Kochkursen Erlebnisse des guten Geschmacks. Als ein wunderschöner Gebäudekomplex mit viel Platz und liebevollen Details, einer modernen, exzellent ausge-stattete Küche für unsere Kochkurse ist der Alte Bey-ne Hof ein Ort des Lernens, Erlebens und Genießens!

6301Exotisch lecker! Fair kochen mit FairtradeSonja SedlmayrSeit dem 31. Mai 2016 ist Salzkotten Fairtra-de-Town. In diesem Kochkurs erleben Sie mit allen Sinnen, was Fairtrade bedeutet. Wer schon immer mal wissen wollte, wie man Quinoa, das Super Food aus den Anden, schmackhaft zubereitet oder die Erdnuss jenseits vom salzigen Fernsehsnack er-leben möchte, ist hier genau richtig. Das Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus dem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Eine-Welt-Kreis Salzkotten e. V. sowie der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbe-hälter. Die Lebensmittelumlage beträgt aufgrund der Verwendung hochwertiger Bio- und Fairtra-de-Produkte ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 16.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, SalzkottenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

6302Exotisch lecker! Fair kochen mit FairtradeSonja SedlmayrBeschreibung s. Kurs Nr. 6301

Do, 27.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, SalzkottenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

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6303FrühlingserwachenSonja SedlmayrFrühling, das ist die Zeit des Erwachens. Nach den langen, dunklen Wintermonaten freut man sich auf frisches, saftiges Grün und auf leichte, abwechslungs-reiche Gerichte. Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit jungem, knackigen Gemüse! Das besondere Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Koch-schule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbe-wahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 23.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, SalzkottenKochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

6304OstermenüSonja SedlmayrWir kochen ein 3-Gänge-Menü mit den typischen Zutaten zu Ostern. Mit Eiern, Lamm und viel frischem Gemüse. Einfach und trotzdem lecker! Das besondere Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Koch-schule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbe-wahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 06.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, SalzkottenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

6305Leichte SommerkücheSonja SedlmayrGemeinsam bereiten wir ein sommerliches 3-Gän-ge-Menü zu. Leicht, fruchtig, lecker und entspannt. Ebenso, wie man sich einen gelungenen Sommer-abend wünscht! Das besondere Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Koch-schule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbe-wahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Mi, 31.05.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, SalzkottenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €


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Sonderprogramm zum „Klingenthal Sport Salzkotten Marathon“

Am Sonntag, 11. Juni 2017 findet in Salzkotten der „10. Klingenthal Sport Salzkotten Marathon“ statt. Anlässlich dieses besonderen Jubiläums bietet die VHS vor Ort in Kooperation mit zahlrei-chen lokalen Akteuren und Partnern ein Sonder-programm im Vorfeld der Laufveranstaltung an.

7481Gesundheits-Check I (Trainingsauftakt)Präventionstherapeutin Birgit Schiffler, Präventionstherapeutin Marie SteinsÄrzte raten insbesondere Laufanfängern über 35 Jahren vor dem Einstieg ins Training zu einer sportmedizinischen Untersuchung. Der Gesund-heits-Check beinhaltet eine ABI-Messung zur früh-zeitigen Erkennung und Vorbeugung des Herzin-farkt- und Schlaganfallrisikos, eine bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA-Messung) der Körperzu-sammensetzung von Wasser, Fett, Muskel- und Or-ganmasse sowie einen Lungenfunktionstest (COPD) zur Überprüfung der Lungenfunktion. Nach dieser sportmedizinischen Inspektion wissen Sie genau, ob mit Ihrem Motor und Getriebe alles okay ist!Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausge-bildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individu-elles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen vereinbart. Es empfiehlt sich, bei umfangreichem Training und möglicher Wettkampfbeteiligung am Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017, auch den Gesundheitscheck II durchzuführen.Mo, 23.01.2017, 16:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 0,33 UStd.Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederau-enstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1650,00 €

EASY Running: Die richtige Kost für Training und WettkampfMechthild LappeLauf- und sportgerechte Ernährung klingt für Sie nach rohem Gemüse und kiloweise Pasta? Nach motivationszermürbendem Verzicht und spaßrau-bendem Kalorienzählen? Vollwertiges Essen kann auch ganz anders sein! Entdecken Sie in diesem speziellen Kochkurs für Läufer und Sportler an zwei Abenden gesunden Genuss völlig neu. Lernen Sie eine besondere Ernährung kennen, die sie optimal mit Nährstoffen versorgt, sättigt und vor allem le-cker schmeckt! Lernen Sie außerdem, Ihre Lebens-mittel und Produkte bewusster einzukaufen und erwerben Sie fachlich fundiertes Wissen in einer lockeren und entspannten Atmosphäre.Bitte Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter mitbringen. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 8,00 € je Abend und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Der Kurs ist eine optimale praktische Ergänzung zum Kurs „Ein-fach leichter laufen - Effektives Gewichtsmanage-ment“, Kurs 7486.Je Kurs 2 Termine mit insg. 8 UStd.Salzkotten, Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Neue LehrkücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1226,60 €/ Ermäßigung möglich

7484Mi, 01.02.2017, 18:30 - 21:30 UhrMi, 08.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr

7490Mi, 10.05.2017, 18:30 - 21:30 UhrMi, 17.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr


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7485Der gesunde Rücken - Die Mobilität der WirbelsäulePhysiotherapeut Uwe SchillingWer sich regelmäßig zum Laufen aufrafft, tut da-mit nicht nur etwas für Stressabbau und Kondition, sondern auch für den oft vernachlässigten Rücken. Mit der richtigen Technik steigert Laufen nicht nur die Ausdauer sondern stärkt auch die Rückenmus-kulatur und beugt Schmerzen vor. Darauf weist die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) hin. Doch auf die Haltung kommt es an! Die Wirbelsäu-le ist ein einzigartiges und in seiner Funktion sehr komplexes Instrument innerhalb unseres Bewe-gungsapparates. Die großen Hauptabschnitte sind so konstruiert und angeordnet, dass durch die Sum-me aller Bewegungsmöglichkeiten in den einzelnen Funktionseinheiten, ein großes und vielseitiges Be-wegungsausmaß erreicht werden kann. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie durch „richtiges“ Laufen Rückenschmerzen verhindern können.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Ge-sundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.Mi, 08.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 1,33 UStd.Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederau-enstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1610,00 €

7486Einfach leichter laufen! - Effektives GewichtsmanagementMaria Liebeck, Dipl.-LauftherapeutinErnährung und Gewicht sind neben Kondition, Kraft, Koordination und Technik ein weiterer wichtiger Baustein für gesundes Laufen. Werden Sie mit Hil-fe dieses Kurses zum Manager Ihres Gewichts. Sie erlernen ein erprobtes Mentaltraining, mit dem Sie in die Lage versetzt werden, Ihr Gewicht zu redu-zieren oder bereits reduziertes Gewicht zu halten. Der gefürchtete „Jojo-Effekt“ gehört für Sie damit endgültig der Vergangenheit an. An vier Abenden treffen sich die Kursteilnehmer zum Erlernen von Motivationsstrategien und Austausch von Tipps und Erfahrungen. Im Selbststudium zwischen den

Kursterminen erarbeiten Sie sich nach den Vorga-ben von Diplom-Lauftherapeutin, Gesundheitsma-nagerin und Präventologin Maria Liebeck Informa-tionen zu den Zusammenhängen von Ernährung, Bewegung und Gewichtsregulierung.Der Kurs findet in Kooperation mit der Lauftherapie Salzkotten statt. Aufgrund erwünschter und notwen-diger gruppendynamischer Prozesse, findet der Kurs nicht mit weniger als 8 Teilnehmer/-innen statt. Zwi-schen den Kursabenden liegen Selbstlernphasen.Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:30 UhrMi, 29.03.2017, 19:00 - 20:30 UhrMi, 03.05.2017, 19:00 - 20:30 UhrMi, 07.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.Salzkotten, VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1249,00 €

7487Rund um das richtige Trinken im Sport: MineralwasserschulungMineralwassersommeliere Antje MergardWer fit sein will, muss ausreichend trinken! Denn ob-wohl der Mensch zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser besteht, kann er keine Wasserreserven bilden und muss deshalb Flüssigkeitsverluste ständig ausglei-chen. Ohne den „Spediteur“ Wasser läuft im Körper wenig. Wenn Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht schnell genug von A nach B kommen, kann der Mensch nur auf Sparflamme fahren. Richtiges und ausreichendes Trinken ist daher eine wichtige Vor-aussetzung - nicht nur für den Sport! Im Rahmen der Mineralwasserschulung erfahren Sie, wie Ihr Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern darüber hinaus mit lebenswichtigen Mineralstoffen wie Natrium, Calci-um und Magnesium versorgt werden sollte.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Ge-sundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.Mi, 08.03.2017, 18:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 1,33 UStd.Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederau-enstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1610,00 €

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7488Trainingssteuerung, Wettkampfvor-bereitung und JahresplanungThorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W„Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert.“ (Colonel John ‚Hannibal‘ Smith, Das ‚A-Team‘). Nur bei dir klappt es irgendwie nicht so richtig? Dabei hältst du dich exakt an die Vorgaben von Online-Trainingsplänen oder Laufzeitschriften? In diesem Grundlagensemi-nar gehen wir den Gründen auf die Spur. Warum ist es sinnvoll, nicht nur von Wettkampf zu Wettkampf zu planen? Warum muss ein Trainingszyklus sieben Tage haben? Warum hat ein Training nur Erfolg, wenn man anschließend regeneriert? Am Ende des Semi-nars kennst du Mikro- und Makrozyklen, weißt was sich hinter Superkompensation verbirgt und kannst dein Training progressiv steigernd steuern. Ebenso verwendest du Belastungs-, Zyklisierungs- und Spe-zialisierungsprinzipien in deinem neuen Trainings-plan. Mit den gewonnenen Erkenntnissen kannst du dich gezielt auf den Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017 vorbereiten. Egal ob 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.Das Seminar findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt.Sa, 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederau-enstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2013,30 €

7489Mit wettkampforientiertem Laufen zum Klingenthal Sport Salzkotten MarathonThorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/WDu nimmst an Wettkämpfen teil oder hast es zum Klingenthal Sportmarathon vor? Du möchtest dein Training strukturierter und planvoller gestalten? Du hast das Gefühl, in deinen Leistungen zu stag-nieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Egal ob 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon - Wir vom VfB Salzkotten erstellen mit dir einen individuellen Trainingsplan für dei-ne Laufziele. Im Kurs verbessern wir deine Lauf-technik, führen eine Videolaufanalyse durch und bringen Dir das Lauf-ABC bei. Ebenso erhältst Du Anleitungen zu Koordinations- und Stabilisations-übungen sowie laufspezifische Dehnübungen. Das Kurskonzept sieht einen gemeinsamen wöchentli-chen Trainingstag vor, an dem wir dein Laufziel mit deinen tatsächlichen Trainingsfortschritten abglei-chen. An den Tagen dazwischen trainierst Du eigen-ständig nach Plan und gibst und erhältst Feedback - persönlich, per E-Mail oder per WhatsApp. Deine Trainingsfortschritte werden wöchentlich unter Be-rücksichtigung privater und beruflicher Termine in den Trainingsplan eingearbeitet.Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt. Terminverschiebungen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden während des Kurses mit den Teilnehmer/-innen abgestimmt.Mo, 20.03. - 05.06.2017, 19:30 - 20:30 Uhr12 Termine mit insg. 16 UStd.Salzkotten, Treffpunkt am Eingang zum Hederauen-stadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 860,00 €

7492Gesundheits-Check II (Wettkampf-Folgemessung)Präventionstherapeutin Marie SteinsFür physisches Wohlbefinden und Leistungsfähig-keit ist ein ausgewogenes Verhältnis von stoffwech-selaktiver Körperzellmasse (Muskelmasse), Fett und Körperwasser wichtig. Bei der wissenschaftlich angewandten Bioelektrischen-Impedanz-Analyse


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(kurz BIA-Messung) werden die Strukturen des Kör-pers, basierend auf der unterschiedlichen elektri-schen Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln und Körperfett durch eine Widerstandsmessung er-fasst. Durch die Folgemessung können Fortschritte in der Optimierung der Körperzusammensetzung (z. B. Aufbau von Muskelmasse, Abbau von Körperfett) aufgezeigt und dokumentiert werden.Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausge-bildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individu-elles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen vereinbart. Es empfiehlt sich, vor dem Einstieg in das Lauftraining und einer möglichen Wettkampfbeteili-gung am Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017 auch den Gesundheits-Check I zu absolvieren.Mo, 12.06.2017, 16:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 0,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1625,00 €

Golfkurse in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land

7810Champions Golf - Schnupperkurs für die Generation 60+Francesco AmatulliIn diesem Kurs wird auf die Besonderheiten der Golfer im höheren Alter Wert gelegt. Inhaltlich wie der Golf I - Schnupperkurs aufgebaut, aber mit besonderem Augenmerk auf die Golftechnik und mit Rücksicht auf die jeweiligen Möglichkeiten je-des Teilnehmers. Golf stellt für Herz und Kreislauf älterer Menschen eine ideale Beanspruchung dar. Dr. Herwegen, führender Mediziner in der Golffor-schung, sagte im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“: „Im Alter gibt es kaum einen besseren Sport.“ Der komplexe Bewegungsablauf sei ideal, Koordination und geistige Beweglichkeit zu trainie-ren. Überzeugen Sie sich selbst in diesem Kurs!Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Sa, 18.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-ThüleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 859,00 € Foto: Monika Sandel

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7811Golf I - SchnupperkursFrancesco AmatulliSie möchten einmal Golfluft schnuppern? Dann sind Sie in diesem Schnupperkurs genau richtig! Mit mo-dernsten Lehrmethoden wird Ihnen unter fachkun-diger Anleitung eines professionellen Golftrainers zunächst alles Wichtige rund um den Abschlag, das Putten sowie das Pitchen vermittelt. Das Wichtigs-te dabei: der Spaß kommt nicht zu kurz! Bei einer kurzen Pause samt Kaffee und Kuchen können Sie im Clubhaus vielleicht auch die Clubatmosphäre und den tollen Ausblick auf den wunderschönen Golf-platz genießen. Im Anschluss geht es dann darum, das Gelernte auf unserem Kurzplatz umzusetzen!Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Sa, 04.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-ThüleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 859,00 €

7814Bridge & Golf - Eine perfekte KombinationUlla VogtSie spielen bereits Golf aber kein Bridge? Sie sind bridgekundig, kennen sich aber mit Golf nicht aus? Oder Sie praktizieren beide Sportarten? Egal zu wel-cher dieser drei Gruppen Sie gehören: Bei uns sind Sie genau richtig! Im Rahmen dieses Schnupper-angebotes über drei Termine erlernen Sie Grund-kenntnisse des Bridge sowie eine gesellige Runde von Mitspielern kennen. Genießen Sie dabei die gemütliche Atmosphäre im Clubhaus des Golf Clubs Paderborner Land und verbinden Sie beim Bridge Konzentration, strategisches Denken und ganz viel Spaß. Wir freuen uns auf Sie!Der Schnupperkurs eignet sich für alle Altersgrup-pen. In der Kursgebühr enthalten ist ein kleiner Min-destverzehr. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Do, 09.03.2017, 15:00 - 17:00 UhrDo, 23.03.2017, 15:00 - 17:00 UhrDo, 06.04.2017, 15:00 - 17:00 Uhr3 Termine mit insg. 8 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,Salzkotten-Thüle, ClubhausTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 819,50 €

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• Hauptschulabschluss • Fachabitur• Mittlerer Schulabschluss • Abitur

Am 1. Februar 2017 starten neue Kurse.

Wir informieren Sie gern!Hanse-KollegOstendorfallee 1, 59555 LippstadtTel.: 02941 4065 • E-mail: [email protected]

www.hanse-kolleg.de abituronline.hanse-kolleg.de www.hanse-kolleg.de ab

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Die VHS kooperiert seit langem mit dem Hanse-Kolleg der Stadt Lippstadt. Das Hanse-Kolleg bietet Erwachsenen und Jugendlichen die Möglichkeit, an der Abendrealschule, dem Abendgymnasium oder Kolleg einen höheren Schulabschluss zu erwerben - und damit die Aussicht auf bessere Chancen im Berufsleben. Der Unterricht findet - wahlweise - am Vormittag oder am Abend statt.

Mit abitur-online eröffnet Ihnen das Hanse-Kolleg flexible Möglichkeiten zu einem höheren Bildungsabschluss. Lediglich an zwei bis drei Abenden pro Woche treffen Sie sich mit den Mitgliedern Ihrer Lerngruppe und Ihren Lehrerinnen und Lehrern, um mit Ihnen den zu Hause erarbeiteten Stoff zu vertiefen, neuen vorzubereiten, Fragen zu klären. Für die von Ihnen flexibel und selbstverantwortlich zu gestaltenden Distanzphasen steht Ihnen online eine Lernplattform mit Arbeitsmaterial und verschiedenen Tools zur Verfügung.

Interessiert? Dann nehmen Sie Kontakt auf.

Neue Wege am Hanse-Kolleg Lippstadt

Wir bieten auch Vorkurse für Migranten!

Singen unter dem Weihnachtsbaum Mi. 4.1.17 um 19.00 Uhr im Heimatzentrum

Veranstalter: Plattdeutscher Kreis Hövelhof Bei weihnachtlichen Liedern, Vorträgen, Gedichten im festlich geschmückten Haus soll noch einmal weihnachtliche Stimmung aufkommen. Dazu gibt’s Bratäpfel, Glühwein… Das Singen unter dem Weihnachtsbaum ist seit vielen Jahren ein fest etablierter Abend.

Von Honig, Hühnern und Schweinen Mi. 8.3.17 um 19.00 Uhr im Heimatzentrum Veranstalter: Plattdeutscher Kreis Geschichtlicher Vortrag von Hans Jürgen Rade:

„Die Naturalabgaben der Hövelhofer Bauern vom 16. bis zum 18. Jahrhundert.“

Der Referent ist Domvikar in Paderborn und beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit der Geschichte des Delbrücker Landes. Daraus resultieren auch etliche Publikationen zur Familien- und Heimatforschung.

Blütenteppich zu Fronleichnam Do. 15.6.17 in der Hövelhofer Pfarrkirche Initiator: Plattdeutscher Kreis Die Älteren kennen noch den Brauch, entlang des Prozessionsweges zu Fronleichnam Blumenteppiche zu legen, teils auch kleine Stationen herzurichten. Der plattdeutsche Kreis legt seit einigen Jahren einen Blütenteppich zu Fronleichnam in der Pfarrkirche. Dort kann er den ganzen Tag über bewundert werden.

Besichtigungen im Heimatzentrum

Das Heimatzentrum steht ganzjährig für Besuchergruppen zur Verfügung, die eine geführte Besichtigung bekommen, auf Wunsch auch mit Kaffeetrinken. Nähere

Informationen zum Heimatzentrum auf der Internetseite oder Anfrage.

Veranstaltungen des plattdeutschen Kreises Hövelhof Weitere Termine: Internetseite, Tagespresse, Hövelhofer Rundschau oder auf Anfrage. Zu allen Veranstaltungen ist jeder Interessierte herzlich eingeladen!

Plattdeutscher Kreis im VBW Staumühler Str. 70

33161 Hövelhof www.heimatzentrum-owl.de

05257/5009-830 [email protected]

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Bürgerservice der Gemeinde HövelhofRathaus HövelhofSchloßstraße 1433161 Hövelhof

Tel.: 0 52 57/ 5 00 92 14

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo. 07:30–14:00 UhrDi. 07:30–17:00 UhrMi. 07:30–14:00 UhrDo. 07:30–18:00 UhrFr.. 07:30–12:30 Uhr


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138 Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14

GESCHICHTE

1204Dokumentarfilm „Die Ems - Von süß bis salzig“Julian JakobsmeyerIm dunklen sandigen Boden der westfälischen Moosheide entspringt die Ems, Deutschlands kür-zester Strom. Sie gräbt sich seit Jahrtausenden Ihr sandiges Bett von hier, über 371 Kilometer nordöst-lich, durch vielfältige bezaubernde Landschaften bis zur friesischen Dollart Mündung an der Nordsee. Aus ihren unscheinbaren Sickerquellen schuf die Natur einen mächtigen schiffbaren Strom, der seit eh und je das Leben an ihren Ufern und in ihren Auen be-stimmt. Von Menschenhand erst gebändigt, dann teilweise wieder befreit, fließen ihre dunklen Wasser vorbei an beschaulichen Städtchen, bezaubernden Wasserschlössern, reichen Vogelschutzgebieten und vielen oft unerwarteten Sehenswürdigkeiten. Mit dem Fahrrad verfolgen wir die Ems von ihren süßen Quellen bis zu ihrer salzigen Mündung.

Mi, 15.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr1 Termin mit 1 UStd.Rathaus, Schloßstr. 14, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 15 / max. 50gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


1518Vorsorgevollmacht - Betreuungs-verfügung - PatiententestamentBarbara HeusippJedem gesunden Menschen kann es passieren, dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkran-kung oder eine Operation in eine Situation gerät, in der ihm selbstverantwortliches Handeln und selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind. Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich, wenn ich selber nicht mehr kann? Es können viel-fältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermö-gensangelegenheiten oder der Gesundheits- und Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreu-

ung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vor-sorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.

Do, 30.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 213Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1532Rechtliche Betreuung - eine Aufgabe für Sie !?!Barbara HeusippWenn Krankheit, Sucht oder eine Behinderung das Leben stark einschränken, kann ein gesetzlicher Betreuer bei der Organisation des Alltags, im Um-gang mit Ämtern und Behörden, in Vermögensan-gelegenheiten oder bei gesundheitlichen Fragen helfen. Im Mittelpunkt der rechtlichen Betreuung steht dabei der betreute Mensch mit seinen Wün-schen und Vorstellungen. Die Grundlage für das Handeln eines Betreuers bildet das Betreuungs-recht. - Die rechtlichen Betreuungen nehmen zu - allerdings gibt es immer weniger Menschen, die ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen Menschen übernehmen. Die Veranstaltung gibt ei-nen Überblick über die rechtlichen Grundlagen einer Betreuung und gibt praktische Hilfestellungen.

Mo, 20.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich



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1619Sicherheit für SeniorenAnton RennekeDie Alltagskriminalität wird immer raffinierter und ganz besonders häufig haben es Betrüger an der Haustür auf Senioren abgesehen, die sich in ihren vier Wänden vermeintlich sicher fühlen. Ziel dieser unliebsamen Besucher ist es, in die Wohnung gebe-ten zu werden; denn dort sind in aller Regel weder Zeugen noch andere Personen zu erwarten, die die eigenen Pläne durchkreuzen könnten. Auch mit den Worten „Rate mal, wer hier spricht“ oder ähnlichen Formulierungen rufen Betrüger bei meist älteren und allein lebenden Personen an, geben sich als Verwandte, Enkel oder auch gute Bekannte aus und bitten kurzfristig um Bargeld. Wie man sich in diesen und anderen Situationen richtig verhält, darüber wird Kriminalhauptkommissar Anton Renneke vom Kri-minalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz der Paderborner Polizei referieren und diskutieren.In Kooperation mit der kfd Espeln.Do, 09.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Bürgerhaus Espeln, VereinsraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 30gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

UMWELT & TECHNIK

1901Infoabend: Amtliche SportbootführerscheineHeinz HoffmannInformationen über das deutsche Führerschein-wesen für Sportboote, über die angebotenen The-oriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraus-setzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe, des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und weitere praktische Ausbildung.Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme an die-ser Veranstaltung wird vor der Anmeldung zu einem Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.

Mo, 16.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 213Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1916Weihnachten am Sternenhimmel - Stern über BethlehemHorst Thiel, Sternwarte Bad DriburgDiese Planetariumsshow beginnt mit der eindrucks-vollen Vorführung des aktuellen Sternenhimmels, der äußerst wirklichkeitsgetreu, sogar mit Satelli-ten in Echtzeit, vor den Augen der Zuschauer vor-übergleitet. Dann nimmt Horst Thiel die Zuschauer mit auf die Reise zum Anfang unserer Zeitrechnung. Er zeigt den Himmel vor 2.000 Jahren und lässt die damaligen astronomischen Vorgänge ablaufen, die mit der schönen Geschichte von den Königen aus dem Morgenland verbunden sind und weltweit in den Planetarien der Großstädte für volle Häuser sorgen. Virtuelle Planetariumsshow in FullHD.

Mi, 11.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Bürgerhaus Espeln, Großer Saal, Espelner Str. 69Teilnehmerzahl: min. 25 / max. 757,00 €



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2105Brüderchen und Schwesterchen - GeschwisterlebenHeike Menne„Ich wünsche mir eine Schwester zum Spielen!“, „Mama, schick den Kleinen wieder weg!“, „Du musst Rücksicht auf das Baby nehmen!“, „Dein Bruder ist so sportlich und du hängst nur vor dem PC!“ Liebe und Eifersucht, Unterstützung und Verantwortung, Vergleiche und Konkurrenz, Gemeinsamkeit - eine lebenslange Beziehung verbindet Geschwister. Wie Eltern und weitere Erziehungspersonen Einfluss neh-men auf dieses Miteinander und damit auch auf die Persönlichkeitsentwicklung ist Thema dieses Abends.

Mi, 29.03.2017, 09:00 - 10:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 207,00 €

2119Knigge für coole Kids - Manieren statt blamierenUta KratzschAuf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen Kinder (8 bis 12 Jahre) an zwei Tagen die einfachen Regeln guten Benehmens kennen und sich freund-lich und rücksichtsvoll im Umgang mit anderen zu verhalten. Während am ersten Tag das ABC des freundlichen Miteinanders auf dem Programm steht, geht es am zweiten Tag um das Einmaleins des Essens und Trinkens. Die Kinder werden in die Geheimnisse eines schön gedeckten Tisches ein-geweiht und können am Ende unseres Kurses ein Vier-Gänge-Menü im Restaurant „meistern“.Die Lebensmittelumlage beträgt 6,80 € pro Teilneh-mer/in und wird vor Ort durch die Dozentin einge-sammelt.Fr, 17.02.2017, 15:00 - 18:00 UhrSa, 18.02.2017, 10:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1220,00 €


2512Psychomotorik für Kinder von 4-6 JahreBettina WinkelsBeim psychomotorischen Turnen lernt ihr Kind spie-lerisch, ohne Leistungsdruck mit allen Sinnen seinen Körper und dessen Grenzen besser kennen. Durch Kletterlandschaften, phantasievolle Tanzgeschich-ten, Bewegungsspiele u. v. m wird ihr Kind in seiner sozial-emotionalen Entwicklung unterstützt. Wahr-nehmung, Kreativität und motorische Fähigkeiten werden geschult. Die Freude an der Bewegung steht hierbei im Vordergrund. Psychomotorik setzt an den Stärken und Bedürfnissen jedes einzelnen Kindes an.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschläpp-chen o. Stoppersocken und ein GetränkSa, 04.02. - 25.03.2017, 09:30 - 11:00 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 748,00 €

2570Kleinkinderschwimmen (1 - 3 Jahre) mit ihren ElternCatherine TiggesDurch Wassergewöhnung und Kleinkinderschwim-men (1 - 3 Jahre) werden Kinder von Anfang an in ihrer Entwicklung gefördert. In erster Linie sollen Kin-der und Eltern an der spielerischen Entwicklung im Wasser Spaß haben. Weitere positive Auswirkungen auf die kleinen Wassersportler ist die Förderung der körperlichen, geistigen und der zwischenmenschli-chen Entwicklung. Kleinkinderschwimmer lernen Be-wegungen im Wasser zu steuern, sie zeichnen sich durch Fantasie und Kreativität aus, sind zielstrebig, selbstbewusst und kontaktfreudig. Eltern können ihre Kinder spielerisch liebevoll zu Leistungen motivieren.Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 31,5 °C und einer Wassertiefe von 90 cm durchge-führt. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmer-gebühr enthalten.Sa, 28.01. - 01.04.2017, 10:00 - 10:30 Uhr9 Termine mit insg. 6 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 840,50 €/ Ermäßigung möglich


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2571Kleinkinderschwimmen (3 - 5 Jahre) mit ihren ElternCatherine TiggesBeschreibung s. Kurs-Nr. 2570Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 31,5 °C und einer Wassertiefe von 90 cm durchge-führt. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmer-gebühr enthalten.Sa, 28.01. - 01.04.2017, 10:45 - 11:15 Uhr9 Termine mit insg. 6 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 840,50 €/ Ermäßigung möglich

2588Wir lernen Schwimmen (5 - 6 Jahre) - Grundkurs mit WassergewöhnungCatherine TiggesIm Grundkurs werden die Kinder an das Wasser und seine besonderen Eigenschaften gewöhnt. Die Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen, Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden spielerisch vermittelt. Bitte geben Sie bei der An-meldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.Voraussetzung: mitzubringen sind: Bademantel u. -schlappen, bei langen Haaren Badekappe, Shampoo/Seife, Schwimmbrille, Die Eltern können sich nicht im Badebereich aufhalten. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29 °C durchgeführt.Do, 26.01. - 30.03.2017, 15:00 - 16:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 865,00 €

2589Wir lernen Schwimmen (5 - 6 Jahre) - Grundkurs mit WassergewöhnungCatherine TiggesBeschreibung s. Kurs Nr. 2588

Do, 27.04. - 13.07.2017, 15:00 - 16:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 865,00 €

2590Wir lernen Schwimmen (7 - 9 Jahre) - Grundkurs mit WassergewöhnungCatherine TiggesIm Grundkurs werden die Kinder an das Wasser und seine besonderen Eigenschaften gewöhnt. Die Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen, Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden spielerisch vermittelt. Bitte geben Sie bei der An-meldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.Voraussetzung: mitzubringen sind: Bademantel u. -schlappen, bei langen Haaren Badekappe, Shampoo/Seife, Schwimmbrille, Die Eltern können sich nicht im Badebereich aufhalten. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29 °C durchgeführt.Di, 31.01. - 04.04.2017, 14:15 - 15:15 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 865,00 €

2591Wir lernen Schwimmen (7 - 9 Jahre) - Grundkurs mit WassergewöhnungCatherine TiggesBeschreibung s. Kurs Nr. 2590

Di, 25.04. - 04.07.2017, 14:15 - 15:15 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 865,00 €


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2592Wir lernen Schwimmen (5 - 9 Jahre) - AufbaukursCatherine TiggesIm Aufbaukurs können die Kinder ihre Schwimm-techniken verbessern, die Muskulatur stärken und die Ausdauer im Wasser erhöhen.Voraussetzung: mitzubringen sind: Bademantel u. -schlappen, bei langen Haaren Badekappe, Shampoo/Seife, Schwimmbrille, Die Eltern können sich nicht im Badebereich aufhalten. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29 °C durchgeführt.Mi, 01.02. - 01.03.2017, 14:15 - 15:00 Uhr5 Termine mit insg. 5 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 824,40 €

2593Wir lernen Schwimmen (5 - 9 Jahre) - AufbaukursCatherine TiggesBeschreibung s. Kurs-Nr. 2592

Mi, 26.04. - 24.05.2017, 14:15 - 15:00 Uhr5 Termine mit insg. 5 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 824,40

ENGLISCH

3105Englisch für Anfänger mit geringen VorkenntnissenChristiane BraunDieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die in ange-nehmer Lernatmosphäre ihr vor Jahren erworbenes Wissen wieder auffrischen und aktiveren wollen.Lehrbuch: Cornelsen, „First Choice“, A1, Fortset-zungskurs aus dem letzten Semester.Mi, 01.02. - 05.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.HOT, Sennestr. 36, MensaTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich

3107Englisch für Anfänger mit geringen VorkenntnissenChristiane BraunBeschreibung s. Kurs Nr. 3105

Di, 31.01. - 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.HOT, Sennestr. 36, MensaTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1257,20 €/ Ermäßigung möglich

3118Englisch für Wiedereinsteiger (A2) -FortsetzungChristiane BraunDieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die nicht zum ersten Mal Englisch lernen, sondern ihr vor Jahren erworbenes Wissen wieder auffrischen und aktivieren wollen.Quereinsteiger mit geringen Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Cornelsen: First Choice A2Di, 31.01. - 04.04.2017, 10:15 - 11:45 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.HOT, Sennestr. 36, MensaTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 €/ Ermäßigung möglich



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3142Technisches Englisch für metall-verarbeitende Berufe und Werkstoffkunde - VertiefungskursAndrea TeasdaleDieses praxisorientierte Vertiefungsseminar eignet sich für Teilnehmer, die bereits den Kompaktkurs besucht haben, bzw. über Kenntnisse der engli-schen Sprache (Level A2, mind. 6 Jahre Schulunter-richt) verfügen.Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.Fr, 10.03.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 11.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 9 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 130Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

SPANISCH

3208Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse (A1)José SerranoDieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer Spanisch lernen wollten. Lernen Sie Spanisch in ei-ner entspannten Umgebung ohne Leistungsdruck.Lehrbuch: Caminos neu, A1, Klett VerlagDo, 09.02. - 18.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1279,90 €/ Ermäßigung möglich

3215Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (A1)José SerranoDieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer Spanisch lernen wollten. Ob Anfänger mit minima-len Kenntnissen oder Wiedereinsteiger, hier ist je-der herzlich willkommen! Lernen Sie Spanisch in ei-ner entspannten Umgebung ohne Leistungsdruck.

Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett VerlagDo, 09.02. - 18.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1279,90 €/ Ermäßigung möglich

FRANZÖSISCH

3402Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse (A1) für die ReiseIngrid KuhlCourage! Nur Mut! In diesem Kurs können Sie mit dem Erlernen der französischen Sprache beginnen. Wenn in Ihnen bereits ein verborgener Wortschatz ruht, sind Sie ebenfalls sehr herzlich eingeladen, diesen neu zu entdecken.Das Lehrbuch wird im Kurs vorgestellt und besprochen.Mi, 01.02. - 05.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 130Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3408Französisch für FortgeschritteneGertraud MütterMit Hilfe der erlernten grammatikalischen Struk-turen und eines aktuellen Wortschatzes sollen die Teilnehmer zunehmend das freie Sprechen prakti-zieren. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.Lehrbuch: Französisch Alltagstauglich, Hueber Ver-lag, 978-3-19-107932-1Lebendiges Französisch, Hueber Verlag (nur anti-quarisch zu bekommen)Mo, 09.01. - 20.03.2017, 08:30 - 10:00 Uhr11 Termine mit insg. 22 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 1262,90 €/ Ermäßigung möglich


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4022Körpersprache: Kleine Gesten - große Wirkung!Sören DöhlingerBeim Auftreten vor anderen Mitmenschen - im Be-ruf oder auch im privaten Bereich - setzen wir sehr oft unbewusst die vielfältigen Ausdrucksmöglichkei-ten der Körpersprache ein. Dieses Seminar gibt Ihnen detaillierte Einblicke in das Ausdruckspotenzial und die bewussten Einsatzmöglichkeiten der non-ver-balen Kommunikationsmittel. Vielfältige Learning by doing-Übungen und umfangreiches Lernmaterial garantieren nachhaltigen Wissenstransfer. Schöpfen Sie Ihr individuelles Ausdrucks-Potenzial gezielt aus und generieren Sie einen Mehrwert an Überzeu-gungskraft im Beruf und Alltag!

Sa, 18.03.2017, 10:00 - 15:00 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €

4032Rhetorik und PräsentationstrainingSören DöhlingerDieses Seminar richtet sich an alle, die die Grund-kenntnisse in den Bereichen Kommunikation und Rhetorik kennen lernen möchten und ihr Know-how auch auf dem Gebiet der Präsentation in einer entspannten Atmosphäre erweitern möchten. Pra-xisnahe Übungen, u. a. auch zur Argumentations- und Verhandlungsmethodik bzw. zum Stressma-nagement vervollständigen dieses Seminar.

Sa, 08.04.2017, 10:00 - 15:00 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 €

4037Resilienz - Was uns stark macht!Karin NachtigallEs gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, son-dern wachsen sogar daran. Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die mit Schicksalsschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Das Zauberwort lautet Resilienz: Manche Menschen sind immun gegen Angriffe von außen. Haben solche Ste-haufmännchen einfach Glück gehabt, weil ihnen diese hilfreiche Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde oder kann jeder lernen resilient zu sein? Diese Fähigkeit soll im Rahmen des Workshops erlernt werden.

Di, 07.03. - 04.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich


410310-Finger-Tastschreiben am PC - Fit für Schule, Studium oder BerufDoris BaumannDie Beherrschung einer PC-Tastatur ist in der heutigen Zeit unentbehrlich, sowohl für private, schulische als auch geschäftliche Schreibarbeiten. Eine effiziente Nutzung erfordert die Beherrschung des Tastenfel-des, um schnell und effektiv mit dem PC arbeiten zu können. Die Handhabung ist nicht vergleichbar mit der eines Smartphones oder Tablet-PCs. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer das 10-Finger-Blindschrei-ben direkt am PC anhand eines Textverarbeitungs-programms. Zum Ende des Kurses wird eine 10-Mi-nuten-Abschrift zur Ermittlung der Anschlagszahl durchgeführt. Auf Wunsch kann die Anschlagzahl auf der Teilnahmebescheinigung vermerkt werden.EDV-Kenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht zwin-gend erforderlich.Mo, 30.01. - 24.04.2017, 17:45 - 19:15 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 201Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1250,00 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

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4122Computernutzung leicht gemacht! -EDV-GrundkursHerbert LehmannDer Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die im Umgang mit dem Computer und dem Internet erste Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allge-meinen Einführung in die Bedienung des Computers werden erste Schritte im Internet unternommen. Die Teilnehmer erlernen den Umgang mit dem Betriebs-system Windows sowie das problemlose Managen von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Com-puters nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirm-hintergründe und Farben selbst gewählt werden. Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein optimaler Einstieg in die Welt des Computers.Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich ins-besondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.Mi, 15.02. - 08.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 201Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1040,00 €/ Ermäßigung möglich

4123EDV kompakt I - Grundkurs am WochenendeWilhelm BürgerDer Computer und das Internet erfreuen sich zu-nehmender Beliebtheit bei Jung und Alt. Dieser Kurs richtet sich speziell an diejenigen, die bis jetzt ge-zögert haben, sich mit den Möglichkeiten moderner Datenverarbeitung auseinander zu setzen. In an-genehmer Atmosphäre, ohne Zeit- und Leistungs-druck werden folgende Themen behandelt: kurze praktische Einführung in die Hardware-Bestandteile (Monitor, Speicher, Drucker etc.); Standard-Software im Überblick (Texte schreiben mit WORD, Einfügen von Bildern und Grafiken); Kurzvorstellung weiterer Programme für sinnvolle, einfache Anwendung; Da-teien verwalten, Dokumente löschen, kopieren und verschieben; erste Einführung in das Internet (Surfen im Web, Schreiben von E-Mails etc.)Es werden keine Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt.

Sa, 04.03.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 05.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 203Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1253,30 €/ Ermäßigung möglich

OFFICE-ANWENDUNGEN

4206Textverarbeitung mit WORD 2010 -GrundkursHerbert LehmannTextverarbeitung ist die wohl meistgenutzte Funk-tion auf dem PC. Ein einfacher Brief, ein strukturier-ter Text oder gar ein ganzes Buch. WORD ist durch seinen hohen Verbreitungsgrad der Standard unter den Textverarbeitungsprogrammen und bietet viel Komfort. In diesem Kurs finden Sie einen Einstieg in die grundlegende Bedienung des Programms.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Di, 14.03. - 28.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 201Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1030,00 €/ Ermäßigung möglich

4225Tabellenkalkulation mit EXCEL 2010 - GrundkursHerbert LehmannWer mit dem Computer auch „rechnen“ will, kommt an EXCEL nicht vorbei. Die Tabellenkalkulation bie-tet unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten für Alltag und Beruf. An drei Abenden lernen Sie die grund-legende Bedienung von EXCEL kennen, Sie werden einfache Listen oder kleine Berechnungen erstellen und Tabellen gestalten.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Di, 25.04. - 09.05.2017, 18:30 - 20:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 203Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1030,00 €/ Ermäßigung möglich

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LITERATUR & KUNST

5001Autorenlesung: „Volle Pulle Kreisliga“Thomas BentlerAuf den Kreisliga-Plätzen gibt es sie wie Sand am Meer: das Talent, das eigentlich hätte höher spielen müssen, den Knipser, der die eigene Hälfte nur aus Erzählungen kennt, den Schönspieler, der regelmä-ßig die neuesten Playstation-Tricks ausprobiert, und den Umfunktionierten, der sich selbst als Dreh- und Angelpunkt sieht, vom Trainer aber in die Verteidi-gung gesteckt wurde und seitdem oft traurig ist. Am Spielfeldrand ist es genauso spannend: Trainer auf 180, die mit Kippe auf dem Zahn ihre Jungs zu-sammenfalten, schwerfällige Betreuer, die mit Eis-spray bewaffnet Schürfwunden bis in die untersten Hautschichten befeuern, weißhaarige Schiedsrich-ter, deren Bewegungsradius sich höchstens auf den Mittelkreis beschränkt, und rüstige Rentner, nach deren Aussagen früher alles besser war. Sie und vie-le andere gehören zum wunderbaren Kosmos des Amateurfußballs und machen ihn so verdammt be-sonders, schließlich jagen nicht ohne Grund an jedem verdammten Wochenende hunderttausende Fuß-ballvirtuosen dem Ball hinterher. „Volle Pulle Kreisli-ga“ widmet sich schonungslos ehrlich und gnadenlos direkt der kunterbunten Welt des Amateurfußballs. Dies geschieht mit einer großen Portion Humor.

Do, 09.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus, Schloßstr. 14, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 40 / max. 1007,00 €


5210FilzenGrit SchwerdtfegerFür Anfänger und TeilnehmerInnen mit Vorkenntnis-sen. Bei diesem Tageskurs können sich Anfänger mit der Technik des Nassfilzens vertraut machen und Fortgeschrittene neue Anregungen erhalten und eige-ne Ideen umsetzen. Dabei können Blüten, Bilder, klei-ne Taschen, Windlichter und vieles mehr entstehen.

Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Hei-matzentrum OWL. Material wird gestellt und am Kur-sende nach Verbrauch mit der Dozentin abgerechnet.Sa, 11.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 7 UStd.Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, WerkraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 823,30 €

5221Flechten von WeidenkörbenPetra FrankeEs wird ein runder Boden aus Weiden geflochten, der dann ein Wandungsgeflecht bekommt. Wie hoch der Korb dann wird, ob es eher eine Schale zum Be-pflanzen oder ein Korb für Brennholz oder Wolle sein soll, entscheidet jeder Kursteilnehmer selber. Als Ab-schluss des Korbes werden zwei Grifflöcher eingear-beitet. Damit sich der Gebrauchskorb nicht zu schnell abnutzt, werden wir noch einen kleinen Fuß am Bo-den anflechten. Fertig ist der eigene Korb. Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Heimatzentrum OWL.Die Materialkosten pro Korb betragen ca. 15,00 €. Diese sind mit der Dozentin abzurechnen. Mitzubringen sind: Scharfes Messer (Taschenmesser oder Hippe), Rosenschere, Arbeits-kleidung, Verpflegung.So, 05.03.2017, 09:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 11 UStd.Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, WerkraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1038,50 €



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5222Flechten von Rankhilfen und Staudenhal-terungen - Eine Veranstaltung in Zusam-menarbeit mit dem Heimatzentrum OWLPetra FrankeOb für den Garten oder für die Fensterbank, jede Pflan-ze kann eine Dekoration oder auch wirkliche Halterung gebrauchen. Bei den Objekten für den eigenen Garten kann es die Staudenhalterung für Margeriten, fette Henne, Rittersporn, Pfingstrosen oder den Ginster sein, damit die Blüten nicht auf der Erde liegen, sondern et-was gestützt im Garten ihre Pracht zeigen können. Bei den Rankhilfen geht es eher in das Großformatige, ob man einen Komposter verstecken oder aber eine Klet-terhilfe, für die Feuerbohnen oder die Klematis flechten möchte. Beide Möglichkeiten sind gegeben.Die Materialkosten betragen ca. 10,00 - 15,00 €. Die-se sind mit der Dozentin abzurechnen. Mitzubringen sind: Scharfes Messer (Taschenmesser oder Hippe), Rosenschere, Arbeitskleidung, Verpflegung, Kniekissen.Sa, 27.05.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 7 UStd.Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, WerkraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1031,50 €

MODE & TEXTIL

5402Einfach WebenRenate RegierEine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Heimatzentrum OWL. An eingerichteten Webstüh-len und Webrahmen entstehen Schals, Handtücher, Tischläufer, Bänder, Bilder etc. aus unterschied-lichen Materialien wie Wolle, Baumwolle, Leinen oder Seide. Der Kurs weckt Lust auf das Weber-handwerk. Anfallende Materialkosten werden di-rekt bei der Dozentin beglichen.Informations- und Einführungsveranstaltung am 30.01.2017, 19:00 Uhr, zur Besprechung der Web-stücke, Verteilung von Webstühlen und Webrahmen an die Teilnehmer.Sa, 11.02.2017, 09:00 - 18:00 UhrSo, 12.02.2017, 09:00 - 18:00 Uhr2 Termine mit insg. 22 UStd.Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, WebraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 873,30 €


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HAUSHALTSFÜHRUNG

6022Nähen - so geht‘s!Petra Leschner-WittJetzt ist der richtige Zeitpunkt die Nähmaschine hervor zu holen. Wir starten mit leichten Projekten: Kissen, Loops und Taschen. Wer mag, kann sich auch an ein größeres Projekt trauen, denn Anfänger und Fortge-schrittene erlernen moderne Nähtechniken. Wir arbei-ten mit leichten Fertigschnitten nach Ihren Wünschen. Am ersten Abend erfolgt ein Infoabend bzgl. Nähma-schine, Materialauswahl, Zuschnitt und Zubehör. Am zweiten Abend wird dann mit dem Nähen begonnen.Mitzubringen: Nähmaschine, evtl. Bügeleisen, Steck-nadeln, Kreide, Maßband, Zuschneideschere, Pa-pierschere, Stoff und Zutaten..Mi, 08.02. - 08.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr5 Termine mit insg. 20 UStd.Realschule, Staumühler Str. 31, BiologieraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 866,60 €/ Ermäßigung möglich

6040NähmaschinenführerscheinPetra Leschner-WittSie haben eine Nähmaschine und können sie nicht oder nur schlecht bedienen? Lernen Sie das „unbekann-te Wesen“ besser kennen! In einem Kompakt-Kurs lernen Sie das richtige Einfädeln und Bedienen Ihrer Maschine. Dann lernen Sie die Haupt-Nähstiche ken-nen und erstellen ein Mustertuch mit den wichtigsten Stichen und Verarbeitungen. Erfahren Sie alles über Nähgarn und Nähmaschinennadeln. Ein Nähmaschi-nenführerschein bestätigt abschließend das Gelernte und motiviert zu weiteren „Entdeckungsfahrten“.Die erste Inbetriebnahme sollte bereits individuell vor Kursbeginn zu Hause erfolgt sein. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Kabel, Bedienungsanleitung, Notizpapier, farbige Stifte, Stecknadeln, Schneider-kreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere, Bügeleisen, Knöpfe, Garn, Baumwollstoffreste.Mi, 01.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Realschule, Staumühler Str. 31, BiologieraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 616,00 €

6052„Bestrickende Abende“Annegret TegethoffGemeinsames Stricken macht Spaß, schafft freudi-ge Erfolgsmomente und entspannt Körper und See-le! In dieser unter fachkundiger Leitung arbeitenden Runde können Sie Neues lernen oder verschüttete Kenntnisse wieder auffrischen. In der gemütlichen und anregenden Atmosphäre des Heimatzentrums können Sie verschieden Strickstücke wie z.B. Müt-zen, Schals, Socken oder Handtaschen etc. fertigen. Alle Strickbegeisterten sind herzlich willkommen.Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Heimatzentrum OWL. Bitte Wollreste, Häkelnadeln oder passende Rund- und Stricknadeln nach Wahl mitbringen, um Techniken auszuprobieren.M0, 30.01. - 27.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, WebraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 12gebührenfrei / Anmeldung erforderlich

KOCHEN & GENIESSEN

6104Regional Kochen mit Spargel & ErdbeerenBernd StangenbergDieser Kochkurs vermittelt Ihnen noch mehr Wis-sen über die Stars der Saison - Spargel & Erd-beeren. Erfahren Sie viel Wissenswertes über die regionale Herkunft und die Verarbeitung dieser vitaminreichen Lebensmittel. Zudem genießen Sie mit allen Sinnen und lernen viele Tipps, Tricks und andere Kochfans kennen.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 16.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

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6122Frische Fische - raffiniert zubereitet!Bernd StangenbergDieser Kochkurs bietet wichtiges Hintergrundwis-sen zum Thema Fisch, der Auswahl der richtigen Fischprodukte und viele Tipps für eine genussvolle Zubereitung. Der fachlich qualifizierte Kursleiter be-handelt Ernährungswerte ebenso wie unterschied-liche und gesunde Garmethoden. Verarbeitet wer-den regionale Fischprodukte.Einfache Kochgrundkenntnisse sind wünschens-wert. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Le-bensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 14.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6130Steaks & Co: Alles rund um das Braten von argentinischem RindfleischBernd StangenbergArgentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack und das auffällig würzige Aroma verdankt es der Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit ver-schiedenen Garmethoden und unter professioneller Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Do-zenten zu entrichten.Di, 31.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6151Südamerikanisches Fingerfood IIOlga Yanez De BannenbergSüdamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man bequem mit der Hand essen kann, sind warme und kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen u.a Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirr-tuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mi, 17.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6158Kochschule für leichten Genuss - AsiatischMechthild LappeLeichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir lecke-re Gerichte der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance, zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkauf-stipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nach-lesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss.Im Kurspreis ist das Kochbuch: „Kochschule - 100 Re-zepte für leichten Genuss“ für 14,90€ enthalten. Koch-bücher, die aus dem Vorsemester mitgebracht werden bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 22.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Krollbachschule, Sennestr. 34, KücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1217,00 €

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7200Autogenes Training mit Klangschalen für Kinder und Jugendliche (10 - 15 Jahre)Marion WelschofIm Alltag von Kindern und Heranwachsenden gibt es vielfältige Ablenkungen, häufig überfordernde Reizangebote sowie auch schulischer Stress. Beim Autogenen Training mit den Tönen der Klangschalen lernen Kinder (und Jugendliche), besser mit Schwie-rigkeiten und Problemen umzugehen. Sie erleben eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins, weil sie er-fahren, wie sie durch Gedanken ihren Körper selbst beeinflussen und steuern können. Ganz nebenbei können Kinder durch AT auch lernen, sich bewusst im Wohlgefühl der Ruhe und des „entspannten Nichts-Tuns“ zu erleben. Mit verschiedenen Übungen wird erlernt, den Körper bewusst wahrzunehmen, seine Abläufe und Vorgänge durch gedankliche Befehle (Formeln) und Merksprüche zu lenken. Die Übungen werden zum Teil in Phantasiegeschichten eingebaut, bei denen die Kinder / Jugendlichen eine entspannte Haltung einnehmen. Das Kind erfährt z. B. am eige-nen Körper, wie Schwere und Wärme wirken, es lernt richtig zu atmen, spürt den Rhythmus des Herzens in Ruhe und Bewegung usw. Es lernt und kann das Geübte dann in den Alltag übertragen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen, Isomatte o. ä., dicke Socken und etwas zu trinken.Mi, 26.04. - 14.06.2017, 18:00 - 19:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 940,00 €/ / Ermäßigung möglich

7201Autogenes Training mit Klangschalenfür Kinder (5 - 7 Jahre)Marion WelschofIm Alltag von Kindern und Heranwachsenden gibt es vielfältige Ablenkungen, häufig überfordernde Reizangebote sowie auch schulischer Stress. Beim Autogenen Training mit den Tönen der Klangschalen lernen Kinder (und Jugendliche), besser mit Schwie-rigkeiten und Problemen umzugehen. Sie erleben eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins, weil sie er-

fahren, wie sie durch Gedanken ihren Körper selbst beeinflussen und steuern können. Ganz nebenbei können Kinder durch AT auch lernen, sich bewusst im Wohlgefühl der Ruhe und des „entspannten Nichts-Tuns“ zu erleben. Mit verschiedenen Übungen wird erlernt, den Körper bewusst wahrzunehmen, seine Abläufe und Vorgänge durch gedankliche Befehle (Formeln) und Merksprüche zu lenken. Die Übungen werden zum Teil in Phantasiegeschichten eingebaut, bei denen die Kinder / Jugendlichen eine entspannte Haltung einnehmen. Das Kind erfährt z. B. am eige-nen Körper, wie Schwere und Wärme wirken, es lernt richtig zu atmen, spürt den Rhythmus des Herzens in Ruhe und Bewegung usw. Es lernt und kann das Geübte dann in den Alltag übertragen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen, Isomatte o. ä., dicke Socken und etwas zu trinken.Mi, 26.04. - 14.06.2017, 16:00 - 17:00 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 920,10 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)

7202Autogenes Training mit KlangschalenMarion WelschofDie harmonischen Klänge der Klangschale lassen Sie zur Ruhe kommen, um die Methode des Auto-genen Trainings nach H.J. Schultz zu erlernen. Ziel ist es, die körperliche und geistige Leistungsfähig-keit zu verbessern und stressbedingte Krankheiten zu verringern. Sie lernen damit Ihren Körper und Geist in Balance zu bringen. Die einfachen Formeln des Autogenen Trainings, die eine beruhigende Wir-kung auf das vegetative Nervensystem ausüben, werden in ihrer Bedeutung erläutert und gemein-sam geübt. Durch das Autogene Training können Muskelverspannungen gelöst, Herzschlag, Puls und Körperwärme beeinflusst werden. Sie werden mit und durch sich selbst die gewünschte Konzentrati-on und Entspannung erreichenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen, Isomatte o. ä., dicke Socken und etwas zu trinken.Mi, 26.04. - 14.06.2017, 19:30 - 21:00 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 940,00 €/ Ermäßigung möglich


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7210Progressive MuskelentspannungPetra Große-LoheideDieser Kurs soll die Teilnehmer/innen befähigen, mit Hilfe der Methode der PMR aktiv an den eigenen Ent-spannungsprozessen mitzuwirken. Der Ausgangs-punkt von PMR beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer Anspannung unserer Muskulatur einhergehen, es also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer Spannung gibt. Durch das Herabsetzen der Spannung unserer Willkürmuskulatur mit Hilfe der PMR wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht. Der Kurs richtet sich an diejenigen mit Stressbelastungen, die lernen wol-len, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzu-gehen, um potenziell handlungsbedürftige Stressfol-gen zu vermeiden. Sie sind herzlich eingeladen!Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen, Isomatte o.ä., Decke, dicke SockenDi, 31.01. - 04.04.2017, 11:30 - 12:30 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6, Gymnastikhalle, vorderer TeilTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1233,30 €/ Ermäßigung möglich

7255Oasen-Tag für FrauenAnita GünterAn diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden. Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance, wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden, erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so wie unsere Hände immer bei uns sind.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung mitbringen.Sa, 11.03.2017, 11:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Familienzentrum Schatenstr. 9Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1015,00 €

7306Hatha-YogaHeike KresseDie Teilnehmer/innen dehnen und kräftigen an-hand der Yogastellungen sanft verschiedene Mus-kelgruppen, wobei das Hauptaugenmerk auf dem Rücken/der Wirbelsäule liegt. Stressbedingte Ver-spannungen können so gelöst werden. Themen der Achtsamkeit sind in Theorie und Praxis immer wieder von zentraler Bedeutung. Regelmäßiger Bestandteil der Übungsstunden sind wechselnde Entspannungsübungen (progressive Muskelent-spannung, Yoga Nidra, Phantasiereisen), deren po-sitive Auswirkungen sehr vielseitig sind. Abgerun-det werden die Übungsstunden durch Grundlagen der Meditation und des Mantrasingens.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, De-cke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.Do, 02.02. - 06.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Kindergarten Bentlakestr. 97Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich

7307Hatha-YogaHeike KresseBeschreibung s. Kurs Nr. 7306

Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:45 - 20:15 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Kindergarten Bentlakestr. 97Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1240,00 €/ Ermäßigung möglich



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7420BodyfitAngelika FriedeEs wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körper-training zu aktueller Musik angeboten. Dabei wer-den die koordinativen und konditionellen Fähigkei-ten verbessert. Unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäulen- und Gelenkstabilisierung wird die Muskulatur des gesamten Körpers gezielt trainiert. Abgerundet wird das Programm mit einer Deh-nungs- und Entspannungsphase.Bitte Decken (Fleece) zur Entspannungsphase mit-bringen.Mi, 18.01. - 10.05.2017, 18:15 - 19:45 Uhr15 Termine mit insg. 30 UStd.ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1860,00 €/ Ermäßigung möglich

7421BodyfitAngelika FriedeBeschreibung s. Kurs Nr. 7420

Mi, 18.01. - 10.05.2017, 19:45 - 21:15 Uhr15 Termine mit insg. 30 UStd.ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1860,00 €/ Ermäßigung möglich

7450Gymnastik für FrauenMarielies Klösener-VoßMit Musik und Steppbrett wird der Kreislauf angeregt, mit gezielter Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Rücken-schule, Gymnastik mit dem Pezziball und Theraband die Beweglichkeit verbessert, Kräftigungsübungen durchgeführt und mit Yoga entspannt.

Do, 12.01. - 11.05.2017, 18:30 - 20:00 Uhr15 Termine mit insg. 20 UStd.ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2060,00 €/ Ermäßigung möglich

7465Muskeltraining - So bleiben Sie fitBeate DükerKursziel: Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Lo-ckerung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweg-lichkeit für einen gesunden leistungsfähigen Körper.

Fr, 03.02. - 28.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Turnhalle Salvator Kolleg, Salvatorstr. 45Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2552,00 € / Ermäßigung möglich


7509AquafitJudith Brüggemeier, Heike IlchmannIn diesem Kurs wird mit viel Musik und Spaß die Fit-ness, Kondition, der Muskelaufbau sowie die Fet-tabnahme verbessert. Besonders für Teilnehmer, die unter Verschleißerkrankungen der Gelenke, wie z.B. der Hüft- und Kniegelenke oder unter Bandscheiben-schäden leiden, ist das Training im Wasser besonders geeignet. Insbesondere für Übergewichtige stellt die Aquafitness eine gelenkschonende Bewegungsthera-pie dar, da das Eigengewicht im Wasser reduziert wird und somit die Gelenke geschont werden. Das Training findet bei einer Wassertiefe von 1,85 m statt.

Mi, 01.02. - 05.04.2017, 20:45 - 21:30 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2860,00 €


7607Beckenboden-GymnastikPetra Große-LoheideSchwangerschaften, Körpergewicht und ein fort-schreitendes Lebensalter sind Faktoren, die den Beckenboden belasten und schwächen können. Der Beckenboden hält, stützt und schützt die inneren

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Organe. Durch gezielte Übungen kann einer Schwä-chung des Beckenbodens und einer Senkung der Organe im unteren Becken entgegengewirkt und das Körpergefühl positiv beeinflusst werden. Im Zent-rum des Kurses stehen gezielte Übungen zur Stär-kung und Kräftigung des Beckenbodens sowie für kräftige Bauchmuskeln und einen gesunden Rücken. Das sanfte aber intensive Training stabilisiert die tief liegende Muskulatur und trägt zu einer starken Kör-permitte bei. Frauen jeden Alters sind angesprochen.Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte und ein Getränk mitbringen.Di, 31.01. - 04.04.2017, 09:00 - 10:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6, Gymnastik-halle, vorderer TeilTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1533,30 €/ Ermäßigung möglich

7635Aktives RückentrainingMeinolf MeierDas Übungsprogramm umfasst rückengerech-te Übungen für die Kräftigung der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur sowie Dehnübungen zur Verbesserung des Muskelaufbaues. Vorab werden Aufwärmübungen und abschließend Entspannungs-übungen durchgeführt. Damit soll die Belastbarkeit und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden.Bitte Isomatte, Fitnessball mitbringen.Di, 10.01. - 21.03.2017, 09:00 - 09:45 Uhr11 Termine mit insg. 11 UStd.Turnhalle Mühlenschule, Sennestr. 144Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1522,00 €/ Ermäßigung möglich





Samstag10.00 Uhr


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7640Rückengerechte GymnastikMeinolf MeierDas präventive Übungsprogramm für das Haltungs- und Bewegungssystem, insbesondere für die Lenden-wirbelsäule, wendet sich an alle, die Rückenschmer-zen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit dem Rücken verspüren. Durch Kräftigungs-, Dehnungs-, Ausgleichs- und Entspan-nungsübungen sowie Vorschläge zu Bewegungen im Alltag sollen das Wohlbefinden und die Belastbarkeit im täglichen Leben und Beruf verbessert werden.

Mo, 09.01. - 27.03.2017, 17:30 - 18:15 Uhr11 Termine mit insg. 11 UStd.Turnhalle Furlbachschule, Hövelrieger Str. 262Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1522,00 €/ Ermäßigung möglich

7641Rückengerechte GymnastikMeinolf MeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7640

Mi, 11.01. - 22.03.2017, 17:30 - 18:15 Uhr11 Termine mit insg. 11 UStd.Turnhalle Mühlenschule, Sennestr. 144Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1522,00 €/ Ermäßigung möglich

7642Rückengerechte GymnastikMeinolf MeierBeschreibung s. Kurs Nr. 7640

Mi, 11.01. - 22.03.2017, 18:20 - 19:05 Uhr11 Termine mit insg. 11 UStd.Turnhalle Mühlenschule, Sennestr. 144Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1522,00 €/ Ermäßigung möglich


7726Aerobic, Krafttraining und mehrPetra Große-LoheideDer Kurs richtet sich an Frauen, die durch ein aus-geglichenes Training ihre Fitness verbessern, ihren Stoffwechsel anregen und Problemzonen trainieren möchten. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Kombination aus Herzkreislauf- und Krafttraining. Zu motivierender Musik wird durch leichte Schritt-kombinationen aus dem Aerobic die Kondition trai-niert und verbessert und der Stoffwechsel ange-regt. Es schließen sich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten an, mit denen die Kraft trainiert wird und etwas für die Problemzonen Bauch, Beine und Po getan wird. Die eingesetzten Pilateselemente intensivieren das Muskeltraining rund um die Körpermitte. Der Kurs schließt mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil ab.Bitte Sportzeug, Isomatte, Handtuch und ein Ge-tränk mitbringen.Di, 31.01. - 04.04.2017, 10:15 - 11:15 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6, Gymnastikhalle, vorderer TeilTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1633,30 €



Kopfarbeit fürs Herz.Eines unserer wichtigsten Ziele! Wir begeistern mit Bildung und bilden mit Begeisterung.

vhs-vor-ort.de

M A R K E T I N G

Mehr Infos & Veranstaltungen unterwww.salzkotten-marketing.de

VERANSTALTUNGEN

2 0 1 7IN SALZKOTTEN

2. JUNI

SILBER-MOND

AN DERDRECKBURG

9. APRIL

SÄLZER-F E S T

MIT VERKAUFSOFFENEM SONNTAG

25.-27. AUGUST

HAFHEDERAUENF E S T


10.-12. NOVEMBER

MARTINI-MARKT


17. DEZEMBER

ADVENTS-AKTION


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Bürgerbüro der Stadt SalzkottenRathaus SalzkottenMarktstraße 833154 Salzkotten

Tel.: 0 52 58 / 5 07-1000

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo. - Di. 07:30–17:00 UhrMi. 07:30–12:00 UhrDo. 07:30–18:00 UhrFr. 07:30–17:00 UhrSa. 10:00–12:00 Uhr








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HEIMAT- & LÄNDERKUNDE

1100Rettet das Dorf! (Autorenlesung)Gerhard HenkelRettet das Dorf! - Ein leidenschaftl iches Plädoyer des deut-schen »Dorfpapstes Gerhard Henkel. Die Hälfte der Deut-schen lebt auf dem Land und viele Men-schen träumen vom Landleben. Land-lust boomt. Warum? Das Land steht als Keimzelle des Zu-sammenlebens auch für eine alternati-ve Lebensform, für eine in Jahrhunder-ten gewachsene Gemeinschaftskultur. Aber es ist keine ungetrübte Idylle. Die Agonie des Dorfes ist an vielen Orten weit fortgeschritten, nicht nur in wirtschaftsschwachen Regionen. Muss man die-se Entwicklung hinnehmen? Nicht, wenn es nach Gerhard Henkel geht. Dörfer und Landgemeinden sind seiner Ansicht nach wesentlicher Bestandteil der deutschen Kultur und Gesellschaft, haben eine Zukunft und auch einen Anspruch auf ordnungs-politische und staatliche Unterstützung statt der üblichen urbanen Arroganz in den Zentralen. Ger-hard Henkel appelliert jedoch nicht nur an die Ent-scheider, sondern auch an Lokalpolitiker und Dorf-bewohner. Denn man kann ein Dorf nur retten und lebendig halten, wenn die Betroffenen vor Ort dies ernsthaft wollen.

Gerhard Henkel stellt sein neues Buch „Rettet das Dorf! - Was jetzt zu tun ist“ vor und bietet Möglichkei-ten zur Diskussion. Ab dem 10.03. können Karten zu je 7,00 € nur noch an der Abendkasse erworben werden. Einlass ist ab 18:30 Uhr. Es besteht freie Platzwahl. Die Autorenlesung wird in Kooperation mit dem Regio-nalforum Südliches Paderborner Land e.V. angeboten.Di, 14.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, MensaTeilnehmerzahl: min. 30 / max. 1204,00 €

1105Mein Myanmar - HDAV Live VortragReiner KernerFolgen Sie mir durch ein Land des Goldes, der Na-turwunder, des Glaubens und der Farbenpracht. Bis zum Jahr 2010 herrschte im ehemaligen Burma oder auch Birma, das heute Myanmar heißt, eine Militär-diktatur unter dem General Than Shwe. In neuerer Zeit kann man ohne Probleme Myanmar bereisen. Noch heute findet der Besucher eine Welt des ur-sprünglichen Asiens vor, wie kaum in einem ande-ren asiatischen Land. Die Einheimischen sind sehr freundlich und kontaktfreudig. Jedoch ändert sich das Land stetig. Unsere gemeinsame Reise beginnt in Mandalay und führt uns zu den berühmtesten Pagoden. Weitere Ziele sind die Fischer am Inle See mit ihrer akrobatischen Art des Fischfangs und die schwimmenden Gärten. Natürlich darf die alte Kö-nigsstadt Bagan mit den unzähligen Pagoden und der herrlichen Landschaft nicht fehlen. Der goldene Felsen und die größte Stadt in Myanmar, Yangon mit der weltberühmten Shwedagon Pagode runden die multimedia Myanmarreise ab. Frei nach dem Motto, hier ist alles Gold was glänzt entführe ich die Zuhörer in ein Land mit nicht nur positiven Seiten.Der HDAV Live Vortrag verknüpft Unterhaltung mit Informa-tion und bietet einen authentischen, realitätsnahen Einblick in Länder, deren Historie, Kultur und Natur. Die Kombination aus Fotografie, Informationen und Filmsequenzen fangen die Atmosphäre der Reise in Form von Geschichten und Anek-doten ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrangements in einer Mischung aus Originaltönen runden den Eindruck ab und versetzen den Zuschauer direkt in das Geschehen.Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 35 / max. 609,00 €


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1107Bienvenue á Belleville - Willkommen inSalzkotten! 25 Jahr StädtepartnerschaftPartnerschaftskomitee Belleville-SalzkottenEin Infoabend für Interessierte, Überzeugte und Neueinsteiger in den deutsch-französischen Aus-tausch zwischen Ostwestfalen und dem Beaujolais und gleichzeitig der Auftakt der Veranstaltungen im Jubiläumsjahr „25 Jahre Städtepartnerschaft Belle-ville-Salzkotten“. Kurzweilig und kenntnisreich lädt das Partnerschaftskomitee Belleville- Salzkotten nach einem Vierteljahrhundert und mehr als 25 ge-genseitigen Besuchen herzlich zu einem „französi-schen Abend“ ins Ackerbürgerhaus ein. Neben einer Einführung über die Stadt Belleville und die Anfän-ge der Partnerschaft erzählen Mitfahrer und Komi-teemitglieder über eigene Erfahrungen während ihrer Besuche in Belleville und Salzkotten. Manche Überraschung gab es bei den Begegnungen in den Familien oder den zahlreichen Ausflügen ins Beau-jolais oder in die Kulturwelterbe-Stadt Lyon. Nicht nur durch Berichte soll die Neugier geweckt wer-den, sich selbst einmal auf das - zugegeben kleine - Abenteuer des Besuches in einer Familie oder die Aufnahme eines Gastes einzulassen. Es werden auch kleine Kostproben französischer Spezialitäten und landestypischer Getränke zum Selbstkosten-preis angeboten. Interessierte können sich auch di-rekt über die Planungen zum Besuch der Belleviller, die vom 25. bis zum 28. Mai 2017 in Salzkotten zu Gast sein werden, informieren.Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Partnerschaftskomitee Belleville-Salzkotten statt.

Mi, 22.03.2017, 19:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Ackerbürgerhaus, Vielser Str. 12, KaminzimmerTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 70gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

LEBENSKOMPETENZ

1405Erzählcafe am Morgen / Immer ist irgendwann das erste Mal - von Anfängen in der LebensgeschichteMargarita Hense, Gisela BuschmeierAnfangen begleitet unser ganzes Leben. Vom Ein-tritt in den Kindergarten, in die Schule, ins Berufs-leben, in den Ruhestand... Auf manche Anfänge schauen wir gern zurück. So geht es uns auch mit dem ersten Mal: das erste Mal allein im Urlaub, das erste selbstverdiente Geld, das erste Mal im eige-nen Auto... In diesem Erzählcafé können wir auf Spurensuche gehen und entdecken, wie und was einmal begann.Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbi-bliothek Salzkotten durchgeführt.Mi, 18.01.2017, 09:00 - 11:00 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24gebührenfrei, Anmeldung erforderlich



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1406Erzählcafe am Morgen / Hallo und guten Tag - was ein Gruß alles bedeuten kannMargarita Hense, Gisela BuschmeierEin Gruß ist nicht nur einfach ein Gruß. Ein Gruß ist viel mehr. In der Geste des Grüßens kann Wert-schätzung oder Gleichgültigkeit mitschwingen. Ein Gruß kann uns erfreuen und unsere Stimmung he-ben. Wie halten wir es überhaupt mit dem Grüßen? Haben sich unsere Gesten des Grüßens im Verlauf unserer Lebensgeschichte verändert? Welche Ges-ten des Grüßens bevorzugen wir heute noch und warum? Diesen Fragen wollen wir im Erzählcafé einmal nachgehen.Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbi-bliothek Salzkotten durchgeführt.Mi, 08.03.2017, 09:00 - 11:00 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1407Erzählcafe am Morgen / Guten Appetit! Von den Gepflogenheiten bei den Mahlzei-ten damals in unserer HerkunftsfamilieMargarita Hense, Gisela BuschmeierDas gemeinsame Essen, die gemeinsamen Mahl-zeiten waren und sind ein wichtiger Teil jedes Fami-lienlebens. Rund um den Tisch versammelt, boten die gemeinsamen Mahlzeiten Gelegenheit, Infor-mationen, Erlebnisse und Stimmungen miteinander auszutauschen und sich bei Lieblingsgerichten in gute Stimmung zu bringen. Jede Familie entwickel-te ihre eigene Esskultur mit eigenen Ritualen und Normen. Gab es an bestimmten Tagen bestimmte Gerichte? Wer bediente sich zuerst, welches Ge-schirr und welches Besteck waren im Gebrauch? Was durfte man als Kind beim Essen und was nicht? Wie war es, wenn man etwas nicht mochte? In der Rückschau auf die gemeinsamen Mahlzeiten in der Familie kommen wir unseren Vorlieben und Abnei-gungen gegen bestimmte Speisen und Tischsitten auf die Spur und klären die Bedeutung der Mahlzei-ten für uns heute.

Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbi-bliothek Salzkotten durchgeführt.Mi, 26.04.2017, 09:00 - 11:00 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1408Erzählcafe am Morgen / Wenn einer eine Reise tut, dann kann er viel erzählenMargarita Hense, Gisela BuschmeierDas Reisen war früher eher wohlhabenden Men-schen vorbehalten. Heute haben viele die Gelegen-heit in Urlaub zu fahren, sei es gebucht oder privat organisiert. Das Reisen bietet uns die Chance, et-was Neues auszuprobieren, neue Menschen ken-nen zu lernen, neue Erfahrungen zu machen und mit diesen Erlebnissen dann zurückzukehren. Wel-che schönen Erlebnisse haben Sie im Reisekoffer ihres Lebens? Es lohnt sich, sich an diese zu erin-nern und miteinander auszutauschen.Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbi-bliothek Salzkotten durchgeführt.Mi, 07.06.2017, 09:00 - 11:00 Uhr1 Termin mit 2,67 UStd.Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


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1505Haftung von VereinsvorständenUlrich GerkenViele Menschen sind bereit, ihre Freizeit für ehren-amtliche Tätigkeiten in Vereinen und deren Vorstän-den zur Verfügung zu stellen. Viele Vereins- und Vor-standsmitglieder sind über die damit verbundenen Haftungsrisiken in aller Regel aber nur unzureichendinformiert. Nur wenigen ist bewusst, dass mit der Annahme eines Vorstandsamtes auch die Übernah-me sehr weitreichender persönlicher Verantwortung verbunden sein kann. Der Vortrag zeigt auf, welche Haftungsrisiken bestehen, wie relevant die Risiken in der Praxis überhaupt sind und wie die Risiken mini-miert und/oder vermieden werden können.

Di, 21.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 254Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €

1513Elternunterhalt - wann haften Kinder und Schwiegerkinder?Frank d‘AlquenDer alte Vater ist im Heim, sein Vermögen ist durch die Pflegekosten aufgebraucht worden. Müssen die Kinder nun Haus und Hof verkaufen, um die weite-ren Kosten zu bezahlen? Können Schwiegerkinder auch für die Kosten herangezogen werden? Kann für die Pflegekosten auf das Familienheim zurück-gegriffen werden? Diese Themen werden oft sehr emotional diskutiert. Der Dozent erklärt anhand einfacher Beispiele, dass das Thema „Elternunter-halt“ zu Unrecht dramatisiert wird. Vielfach finden sich für die Familie einfache und tragbare Lösungen.

Mi, 22.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 253Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €


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Mi, 08.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1527Einkommensteuererklärung 2016 incl. „ELSTER - die elektronische Steuererklärung“Carina ArensMuss ich eine Steuererklärung abgeben? Wie erkläre ich meine Einnahmen richtig? Was kann ich abset-zen? Welche Formulare brauche ich? Dieser Kurs bie-tet Ihnen einen Überblick über die Abgabepflichten, Besteuerungsgrundlagen, Berechnung der Steuer und Einspruchsverfahren. Darüber hinaus werden Sie während des Kurses mit den Programmen Els-terFormular und ElsterOnline vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Einkommensteuererklä-rung elektronisch abzugeben. Arbeitnehmer, Rent-ner und sonstige steuerlich Interessierte erhalten in diesem Kurs einen umfassenden Überblick.

Di, 21.03.2017, 19:00 - 22:00 UhrDi, 28.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 2020,00 € / Ermäßigung möglich

1551KünstlersozialkasseJörg HenneDie Künstlersozialkasse ist für viele ein unbekanntes Wort, obwohl sie eine gesetzliche und meldepflichti-ge Sozialabgabe für künstlerische und publizistische Leistungen ist. Viele Vereine, Firmen und Institu-tionen wissen gar nicht, dass sie zur Meldung und Abgabe verpflichtet sind. In diesem Seminar möch-te ich die Künstlersozialkasse und ihre Regelungen den Teilnehmern näher bringen. Zahlreiche Fallbei-spiele zeigen wie komplex dieses Thema ist. Durch die Aufstockung von Prüfern, stehen viele Firmen, Vereine und Veranstalter im Visier der Prüfer. Ihnen droht in vielen Fällen eine hohe Nachzahlung. Unwis-senheit schützt vor Strafe nicht. Wer wann zahlen muss wird in dem Seminar erläutert. Worauf Sie bei Inanspruchnahme von künstlerischen und publizis-tischen Leistungen achten müssen, welche Berufs-zweige unter die Künstlersozialkasse fallen, worauf Sie bei Verträgen achten müssen - sind Bestandteile des Seminars. Diese Regelung betrifft nicht nur die Zusammenarbeit mit auftretenden Künstlern, son-dern auch mit künstlerischen Berufszweigen. Durch die Teilnahme erhalten Sie einen praxisnahen Ein-blick in das Thema Künstlersozialkasse.Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnun-gen mitbringen.Mi, 17.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 255Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 2516,50 € / Ermäßigung möglich


1601Was bedeutet Fairtrade? Der Zusammenhang mit FluchtursachenUlrich PietschMittlerweile gehören sie zum festen Sortiment der Supermärkte: Fair gehandelte Produkte. Immer öfter fragen sich Verbraucher: Was ist bei diesen Lebensmitteln anders auf dem Weg vom Rohstoff bis zum Konsumenten? Fairtrade steht für faire Geschäftsbeziehungen zu den Lieferanten aus den Ländern des Südens. Es steht für eine gesicherte Existenz der Produzenten die vor der Armut in ihren Ländern nicht mehr nach Europa flüchten müssen.


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Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Eine-Welt-Kreis Salzkotten e. V. statt.Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 50gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

UMWELT & TECHNIK

1904Infoabend: Amtliche SportbootführerscheineHeinz HoffmannInformationen über das deutsche Führerschein-wesen für Sportboote, über die angebotenen The-oriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraus-setzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe, des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und weitere praktische Ausbildung.Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme wird vor der Anmeldung zu einem Sportbootführerschein-kurs dringend empfohlen.Do, 19.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 254Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1908Sportbootführerschein SeeHeinz HoffmannDieser theoretische Lehrgang vermittelt in den Be-reichen Verkehrsvorschriften, Navigation, Seemann-schaft, Motorenkunde, Wetter und Sicherheit den Prüfungsstoff für den amtlichen Sportbootführer-schein See, der zum Befahren des Küstenbereichs mit Motorbooten ab 15 PS vorgeschrieben ist. Eine praktische Ausbildung kann am Ende des Lehrgangs organisiert werden, so dass danach eine theoreti-sche und praktische Prüfung abgelegt werden kann.Vor der Anmeldung zu diesem Kurs wird der Besuch des Infoabends empfohlen.

Do, 26.01. - 06.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr10 Termine mit insg. 30 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 254Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2099,90 €

1910Motorsägenführerschein - GrundkursJens FiebigDieser Kurs orientiert sich an den Vorgaben der Be-rufsgenossenschaft und der Waldarbeitsschule und umfasst folgende Inhalte: Einführung in die Unfallver-hütungsvorschriften, Umgang, Wartung und Pflege der Motorsäge, Vorstellung wichtiger Hauungswerk-zeuge, Bestandteile der Schutzausrüstung, Umgang mit Betriebsstoffen, Demonstration von Fäll- und Schneidetechniken, richtiges Verhalten im Wald. Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Aufar-beiten und Einschneiden von liegendem Holz bis zu 40 cm Durchmesser im Bestand sowie am Wegesrand.Für den praktischen Teil des Kurses sind mitzubrin-gen: Schnittschutzhose und Schnittschutzschuhe gem. UVV-Forsten, Helm mit Gehör- und Gesichts-schutz, Warnweste oder Waldarbeitsjacke, Hand-schuhe sowie Motorsäge (falls vorhanden). Das Mindestalter von 18 Jahren ist zwingende Voraus-setzung für die Teilnahme.Fr, 10.03.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 11.03.2017, 09:00 - 15:30 Uhr2 Termine mit insg. 12 UStd.Hauptschule Niederntudorf/Wewelsburg,Im Hagen 16, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1235,00 €


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1911Motorsägenführerschein - AufbaukursJens FiebigDieser Kurs ist ein Erweiterungskurs des Grundkur-ses und umfasst folgende Inhalte: Ansprache des zu fällenden Baumes, fachgerechte Fälltechniken, Arbeits- und Gefährdungssituationen, sicheres Fällen aufgehängter Bäume, Beurteilung des tech-nischen Zustandes einer Motorsäge, UVV-Forsten, Holzernte. Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs be-rechtigt zum Fällen und Aufarbeiten von Bäumen (BHD bis maximal 35 cm) im Bestand.Die erfolgreiche Teilnahme an einem Motorsägen-führerschein-Grundkurs wird vorausgesetzt. Für den praktischen Teil des Kurses sind mitzubringen: Schnitt-schutzhose und Schnittschutzschuhe gem. UVV-Fors-ten, Helm mit Gehör- und Gesichtsschutz, Warnweste oder Waldarbeitsjacke, Handschuhe sowie Motorsäge (falls vorhanden). Das Mindestalter von 18 Jahren ist zwingende Voraussetzung für die Teilnahme.Fr, 24.03.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 25.03.2017, 09:00 - 15:30 Uhr2 Termine mit insg. 12 UStd.Hauptschule Niederntudorf/Wewelsburg, Im Hagen 16, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 670,00 €

1912Motorsägenführerschein - AufbaukursJens FiebigBeschreibung s. Kurs Nr. 1911

Fr, 24.03.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 01.04.2017, 09:00 - 15:30 Uhr2 Termine mit insg. 12 UStd.Hauptschule Niederntudorf/Wewelsburg,Im Hagen 16, SeminarraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 670,00 €


2101Warum eigentlich nicht? - Pflegekindern mit Behinderungen ein Zuhause gebenFranz-Josef KnustIn „Westfälischen Pflegefamilien“ finden Kinder, die körperliche und/oder geistige Einschränkungen haben oder chronisch erkrankt sind einen liebevollen, siche-ren, familiären und in der Regel langfristigen Leben-sort. Es sind Kinder mit einem besonderen Schicksal, die aus verschiedenen Gründen nicht in ihrer Her-kunftsfamilie leben können. Westfälische Pflegefa-milien sind engagierte Familien, Paare oder Einzel-personen, die Freude an der individuellen Entwicklung dieser Kinder haben. Sie bilden sich fort, werden in ihrer Aufgabe gut begleitet und erhalten finanzielle Leistungen. Sie fühlen sich angesprochen und sind in-teressiert? Wir informieren Sie über alle Fragen rund um das Thema „Westfälische Pflegefamilie“.Kooperationsveranstaltung mit dem Sozialdienst katholischer Frauen PaderbornDo, 23.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 12gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

2120Knigge für coole Kids - Manieren statt blamierenUta KratzschAuf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen Kinder (8 bis 12 Jahre) an zwei Tagen die einfachen Regeln guten Benehmens kennen und sich freund-lich und rücksichtsvoll im Umgang mit anderen zu verhalten. Während am ersten Tag das ABC des freundlichen Miteinanders auf dem Programm steht, geht es am zweiten Tag um das Einmaleins des Essens und Trinkens. Die Kinder werden in die Geheimnisse eines schön gedeckten Tisches ein-geweiht und können am Ende unseres Kurses ein Vier-Gänge-Menü im Restaurant „meistern“.Die Lebensmittelumlage beträgt 6,80 € pro Teilnehmer/in und wird vor Ort durch die Dozentin eingesammelt.

1 MENSCH UND GESELLSCHAFT 2 ELTERN UND FAMILIE

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Fr, 10.03.2017, 15:00 - 18:00 UhrSa, 11.03.2017, 10:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13,GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1220,00 €

2150Bereit fürs Babysitting? - BabysittercoachingJulia Alena Meise, Andreas RensingDu bist schon 14 Jahre alt und bekommst zu we-nig Taschengeld? Du möchtest mit Babysitting et-was dazu verdienen? Oder hast du einfach Spaß im Umgang mit Kindern und Säuglingen? Dann komm zu uns und erfahre mehr über den Umgang und die Beschäftigung mit Kindern und Säuglingen. Du lernst außerdem einiges zur Ernährung und auch darüber, wie du das Kind und dich selbst vor Gefah-ren schützen kannst. Und ein Zertifikat erhältst du natürlich auch! Damit kannst du insbesondere bei den Eltern der betreuten Kinder einen richtig guten Eindruck hinterlassen. Bei erfolgreicher Teilnahme und auf Wunsch besteht für dich sogar die Möglich-keit, in die „Babysitter-Kartei“ eines Familienzent-rums aufgenommen zu werden. Am Samstagabend lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Essen gemütlich ausklingen. Wir freuen uns auf dich!Das Babysittercoaching ist eine optimale Grundlage für das Notfalltraining (s. Kurs Nr. 2151) und findet in Kooperation mit dem Jugendrotkreuz des DRK Ortsvereins Salzkotten e. V. sowie den Familienzen-tren Almeflöhe (Niederntudorf), Kuhbusch (Salzkot-ten) und Kunterbunt (Thüle) statt. Bei Teilnahme an

beiden Kursen erhältst du eine Ermäßigung in Höhe von 10,00 € auf die Gesamtgebühr. Das Jugend-rotkreuz bietet auf Wunsch einen Fahrdienst zum und vom DRK Ortsverein an. Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Die Kosten für Verpflegung und Fahrdienst sind in den Kursgebühren bereits enthalten.Sa, 01.04.2017, 09:00 - 18:00 UhrSo, 02.04.2017, 09:00 - 14:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.DRK Ortsverein Salzkotten e.V., Eichfeld 29 (direkt hinter der Feuerwehr)Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 1620,00 €

2ELTERN UND FAMILIEELTERN UND FAMILIE

MechthildWippermannFloristisches Handwerk

Klingelstraße 2733154 Salzkotten

Tel. 0 52 58 / 97 39 133Fax 0 52 58 / 97 39 134

Kreative, anspruchsvolle Floristik!

Öffnungszeiten: Mo. 08.30 - 12.30 Uhr Di. - Fr. 08.30 - 12.30 Uhr / 14.00 - 18.00 Uhr Sa. 08.30 - 13.00 Uhr

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168 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

2151Babysitter-NotfalltrainingSebastian van den Bogaert, Andreas RensingDu passt oft auf jüngere Kinder auf? Das ist super! Bist du auch fit in Erster-Hilfe, falls mal etwas pas-siert? Wir zeigen dir in unserem Notfalltraining für Babysitter, wie man richtig Erste-Hilfe leistet und was es speziell bei Kindern zu beachten gibt. Vom richtigen Absetzen eines Notrufs über Erste-Hilfe bei z. B. Nasenbluten, Vergiftungen durch Pflanzen, Stürzen vom Klettergerüst bis hin zu genaueren In-formationen über häufige Kinderkrankheiten ist alles dabei. Außerdem werden wir mit unseren lebens-großen sowie -schweren Säuglingspuppen praktisch üben und die Herz-Lungen-Wiederbelebung trainie-ren. Ein Zertifikat erhältst du natürlich auch! Damit kannst du insbesondere bei den Eltern der betreuten Kinder einen richtig guten Eindruck hinterlassen. Bei erfolgreicher Teilnahme und auf Wunsch besteht für dich sogar die Möglichkeit, in die „Babysitter-Kartei“ eines Familienzentrums aufgenommen zu werden. Und natürlich werden wir auch gemeinsam zu Mittag essen. Wir freuen uns auf dich!Das Notfalltraining ist eine optimale Ergänzung zum Babysittercoaching (s. Kurs Nr. 2150) und findet in Kooperation mit dem Jugendrotkreuz des DRK Orts-vereins Salzkotten e. V. sowie den Familienzentren Almeflöhe (Niederntudorf), Kuhbusch (Salzkotten) und Kunterbunt (Thüle) statt. Bei Teilnahme an bei-den Kursen erhältst du eine Ermäßigung in Höhe von 10,00 € auf die Gesamtgebühr. Das Jugendrotkreuz bietet auf Wunsch einen Fahrdienst zum und vom DRK Ortsverein an. Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Die Kosten für Verpflegung und Fahrdienst sind in den Kursgebühren bereits enthalten. Dieser Kurs ersetzt NICHT den klassischen Erste-Hilfe-Kurs für Führerscheinbewerber/-innen, Ersthelfer/-innen im Betrieb, Erzieher/-innen, Lehrer/-innen usw.Sa, 13.05.2017, 09:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 10 UStd.DRK Ortsverein Salzkotten e.V., Eichfeld 29 (direkt hinter der Feuerwehr)Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 1620,00 €


2401„Wie malt man das?“ - Kleine Malschule für Kinder ab 6 JahrenBarbara LeißeWie malt man ein Pony, einen Drachen, einen Dino-saurier einen Säbelzahntiger oder eine griesgrämi-ge Prinzessin? Mit Unterstützung übt ihr das Zeich-nen von Menschen und Tieren und lernt Tricks, wie Malen eigentlich ganz leicht gehen kann. Was und wie ihr es malt, bleibt dabei ganz allein euch und eurer Fantasie überlassen!Bitte Malkittel, Essen und Trinken mitbringen. Material-kosten in Höhe von 3,00 € werden direkt vor Ort an die Dozentin entrichtet. Im Sinne des Umweltgedankens werden im Kurs Pappen als Malgrund verwendet. Die Kinder erhalten beim Malen nur die Unterstützung, die sie einfordern. Im Vordergrund steht stets die Idee der freien Entfaltung kindlicher Kreativität. Als Ausgleich und zur Förderung des Gruppenprozesses enthält der Kurs Bewegungs- und Spieleinheiten.Sa, 18.03.2017, 11:00 - 14:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1010,00 €

2402Kleine Malwerkstatt - Künstlerische Bilder in Wachsmaltechnik (ab 5 Jahren)Barbara LeißeIn diesem Kurs werden Kinder ab 5 Jahren in ihrer Malbegeisterung gefördert und inspiriert. Wir ma-len Piratenschiffe auf hoher See, springende Del-phine, kuschelige Hasenbabies und alles, was uns sonst so einfällt. Jungen wie Mädchen werden an diesem Kurs ihren Spaß haben, wenn wir mit der Zackenschere, der Papierschneidemaschine, Glitzer und Glimmer wunderbare Bildideen umsetzen.Bitte Malkittel, Essen und Trinken mitbringen. Material-kosten in Höhe von 3,00 € werden direkt vor Ort an die Dozentin entrichtet. Im Sinne des Umweltgedankens werden im Kurs Pappen als Malgrund verwendet. Die


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Kinder erhalten beim Malen nur die Unterstützung, die sie einfordern. Im Vordergrund steht stets die Idee der freien Entfaltung kindlicher Kreativität. Als Ausgleich und zur Förderung des Gruppenprozesses enthält der Kurs Bewegungs- und Spieleinheiten.Sa, 25.03.2017, 11:00 - 14:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Familienzentrum „Kunterbunt“ Thüle, Kirchbreite 1, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €


2518Kinderturnen mit „Karolina Kunterbunt“ (von 4 bis 5 Jahren)Eva-Maria BrunnertDie Gruppenstunden bieten den Kindern viel Platz für den Spaß an der Bewegung und das Entwickeln von eigenen Ideen. Besonders steht hierbei die Wahrnehmungsschulung in Bezug auf den eigenen Körper, den Groß- und Kleingeräten, mit Alltags-materialien und vor Allem der Umgang mit anderen Kindern im Vordergrund. Die Gestaltung beruht auf der Grundlage psychomotorischer Entwicklungs-prinzipien und soll jedem Kind auf individuelle Wei-se den Weg zum Ziel ermöglichen, um das Selbst-bewusstsein und damit die Lust an der Bewegung immer mehr zu gewinnen.Bitte Getränke mitbringen. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Familienzentrum Kunterbunt angeboten. Aus Gründen der Aufsichtspflicht ist es notwendig, dass sich jedes Elternteil, dessen Kind beim KKT angemeldet ist, bereit erklärt, einmal in der gesamten Kurszeit als zusätzliche Aufsichtsperson teilzunehmen, um während der Kurszeit mit vor Ort zu sein. An welchem Tag welche Eltern teilnehmen, wird sich beim ersten Kurstag klären und abstimmen lassen. Das bietet den Eltern auch die Möglichkeit, Einblicke in das Kinderturnen zu bekommen.Do, 02.03. - 11.05.2017, 15:00 - 16:00 Uhr9 Termine mit insg. 13,33 UStd.Sporthalle Thüle, Westernstraße 5Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €

2519Kinderturnen mit „Karolina Kunterbunt“(von 5 bis 6 Jahren)Eva-Maria BrunnertBeschreibung s. Kurs Nr. 2518

Do, 02.03. - 11.05.2017, 14:00 - 15:00 Uhr9 Termine mit insg. 13,33 UStd.Sporthalle Thüle, Westernstraße 5Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1524,00 €

2521Theo turnt - von den ersten Schrittenbis 3 Jahre (36 Mon.)Katrin Tenge-BorkowskiDie Kinder können an der Hand der Eltern die Erleb-niswelt Turnhalle erschließen. Laufen, Klettern, Ba-lancieren u.v.m. wird von den Kindern ausprobiert. Sie können ihren natürlichen Bewegungsdrang aus-leben und soziale Erfahrungen in einer Gruppe ma-chen. Durch die verschiedenen Bewegungsanreize der Spiel- und Turngeräte werden die Aufmerksam-keit, Fantasie und Motorik der Kinder gefördert und das Selbstvertrauen gestärkt. Die Eltern werden in den Auf- und Abbau der Bewegungslandschaften mit einbezogen.Bequeme Kleidung und Stoppersocken, Väter und Müt-ter sollen bitte auch Sportschuhe oder Socken tragen.Mo, 30.01. - 15.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Sporthalle Scharmede, An der Schützenhalle 13Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1560,00 € / Ermäßigung möglich

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170 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

ERNÄHRUNG

2601Ferienkochkurs für Kinder (9 bis 12 Jahre)Sonja SedlmayrZusammen kochen, backen, essen und Spaß ha-ben! Unsere Ferienkurse bieten jeden Tag etwas anderes. Wir kochen mit frischem, jungen Gemüse, bereiten Hefeteig und Nudeln selber zu und mixen herrlich bunte Salate! Wie gehe ich mit dem Messer und dem heißen Herd richtig um? Wo kommen mei-ne Lebensmittel her? Was gibt es in welcher Jah-reszeit frisch zu kaufen und warum schmeckt das dann so viel besser? Auf diese und andere Fragen erhalten die Kinder altersgerechte Antworten sowie zahlreiche Tipps und Tricks!Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Alle benötigten Kochutensilien sind vorhanden. Die Kinder bekommen die Rezepte für Zuhause mit! Die Kosten für Lebensmittel und Geträn-ke sind bereits in der Kursgebühr enthalten.Di, 11.04.2017, 10:30 - 13:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

2602Ferienkochkurs für Kinder (9 bis 12 Jahre)Sonja SedlmayrBeschreibung s. Kurs Nr. 2601

Mi, 12.04.2017, 10:30 - 13:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

2603Ferienkochkurs für Kinder (9 bis 12 Jahre)Sonja SedlmayrBeschreibung s. Kurs Nr. 2601

Do, 13.04.2017, 10:30 - 13:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

2605Wir zaubern ein Muttertags-Menü (9 bis 12 Jahre)Sonja SedlmayrMama ist einfach die Beste! Und um ihr eine richtig große Freude zu machen, lernst du in diesem Kurs, das beste Muttertags-Menü aller Zeiten zu kochen: leckerer Frühlingssalat, Schweinefilet mit knackigem Gemüse und ein Dessert aus süß-saftigen Erdbee-ren! Wir verwenden einfache Rezepte, damit dir dein Muttertags-Menü auch zu Hause garantiert gelingt!Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Alle benötigten Kochutensilien sind vorhanden. Die Kinder bekommen die Rezepte für Zuhause mit! Die Kosten für Lebensmittel und Geträn-ke sind bereits in der Kursgebühr enthalten.Do, 04.05.2017, 16:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €


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ELTERNSCHULE IN KOOPERATION MIT

Gesundheitsbildung gehört zum öffentlichen Bil-dungsauftrag und Bildungsanspruch unserer VHS vor Ort. Darunter verstehen wir das Zusammen-spiel von körperlichem, seelischem, geistigem, ökologischem und sozialem Wohlbefinden. Zur Heilung ihrer Krankheiten und Verbesserung ihrer Gesundheit suchen Menschen Rat und Hilfe bei Ärzten und medizinischen Fachkräften. Auch un-abhängig von einem stationären Aufenthalt bietet unser Bildungspartner, das St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, in Präventiv-Veranstaltungen zu ver-schiedenen Gesundheitsfragen Hilfe für die ganze Familie an.

2700Stillen - Mit allen Sinnen genießenSabine Schubert, Gesundheits- u. Kinderkranken-pflegerin, Still- und Lactationsberaterin IBCLCStillen oder Flaschennahrung? Der Vortrag bietet eine Entscheidungshilfe zur Ernährung des Kindes für werdende Eltern. Es geht um einen guten Start ins Leben durch „Bonding“ und das sogenannte 24-Stunden-Rooming-in von Mutter und Neugebo-renem, die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind, das Erkennen der (Hunger-)Signale des Kindes, das Erlernen von Stillpositionen sowie die Rolle des Va-ters bei der Ernährung des Kindes.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.Di, 07.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

2701Stillen - Mit allen Sinnen genießenSabine Schubert, Gesundheits- u. Kinderkranken-pflegerin, Still- und Lactationsberaterin IBCLCBeschreibung s. Kurs Nr. 2700

Di, 06.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

2710Der Ernährungsabend für Mutter und KindUlla von Rüden, Gesundheits- u. Kinderkrankenpflegerin, ErnährungsberaterinEssen für zwei? Schwangerschaftsdiabetes? Eisen-mangel? Fastfood für Kinder? Alle diese Fragen und vieles mehr sind Themen dieses Ernährungsabends. Wir informieren Sie unter anderem über die Be-sonderheiten in der Schwangerschaft und Stillzeit, Schwangerschaftsdiabetes, die Ernährung des Kin-des im ersten Lebensjahr und die Einführung der Beikost. Für alle, die wissen wollen, wie gesunde Er-nährung im Familienalltag gelingen kann, ohne dass der Genuss oder Sie selbst auf der Strecke bleiben.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt. Die Kosten von 15,00 € pro Person/Paar werden vor Ort direkt an die Dozentin gezahlt.Di, 02.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 1615,00 €, Anmeldung erforderlich


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172 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

2720Willkommen! Das Kind im ersten LebensjahrUlla von Rüden, Gesundheits- u. Kinderkrankenpflegerin, ErnährungsberaterinMit einem neugeborenen Kind ändert sich sehr viel im Leben eines jungen Paares. Zu verstehen, was das Kind benötigt, um sich sicher und geborgen zu fühlen, macht das Elternsein einfacher. Daher geht es an diesem Abend um Themen wie „Bonden“ (halten und Sicher-heit geben), schlafen und schreien, wickeln und pflegen, die Entwicklungsförderung im ersten Lebensjahr sowie „Störfaktoren“, die einfach dazugehören.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt. Die Kosten von 15,00 € pro Person/Paar werden vor Ort direkt an die Dozentin gezahlt.Di, 07.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 1615,00 €, Anmeldung erforderlich

2721Willkommen! Das Kind im ersten LebensjahrUlla von Rüden, Gesundheits- u. Kinderkrankenpflegerin, ErnährungsberaterinBeschreibung s. Kurs Nr. 2720

Di, 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 1615,00 €, Anmeldung erforderlich

ENGLISCH

3100Zertifikatsprüfung telc Englisch B1Ingrid Ebersoldtelc-Sprachenzertifika-te dokumentieren Ihre Sprachkompetenz in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben: für Ausbil-dung, Studium und Beruf. Wenn Sie bereits Grund-kenntnisse in Englisch haben, ist telc English B1 die richtige Prüfung für Sie. Die Prüfung besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Die schriftliche Prüfung dauert zwei Stunden und 30 Minuten. Vor der mündlichen Prüfung haben Sie 20 Minuten Vorbereitungszeit.Der Anmeldeschluss für die Teilnahme an der Zertifi-katsprüfung ist der 12.05.2017. Unter der Rufnum-mer 0 52 58 / 9 37 96-100 oder der E-Mail-Ad-resse [email protected] steht Ihnen Reinhold Schier als direkter Ansprechpartner zur telc-Prüfung Englisch B1 zur Verfügung.Sa, 08.07.2017, 09:00 - 14:00 Uhr1 Termin mit 6,67 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 8125,00 €

3103Es reist sich leichter mit Englisch (A1)Karin von VultéDie englische Sprache ist in vielen Fällen eine not-wendige Basis, um in der heutigen Welt miteinan-der kommunizieren zu können. Sowohl für Urlaub und Reise, aber auch hilfreich im Tagesgeschehen, auch für Anfänger mit Grundkenntnissen, soll die-ser Kurs wichtige Kenntnisse vermitteln.Lehrbuch: Take off 1Do, 02.02. - 27.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich


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3106Englisch für Einsteiger mit leichten Vorkenntnissen (A1)Monika StrieweFür Anfänger mit leichten Vorkenntnissen, die sich in einer netten Gruppe ohne Leistungsdruck aber mit viel Spaß weiter mit der englischen Sprache vertraut machen möchten.Lehrbuch: Autumn Years 1, ISBN 978-3-938267-32-5Mo, 30.01. - 03.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1259,90 € / Ermäßigung möglich

3108Englisch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse (A1) - InfoabendHeribert KickSie haben sich vorgenommen, die englische Spra-che neu zu erlernen oder in Vergessenheit geratene (Schul-)Kenntnisse wieder aufzufrischen? Sie sind sich nicht sicher, ob ein VHS-Kurs sich wirklich für Sie eignet? Dann ist dieser Infoabend genau richtig für Sie! Sie haben die Möglichkeit, sich unverbindlich über den geplanten Kurs „Englisch für Einsteiger (A1)“ zu infor-mieren. Lernen Sie den Kursleiter und weitere Teilneh-mer kennen und stellen Sie mögliche Fragen.Der Infoabend dient zur unverbindlichen Orientie-rung über den Kurs 3109 „Let‘s start! Englisch für Einsteiger (A1)“. Auch Teilnehmer, die sich bereits für den Kurs entschieden haben, sind selbstverständ-lich herzlich willkommen.

Do, 09.02.2017, 19:30 - 20:15 Uhr1 Termin mit 1 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

3109Let‘s start! Englisch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse (A1)Heribert KickEnglische Sprachkenntnisse gelten in vielen Le-bensbereichen als selbstverständlich. Wer Stel-lenanzeigen durchforstet, wird in den Grundvor-aussetzungen meistens „gute Englischkenntnisse“ finden. Denn Englisch hat sich im Geschäftsleben länderübergreifend durchgesetzt. Aber auch pri-vat, sei es für Reisen oder das Surfen im Internet, sind Englischkenntnisse zunehmend wichtig und können das Leben in vielen Situationen erleichtern. Um die Sprache gänzlich neu zu erlernen oder auch Schulkenntnisse wieder aufzufrischen ist es nie zu spät. Starten Sie jetzt!Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Great A1!, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501480-0Do, 16.02. - 11.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich


• Club- und Reisebusse (5 bis 91 Sitzplätze)

• Vereins-, Ausflugs- und Clubfahrten

• organisierte Radwandertouren

• Städte- und Studienreisen

Geseker Straße 45 • SalzkottenTelefon: 0 52 58 / 93 11 39

[email protected]

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174 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

3116Englisch für Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen (A2)Heribert KickKenntnisse der englischen Sprache sind heute in vie-len Lebensbereichen nützlich oder gar notwendig, sei es privat oder beruflich. Im Kurs werden solide Grundkenntnisse erarbeitet, die eine einfache Kom-munikation in alltäglichen Situationen ermöglichen.Der Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Lehrbuch: Great A2!, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501482-4Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 255Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3120Englisch für die Generation 50+ (A2)Monika StrieweEnglisch lernen kann wirklich Spaß machen! Lernen Sie Englisch in einer entspannten Atmosphäre mit freundlichen und netten Leuten.Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Neue TeilnehmerInnen sind immer herzlich willkom-men. Lehrbuch: Autumn Years 3, ISBN Nr. 978-3-938267-34-9Mo, 30.01. - 03.04.2017, 14:00 - 15:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1259,90 € / Ermäßigung möglich

3124Englisch für Wiedereinsteiger (A2)Andre OrtmannSie haben früher bereits etwas Englisch gelernt und möchten diese Kenntnisse jetzt auffrischen? Dieser Kurs umfasst Grammatik, Wortschatz, Redewen-dungen und „English at work“.Der Kurs ist eine Fortsetzung des Wiedereinstei-gerkurses aus dem letzten Semester, der Stoff des vorherigen Semesters wird aber wiederholt. Grund-kenntnisse der englischen Sprache sollten vorhan-den sein (Schulenglisch).Mo, 30.01. - 24.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Kath. Grundschule Verlar, Auf dem Howe 10, KlassenraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1280,00 € / Ermäßigung möglich

3125Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger (A2)Edeltraud NolteWir erlernen die Strukturen der englischen Sprache anhand von Alltagssituationen, üben unser Hörver-stehen und die Reaktionen im Gespräch... und dabei haben wir noch Spaß miteinander!Lehrbuch: „English Network Plus 1“, ISBN 978-3-526-50402-4. Auf Wunsch werden im Kurs auch englischsprachige Lektüre sowie Zeitungen und Zeitschriften behandelt.Fr, 03.02. - 28.04.2017, 10:30 - 12:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3130Englisch für die Generation 50+ (B1)Heribert Kick

Fortsetzung des Kurses aus dem vorherigen Se-mester. Wieder- oder Neueinsteiger mit geringen Sprachvorkenntnissen sind herzlich willkommen.Lehrbuch: Great B1!, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501484-8

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Di, 31.01. - 04.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 255Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1580,00 € / Ermäßigung möglich

3131Mit Englisch bin ich in der Welt zu Hause (B1)Karin von VultéDie Welt ist in Bewegung und die englische Sprache ist in vielen Fällen eine notwendige Basis, um mit-einander kommunizieren zu können. Nicht nur für Urlaub und Reise, sondern für das Tagesgeschehen, besonders für fortgeschrittene Anfänger, soll dieser Kurs wichtige Kenntnisse vermitteln.Lehrbuch: Great! B1, ISBN 978-3-12-501484-8Fr, 03.02. - 28.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3150Englisch für die Generation 50+ (B1/Wiedereinsteiger)Monika StrieweDer Kurs ist für alle gedacht, die gerne ins Aus-land verreisen und bei leichter Konversation ihre Englischkenntnisse verbessern möchten. Bei der Vermittlung landestypischer Sitten und Gebräuche werden die notwendige Grammatik und der Wort-schatz spielerisch eingeübt.Fortsetzung aus dem letzten Semester. Neue Teilnehmer/innen sind immer herzlich willkom-men. Lehrbuch: Autumn Years 4, ISBN Nr. 978-3-938267-30-1Mo, 30.01. - 03.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1259,90 € / Ermäßigung möglich

3152Englisch für die Generation 50+ (B1/Wiedereinsteiger)Monika StrieweDieser Kurs ist für alle gedacht, die gerne ins Aus-land verreisen und bei leichter Konversation ihre Englischkenntnisse verbessern möchten. Bei der Vermittlung landestypischer Sitten und Gebräuche werden die notwendige Grammatik und der Wort-schatz spielerisch eingeübt.Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Neue TeilnehmerInnen sind immer herzlich willkom-men. Lehrbuch: Autumn Years 4, ISBN-Nr. 978-3-938267-30-1Mo, 30.01. - 03.04.2017, 11:00 - 12:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1259,90 € / Ermäßigung möglich

3161Time to Talk - English conversationSusan KressWho would like to join our relaxed and friendly con-versation group? We meet every Wednesday to discuss interesting topics and to refresh language skills and aspects of grammar. Don‘t be afraid of making mistakes, nobody‘s perfect!

Mi, 01.02. - 03.05.2017, 10:30 - 12:00 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1260,00 € / Ermäßigung möglich


3SPRACHEN DER WELT

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176 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

SPANISCH

3209Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (A2)Olga Yanez De BannenbergIn diesem Kurs werden Grundkenntnisse der spa-nischen Sprache erlernt und angewendet. Auch Wiedereinsteiger, die vorhandene Kenntnisse wie-der auffrischen möchten, sind selbstverständlich herzlich willkommen.Lehrbuch: „el curso en vivo A2“, ISBN-Nr.: 978-3-468-48250-2 (ab Lektion 1)Di, 31.01. - 04.07.2017, 10:30 - 12:00 Uhr20 Termine mit insg. 40 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12133,30 € / Ermäßigung möglich

ITALIENISCH

3302Buongiorno! Italienisch für Einsteigermit geringen Vorkenntnissen (A1)Martina VignottoDer Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, weitere Kennt-nisse der italienischen Sprache und Kultur zu erwer-ben. In einer netten Gruppe und entspannten Ar-beitsatmosphäre bereiten Sie sich auf Ihren nächsten Italienurlaub vor und verstehen endlich mehr als „Ar-rivederci!“ oder „Ciao Bella!“. Erweitern Sie mit diesem Kurs die Grundlagen Ihrer italienischen Sprachkennt-nisse, um alltägliche Situationen gelassen zu beste-hen. Die Kursleiterin spricht Italienisch als Mutter-sprache, das garantiert einen hohen Lernerfolg!Der Kurs eignet sich für Einsteiger mit geringen Vor-kenntnisse und ist eine Fortsetzung des Anfänger-kurses aus dem letzten Semester. Neue Teilnehmer sind ebenfalls herzlich willkommen. Lehrbuch: Con Piacere A1, Klett Verlag (ISBN: 978-3125251809Mi, 01.02. - 03.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 254Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1580,00 € / Ermäßigung möglich

FRANZÖSISCH

3404Französisch mit Vorkenntnissen (A2)Ingrid KuhlC‘ est parti! Los geht‘s mit A2. Bekanntes wird wie-derholt - Neues geübt. Sie werden hören, lesen, sprechen, aber nie den Mut verlieren.Lehrbuch: Perspectives Allez-y A2, ISBN 978-3-06-520184-1Mi, 01.02. - 05.04.2017, 10:30 - 12:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.JuBe Simonschule, Am Stadtgraben 23, Seminarraum 2. OGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3405Französisch mit Vorkenntnissen (B1)Ingrid KuhlComprendre, s‘sentrainer, communiquer! Das nöti-ge Werkzeug vermitteln die Texte und Übungen des Lehrbuchs.Perspectives B1, ISBN-Nr. 978-3-06-520165-0Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3406Französisch mit Vorkenntnissen (B2)Ingrid KuhlMit Hilfe der erlernten grammatikalischen Struktu-ren und eines aktuellen Wortschatzes können Sie Ihre Spracherfahrungen anhand von Zeitungsarti-keln und Lektüre üben.

Mo, 30.01. - 24.04.2017, 08:45 - 10:15 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

3 SPRACHEN DER WELT

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3502Portugiesisch für Anfänger (A1)Maike Suren, Raoul Corte-RealDiese Veranstaltung richtet sich an alle, die schon immer einen Einblick in die Grundlagen der portugie-sischen Sprache haben wollten. Ziel dieses Abends ist, erste Einblicke in die Vielseitigkeit der portugiesischen Sprache zu geben. Bei Interesse der Teilnehmenden können weitere Termine abgesprochen werden.

Mi, 26.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €

ANDERE SPRACHEN DER WELT

3601Arabisch für AnfängerFadhil ShubbarGeschätzte 240 Millionen Menschen sprechen Ara-bisch als Muttersprache, weitere 50 Millionen als Zweitsprache. Damit gilt Arabisch als eine der Welts-prachen und ist in seiner Hochsprache, die in 29 Län-dern der Welt gesprochen wird, eine der sechs Amts-sprachen der Vereinten Nationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die dem Orient mit seiner Sprache und Kultur ein Stück näher kommen möchten. Die Teilneh-mer lernen die hocharabische Sprache zu schreiben, zu lesen und zu sprechen. Der Lernprozess beginnt mit den Buchstaben, Zahlen und der Aussprache, es folgen das Wort und dann der Satzbau. Der erfahre-ne Dozent vermittelt die Kursinhalte anhand eines speziell auf die Bedürfnisse deutscher Teilnehmer zugeschnittenen Lernsystems, das sich durch seinen großen Abwechslungsreichtum auszeichnet.Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Neulinge als auch an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Das Lernmaterial wird vom Dozenten bereitgestellt.Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 259Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1550,00 € / Ermäßigung möglich

3603Arabisch für Fortgeschrittene IIFadhil ShubbarAufbauend auf den Fortgeschrittenenkurs I des letzten Semesters werden die Arabisch-Kenntnisse vertieft. Herzlich willkommen sind auch neue Teil-nehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen.Der Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letzten Se-mester. Das Lehrmaterial wird vom Dozenten be-reitgestellt.Di, 31.01. - 04.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 259Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1580,00 € / Ermäßigung möglich

3SPRACHEN DER WELT


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178 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00


4010Das Einmaleins der KommunikationJürgen JonatDas Tagesseminar befasst sich mit dem „Einmaleins“ oder „ABC“ der Verständigung mit und zwischen Menschen. Es geht darum, die Strukturen und Mus-ter unserer Kommunikation zu erkennen - mit dem Ziel, sie anschließend umso erfolgreicher anwenden zu können. Es werden die Grundbausteine „unserer“ Sprache durch Beispiele verständlich gemacht und eingeübt. Besondere Beachtung finden die fünf Kom-munikationsaxiome von Paul Watzlawick und die vier Aspekte einer Nachricht nach F. Schulz von Thun. Kommunikationsprobleme werden nach dem Erklä-rungsansatz von Konrad Lorenz ebenfalls betrachtet. Praxisbeispiele der Teilnehmer/innen werden auf die erlernten Theorien und Modelle übertragen und an-gewendet. Ausliegende Bücherempfehlungen und aussagefähige Unterlagen für die Teilnehmer runden das Seminarangebot ab.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem In-stitut für Kommunikation und Persönlichkeitsent-wicklung durchgeführt.Sa, 25.03.2017, 09:00 - 17:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Institut für Kommunikation und ganzheitliche Per-sönlichkeitsentwicklung, Paderborner Straße 25Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1580,00 €

4014Eventplanung im BerufJörg HenneSie planen Messen oder Events für Ihr Unterneh-men und sind in diesem Bereich ständig neuen He-rausforderungen und Vorgaben ausgesetzt? Dieses Seminar erleichtert Ihnen praxisnah die Planung und Organisation, verhindert Details zu vergessen, rechtliche Vorgaben zu beachten und führt Sie zu einem erfolgreichen Event. Die Erstellung einer Check- und Kalkulationsliste wird Ihre Planungsar-beit in Zukunft wesentlich erleichtern und stress-freier gestalten. Vielfältige Praxisbeispiele werden

Ihnen ferner Sicherheit und Kompetenz in der Aus-übung vermitteln. Frei nach dem Prinzip: „Vorden-ken - Mitdenken - Nachdenken“!

Do, 18.05. - 08.06.2017, 19:00 - 21:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 254Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1249,50 € / Ermäßigung möglich

4020Kompaktkurs Körpersprache - Dein Körper spricht, auch wenn du nichts sagen willstKarin PätzeHaben Sie sich schon gefragt, warum Sie manche Ziele nicht erreichen oder warum Menschen Sie im beruflichen Kontext oder im Privatleben falsch ver-stehen oder nicht ernst nehmen? Menschen können nicht, nicht kommunizieren! Unser Körper zeigt, was wir denken. Wenn dies nicht im Einklang mit dem gesprochenen Wort steht, kann es zu gravieren-den Missverständnissen in unserer Kommunikation kommen. Passt Ihre Körpersprache zu Ihren Zielen? Erfolgreiche Kommunikation bedeutet nicht nur, den verbalen Ausdruck zu beherrschen. Dazu gilt es, die ei-gene Körpersprache zielgerichtet und gekonnt einzu-setzen und sie beim Gegenüber effektiv entschlüsseln zu können. In diesem Seminar lernen Sie nonverbale Basiskommunikationsmuster kennen und begeben sich auf eine überraschende Entdeckungsreise zu sich selbst und Ihren Denk- und Verhaltensmustern. Sie lernen, verschiedene Kommunikationstypen bei an-deren Menschen zu erkennen und gehen bewusst(er) mit Ihrer eigenen Körpersprache um. Die gewonnenen Erkenntnisse werden Sie erfolgreich im Beruf und im privaten Alltag einsetzen können. Der Kurs wird von hoher Fachkompetenz, seriöser Qualität, Empathie und emotionaler Intelligenz getragen und geführt.Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilneh-mer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Di, 07.02. - 21.02.2017, 18:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 15 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1260,00 € / Ermäßigung möglich

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4038Resilienz - Was uns stark macht!Karin NachtigallEs gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu wer-fen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schick-sal, sondern wachsen sogar daran. Was unter-scheidet diese Menschen von denjenigen, die mit Schicksalsschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Das Zauberwort lautet Resilienz: Manche Menschen sind immun gegen Angriffe von außen. Haben solche Stehaufmännchen einfach Glück gehabt, weil ihnen diese hilfreiche Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde oder kann jeder lernen resilient zu sein? Diese Fähigkeit soll im Rahmen des Workshops erlernt werden.

Mo, 06.03. - 03.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 253Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1040,00 € / Ermäßigung möglich

4040Kommunizieren wie ein Profi? - Infoabend NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)Jürgen JonatDas NLP zählt zu den effektivsten Kommunika-tions- und Beratungsmethoden; es ist ein exzellen-tes Modell zur Erreichung persönlicher Bestleistun-gen. Mit Hilfe des NLP werden Teile menschlicher Genialität sowohl lehr- als auch lernbar. Dabei ist Kommunikation weit mehr, als wir bewusst wahr-nehmen. Die Reflexionsfähigkeit der eigenen Kommunikationsstrategien wird - im privaten wie auch im beruflichen Kontext - zunehmend zu der sozialen Kompetenz (Grundvoraussetzung). Das NLP bietet Ihnen dabei die Möglichkeiten, alle Ihre persönlichen Ressourcen sowohl zu entdecken als auch auszubauen. Es beinhaltet eine Vielfalt an Me-thoden, Ihre Verhaltens- und Denkmuster bewusst zu machen sowie anschließend zielgerichtet und lö-sungsorientiert weiter zu entwickeln. In dieser Ein-führungsveranstaltung erfahren Sie, wie das NLP entstand, wofür und für wen es gedacht ist, welche persönlichen und beruflichen Vorteile es bringt und wieso NLP ein Erfolgsmodell sein kann.

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem In-stitut für Kommunikation und Persönlichkeitsent-wicklung durchgeführt. Im Rahmen einer ca. 15-mi-nütigen Pause werden Getränke bereitgestellt und es besteht die Möglichkeit zum persönlichen Aus-tausch mit dem Trainer und anderen Teilnehmern.Fr, 10.03.2017, 18:30 - 21:45 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Institut für Kommunikation und ganzheitliche Per-sönlichkeitsentwicklung, Paderborner Straße 25Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2010,00 €

4041Neuer Umgang mit Stress und Angst -Mut tut gut!Karin PätzeSie kennen das, Situationen, in denen sie sich unsi-cher fühlen oder ängstlich sind, obwohl es gar nicht notwendig ist? Sie möchten wieder Kontrolle, Ge-lassenheit und Selbstsicherheit spüren? In diesem Seminar erlernen sie Techniken und Handlungskom-petenzen, um mit Ängsten oder Stress sicher und gekonnt umgehen zu können. Inhalte: Wie Gedanken und Sprache Stress- und Angstzustände beeinflus-sen, Bedeutung der Spiegelneuronen, erfolgreich Ziele setzen und erreichen, vom unerwünschten Zustand zum gewünschten Zustand, Ankerketten setzen, Zustandsmanagement, positive Gefühle und Körpersprache zielorientiert ankern, Veränderungs-techniken, Glaubenssätze und Überzeugungen zur Stress- und Angstbewältigung etablieren.Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilneh-mer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mo, 19.06.2017, 18:00 - 22:00 UhrMi, 21.06.2017, 18:00 - 22:00 Uhr2 Termine mit insg. 10 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 259Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1240,00 € / Ermäßigung möglich

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180 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

4042Basiskurs NLP - Die Grundlagen desNeuro-Linguistischen ProgrammierensJürgen JonatIm Neuro-Linguistischen Programmieren (derzeit laufen Bestrebungen es Neuro-Linguistische-Psy-chologie zu nennen) finden alle wesentlichen Kommunikationstheorien (P. Watzlawick, G. Bate-son, N. Chomsky etc.) ihre Berücksichtigung. Zu-sammen mit dem Modellieren der systemischen Familientherapie Virginia Satirs, der Hypnosethe-rapie Milton H. Ericksons und der Gestalttherapie Fritz und Lore Perls haben Dr. Richard Bandler und Prof. John Grinder ein Kommunikations- und The-rapie-Modell geschaffen, was seit Ende der 70er Jahre Anwendung in allen Bereichen der ganz-heitlichen Arbeit mit Menschen findet. Von daher ist es wichtiger Bestandteil von Ausbildungen der Bereiche Medizin, Pädagogik, Erziehung, Psycho-therapie, Coaching, Sport, Business etc. In diesem NLP-Basis-Kurs erfahren und erleben Sie, wie sich Veränderungsarbeit mit dieser Methode „anfühlt“. Es wird in NLP-typischer Weise trainiert: kurze the-oretische Einführungen, Demos in Großgruppe und Übungen in Kleingruppen. Sie erfahren außerdem wie das NLP entstand und wie es sich weiterent-wickelt hat, wie genau es „funktioniert“ und wofür und für wen es gedacht ist, welchen beruflichen und ganz persönlichen Vorteil es für Sie bringt, wieso das NLP derzeit DAS Erfolgsmodell ist und wie Sie eine NLP-Ausbildung realisieren können.Der Basiskurs wird vom Deutschen Verband für NLP e.V. anerkannt und kann als Grundlage für eine NLP-Ausbildung dienen. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Institut für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung durchgeführt.Sa, 01.04.2017, 09:00 - 17:00 UhrSo, 02.04.2017, 09:00 - 17:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Institut für Kommunikation und ganzheitliche Per-sönlichkeitsentwicklung, Paderborner Straße 25Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15200,00 €

4048Profiling: Mitarbeiter und Kollegen besser verstehenKarin NachtigallMenschen sind verschieden. Dies hat mit Charak-tereigenschaften, persönlichen Erfahrungen und Fähigkeiten sowie individuellen Werten und Be-dürfnissen zu tun. Profiling hilft Ihnen, wenn Sie als Führungskraft Ihre Mitarbeiter verstehen, ziel-führend loben und motivieren möchten. Profiling hilft Ihnen aber auch, die Zusammenarbeit mit an-deren zu verbessern und sich selbst zu verändern. In diesem Seminar erhalten Sie eine grundlegende Einführung in Methoden des Profiling auf psycholo-gischer Basis (z. B. Persönlichkeitstypen nach Rie-mann), Coaching-Tools und Resilienz-Faktoren. Sie lernen, den eigenen Blickwinkel unter Einbeziehung von Faktoren wie Zukunft, Vergangenheit, Gesell-schaft oder Teamarbeit zu erweitern und erfahren, wie Sie Entscheidungen sicherer treffen können. Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungs-kräfte, die sich selbst besser kennen lernen und weiterentwickeln möchten sowie eine nachhaltige Verbesserung der Beziehung zu Mitarbeitern, Kol-legen, Kunden und Partnern anstreben.

Sa, 11.02.2017, 09:00 - 13:00 UhrSo, 12.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 10 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1050,00 € / Ermäßigung möglich

4051Buchführung oder Einnahmen-überschussrechnung? In welchem Kurs bin ich richtig?Maria-Elisabeth MertensmeierDie Themengebiete Buchführung und Einnahmen-überschussrechnung unterscheiden sich in Art und Umfang z. T. erheblich. Dieser Infoabend bietet Ih-nen die Möglichkeit, vor der verbindlichen Kursan-meldung die Frage zu beantworten, welcher Kurs eigentlich der „richtige“ für Sie ist. Sollte es der Buchführungskurs sein oder benötigen Sie lediglich eine Hilfestellung bei der Erstellung einer Einnah-menüberschussrechnung nach § 4 Abs. 3 EstG?

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Unsere erfahrene Kursleiterin Maria-Elisabeth Mertensmeier steht Ihnen an diesem Abend ferner auch zur Beantwortung individueller Fragen sehr gerne als Ansprechpartnerin zur Verfügung.Der Infoabend dient zur Orientierung und Entschei-dung über eine mögliche Teilnahme an den Kursen 4053 und/oder 4055 (Geseke).Do, 09.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr1 Termin mit 1 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 25gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

4053Grundlagen der Buchführung I - GrundkursMaria-Elisabeth MertensmeierDieser Kurs ist insbesondere für Mitarbeiter/-innen kleiner und mittelständischer Unternehmen geeig-net. Kursinhalte sind Aufgaben der Buchführung, Buchführungspflicht, Inventar, Form, Inhalt und Gliederung der Bilanz, Geschäftsvorfälle, Bestands- und Erfolgskonten, Bilanz. Alle Themenbereiche werden durch entsprechende Übungsaufgaben vertieft und eingeübt. Der Kurs ist als Prüfungsvor-bereitung geeignet.Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs befähigt zum Besuch des Aufbaukurses „Grundla-gen der Buchführung II“ (Kurs 4054).Mo & Do, 24.04. - 15.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr6 Termine mit insg. 24 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1296,00 € / Ermäßigung möglich

4054Grundlagen der Buchführung II - AufbaukursMaria-Elisabeth MertensmeierAufbauend auf den Kurs Grundlagen der Buchfüh-rung I werden Geschäftsvorfälle aus den Bereichen Beschaffung, Absatz, Zahlungs- und Finanz- sowie dem Personalbereich erklärt und durch Bilden von Buchungssätzen eingeübt. Die Verbuchung der

Umsatzsteuer wird anhand von Praxisbeispielen erläutert. Somit sind Sie im Anschluss an den Kurs in der Lage, tägliche und gewöhnliche Geschäfts-vorfälle selbstständig zu bearbeiten.Der Besuch des Kurses „Grundlagen der Buchfüh-rung I“ oder vergleichbare Kenntnisse werden vor-ausgesetzt.Mo, 22.05. - 19.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr6 Termine mit insg. 24 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1296,00 € / Ermäßigung möglich


410410-Finger-Tastschreiben am PC - Fit für Schule, Studium oder BerufDoris BaumannDie Beherrschung einer PC-Tastatur ist in der heutigen Zeit unentbehrlich, sowohl für private, schulische als auch geschäftliche Schreibarbeiten. Eine effiziente Nutzung erfordert die Beherrschung des Tastenfel-des, um schnell und effektiv mit dem PC arbeiten zu können. Die Handhabung ist nicht vergleichbar mit der eines Smartphones oder Tablet-PCs. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer das 10-Finger-Blindschrei-ben direkt am PC anhand eines Textverarbeitungs-programms. Zum Ende des Kurses wird eine 10-Mi-nuten-Abschrift zur Ermittlung der Anschlagszahl durchgeführt. Auf Wunsch kann die Anschlagszahl auf der Teilnahmebescheinigung vermerkt werden.EDV-Kenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht zwin-gend erforderlich.Do, 02.02. - 27.04.2017, 17:30 - 19:00 Uhr10 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 174Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1250,00 € / bereits ermäßigt (Junge VHS)

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182 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

4120Windows 10 installieren - konfigurieren und anwenden - WochendkompaktkursFriedel MollemeyerDieser Workshop bietet Windows 10 Einsteigern eine praxisorientierte Einweisung in das „NEUE“ Betriebs-system. Dieser Kurs ist für Personen gedacht, die von einem älteren System auf das „NEUE“ Betriebssystem WINDOWS 10 umsteigen wollen, sich aber noch unsicher sind, ob es für Sie sinnvoll ist, umzusteigen. Es werden die wesentli-chen Schritte und Voreinstellungen erklärt, die zur reibungslosen Verwendung der WIN 10 Oberfläche nötig sind. Sie arbeiten vorwiegend am eigenen LapTop, sollte auf Ihren LapTop bereits eine WIN 7 bzw. WIN 10 Installation vorhanden sein, dürfen Sie den LapTop zum Kurs mitbringen. (Maus und Strom-versorgung zum Laden nicht vergessen). Wenn auf Ihrem LapTop noch eine WIN 7 Installation vorhan-den ist (noch keine WIN 10) wird Ihnen mittels einer kostenfreien WIN 10 Testversion (WIN 10 auf USB-Stick) die Möglichkeit geboten, einen Einblick in das „NEUE“ Betriebssystem zu erhalten. Für diesen Workshop betreiben Sie dann ein WIN 10 System vom USB Stick, ohne Ihren LapTop zu verändern.Es wäre vorteilhaft, wenn Sie einen USB-Speicherstick (größer als 8 GB) dabei haben, um Kursübungen / be-sprochene Einstellungen sowie weitere Tutorials & Lern-videos (in elektronischer Form) mitnehmen zu können.Fr, 09.06.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 10.06.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 11.06.2017, 09:00 - 16:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1066,60 € / Ermäßigung möglich

4140Computernutzung leicht gemacht! - EDV für FrauenHerbert LehmannDer Kurs richtet sich speziell an Einsteigerinnen, die im Umgang mit dem Computer und dem Inter-net erste Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allgemeinen Einführung in die Bedienung des Computers werden erste Schritte im Internet unternommen. Die Teilnehmerinnen erlernen den

Umgang mit dem Betriebssystem Windows sowie das problemlose Managen von Dateien und Ord-nern. Die Einrichtung des Computers nach den ei-genen Vorstellungen ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirmhintergründe und Farben selbst gewählt werden. Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein optimaler Ein-stieg in die Welt des Computers.Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbeson-dere auch für Teilnehmerinnen der „Generation 55+“.Do, 09.03. - 30.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1040,00 € / Ermäßigung möglich

OFFICE-ANWENDUNGEN

4205Textverarbeitung mit WORD 2010 -GrundkursHerbert LehmannTextverarbeitung ist die wohl meistgenutzte Funk-tion auf dem PC. Ein einfacher Brief, ein strukturier-ter Text oder gar ein ganzes Buch. WORD ist durch seinen hohen Verbreitungsgrad der Standard unter den Textverarbeitungsprogrammen und bietet viel Komfort. In diesem Kurs finden Sie einen Einstieg in die grundlegende Bedienung des Programms.Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich ins-besondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.Di, 07.02. - 21.02.2017, 18:30 - 20:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1030,00 € / Ermäßigung möglich

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4226Tabellenkalkulation mit EXCEL 2010 -GrundkursHerbert LehmannWer mit dem Computer auch „rechnen“ will, kommt an EXCEL nicht vorbei. Die Tabellenkalkulation bie-tet unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten für Alltag und Beruf. An drei Abenden lernen Sie die grund-legende Bedienung von EXCEL kennen. Sie werden einfache Listen oder kleine Berechnungen erstellen und Tabellen gestalten.Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Di, 16.05. - 30.05.2017, 18:30 - 20:45 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1030,00 € / Ermäßigung möglich

4235Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,EXCEL und POWERPOINT 2010Friedel MollemeyerIn vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine Kom-bination der genannten Programme mittels praxis-bezogener Beispiele. Er wendet sich insbesondere an Interessierte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte umfassen das Erstellen von (Serien-) Briefen und Tabellen so-wie die Gestaltung von Layouts und das Formatie-ren von Dokumenten unter Word. Das Arbeiten mit Excel umfasst die Berechnung mittels Formeln und Funktionen sowie die Erfassung und Organisation von Daten und deren Visualisierung in Diagrammen. Ferner werden Möglichkeiten aufgezeigt, Daten zwischen Word und Excel auszutauschen und beide Programme in Kombination effizient einzusetzen. Die professionelle und angemessene Präsentation von Arbeitsergebnissen und Daten unter PowerPoint runden das Kursangebot ab. Im Kurs werden selbst-verständlich Anregungen der Teilnehmer und die konkrete Lösung von alltäglichen Problemstellungen unter Word und Excel berücksichtigt.

Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Versi-on installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Um-gang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem Windows werden daher vorausgesetzt. Wenn Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen, bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicher-stick dabei haben (größer 8 GB)Fr, 24.03. - 26.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

INTERNET

4303Internet und E-Mail - VHS 50PlusKlaus ReisewitzDer Kurs richtet sich an ältere Anwender mit leich-ten Vorkenntnissen, die den Umgang mit Internet und E-Mail erlernen möchten. Sie erfahren, wie eine Internetadresse aufgebaut ist, was „www“ bedeutet und wie eine Adresse eingegeben wird. Ein weiterer Bereich befasst sich mit der Recherche im Internet sowie Tipps und Tricks der Suchmaschine Google. Abschließend wird das Einrichten einer E-Mail-Ad-resse und deren Nutzung gemeinsam ausprobiert.Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Di, 21.03. - 04.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

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184 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

4312Erfolgreich Kaufen und Verkaufen im InternetKlaus ReisewitzIn diesem Kurs lernen Sie am Beispiel des größ-ten Online-Auktionshauses eBay, wie Sie günstig hochwertige Ware kaufen oder gewinnbringend Artikel verkaufen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich bei eBay registrieren lassen können, wie Sie gewünschte Artikel finden, wie Sie ein Angebot einstellen, welche Bilder zu einem Angebot gehö-ren, wie Auktionen ablaufen und wie Bezahlung, Versand und Garantie geregelt werden. Sie werden über die allgemeine Vorgehensweise, aber auch über die Risiken umfassend aufgeklärt.Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Fr, 03.02. - 17.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

APPS, SMARTPHONES & CO.

4412Alles über Android Smartphones sowie WINDOWS 8/10-Tablets - WochenendkursFriedel MollemeyerSie haben ein Smartphone von Samsung, Sony, LG oder HTC? Dann läuft es wahrscheinlich mit dem Be-triebssystem Android. Haben Sie ein Tablet, das mit WINDOWS 8 oder bereits mit Windows 10, bzw. mit Android arbeitet, dann sind Sie in diesem Wochenend-kurs genau richtig. Die zu behandelnden Schwerpunkte dieses Workshops richten sich vorwiegend nach Ihren Wünschen: Welche Anwendungen sind für Sie von be-sonderem Interesse? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Android bzw. WIN 8 bzw. WIN 10 richtig bedienen, auf tausende von Gratis-Programmen zugreifen und Ihr Smartphone oder Ihr Tablet vor Hackern und Datendieben effektiv schützen. Mit den Apps, die für Sie besonders wichtig sind, werden wir uns intensiver befassen. Behandelt werden zum Beispiel Apps für das Lesen von E-Books oder für das Betrachten von Bildern, Musik hören, Spie-

len, E-Mails schreiben, Kontakte verwalten, Surfen im Internet, SMS erstellen, verbinden mit Skype oder Apps zur Navigation mit dem Handy - u.v.a.m. Auf Wunsch werden wir die Systemsteuerung oder die Verwaltung von Ordnern und Dateien Ihres Handy / Ihres Tablets ebenfalls besprechen.Selbstverständlich können Sie Ihr Android Smart-phone bzw. Ihr WINDOWS 8/10 - Tablet zum Kurs mitbringen, damit Sie an Ihrem eigenen Gerät alle Einstellungen und Übungen realisieren können. Ver-gessen Sie ggf. nicht, Ihre Handy- oder Tablet-Lade-kabel mitzubringen. Es wäre vorteilhaft, wenn Sie einen USB-Speicherstick (größer als 8 GB) dabei ha-ben, um Kursübungen/besprochene Einstellungen sowie weitere Tutorials und Lernvideos (in elektro-nische Form) mitnehmen zu können.Fr, 19.05.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 20.05.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 21.05.2017, 09:00 - 16:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1066,60 € / Ermäßigung möglich


4504Fotografieren mit einem BlitzlichtPeter HoffmannFast jede Kamera verfügt heute über einen kleinen eingebauten Blitz und nicht selten steckt ein Auf-steckblitz in der Fototasche. Doch genutzt wird der Blitz nur widerwillig und die Ergebnisse sind meist wenig erfreulich. Das muss nicht so sein. Im Work-shop lernen Sie, was mit einem einzigen Blitzlicht möglich ist. Sie lernen, den Blitz situationsgerecht einzustellen, den TTL-Modus zu nutzen oder die Steuerung manuell vorzunehmen. Sie erfahren, was es mit der Belichtung auf den ersten und zweiten Verschlussvorhang auf sich hat oder worauf man beim indirekten Blitzen achten sollte. Sie erfahren in Theorie und Praxis, wie man ein weiches Licht er-zeugt oder das Licht so formt, wie es gestalterisch wünschenswert ist. Auch das Thema des entfessel-ten Blitzens wird nicht zu kurz kommen.

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Bitte bringen Sie zum Kurs ihre Kamera und sofern vorhanden einen Aufsteckblitz (incl. Handbuch) und ein Stativ mit. Sollten Sie Fragen zur erforder-lichen Ausrüstung haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn über die VHS an den Dozenten.Sa, 11.03.2017, 09:00 - 17:00 Uhr1 Termin mit 10 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 259Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1250,00 € / Ermäßigung möglich

4508Fotobuch statt Fotos im KartonHerbert LehmannSie haben zu Hause noch die Fotos vom letzten Urlaub oder von den Enkeln herumliegen, aber Sie schaffen es zeitlich einfach nicht, diese Fotos sauber ins Album zu kleben? Sie haben schon von Bekannten gehört, die neuerdings statt Alben schicke Fotobücher aus ihren Urlaubsbildern machen? Wenn Sie ein klein wenig Computererfahrung haben und neugierig darauf sind, wie man ein schönes Fotobuch für sich selbst oder

als Geschenk für Verwandte/Freunde am Computer erstellen kann, dann schnappen Sie sich Ihre Urlaubs-bilder (auf USB-Stick, CD, DVD etc.) und kommen Sie zu uns. Sie können sogar Ihren eigenen Laptop/Note-book mitbringen. Gemeinsam werden wir in das The-ma einsteigen und in angenehmer Atmosphäre und ohne Druck eigene Fotobücher erstellen. Wir haben die Programme der gängigsten Anbieter zur Foto-buch-Erstellung vor Ort. Im Kurs werden die Funkti-onen dieser Programme erforscht und angewendet, darüber hinaus werden allgemeine Fragen der Bildbe-arbeitung (Helligkeit/Kontrast/Farbe/Bildschnitt etc.) anwendungsbezogen besprochen und realisiert. Das erste eigene Buch können Sie sogar mit einem Gut-schein kostenlos drucken lassen.Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.Do, 02.02. - 16.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1030,00 € / Ermäßigung möglich

4BERUF UND EDV

Dienstleistung Druck GmbH Stargarder Straße 11 · 33098 Paderborn Tel. (0 52 51) 1 42 88-0 Fax (0 52 51) 1 42 88-29 [email protected] www.d-druck.net

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186 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

4582Themenabend „Panoramafotografie“Peter HoffmannAufnahmen mit einem Betrachtungswinkel bis hin zu 360° sind optisch stets ein Highlight! Wenn sie denn gut gemacht sind... Dieser Themenabend bietet Ihnen die Möglichkeit, wesentliche Aspekte der Panorama-fotografie kennen zu lernen, um mit Ihren Aufnahmen zu begeistern. Sie haben auf Wunsch die Möglichkeit, Ihre Fotos zu zeigen und zur Diskussion zu stellen, mit Gleichgesinnten zu fachsimpeln oder einfach nur zu lernen, was zu machen ist, um ein Panoramafoto zu fotografieren und am Computer zusammenzusetzen.Der Themenabend richtet sich gleichermaßen an Einsteiger mit ersten Erfahrungen in der digitalen Fotografie wie auch an Fortgeschrittene.Fr, 31.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 257Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 1210,00 €

4583Videos aufnehmen, bearbeiten und präsentierenPeter HoffmannCamcorder, Actioncam, Smartphone, 360°-Kamera und sogar der Fotoapparat zeichnen heute Videos in beeindruckender Qualität auf. Doch erst mit der gelungenen Nachbearbeitung entstehen aus vielen Clips im Zusammenspiel mit Kommentaren, Origi-naltönen und Musik attraktive Filme, die man ge-meinsam mit der Familie und Freunden ansieht oder die man in sozialen Medien teilt. Im Kurs widmen wir uns der ganzen Bandbreite der Videoproduktion. Der Kurs vermittelt Grundlagenwissen und wir schauen uns am ersten Unterrichtstag an, was man schon vor der Aufnahme bedenken kann, z. B. wie man Video-aufnahmen abwechslungsreich gestaltet, Audio und Video aufnimmt und diese mit Adobe Premiere Ele-ments optimiert und kreativ gestaltet. So werden Vi-deos produziert, die zu Hause oder auch im Web gern angesehen werden. Der Aufnahmepraxis nähern wir uns am zweiten Tag bei einer ganztägigen Exkursi-on in das Freilichtmuseum Detmold (Eintritt nicht in der Kursgebühr enthalten). Die Nachbearbeitung von Bild- und Tonmaterial erfolgt am Montag, Dienstag und Mittwoch am Beispiel von Adobe Photoshop

Premiere Elements. Der Kurs richtet sich an Einstei-ger und an alle Fotografen und Filmer, die Freude an kreativer Videogestaltung haben und wissen wollen, was man mit den ganzen Filmen und Bildern machen kann, die sich auf Smartphones, Videocams und Ka-meras im Laufe der Jahre angesammelt haben.Sie sollten Adobe Photoshop Premiere Elements (als Demoversion) auf Ihrem Rechner installiert haben, wenn wir uns in den letzten Tagen des Kurses der Videobearbeitung widmen. Explizite Vorkenntnisse benötigen Sie für diesen Kurs nicht. Grundlegende Computerkenntnisse sollten vorhanden sein.Fr, 23.06.2017, 19:00 - 22:00 UhrSa, 24.06.2017, 09:00 - 16:00 UhrMo, 26.06.2017, 19:00 - 22:00 UhrDi, 27.06.2017, 19:00 - 22:00 UhrMi, 28.06.2017, 19:00 - 22:00 Uhr5 Termine mit insg. 24 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 253Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12120,00 € / Ermäßigung möglich

MALEN & ZEICHNEN

5101Malen in Acryl - Offenes Atelier für Einsteiger und FortgeschritteneBarbara LeißeDie Leinwände und Malutensilien im Discounter und Baumarkt zeigen, wie groß die Sehnsucht der Men-schen nach kreativem Selbstausdruck ist. Dieser Kurs bietet kreativen Menschen die Möglichkeit, losgelöst von der Theorie die ersten Schritte in die Malerei zu unternehmen, aber auch als erfahrener Künstler Un-terstützung zu bekommen. Fotos, Kataloge und Bilder werden Sie zu eigenen Bildideen inspirieren. Bei der Umsetzung, sei es beim Mischen der Farben, dem Er-fassen einer Gestalt oder von Gegenständen, bei Pro-portionen und Perspektiven, dem Spiel von Licht und Schatten erhalten Sie Hilfe. In einer lockeren Arbeits-weise bietet dieser Kurs Atelieratmosphäre.Bitte Leinwand, Pinsel, Acrylfarbe (es reichen rot, blau, gelb, schwarz, weiß) und alte Lappen mitbrin-gen. Staffeleien, weitere Pinsel und grundierte Pap-pe werden zur Verfügung gestellt.

4 BERUF UND EDV 5 KULTUR UND KREATIVITÄT

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Mi, 08.03. - 29.03.2017, 19:30 - 21:45 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 177Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1245,00 €


5200Schmuck - Von Anfang bis Ende selbstgemachtMonika Reiningln diesem Kurs werden den Teilnehmerinnen und Teilnehmern unter Anleitung einer Goldschmiede-meisterin die Grundtechniken des Goldschmiedens vermittelt: Löten, Sägen, Feilen usw. Ziel des Kurses ist es, nach eigenen Ideen ein Schmuckstück aus Silber selbst zu fertigen.

Material und Edelsteine können vor Ort bei der Kurs-leiterin erworben werden und werden nach Ver-brauch berechnet. Bitte Werkstattkleidung tragen.Do, 09.03. - 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr4 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 177Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 753,30 €

5203Schmuck - Von Anfang bis Ende selbstgemachtMonika ReiningBeschreibung s. Kurs Nr. 5200

Do, 27.04. - 18.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr4 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 177Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 753,30 €

5KULTUR UND KREATIVITÄTKULTUR UND KREATIVITÄT

Telefon 05258 - 21666Mobil 0163 - 9857566

Fax 05258 - 9359645E-Mail [email protected]

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5334Discofox SchnupperkursJulia KahlerDiscofox ist wohl von keiner Feier wegzudenken. Jedes Schützenfest, jede Party, jede Hochzeit und jedes andere Event mit Tanzeinlage braucht die-sen Tanz, der zu fast jeder Musik zu tanzen ist. Das Eins-Zwei-Tip wird allen Teilnehmern schon nach wenigen Minuten in Fleisch und Blut übergegan-gen sein, so dass durch Dreh- und Wickelfiguren jedem Discofox eine individuelle Form zuteil wird. Eine ausgewogene Musikauswahl zwischen Charts, Schlager und Tanzmusik rundet diesen Kurs ab. Dieser Kurs bietet sowohl Neueinsteigern als auch Erfahrenen die Möglichkeit das Tanzfieber zu ent-decken oder wieder aufleben zu lassen.Anmeldung nur paarweise möglich!So, 19.03. - 26.03.2017, 18:00 - 19:30 Uhr2 Termine mit insg. 4 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

5340Beschwingter Rhythmus - TanzkursLisa KramerEin Tanzkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.Der Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letzten Se-mester. Neueinsteiger mit guten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.Do, 02.03. - 11.05.2017, 20:00 - 21:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, AulaTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 2045,00 €

HAUSHALTSFÜHRUNG

6003Nähen für Kids und Teens (ab 8 Jahre)Nicole SchluneNach kurzer Einführung an der eigenen Nähma-schine und einem Probestück, können mit Un-terstützung der Dozentin eigene Ideen für kleine Werke wie z.B. Kissenhüllen, Kuscheltier, Utensi-los, Schlüsselanhänger etc. genäht werden. Am Infoabend, Mittwoch, 01.03.2017, 18:00 - 18:45 Uhr, wird besprochen, welches Material für wel-ches Projekt benötigt wird.Mitzubringen sind: Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe, Nähutensilien wie Garn, Schere etc. und Verlängerungskabel.Mi, 01.03.2017, 18:00 - 18:45 UhrSa, 04.03.2017, 09:00 - 14:00 Uhr2 Termine mit insg. 7,67 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 825,60 €

6021NähmaschinenführerscheinPetra Leschner-WittSie haben eine Nähmaschine und können sie nicht oder nur schlecht bedienen? Lernen Sie das „un-bekannte Wesen“ besser kennen! In einem Kom-pakt-Kurs lernen Sie das richtige Einfädeln und Bedienen Ihrer Maschine. Dann lernen Sie die Haupt-Nähstiche kennen und erstellen ein Mus-tertuch mit den wichtigsten Stichen und Verarbei-tungen. Erfahren Sie alles über Nähgarn und Näh-maschinennadeln. Ein Nähmaschinenführerschein bestätigt abschließend das Gelernte und motiviert zu weiteren „Entdeckungsfahrten“.Die erste Inbetriebnahme sollte bereits individuell vor Kursbeginn zu Hause erfolgt sein. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Kabel, Bedienungsanleitung, Notizpapier, farbige Stifte, Stecknadeln, Schneider-kreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere, Bügeleisen, Knöpfe, Garn, Baumwollstoffreste.


5 KULTUR UND KREATIVITÄT 6 KOCHEN UND MEHR

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Do, 02.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 176Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 616,00 €

6023Nähen - so geht‘s!Petra Leschner-WittJetzt ist der richtige Zeitpunkt die Nähmaschine hervorzuholen. Wir starten mit leichten Projekten: Kissen, Loops und Taschen. Wer mag, kann sich auch an ein größeres Projekt trauen, denn Anfänger und Fortgeschrittene erlernen moderne Nähtechni-ken. Wir arbeiten mit leichten Fertigschnitten nach Ihren Wünschen. Am ersten Abend findet ein Info-abend statt bzgl. Nähmaschine, Materialauswahl, Zuschnitt und Zubehör. Am zweiten Abend wird dann mit dem Nähen begonnen.Mitzubringen: Nähmaschine, evtl. Bügeleisen, Steck-nadeln, Kreide, Maßband, Zuschneideschere, Pa-pierschere, Stoff und Zutaten. Bei Überbuchung und genügend Interessenten auf der Warteliste kann ggf. ein Zusatzkurs eingerichtet werden.Do, 09.02. - 16.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr5 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 176Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 866,60 € / Ermäßigung möglich

6027Zuschneiden und Nähen für Anfänger und FortgeschritteneVeronika KlarMit Tipps und Tricks durchs Nadelöhr! Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Teilnehmer nähen nach eigenen Wünschen und er-halten die Hilfe, die sie brauchen: beim Zuschnei-den, Nähen und bei der Anprobe.Bitte Nähmaschine, Stoff, Schnitt, Kreide, Steckna-deln, Maßband, Schere, Kopierpapier mitbringen. Weitere Informationen bei der Dozentin (Tel.: 0 29 42 / 57 07 71).

Mi, 01.02. - 22.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr4 Termine mit insg. 16 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 176Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1040,00 € / Ermäßigung möglich

6028Zuschneiden und Nähen für Anfänger und FortgeschritteneVeronika KlarBeschreibung s. Kurs Nr. 6027


6029Zuschneiden und Nähen für Anfänger und FortgeschritteneVeronika KlarBeschreibung s. Kurs Nr. 6027


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6030Muttertagsgeschenke nähen für Kinder ab 8 JahreNicole SchluneLiebevoll selbstgenähte kleine Geschenke können nach eigenen Ideen und Vorstellungen, mit Unter-stützung der Dozentin, verwirklicht werden. Mitge-brachte Anregungen der Dozentin dürfen ausprobiert werden. z.B. Utensilos, Schlüsselanhänger, Einkaufs-beutel, Kissenhülle, Brotkorb, Lesezeichen etc.Bitte Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe, Nähutensilien und Verlängerungskabel mitbringen. Zur Ideenfindung bzw. für eine genauere Material-liste findet am Mittwoch, 03.05.2017, 18:00-18:45 Uhr, ein Infoabend statt.Mi, 03.05.2017, 18:00 - 18:45 UhrSa, 06.05.2017, 09:00 - 14:00 Uhr2 Termine mit insg. 7,67 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 825,60 €

6031Frühlingsnähwerkstatt für AnfängerNicole SchluneLiebevoll selbstgenähte kleine Ostergeschenke für sich oder Freunde und Verwandte können nach ei-genen Ideen und Vorstellungen, mit Unterstützung der Dozentin, verwirklicht werden. Eigene Ideen oder mitgebrachte Anregungen der Dozentin dür-fen ausprobiert werden. z.B. Eierwärmer, Deko-hasen und -hühner, Utensilos, Schlüsselanhänger, Brotkorb, Einkaufsbeutel etc.Bitte Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe, Nähutensilien und Verlängerungskabel mitbringen. Zur Ideenfindung bzw. für eine genauere Material-liste darf die Dozentin gern telefonisch unter 0 52 58 / 99 18 66 kontaktiert werden.Sa, 01.04.2017, 09:00 - 14:00 Uhr1 Termin mit 6,67 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 822,30 €

6032Kinderkleidung nähen für AnfängerNicole SchluneDieser Kurs steht unter dem Motto „Spaß am Nä-hen entdecken und Kleidungstücke für Kinder mit der Nähmaschine fertigen“. Eigene Ideen und Vor-stellungen können verwirklicht oder empfohlene Schnitte und Anregungen ausprobiert werden.Bitte Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe, Nähutensilien und Verlängerungskabel mitbringen. Eine genauere Materialliste kann bei Bedarf gern bei der Dozentin telefonisch unter 0 52 58 / 99 18 66 erfragt werden.Mi, 01.02. - 22.02.2017, 19:00 - 21:30 Uhr4 Termine mit insg. 13,33 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 844,40 €

6033Kinderkleidung nähen für AnfängerNicole SchluneBeschreibung s. Kurs Nr. 6032

Mi, 01.03. - 29.03.2017, 19:00 - 21:30 Uhr4 Termine mit insg. 13,33 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 844,40 €



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KOCHEN & GENIESSEN

6111OsterbrunchElisabeth GappaIn diesem Kurs erfahren Sie, wie ein gemütlicher Osterbrunch zusammengestellt und vorbereitet wird, von der Suppe und abwechslungsreichen klei-nen Snacks bis hin zum Dessert.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneide-messer und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebens-mittelumlage beträgt ca. 7,00 € und ist an die Do-zentin zu entrichten.Do, 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6136Steaks & Co: Alles rund um das Braten von argentinischem RindfleischBernd StangenbergArgentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack und das auffällig würzige Aroma verdankt es der Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit ver-schiedenen Garmethoden und unter professioneller Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Do-zenten zu entrichten.Di, 28.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6140Burger selbst gemacht, einfach und leckerBernd Stangenberg„Street food“ ist in aller Munde und somit ein Thema für einen tollen Kochkurs. Saftiges Maishähnchen und gebratenes Beef... das ist einfach und lecker zubereitet. Alles ummantelt von selbstgemachten Brötchen aus Dinkel und Weizenmehl, leckeren Saucen, knackigem Salat und schmelzendem Käse. Bauen Sie in diesem Kurs Ihren Lieblingsburger, günstig und unverwechselbar. Als Beilage dürfen natürlich die Pommes nicht fehlen, aber mal anders aus Süßkartoffeln. Mit diesen Varianten überzeu-gen Sie auch den letzten „Burger-Muffel“!Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 8,00 € und ist an den Dozen-ten zu entrichten.Di, 04.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

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6147Tapas IIIOlga Yanez De BannenbergTapas - Diese kleinen phantasievollen Gerichte aus Spanien sind ideal, um Familienangehörige oder Gäste zu begeistern. I Buen provecho!Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirr-tuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mi, 15.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6153Suppen und AufläufeElisabeth GappaMit Suppen und Aufläufen bringt man eine schnelle nahrhafte Mahlzeit auf den Tisch.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneide-messer und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebens-mittelumlage beträgt ca. 7,00 € und ist an die Do-zentin zu entrichten.Do, 27.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6165Herzhafte indische KüchePeter PochowskiKreieren Sie einfache, auch pikante Gerichte aus der indischen Küche auf der Basis von Ayurveda. Lernen Sie neue Gewürze kennen und neue östliche Ideen.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die Lebensmittelumlage beträgt 7,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.

Mo, 06.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6174Feste Feiern mit dem Thermomix®: Eine Einladung zur Party mit Büfett...Marion ScharfenGeburtstagsfeier, Kommunion oder Silberhochzeit, egal zu welchem Anlass ist das Büfett eine gute Idee einer Feier mit vielen Personen einen kulinarischen Höhepunkt zu verleihen. Wir feiern ein Fest und mi-xen unser eigenes Partybüfett mit vielen kleinen und schnellen Leckereien. Fingerfood, Salate, Dips, kleine Vor- und Nachspeisen und gemischte Hauptgerichte in mundgerechten Portionen sind die schnellen aber einfachen Varianten eines umfangreichen Büfetts. Dabei dürfen natürlich auch ein Begrüßungsgetränk und Snacks nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen gelungenen Abend mit vielen wertvollen Anregun-gen und Rezeptideen zum Ausprobieren und Nach-kochen auf Ihrer nächsten Party.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze, verschließbare Restebehälter sowie Schreibma-terial für Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Bitte bei der Anmeldung an-geben, ob ein eigener Thermomix zum Kurs mitge-bracht werden kann.Mi, 03.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 916,60 €



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6175Alles rund ums Grillen mit dem Thermomix®Marion ScharfenMit diesen leckeren Rezepten wird der Grillabend perfekt: Marinaden für das Grillfleisch, Grillsoßen, Salate, Beilagen, Dips, Butterzubereitungen und herzhaftes Brot sorgen für ein abwechslungsrei-ches Grillvergnügen.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze, verschließbare Restebehälter sowie Schreibma-terial für Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Bitte bei der Anmeldung an-geben, ob ein eigener Thermomix zum Kurs mitge-bracht werden kann.Mi, 17.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 913,30 €

6187Kraft-Smoothies (Obst-Gemüse-Cocktails)Peter PochowskiMixen Sie eigene Obst- und Gemüse-Smoothies und verwenden Sie dazu auch Nüsse, Öl, Sprossen und mehr. Der Cocktail ist einfach, lecker, praktisch, vitalisierend und gesund.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Mo, 06.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €

6190Schmackhaftes aus WildkräuternPeter PochowskiLöwenzahn, Brennnessel und Giersch, die beste Me-dizin und Nahrung vor unserer Nase. Lernen Sie auf praktische und effektive Weise, wie man diese Kräu-ter zubereitet, damit sie auch wirklich schmecken!Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Mo, 13.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1210,00 €

BACKEN & DESSERTS

6211Süße VersuchungenElisabeth GappaSüße Hauptspeisen von Crêpes, Suppe und Auflauf - alles für Ihren Geschmack.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneide-messer und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebens-mittelumlage beträgt ca. 7,00 € und ist an die Do-zentin zu entrichten.Mo, 08.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

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194 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

KULINARISCHE EVENTS

1601Was bedeutet Fairtrade? Der Zusammenhang mit FluchtursachenUlrich PietschMittlerweile gehören sie zum festen Sortiment der Supermärkte: Fair gehandelte Produkte. Immer öfter fragen sich Verbraucher: Was ist bei diesen Lebensmitteln anders auf dem Weg vom Rohstoff bis zum Konsumenten? Fairtrade steht für faire Geschäftsbeziehungen zu den Lieferanten aus den Ländern des Südens. Es steht für eine gesicherte Existenz der Produzenten die vor der Armut in ihren Ländern nicht mehr nach Europa flüchten müssen.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Eine-Welt-Kreis Salzkotten e. V. statt.Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, SitzungssaalTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 50gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

6301Exotisch lecker! Fair kochen mit FairtradeSonja SedlmayrSeit dem 31. Mai 2016 ist Salzkotten Fairtra-de-Town. In diesem Kochkurs erleben Sie mit allen Sinnen, was Fairtrade bedeutet. Wer schon immer mal wissen wollte, wie man Quinoa, das Super Food aus den Anden, schmackhaft zubereitet oder die Erdnuss jenseits vom salzigen Fernsehsnack er-leben möchte, ist hier genau richtig. Das Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus dem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Eine-Welt-Kreis Salzkotten e. V. sowie der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbe-hälter. Die Lebensmittelumlage beträgt aufgrund der Verwendung hochwertiger Bio- und Fairtra-de-Produkte ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.


6302Exotisch lecker! Fair kochen mit FairtradeSonja SedlmayrBeschreibung s. Kurs Nr. 6301


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6303FrühlingserwachenSonja SedlmayrFrühling, das ist die Zeit des Erwachens. Nach den langen, dunklen Wintermonaten freut man sich auf frisches, saftiges Grün und auf leichte, abwechslungs-reiche Gerichte. Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit jungem, knackigen Gemüse! Das besondere Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Koch-schule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbe-wahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 23.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

6304OstermenüSonja SedlmayrWir kochen ein 3-Gänge-Menü mit den typischen Zutaten zu Ostern. Mit Eiern, Lamm und viel frischem Gemüse. Einfach und trotzdem lecker! Das besondere Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Koch-schule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbe-wahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Do, 06.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

6305Leichte SommerkücheSonja SedlmayrGemeinsam bereiten wir ein sommerliches 3-Gän-ge-Menü zu. Leicht, fruchtig, lecker und entspannt. Eben so, wie man sich einen gelungenen Sommer-abend wünscht! Das besondere Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Koch-schule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbe-wahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.Mi, 31.05.2017, 18:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, KochwerkstattTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 820,00 €

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6331Grillen für jedermann I - GrundlagenBernd StangenbergEndlich wieder grillen! Die Grillsaison startet voll durch und Sie haben mal Lust auf etwas anderes als Bratwurst und Steak? Mit Profi-Tipps zu Glut, Garmethoden und Grilltechniken möchten Sie Ihre zukünftigen Gäste beeindrucken? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben dem richtigen Umgang mit der Holzkohle werden auch raffinierte Grillrezepte präsentiert. Dabei gilt insbesondere regi-onalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schwei-nefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 23.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1412,50 €

6335Grillen für jedermann II - Fortgeschrittene TechnikenBernd StangenbergAchtung, jetzt wird es richtig heiß! Als angehender Grillmeister lernen Sie in diesem Fortgeschritte-nen-Kurs die Möglichkeiten des Grills richtig auszu-nutzen und beispielsweise indirekte Garmethoden mit einzubeziehen. Auch die vorgestellten Rezepte - dazu zählen Spieße, Röllchen und in Folie gegar-tes Grillgut - verwöhnen gleichermaßen Augen und Gaumen. Dabei gilt insbesondere regionalen Pro-dukten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk. Ein be-sonderes Produkthighlight - sofern lieferbar - ist Straußenfleisch aus heimischer Erzeugung.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.Di, 30.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1412,50 €

GESUNDHEITSBILDUNG

7000Basisch in BalanceDagmar KaupIn diesem Seminar besprechen wir die Entstehung von Azidosen (Übersäuerung), chronische und lokale Übersäuerung, Schlackenlösung und Ausscheidung sowie naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten.Bitte Schreibunterlagen mitbringen.Mo, 06.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 255Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 247,50 €

7003Fit durch BasenfastenWilma MeschedeDieses Seminar begleitet über einen Zeitraum von vier Wochen durch eine Ernährung, die auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Sanft und ohne zu hungern nimmt man dabei nicht nur ab, auch viele durch Über-säuerung verursachte Krankheiten wie Kopfschmerzen usw. können verschwinden. Der Körper reinigt sich allein durch die basenbildende Kost. Neben der Fas-tenanleitung dient das Seminar dem Erfahrungsaus-tausch. Sie erhalten viele Tipps am Rande und eine Er-nährungsberatung für die Zeit danach. Es erwarten Sie entspannende Stunden mit Meditationen, Bewegung, wir tanzen, singen, lachen uvm. Ein rundum ganzheit-liches Seminar für Körper, Geist und Seele.

Sa, 11.03. - 01.04.2017, 09:00 - 12:00 Uhr4 Termine mit insg. 16 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1240,00 € / Ermäßigung möglich

6 KOCHEN UND MEHR 7 GESUNDHEIT UND FITNESS

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7009Mundpflege in der PflegeDominik Niehues, Dominic JägerDie Zahl der Menschen, die aufgrund einer Pflege-bedürftigkeit die eigene Mundhygiene nicht mehr durchführen können steigt stetig. Pflegebedürf-tigkeit bedeutet häufig auch, dass der Gang zum Zahnarzt und die Vermeidung von Krankheiten nicht mehr möglich erscheint. Eine gute Mundhygiene ist aber wichtig, um Krankheiten zu vermeiden und das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhalten. Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich über die aktuellen Möglichkeiten informieren wollen. Für sich selber oder weil sie andere zu Hause oder als Pflegende betreuen. Wir werden Hintergrundwis-sen vermitteln, Pflegekonzepte sowie Pflegehilfs-mittel, die für die Mund- und Zahnpflege von Pfle-gebedürftigen hilfreich sein können, vorstellen und selbstverständlich Zeit haben für Ihre Fragen.Der Vortrag findet in Zusammenarbeit mit der Fach-ZahnarztPraxis Dominik Niehues statt und richtet sich an Interessierte, denen die Mundpflege wichtig ist. Insbesondere an die, die zu Hause einen Angehö-rigen pflegen oder im Pflegeberuf tätig sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Di, 28.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13, Bistro/FoyerTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 203,00 €

VERANSTALTUNGEN DER GESUND-HEITSBILDUNG IN KOOPERATION

Gesundheitsbildung gehört zum öffentlichen Bil-dungsauftrag und Bildungsanspruch unserer VHS vor Ort. Darunter verstehen wir das Zusammen-spiel von körperlichem, seelischem, geistigem, ökologischem und sozialem Wohlbefinden. Zur Heilung ihrer Krankheiten und Verbesserung ihrer Gesundheit suchen Menschen Rat und Hilfe bei

Ärzten und medizinischen Fachkräften. Auch un-abhängig von einem stationären Aufenthalt bietet unser Bildungspartner, das St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, in Präventiv-Veranstaltungen zu ver-schiedenen Gesundheitsfragen Hilfe für die ganze Familie an.

7012Hüfte: Kann mein Gelenk erhalten bleiben oder ist es Zeit für ein künstliches Gelenk?Dr. med. Marco Ezechieli, Chefarzt für Ortho-pädie, Unfallchirurgie, SporttraumatologieGemeinsam mit Experten aus Anästhesie und Physio-therapie gibt Chefarzt Dr. Marco Ezechieli (Orthopädie, Unfallchirurgie und Sporttraumatologie) einen Über-blick über Therapieoptionen bei Hüftleiden: Welche konservativen und chirurgischen Therapieoptionen gibt es? Wie läuft eine Hüft-Operation ab? Welche Prothese ist für wen die richtige? Was kann ich vor dem Eingriff tun, um gut vorbereitet zu sein? Im Anschluss daran werden Möglichkeiten der Narkose und Schmerzthe-rapie erklärt. Abschließend zeigt die Physiotherapie wie die postoperative Mobilisation und Versorgung mit Hilfsmitteln abläuft. Im Anschluss stehen alle drei Ex-perten für Fragen der Zuhörer bereit.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.Mi, 25.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 60gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

7GESUNDHEIT UND FITNESSGESUNDHEIT UND FITNESS


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7013Schmerzen nach einer Operation - muss das sein?Dr. med. Martin Baur, Chefarzt für Anästesio-logie, oper. Intensivmedizin, SchmerztherapieUnterschiedliche Operationen rufen unterschiedlich starke Schmerzen hervor. Doch moderne Schmerz-konzepte und -medikamente, ermöglichen es Schmerzen nach einer Operation deutlich zu mil-dern. Um dies bestmöglich sicherzustellen, ver-sucht das Anästhesieteam des St. Josefs-Kranken-hauses individuell abgestimmte Schmerzkonzepte für jede Operation und jeden Patienten auszuar-beiten. In seinem Vortrag stellt Chefarzt Dr. Martin Baur die verschiedenen Möglichkeiten vor und steht für Fragen bereit.

Mi, 26.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 60gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

7014Vergrößerung und Knoten der Schilddrüse: Wann operieren - mit welchen Risiken?PD Dr. med. Ralf Steinert, Chefarzt der Klinik für Allgemein- und VisceralchirugieBei etwa einem Drittel der Bevölkerung in Deutsch-land ist die Schilddrüse gestört. Frauen sind davon häufiger betroffen als Männer. Eine unbehandelte Schilddrüsenerkrankung kann die Lebensqualität er-heblich beeinträchtigen. Doch wer die Warnzeichen erkennt, abklären und rechtzeitig behandeln lässt, kann weitere Körperschäden vermeiden. In seinem Vortrag informiert PD Dr. Ralf Steinert, Chefarzt der Klinik für Allgemein- und Visceralchirurgie, über Therapieoptionen bei vergrößerter Schilddrüse oder Knoten in dem Organ.

Mi, 17.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 60gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

7050Gesprächskreis für pflegende AngehörigeIsabel Aguion-FreireWer Angehörige pflegt und betreut, braucht oft selbst Unterstützung. Häufig fehlt im Alltag ein Ansprechpartner, mit dem man über auftretende Schwierigkeiten reden kann. Viele Probleme können mit Menschen, die Gleiches oder Ähnliches erlebt haben, leichter gelöst werden. Bei einem kleinen Frühstück können alle Anliegen pflegender Ange-höriger thematisiert werden.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.Mi, 01.02.2017, 10:00 - 11:30 UhrMi, 01.03.2017, 10:00 - 11:30 UhrMi, 05.04.2017, 10:00 - 11:30 UhrMi, 03.05.2017, 10:00 - 11:30 UhrMi, 07.06.2017, 10:00 - 11:30 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OGTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

7051InitialpflegekursIsabel Aguion-Freire, Marie-Luise HartkämperFür alle Interessierten, die sich auf die Pflege eines kranken Angehörigen vorbereiten. Das Ziel des Kur-ses ist es, dass Sie vorbereitet sind auf die neue Rolle als pflegender Angehöriger. Sie werden zur Alltags-bewältigung befähigt und lernen die Weichen für die Gestaltung der innerfamiliären und partnerschaftli-chen Pflege zu stellen. Kursinhalte: Überlegungen zur persönlichen Entlastung in der häuslichen Pflege (sich selbst dabei nicht vergessen), Besprechen der individuellen Pflegesituation (sich ergebende Her-ausforderungen und Lösungsansätze dazu), Erlernen von Pflegetechniken und Pflegeverrichtungen.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.Fr, 27.01. - 10.02.2017, 16:00 - 19:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Clara-Pfänder-Haus, Paderborner Str. 10, Salzkotten, KrankenpflegeschuleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 8gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


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7052InitialpflegekursIsabel Aguion-Freire, Marie-Luise HartkämperBeschreibung s. Kurs Nr. 7051

Fr, 03.03. - 17.03.2017, 16:00 - 19:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Clara-Pfänder-Haus, Paderborner Str. 10, Salzkotten, KrankenpflegeschuleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 8gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

7053DemenzkursAnne Meilfes, Irmgard WitteFür alle Angehörigen eines/einer Demenzerkrankten: Das Ziel ist es, dass Sie als pflegende Angehörige Si-cherheit gewinnen im täglichen Umgang mit Demen-zerkrankten. Der Kurs vermittelt Ihnen Alltagshilfen und trägt dazu bei, dass Sie und Ihre erkrankten An-gehörigen sich in der häuslichen Situation wohlfühlen.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.Mi, 08.02. - 22.02.2017, 15:00 - 18:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Besprechungsraum U7Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 6gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

7054DemenzkursIrmgard Witte, Anne MeilfesBeschreibung s. Kurs Nr. 7053

Mi, 15.03. - 29.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten, Dr. Krismann-Str. 12, Besprechungsraum U7Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 6gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


7102Wie bleibe ich jung im Kopf? Know-how für die Generation 50+Dieter JagiellaPlötzlich fällt ein Begriff nicht mehr ein und manch-mal fällt es auch schwerer, neue Informationen rasch zu verarbeiten und im Gedächtnis zu verankern. Viele fragen sich dann, ist es einfach nur eine altersbeding-te allgemeine Veränderung im Gehirn oder vielleicht sogar der Beginn einer Alzheimer Erkrankung? Kann man selbst dazu beitragen, dass die Gehirn- und Ge-dächtnisleistungen auch im Alter noch zufriedenstel-lend bleiben? Die aktuellen Forschungen bieten dazu interessante Erkenntnisse, die helfen, die geistige Kapazität zu erhalten und vielleicht sogar noch zu verbessern. Der Referent erklärt die entscheidenden Faktoren bei der Informationsverarbeitung im Gehirn und vermittelt außerdem unterhaltsame Anregun-gen und kleine Übungen zur Leistungssteigerung.

Di, 14.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 155,00 €

7108Mein Umgang mit der Polarität des LebensAstrid SchrammelOben - unten, hinten - vorn, rechts - links, offen - zu, gut - böse, hell - dunkel. Überall begegnet uns die Polarität, die Gegensätze, sogar in meinem ei-genen Körper. Mein ganzes Sein pulsiert zwischen den Gegensätzen. Wenn ich mit beiden Polen der Polarität im Einklang, in dem „Einen Klang“ bin, herrscht in mir tiefer Friede. Doch davon sind die meisten von uns weit entfernt. Was führt mich per-sönlich in meinen tiefinneren Frieden? Das wollen wir an diesem Abend beleuchten.

Di, 16.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 157,50 €


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7208Entspannungstechniken kennenlernenund trainierenBritta Struck„Ich lade jeden Tag den Akku meines Mobiltelefons auf. Meinen eigenen Akku aufzuladen vergesse ich schon mal“. (Oprah Winfrey) In diesem Kurs erhal-ten die Teilnehmer einen Einblick in die bewährten Entspannungstechniken Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxati-on. Darüber hinaus wird es Fantasiereisen und auch kreative Elemente der Enspannung geben.Bitte mitbringen: Unterlage, Decke und kleines Kis-sen, bequeme Kleidung und warme SockenDo, 02.03. - 06.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Gymnastikraum 1. OGTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1048,00 € / Ermäßigung möglich

7209Entspannungstechniken kennenlernenund trainierenBritta StruckBeschreibung s. Kurs Nr. 7208

Mo, 30.01. - 13.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Familienzentrum „Kunterbunt“ Thüle, Kirchbreite 1, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1048,00 € / Ermäßigung möglich

7242Was klingt und schwingt denn da? -Kinder ab 5 Jahren entdecken die Klangschale und EntspannungIrene UrichKinder lieben Klänge und die Möglichkeit mit ihnen spielen zu können. Sie lernen die Klangschale kennen, dürfen sie ausprobieren, experimentieren und erfahren wie ihr Körper auf Klänge reagiert. Die Kinder lauschen, spüren und spielen. In diesem Kurs soll es darum ge-hen, das Sozialverhalten, die Wahrnehmung, die Kon-zentration und die Entspannung der Kinder zu fördern.Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Klei-dung und ein Getränk mitbringen.Fr, 19.05.2017, 16:00 - 17:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 810,00 €

7243Ein Klangabend mit vielen Klangschalen und KlängenIrene UrichEingeladen sind alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Stress bestimmt häufig un-seren Alltag. Es fehlt die Zeit, zur Ruhe zu kommen. Die Klänge der Klangschalen berühren unsere Seele. Sie spüren während des langsamen Ausklingens der Schalen die Wirkung von wohltuender Entspannung. Durch das Ausprobieren und Experimentieren mit den Klangschalen auf dem Körper lernen Sie auf un-terschiedliche Weise, die Klänge und Schwingungen wahrzunehmen. Wichtige Merkmale einer Klang-massage sind tiefe Entspannung, Loslassen von Problemen, Lösen von Verspannungen u.v.m.Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Klei-dung und ein Getränk mitbringen.Fr, 19.05.2017, 17:45 - 20:45 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 4 / max. 1020,00 €



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7285YogaSusana LudwigDie Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Kör-perbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen die meisten Menschen zu flach und ermüden dadurch sehr schnell. Atemübungen (Pranayama) ver-bessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Entspannungsphase baut Stresshor-mone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, De-cke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.Mi, 01.02. - 14.06.2017, 08:45 - 10:15 Uhr18 Termine mit insg. 36 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1572,00 € / Ermäßigung möglich

7286YogaSusana LudwigBeschreibung s. Kurs Nr. 7285

Mi, 01.02. - 14.06.2017, 10:15 - 11:45 Uhr18 Termine mit insg. 36 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1572,00 € / Ermäßigung möglich

7290Hatha YogaStefanie HenkefendBeschreibung s. Kurs Nr. 7285Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen, Yoga wird in der Regel barfuß geübt.Di, 31.01. - 21.03.2017, 20:00 - 21:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Kindergarten Sälzerkrümel (Haus 1), Clara-Pfänder-Straße 17, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1153,30 € / Ermäßigung möglich


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202 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

7291Hatha YogaStefanie HenkefendBeschreibung s. Kurs Nr. 7285Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen, Yoga wird in der Regel barfuß geübt.Di, 31.01. - 21.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Kindergarten Sälzerkrümel (Haus 1), Clara-Pfänder-Straße 17, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1153,30 € / Ermäßigung möglich

7292„Girls only“ - Hatha Yoga für Mädchen(12 - 15 Jahre)Stefanie HenkefendYoga ist das älteste Übungssystem der Welt. Wie kein anderes bietet es eine Vielzahl an Übungen, die den Körper kräftigen, die Wirbelsäule aufrich-ten, die Durchblutung und die Flexibilität fördern. Yoga fördert das Körperbewusstsein und die Ent-spannung. Mit Hilfe von einfachen Formen der Kör-perbeherrschung und Selbsterfahrung bietet Yoga gerade auch jungen Menschen einen Weg, sich für eine Weile von den Reizen unserer Zeit zurückzu-ziehen, den Gedankenstrom zur Ruhe zu bringen und ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln. Darüber hinaus macht Yoga einfach Spaß. Jede Yogaeinheit beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen, sowie Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen. Eine geführte Ent-spannung lässt die Stunde angenehm ausklingen.Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.Do, 02.02. - 30.03.2017, 17:00 - 18:15 Uhr8 Termine mit insg. 13,33 UStd.Kindergarten Sälzerkrümel (Haus 1), Clara-Pfänder-Straße 17, GymnastikraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1044,40 € / Ermäßigung möglich

7293YogaHelga JoosBeschreibung s. Kurs Nr. 7285

Di, 31.01. - 21.03.2017, 19:30 - 20:30 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Heimathaus „Alte Schule“ Holsen, Holsener Str. 18, Bewegungsraum KindergartenTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1221,30 € / Ermäßigung möglich

7312Achtsames Yoga - Mit sanften Bewegungen mehr Wohlgefühl für Körper und Geist entwickelnNicole Asrath-KalkertZiel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein (Acht-samkeit) für Körper und Geist zu fördern. Die Übun-gen bestehen aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Blockaden und Ver-spannungen werden gelöst. Durch Dehnung und Kräftigung der verschiedenen Körperregionen wird die Durchblutung gefördert und Ablagerungen in den Blutgefäßen, Muskeln und Gelenken können gelöst und ausgeschieden werden. Der Organismus wird gereinigt. Das Nervensystem wird durch ver-schiedene Atemübungen gestärkt und der Körper kann sich bei der Tiefenentspannung sehr gut re-generieren. Das Angebot an Übungen im Yoga ist so vielfältig wie in kaum einem anderen System.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und Decke mitbringen.Fr, 03.02. - 31.03.2017, 09:00 - 10:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1253,30 € / Ermäßigung möglich



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Fr, 28.04. - 09.06.2017, 09:00 - 10:30 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1240,00 € / Ermäßigung möglich

7325Wohlfühlnachmittag mit Klang, Klangschalen und HeilmeditationHelena JonatAn diesem Nachmittag haben Sie die Möglichkeit, durch die obertonreichen Klänge und fühlbaren sanften Schwingungen der Töne in eine tiefe Ent-spannung und heilsame Regeneration zu gelangen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress abgebaut und tiefes Loslassen geschieht. Im Er-leben des Klangs und der Heilmeditation wird ein Weg eröffnet, um mit Körper, Geist und Seele wie-der im Einklang zu sein.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte be-queme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen. Die Veranstaltung ist eine Kooperation mit der Yoga-Schule Helena Jonat.Sa, 04.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Yoga-Schule Helena Jonat, Paderborner Str. 25Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1035,00 €

7328Wohlfühlabende für FrauenPetra LangnerVergessen Sie für eine Weile das Tagesgeschäft und gönnen sich ein paar Stunden zum Wohlfüh-len, Entspannen und Auftanken. In stimmungsvol-ler Atmosphäre erwartet Sie ein wohltuender Mix von ruhigen und bewegenden Aktivitäten - Ent-spannungsübungen, Atemübungen, Phantasierei-

se zu sanfter Entspannungsmusik und Meditation. Sie finden zur gesunden Balance zwischen An-spannung und Entspannung. Sie laden Ihre Ener-gie-Akkus wieder auf. An den Abenden lernen Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen und erhalten praktische Anregungen, die Sie auch im hektischen Alltag zu Hause und im Beruf zur Stressbewältigung einsetzen können und erken-nen so die Möglichkeiten, Ihre Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren.Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen zum bequemen Liegen, warme Socken und ggf. Ge-tränke mitbringen.Mo, 30.01. - 27.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr7 Termine mit insg. 14 UStd.Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13, SporthalleTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1040,00 € / Ermäßigung möglich


7403Selbstbehauptung und Selbstvertei-digung: Einführungskurs für Mädchen von 12 bis 16 JahrenSusanne BrandDie ausgebildete Selbstbehauptungs- und Selbst-verteidigungs- sowie langjährige Kampfsporttrai-nerin übt innerhalb dieses Einführungskurses mit den Teilnehmerinnen ihre eigenen Grenzen besser wahrzunehmen. Es werden Handlungsmöglichkei-ten in verschiedenen Situationen aufgezeigt und durchgespielt. Die Teilnehmerinnen lernen außer-dem, ihre Stimme gezielt einzusetzen. Mit einfa-chen Übungen und effektiven Techniken zur Gegen-wehr wird zusätzlich die Sicherheit gestärkt.Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu Trinken mitbringen.So, 19.02.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 1613,30 €


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204 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

7441Fit für den AlltagWolfgang WahleAngesprochen sind Herren ab der Generation Ü50, die durch ein ausgewogenes Übungsprogramm ih-ren Kreislauf trainieren, ihre Muskeln stärken und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.

Do, 12.01. - 13.07.2017, 19:00 - 20:30 Uhr23 Termine mit insg. 46 UStd.Dreifachsporthalle Verne, Marienstr. 10aTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2092,00 € / Ermäßigung möglich

SONDERPROGRAMM ZUM „KLINGENTHAL SPORT SALZKOTTEN

MARATHON“

Am Sonntag, 11. Juni 2017 findet in Salzkotten der „10. Klingenthal Sport Salzkotten Marathon“ statt. Anlässlich dieses besonderen Jubiläums bietet die VHS vor Ort in Kooperation mit zahlreichen lokalen Akteuren und Partnern ein Sonderprogramm im Vorfeld der Laufveranstaltung an.

7480Als Laufeinsteiger zum Sälzer Viertel (10,5 km)Cora Drüke, C-Trainerin Breitensport (WFLV), Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/WDich interessiert das Laufen? Als Zuschauer des „Klingenthal Sport Salzkotten Marathons“ denkst du: „Hier wäre ich auch mal gerne dabei!“ Du bist Laufanfänger oder Wiedereinsteiger? Dann ist die-ser Kurs genau richtig für Dich! Ausgebildete Trai-ner/-innen des VfB Salzkotten bringen dich inner-halb von 20 Wochen von null auf 10,5 Kilometer. Am Ende des Kurses wirst Du in der Lage sein, den Rundkurs des Salzkotten Marathons mit einem Lä-cheln im Gesicht zu bewältigen. Versprochen! Wir beginnen den Kurs langsam mit abwechselndem Laufen und Gehen und steigern die Laufzeit über die Wochen im Rahmen deiner persönlichen Mög-lichkeiten - ohne dich zu überfordern! Dein erstes Etappenziel wird der 5-km-Sälzerlauf sein, den du Ende März durchlaufen kannst. Im Anschluss feilen wir weiter an deinem Laufstil, führen eine Video-analyse durch, bringen dir das Lauf-ABC bei und sorgen für die so wichtige „Stabilität“ in deiner Kör-permitte. Deine Trainer/-innen stehen dir stets mit Tipps zu Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Ernährung u. v. m. zur Seite.Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkot-ten, Abteilung Leichtathletik, statt und richtet sich an Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht ge-laufen sind oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Wir empfehlen, vor Trainingsbeginn den Gesundheitscheck I durchzuführen oder sich beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme auszuschließen. Bitte sportliche, gut sichtbare Kleidung und Laufschuhe mitbringen. In



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der Kursgebühr sind Getränke sowie die Startgebühr zum 5-km-Sälzerlauf enthalten. Terminverschiebun-gen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden wäh-rend des Kurses mit den Teilnehmer/-innen abge-stimmt. Der erste Termin freitags ist ein Infoabend.Fr und Mo, 20.01. bis 11.06.2017, montags von 18 bis 19 und freitags von 17:30 bis 18:00 UhrTreffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Up-sprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 30100,00 €

7481Gesundheits-Check I (Trainingsauftakt)Präventionstherapeutin Birgit Schiffler, Präventionstherapeutin Marie SteinsÄrzte raten insbesondere Laufanfängern über 35 Jah-ren vor dem Einstieg ins Training zu einer sportme-dizinischen Untersuchung. Der Gesundheits-Check beinhaltet eine ABI-Messung zur frühzeitigen Erken-nung und Vorbeugung des Herzinfarkt- und Schlag-anfallrisikos, eine bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA-Messung) der Körperzusammensetzung von Wasser, Fett, Muskel- und Organmasse sowie einen Lungenfunktionstest (COPD) zur Überprüfung der Lungenfunktion. Nach dieser sportmedizinischen In-spektion wissen Sie genau, ob mit Ihrem Motor und Getriebe alles okay ist!Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausge-bildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individu-elles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen vereinbart. Es empfiehlt sich, bei umfangreichem Training und möglicher Wettkampfbeteiligung am Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017, auch den Gesundheitscheck II durchzuführen.Mo, 23.01.2017, 16:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 0,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1650,00 €

7482WIR LEBEN LAUFEN - Laufworkshop für LaufeinsteigerSebastian Reif, ehem. Leistungssportler undSportwissenschaftlerDieser Laufworkshop bietet ein abwechslungsrei-ches Training rund um die Laufkomponenten Kraft, Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Erler-nen Sie unter fachlicher Anleitung von Sebastian Reif die Grundlagen des Lauf-ABCs, unterschiedli-che Laufstile und optimale Lauftechniken. Erhalten Sie außerdem eine persönliche Lauf- und Videoana-lyse. Wichtige Kräftigungs-, Stabilitäts- und Dehn-übungen, das Erlernen einer geländeangepassten Lauftechnik und eines gelenkschonenden Laufstils sowie die Erörterung des Leistungssteigerungs-prinzips runden das Angebot perfekt ab. Der erste Termin ist ein Infoabend, an dem der geplante Ver-lauf des Workshops vorgestellt wird.Der Workshop wird in Kooperation mit dem Gesund-heitsnetzwerk praenet durchgeführt und richtet sich an Laufeinsteiger. Wir empfehlen, vor Trainingsbe-ginn den Gesundheitscheck I durchzuführen oder sich beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Be-denken für die Teilnahme auszuschließen.Di, 24.01.2017, 17:30 - 19:00 UhrDi, 07.02.2017, 17:30 - 18:30 UhrDi, 21.02.2017, 17:30 - 18:30 UhrDi, 07.03.2017, 17:30 - 18:30 UhrDi, 28.03.2017, 17:30 - 18:30 UhrDi, 25.04.2017, 17:30 - 18:30 UhrDi, 16.05.2017, 17:30 - 18:30 UhrDi, 30.05.2017, 17:30 - 18:30 Uhr8 Termine mit insg. 11,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 16100,00 €



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206 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

7483WIR LEBEN LAUFEN - Laufworkshop für wettkampferprobte Läufer/-innenSebastian Reif, ehem. Leistungssportler und SportwissenschaftlerDieser Laufworkshop bietet ein abwechslungsrei-ches Training rund um die Laufkomponenten Kraft, Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Erler-nen Sie unter fachlicher Anleitung von Sebastian Reif die Grundlagen des Lauf-ABCs, unterschiedli-che Laufstile und optimale Lauftechniken. Erhalten Sie außerdem eine persönliche Lauf- und Videoana-lyse. Wichtige Kräftigungs-, Stabilitäts- und Dehn-übungen, das Erlernen einer geländeangepassten Lauftechnik und eines gelenkschonenden Laufstils sowie die Erörterung des Leistungssteigerungs-prinzips runden das Angebot perfekt ab. Der erste Termin ist ein Infoabend, an dem der geplante Ver-lauf des Workshops vorgestellt wird.Der Workshop wird in Kooperation mit dem Gesund-heitsnetzwerk praenet durchgeführt und richtet sich an wettkampferprobte Läufer/-innen. Wir empfeh-len, vor Trainingsbeginn den Gesundheitscheck I durchzuführen oder sich beim Hausarzt vorzustel-len, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme aus-zuschließen.Di, 24.01.2017, 17:30 - 19:00 UhrDi, 07.02.2017, 18:30 - 19:30 UhrDi, 21.02.2017, 18:30 - 19:30 UhrDi, 07.03.2017, 18:30 - 19:30 UhrDi, 28.03.2017, 18:30 - 19:30 UhrDi, 25.04.2017, 18:30 - 19:30 UhrDi, 16.05.2017, 18:30 - 19:30 UhrDi, 30.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr8 Termine mit insg. 11,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 16100,00 €

7484EASY Running: Die richtige Kost für Training und WettkampfMechthild LappeLauf- und sportgerechte Ernährung klingt für Sie nach rohem Gemüse und kiloweise Pasta? Nach motivationszermürbendem Verzicht und spaßrau-bendem Kalorienzählen? Vollwertiges Essen kann auch ganz anders sein! Entdecken Sie in diesem speziellen Kochkurs für Läufer und Sportler an zwei Abenden gesunden Genuss völlig neu. Lernen Sie eine besondere Ernährung kennen, die sie optimal mit Nährstoffen versorgt, sättigt und vor allem le-cker schmeckt! Lernen Sie außerdem, Ihre Lebens-mittel und Produkte bewusster einzukaufen und erwerben Sie fachlich fundiertes Wissen in einer lockeren und entspannten Atmosphäre.Bitte Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter mitbringen. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 8,00 € je Abend und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Der Kurs ist eine optimale praktische Ergänzung zum Kurs „Ein-fach leichter laufen - Effektives Gewichtsmanage-ment“, Kurs 7486.Mi, 01.02.2017, 18:30 - 21:30 UhrMi, 08.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Neue LehrkücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1226,60 €

7490EASY Running: Die richtige Kost für Training und WettkampfMechthild LappeBeschreibung s. Kurs Nr. 7484.

Mi, 10.05.2017, 18:30 - 21:30 UhrMi, 17.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Neue LehrkücheTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1226,60 €


Alle Faden in der Hand?In Zukunft ja! Dank unserer Kurse zum Thema Handarbeiten.

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208 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

7485Der gesunde Rücken - Die Mobilität der WirbelsäulePhysiotherapeut Uwe SchillingWer sich regelmäßig zum Laufen aufrafft, tut da-mit nicht nur etwas für Stressabbau und Kondition, sondern auch für den oft vernachlässigten Rücken. Mit der richtigen Technik steigert Laufen nicht nur die Ausdauer sondern stärkt auch die Rückenmus-kulatur und beugt Schmerzen vor. Darauf weist die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) hin. Doch auf die Haltung kommt es an! Die Wirbelsäu-le ist ein einzigartiges und in seiner Funktion sehr komplexes Instrument innerhalb unseres Bewe-gungsapparates. Die großen Hauptabschnitte sind so konstruiert und angeordnet, dass durch die Sum-me aller Bewegungsmöglichkeiten in den einzelnen Funktionseinheiten, ein großes und vielseitiges Be-wegungsausmaß erreicht werden kann. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie durch „richtiges“ Laufen Rückenschmerzen verhindern können.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Ge-sundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.Mi, 08.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 1,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1610,00 €

7486Einfach leichter laufen! - Effektives GewichtsmanagementMaria Liebeck, Dipl.-LauftherapeutinErnährung und Gewicht sind neben Kondition, Kraft, Koordination und Technik ein weiterer wichtiger Baustein für gesundes Laufen. Werden Sie mit Hil-fe dieses Kurses zum Manager Ihres Gewichts. Sie erlernen ein erprobtes Mentaltraining, mit dem Sie in die Lage versetzt werden, Ihr Gewicht zu redu-zieren oder bereits reduziertes Gewicht zu halten. Der gefürchtete „Jojo-Effekt“ gehört für Sie damit endgültig der Vergangenheit an. An vier Abenden treffen sich die Kursteilnehmer zum Erlernen von Motivationsstrategien und Austausch von Tipps und Erfahrungen. Im Selbststudium zwischen den

Kursterminen erarbeiten Sie sich nach den Vorga-ben von Diplom-Lauftherapeutin, Gesundheitsma-nagerin und Präventologin Maria Liebeck Informa-tionen zu den Zusammenhängen von Ernährung, Bewegung und Gewichtsregulierung.Der Kurs findet in Kooperation mit der Lauftherapie Salzkotten statt. Aufgrund erwünschter und notwen-diger gruppendynamischer Prozesse, findet der Kurs nicht mit weniger als 8 Teilnehmer/-innen statt. Zwi-schen den Kursabenden liegen Selbstlernphasen.Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:30 UhrMi, 29.03.2017, 19:00 - 20:30 UhrMi, 03.05.2017, 19:00 - 20:30 UhrMi, 07.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1249,00 €

7487Rund um das richtige Trinken im Sport:MineralwasserschulungMineralwassersommeliere Antje MergardWer fit sein will, muss ausreichend trinken! Denn obwohl der Mensch zu 50 bis 80 Prozent aus Was-ser besteht, kann er keine Wasserreserven bilden und muss deshalb Flüssigkeitsverluste ständig ausgleichen. Ohne den „Spediteur“ Wasser läuft im Körper wenig. Wenn Nährstoffe, Vitamine und Mi-neralstoffe nicht schnell genug von A nach B kom-men, kann der Mensch nur auf Sparflamme fahren. Richtiges und ausreichendes Trinken ist daher eine wichtige Voraussetzung - nicht nur für den Sport! Im Rahmen der Mineralwasserschulung erfahren Sie, wie Ihr Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern darüber hinaus mit lebenswichtigen Mineralstoffen wie Natrium, Calcium und Magnesium versorgt werden sollte.Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Ge-sundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.Mi, 08.03.2017, 18:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 1,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1610,00 €


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7488Trainingssteuerung, Wettkampf-vorbereitung und JahresplanungThorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W„Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert.“ (Colonel John ‚Hannibal‘ Smith, Das ‚A-Team‘). Nur bei dir klappt es irgendwie nicht so richtig? Dabei hältst du dich exakt an die Vorgaben von Online-Trainingsplänen oder Laufzeitschriften? In diesem Grundlagensemi-nar gehen wir den Gründen auf die Spur. Warum ist es sinnvoll, nicht nur von Wettkampf zu Wettkampf zu planen? Warum muss ein Trainingszyklus sieben Tage haben? Warum hat ein Training nur Erfolg, wenn man anschließend regeneriert? Am Ende des Semi-nars kennst du Mikro- und Makrozyklen, weißt was sich hinter Superkompensation verbirgt und kannst dein Training progressiv steigernd steuern. Ebenso verwendest du Belastungs-, Zyklisierungs- und Spe-zialisierungsprinzipien in deinem neuen Trainings-plan. Mit den gewonnenen Erkenntnissen kannst du dich gezielt auf den Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017 vorbereiten. Egal ob 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.Das Seminar findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt.Sa, 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2013,30 €

7489Mit wettkampforientiertem Laufen zum Klingenthal Sport Salzkotten MarathonThorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/WDu nimmst an Wettkämpfen teil oder hast es zum Klingenthal Sportmarathon vor? Du möchtest dein Training strukturierter und planvoller gestalten? Du hast das Gefühl, in deinen Leistungen zu stag-nieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Egal ob 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon - Wir vom VfB Salzkotten erstellen mit dir einen individuellen Trainingsplan für dei-ne Laufziele. Im Kurs verbessern wir deine Lauf-technik, führen eine Videolaufanalyse durch und bringen Dir das Lauf-ABC bei. Ebenso erhältst Du Anleitungen zu Koordinations- und Stabilisations-übungen sowie laufspezifische Dehnübungen. Das Kurskonzept sieht einen gemeinsamen wöchentli-chen Trainingstag vor, an dem wir dein Laufziel mit deinen tatsächlichen Trainingsfortschritten abglei-chen. An den Tagen dazwischen trainierst Du eigen-ständig nach Plan und gibst und erhältst Feedback - persönlich, per E-Mail oder per WhatsApp. Deine Trainingsfortschritte werden wöchentlich unter Be-rücksichtigung privater und beruflicher Termine in den Trainingsplan eingearbeitet.

Foto: Monika Sandel


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210 Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00

Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkot-ten, Abteilung Leichtathletik, statt. Terminverschie-bungen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden während des Kurses mit den Teilnehmer/-innen abgestimmt.Mo, 20.03. - 05.06.2017, 19:30 - 20:30 Uhr12 Termine mit insg. 16 UStd.Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 860,00 €

7492Gesundheits-Check II (Wettkampf-Folgemessung)Präventionstherapeutin Marie SteinsFür physisches Wohlbefinden und Leistungsfähig-keit ist ein ausgewogenes Verhältnis von stoffwech-selaktiver Körperzellmasse (Muskelmasse), Fett und Körperwasser wichtig. Bei der wissenschaftlich angewandten Bioelektrischen-Impedanz-Analyse (kurz BIA-Messung) werden die Strukturen des Kör-pers, basierend auf der unterschiedlichen elektri-schen Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln und Körperfett durch eine Widerstandsmessung er-fasst. Durch die Folgemessung können Fortschritte in der Optimierung der Körperzusammensetzung (z. B. Aufbau von Muskelmasse, Abbau von Körperfett) aufgezeigt und dokumentiert werden.Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausge-bildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individu-elles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen vereinbart. Es empfiehlt sich, vor dem Einstieg in das Lauftraining und einer möglichen Wettkampfbeteili-gung am Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017 auch den Gesundheits-Check I zu absolvieren.Mo, 12.06.2017, 16:00 - 19:00 Uhr1 Termin mit 0,33 UStd.Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1625,00 €

7495Laufen für AnfängerThorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W, Cora Drüke, C-Trainerin Breitensport (WFLV)Das Ziel dieses achtwöchigen Laufeinsteigerkurses ist, mit Spaß in der Gruppe das richtige Laufen, bei jedem Wetter, zu erlernen und dabei das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern. Denn Laufen ist gesund und mit dem Erlernen der rich-tigen Lauftechnik stärkt es die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Wir beginnen dabei langsam mit abwechselndem Laufen und Gehen und stei-gern die Laufzeit über die acht Wochen im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten ohne zu überfor-dern, mit dem Ziel, mindestens 30 Minuten ohne Gehpause laufen zu können. Die ausgebildeten Trai-ner stehen hier gerne jederzeit für Tipps zur Aus-rüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Ernährung und vieles mehr zur Verfügung.Der Kurs ist eine Kooperation mit dem VfB Salz-kotten, Abteilung Leichtathletik und richtet sich an Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht gelau-fen sind oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Wir empfehlen, sich vor Trainingsbeginn beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme auszuschließen. Bitte sportliche, gut sichtbare Kleidung und Laufschuhe mitbringen. Es bestehen Duschmöglichkeiten vor Ort. In der Kursgebühr sind Getränke sowie die Startgebühr zum 5-km-Sälzerlauf enthalten.Fr & Mo, 20.01. - 18.03.2017, 18:00 - 19:00 Uhr17 Termine mit insg. 22,67 UStd.Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Up-sprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 3045,00 €



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7496Laufen für FortgeschritteneThorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W, Cora Drüke, C-Trainerin Breitensport (WFLV)In unserem Kurs für Fortgeschrittene verbessern wir die Lauftechnik, steigern die Fitness durch for-dern ohne zu überfordern und haben durch Bewe-gung in der Gruppe einfach Spaß und Motivation. Ein Schwerpunkt des Kurses wird die Videoanalyse sein, bei der jeder Teilnehmer seine Lauftechnik be-trachten kann, um diese mit den Trainern zusam-men zu optimieren. Weitere Schwerpunkte sind das Lauf-ABC, Koordinations- und Stabilisations-übungen, die Steigerung des Laufumfangs (60 bis 90 Minuten je nach Vorkenntnissen) und laufspezi-fische Dehnübungen. Die ausgebildeten Trainer ge-ben nicht nur jederzeit Tipps zur Ausrüstung, zum Lauftempo und -stil, sondern halten im Rahmen des Kurses auch Kurzvorträge zu den Themen Er-nährung, Faszien und Stabilisationstraining.Der Kurs ist eine Kooperation mit dem VfB Salzkot-ten, Abteilung Leichtathletik und richtet sich an alle begeisterten Läufer, die 30 Minuten laufen können und durch Spaß in der Gruppe mehr erreichen wollen. Wir empfehlen, sich vor Trainingsbeginn beim Haus-arzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teil-nahme auszuschließen. Bitte sportliche Kleidung und Laufschuhe mitbringen. Es bestehen Duschmöglich-keiten vor Ort. In der Kursgebühr sind der Trainings-plan und Getränke sowie eine Abschlussveranstal-tung zum Erwerb des DLV-Laufabzeichens enthalten.Mo & Fr, 20.03. - 13.05.2017, 17:30 - 18:30 Uhr16 Termine mit insg. 21,33 UStd.Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Up-sprunger Str. (hinter der Gesamtschule)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 3045,00 €


7606Beckenboden-GymnastikMartina Schlune-HennemeierDurch gezielte Kräftigungsübungen der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ist es möglich, Beschwer-

den wie z. B. einer Blasenschwäche vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken.Bitte bequeme Kleidung und Isomatte mitbringen.Do, 02.02. - 27.04.2017, 09:00 - 09:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EGTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1525,00 € / Ermäßigung möglich

7616RückenfitSarah MetzDieser Kurs bietet Ihnen ein vielseitiges Gymnastik-programm zur Verbesserung der Rückenmuskula-tur und Stabilisierung der Wirbelsäule. Kombiniert werden Übungen aus den Bereichen Warm-up, Be-wegung und Entspannung.Bitte eine Isomatte, ein kleines Handtuch und ein Ge-tränk mitbringen. Nicht für Akutpatienten geeignet.Do, 02.02. - 27.04.2017, 18:30 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Kath. Pfarrheim Scharmede, Hoppenhofstraße, SaalTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1233,30 € / Ermäßigung möglich

7639WirbelsäulengymnastikStefanie NeubertFunktionsgymnastik in lockerer Runde zur Kräfti-gung der gesamten Rumpfmuskulatur - aber auch Übungen zur Entspannung von Körper und Geist. Wir erreichen so eine Stabilisierung und damit Ent-lastung der Wirbelsäule.Bitte Iso-Matte mitbringen.Mo, 30.01. - 03.04.2017, 19:00 - 19:45 Uhr9 Termine mit insg. 8 UStd.Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67, Raum 173Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1522,50 € / Ermäßigung möglich


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7711ETB - European TAEBOThomas Baumgärtner„Get fit, lose weight, have fun, be strong!“ ETB ist ein gemeinsames Schwitzen, Spaß haben, Fitness, Gesundheit, Schlappmachen und bis an die Gren-zen stoßen, kurzum es ist ein Rundumschlag, der den ganzen Körper auf Vordermann bringt. Wollen Sie endlich mit Spaß wirkliche Fitness und Verän-derungen erreichen, dann sind Sie hier richtig. Die ETB-Grundtechniken, die denen des Kampfsports und der Aerobic ähnlich sind, werden in wöchentlich wechselnden Intro- und Power-Stunden ohne stö-rende Choreografien oder Denkakrobatik mit Musik trainiert. Das Training ist geeignet für jede Alters-stufe, egal ob dick, dünn, ob fit oder untrainiert.ETB-Boxbandagen sind für 13,00 € beim Dozenten erhältlich.Mi, 01.02. - 28.06.2017, 19:00 - 20:00 Uhr20 Termine mit insg. 26,67 UStd.Schule Haus Widey Scharmede, Widey 11, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 2566,60 € / Ermäßigung möglich

7746ZUMBA®-FitnessChristiane LupitzkiZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fit-ness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zu-sammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! ZUMBA® eignet sich her-vorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körper-formenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen. ZUMBA® ist ein „verstecktes“ Training. Man hat Spaß und merkt gar nicht, dass es Training ist! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und gewünschte Fitnessziele zu erreichen.ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Mi, 01.02. - 05.04.2017, 20:00 - 21:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13, SporthalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1426,60 €

7752BOKWA® FitnessGrace PascualBOKWA® das bekannte Fitness Programm. Bei BOKWA® Fitness trainieren wir nicht nur einfache Schrittkombinationen sondern auch Box-Elemente, ein echtes Power-Training. Du trainierst deine Aus-dauer zu aktueller Musik, mach mit und hab Spaß.BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Mo, 30.01. - 27.03.2017, 19:30 - 20:30 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, SaalTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2027,70 €

7755BOKWA® FitnessGrace PascualBeschreibung s. Kurs Nr. 7752

Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:30 - 20:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, SaalTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2031,20 €

7758BOKWA® EasyGrace PascualBOKWA® das bekannte Fitness Programm. Du trai-nierst deine Ausdauer zu aktueller Musik, du musst nicht tanzen können. Mach mit und hab Spaß! Bei BOKWA® Easy konzentrieren wir uns auf einfache Schrittkombinationen und die Musik ist nicht zu schnell gemixt.


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NBOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Mo, 30.01. - 27.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, SaalTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2027,70 €

7759BOKWA® EasyGrace PascualBeschreibung s. Kurs Nr. 7758

Mo, 24.04. - 03.07.2017, 18:30 - 19:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, SaalTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2031,20 €

SPORT

7810Champions Golf - Schnupperkurs für die Generation 60+Francesco AmatulliIn diesem Kurs wird auf die Besonderheiten der Golfer im höheren Alter Wert gelegt. Inhaltlich wie der Golf I - Schnupperkurs aufgebaut, aber mit besonderem Augenmerk auf die Golftechnik und mit Rücksicht auf die jeweiligen Möglichkeiten je-des Teilnehmers. Golf stellt für Herz und Kreislauf

älterer Menschen eine ideale Beanspruchung dar. Dr. Herwegen, führender Mediziner in der Golffor-schung, sagte im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“: „Im Alter gibt es kaum einen besseren Sport.“ Der komplexe Bewegungsablauf sei ideal, Koordination und geistige Beweglichkeit zu trainie-ren. Überzeugen Sie sich selbst in diesem Kurs!Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Sa, 18.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-ThüleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 859,00 €

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7811Golf I - SchnupperkursFrancesco AmatulliSie möchten einmal Golfluft schnuppern? Dann sind Sie in diesem Schnupperkurs genau richtig! Mit mo-dernsten Lehrmethoden wird Ihnen unter fachkun-diger Anleitung eines professionellen Golftrainers zunächst alles Wichtige rund um den Abschlag, das Putten sowie das Pitchen vermittelt. Das Wichtigs-te dabei: der Spaß kommt nicht zu kurz! Bei einer kurzen Pause samt Kaffee und Kuchen können Sie im Clubhaus vielleicht auch die Clubatmosphäre und den tollen Ausblick auf den wunderschönen Golf-platz genießen. Im Anschluss geht es dann darum, das Gelernte auf unserem Kurzplatz umzusetzen!Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Sa, 04.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-ThüleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 859,00 €

7812Golf II - AufbaukursFrancesco AmatulliEs gibt viele Gründe, warum sich in den letzten 20 Jahren die Zahl der Golfspieler auf über 600.000 nahezu verfünffacht hat. Eines ist jedoch sicher: Jeder findet, was er sucht! Denn Golf bietet Freizeit-spaß mit Freunden und der ganzen Familie, Sport für Körper und Seele, echte Herausforderung mit spannenden Turnieren, faszinierende Technik und immer wieder neue Naturerlebnisse. Sollte Ihnen der Schnupperkurs Golf Basic gefallen haben oder Sie besitzen bereits erste Golferfahrungen, dann kann es für Sie mit diesem Kurs gleich weiter ge-hen. Hier werden die grundlegenden Techniken wie Putten, Chippen, Pitchen sowie der Abschlag weiter vertieft. Am ersten Tag wird es eine kleine Herausforderung auf dem 6-Loch-Kurzplatz geben. Am zweiten Tag wird es eine erste Einführung in die Gepflogenheiten der Etikette sowie der Golfregeln geben. Die neu gewonnen Erkenntnisse werden

dann „auf der großen Runde“, d. h. auf dem großen Golfplatz mit langen Bahnen eingesetzt.Der Besuch des Schnupperkurses Golf I oder ver-gleichbare Vorkenntnisse werden vorausgesetzt. Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Sa, 29.04.2017, 15:00 - 18:00 UhrSo, 30.04.2017, 15:00 - 18:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-ThüleTeilnehmerzahl: min. 2 / max. 889,00 €

7813Golf III - Vorbereitung zur PlatzreifeFrancesco AmatulliIn diesem äußerst intensiven Kursprogramm über insgesamt 13 Trainingseinheiten lernen Sie an drei Tagen die Anwendung der wichtigsten Schlagtech-niken auf den Übungsanlagen und dem Golfplatz (2 mal 9-Loch-Parcour). Weitere Inhalte sind die Etikette auf dem Golfplatz sowie die wichtigsten Regeln und deren Anwendung, damit Sie sich zu-künftig sicher auf dem Golfplatz bewegen können.Der Besuch des Kurses Golf II oder vergleichbare Vorkenntnisse werden vorausgesetzt. Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche Schuhe. Eine unlimitierte Anzahl von Übungsbällen, Leihschläger und eine kleine Verpflegung sind in der Kursgebühr inbegriffen. Der Kurs findet in Koopera-tion mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Fr, 07.04.2017, 18:00 - 21:00 UhrSa, 08.04.2017, 15:00 - 20:00 UhrSo, 09.04.2017, 14:00 - 19:00 Uhr3 Termine mit insg. 12 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-ThüleTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 8289,00 €


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7814Bridge & Golf - Eine perfekte KombinationUlla VogtSie spielen bereits Golf aber kein Bridge? Sie sind bridgekundig, kennen sich aber mit Golf nicht aus? Oder Sie praktizieren beide Sportarten? Egal zu welcher die-ser drei Gruppen Sie gehören: Bei uns sind Sie genau richtig! Im Rahmen dieses Schnupperangebotes über drei Termine erlernen Sie Grundkenntnisse des Bridge sowie eine gesellige Runde von Mitspielern kennen. Genießen Sie dabei die gemütliche Atmosphäre im Clubhaus des Golf Clubs Paderborner Land und verbin-den Sie beim Bridge Konzentration, strategisches Den-ken und ganz viel Spaß. Wir freuen uns auf Sie!Der Schnupperkurs eignet sich für alle Altersgrup-pen. In der Kursgebühr enthalten ist ein kleiner Min-destverzehr. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.Do, 09.03.2017, 15:00 - 17:00 UhrDo, 23.03.2017, 15:00 - 17:00 UhrDo, 06.04.2017, 15:00 - 17:00 Uhr3 Termine mit insg. 8 UStd.Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25, Salzkotten-Thüle, ClubhausTeilnehmerzahl: min. 3 / max. 819,50 €

7826Einführung in den Kanusport - Schnupperkurs KajakTuS Mantinghausen e.V. - Kanuabteilung Fabian SchneiderDer Kanusport bietet die Möglichkeit die Landschaft aus einer Perspektive kennen zu lernen, die nur weni-ge so sehen. Es warten spektakuläre Wildwasserfahr-ten, aber auch die Ruhe auf Flüssen und Seen. Dieser Kurs beinhaltet grundlegende theoretische und prak-tische Übungen am und auf dem Wasser für jeden, der diesen Sport einmal kennen lernen möchte.Mitzubringen sind Kleidung und Schuhe zum Wech-seln (zweite Garnitur) und eine Regenjacke. In der Kursgebühr ist eine Versicherung enthalten. Nicht geeignet für Nichtschwimmer. Bei erfolgreicher Teil-nahme wird als Abschlusszertifikat der „Europäi-sche-Paddel-Pass“ verliehen.Sa, 24.06.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Bootshaus TuS Mantinghausen e.V., Holtwiesenweg, MantinghausenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1040,00 €

7827Einführung in den Kanusport - Schnupperkurs KanadierTuS Mantinghausen e.V. - Kanuabteilung Fabian SchneiderBeschreibung s. Kurs Nr. 7826

Sa, 24.06.2017, 10:00 - 16:00 Uhr1 Termin mit 8 UStd.Bootshaus TuS Mantinghausen e.V., Holtwiesenweg, MantinghausenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1040,00 €



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7828Einführung in den Kanusport - Kompaktkurs KajakTuS Mantinghausen e.V. - Kanuabteilung Fabian SchneiderAbenteuer auf wildem Wasser, aber auch die Ruhe und die einzigartige Perspektive der Landschaft er-warten die Teilnehmer dieses Kurses. Er beinhaltet grundlegende und weiterführende theoretische und praktische Übungen am und auf dem Wasser für alle, die den Kanusport umfassender kennen lernen möchten.Mitzubringen sind Kleidung und Schuhe zum Wech-seln (zweite Garnitur) und eine Regenjacke. In der Kursgebühr ist eine Versicherung enthalten. Nicht geeignet für Nichtschwimmer. Bei erfolgreicher Teil-nahme wird als Abschlusszertifikat der „Europäi-sche-Paddel-Pass“ verliehen.Sa, 02.09.2017, 10:00 - 16:00 UhrSo, 03.09.2017, 10:00 - 16:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Bootshaus TuS Mantinghausen e.V., Holtwiesenweg, MantinghausenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 10

80,00 €

7829Einführung in den Kanusport - Kompaktkurs KanadierTuS Mantinghausen e.V. - Kanuabteilung Fabian SchneiderBeschreibung s. Kurs Nr. 7828

Sa, 02.09.2017, 10:00 - 16:00 UhrSo, 03.09.2017, 10:00 - 16:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Bootshaus TuS Mantinghausen e.V., Holtwiesenweg, MantinghausenTeilnehmerzahl: min. 5 / max. 1080,00 €

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HEIMAT- & LÄNDERKUNDE

1104Mein Thailand - Diashow in Full-HDReiner KernerThailand, das Land des Lä-chelns. Wohl kaum ein an-deres Land in Südostasien ist so sehr als Urlaubs land begehrt. Jährlich besuchen Millionen Urlauber das Land und beschränken sich auf einen Badeur laub. Die Hauptstadt Bangkok, Phu-ket, Pattaya oder vielleicht noch Chiang Mai werden mit Tagestouren besichtigt. Dabei bietet Thailand so viel mehr Sehenswertes und auch sehr viel Inter-essantes. Der allgegenwärtige Buddhismus, der Geisterglaube und die besondere thailändische Art das Leben zu genießen sind uns Farang, wie wir von den Thailändern genannt werden, fremd. Erleben Sie eine 90 minütige Rundreise durch das Land des Lächelns. Erfahren Sie vieles Unbekannte über die Kultur, die Geschichte, das Land und deren Bewoh-ner. Besuchen Sie mit mir Bangkok, einen Floating Market, Pattaya, die Ladyboys, River Kwai, Ayutt-haya, den Isaan, Buriram und den Norden Thai-lands. Erfahren Sie warum Busschaffner Windeln tragen und ob es auf dem höchsten Berg Thailands eine Toilette gibt. Ein kurzer Ausflug in die Ge-schichte endet mit seiner Majestet König Bhumibol Adulyadej der Große (Rama IX.). Er ist seit dem 9. Juni 1946 König von Thailand und somit das derzeit am längsten amtierende Staatsoberhaupt der Welt sowie der am längsten amtierende Monarch in der Geschichte Thailands. Nach diesem Vortrag sehen die Besucher des Thailand mit anderen Augen.Der Live HDAV Vortrag verknüpft Unterhaltung mit Information und bietet einen authentischen, reali-tätsnahen Einblick in Länder, deren Historie, Kultur und Natur. Die Kombination aus Fotografie, Infor-mationen, Filmsequenzen fangen die Atmosphäre der Reise in Form von Geschichten und Anekdoten ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrange-ments in einer Mischung aus Originaltönen runden den Eindruck ab und versetzen den Zuschauer di-rekt in das Geschehen.

Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, AulaTeilnehmerzahl: min. 45 / max. 609,00 €

1120Exkursion in den Steinbruch DüstertalGuido MausbachBad Wünnenberg befindet sich auf höchst interes-santem geologischen Boden. Im Ortsteil Bleiwä-sche wurde bereits im 16. und 17. Jahrhundert Blei abgebaut. Der dortige Steinbruch Düstertal weist heute eine Vielzahl von Mineralien und Erzen auf, ein Paradies für Hobbygeologen. Diplom-Berg-bauingenieur Dr. Guido Mausbach, Mitarbeiter der Sauerländer Hartkalkstein-Industrie / SHI, infor-miert über die heutige Nutzung des Steinbruchs, in dem viel von der Entstehungsgeschichte der Erde sichtbar wird, Mineralienfunde sind zu erwarten.Bitte festes Schuhwerk tragen!So, 14.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am SteinbruchTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 188,00 €

LEBENSKOMPETENZ

1403Nahtoderfahrung - Ein Indiz für ein Leben nach dem TodGünther BirkenstockDie Nahtoderfahrung ist bereits ein relativ gut er-forschtes, aber in der Öffentlichkeit noch nicht so bekanntes Phänomen. In einem Vortrag will Gün-ther Birkenstock über die grundlegenden Elemente der Erfahrung wie z. B. außerkörperliche Erfahrung, Tunnelerlebnis und Lebensrückschau informieren und dabei vor allem auf die Untersuchungen des niederländischen Kardiologen Pim van Lommel eingehen, der hierüber an holländischen Kliniken geforscht und die Ergebnisse in seinem Buch „End-loses Bewusstsein“ vorgestellt hat. Am Ende des Vortrages will Günther Birkenstock versuchen eine Antwort auf die Frage zu geben, ob die Nahtoder-fahrung auf ein Leben nach dem Tod hinweist.


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Mi, 08.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25gebührenfrei, Anmeldung erforderlich



Mi, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20gebührenfrei, Anmeldung erforderlich

1522Übertragen und VererbenJohannes KrögerJeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er das mühsam erwirtschaftete Familienvermögen an die nächste Generation weitergeben soll. Soll ich bereits zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Vermögen an meine Nachfolger weitergeben? Welche Möglich-keiten der Absicherung des Übertragenden gibt es, wenn die Nachfolgeplanung nicht erwartungsge-mäß verläuft? Welche steuerlichen Belastungen sind die Folge einer Nachfolgeregelung? Was beinhaltet eine Patientenverfügung, was ist eine Vorsorgevoll-

macht? Diese und ähnliche Fragen werden immer wieder gestellt, bleiben aber häufig unbeantwortet. Rechtsanwalt Johannes Kröger, Fachanwalt für Er-brecht, wird in diesem Vortrag aktuelle Informatio-nen und praktische Tipps zu diesem Thema geben.

Di, 04.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 207,00 €


1625Mühelos den Berg hoch - Umsteigen aufs E-Bike!Torsten HiekeUm die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit dem Fahr-radfachgeschäft Radhaus Büren diese Informati-onsveranstaltung zum Thema „Einfach und sicher fahren mit dem Pedelec und E-Bike“ an. Steigungen wieder mühelos bewältigen - Was mit dem her-kömmlichen Fahrrad für ältere Menschen sehr an-strengend ist, geht plötzlich wieder spielend leicht. Mit dem „eingebauten Rückenwind“ können Sie ihr Auto öfter in der Garage stehen lassen, denn sogar längere Strecken mit großen Steigungen lassen sich mit dem E-Bike fast mühelos bewältigen. Das schont die Umwelt und die sanfte Bewegung an der frischen Luft ist gut die Gesundheit. Doch vor dem Kauf stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bike-Variante ist für mich die Richtige? Wie funktioniert die Antriebstechnik? Worauf muss ich beim Akku achten? Welche Sicherheitsstandards sollten unbedingt eingehalten werden und welche Besonderheiten gibt es bei beim Fahren? Nach der Klärung aller Fragen besteht die Möglichkeit, das Fahren mit dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler be-reits seit einiger Zeit, richtet sich die Informations-veranstaltung an alle Altersgruppen.Sa, 25.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 153,00 €


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224 Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15

UMWELT & TECHNIK

1905Infoabend: Amtliche SportbootführerscheineHeinz HoffmannInformationen über das deutsche Führerschein-wesen für Sportboote, über die angebotenen The-oriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraus-setzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe, des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und weitere praktische Ausbildung.Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme an die-ser Veranstaltung wird vor der Anmeldung zu einem Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.Fr, 20.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15gebührenfrei, Anmeldung erforderlich


2109Im Spatzennest da tut sich wasPetra HerbstFür Kleinkinder ab einem Jahr mit ihren Eltern oder Großeltern. Im zweiten Lebensjahr hat das Klein-kind seinen Aktionsraum erweitert und will nun zunehmend selber bestimmen und handeln. Eltern oder Großeltern erhalten in diesem Kurs viele An-regungen, um ihre Kinder oder Enkelkinder in ihrer neuerworbenen Selbstständigkeit zu begleiten. Bewegungs- und Spielanregungen, gemeinsames Frühstücken, sowie das Erlernen von ersten Lie-dern, Fingerspielen und Reimen stehen im Vorder-grund der Gruppenstunden.

Mi, 01.02. - 22.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr8 Termine mit insg. 16 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1053,30 €/ Ermäßigung möglich

2110Spiele für alle Sinne (Babys im Alter von 5 - 10 Monaten)Eva VersenAuch schon Babys wollen spielen. Sie nehmen an-dere Babys wahr und knüpfen erste Kontakte. In diesem Kurs wollen wir uns der Sinneserfahrung der jüngeren Kinder zuwenden. Mit kleinen Finger-spielen, gemeinsamen Singen, Spielen, Bewegun-gen, Körpererfahrungen sowie der Möglichkeit, die Welt der Klänge und der Farben kennen zu lernen, wollen wir den Kindern Zugang zum eigenen Erle-ben ermöglichen.

Mi, 01.02. - 29.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr9 Termine mit insg. 18 UStd.Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 6 / max. 859,90 € / Ermäßigung möglich

1 MENSCH UND GESELLSCHAFT 2 ELTERN UND FAMILIE


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2153Was ein Babysitter alles wissen sollte! -BabysitterausbildungSabine Rymark, Oliver SchreinerDer Einsatz als Babysitter beruht zum großen Teil auf gegenseitigem Vertrauen. Eine Babysitterausbildung soll dazu beitragen, das Vertrauen der Eltern zum Babysitter zu fördern. Der Babysitterkurs richtet sich an Jungen und Mädchen ab 14 Jahre und vermittelt notwendige Kenntnisse in den Bereichen: Körper-liche und seelische Entwicklung eines Kleinkindes; Pflege und Ernährung eines Kleinkindes; Signale im kindlichen Verhalten und schwierige Situationen; Spiel- und Beschäftigungsmöglichkeiten für ver-schiedene Altersstufen; Verhalten in Notfällen und Erste Hilfe. Zudem vermittelt die Babysitterausbil-dung auch Kenntnisse über die rechtlichen Grundla-gen und Vereinbarungen. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die Jugendlichen ein „Babysitter-Diplom“ und können in eine Babysitter-Vermittlungskartei des Familienzentrums aufgenommen werden.Die Materialkosten betragen 5,00 € und sind vor Ort direkt an die Dozenten zu entrichten.Sa, 04.03.2017, 10:00 - 17:00 UhrSa, 11.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr2 Termine mit insg. 16 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 1232,00 €

2175Erste Hilfe am Kind für ElternChrista SchnoorDie Veranstaltung „Erste Hilfe am Kind für Eltern“ behandelt die typischen Notfälle im Säuglings- und Kindesalter. Wichtige Hilfsmaßnahmen bei Kinder-notfällen können geübt werden. Für Eltern und Groß-eltern ist die „Erste Hilfe am Kind“ eine unschätzbare Möglichkeit, im Notfall die Gesundheit unserer klei-nen Mitmenschen zu schützen und zu bewahren.Die Kosten von 10,00 € sind am Abend direkt mit der Dozentin abzurechnen.Di, 14.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15

NATUR, UMWELT & TECHNIK ERLEBEN

2300Exkursion in den Steinbruch Düstertal für Eltern mit Kind (ab 8 Jahren)Guido MausbachBad Wünnenberg befindet sich auf höchst interes-santem geologischen Boden. Im Ortsteil Bleiwä-sche wurde bereits im 16. und 17. Jahrhundert Blei abgebaut. Der dortige Steinbruch Düstertal weist heute eine Vielzahl von Mineralien und Erzen auf, ein Paradies für Hobbygeologen. Diplom-Berg-bauingenieur Dr. Guido Mausbach, Mitarbeiter der Sauerländer Hartkalkstein-Industrie / SHI, infor-miert über die heutige Nutzung des Steinbruchs, in dem viel von der Entstehungsgeschichte der Erde sichtbar wird, Mineralienfunde sind zu erwarten.Bitte festes Schuhwerk tragen!So, 21.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am SteinbruchTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1812,00 €

2302Reiten für die Kleinsten - In Begleitung der Eltern od. Großeltern (3 - 5 Jahren)Cornelia AndersGemeinsam den Pferdestall erkunden und prak-tisch erfahren, wie ein Pferd wohnt, was es frisst und wie man es putzt und sattelt. Anschließend gibt es erste spielerische Bewegungserfahrungen auf den geführten Ponys.Mitzubringen sind: Fahrradhelm, bequeme Hose (z.B. Leggings), feste Schuhe mit hohem Schaft und warme Kleidung. Für die Bereitstellung der Pferde und die Hallennutzung wird eine Umlage von 2,00 € direkt vor Ort von der Dozentin erhoben.So, 12.02.2017, 10:00 - 11:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 610,00 €

2ELTERN UND FAMILIEELTERN UND FAMILIE

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226 Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15

2303Reiten für die Kleinsten - In Begleitungder Eltern od. Großeltern (3 - 5 Jahren)Cornelia AndersBeschreibung s. Kurs Nr. 2302

So, 12.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr1 Termin mit 2 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 610,00 €





2306Reiten für die Kleinsten im Wald - In Begleitung der Eltern od. Großeltern(3 - 5 Jahren)Cornelia AndersGemeinsam den Pferdestall erkunden und prak-tisch erfahren, wie ein Pferd wohnt, was es frisst und wie man es putzt und sattelt. Anschließend gibt es einen kleinen Ausritt mit Picknick im Wald.

Mitzubringen sind: Fahrradhelm, bequeme Hose (z.B. Leggings), feste Schuhe mit hohem Schaft und warme Kleidung. Für die Bereitstellung der Pferde wird eine Umlage von 3,00 € direkt vor Ort von der Dozentin erhoben. Bitte Snack für das Picknick mitbringen. Falls vorhanden Bollerwagen, da sich zwei Kinder ein Pony teilen. Bei schlechtem Wetter finden Spiele mit dem Pony in der Halle statt.So, 14.05.2017, 10:00 - 12:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 615,00 €

2307Reiten für die Kleinsten im Wald - In Begleitung der Eltern od. Großeltern(3 - 5 Jahren)Cornelia AndersBeschreibung s. Kurs Nr. 2306


2308Mein Partner das Pony - Erste spielerische Erfahrungen mit undauf dem Pony für Kinder (4-6 Jahre)Cornelia AndersReiten ist nicht nur auf dem Pferd ein Erlebnis. Viele Kinder lieben Pferde. Dieser Kurs ist ideal, um einen ersten Kontakt zu knüpfen. Beim Putzen können die Kinder ihr Voltigierpony kennen lernen. Bei leichten turnerischen Übungen und Spielen auf und neben dem Pferd gewinnen sie Vertrauen zum Partner Pferd.Mitzubringen sind: Fahrradhelm, bequeme Hose (z.B. Leggings), feste Schuhe mit hohem Schaft. Für die Bereitstellung der Pferde und die Hallennutzung wird eine Umlage von 8,00 € direkt vor Ort von der Dozentin erhoben.Sa, 04.02. - 25.02.2017, 10:00 - 12:00 Uhr4 Termine mit insg. 10,67 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 453,40 €


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2309Mein Partner das Pony - Erste spielerische Erfahrungen mit und auf dem Pony für Kinder (4-6 Jahre)Cornelia AndersBeschreibung s. Kurs Nr. 2308

Sa, 29.04. - 20.05.2017, 10:00 - 12:00 Uhr4 Termine mit insg. 10,67 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 453,40 €

2310Voltigieren und Reiten für Kinder(6 - 10 Jahren)Cornelia AndersBeschreibung s. Kurs Nr. 2308

Sa, 24.06. - 15.07.2017, 10:00 - 12:00 Uhr4 Termine mit insg. 10,67 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 653,40 €


2404Schreibwerkstatt für Schüler/innen von 10 bis 13 Jahren (5. - 7. Klasse)Rotraud Falke-HeldHabt ihr viel Fantasie und denkt euch gerne Ge-schichten aus? Dann seid ihr in der Schreibwerk-statt genau richtig. Wir überlegen gemeinsam: Was kann man eigentlich schreiben? Wie fasst man Ge-fühle in Worte? Wie entwickelt man einen Charakter und wie wird eine Geschichte aufgebaut? Auch das Vortragen der Geschichten wird geübt. Entdeckt bei witzigen Wort- und Schreibspielen, Pantomi-me, Einzel- und Gruppenarbeiten eure Freude am Schreiben. Der Spaß kommt nicht zu kurz.Bitte Schreibblock, Stifte und etwas zu Trinken mit-bringen.Sa, 25.03.2017, 10:00 - 13:00 Uhr

Sa, 01.04.2017, 10:00 - 13:00 Uhr2 Termine mit insg. 8 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1224,00 € / bereits ermäßigt (Junge VHS)

2409Tolle Wolle-Osterdeko - für Eltern mit KindernBernhardine DenzinDas Schaf liefert uns den wertvollen Rohstoff, der nicht nur wärmt. Mit allen Sinnen untersuchen wir dieses Naturmaterial und wollen gemeinsam spin-nen, haspeln und alle Arbeitsgänge der Wollverar-beitung mit ausprobieren. Am Ende kann jeder eine selbstgemachte Osterdeko aus der kuscheligen, flauschigen Wolle mitnehmen.Das Kursmaterial beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Kursleiterin zu entrichten.Sa, 25.03.2017, 10:00 - 12:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1012,00 €


2509Mini-Club ab 1,5 JahreHildegard SchulteEin Treffpunkt für Eltern mit ihren Kindern. Ziel des Kurses ist es, den Kindern soziale Kontakte über die Familie hinaus zu ermöglichen. Eltern und Kinder werden gemeinsam singen, spielen und basteln. Durch das gemeinsame Miteinander werden so manche Erfahrungen gemacht und ausgetauscht. Die Kinder erweitern dadurch ihre sozialen Kontak-te und ihr Sozialverhalten. Eltern unterstützen hier-mit aktiv die Selbstständigkeit ihrer Kinder.

Do, 04.05. - 22.06.2017, 09:30 - 11:00 Uhr6 Termine mit insg. 12 UStd.Dorfgemeinschaftshaus Haaren, Wewelsburger Str. 3, MehrzweckraumTeilnehmerzahl: min. 7 / max. 1234,30 € / Ermäßigung möglich

2ELTERN UND FAMILIE

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228 Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15

2530Bambini-Turnen mit ElternDagmar HüserFür Eltern, die ihre Kinder motorisch im Alter von 2 bis 4 Jahren fördern wollen. Auch Väter machen gern aktiv mit! Wir fördern das Gleichgewicht, Mo-torik und Flexibilität in spielerischer Atmosphäre. Die Jüngsten erlernen durch verschiedene Geräte-aufbauten, Hindernisse zu bewältigen. Bei Musik haben wir Spaß, Aktion und Freude am Turnen.Eltern und Kinder sollten Sportkleidung tragen. Zu-dem werden die Eltern gebeten, die Dozentin 15 Minuten vor Kursbeginn beim Geräteaufbau zu un-terstützen.Mi, 01.02. - 24.05.2017, 16:00 - 17:00 Uhr15 Termine mit insg. 13,33 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2239,90 € / Ermäßigung möglich

2531Bambini-Turnen mit ElternDagmar HüserBeschreibung s. Kurs Nr. 2530

Mi, 01.02. - 24.05.2017, 17:00 - 18:00 Uhr15Termine mit insg. 13,33 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, TurnhalleTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2039,90 € / Ermäßigung möglich

2585Baby- u. Kleinkinderschwimmen (3 Mon. - 2,5 Jahre)Brigitta Wieskotten, Marie WeckerDurch Babyschwimmen im Säuglingsalter und Kleinkinderschwimmen bis 2,5 Jahren werden Kinder von Anfang an in ihrer Entwicklung geför-dert. In erster Linie sollen Kinder und Eltern an der spielerischen Entwicklung im Wasser Spaß haben. Weitere positive Auswirkungen auf die kleinen Wassersportler ist die Förderung der körperlichen, geistigen und der zwischenmenschlichen Entwick-lung. Baby- und Kleinkinderschwimmer lernen Be-

wegungen im Wasser zu steuern, sie zeichnen sich durch Fantasie und Kreativität aus, sind zielstrebig, selbstbewusst und kontaktfreudig. Eltern können ihre Kinder spielerisch liebevoll zu Leistungen mo-tivieren. Nach den Leitmotiven bekannter Sportpä-dagogen werden die Kurse bereits seit 1979 regel-mäßig von der Kursleiterin durchgeführt.Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburts-datum Ihres Kindes an. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 2,75 €/UStd. ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Kooperationsveranstaltung mit dem Bil-dungswerk des KSB PaderbornSa, 28.01. - 01.04.2017, 08:30 - 09:15 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Waldschwimmbad, WünnenbergTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1050,50 € / Ermäßigung möglich

2586Baby- u. Kleinkinderschwimmen (3 Mon. - 2,5 Jahre)Brigitta Wieskotten, Marie WeckerBeschreibung s. Kurs Nr. 2585

Sa, 28.01. - 01.04.2017, 09:15 - 10:00 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Waldschwimmbad, WünnenbergTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1050,50 €/ Ermäßigung möglich

2587Baby- u. Kleinkinderschwimmen (3 Mon. - 2,5 Jahre)Brigitta Wieskotten, Marie WeckerBeschreibung s. Kurs Nr. 2585

Sa, 28.01. - 01.04.2017, 10:00 - 10:45 Uhr10 Termine mit insg. 10 UStd.Waldschwimmbad, WünnenbergTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 1050,50 € / Ermäßigung möglich


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ENGLISCH

3102Englisch für die Reise (A1)Susanna StratmannSie verreisen gerne aber auf Reisen fehlt Ihnen häu-fig der Mut, Englisch zu sprechen? In diesem Kurs erlernen Sie einen grundlegenden englischen Wort-schatz sowie Grammatik und üben dabei, wie Sie sich mit einfachen Sätzen sprachlich angemessen aus-drücken können, um urlaubstypische Situationen, wie z.B. einen Restaurantbesuch, einen Einkauf, eine Wegbeschreibung, den Check-in am Flughafen oder aber einen Smalltalk im Hotel meistern zu können.Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Wiedereinsteiger mit geringen Kenntnissen der engli-schen Sprache sind ebenfalls herzlich willkommen.Mo, 24.04. - 29.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 1540,00 € / Ermäßigung möglich

SPANISCH

3201Buen viaje - Spanisch für den Urlaub(A1) - Spanisch Familienkurs IJasmin DeppeFamilienurlaub in Spanien - Das gemeinsame In-teresse zum Urlausziel sollte nicht erst vor Ort, sondern bereits in entspannter Atmosphäre im Sprachkurs zu Hause beginnen. In diesem Sprach-kurs können alle Familienmitglieder ab 14 Jahren schnell und effektiv die notwendigen Redemittel für typische Urlaubs- und Reisesituationen lernen. Auch als Einstieg ins Spanische geeignet.Fortsetzungskurs siehe 3202 - Spanisch für den Ur-laub (A1) - Spanisch Familienkurs II.Mi, 01.03. - 29.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2033,30 € / Ermäßigung möglich

3202Buen viaje - Spanisch für den Urlaub(A1) - Spanisch Familienkurs IIJasmin DeppeBeschreibung s. Kurs Nr. 3201Dieser Kurs ist eine Fortsetzung von Kurs 3201 - Spanisch für den Urlaub (A1) - Spanisch Famili-enkurs I. Neue Teilnehmer/innen sind aber herzlich willkommen.Mi, 26.04. - 24.05.2017, 18:30 - 20:00 Uhr5 Termine mit insg. 10 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 2033,30 € / Ermäßigung möglich


3SPRACHEN DER WELT

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230 Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15


4125Computernutzung leicht gemacht! - EDV GrundkursHerbert LehmannDer Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die im Umgang mit dem Computer und dem Internet erste Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allge-meinen Einführung in die Bedienung des Computers werden erste Schritte im Internet unternommen. Die Teilnehmer erlernen den Umgang mit dem Betriebs-system Windows sowie das problemlose Managen von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Com-puters nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirm-hintergründe und Farben selbst gewählt werden. Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein optimaler Einstieg in die Welt des Computers.Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich ins-besondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.Mi, 15.03. - 05.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr4 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 433Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1340,00 € / Ermäßigung möglich

OFFICE-ANWENDUNGEN

4236Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,EXCEL und POWERPOINT 2010Friedel MollemeyerIn vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die am häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine Kombination der genannten Programme mittels praxisbezogener Beispiele. Er wendet sich insbe-sondere an Interessierte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte umfassen das Erstellen von (Serien-) Briefen und

Tabellen sowie die Gestaltung von Layouts und das Formatieren von Dokumenten unter Word. Das Ar-beiten mit Excel umfasst die Berechnung mittels Formeln und Funktionen sowie die Erfassung und Organisation von Daten und deren Visualisierung in Diagrammen. Ferner werden Möglichkeiten auf-gezeigt, Daten zwischen Word und Excel auszutau-schen und beide Programme in Kombination effizient einzusetzen. Die professionelle und angemessene Präsentation von Arbeitsergebnissen und Daten un-ter PowerPoint runden das Kursangebot ab. Im Kurs werden selbstverständlich Anregungen der Teilneh-mer und die konkrete Lösung von alltäglichen Prob-lemstellungen unter Word und Excel berücksichtigt.Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Versi-on installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Um-gang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem Windows werden daher vorausgesetzt. Wenn Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen, bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicher-stick dabei haben (größer 8 GB)Fr, 28.04.2017, 19:00 - 22:00 UhrSa, 29.04.2017, 09:00 - 16:00 UhrSo, 30.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr3 Termine mit insg. 20 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 305Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1266,60 € / Ermäßigung möglich

INTERNET

4301Internet und E-Mail - VHS 50PlusKlaus ReisewitzDer Kurs richtet sich an ältere Anwender mit leich-ten Vorkenntnissen, die den Umgang mit Internet und E-Mail erlernen möchten. Sie erfahren, wie eine Internetadresse aufgebaut ist, was „www“ bedeutet und wie eine Adresse eingegeben wird. Ein weiterer Bereich befasst sich mit der Recherche im Internet sowie Tipps und Tricks der Suchmaschine Google. Abschließend wird das Einrichten einer E-Mail-Ad-resse und deren Nutzung gemeinsam ausprobiert.

4 BERUF UND EDV

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Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Mo, 20.02. - 13.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 305Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich

4313Erfolgreich Kaufen und Verkaufen im InternetKlaus ReisewitzIn diesem Kurs lernen Sie am Beispiel des größ-ten Online-Auktionshauses eBay, wie Sie günstig hochwertige Ware kaufen oder gewinnbringend Artikel verkaufen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich bei eBay registrieren lassen können, wie Sie gewünschte Artikel finden, wie Sie ein Angebot einstellen, welche Bilder zu einem Angebot gehö-ren, wie Auktionen ablaufen und wie Bezahlung,

Versand und Garantie geregelt werden. Sie werden über die allgemeine Vorgehensweise, aber auch über die Risiken umfassend aufgeklärt.Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.Fr, 10.03. - 24.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr3 Termine mit insg. 9 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 305Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 1230,00 € / Ermäßigung möglich




Samstag10.00 Uhr


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232 Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15

HAUSHALTSFÜHRUNG

6042NähmaschinenführerscheinPetra Leschner-WittSie haben eine Nähmaschine und können sie nicht oder nur schlecht bedienen? Lernen Sie das „un-bekannte Wesen“ besser kennen! In einem Kom-pakt-Kurs lernen Sie das richtige Einfädeln und Bedienen Ihrer Maschine. Dann lernen Sie die Haupt-Nähstiche kennen und erstellen ein Mus-tertuch mit den wichtigsten Stichen und Verarbei-tungen. Erfahren Sie alles über Nähgarn und Näh-maschinennadeln. Ein Nähmaschinenführerschein bestätigt abschließend das Gelernte und motiviert zu weiteren „Entdeckungsfahrten“.Die erste Inbetriebnahme sollte bereits individuell vor Kursbeginn zu Hause erfolgt sein. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Kabel, Bedienungsanleitung, Notizpapier, farbige Stifte, Stecknadeln, Schneider-kreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere, Bügeleisen, Knöpfe, Garn, Baumwollstoffreste.Mi, 15.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,Textilraum 313Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 616,00 €

KOCHEN & GENIESSEN

6137Steaks & Co: Alles rund um das Braten von argentinischem RindfleischBernd StangenbergArgentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack und das auffällig würzige Aroma verdankt es der Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit ver-schiedenen Garmethoden und unter professioneller Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Do-zenten zu entrichten.Di, 07.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6 KOCHEN UND MEHR

Fachbereich 5 Kultur und Kreativitäts. andere Verbandsstädte


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6138Burger selbst gemacht, einfach und leckerBernd Stangenberg„Street food“ ist in aller Munde und somit ein Thema für einen tollen Kochkurs. Saftiges Maishähnchen und gebratenes Beef... das ist einfach und lecker zubereitet. Alles ummantelt von selbstgemachten Brötchen aus Dinkel und Weizenmehl, leckeren Saucen, knackigem Salat und schmelzendem Käse. Bauen Sie in diesem Kurs Ihren Lieblingsburger, günstig und unverwechselbar. Als Beilage dürfen natürlich die Pommes nicht fehlen, aber mal anders aus Süßkartoffeln. Mit diesen Varianten überzeu-gen Sie auch den letzten „Burger-Muffel“!Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schnei-demesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmit-telumlage beträgt ca. 8,00 € und ist an den Dozen-ten zu entrichten.Di, 28.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1410,00 €

6148Südamerikanisches Fingerfood IIOlga Yanez De BannenbergSüdamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man bequem mit der Hand essen kann, sind warme und kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen u.a Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirr-tuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.Mi, 29.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6156Kochschule für leichten Genuss - AsiatischMechthild LappeLeichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir lecke-re Gerichte der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance, zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkauf-stipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nach-lesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss.Im Kurspreis ist das Kochbuch: „Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss“ für 14,90€ enthalten. Kochbücher, die aus dem Vorsemester mitgebracht werden bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mit-zubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die Dozentin zu entrichten.Mi, 08.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1217,00 €

6164Griechische KücheAssimina HansmeierTauchen Sie ein in die kulinarische Vielfalt der grie-chischen Küche und erleben Sie den griechischen Genuss wie an einem schönen Urlaubsabend.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneide-messer, Schürze und Restebehälter. Die Lebens-mittelumlage beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die Dozentin zu entrichten.Do, 16.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 1210,00 €

6KOCHEN UND MEHR

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6176Feste Feiern mit dem Thermomix®: Eine Einladung zur Party mit Büfett...Marion ScharfenGeburtstagsfeier, Kommunion oder Silberhochzeit, egal zu welchem Anlass ist das Büfett eine gute Idee einer Feier mit vielen Personen einen kulinarischen Höhepunkt zu verleihen. Wir feiern ein Fest und mi-xen unser eigenes Partybüfett mit vielen kleinen und schnellen Leckereien. Fingerfood, Salate, Dips, kleine Vor- und Nachspeisen und gemischte Hauptgerichte in mundgerechten Portionen sind die schnellen aber einfachen Varianten eines umfangreichen Büfetts. Dabei dürfen natürlich auch ein Begrüßungsgetränk und Snacks nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen gelungenen Abend mit vielen wertvollen Anregun-gen und Rezeptideen zum Ausprobieren und Nach-kochen auf Ihrer nächsten Party.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze, ver-schließbare Restebehälter sowie Schreibmaterial für Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein ei-gener Thermomix zum Kurs mitgebracht werden kann.Mo, 08.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr1 Termin mit 5 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 916,60 €

6177Alles rund ums Grillen mit dem Thermomix®Marion ScharfenMit diesen leckeren Rezepten wird der Grillabend perfekt: Marinaden für das Grillfleisch, Grillsoßen, Salate, Beilagen, Dips, Butterzubereitungen und herzhaftes Brot sorgen für ein abwechslungsrei-ches Grillvergnügen.Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze, ver-schließbare Restebehälter sowie Schreibmaterial für Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein ei-gener Thermomix zum Kurs mitgebracht werden kann.Mo, 15.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr1 Termin mit 4 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 428 (Küche)Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 913,30 €

GESUNDHEITSBILDUNG

7002Harmonisierung mit BachblütenDagmar KaupIn diesem Seminar besprechen wir die Herstellung der Bachblütenmischung, der Wirkungsweisen der Es-senzen zur Harmonisierung seelischer Zustände, wie z. B. Ängste, Trauer, Unzufriedenheit, Mutlosigkeit, Überforderung, Lernschwierigkeiten, Sorgen u. a.Bitte Schreibunterlagen mitbringen.Mo, 20.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr1 Termin mit 3 UStd.Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg, Am Schloßpark 12Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 207,50 €


7107Intuitionsschulung durch Erstellen von AuragraphienAstrid SchrammelJeder Mensch ist ausgestattet mit feinsten Anten-nen, um etwas wahrzunehmen, das mit den nor-malen Augen nicht gesehen und mit den normalen Ohren nicht gehört werden kann. Diese Fähigkeiten wollen wir intensivieren. Sie werden von ihren eige-nen Fähigkeiten überrascht sein. Gleichzeitig wer-den wir einiges über unsere eigenen verborgenen Geschichten erfahren.Bitte Buntstifte mitbringen! Alle Arten können be-nutzt werden, auch Glitterstifte, Filzmaler, Bleistifte, Goldstifte, Wachsmaler etc.Fr, 16.06.2017, 17:00 - 21:30 Uhr1 Termin mit 6 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Raum 104Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2015,00 €

KOCHEN UND MEHR 7 GESUNDHEIT UND FITNESS6

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7310Power Yoga - VinyasaSabine RiegerPower Yoga ist Ausübung dynamischer, kraftvoller und fitnessorientierter Übungen. Es lockert und festigt die Muskeln. Die einzelnen Übungen werden durch eine kontrollierte Atmung verstärkt.Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung und Socken.Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:30 - 19:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 212Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 840,00 € / Ermäßigung möglich

7311Power Yoga - VinyasaSabine RiegerBeschreibung s. Kurs Nr. 7310

Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:30 - 20:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 212Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 840,00 € / Ermäßigung möglich

7320Training von Körper und Geist in Anlehnung an YogaBrigitte FiebigDie Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Kör-perbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräf-te aktiviert und die inneren Organe besser durch-blutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen die meisten Menschen zu flach und ermüden dadurch sehr schnell. Atemübungen (Pranayama) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Entspannungs-phase baut Stresshormone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und Decke mitbringen. Der Kurs eignet sich auch für An-fänger/innen.Do, 02.02. - 11.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr12 Termine mit insg. 24 UStd.Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 8 / max. 1560,00 € / Ermäßigung möglich

7416BodyfitRenate OstwaldEs wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körper-training zu aktueller Musik angeboten. Dabei wer-den die koordinativen und konditionellen Fähigkei-ten verbessert. Unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäulen- und Gelenkstabilisierung wird die Muskulatur des gesamten Körpers gezielt trainiert. Abgerundet wird das Programm mit einer Deh-nungs- und Entspannungsphase.Bitte eine Matte für die Bodenübungen mitbringen.Fr, 27.01. - 07.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2026,70 € / Ermäßigung möglich


GESUNDHEIT UND FITNESS 7GESUNDHEIT UND FITNESS

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236 Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15

7417BodyfitRenate OstwaldBeschreibung s. Kurs Nr. 7416

Fr, 28.04. - 30.06.2017, 19:00 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3, GruppenraumTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2026,70 € / Ermäßigung möglich


Mo, 30.01. - 03.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2424,00 €/ Ermäßigung möglich


Mo, 24.04. - 10.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2426,70 €/ Ermäßigung möglich


7612RückentrainingSilvia KrampsEin Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulen-bereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelas-tungen entgegengewirkt.Mitzubringen sind eine Isomatte, ein kleines Handtuch und ein Getränk. Nicht für Akutpatienten geeignet.Di, 24.01. - 21.03.2017, 17:30 - 18:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2224,00 € / Ermäßigung möglich

7613RückentrainingJuliane PietschmannBeschreibung s. Kurs Nr. 7612

Di, 25.04. - 04.07.2017, 17:30 - 18:30 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2226,70 € / Ermäßigung möglich

7614RückentrainingSilvia KrampsBeschreibung s. Kurs Nr. 7612

Di, 24.01. - 21.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2224,00 € / Ermäßigung möglich



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7615RückentrainingJuliane PietschmannBeschreibung s. Kurs Nr. 7612

Di, 25.04. - 04.07.2017, 18:30 - 19:30 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2226,70 € / Ermäßigung möglich

7653Rückenfit mit Pferd - SchnupperkursCornelia AndersSie haben Lust auf mehr Bewegung? Der Umgang mit dem Partner Pferd macht Spaß, baut Stress ab und fördert die Entspannung. Durch die Bewe-gung auf dem Pferd werden Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur gekräftigt. Die Körperhaltung verbessert sich und die Koordination wird geschult.Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Bitte Fahrradhelm, festes Schuhwerk und bequeme Kleidung mitbringen. Max. Körpergewicht 80 Kg. Für die Bereitstellung der Pferde und die Hallennutzung wird eine Umlage von 10,00 € direkt vor Ort von der Dozentin erhoben.Do, 02.03. - 23.03.2017, 18:00 - 19:30 Uhr4 Termine mit insg. 8 UStd.Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 453,30 € / Ermäßigung möglich


7728ZUMBA®-FitnessSophie LangenZumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fit-ness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zu-sammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Zumba® eignet sich her-vorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körper-formenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen. Zumba® ist ein „verstecktes“ Training. Man hat Spaß

und merkt gar nicht, dass es Training ist! Zumba® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und gewünschte Fitnessziele zu erreichen.ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Ge-schlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.Sa, 04.02. - 01.04.2017, 15:00 - 16:00 Uhr8 Termine mit insg. 10,67 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2521,30 €

7729ZUMBA®-FitnessSophie LangenBeschreibung s. Kurs Nr. 7728

Sa, 29.04. - 08.07.2017, 15:00 - 16:00 Uhr10 Termine mit insg. 13,33 UStd.Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Aula (Raum 201)Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 2526,60 €

7747ZUMBA®-FitnessLena HütherBeschreibung s. Kurs Nr. 7728

Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2524,00 €

7748ZUMBA®-FitnessLena HütherBeschreibung s. Kurs Nr. 7728

Do, 27.04. - 06.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr9 Termine mit insg. 12 UStd.Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, AulaTeilnehmerzahl: min. 10 / max. 2524,00 €


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AnmeldungWie melde ich mich an?Eine vorherige verbindliche Anmeldung zu den Kursen und Veranstaltungen ist in je-dem Fall erforderlich. Diese ist online über www.vhs-vor-ort.de möglich. Ferner können Sie sich in den Bürger- und VHS-Büros der einzelnen Verbandsstädte und -gemeinden telefonisch, persönlich, schriftlich per Brief, Fax oder E-Mail anmelden. Die Öffnungs-zeiten und Kontaktdaten sind vor dem je-weiligen Programmteil der Orte sowie in der Fußzeile jeder Seite angegeben. Die Anmel-dung zu Kursen und Veranstaltungen der VHS ist grundsätzlich verbindlich und verpflichtet auch bei Nicht-Teilnahme zur Entrichtung der Kursgebühr. Melden Sie mehrere Personen zum Kurs an, übernehmen Sie grundsätzlich die Gebührenpflicht für alle von Ihnen ange-meldeten Personen.

Wie erfahre ich, ob alles richtig gelaufen ist?Sie erhalten von uns keine Anmeldebestäti-gung! Über Ausfälle oder Terminverschiebun-gen werden Sie rechtzeitig informiert.

Wann findet ein Kurs statt oder nicht statt?Die Mindestteilnehmerzahl für Lehrveran-staltungen und Kurse beträgt i. d. R. 10 Per-sonen, sofern nicht im Einzelnen eine andere Mindestteilnehmerzahl angegeben ist.

Wann erhalte ich eine Teilnahmebescheinigung?Für die Teilnehmer/innen unserer Kurse be-steht die Möglichkeit, eine Teilnahmebe-scheinigung anzufordern, sofern mindestens 80 Prozent der Unterrichtsstunden besucht wurden.

Wie hoch ist die Kursgebühr?Die Höhe der Kursgebühr ist in der Aus-schreibung der jeweiligen Kurse angegeben. Die angegebene Mindestteilnehmerzahl ist Grundlage für die Berechnung der jeweils angegebenen Gebühr. Melden sich mehr Teil-nehmer als die ausgeschriebene Mindest-teilnehmerzahl an, wird die Gebühr bis zur Teilnehmerzahl von 10 Personen wie folgt anteilig gesenkt:

ab 10 Teilnehmer 2,00 € je UStd.9 Teilnehmer 2,22 € je UStd.8 Teilnehmer 2,50 € je UStd.7 Teilnehmer 2,86 € je UStd.6 Teilnehmer 3,33 € je UStd.5 Teilnehmer 4,00 € je UStd.4 Teilnehmer 5,00 € je UStd.Dies gilt nicht für pauschalkalkulierte Kursge-bühren. Die am dritten Kurstag festgestellte Teilnehmerzahl ist für die Festsetzung der Kursgebühr verbindlich. Eine nachträgliche Änderung der Teilnehmerzahl hat keine Aus-wirkung mehr auf die Höhe der Kursgebühr.

Erhalte ich eine Ermäßigung?Ermäßigungen können für die in § 10 der Gebührensatzung vorgesehenen Personen-gruppen (Schüler, Studenten, Auszubildende, Inhaber einer JugendleiterCard, Schwerbe-hinderte Menschen, Empfänger von Arbeits-losengeld, Bundesfreiwilligendienstler, Emp-fänger von Leistungen nach dem SGB II und XII, Inhaber von Familienpässen) nach Vorla-ge eines entsprechenden Nachweises in den Bürger- oder VHS-Büros einer Verbands-stadt oder –gemeinde gewährt werden. Er-mäßigungsnachweise müssen vor Kursbe-ginn vorgelegt oder als Kopie zugeschickt werden. Nachgereichte Ermäßigungsnach-weise können nicht berücksichtigt werden.

Allgemeine Hinweisezur Anmeldung und Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen der VHS vor Ort sowie Rücktritts- und Zahlungsbedingungen.

ALLGEMEINE HINWEISE

AbmeldungWas mache ich, wenn ich nicht teilnehmen kann?Die Abmeldung von Kursen und Veranstaltun-gen der VHS ist wie folgt möglich:

1. Bis zu drei volle Werktage (bei Studien-fahrten 14 Tage) vor Veranstaltungsbeginn können Sie sich schriftlich per Brief, Karte, Fax oder E-Mail in den Bürger- oder VHS-Büros einer Verbandsstadt oder –gemeinde abmel-den. Die Teilnehmergebühr wird Ihnen voll-ständig erlassen.

2. Nach Ablauf der Abmeldefrist von drei vollen Werktagen vor Veranstaltungsbeginn können Sie nur aus beruflichen oder gesund-heitlichen nachweisbaren Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Ist zum Zeitpunkt der Abmeldung weniger als die Hälfte der Unterrichtseinheiten einer Veranstaltung ver-strichen, ist die Hälfte der festgesetzten Teil-nahmegebühr zu entrichten. Danach ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.

In allen übrigen Fällen besteht auch bei Nicht-teilnahme grundsätzlich die Pflicht zur Zah-lung der vollen Teilnehmergebühr (nebst ggf. zu entrichtenden Umlagen für Lern- und Un-terrichtsmittel, Lebensmittel etc.). Eine Ab-meldung beim Kursleiter/-in genügt grund-sätzlich nicht.

ZahlungsbedingungenWie erfolgt die Zahlung der Kursgebühr?Sie erhalten von uns einen Gebührenbescheid für jeden VHS-Kurs, zu dem Sie sich verbind-lich angemeldet haben. Der Bescheid wird nach Beginn des Kurses an Sie versandt. Sie überweisen Ihre Kursgebühr nach Erhalt des Gebührenbescheides. Dabei geben Sie das auf dem Bescheid ausgewiesene Kassenzeichen als Verwendungszweck bei der Überweisung mit an.

Datenschutz

Die im Rahmen der Kontaktaufnahme oder der Teilnahme an einer Veranstaltung anfal-lenden personenbezogenen Daten werden von der VHS ausschließlich zum Zwecke der Durchführung der Geschäftsbeziehung ge-nutzt.

Hausordnung und Barrierefreiheit

Die Veranstaltungen der VHS finden über-wiegend nicht in eigenen Räumen statt. Um einen barrierefreien Zugang zu gewährleisten, bitten wir Teilnehmer/innen mit Behinderung im Vorfeld die VHS zu benachrichtigen, um geeignete Räumlichkeiten zur Verfügung zu stellen. Bitte beachten Sie die Hausordnung in den betreffenden Gebäuden und behandeln Sie Gebäude, Inventar und Material sorgfältig. In den Gebäuden besteht Rauchverbot. Tiere sind nicht erlaubt.


ALLGEMEINE HINWEISE

Kopf los,weil sprachlos?Nicht mehr beim Nachbarn! Dank unserer Sprachkurse, z.B. in Englisch, Niederländisch, Französisch, Spanisch.

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Wir sind für Sie da – wann, wo und wie Sie wollen. Profitieren Sie von unserem Service per Telefon, Online-Banking, über unsere VR-Banking App oder direkt in Ihrer Filiale. www.vb-bbs.de

Wir machen den Weg frei.

Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.

Unsere aktuellen Öffnungszeiten: Immer – Überall.

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PersönlicheBeratung vor Ort

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