Rauchfrei-Kurse

„Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste Sache der Welt, ich habe es schon 100-mal ausprobiert.“ Mark Twain

Wenn es für Sie demnächst das letzte Mal sein soll, dann lade ich Sie herzlich ein zu meinen Rauchfrei-Kursen nach dem Programm der IFT-Gesundheitsförderung.

Termine RF 1803: 20.08.18, 27.08.18, 03.09.18 Termine RF 1804: 12.10.18, 19.10.18, 26.10.18

Kosten: 150,– Euro zuzüglich 23,– Euro für TeilnehmerunterlagenSeminarleiter: Christof Then

Meine Kurse entsprechen dem Leitf aden zur Primär-Präventi on der Gesetzlichen Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) erstatt en die meisten Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren.

Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit

20.08.2018 –03.09.2018

Rauchfrei-ProgrammRF 1803

18:00 – 21:00 Uhr

12.10.2018 –26.10.2018

Rauchfrei-ProgrammRF 1804

18:00 – 21:00 Uhr

Bismarckstr.

Friedensstr.

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Bismarckstr. 5Zentrum für Entspannung & Entfaltung

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WORKSHOPS & KURSEAugust bis Oktober 2018

Personzentrierte und focusing-orientierte Beratung

Unterstützung bei:

· Stressbewälti gung· chronischen Schmerzen· Krankheitsverarbeitung

Termine nach Vereinbarung

Entspannungs-Abende

Jeden Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr

Krankenkassen. Bei regelmäßiger

KONTAKT UND ANMELDUNG:Christof ThenBismarckstr. 5 · 76275 Ett lingenTel.: 07243 94 784 90 · Mobil: 0160 80 55 61 9E-Mail: info@entspannung-und-entf altung.deWeb: www.entspannung-und-entf altung.de

Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit

13.09.2018 –08.11.2018

Progressive MuskelentspannungPMR 1803

19:00 – 20:30 Uhr

Progressive Muskelentspannung

Entspannungs-Abende

Workshop „Freiraum schaffen, Kraft schöpfen, miteinander reden“

In meinen Kursen werden Sie an insgesamt 8 Kursabenden Schritt für Schritt mit dem Entspannungsverfahren PMR ver-traut gemacht. Ich werde mit Ihnen u. a. das Anspannen und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen üben. Dabei werde ich Ihnen immer mit Rat und Tat zur Seite stehen und Sie dabei unterstützen, von den Entspannungsverfahren so gut wie möglich zu profi ti eren.

Mit den Abenden möchte ich Menschen eine einfache Möglich-keit geben, PMR kennen zu lernen, einfach mal reinzuschnuppern und Vertrautes zu verti efen.

Kosten: 20,– Euro/ Abend 40,– Euro/ Monat 300,– Euro/ Jahr

Veranstaltungsort für alle anderen Veranstaltungen:

Zentrum für Entspannung & EntfaltungBismarckstr. 576275 Ettlingen

Dieser Workshop bietet eine Einführung in die partnerschaft liche Begleitung und in die Grundlagen des Focusing-Konzeptes.

Termine PMR 1803: 13.09.18, 20.09.18, 27.09.18, 04.10.18, 11.10.18, 18.10.18, 25.10.18, 08.11.18

Kosten: 150,– EuroSeminarleiter: Christof Then

Meine Kurse entsprechen dem Leitf aden zur Primär-Präventi on der Gesetzlichen Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) erstatt en die meisten Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren.

Kosten: 100,– EuroSeminarleiter: Christof Then

Tagesworkshop„Progessive Muskelentspannung (PMR)“

In diesem Tagesworkshop geht es um den Zusammenhang von Stress und psychosomati schen Störungen und wie wir mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen, unseren Körper so zu entspannen, dass unsere körperliche und unsere seelisch-geisti ge Befi ndlichkeit davon profi ti eren kann.

Kosten: 100,– EuroSeminarleiter: Christof Then

Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit

08.09.2018 Workshop PMRWSPMR 1802

14:00 – 18:00 Uhr

Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit

13.10.2018 Workshop FreiraumWSFR 1802

10:30 – 17:30 Uhr

Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit

Immer Dienstags Progressive Muskelentspan-nung zum Reinschnuppern und Dranbleiben

19:30 – 20:30 Uhr

Kostenfreie Infoveranstaltungen

Auf meinen kostenfreien Infoabenden können Sie sich unver-bindlich über meine Kurse, Workshops und mein Beratungs-angebot informieren.

Focusing: Denken und Fühlen in Beziehung bringen

04.09.2018, 18:00 Uhr09.10.2018, 18:00 Uhr

Das Zentrum für Entspannung & Entf altung stellt sich vor: Informati onen zu PMR, Rauch-frei-Programm, Focusing und zur SCHREIBWERKSTATT

11.09.2018, 18:00 Uhr25.09.2018, 18:00 Uhr16.10.2018, 18:00 Uhr

Einführung in den Workshop „Freiraum schaff en, Kraft schöpfen, miteinander reden.“

02.10.2018, 18:00 Uhr

www.schreibwerkstatt-ettlingen.de

UNTERWEGSSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnenSchreibend der Natur begegnen

Das Wochenende in Bad Herrenalb soll den TeilnehmerInnen ermöglichen, sich Grundlagen zu erarbeiten, die das KREATIV SCHREIBEN zu einem festen und verlässlichen Bestandteil des erlebten Alltags machen können.

ZEIT: 28. – 29. Juli 2018

ORT: Henhöferheim · Wallfahrtstr. 70 · Bad Herrenalb - Neusatz

LEITUNG: Christof Then

KOSTEN: 180,– €