Reaktionen verändern

Wir erinnern uns:Emotionsentstehung und Einflussmöglichkeiten

Wie war das nochmal?

Jetzt lernst du…

…wie du deine emotionale Reaktion verändern kannst!

Jetzt lernst du…

Was kann ich tun, wenn

meine Emotionen mal

sehr stark werden?

Emotionale Reaktion

Was machen, wenn‘s doch passiert ist??

Dann versuche ich, die Emotion abzuschwächen, indem ich

körperliche Strategien anwende.

Was machen, wenn‘s doch passiert ist??

Progressive Muskelentspannung