www.trends-on-tour.de

Freitag, 2. 9. 2005 18:30 bis 22.00 UhrAerobic-Fun-NightNordic Walking Night

Samstag, 3. 9. 2005 9:30 bis 16.30 UhrFitness- und GesundheitsmarktBeach-Fun-Turnier

im Sportpark jahn-Rheine,Germanenallee 4,48429 Rheine

Aerobic Fun NightAerobic Fun NightParty. Fitness. Top Presenter.

Freitag, 2. 9. 2005

2

Mit fetziger Musik und Bewegung fit ins Wochenende.

Unsere Top-Presenter bringen dichnach allen Regeln der Kunst mit fetzigerMusik aber auch mit ruhigeren Phasenin Bewegung. Sie stehen oben auf der Bühne und du machst ihre Bewe-gungen einfach nach – Party-Spaß istgarantiert!

Ihre Übungen, von Aerobic über Salsabis hin zu Tanz- und Step-Elementensind für alle geeignet. Einsteiger, Fort-geschrittene und Profis können hier mitSpaß an der Bewegung das Wochen-ende einläuten.

Unsere Star-Presenter Sharon Potthastund Frauke Winkler sind beide DTBAerobic Master Trainerinen, CertifiedEuropean Tae Bo-Instructor und Aero-bic-Ausbilderinnen. Sie dürfen inEuropa auf keiner Aerobic-Night fehlen.Unterstützt werden beide durch Pre-senter und Sportlehrerinnen aus demÜbungsleiterpool des TV Jahn Rheine.

Freitag, 2. 9. 2005

Los geht es mit dem Warm-Up um 18:30 Uhr imSportpark jahn-Rheine an derGermanenallee 4, 48429 Rheine. Das Cooldown ist für 22:00 Uhr geplant.

Kosten pro Person 7,00 EuroKosten pro Person für Früh-bucher 5,00 Euro

16ab

Jahre

Achtung!

Frühbucherrabatt bei

Anmeldung bis

29. August 2005!

Achtung!

Frühbucherrabatt bei

Anmeldung bis

29. August 2005!

3

Nordic-Walking NightNordic-Walking NightFreitag 2. 9. 2005

Nordic-Walking macht in derGruppe am meisten Spaß. Wirmöchten alle Nordic-Walking-Einsteiger und Profis untereinen „Hut“ bringen. Jeder derLust hat, mit anderen zusam-men Nordic Walken zu gehen,kann zum Sportpark jahn-Rheine kommen und von dortaus auf einer ausgemessenenWendepunktstrecke mit altenund neuen Bekannten demNordic-Walken nachgehen.

Der Start ist ab 18:30 Uhr, aberden ganzen Abend über kön-nen sich neue Gruppen findenund von Kilometerschild zuKilometerschild walken.

Kosten pro Person, 2,50 Euroinklusive einer Teilnahme-urkunde.

Für alle, die immer schonmal Nordic-Walken lernenwollten, bieten wir imRahmen der Nordic-Walking-Night 90minütigeEinführungskurse an. Für 15,00 Euro pro Person (10,00 Euro Frühbucher)bringen Ihnen unsere Nordic-Walking Instructoren die Grundlagen derTechnik des gelenkschonenden Nordic-Walkens bei. Start der Kurse istjeweils um 18:30 Uhr und um 20:00 Uhr.

Wenn Sie als Kursteilnehmer keine eigenen Nordic-Walking-Stöcke haben,so ist das kein Problem. Wenn sie uns ihren Personalausweis als Pfand dalassen, können sie kostenlos Leihstöcke für den Abend von uns bekommen.

Freitag 2. 9. 2005

12ab

Jahre

WorkshopübersichtFitness & Gesundheitsmarkt

Samstag, 3. September 2005

4

Pilates WS-Nr. 1Pilates ist ein Body- and Mind-Programm,welches ein völlig neues Köpergefühl- und -bewußtsein vermittelt. Die ausgefeilteMischung aus Körperbeherrschung,Atemtechnik und Entspannung verbessertsowohl die Kondition als auch die Koor-dination.

Pilates WS-Nr. 1F!Nur für Fortgeschrittene / ÜL!Workshop-Beschreibung siehe oben.

Nordic Walking WS-Nr. 2Der Gelenkschonende Sport aus Skandinavien.

Dance Step WS-Nr. 3Step Aerobic mal anders – Für dich wirdsie aufgepeppt mit vielen tänzerischenElementen.

Salsa Aerobic WS-Nr. 4Ein Hauch von Latino zieht ein! Salsa istein Workout zu Latinomusik. Der Unter-schied zwischen Aerboic und Salsa – Aer-obic ist die Musikrichtung, die Bewegun-gen sind fließend und tänzerisch. Oftwerden Mambo- und Salsaschritte mitAerobicschrittkombinationen verbunden.

Rücken Fit WS-Nr. 5Immer mehr Menschen klagen über Hal-tungs-, Bandscheiben- und Wirbelsäulen-beschwerden und du kannst etwas dage-gen tun. Die Stunde soll den Teilnehmernein erhöhtes Haltungsbewusstsein vermit-teln und den Gefahren durch arbeitsbe-dingte und wiederkehrende falsche Bela-stung vorbeugen. Inhalt des Workshopsist eine funktionelle Gymnastik zur Kräfti-gung der Rumpfmuskulatur.

Rücken Fit WS-Nr. 5 F!Nur für Fortgeschrittene / ÜL!Workshop-Beschreibung siehe oben

Hot Iron WS-Nr. 6Individuelle Schwerstarbeit für deinen Kör-per. Bei diesem Workout wird ein Trainingfür die gesamte Muskulatur angeboten.Die Problemzonen können beim Hot Iron -Training individuell durch auf- oder able-gen von Hantelscheiben trainiert werden.Achtung: Männer sind hier ausdrücklichwillkommen!

Fighting-Mix WS-Nr. 7Ein lockeres Step und Dance-Herzkreis-lauftraining, das mit gezieltem Einsatz vonTechniken aus verschiedenen Kampf-sportarten die Problemzonen bekämpft

Streching/Funktionsgymnastik WS-Nr. 8 FDer Klassiker – Was dehne ich wie, welcheÜbungen sind nach neuesten Erkenntnis-sen unfunktionell und somit gesundheits-schädlich? Die Antwort bekommst du hier.

Samstag, 3. September 2005Workshopübersicht für den Fitness & Gesundheitsmarkt

Achtung!

Frühbucherrabatt bei

Anmeldung bis

29. August 2005!

Achtung!

Frühbucherrabatt bei

Anmeldung bis

29. August 2005!

5

Im Rahmen von Trends on Tour bieten derTV Jahn Rheine und der KreissportbundSteinfurt zusammen ein ansprechendesWorkshopprogramm an. Einfach die vierinteressantesten Workshops aussuchen,die Anmeldekarte in der Mitte dieses Heftesausfüllen, heraustrennen und an die Orga-nisatoren senden, und schon bist du dabei.

Wir versuchen allen Interessierten ihrepersönliche Workshopwahl zu ermöglichen.Leider kann es in einigen wenigen Fällen da-zu kommen, dass eine zeitliche Doppelungder Workshops entsteht. Aus diesem Grundmöchten wir bitten, gleich zwei Alterna-tiv-Workshops mit anzugeben.

Los geht es mit dem Fitness- und Ge-sundheitsmarkt am 3. 9. 2005 um 9:30Uhr im Sportpark jahn-Rheine. Ab dannkönnen sie ihre Teilnehmerunterlagen abholen und sehen, wann sie anwelchem Workshop teilnehmen.

Die Workshopzeiten:WS-Block I: 10:30 bis 11:30 UhrWS-Block II: 12:00 bis 13:00 UhrWS-Block III: 14:00 bis 15:00 UhrWS-Block IV: 15:30 bis 16:30 Uhr

Die Teilnahmegebühr beträgt für vier Workshops inkl. einem Mineraldrink 25,00 Euro. Für Frühbucher bieten wir das gleiche Paket bei An-meldung bis zum 29. August 2005 auch für 20,00 Euro an. Natürlich können siestatt vier auch nur einen oder zwei Workshops buchen. Das kostet 10,00 Europro Workshop. Bitte beachten Sie, dass alle mit „Nur für Fortgeschrittene / ÜL“gekennzeichneten Workshops nur für Personen mit Vorerfahrungen in diesemBereich geeignet sind. Alle anderen Workshops können von Personen mit undohne Vorkenntnissen besucht werden. Für jeden ist also etwas dabei!

Beim Besuch von 4 Workshops wird der Fitness- und Gesundheitsmarktbeim Landessportbund NRW als Kombifortbildung mit 8 Unterrichtseinheitenals Verlägerung des ÜL-C- Scheines anerkannt.

Fitness & Gesundheitsmarkt

Fitness & GesundheitsmarktSamstag, 3. September 2005Samstag, 3. September 2005

16ab

Jahre

AnmeldungAnmeldeformular zur Trends on TourAerobic-Fun-Night und Nordic-Walking-Night

6

NAME, VORNAME, GEBURTSDATUM:

STRASSE, PLZ, ORT:

TELEFON (TAGSÜBER), GGF. E-MAIL:

BANKINSTITUT

NAME KONTOINHABER

DATUM, UNTERSCHRIFT KONTOINHABER

BLZ KONTO NR.

Ich ermächtige den KSB Steinfurt e.V. die entsprechende Teilnahmegebühr vonfolgendem Konto per Lastschrifteinzug einmalig einzuziehen:

Mit dieser Anmeldung verpflichte ich mich zur Zahlung der jeweiligenTeilnehmergebühr.

Ich melde mich für folgende Aktion/en verbindlich an:(bitte gewünschtes Angebot ankreuzen)

Aerobic-Fun-Night, Freitag, 02.09.2005 18:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr

5,00 Euro Frühbucherpreis pro Person, bei Abgabe der Anmeldung bis 29. August 2005

7,00 Euro Eintrittspreis pro Person, bei Abgabe der Anmeldung nach dem 29. August 2005

Nordic-Walking-Night, Freitag, 02.09.2005, Start ab 18:30 Uhr

2,50 Euro Teilnahme pro Person inkl. Teilnahmeurkunde

10,00 Euro Frühbucherpreis (s.o.)Teilnahme pro Person inkl. 90minütigeNordic-Walking-Einführung, Leihstöcke und Kursbescheinigung

15,00 Euro Teilnahme pro Person inkl. 90minutige Nordic-Walking-Ein-führung, Leihstöcke und Kursbescheinigung

Bitte senden sie diese Anmeldung an:KreisSportbundSteinfurt e.V. oder TV Jahn Rheine 1885 e.V.Ochtruper Straße 53 Germanenallee 448565 Steinfurt 48429 RheineFax 0 25 51/83 36 33 Fax 0 59 71/9749 88

Anmeldung

7

Anmeldeformular zum Trends on TourFitness- & Gesundheitsmarkt, 3. 9. 2005

NAME, VORNAME, GEBURTSDATUM:

STRASSE, PLZ, ORT:

TELEFON (TAGSÜBER), GGF. E-MAIL:

BANKINSTITUT

NAME KONTOINHABER

DATUM, UNTERSCHRIFT KONTOINHABER

BLZ KONTO NR.

Ich ermächtige den KSB Steinfurt e.V. die entsprechende Teilnahmegebühr vonfolgendem Konto per Lastschrifteinzug einmalig einzuziehen:

Mit dieser Anmeldung verpflichte ich mich zur Zahlung der jeweiligenTeilnehmergebühr.

Ich möchte an folgenden Workshops teilnehmen:(bitte gewünschtes Angebot ankreuzen)

25,00 Euro Teilnahmegebühr p. P. für 4 Workshops und 1 Mineraldrink

20,00 Euro Frühbucher-Teilnahmegebühr p. P. für 4 Workshops und 1 Mineraldrink bei Anmeldung bis 29. August 2005

10,00 Euro Teilnahmegebühr p.P. pro Workshop bei Einzelbuchung von 1 bis 3 Workshops (8,00 Euro bei Frühbucher)

1. Workshop-Nr. Workshop-Name

2. Workshop-Nr. Workshop-Name

3. Workshop-Nr. Workshop-Name

4. Workshop-Nr. Workshop-Name

Wenn aufgrund organisatorischer Gründe einer meiner gewählten Workshops nichtstattfinden kann, möchte ich an folgenden Ersatz-Workshops teilnehmen:

5. Workshop-Nr. Workshop-Name

6. Workshop-Nr. Workshop-Name

Bitte senden sie diese Anmeldung an:KreisSportbundSteinfurt e.V. oder TV Jahn Rheine 1885 e.V.Ochtruper Straße 53 Germanenallee 448565 Steinfurt 48429 RheineFax 0 25 51/83 36 33 Fax 0 59 71/9749 88

8

Spiel, Sport und vor allem viel Spaß sind beim Beach-FunTurnier für Schulklassen und weiteren Aktionen rund um denBeach für Kinder und Jugendliche garantiert

Interessante Workshops warten auf dich beim Fitness- und Gesundheitsmarkt

WorkshopübersichtFitness & GesundheitsmarktWorkshopübersicht für den Fitness & Gesundheitsmarkt

9

Gesundheits-MIX WS-Nr. 9Aerosteps, Redondo-Bälle, Sitzbälle,Materialien für den Gesundheitssport gibtes viele. Hier zeigen wir dir einige Materie-lien und deren Einsatzmöglichkeiten.

Brain Fitness WS-Nr. 10Dass Bewegung die Hirnfunktionen erhöhtbzw. verbessert ist wissenschaftlich abge-sichert. In diesem Workshop werdenBewegungsangebote für die Zielgruppeab 50 Jahre vorgestellt.

Sinnesschulung für Senioren! WS-Nr. 11 Mit zunehmenden Alter lassen die Sinnes-fähigkeiten (sehen, hören, riechen,schmecken, tasten)nach. Durch regel-mäßiges Training lassen sich dieser Fähig-keiten stabilisieren bzw. auch erhöhen. Eswerden der Zielgruppe entsprechendeÜbungsformen vorgestellt.

Cellulite Killer WS-Nr. 12Ständiges Sitzen ist ein völlig unterschätz-tes Risiko für Cellulite. Die Durchblutungstockt und die Dellen nehmen zu. Um die-ses zu verhindern gibt es verschiedeneCellulite-Programme. Hier können dieunschönen Dellen an Beinen und Pogestoppt und teilweise behoben werden.Dieses Training ist eine Mischung ausAusdauer- und Kraftübungen. Gerade dieOberschenkel- und Gesäßmuskulatur wer-den intensiv trainiert.

Cellulite Killer WS-Nr. 12 F!Nur für Fortgeschrittene / ÜL!Workshop-Beschreibung siehe oben

Step im 3/4 Takt WS-Nr. 13Fließende Tanzschritte im 3/4 Takt!Weiche, raumgreifende Bewegungen zubeschwingender Musik lassen dich unddeine Teilnehmer wie auf Wolken schwe-ben. Eine außergewöhnliche Step-Stundemit Ballsaal-Atmosphäre.

Step im 3/4 Takt WS-Nr. 13 F!Nur für Fortgeschrittene / ÜL!Workshop-Beschreibung siehe oben

Tai Chi WS-Nr. 14Die heute charakteristische langsameBewegungsausführung der ursprünglichenSelbstverteidigungstechnik war früher nureine Stufe des Übens hin zu einer meister-lichen Präzision. Heutzutage wird Tai Chiüberwiegend wegen seiner positiven Wir-kung auf Geist und Gesundheit praktiziert.Tai Chi hilft, den eigenen Körper besserwahrzunehmen und auch den Raum, deruns umgibt. Ein perfektes Entspannungs-training.

Rücken Strasse WS-Nr. 15Eine neue Form des Rückentrainings anGeräten im Fitness-Studio.

Rücken Strasse WS-Nr. 15 F!Nur für Fortgeschrittene / ÜL!Workshop-Beschreibung siehe oben.

Samstag, 3. September 2005Samstag, 3. September 2005

WorkshopübersichtFitness & GesundheitsmarktWorkshopübersicht für den Fitness & Gesundheitsmarkt

10

Rope Skipping WS-Nr. 15Das alte Seilchenspringen neu aufgemacht.Mit schnelleren Seilen Fitness- und Tanz-training zu fetziger Musik.

Walking WS-Nr. 16Ein weiterer Klassiker im Fitnessbereich!Gesundheitsbewußtes „schnelleres“ gehenfördert das Wohlbefinden und steigert dieFettverbrennung.

Tae-Bo WS-Nr. 17Das intensives Kraft und Fitness – Trainingmit einfacher Choreografie und Elementenaus dem Taekwondo und Boxen. Kraft,Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbe-wusstsein werden verbessert und das Trai-ning in der Gruppe zu mitreißender Musikmacht einfach Spaß. Eine optimale Fettver-brennung ist auf jeden Fall gewährleistet!

Wing Chun – Kung Fu WS-Nr. 18Dieser chinesichsche Kung Fu Stil dientder direkten Selbstverteidigung. Es wirdder „Sieg durch Nachgeben“ praktiziert.Dabei wird neben der Kraft auch die Kon-zentration und die Körperbeherrschungtrainiert.

Molli Fit Mix WS-Nr. 19Übergewicht erwünscht! Gemeinsam wer-den in einem leichten, gelenkschonendenFitnessprogramm Kalorien verbrannt. DasProgramm richtet sich besonders an über-gewichtige Personen, die mit Fitness-Pro-grammen die Fettverbrennung ankurbelnmöchten.

Bauchtanz WS-Nr. 20Ein Hauch von Orient Teil I – einfach malreinschuppern. In der Einführung erwartetdich das Wellen, Zittern und Kreisen.

Bauchtanz WS-Nr. 20 F!Nur für Fortgeschrittene!Ein Hauch von Orient Teil II – für alle erfah-renen Bauchtänzerinnen wartet hier dieVertiefung der orientalischen Tanztechniksowie Rhythmuskunde und Schulung.

Dance with me WS-Nr. 21Ein aerobes Ausdauertraining nach flotter,moderner Musik. Verschiedene Tänze ausden Bereichen Modern Dance, Hip Hopund Video Dance werden in Verbindunggebracht und bringen dich garantiert insSchwitzen.

Für sie zur Erinnerung:

Ich habe für folgende Workshops Interesse bekundet (siehe Seite 3)

1. Workshop-Nr. Workshop-Name

2. Workshop-Nr. Workshop-Name

3. Workshop-Nr. Workshop-Name

4. Workshop-Nr. Workshop-Name

5. Workshop-Nr. Workshop-Name

6. Workshop-Nr. Workshop-Name

Samstag, 3. September 2005Samstag, 3. September 2005

11

Beach-Fun-Turnier & Co.Beach-Fun-Turnier & Co.

Für alle Kinder und Jugendlichen hat Trends on Tour natürlich auchetwas zu bieten. Während alle anderen beim Fitness- und Gesundheits-markt ins Schwitzen kommen könnt ihr nach Lust und Laune unserenkostenlosen Spiel- und Fun-Parcours ausprobieren. Für euch haben wirHighlights wie eine Bungee Run Anlage, Kistenklettern, Kletterplane,Kletterfelsen, Schminken, Ballspiele und vieles mehr im Programm.

Zeitgleich findet auf der 3-Feld Beachvolleyball-Anlage ein Mixed-Beach-volleyballturnier für Schulklassen aus dem Kreis Steinfurt statt – und dasfür euch natürlich kostenlos.

Interessierte Gruppen, Klassen oder Schulen melden sich bitte bei Stefan Akamp: Tel. 0 59 71/97 49-81Fax 0 59 71/97 49-88E-Mail akamp@tvjahnrheine.de

Samstag 3. 9. 2005 10:00 bis 16:30 UhrSamstag 3. 9. 2005 10:00 bis 16:30 Uhr

Die KreisSportBünde Coesfeld, Steinfurt und Warendorfsowie der StadtSportBund Münster haben sich zu dem

zusammengeschlossen.

Hier gibt es ein regional abgestimmtes Qualifizierungs-angebot für die Mitarbeiter/innen der Sportvereine imMünsterland.

Informationen unter www.ksb-steinfurt.de

IhrSportausrüster

Kolpingstraße 548480 Schapen

www.big-point-sport.deTel. 0 54 58/98 55 45

Öffnungszeiten:Montag bis Freitag 09.00 bis 18.30 Uhr

Donnerstag 09.00 bis 19.00 UhrSamstag 09.00 bis 16.00 Uhr

Qualifizierungszentrum Münsterland