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Dynavit Conditronic 100 _____________________________________________________________________ Bedienungsanleitung Leitfaden u. Zusatzprogramme Conditronic 100 Sauerstoff für alle Muskeln

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Dynavit Conditronic 100_____________________________________________________________________

BedienungsanleitungLeitfaden u. Zusatzprogramme

Conditronic 100

Sauerstoff für alle Muskeln

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Die Anforderungen an den Menschen einer leistungsorientierten Gesellschaftnehmen stetig zu, sowohl im geistigseelischen als auch körperlichen Bereich.

Die psychosomatische Einheit Mensch muss, will sie „erfolgreich leben“, dieVoraussetzungen in beiden Bereichen schaffen und erhalten. Einleistungsfähiges Herz-Kreislauf-System in Verbindung mit einer

lebensbejahenden Grundeinstellung ist Voraussetzung für „allgemeinesWohlbefinden“.

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Inhalt

Das Dynavit-System ……Passt überall hinEinladung zum 12-Minuten-Probe-TrainingIm Computer-DialogDie Trainings-ProgrammePersönlicher Karriere-Plan für den KörperVor dem TrainingNach dem TrainingTrainingsforschrift und Vitalitäten beurteilenDynavit-ServicePflege und Wartung

Dynavit garantiert: medizinisch geprüfte, zuverlässige

Software mit “eingebautem” Schutzvor körperlicher Überlastung

Verarbeitung hochwertiger undbeständiger Materialien, robustenAufbau – Made in Germany

zukunftsweisende Technologie undzeitloses Design

gesicherte Messwerte und ständigeSelbstdiagnose (bei jedemEinschalten kalibriert sich dasDynavit Ergometer selbständig)

Erfahrung von über 25 JahrenForschung, Erprobung undAnwendung

Vorbereitung auf die Zukunft durchdie Möglichkeit, jederzeit neueProgramme integrieren zu können

individuelle Beratung bei allenauftretenden Fragen und schnellsterService

Das Dynavit Ergometer ist mitdem “Busse Longlife DesignAward” ausgezeichnet. EinBeleg für die zeitlose Ästhetik.Dass Dynavit Ergometer in denexklusivsten Fitness-Studioszum Standard gehören, ist einweiterer Erfolg unserer Arbeit.

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„Mens sana in corpore sano“

Schon im römischen Reich vor 2000 Jahren hieß es: In einem gesunden Körper steckt eingesunder Geist.

Jede Körperzelle braucht Sauerstoff. Je leistungsfähiger das Herz-Kreislauf-System, destobesser kann der Sauerstoff zur Zelle transportiert werden. Und je besser dieses Systemarbeitet, desto wohler fühlt man sich.

Das Dynavit Ergometer ermöglicht Ihnen, Ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu messen undzu trainieren. Sie können sich in funktioneller Hinsicht jünger erhalten, als es demGeburtsschein entspricht: „20 Jahre lang 40 Jahre jung bleiben“. Computerunterstützt –ohne die Gefahr der Überlastung! Das Dynavit-Ergometer wurde in Zusammenarbeit mitInstituten für Kreislaufforschung und Sportmedizin sowie Sporthochschulen entwickelt. Eswird eingesetzt, wo genau dosiertes Ausdauertraining gefragt ist:

- beim Training der Hochleistungssportler- in Wissenschaft und Sportmedizin- in den Trainingsräumen der VIP’s- bei den „ersten Adressen“ der Fitnessbranche- in der Diagnostik- in der Rehabilitation

Dynavit war der erste Hersteller computergesteuerter Ergometer. Und dies schon vor über25 Jahren. Vor dem Hintergrund solider Erfahrung bietet Dynavit eine komplette Liniecomputergesteuerter Ergometer für den ganzen Körper: Bein-, Arm- und Liege-Ergometergehören dazu, Laufbänder und mehr.

Steigern Sie Ihre Gesundheit und Vitaltität. Es trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.Nehmen Sie sich trotzdem am Anfang nicht zuviel vor. „Der Weg ist das Ziel...

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eistungsfähigkeit(%)

Alter (Jahre)

Ausdauerer-Sportler bis inshohe Alter

sportlichebestä tigung nurin de Jugend

sportlichebestä tigung ab35-40 Jahre

untreinier teNormalperson

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0049-63135100-30

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne.

Oder sind Sie an den speziellen Belastungsprogrammen interessiert? Die Programmeangesehener Professoren aus dem medizinischen Bereich können in Ihr Computer-Terminalintegriert werden: z.B. das WHO-Standardprogramm (Weltgesundheitsorganisation),Programme nach Prof. Hollmann, Prof. Mellerowicz und andere. Ständig kommen neuehinzu.

Also „Hand auf’s Herz“ – steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Diese Broschüre soll Ihnen hierfürein Leitfaden sein.

PS für Manager:

Wenn in Zukunft auffällt, dass Ihr Durchhaltevermögen den längsten Konferenzen trotzt, SieStress gelassener ertragen und gleich zwei Treppenstufen auf einmal nehmen – dann gebenSie das Erfolgskonzept ruhig weiter:

Management by Dynavit!

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Das Dynavit – System

1. Terminal aufstecken und festschrauben2. Stecker einstecken und Ohrsensor sicher anhängen.

Austauschbare Terminals:Problemlos verwandelt sich Ihr Dynavit Ergometer! Conditronic, Meditronic, Power Fitnessoder Touring – ganz nach Bedarf, einfach durch Aufstecken eines anderen Terminals.

Servicefreundlichkeit:

Durch Modultechnik.Das Terminal kann separat eingeschickt werden. Ist ein Ersatzterminal vorhanden, gibt eskeinen Ausfall.

Und: Die leichte Austauschbarkeit gewährleistet einfache Anpassung an den jeweilsneuesten technischen Stand – auch noch nach Jahren!

Für Datenerfassung und –ausdruck an einen Personal-Computer anschließbar. Ausdruck derDaten numerisch und grafisch (Schnittstelle: IBM-kompatibel).

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... passt überall hin

Das Dynavit-Ergometer ist ein Design-Klassiker – schon heute. Im angesehenen Museum fürmoderne Kunst in München zählt es bereits zu den Exponaten. Dynavit-Ergometer, die soaussehen, können sich sehen lassen.

Schaffen Sie sich ideale Bedingungen. Dynavit-Ergometer passen überall hin:

Ans Fenster, wenn Sie gern in frischer Luft trainieren, oder sogar auf die überdachteTerrasse.

In die Nähe von Fernseh- und Videogerät, wenn Sie die Zeit doppelt nutzen wollen. In deneigenen Fitness-Raum, aber auch in den Wohnbereich.

Fragen Sie den Arzt

wenn Sie über 50 Jahre alt sind. wenn Sie über 40 Jahre alt sind und jahrelang keinen Ausdauersport mehr betrieben

haben. wenn Sie begründete Zweifel an Ihrer Gesundheit haben, z. B. nach einem

Krankenhausaufenthalt, wenn Sie sich geschwächt fühlen oder wenn Sie schoneinmal einen Herzinfarkt hatten.

Der Arzt wird unter anderem einen EKG-Belastungstest auf dem Ergometer mit Ihnendurchführen. Steht Ihre Leistungsfähigkeit fest, kann er daraus exakte Vorgaben für dasTraining ableiten.

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Pulsgrenze:180 minus Lebensalter

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Einladung zum 12-Minuten Probe Training

Ohrsensor zur Puslmessung. Schnell und praktisch, wie mit keiner anderen Methode.

Für gute Haltungum mehr als 300° schwenkbar.

Funktioneller Sitzplatzbequem genug, um lange zu trainieren.

Sitzhöhestufenlos einstellbar.Sie sitzen richtig, wenn Ihre Fersebei gestrecktem Bein das Pedal berührt.

Fußschlaufenum nicht abzurutschen.Mit Klettband verstellbar.

Ein- und Ausschaltenmit dem Netzschalter. Die gespeichertenDaten bleiben erhalten, auch wenn derStecker herausgezogen wird.

Verstellfüßefür sicheren Stand

Stufeum den Aufstieg zu erleichtern.Bitte nur von hinten aufsteigen!

Auf Rollenleicht zu bewegen.

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1. Mit dem Netzschalter einschalten. Triebwerk und Prozessor sind in wenigen Sekundenstartklar.

2.Beim ersten Benutzen ist noch kein Speicherplatz belegt. Deshalb ENTER drücken.

E

3.Sie haben 4 Programme zur Auswahl.

Machen Sie Ihr „Probetraining“ mit dem Automatikprogramm.

P2 drücken und mit ENTER bestätigen.P2 E

6

BITTE WARTENDMS-OFFSET –1024NICHT TRETEN

SPEICHERPLATZEINGEBEN1-99 – ENTER

ODER NUR ENTER

BITTE WÄHLENSIE IHR PROGRAMM

PROGRAMM P1DYNAVITVON 25 – 400 W

PROGRAMM P2AUTOMATIKDER COMPUTERSTEUERT IHRELEISTUNG

PROGRAMM P3REKONVALESZENZVON 5 – 150 W

PROGRAMM P4SPORTLERVON 80 – 700 W

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4.Der Computer fragt nun Ihre persönlichen Daten ab.

Beispiel: 35 Jahre

3 5 E

Beispiel: 72 kg

7 5 E

Beispiel: männlich

E

Für das Probetraining reicht es, nur ENTER zu drücken. (Auf Seite 22 ist das Automatik-Programm ausführlich erläutert.)

E

5.Sie können Ihre Eingaben speichern. Beim nächsten Training müssen Sie dann nur denSpeicherplatz anwählen.

Beispiel: Speicherplatz 1

1 E

Die Daten bleiben gespeichert, unabhängig von der Netzspannung.

6.Für die Pulsmessung den Ohrsensor am linken Ohr anklippen. Ohrläppchen vorherkräftig massieren, um die Durchblutung anzuregen. Der Puls wird angezeigt.

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ALTER IN JAHRENEINGEBEN10-89 - ENTER

GEWICHT IN KILOEINGEBEN20 – 300 - ENTER

GESCHLECHTEINGEBEN1 = MÄNNLICH2 = WEIBLICHENTER

GEWŰNSCHTELEISTUNGS-STUFENIN WATT EINGEBEN5 – 50 - ENTERODER NUR ENTER

SPEICHERPLATZEINGEBEN1 – 99 - ENTERODER NUR ENTER

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7.Beginnen Sie nun gleichmäßig zu treten. Die Drehzahl-Kontrolle muss grün leuchten.Die Automatik steuert Ihre Leistung.

Ab der 4. Trainingsminute wird Ihr Puls ca. 40% über dem anfänglichen Ruhepuls liegen.Danach steuert der Computer Ihre Belastung so, dass der Puls in Ihrem persönlichenIdealbereich bleibt – kurz unterhalb der Grenze zum Muskelkater!

8.Wollen Sie Ihren individuellen Fitnessgrad wissen?Über den Dynavit-Wert können Sie ihn ermitteln. Die Tabelle zeigt Ihnen, ob Sie so jungsind, wie Sie sich fühlen. Dynavit-Wert-Taste drücken und Wert ablesen. (Frühestensnach 12 Minuten).

Dynavit – Wert:

Nach 12 Minuten zeigt der Dynavit – Ergometer automatisch die augenblicklicheLeistungsfähigkeit oder, mit anderen Worten, die Fitness an.Der Trainierende weiss also nach jedem Training, wo er im Augenblick steht, ob er sichverbessert hat oder seine Fitness schlechter geworden ist.

Der Computer ermittelt diesen Fitness-Wert- den „Dynavit –Wert„ aus der während desTrainings registrierten Pulsfrequenz und der erbrachten Leistung.Er vergleicht im Rechner das Trainingsergebnis mit gespeicherten Normwerten, die für deneinzelnen entsprechend seinem Alter und Geschlecht medizinisch als Durchschnitt gelten.

Dazu wird die Leistung bei einer Pulsfrequenz von 150/min gemessen ( so genannte PWC150 oder Arbeitskapazität 150 ). Liegt die Pulsfrequenz während dieser Messung inWirklichkeit höher oder niedriger, so erfolgt vom Computer eine entsprechendeRückrechnung ( Interpolation ) bzw. eine Hochrechnung

( Extrapolation ) der Leistung auf den Normpuls 150/min.

Diese Bezugsgröße – als Basis der Dynavit – Bewertung – ist objektiv, weil bei ihrerwachsene Menschen im allgemeinen die gleiche Abhängigkeit zwischen erbrachter Leistungund Pulsfrequenz aufweisen, wie langjährige Untersuchungen des Instituts fürKreislaufforschung und Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln ergebenhaben.

Die unterschiedliche Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit von Männern und Frauen wird aber beider Bewertung berücksichtigt.

Die Ausdauerleistungsfähigkeit von Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts undGewichts wird damit durch den „Dynavit – Wert„ vergleichbar.

Mit Dynavit wurde eine für jedermann verständliche, medizinisch aussagefähigeMessgrösse geschaffen und ein Massstab gesetzt. Wer mehr Dynavit hat, verfügt übereine bessere Kondition, dessen Herz-Kreislauf-System ist Leistungsfähiger!

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Dynavit - Bewertung

dynavit Ausdauerleistungs-fähigkeit

unter 50 sehr schlecht50 – 74 schlecht75–99 mittelmässig

100 – 124 gut125 – 150 sehr gutüber 150 hervorragend

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D Y N A V I T - B E W E R T U N G

CronologischesAlter dynavit 55 60 65 70 85 100 105 110 115 120 125 130 135 140 145 150

90 90 85 81 78 74 70 66 61 57 52 48 4388 88 83 79 76 72 68 64 59 55 50 46 4186 86 80 76 73 69 65 61 56 52 47 43 3884 84 78 74 71 67 63 59 54 50 45 41 3682 90 82 76 72 69 65 61 57 52 48 43 39 3480 90 88 80 73 69 66 62 58 54 49 45 40 36 31 P78 90 88 86 78 71 67 64 60 56 52 47 43 38 34 29 H76 90 88 86 84 76 69 65 62 58 54 50 45 41 36 32 27 Y74 88 86 84 82 74 66 62 59 55 51 47 42 38 33 29 24 S72 86 84 82 80 72 64 60 57 53 49 45 40 36 31 27 22 I70 84 82 80 78 70 62 58 55 51 47 43 38 34 29 25 20 O68 82 80 78 76 68 59 56 53 49 45 41 36 32 27 23 L66 80 78 76 74 66 57 54 51 47 43 39 34 30 25 20 O64 78 76 74 72 64 56 52 48 45 40 36 31 27 22 G62 76 74 72 70 62 53 49 46 42 38 34 29 25 20 I60 74 72 70 68 60 51 47 44 40 35 31 26 22 S

58 72 70 68 66 58 49 45 41 37 33 29 24 20 C

56 70 69 66 64 56 46 42 39 35 31 27 22 H54 69 67 65 62 54 44 40 37 33 28 24 20 E52 68 66 63 60 52 42 38 35 30 26 22 S50 66 64 61 59 50 40 36 32 28 24 2048 64 62 59 57 48 38 34 30 26 21 A46 63 60 58 55 46 36 32 28 23 20 L44 61 58 56 53 44 34 29 25 21 T42 59 57 54 51 42 31 27 23 20 E40 57 55 52 49 40 29 25 21 R38 55 53 50 47 38 27 23 2036 54 51 48 45 36 25 2134 52 49 46 43 34 23 2032 50 48 45 42 32 2130 49 46 43 40 30 2028 47 44 41 38 2826 45 43 39 36 2624 43 41 37 34 2422 42 39 36 32 2220 40 37 34 29 20

Wenn Sie z. B. 58 Jahre alt sindund einen Dynavit Wert von 105 haben, ist ihr " physiologisches Alter " 45.Sie sind also 13 Jahre jünger.

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Bedienungs-Terminal C100

Reset-Taste

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Clear zum Löschenvon Eingaben

Enter zum Bestätigenvon Eingaben

Help:Informationen aufTastendruck

Ziffern-Tastaturzur Dateneingabe

Stoppuhr-TasteTaste drücken, Stoppuhr erscheintStart: einmal drückenStopp: noch einmal drückenLöschen:CLR drucken

Betriebsart:PowerstatUnabhängig von der Drehzahlbleibt die vorgegebeneLeistung konstantPowerflexJe schneller sie treten, destohöher ist die Leistung

Puls- oder Leistungsgrenzehöher/niedriger

Leistungsvorgabe

DrehzahlkontrolleGelb: schneller tretenGrün: richtige TretzahlRot: langsamer treten

Joule-Verbrauch in kj

Sauerstoff-Aufnahmein ml/min bezogen (errechneterWert) auf kg Körpergewicht

Puls-KontrolleGelb: AufwärmphaseGrün: Trainings-BereichRot: Warnung- Puls zuhoch!

Belastung senken

Pulsgrenze

Puls-Intensitätbei unregelmäßigem Puls:Training abbrechen undArzt befragen!

Puls-Frequenzpro Minute

Kalorien-Verbrauchin kcal.

TrainingszeitMinuten undSekunden

AugenblicklicheTrainings-LeistungIn Watt

Dynavitwert

VO2Absolute max.Sauerstoffaufnahmenach Eingabe desaktuellen Pulses

Pedal-Umdrehungpro Minute

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Computer-Dialog

E P3Jede Eingabe wird mitENTER bestätigt. clock

CLR CLEAR – zum Löschenvon falschen Zahleneingaben.

P4H HELP-Information auf

Tastendruck. In derAnzeige erscheint:

rpm(●)

W/KG

Je nachdem, welche Taste Sienun drücken, erscheint für ca.10 Sekunden:

-

+

CLR

E

(●)

P1

(●) P2

12

DRÜCKEN SIEINGENDEINE TASTE

- WERT NIEDRIGER

+ WERT HÖHER

PULSGRENZE=180 MINUS ALTERVERÄNDERN = TASTEZWEIMAL DÜCKENDANN-WERT NIEDRIGER+WERT HÖHERENTER

LEISTUNG IN WATTVERÄNDEREN = TASTEZWEIMAL DÜCKENDANN-WERT NIEDRIGER+WERT HÖHERENTER

STOPPUHRSTART =1 MAL DÜCKENSTOPP =NOCHMAL DRÜCKENLÖSCHEN =CLR DRÜCKEN

BETRIEBSARTPOWERSTAT/POWERFLEXDAS BEDEUTETPOWERSTAT =KONSTANTELEISTUNG EGALWIE SCHNELL SIETRETENPOWERFLEX =JE SCHNELLERSIE TRETENDESTO GRÖSSERDIE LEISTUNG

DYN-WERT =FITNESSWERTDURCHSCHNITTIST 100GRÖSSER 100IST BESSERKLEINER 100IST WENIGER GUT ALSDURCHSCHNITT

CLEARLÖSCHEN VONZAHLEN ODERNULLSETZEN DERSTOPPUHR

JEDE EINGABE MITENTERBESTÄTIGENUND ABSCHLIESSEN

PROGRAMMWAHLPROGRAMM P1DYNAVITVON 25 – 400 W

PROGRAMMWAHLPROGRAMM P2AUTOMATIKDER COMPUTERSTEUERT IHRELEISTUNG

PROGRAMMWAHLPROGRAMM P3REKONVALESZENZVON 5 – 150 W

PROGRAMMWAHLPROGRAMM P4SPORTLERVON 80 – 700 WZAHLENEINGABEN

LEISTUNG PRO KGKÖRPERGEWICHT

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Freie Speicherplätze suchen

Es gibt 99 Speicherplätze. Sie wollen wissen, ob ein bestimmter Platz noch frei ist – z.B.Speicherplatz 52?

Drücken Sie

H 9 5 2 E

In der Anzeige erscheint entweder

oder das unter 52 gespeicherte Programm – z.B.

Falls Sie bestimmte Daten eines Speicherplatzes nicht mehr benötigen, können Sie dieseeinfach überschreiben. Vorheriges Löschen ist nicht nötig.

Abfrage des aktuellen Programms

Je nach Ausbaustufe können bis zu 99 Programme gespeichert sein (incl. P1 bis P4). Sokönnen Sie während des Trainings abfragen, welches Programm Sie gerade nutzen.

Drücken Sie:

H 8 E

In der Anzeige erscheint das Programm – z.B.

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NICHT BELEGT

PROGRAMM 2

PROGRAMM 2

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Sich das Programm erklären lassen

Wenn Sie nun beispielsweise mehr über das Programm 2 wissen wollen, drücken Sie eine„0“ sowie die Ziffer des gewünschten Programms:

H 0 2 E

In der Anzeige erscheint:

Trainingsprogramme

Top in Form mit Dynavit Ergometer-Training bedeutet medizinisch gesehen: das Herz-Kreislauf- System stärken die Atmung vertiefen den Stoffwechsel fördern die Ausdauer-Leistung verbessern

Also eine aktive und wirkungsvolle Vorbeugung gegen frühzeitiges biologisches Altern.

Damit dies möglich wird, sind hier die notwendigen Informationen über Programme undGrundvoraussetzungen.

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PROGRAMM P2AUTOMATIKDER COMPUTERSTEUERT IHRELEISTUNG

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Pulsmessung

Ohrläppchen einige Sekunden kräftig massieren Das regt die Durchblutung an. Ohrsensor, wie gezeigt, am linken Ohrläppchen anklippen. Puls-Frequenz und intensität werden angezeigt. Anschluss am Terminal wie beim Ohrsensor.

Überschreiten Sie während des Trainings nicht Ihre individuelle Pulsgrenze.

Arzt befragen:Nach längerer Krankheit, in der Rehabilitation oder bei chronischen Leiden. Sonst gilt:

Bei unregelmäßigem Puls: Training abbrechen und Arzt befragen!

020406080

100

1 3 5 7 9

Ausdauerleistungin%

Trainingszeiten in Minuten

"Warmingup" ->Stead y-State

Anfangsbelastung und Leistungssteigerung

Um die richtige Trainingsleistung für den Anfang zu finden, gibt es verschiedeneMöglichkeiten: Fragen Sie den Arzt Beginnen Sie Ihr Training dosiert, denn Ihr Organismus braucht Zeit, um sich auf die

Belastung einzustellen. Dies dauert bis zu 4 Minuten. Dann erst beginnt daseigentliche Ausdauer-Training.

Nutzen Sie zunächst das Automatikprogramm.

Hier führt Sie der Computer durch das Training. Sie sehen, wie hoch sie am Anfang belastetwerden und wie die Belastung steigt – bis zum Steady-State-Bereich. (S. 19) Auf dieseOrientierungswerte können Sie dann auch bei anderen Programmen zurückgreifen.

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Pulsgrenze:180 minus Lebensalter

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Ändern von Puls- oder Leistungsgrenze

Hier als Beispiel das Ändern der Leistung von 115 Watt auf 135 Watt.

Möglichkeit 1: in 5-Watt-Schritten.

(●)Drücken Sie (●)

++

++

E

Mit ENTER die Eingabe bestätigen Die normale Anzeige erscheint wieder.

Möglichkeit 2: Direkt-Eingabe(●)

Drücken Sie (●)

CLR1

35

E

Mit ENTER die Eingabe bestätigen. Die normale Anzeige erscheint wieder.

Die Pulsgrenze lässt sich ebenso ändern. – Arzt befragen.

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LEISTUNG 115115

120125

130135

LEISTUNG 115115

1

13135

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Die richtige Drehzahl

Treten Sie so schnell, wie es Ihnen angenehm ist. Mit Powerflex ist die Leistung um sohöher, je schneller Sie treten. Der Powerstat sorgt dafür, dass die Trainings-Leistungkonstant bleibt – unabhängig von der Drehzahl.

P1

Dynavit-Programm

Dies ist das „Standard-Programm“. Leistungen von 25 bis 400 Watt sind wählbar.

P3

Rekonvaleszenz-Programm

Für Einsteiger und kreislaufschwache Personen. Leistungen von 15 bis 150 Watt wählbar.Das Programm eignet sich besonders gut für niedrige Drehzahlen.

P4

Sportler-Programm

Für Sportler oder nach mehrmonatigem Ergometer-Training. Leistungen von 80 bis 700 Wattsind wählbar.

17

Faustregel:Niedrige Drehzahlen sindkraftorientiert. Die Beinmuskelnwerden trainiert. HöhereDrehzahlen sindausdauerorientiert. Also geeignetfür junge Damen, die Wert aufschlanke Beine legen.

“Steady-State-Bereich:So wird der Belastungs-Bereichbezeichnet, bei demSauerstoffaufnahme und erbrachteLeistung im Gleichgewichtstehen. In diesem Bereich ist esmöglich, Ausdauerleistungen zuerbringen, ohne dem Körper zuschaden.

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Ablauf für P1 P3 P4

Alter, Gewicht und Geschlecht eingeben. Die Pulsgrenze wird automatisch errechnet und angezeigt. Bestätigen oder ändern,

wenn erforderlich. –Arzt befragen! Anfangsleistung automatisch niedrigste Wattzahl. Bestätigen oder ändern, wenn

gewünscht. Puls-Frequenz und –Intensität werden angezeigt, sowie: Kalorien-/Joule-Verbrauch, O2-Wert, Drehzahl, Trainingszeit, Trainingsleistung. Leistung so steigern, dass Ihre Puls-Frequenz nach der 4. Minute etwa 40% über

dem anfänglichen Ruhepuls liegt.

Beide Anzeigen im grünen Bereich halten! Der Computer ermittelt den Dynavit-Wert übereine Trainingszeit von 5 Minuten.

Deshalb keine Leistungsänderung zwischen der 7. und 12. Minute.

Nach der 12. Minute erscheint automatisch Ihr Dynavit-Wert. Training frühestens jetzt beenden. Besser sind 20 bis 30 Minuten.

P2

Automatik-Programm

Der Computer steuert Ihre Trainings-Leistung nach Ihren persönlichen Daten. Leistungen bis400 Watt werden automatisch gewählt. Die Leistungsanpassung geschieht automatisch;abhängig davon, wie Ihr Puls auf die Leistungsvorgaben reagiert. Umschalten auf Powerflex(Leistung abhängig von der Drehzahl) nicht möglich.

Alter, Gewicht und Geschlecht eingeben. Die Pulsgrenze wird automatisch errechnet und angezeigt. Bestätigen oder ändern,

wenn erforderlich. – Arzt befragen! Anfangsleistung automatisch 25 Watt. Puls-Frequenz und –Intensität werden angezeigt, sowie: Kalorien-/Joule-Verbrauch, O2-Wert, Drehzahl, Trainingszeit, Trainings-Leistung Die Leistung wird automatisch so gesteigert, dass Ihre Puls-Frequenz nach der 4.

Minute etwa 40% über dem anfänglichen Ruhepuls liegt. Ein aussagefähiger Dynavit-Wert kann nur abgefragt werden, wenn mindestens 5

Minuten eine konstante Leistung gehalten wird.

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Zusatzprogramme auf Anforderung:

5 Stufenprogramm:15 Stufen frei wählbar (persönliche Daten bleiben gespeichert).

6 Stufenprogramm memo:15 Stufen frei wählbar

7 Durchschnitts- und Spitzenleistung:Diese Werte werden jede Minute angezeigt.

8 Durchschnitts- und Spitzenleistung:Die Werte werden am Ende der frei wählbaren Zeit angezeigt.

9 Stufenprogramm nach Professor Hollmann:Anfangsleistung 30 W; Zeit pro Stufe 3 Minuten; Leistungssteigerung 40 W – bis zurPulsgrenze.

10 Stufenprogramm nach Professor Mellerowicz:Anfangsleistung 25 W; Zeit pro Stufe 2 Minuten; Leistungssteigerung 25 W – bis zurPulsgrenze

11 Leistungsprogramm

12 Stufenprogramm nach BAL:(BAL = Bundesausschuss Leistungssport)Anfangsleistung 50 W; Zeit pro Stufe 3 Minuten; Leistungssteigerung 50 W – bis zurPulsgrenze.

13 W-170-Programm:Anfangsleistung 15 W; Zeit pro Stufe 10 Sekunden; Leistungssteigerung 5 W – bis zurPulsgrenze.

14 StufenprogrammAnfangsleistung, Leistungssteigerung und Zeit je Stufe frei wählbar.

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Informationen über neueZusatz-Programme arhaltenSie bei Dynavit

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Persönlicher Karriere-Plan für den Körper

Die berufliche Karriere wird nur dann zur Lebenskarriere, wenn auch der Körper mithaltenkann!

Hier ist die Leistungsfähigkeit gefordert:Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel müssen den Anforderungen des Lebensstandhalten können. Auch dort, wo ein gesunder Ausgleich durch körperliche Arbeit nichtmöglich ist.

Mit einem geplanten und regelmäßigen Ergometer-Training können Sie viel erreichen: Das Herz-Kreislauf-System trainieren, Blutdruck senken, Durchblutung fördern. Ihre Kondition gezielt erhöhen: z. B. vor einer beruflich anstrengenden Phase, einem

Sport- oder Bergsteigerurlaub etc. Stress und Unlust „abstrampeln“. Herzinfarkt, Angina Pectoris oder Thromboseneigung vorbeugen. Chronische Erkrankungen bessern ( Arteriosklerose, Asthma...) Rückenbeschwerden entgegenwirken. Ihre Regenerationsfähigkeit in physischer Hinsicht verbessern. Ihre körperlichen Abwehrkräfte stärken. Sich jünger erhalten, als es dem Geburtsschein entspricht. (Experimentelle Tests mit

55- bis 70-jährigen haben erwiesen, dass diese noch genauso trainierbar waren wie30jährige ).Nach 12 Wochen Training erzielten sie die gleichen Werte wie 20 Jahre jüngere,untrainierte Personen )!In Verbindung mit einer entsprechenden Diät überhöhtes Gewicht reduzieren( Diätberatung durch Ihren Arzt ).

Fettgewebe abbauen, Muskelgewebe aufbauen – der Körper wird schlanker beigleichem Gewicht.

Die Beinmuskulatur trainieren und formen.

Je geringer die aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit ist, desto einfacher lassen sich relativhohe Steigerungen in kurzer Zeit erzielen. Ein bereits gutes Leistungsniveau erfordert zuseiner Berbesserung jedoch intensiveres und längeres Training.

Wird das regelmäßige Training für einen längeren Zeitraum, z.B. durch Reisen oder auchdurch Krankheit, unterbrochen, so sinkt das Leistungsniveau entsprechend der Dauer derTrainingspause, kann aber relativ schnell wieder auf die alte Höhe geführt werden.

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten oder Ihrem Trainer. Oder fragen Sie Dynavit.

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Allgemeine Tainings-Regeln

Die hier genannten Trainings-Regeln sind international anerkannt. Bei der NASA sind sie einfester Bestandteil des Astronauten-Trainings. Ergometer-Training wird diesen Forderungengerecht.

Regel 1:

Mit dynamischer Arbeit müssen möglichst große Muskelgruppen beansprucht werden (1/6der Skelettmuskulatur mindestens). Haltearbeit, wie z.B. Gewichte drücken, reicht nicht.

Regel 2:

Trainiert werden sollte 3- bis 4mal wöchentlich, besser täglich.Je 30 bis 40 Minuten ist die optimale Belastungsdauer.

Regel 3:

Die Belastungsintensität ( Pulszahl ) im Training sollte im Steady-State-Bereich liegen( = 180 minus Lebensalter – grüne Pulslampe leuchtet ).

Zu niedrige Belastungsintensität führt zu schwachen oder gar keinen Trainingsreizen. Zuhohe Belastungsintensität führt zu starker Milchsäurebildung ( Muskelkater ) ! oder gar zugesundheitlichen Schäden. Das computergesteuerte Ergometer-Training bewahrt Sie davor.

Das Minimum: 12 Minuten, dann aber täglich

Schon 12 Minuten täglich durchgeführtes Ergometer-Training bringt spür- und messbareErgebnisse. Sie fühlen es und sehen, wie Sie Ihren Dynavit-Wert verbessern.

Es kann außerdem die Basis dafür sein, die eigene Leistungsfähigkeit objektiv zu bewerten.Zum Beispiel als Grundlage Ihres persönlichen Trainingsstands. Ist Ihr Dynavit-Wert normal?Über- oder unterdurchschnittlich?

Bei täglich 12 Minuten Training können Sie bereits nach 2-4 Wochen deutlicheVerbesserungen fesstellen. Nach ungefähr 10-12 Wochen Training ist jedoch beigleichbleibender Trainingsintensität die maximale Verbesserung erzielt. Erhöhen Siezunächst die Trainingszeit, erst danach die Intensität. Oder wechseln Sie von Training zuTraining.

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Kombination mit anderen Trainings

Überanstrengen Sie sich nicht. Nach einem konsequent durchgeführten Ergometer-Trainingsollte kein anderes Ausdauer-Training direkt folgen.

Ideal ist das Ergometer Training auch zum Aufwärmen und als Nachbelastung zumKrafttraining. Stoffwechselrückstände werden abgebaut und die Blutdruckzirkulation positivbeeinflusst.

Die 4 Phasen für Fitness und Sport

Phase 1: 10 bis 15 Minuten warmfahren. Dabei den Puls langsam in den Steady-State-Bereich bringen. Kann, aber muss nicht: Absteigen und Lockerungs- undDehnungsübungen für Beine, Becken, Lendenwirbel und Schultern machen.

Phase 2: Puls im Steady-State-Bereich halten. Bevor die Belastung erhöht wird,zunächst allmählich die Trainings-Zeiten bis auf ca. 40 Minuten verlängern.

Phase 3: 5 bis 10 Minuten ausklingen lassen. Dabei Puls-Frequenz um 110 einhalten.

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An die Wand lehnen und Hüftennach vorne schieben. Hinteren Fußflach auf den Boden setzen, Kniedurchdrücken. Mit dem anderen Beinwierderholen.

An Wand abstützen and Fuß mit derHand festhalten. Fuß leicht inGesäßrichtung ziehen und Rückengerade halten, Mit anderem Beinwiederholen.

Fußsohlen aneinanderlegen, Zehenfesthalten und Oberkörper leichtnach vorn beugen. Dabei auchInnenseite der Schenkel und unterenRückenbereich dehnen.

Knie zur Brust ziehen, anderes Beinflach ausstrecken. Knie mit leichtemDruck an Brustkorb heranziehen. Mitanderem Bein wiederholen.

Arme nach hinten nehmen, dieFinger verschränken; Arme auf undab bewegen. Brust durchdrücken,Kopf gerade: Die Dehnung solltevon den Schultern ausgehendOberarme und Brustbereich erfassen

Kopf vorsichtig nach hinten fallenlassen und direkt nach oben schauen.Kopf langsam nach links rollen,dann nach rechts. Bewegungwiederholen, dabei Schultern undRücken so gerade wie möglich

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Gesundheit pflegen und erhalten

Die schonendste Methode, etwas zum Erhalt der Gesundheit zu tun. Sie eignet sich fürGesundheitssportler (Empfehlungen nach Günter Traub, Nationaltrainer und Weltrekordler):

Trainings - Wochen 1 und 2:

Rekonvaleszenz-Programm P 3 benutzen 4 mal pro Woche trainieren Puls durch entsprechende Leistungsvorgabe auf 110 bringen. 1 Minute Puls halten.

Dann 1 Minute bei 25 Watt erholen. Dies pro Training 10 mal wiederholen.

Trainings-Wochen 3 bis 25:

6 mal pro Woche trainieren Puls durch entsprechende Leistungsvorgabe auf 120 bis 130 bringen. 3 Minuten Puls

halten. Dann 1 Minute bei 25 Watt erholen. Dies pro Training 10 mal wiederholen.

Nach einem halben Jahr:

Sie sollten nun das Ziel erreicht haben: 40 Minuten im Steady-State-Bereichtrainieren zu können, ohne in ausgesprochene Atemnot zu kommen (man muss sichdabei unterhalten können).

Belastung langsam steigern

Zunächst nicht die Trainings-Leistung (Watt) erhöhen, sondern die Trainings-Zeit pro Woche.Zum Beispiel erst 12, dann 20, 30 und 40 Minuten pro Training. Beispielsweise erst 2-, dann3- und schließlich 4-6mal pro Woche. Erst wenn Sie 3- bis 4mal wöchentlich je 30 bis 40Minuten trainieren, allmählich die Trainings-Leistung erhöhen. Darauf achten, dass diePulsanzeige im grünen Bereich bleibt.

Die kritische Zeit überstehen!

Geben Sie dem Organismus Zeit, sich der neuen Tätigkeit anzupassen. Besonders, wennSie älter als 40 sind. Die kritische Zeitspanne sind die ersten 10 Trainingstage. Da passiertnämlich folgendes: Am ersten Tag fühlt man sich gut. Auch noch am zweiten. Der dritte Tagbringt mit leichtem Muskelkater und allgemeiner Ermüdung eine leichte Krise. Vom viertenbis zum siebenten Tag zeigt sich eine allgemein abnehmende Leistungs- und Lusttendenz.

Erst später wird die Ausgangslage des ersten Tages wieder erreicht. Viele geben dassystematische Training schon vorher wieder auf ! – Sie etwa auch ?

Nach längeren Trainings-Pausen

Benutzen Sie zunächst das Automatik-Programm. Es gibt Ihnen am besten Aufschluss überIhre momentane Leistungsfähigkeit. Notieren Sie zur Orientierung den Trainingsverlauf mitden entsprechenden Wattzahlen. Nutzen Sie diese Erfahrungswerte, wenn Sie andereProgramme wählen.

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Nach einer halben Stunde wohlig erschöpft

Eine individuell dosierte Ausdauerleistung erfrischt und entspannt gleichzeitig. Rund 30Minuten computergesteuertes Ergometer-Training haben eine wohltuende Wirkung auf dasHerz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die Atmung. In dieser Zeit wird die für denOrganismus so ungeheuer wichtige Gewebeatmung angeregt. Damit wird die Sauerstoff-Aufnahme durch das Kapillar-System gesteigert.Das ist der Grund, weshalb ein Training von mindestens 30 Minuten im Steady-State-Bereichsich auch so günstig auf die Stimmung auswirkt.

Vor dem Training

Finden Sie den richtigen Zeitpunkt

Für manche liefert das Training am frühen Morgen Energie für den ganzen Tag. Anderebefreien sich nach Feierabend so vom Alltagsstress.

Suchen Sie persönliche Unterstützung. Besonders bei Familienangehörigen. Wer hierRückhalt findet, bleibt nachweislich eher bei seinem Trainings-Programm.

Tragen Sie Ihre Trainings-Termine, wann immer es möglich ist, in Ihren Terminkalender ein:als einen Termin mit sich selbst!

Voraussetzungen, um die Leistungsfähigkeit zu messen:

Um ein wirklich zuverlässiges Ergebnis (Dynavit-Wert) zu erhalten, muss dieAusgangssituation stimmen:

1. Zwei Stunden vor dem Test nicht rauchen. – Am besten überhaupt nicht.2. Drei Stunden vorher nicht zu üppig essen.3. Der vorhergende Tag sowie die Nacht sollten Ihrem normalen Lebensrhythmus

entsprechen.4. Erkrankung und Unwohlsein führen zu falschen Ergebnissen.

Leistungsschwankungen im Verkauf von 24

Stunden

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Die richtige Kleidung

Sie müssen Ihren Körper vor Überhitzung schützen. Aber achten Sie auch darauf, dass derRücken nicht auskühlt!

Am besten ist schweißdurchlässige Kleidung. Je trockener die Haut bleibt, desto wenigerkann die „Verdunstungskälte“ den Muskeln schaden. – Auch ein Schweißband ist sinnvoll.Tragen Sie Turnschuhe.

Nach dem Training

Schalten Sie für 5-10 Minuten auf eine geringe Leistung. Je nach Konstitution können das100, 50 oder vielleicht auch nur 25 Watt sein. So, dass der Puls ( Cooldown – Phase )deutlich sinkt, wenn Sie ruhig treten.

Der Körper braucht Flüssigkeit

Wer schwitzt, verliert Körperflüssigkeit. Diese muss der Körper wiederbekommen. TrinkenSie nach dem Training kohlenesäurearmes Mineralwasser. Oder sogenannteElektrolytgetränke ( Sportgeschäft, Reformhaus ). Sie führen dem Körper nach dem Traininggenau das zu, was er braucht.

Buchführung nicht vergessen

Notieren Sie Ihre Trainings-Leistungen. Nur so können Sie Ihren Erfolg kontrollieren. Ganzkomfortabel ist das mit unserer neuen Software „ Graphik – Soft “ Interesse ?, dann RufenSie uns unter 0631-3510035 einfach an. Wir beraten Sie gerne!

Richtiges Duschen steigert das Wohlbefinden

Duschen Sie ausgiebig. Erst schön warm. Das entspannt die Muskulatur.

Dann eiskalt. Da Ihr Körper gut durchgewärmt ist, wird das auch keine Probleme bereiten.

Erst die Beine kalt duschen, von den Füßen her beginnend. Dann die Arme, von den Händenher anfangend. Beziehen Sie auch das Gesicht mit ein. Und wenn Sie es „schaffen“ auchden Rest des Körpers.

Besonders groß ist der Effekt, wenn Sie mehrmals zwischen warm und kalt wechseln.1 Minute warm, 10 Sekunden kalt. Danach kräftig abfrottieren.

Sie werden sich wie neu geboren fühlen! Die Haut wird besser durchblutet, wird straffer undUnreinheiten werden seltener. Außerdem trainiert diese Schockbehandlung IhrGefässsystem. Durch den Wechsel zwischen Ausdehen und Zusammenziehen wird esgeschmeidiger. Wenn Sie bisher ab und zu mal ein Kribbeln in den Händen oder Füßenhatten( Durchblutungsstörungen ), dann wird dies bald der Vergangenheit angehören.

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Trainingsfortschritt und Vitalität beurteilen

Regelmäßiges Ergometer-Training steigert Ihr Leistungsvermögen. Auch, wenn Sie mal nichtganz so konsequent sind.Doch wie können Sie Ihren Trainingserfolg kontrollieren?

Einige Faktoren können Sie am Terminal ablesen – z.B. den Dynavit-Wert.

Andere können Sie spüren – z. B., dass sich die Beinmuskeln straffen.

Und wieder andere, von denen profitieren können – so nimmt z.B. die Neigung zuBlutgerinnseln ab, das Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalls sinkt.

Ablesen: O2 - Wert ( Sauerstoff-Aufnahme )

Dieser Wert wird nicht gemessen, sondern vom Computer aus den Trainings-Datenabgeleitet.

Mit erhöhter Sauerstoff-Aufnahme im Körper steigt die Leistugsfähigkeit. Halten Sie fest, wiesich dieser Wert steigert. Er ist ein weiterer Maßstab für den Erfolg Ihres Trainings.

Die Maßeinheit für die O2 - Aufnahme:[ ml / (min * kg)] Für Mediziner wichtig.

Ablesen: Watt/kg Körpergewicht

Dieser neutrale Wert gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit anderen zu vergleichen –unabhängig vom Körpergewicht.

Halten Sie auch diesen Wert fest. Sie können daran sehen, wie sich Ihre Belastungsgrenzesteigert.

Energieverbrauch und

Leistungsreserven bei gleicher

Tätigkeit:

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Ablesen: Puls

Halten Sie die Trainings-Leistung (Watt) und Ihren Puls zu Beginn Ihres Ergometer-Trainingsfest. Auch den Ruhepuls.

Probieren Sie folgendes nach einigen Wochen: Stellen Sie Ihre Anfangs-Trainingsleistungein und beobachten Sie Ihren Puls. Sie werden sehen, dass nun Ihr Herz viel wenigerschlagen muss als zu Beginn des Trainings.

Sollte auch Ihr Ruhepuls niedriger sein, dann ist das ein Zeichen für ein leistungsfähigesHerz!

Das „Sportlerherz“ ist besonders leistungsfähig – ganz im Gegensatz zumleistungsschwachen „Büroherzen“. Das Sportlerherz mit dem grösseren Volumen schlägt inder Minute nur 40- bis 60 mal! Das untrainierte und kleinere Herz dagegen schlägt auchohne nennenswerte Belastung schon 70- bis 90 mal in der Minute und teilweise noch mehr.Es hat also wesentlich mehr Arbeit zu leisten.

Rechnerisch gesehen:1.200 Schläge mehr in der Stunde, ca 29.000 mehr pro Tag und ca. 10 Millionen mehrSchläge im Jahr für das „Büroherz“.

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Ablesen: Zeit bis zum Ruhepuls

Wie schnell kann sich Ihr Körper von der Belastung „erholen ? Stoppen Sie am Trainings-ende wie lange Ihr Puls braucht, um den Ruhepulswert wieder zu erreichen. Wenn Sie dieseZeitspanne festhalten, werden Sie auch hier den Erfolg sehen: Sie kommen schneller wiederzu Atem.

Spüren: Aufregung, Belastung und Stress werden besser verarbeitet

Ausdauertraining wirkt auch auf das Nervensystem: ausgleichend und entkrampfend aufStress und Nervosität. Viele Ärzte setzen Ausdauersport als Therapie gegen nervlichbedingte Krankheiten ein.

Spüren: straffere Muskulatur

Fettgewebe wird durch Muskelgewebe ersetzt. Der Körper wird, oft auch ohneGewichtsverringerung, schlanker.

Der Spannungszustand der Muskeln verbessert sich. Gleichzeitig bleiben dieGefäßwandungen elastisch, wodurch oft eine Senkung des Blutdrucks eintritt.

Pulsfrequenz bei gleicher Leistung

0

50

100

150

200

Liegen Stehen Treppensteigen Sitzen

trainiert

untrainiert

Spüren: Erkennen und Erleben ändert sich

Das Erkennen und Erleben der Wechselwirkung von Training und Leistungsfähigkeit,körperlicher und geistiger Spannkraft sowie Leistungsbereitschaft stärkt dasSelbstbewusstsein und die Lebensbejahung. Die Herausforderung der Leistungsfähigkeitwird nicht mehr gemieden, sondern angenommen.

Ausdauerleistungs-Training führt von selbst zu einer bewussteren Lebensführung und damitauch zu vermindertem Genussmittelverbrauch, wodurch sich die Wirkung des Trainingserhöht.

Profitieren: bessere Sauerstoff-Versorgung

Das Atemvolumen erhöht sich. Der trainierte Mensch kann mehr Luft einatmen und seinenKörper mit Sauerstoff versorgen.

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Insgesamt erhöht sich die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen und zuverbrauchen, weil seine Mittel zur Aufnahme und Weiterleitung wirksamer geworden sind.Damit kräftigen sich alle seine Organe, und die Wiederstandskraft wächst.

Profitieren: neue Blutgefässe, besseres Blut

Die Blutgefäße ( Kapillaren/Haargefässe ) nehmen an Zahl und Ausdehnung zu undermöglichen damit, den Organismus besser mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen zuversorgen.

Die Blutmenge erhöht sich insgesamt, was sich günstig auf die Sauerstoffversorgung desZellgewebes auswirkt.

Die Fließeigenschaften des Blutes werden verbessert. ( Durch höhere Verformbarkeit derBlutkörperchen in den Kapillaren ). Damit sinkt die Thrombosegefahr, das Risiko vonHerzinfarkten oder Schlaganfällen.

Der Herzmuskel wird besser durchblutet. Die Herzkranzgefässe (Ort des Herzinfarktes)bleiben geschmeidiger.

Im Notfall stellt das trainierte Herz eher einen körpereigenen „Bypass“ zur Verfügungals das untrainierte.

Profitieren: Veränderungen im Stoffwechsel

Im Fett / und Eiweißstoffwechsel kommt es zu tiefgreifenden Veränderungen. Der LDL-Cholesterin-Spiegel wird gesenkt, der HDL-Cholesterin-Spiegel steigt. ( LDL-Cholesterin istmassgeblich an der Entstehung von Arteriosklerose beteiligt, HDL beugt der Arteriosklerosevor ).

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Dynavit-Service

Telefonische Beratung

Rufen Sie uns an, wenn Sie Fragen haben. Wir beraten Sie gerne und umfassend: zum Training aus sportmedizinischer Sicht über das Ergometer und weitere Spezialprogramme

Kundendienst

Auch beste Verarbeitung und gründliche Qualitätskontrollen können nicht jeder möglichenStörung vorbeugen. Sollte es einmal dazu kommen, wird unser Service diese in kürzesterZeit beheben:Rufen Sie an und sprechen Sie mit dem Fachmann. – Außerhalb der normalen Geschäftszeitnimmt ein Anrufbeantworter Ihre Wünsche entgegen. Wir rufen Sie unverzüglich zurück.

DYNAVITVertriebs- und Service GmbHvon Millerstraße 1567661 Kaiserslautern

Telefon: (0631) 35100 – 30Telfax: (0631) 3510058

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Dynavit-Trainings-Spiegel

Name

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Programm

Datum Gewicht Ruhepuls

Im Steady-State-Bereich Trainingsdauer

Dynavit-Wert

Erholungspuls nach

O2-Wert Watt/kg 1 Min 2 Min

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Dynavit Speicherbelegung

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Dynavit Speicherbelegung

Speicherplatz Name Programm Speicherplatz Name Programm

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Pflege und Wartung

Ihr Dynavit Ergometer ist wartungsfrei. – Auch bedarf es keiner besonderen Pflege.

Die Verkleidung ist aus hochwertigem Polyurethan ( Integral-hartschaum ) und hat keineNähte. Der Faltenbalg aus einer natürlichen Gummikautschukmischung ist nahezuunverwüstlich.

Regelmäßig reinigen

Reinigen Sie das Dynavit Ergometer von Zeit zu Zeit. Diese äußerliche Reinigung ist schonaus hygienischer Sicht notwendig.

Sie können alle handelsüblichen Haushaltsreiniger* verwenden. Mit Autopolitur und Auto-Kunststoffpflege können Sie Ihr Dynavit Ergometer wieder wie neu aussehen lassen.

* keine Scheuermittel

Technische Angaben zum Conditronic 100

GehäusePolyurethan, schlag- und stoßfester Integral-Hartschaum. Pedalarmverkleidung ausschlagfestem ABS Kunststoff. Faltenbalg aus Gummi-Naturkautschukgemisch;langzeitformstabil.

TragrahmenRobuste Schweiss-Konstruktion

MechanikStufenlose Sitzhöhenverstellung über Gasdruckfeder, um 300° verstellbarer Haltegriff,Verstellfüße vorne zum Ausgleich von Bodenunebenheiten und 2 Rollen hinten zumTransport.

Terminal14 Programme, Eingang für Pulskontrolle, zweizeiliges, alphanumerisches Display mit 2 x 20Zeichen, obere Zeile für die wichtigsten Trainingsdaten, untere Zeile variabel fürFunktionsanzeige sowie Bedienerführung und Benutzerdialog. Tastatur für Zifferneingabemit Löschfunktionstaste sowie seperater Eingabetaste; bis zu 99 Speicherplätze, Reset-Funktion.

ElektronikNetzspannung 110/230V, umschaltbar, 3 m Netzkabel, Leistungsaufnahme ca. 100 W beimaximaler Belastung; Pulsverstärker mit Prozessor, elektronische Leistungsregelung. VDEgeprüft.

TriebwerkElektronisch geregelte Wirbelstrombremse, vollkommen verschleißfrei, je nach Ausbaustufevon 0-1000 Watt individuell einstellbar in 1 W oder 5 W Stufen; maximaleBelastungsabweichung ± 5%. Geräuscharmer Poly-V-Riemenantrieb

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MaßeLänge: 760 mmBreite: 360 mmHöhe: 700 mm (minimal)

900 mm (maximal)Gewicht: ca. 35 kg

FarbenRAL-weiß und schwarz.Sonderausführungen auf Anfrage.

Geschützt gegen fallendes Tropfwasser ( 15° gegenüber der Senkrechten )Wasserschutzkennzifrfer IPX 2

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Anhang zur Bedienungsanleitung Conditronic C 100

1. Beschreibung der Zusatzprogramme

2. Zertifikat EMV – Prüfung

3. EG - Konformitätserklärung

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DAT-P-257/97-02

EMC Test report

Product nam Conditronic 100

Version 2.0

Man ufacturer Dynavit Vertriebs – und

Service GmbH

Von Miller Str.15

D-67661 Kaiserslautern

Test report no. 40908A,13.11.2008

Place of tests Perl-Sinz

Date of tests CW46/2008

Complete pages

No part of this report may be reproduced except as authorised by writtenpermission. The test data of this test report relate only to the individual itemwhich have been tested.

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DAT-P-257/97-02

PT.1.IDENTIFICATION OF TEST LABORATORY

COMPANY NAME SGS-TÜV SAARLAND

FORSTER GMBH

ADDRESS SAARBRÜCKER STR. 1

66706 PERL, GERMANY

LABORATORY ACCREDITATION DAT-P-257/97-02

REGISTRATION FCC 90752

KBA-P-00029-98

CO NTACT

PURPOSESMR. KARL-HEINZ FORSTER

TELEPHONE (+49)-6866-93200

FAX (+49)-6866-93201

E-MAIL [email protected]

PERSONEL INVOLVED IN THIS TEST REPORT

RESPONSIBLE FOR TEST REPORT: MR. K.-H. FORSTER RESPONSIBLEFOR TESTING :S.E.WEBER

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EG - Konformitätserklärung

Im Sinne der EG-Richtlinien

-Maschinen 89/392/EWG geändert durch 91/368/EWG und 93/44/EWG, Anhang II A-Elektromagnetische Verträglichkeit 89/336/EWG geändert durch 93/31 EWG-Niederspannung 73/23/EWG

Die Anlagen/Maschinen

Fabrikat: DynavitTyp : Conditronic C33, Conditronic C100, Armergometer C33,

Armergometer C100, Power 550, Touring Optima, Easy-Stepper

Wurden entwickelt, konstruiert in Übereinstimmung nach den o.g.EG-Richtlinien; in alleiniger Verantwortung von Keiper Dynavit GmbH & Co.Von-Miller-Strasse 15, 67661 Kaiserslautern

Vertrieb und Montage der Geräte erfolgt durch die Dynavit Vertriebs- und Service GmbHvon-Miller-Strasse 15, 67661 Kaiserslautern

Folgende harmonisierte bzw. nationale Normen, Richtlinien und Spezifikationen wurdenangewandt:

DIN EN 957-5 DIN EN 957-8 DIN EN 957-9

Eine Technische Dokumentation ist vollständig vorhanden.Die zur Anlage/Maschine gehörende Betriebsanleitung liegt vor.

Kaiserslautern, den 26.11.2008

Wilfried Sommer, Geschäftsführer

Unterschrift

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