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Seite 10 - BLAUE SEITEN Magazin - Mai 2011 Fit ins Frühjahr Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit „Dance With Me!“ ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln! Spielerisch kombiniert er lässige Dance-Moves aus den Bereichen Hip-Hop-, Country- und Bollywood zu einer schweißtreibenden Choreographie, die sich leicht erlernen lässt. „Dance With Me“ ist daher für Einsteiger ebenso ge- eignet wie für Profis. Inklusive Cardio-Bursts zur Maximie- rung des Kalorienverbrauchs! Coole Tanzschritte zu heißen Rhythmen - mehr Spaß hat Ab- nehmen noch nie gemacht! Abnehmen mit Amerikas härtester Fitnesstrainerin! Die NR. 1 aus den USA! Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Mi- chaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper – und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskel- training in 30 Tagen zur Traumfigur! TIPP Rückenschmerzen kön- nen vielfältige Ursachen haben: Falsche Ge- wohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung. Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur an- sprechen und den ganzen Körper mit einbezie- hen, kön- nen hier Lin- derung schaffen. „Pilates Gesundheit – Starker & gesunder Rük- ken“ bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unter- stützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akku- rat angeleitet, jede Übung auf die vorherge- hende aufbau- end, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Pilates Gesundheit - Starker und gesunder Rücken Schluß mit quälenden Rückenschmerzen! Holen Sie sich jetzt Ihre persönliche Rückentherapie für zuhause. Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ih- nen wie’s geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschritte- ne, zur Rehabilitation oder Vorbeugung. DVD-TIPPs
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M it dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskel- die die tiefe Muskulatur an- sprechen und den ganzen Körper mit einbezie- hen, kön- nen hier Lin- Die NR. 1 aus den USA! C oole Tanzschritte zu heißen Rhythmen - mehr Spaß hat Ab- Fit ins Frühjahr Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. chaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper – und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.
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Seite 10 - BLAUE SEITEN Magazin - Mai 2011
Fit ins Frühjahr
Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohndes legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit „DanceWith Me!“ ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur sopurzeln! Spielerisch kombiniert er lässige Dance-Moves ausden Bereichen Hip-Hop-, Country- und Bollywood zu einerschweißtreibenden Choreographie, die sich leicht erlernenlässt. „Dance With Me“ ist daher für Einsteiger ebenso ge-eignet wie für Profis. Inklusive Cardio-Bursts zur Maximie-rung des Kalorienverbrauchs!
Coole Tanzschritte zu heißen Rhythmen - mehr Spaß hat Ab-nehmen noch nie gemacht!
Abnehmen mit Amerikashärtester Fitnesstrainerin!Die NR. 1 aus den USA!Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzenAufwärmphase und drei Durchgängen:- drei Minuten Kraft-,- zwei Minuten Cardio-- und einer Minute Bauchmuskeltraining.
Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Mi-chaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft denKörper – und lässt uns ganz nebenbei denAlltagsstress vergessen.
Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskel-training in 30 Tagen zur Traumfigur!
TIPP
Rückenschmerzen kön-nen vielfältige Ursachenhaben: Falsche Ge-wohnheitshaltung etwa,einseitige Belastung,mangelnde Bewegungoder auch genetischeVeranlagung.
Sanfte Übungen,die die tiefe
Muskulatur an-s p r e c h e n
und deng a n z e nKörper miteinbezie-hen, kön-
nen hier Lin-
derung schaffen.„Pilates Gesundheit –Starker & gesunder Rük-ken“ bietet Ihnen hierbeieine wunderbare Unter-stützung, Ihren Rückenanzusprechen ohne ihndabei zu überfordern!Therapeutisch und akku-rat angeleitet,jede Übung aufdie vorherge-hende aufbau-end, haben Siehier die Möglichkeit,Ihr eigenes Programmlangsam zu steigern undIhren Rücken sanft zustärken. Die erfahrene
Pilates Gesundheit - Starker und gesunder RückenSchluß mit quälenden Rückenschmerzen! Holen Sie sich jetzt Ihre persönliche Rückentherapie für zuhause.
Physiotherapeutin undPilates-Trainerin NinaMetternich nimmt Sie beider Hand und zeigt Ih-nen wie’s geht! Geeignet
sowohl für Einsteiger alsauch für Fortgeschritte-ne, zur Rehabilitationoder Vorbeugung.
DVD-TIPPs
