Selbstmanagement im Lehrerberuf1. 2 Der Lehrerberuf – ein Stressberuf? Typische Ergebnisse –...

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Selbstmanagement im Lehrerberuf 1

Selbstmanagement im Lehrerberuf

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Der Lehrerberuf – ein Stressberuf?

• Typische Ergebnisse – eine Auswahl

• Warum gerade Lehrkräfte?

• Verschiedene Bewältigungsmuster (AVEM)

• Ansätze zur Veränderung

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Arbeitsmedizinische Untersuchungen

• Schaarschmidt: 25% der männlichen und 41% der weiblichen Lehrkräfte sind Burnout-gefährdet

• Es existieren unterschiedliche individuelle Bewältigungsmuster, unabhängig von der Arbeitsmenge

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Warum gerade Lehrkräfte?

• Verantwortung - Weisungsgebundenheit - Rechtfertigungspflicht

• „Gratifikationskrise“

• Arbeitsplatz und Zeitstruktur

• Schulmanagement

• Schülerverhalten

• Individuelle Faktoren

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Verschiedene Bewältigungsmuster

• Schaarschmidt:• Muster G: hohes Maß an erlebter Widerstandskraft

und Bewältigungskompetenz• Muster S: geringstes Engagement, höchste

Distanzierungsfähigkeit, angemessene Zufriedenheit• Risikomuster A: exzessive

Verausgabungsbereitschaft, wenig Distanzierungsfähigkeit, geringe Zufriedenheit

• Risikomuster B: höchstes Burnout-Risiko, geringe Widerstandskraft, Erschöpfung, geringe Effizienz

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AVEM-Kater

• G

• S

• A

• B

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Veränderung der Risikomuster :Betrachtung von „Arbeit“ (W.

Schmid)Arbeit:

All das, was ich im Bezug auf mich und mein Leben leiste, um ein schönes (bejahenswertes) Leben führen zu können:

Aufwand, Kraft, Energie etc.

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Veränderung der Risikomuster :Lebensarbeit (nach W. Schmid)

• 1. Arbeit an sich selbst (Basis für alle weiteren)• 2. Arbeit an Freundschaft• 3. Familien-Arbeit (höchster Schwierigkeitsgrad)• 4. Bürger-Arbeit (höchster Zufriedenheitsgrad)• 5. Muße –Arbeit • 6. Erwerbsarbeit (erst nach Ableistung der ersten 5!)

• 7. Arbeit am Sinn (unverzichtbar:Zusammenhänge! Wofür? Wozu?)

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Wer bedauert auf dem Sterbebett, dass er nicht mehr Zeit im Büro

verbracht hat? (S. Covey)

Danke für Ihre Aufmerksamkeit!