In Zusammenarbeit mit

Anmeldung unter:imst@vhs-tirol.at,unbedingt Name, Adresse und Telefonnummer angeben oder telefonisch unter0676 / 4706638MO und FR: 17 – 18 UhrMI: 19 – 20 Uhr

Leitung:DI Patricia Spormann-Wippler und Dominik Schrott

www.vhs-tirol.at/imstimst@vhs-tirol.at

Bankverbindung:Raiffeisenbank Vorderes OetztalKonto: 31.070BLZ: 36.291

Wissen für allewww.vhs-tirol.at/imst

Kursprogramm Sommer 2013

Alle Raiffeisen-Karteninhaber haben’s besser.

10% Ermäßigung für alle Kurse der VHS Imst.

www.rki.at | www.facebook.com/raiffeisenbezirkimst

Anmeldung unter: imst@vhs-tirol.at, unbedingt Name, Adresse und Telefonnummer angeben oder telefonisch unter 0676 / 4706638 (MO und FR: 17 – 18 Uhr und MI: 19 – 20 Uhr)

BITTE BEACHTEN SIE FOLGENDE HINWEISE:n Die Kursanmeldung ist bindend, bei einer Abmeldung bis 3 Tage vor Kursbeginn ist die Bezahlung des Kursbeitrages nicht erforderlich. Das Fernbleiben bei einem angemeldeten Kurs gilt nicht als Abmeldung – die gesamten Kurskosten sind zu bezahlen. n Bei einer Kursanmeldung ohne endgültige Kursteilnahme (Schnupperteilnahme), wird eine Bearbeitungsgebühr von € 30,00 verrechnet!n Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht kann die Kursdauer verkürzt oder der Kursbeitrag erhöht werden.n Jede/r KursteilnehmerIn ist unfall- und haftpflichtversichert. Bei Verhinderung bitten wir um rechtzeitige Verständigung.n Bei Erkrankung des/der Teilnehmers/Teilnehmerin kann keine Rückerstattung des Kursbeitrages erfolgen! Auch für nichtbesuchte Kursstunden wird kein anteilsmäßiger Kursbeitrag rückvergütet!n Es werden keine bereits entrichteten Kursbeiträge nachträglich rückerstattet!

Die Volkshochschule Imst ist eine Einrichtung, geführt als gemeinnütziger Verein, der all-gemeine und berufliche Erwachsenenbildung anbietet. Mit den alljährlich zweimal neu aufgelegten Programmen bieten wir ein breit gefächertes Angebot, das zeitgemäß und zukunftsorientiert ist, dennoch aber auch traditionelles Kulturgut mit einbezieht. Ziel ist es, mit den vielfältigen Angeboten möglichst viele Menschen zur persönlichen bzw. beruflichen, lebensbegleitenden Bildung zu motivieren. Zudem wird von unserer Seite ein umfassender Bildungsbegriff vertreten, welcher alle Lebensbereiche einschließt und gelungenes Lernen ohne Schwellenängste ermöglicht.

Unser Auftrag ist es, zu sozial verträglichen Preisen, ein Bildungsprogramm höchster Qualität in folgenden Fachbereichen anzubieten: Gesellschaft und Kultur, Grundbildung, Natur, Technik und Umwelt, EDV und kaufmännische Fächer, Sprachen, Kreativität, Gesundheit und Bewe-gung. Es umfasst Kurse, Firmenschulungen, Lehrgänge, Vorträge, Führungen und Fahrten. Umfangreiches Kundenservice, individuelle Beratung und Kundenfreundlichkeit zählen zu unseren Stärken. Besonderes Augenmerk legen wir auch darauf, dass die verschiedenen Kurse ausgeglichen, auf das gesamte Einzugsgebiet, verteilt werden.

Interesse an weiteren Kursen? Informationen über das Angebot der VHS Ötztal erhalten Sie unterwww.vhs-tirol.at/oetztal

oder fordern sie das Programm als PDF-Datei unter oetztal@vhs-tirol.at an.

WIR BEDANKEN UNS RECHT HERZLICH FÜR DIE UNTERSTÜTZUNG.

Sie finden uns auch im Internet unter: www.vhs-tirol.at/imstSie finden uns auch im Internet unter: www.vhs-tirol.at/imst

Lesen lernen. Jedem sollte die Chance geboten werden, richtig lesen, schreiben und rechnen zu lernen, auch als Erwachsene. Das ABC ist der wichtigste Schlüssel für die Zukunft, man sollte Defizite im Bereich Bildung nicht vernachlässi-gen, denn eine fundierte Grundbildung gilt als Grundstein, um in der Arbeitswelt Fuß zu fassen.

Richtig und gut lesen, schreiben und rechnen zu kön-nen bildet für viele Menschen einen lang ersehnten Wunsch. Wer nicht sinnerfassend lesen kann, ist kaum in der Lage, sich weiterzubilden, zudem resultieren aus diesem Nachteil oftmals schlechte berufliche Chancen und ein geringes Einkommen. Internationalen Schätzungen zu folge liegen der Anteil von Menschen mit Schwächen in der Grundbildung in Europa bei drei bis zehn Prozent. Umgelegt auf Tirol heißt dies, rund 35.000 Menschen in Tirol haben in diesem Be-reich Nachholbedarf. Wer die Grundbildung nicht be-herrscht, ist in vielen Situationen benachteiligt und ihm bleiben meist auch viele Möglichkeiten vorent-halten. So berichten Betroffene, dass sie das Lesen im Laufe der Jahre sogar komplett verlernt haben.

Doch dieser Entwicklung kann entgegengewirkt wer-den, denn jeder Mann und jede Frau ist in der Lage, in wenigen Unterrichtsstunden diese Grundtechniken zu erlernen. Auf Grund der starken Nachfrage in diesem Bereich bieten einige Einrichtungen für Erwachsenen-bildung diverse Programme zum Thema Grundbildung an. Zu Beispiel bietet die Volkshochschule seit einigen Jahren ein Mehr-Phasen-Programm an, bei dem in Kleingruppen Schwachstellen erarbeitet werden und auf spezifische Bedürfnisse der Teilnehmer eingegan-gen wird. Eigens dafür wurde eine Beratungshotline der VHS Tirol, 0664 / 41 53 303, eingerichtet unter der man nähere Informationen zu diesen Ausbildungs- programm erhält.

ABC als Schlüssel zum Erfolg und zur Weiterbildung

ALFA-NUMMER TIROL0650 41 53 303

VHS TIROL | www.vhs-tirol.at

Bild

qu

elle

: fo

tolia

.de

Bild

qu

elle

: fo

tolia

.de

1000 INFORMATIONSABEND Diskussion: Neue Wege in der KinderbetreuungTirol hat in den letzten fünf Jahren gewaltig in den Ausbau ganztägiger und ganzjähriger Be-treuungsplätze investiert. Mit dem neuen Tiroler Kinderbildungs- und Kinderbetreuungsgesetz ist ein Meilenstein gelungen. Der Kindergarten wurde als erste Bildungseinrichtung positioniert und die Vereinbarkeit von Beruf und Familie we-sentlich verbessert. Doch auch Gutes kann noch weiter verbessert werden. Landtagsabgeordneter und Bürgermeister Mag. Jakob Wolf, VHS Tirol Geschäftsführer Mag. Ronald Zecha (ehem. Pressereferent im Bildungsministerium), AK Tirol Geschäftsführer Mag. Günter Riezler und Direk-torin der NMS Oetz Dipl. Päd. Felicitas Frötscher stehen Rede und Antwort.

Beginn: DO, 04.04.2013, 19.30 Uhr,Pflegeheim Oetz

2000 Grundbildung für ErwachseneFür alle, die Schwierigkeiten mit dem Schreiben, Lesen oder Rechnen haben und ihre Grundkennt-nisse auffrischen wollen. Es wird mit 5x 2 Stunden Einzelunterricht begonnen. Anschließend erfolgt ein Gruppenunterricht.

Kursleiter:

Beginn:

Kosten:

Dipl. Päd. Gudrun Prackwiesernach Vereinbarung (Kurs- beginn jederzeit möglich),Widum in Ötztal-BahnhofEinzelunterricht: gratis!Gruppenunterricht: gratis!

4000 Computer für Anfänger

Inhalte: Grundlagen der Bedienung eines Com-puters, Arbeiten mit Programmen zum Rechnen, Schreiben und Internet sowie Email. Keine Vor-kenntnisse notwendig! Maximal 12 Teilnehmer!

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Erwin Föger MI, 06.03.2013, 7 Abende, 19.00 - 20.40 Uhr, Neue Mittelschule (HS) Haiming € 90,-€ 6,- für Unterlagen

4100 Computerprogramm Excel

Einstiegskurs. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Listen erstellen oder mit Zahlen arbeiten und diese auch in Form von Grafiken und Diagram-men darstellen wollen. Arbeiten mit Zeilen und Spalten, Formatieren und Sortieren von Daten, Drucken von Daten, Verwenden von Formeln, Erstellen von Diagrammen.

Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Daniel Schnitzer B.Sc. FR, 08.03.2013, 5 Abende, 20.00 - 21.40 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Oberstadt € 85,- Kosten für Kursunterlagen nicht inkludiert. Bitte mitnehmen: Eventuell USB-Stick

5000 Englisch: Grundstufe 1

Grundlegende Grammatik und einfache Alltags-kommunikation: sich begrüßen, sich vorstellen, seine Meinung ausdrücken, Familie, Beruf, All-tagsleben, Reisen, Essen, kulturelle Aspekte.

Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Bianca Leiter DI, 12.03.2013, 12 EH, 20.15 - 21.45 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 112,- Kursunterlagen

5001 English Refresher Course – for Holiday or Fun Englisch AuffrischungKurs für Erwachsene. Auffrischung von Grund-kenntnissen mit dem Ziel, sich auf Reisen besser zurecht zu finden. Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Suzanne Flir MI, 13.03.2013, 10 Abende, 19.00 - 20.30 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 97,-Kopien

5200 Italienisch für Anfänger

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache, so dass Sie sich zumBeispiel im Urlaub verständigen und einfache Gespräche führen können.

Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Mag. Tanja VögeleMO, 08.04.2013, 10 Abende, 19.00 - 20.30 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 97,- Kursbuch: Chiaro 1, ca. € 25,-

5201 Italienisch - Vertiefung und Ausbau der Basisgrammatik Italienischkurs für Personen, die ihre Basis-kenntnisse weiter ausbauen möchten. Inhalt: einfache Dialoge aus dem Alltagsleben (über Gewohnheiten sprechen, Einkaufen gehen, nach dem Weg fragen, auf der Reise ...)

Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Helga ÜberbacherMO, 04.03.2013, 10 Abende, 19.00 - 21.00 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 97,- Buch nach Absprache

5202 Italienisch für Anfänger

Sie fahren gerne nach Italien in den Urlaub? Sie wollen mit Begeisterung, Engagement abervor allem mit viel Freude die italienische Spra-che kennenlernen? Dann sind Sie in unserem Italienischkurs für Anfänger genau richtig. An-hand eines Lehrbuches wird Ihnen die Basis des Italienischen nähergebracht. Nach diesem Kurs werden Sie einige grundlegende Kennt-nisse der italienischen Sprache haben.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Sabrina HörburgerMO, 04.03.2013, 10 Abende, 19.30 - 21.10 Uhr, Neue Mittelschule (HS) Haiming€ 95,-Kursbuch: Chiaro! A1

5300 Spanisch für Anfänger

In diesem Kurs lernen Sie, sich auf Spanisch zu unterhalten. Sie sind von Anfang an in der Lage zu kommunizieren. Außerdem erlernen Sie die grammatischen Grundkenntnisse.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Dora Helena Yepes DuqueMO, 11.03.2013, 10 Abende, 19.00 - 21.00 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 117,-Kursbuch zum Beispiel: Eñe A1 Der Spanischkurs - Huber

5301 Spanisch für Anfänger

In diesem Kurs lernen Sie, sich auf Spanisch zu unterhalten. Sie sind von Anfang an in der Lage zu kommunizieren. Außerdem erlernen Sie die grammatischen Grundkenntnisse.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Dora Helena Yepes DuqueMI, 06.03.2013, 10 Abende, 19.00 - 21.00 Uhr, Neue Mittelschule (HS)Haiming € 98,-Kursbuch zum Beispiel: Eñe A1 Der Spanischkurs - Huber

Kursprogramm Sommer 2013

GRUNDBILDUNGLESEN/SCHREIBEN/RECHNEN

ALFA-NUMMER TIROL0650 41 53 303

VHS TIROL | www.vhs-tirol.at

5400 Russisch: Grundstufe 1

Einführung in die kyrillische Schrift, einfache Alltagskommunikation: sich begrüßen, sich vor-stellen, über Freizeit und Hobbys sprechen, ein-kaufen, essen, landeskundliche und kulturelle Aspekte.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Bianca LeiterDI, 12.03.2013, 12 EH, 18.30 - 20.00 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 112,-Kursunterlagen

5500 Französisch für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie die Aussprache, den Wortschatz und die Grammatik kennen, damit Sie einfache Unterhaltungen in der französi-schen Sprache führen können. Wir legen großen Wert auf Reden und Verstehen.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Mitzubringen:

Valerie RettenbacherMO, 04.03.2013, 8 Abende, 18.30 - 20.00 Uhr, Volksschule Sautens € 90,-Schreibzeug und Papier

5501 Französisch für Leicht- FortgeschritteneDieser Kurs eignet sich als Fortsetzungskurs für alle jene, die den Französisch-Einsteigerkurs be-sucht haben. Auch ist er für Personen mit Grund-lagen in Französisch gedacht.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Mitzubringen:

Valerie RettenbacherDO, 07.03.2013, 8 Abende, 19.30 - 21.00 Uhr, Volksschule Sautens € 90,-Schreibzeug und Papier

6000 Abstraktes, intuitives Malen mit AcrylZiel des Kurses ist, das eigene schöpferische Han-deln zu erspüren und eine persönliche Ausdrucks-weise der Kreativität im Bild zu entfalten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit unterschiedlichem Kenntnisstand. Jeder einzelne wird gefördert, so-mit entstehen individuelle Ergebnisse im abstrak-ten, experimentellen Bereich. Der Unterricht baut schrittweise Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, sowie Annäherung an Technik und Material auf und stellt eine Verbindung zwischen diesen Kom-ponenten her. Auf diese Weise soll die Entwick-lung eines eigenen Malstils gefördert werden.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Alexandra Rangger MO, 08.04.2013, 5 Abende, 19.00 - 21.00 Uhr, Volks- schule Sautens (Werkraum) € 70,-Mitzubringen sind Leinwände (größere Formate), Pinsel, Spateln, Rollen, Sprühflasche für Wasser, (bzgl. der Farben empfehlen sich als Basis zumindest alle Grundfaben in gehobener Qualität, vor- zugsweise Marke Amster-dam, Marabu, Solo Goya), Küchenrolle, Maltuch, Becher, Pappteller, ...

6100 Kleine Köstlichkeiten – von der Hand in den MundIn diesem Kurs werden kleine Gerichte kreiert für Vorspeisen, Zwischengerichte, Finger Food und Buffet.

Kursleiter:

Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Marion Peer von marions-cookingSA, 04.05.2013, 1 Tag, 09.00 - 14.00 Uhr, Neue Mittelschule (HS) Haiming € 28,-Mitzubringen ist eine Schürze und einige verschließbare Gefäße. Zusätzlich zum Kursbeitrag: Materialkosten pro Person € 23,-

6200 Scrapbooking – Persönliches aus Papier gestaltenDieser Kurs ist eine Einladung, sich 3 genuss-volle Stunden für sich und die eigene Kreati-vität zu gönnen. Papier ist ein wundervoller Werkstoff zum Gestalten von Einladungen, Kar-ten, Fotoalben, Bildern, Kalendern und vielem mehr. Auch aus alten Karten, Landschafts- und Personenfotos lässt sich Tolles entwickeln. Texte können Ergänzung sein. Die Ergebnisse tragen allesamt eine persönliche Handschrift und sind dadurch einmalig. Die Kursleitung bietet Papiervariationen, Schmuckbänder, Buch- staben, Dekorationsmaterial, Stanzer, Aufkleber,Schneidgerät und Texte an.

Kursleiter:

Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Christine Föger, Erwachsenenbildung SA, 09.03.2013, 1 Vormittag (auf Wunsch zweite Einheit möglich), 09.30 - 12.30 Uhr, Neue Mittelschule (HS) Haiming € 25,-Materialkosten ca. € 8,- (Absprache vor Ort und je nach Bedarf).Mitzubringen sind Schere, Bleistift, langes Lineal, Klebstoff; evtl. Fotoalbum, Karten, Bilder(rahmen) und Fotos zum Verarbeiten, falls vorhanden Papier-schneidegerät.

7000 Pilates

Pilates ist ein effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Bei dieser Trainingsmethode werden Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Ent-spannungsübungen verbunden, die Bewegungen sind fließend und geschmeidig, Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Körpermitte / tieflie-gende Rumpfmuskulatur. Es ist ein effektives Training, um einen starken und gesunden Rücken zu fördern und Rückenbeschwerden gezielt vor-zubeugen. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Tanja Galsterer DO, 07.03.2013, 7 Abende, 19.00 - 20.00 Uhr, Kindergarten Imst-Oberstadt € 75,-Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte

7010 Pilates für Einsteiger

Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig sehr effekti-ves Ganzkörpertraining für Jedermann. Durch die optimale Kombination von Dehnung, Kräftigung und Atmung verbessert sich die Haltung und Be-wegungskoordination. Insbesondere werden die tief liegenden Bauchmuskeln und die kleinen Rü-ckenmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Nach jedem Training fühlt man sich einfach fit und entspannt und entwickelt ein ganz neues Körpergefühl.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Edith SchmittMO, 11.03.2013, 8 Abende, 19.00 - 20.00 Uhr, SPZ Ötztal-Bahnhof (Bewegungsraum)€ 85,-Mitzubringen ist eine Matte (rutschfest und nicht zu dünn), bequeme Kleidung

7200 Zumba Gold®

Für Anfänger, jung gebliebene erfahrene Erwach-sene, Leute mit besonderen Bedürfnissen (nach Schwangerschaft, Übergewicht, Knieprobleme) und/oder Personen, die wenig Kondition haben.Es basiert auf der Zumba Formel. Die Moves und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst be-gonnen haben. Dabei werden alle Elemente bei-behalten, die unsere Zumba Fitness-Party so be-liebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:Zusatzkosten:

Nathalie Rizzi MO, 04.03.2013, 10 Abende, 17.00 - 17.50 Uhr, SPZ Imst€ 90,-Mitzubringen ist viel Wasser zum Trinken und Handtücher

7300 American Country Line Dance für Anfänger / leicht FortgeschritteneGrundschritte und einfache Tänze. Jeder, der an Musik und Bewegung Freude hat, kann mitma-chen. Kein Partner erforderlich! Jedes Semester neue Tänze!

Kursleiter: Beginn:

Kosten:

Anni Ertl-Plattner MI, 06.03.2013, 8 Abende, 19.00 - 21.00 Uhr, Kindergarten Oberstadt oder Volksschule Oberstadt-Imst€ 100,-

7301 American Country Line Dance für Anfänger / leicht FortgeschritteneGrundschritte und einfache Tänze. Jeder, der an Musik und Bewegung Freude hat, kann mitma-chen. Kein Partner erforderlich! Jedes Semester neue Tänze!

Kursleiter: Beginn:

Kosten:

Anni Ertl-Plattner DO, 07.03.2013, 8 Abende, 19.00 - 21.00 Uhr, SPZ Ötztal-Bahnhof € 100,-

7400 Jin Shin Jyutsu – Selbst- hilfeabende: „Strömen“ zum FrühlingsbeginnIm Frühling erwacht die Natur und auch in uns das Bedürfnis nach Bewegung, Licht, Farben und Entfaltung. Frühling ist Aufbruch und Neubeginn. Verschiedene Selbsthilfeanwendungen (Halten von Fingern und bestimmten Körperstellen) be-leben, schenken Kraft, Vitalität und unterstützen die persönliche Entfaltung.

Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Sonja Tilg MO, 11.03. / 18.03. / 25.03.2013, 3 Abende, 19.30 - 21.30 Uhr, Kindergarten Imst-Oberstadt (Bewegungsraum)€ 60,- Mitzubringen ist eine weiche Unterlage, Decke und Polster, warme Socken, Schreibzeug

7401 Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für FrauenIn den 8 Abenden lernen sie die einfachsten und effektivsten Techniken verschiedener Kampf- künste kennen. Dabei werden nicht einfach nur Techniken trainiert sondern ebenso auf die Psychologie und die rechtlichen Aspekte einer Selbstverteidigungssituation eingegangen. Es sind keine besonderen körperlichen Vorausset-zungen notwendig! Mindestteilnehmerinnen-zahl: 8 / max. 16 Personen

Kursleiter:

Beginn:

Kosten:

Leonhard Moser, 25 Jahre, Kampfkunsterfahrung, Sportwissenschaftler (MSc), Personal Trainer, Physiocoach und Therapeut FR, 12.04.2013, 8 Abende, 19.00 - 20.30 Uhr, Neue Mittelschule Imst-Unterstadt € 100,-

7410 Workshop: Gewaltpräven- tion für FrauenGerade Frauen werden immer wieder Opfer von Gewalt – sowohl körperlich als auch psychisch. Das WingTsun-Frauenkonzept, „Verteidige Dich hoch 3“ wird Sie selbstbewusster machen. „Gren-zen zu ziehen, diese zu bewachen und, falls nötig, auch erfolgreich zu verteidigen.“Sie werden sich Ihrer eigenen Stärken bewusst und eine neue Frei-heit für sich entdecken, die Freiheit durch Selbst-verteidigung. In drei Phasen aufgeteilt, lernen Sie: Grenzen zu ziehen, diese zu bewachen und, falls nötig, auch erfolgreich zu verteidigen. Dabei bedeutet dies nicht, sich nur für den schlimmsten aller Fälle zu wappnen; erfolgreiche Selbstvertei-digung beginnt im Alltag, immer dort, wo jemand Ihnen zu nahe tritt. Egal ob Ihnen jemand ins Wort fällt, sexistische oder rassistische Bemerkungen macht oder Sie bedrängt – bereits hier beginnt das, was wir Selbst-Verteidigung nennen. Maxi-mal 12 Teilnehmerinnen.

Kursleiter:

Beginn:

Kosten:

Gernot Redondo, Kampfkunstlehrer und zertifizierter Sachverständiger für KampfsportSA, 20.04.2013, 1 Tag, 10.30 - 13.00 Uhr und von 14.30 - 17.00 Uhr, SPZ Ötztal-Bahnhof (Bewegungsraum)€ 45,-

7500 deepWork

deepWork ist ein ganzheitliches Training – ath-letisch, einfach, anstrengend. Die Untermalung durch tiefe Rhythmen und tragende Percussion (Housemusik und Minimalsound) unterstützen den Trainierenden während der deepWork Lek-tion und helfen ihm, Kraft aufzubauen, Emotio-nen freien Lauf zu lassen und über sich hinaus zu gehen. deepWork ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.

Kursleiter: Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Carola Ladner DI, 05.03.2013, 10 Abende, 17.30 - 18.30 Uhr, Kindergarten Oberstadt € 90,- Mitzubringen ist viel Wasser zum Trinken, Handtuch, Matte, Trainingsbekleidung

7600 Ballett für Kinder

Fördert die Kreativität und Persönlichkeitsent-wicklung des Kindes. Es gelangt zu Körper- so-wie Selbstbewusstsein, außerdem erwirbt es sich eine gesunde Körperhaltung, Bewegungskoor-dination und Musikalität. Die Ballettschritte werden spielerisch erlernt, woraus kleine, ein-fache Choreographien entstehen zu klassischer Musik. Außerdem werden die Kinder durch Im-provisationsübungen dazu angeregt, ihrer Phan-tasie freien Lauf zu lassen. Die Freude am Tan-zen und an der Bewegung liegt im Vordergrund.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:

Maria Hienerth FR, 18.01.2013, 5 EH, 14.30 - 15.30, Gruppe 1, 15.40 - 16.40, Gruppe 2, 16.50 - 17.50, Gruppe 3, SPZ Ötztal-Bahnhof (Bewegungsraum)€ 40,-

7603 Ballett für Kinder

Fördert die Kreativität und Persönlichkeitsent-wicklung des Kindes. Es gelangt zu Körper- so-wie Selbstbewusstsein, außerdem erwirbt es sich eine gesunde Körperhaltung, Bewegungskoor-dination und Musikalität. Die Ballettschritte werden spielerisch erlernt, woraus kleine, ein-fache Choreographien entstehen zu klassischer Musik. Außerdem werden die Kinder durch Im-provisationsübungen dazu angeregt, ihrer Phan-tasie freien Lauf zu lassen. Die Freude am Tan-zen und an der Bewegung liegt im Vordergrund.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:

Maria Hienerth FR, 08.03.2013, 8 Nachmittage, 14.30 - 15.30, Gruppe 1, 15.40 - 16.40, Gruppe 2, SPZ Ötztal-Bahnhof (Bewegungsraum)€ 63,-

7610 Jazzdance für Jugendliche ab 16 Jahre und ErwachseneDie Stunde beginnt mit rhythmischen Aufwärm-übungen von Musik begleitet. Danach werden Tänze erarbeitet zu bekannten Songs, Pop- und Jazzmusik sowie zu erfolgreichen Musicalmelo-dien. Nach und nach werden die einzelnen Ele-mente und Schritte aus dem Jazzdancebereich zu einer Choreographie zusammengestellt. Der Schwierigkeitsgrad wird auf das Können der Gruppe abgestimmt, wobei die Freude am Tanzen und an der Bewegung stets im Vorder-grund bleibt.

Kursleiter: Beginn:

Kosten:

Maria Hienerth FR, 08.03.2013, 8 Abende, 18.30 - 19.30 Uhr, SPZ Ötztal-Bahnhof (Bewegungsraum)€ 68,-

7700 Yoga

Nichts ist drinnen, nichts ist draußen; denn was innen, das ist außen. So ergreifet ohne Säumnis Heilig öffentlich Geheimnis. Johann Wolfgang von Goethe, Dichter (1749-1832)

Kursleiter:

Beginn:

Kosten: Zusatzkosten:

Laura Petrucco, Mitglied des BYOFR MI, 03.04.2013, 10 Abende, 18.30 - 19.30 Uhr, SPZ Ötztal-Bahnhof € 95,- Mitzubringen sind Yoga- matte und Meditationskissen

Anmeldung unter: imst@vhs-tirol.at,

unbedingt Name, Adresse und Telefonnummer angeben

oder telefonisch unter 0676 / 4706638

(MO und FR: 17 – 18 Uhr und MI: 19 – 20 Uhr)

A U S G E B U C H T