Senioren heute -...
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Ein plötzlich auftretendes Schwindelgefühl, ein anschlie- ßender Sturz in der Wohnung: Nur eine von vielen möglichen Notfallszenarien, in denen schnelle Hilfe wichtig ist. Nicht immer ist aber in einer solchen Situation ein Telefon zur Hand oder ein Angehöriger in der Nähe. Ein Hausnotruf schafft Sicherheit. Vor allem für ältere und allein lebende Menschen können Un- fälle in den eigenen vier Wänden gefährlich sein, denn wer gestürzt ist und sich eventuell nicht mehr bewegen kann, ist nicht mehr in der Lage, eigenständig Hilfe zu holen. Für Sicherheit kann in solchen Situationen ein Hausnot- rufgerät sorgen. Hilfsbedürftigen Menschen bietet dieses System die Möglichkeit, mit einem einzigen Knopfdruck Hilfe anzufordern. Täglich 24 Stunden erreichbar Teilnehmer am Hausnotrufsystem erhalten eine Basisstation und einen Funksender, der direkt am Körper getragen wird. In einer Notlage wird der Knopf an der Basisstation oder am Sender be- tätigt und so Sprechkontakt mit der Zentrale hergestellt, die 24 Stunden am Tag erreichbar ist. Die Hausnotrufanschlüsse der DRK Kreisverbände Marburg und Gießen sind in der Rufzentrale des DRK Rettungsdienstes Mittel- hessen aufgeschaltet. Dort sorgt kompetentes, notfallmedizinisch geschultes Personal für sofortige Hilfe im Notfall. Je nach Situation werden Nach- barn, Angehörige, der Hausarzt oder die Rettungsleitstelle infor- miert. Telefonnummern für den Ernstfall können vom Hausnotruf- teilnehmer selbst hinterlegt wer- den. Das Hausnotrufgerät verfügt außerdem über eine sogenannte Tagestaste – anstatt nur bei einem Notfall zu drücken, betätigt der Teilnehmer morgens und abends die Tagestaste und signalisiert der Rufzentrale so, dass alles in Ord- nung ist. Bleibt der Knopfdruck aus, löst das Gerät einen Alarm aus. Ist der Teilnehmer dann nicht zu erreichen, wird automatisch Hilfe geschickt. Auch unterwegs immer abgesichert Für Notfälle außerhalb der ei- genen Wohnung gibt es außer- dem den Mobilruf, ein Gerät für unterwegs, bei dem auch ein Knopfdruck ausreicht, um Sprechkontakt mit einem Mit- arbeiter herzustellen und Hilfe anzufordern. Zudem kann der Standort des Gerätes mittels ei- ner Satelliten-Ortung abgerufen werden. Das Hausnotrufsystem und der Mobilruf bieten Menschen trotz Alter, Krankheit oder Behinde- rung die Möglichkeit, weiterhin selbstständig in ihrer vertrauten Umgebung zu leben. Ein solches System kann auch für kurze Zeit installiert werden, zum Beispiel, wenn die Angehörigen im Ur- laub sind. Informationen zu dem Haus- notruf und dem Mobilruf gibt es beim DRK Kreisverband Marburg unter der Telefonnum- mer 0 64 21 / 9 62 60 oder im Internet auf der Webseite www.drk-marburg.de. Nur einen Knopfdruck entfernt Leistungen des DRK bieten zu Hause und unterwegs Sicherheit: Hausnotruf und Mobilruf Der Funksender wird am Körper getragen – wie zum Beispiel hier am Handgelenk. Und auch unterwegs gibt es die passende Lösung mit dem Mobilruf (kleines Bild). (Foto: DRK) INFO Den Alltag wieder ohne Sehhilfe genießen Eine Operation des Grauen Stars, bei der die getrübte Linse durch eine künstliche ersetzt wird, ist praktisch schmerzfrei und wird meist ambulant durchgeführt. Es gibt verschiedene Linsenmodelle, wie die Einstärkenlinse, mit der man Ent- ferntes scharf sieht, für Näheres benötigt man eine Brille. Die Multifokallinse ermöglicht gutes Sehen in der Ferne und der Nähe, jedoch nicht im Zwischenbereich. Einen nochmals erweiterten Sehbereich versprechen die neuen Modelle. (djd) Senioren von heute sind ak- tiv und fühlen sich oft weit- aus jünger, als sie tatsächlich sind. Doch häufig wird ihre Unternehmungslust durch eine nachlassende Sehkraft eingeschränkt. Mit der neuen Generation künstlicher Linsen muss das nicht sein. Viele Senioren kennen das Pro- blem: Die Zeitungsbuchstaben beginnen vor den Augen zu ver- schwimmen, sie bemerken ein vermindertes Kontrastsehen und reagieren empfindlich auf Blendungen. Ursachen sind meist die sogenannte Alters- sichtigkeit und in höherem Alter auch der Graue Star. Mit der Implantation neuartiger Kunst- linsen kann beides behandelt werden, sodass Betroffene den Alltag ohne Brille und störende Seheinschränkungen genießen können. Das Besondere dieser neuen Generation von sogenannten Intraokularlinsen wie etwa der „Tecnis Symfony IOL“ ist, dass sie eine große Schärfentiefe und ein kontrastreiches Sehen in allen Bereichen bieten. Das bedeutet, dass auch der Zwischenbereich, etwa der typische Abstand bei der PC-Arbeit, abgedeckt ist. Zu- dem sollen mit der neuen Tech- nologie mögliche Nebeneffekte der klassischen Multifokallinsen wie etwa Blendempfindlich- keit oder störende Halos – also das Auftreten von Lichthöfen um Lichtquellen – vergleichbar selten auftreten. Ob sich das Einsetzen von Intraokularlinsen anbietet, wird bei einer einge- henden Augenarztuntersuchung abgeklärt. Auf der Homepage www. patienteninfo-abbott.de gibt es detaillierte Informationen zu den Linsen. (djd) Wenn sich der Nebel endlich lichtet Hilfe bei Alterssichtigkeit und Grauem Star Das linke Bild zeigt die Sicht mit gesunden Augen. Rechts wird das Se- hen mit grauem Star simuliert. Betroffene haben oft das Gefühl, durch einen Nebelschleier zu blicken. (Fotos: djd/patienteninfo-abbott.de Senioren heute DRK Kreisverband Biedenkopf e.V. Sicher versorgt durch... Bei Interesse und für Ihre Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Informationsbüro Hainstr. 83, Biedenkopf Angela Crusius Telefon:06461 77-200 E-Mail: [email protected] Ambulanten Pflegedienst Stationäre Pflege Kurzzeit-, Verhinderungs- & Tagespflege Menüservice & Hausnotruf Soziale & Ideelle Arbeit Beratung & Organisations- hilfen Information & Koordination Abholservice auf Anfrage. Transport und Touristik ... mit Freunden unterwegs. 57334 Bad Laasphe-Feudingen • Sieg-Lahn-Straße 67 Gerne senden wir Ihnen kostenlos und unverbindlich unseren Reisekatalog zu, wir freuen uns auf Ihren Anruf! Telefon (02754) 1361 www.wied-oberes-lahntal.de Ramsau am Dachstein Urlaub in der Zauberwelt der Berge 9-Tage-Fahrt vom 24.09.–02.10.2016 EZ-Zuschlag: € 80,– € 755,– HP Leistungen: • Fahrt im Luxus-Reisebus • 8 x Ü/HP mit 3 Menüs zur Wahl • Freie Benutzung des Hotel-Hallenbades • 2 Sonderfahrten Im Hotelpreis enthalten und für Sie gratis zu benutzen u. a. 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Ein plötzlich auftretendes Schwindelgefühl, ein anschlie-ßender Sturz in der Wohnung: Nur eine von vielen möglichen Notfallszenarien, in denen schnelle Hilfe wichtig ist. Nicht immer ist aber in einer solchen Situation ein Telefon zur Hand oder ein Angehöriger in der Nähe. Ein Hausnotruf schafft Sicherheit.
Vor allem für ältere und allein lebende Menschen können Un-fälle in den eigenen vier Wänden gefährlich sein, denn wer gestürzt ist und sich eventuell nicht mehr bewegen kann, ist nicht mehr in der Lage, eigenständig Hilfe zu holen. Für Sicherheit kann in solchen Situationen ein Hausnot-rufgerät sorgen. Hilfsbedürftigen Menschen bietet dieses System die Möglichkeit, mit einem einzigen Knopfdruck Hilfe anzufordern.
Täglich 24 Stundenerreichbar
Teilnehmer am Hausnotrufsystem erhalten eine Basisstation und einen Funksender, der direkt am Körper getragen wird. In einer Notlage wird der Knopf an der Basisstation oder am Sender be-tätigt und so Sprechkontakt mit der Zentrale hergestellt, die 24 Stunden am Tag erreichbar ist. Die Hausnotrufanschlüsse der DRK Kreisverbände Marburg und Gießen sind in der Rufzentrale des DRK Rettungsdienstes Mittel-hessen aufgeschaltet. Dort sorgt kompetentes, notfallmedizinisch geschultes Personal für sofortige Hilfe im Notfall.Je nach Situation werden Nach-barn, Angehörige, der Hausarzt oder die Rettungsleitstelle infor-
miert. Telefonnummern für den Ernstfall können vom Hausnotruf-teilnehmer selbst hinterlegt wer-den. Das Hausnotrufgerät verfügt außerdem über eine sogenannte Tagestaste – anstatt nur bei einem Notfall zu drücken, betätigt der Teilnehmer morgens und abends die Tagestaste und signalisiert der
Rufzentrale so, dass alles in Ord-nung ist. Bleibt der Knopfdruck aus, löst das Gerät einen Alarm aus. Ist der Teilnehmer dann nicht zu erreichen, wird automatisch Hilfe geschickt.
Auch unterwegs immer abgesichert
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Nur einen Knopfdruck entferntLeistungen des DRK bieten zu Hause und unterwegs Sicherheit: Hausnotruf und Mobilruf
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Eine Operation des Grauen Stars, bei der die getrübte Linse durch eine künstliche ersetzt wird, ist praktisch schmerzfrei und wird meist ambulant durchgeführt. Es gibt verschiedene Linsenmodelle, wie die Einstärkenlinse, mit der man Ent-ferntes scharf sieht, für Näheres benötigt man eine Brille. Die Multifokallinse ermöglicht gutes Sehen in der Ferne und der Nähe, jedoch nicht im Zwischenbereich. Einen nochmals erweiterten Sehbereich versprechen die neuen Modelle. (djd)
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Steiermark – kulinarische RundfahrtHP, Besichtigungen und viele Verkostungen 10.09. – 15.09.16 6 Tage ab 575,– €Erlebnisreise nach Hinterthiersee mit Besuch des Knödelfestes in St. Johann – mit vielen „All-inclusive“-Leistungen 23.09. – 27.09.16 5 Tage ab 444,– €Zillertal – Musikhotel Pachmair in Uderns HP, tgl. Kaffeejause, Tischgetränke inkl.,Unterhaltungsprogramm, Auftritt Marc Pircher,Ausflug Hintertuxer Gletscher 02.10. – 06.10.16 5 Tage ab 444,– €London – Weltstadt mit Herz ÜF + Stadtführung 08.10. – 10.10.16 3 Tage ab 265,– €Klicken Sie rein bei www.schmidt-reisen.info! Wir holen Sie ab!
Info
Geeigneter Sport
Sport trainiert die Muskeln und hält die Gelenke fit, da bei Bewegung ausreichend Gelenkflüssigkeit pro-duziert und dadurch einer Altersarthrose vorgebeugt wird. Als gelenkschonend gelten Wassersportarten. Auch Wandern und Rad-fahren mit dem Elek-trorad ist für alle Alters-gruppen geeignet. Wer sich für Nordic Walking entscheidet, sollte einen Einsteigerkurs besuchen, um die richtige Technik zu erlernen. Beim Tanzen ist der ganze Körper in Bewegung – nahezu alle Muskelgruppen werden auf leichte Art trainiert.
Gesundheit ist keine Selbstver-ständlichkeit – das merken die meisten Menschen allerdings erst, wenn es irgendwo zwickt und zwackt. Im Alter kommt unweigerlich die Zeit, wo man seine Knie und den Rücken spürt oder der Blutdruck Pro-bleme macht.
Allerdings kann jeder selbst eine Menge dazu beitragen, diese Einschränkungen und Beschwerden weitgehend ein-zugrenzen: Vorsorge ist besser als Nachsorge. Hier gibt es eini-ge Tipps, was man tun kann – für den Rücken, die Nerven und bei Diabetes.Viele Senioren wachen bereits morgens verspannt und mit quä-lenden Rückenschmerzen auf. Daran kann die falsche Matratze schuld sein. Dabei ist es nicht so wichtig, ob diese hart oder weich ist, sondern ob sie sich dem Kör-per anpasst und ergonomisch richtiges Liegen ermöglicht. Sehr gut funktioniert das bei-spielsweise in einem Wasserbett von Akva. Durch die Menge des eingefüllten Wassers lässt sich das Bett optimal an den Körper anpassen, die Druckentlastung unterstützt den rückengesunden und entspannten Schlaf. Auf-grund der Verdrängung des Was-sers bleibt zudem die Wirbelsäu-le immer gerade – egal ob man auf dem Rücken oder der Seite schläft. Vor dem Kauf sollte man sich fachkundig beraten lassen.
Wenn die Nerven nicht mehr mitspielen oder die Psyche krank wird, ist dafür meist eine Reihe von Ursachen verantwortlich. Ein häufig unterschätzter Risi-kofaktor ist die unzureichende Versorgung des Körpers mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Eine große Rolle spielen hierbei etwa die B-Vitamine, die dafür sorgen, dass Nerven und Gehirn reibungslos funktionieren. Ein Defizit an B-Vitaminen kann schwerwiegen-de Folgen haben: So sorgt etwa ein Vitamin-B12-Mangel gerade bei älteren Menschen häufig für depressive Verstimmungen und
Gedächtnisprobleme, die bis zu einer Demenz führen können.
Diabetes: Gefährliche Neuropathien
Mögliche Folgeerkrankungen des Diabetes sind unter anderem tückische Nervenschäden wie Neuropathien, die anfangs oft unbemerkt mit nachlassender Sensibilität in den Füßen be-ginnen. Wer diese Symptome nicht ernst nimmt und beim Arzt abklären lässt, riskiert Folgen wie das gefürchtete diabetische Fußsyndrom, das bis zu einer Amputation führen kann. Oft ist
eine Neuropathie auch mit un-angenehmen Missempfindungen und Schmerzen in den Füßen verbunden. Zur Therapie von Neuropathien zählt vorrangig eine gute Einstellung des Blut-zuckers. Auch rezeptfrei erhält-liche, gut verträgliche Präparate wie etwa „milgamma protekt“ können angewendet werden. Diese Präparate können mithilfe eines vitaminähnlichen Wirk-stoffs, dem Benfotiamin, Miss-empfindungen wie Kribbeln, Brennen oder Schmerzen in den Füßen lindern sowie dem Voran-schreiten der Nervenschädigung entgegenwirken. (djd)
Entspannt aufwachenVorsorge ist besser als Nachsorge: Gesundheitstipps für Rücken, Nerven und bei Diabetes
Dank moderner Designs machen Wasserbetten auch optisch viel her. (Foto: djd/www.akva.com)
„Alt werden will jeder, altern keiner“ – dieses Sprichwort weist auf die lästigen Zipper-lein hin, die oftmals mit den Jahren auftreten.
Meist leidet dadurch auch die Lebensqualität. Viele Betroffene ziehen sich dann sogar in die Passivität zurück und nehmen die Beschwerden als unabänder-liche Begleiterscheinungen des Älterwerdens hin. Ein Fehler – denn hinter anhaltender Müdig-keit, Verlangsamung der geistigen Aktivität, Wadenkrämpfen und unruhigen Beinen kann sich ein Mineralstoffmangel verbergen.Während bei Kindern beispiels-weise das vermehrte Körper-wachstum für einen erhöhten Magnesiumverbrauch verant-wortlich ist, nehmen Ältere oft-mals aufgrund des nachlassenden
Hungergefühls weniger Nährstof-fe und damit auch oft zu wenig Magnesium über die Nahrung auf. Eine ausgewogene Ernäh-rungsweise allein reicht oft nicht aus, um die erschöpften Magnesi-umdepots im Körper aufzufüllen. So kann das Zuführen von hoch-wertigem Magnesium, die Mus-kelvitalität unterstützen. Gerade im Alter ist es zudem wichtig, be-weglich zu bleiben: Gezielte Ak-tivität verhütet den Muskelabbau, hält Sehnen und Gelenke ge-schmeidig, stärkt das Herz-Kreis-lauf-System und lässt überflüssige Fettpolster schmelzen. Wer im Seniorenalter mit dem Sport beginnen möchte, sollte sich vorher vom Arzt gründlich durchchecken lassen. Er berät auch, welches Training geeignet ist. Vor allem die Gelenke sol-len in höheren Jahren geschont
werden. Zudem ist es wichtig, in einem moderaten Tempo zu trainieren: Ältere Sportler benö-tigen häufigere Pausen und eine längere Regenerationszeit nach dem Sport. Eine Kombination aus Ausdauersport und Gymnastik oder Krafttraining verhindert ein-seitige Belastungen des Körpers. (djd)
Immer in Bewegung bleibenHinter Passivität kann sich ein Mineralstoffmangel verbergen
Sind die Magnesiumdepots im Kör-per aufgefüllt, treten Wadenkrämp-fe seltener auf und die Muskeln sind beweglicher. (Foto: djd/Biolectra Magnesium/Imagesource)
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30.April Blumen Emmi / Garten Party
6:30- 20:3045,-€
Venlo Wochenmarkt und Stadtbummel 6:30- 20:00
33,-€
11.Juli Glücksfahrt ins Blaue - V
olles Programm!!! 7:00- 19:30
49,-€
16./17.JuliHamburg Reeperb
ahn und Fischmarkt 17:00- 12:0
0 59,-€
30.Juli Edersee + Waffelkönigin +
Käserei7:00- 18:00
49,-€
26.Nov Weihnachtsfeier & Reisetre
ff9:00- 19:00
55,-€
27.Nov Bad Hönningen Nostalgischer W
eihnachtmarkt 7:30- 20:3025,-€
10.Dez Michelstadt mit Adventausstellung & G
eschenk 6:30- 20:3038,-€
weitere Weihnachtsmarkt Fahrten kommen im Hauptkatalo
g 2016
JS-Limousinen & Reisen Julian Schmidt Am Hang 7 57334 Bad Laasphe
Tel: 02754-212219 Fax: 02754-212508 Mobil 0175-8887400 E-Mail: [email protected]
Sparkasse Wittgenstein IBAN: DE 5046 0534 8000 0778 1081 BIC: WELADED1BEB
NEU bei uns - Reisebusse m
it 8 - 60 Plätzen
Clubreisen - Transfer - Fl
ughafen - Messe
www mit-julian-unterwegs de
14.Mai
22.Okt
05.Nov
Venlo Wochenmarkt und Stadtbummel
Federweiße-Fest in Bad H
önningen
6:30- 20:00
12:00- 3:00
33,-€
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Tagesfahrten 2016
Datum Ziel
Abfahrt &
RückankunftPreis
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Dankeschönreiseins Blaue
12.10.–16.10.2016/5 Tage
Kein Einzelzimmerzuschlag!Musik, Tanz,2 x Tagesausflügeim 4-Sterne-Hotel**** nur € 479
Naturpark Sachsen Vogtland/Erzgebirge/Böhmerwald26.10.–30.10.2016/5 Tage
Unterbringung in einem 3-Sterne-Hotel***1 x Tagesausfl. nach CZ Karlsbadoder Marienbad,1x Halbtagsausflugnach Klingenthal nur € 415
Preis p.P. i. DZ
EZ-Zuschlag € 40,–
Adventsfahrtnach Thüringen
02.12.–05.12.2016/4 Tage3 x Übernachtung mit Halbpension im AHORN-Berghotel Friedrichroda; 1 x Unterhaltungsprogramm im Hotel am ersten Abend; 1 x Ausflugsfahrt mit Reiseleiter durch den Thüringer Wald über den Rennsteig1 x Besuch des Weimarer Weihnachtsmarktes1 x Besuch des Erfurter Weihnachtsmarktes
nur € 319Preis p.P. i. DZ
EZ-Zuschlag € 45,–
Weihnachtenin Tirol
22.12.–26.12.2016/5 TageWeihnachtsmarktbesuche in Tirol; 2 x Ausflugsfahrt; 1 x Stadtführung in Innsbruck mit Besuch des Christ-kindlmarktes; 1 x Eintritt in das Weihnachtskonzert im Stadtsaal Kufstein, mit Nicol undden Ladinern nur € 525
Preis p.P. i. DZ
EZ-Zuschlag € 60,–
Vollstationär und KurzzeitpflegePflegestufe 1: Ihr monatl. Eigenbetrag ca. 1.055,00 €*Pflegestufe 2: Ihr monatl. Eigenbetrag ca. 1.290,00 €*Pflegestufe 3: Ihr monatl. Eigenbetrag ca. 1.510,00 €** Pflegesätze der Pflegekasse bereits berücksichtigt.
Wir informieren Sie gerne. www.altenheim-stauzebach.deFordern Sie unser Prospekt an oder vereinbaren Sieeinen Besuchstermin in unserem Haus.
Hardtstraße 5 · 35075 Gladenbach-WeitershausenTelefon (06420) 82400
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Lars FleischhauerGeschäftsleitung
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Darüber hinaus:
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