Sinfonie des Lichts – Heilmeditationen für die inneren Organe

„Aktiviere deine Selbstheilungskräfte! Du kannst sehr viel selbst für dein Gesundwerden tun.“*

Dr. Ebo Rau

Sehr geehrte*r Kunde*in, sehr geehrte*r Interes-

sent*in,

Sie halten diese Broschüre in Ihren Händen, weil

Sie sich dazu entschlossen haben, Ihren Körper

aktiv dabei zu unterstützen, gesund zu werden

oder zu bleiben.

Wir haben jahrzehntelange Meditationserfahrung

und möchten Ihnen die Wirkung und Wirksamkeit

von Meditation aufzeigen und Sie ermutigen, sich

auf den Weg zu machen, durch regelmäßiges Me-

ditieren Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren

und zu stärken.

Dabei halten wir die Informationen bewusst kurz,

denn geschrieben wurde schon viel. Und so wie

Sie das Klavierspiel nicht durch das Lesen eines

Buches über Beethoven erlernen, sondern nur

durch das tägliche Üben, so erlernen Sie auch das

Meditieren nur über das tägliche Tun. Dazu will

unsere Broschüre Sie ermuntern.

* Quelle:

»Chakrade«, Heilbotschaften Geistige Heilmittel

von Dr. med. Ebo Rau und Helga Schäferling, 2009

Vorwort

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Die zehn geführten Heilmeditationen für den Körper aus der Reihe „Sinfonie des Lichts “ haben wir entwickelt, um Sie auf dem Weg zu Ihrer persönlichen LifeBalance durch die Akti-vierung Ihrer Energiezentren und Heilungskräfte zu unterstützen.

Die Musik zu dieser außergewöhnliche Heilreise

durch den Körper basiert auf den überlieferten

Grundresonanzen der Energiezentren (Chakras),

die eng mit den hier angesprochenen Organen

verknüpft sind. So sind es nicht nur die Worte,

sondern es ist auch die Musik, die direkt heilend

auf den Körper einwirkt. Sie geht eine Synergie

mit dem Verlauf der Meditation und den Affirma-

tionen ein und verankert diese tief im Bewusst-

sein.

Wir empfehlen, die einzelnen Meditationen 21-

mal hintereinander, am besten zur gleichen

Tages- oder Uhrzeit durchzuführen, entweder an

21 aufeinanderfolgenden Tagen oder verteilt

über die Dauer von 7 Wochen mit wöchentlich

drei Anwendungen.

Achten Sie ganz bewusst auf die positiven Verän-

derungen in Ihrem Körper und in Ihrem Leben.

Vielleicht möchten Sie ein Tagebuch führen und

Ihre neuen Bewusstseins-Erfahrungen darin

niederschreiben?

Vorwort

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Zwischen unseren Gedanken und Vorstellun-gen einerseits und unserem gleich zeitigen kör-perlichen Geschehen besteht eine intensive Wechselwirkung.

In Phasen der Niedergeschlagenheit oder Auswe-

glosigkeit haben wir eine erhöhte Bereitschaft,

Infekte oder sonstige Erkrankungen zu bekom-

men. In Zeiten des Hochgefühls und der Zuver-

sicht sind wir andererseits im Allgemeinen auch

belastbarer.

Umgekehrt gilt allerdings auch: Körperliche Veränderungen haben einen Einfluss auf unser seelisches Befinden.

Wenn Sie in sich zusammensinken, werden Sie

sich nach einiger Zeit kraft- und mutlos fühlen.

Richten Sie sich aber äußerlich auf, so wird auch

das Auswirkung haben auf Ihre innere Verfassung

– Sie werden sich entschlossener und kraftvoller

fühlen. Nutzen Sie dieses Wissen!

Meditation bewirkt eine Beruhigung oder Ent-stressung und Entspannung. Sie kann helfen, körpereigene Selbstheilungskräfte zu aktivie-ren und zu stärken.

Stress dämpft die Immunantwort. Durch Entspan-

nung gibt der Körper eine „Antistress antwort“:

Der Blutdruck sinkt, der Puls wird langsamer.

Stresshormone werden abgebaut, sogenannte

Glückshormone werden ausgeschüttet. Die Stoff-

wechselrate wird reduziert. Die Bildung von Gen-

produkten in Richtung entzündungshemmender

und antitumoraler Botenstoffe lässt sich durch

Entspannung beeinflussen, wobei besonders der

Stoffwechsel der Mitochondrien, die Insulinpro-

duktion, das Immunsystem und die Zellalterung

betroffen sind.

Die Wirkung von Meditation

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Meditation hilft, in die innere Ruhe und zu uns selbst zu kommen.

Wenn Sie sich auf Ihre Gesundheit und das Hier und Jetzt fokussieren anstatt auf Krankheit und Missempfindungen, können Sie belasten-de negative Gedanken und Ängste loslassen und sich entspannen.

Sie können eine positive Haltung zu sich selbst

und zu Ihrem Körper entwickeln. Sie können leben

und Dinge tun, die Ihnen Spaß machen. Bleiben

Sie dabei im Kontakt mit sich und mit anderen

und fühlen Sie sich zugehörig!

Durch das regelmäßige Üben kommen Sie mehr

und mehr in Ihren inneren Frieden und lernen,

Ihre Gedanken zu beobachten und zu beherr-

schen.

Meditation hilft

Durch bewusste, ruhige, tiefe Atmung lenken Sie Ihr Bewusstsein auf Ihren Körper und auf Ihr Herz.

Stellen Sie sich vor, dass heilendes Licht über den

höchsten Punkt an Ihrem Kopf (Kronenlichtpunkt)

durch Ihren Körper in Ihr Herz strömt und sich von

dort aus in Ihrem Körper liebevoll ausbreitet.

Wenn Sie beginnen zu meditieren, werden Sie

vermutlich verschiedene Phasen durchlaufen. Das

ist normal. Tauschen Sie sich mit anderen aus und

halten Sie durch. Veränderungen brauchen ihre

Zeit.

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Phasen der Tiefenerfahrungen nach Dr. Ulrich Ott: Hindernisse: Unruhe, Langeweile, Motivations-/

Konzentrationsprobleme

Entspannung: Wohlbefinden, ruhige Atmung,

wachsende Geduld, Ruhe

Konzentration: Achtsamkeit, kein Anhaften an

Gedanken, innere Mitte, Energiefeld, Leichtigkeit,

Einsichten, Gleichmut, Frieden

Essentielle Qualitäten: Klarheit, Wachheit,

Liebe, Hingabe, Verbundenheit, Demut, Gnade,

Dankbarkeit, Selbstakzeptanz

Nicht-Dualität: Gedankenstille, Eins-Sein, Leer-

heit, Grenzenlosigkeit, Transzendenz von Subjekt

und Objekt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, in die Ent-spannung zu gelangen.

Exemplarisch seien folgende genannt:• MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit

nach Jon Kabat-Zinn

• Yoga – meditativ

• Tai-Chi, Qigong

• Autogenes Training

• Musik- und Klangtherapie

• Visualisierungstechniken (Simonton, Bochumer

Gesundheitsmodell)

• Verschiedene Meditationstechniken.

Meditation

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Eine technische Lösung, die verschiedene Ent-

spannungstechniken miteinander kombiniert,

ist das Tiefenentspannungssystem der brain-

Light GmbH.

Es handelt sich um ein audio-visuelles System, das mit Licht- und Tonimpulsen, die über Kopf-hörer und Visualisierungsbrille übermittelt werden, schnell und zuverlässig vom ange-spannten Zustand in einen Entspannungszu-stand führt. Auch Ungeübte spüren direkt eine Meditationswirkung.

Meditation auf Knopfdruck

Positive Affirmationen, heilsame Worte und ent-

spannende Musik sind in die Meditation integ-

riert. Abschweifende Gedanken werden immer

wieder eingefangen und positive Ausrichtungen

immer wieder bestärkt. Innere Bilder können Ge-

fühle auslösen. So wirken z. B. Therapien besser,

wenn Patienten nicht nur körperlich „mitarbeiten“,

sondern sich das Gesund- und Heilwerden auch

vorstellen.

Genau dies wird mit einem brainLight-System

aktiv unterstützt. Die Visualisierungsbrille führt

auch Ungeübte mit Hilfe von Lichtimpulsen

schnell und zuverlässig in tiefe Entspannung. So

können Kranke, aber auch Gesunde ihre

Selbstheilungskräfte mobilisieren.

Um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken, empfehlen wir tägliche Meditation.

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Gegenindikationen: Wenn Sie Epileptiker*in sind, einen Herzschrittmacher tragen oder schwanger sind, genießen Sie die Anwendung bitte ohne Visualisierungsbrille.

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01 Einführung und Anwendung

Heilmeditationen für den Körper:• Heilung für Ihre Fortpflanzungsorgane

• Heilung für Ihre Blase

• Heilung für Ihre Niere und Nebennieren   • Reinigung der Leber • Heilung für Ihre Bauchspeicheldrüse

• Wohlgefühl im Bauch

• Heilung für Ihre Lungen

• Ein freies und offenes Herz

• Heilung für Ihre Schilddrüse und

Nebenschilddrüsen

• Heilung für Ihren Körper.

Wenn Sie das audio-visuelle brainLight®-Tiefenentspannungs erlebnis zum ersten Mal genießen, beginnen Sie bitte GRUNDSÄTZLICH mit Programm 01: Einführung + Anwendung (16 Minuten).

Die ProgrammeAnwendungshinweise

Setzen Sie bitte den Kopfhörer auf und legen Sie

Ihre Visualisierungsbrille bereit.

Starten Sie das Programm: Berühren Sie die bei-

den Ziffern Ihres Wunschprogramms auf der Pyra-

mide. Auf dem Display erscheint die gewählte

Nummer. Es beginnt ein 5-Sekunden-Countdown,

während dem Sie die Programmwahl noch korri-

gieren können, indem Sie einfach die Ziffern eines

anderen zweistelligen Programms eingeben.

Nach dem Start des Programmes können Sie die-

ses abbrechen, indem Sie die Mitte der Taste 0 ca.

2 Sekunden lang berühren, bis auf dem Display

„Bitte warten/Please wait“ erscheint. Anschlie-

ßend können Sie ein neues Programm wählen.

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Kreative Schöpfungskraft ausstrahlen

Energetisch betrachtet entsprechen die Fort-

pflanzungsorgane der Grundlage des menschli-

chen Energiesystems. Wenn unser Energiefluss in

Balance ist und wir spüren, dass wir in diesem Le-

ben gut aufgehoben sind, wissen wir zu strahlen

und mutig im Leben voranzuschreiten. Wenn dem

nicht so ist, verstricken wir uns leicht in Schuld-

und Schamgefühle, die sich oft auf unsere Sexua-

lität auswirken.

Diese Meditation ist eine Gelegenheit, tiefsitzen-

de Glaubensmeinungen umzugestalten, die zu

Beschwerden und Unwohlsein führen und einen

sicheren Raum zu schaffen, damit Sie die Freiheit

haben, ein ausdrucksstarkes Leben voll unbe-

grenzter Kreativität zu führen.

Heilung für Ihre Fortpflanzungsorgane

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Einfach loslassen und entspannen

Die Blase ist ein ungeheuer flexibles Organ, das

sich immer wieder ausdehnt und zusammenzieht.

Eine gut funktionierende Blase spiegelt sich auch

auf energetischer Ebene in der Fähigkeit wieder,

elegant und mühelos auf verschiedenste Situatio-

nen reagieren zu können, und zwar ganz automa-

tisch, als sei es die natürlichste Sache der Welt.

Wenn wir auf diesem Gebiet Probleme haben,

sind wir stattdessen schnell gereizt, launisch und

es fällt uns schwer, die Kontrolle abzugeben.

Diese Meditation ist eine Gelegenheit, angestau-

te Gefühle und Spannungen loszulassen und wirk-

lich tief zu entspannen, damit Sie in den natürli-

chen Rhythmus des Aufnehmens und Abgebens

zurückfinden können.

Heilung für Ihre Blase

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In der Kraft, Präsenz, Klarheit und Empfäng-lichkeit leben

Die Nieren und Nebennieren sind eine beachtli-

che Filter-Anlage, die dafür sorgt, dass Giftstoffe

und negative Faktoren aus unserem Blut, Körper

und im übertragenen Sinne auch aus unserem Le-

ben entfernt werden. Wenn dies gut funktioniert,

werden unsere Energiereserven automatisch er-

neuert und wir fühlen uns präsent, kraftvoll und

offen für das, was uns begegnet. Wenn dieser

Prozess überlastet ist, fällt es uns dagegen schwer,

Situationen richtig einzuordnen und wir verfallen

in Dauerstress.

Diese Meditation ist eine Einladung, von den

Stressfaktoren in Ihrem Leben Abstand zu neh-

men und in Ihre Kraft zu treten.

Heilung für Ihre Niere und Nebennieren

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Mach es Deiner Leber doch so leicht wie möglich

Die Leber ist für unsere Entschlackung zuständig,

sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler

und spiritueller Ebene. Wenn die Leber ihre Auf-

gabe gut erfüllt, fällt es uns leicht, dem Lauf un-

seres Lebens zu vertrauen und für die Gaben des

Lebens tiefe Dankbarkeit zu empfinden. Wenn

uns dies nicht gelingt, geraten wir schnell in einen

Kreislauf aus Müdigkeit und Traurigkeit, der bis zu

Gefühlen der Resignation führen kann.

Diese Meditation ist eine Gelegenheit, Ihre Leber

beim Entgiftungsprozess zu unterstützen und die

Leichtigkeit in Ihrem Leben zu entfachen.

Reinigung der Leber

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Die Süße des Lebens und was dafür nötig ist

Die Bauchspeicheldrüse spielt eine entscheiden-

de Rolle im Verdauungsprozess und vermag es,

Nahrungsbestandteile so zu zerlegen, dass sie

sinnvoll aufgenommen werden können. Wenn es

uns gelingt, ein Leben im rechten Maß und in Ba-

lance zu führen, unterstützen wir die Arbeit der

Bauchspeicheldrüse ungemein. Wenn wir statt-

dessen zu Exzessen oder zur Askese neigen, bür-

den wie unserem Körper zu viel auf, oder enthal-

ten ihm wertvoll Nährendes.

Diese Meditation lädt Sie ein, Ihre Bauchspeichel-

drüse neu zu verstehen und auszubalancieren,

damit Sie Ihr „Life in balance“ in vollen Zügen ge-

nießen können.

Heilung für Ihre Bauchspeicheldrüse

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In Frieden mit sich selbst annehmen, was ist

Zwischen unserem Gehirn und unserem Darm be-

steht eine vielschichtige Verbindung und negative

Gedanken sowie Emotionen wirken sich schnell

auf die Verdauung aus. Besonders Stress lenkt un-

seren Verdauungstrakt davon ab, aufgenommene

Nahrung zu verarbeiten, um uns die Energie und

Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, die wir benö-

tigen, um uns wohl zu fühlen.

Diese Meditation ermöglicht Ihnen eine Auszeit

von den Anforderungen Ihres Lebens und hilft Ih-

nen, zu einem Ort inneren Friedens zu finden.

Wohlgefühl im Bauch

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Freudige Leichtigkeit und der Atem des Lebens

Unsere Lungen befeuern mit dem von ihnen auf-

genommenen Sauerstoff die Lebenskräfte unse-

res Körpers. Wenn wir uns auf das Bild eines har-

monisch, von alleine fließenden Atemvorgangs

einlassen, können wir spüren, dass unser aller Le-

ben einem beseelten Rhythmus folgt. Statt uns in

Sinnfragen und Minderwertigkeitskomplexen zu

verlieren, kann die Kraft der Lungen uns lehren,

dass alles ganz leicht sein kann und darf.

Diese Meditation lädt Sie ein, tief zu atmen, tief

loszulassen und die Freude, die in Ihrem Inneren

schlummert, zu entdecken.

Heilung für Ihre Lungen

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Liebend, gütig, stärkend, mitfühlend SEIN

Unser organisches Herz ist stark mit unserer emo-

tionalen Realität und unserem Charisma verbun-

den. Je unbelasteter es schlagen kann, umso

leichter strahlen wir Freude aus. Wenn es jedoch

aus seiner natürlichen Kraft gerät, neigen wir zu

Schwere und Melancholie.

Mit dieser Meditation möchten wir Ihrem Herzen

dabei helfen, Niedergeschlagenheit loszulassen

und Sie an einen inneren Ort der Fülle führen, aus

dem heraus Sie liebend agieren können.

Ein freies und offenes Herz

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Freiheit zur Selbstentfaltung

Die Schilddrüse beeinflusst über Hormone nahe-

zu jedes Organ und biologischen Prozess in unse-

rem Körper. Energetisch gesehen symbolisiert sie,

wie wir mit der Welt kommunizieren. Wenn die

Schilddrüse in Balance und weder über- noch un-

teraktiv ist, sind wir in der Lage, uns selbst und

anderen mit Feinsinn und Achtsamkeit zu begeg-

nen.

Diese Meditation ist eine Gelegenheit, diese

Qualitäten in Ihnen zu nähren und in Ihren Begeg-

nungen eine neue Lebendigkeit zu erfahren.

Heilung für Ihre Schilddrüse und Nebenschilddrüsen

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Gesundheit lichtvoll erschaffen

Der Körper wird oft als Spiegel unserer Seele be-

zeichnet und in der Tat lassen sich körperliche Be-

schwerden oft mit Sorgen und negativen Gedan-

kenmustern erklären.

In dieser Meditation erkunden Sie Ihren Körper

von Kopf bis Fuß und erspüren Blockaden – viel-

leicht sogar welche, derer Sie sich gar nicht be-

wusst waren – und lassen diese dann gezielt eine

nach der anderen los.

So können Sie mit der Kraft Ihres Geistes die Ge-

sundheit Ihres Körpers stärken und belastende

Gefühle in tiefe Entspannung umwandeln.

Erleben Sie die Alchemie Ihres Atems und Herz-

schlags.

Heilung für Ihren Körper

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Preisgekrönt. Regelmäßig.

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