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STEP AEROBIC - PRÄSENTATION

Autoren: Martin Sinner, Jan Werner, Shabir Monir

Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

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Übersicht

• Die Idee zur Umsetzung von Step Aerobic

• Der Unterrichtsverlauf

o Einstimmung/ Warm-Up

o Demonstration der Grundschritte

o Erarbeitungsphase I: Erlernen der Teilchoreografien o Erarbeitungsphase II: Gruppen üben Gesamtchoreografie o Organisation und Ablauf der Präsentationsphase

o Präsentation "Step Aerobic“

• Verlaufsplan

• Arbeitsmaterialien

o Aufstellungsform der Step Aerobic-Gruppe (1)

o Grundschritte (2)

• Videos

o Einführung in die Grundschritte: Lehrer-Demonstration (1)

o Einführung in die Grundschritte: Schüler-Demonstration (2)

o Teilchoreografie 1: Kreativphase (3)

o Gruppenchoreografie 1: Erarbeitungsphase (4)

o Gruppenchoreografie 2: Finale (5)

• Quellenverzeichnis

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Die Idee zur Umsetzung von Step Aerobic

Der Grundgedanke ist, typische Basisschritte rhythmisch zu erlernen und das

Grundrepertoire bewusst zu verändern, so dass ganzkörperliche, variationsreiche

Bewegungsausführungen entstehen.

Geschult wird in der Reihenfolge

• Einführung in die Grundschritte

o Variationen der Schritte

o Rhythmisierung der Schritte

• Theoretische Variationen der Schritte

• Praktische Umsetzung der Variationen

• Entwicklung der Gruppenchoreografie

• Gruppenchoreografie mit Endbild

Methodisches Vorgehen

Die unterschiedlichen Bewegungsausführungen der Grundschritte der Step Aerobic

werden mit Hilfe der Lehrerdemonstration sowie der theoretischen Vertiefung erlernt

und vertieft.► 1

Organisation

Die Erarbeitung der Step-Choreografien in vier Gruppen erfordert zwei Räume/

Bereiche (hier Gymnastikhalle und Foyer) mit je einer Musikanlage, um eine optimale

Erarbeitung unterschiedlicher Choreografien zu erreichen.

Die Einteilung in die 4 Teilgruppen erfolgt durch den Reihenaufbau, der schon zu

Beginn der Stunde feststeht.

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Der Unterrichtsverlauf

Einstimmung/ Warm-up

Zu Beginn des Unterrichts gibt eine Lehrerdemonstration einen Einblick in die in der

Stunde zu erlernenden Grundschritte. Die Lehrperson(en) stellen sich jeweils mit

Namen vor, wobei einer der Grundschritte der Step Aerobic vorgeführt und

wiederholt wird.

Demonstration der Grundschritte

Die Lehrkraft führt nun die einzelnen Grundschritte wiederholend ein (Basic Step, V-

Step, Knee-Lift, Repeater). Hierbei ist es wichtig, auf die genaue Beschreibung und

zeitliche Anfangszeit der Bewegungen zu achten. Der Lehrer sagt genau an, WANN

es losgeht (zählt vor) und WAS genau danach passiert. Demonstriert werden die

Schritte einmal in half time (halbe Geschwindigkeit nur auf jeden zweiten

Bassschlag) und danach in Echtzeit. Nach der Präsentation wird das Ganze mit der

Gruppe viermal durchlaufen, bis es zum nächsten Grundschritt geht. Formation

hierbei ist „Block auf Lücke“, sodass für jeden Teilnehmer eine optimale Sicht auf die

Lehrerdemonstration gegeben ist. ► . 2

Erarbeitungsphase I: Erlernen der Teilchoreografien

Diese Phase lässt jedem Schüler Zeit sich mit den soeben erlernten Grundschritten

auseinander zu setzen und diese abzuwandeln oder neue Bewegungen einzubauen.

Dies ist Voraussetzung für Phase 2 der Erarbeitung. ► 3

Erarbeitungsphase II: Gruppen üben Gesamtchoreografie

Die 4 Teilgruppen begeben sich nun samt einer Musikanlage in die dafür platzmäßig

ausgelegten Orte (Turnhalle/Große Halle/Foyer/Gänge) und die Choreografien

werden in den 4 Gruppen gesondert erarbeitet. Hierbei kann jeder seine Ideen aus

der ersten Erarbeitungsphase einbringen und zusammen mit der Gruppe eine

Gruppenchoreografie erarbeiten. ► 4

Organisation und Ablauf der Präsentationsphase

1. Die 4 Gruppen befinden sich jeweils in den vier Ecken der Gymnastikhalle

(Gruppe 1 und 4 sowie 2 und 3 stehen sich diagonal gegenüber).

2. Die diagonal gegenüberstehenden Gruppen präsentieren gleichzeitig ihre

ausgearbeitete Choreografie (es kommt zu einem sogenannten „Battle“).

Während dieses Battles stehen die anderen beiden Gruppen still in einer

Position („Freeze“).

3. Nachdem alle an der Reihe waren, kommt es zur gemeinsamen Endpräsentation.

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Präsentation “Step Aerobic“

Die Endpräsentation besteht aus den 4 Teilchoreografien, die gleichzeitig von den

Gruppen vorgetragen werden und die in einem Endbild aller Teilnehmer endet.► 5

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Verlaufsplan

Zentrales Anliegen: Die SuS erlernen rhythmische Grundbewegungen der Step Aerobic

Phase/Zeit Motorik im

Unterrichtsgeschehen

Feinstziele Methodisch-Didaktische

Unterrichtsgestaltung

Organisation/

Material

Einstieg 2 Min

Begrüßung Die Lehrpersonen stellen sich steppend mit Namen vor, hierbei werden die drei Grundschritte von den Lehrpersonen demonstriert. - Basic-Step - V-Step - Knee-Lift

Innenstirnkreis stehend Block auf Lücke in Richtung Spiegel 1 Stepper, Musik

Aufwärmphase 10 Min

Marschieren - Basic-Step - V-Step - Knee-Lift

Die SuS beherrschen die Grundschritte der Step Aerobic in Grobform.

Vormachen-Nachmachen - Einführung der Grundschritte - Wiederholungen mit Geschwindigkeitssteigerung

Block auf Lücke 1 Schüler steht vor dem Stepper Musik

Brainstorming 5 Min

Die SuS kennen kreative Abwandlungen der Grundschritte.

Brainstorming an der Tafel Vorführung der Ideen am Stepper Demonstration der Variationen Bewegungsaufgabe „Findet Varianten der Grundschritte, bezieht euch dabei auf Ebenen, Armbewegungen, den Stepper und die Zeit.“

Halbkreis sitzend um Tafel Tafel, Kreide 1 Stepper

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Phase/Zeit Motorik im

Unterrichtsgeschehen

Feinstziele Methodisch-Didaktische

Unterrichtsgestaltung

Organisation/Material

Kreativphase I ohne Musik 5 Min

Abwandlungen der Grundschritte

Die SuS können Ab-wandlungen der Grundschritte ausfüh-ren.

Bewegungsaufgabe „Setzt die gesammelten Ideen an eurem Stepper um und erweitert sie." Die SuS üben ihre Erweiterungen aufgrund der besseren Konzentration erst ohne Musik ein.

Block auf Lücke 1 Stepper p.P.

Kreativphase II mit Musik 5 Min

Bewegungsaufgabe „Führt die erprobten Variationen zum Takt der Musik aus.“ Verbesserung/Hilfestellung durch Lehrer

Block auf Lücke 1 Stepper p.P. Musik

Gruppenphase 10 Min

Teilchoreographie mit drei Grundschritten Marschieren - Basic-Step - V-Step - Knee-Lift

Die SuS sind in der Lage, eine kleine Choreographie in geeigneter Aufstel-lungsform zu entwi-ckeln.

Bewegungsaufgabe „Entwickelt eine kleine Choreographie (30 Sekunden) mit euren Ideen. Die drei Grundschritte sollen in Grobform gezeigt werden.“ „Findet eine geeignete Aufstellungsform in eurer Gruppe.

Gruppenbildung Vier Gruppen verteilt im Raum Verschiedene Anordnungs-varianten z.B.:

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Phase/Zeit Motorik im

Unterrichtsgeschehen

Feinstziele Methodisch-Didaktische

Unterrichtsgestaltung

Organisation/Material

Präsentationsphase 10 Min

Steppvarianten

Die SuS verlieren die Angst vor Gruppen auf-zutreten und können Choreographien in Eigenregie erstellen.

Demonstration der Gesamtchoreographie

„Zwei gegenüberliegende Gruppen präsen-tieren ihre Teilchoreographien, während die anderen Gruppen einfrieren und zuschauen. Nachdem der erste Musikpart beendet ist, frieren die ersten Präsentationsgruppen ein und die anderen beginnen mit ihrer Teilcho-reographie.“

Musikschleife

Reflexion 10 Min

Die SuS kennen die ganzkörperliche Bean-spruchung mit asyn-chronen Bewegungen von Armen und Beinen und den Wert der rhythmischen Arbeit.

SuS-Lehrer-Gespräch „Was ist für euch Step Aerobic? „Welche Demonstrationen/Hilfestellungen haben euch am meisten geholfen; waren für euch am sinnvollsten?“

Halbkreis sitzend

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Aufstellungsform der 1 Step Aerobic Gruppe

Block auf Lücke

Mögliche Präsentationsaufstellung

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V-Step

Ausgangsstellung

Linken Fuß schräg nach

außen vor

Rechten Fuß ebenfalls

schräg nach außen vor

Linken Fuß zurückführen

in die Ausgangsstellung

Rechten Fuß zurückführen

i in die Ausgangsstellung

Marschieren

Ausgangsstellung

den Fuß anheben

Linken Fuß aufsetzen,

rechten Fuß anheben

Grundschritte 2

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2.1 Knee-Lift

Ausgangsstellung

Linkes Knie anheben

Linken Fuß absetzen,

rechtes Knie anheben

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Quellenverzeichnis

Literatur

Abbildung / Foto

Video

Ursprünglich verwendete Musik

Neuvertonte Videos

Urheber des Beitrages

Autor Literaturname Erscheinungsort Erschei-nungsjahr

Verlag

Pahmeier, Iris Niederbäumer, Corinna

Step-Aerobic. Für Schule und Studio

Aachen 1999 Meyer&Meyer

Nummer Urheber

1-7 Studentinnen und Studenten der Universität Koblenz-Landau, Campus Koblenz; Institut für Sportwissenschaften

5-7 KNSU-Füße/ Janine Weiland

Nummer Urheber

1-5 Studentinnen und Studenten der Universität Koblenz-Landau, Campus Koblenz; Insti-tut für Sportwissenschaften

Video Musiktitel Interpret/Komponist

4,5 Turn All the Lights On_ - rEVOLVEr in stores now T-Pain feat. Ne-Yo

1,2 Ma Chérie (original mix) DJ Antoine feat. The Beat Shakers

Video Musikquelle Unterkategorie Nummer/Interpret Titel

1,2

Licensed under Creative Com-mons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ (incompetech.com)

Electronica

Kevin MacLeod

Special Spotlight

4,5 Licensed under Creative Com-mons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ (incompetech.com)

Electronica Kevin MacLeod EDM Detec-tion Mode

Autor Berater Institution

Martin Sinner, Jan Werner, Shabir Monir, Janine Weiland/Lehramtsstudierende

Minnich, Marlis

Institut für Sportwissenschaft, Universität Koblenz- Landau, Campus Koblenz