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Tai Chi Chuan KursleiterAusbildung bei Art of Tai Chi Chuan Marie HockWesthoff Ludwigstrasse 7 in 63739 Aschaffenburg mit Marie HockWesthoff Ausbilderin mit DDQT Gütesiegel Ausbildungsrahmen Ausbildungsbeginn: 18. März 2017 Ausbildungsende: 24. November 2019 Anmeldeschluss: 21. Januar 2017 Uhrzeiten (gültig für alle Wochenenden) Samstags von 12:30 Uhr bis 19:00 Uhr Sonntags von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr Sonntags: 1 Stunde Mittagspause Unterrichtseinheiten: 307 (zu 45 Minuten) Ausbildungskosten: 180,00 Euro pro Wochenende, (in Summe 3600,00 Euro, 20 Wochenenden) Ausbildungsvoraussetzungen: mindestens 1 Jahr Erfahrung in Tai Chi Chuan Der Lehrplan/ die Ausbildungsziele 1. Ausbildungswochenende 18. und 19. März 2017 Theorie Körperwahrnehmung Haltungsanalyse Haltungskorrekturen Gehen, Stehen, Sitzen Körperhaltung und Emotion Körperhaltung und Ausdruck: Wie wirke ich auf mein Gegenüber? Wahrnehmen individueller Blockierungen im Körper
Transcript of Tai$Chi$ChuanKursleiter/Ausbildung$$ · PDF filemindestens$1$Jahr$Erfahrung$in$Tai$Chi$Chuan$...
Tai Chi Chuan Kursleiter-‐Ausbildung bei Art of Tai Chi Chuan Marie Hock-‐Westhoff Ludwigstrasse 7 in 63739 Aschaffenburg
mit Marie Hock-‐Westhoff Ausbilderin mit DDQT Gütesiegel
Ausbildungsrahmen Ausbildungsbeginn: 18. März 2017 Ausbildungsende: 24. November 2019 Anmeldeschluss: 21. Januar 2017 Uhrzeiten (gültig für alle Wochenenden) Samstags von 12:30 Uhr bis 19:00 Uhr Sonntags von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr Sonntags: 1 Stunde Mittagspause Unterrichtseinheiten: 307 (zu 45 Minuten) Ausbildungskosten: 180,00 Euro pro Wochenende, (in Summe 3600,00 Euro, 20 Wochenenden) Ausbildungsvoraussetzungen: mindestens 1 Jahr Erfahrung in Tai Chi Chuan Der Lehrplan/ die Ausbildungsziele 1. Ausbildungswochenende 18. und 19. März 2017 Theorie -‐ Körperwahrnehmung -‐ Haltungsanalyse -‐ Haltungskorrekturen -‐ Gehen, Stehen, Sitzen -‐ Körperhaltung und Emotion -‐ Körperhaltung und Ausdruck: Wie wirke ich auf mein Gegenüber? -‐ Wahrnehmen individueller Blockierungen im Körper
-‐ Grundlagen der Körperstatik -‐ Körperhaltung und Atmung -‐ die Kopfhaltung -‐ Standortsichtung der bisher praktizierten Tai Chi Form 2. Ausbildungswochenende 06. und 07. Mai 2017 Praxis -‐ die Stände im Tai Chi Chuan: Reiterstand, Bogenstand, Leerstand, gehockter Stand, Ein-‐Bein-‐Stand -‐ das richtige Sinken mit individuellem Bewegungsbeginn -‐ Arbeit an der Wirbelsäule, funktionelle Anatomie -‐ Bogenschritt, Seitwärtsschritt, Rückwärtsschritt -‐ Voll und Leer unterscheiden lernen -‐ die Gewichtsverteilung, die Gewichtsverlagerung -‐ die Gelenke öffnen 3. Ausbildungswochenende 15. und 16. Juli 2017 Praxis Die 24 er Pekingform: -‐ Grobkorrektur der Positionen -‐ Unterschiede –Vergleich – Erklärungen -‐ Theorie zur Form -‐ das Chi wecken Pos. 1 -‐ die Mähne des wilden Pferdes teilen Pos. 2 -‐ der weiße Kranich breitet seine Flügel aus Pos. 3 -‐ Knie streifen und stoßen Pos. 4 -‐ die Laute spielen Pos. 5 4. Ausbildungswochenende 14. und 15. Oktober 2017 Theorie -‐ Grundlagen der chinesischen Medizin -‐ das Meridiansystem -‐ Krankheit und Gesundheit aus chinesischer Sicht
-‐ ein Vergleich zur westlichen Schulmedizin -‐ Gefühle und Körpergesundheit -‐ Tai Chi Chuan als ganzheitliches Gesundheitskonzept -‐ Wirkung des Tai Chi Chuan aus westlicher Sicht auf:
− Herz-‐Kreislauf-‐System − auf Muskel-‐ und Skelettsystem − auf Erkrankungen der Organe − auf Depressionen − auf das Immunsystem des Körpers −
-‐ Umgang mit kranken Teilnehmern: Tai Chi Chuan bei MS, Krebs, Bewegungseinschränkungen (z.B. Bandscheibenschäden) 5. Ausbildungswochenende 18. und 19. November 2017 Praxis -‐ Aufwärmübungen, Stretching, Wushu-‐Laufen -‐ die Baum-‐umarm-‐Stellung, (ZEN-‐Stehen) -‐ Atmung -‐ die Armhaltung: Schultern, Ellbogen, Handgelenke -‐ Partnerübungen zur Armhaltung -‐ die Handhaltungen im Tai Chi Chuan -‐ Integration der bisherigen Erkenntnisse in die ersten fünf Positionen -‐ Partnerübungen 6. Ausbildungswochenende 27. und 28. Januar 2018 Praxis -‐ den Affen abwehren Pos. 6 -‐ Vogel am Schwanz fassen Pos. 7/8 -‐ die einfache Peitsche Pos. 9/11 -‐ die Wolkenhände Pos. 10 -‐ Vertiefung der ersten 10 Positionen -‐ Kampfkunstanwendungen der ersten 10 Positionen
7. Ausbildungswochenende 17. und 18. März 2018 Praxis -‐ dem Pferd den Hals klopfen Pos. 12 -‐ Fersenkick rechts Pos. 13 -‐ der Gegner kriegt mit beiden Fäusten eins aufs Ohr Pos. 14 -‐ Veränderung der Sagittalebene bei gehaltenem Becken -‐ Fersenkicks links Pos. 15 -‐ Fokus: Körperseitenverbindung -‐ tiefe Peitsche Pos. 16 -‐ goldener Hahn steht auf einem Bein links und rechts Pos. 17 8. Ausbildungswochenende 21. und 22. April 2018 Praxis -‐ Feinkorrektur der ersten 17 Positionen bezüglich Armhöhe, Beckenhaltung u. Gewichtsverlagerung -‐ die schöne Dame am Webstuhl links und rechts Pos. 18 -‐ die Nadel vom Meeresboden holen Pos. 19 -‐ der Fächer, der aus dem Rücken kommt Pos. 20 9. Ausbildungswochenende 09. und 10. Juni 2018 Theorie -‐ die Praxis des Tai Chi Chuan und der Bezug zum alltäglichen Leben -‐ Tai Chi Chuan als Weg zur körperlichen und emotionalen Entwicklung und Reife, Selbstverantwortung -‐ der Kampfkunstaspekt im Tai Chi Chuan als Weg der emotional intelligenten Konfliktlösung
(daoistischer Weg) -‐ Geschichtliches 10. Ausbildungswochenende 07. und 08. Juli 2018 Praxis -‐ den Körper drehen, abwehren und stoßen Pos.21 -‐ geschlossen Erscheinen Pos. 22 -‐ die gekreuzten Hände Pos. 23 -‐ das Schließen Pos. 24 -‐ Laufen der gesamten Form mit individuell unterschiedlichen Schwerpunkten -‐ Partnerübungen dazu 11. Ausbildungswochenende 15. und 16. September 2018 Praxis -‐ die 24 Einzelpositionen -‐ Anfang, Vorbereitung, Bewegung, Ende jeder Position -‐ Kraft-‐ und Energieaufbau der einzelnen Positionen -‐ Energieverlauf durch richtige Körperhaltung 12. Ausbildungswochenende 20. und 21. Oktober 2018 Theorie -‐ Pädagogik: Unterrichtsaufbau, Didaktik, Methodik, verantwortungsvoller Umgang mit dem Lehrerstatus 13. Ausbildungswochenende 17. und 18. November 2018 Praxis -‐ der Schwerpunkt im Tai Chi Chuan -‐ Halten des Schwerpunkts im Dan Tien -‐ Öffnen und Schließen in den Bewegungen -‐ das Vor-‐ und Zurückverbinden („swing“ nach Cheng Man Ching)
14. Ausbildungswochenende 26. und 27. Januar 2019 Praxis -‐ Kampfkunstanwendungen und Richtungsenergien der 24er Pekingform -‐ Feinkorrekturen der Einzelpositionen 15. Ausbildungswochenende 23. und 24. März 2019 Praxis Energiearbeit (Qigong) -‐ der Atem im Tai Chi Chuan -‐ Qigong-‐Übungen zur Atemwahrnehmung -‐ die umgekehrte Bauchatmung -‐ der Atem als Indikator für körperliches und geistiges Wohlbefinden -‐ der Atem als Kraftquelle 16. Ausbildungswochenende 18. und 19. Mai 2019 Praxis -‐ Visualisierungsübungen -‐ die Augen im Tai Chi Chuan -‐ Augenstellung und Gehirnaktivität -‐ Stellung der Augen, Blickführung im Tai Chi Chuan -‐ Augen als Spiegel der Seele – Partnerübungen -‐ Visualisierung eines Gegners in der 24er Pekingform (Schattenboxen) 17. Ausbildungswochenende 29. und 30. Juni 2019 Praxis -‐ das Stretching im Tai Chi Chuan -‐ Verbindung von Muskel-‐Sehnen-‐Meridianen -‐ Energieentwicklung durch Energiespiralen
im Körper -‐ „Sehnenwicklung“ 18. Ausbildungswochenende 20. und 21. Juli 2019 Praxis push hands: -‐ einhändig -‐ zweihändig -‐ stehend -‐ in Bewegung mit Schrittfolge -‐ Körperverbindung im push hands -‐ Kraftaufbau im push hands 19. Ausbildungswochenende 14. und 15. September 2019 Praxis -‐ Laufen der 24er Pekingform ohne Unterbrechung -‐ Verbindung von innen und außen -‐ Zentrumsbewegung, laufen der Form aus dem Unterbauch (Dantien) -‐ die Bewegungen mit Absicht, Intention ausführen -‐ Ruhe in der Bewegung haben -‐ die 10 Punkte nach Yang Chen Fu (Theorie und Praxis) -‐ Korrekturen, Rückmeldungen -‐ typische Fehler -‐ Bearbeitung von auftauchenden Problemen (Energie bleibt stecken, Atemprobleme, Schwindel, Trauer, Überaktivität usw 20. Ausbildungswochenende 23. und 24. November 2019 Prüfungswochenende (Praxis/Theorie) Abschlussprüfung Anmeldungen unter: Marie.Hock-‐[email protected]
