Techniktraining

Theorie

Techniktraining ?

Technik- und Taktiktraining

Technik

Sammelbezeichnung für eine Reihe technischer Fertigkeiten einer Sportart. Eine technische Fertigkeit ist eine erprobte und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer Spielsituation.

Taktik

Ein System von Handlungsplänen und Entscheidungs-alternativen, das vor allem durch die Anwendung technischer Fertigkeiten im Wettkampf einen optimalen sportlichen Erfolg ermöglichen könnte!

Wie verhalte ich mich im Spiel?

Technik- und Taktik „Zuspiel-1vs1-Flanke“

Technik- und Taktik „Zuspiel-1vs1-Doppelpass-Flanke“

Technik- und Taktik „Kopfball Defensiv“

Technik = Mittel zum Zweck

Optimale Bewegungshandlungen, zur Lösung einer taktischen Aufgabe

Technik ist vielmehr eine individuelle

Ausprägung (Spielstil)

z.b. Einzelspieler, Mannschaftsspieler

offensiv, defensiv usw.

Gliederung der Technik

Coachingpunkte

Zuspiel Präzision, Schärfe, in die Vorwärtsbewegung (Lauf)

Dribbling Schnell Gegner und Raum überwinden

Torschuss präzise, angemessene Schärfe, geeignete Technik

Ballkontrolle (Annahme, Mitnahme) 1. Kontakt in Spielrichtung, 2. Kontakt Ball spielbereit

Finten Tempowechsel, überfallartig

Trainingsformen

TECHNIKERWERBSTRAINING

Te / ta - Übungsformen

TECHNIKANWENDUNGSTRAINING

Anpassen an wechselnde (Spiel)situationen

Te / ta – Übungsformen

Te / ta – Spielformen

TECHNIKVARIATIONSTRAINING

Stabilisieren der Techniken

Differenzielles Lernen

Te / ta - Übungsformen

TECHNIKABSCHIRMUNGSTRAINING

Gegen Gegner

Gegen Ermüdung

Te / ta - Spielformen

Technikerwerbstraining

Gute Bedingungen (Ball, Raum)

Konstante Bedingungen (Hütchen als Gegner, Hütchentor als Ziel)

Ohne Gegner

Ermüdungsfrei

Korrekte Bewegung im Sinne der individuellen Bewegungsspektren (langsam – genau, variabel – schnell)

Variable, unterschiedliche Bedingungen (Torgröße, Entfernungen, Bälle,…)

Gegnereinfluss (halbaktiv, vollaktiv)

Technikanwendungstraining

Mit Gegner

In unterschiedlichen und wechselnden Spielsituationen (Gleichzahl, Überzahl, Unterzahl, Raum, Zeit, Torwertung, Ballkontakte*, …)

Variantenreiche Skills durch variable Spielformen

Unter Ermüdung

Spielformen – te/ta Übungsformen

U9 Meisterschaft – Mannschaft im WFV Liga

2 x 20 Minuten Brutto Spielzeit

MF Spieler „X“ wird beobachtet:

1.Halbzeit: 10,55 Min. NETTO Spielzeit

Ballbesitz von MF Spieler „X“: 35 Sekunden

2. Halbzeit: 11,14 Min. NETTO Spielzeit

Ballbesitz von MF Spieler „X“: 38 Sekunden

Spieler „X“ = 1 Minute 13 Sekunden Ballkontakt in

40 Minuten Brutto Spielzeit

Ballkontakte*

Technikvariationstraining

Keine Idealbild, sondern individuell optimale Technik

Zielerreichung vor Bewegungsausführung

Viele Variationen stabilisieren die Zieltechnik

Mehr Variation, weniger Korrektur*

Ball- und Bewegungsgefühl verstärken

Fehler fördern das Lernen

KORREKTUR*

Technikvariationstraining*

Differenzielles Lernen*

Variable Ausführungsparameter

Variable Ausführungsparameter

Die Wissenschaft sagt, „Werden überraschende, neue Situationen erfolgreich Bewältigt, führt dies zu einer vermehrten Dopaminausschüttung (Dopamin = Glückshormon), die wiederrum zu einer Verbesserung des Lernprozesses führen soll.“

Übungsvarianten zum Torschuss

ANLAUF

STANDBEIN

SPIELBEIN

SITUATION

KÖRPERHALTUNG

ZUSATZAUFGABEN

Technikabschirmungstraining

Die erworbenen, angewandten, variablen Techniken abschirmen gegen Störeinflüsse (Gegner, Wetter, Boden, Ermüdung)

Te/ta – Übungsformen

SPIELFORMEN

Methodik einer Trainingseinheit

STS: Spielen – Training – Spielen (Spielgemäßes Konzept)

Vom Leichten zum Schwierigen

Vom Einfachen zum Komplexen

Vom Langsamen zum Schnellen

Vom Bekannten zum Unbekannten

Vom Wesentlichen zur Vielfalt (Variation)

WIE PLANE ICH „STS“? (Spielen-Training-Spielen)

Maßgeblich ist vor allem der jeweilige Saisonzeitpunkt. Stellt etwa der Trainer im Laufe der Saison Probleme fest oder übernimmt er die Mannschaft sogar erst jetzt, muss er sie schnellstens abstellen. Er wendet „STS“ an und entwickelt eine „passende“ Spielform, in der der Fehler auftritt bzw. angesprochen und verdeutlicht werden kann, korrigiert ihn dann in einer Übungsform - Training und lässt danach erneut spielen – entweder in derselben Organisation wie zuvor oder mit leicht erhöhten Anforderungen.

(Fussball Training – März 2013 – Frank Wormuth)

PRAXISBEISPIELE –Aufbau einer Trainingseinheit:

STS Einheit.pdf

Tipps für das Techniktraining

Tipps für das Techniktraining

„BRASIL“ Tipps für das Techniktraining

Brasil Station Training – (Jeff Tipping) Wiederholung (Variationen) auf Perfektion erlaubt Kognitiv Zeit für andere Entscheidungen im Spiel – z.B. Schritt voraus denken. Futsal (Soccer in the Room) • Durchschnitt Brasil. spielt 3 Tage in der Woche Futsal • Robinho erst ab 12 am Feld. • Futsal Spieler hat 6x mehr Ball Kontakte pro Minute als ein

Feldspieler www.youtube.com/watch?v=6180cMhkWJAhttp://www.youtube.com/watch?v=6180cMhkWJA

Ziele im Nachwuchs

http://www.youtube.com/watch?v=TYnR2TP8NFA

Technik Sammelbezeichnung für eine Reihe technischer Fertigkeiten einer Sportart. Eine technische Fertigkeit ist eine erprobte und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer Spielsituation.