Tennis Übungssammlung Jan Hasper

8/18/2019 Tennis Übungssammlung Jan Hasper

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Wettkampforientiertes

Tennistraining

Interaktionsformenf ̈ur den Leistungsbereich

Jan Hasper

13. Mai 2010


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Inhaltsverzeichnis

Vorwort v

1 Aufwärmen/Einspielen 11.1 10-Minuten-Aufwärmprogramm . . . . . . . . 1

1.2 Netzkantenspiel – Zu Zweit . . . . . . . . . . 31.3 Netzkantenspiel – Zu Viert . . . . . . . . . . 41.4 Tennis-Volleyball . . . . . . . . . . . . . . . . 51.5 Im halben T-Feld . . . . . . . . . . . . . . . . 61.6 Spiel mit 2 Bällen – Zu Zweit . . . . . . . . . 71.7 Spiel mit 2 Bällen – Zu Viert . . . . . . . . . 81.8 Seitenverkehrt . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

2 Rhythmus 10

2.1 Volley . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102.2 Halbvolley . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112.3 Kurz cross . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122.4 Lang cross . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132.5 Dreieck-Spiel . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142.6 Hosenträger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

3 Grundlinienspiel 163.1 Umschalten von cross auf longline . . . . . . 16

3.2 Vier-Felder-Spiel . . . . . . . . . . . . . . . . 173.3 Winkelspiel aus Cross-Duell . . . . . . . . . . 183.4 Winkelspiel aus Inside-Out-Duell . . . . . . . 19

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Inhaltsverzeichnis

3.5 Winkelspiel durch Länge vorbereiten . . . . . 203.6 Spiel im Feld – Frühes Treffen . . . . . . . . . 21

3.7 Grundlinienduell mit Todeszone . . . . . . . . 223.8 Defensiv gegen Offensiv . . . . . . . . . . . . 233.9 Rhythmus stören . . . . . . . . . . . . . . . . 243.10 Zeit f ̈ur Platzabdeckung gewinnen . . . . . . 25

4 Aufschlag und Return 264.1 Aufschlag in die Mitte . . . . . . . . . . . . . 264.2 Aufschlag nach außen . . . . . . . . . . . . . 274.3 Aufschlag auf den Körper . . . . . . . . . . . 28

4.4 Serve-And-Volley mit Absicherung . . . . . . 294.5 Serve-And-Volley – im Cross-Feld . . . . . . . 304.6 Return – Rückhand umlaufen . . . . . . . . . 314.7 Angriff mit Slice-Return . . . . . . . . . . . . 324.8 Angriff mit Slice-Return . . . . . . . . . . . . 33

5 Angriff 345.1 Angriff aus 3

4-Feld . . . . . . . . . . . . . . . 34

5.2 Angriff aus RH-Slice-Duell . . . . . . . . . . . 35

5.3 Angriff mit Topspin-Volley . . . . . . . . . . . 365.4 Stopp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

6 (Halb-)Volley und Passierball 386.1 Angriff vor die Füße . . . . . . . . . . . . . . 386.2 Halbvolley-Duell . . . . . . . . . . . . . . . . 396.3 Volley-Duell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 406.4 Volley-Lob aus Volley-Duell . . . . . . . . . . 416.5 Passierball I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

6.6 Passierball II . . . . . . . . . . . . . . . . . . 436.7 Return als Volley . . . . . . . . . . . . . . . . 446.8 Lob . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

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Inhaltsverzeichnis

7 Doppel 467.1 Return vor die Füße . . . . . . . . . . . . . . 46

7.2 Return als Volley . . . . . . . . . . . . . . . . 477.3 Return auf Netzspieler . . . . . . . . . . . . . 487.4 Doppel von der Grundlinie . . . . . . . . . . . 497.5 Volley-Duell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 507.6 Volley-Duell II . . . . . . . . . . . . . . . . . 517.7 Seitenwechsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . 527.8 Angriff mit Slice-Return . . . . . . . . . . . . 537.9 Tandemaufstellung . . . . . . . . . . . . . . . 54

8 Konditionelle Interaktionsformen 558.1 Auf einem Bein . . . . . . . . . . . . . . . . . 558.2 Grill 2:1 – von Grundlinie . . . . . . . . . . . 568.3 Grill 2:1 – Schmetterball . . . . . . . . . . . . 578.4 Armzug . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 588.5 Aktionsschnelligkeit . . . . . . . . . . . . . . 59

Empfohlene Literatur 60

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Vorwort

Die Trainingspraxis im Tennis krankt häufig noch an einemzweifelhaften Verständnis vom Bewegungslernen und einerübertriebenen Vermethodisierung, die teilweise zu einem re-gelrechten Am-Spiel-Vorbei-Üben f ̈uhrt.

Zum einen werden Schläge aus ihren Spielzusammenhängenherausgerissen und von konkreten Spielsituationen und -auf-gaben isoliert, um sie zunächst unter der Maxime vom Leich-ten zum Schweren unter vereinfachten Bedingungen einzu-schleifen. Das Gelernte kann jedoch später im Spiel häufignicht effektiv zum Lösen der sich stellenden Spielaufgabenangewandt werden. Schlagbewegungen brechen in der kom-plexen Spielsituation wieder zusammen oder bleiben ganz

aus, weil nicht mitgelernt werden konnte, in welchen Situtio-nen sie zu welchem Zweck sinnvoll eingesetzt werden können.Auch wichtige Wahrnehmungs- und Entscheidungsprozesse,die f ̈ur eine erfolgreiche Umsetzung notwendig sind, konntennicht mitgeübt werden. Der Transfer von Schlägen, die zu-nächst unter vereinfachten, situationsbereinigten Bedingun-gen geübt werden, ist mit Problemen bei der nachfolgendenAnwendung im Spiel verbunden. Derartige Transferproblemewerden offenbar unterschätzt.

Zum anderen wird f ̈alschlicher Weise angenommen, dass dieAneignung von Bewegungen sich hauptsächlich durch Imita-tion der zu erlerndenden Zielbewegung realisieren lässt und

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Vorwort

techniken erfolgt weit weniger durch Nachahmung demons-trierter Bewegungsabläufe und begleitender Bewegungskor-

rekturen als gemeinhin angenommen wird, sondern es bedarf in erster Linie geeigneter Aufgabenstellungen, unter denensich Bewegungen als geeignte Lösungsmöglichkeiten auf ganznatürliche Weise weiterentwickeln können. Über die Wahlvon Situationen und Aufgaben ergeben sich indirekte Steue-rungsmöglichkeiten, durch die u.U. auf eine explizite Thema-tisierung des Bewegungsablaufs verzichtet werden kann. Bei-spielsweise provozieren schnelle Bälle kompaktere Bewegun-gen mit verkürzter Ausholbewegung, Zielfeldverkleinerungen

Schläge mit reduzierter Geschwindigkeit, hohe Bälle extre-mere Griffe, Bälle vor die Füße Volleys mit günstiger Ge-wichtsverlagerung, weite Laufwege eine offene Schlagstellungusw.

In der Spielhandlung verschmelzen technische, taktische oderkonditionelle Fähigkeiten zwangsweise zu einem Ganzen; einSchubladendenken in rein technik-, taktik-, oder konditionel-lorientierten Übungsformen verleitet in der Trainingsplanung

hingegen oftmals zu einer künstlichen Aufgliederung dessen,was eigentlich zusammengehört. Modernes, wettkampforien-tiertes Tennistraining sollte sich meiner Meinung nach aneinem grundsätzlich ganzheitlicheren Vorgehen orientieren,bei dem die Spieler mit spielnahen Situationen und Aufga-ben konfrontiert werden und in der Interaktion lösen müssen.Die Entwicklung der Handlungsf ̈ahigkeit in Spielsituationenals solche sollte im Vordergrund stehen. Das schließt insbe-sondere taktische Entscheidungsprozesse ein, verlangt doch

das Wettkampftennis ein ständiges Abwägen. Es kann dahernicht darum gehen, bestimmte Schlagfolgen vorzugeben undnachspielen zu lassen, sondern es sollten in der Regel Spiel-

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Vorwort

räume f ̈ur die Entscheidung verbleiben, wann welcher Schlageingesetzt wird. Andernfalls werden Schläge erzwungen, die

die Spieler aus gutem Grund in der Spielsituation so nie spie-len würden.

Die Rolle des Trainers ist im wettkampforientierten Trainingnicht mehr die einer Mensch gewordenen Ballmaschine, derpunktgenau zuzuspielen und jeden Schlag zu kommentierenhat. Seine Hauptaufgabe verschiebt sich zu der anspruchsvol-len Aufgabe, geeignete Spielformen zu arrangieren, durch diedas Lösen typischer Situationen in systematischer Weise trai-

niert werden kann. Je eher die Schüler durch die Konstrukti-on der Spielform selbst eine Rückmeldung erhalten, inwieweitihnen die Lösung der Spielaufgabe gelingt (etwa durch Vor-gabe von Zielzonen), desto eher können Bewegungsanweisun-gen und -korrekturen in den Hintergrund treten. Bewegungenwerden in erster Linie über Effekte kontrolliert, die sie nachsich ziehen. Wahrgenommene Diskrepanzen zwischen ange-strebten Zielen und tatsächlich eingetretenen Effekten, regenbei einer erneuten Durchf ̈uhrung bereits zu Modifikationen

an, ohne dass es daf ̈ur jedoch lehrseitiger Eingriffe bedürf-te. Die Bewegung wird kontinuierlich assimiliert. Von außenerscheint es, als würde sie gewissermaßen

”von alleine“ pass-

genauer werden.

Die in diesem Heft vorgestellte Sammlung praxiserprobterSpielformen entstand auf der Grundlage obiger Überlegun-gen und versteht sich als Anregung zur Konstruktion eigenerSpielformen. Die Größe der Zielzonen sollte an die Leistungs-

stärke der Spieler angepasst werden. Bei der Konstruktionder Übungen wurde mit Blick auf die Praxistauglichkeit be-sonderen Wert auf einen geringen Material-, Organisations-und Erklärungsaufwand gelegt. Die Darstellungs- und Be-

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Vorwort

schreibungsweise der Übungen soll es zudem erlauben, dieÜbungen zur selbstst ̈ andigen Durchf ̈uhrung an die Schüler

weiterzureichen, beispielsweise, um als einzelner Trainer einMannschaftstraining auf mehreren Plätzen gleichzeitig durch-zuf ̈uhren zu können.

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1 Aufwärmen/Einspielen

1.1 10-Minuten-Aufwärmprogramm

Ziel

in kurzer Zeit aufwärmen

Übungsablauf

1. Einlaufen (Blickrichtung Netz)

• 4 Runden (Armkreisen rechts, Armkreisen links,

Anfersen, Skippings)2. Dehnen (Anspannen – Enspannen – Dehnen)

1


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1 Aufw ̈armen/Einspielen

• vordere/ hintere Oberschenkelmuskulatur je 2x deh-nen

3. Einschlagen (1 T-Feld-Hälfte)

• Schlagfolge: normal, Halbvolley, Volley mit Kon-trollschlag,normal . . .

4. Einschlagen (Grundlinie)

• mit max. 70% Geschwindigkeit

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1.2 Netzkantenspiel – Zu Zweit

Ziel

den Gegner ausspielen

Übungsablauf

• Ball von Netzkante fallenlassen (abwechselnd)

• Volleys und schnelle Schläge verboten

• 5 Punkte ausspielen

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1.3 Netzkantenspiel – Zu Viert

Ziel


Übungsablauf

• Ball von Netzkante fallenlassen (abwechselnd)

• schnelle Schläge verboten – Volleys erlaubt

• jeder spielt gegen jeden, z.B. darf A auch zu B (!) spielen

• Jeder hat 5”

Leben“

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1.4 Tennis-Volleyball

Ziel


Übungsablauf

• Ball abwechselnd ins Spiel bringen (abwechselnd)

• nur Volleys erlaubt

• Anspiel zum Partner erlaubt: mit spätestens 3. Ball-kontakt = Spiel übers Netz

• bis 5 Punkte

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1.5 Im halben T-Feld

Ziel

Gegner ausspielen

Übungsablauf

• Anspiel von unten (abwechselnd)

• Volleys erlaubt, schnelle Schläge verboten

• 5 Punkte ausspielen

Variante(n)

• Anspiel als Aufschlag mit max. 50% Geschwindigkeit

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1.6 Spiel mit 2 Bällen – Zu Zweit

Ziel

Ballwechsel mit mindestens 10 Netzüberquerungen

Übungsablauf

• A und B spielen gleichzeitig je einen Ball an

Variante(n)

• Geht ein Ball verloren, wird mit dem verbleibenden Ballder Punkt im gesamten T-Feld weiter ausgespielt

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1.7 Spiel mit 2 Bällen – Zu Viert

Ziel


Übungsablauf

• A und D spielen gleichzeitig je einen Ball longline an

• nach jedem Schlag Positionentausch mit seinem Part-ner

Variante(n)

• nur A und D tauschen ihre Positionen

• Spiel von der Grundlinie

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1.8 Seitenverkehrt

Ziel


Übungsablauf

• Anspiel von unten

• sich möglichst dicht entlang der Mittellinie zuspielen

• auf Rückhandseite Vorhand und auf Vorhandseite Rück-hand spielen

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2 Rhythmus

2.1 Volley

Ziel

den Ball mindestens 20 Netzüberquerungen im Spiel halten

Übungsablauf


• A und B spielen sich hüfthoch Volleys zu

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2 Rhythmus

2.2 Halbvolley

Ziel


Übungsablauf


• jeden Ball als Halbvolley nehmen

Variante(n)

• nach jedem Schlag zwischen Vorhand- und Rückhand-Halbvolley wechseln

• jedne Halbvolley als Topspin spielen

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2 Rhythmus

2.3 Kurz cross

Ziel


Übungsablauf

• kurz-cross nach Anspiel von unten

• nach jedem Schlag 2-3 Schritte in Richtung Mitte zu-rück

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2 Rhythmus

2.4 Lang cross

Ziel


Übungsablauf

• cross nach Anspiel von unten

• nach jedem Schlag Platz abdecken

Variante(n)

• als Inside-Out spielen

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2 Rhythmus

2.5 Dreieck-Spiel

Ziel


Übungsablauf


• A spielt immer in Rückhand-Ecke

• B spielt abwechselnd cross und longline

Variante(n)

• B spielt nur Rückhand bzw. nur Vorhand

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2 Rhythmus

2.6 Hosenträger

Ziel

genaues Platzieren von der Grundlinie

Übungsablauf

• 1:A und B spielen je 3x Vorhand cross

• 2:A spielt 1x Vorhand longline

• 3:B und A spielen je 3x Rückhand cross

• 4:A spielt 1x Rückhand longline – von vorne

Variante(n)

• Schläge kürzer als T-Linie=Ballwechselende

• mit vier Spielern

– A wird nach RH-longline durch C abgelöst

– B wird nach 3. RH-cross durch D abgelöst

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3 Grundlinienspiel

3.1 Umschalten von cross auf longline

Ziel

im richtigen Moment von cross auf longline umschalten

Übungsablauf

• cross-Duell nach Anspiel von unten

• bei Gelegenheit longline

• Punkt ausspielen

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3 Grundlinienspiel

3.2 Vier-Felder-Spiel

Ziel

exaktes Ausspielen auf begrenztem Raum

Übungsablauf

• es werden 20 Punkte ausgespielt (je 5 pro Variante)1

• 1: f ̈ur A und B gilt jeweils Feld 1

• 2: f ̈ur A gilt Feld 1, f ̈ur B Feld 2

• 3: f ̈ur A und B gilt jeweils Feld 2

• 4: f ̈ur A gilt Feld 2, f ̈ur B Feld 1

1nur in Notsituationen darf auf RH-Seite Vorhand gespielt werden bzw.

umgekehrt

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3 Grundlinienspiel

3.3 Winkelspiel aus Cross-Duell

Ziel

den Gegner zum Schlag außerhalb des Doppelfeldes zwingen(beide Füße außerhalb)

Übungsablauf

• cross-Duell nach Anspiel von unten• Ziel erreicht oder Zielzonenfehler = Ballwechselende

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3 Grundlinienspiel

3.4 Winkelspiel aus Inside-Out-Duell

Ziel

den Gegner zum Rückhandspielen zwingen

Übungsablauf


• Cross-Duell Inside-Out mit der Vorhand

• Spiel mit der Rückhand ist verboten


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3 Grundlinienspiel

3.5 Winkelspiel durch Länge vorbereiten

Ziel

den Gegner zu kurzem Ball zwingen und dann nach außentreiben

Übungsablauf

• Grundlinien-Duell nach Anspiel von unten• Gegner mit langen Bälle über mittleren Korridor nach

hinten drängen

• auf zu kurzen Ball – wenn möglich – Winkelspiel überäußere Korridore eröffnen


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3 Grundlinienspiel

3.6 Spiel im Feld – Frühes Treffen

Ziel

den Gegner durch schnelle Schläge unter Zeitdruck setzenbzw. nach hinten oder seitlich aus dem Feld treiben

Übungsablauf

• beide Spieler starten innerhalb des Einzelfeldes• Anspiel von unten

• Verlassen des Einzelfeldes ist verboten

• Volleys vor der T-Linie sind verboten

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3 Grundlinienspiel

3.7 Grundlinienduell mit Todeszone

Ziel

Verhindern eines Angriffs durch Meiden der Todeszone

Übungsablauf

• Grundlinienduell nach Anspiel von unten

• Anspielen der Todeszone f ̈uhrt zu direktem Punktver-lust

Variante(n)

• zusätzlich an Grundlinie”

kleben“: Ausweichen nach hin-ten verboten

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3 Grundlinienspiel

3.8 Defensiv gegen Offensiv

Ziel

den Gegner hinten halten bzw. den Gegner unter Druck set-zen

Übungsablauf

• A lange Bälle mit viel Topspin (defensiv)• B Bälle früh und aggresiv nehmen (offensiv)

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3 Grundlinienspiel

3.9 Rhythmus stören

Ziel

Rhythmus des Gegners durch Kurz-Lang-Spiel stören

Übungsablauf

• Grundlinienduell nach Anspiel von unten

• A hält Ball länger als T-Linie im Spiel (defensiv)

• B lockt Gegner bei Gelgenheit durch kürzere, flacheBälle ins Feld (z.B. RH-Slice in T-Linienbereich); an-schließendes Zurückdrängen mit langen Bällen

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3 Grundlinienspiel

3.10 Zeit f ̈ur Platzabdeckung gewinnen

Ziel

Zeit f ̈ur Platzabdeckung gewinnen

Übungsablauf

• Longline-Duell nach Anspiel von unten

• B spielt bei Gelegenheit cross

• A antwortet mit RH-Slice cross mit möglichst schnellerPlatzabdeckung

• Punkt weiter ausspielen

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4 Aufschlag und Return

4.1 Aufschlag in die Mitte

Ziel

gute Winkel f ̈ur Return verhindern

Übungsablauf

• 1: Aufschlag in die Mitte

• 2: Return wahlweise cross oder longline


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4.2 Aufschlag nach außen

Ziel

Feld öffnen durch Aufschlag nach außen

Übungsablauf

• 1: Slice-Aufschlag nach außen

• 2: Return wahlweise cross oder longline

• 3: Antwort möglichst in freie RH-Ecke


Variante(n)

• von 15:0-Seite

– 1: Topspin-Aufschlag nach außen

– 3: Antwort möglichst in freie VH-Ecke

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4.3 Aufschlag auf den Körper

Ziel

Gegner durch Aufschläge auf den Körper zu schwierigen Treff-punkten zwingen

Übungsablauf

• A spielt Aufschläge auf den Körper• B muss mit Return

”Todeszone“ meiden


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4.4 Serve-And-Volley mit Absicherung

Ziel

Mit dem Aufschlag ans Netz aufrücken

Übungsablauf

• 1: A schlägt auf und rückt ans Netz auf

• 2: B returniert wahlweise cross oder longline

• C sichert A ab1, falls A passiert oder überlobbt wird.

• D – falls vorhanden – sichert B ab

• Wichtig: A und B versuchen jeden Ball zu erreichenund Punkt ohne Partnerhilfe zu beenden.

• Mit Ballberührung durch C oder D wird der Punkt alsDoppel zu Ende gespielt.

• Punktgewinne von A ohne Partnerhilfe zählen doppelt.

1ständige Bewegung zur Winkelhalbierenden

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4.5 Serve-And-Volley – im Cross-Feld

Ziel

Mit dem Aufschlag ans Netz aufrücken

Übungsablauf

• 1: A schlägt auf und rückt ans Netz auf

• 2: B returniert und rückt ebenfalls auf

• Punkt wird im diagonalen Einzelfeld ausgespielt

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4.6 Return – Rückhand umlaufen

Ziel

aggressive Returns durch Umlaufen der Rückhand

Übungsablauf

• A macht 2. Aufschläge

• B umläuft – falls möglich – die Rückhand und spieltaggresive Vorhand-Returns

• Punkt wird weiter ausgespielt

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4.7 Angriff mit Slice-Return

Ziel

2. Aufschlag zum Angriff nutzen

Übungsablauf

• A macht 2. Aufschläge

• B greift vorzugsweise mit Slice-Return an und rücktans Netz auf


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Ziel

schnelle Situationswahrnehmung/Umschalten

Übungsablauf

• A und D sowie B und C spielen longline

• nach einem Fehler (nur noch 1 Ball im Spiel) ist der Ballfrei und der Punkt wird als Doppel weiter ausgespielt

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5 Angriff

5.1 Angriff aus 34

-Feld

Ziel

Angriffsball und ans Netz aufrücken

Übungsablauf

• A bringt den Ball ins Spiel

• B rückt bei Gelegenheit mit einem Angriffsball ansNetz auf

• nach dem Angriffsball wird der Punkt im ganzen Ein-zelfeld weiter ausgespielt

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5 Angriff

5.2 Angriff aus RH-Slice-Duell

Ziel

• im richtigen Moment auf Longline umschalten und ansNetz aufrücken

• umgekehrt: den Gegner ins Feld locken und zum Angriff zwingen

Übungsablauf

• RH-Slice cross-Duell nach Anspiel von unten

• bei Gelegenheit RH-Slice longline und aufrücken

• Punkt im Einzelfeld ausspielen

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5 Angriff

5.3 Angriff mit Topspin-Volley

Ziel

Angriff durch Topspin-Volleys aus Halbfeld vorbereiten

Übungsablauf


• Cross-Duell: höhere Topspin-Bälle (defensiv)

• bei Gelegenheit Ball als Topspin-Volley longline abfan-gen und ans Netz aufrücken


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5 Angriff

5.4 Stopp

Ziel

Gelegenheit f ̈ur Stopp nutzen

Übungsablauf

• A bringt den Ball von unten ins Spiel

• A und B suchen nach einer Gelegenheit f ̈ur einen Stopp

• nach Stopp den Punkt weiter ausspielen

• Punktet der Stopp-Spieler zählt der Punkt doppelt

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6 (Halb-)Volley und Passierball

6.1 Angriff vor die Füße

Ziel

ans Netz aufrücken

Übungsablauf

• A spielt Ball lang an und rückt ans Netz auf

• B antwortet mit Angriff vor die Füße und rückt eben-falls auf

• Punkt wird im halben Einzelfeld weiter ausgespielt

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6.2 Halbvolley-Duell

Ziel

Gegner vor die Füße spielen

Übungsablauf

• Start in der Zielzone hinter der T-Linie


• Volleys vor der T-Linie sind verboten

• Zielzonenfehler=Punktverlust

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6.3 Volley-Duell

Ziel


Übungsablauf

• B startet in Richtung Netz

• Mit Start von B spielt A Ball hüfthoch in RichtungT-Linie an und startet selbst in Richtung Netz

• Weiteres Aufrücken ans Netz und Punkt ausspielen

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6.4 Volley-Lob aus Volley-Duell

Ziel

Gegner überlobben und Punkt abschließen

Übungsablauf

• 1: A und B spielen sich Volleys zu

• 2: Bei Gelegenheit Volley-Lob spielen


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6.5 Passierball I

Ziel

Gegner passieren

Übungsablauf

• 1: A eröffnet auf VH-Seite von B

• 2: B VH longline (moderat)

• 3: A Volley cross länger als T-Linie (moderat)

• 4: B passiert wahlweise cross oder longline


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6.6 Passierball II

Ziel

Gegner passieren

Übungsablauf

• 1: A eröffnet auf VH-Seite von B

• 2: B passiert longline


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6.7 Return als Volley

Ziel

Gegner passieren

Übungsablauf

• A spielt nur 2. Aufschläge

• B spielt Return als Volley


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6.8 Lob

Ziel

Gegner überlobben

Übungsablauf

• Spielfeld ist zu Beginn der markierte Korridor

• A hält Ball mit Volleys im Spiel

• B sucht nach Gelegenheit f ̈ur Lob

• nach Lobversuch Punkt im ganzen Einzelfeld weiterausspielen

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7 Doppel

7.1 Return vor die Füße

Ziel

vor die Füße returnieren

Übungsablauf

• A schlägt vorzugsweise in die Mitte auf und rückt auf

• C returniert vorzugsweise vor die Füße von A


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7 Doppel

7.2 Return als Volley

Ziel

Reaktion am Netz verbessern

Übungsablauf

• normales Doppel mit normaler Zählweise, aber:

• Aufschläger C hat nur einen 2. Aufschlag und rückt auf

• Returnspieler A muss Aufschlag als Volley nehmen

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7 Doppel

7.3 Return auf Netzspieler

Ziel

Reaktion am Netz verbessern

Übungsablauf

• normales Doppel mit normaler Zählweise, aber:

• Aufschläger C hat nur einen 2. Aufschlag

• Returnspieler A spielt jeden Return auf Netzspieler

Variante(n)

• auch Lobs über Netzspieler erlaubt

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58/71

7 Doppel

7.4 Doppel von der Grundlinie

Ziel

Doppelspiel von der Grundlinie

Übungsablauf

• C und D schlagen abwechselnd auf und rücken gemein-

sam vor• A und B starten von der Grundlinie

• nach 7 Punkten Aufgabenwechsel

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59/71

7 Doppel

7.5 Volley-Duell

Ziel


Übungsablauf

• C und D starten in Richtung Netz

• Mit Start von C und D spielt A Ball hüfthoch in Rich-tung T-Linie an und startet mit B selbst in RichtungNetz


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60/71

7 Doppel

7.6 Volley-Duell II

Ziel


Übungsablauf

• A bringt den Ball immer hüfthoch auf C ins Spiel


Variante(n)

• nur Volley erlaubt

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61/71

7 Doppel

7.7 Seitenwechsel

Ziel

Return an Aktion des Netzspielers anpassen

Übungsablauf

• C und D sprechen vor jedem Ballwechsel ab, ob sie vordem Return die Seiten tauchen

• A returniert auf die freie Seite


Variante(n)

• D positioniert sich vor Beginn auf Höhe der Mittellinie(beim Aufschlag abducken)

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62/71

7 Doppel


Ziel

2. Aufschlag zum Angriff nutzen

Übungsablauf

• C macht 2. Aufschläge

• A greift vorzugsweise mit Slice an und rückt auf


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63/71

7 Doppel

7.9 Tandemaufstellung

Ziel

starken cross-Return des Gegners ausschalten

Übungsablauf

• D positioniert sich vor Aufschlag auf die Rückhandseite

• C deckt nach Aufschlag die Vorhandseite ab


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64/71

8 Konditionelle Interaktionsformen

8.1 Auf einem Bein

Ziel

(Stemm-)beineinsatz forcieren

Übungsablauf


• Fortbewegung nur auf einem Bein hüpfend

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65/71


8.2 Grill 2:1 – von Grundlinie

Ziel

Ausdauer

Übungsablauf


• A und B verteilen die Bälle beliebig

• C spielt den Ball zu den Netzspielern zurück (≤ 20”)

• C und D wechseln sich ab

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66/71


8.3 Grill 2:1 – Schmetterball

Ziel

Sprungkraft, Kraftausdauer

Übungsablauf


• A und B spielen Lobs

• C versucht, den Ball mit Schmetterbällen zu töten

• C rückt nach jedem Schlag wieder auf

• C und D wechseln sich ab

57


67/71


8.4 Armzug

Ziel

mit möglichst hoher Schlaggeschwindigkeit spielen

Übungsablauf

• Spiel mit Methodik- oder Softbällen

• Start von der Grundlinie

• Ball abwechselnd von unten ins Spiel bringen

• Aufrücken ans Netz verboten


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8.5 Aktionsschnelligkeit

Ziel

Ball im Spiel halten

Übungsablauf

• Spiel mit Ball mit einer entfernten Filzlippe

• Ball abwechselnd von unten ins Spiel bringen

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Empfohlene Literatur

BIETZ, J.: Bewegungslernen als sinnerschließendes Handelnim Sportspielunterricht. In: Heinz, B./Laging, R. (Hrsg.): Be-wegungslernen in Erziehung und Bildung: Tagung der dvs-Sektion Sportpädagogik vom 11. - 13.6.1998 in Magdeburg,

Bd. 104. Hamburg 1999, 203-210.

BRECHBÜHL, J.: Die Fehlerkorrektur im Tennis. In: Borne-mann, R./Zein, B. (Hrsg.): Tennistraining, Bd. 7. Ahrensburg1983, 163-171.

BREMER, D.: Handlungsorientierte Lehr- und Lernmodelleim Tennis. In: Bornemann, R./Zein, B. (Hrsg.): Tennistrai-

ning, Bd. 7. Ahrensburg 1983, 142-162.

DIETRICH, K.: Vermitteln Spielreihen Spielf ̈ahigkeit? In:Sportpädagogik 1 (1984), 19-21.

GALLWEY, W. T.: Tennis - das innere Spiel. München 1991.GRÖBEN, B./MAURUS, P.: Bewegungsanweisungen - Hilfeoder Hindernis beim Erlernen sportlicher Bewegungen? In:Heinz, B./Laging, R. (Hrsg.): Bewegungslernen in Erziehungund Bildung: vom 11. - 13.6.1998 in Magdeburg, Bd. 104.

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Hamburg 1999, 107-119.

HALMOS, I.: Modernes Tennis. Berlin 1986.

HOSSNER, E. J./ROTH, K.: Sportspiele vermitteln. In: Fer-ger, K./Gissel, ?/Schwier, J. (Hrsg.): Sportspiele erleben, ver-mitteln, trainieren, Bd. 124. Hamburg 2002, 111-124.

HOTZ, A.: Qualitatives Bewegungslernen. Zumikon 1986.

HOTZ, A.: So wenig wie nötig korrigiere - so oft wie möglichvariiere. In: Leistungssport 3 (1996), 34-40.

LEIST, K.: Transfer im Sport: zur Analyse von Bewegungs-handeln u. -lernen sowie zur Konstruktion von Lernangebo-ten. Schorndorf 1979.

LOIBL, J.: Basketball - genetisches Lehren und Lernen: spie-len - erfinden - erleben - verstehen. Schorndorf 2001.

QUITSCH, G.: Zum pädagogischen Problem der adäquatenLehrmethode von Sportspielen - ein Diskussionsansatz. In:Sportunterricht 3 (1986), 93-101.

SCHERER, H. G.: Ein situationsorientiertes Lernmodell f ̈ur

eine situative Sportart. In: Schoder, G. (Hrsg.): Skilauf undSnowboard in Lehre und Forschung: ASH-Schriftenreihe, Bd.12. Hamburg 1998, 9-33.

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SCHERER, H.: Zwischen Bewegungslernen und Sich-Bewegen-Lernen. In: Sportpädagogik 4 (2001), Einlage Heftmitte.

SCHÖNBORN, R.: Tennis: Techniktraining. Aachen 2000.

WOLTERS, P.: Die unterrichtliche Dimension von Bewegungs-korrekturen. In: Heinz, B./Laging, R. (Hrsg.): Bewegungsler-nen in Erziehung und Bildung: vom 11. - 13.6.1998 in Mag-deburg, Bd. 104. Hamburg 1999, 211-218.

Tennis Übungssammlung Jan Hasper

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