Wintergrillen

Kayone

WARMES GENIESSEN IN DER KÄLTE

AM 8. NOVEMBER LIVE IM PM!

Die schönsten Platze in der

Region

Weihnachts- markt-Guide

Skisaison: Mode und Events

November 2014 | Allgäu

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Ski & Snowboardtouren

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Liebe Leserin,lieber Leser,

wie an den Temperaturen Ende Oktober schon zu merken ist, hält der Winter lang-sam Einzug. Passend dazu haben wir neben den Ski- und Snowboardtrends so-wie den wichtigsten Ski-Openings auch einige Tipps für das seit einigen Jahren so beliebte Wintergrillen zusammengestellt. Was es zu beachten gilt, wie man eine rundum gelungene Grillsession vorbereitet und natürlich einige Rezepte, die be-sonders zur kalten Jahreszeit wohligen Genuss versprechen.Wer sich lieber in die warme Wanne zurückzieht und sein Bad in einen Well-ness-Tempel verwandeln will, wird in unserem Ratgeber in der Rubrik Leben & Wohnen fündig.Oder lesen Sie bei schmuddeligem Wetter lieber ein gutes Buch? Die Frankfurter Buchmesse bot dazu reichlich Empfehlungen und auch Hinweise auf „Bücher (oder Autoren), die die Welt nicht braucht“. Ob noch richtig aus Papier, gebunden, Ta-schenbuch oder als eBook oder gar als Hörbuch – für jeden findet sich das richtige Format.Im Lokalteil stimmen wir uns schon auf die besinnliche Jahreszeit ein. Viele Weih-nachts- oder Chriskindlesmärkte beginnen schon Ende November. Also Anlass, einen Weihnachtsmarkt Guide in jeder unserer Regionen für Sie zur Verfügung zu stellen. Über die Google-Maps-Funktion finden Sie auch leicht zu jedem Ort voller Glühwein- und Bratwurstduft. Leider können wir dabei keinen Anspruch auf Voll-ständigkeit gewährleisten. Aber sollten Sie einen Weihnachtsmarkt kennen, von dem Sie der Meinung sind, dass wir ihn unbedingt aufnehmen sollten, schreiben Sie uns einfach an: redaktion@trendyone.deWir können ihn dann im nächsten Jahr berücksichtigen und ihn schon dieses Jahr in unseren Veranstaltungskalender aufnehmen.

Viel Spaß beim Lesen!

Ihr TRENDYone-Team

Titelfoto:Disco PM

Verlag:Ad can do GmbH & Co. KG

Wernher-von-Braun-Straße 286368 Gersthofen

Umsetzung:4creations.de | Christian Strohmayr

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4 Druck:pva Druck und Medien-

Dienstleistungen GmbHIndustriestraße 15

76829 Landau/Pfalz

Bankverbindung:Stadtsparkasse Augsburg

IBAN: DE34720500000000094441BIC: AUGSDE77XXX

Die namentlich gekennzeichneten Beiträge stellen die Meinung des Verfassers, nicht eine Stellungnah-

me von TRENDYone dar. Für unverlangt einge-sandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung

übernommen. Honorierte Beiträge und Fotos gehen in den Besitz von TRENDYone über. Höhere Gewalt entbindet Ad can do GmbH & Co. KG von der Liefe-

rungspflicht.

Bild- und Textquellen:Max Riedel, Christian Glaser, Thomas Hiermayer, Sabine Roth,

Annika Harzmann, Ann-Christin Löflath, Dieter Schuster, Alexander Heinle, Christian Strohmayr, Andreas Elstner, Jürgen Windisch,

Bettina Jakob, pixelio, PR-Shots, Thinkstock, photo-cace, fotolia, istockphoto

Geprüftes IVW Mitglied

Gesamt- Druckauflage:

41.395 Exemplare(IVW 3. Quartal

2014)

IMPRESSUM

EDITORIAL

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Füssen wird zum Hindernislauf

Allgäuer Überlandwerk

Nach gut 60 Jahren soll die alte Hauptfiliale der Sparkasse ersetzt werden. Inzwischen wird die Ertei-lung der Baugenehmigung aufgrund von Platzmangel in der alten Filiale immer wahrscheinlicher. Das rund 35 Millionen Euro teure Pro-jekt verspricht mehr Kun-denparkplätze, und bei der Planung des Neubaus spielt Nachhaltigkeit eine große Rolle. Neben der Verwen-dung von LED-Leuchtmit-

teln wird sich die geplante Photovoltaikanlage positiv auf eine hohe Energieeffizi-enz auswirken.

Eine eventuelle Sanierung des Altbaus kommt hierbei nicht in Frage, da sie aus wirtschaftlichen Gründen „nicht sinnvoll“ gewesen wäre, erklärt der Vorstands-vorsitzende der Sparkasse Alllgäu, Manfred Hegedüs.

Maximilian Elsner und Timo Zimmermann kümmern sich erstmalig um den „Allgäu-Man“: einen Hindernislauf, der am 21. März 2015 in Füssen stattfinden wird. So viel verraten die beiden schon jetzt: „Die Teilnehmer werden an ihre Grenzen ge-hen müssen“. Immer mehr Laufbegeisterte wollen ihren inneren Schweinehund überwinden und nehmen an solch einem Obstacle-Race teil. In Füssen werden sie sich durch den Schlamm des ausgelassenen Forggensees

kämpfen, eine Holzwand erklettern und sich durch ein Gerüst hangeln. 30 anspruchsvolle Hindernisse auf einer Strecke von 15 Kilometern warten auf die Teilnehmer. Personaltrainer Elsner ist sich sicher: „Män-ner und Frauen schaffen es gleichermaßen, an ihre Grenzen zu gehen“. Sein 27-jähriger Cousin rät allen Teilnehmern zu einer guten Grundfitness. „Training ist das eine, den Rest erledigt der Wahnsinn“, fügt Elsner hinzu.

Nach dem Erfolg mit rund 16.000 Besuchern vor vier Jahren, wird es am 21. und 22. November eine Wie-derholung des Großevents „Börwang brennt“ geben. Ziel des Vereins Börwangs Klausen ist, die unterschied-lichen vorweihnachtlichen Bräuche der Alpenregionen, verknüpft mit modernen Ausprägungen, zu präsen-tieren. Rund 400 Teilnehmer haben fest zugesagt und werden unter donnerndem Glocken-hall, Feuer und rauchenden Schwaden mit ihren furcht-einflößenden Fratzen, zot-teligen Gewändern, Rasseln und Schellen für Schauder und Faszination gleicherma-ßen sorgen. Die gesicherte Umzugsstrecke verläuft über etwa einen Kilometer und ist mit Getränke- sowie Essensständen ausgestat-

tet. Danach findet im Fest-zelt auf dem Dorfplatz die Klausenparty mit der Band „Die Allgäuer“ statt. Da viele der österreichischen Grup-pen bereits am Vortag nach Börwang kommen, wird am Freitag, den 21. November, eine große Auftaktparty mit der Cover-Band „7 Grad“ veranstaltet.

Die Energy Academy ruft einmal jährlich zur Teilnah-me an den Energy Awards auf, um die herausragenden Projekte der deutschen Energielandschaft zu prä-mieren. Ausgezeichnet wer-den Bewerber in fünf Kate-gorien: das Energie-Startup des Jahres, die Gewerbliche Anlage des Jahres, das Ener-gie-Haus des Jahres, das Stadtwerk des Jahres sowie das Fortbewegungsmittel

des Jahres.Die Preisverleihung fand am 23. Oktober im Berliner Mu-seum für Kommunikation im Beisein von über 300 Gäs-ten statt. Die Sieger wurden von den 200 Mitgliedern der Energy Academy ausge-wählt. Das Allgäuer Über-landwerk gewann dabei den Titel Stadtwerk des Jahres 2014 aufgrund verschie-dener Projekte im Bereich regenerativer Energien.

SPARKASSE ALLGÄU

ALLGÄUMAN

STADTWERK DES JAHRES 2014

Großer Klausen-, Krampus- und Perchtenumzug am 22. November

BÖRWANG BRENNTNeubau in Kempten in Aussicht

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Lokales

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E nde Oktober lud der Marketing-Club Allgäu ins Autohaus Engstler in Wiggensbach zu einem Vortrag von LIQUI MOLY. Warum gerade

in dieses Autohaus? Seit vielen Jahren besteht im Rahmen des Sponsorings eine enge Zusammenarbeit zwischen dem Schmierstoffhersteller aus Ulm und dem Rennteam von Franz Engstler.

Das Sponsoring im Rennsport gehört zu den umfangreichen Marketingmaß-nahmen, die die Marke LIQUI MOLY inzwischen weltweit bekannt gemacht haben. In über 100 Ländern wird LIQUI MOLY bereits vertrieben. Dabei entwickelt und testet LIQUI MOLY in eigenen Labors, produziert in Deutsch-land und vermarktet alle Produkte selbst. Das von Inhaber Ernst Prost geführte Unternehmen zählt zu den bedeutendsten der Branche. Marke-tingleiter Peter Baumann präsentierte spannende Einblicke in die Grundzüge der Unternehmensgeschichte, den von Unternehmergeist geprägten, fast schon familiären Zusammenhalt in

der Beleg-schaft und das rasante wirtschaftliche Wachstum. Viel Indivi-dualität in Marketing und Vertrieb sorgt für nachhaltige Erfolge im internationalen Wettbewerb mit anscheinend übermächtigen Kon-zernen der Mineralölindustrie.

Rund 40 geladene Gäste waren bei der ausgebuchten Veranstaltung in dem Allgäuer Fahrzeugservice- und Ver-

kaufsbetrieb. Zwischen interessanten Oldtimern und den LIQUI MOLY-ge-brandeten Rennfahrzeugen verschie-dener Klassen ließ sich das Fachpubli-kum von der Marke begeistern.

MARKETING-CLUB ALLGÄULIQUI MOLY – Der Wachstumsmotor aus Ulm läuft wie geschmiert

Peter Baumann (LIQUI MOLY) und Franz Engstler (Autohaus Engstler)

H inter die Kulissen einer ALDI-Filiale blicken – das war die Aufgabe der insgesamt 170 bayerischen Schüler am 22. Oktober. Elf davon kommen von der Kerschensteiner

Mittelschule in Augsburg.

Die Neuntklässler erhielten in der Fi-liale im Augsburger Stadtteil Hochzoll einen exklusiven Einblick ins ALDI-Berufsleben. Möglich machte dies der Praxistag des Discounters. Nach der Begrüßung durch den Filialleiter Matthias Sedl und einer Arbeitssicherheits- und Hygieneunter-weisung wurden die Jugendlichen über die Eingangskontrolle der Ware, deren Präsentation und die Qualitätskont-rolle bei ALDI SÜD informiert. Zudem planten sie den Aufbau der Aktionsar-tikel und übten Kassiervorgänge.

Auch der Ablauf einer kaufmännischen Lehre im Einzelhandel bei ALDI SÜD wurde erläutert. Neben der Ausbildung in der Filiale und in der Berufsschule wird der Nachwuchs innerbetrieblich in

der Zentrale in Kleinaitingen geschult. Überrascht waren die Schüler vor allem von den Karriere- und Verdienst-möglichkeiten bei ALDI SÜD. Im ersten Lehrjahr erhalten die Auszubildenden ein Gehalt von 950 Euro, 1.050 Euro im zweiten und 1.200 Euro im dritten Jahr. Und nach der Ausbildung ist noch lange nicht Schluss: Grundsätzlich steht jedem Azubi der Weg zur Filiallei-tung offen, so wird beispielsweise im Stadtgebiet Augsburg fast jede 2. ALDI-Filiale von früheren Auszubilden-den geführt. Diese Perspektive bieten nicht viele Unternehmen. Noch ist das Berufsleben für die Neuntklässler aus Augsburg Zukunftsmusik, doch der Ta-gesausflug ins Arbeitsleben hat ihnen offensichtlich Spaß gemacht. „Für mich war der Praxistag ein voller

Erfolg. Durch die Teilnahme am Praxis-tag hatten die Schüler und Schülerin-nen die Möglichkeit wertvolle Einblicke in die Aufgabenfelder der Kauffrau/Kaufmann im Einzelhandel bzw. Ver-käufer/in zu bekommen. Die Schüler und Schülerinnen waren so begeistert, dass sie sich direkt im Anschluss für einen Praktikum bei Aldi Süd beworben haben“, so Jennifer Thüne, Fachkraft für vertiefte Berufsorientierung der gfi gGmbH an der Kerschensteiner Mittelschule.

Wer sich angesprochen fühlt und auch mal in eine Filiale schnuppern oder hier seine Ausbildung absolvieren möchte, bringt seine aussagekräftigen Bewer-bungsunterlagen am besten direkt in seiner Wunschfiliale vorbei.

Ein Blick hinter die KulissenPRAXISTAG 2014 BEI ALDI SÜD

Jennifer Thüne (links) mit den Teilnehmern der Ker-schensteiner Mittelschule und Filialleiter Matthias Sedl (rechts)

A uf einem schön geschmückten roten Sessel sitzt der Nikolaus inmitten der Weihnachtsbuden und beschenkt kleine Mädchen und Buben. Gläserne Schneeflocken, Überall riecht es nach frisch gebackenen Plätzchen und Lebkuchen, leckerem Glühwein. Spätestens dann wird klar: Die schöne romantische, vorweihnachtliche Zeit

hat begonnen. Wir stellen die schönsten Weihnachtsmärkte im Allgäu vor.

ES WEIHNACHTET SEHR...Die schönsten Weihnachtsmärkte im Allgäu

WEIHNACHTSMARKT BAD WÖRISHOFEN

WEIHNACHTSMARKT KAUFBEUREN

WEIHNACHTSMARKT KEMPTEN

06.12. - 07.12., 13.12. - 14.12., 20.12. - 21.12. 28.11. - 21.12. 29.11. - 22.12.

Bahnhofstraße 86825 Bad Wörishofen

Kirchplatz St. Martin 87600 Kaufbeuren

Rathausplatz 87435 Kempten

Der Bad Wörishofener Weih-nachtsmarkt überzugt mit sei-nen liebevoll gestalteten Buden der heimischen Vereine und dem abwechskungsreichen Angebot. Zudem findet der 6. Bad Wöris-hofener Krippenweg statt.

Öffnungszeiten:Täglich von 13 bis 20 Uhr

Der Weihnachtsmarkt beinhaltet mit dem Rathaus den größten Adventskalender der Welt. Zusätzliche Highlights sind der Weihnachtsweg und ein Hexen-häuschen.

Öffnungszeiten:Montag bis Donnerstag von 15 bis 20 Uhr und Freitag bis Sonntag von 13 bis 20 Uhr

Eine Weihnachtsmarktbühne mit festlicher Musik und vielem mehr bietet der Weihnachts-markt in Kempten.

Öffnungszeiten:Sonntag bis Donnerstag von 12 bis 20 Uhr und Freitag bis Samstag von 15 bis 21 Uhr

Lokales

04.12. - 07.12., 11.12. - 14.12.

WEIHNACHTSMARKT MARKTOBERDORF

WEIHNACHTSMARKT IMMENSTADT

CHRISTKINDLESMARKT BUCHLOE

MINDELHEIMER ADVENTS- UND

WEIHNACHTSMARKT

WEIHNACHTSMARKT IN WAAL

WEIHNACHTSMARKT IN WANGEN

05.12. - 14.12.05.12. - 07.12. 13.12 - 14.12

29.11., 06.12., 13.12., 19.12. - 20.12.29.11. - 30.11.

Marktplatz 87616 Marktoberdorf

Marienplatz 87509 Immenstadt

Kirchparkplatz 86807 Buchloe

Kirchplatz 87719 Mindelheim

Marktplatz 86875 Waal

88239 Wangen

Täglich werden die Kinder vom Nikolaus besucht, zudem werden Kutschenfahrten angeboten. Unter dem riesigen Weihnachts-baum finden sich 40 individuelle Stände mit weihnachtlichem Flair.

Öffnungszeiten:Montag bis Freitag von 15 bis 20 Uhr, Samstag und Sonntag von 14 bis 20 Uhr

Der Weihnachtsmarkt in Immen-stadt begeistert mit kulinari-schen Leckerbissen und einem musikalischen Programm.

Öffnungszeiten:Samstag von 11 bis 21 Uhr und Sonntag von 12 bis 19 Uhr

Von Kutschfahrten über Niko-lausbesuche bis hin zum Ad-ventskalender ist für die ganze Famlie etwas geboten.

Öffnungszeiten:Freitag von 17 bis 21 Uhr, Samstag von 16 bis 21 Uhr und Sonntag von 14 bis 20 Uhr

Mindelheim gilt als Krippenstadt. Die größte ist die Barockkrippe in der Jesuitenkirche mit rund 80 etwa einen Meter hohen Figuren. Kunsthandwerker präsentieren ihre Arbeit und an die Nostalgie früherer Märkte erinnern ein Karussell und Bonbonkocher.

Öffnungszeiten: Donnerstag bis Freitag von 16 bis 21 Uhr, Samstag und Sonntag von 13 bis 21 Uhr

Auf dem Waaler Weihnachts-markt können weihnachtliche Geschenkartikel, Köstlichkeiten für Leib und Seele wie auch Christbäume erstanden werden.

Öffnungszeiten:Samstag von 15 bis 21 Uhr und Sonntag von 14 bis 20 Uhr

Unterhaltung bieten Musikka-pellen, Bläsergruppen und Chöre von Wangen und den umliegen-den Ortschaften, eine lebende Krippe darf nicht fehlen.

Öffnungszeiten: Freitag 15 bis 20 Uhr und Sams-tag von 10 bis 20 Uhr

Lokales

29.11. - 22.12.

WEIHNACHTMARKT MEMMINGEN

WEIHNACHTSMARKT BAD HINDELANG

29.11. - 08.12.Marktplatz87700 Memmingen

87541 Bad Hindelang

Die „Memminger Himmelsstu-be“, ein beheiztes Zelt, ist das absolute Highlight auf dem Memminger Weihnachtsmarkt. Gesangs- und Bläsergruppen sorgen für die musikalische Unterhaltung.

Öffnungszeiten:Am Eröffnungstag 17 Uhr, sonst Montag bis Freitag 11 bis 20 Uhr und Sonntag von 12 bis 20 Uhr

Am Eröffnungstag erscheint pünktlich zum sechsten Glo-ckenschlag des Kirchturms das Christkind mit seinen Engeln und den weißen Zylindermännern. Diese verwandeln das gesamte Weihnachtsdorf in einen un-vergesslichen Lichterglanz und Märchenzauber.

Öffnungszeiten:Am 29.11. von 16 bis 21.30 Uhr, unter der Woche von 14 bis 21 Uhr, Samstags von 10 bis 21.30 Uhr und Sonntags von 10 bis 21 Uhr

WEIHNACHTSMARKT AM BULLACHBERG

06.12., 07.12., 13.12., 14.12.,

Bullachbergweg 3487645 Schwangau

Idyllischer Weihnachtsmarkt mit regionalen Schmankerl, heimi-schem Handwerk, schönen Ge-schenkideen und romantischer Weihnachtsstimmung.

Öffnungszeiten:Sa. von 14 bis 21 Uhr, So. von 11 bis 17 Uhr

Weihnachtsmärkte Smartphone-Karte

Lokales

05.12. - 07.12. UND 12.12. - 14.12.

WEIHNACHTSMARKT OBERSTDORF

WEIHNACHTSMARKT BUCHENBERG

WEIHNACHTSMARKT ISNY

ADVENTSMARKT FÜSSEN

WEIHNACHTSMARKT HOPFERAU

LINDAUER HAFEN-WEIHNACHT

29.11, 06.12, 07.12, 13.12, 14.12, 20.12

05.12 - 08.12 30.11 - 01.12

28.11. - 21.12. 29.11 - 30.11.

Prinzregenten-Platz 1 87561 Oberstdorf

Esacher Straße 3587474 Buchenberg

Schloß 88316 Isny im Allgäu

Lechhalde 387629 Füssen

Schloßstraße 87659 Hopferau

Hafenplatz88131 Lindau (Bodensee)

Viel Schnee, vielfältiges Advent-sprogramm, Volksmusik und die Allgäuer Mundart und Märchen-stude versprechen besinnliche und stimmungsvolle Reisen durch den Advent im südlichsten Dorf Deutschlands.

Öffnungszeiten:Jeweils von 15 bis 20 Uhr

Beim Buchberger Weihnachs-markt findet wieder eine Glühweinpart statt, bei der ein DJ kräftig eiheizen wird.

Öffnungszeiten:Samstags ab 14 Uhr und Sonn-tags von 10 bis 17 Uhr

Täglich findet um 18.30 das traditionelle Engelfliegen im In-nenhof statt. Außerdem besteht bei einigen Handwerkerständen die Möglichkeit selbst kleine Geschenke herzustellen.

Öffnungszeiten:unter der Woche von 16 bis 21 Uhr am Wochenende von 13 bis 21 Uhr von 11 bis 20 Uhr

Hausgemachte Leckereien sind im Klosterhof auf dem Weih-nachtsmarkt in Füssen zufinde. Außerdem ist für ein tolles musi-kalisches Programm gesorgt.

Öffnungszeiten:Am 5.12. von 17 bis 20 Uhr, am 06.12. 07.12., 12.12. und 13.12. von 11 bis 20 Uhr und am 14.12. von 11 bis 20 Uhr

Im 550 Jahre alten Schloss zu Hopferau kann man die mit viel Liebe hergestellten Waren der Austeller bewunder.

Öffnungszeiten:Samstags von 15 bis 21 Uhr, Sonntags von 10 bis 18 Uhr

Der Weihnachtsmarkt Lindau glänzt mit seinem wunderschö-nen Ambiente. Besonders die liebevoll geschmückten Holz-buden sind besonders schön hergerichtet.

Öffnungszeiten:Freitag bis Sonntag von 11 bis 21 Uhr

Lokales

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IN (PICO-) SEKUNDENSCHNELLE TATTOOFREI

VORHER NACHHER

M it Hilfe einer neuen Lasertechnik, lassen sich nun auch farbige Täto-wierungen entfernen. Und das auch

noch schnell, schmerzfrei und ohne dabei die Haut zu vernarben. In Bochum ist das Gerät erstmals im Einsatz.

Etwa 6,3 Mio. Menschen in Deutschland sind tätowiert. Allerdings möchten viele Menschen ihr ungeliebtes Tattoo wieder loswerden oder ändern (Cover-up-Tattoo). Von bestimmten Berufsgrup-pen wie Stewardessen oder Polizisten wird als Einstellungsvoraussetzung sogar erwartet, dass vorhandene Tattoos entfernt werden. Häufig sollen Namen verschwinden, die nicht mehr aktu-ell sind. Bisher war ein „Ungeschehen Machen“ durch eine Laserbehandlung für die Betroffenen meist mit starken Schmerzen und einem erheb-lichen Aufwand verbunden. Besonders farbige Tattoos ließen sich nur schwer ohne sichtbare Rückstände entfernen.

Die Revolution unter den Tattoo-LasernSeit kurzem sorgt der neuartige Laser „PicoSure“ für Aufruhr, mit dem sich farbige Tätowierungen schnell und schmerzfrei entfernen lassen. Das St.-Josef-Hospital in Bochum ist die erste Klinik in Europa, die diese neue Technologie einsetzt und ihre Wirkung erforschen will. Die Hersteller versprechen, dass die Motive nahezu spurlos und ohne Narben verschwinden. Gerade mal zehn Mi-nuten dauert eine Sitzung. Zwei bis drei weitere Behandlungen folgen im Abstand weniger Wo-chen. Die Kosten für die neue Entfernung eines Tattoos belaufen sich auf 1.500 bis 2.000 Euro.

„Der neue Laser sendet pro Sekunde billionenfa-che Impulse aus. Zudem zerkleinert er die Farb-pigmente nicht nur, wie es herkömmliche Laser tun. Durch seine enorme Energie schafft er es, die Pigmente zu einer sandigen Masse zu zertrüm-mern, die vom Körper leichter abtransportiert werden kann“, so Dr. med. Matthias Banczkowitz. Und auch Dr. Klaus Hoffmann, Leitender Oberarzt am Uniklinikum St. Josef Hospital, ist begeistert: „Seit wir ‚PicoSure verwenden, gehen täglich Patientenanfragen ein.“ Trotz zahlreicher Diskus-sionen hält Hoffmann die Bedenken gegen die Lasertechnik für übertrieben, da bis zu dato noch kein Risiko bekannt ist.

SCHNELLE UND EINFACHE TATTOOENTFERNUNG

Mehr als 20 Jahre lang waren sog. Q-Switch-Laser die Standardmethode zur Entfernung von Tattoos. Diese Nanosekunden-

Technologie war gestern - der PicoSure sendet pro Sekunde eine Billion Impulse (= 1.000.000.000.000) aus, die Tätowierfarben oder Pigmente in winzige, staubähnliche und sandige Partikel zersetzen.

Aufgrund ihrer geringen Größe werden die Partikel leichter resorbiert. Dies bedeutet, dass die Tätowierung schonender und schneller

verschwindet. Die Therapie ist nicht mehr schmerzhaft und es sind ca 50% weniger Sitzungen erforderlich.

Selbst schwierige Farben wie Blau- und Grüntöne sowie früher bereits behandelte Tattoos können mit weniger Behandlungen und besserer Beseitigung sowie kürzerer Erholungszeit entfernt werden. Zusätzlich

ist die schonende Entfernung von Pigmentflecken, Altersflecken, Melasma und Falten möglich.

BEAUTY LEXIKON „I & J“

InfrarotDie Infrarotstrahlung ist auch als Wärmestrahlung bekannt und bezeich-net elektromagnetische Wellen im Spektralbereich zwischen sichtbarem Licht und der langwelligeren Mikrowel-lenstrahlung. Auch im Sonnenlicht ist

diese Strahlung vorhanden und kann zu Hautschäden und schneller einset-zender Hautalterung führen. Normale Sonnenschutzcremes enthalten neben dem Schutz gegen UV-Strahlung nicht automatisch auch Filter gegen Infra-

rotstrahlen. Produkte mit der Anrei-cherung von Antioxidantien hingegen wie Vitamin C, Traubenkernextrakt oder Q10 können schützen. Wer zu Hause ab und an zur Infrarot-Wärmel-ampe greifen möchte oder regelmä-ßige Besuche in der Infrarotsauna

plant, sollte dies in Absprache mit sei-nem Hautarzt tun. So kann eine gezielte Anwendung, z.B. in der Physiotherapie, erfolgen.

IngwerDiese asiatische

Wurzel kommt in der Beauty-, wie auch Gesundheitsindustrie gerne zum Einsatz. Der leicht scharfe und inten-sive Geschmack ist nicht jedermanns Sache, hat aber allerhand Vorzüge. So hilft frisch aufgebrühtes Ingwerwasser

zum Beispiel nahende Erkältungen zu stoppen, auch als Appetitzügler ist das Getränk bekannt. Eine entzündungs-hemmende Wirkung konnte ebenso belegt werden. Gerne wird auch das Öl der Ingwerwurzel gewonnen und kommt dann bei Massagen zum Einsatz.

Iris-ExtraktDer wertvolle Extrakt wird direkt aus

JOJOBAÖL FÜR EIN ZARTES HAUTBILD

Was Ingwer, Jojoba und Co. für die Schönheit bedeuten

Fashion

der Iris-Blüte gewonnen und ist in der Beautyindustrie schon lange kein Geheimtipp mehr. Im Bereich An-ti-Aging schwören viele Hersteller auf die straffende und festigende Wir-kung des Naturprodukts gerade das Unterhautbindegewebe kann dadurch

gefestigt werden. Die Anwendung von Produkten mit dem Zusatz von Iris-Ex-trakt ergibt jedoch erst ab dem ca. 40. Lebensjahr Sinn.

Jet-DuscheDie spezielle Massagedusche massiert mit Hilfe eines punktgenauen Wasser-strahls verschiedenste Körperpartien. Ob Arme, Beine oder Po, die Massa-ge eignet sich bestens zum Abbau muskulärer Verspannungen, regt die Durchblutung an und kann zum Beispiel auch das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern.

JohanniskrautDieses Naturprodukt ist vielen auch als Stimmungsaufheller bekannt. In der Behandlung von leichten Depres-sionen kommt es daher häufig zum Einsatz. Auch Unruhezustände, zum Beispiel vor nahenden Prüfungen oder einer beruflichen Veränderung, können damit behandelt werden. Die Anwen-dung auf eigene Faust sollte allerdings vermieden werden. Um mögliche Nebenwirkungen und Wechselwir-kungen mit anderen Medikamenten abzuklären, sollte der Hausarzt vor einer Einnahme befragt werden. In der Kosmetik wird Johanniskraut vor allem als Badezusatz zur Durchblutungsför-derung verwendet.

JojobaölDas pflanzliche, flüssige Wachs wird aus der Nuss eines Busches gewon-nen, der in den bis zu 60 Grad heißen Wüstengegenden der USA und Mexiko zu finden ist. Jojobaöl vereint viele wichtige Eigenschaften der Hautpfle-

ge: Es schützt, glättet und verhilft zu einem seidenweichen Hautbild. Bei entzündungsanfälliger Haut, Ekzemen und auch bei Rheuma und Arthritis kann das Öl dank der enthaltenen Mineralien und Vitamin E helfen.

Jojo-EffektWie ein düs-terer Begleiter schleicht der Jojo-Effekt nebenher und lässt viele Menschen mit Gewicht-sproblemen verzweifeln. Das Problem:

Während einer Diät senkt der Körper im Normalfall seinen Durchschnitts-

verbrauch und passt sich den neuen Gegebenheiten durch die oft stark gemäßigte Nahrungszufuhr an. Der sogenannte Grundumsatz sinkt, der Körper lernt auch mit weniger Res-sourcen zu haushalten. Beginnt man dann nach der Diätphase wieder mit einer „normalen“ Ernährung, macht sich das auf der Waage immer schnel-ler bemerkbar. Das A und O ist daher ein ausreichendes Maß an Bewegung und Muskelaufbau, nur so kann man dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlagen. Muskeln verbrauchen näm-lich im Vergleich zu Fettzellen, bereits im Ruhezustand, mehr Kalorien und erhöhen somit den Grundumsatz des Körpers. Ein dauerhaftes Gewichthal-ten ist dann wesentlich einfacher und der Diäterfolg bleibt lange erhalten.

INGWER ZUR ERKÄLTUNGSZEIT WIRKT WAHRE WUNDER

Fashion

D ie Wintersportsaison steht kurz bevor und neben den richtigen Skiern und dem passenden Board steht auch die Mode im Fokus. Ob Anfänger, Amateur oder Profi

– für den perfekten Auftritt darf der richtige Style nicht fehlen. Grafische Muster, neue Farben und aufregende Schnitte – die neuesten Trends haben wir recherchiert.

Es wird körperbetont!In dicker Jacke und gepolsterter Hose macht nur selten jemand eine gute Figur, darum wurde an den Schnitten der Winterkleidung kräftig getüftelt. Das hat sich gelohnt, denn endlich kommt die Pistenmode körperbetonter daher. Beim Skifahren setzen enge Stretchhosen die Damen in Szene,

taillierte, kurz geschnittene Jacken gibt es außerdem für Sie und Ihn. Snow-boarder hingegen tragen die Jacke etwas länger, Hosen erleben mit einem

engeren Schnitt dafür eine Generalüberholung und verabschieden sich somit vom jahrelang hippen oversized Look.

Muster statt FarbeDie knalligen Farben der letzten Jahre sind nicht mehr allzu stark gefragt, Neon und Co. haben ausgedient. Es geht etwas ge-deckter zu, dezente Rot- und Erdtöne sind ein absolutes Muss, außerdem kommt man an Gelb nicht vorbei. Wer etwas mehr wagen möchte, kann sich auf Metallic freuen, mit Nuancen wie Kupfer und Silber liegt man im Trend. Außer neuen Farben gibt es auch neue Muster zu bestaunen: Neben Grafikdesign steht Camouflage hoch im Kurs, Animal-

prints sind ebenso trendy. Dezente Mode ist zu langweilig? Wie wäre es mit rockigem Leder oder edlem Fell-besatz? Kleine Applikationen machen jede Jacke zum Hingucker. Nicht nur beim Design, auch beim Material wird

TOP: MUSTER, CAMOUFLAGE UND

PRINTS

DER BERG RUFT!Ski- und Snowboardmode 2014

Jacke im Camoufla-ge-Look ca. 150 Euro Quelle: ripcurl.com

Fashion

experimentiert: Oberflächen zeigen Struktur und bilden mit einer guten Isolierung perfekten Schutz gegen Kälte und Nässe. Durch erhöhten Stretchanteil wird außerdem mehr Bewegungsfreiheit gewährleistet, das macht sich vor allem bei Hosen positiv bemerkbar.

Safety first – gut geschützt durch den SchneeDer Wintersport verzeichnet mit ca. 80 % eine extrem hohe freiwillige Helmtragequote. Sicherheit steht absolut im Fokus. Doch schon lange ist der Helm nicht mehr nur Schutz, sondern auch ein Accessoire, welches dem Outfit den letzten Schliff verleiht. Auch hier gibt es eine große Auswahl an Mustern und Prints, Helme im Mützenlook sind außerdem weiter-hin Trend. Technisch können einige Modelle ebenfalls überzeugen und kommen mit integrierten Kopfhö-rern daher. Via Bluetooth kann dann die Musik direkt vom Smartphone übertragen werden. Gekonnten Moves zu schnellen Beats steht also nichts mehr im Wege. Übrigens: Auch Helme haben ein „Verfallsdatum“! Das Material hält nicht jahrzehnte-lang stand, irgendwann beginnt es zu ermüden. Nach ca. fünf bis sieben Jahren sollte eine Neuanschaffung auf dem Plan stehen. Ist hingegen bereits ein Riss zu sehen, sollte der Helm sofort ausgetauscht werden. Auch in puncto Augen sollte man über

ausreichenden Schutz verfügen, eine spezielle Ski- und Snowboardbrille ist

daher ein Muss. Aktuelle Modelle sind nahezu immer helmkompatibel und besitzen somit einen hohen Trage-

komfort. Wichtig: Braun, grau und grün gefärbte Gläser eignen sich gerade an

sehr sonnigen Tagen. Bei schlech-teren und vor allem nebligen Tagen verhelfen orange- und gelbgetönte Brillen zur besseren Sicht. Um alle Eventualitäten abzudecken, ergibt der Kauf einer Brille mit austausch-baren Gläsern also Sinn. Beim Style knüpft der Schutz für die Augen beim Wintersport nahtlos an den Sommer an. Verspiegelte Gläser sind auch in der kalten Jahreszeit ein Must-have, alle großen Hersteller bieten ent-sprechende Modelle an. Beim Design

finden sich Muster und Prints wieder, man darf also auffallen.

Brille mit auffälligem Print ca. 100 Euro Quelle: roxy-germany.de

FLOP: NEONFARBEN UND OVERSIZED

LOOK

Fashion

Ü berteuerte Skipässe, überfüllte Pisten und Lift-Gedrängle – für viele Wintersportler nicht auszuhalten. Immer mehr Ski-Fans haben keine Lust, sich durch die Menschenmassen zu drängeln und sich nach dem

Tag auf der Piste mit dem betrunkenen Partyvolk zu umgeben. Sie wollen in Ruhe die Natur genießen und im fast freien Fall die Sorgen des Alltags vergessen. Kein Wunder also, dass sich das sogenannte „Skitourengehen“ in den letzten Jahren zu einem neuen Trend entwickelt hat.

Das Phänomen Tourengehen gibt es schon sehr lange, jedoch wurde dieser spezielle Sport bisher vor allem von Extremsportlern und Individualisten ausgeführt. Heute trauen sich immer mehr Leute, die Gipfel der Berge selbst zu erklingen. Was eigentlich recht

simpel klingt, ist jedoch ein komplexer Vorgang mit vielen Gefahren und

Risiken, welcher sorgfältige Vorbereitung und struktu-

rierte Planung erfordert.

Vernunft gewinntZu Anfang sollte

man sich über seine

persönlichen physischen und psychi-schen Fähigkeiten im Klaren werden und sich selber fragen, welche Stre-cken und Bedingungen man gefahrlos bewältigen kann. Denn viele neigen dazu, den Berg zu unterschätzen. Die Abfahrt auf solch einer Tour ist nicht mit der auf einer präparierten Piste zu vergleichen. Außerdem muss man sich gut überlegen, ob man eine Tour allei-ne oder mit einer Gruppe, die vielleicht sogar von Profis geleitet wird, starten will, wobei man bedenken muss, dass man alleine auf der Piste chancenlos gegen die Natur ist. Bis dort im Notfall Hilfe eintrifft, kann es schon zu spät sein. Aber egal mit welchen Vorraus-setzungen man eine solche Unterneh-mung angeht, sollten auf jeden Fall einige grundsätzliche Regeln beachtet werden. Erstens: Warnhinweise befol-

gen! Extrem schlechte Wetterbedin-gungen, Lawinengefahr etc. sind

AUF DEN GIPFELAnhaltender Trend: Skitouren gehen

Ratgeber

keineswegs auf die leichte Schulter zu nehmen. Zweitens: Wenn bestimmte Routen gesperrt sind, muss das in jedem Fall beherzigt werden.

VorbereitungEigenverantwortliche Skitouren be-nötigen eine gründliche Vorbereitung, hierbei ist es wichtig eine geeignete Route auswählen, welche an die per-sönlichen Kräfte angepasst ist. Dabei sollte man ehrlich zu sich selbst sein und sich nicht überschätzen. Eine der wichtigsten Dinge: klein anfangen! Zum Beispiel mit dem Besteigen einer öffentlichen Skipiste und leich-ten Strecken. Durch Kooperationen zwischen Skigebieten und Ski- und Outdoor-Bekleidungsherstellern besteht außerdem die Möglichkeit, Trainingscamps und Seminare zu besuchen, bei denen unter anderem auch Testmaterial zur Verfügung gestellt wird.

SicherheitsausrüstungDas Besteigen eines Berges und

die Abfahrt abseits der öffentlichen Strecken bringt viele Gefahren mit sich. Eines der wichtigsten Aspekte ist die Ausstattung. Hierbei wird ein moder-nes Equipment empfohlen, das für alle Situationen geeignet ist. Essentiell sind hierbei ein LVS-Gerät (Lawinen-verschüttetensuchgerät) und eine

Schaufel zum Freigraben im Falle einer Verschüttung. Spezialisten empfehlen außerdem für maximale Sicherheit einen Lawinenairbag-Rucksack, der den Menschen an der Oberfläche hält. Durch diese Ausrüstung kann dieser

zum einen schneller gefunden werden und zum anderen sinkt für ihn das Risiko zu ersticken. Dabei sollte der Preis keine Rolle spielen, denn es geht um mehr als nur Geld: Es geht ums Überleben!

KleidungSehr wichtig ist auch angemessene Kleidung, wie beispielsweise eine isolierte, wind- und wasserdichte Jacke. Auf dem Berg herrschen eisige Temperaturen, die Körperkerntem-peratur muss dennoch unbedingt aufrechterhalten werden. Dabei hilft das sog. Anziehen nach dem „Zwiebelprinzip“, das heißt mehrere Schichten übereinander zu tragen. Vor allem an Händen und Füßen muss dafür gesorgt werden, dass die Durchblutung nicht nachlässt,

die Folgen können schwerwiegend sein. Achtung: Nicht zu warm anzie-hen, denn Schweiß ist trotz isolierter Kleidung sehr unvorteilhaft.

WICHTIG: ANZIEHEN NACH DEM

„ZWIEBELPRINZIP“

Ratgeber

D ie Skisaison steht in den Startlöchern. Partywütige und schneebe-geisterte Pistengänger freuen sich auf die alljährlich wiederkehren-den Ski-Openings und die Highlights der Saisoneröffnung. Wir geben

einen Überblick, welches Opening man auf keinen Fall versäumen sollte:

Ischgl – Samnaun Saison vom 27.11.2014 bis 3.05.2015Der größte zusammenhängende Freestyle-Park der Alpen bietet 45 Liftanlagen und eine Pistenlänge von insgesamt 238 Kilometern. Die Höhe von 2.800 Metern sowie die schneesi-cheren Nordhänge garantieren einen Skibetrieb von November bis Mai. Die Silvretta Arena in Ischgl - Samnaun ist eines der größten Skigebiete in Tirol und lockt Jahr für Jahr tausende Besu-cher an. Es ist nicht nur ein Paradies für Wintersportler, sondern auch für Partyliebhaber, denn diese Skisaison wird wieder von einem Megastar eröffnet - James Blunt präsentiert am 29. November sein aktuelles Album „Moon Landing“ beim „Top of the Mountain Concert“.Skipass ab 40 Euro pro halben Tag

ZugspitzeSaison vom 29.11.2014 bis 3.05.2015Mit knapp 3.000 Meter ist sie der größte Berg des Landes und gleich-zeitig das höchstgelegene deutsche Skigebiet. 20 Pistenkilometer und neun Liftanlagen erstrecken sich auf einer Höhe zwischen 2.000 und 2.720 Metern. Als erstes deutsches Skigebiet erhielt die Zugspitze die Auszeichnung „Prädikat geprüftes Skigebiet“, aber auch für Nicht-Skifahrer wird etwas geboten: Auf der „Zug-

spitz-Rundreise“ kann man den atem-beraubenden Ausblick über 400 Alpen-gipfel genießen. Zum Saison-Auftakt wird Deutschlands höchster Christ-kindlesmarkt, der Adventszauber auf knapp 3.000 Metern veranstaltet. Am 29. und 30. November sowie 6. und 7. Dezember von jeweils 10 bis 16 Uhr Skipass ab 42,50 Euro pro Tag

Silvretta MontafonSaison vom 4.12.2014 bis 12.04.2015Mit 140 Pistenkilometern ist das Montafon das größte Skigebiet in Vo-rarlberg. Die Hochjoch Totale zählt mit einer Strecke von zwölf Kilometern zur längsten Talabfahrt Österreichs. In den mehrfach ausgezeichneten Gebieten kommen gerade Freeride-Fans auf ihre Kosten. Geboten wird darüber hinaus ein Showpark, Crosspark sowie zehn Bergrestaurants. Am 6. Dezember treten „Die Fantastischen Vier“ auf. Die legendäre Hip-Hop-Band aus Stuttgart feiert ihr 25-jähriges Jubiläum und statet ihre Tournee beim Weltcup im Montafon. Und damit nicht genug: Am 13. Dezember rockt die britische Kult-band „Bastille“ mit Hits wie „Things we lost in the fire“ die Bühne. Nach den Konzerten wird auf der Partymeile im Zentrum von Schruns weiter gefeiert. Das Weltcup-Programm findet vom 3. bis 13. Dezember statt und bein-

haltet neben Partys den FIS Snowboard

Weltcup & FIS Ski- und Snowboard-cross Europacup inkl. Österreichische Meisterschaft Snowboardcross.Skipass ab 42,20 Euro pro halben Tag

Kitzbühel und KirchbergSaison vom 15.11.2014 bis 6.04.2015Dank des legendären Hahnen-kamm-Rennens ist Kitzbühel eines der bekanntesten Skigebiete der Welt. Jedes Jahr trifft sich dort an einem Wo-chenende im Januar die Skisport-Elite, um sich auf der schwierigsten Abfahrt der Welt zu beweisen. 51 Liftanlagen sorgen bei 170 Pistenkilometern für möglichst kurze Wartezeiten. Acuh in Kitzbühel gibt es ab dem 27. No-vember jeweils donnerstags bzw. an Heiligabend auch am Mittwoch einen Weihnachtsmarkt. Weitere partyträch-tige Saisonhighlights sind die Freeride Weeks von Anfang bis Mitte Januar und das Hahnenkamm-Rennen vom 23. bis 25. Januar. Skipass ab 43 Euro pro halben Tag

St. Moritz – EngadinSaison vom 18.10.2014 bis 5.05.2015St. Moritz, der Wintersportplatz der Schönen und Reichen, eröffnet am 5. und 6. Dezember den Jubiläums-Win-ter „150 Jahre Wintertourismus“. Am Freitag, 5. Dezember, findet das Team-Rennen des St. Moritz City Race statt und anschließend wird der Berner Musiker Trauffer für Stimmung sorgen. Am darauffolgenden Tag steigt die große Jubiläumsfeier mit Willy Boget und Xavier Naidoo. Die Entwick-lung des Wintersports wird mit einer Moden- und Skishow, Filmausschnit-ten sowie Gesprächen mit bekannten Wintersportlern veranschaulicht.Das Ski-Resort bietet exzellente

SKI-OPENINGS 2014Von der Party auf die Piste

Events

Pisten, die sich auf mehrere Skige-biete verteilen und somit die größte Winterregion der Schweiz bilden: 350 Pistenkilometer auf insgesamt 56 Liftanlagen und allen Schwierigkeits-graden.Skipass ab 121,87 Euro pro 2 Tage (Tages- bzw. Halbtageskarten sind nur in den einzelnen Gebieten gültig)

Serfaus – Fiss – LadisSaison vom 5.12.2014 bis 12.04.2015Ein familienfreundliches Skigebiet: Serfaus - Fiss - Ladis zählt zu den Top-Skiregionen in Tirol und bie-tet bei 212 Kilometern Pistenlänge zahlreiche Angebote für Kinder. Die Kleinen können mit Hilfe von Spielfi-guren, einem Ski-Karussel, dem Kids Funpark oder der Rennstrecke das Skifahren spielerisch erlernen. Entlang der Abenteuertrails begegnen sie unter anderem Bären, Indianern und Dinosauriern. Vom 5. bis 7 Dezember wird hier die Saisoneröffnung gefeiert. Ab 16.00 Uhr Opening Party mit SR1 Europawelle DJ Eric bei der Talstation Komperdell.Skipass ab 36 Euro pro halben Tag

ObertauernSaison vom 19.11.2014 bis 3.05.2015Aufgepasst! Hier ein Geheimtipp für Pistengänger, die eine Garantie für den besten Pulverschnee suchen; Ober-tauern, auch bekannt als die „Schnee-schüssel Österreichs“, verspricht eine Schneesicherheit von Ende November bis Anfang Mai. Nervenkitzel garan-tiert! Um die anspruchsvollen „Super Seven“ zu meistern, muss man die jeweils schwierigste Piste der sieben höchsten Bergstationen des Skigebiets abfahren. Nicht nur die Schneever-hältnisse in Obertauern sind ideal, auch Partygänger kommen auf ihre Kosten, wenn am 29. November

das legendäre Ski Opening zum 50. Jubiläum von „The Beatles - Help“ mit den Stargästen Andreas Gabalier und THE BACKWARDS - „A TRIBUTE TO THE BEATLES“ statt findet.Skipass ab 31 Euro pro halben Tag

St. Anton am ArlbergSaison vom 05.12.2014 bis 6.04.2015Die „Wiege des alpinen Skisport“: In St. Anton am Arlberg wurde in den 1930er Jahren die erste Wintersport-Seilbahn eröffnet. Heute bietet das Skige-biet 340 Kilometer Pistenlänge und unfassbare 94 Liftanlagen! Das Gebiet gilt als besonders schneesicher, da pro Winter sieben Meter Schnee fallen. Dieses Jahr wird am 6. Dezember die Wintersaison mit einem Konzert von „The BossHoss“ eröffnet. Weitere Highlights des Abends sind die Wiener Band „The Weight“ und die Rock-Ve-teranen von „Manfred Mann‘s Earth Band“. Einen Tag zuvor fährt bereits die erste Bergbahn der Saison Richtung Galzig.Skipass ab 38 Euro pro halben Tag

Berwang – BichlbachSaison vom 13.12.2014 bis 6.04.2015Die malerischen Bergdörfer bieten eine Pistenlänge von

insgesamt 36 Kilometern und 12 Lift-anlagen. Das Skigebiet liegt mitten in der Tiroler Zugspitz Arena und ist dank mechanischer Beschneiung schneesi-cher. Ein Highlight ist der Nachtskilauf, der jeden Donnerstag von 18.00 bis 21.45 Uhr am Egghof Sun Jet in Ber-wang stattfindet.Skipass ab 31,50 Euro pro halben Tag

Ötztal – SöldenSaison vom 24.10.2014 bis 24.04.2015Das Gemeindegebiet von Sölden be-ginnt ca. 1 km vor Sölden und vereint die zur Gemeinde gehörenden Orte Sölden, Hochsölden, Zwieselstein und Vent. Im Gemeindegebiet sind 146 km2 von Gletschern bedeckt, 321 km2 von Gipfeln, Alpen und Wäldern und lediglich 1 km2 ist bebautes Gebiet. 144 Pistenkilometer zwischen 3.340 und dem Ortszentrum auf 1.377 m Seehöhe – schneesicher bis ins Früh-jahr durch ausgeklügelte und lücken-lose Beschneiung. Im Rahmen des FIS Weltcup fand Ende Oktober bereits die Weltcup Party statt. Nächstes Par-ty-Highlight ist das Electric Mountain Festival vom 22. November bis 11. April – der Partymarathon.Tages-Ski-Pass ab 39,50 Euro für Erwachsene

Events

Grillsaison ist das ganze JahrDer Trend Wintergrillen

Süßes Grill-HühnchenZutaten für 6 Portionen1500 g Hähnchenbrust (TK); 100 g mittel-

scharfer Senf; 150 g Sauce (Joppiesauce);

40 g Olivenöl; 35 g Aceto balsamico;

55 g Honig; 1 Schuss Zitronensaft;

1 Schuss Sojasauce; etwas Chilipulver;

etwas Currypulver; 1 Zwiebel; 3 Knob-

lauchzehen

ZubereitungDas Fleisch über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Am nächsten Morgen dann waschen, NICHT vom Fett befreien

und in eine ausreichend große Schüssel geben, in der das Hähnchen später in der

Marinade ziehen kann.

Vorsicht! Keine hellen Plastikschüsseln verwenden --> Verfärbungsgefahr!

In einer kleineren Schüssel werden jetzt alle Zutaten für die Marinade bei

Zimmertemperatur zusammengerührt. Kalter Honig ist etwas schwierig, da sich das

Ganze dann kaum vernünftig verrühren lässt. Dann wird die Mischung mit Chili

und Currypulver abgeschmeckt. Bei Marinaden gilt, dass viel auch immer viel hilft.

Am besten wird es, wenn die Marinade pur viel zu extrem schmeckt, da ja nur ein

Bruchteil der Marinade wirklich in das Fleisch zieht. Danach die Zwiebel in Stü-

cke schneiden. Dann die Marinade zum Fleisch in die Schüssel geben, oder beides

zusammen in eine große Plastiktüte und mindestens 6-8 Stunden ziehen lassen.

Je nach Fleischgröße und Grillhitze ca. 15 Minuten grillen.

Beim Grillen darauf achten, die Marinade vorher etwas abtropfen zu lassen, da bei

der hohen Temperatur der Honig und die Joppiesauce schnell karamellisieren und das

Fleisch dadurch schwarz wird, ohne das es gar ist.

Die übrige Marinade nicht als Sauce nutzen, da sie mit dem rohen Hähnchenfleisch

iin Kontakt war.

Ratgeber

D ie Grillsaison ist zu Ende? Keineswegs, denn ein saftiges Steak schmeckt auch bei Minusgraden gut. Wintergrillen entwickelt sich mehr und mehr zum

Trend. Kein Wunder, schließlich sind Fleisch, Würstchen, Maiskolben und Co. frisch vom Rost besonders gut. Warum also eine bestimmte Saison bestimmen? Grillen geht das ganze Jahr! Damit dabei auch im Winter nichts schiefgeht, gibt es einige Dinge zu beachten.

Wichtig ist vorerst, dass der Grill einen Deckel hat, denn bei Wind und eisigen Temperaturen ist es ansons-ten äußerst schwierig, eine Glut zu erzeugen. Ein Kugelgrill eignet sich dabei beispielsweise sehr gut. Auch in Sachen Brennmaterial gibt es im Winter Unterschiede zum Sommer. So werden statt Kohle Grillbriketts empfohlen, da hier die Glut länger hält und den Anforderungen besser trotzt. Wer dennoch Holzkohle verwen-den möchte, sollte diese bereits im Sommer auf Vorrat kaufen, da sie im Winter schwer erhältlich ist. Außer-dem sollte einkalkuliert werden, dass größere Mengen Brennstoff als ge-wöhnlich benötigt werden. Wer beim Grillen Gas bevorzugt, muss sich auch dabei den Gegebenheiten anpassen. So verflüssigt sich Butangas beispiels-weise schon bei Temperaturen kurz unterhalb des Gefrierpunkts und ist daher ungeeignet. Propangas dagegen verändert erst bei 42 Grad unter Null seinen Aggregatzustand.

Auf die Beleuchtung sollte beim Win-tergrillen besonders geachtet werden, denn konventionelle Teelichter, Kerzen

oder einfache Fackeln haben es an windigen Wintertagen schwer. Besser geeignet sind Lagerfeuer oder soge-nannte Schwedenfeuer – ein, in der eingeschnittenen Mitte, brennender Baumstamm. Doch keine Sorge, der geliebte Apfelbaum aus dem Garten muss nicht dran glauben. Die speziel-len Baumstämme sind im Baumarkt erhältlich.

Nun geht’s ans Brutzeln! Die Kälte verursacht, dass die Grillzeit etwas länger andauert als normalerweise. Große Fleischstücke sind daher nicht ideal, wenn der Grillmeister und seine hungrigen Gäste nicht genug Geduld mitbringen. Für alle, die nicht lange warten wollen, empfehlen sich Würst-chen, Filets oder kleine Steaks. Da in den meisten Supermärkten

zur Winterzeit kein Grillgut zu erwerben ist, kommt man ums selbst marinieren kaum herum. Selbstgemach-te Marinaden sind meist gesünder und es kann auch kontrolliert

werden, welche Zutaten verwendet werden und Schärfegrad und Ge-schmacksrichtung können selbst bestimmt werden. Aufgrund der Wild-Zeit eignet es sich im Winter besonders, Hirsch, Wildschwein und Lamm auf den Rost zu legen,

Natürlich schmecken auch Gemüse, Schafskäse oder Garnelen vom Grill sehr gut. Einen besonderen Geschmack erhält das Grillgut, wenn man es räuchert. Dazu gibt es bereits verschiedenste Uten-silien auf dem Markt. Zum

Beispiel dünne „Wood Wraps“, Räucherbretter oder klassische „Wood Chucks“. Um das Essen

vorm schnellen Auskühlen zu bewah-ren, sind Thermo- und Styroporboxen besonders gut.

Wichtig sind auch die Beilagen. Typisch sind dabei meist Salate, doch diese sind nur halb so gut, wenn es sowieso schon kalt ist. Etwas Heißes trifft hier eher den Geschmack. Wie zum Bei-spiel Ofenkartoffeln, die in Folie ein-

gewickelt auf den Grill gelegt

SCHNEEBAR, GLÜHWEIN UND LAGERFEUER FÜR EIN

TOLLES AMBIENTE

Grill-OrangenZutaten für 4 Portionen2 Orangen (groß, saftig); 4 gehäufte TL Puderzucker; 1 Msp. Nelkenpulver; 1 TL Zimt; 50 g Butter; 2 EL ge-hackte Haselnüsse

ZubereitungEs werden große, saftige Orangen benötigt, bei denen sich auch die Frucht nach dem Garen gut von der Schale löst. Natürlich kann man auch vor dem Belegen das Fruchtfleisch schon etwas mit einem dünnwandigen Dessertlöffel ablösen. Die Innenfrucht dann noch mit einem Messer komplett abschneiden. Zum Fertigstellen die Orangen halbieren und wenn nötig mit dem Messer etwas begradigen. Auf ein quadratisches Stück Alufolie legen. Puderzucker in einer dicken Schicht aufstreuen. Nelken in einem Mörser fein mahlen, mit Zimt mischen und auf den Orangenhälften verteilen.Nun ein großes Stück Butter auf jede Hälfte legen. Die Alufolie jetzt zusammenknittern - nicht schließen und nur halb so hoch wie die Orange. Sie ist nur Schutz für die zerlaufende Butter.Die Orangen jetzt mindestens 5 Minuten auf dem Grill garen.Die gehackten Haselnüsse über die heißen Orangen streuen und das

süße Dessert genießen.

Gegrillte KarpfenschnittenZutaten für 4 Portionen1 Karpfen (geschuppt und ausgenom-men); 4 Tomaten; Öl; Salz

ZubereitungFingerdicke Fisch-scheiben werden mit Öl bepinselt und im heißen Grill von beiden Seiten ca. 2-3 min. gegrillt. Erst dann leicht salzen. Auf einer heißen Platte mit gegrillten Toma-ten anrichten.

Ratgeber

werden können. Der klassischen Nudel- oder Kartoffelsalate können aber auch einfach warm serviert werden. Auch für Getränke sollte natürlich gesorgt sein. Bei eisigen Temperaturen

sorgen Glühwein, Kinderpunsch oder Tee dafür, dass es den Gästen wieder warm wird. Wichtig hierbei ist, dass man hitzestabile Becher bereitstellt, denn die dünnen Pappbecher sind für heiße Drinks denkbar ungeeignet. Wer aber trotzdem nicht auf ein Bier ver-zichten möchte, braucht sich auf jeden

Fall keine Sorgen machen, dass dieses zu warm ist. Und als Dessert? Auch hier kommt der Grill zum Einsatz. Der Klassiker im Winter ist der Bratapfel, auch dieser lässt sich auf dem Rost zubereiten. Auch anderes Obst eignet sich hierfür sehr gut.

Wenn die Gäste allerdings zitternd und halb erfroren schnell ihr Essen zu sich nehmen, um dann wieder ins warme Haus zu gehen, könnte dies die Stimmung wahrlich verschlechtern. Natürlich dient der Grill bereits als

Mexikanischer SchichtsalatZutaten für 4-6 Portionen500 g Hackfleisch; 2 Dosen Mais; 2 Dosen Kidneyboh-nen; 1 Zwiebel; 1 Flasche Salsa Sauce; 1 Eisbergsalat; 250 g geriebener Käse; 1 Becher Schmand; 2 Knob-lauchzehen; Olivenöl; 1 Packung Nacho-Chips

ZubereitungZwiebel und Knoblauch fein hacken und in Olivenöl anbra-ten, Hackfleisch dazu geben und durchbraten, würzen. Danach in eine Salatschüssel geben und abkühlen lassen. Anschließend schichtweise eine Dose Mais, Kidneybohnen und ½ Flasche Salsa Sauce darüber geben. Dann nochmals schichten Mais, Bohnen und den Rest der Salsa Sauce. Eisbergsalat waschen, zerkleinern und schichten, der Schmand wird auf die letzte Lage verteilt, darauf kommt dann der geriebene Käse. Als letzte Schicht folgen die Chips.FLAMMKUCHEN UND

GEBACKENE BANANE VOM GRILL – DAS PERFEKTE

DESSERT

Cajun-WingsZutaten für 4 Portionen1/2 Tl Kreuzkümmelsamen; 4 Stiele Thymian; 4 Stiele Orega-no; 2 Tl schwarze Pfefferkörner; 2 Knoblauchzehen; 2 Schalot-ten; 2 Tl Salz; 3 Tl edelsüßes Paprikapulver; 2 Tl Cayennepfef-fer;100 ml Tomatenketchup; 3 El Akazienhonig; 2 El Olivenöl; 1 kg Hähnchenflügel

ZubereitungDen Kreuzkümmel kurz in einer Pfanne ohne Fett rösten. Thymian- und Oreganoblättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Pfefferkörner und Kreuzkümmel im Mörser fein zerstoßen. Knoblauch und Schalotten pellen und grob würfeln, in den Mörser geben und alles mit Salz zu einer feinen Paste zermahlen. Paprikapulver, Cayennepfeffer, Ketchup, Honig und Olivenöl mit Thymian und Oregano verrühren und mit der Schalottenpaste mischen.Die Hähnchenflügel großzügig mit der Marinade einstreichen, in einen großen Gefrierbeutel geben und über Nacht im Kühl-schrank marinieren.Die Hähnchenflügel in einem Sieb abtropfen lassen und die Ma-rinade dabei auffangen. Die Hähnchenflügel auf dem Grill bei mittlerer Hitze 25 bis 30 Minuten von allen Seiten grillen, dabei immer wieder mit der aufgefangenen Marinade bestreichen.

Gegrillte AnanasZutaten für 4 Portionen1 Ananas; 4 EL brauner Rum; 1 EL Zimt; ½ TL Nelkenpulver; 4 EL flüssiger HonigZubereitungVon der Ananas die Spitze und das Ende abschneiden. Die übrige Ananas in sogenannte Schiffchen achteln und den Strunk ausschneiden (die Schale bleibt dran).Den Rum und die Gewürze in der Zwischenzeit vermengen und die Ananasschiffchen mit einem Pinsel bestreichen. Die Ananas am besten in einem Kugelgrill bei indirekter Hitze ca. 15 Min garen und öfter mit der Flüssigkeit bestreichen.

Spanferkelkeule

Zutaten für 6 Personen

1 Spanferkelkeule ca. 2,5-3kg; 10

Rosmarinzweige; 6 Zehen Kno-

blauch; Salz und Pfeffer aus der

Mühle; Rapsöl zum Bestreichen;

1 Handvoll Fire Spice Chips (Sor-

te: Kirschholz) zum Räuchern

ZubereitungDen Grill für eine Hitze von ca.

110°C vorbereiten.Eine Handvoll Fire Spice Kirschholz Chips

für mindestens 30 Minuten in Wasser einlegen.

Die Spanferkelkeule mit dem Rapsöl bestreichen und mit Salz

und Pfeffer würzen.Mit einem Messer kleine Schlitze in die Spanferkelkeule ritzen

und anschließend die Schlitze mit Rosmarin und Knoblauch

spicken.Die gewässerten Fire Spice Chips auf die Glut legen. Danach die

Keule zum Räuchern auf den Rost legen. Die Spanferkelkeule

ca. 7 bis 8 Stunden garen. Dabei stündlich die Kerntemperatur

(ca. 80-85°C) überprüfen.

Ratgeber

Wärmequelle, doch Heißluftgeblä-se oder Heizpilze sorgen nochmals dafür, dass niemand frieren muss. An besonders kalten Tagen hilft auch ein beheizter Pavillon aus. Schön ist auch ein Lagerfeuer zum wärmen. Toller Nebeneffekt: hier kann auch der Teig für Stockbrot gebacken oder Marshmallows über das offene Feuer gehalten werden. Eine Schneebar macht das Ambiente perfekt!

Auch die richtige Kleidung ist wichtig, wenn eine längere Zeit draußen verbracht wird. Ohne Winterjacke, warme Schuhe, Müt-ze und Schal könnte dies sonst sehr unangenehm werden. Am besten ist es, die Klamotten nach dem Zwiebelprinzip auszuwählen – eine Schicht über die andere. Im Notfall gibt es auch noch Wolldecken. Damit steht einem gemütlichen Abend nichts mehr im Weg. Also warm anziehen und Guten Appetit!

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Räucherforelle

Zutaten für 2 Personen

1 Forelle am Stück, küchen-

fertig; Rapsöl; 1 Bund glatte

Petersilie; Knoblauch nach

Belieben; Salz und Pfeffer aus

der Mühle; 1 Zitrone; 1 Hand-

voll Fire Spice Chips (Sorte:

Kirschholz) zum Räuchern

ZubereitungDen Grill für eine Hitze von

ca.160°C vorbereiten.Eine Handvoll Fire Spice

Kirschholz Chips für mindestens

30 Minuten in Wasser einlegen.

Die Forelle mit Öl bestreichen und

mit Salz und Pfeffer würzen.

Petersilie und Knoblauch grob hacken und die Zitrone vierteln.

Anschließend die Forelle mit Petersilie, Knoblauch und Zitrone

füllen.Die gewässerten Fire Spice Chips auf die Glut legen. Danach die

Forelle auf den Grill legen und bei 160°C ca. 15 Minuten grillen.

Apfel-Amaretto-PunschZutaten für 8 Portionen2 Äpfel; 150 ml Amaretto; ¾ Liter Apfelsaft; ½ Liter Weißwein

ZubereitungÄpfel entkernen, in Spalten schneiden, in Amaretto 30 Min, ziehen lassen. Apfelsaft, Weißwein und Vanilleschote aufkochen, Äpfel darin erhitzen, nach Belieben süßen. In Gläsern mit Zuckerrand servieren.

Hähnchen-SaltimboccaZutaten für 6 Portionen25 g getrocknete Tomaten; 1 El Parmesan (gerieben); 1 Tl Bio- Zitronenschale; Pfeffer; 6 El Olivenöl; 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 200g); 6 Scheiben Parmaschinken; 12 Salbeiblätter; 2 Zitronen; 4 El Zucker; 12 Holzspieße; Gefrierbeutel

ZubereitungHolzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen. Die getrockneten Tomaten in kochendem Wasser 5 Minuten überbrühen, abgießen und gut abtropfen lassen. Tomaten grob hacken und mit Parmesan, Zitronenschale, Pfeffer und 3 El Öl in einen Blitzhacker geben und fein zerkleinern.

Die Hähnchenbrustfilets in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Nacheinander in einem Gefrierbeutel mithilfe eines Plattiereisens dünn plattieren. Den Parmaschinken quer halbieren. Je 1 Tl Tomatenmasse auf die plattierten Fleischstücke streichen, mit je 1 Stück Schinken belegen und zur Hälfte zuklappen. Saltimbocca mit je 1 Salbeiblatt belegen und mit den Holzspießen verschließen. Die Zitronen vierteln.Die Saltimbocca von beiden Seiten mit 3 El Öl beträufeln und auf dem heißen Grill von jeder Seite 5 bis 7 Minuten grillen. Die Schnittflächen der Zitronenviertel in den Zucker drücken und von jeder Seite 3 bis 4 Minuten grillen. Zu den Saltimbocca servieren.

Ratgeber

Z wei von drei Frauen beanspruchen Elternzeit, aber nicht jeder gelingt es, danach wieder in die Berufswelt einzusteigen.

Viele Frauen möchten, wenn ihre Kinder älter sind, wieder in ihren Beruf einsteigen. Das Bedürfnis nach mehr finanzieller Unabhängigkeit und die Vermeidung von Altersarmut sind die häufigsten Gründe dafür. Manchmal ist es aber auch der Wunsch nach einem Neustart in der Partnerschaft. Laut der Studie „Väter und der Wiedereinstieg der Partnerin“ ist die Mehrzahl der Lebensgefährten nämlich bereit, ihre Frau aktiv zu unterstützen, zum Bei-spiel durch eine phasenweise Reduzie-rung der eigenen Arbeitszeit.

Die passende Arbeitsstel-le finden – aber wie? Um auf Stellenangebote aufmerksam zu werden, ist es ratsam, regelmä-ßig in Tages- und Fachzeitschriften sowie in Jobbörsen zu suchen. Tipps und Informationen dazu sind darüber hinaus unter www.arbeitsagentur.de zu finden.Nicht selten ist eine Weiterbildung für Wiedereinsteiger erforderlich. Wir empfehlen daher, Informationen über

Aus- und Weiterbildungsmöglichkei-ten im „KURSNET“ zu sammeln. Die Datenbank gibt einen Überblick über bundesweite Angebote, Bildungsan-bieter und -ziele.Sollte der Wiedereinstieg in den alten Beruf nicht mehr möglich sein, kann er auch als Chance für eine Neuorien-tierung genutzt werden. Julia Glöer, Trainerin für berufliche Wiedereinstei-ger, ist der Meinung, dass der Großteil unserer Gesellschaft den „Traumjob“ als zu hohen Anspruch wahrnimmt. Viele üben deshalb einen Beruf aus, der ihnen nicht entspricht und sie nicht vollkommen ausfüllt.Unser Buchtipp: „Der Job, der zu mir passt: Das eigene Berufsziel entdecken und erreichen“, von Uta Glaubitz. Auch für Schüler geeignet!

Noch Fragen? Das „BIZ“ (=Berufsin-formationszentrum) der Agentur für Arbeit liefert Informations-mappen, Filme und Bücher, um offen-stehende Fragen zu den Berufen zu klären. Hier kann man ganz gezielt nach Arbeitsstel-len oder Weiter-bildungsmöglich-keiten suchen und

sich über den aktuellen Arbeitsmarkt informieren. Dabei stehen BiZ-Mitar-beiterinnen und Mitarbeiter stets zur Verfügung. Darüber hinaus bietet die Agentur für Arbeit regelmäßig Infor-mationsveranstaltungen für Berufs-rückkehrer an. Veranstaltungshinweise sind im Internet zu finden.

WIEDEREINSTIEGZurück in den Beruf

„TRAUMJOB“ ALS ZU HOHER ANSPRUCH WAHRGENOMMEN

Beruf & Karriere

A ls Immobilienmakler verdient man oft sehr viel Geld. Um die Tätigkeit erfolgreich auszuführen, benötigt man weitaus mehr als einen schi-cken Anzug und ein schnelles Auto. Man muss auf alle Fälle flexibel

und zuverlässig arbeiten können. Neben Recherchieren und dem Aufrechter-halten von Kundenkontakten kommen noch weitere Tätigkeiten auf einen zu. Wir stellen den Beruf des Immobilienmaklers vor.

Für die erfolgreiche Vermittlung einer Immobilie ist es von großer Bedeu-tung, dass man mit den aktuellen Preisen des Wohnungsmarktes vertraut und auf dem Laufenden ist.

Zudem ist es Voraussetzung, dass man ein breit gefächertes Wissen über Häuser, Wohnungen und Grundstücke mit sich bringt. Dies ermöglicht eine schnelle Erfassung der jeweiligen Im-mobilie und spielt eine wichtige Rolle bei der Wertermittlung. Gemeinsam mit Kollegen sollte man in der Lage

sein, ein übersichtliches und korrektes Exposé zu erstellen, das dem Kunden eine schnelle und präzise Übersicht über das Verkaufsobjekt liefert. Treffen mit Verkäufern, Besichtigungen, wie auch Termine mit Kaufinteressenten sind Hauptbestandteil der Tätigkeiten eines Immobilienmaklers. Klingt sehr vielseitig, oder?

Für wen ist dieser Beruf geeignet?Theoretisch kann so gut wie jeder Mensch in Deutschland, der sich die Kosten für die Anmeldung des Gewerbes leisten kann, zu einem Immobilienmakler werden. Der Beruf des Immobilienmaklers setzt keine vorherige Ausbildung oder Erfahrung voraus. Man darf jedoch laut der Gewerbeordnung nicht vorbestraft sein und muss in sicheren finanziellen Umständen leben.

Sinnvoll ist es, vorher eine Ausbildung zum Immobilienkaufmann/frau oder der des Kaufmanns für Grundstücks- und Wohnungswesens abgeschlossen zu haben. Sinnvoll ist dieser längere Weg auf alle Fälle, eine umfangreiche Weiterbildung ist auch per Fernkurs

JOBviewImmobilienmakler/in

möglich. Die IHK bietet zum Beispiel auch Intensivlehrgänge mit zertifizier-tem Abschluss an.

Eine erfolgreiche Arbeit erfordert trotz allem gewisse charakterliche Voraus-setzungen, eine gründliche Wahl des Standortes und ein bestimmtes Grad an Selbstständigkeit. Es macht sich auch gut, wenn man Interesse an der Kalkulation von Mietpreisen oder am Vergleichen von Konditionen besitzt. Folgende Charaktereigenschaften sollte man besitzen:

• Freundlichkeit

• Professionalität

• Gepflegtes Auftreten

• Zuverlässigkeit

• Ehrlichkeit (das ist für viele Kunden extrem wichtig und wird sehr geschätzt)

• Genauigkeit beim Arbeiten

• Intelligenz und den Willen zu lernen

Verdienst und ZukunftschancenIm Bezug auf das Gehalt und die Ar-beitszeiten gibt es keinerlei Vorgaben. Das Gehalt kann je nach Markt und Auftragslage variieren, und die Zeiten sind meistens abhängig von den den Kunden. Am Wochenende sollte man flexibel sein, denn Besichtigungen sind in der Immobilienbranche an der Ta-gesordnung. Im Falle einer guten Auf-tragslage ist es als Immobilienmakler leicht, viel Geld zu verdienen - natürlich nur mit dem erforderlichen Engage-ment. Neben einem Grundgehalt erhält der Makler eine Provision auf Erfolgs-basis. Viele etablierte Makler sehen es als Motivation, ein geeignetes Zuhause für die jeweiligen Menschen zu finden.

EINE IMMOBILIE MUSS MIT VIEL VERTRAUEN

UND ENGAGEMENT VERMITTELT WERDEN

Beruf & Karriere

W er würde sein Badezimmer nicht gerne in eine Wellness-Oase verwandeln? Viel zu teuer? Nicht unbedingt! Die folgenden Tipps können Hilfestellung liefern.

Um ein Zimmer freundlich zu ge-stalten, sollte man beim Streichen der Wände zu hellen Farben greifen. Diese lassen den Raum optisch größer wirken. Zwar sollte man grelle Töne, wie zum Beispiel Neon-Gelb mit Vor-sicht genießen, es kann jedoch nicht

schaden, einige dezente Farbdetails in die Gestaltung des Badezimmers ein-fließen zu lassen. Schließlich soll der neue Wellness-Tempel nicht wie eine Zahnarztpraxis wirken. Die beliebteste Farbkombination der Deutschen ist Blau mit Weiß und Braun. Um Inspira-tionen zu sammeln, bietet es sich an, Musterbäder in Einrichtungshäusern und Baumärkten anzusehen.

Es gibt abertausende Formen und Ausführungen von Badezimmermö-beln, welche die „Richtigen“ sind, hängt letztendlich vom Käufer ab. Haushalten mit Kleinkindern wird jedoch empfohlen, auf abgerundete Möbel zurückzugreifen, da so das Verletzungsrisiko für den Nachwuchs geringer ist.

Material mit hoher QualitätBeim Material sollte man in erster Linie auf die Qualität achten, denn die

Bad-ausstat-tung soll dauerhaft den Anforderungen der Nutzer entsprechen und ihnen nicht das Leben erschweren. Wichtig ist, auf eine einfache und schnelle Reinigung der Armaturen zu achten. Bei Holzmöbeln ist ein Überlack zu empfehlen, da sonst durch Nässe Feuchtigkeit ins Holz gelangen kann.

WELLNESS FÜR ZUHAUSEDas perfekte Wohlfühlbad

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Leben & Wohnen

Praktisch muss es seinDa morgens fast immer alle gleichzei-tig ins Badezimmer möchten, ist es wichtig, das Bad richtig aufzuteilen,

so dass sich auch mehrere Leute gleichzeitig im Raum aufhalten

können. Die Badewanne sollte möglichst im hinteren Teil

stehen, da so beispielsweise ein Vorhang zur Raumtei-lung angebracht werden kann. Um dem Bad einen Wellness-Charakter zu verleihen, sollte das WC etwas vom restlichen Bad abgetrennt werden, zum Beispiell durch eine

halbhohe Wand oder dichte Pflanzen. Um für ausrei-

chend Stauraum zu sorgen, empfiehlt sich ein großes

Waschbecken mit Schränken an den Seiten und einer Ablagefläche

darunter.

Ordnung ist das halbe Leben, wie man so schön sagt. Das gilt auch im Badezimmer. Um für die notwendige Reinheit zu sorgen, ist ein durchdach-tes System angebracht. Dabei können ein Wäschekorb, Handtuchhalter und Aufbewahrungsboxen für weitere Kleinigkeiten Abhilfe von Unordnung schaffen.

Beleuchtung: natürliches Licht erzeugenUm das Bad in vollem Glanz erstrah-len lassen zu können, ist die richtige Beleuchtung notwendig. Experten empfehlen möglichst „weiße“ Lam-pen anzubringen, das heißt Leuchten mit hoher Kelvin-Zahl, da so das natürlichste Licht erzeugt wird und es zu keiner Verfälschung von Farben kommt. Dies kann insbesondere für Frauen von Vorteil sein, denn mit einem gelblichen Licht könnte FRAU sich schnell mit der passenden Ma-ke-up-Nuance vertun. Auch kleine, integrierte Lampen, wie zum Beispiel in der Wand oder im Fundament der Badewanne, können den Raum inter-essanter wirken lassen.

Um dem Badezimmer nun noch das „i-Tüppfelchen“ zu geben, fehlen die passenden Dekorationen und Acces-soires. Ein großer Spiegel macht da schon mal den Anfang und vergrößert optisch den Raum. Auch ein weicher Teppich ist unentbehrlich. Er lässt das Bad wohnlicher und gemütlicher werden. Weitere Dekorationsmög-lichkeiten sind Bilder, Pflanzen, kleine Skulpturen und nützliche Accessoires wie zum Beispiel Seifenspender und Zahnputzbecher.

Atmosphäre – oft unterschätztEiner der wichtigsten Punkte ist die Atmosphäre. Wenn sie nicht stimmt, nutzen die schönsten Designer-Möbel nichts. Einrichtungsexperten empfeh-len Duftkerzen oder Räucherstäbchen aufzustellen, während man ein Bad nimmt. Zusätzliche Bade-Öle pflegen die Haut und laden zum Relaxen ein. Düfte beeinflussen unser Empfinden und wirken sich sehr schnell auf unser Wohlbefinden aus. Weiterhin können entspannende Musik oder gedämmtes Licht für ein perfektes Wellness-Erleb-nis sorgen.

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Leben & Wohnen

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Wir verlosen 3 TRENDYone-Adventskalender. Gewinnen können Sie, indem Sie alle sechs Fehler einkreisen und uns via E-Mail oder Post zukommen lassen.

E-Mail: gewinnspiel@trendyone.deoder TRENDYone, Wernher-von-Braun-Str. 2, 86368 GersthofenEinsendeschluss: 25. November 2014Die Auflösung gibt es immer Ende des Monats auf unserer Facebook-Fanpage.

Viel Glück, Ihr TRENDYone-Team

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• Lord Jesus Christ wohnt in Belchertown, Massachusetts, und wurde im Mai 2010 bei einem Autounfall leicht verletzt.

• Kaiserin Sissi hatte so faule Zähne, dass sie fast nie lachte.

• Belize ist der einzige Staat weltweit, der auf seiner Flagge Menschen zeigt.

• Monopoly wurde 1930 als Zeitvertreib für die Arbeitslo-sen in der Weltwirtschaftskrise entwickelt.

• Achtzig Prozent der Menschen, die stottern, sind Männer.

• Die drei auflagenstärksten

Zeitungen der Welt erscheinen in Japan.

• Das Feuerzeug wurde vor dem Streichholz erfunden.

• Den ersten Streik der Geschich-te organisierten Grabhandwer-ker um 1160 v. Chr. im alten Ägypten.

• Die erste Ampel der Welt stand 1868 vor den Londoner Houses of Parliament. Sie explodierte bereits nach kurzer Zeit.

• Auf dem Mount Everest gibt es 4G-Empfang.

• Tauben können Bilder von Monet und Picasso am Malstil

unterscheiden.

• Die erste weibliche Stuntfliege-rin der deutschen Filmgeschichte war Beate Uhse.

• Die Komponistin von Helene Fischers Hit »Atemlos«, Kristina Bach, ist Botschafterin des Deutschen Allergie- und Asth-mabundes.

• Auf der Arche Noah waren laut Bibel acht Menschen.

• Seine Doktorarbeit schrieb Al-bert Schweitzer über die »Psy-chiatrische Beurteilung Jesu«.

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12.11.2014 VS. DEN BOSCH (NED)

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03.12.2014 VS. SÖDERTÄLJE (SWE)TIPOFF JEWEILS UM 19.30 UHR.

PRÄSENTIERT VON

M it einem bislang einzigartigen Aufruf motiviert das soziale Unter-nehmen „Über den Tellerrand kochen“ dazu, auf Flüchtlinge zuzu-gehen und sie zum gemeinsamen Kochen einzuladen. Über soziale

Medien erreichte das Studententeam knapp 100.000 Menschen und brachte damit eine Bewegung ins Rollen. Die dabei entstandenen Rezepte sowie die ganz persönlichen Geschichten der Flüchtlinge werden nun zusammenge-tragen. Das Ergebnis: ein Kochbuch, in dem es nicht nur um internationale Gerichte geht, sondern um eine Gesellschaft, die zusammenwächst.

Am Anfang stand die Idee, das abs-trakte Flüchtlingsthema aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. „Überall liest man von Debatten und

Demonstratio-nen. Wir möchten die Menschen, die hier zu uns nach Deutsch-land kommen, vorstellen und ihnen ein Gesicht geben“, so Mit-gründerin Bontu Guschke. Seit einem Jahr nutzt das achtköpfige Studententeam

gemeinschaftliches Kochen und Essen, um die Integration von Flüchtlingen zu fördern.

Auf Augenhöhe Ob durch ein erstes Kochbuch, Kochkurse von Flüchtlingen oder gemeinsame Community Treffen: „Über den Tellerrand kochen“ schafft eine Plattform, auf der Flüchtlinge und

Beheimatete erste Kontakte knüpfen und auf Augenhöhe zusammenkom-men können.

Mit ihrem derzeitigen Kochbuch-Pro-jekt geht das Team noch einen Schritt weiter: Im August 2014 motivierte „Über den Tellerrand kochen“ mit dem „Mach-Mit“-Aufruf zum gemeinsamen Kochen und vermittelte Interessierten den Kontakt zu Flüchtlingen vor Ort. „Die Anzahl an Interessierten wächst täglich, überall in Deutschland treffen sich Menschen aus aller Welt zum Ko-chen“, freut sich Gerrit Kürschner über

die positiven Reaktionen. Um noch mehr Menschen zu erreichen, sammelt das Team nun die Erfahrungen aus den Begegnungen, die Lieblingsre-zepte und persönlichen Geschichten der Flüchtlinge ein, um aus all dem ein großes Kochbuch zu entwickeln.

Neues Lese- und KocherlebnisMit einem ersten kleinen Kochbuch, das innerhalb eines sechswöchigen Universitätsprojekts entstand, hatte das Team vor einem Jahr bereits Re-zepte und Geschichten von Flüchtlin-gen vorgestellt und damit ein großes öffentliches Interesse geweckt. Das zweite Buch baut auf dieser Erfolgs-geschichte auf. Ein Jahr intensive Arbeit und die Zusammenarbeit mit professionellen Grafikern lassen die Geschichten aus ganz Deutschland pünktlich zu Weihnachten zu einem neuen Lese- und Kocherlebnis für alle Kulturbegeisterten werden.

Crowdfunding Kampagne zur Finanzierung des BuchdrucksMit den Einnahmen aus dem Buch-verkauf sollen weitere Projekte ins Leben gerufen werden. Nur ein letzter Schritt fehlt dem jungen Team noch: Die Finanzierung des Buchdrucks. Interessierte können daher ab sofort die Fertigstellung des Buches durch eine Spende oder Vorbestellung auf startnext.de/ueber-den-tellerrand-ko-chen unterstützen.

„ÜBER DENTELLERRAND KOCHEN“Ganz Deutschland kocht mit Flüchtlingen

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A yurveda ist längst mehr als eine indische Wellnessvariante. Seit Jahrtausenden schwören verschiedenste Kulturen auf die Heilkräfte von Ölen, bestimmten Nahrungsmitteln und Kräutern. Der Hype

um diesen etwas alternativen Lebensstil nimmt mehr und mehr zu, Ayur-vedastudios finden sich an unzähligen Orten. Doch was bedeutet Ayurveda eigentlich und wie kann dieser Lebensstil die Gesundheit und das Wohlbefin-den beeinflussen?

Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissenschaft vom Leben“. Es geht vor allem um ganzheitliches Denken, das Zusammenspiel von Körper und Geist. Erholung und Entspannung stehen daher absolut im Mittepunkt, Ziel ist Stressabbau und ein hohes Maß an Ausgeglichenheit. Die Gesundheit des Menschens hängt nach dem indischen Glauben von den drei sogenannten

Doshas ab: Vata, Kapha und Pitta. Vata ist zuständig für alle Bewegungsab-läufe des Körpers und somit für die Aktivität. Kapha kontrolliert Knochen, Zähne und Nägel, also alle „festen“ Bestandteile des Körpers. Zu guter Letzt sorgt sich Pitta um alle bioche-mischen Zusammenspiele des Körpers: Hormonhaushalt und Stoffwechsel. Die drei Doshas entwickeln sich in jedem Menschen von Geburt an und entscheiden unter anderem über den Körperbau eines Menschen. Der indi-viduelle Umgang mit Stress, Hautpro-bleme, leichter oder tiefer Schlaf, all das ist laut Ayurveda abhängig von der Mischung der Doshas.

Heilkunst als Trend

AYURVEDAKUREN SOLLEN KÖRPER STÄRKEN

Ayurveda

Sport & Freizeit

Bei einem Ersttermin im Ayurvedastu-dio wird die Balance von Vata, Kapha und Pitta analysiert. Akute Erkrankun-gen können zu Verschiebungen führen, Ziel ist es, dann wieder ein Gleich-gewicht der drei Lebensenergien zu erreichen, um die Krankheit aus dem Körper zu verbannen. Verschiedene Therapien stehen hierfür zur Verfü-gung, in der Regel sind dies Massagen, Öle, Kräuter, Diäten, Einläufe und Meditation.

Auch Wissenschaftler haben sich zwischenzeitlich intensiv mit den Aussagen und Methoden anerkannter Ayurvedaspezia-listen beschäftigt und konnten in verschiedenen Studien den Erfolg der Heilmethode belegen. So ist zum Beispiel die Ölmassage zur Bekämpfung von Stress und Durch-blutungsstörungen geeignet, auch die Behandlung von Akne, Verdauungsstö-rungen, Diabetes und Übergewicht ist mit bestimmten ayurvedischen Arz-neimitteln sinnvoll. Zu einer generellen Empfehlung für Ayurveda lassen sich Experten jedoch nicht hinreißen, dafür wurde das komplexe Heilsystem noch nicht ausreichend erforscht. Sie raten auch weiterhin zu genauem Hinsehen: Oftmals werden mehr als 100 Subs-

tanzen für eine individuelle Kräuterkur der Patienten zusammengemischt, bei Untersuchungen wurden in wenigen Fällen Rückstände von Pflanzschutz-mitteln und auch geringe Mengen von Schwermetallen und Quecksilber gefunden. Eine solche Kur sollte also in Absprache mit dem behandelnden Arzt und in regelmäßigen Kontrollen erfolgen.

Ayurveda at home Wer sich näher mit den drei Doshas beschäftigt, wird schnell mit Ernäh-rungstipps und Rezepten für den Alltag konfrontiert. Eine pauschale Aussage über die richtigen Lebensmittel zu treffen ist schwer, denn auch hier spielt die Balance von Vata, Kapha und Pitta eine wichtige Rolle. Grund-sätzlich sollte jede Mahlzeit die sechs Geschmacksrichtungen salzig, süß, sauer, herb, scharf und bitter enthal-ten. Alle Speisen sollten vollständig

verdaubar sein, da Rückstande im Verdauungstrakt zu zahlreichen Beschwerden führen könnten. Weitere Grundregel: keine tierischen Eiweiße sollen kombiniert werden. Auch bei Milch ist Vorsicht geboten, diese wird im ayurvedischen Denken als eigen-ständiges Nahrungsmittel betrachtet und darf nicht mit Salzigem oder Saurem, nie mit Blattgemüse und auf

keinen Fall mit frischen Früchten verzehrt werden. Wer auf Milch und Milchprodukte nicht verzich-ten möchte, darf zur Kombination auf Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen zurückgreifen. Wer sich für eine individuelle und ausführliche Analyse des eigenen Körpers interessiert, sollte sich

an renommierte Ayurvedaspezialisten in seiner Nähe wenden. Zuvor ist ein kurzer Check beim Hausarzt ratsam, um aus medizinscher Sicht keine Risiken einzugehen. Die Kosten für eine Ayurvedakur schwanken je nach Anbieter und Umfang. Ab mehreren hundert bis zu mehreren tausend Euro ist nahezu alles möglich. Eine realisti-sche Kosteneinschätzung mit Angebot sollte beim Erstgespräch auf jeden Fall enthalten sein.

DIE DREI DOSHAS ALS ECKPFEILER

Sport & Freizeit

Z um 66. Mal traf sich vom 8. bis 12. Oktober die Buchbranche in der Mainmetropole. „Buchverlage dehnen ihre Spielräume maximal aus, sie experimentieren mit Inhalten und Technologien, und dieser Erfin-

dergeist durchzieht die Buchmesse“, so Jürgen Boos, Direktor der Frankfurter Buchmesse. „Die Messe bietet mit über 9.000 Journalisten maximale Öffent-lichkeit, und ist mit 7.300 Ausstellern aus über 100 Ländern sowie 3.400 Veranstaltungen der ideale Nährboden für neue Ideen und Geschäfte – für den, der sie richtig nutzt“, so Boos weiter. „Hier gilt wie überall: Dem Unter-nehmungslustigen gehört die Welt. Dazu gehört der Mut, Grenzen zu über-schreiten, geistig auch mal ‚umzuziehen‘ in andere Nationen oder Branchen – oder sich einfach auf den Kunden zuzubewegen.“ Bis zum Messeschluss erwartete die Messe eine Besucherzahl von insgesamt rund 270.000.

Ehrengast FinnlandMut zum Erobern neuer Räume und Erfindergeist zeigten die Finnen, die mit ihrem Gastlandauftritt in fast allen Messehallen präsent waren, vom Kin-derbuch hin zu Digitalisierung, Comics und Lyrik. Das klare Design der Prä-sentation im Forum und der Fokus auf Literatur und Lesen zog tausende Be-sucher in den Bann, und Iris Schwanck, Projektleiterin des Gastlandauftritts ist überzeugt, dass der Auftritt noch Jahre nachwirken wird.

Netzwerken war angesagtDie Internationalisierung des Ver-lagsgeschäfts nimmt rasant zu und dementsprechend weltläufig gab sich die Buchbranche auch im Netzwerken: Allein im neuen Format des Business

Clubs trafen sich rund 3.000 Besucher aus mehr als 50 Ländern und nutz-ten das Angebot aus Konferenzen, Beratungs- und Networkingservices. Rund 150 Sprecher widmeten sich in mehr als 70 Sessions Fragen und Trends der internationalen Ver-lags- und Medienbran-che. Mehrere Verlage nutzten die Messe als Ort internationaler Launches, so etwa star-tete David Nicholls neu-ester Roman „Drei auf Reisen“ gleichzeitig in Großbritannien und Deutschland, und das crossmedia-le „Endgame“ von James Frey startete weltweit.

Fast 100 technologiegetriebene Innovatoren aus der ganzen Welt waren an den Ausstellungsformaten für Serviceprovider, den Hot Spots, versammelt. „Wohl nirgends besser als hier zeigt sich, wie viele neue Ideen – und Firmen – es auf der Messe gibt“, so Boos. Aber auch im Inhalte-Bereich gab es noch nie so viele neue Gesichter auf der Buchmesse wie dieses Jahr – allein aus dem Bereich Kinder- und Jugendbuch waren über 100 Neuaus-steller gekommen.

„Der Moppelkönig“ von Rocco StarkSo stellte auch die Friedberger Au-torin und Verlegerin Gisela Bauer ihr zweites Buch „Bina Bienchen hilft den Waldtieren“ auf der Buchmesse vor.

Der erste Band „Bina Bienchen lernt Lesen“ landete sogar auf Platz 1 im Buchmessen-Ranking der Kinder-bücher für Leseanfänger. Weiteres Highlight am Messestand war die

„WELTHAUPTSTADT DER IDEEN“Frankfurter Buchmesse zieht über 270.000 Besucher an

EASY DOES IT – CRO, DIE MASKE UND DER GANZE REST

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Lesen geht einfach immer und überall (Foto: Bernd Hartung)

Events

Vorstellung des Kinderbuches „Der Moppelkönig“ von Rocco Stark, das im Magnolia Verlag erschienen ist. Entstanden ist das Buch des Sohns von Uwe Ochsenknecht in Gedanken an seine schwangere Ex-Freundin Kim Gloss. „Ich habe Kim damals, als sie hoch schwanger war, immer liebevoll Moppelkönig genannt“, so Rocco, der das Buch seiner kleinen Tochter Amelia Mila gewidmet hat. Während der beiden Signierungsstunden des Promis war am Messestand des Magnolia Verlages die Hölle los.

„Die Verlagsbranche hat Charme und Persönlichkeit, und nach einer ersten Schrecksekunde zeigt sie jetzt auch angesichts der Digitalisierung eine erstaunliche geistige Beweglichkeit“, so Boos. Die Buchmesse, die als „Welthauptstadt der Ideen“ startete, zeichnete sich aus durch Lebendig-keit und Aufeinander-Zugehen. Das Erobern neuer Denkräume war auch unter Autoren spürbar: Im Projekt Frankfurt Undercover trafen sich über 20 internationale Schriftsteller an drei Tagen. Ziel war, politische Fragen aus der spezifischen Sicht von Autoren anzugehen.

Ehrengast Panda-Rapper Cro Einen inhaltlichen Schwerpunkt bildet seit 1976 der jährlich wechselnde Eh-rengast, der dem Messepublikum auf vielfältige Weise den Buchmarkt, die Literatur und Kultur präsentiert. Dieses Jahr war der deutsche Rapper Cro an der Reihe. „Easy does it – CRO, die Maske und der ganze Rest“, so nannte

der Panda-Rapper sein erstes Buch. Der 24-jährige Nachwuchsrapper er-hielt schon zahlreiche Auszeichnungen und ist heutzutage aus der deutschen Hip Hop-Szene nicht mehr wegzuden-ken. In seinem erst kürzlich veröffent-lichten Buch lässt sich die Erfolgsstory des jungen Rap-Talents nachlesen. Alle bei der Buchvorstellung anwesenden Personen hatten auch noch das Glück, einem Gig des Rappers zu lauschen – egal ob Buchfan oder nicht. Die diesjährigen Preisträgerinnen und Preisträger des EU-Literaturpreises werden am 18. November im Concert Noble in Brüssel im Rahmen einer Galaveranstaltung ausgezeichnet, an der auch das für Bildung und Kultur zuständige Kommissionsmitglied, Mitglieder des Europäischen Parla-ments und Vertreter des italienischen EU-Vorsitzes anwesend sein werden.

Im nächsten Jahr steht die Buchmesse vom 14. bis 18. Oktober 2015 ganz im Zeichen Indonesiens. Mehr Infos unter: www.buchmesse.de

Pop Star CRO auf der Open Stage auf der AGORA (Foto: Peter Hirth)

Stargast Rocco Stark las aus seinem Buch „Der Moppelkönig“.

Facebook Umfrage @ facebook.com/trendyoneWelches ist Euer aktuelles Lieblingsbuch?

Sophie Blablublu Das Schicksal ist ein mieser Verräter21. Oktober um 17:03 · Gefällt mir

Michael Förg„Lieblingsbuch“ hab ich noch keins aber ich habe angefangen „Mara und die Feuerbringer“ zu lesen, mein „erstes“ buch21. Oktober um 21:00 · Gefällt mir

Markus Rosentrapper111 Gründe den FC Augsburg zu lieben!22. Oktober um 12:53 · Gefällt mir

Andrea Ferrero „Bob der Streuner“ von James Bowen ein wirklich rührendes Buch über eine besondere Freundschaft zwischen einem Straßenmusi-ker und eine Katze, ist auch eine wahre Geschichte!22. Oktober um 10:25 · Gefällt mir

Melli XD Shades of Grey 21. Oktober um 16:57 · Gefällt mir

Con NyEin ganzes halbes Jahr21. Oktober um 17:01 · Gefällt mir

Natalie StöHarry Potter. Geht einfach immer 21. Oktober um 18:39 · Gefällt mir

Marina He„Die Achse meiner welt“ von Dani Atkins21. Oktober um 17:01 · Gefällt mir

Jennifer HuberKrähenmädchen, Narbenkind sind spannend zu lesen und teil drei Schattenschrei kommt im November21. Oktober um 17:16· Gefällt mir

Events

D ie rockig-zerzauste Lockenmähne: unverwechselbar. Lederoutfits, eng und kurz: ein Statement. Ihre

heisere Stimme: unvergesslich. Kaum einer anderen Künstlerin ist es so wie ihr gelungen, über mehrere Jahrzehnte derartig erfolgreich zu sein. Die Rede ist von Tina Turner - einer Powerfrau mit mitreißendem authentischem Lachen. Doch die 74-Jährige hatte nicht immer Grund zu lachen. Gewalt und Missbrauch bestimmten ihre Ehe, aus der sie später floh, aber – und genau das ist das Entscheiden-de - sie schaffte es zurück ins Leben und zurück auf die Bühne! Das ist die Erfolgs-geschichte einer Frau, die sich niemals aufgegeben hat und die die Musikge-schichte prägte.

Tina Turner, bürgerlich Anna Mae Bullock, wurde am 26. November 1939 in Brownsville in Tennesee als Tochter eines afroamerikanischen Vaters und einer Mutter mit indianischen Vorfahren geboren. Schon in ihrer Kindheit lernte Anna die schwierigen Seiten des Lebens kennen. Aufgrund familiärer Probleme lebte sie eine Weile bei ihrer Großmut-ter und zog nach der Trennung der Eltern mit ihrer Mutter Zelma und Schwester Alline nach St. Louis. Hier traf sie auf Ike Turner und seine Band „Kings of Rhythm“ –

Eintrag ins Guinness-Buch der Rekorde!

„Das Leben endet nicht mit 40 oder 50. Es gibt

immer eine Möglichkeit, die Dinge zu ändern.“

Stars & Entertainment

eine verhäng-

nisvolle Begegnung. Bullock wird Backgroundsängerin

der Gruppe, doch bald darauf bekam sie durch einen Zufall die Chance, allen ihr Talent zu zeigen. Im Jahre 1960 durfte sie das Lied „A Fool in Love“ interpretie-ren. Die Single schaffte es auf Platz 27 der US-Charts, ihr erster großer Erfolg!

Und damit wurde aus Anna Mae Bullock die Künstlerin Tina Turner. Ike, der inzwischen auch ihr fester Freund war, gab ihr diesen Namen aus Gründen der besseren Vermarktung, und auch die Band wurde umbenannt in „Ike & Tina Turner“. 1962 heira-tete das Duo in Mexiko. Neben dem privaten Glück ging auch die Karriere der beiden steil bergauf. Ihre gemeinsame Tournee „Revue“ stellte sich als äußerst erfolgreich heraus. 1972 erhielten die Turners sogar einen Grammy Award für ih-ren Song „Proud Mary“. Drei Jahre später startete Tina auch als Schauspielerin in der Rockoper-Verfilmung „Tommy“ von „The Who“ durch.

Doch parallel zum beruflichen Erfolg häufen sich Prob-leme im Privatleben der Sängerin - ihre Ehe entwickelt sich mehr und mehr zur Hölle. Ike verfällt den Drogen und greift vor allem im Rausch zu Gewalt gegen seine Frau. Er schlägt Anna und habe sie nach ihren eigenen Angaben mehrfach vergewaltigt. Außerdem betrügt er sie. Nach einer weiteren Prügelattacke hält die Künstlerin es nicht mehr aus, sie flüchtet verwun-det aus dem Haus und verlässt ihren Mann. Um den langwierigen Scheidungsprozess möglichst schnell zu

beenden, verzichtet sie auf Unterhalt für ihren Sohn sowie auf alle Rechte an der gemeinsamen Musik. Sie lässt alles hinter sich, lediglich der Künstlername bleibt und erinnert an die Verbindung zwischen den beiden – der Name und der Schmerz.

Aufgegeben hat sie sich jedoch nie. In einem Interview mit dem Moderator Steve Blame erzählte die Ame-rikanerin mit heutigem Wohnsitz in der Schweiz, sie hätte in dieser harten Zeit oft gedacht, dass das Leben nun zu Ende sei. Doch das Leben höre eben nicht mit 40 oder 50 auf. Es gäbe immer eine Möglichkeit, die Dinge zu ändern. So arbeitete Tina nach der Schei-dung weiter an ihrer Karriere, zunächst gelang es ihr

allerdings nicht, an den früheren Erfolg anzuschließen. Mit Unter-stützung ihres neuen Managers Roger Davies kämpfte sie sich nach und nach wieder zurück ins Showbusiness und die 80er Jahre entwickeln sich zum Höhepunkt ihres beruflichen Werdegangs. Das

Album „Private Dancer“ aus dem Jahre 1984 brachte ihr drei Grammy´s ein und auch das Schauspielern nahm sie wieder auf.

Der Eintrag ins Guinness-Buch der Rekorde für ihren Auftritt vor 188.000 Menschen in Rio de Janeiro, ein Musical über ihr Leben mit Hits wie „Simply The Best“, „Private Dancer“ oder „We Don`t Need Another Hero“, sogar ein eigenes Museum wurde nun in Tennessee für sie errichtet – Tina Turner hat alles erreicht. Sie ist jedoch nicht nur eine talentierte Künstlerin, sondern steht symbolisch dafür, dass es sich lohnt zu kämpfen und niemals die Hoffnung zu verlieren.

SIMPLY THE BEST

ERFOLGSSTORYTINA TURNER

Powerfrau und Rock-Diva

Stars & Entertainment

G leich vier neue Produkte und ein aufgefrischtes Betriebssystem mit neuen Funktionen wurden auf der Apple-Keynote im Oktober präsen-tiert. Um den Überblick zu behalten, haben wir für Sie alle Neuigkei-

ten und Neuvorstellungen zusammengefasst.

iPad Air 2 – Das dünnste Tablet der WeltDas neue iPad Air 2 wiegt lediglich 469 Gramm und ist mit 6,1 mm fast ein Fünftel dünner als das Vorgänger-modell. Neben dem verbesserten Retina Display, bei dem das Panel noch dichter unter dem Glas liegt, mit höherem Kontrast sowie der verbesserten Kamera ist der neue A8X Chip integriert, der eine um 40 Prozent schnellere CPU-Leistung und eine um 2,5 Mal höhere Grafikleistung ermöglicht. Die Akkulaufzeit soll trotz alledem bis zu zehn Stunden betragen.Neben dem „großen Bruder“ wurde auch die iPad mini-Produktlinie um das iPad mini 3 mit Touch ID und das iPad mini 2 mit Retina-Display erweitert.

iMac mit Retina 5K DisplayDie neueste Generation des iMacs bietet bei einer Bildschirmdiagonale von 27 Zoll eine Auflösung von 5120 x 2880 Pixel, wobei das Display gerade einmal 5 Millimeter dünn ist.Dies ermöglicht viermal mehr Bild-punkte als der bisherige 27-Zoll iMac. Das neueste Modell sieht jedoch nicht nur äußerlich schöner aus, es ist auch im Inneren leistungsstärker – schon in der Grundausstattung. Diese kann mit leis-tungsstärkeren Kom-ponenten erweitert werden.

Mac mini – Klein aber feinNach langer Zeit hat Apple auch die Pro-

duktlinie des Mac mini mit zeitgemä-ßer Hardware aktualisiert.Der Mac mini bietet nun Intel Core Pro-zessoren der 4. Generation die mit den grafischen Komponenten eine wesent-lich schnellere Grafikleistung als die der vorherigen Generation ermöglicht.Außerdem bietet der kleine Rechner jetzt auch zwei Thunderbolt 2-An-schlüsse sowie 802.11ac WLAN der

nächsten Generation. Ein Upgrade der Basisvarianten ist möglich.

Mac OS X YosemiteDas rund 5 GB große Betriebssystem Yosemite ist als kostenloses Upgrade erhältlich und liefert neben einer mo-derneren Optik auch neuartige Integra-tions-Funktionen zwischen Apple-De-vices. So überträgt das neue Feature „Handoff“ automatisch Aktivitäten, begonnene E-Mails oder das Surfen im Web, von einem auf das andere Gerät. Auch AirDrop ist nun zwischen Mac und iOS möglich. Mit dem neuen Be-triebssystem werden auch SMS-Nach-richten, die zuvor ausschließlich auf dem iPhone erschienen sind, auf Mac und allen iOS-Geräten angezeigt. So-gar iPhone-Telefonate können nun am Rechner getätigt werden.

Yosemite bietet neue Funktionen wie die Tagesansicht, ein neu designtes Spotlight, iCloud Drive sowie aktu-alisierte Versionen von Safari, Mail, Nachrichten und iTunes.

ZUWACHS IN DER APPLE-FAMILIE!

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Auch Schwierig-keiten im oftmals ungeliebten Fach Mathe? Dann kann die neue App Photomath Abhilfe schaffen!Diese errechnet, im Gegensatz zu Konkurrenz-Apps oder Taschen-rechnern, die Rechenaufga-ben nicht mit gewöhnlicher Eingabe son-dern per integrierter Schrifterkennung der Anwendung. Hierzu fotografiert der User via Smartpho-nekamera ganz einfach die betreffende Matheaufgabe ab und erhält binnen weniger Sekunden nicht nur das Ergebnis, sondern auch alle einzelnen Rechenschritte stufen-weise erklärt.Egal ob Addition, Subtraktion, Division, Multiplikation, Dezimalzahl, Wurzel, Potenz oder Aufgabe mit Gleichung – Photomath hat immer eine Lösung parat!Derzeit erkennt die App jedoch nur gedruckte Zahlen und Ziffern, so dass handgeschriebe-ne Aufgaben nicht erkannt werden.Neben den Versionen für iOS und Windows Phone ist die Anwendung ab Anfang 2015 auch für Android Smartphones erhältlich.

APP DES MONATS

Name: PhotomathKategorie: BildungGeräte: Kompatibel mit iPhone, iPad, und iPod touchSystem: ab iOS 7.0Preis: Kostenlos (Stand: Oktober)

PHOTOMATH

TECHNIK-NEWS

Technik

D ie etablierten Autohersteller müssen sich nun wohl endgültig damit abfinden, dass sie einen neuen Konkurrenten haben. Denn in den letzten Jahren mischt ein Unternehmen die Oberklasse auf: Tesla

Motors aus dem Silicon Valley, gerade mal 11 Jahre jung, gegründet von Elon Musk – und Hersteller von reinen Elektrofahrzeugen. Laut Zahlen des Kraftfahrt-Bundesamtes (KBA) konnte Tesla mit seinem Model S nur einen Anteil von 2,5 Prozent an verkauften Neuwagen im höchsten Segment erzielen, doch in Stück sind dies im Oktober bereits 576 neu zugelassene Autos im Jahr 2014. Nicht viel? Doch, denn es handelt sich schließlich um einen elektronischen Antrieb, mit dem andere Hersteller bis jetzt nur wenig Erfolg einfahren konnten. Und auch in Sachen Preis setzt das Model S hohe Maßstäbe – kein Wagen für den „kleinen Mann“, dies ändert sich auch bei der neuen Generation nicht.

Reichweite, Aufladen und GeschwindigkeitLuxus und Umweltfreundlichkeit ste-hen nicht zwangsläufig im Gegensatz zueinander. Das neue Tesla Model S soll genau diese beiden Eigenschaf-ten miteinander verbinden. Bekannte Nachteile der Elektromobilität wie eine kurze Reichweite finden sich hier kaum. Das Topmodell, der P85-Mo-tor, soll sogar bis zu 502 Kilometer zurücklegen können, danach muss die Batterie aufgeladen werden. Und

dies ist bei der Konkurrenz meist sehr zeitintensiv. Laut eigenen Angaben des Unternehmens verfüge der Wagen über „eines der fort-schrittlichsten Ladesysteme der Welt“. Diverse Adapter für die gängigsten Steck-dosen mitgeliefert. Teslas „Supercharger“-Stationen laden den Akku (aktu-ell noch kostenlos) in 40 Minuten auf 80%. An einer Starkstromsteckdose ist

der Akku nach acht Stunden voll. Auch bei der Geschwindigkeit steht der Elektrowagen einem Fahrzeug mit Benzin- oder Dieselmotor in nichts nach. 210 km/h schafft das Topmodell P85.

Die MotorenDen hohen Preis von 69.240 Euro für die günstigste Variante

sollen auch der sportliche Auftritt der Limousine und die umfangreiche Aus-stattung rechtfertigen. Serienmäßig sind beispielsweise eine Frontkamera, Radar und 360 Grad-Ultraschallsen-soren an Bord des Model S. Erhältlich ist das Automobil nicht über „norma-le“ Autohändler, sondern nur in den wenigen Tesla-Stores oder nach einer Anzahlung im Internet bestell- bzw. reservierbar.

TESLA MODEL SElektroauto für die große Brieftasche

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390 (NEFZ) 502 (NEFZ)

Batterie (kWh): 60 kWh 85 kWh

Leistung: 285 kW 285 kW

Antrieb: Hinterradantrieb Hinterradantrieb

Höchstgeschwin-digkeit:

190 km/h 200 km/h

Beschleunigung 0-100 km/h (sek.):

6,2 5,6

Verbrauch (kWh/100 km) kombiniert:

22,04(ca 5,50 € bei 0,25 € / kW/h)

24,2(ca 6,02 € bei 0,25 € / kW/h)

Länge (mm): 4.970 4.970

Breite (mm): 2.187 2.187

Höhe (mm): 1.445 1.445

Basispreis: 65.740,– € 74.900,– €

Automobil

L ange haben seine Fans auf ihn warten müssen, jetzt rollt er tatsächlich zu den Händlern. Ursprünglich war der Marktstart des Ford Mondeo bereits für Ende 2013 geplant, doch er verzögerte sich durch die

Verlagerung der Produktionsstätte. Nun ist der Mondeo ein echter Spanier – mit amerikanischem Pass natürlich! Vom belgischen Genk wurde das Werk nach Valencia verlegt. Vielleicht liegt es auch am spanischen Temperament, dass die fünfte Generation des Klassikers einen so sportlichen Eindruck hinterlässt – doch auch die Eleganz kommt hier nicht zu kurz. Das Flagschiff bietet dem Kunden neben seinem markanten Design außerdem viele neue innovative Technologien, hochmoderne Motoren und ein Plus an Fahrkomfort im Gegensatz zu seinem Vorgänger.

Der neue Mondeo ist in drei Ka-rosserievarianten zu erwerben: als Fließheck, als Stufenheck und als Turnier. Doch alle drei teilen sich den markanten Trapez-Kühlergrill und die gewölbte Motorhaube mit ihren energetischen „Power-Domes“. Weiterhin kommt erstmals bei einem Ford-Modell sowohl bei Abblend- und Fernlicht als auch bei der Blink-Funk-tion die LED-Technologie zum Einsatz. Die scharf geschnittenen Scheinwerfer prägen die Frontansicht der Limousine ebenso wie die Kanten auf der Haube. Im Großen und Ganzen gleicht der Mondeo optisch, wie zu erwarten, sehr stark dem bereits in den USA vorge-stellten Ford Fusion.

Im Inneren des Wagens findet sich eine aus analogen und digitalen Elementen bestehende Instrumententafel und ein bis zur Mittelkonsole führendes geschwungenes Armaturenbrett. Je nach Ausstattungsvariante ist das Automobil sogar mit Multi-Kontur-sitzen erhältlich. Diese sind zehnfach verstellbar und verfügen über eine

Massage-Funktion. Nicht umsonst schwärmte Europa-Chef des Un-ternehmens, der Ulrich Kösters, der neue Mondeo sei das technologisch fortschrittlichste Ford-Fahrzeug, das je in Europa eingeführt wurde. Highlights dabei sind der Kollisions-Assistent mit

Fußgängererkennung, der Zusammen-stöße mittels eigenständiger Aktivie-rung der Brems- und Lenksysteme verhindern kann und die adaptive Geschwindigkeitsregelanlage.

Die Motoren der neuen Mittelklas-

se sind allesamt serienmäßig mit Start-Stopp-System kombiniert. Die Benziner und Diesel bieten ein Leis-tungsspektrum von 115 PS (85 kW) bis 240 PS (176 kW). Darunter ist auch ein Hybrid-Motor mit einem Verbrauch von 4,2 Litern, dessen Basispreis bei 34.950 Euro liegt.

BESSER SPÄT ALS NIE!Nun ist er endlich da: der neue Ford Mondeo

EIN AMERIKANER MIT SPANISCHEM TEMPERAMENT!

TECHNISCHE DATEN

Typ: 1,5-Liter-Eco-Boost 1,6-Liter-TDCi

Motor: 3 Zylinder-Ben-ziner 3 Zylinder-Diesel

Hubraum (cm/kubik): 1.596 1.560

Leistung: 160 PS (118 kW) 115 PS (85 kW)

Max. Drehmoment (Nm) bei U/min: k.A. k.A.

Getriebe: 6-Gang 6-Gang

Antrieb: Vorderradantrieb Vorderradantrieb

Höchstgeschwindig-keit: 215 km/h 190 km/h

Beschleunigung 0-100 km/h (sek.): 9,3 11,9

Verbrauch (l/100 km) kombiniert: 6,4 4,9

Länge (mm): 4.780 4.780

Breite (mm): 1.890 1.890

Höhe (mm): 1.500 1.500

Abgasnorm: Euro 5 Euro 5

Tankinhalt (Füllmenge in l): k.A. k.A.

CO2-Ausstoß (g/km) kombiniert: 149 129

Basispreis: 27.150,- € 28.200,- €

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Automobil

Z wei Stück in einer Minute, 126 in der Stunde, mehr als 3.000 an ei-nem Tag –im Jahr 2013 wurden Modelle der Baureihe Passat 1,1 Mil-lionen Mal verkauft. Damit ist der Passat das erfolgreichste Fahrzeug

des Volkswagen Konzerns aller Zeiten. Seit seinem Debüt 1973 wurde der Bestseller immer weiter entwickelt, nun kommt der Wagen in seiner achten Generation auf den Markt. Fast alles an diesem Auto ist neu entwickelt. Erst-mals soll eine Version mit Plug-In-Hybridantrieb, der GTE, angeboten werden. Die Nummer 1 aus Wolfsburg ist zurück – laut Hersteller besser als je zuvor.

Das Design – nicht modisch, sondern zeitgemäßMehr Charisma, mehr Exklusivität, mehr Dynamik. Das sogenannte modulare Querbaukastenkonzept, bei dem Motor sowie Getriebe quer eingebaut werden, ermöglichte es dem Hersteller, die Proportionen des achten Sprösslings der Passat-Familie noch schwungvoller zu gestalten. Die Karosserie wurde nach unten gesetzt, die Räder vergrößert und der Rad-

abstand verlängert – unter anderem durch verkürzte Überhänge. Das wirkt nicht nur edel, sondern schenkt dem Passat auch deutlich mehr Raum. So verfügt dieser über mehr Ladevolumen

als sein Vorgänger und auch die Passagiere im Fond genießen ein Maximum an Beinfreiheit. Die energiesparende und schicke LED-Technologie in den Rückleuchten und, je nach Ausstattungslinie, auch in den Scheinwerfern sorgt für eine optimale Sicht.

Innen wie außenAuch im Inneren des Wa-gens wird ein Schwerpunkt auf klare Linienführung gesetzt. Dies zeigen unter anderem das prägnante Horizontalband mit durch-gehenden Luftausströmen oder die flache Ambientebe-leuchtung. Neu sind außer-dem das Active Info-Display und das Head-up-Display. Auch drei Weltneuheiten feiern im neuen VW Premie-re: der Emergency Assist, der das Fahrzeug im Notfall

stoppt, der Trailer Assist (assistiertes Rangieren mit Anhänger) und der Stauassistent.Der neue Passat wird zunächst mit drei verschiedenen Motorvarianten angeboten. Die zwei Diesel verfügen dabei über eine Leistung von 150 PS (110 kW) bzw. 240 PS (176 kW). Der Benziner kommt ebenfalls mit 150 PS (110 kW) auf den Markt.

BESTSELLER RELOADEDDer neue VW Passat

IMMER NOCH DIE NUMMER 1!

TECHNISCHE DATENTyp: TSI ACT TDI

Motor: 4 Zylinder-Benziner 4 Zylinder-Diesel

Hubraum (cm/kubik): 1.395 1.968

Leistung: 150 PS (110 kW) bei 5.000 - 6.000

150 PS (110 kW) bei 3.500 - 4.000

Max. Drehmoment (Nm) bei U/min: 250 bei 1.500 - 3.000 340 bei 1.750 - 3.000

Getriebe: 6-Gang 6-Gang

Antrieb: k.A. k.A.

Höchstgeschwindigkeit: 220 km/h 220 km/h

Beschleunigung 0-100 km/h (sek.): 6,1 - 8,4 6,3 - 8,7

Verbrauch (l/100 km) kombiniert: 5,0 - 4,9 4,1 - 4,0

Länge (mm): 4.866 4.866

Breite (mm): 2.083 2.083

Höhe (mm): 1.782 1.782

Abgasnorm: Euro 6 Euro 6

Tankinhalt (Füllmenge in l): 66 66

CO2-Ausstoß (g/km) kom-biniert: 116 - 115 109 - 106

Basispreis: 30.375,- € 30.250,- €

Automobil

E in verlässlicher Partner für alle Arbeitseinsätze – so beschreibt Mat-thias Hindemith, Leiter des Vertriebs Transporter und Vans, den neuen Mercedes-Benz Vito. Eine wichtige Eigenschaft eines Wagens im

Mid-Size Segment ist neben Robustheit und Sicherheit vor allem die Effizienz der Motoren. Aus wirtschaftlichen Gründen wird das neue Nutzfahrzeug der Stuttgarter ausschließlich als Diesel angeboten. Die Wahl hat der Käufer da-gegen beim Antrieb, denn erstmals in der Mercedes-Benz-Geschichte stehen bei einem Modell sowohl Hinterrad- und Allrad- als auch Vorderradantrieb zur Verfügung.

Die Qual der WahlBesonders bei schweren Transporten und hohen Anhängelasten eignet sich die Hinterrad-Variante bestens. Widrige Umstände oder die Fahrt abseits befestigter Straßen können schnell zum Problem werden – hier profitiert der Fahrer beim Allradan-trieb von hoher Fahrdynamik und –stabilität. Bei geringeren Lasten bietet jedoch der Vorderradantrieb einige Vorteile in Sachen Traktion. Zudem ist dies auch die günstigste Version des Vito. Erhältlich ist das Fahrzeug als Kastenwagen, Mixto und Tourer. Jede dieser Varianten kann außerdem in verschiedenen Größen bestellt werden – kompakt, lang und extralang. So lässt sich das Rauman-gebot an die individuellen Bedürfnisse anpassen.

Um Fahrer sowie Ware sicher ans Ziel zu bringen,

haben

die Ingenieure unter anderem bereits im Kastenwagen serienmäßig Airbags und Gurtwarner für beide Vorder-sitze integriert – damit ist der Vito

der einzigartig in seiner Klasse. Zur Serienausstattung gehören zudem eine Reifendruck-Überwachung und ein Aufmerk-samkeits-Assis-tent. Ebenfalls einzigartig ist der Seitenwind-As-sistent als Grund-ausstattung.

Einflüsse von Windböen werden da-durch kompensiert.

Die MotorenDer Mercedes-Benz Vito mit dem Turbodieselmotor OM 622 mit Vorder-radantrieb ist in den Leistungsstufen 88 PS (65 kW) und 114 PS (84 kW) verfügbar. Hierbei beläuft sich die Anhängelast auf gebremst bis 1.200 kg, bei der stärkeren Ausführung sogar auf 2.000 kg. Allrad- und Vorderrad-antrieb des OM 651 gibt es in einem Portfolio von 136 PS (114 kW) bis 190 PS (140 kW) beim Vito 119 BlueTec,

dem Herzstück der Motorenpalette. Der Vierzylinder bietet ein beson-ders niedriges Drehmoment, geringe Emissionswerte und ist bei einem kombinierten Verbrauch von 5,9 bis 5,7 l/100 km besonders effizient.

MERCEDES-BENZ VITOLastwagen und PKW leidenschaftlich vereint

EINE FAMILIE – VIELSEITIGE TALENTE TECHNISCHE

DATENTyp: 109 CDI

Motor: 4 Zylinder-Diesel

Hubraum (cm/kubik): 1.598

Leistung: 88 PS (65 kW) bei 3.800 U/min

Max. Drehmoment (Nm) bei U/min: 230 bei 1.500 - 2.000

Getriebe: 6-Gang

Antrieb: Vorderradantrieb

Höchstgeschwindigkeit: 157 km/h

Beschleunigung 0-100 km/h (sek.): 18,9

Verbrauch (l/100 km) kombiniert: 6,4 - 6,2

Abgasnorm: Euro 5

Tankinhalt (Füllmenge in l): 57

CO2-Ausstoß (g/km) kombiniert: 169 - 163

Basispreis: 17.990,- €

Tankinhalt (Füllmenge in l): k.A.

CO2-Ausstoß (g/km) kombiniert: 105 - 107

Basispreis: 19.700,- €

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Automobil

L ange Fahrten sind notwendig, um in ein schönes Skigebiet zu gelangen? Falsch! Das Allgäu bietet eine Vielzahl von wunderschönen Skigebieten.

Skifahren – direkt vor der Haustür!

Oberstdorf/ Fellhorn-Kanzelwand Saison vom 06.12.2014 bis 12.04.2015Bestens präparierte Pisten, lange Talabfahrten und 14 Liftanlagen stehen Win-tersportlern im Skigebiet Fellhorn-Kanzelwand zur Verfügung. Besonders gute Bewertungen von skiresort.de, dem weltweit größten Testportal von Skigebieten, erhält es für die Kriterien „Snowparks“ und „Pistenpräparierung“ sowie „Langlauf und Loipen“.

Auch Kinder und Einsteiger kommen hier auf ihre Kos-ten, der Easypark und der Funslope wurden speziell für sie erbaut. Skipass ab 42 Euro pro Tag

Oberstdorf/Nebelhorn Saison vom 13.12.2014 bis 03.05.2015Das Skigebiet Nebelhorn in Oberstdorf ist genau das Richtige für Könner und Freerider. Sechs Liftanlagen befördern die Wintersport-ler auf die Pisten, unter anderem auch die höchste

Kabinenbahn Deutsch-lands! Geboten wird neben den vielen Freeride- und Tiefschneegebieten auch ein 700 Meter langer Gipfel-hang, der als schwerste und anspruchsvollste Piste des gesamten Skigebiets gilt.Skipass ab 40,50 Euro pro Tag

Oberjoch (Bad Hindelang)/Iseler Saison vom 06.12.2014 bis 12.04.2015Mit Frau Holles Hilfe und der neuen Beschneiungsanla-gen wird die Ferienregion zum Winterparadies. Elf Liftanlagen transportieren die Sportler zum Startpunkt der insgesamt 32 Kilometer Abfahrten. Das Highlight

dieses Skigebiets: eine kurze aber steile WM Freesty-lepiste für Profis! Nervenkit-zel pur!Skipass ab 33,50 Euro pro Tag

Tannheimer Tal Saison vom 13.12.2014 bis 06.04.2015Das Tannheimer Tal liegt zwar nicht im Allgäu, aber quasi nur einen Katzen-sprung davon entfernt. Es gilt als die erste Adresse für Skiurlauber aus dem süddeutschen Raum und besteht aus acht Skigebiten, die insgesamt 500 Pistenki-lometer und 20 Liftanlagen zu bieten haben. Skipass ab 32,50 Euro pro Tag

AB AUF DIE PISTEDie beliebtesten Skigebiete im Allgäu

Sport & Freizeit

H aben Sie schon einmal eine „Schumpen-Roulade mit Breznknödel und Blaukraut“ gegessen? Diesen Hauptgang servierte Sonja Stöhr den anderen Teilnehmern in der VOX-Sendung „Das perfekte Dinner“,

die Anfang Oktober ausgestrahlt wurde. Etwas Besonderes war es schon, als sie mal eben in den eigenen Stall marschierte, um einen Schumpen (junges Rind) für den Hauptgang schlachten zu lassen. „Man darf da nicht so verbissen rangehen, ich wollte mich einfach nur positiv präsentieren“, so die 36-jährige verheiratete Mutter von zwei Kindern.

Ob sie mit ihrem bayerischen Gericht gewonnen hat und welche Allgäuer Köstlichkeiten sonst noch auf ihrer Speisekarte standen, verriet sie uns im Gespräch.

Wie bist Du dazu gekommen, bei „Das perfekte Dinner“ mitzumachen?Über das Portal „Urlaub auf dem Bau-ernhof“ wurde allen Vermietern eine Mail zugesandt, in der gefragt wurde, wer Lust hätte, in der nächsten Sen-dung mit dabei zu sein. Schlussendlich war ich es. Ich hätte nie gedacht, dass es klappt. Im Laufe der Zeit kam aber immer mehr Ehrgeiz auf und ich habe mich riesig gefreut, dass ich dabei war.

Wann war Dein Gastgebertag? Ich war die Erste von uns fünf Kandi-daten. Mit mir wurde quasi das Allgäu eröffnet. Das hat mir sehr viel bedeu-tet. Außerdem hat man da keine Zeit mehr, aufgeregt zu sein.

Was hast Du gekocht?Regionale Küche war das Motto. Wir haben selber Schumpen in unserem Stall, haben einen schlachten lassen und schon hatten wir hauseigene Rindsrouladen auf dem Teller. Als Vorspeise servierte ich Kraftbrühe mit Bärlauchflädle und zum Abschluss gab es lauwarmen Käsekuchen, dessen Zutaten ich von einer Sennerei in der Nähe besorgt hatte.

Wie kam Dir die Idee zu diesem Menü?Man muss anfangs zwei Menüvor-schläge einreichen, aus denen der Sender auswählt, was gekocht wird.

Ich wusste, diese Gerichte gehen nicht in die Hose. Ich habe kein kompliziertes Menü ausgewählt. Vor allem war mir wichtig, etwas Regionales, wenn mög-lich Hauseigenes, zuzubereiten. Und das ist mir, glaube ich, gut gelungen.

Lief bei den Dreharbeiten alles rund?(lacht) Nein, nicht alles. Durch ein Missgeschick fiel sogar der frisch gebackene Kuchen auf den Boden. Ich bin zum Glück gelernte Konditorin. Deshalb wusste ich, wo ich hinlangen musste, um den Käsekuchen doch noch zu retten. Ich hatte ihn dann wieder so hingebracht, dass keiner der Kandidaten etwas davon merkte.

Hast Du gewonnen und wer woher kamen die anderen Kandidaten?Die anderen Köche kamen aus Kauf-beuren, aus Hopferau, Bolsterlang und Babenhausen. Gewonnen hat der Kan-didat aus Kaufbeuren, der mediterrane Küche auftischte. Ich wurde Zweite ge-meinsam mit dem Koch aus Hopferau. Ziel war nicht, dass ich gewinne. Am wichtigsten war für mich, dass ich die Runde eröffnen durfte.

Zum perfekten DinnerIn der Koch-Doku „Das perfekte Dinner“ laden sich fünf Hobbyköche, die sich nicht kennen, gegenseitig zum Essen ein. Jeder Kandidat serviert bei sich zu Hause ein Dreigänge-Menü und die Gäste schauen ihm dabei genau auf die Finger. Und sie bewer-ten alles: von der Dekoration bis zur Menüauswahl. Für die Leistung des Gastgebers vergeben die Gäste dann bis zu zehn Punkte. Wie viele Punkte der Koch bekommt, wissen allerdings nur die Zuschauer. Erst am Ende der Woche, wenn jeder einmal Gastgeber war, erfahren die fünf Hobbyköche, wer von ihnen der Beste war. Dem Sieger winkt ein Gutschein in Höhe von 1.500 Euro.

Interview mit Sonja Stöhr vom Stöhr-Hof in Oberstaufen

Sonjas Menü:Aperitif: Sonnige OrangeVorspeise: Kraftbrühe mit BärlauchflädleHauptspeise: ‚Schumpen‘-Roulade mit Brezenknödel und Blaukraut

Nachspeise: Lauwarmer Käsekuchen auf Fruchtspiegel

Alle Rezepte von Sonja gibt es unter www.trendyone.de

v.l.: Devid, Gastgeberin Sonja, Florian, Hans-Peter, Silvia

„DAS PERFEKTE DINNER“

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OXLokales

Neben den nationalen Spielen in der Beko BBL hat sich ratiopharm ulm auch wieder für eine europäische Turnierserie qualifiziert. Am 4. Novem-ber startet ratiopharm ulm in die Gruppenphase der EuroChallenge.

Zum dritten Mal in Folge vertritt ratiopharm ulm die deutschen Farben auf der europäischen Bühne. Anders als in den beiden Vorjahren gehen die Donaustädter in der Saison 2014/15 aber nicht im Eurocup, sondern in der EuroChallenge auf Korbjagd.„Wir wollen unter die letzten Acht kommen, auch wenn das sicher nicht einfach wird“, so Sportgeschäftsführer Dr. Thomas Stoll.

Der Wettbewerb:Anders als Euroleague und Eurocup

wird die EuroChallenge – der dritte im Bunde der europäischen Club-Wett-bewerbe – nicht unter dem Dach der ULEB, sondern vom Weltverband FIBA ausgetragen.

Der Modus: 32 Mannschaften treten zunächst in acht Vorrundengruppen in vier Teams an. Die beiden Topplatzierten jeder Gruppe erreichen nach Hin- und Rückspielen die „Last16“. In einer zweiten Gruppenphase (je vier Teams) werden nun die Viertelfinal-Teilneh-

mer bestimmt. Anschließend wird im Playoff-Modus verfahren: Die Viertel-finals werden zunächst mittels „Best of three“-Serien ausgespielt. Im „Final Four“, das vom 24. bis 26. April 2015 stattfindet, wird der EuroChallen-ge-Sieger dann nur noch über einzelne K.O.-Spiele ermittelt. Neben einem Titel winkt dem EuroChallenge-Champ für die darauffolgende Saison das au-tomatische Startrecht im Eurocup.

Die Gegner:Södertälje (Schweden), Den Bosch (Niederlande) und Brindisi (Italien) hei-ßen die Gegner, denen ratiopharm ulm dabei in der Gruppenphase gegenüber-stehen wird.

Entspannte Atmosphäre im Business-Club

Monika Rüger und Thomas Richter (Liqui Moly)

Richard King (ratiopharm arena) und Jürgen Scherer (Fritz & Macziol)

Schöne Abkühlung auch im Business-Be-reich ...

Michael Kühn (regio TV), Dr. Bernhard Hock (Radio 7) und Karl Bacherle (Süd-westpresse)

Erwin und Michaela Settele (Settele Schwäbische Spezia-litäten)

Günter Hoffmann (mitte links) mit weiteren Mitarbeitern von Husquarna

ratiopharm ulm im europäischen WettbewerbBEREIT FÜR EUROPA

B eim zweiten Heimspiel der Saison, gegen Braunschweig konnte im Business-Club der zweite Saisonsieg gefeiert werden. Gemeinsam mit vielen der Spieler ließen die Gäste einen erfolgreichen Turnierabend ausklingen. Hier einige Impressionen aus dem Business-Bereich.

BUSINESS CLUB

M1 | MEMMINGEN

FIVE CLUB | MEMMINGEN

DISCO PM | UNTERMEITINGEN

WOW - Der Prinz kommt ins Allgäu! Am 8. No-vember tritt der 30-Jährige, in Friedrichshafen geborene, Rapper Kay One mit Unterstützung des deutschen Sängers Emory und Germanys No.1 Mixtape DJ Farock im PM in Untermeitingen auf. Alle drei sind in der internationalen Party-Szene nicht mehr wegzudenken und werden am

8. November in Untermeitingen im Allgäu die Diskothek „PM“ aufmischen. Die exklusive Clubshow beginnt um 21 Uhr. Für einen Eintrittspreis von zehn Euro dürfen alle Partybegeisterten ab 16 Jahren dabei sein und mitfeiern.

Die Band „Luxuslärm“ spielt am 7. November, während ihrer „Alles was du willst“ Tour, im Kaminwerk in Memmingen. Die Band setzt sich zusammen aus der Frontfrau Jini Meyer, Gitarrist Freddy Hau, Bassist David Müller, Schlagzeuger Jan Zimmer und Christian Besch, der auf seinem Keyboard in die Tasten haut. Sie möchten auf der Tour „Alles was du

willst“ ihr gleichnamiges Album vorstellen. Es ist bereits das vierte Album der Gruppe, erstmals waren aber alle fünf am Schreibpro-zess der neuen Hits beteiligt. Den Wieder-erkennungswert erhält die Band durch die unfassbare Live-Energie auf ihren Konzerten. Ab 19 Uhr ist Einlass, der Eintrittspreis liegt bei 27 Euro.

PRINCE KAY ONE LIVE IM PM

LUXUSLÄRM IN MEMMINGEN

Superstar live on stage am 8. November in Untermeitingen

am 7. November im Kaminwerk

Bilderquelle: https://www.mydrive.ch/browse#/

Szene

GRÜNES HAUS |MEMMINGEN

MORITZ | LANDSBERG

VALENTINO | MEMMINGEN

Szene

01.S a m s t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

01.11. | 00:00 UhrHalloween PartyFreier Eintritt for the Ladies bis 23:00, Alle Cocktails zum 1/2 Preis bis 24:00

Allianz ArenaWerner-Heisenberg-Allee 2580939 Munich

01.11. | 18:30 UhrFC Bayern Mün-chen vs. Borus-sia Dortmund10. Spieltag

Ratiopharm ArenaEuropastr. 2589231 Neu-Ulm

01.11. | 18:30 UhrRatiopharm Ulm vs. Hagen7. Spieltag

Parktheater KemptenLinggstraße 287435 Kempten

01.11. | 22:00 UhrFSK 30 NIGHT - Halloween Edition!Der Spuk beginnt heute Nacht um 22 Uhr - dann öffnen wir die Pfor-ten des Grauens und alle Hexen, Dämonen, Monster, Vampire, Ver-storbene und sonstige schrecklichen Kreaturen haben bis 00 Uhr freien Eintritt.

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

01.11. | 22:00 UhrHereinspaziert zu HalloweenFreier Eintritt for the Ladies bis 23:00, Alle Cocktails zum 1/2 Preis bis 24:00

Sommerkeller IglingAm Sommerkeller 186859 Kaufering

01.11. | 22:00 UhrSommerkeller IglingJetzt mit 5 Areas

02.S o n n t a g

Curt-Frenzel-Stadion (CFS)Senkelbachstraße 286153 Augsburg

02.11. | 16:30 UhrAugsburger Panther vs. Schwennin-ger Wild Wings17. Spieltag

07.F r e i t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

07.11. | 00:00 UhrFacharbeitspartySchöner, wilder Feier-

sound by ROK'AM Das DZG feiert die Abgabe der Facharbeit

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

07.11. | 21:00 UhrBMB - BLACK MUSIC BOMB100 % new Hip Hop & GrooveBlack und RnB Party @ PM mit DJ Blackskin & DJ b-black, Ladies Ein-tritt frei bis 23:00 UhrAlle offenen Drinks bis 1:00 Uhr nur 1,50€CAIPI im Fame & Cock-tailbar für 4,50 €

Künstlerhaus KemptenBeethovenstr. 287435 Kempten

07.11. | 22:00 UhrPANDA-PartyRemember remember - es zischt im November! Keine Angst! Wir spren-gen nicht das britische Parlament in die Luft - der Panda lässt die Bom-ben lieber auf dem Dan-cefloor hochgehen.

08.S a m s t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

08.11. | 00:00 UhrBest of 1990-2014DJ Back Sun, Freier Ein-tritt for the Ladies bis 23:00, Flasche Smirnoff Vodka 0,5 L für nur 15,- EUR

SGL arenaBürgermeister Ulrich-Straße 9086199 Augsburg

08.11. | 15:30 UhrFC Augsburg vs. SC Paderborn11. Spieltag

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

08.11. | 21:00 Uhr

PRINCE KAYONE & DJ FAROCK LIVEDer Star von DSDS kommt nach über einem Jahr wieder ins PM! Freut euch auf einen legendären Abend mit KayOne live hier in Un-termeitingen!!

Parktheater KemptenLinggstraße 287435 Kempten

08.11. | 22:00 UhrnAIDlifeNach dem großen Erfolg des letzten Jahres (wir konnten einen Scheck über 5.500 € an das Kinderhospitz St. Niko-laus übergeben), planen wir für den 08.11. aber-mals eine Charity-Ver-anstaltung. Die Spende daraus möchten wir wieder einem guten Zweck bzw. einer wohl-tätigen Organisation zu-kommen lassen.

10.M o n t a g

Allianz ArenaWerner-Heisenberg-Allee 25

Mehr Termine online unter www.trendyone.de

Die Dezember-Ausgabe von TRENDYone

erscheint am 28. November 2014

EVENT-HIGHLIGHTS 11/14

Events

80939 Munich

10.11. | 20:15 UhrTSV 1860 Mün-chen vs. Fortu-na Düsseldorf13. Spieltag

11.D i e n s t a g

Kultbox AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

11.11. | 19:00 UhrHighway Jun-kie – Mitten durch AmerikaMediziner, Fotograf, Radiojournalist und Buchautor: Dirk Rohr-bach ist vielseitig. Mit dem Fahrrad fährt er eben mal so quer durch Amerika. Mit seinem Programm „Highway Junkie“ kommt er am 11.11.2014 in die kult-BOX nach Kempten

13.D o n n e r s t a g

Kultbox AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

13.11. | 20:00 UhrSchandmaulUnendlich

Künstlerhaus KemptenBeethovenstr. 287435 Kempten

13.11. | 20:00 UhrImproMontagsShow - Die WendeJackenDer Klassiker: Die Im-proMontagsShow mit den Wendejacken wie immer - live, gnadenlos, und unzensiert. Über-raschend! Eintritt: 10 Euro / 8 Euro ermäßigt

14.F r e i t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

14.11. | 00:00 UhrRed Haus PartyEDM, Hardstyle, Deephouse, 3 Areas (ua. SUPERFREAKZ, Last Hit: YOLO) Red Cup Specials

bigBOX AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

14.11. | 20:00 UhrJennifer RostockKaleidoskop Tour 2014

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

14.11. | 21:00 UhrBLACK MU-SIC BOMB100% new Hip Hop / Groove BLACK & RnB PARTY @ PM mi DJ DRAGONFLY, Ladies Eintritt frei bis 23:00 Uhr, Alle offenen Drinks bis 1:00 Uhr 1,50 €, CAIPI im Fame & Cock-tailbar für 4,50 €

15.S a m s t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

15.11. | 00:00 UhrFacebook Flirt PartyWir belohnen eure Sel-fies mit Longdrinks, Club&Partysound by Paolo Loco, Flasche Smirnoff Vodka 0,5 L für nur 15,- EUR

Memmingen 15.11. | 11:00 UhrWeihnachtsmarkt in MemmingenOrt: Der Memminger Christkindlesmarkt fin-det auf dem Marktplatz statt. Zahlreiche Stände voller Geschenkartikel, kulinarische Leckerei-en und stimmungsvolle weihnachtliche Klän-ge laden den Besucher herzlich ein.

Ratiopharm ArenaEuropastr. 2589231 Neu-Ulm

15.11. | 18:30 UhrRatiopharm Ulm vs. Bonn9. Spieltag

Juze Kaufbeuren87600 Kaufbeuren

15.11. | 20:00 UhrJZ Neugablonz„Fun Factory“ mit „Scharbock“ und „Dalai Drama“

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

15.11. | 21:00 UhrFACEBOOK NIGHTJe mehr Zusagen für die-sen Event auf facebook, desto lustiger und billi-ger wird der Abend für euch!!

20.D o n n e r s t a g

bigBOX AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

20.11. | 20:00 UhrVoXXclub"Rock mi"-Tour

21.F r e i t a g

bigBOX AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

21.11. | 20:00 UhrBülent CeylanHAARDROCK

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

21.11. | 21:00 UhrBLACK MU-SIC BOMB100% new hip hop / Groove, BLACK & RnB PARTY @ PM Mit DJ BLACKSKIN & DJ b-black, Ladies Eintritt frei bis 23:00 Uhr

22.S a m s t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

22.11. | 00:00 UhrSchon&Wild Crew LoveSexy Free-Shot Bar-Per-formance, Charts, House, EDM, Black & Trap by DJ Effex Flasche Smirnoff Vodka 0,5 L für nur 15,- EUR

Allianz ArenaWerner-Heisenberg-Allee 2580939 Munich

22.11. | 15:30 UhrFC Bayern Mün-chen vs. 1899 Hoffenheim12. Spieltag

bigBOX AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

22.11. | 20:00 UhrDas goldene Ober-krainer FestivalSaso Avsenik und sei-ne Oberkrainer, Al-pen-Oberkrainer, Ensem-ble Franc Mihelic

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

22.11. | 21:00 UhrMACH 2 DRAUSWir VERDOPPELN bis 2.00 Uhr alle deineBestellungen!! (ausser Spirituosen-Flaschen)Auch Cocktails !

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Events

27.D o n n e r s t a g

KaminwerkAnschützstraße 187700 Memmingen

27.11. | 20:00 UhrJAN JOSEF LIEFERS & RADIO DORIA„Die freie Stimme der Schlaflosigkeit“

28.F r e i t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

28.11. | 00:00 UhrHangover PartyXXL-Facebook Specials, House, Black & R’n’B by DJ Money

Lindau Augsburg

28.11. | 11:00 UhrLindauer Ha-fenweihnachtDer romantische Weih-nachtsmarkt entlang der Seepromenade und mit dem Mangturm in seiner Mitte erwar-tet Sie mit Glühwein, Plätzchen, Weihnachts-schmuck und einem umfangreichen Rah-menprogramm für jung und alt. Der zauberhafte Märchenwald ist nicht nur für Kinder eine At-traktion.

Kempten28.11. | 12:00 UhrWeihnachtsmarkt in KemptenBesuchen Sie einen der schönsten Weihnachts-märkte im Allgäu! In der historischen Altstadt von Kempten erleben Sie ei-nen der schönsten Weih-nachtsmärkte im Allgäu. Freuen Sie sich auf die vorweihnachtliche Stim-mung bei Glühwein und süßen und herzhaften Genüssen. Weihnachtli-ches Kunstgewerbe und viele Geschenkideen locken.

Kaufbeuren28.11. | 15:00 UhrDer Kaufbeu-rer Weihnachts-markt 2014Sie finden an den Markt-ständen kunsthandwerk-liche Geschenkideen und leckere Weihnachts-naschereien im Angebot. Donnerstags bis sonn-tags verkauft die Lebens-hilfe Kaufbeuren-Ostall-gäu am Adventskalender die beliebten Lose für einen guten Zweck. Auf der Marktbühne treten Chöre und Musikgrup-pen aus Kaufbeuren und dem Allgäu auf. Das Programm finden Sie kurz vor dem Markt hier auf dieser Seite. Veranstaltungsort: Der Weihnachtsmarkt steht auf dem Kirchplatz St. Martin am Eingang zur Fußgängerzone.

Curt-Frenzel-Stadion (CFS)Senkelbachstraße 286153 Augsburg

28.11. | 19:30 UhrAugsburger Panther vs. Düsseldorfer EG22. Spieltag

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

28.11. | 21:00 UhrOKTOBER BIRTH-DAY VS. FEI-ERSTARTERSamstag, 01.11.2014 DIE Birthday Party füralle OKTOBER – Ge-burtstage ! Alle Okto-ber-Geburtstagskinder erhalten bis 0:00 Uhreinen 30,- € GETRÄN-KEGUTSCHEIN und dürfen noch 2 weitere Freunde mitbringen, die ebenfalls freien Eintritt haben. Die ersten 50 Geburtstagskinder be-kommen einen exclusi-ven VIP Schlüsselanhän-ger mit dem sie bis Ende Nov. `14 freien Eintritt haben.

29.S a m s t a g

Schön&Wild KauferingViktor-Frankl-Str. 15 86916 Kaufering

29.11. | 00:00 UhrZensiert PartyDer Undercover Fei-er-Spass mit Zen-siert-Brillen Charts,

House, EDM, Black & Trap by DJ Effex Flasche Smirnoff Vodka 0,5 L für nur 15,- EUR

Kempten

29.11. | 12:00 UhrWeihnachtsmarkt in KemptenBesuchen Sie einen der schönsten Weihnachts-märkte im Allgäu! In der historischen Altstadt von Kempten erleben Sie ei-nen der schönsten Weih-nachtsmärkte im Allgäu. Freuen Sie sich auf die vorweihnachtliche Stim-mung bei Glühwein und süßen und herzhaften Genüssen. Weihnachtli-ches Kunstgewerbe und viele Geschenkideen locken.

Kaufbeuren29.11. | 13:00 UhrDer Kaufbeu-rer Weihnachts-markt 2014Sie finden an den Markt-ständen kunsthandwerk-liche Geschenkideen und leckere Weihnachts-naschereien im Angebot. Donnerstags bis sonn-tags verkauft die Lebens-hilfe Kaufbeuren-Ostall-gäu am Adventskalender die beliebten Lose für einen guten Zweck. Auf der Marktbühne treten Chöre und Musikgrup-pen aus Kaufbeuren und dem Allgäu auf. Das Programm finden Sie kurz vor dem Markt hier auf dieser Seite. Veranstaltungsort: Der Weihnachtsmarkt steht

auf dem Kirchplatz St. Martin am Eingang zur Fußgängerzone.

SGL arenaBürgermeister Ulrich-Straße 9086199 Augsburg

29.11. | 15:30 UhrFC Augsburg vs. Hamburger SV13. Spieltag

Ratiopharm ArenaEuropastr. 2589231 Neu-Ulm

29.11. | 18:30 UhrRatiopharm Ulm vs. Trier11. Spieltag

bigBOX AllgäuKotterner Straße 6487435 Kempten

29.11. | 20:00 UhrWise GuysAchterbahn Tour 2014

Discothek PM | UntermeitingenDaimlerstr. 2486836 Untermeitingen

29.11. | 21:00 UhrIBIZA WORLD CLUB TOURWE LOVE IBIZA HOUSE MUSIC Die House / Electro / EDM Night, aus Ibiza auf 4 Areas! Im FAME special Latino, Raggaton, Salsa Night mit Dj Cruzito

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Leasingrate monatlich nur € 199,-Kraftstoffverbrauch innerorts 6,4 l/100 kmaußerorts 4,2 l/100 kmkombiniert 5,0 l/100 kmCO2 - Emission kombiniert 117 g/kmCO2 - Effi zienzklasse C

* Inkl. € 675,- Transport und Überführung.(Diese sind bei Leasing gesondert zu bezahlen.) ** gebunden für die gesamte Vertragslaufzeit.

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