Turn Klubb Sportprogramm

Sportprogramm

Frühjahr

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Einladung

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Liebe Mitglieder,

Editorial

der Frühling kommt mit großen Schritten auf uns zu und wir haben die passenden Angebote draußen und drinnen für Euch.

Unsere Laufgruppe trifft sich regel-mäßig im Lönspark und am Masch-see um gemeinsam zu trainieren. Die Leichtathletik-Abteilung bietet in Kirchrode für Kinder und im Sport-park neben dem Niedersachsensta-dion tolle Stunden für Jugendliche und junge Erwachsene an. Unser Nordic-Walking Angebot richtet sich an Alt und Jung. Auch die Tennis-Freunde erwarten den Beginn der Freiluft-Saison auf sieben Plätzen in Kirchrode. Die Faustballer bespielen unsere Rasenplätze und auf unserer TKHasenheide finden die „Kleinsten“ ihr Bewegungsparadies. Unser Sport-zentrum in Kirchrode bietet seit nun 100 Jahren eine tolle Heimat für alle Turnfreunde rund um den Klubb.

Am 1. Mai feiern wir dieses Jubiläum mit einem tollen Fest für die ganze Familie. Der Turn-Tiger führt mit un-seren Kindergruppen seinen „Tanz“ auf, eine Kinder-Olympiade bietet spannende Wettkämpfe und unsere Showgruppen zeigen ihr Können. Na-türlich sorgt der Wirt unserer Klubb-Gaststätte für ein leckeres Grillbuf-fet. Wir laden Euch herzlich ein dabei zu sein.

Natürlich findet ihr in unserem Sportprogramm auch alle anderen Sportarten, denn unsere Trainer und Übungsleiter bieten ein abwechs-lungsreiches Programm mit toller Qualität! Dafür möchten wir an die-ser Stelle Danke sagen!

Viel Spaß beim Sport wünscht Euch

Euer TKH-Team

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Inhaltsverzeichnis

Impressum

Herausgeber:Turn-Klubb zu Hannover

1. Sprecher:Albrecht B. von Blücher

Geschäftsführer:Hajo Rosenbrock

TKH-Geschäftsstelle:Maschstraße 1630169 Hannover

Tel: 05 11/70 03 50 50Fax: 05 11/70 03 50 52Mail: [email protected].–Do.: 09:00–17:00 UhrFr.: 09:00–13:00 Uhr

Gestaltung und Erstellung:Turn-Klubb zu Hannover

Druck:flyeralarm.de

Aerobic ........................................................................ 5Badminton ................................................................... 6Ballett .......................................................................... 6Ballspiele ..................................................................... 7Basketball .................................................................... 7Beckenbodentraining .................................................. 7Bollywood .................................................................... 8Cheerleading ............................................................... 8Eltern-Kind-Turnen ...................................................... 8Faustball ...................................................................... 9Fechten ........................................................................ 9Fitness ....................................................................... 10Functional Training/Crossfitness 2.0 10Gerätturnen ............................................................... 10Gesundheitssport ...................................................... 11Gesundheitsstudio .................................................... 11Gymnastik .................................................................. 11HipHop ...................................................................... 12Iaido ........................................................................... 12Jazz-Dance ................................................................. 12Judo ........................................................................... 13Karate ........................................................................ 13Kinderturnen ............................................................. 13

Kinderzirkus ............................................................... 14KiSS ............................................................................ 14Laufen ........................................................................ 14Leichtathletik ............................................................. 15Orientierungslauf ...................................................... 15Parkour ...................................................................... 16Pilates ........................................................................ 16Reha-Sport ................................................................. 17Rhythmische Sportgymnastik .................................... 18Schwimmen ............................................................... 18Taijiquan (Tai Chi) ...................................................... 18Tanzen ....................................................................... 19Tischtennis ................................................................. 19Tennis ........................................................................ 20Triathlon .................................................................... 20Wirbelsäulengymnastik ............................................. 20Yoga ........................................................................... 20Zumba® ..................................................................... 21Sportstätten ............................................................... 21Index .......................................................................... 22TKH-Mitgliedsbeiträge ............................................... 23Anmeldung ................................................................ 24

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Aerobic

AerobicHier findet Ihr Fitness pur. Unsere Trainer bieten in modern ausgestatteten Räumen Bewähr-tes, wie Step-Aerobic und alles, was im Trend liegt, in über 20 Stunden pro Woche. Interesse geweckt? Dann kommt doch in der Maschstraße 16 vorbei. Für nur 5,– € könnt Ihr eine Woche lang alle Aerobic-Angebote testen.Wenn du dich für die noch junge Sportart Wettkampfaerobic interessierst, dann sprich uns gerne an. Deine ansprechpartnerin ist Steffi Otto, Telefon: 0 50 85-97 15 75.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt Ort Di. 16:00–16:45 Uhr Zumdance Pia Grundschule Meterstraße

Di. 17:00–18:00 Uhr Wettkampf-Aerobic 7 Jahre für Fortgeschrittene Lena B. Sophienschule

Fr. 17:00–18:30 Uhr Wettkampf-Aerobic 7 Jahre für Anfänger Caterina S. TKHalle List

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 17:00–18:00 Uhr Step Fatburner Andrei N. TKH-Sportzentrum CityMo. 17:00–18:00 Uhr Sports & Spirit Antje B. TKH-Sportzentrum CityMo. 18:00–19:00 Uhr Bodyforming I–III Andrei N. TKH-Sportzentrum CityMo. 18:00–19:00 Uhr Back to Balance Nicole TKH-Sportzentrum CityMo. 19:00–20:00 Uhr Basics & More Nadine S. TKH-Sportzentrum CityMo. 19:00–20:00 Uhr Step II Nadine D. TKH-Sportzentrum CityMo. 20:00–20:30 Uhr Bauch, Beine, Po Express Nadine D. TKH-Sportzentrum CityDi. 16:30–17:30 Uhr Bodystyling I–III Alicia C. TKH-Sportzentrum CityDi. 17:30–18:30 Uhr Complete Bodyworkout Antje B. TKH-Sportzentrum CityDi. 18:30–19:30 Uhr Dance Felix TKH-Sportzentrum CityDi. 19:00–20:00 Uhr Fitness Workout Kerstin W. Edenschule

Di. 19:00–20:15 Uhr Qi-Gong-Gymnastik und Meditation Olaf G. TKH-Sportzentrum City

(mit Zusatzbeitrag)Mi. 16:00–17:00 Uhr Power Yoga I–III Antje B. TKH-Sportzentrum CityMi. 18:00–19:00 Uhr Bodystyling I–III Nadine D. TKH-Sportzentrum CityMi. 18:00–19:00 Uhr Bauch, Beine, Po Ivan J. Grundschule MeterstraßeMi. 19:15–19:45 Uhr Tabata-Zirkeltraining Ivan J. Grundschule MeterstraßeMi. 20:00–21:00 Uhr Langhantel Deepwork® Marén TKH-Sportzentrum CityMi. 20:00–21:00 Uhr Fitness Workout Kerstin W. Grundschule MeterstraßeDo. 10:00–11:00 Uhr Body in Balance I–III Tina W. TKH-Sportzentrum CityDo. 17:00–18:00 Uhr Flexi Bar Workout II Christine Gaus TKH-Sportzentrum CityDo. 17:00–18:00 Uhr Hot Iron Sylvie G. TKH-Sportzentrum CityDo. 18:00–19:00 Uhr Step II–III Sylvie G. TKH-Sportzentrum CityDo. 18:00–19:00 Uhr kampfsportorientierte Aerobic Andrei N. TKH-Sportzentrum CityDo. 18:00–19:15 Uhr Yoga Flow II Antje B. TKH-Sportzentrum CityDo. 19:00–20:00 Uhr Bauch, Beine, Po Andrei N. TKH-Sportzentrum CityDo. 19:30–20:45 Uhr Yoga Flow II Antje B. TKH-Sportzentrum CityFr. 16:00–17:00 Uhr Mix Workout I–III Christine G. TKH-Sportzentrum CityFr. 17:00–18:00 Uhr Rücken und Figur Christine G. TKH Sportzentrum City

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Badminton–Ballett

BadmintonSchauen Sie doch einfach mal vorbei. Unsere Badminton-Hobbygruppe freut sich über Ihren Besuch.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt Ort Di. 20:00–22:00 Uhr Badminton Lutz H. TKH-Sportzentrum City

BallettUnsere Kinder-Ballettgruppen für Anfängerinnen ab 3 Jahren finden bis zur Fortgeschritten-stufe im Alter von ca. 12 Jahren in unserem Ballettsaal in der Maschstraße statt. Eine weiter-führende Gruppe gibt es für Fortgeschrittene ab 14 Jahren. Bitte informieren Sie sich vorher telefonisch in unserer Geschäftsstelle, welche Gruppen noch Kapazitäten frei haben.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt Ort

Mo. 15:15–16:00 Uhr Ballett und Kindertanz 4–5 Jahre, Anfänger Katrin H. TKH-Sportzentrum City

Mo. 15:15–16:00 Uhr Ballett und Kindertanz 5–7 Jahre Pia-Doreen B. TKH-Sportzentrum City

Mo. 16:05–16:50 Uhr Ballett und Kindertanz 6–8 Jahre, Anfänger Katrin H. TKH-Sportzentrum City

Mo. 16:50-17:45 Uhr Ballett und Kindertanz 8–12 Jahre Katrin H. TKH-Sportzentrum City

Mo. 16:00-16:45 Uhr Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre, Anfänger Pia-Doreen B. TKH-Sportzentrum City

Di. 14:30–15:15 Uhr Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre, Anfänger Katrin H. TKH-Sportzentrum City

Di. 15:15–16:00 Uhr Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre, Anfänger Katrin H. TKH-Sportzentrum City

Di. 16:00–16:45 Uhr Ballett und Kindertanz 7–8 Jahre Katrin H. TKH-Sportzentrum City

Di. 16:45–17:30 Uhr Ballett und Kindertanz ab 8 Jahre, Fortgeschrittene Linda P. TKH-Sportzentrum City

Mi. 15:00–16:00 Uhr Ballett und Kindertanz 5–8 Jahre, Fortgeschrittene Grazyna S. TKH-Sportzentrum City

Di. 16:00–17:00 Uhr Ballett und Kindertanz 5–8 Jahre, Fortgeschrittene Grazyna S. TKH-Sportzentrum City

Di. 17:00–18:00 Uhr Ballett und Kindertanz 5–8 Jahre, Fortgeschrittene Grazyna S. TKH-Sportzentrum City

Do. 14:30–15:15 Uhr Ballett und Kindertanz 4–6 Jahre Pia-Doreen B. TKH-Sportzentrum City

Do. 16:00–16:45 Uhr Ballett und Kindertanz 5–7 Jahre Pia-Doreen B. TKH-Sportzentrum City

Fr. 14:15–15:00 Uhr Ballett und Kindertanz 3–5 Jahre, Anfänger Sarah J. TKH-Sportzentrum City

Jugendliche

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt Ort und BemerkungMo. 17:45–19:00 Uhr Ballett ud Kindertanz ab 14 J. Katrin H. TKH-Sportzentrum City

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Ballspiele–Beckenbodentraining

BallspieleUnsere Ballschüler und Schülerinnen beschäftigen sich damit ihr Ballgefühl von Woche zu Woche zu verbessern. Sie erlernen verschiedene Ballsportarten und entdecken viele neue Wege, Bälle anderweitig einzusetzen. Während unserer Übungsstunden legen wir besonde-ren Wert auf Teamfähigkeit und Fairness. Wir möchten Kindern die Möglichkeit geben, sich früh an verschiedene Bälle zu gewöhnen und die Angst zu verlieren.

Kinder


Di. 18:00–19:00 Uhr Ball- u. Sportschule, 6–9 Jahre Anne L. Edenschule

Mi. 15:00–16:00 Uhr Ball- u. Sportschule, 4–6 Jahre Ivan J. Grundschule Meterstraße

BasketballDie Basketballabteilung im Turn-Klubb zu Hannover bietet Trainings- und Spielbetrieb in allen Altersklassen (ab ca. 9 Jahren) für männliche und weibliche Kinder/Jugendliche und Er-wachsene an. Das Training findet natürlich ganzjährig statt, während der Spielbetrieb in den diveren Ligen in der Regel von September bis April läuft. Anfänger sind in allen Alterstufen und jederzeit willkommen – einfach einmal in der Halle vorbeischauen und gleich mitma-chen. Neben Baskettballschuhen ist nur normale Sportbekleidung nötig.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 15.30–17:00 Uhr Basketball U 12 männlich Werner-von-Siemens-SchuleMo. 17:00–18:30 Uhr Basketball U 15 weiblich Gustav Stresemann RealschuleMo. 17:00–18:30 Uhr Basketball U 13 weiblich Gustav Stresemann RealschuleMo. 17:00–18:30 Uhr Basketball U 11 weiblich Gustav Stresemann RealschuleDi. 17:00 Uhr Basketball U 14 männlich IGS LindenDo. 15:30–17:00 Uhr Basketball U 12 männlich Werner-von-Siemens-SchuleDo. 17:30–19:00 Uhr Basketball U 15 weiblich Herrman-Löns-SchuleDo. 17:30–19:00 Uhr Basketball U 13 weiblich Herrman-Löns-SchuleDo. 17:30–19:00 Uhr Basketball U 11 weiblich Herrman-Löns-SchuleFr. 17:00–18:00 Uhr Basketball U 14 männlich Werner-von-Siemens-SchuleFr. 15:30–17:00 Uhr Basketball U 12 männlich Werner-von-Siemens-Schule

BeckenbodentrainingEin richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient somit der Vorbeugung und Behandlung einer Harninkontinenz infolge Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln. Das Training ist ebenfalls für Männer und Frauen ausgerichtet, die nach einer Operation im Beckenbereich wieder sportlich aktiv werden möchten.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 08:45–09:45 Uhr Beckenbodengymnastik Ulrike D.-H. TKH-Sportzentrum CityDi. 09:45–10:45 Uhr Beckenbodengymnastik Ulrike D.-H. TKH-Sportzentrum City

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Bollywood–Eltern-Kind-Turnen

Bollywood

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 19:00–20:00 Uhr Bollywood, Fortgeschrittene Nicole TKH-Sportzentrum City

Cheerleading

Cheerleading verbindet Sportarten wie Akrobatik, Turnen, Tanzen, Ballett und Aerobic. Wenn Du Lust hast, dann schau doch einfach mal beim Training vorbei.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 15:00–17:00 Uhr Cheerleading, ab 6 Jahren Saskia Grundschule MeterstraßeFr. 17:00–18:30 Uhr Cheerleading, Jugend Sven Grundschule Meterstraße

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDo. 20:05–21:30 Uhr Cheerleading Trainer TKH Grundschule Meterstraße

Eltern-Kind-TurnenWir haben einige freie Plätze im Eltern-Kind-Turnen, los geht´s und kommt vorbei! Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens stehen deshalb keine Sportarten, sondern Bewe-gungsabläufe, wie Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen und Rennen. Das Spiel mit Bällen in allen Größen schult die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Da sich viele Kinder in diesem Alter noch nicht für längere Zeit von ihrer Bezugsperson trennen mögen, bleiben Mutter oder Vater, Oma oder Opa während der Turnstunde dabei. Sie machen die Übungen mit oder helfen beim Auf- und Abbau der Spiellandschaften.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 09:45–10:45 Uhr Mutter– Vater und Kind Ivan J. TKH-Sportzentrum CityMo. 17:00–18:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Ivan J. TKH-Sportzentrum CityDi. 10:00–11:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Christoph W. TKHalle ListDi. 16:00–17:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Andrei N. TKHalle ListDi. 17:00–18:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Anne L. EdenschuleFr. 09:00–09:45 uhr Mutter– Vater und Kind Ivan J. TKH-Sportzentrum CityFr. 09:45–10:30 Uhr Mutter– Vater und Kind Ivan J. TKH-Sportzentrum CityFr. 15:00–16:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Christoph W. TKH-Sportzentrum CityFr. 16:00–17:00 Uhr Mutter– Vater und Kind, 3–4 J. Christoph W. TKH-Sportzentrum CityFr. 16:00–17:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Jan M. EdenschuleFr. 17:00–18:00 Uhr Mutter– Vater und Kind Jan M. Edenschule

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Faustball–Fechten

FaustballDie TKH-Faustballer sind seit vielen Jahren eine feste Größe in der 1. Bundesliga. Nach eini-gen erfolgreichen Spielzeiten konzentriert man sich nun auf die Einbindung von Nachwuchs-spielern in den Bundesliga-Kader. Die Faustballer nehmen mit 5 weiteren Mannschaften (3 Herren- und 2 Frauenteams) am Punktspielbetrieb teil. Die engagierte Jugendarbeit im TKH sorgt dafür, dass sich die große Faustballtradition des Vereines auch in der Zukunft fortsetzt. Von der F- bis zur A-Jugend machen in fast allen Altersklassen gleich mehrere Mädchen- und Jungenteams bei den Punktspielrunden und Turnieren mit.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 16:00–18:00 Uhr Faustball, U 6/U 10 gemischt TKH-Sportzentrum Kirchrode

Mi. 16:00–18:00 Uhr Faustball, U 12/U 14/U16 weiblich/männlich TKH-Sportzentrum Kirchrode

Mi. 17:00–19:00 Uhr Faustball, U 18 weiblich/männlich TKH-Sportzentrum Kirchrode

Fr. 16:00–18:00 Uhr Faustball, U 12/U 14/U16 weiblich/männlich TKH-Sportzentrum Kirchrode

17:00–19:00 Uhr Faustball, U 18 weiblich/männlich TKH-Sportzentrum Kirchrode

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMi. 15:30–17:30 Uhr Faustball, 60+ (Kleinfeld) TKH-Sportzentrum KirchrodeMi. 18:00–20:00 Uhr Faustball, 19+ Frauen TKH-Sportzentrum KirchrodeMi. 18:00–20:00 Uhr Faustball, 19+ Männer TKH Sportzentrum KirchrodeFr. 15:30–17:30 Uhr Faustball, 60+ (Kleinfeld) TKH Sportzentrum KirchrodeFr. 18:00–20:00 Uhr Faustball, 19+ Frauen TKH Sportzentrum KirchrodeFr. 18:00–20:00 Uhr Faustball, 19+ Männer TKH Sportzentrum Kirchrode

FechtenFechten ist ein Sport für jedermann und jedes Alter, bei dem es um Schnelligkeit, Reaktions-vermögen und Taktik geht. Wir freuen uns über jeden, der mit uns trainieren oder auch nur „klubben“ möchte.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 15:00–17:00 Uhr Fechten, 6–8 Jahre Youlia G. TKH-Sportzentrum CityDi. 17:00–19:00 Uhr Fechten, 8–14 Jahre Youlia G. TKH-Sportzentrum CityDi. 19:00–21:00 Uhr Fechten Youlia G. TKH-Sportzentrum CityFr. 17:00–19:00 Uhr Fechten, 8–14 Jahre Youlia G. TKH-Sportzentrum CityFr. 19:00–21:00 Uhr Fechten Youlia G. TKH-Sportzentrum City

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Fitness–Gerätturnen

Fitness

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 17:00–18:00 Uhr Fit ab 40 – Fitness für Frauen Conny M. Grundschule MeterstraßeMo. 19:00–20:00 Uhr Kondition für Sie und Ihn Silvia R. Grundschule MeterstraßeMo. 20:00–21:30 Uhr Powergymnastik Peter F. EdenschuleMi. 17:00–17:50 Uhr Rücken-Fitness Ivan J. Grundschule Meterstraße

Mi. 17:00–18:15 Uhr Jedermannsport (Sommerhalbjahr) Dietrich H. TKH Sportzentrum Kirchrode

Mi. 17:30–18:30 Uhr Jedermannsport (im Winterhalbjahr) Dietrich H. Tellkampfschule

Do. 18:30–20:00 Uhr Kondition Peter F. Wilhelm-Raabe-SchuleFr. 18:15–19:45 Uhr Kondition III Peter F. Grundschule Meterstraße

Fr. 19:00–20:00 Uhr Bauch, Beine, Po (Fitness für Frauen) Andrei N. Edenschule

Functional Training/Crossfitness 2.0Functional-Training zielt darauf ab, unsere Bewegungen zu ökonomisieren. In komplexen Übungen werden die Muskeln gefordert. Das optimale Zusammenspiel von Nervensystem, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System wird gefördert, und dadurch die körperliche Leis-tungsfähigkeit verbessert.

Erwachsene


Mi. 20:30–22:00 Uhr Functional Training Crossfitness 2.0 Christoph W. TKH Sportzentrum City

Do. 19:00–20.00 Uhr Functional Training Crossfitness 2.0 Christoph W. TKHalle List

Fr. 17:00–18:00 Uhr Functional Training Crossfitness 2.0 Christoph W. TKH Sportzentrum City

Sa. 08:30–10:00 Uhr Functional Training Crossfitness 2.0 Christoph W. TKHalle List

Gerätturnen

Mädchen

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 18:00–20:00 Uhr Aufbaugruppe 6–14 Jahre Andrei N. EdenschuleMi. 16:00–17:30 Uhr Aufbaugruppe 6–9 Jahre Andrei N. TKH Sportzentrum CityMi. 17:30–19:00 Uhr Aufbaugruppe ab 9 Jahre Andrei N. TKH Sportzentrum CityFr. 17:00–19:00 Uhr Aufbaugruppe ab 5 Jahre Andrei N. Edenschule

Jungen

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMi. 15:00–16:30 Aufbaugruppe Schüler Jonatan G.-H. TKH Sportzentrum CityMi. 16:00–18:00 Uhr Schüler Jonatan G.-H. TKH Sportzentrum CityFr. 17:00–19:00 Uhr Schüler Jonatan G.-H. TKH Sportzentrum City

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Gesundheitssport–Gymnastik

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt Ort und BemerkungFr. 20:30–22:00 Uhr Gerätturnen-Hobbygruppe TKH Sportzentrum City

Gesundheitssport

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 08:30–09:30 Uhr Rehatraining an Geräten Ivan J. TKH Sportzentrum CityMo. 21:00–22:00 Uhr Selbstverteidigung für Frauen Dimitry D. TKHalle List

Di. 09:45–10:45 UhrGesundheitsgymnastik Fit am Vormittag (Siehe auch Wirbelsäulengymnastik)

Maria B. TKH Sportzentrum City

Di. 18:00–19:00 Uhr Rund und Fit Ulrike D.-H. Sophienresidenz LeineaueDi. 11:00–11:45 Uhr Hockergymnastik Ulrike D.-H. TKH Sportzentrum CityMi. 18:00–19:00 Uhr Rund und Fit Ulrike D.-H. Sophienresidenz Leineaue

Mi. 18:30–19:30 Uhr Walken u. Joggen für Einsteiger (Sommerhalbjahr) Dietrich H. TKH Sportzentrum Kirchrode

Mi. 19:00–20:00 Uhr Walken u. Joggen für Einsteiger (Winterhalbjahr) Dietrich H. TKH Sportzentrum City

Do. 08:00–09:00 Uhr Ernährungsberatung Christoph W. TKH Sportzentrum CityDo. 09:30–10:30 Uhr Rücken und Figur Bärbel St. TKHalle ListDo. 10:30–11:30 Uhr Ausdauer und Gymnastik Bärbel St. TKHalle ListDo. 15:00–15:55 Uhr Reha 60+ Dietrich H. TKH Sportzentrum CityFr. 08:00–09:00 Uhr Rehatraining an Geräten Christoph W. TKH Sportzentrum CityFr. 12:00–13:00 Uhr Ernährungsberatung Christoph W. TKH Sportzentrum City

GesundheitsstudioOb Ausgleich zum Alltag, Muskelaufbau oder Verbesserung der Kondition, Prävention oder Reha an Geräten. Jeder Sportler ist bei uns im Gesundheitsstudio herzlich willkommen. Vereinbaren Sie einfach ein Probetraining und Eingangstest telefonisch mit uns, und wir erstellen gemeinsam mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Tel.: 05 11-70 03 50 53.

GymnastikUnsere Gymnastikabteilung umfasst ein reiches Spektrum an Angeboten. Von „Fit am Vor-mittag“ bis hin zu Gymnastik für Männer und Rhythmischer Sportgymnastik, hat der TKH in der Hinsicht viele weitere Angebote. Informieren sie sich bitte in unserer Sportberatung und wir finden mit Ihnen gemeinsam das passende Angebot.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 09:30–10:30 Uhr Gymnastik für Goldies Grazyna S. TKH Sportzentrum CityMo. 17:00–17:55 Uhr Rücken und Figur Bärbel St. EdenschuleMo. 18:00–18:55 Uhr Rücken und Figur Bärbel St. EdenschuleMo. 19:00–19:55 Uhr Rücken und Figur Bärbel St. EdenschuleDi. 10:45–11:45 Uhr Funktionsgymnastik Maria B. TKH Sportzentrum City

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HipHop–Jazz-Dance

Mi. 09:45–10:45 Uhr Funktionsgymnastik Dimitri V. TKH Sportzentrum CityMi. 10:45–11:45 Uhr Funktionsgymnastik Dimitri V. TKH Sportzentrum CityMi. 19:00–20:15 Uhr Gymnastik für Männer Andrei N. TKH Sportzentrum CityMi. 20:15–21:45 Uhr Er und Sie Peter F. TKH Sportzentrum CityDo. 09:45–10:45 Uhr Gymnastik für Goldies Ivan J. TKH Sportzentrum City

Fr. 20:15–21:45 Uhr Gymnastik für Männer (im Winterhalbjahr) Gerd T. TKH Sportzentrum City

HipHopHipHop wird bei uns im TKH Sportzentrum City immer donnerstags und freitags angeboten. ab einem Alter von 6 Jahren bieten 4 verschiedene Gruppen und Übungsleiter den modernen Tanz an.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDo. 15:15–16:00 Uhr HipHop ab 6 Jahren Pia TKH Sportzentrum CityFr. 15:00–16:00 Uhr HipHop ab 10 Jahren Linda P. TKH Sportzentrum City

Fr. 16:00–17:00 Uhr HipHop ab 14 Jahren Fortgeschrittene Linda P. TKH Sportzentrum City

Erwachsene


Mi. 17:30–18:30 Uhr HipHop ab 17 Jahren Fortgeschrittene Linda P. Akademie Deutsche Pop

Iaido

Erwachsene


Di. 17:30–19:00 Uhr Iaido/Kenjutsu (japanisches Fechten) Lothar Ö. TKH-Sportzentrum City

Jazz-DanceJazz-Dance ist eine junge Sportart, die sich durch künstlerisch-choreografische Bewegungen auf der Tanzfläche ausdrückt und eine Entwicklung von mehreren Jahrzehnten durchge-macht hat. Jazz-Dance wird im TKH für Kinder, sowie Männer und Frauen in Hobby- aber auch Wettkampfgruppen angeboten.

Kinder


Do. 17:00–18:00 Uhr Kinder-Vorführgruppe Jazz-Dance Pia-Doreen B. Edenschule

Do. 18:00–20:00 Uhr Jugend-Wettkampf Jazz-Dance Pia-Doreen B. Edenschule

Fr. 18:00–19:00 Uhr Kinder Jazz-Dance ab 8 Jahren Grazyna S. EdenschuleFr. 19:00–20:00 Uhr Jugendliche Jazz-Dance Grazyna S. EdenschuleFr. 20:00–21:30 Uhr Jugendliche Jazz-Dance Grazyna S. Edenschule

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Judo-Kinderturnen

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMi. 19:00–21:30 Uhr Vorführgruppe Showdance Grazyna S. TKH Sportzentrum City

Do. 20:00–21:30 Uhr Frauen Jazz-Dance von 20–60 Jahren Tina M. Edenschule

JudoDie Kampfsportart Judo findet bei uns im TKH in einer integrativen Gruppe für Sehende, Sehbehinder-te und blinde Menschen statt. Weitere Informationen hierzu bekommen bei uns in der Sportberatung.

Erwachsene


Di. 16:30–17:45 Judo Für Sehbehinderte und Blinde Michael K. Landesbildungszentrum für Blinde

Di. 17:45–18:30 Uhr Judo Für Sehbehinderte und Blinde Michael K. Landesbildungszentrum für Blinde

KarateKarate wird bei uns im TKH unter der Anleitung eines professionellen Karatelehrers mit diver-sen Fern-Ost-Qualifikationen für Kinder ab 6 Jahren angeboten. Informationen zu den Gruppen und Übungsleitern erhalten Sie in der Sportberatung oder telefonisch in der Geschäftsstelle.

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 15:00–16:00 Uhr Karate für Kinder, Einsteiger Mauro P. TKH Sportzentrum City

Mo. 16:00–17:00 Uhr Karate für Kinder, Fortgeschrittene Mauro P. TKH Sportzentrum City

Fr. 18:00–19:00 Uhr Karate für Kinder, Fortgeschrittene Mauro P. TKH Sportzentrum City

Fr. 19:00–20:00 Uhr Karate für Kinder, Fortgeschrittene Mauro P. TKH Sportzentrum City

Kinderturnen

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 15:00–16:00 Uhr Kleinkinderturnen, 5–6 Jahre Ivan J. TKH Sportzentrum CityMo. 16:00–17:00 Uhr Kleinkinderturnen, 3–5 Jahre Ivan J. TKH Sportzentrum CityDi. 15:00–16:00 Uhr Kleinkinderturnen, 3–5 Jahre Andrei N. TKHalle ListDi. 15:00–16:00 Uhr Kleinkinderturnen, 3–6 Jahre Pia Grundschule MeterstraßeDi. 17:00–18:00 Uhr Kleinkinderturnen, 3–6 Jahre Andrei N. EdenschuleMi. 15:00–16:00 Uhr Kleinkinderturnen, 3–5 Jahre Andrei N. TKH Sportzentrum CityDo. 15:15–16:15 Uhr Kleinkinderturnen, 3–4 Jahre Andrei N. Grundschule MeterstraßeDo. 16:15–17:15 Uhr Kleinkinderturnen, 5–6 Jahre Andrei N. Grundschule MeterstraßeFr. 15:00–16:00 Uhr Kleinkinderturnen, 3–4 Jahre Andrei N. EdenschuleFr. 16:00–17:00 Uhr Kleinkinderturnen, 5–6 Jahre Andrei N. Edenschule

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Kinderzirkus–Laufen

Kinderzirkus

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 16:30–18:00 Uhr Kinderzirkus, 6–9 Jahre Dimitry D., Jessica TKH Sportzentrum CityDi. 18:00–20:00 Uhr Kinderzirkus, ab 9 Jahren Dimitry D., Jessica TKH Sportzentrum City

KiSS

SSKK SSKinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 16:00–17:00 Uhr KiSS, Klasse I (5–6 J.) Christoph W. TKHalle ListMo. 17:00–18:00 Uhr KiSS, Klasse II (6–7 J.) Christoph W. TKHalle ListDi. 14:30–15:30 Uhr KiSS, Klasse I (5–6 J.) Christoph W. TKH Sportzentrum CityDi. 15:30–16:30 Uhr KiSS, Klasse II (6–7 J.) Christoph W. TKH Sportzentrum CityMi. 16:00–17:00 Uhr KiSS, Klasse I (5–6 J.) Christoph W. TKHalle ListMi. 17:00–18:00 Uhr KiSS, Klasse II (6–7 J.) Christoph W. TKHalle ListDo. 15:30–16:30 Uhr KiSS, Klasse I (5–6 J.) Christoph W. TKH Sportzentrum CityDo. 16:30–17:30 Uhr KiSS, Klasse II (6–7 J.) Christoph W. TKH Sportzentrum City

LaufenLaufen soll in erster Linie Spaß machen. Ob man sich nun entscheidet, dann und wann einen Wettkampf zu bestreiten oder ob man sich im Training fordern möchte, ist dabei egal. Laufen in der Gruppe und unter Anleitung ist für die meisten Sportler mehr Motivation, sich die Laufschuhe anzuzeihen. Durch kontinuierliches Training verbessert man seine Leistung und dadurch wird noch mehr Spaß am Laufen entwickelt. In Hannover habeb wir mit dem Maschsee und der Eilenriede ideale Bedingungen für unser Hobby. Die Sportstätten sind so gelegen, dass wir unsere Laufstrecken schnell erreichen können.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 18:00 Uhr Lauftreff im Sommer Stefan K. TKH Sportzentrum KirchrodeDi. 18:15–19:45 Uhr Walking Rainer G. TKH Sportzentrum KirchrodeMi. 09:30–10:45 Uhr Nordic Walking am Maschsee Rainer G. Maschsee (Fackelmann)Mi. 16:00–17:30 Uhr Nordic Walking am Maschsee Rainer G. Maschsee (Fackelmann)Do. 18:00 Uhr Lauftreff im Sommer Stefan K. TKH Sportzentrum KirchrodeDo. 18:15–19:30 Uhr Nordic Walking Rainer G. TKH Sportzentrum KirchrodeSo. 10:30 Uhr Lauftreff Stefan K. TKH Sportzentrum Kirchrode

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Leichtathletik–Orientierungslauf

LeichtathletikIhre Ansprechpartner für die Sparte Leichtathlethik im TKH sind Stephan Trimpe für 6–9-jäh-rige Kinder (Tel.: 01 76-36 31 79 52, E-Mail: [email protected]) und Janina Gossé für Kinder ab 10 Jahren (Tel.: 0511-5625506, 09:00–12:00 Uhr, E-Mail: [email protected]). Der Ansprechpartner für Männer ist Roland Strohschnitter, für die fortgeschrittene Jugend und Frauen wenden Sie sich bitte an Edward Kowalczuk. Beide können Sie über die Geschäftsstelle des TKH kontaktieren.

Kinder


Mi. 16:00–17:30 Uhr Leichtathletik 6–9 Jahre Sommerhalbjahr Stephan T. TKH Sportzentrum Kirchrode

Mi. 16:00–17:30 Uhr Leichtathletik 6–9 Jahre Winterhalbjahr Stephan T. Stephansstift

OrientierungslaufOrientierungslauf, kurz OL, ist eine Natursportart aus Skandinavien. Am Start erhält jeder Teilnehmer eine detaillierte Landkarte des zumeist unbekannten Wald- oder Parkgeländes. Auf der Karte sind Punkte markiert, Posten genannt, die gefunden werden müssen. Mit Kompaß geht es querfeldein durch unwegsames Gelände, über Stock und Stein, bergauf und bergab. Dabei muß man die Karte lesen, eine gute Route wählen und natürlich alle Posten finden. Es gibt je nach Altersstufe unterschiedlich lange und schwierige Strecken. OL ist ein echter Famili-ensport, bei dem Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren zugleich teilnehmen können.Weitere Informationen finden sie auf der Internetseite www.tkh-ol.de oder wenden Sie sich an Günter Gohde, Telefon und Fax: 05 11-81 84 51, E-Mail: [email protected]

Kinder (ab 10 Jahre), Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 18:00 Uhr Lauftraining Günter G. TKH Sportzentrum KirchrodeMi. 18:30 Uhr Orientierungstraining Günter G. GeorgengartenDo. 18:00 Uhr Lauftraining Günter G. TKH Sportzentrum KirchrodeSa. Orientierungslauf Günter G. Wälder rund um HannoveSo. Orientierungslauf Günter G. Wälder rund um Hannove

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Parkour–Pilates

ParkourBeim Parkour haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Möglichkeit eine neue und spannende Art der Fortbewegung und Körpererfahrung kennenzulernen. Statt Hindernisse zu umrunden lernt man beim Parkour, diese durch Springen, Klettern und kriechen zu über-winden. Ein Schwerpunkt ist dabei das Einschätzen und Erkennen der eigenen Leistungsfä-higkeit sowie das Risiko der jeweiligen Aktion. Die Sicherheit steht im Vordergrund, der Spaß und der Nervenkitzel kommen aber nicht zu kurz.

Kinder


Mi. 20:00–22:00 Uhr Parkour/Trakour für Jugendliche Dimitry D. TKHalle List

Fr. 15:00–16:00 Uhr Parkour/Trakour für Jugendliche Johann B. TKHalle List

Fr. 19:00–20:00 Uhr Parkour/Trakour für Jugendliche Dimitry D. TKH Sportzentrum List

PilatesPilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe effektiver Übun-gen wird der ganze Körper aufgerichtet, stark und gleichzeitig geschmeidig. Sie bekommen ein neuer Körpergefühl, neue Energie und innere Ruhe. Wir bieten Pilates sowohl in Einstei-ger- wie auch in Fortgeschrittenenkursen an.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 19:00–20:00 Uhr Pilates, Stufe II Antje B. TKH Sportzentrum CityMi. 17:00–18.00 Uhr Pilates, Stufe I Karin Z. TKH Sportzentrum CityMi. 18:00–19:00 Uhr Pilates, Stufe II Antje B. TKH Sportzentrum CityMi. 19:00–20:00 Uhr Pilates, Stufe I–II Ulrike D.-H. Sophienresidenz LeineaueFr. 17:00–18:00 Uhr Pilates, Stufe I Martina L. TKH Sportzentrum City

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Reha-Sport–Reha-Sport

Reha-SportWir verpflichten uns in unserem Leitbild auch zur Durchführung von Rehabilitationssport. Grundsätzlich wird Ihnen Rehabilitationssport von Ihrem Arzt verordnet. Für eine individu-elle Beratung bieten wir Ihnen eine Rehasportberatung an Sie erreichen unseren Sportthe-rapeuten Dietrich Holzkamp jeden Montag von 17:00–17:50 Uhr und jeden Donnerstag von 14:00–14:50 Uhr in der Geschäftsstelle. Die Angebote können nur mit ärztlicher Verordnung wahrgenommen werden.

Erwachsene

Funktionstraining

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 15:00–15:55 Uhr Funktionstraining Dietrich H. TKH Sportzentrum CityMo. 16:00–16:50 Uhr Funktionstraining Dietrich H. TKH Sportzentrum CityMo. 16:00–17:00 Uhr Funktionstraining Dimitri V. Sophienresidenz LeineaueMo. 20:00–21:00 Uhr Funktionstraining Lutz H. Grundschule MeterstraßeDi. 19:00–19:55 Uhr Funktionstraining Gerd T. Grundschule MeterstraßeMi. 16:00–16:55 Uhr Funktionstraining Ulrike D.-H. Sophienresidenz LeineaueMi. 17:00–17:55 Uhr Funktionstraining Ulrike D.-H. Sophienresidenz LeineaueMi. 19:00–19:55 Uhr Funktionstraining Gerd T. TKH Sportzentrum CityMi. 19:00–19:55 Uhr Funktionstraining Daniela TKHalle ListMi. 20:00–20:55 Uhr Funktionstraining Daniela TKHalle ListDo. 16:00–16:55 Uhr Funktionstraining Dietrich H. TKH Sportzentrum CityDo. 17:00–17:50 Uhr Funktionstraining Dietrich H. TKH Sportzentrum CityDo. 17:00–17:55 Uhr Funktionstraining Dimitri V. TKH Sportzentrum CityFr. 09:00–09:30 Uhr Funktionstraining* Dimitri V. TKH Sportzentrum CityFr. 09.30–10:00 Uhr Funktionstraining* Dimitri V. TKH Sportzentrum City*= beitragsfreie Gruppe

Herzsport

Mo. 18:00–19:00 Uhr Herzsport (gem.)* Daniela Grundschule MeterstraßeDi. 15:45–16:45 Uhr Herzsport (gem.) Ulrike D.-H. Sophienresidenz LeineaueDi. 17:00–18:00 Uhr Herzsport (ÜG) Ulrike D.-H. Sophienresidenz LeineaueDi. 17:30–19:00 Uhr Herzsport (TG) Johanna K. Grundschule MeterstraßeDo. 17:30–18:30 Uhr Herzsport (ÜG) Gudrun R. Grundschule MeterstraßeDo. 18:30–19:30 Uhr Herzsport (TG) Gudrun R. Grundschule Meterstraße(gem) = Einsteiger und Fortgeschrittene, ÜG= Belastbarkeit bis 1,4 Watt/Kg Körpergewicht, TG= Belastbarkeit über 1,4 Watt/Kg Körpergewicht), *= beitragsfreie Gruppe

Krebs-Betroffene

Di. 09:00–09:55 Uhr Krebs-Betroffene Ivan J. TKH Sportzentrum CityDi. 19:00–20:00 Uhr Krebs-Betroffene Luba M. Sophienresidenz Leineaue

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Rhythmische Sportgymnastik–Taijiquan

Rhythmische SportgymnastikDu bist älter als 5 Jahre und hast Lust auf eine Mischung aus Gymnastik, Ballett und Tanz? Dann bist du bei uns richtig. Der TKH ist die erste Adresse für Rhythmische Sportgymnastik in der Region Hannover. Unser Angebot reicht vom Leistungs- bis zum Wettkampfsport. Falls wir Dein Interesse geweckt haben, vereinbare doch einfach ein Probetraining. Schnupper doch einfach mal rein. Liebe Eltern, bei Interesse an der Leistungsgruppe vereinbaren Sie doch bitte vorab ein Informationsgespräch.

Erwachsene


Di. 16:00–18:00 Uhr Rhytmische Sportgymnastik Leistungsgruppe, 5–7 Jahre Iryna TKH Sportzentrum City

Mi. 15:00–17:00 Uhr Rhytmische Sportgymnastik Veronika TKH Sportzentrum City

Do. 16:00–18:00 Uhr Rhytmische Sportgymnastik Leistungsgruppe, 5–7 Jahre Iryna und Miriam TKH Sportzentrum City

SchwimmenErlernen aller 4 Schwimmlagen, Verbesserung des Stils und der Ausdauer sind grundlegende Elemente unseres Trainingsprogramms. Eine erfolgreiche Teilnahme an kleinen und großen Wettkämpfen ist unser Ziel, aber keine zwingende Voraussetzung. Wer freudig und regelmä-ßig am Training teilnehmen will, ist bei uns herzlich willkommen. Fragen aller Art rund um das Thema Schwimmen im TKH beantworten Birgit oder andreas Granzow unter 05 11-69 15 94. Sollten beide mal nicht zu erreichen sein, sprechen Sie bitte auf den Anrufbeant-worter. Sie werden so schnell wie möglich zurückgerufen. (Termine siehe Seite 18)

Kinder

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Jugend Andreas G. Stadionbad HannoverDo. 18.00–19:00 Uhr Aufbauriege Andreas G. Stadionbad Hannover

19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Jugend Andreas G. Stadionbad Hannover

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDi. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Senioren Andreas G. Stadionbad HannoverDo. 19:00–20:30 Uhr Leistungsriege Jugend Andreas G. Stadionbad Hannover

Taijiquan (Tai Chi)

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtDo. 17:30–19:30 Uhr Taijiquan Lothar Ö. Sophienresidenz Leineaue

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Tanzen–Tischtennis

TanzenTanzen wird im TKH aktiv in Hannovers 1. Tanzsportzentrum betrieben. Von Kinder- und Jugend-tanzgruppen bis hin zu Club-, Showtanz- und Hobbygruppen ist alles vertreten. Kontakt: Martina Vogel, Telefon: 05 11-3 59 69 46, E-Mail: [email protected] der Lateinformation findet ihr leistungsorientierten Turniertanz mit einem einzigartigen Zusammengehörigkeitsgefühl. Kommt vorbei und macht mit. Ihr könnt uns vorab per E-Mail an [email protected] kontaktieren.

Kinder


Mo. 17:00–18:00 Uhr Kindertanzgruppe ab 6 Jahren G. u. M. Vogel TKH Tanzsportzentrum

Mo. 18:00–19:30 Uhr Jugendtanzgruppe ab 13 Jahren G. u. M. Vogel TKH Tanzsportzentrum

Jugendliche ab 16 Jahre/Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 19:00–21:00 Uhr Lateinformation Uwe J. Karl-Jatho-SchuleDi. 18:00 Uhr Tanzen, Clubgruppe G. u. M. Vogel TKH TanzsportzentrumMi. 17:30 Uhr Tanzen, Clubgruppe G. u. M. Vogel TKH Tanzsportzentrum

Mi. 19:00–21:00 Uhr Aufbautraining Lateinformation (B-Team) Uwe J. Karl-Jatho-Schule

Mi. 19:15 Uhr Tanzen, Clubgruppe G. u. M. Vogel TKH Tanzsportzentrum

Do. 19:30 Uhr Turniergruppe Standard (1 x monatlich) G. u. M. Vogel TKH Tanzsportzentrum

Do. 20:00–21:00 Uhr Step-Tanzen für Fortgeschrittene Monika K. TKH-Sportzentrum City

Do. 20:00–22:00 Uhr Showdance Nadine G. TKHalle ListDo. 20:00–22:00 Uhr Lateinformation Uwe J. TKH Sportzentrum CityFr. 19:45 Uhr Turniergruppe Latein G. u. M. Vogel TKH TanzsportzentrumSo. 19:30 Uhr Tanzen, Clubgruppe G. u. M. Vogel TKH Tanzsportzentrum

TischtennisDer TKH ist einer der wenigen Sportvereine in Hannover und der Region, der Tischtennis für sportlich Interessierte anbietet. Unser Schwerpinkt liegt im Freizeitsport. Nach den Sommer-ferien sind wir auch mit einer Mannschaft in der 2. TT-Kreisklasse vertreten.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 18:30–22:00 Uhr Tischtennis Bernd G. BismarckschuleDo. 18:30–22:00 Uhr Tischtennis Bernd G. Bismarckschule

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Tennis–Yoga

TennisZeiten: Mai–September auf der Tennisanlage Kirchrode, Tägliche Spielmöglichkeiten, Training: Nach Vereinbarung. Informationen bei Piet Lass, Telefon 01 60-9 876 71 97, E-Mail: [email protected]

Triathlon

Erwachsene


Auf Anfrage Triathlon Schwimmen Jürgen Ballüer [email protected]

Do. 17:30 Uhr Triathlon Radfahren Klaus L. TKH Sportzentrum Kirchrode

WirbelsäulengymnastikSpezielle Gymnastik für die Wirbelsäule. Hier wird das Zentrum des Bewegungsapparates entlastet und die unterstützende Muskulatur gekräftigt. Auch bei schon bestehenden Be-schwerden im Bereich Brust-, Lenden- und Halswirbelsäule geeignet.

Erwachsene


Mo. 10:45–12:00 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad II–III Rainer G. Sophienresidenz Leineaue

Mo. 20:00–21:00 Uhr Rücken und Balance Nicole E.-B. TKH Sportzentrum City

Di. 08:45–09:45 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad II–III Maria B. TKH Sportzentrum City

Mi. 09:00–10:00 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad II Ulrike D.-H. TKH Sportzentrum Kirchrode

Mi. 10:00–11:00 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad II Ulrike D.-H. TKH Sportzentrum Kirchrode

Mi. 16:00–16:50 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad II–III Ivan J. Grundschule Meterstraße

Mi. 18:00–19:00 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad III Eileen S. TKH Sportzentrum City

Do. 10:45 Uhr Rückentraining Schwierigkeitsgrad I Ivan J. TKH Sportzentrum City

YogaLassen Sie den Alltagsstress hinter sich und erleben Sie Entspannung und Ausgleich für Kör-per, Geist und Seele. Starten Sie danach wieder kraftvoll und voller Energie.

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt OrtMo. 17:30–19:00 Uhr Yoga für Fortgeschrittene Andrea J. Sophienresidenz LeineaueMo. 19:00–20:30 Uhr Yoga für Fortgeschrittene Andrea J. Sophienresidenz LeineaueDo. 19:30–21:00 Uhr Yoga für Fortgeschrittene Andrea J. Sophienresidenz LeineaueFr. 17:00–18:30 Yoga für Fortgeschrittene Andrea J. Sophienresidenz Leineaue

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Zumba– Zumba

Zumba®

Erwachsene

Tag Zeit Bezeichnung Kontakt Ort und BemerkungMo. 20:00–21:00 Uhr Zumba® Nadine S. TKH Sportzentrum CityDi. 17:00–18:00 Uhr Zumba® Lorenzo P. TKHalle ListDi. 19:30–20:30 Uhr Zumba® Hannah L. TKH Sportzentrum CityDi. 20:30–21:30 Uhr Zumba® Hannah L. TKH Sportzentrum CityDo. 11:00–12:00 Uhr Zumba® Pia TKH Sportzentrum CityDo. 19:00–20:00 Uhr Zumba® Lorenzo P. TKH Sportzentrum City

SportstättenAnlage AdresseAlice-Salomon-Schule Kirchröder Straße 13Akademie Deutsche Pop Eulenfangweg 2Bismarckschule An der Bismarckschule 5Edenschule Edenstraße 23Grundschule Mengendamm Trageweg 20Grundschule Meterstraße Meterstraße 3Gustav-Stresemann-Realschule Stresemannallee 24Hermann-Löns-Schule Lüerstraße 17IGS Linden Am Lindener Berge 11IGS Roderbruch Rotekreuzstraße 23Internationale Schule Bruchmeisterallee 6Kaiser-Wilhelm-Gymnasium Seelhorststraße 52Karl-Jatho-Schule Büssingweg 9Käthe-Kollwitz-Schule Podbielskistraße 230Landesbildungszentrum für Blinde Bleekstraße 22Leistungszentrum Ferdinand-Wilhelm-Fricke WegSophienresidenz Leineaue Wiehbergstraße 49Sophienschule Seelhorststraße 8Stadionbad Hannover Arthur-Menge-Ufer 5aStephansstift Kirchröder Straße 44Tellkampfschule Altenbekener Damm 83TKH Sportzentrum City Maschstraße 16TKH Sportzentrum Kirchrode Tiergartenstraße 23TKH Tanzsportzentrum Escherstraße 12TKHalle-List BunsenstraßeTurnhalle Altenbekener Damm Altenbekener Damm 49Turnhalle Seestraße Seestraße 19Werner-von-Siemens-Schule Am Welfenplatz 20Wilhelm-Raabe-Schule Langensalzastraße 24

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Ausdauer und Gymnastik ........................................ 11Back to Balance ......................................................... 5Badminton ................................................................. 6Ballett und Kindertanz ............................................... 6Basics & More............................................................ 5Basketball .................................................................. 7Bauch, Beine, Po ........................................................ 5Bauch, Beine, Po Express ........................................... 5Bauch, Beine, Po (Fitness für Frauen) ...................... 10Beckenbodengymnastik ............................................ 7Bodyforming I–III ....................................................... 5Body in Balance I–III .................................................. 5Bodystyling I–III ......................................................... 5Bollywood, Fortgeschrittene ..................................... 8Cheerleading ............................................................. 8Complete Bodyworkout............................................. 5Dance ........................................................................ 5Ernährungsberatung ................................................ 11Er und Sie................................................................. 12Faustball .................................................................... 9Fechten ...................................................................... 9Fit ab 40 – Fitness für Frauen .................................. 10Fitness Workout ........................................................ 5Flexi Bar Workout II ................................................... 5Frauen Jazz-Dance von 20 bis 60 Jahren ................. 13Functional Training/Crossfitness 2.0 ....................... 10Funktionsgymnastik................................................. 12Funktionstraining..................................................... 17Gerätturnen ............................................................. 10Gerätturnen-Hobbygruppe ...................................... 11Gesundheitsgymnastik, Fit am Vormittag ............... 11Gesundheitsstudio .................................................. 11Gymnastik für Goldies ............................................. 11Gymnastik für Männer ............................................ 12Herzsport ................................................................. 17HipHop .................................................................... 12HipHop Showgruppe ............................................... 12Hockergymnastik ..................................................... 11Hot Iron ..................................................................... 5Iaido/Kenjutsu ......................................................... 12Jazz-Dance ............................................................... 13Jedermannsport ...................................................... 10Judo Für Sehbehinderte und Blinde ........................ 13Jugendliche Jazz-Dance ........................................... 13Jugendtanzgruppe ................................................... 19Jugend-Wettkampf Jazz-Dance ................................ 12kampfsportorientierte Aerobic .................................. 5Karate für Kinder ..................................................... 13Kinder Jazz-Dance .................................................... 13Kindertanzgruppe .................................................... 19Kinder-Vorführgruppe Jazz-Dance ........................... 12Kinderzirkus ............................................................. 14

KiSS .......................................................................... 14Kleinkinderturnen ................................................... 13Kondition ................................................................. 10Kondition für Sie und Ihn ......................................... 10Kondition III ............................................................. 10Krebs-Betroffene ..................................................... 17Langhantel Deepwork® ............................................. 5Lateinformation ....................................................... 19Lauftreff ................................................................... 15Leichtathletik 6 bis 9 Jahre ...................................... 15Mix Workout I–III ....................................................... 5Mutter-Vater und Kind .............................................. 8Nordic Walking ........................................................ 15Parkour/Trakour für Jugendliche ............................. 16Pilates ...................................................................... 16Powergymnastik ...................................................... 10Power Yoga I–III ......................................................... 5Präventionssport Senioren-Reha ............................. 11Qi-Gong-Gymnastik und Meditation ......................... 5Reha 60+ .................................................................. 11Rehatraining an Geräten ......................................... 11Rhytmische Sportgymnastik .................................... 18Rücken-Fitness......................................................... 10Rückentraining ......................................................... 20Rücken und Figur ........................................... 5, 11, 12Rund und Fit ............................................................ 11Schwimmen ............................................................. 18Selbstverteidigung für Frauen ................................. 11Showdance .............................................................. 19Sports & Spirit ........................................................... 5Step Fatburner ........................................................... 5Step II......................................................................... 5Step II–III.................................................................... 5Step-Tanzen für Fortgeschrittene ............................ 19Tabata-Zirkeltraining .................................................. 5Tai Chi Quan............................................................. 18Tanzen, Clubgruppe ................................................. 19Tennis ...................................................................... 20Tischtennis ............................................................... 19Triathlon Radfahren ................................................. 20Triathlon Schwimmen .............................................. 20Turniergruppe Latein ............................................... 19Turniergruppe Standard .......................................... 19Vorführgruppe Showdance ..................................... 13Walken u. Joggen für Einsteiger .............................. 11Walking .................................................................... 15Wettkampf-Aerobic ................................................... 5Yoga Flow II ................................................................ 5Yoga für Fortgeschrittene ........................................ 20Zumba ..................................................................... 21Zumdance .................................................................. 5

Index

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TKH-Mitgliedsbeiträge

TKH-Mitgliedsbeiträge

Monatsbeiträge für die Mitgliedschaft

Beitrag AufnahmegebührEinzelmitglied 20,00 € 20,00 €Ehepaar ohne Kind 35,00 € 40,00 €Ehepaar mit einem Kind bis 18 Jahre jedes weitere Kind

42,00 € 3,00 €

40,00 €

Elternteil mit einem Kind bis 18 Jahre jedes weitere Kind

27,00 € 3,00 €

40,00 €

Eltern-Kind-Turnen mit Kind bis 4 Jahre 20,00 € 12,00 €Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre 10,00 €Erwerbslose, Schüler, Studenten, auszubildende über 18 Jahre bis zum vollendeten 29. Lebensjahr mit gültigem Nachweis

10,00 € 12,00 €

Passives Mitglied 6,00 €

Zusätzliche monatliche Spartenbeiträge

Erwachsene Jugendliche bis 18Aerobic/Bodystyling/Fitness, Zumba 3,00 € 3,00 €Basketball 5,00 € 5,00 €Fechten 5,00 € 4,00 €Tanzen 8,00 € 2,50 €Qigong, Yoga, T´ai Chi 6,00 €Pilates 3,00 €Ballett, HipHop 2,50 €Rhythmische Sportgymnastik 4,00 € 4,00 €Kunstturnen für Kinder 2,00 €Koronarsport mit ärztlicher verordnung (auf freiwilliger Basis) 10,00 €Tennis 5,00 € 3,00 €

Gesundheitsstudio (Premiummitgliedschaft*)

Zusatzbeitrag 15,00 €bei Training bis 12:00, ab 20:00 Uhr 10,00 €Aufnahmegebühr Nichtmitglieder 30,00 €Aufnahmegebühr Mitglieder 10,00 €

* Keine weiteren Zusatzbeiträge für Aerobic/Bodystyling/Fitness, Qigong, Yoga, T´ai Chi, Pilates.

Alle aktuellen Angebote und Kurse unseres Gesund-heitsstudios finden Sie auch online unter http://www.turn-klubb.de

Familienname

Straße

PLZ Wohnort

Telefon

E-Mail

Beruf

Beginn der Mitgliedschaft

Ermäßigter Beitrag wegen (Bitte Nachweis anfügen

Vorname Geburtstag Abteilung/Gruppe

Vorname, Ehepartner Geburtstag Abteilung/Gruppe

Vorname, 1. Kind Geburtstag Abteilung/Gruppe



Name des gesetzlichen Vertreters (Bei Minderjährigen)

Aus meiner Familie sind bereits Mitglied

Einzug bitte

monatlich

vierteljährlich

halbjährlich

jährlich

Ich erkläre hiermit den Beitritt zum Turn-Klubb zu Hannover und ertei-le eine Einzugsermächtigung für vereinsbezogene Beiträge

Name des Kontoinhabers Bank

Kontonummer BLZ

Unterschrift

Die gesetzlichen Vertreter von minderjährigen Vereinsmitgliedern verpflichten sich, für die Beitrags-schuld der Kinder aufzukommen. Mit der Speicherung, Übermittlung und der Verarbeitung personenbe-zogener Daten für Vereinszwecke gemäß den Bestimmungen des BDSG bin ich einverstanden.

Unterschrift (bei Minderjährigen Unterschrift des gesetzlichen Vertreters)

Anmeldung

Turn Klubb Sportprogramm

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