Turnen und Akrobatik - Persen · Patrycja Frenz/Anna Zakrzewski Turnen und Akrobatik Vier...

Patrycja Frenz/Anna Zakrzewski

Turnen und AkrobatikVier motivierende Stationsläufe zur sonderpädagogischen Förderung im Fach Sport

DOWNLOAD

Downloadauszug aus dem Originaltitel:

Patrycja Frenz Anna Zakrzewski

Ber

ged

orf

er ®

U

nte

rric

hts

idee

n

Sport in der Förderschule

Unterrichtsideen und Materialien zu den grundlegenden Lehrplanthemen

SONDERPÄDAGOGISCHE

FÖRDERUNG

5.– 9. Klasse

Patrycja Frenz/Anna Zakrzewski: Turnen und Akrobatik© Persen Verlag, Buxtehude 1

4. Turnen und Akrobatik

Vertrauens- und Kooperationsübungen

Ziel � Förderung der Kooperation � Zulassen von Körperkontakt � dient als Einstieg in die Akrobatik

Material � Übungskarten (siehe S. 8) � Matten � Augenbinden

Durchführung

Roboter P

atry

cja

Fre

nz / A

nna

Zak

rzew

ski:

Spo

rt in

der

För

ders

chul

e©

Per

sen

Ver

lag,

Bux

tehu

de

Roboter

Dein Partner ist ein Roboter, der von dir ferngesteuert wird. Berühre ihn dafür an verschiedenen Körperstellen.

Versucht, dabei nicht zu sprechen!

Signale: � Bauchberührung: Der Roboter

läuft vorwärts. � Rückenberührung: Der Roboter

läuft rückwärts. � linke Schulter: Der Roboter läuft

nach links. � rechte Schulter: Der Roboter läuft

nach rechts. � Kopfberührung: Der Roboter dreht sich.

Vergesst das Wechseln nicht!

Variation: ^ Der Roboter bekommt die Augen verbunden und ist blind.

Blindenführung

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Blindenführung

Dein Partner hat die Augen verbunden.

Du führst deinen Partner durch die Halle.


Variation: ^ Es können Hindernisse in die „Blindenfüh-rung“ eingebaut werden.

Partner hat dieunden.

einen PartnerHalle.

das Wechse

ugen

.mmt d Augen verbter b

d

Vergesst da

Blindenfü

Blin

boter lä

Der Roboter dreht s

echseln nicht!

Var



Gordischer Knoten Förderband

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Gordischer Knoten

Stellt euch im Kreis auf und schließt die Augen.

Streckt nun die Arme zur Kreismitte aus.

Fasst mit jeder Hand eine andere Hand und haltet sie fest.

Öffnet die Augen.

Versucht nun, den entstandenen Knoten aufzulösen, ohne dabei die Hände loszulassen.

Am Ende sollt ihr wieder alle in einem Kreis stehen.

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Förderband

Alle Schüler, bis auf einen, legen sich eng aneinander mit dem Bauch auf eine Mattenbahn.

Ein Schüler legt sich nun entweder mit dem Bauch oder dem Rücken auf die Gruppe.

Alle Schüler spannen dabei ihren Körper an.

Auf ein Kommando hin rollt die Gruppe seitlich in eine Richtung.

So wird der oben liegende Schüler auf die andere Seite der Gruppe transportiert.


Hinweise � Es ist besonders zu beachten, dass zwischen den Partnern ein vertrauensvolles Verhältnis besteht und sie sich aufeinander verlassen können.

� Bei Berührungsängsten unter den Geschlechtern können reine Mädchen- und Jungengrup-pen gebildet werden.

Partnerakrobatik

Ziel � Förderung der Kooperation � Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit � Zulassen von Körperkontakt

Material � Stationskarten (siehe S. 10) � Matten

Vorbereitungen � Die Stationen örtlich voneinander trennen und kennzeichnen. � Die Lerngruppe in 3er-Gruppen einteilen, damit bei der Partnerakrobatik immer eine Person helfen und sichern kann. Bei der Gruppenbildung ist es wichtig, dass die Schüler untereinan-der Vertrauen und keine Berührungsängste haben.

� Vor Beginn des Stationslaufs sollten die Sicherheits- und Verhaltensregeln mit allen Schü-lern besprochen werden (Schuhe ausziehen, sich gegenseitig helfen und sichern, langsames Auf- und Absteigen, nicht auf die Wirbelsäule von Mitschülern treten, richtige Bankstellung, miteinander kommunizieren). Hierfür kann auch ein Plakat angefertigt werden.

tationeLerngru

und sichrtraue

genen örtlich von

pe in 3er

10)

ei

hig

ngengr

Förderu� Verbesse� Zulassen

MaterialStati

g der Kooprung der G

on Körp

ation

sen khlecht

Partnen.

rn können

ern ein vert

i



DurchführungDie Schüler absolvieren den Stationsbetrieb in 3er-Gruppen. Die Reihenfolge der Stationen und die Verweildauer an den einzelnen Stationen können entweder fest vorgegeben oder von den Schülern selbstständig gewählt werden. Bei der zweiten Möglichkeit empfiehlt es sich, mehr Stationen anzubieten als Kleingruppen vorhanden sind, um unnötige Wartezeiten zu ver-meiden.

Bankstellung 1 Bankstellung 2

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Bankstellung 1

A macht eine Bank.

B macht eine Bank auf A.

Beide Personen schauen in dieselbe Richtung.


A

B

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Bankstellung 2

A macht eine Bank.

B steigt vorsichtig auf A und stellt sich mit gegrätschten Beinen auf dessen Po und Schultern.

B streckt die Arme zur Seite aus.

Vergesst das Wechseln nicht!A

B

Bankstellung 3

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Bankstellung 3

A macht eine Bank.

B macht eine Bank auf A und streckt das linke Bein nach hinten und den rechten Arm nach vorne aus.



A

B

Variation: � B streckt das rechte Bein nach hinten und den linken Arm nach vorne aus.

Bankstellung 4 Bankstellung 5

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Bankstellung 4

A macht eine Bank.


Beide Personen schauen in die entgegengesetzte Richtung.


A

B

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Bankstellung 5

A macht eine Bank.

B steigt vorsichtig auf A und bleibt auf dessen Po stehen.



A

B

nkstellun

ellung 4

g 4

schu

le

A

Variation:� B stre

d

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i©

P

A

ht eine B

eine Badas linke Bein nrechten Arm n

Beide PersRichtu

k.

Pat

ryc

©P

ki: S

port

in d

er F

e

B streckt die Arm

Vergesst das Wec

g auf A und stelltchten Beinen

d Schultern.

zur Seite aus.

seln nicht!



Hinweise � Einlaminierte Stationskarten haben eine längere Überlebensdauer und können immer wieder eingesetzt werden.

� Musik kann als Signal für das Wechseln der Stationen eingesetzt werden. � Der Einsatz von Laufzetteln ist zu empfehlen, damit die Schüler die Übungen nicht einfach nur ausführen, sondern sich auch kognitiv damit auseinandersetzen.

� Es ist empfehlenswert, an jeder Station rote Hinweisschilder mit der Aufschrift „Helfen und Sichern nicht vergessen!“ anzubringen.

Gruppenakrobatik

Ziel � Förderung der Kooperation � Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit � Zulassen von Körperkontakt

Material � Stationskarten (siehe S. 13) � Matten

Vorbereitungen � Die Stationen örtlich voneinander trennen und kennzeichnen. � Die Lerngruppe in 4er-Gruppen einteilen, damit immer eine Person helfen und sichern kann. Bei der Gruppenbildung ist es wichtig, dass die Schüler untereinander Vertrauen und keine Berührungsängste haben.

� Vor Beginn des Stationslaufs sollten die Sicherheits- und Verhaltensregeln mit allen Schü-lern besprochen werden (Schuhe ausziehen, sich gegenseitig helfen und sichern, langsames Auf- und Absteigen, nicht auf die Wirbelsäule von Mitschülern treten, richtige Bankstellung, miteinander kommunizieren). Hierfür kann auch ein Plakat angefertigt werden.

DurchführungDie Schüler absolvieren den Stationsbetrieb in 4er-Gruppen. Die Reihenfolge der Stationen und die Verweildauer an den einzelnen Stationen können entweder fest vorgegeben oder von den Schülern selbstständig gewählt werden. Bei der zweiten Möglichkeit empfiehlt es sich, mehr Stationen anzubieten als Kleingruppen vorhanden sind, um unnötige Wartezeiten zu ver-meiden.

e VerwSchülern s

ationen a

absolvieren eildauer an d

elbstst

ieren

den

lten die ausziehen,Wirbelsäule vür kann a

e Schü

cherheits- unsich gege

vo

ner eine Pler untere

d V

erson nan

Person helfenBei derBerührun

� Vor Beginlern besprAuf- undmite

uppe in 4ruppenbildgsängste hn des St

ich voneinander4er-Gruppen e

ng ist

en



Pyramide 1 Pyramide 2

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Pyramide 1

A und B machen eine Bank. Ihre Füße berühren sich.

C stellt sich im Grätsch-stand auf den Po von A und B und streckt die Arme nach oben aus.


A B

C

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Pyramide 2

A und B machen nebeneinander eine Bank.

C macht eine Bank auf A und B.


A

C

B

Pyramide 3 Pyramide 4 P

atry

cja

Fre

nz / A

nna

Zak

rzew

ski:

Spo

rt in

der

För

ders

chul

e©

Per

sen

Ver

lag,

Bux

tehu

de

Pyramide 3

A und B stehen in derGrätschstellung neben-einander.

C gibt beiden die Hand und steigt auf die Ober-schenkel (nahe der Hüfte) von A und B.


A B

C

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Pyramide 4

A und B knien auf einem Bein.

Die Gesichter zeigen zueinander.

C steigt auf die Oberschenkel (nahe der Hüfte) von A und B und streckt die Arme nach oben aus.

A und B halten C an der Hüfte fest.


C

A B

Pyramide 5 Pyramide 6

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Pyramide 5

A macht eine Bank.

B steht dicht vor A und stützt sich mit den Händen auf dessen Schultern ab.

C stellt sich auf den Po von Aund stützt sich mit den Händen auf den Schultern von B ab.


A

C

B

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Pyramide 6


C stellt sich im Grätschstand auf den Po von A und B und streckt die Arme zur Seite aus.


A B

C

vor Aden Hände

sen Schultern a

ellt sich auf dsich mit den H

chultern von B a

das Wechs

und stützauf

on

z

A

Pyramid

das Wechse

r Hüfte

cht!

A BA unde nach o

Pyramide

Pyrami

5

BD

Pyramide 4

und B knie

4



Hinweise � Einlaminierte Stationskarten haben eine längere Überlebensdauer und können immer wieder eingesetzt werden.

� Musik kann als Signal für das Wechseln der Stationen eingesetzt werden. � Der Einsatz von Laufzetteln ist zu empfehlen, damit die Schüler die Übungen nicht einfach nur ausführen, sondern sich auch kognitiv damit auseinandersetzen.

� Es ist empfehlenswert, an jeder Station rote Hinweisschilder mit der Aufschrift „Helfen und Sichern nicht vergessen!“ anzubringen.

Handstand an Stationen

Ziel � Förderung der Kooperation � Erlernen des Handstandes � Erweiterung der Bewegungserfahrung im Helfen und Sichern

Material � Stationskarten (siehe S. 16) � Matten � Weichböden � Wand � große Kästen

Vorbereitungen � Die Stationen örtlich voneinander trennen und kennzeichnen. � Die Schüler können mithilfe der Stationskarten die einzelnen Stationen aufbauen. � Es empfiehlt sich, die Stationen doppelt aufzubauen, um unnötige Wartezeiten zu vermeiden. � Die Stationen müssen ausreichend mit Matten abgesichert werden. � Im Vorfeld sollten mit der Lerngruppe die Hilfestellungen (Klammergriff) und die Notwendig-keit des Sicherns besprochen werden.

� Es empfiehlt sich, den Schülern die einzelnen Stationen vorzustellen, damit sie sich entspre-chend ihrem individuellen Leistungsstand die passenden Übungen aussuchen können.

DurchführungDie Schüler absolvieren den Stationsbetrieb in 3er-Gruppen, damit immer zwei Personen hel-fen und sichern können. Jede Gruppe sucht sich ihre Übungsstationen individuell aus. Die Verweildauer an den einzel-nen Stationen kann von den Schülern selbstständig gewählt werden.

re

hführunler abso

sicher

h, denm individuel

er Lesproche

Schüen Le

tationsoppelt aufzd mit Matten ppe die Hilf

en.

nd kennzeten die einze

bauen, umabg

chnen.lnen

� Die Stati� Die Schül� Es empfie

Die Statim V

ngennen örtlicher können

He und Sichern



Üben am Weichboden Üben am Kasten

Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Üben am Weichboden

Lege dich im Liegestütz auf die Matte. Deine Füße zeigen zur Wand.Laufe mit den Füßen die Wand hoch. Strecke dich so hoch wie möglich.

Fühlst du dich sicher?Dann schwinge in den Handstand gegen den Weichboden auf.Bleibe kurz im Handstand stehen und schwinge zurück in den Stand.Achtung: Die Helfer stehen in Bereitschaft! P

atry

cja

Fre

nz / A

nna

Zak

rzew

ski:

Spo

rt in

der

För

ders

chul

e©

Per

sen

Ver

lag,

Bux

tehu

de

Üben am Kasten

Lege dich mit dem Bauch auf den Kasten.Die Helfer helfen dir in den Handstand.Krabbele nach vorne weg.

Fühlst du dich sicher?Dann kannst du aus dem Handstand abrollen. Die Helfer helfen dir dabei.Du musst dafür die Arme leicht beugen und das Kinn auf die Brust legen.

Üben mit Hilfe Handstand (fast) ohne Hilfe P

atry

cja

Fre

nz / A

nna

Zak

rzew

ski:

Spo

rt in

der

För

ders

chul

e©

Per

sen

Ver

lag,

Bux

tehu

de

Üben mit Hilfe

Schwinge in den Handstand auf.

Versuche, mit angespanntem Körper im Handstand stehen zu bleiben.

Die Helfer helfen dir dabei.

Schwinge zurück in den Stand.


Pat

rycj

a F

renz

/ Ann

a Z

akrz

ewsk

i: S

port

in d

er F

örde

rsch

ule

© P

erse

n V

erla

g, B

uxte

hude

Handstand (fast) ohne Hilfe

Schwinge in den Handstand auf und versuche, mit angespanntem Körper im Handstand stehen zu bleiben.Schwinge zurück in den Stand oder rolle ab.

Zum Abrollen musst du die Arme leicht beugen und das Kinn auf die Brust legen.Die Helfer stehen in Bereitschaft, um zu helfen und zu sichern!

Hinweise � Zum Üben des Abrollens kann zusätzlich ein Mattenkeil benutzt werden. � Einlaminierte Stationskarten haben eine längere Überlebensdauer und können immer wieder eingesetzt werden.

� Der Einsatz von Selbsteinschätzungsbögen ist zu empfehlen, damit die Schüler die Übungen nicht einfach nur ausführen, sondern sich auch kognitiv damit auseinandersetzen und lernen, ihren eigenen Leistungsstand einzuschätzen.

facn eigen

on Selbsch nur ausfüh

n Leistungs

arten

teinscren,

sätzlich ein Mn eine länge

Zum AbDie Helfe

Matte

den Hanpanntem Kö

e zurück in den S

llen musst du die Atehen in Bereitsch

nd auf uim Handnd oder r

leicht

versuche, d stehen

HinweiseZum ÜbeEinla

Brust legen.

ei.gen

Handstand (fa

d (fast)

st) ohne Hilfe

Die Helfeund das Kinn auf

ohne Hilfe

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Roboter

Dein Partner ist ein Roboter, der von dir ferngesteuert wird. Berühre ihn dafür an verschiedenen Körperstellen.

Versucht, dabei nicht zu sprechen!

Signale: � Bauchberührung: Der Roboter

läuft vorwärts. � Rückenberührung: Der Roboter

läuft rückwärts. � linke Schulter: Der Roboter läuft

nach links. � rechte Schulter: Der Roboter läuft

nach rechts. � Kopfberührung: Der Roboter dreht sich.


Blindenführung

Dein Partner hat die Augen verbunden.

Du führst deinen Partner durch die Halle.


ner h

Blindenfüührung

ch.

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Gordischer Knoten

Stellt euch im Kreis auf und schließt die Augen.

Streckt nun die Arme zur Kreismitte aus.

Fasst mit jeder Hand eine andere Hand und haltet sie fest.

Öffnet die Augen.

Versucht nun, den entstandenen Knoten aufzulösen, ohne dabei die Hände loszulassen.

Am Ende sollt ihr wieder alle in einem Kreis stehen.

Förderband

Alle Schüler, bis auf einen, legen sich eng aneinander mit dem Bauch auf eine Mattenbahn.

Ein Schüler legt sich nun entweder mit dem Bauch oder dem Rücken auf die Gruppe.

Alle Schüler spannen dabei ihren Körper an.

Auf ein Kommando hin rollt die Gruppe seitlich in eine Richtung.

So wird der oben liegende Schüler auf die andere Seite der Gruppe transportiert.


ei

hüler legBauch rupp

ander ne Matten

gt sich n

einenmit d

bah

n

Förderbannd

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Bankstellung 1

A macht eine Bank.




A

B

Bankstellung 2

A macht eine Bank.

B steigt vorsichtig auf A und stellt sich mit gegrätschten Beinen auf dessen Po und Schultern.

B streckt die Arme zur Seite aus.

Vergesst das Wechseln nicht!A

B

eine Ba

Bankstellulung 2

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Bankstellung 3

A macht eine Bank.

B macht eine Bank auf A und streckt das linke Bein nach hinten und den rechten Arm nach vorne aus.



A

B

Bankstellung 4

A macht eine Bank.


Beide Personen schauen in die entgegengesetzte Richtung.


A

B

eine Ba

i

Bankstellulung 4

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Bankstellung 5

A macht eine Bank.

B steigt vorsichtig auf A und bleibt auf dessen Po stehen.



A

B

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pyramide 1

A und B machen eine Bank. Ihre Füße berühren sich.

C stellt sich im Grätsch-stand auf den Po von A und B und streckt die Arme nach oben aus.


Pyramide 2


C macht eine Bank auf A und B.


A B

C

A

C

Bmac

Pyramide e 2

B

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pyramide 3

A und B stehen in derGrätschstellung neben-einander.

C gibt beiden die Hand und steigt auf die Ober-schenkel (nahe der Hüfte) von A und B.


Pyramide 4

A und B knien auf einem Bein.

Die Gesichter zeigen zueinander.

C steigt auf die Oberschenkel (nahe der Hüfte) von A und B und streckt die Arme nach oben aus.

A und B halten C an der Hüfte fest.


A B

C

C

A B

knien

hter ze

uf

n auf einem

i

Pyramide e 4

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pyramide 5

A macht eine Bank.

B steht dicht vor A und stützt sich mit den Händen auf dessen Schultern ab.

C stellt sich auf den Po von Aund stützt sich mit den Händen auf den Schultern von B ab.


Pyramide 6


C stellt sich im Grätschstand auf den Po von A und B und streckt die Arme zur Seite aus.


A

C

B

A B

C

mac

Pyramide e 6

A

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Üben am Weichboden

Lege dich im Liegestütz auf die Matte. Deine Füße zeigen zur Wand.Laufe mit den Füßen die Wand hoch. Strecke dich so hoch wie möglich.

Fühlst du dich sicher?Dann schwinge in den Handstand gegen den Weichboden auf.Bleibe kurz im Handstand stehen und schwinge zurück in den Stand.Achtung: Die Helfer stehen in Bereitschaft!

Üben am Kasten

Lege dich mit dem Bauch auf den Kasten.Die Helfer helfen dir in den Handstand.Krabbele nach vorne weg.


nd.

Üben am Kasten

n in Be

egenn und schreitschaft!

den winge

e dich

Weichbo

zeigen so hoch

zur Wandi

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Pa

tryc

ja F

ren

z/A

nn

a Z

akr

zew

ski:

Tu

rne

n u

nd

Akr

ob

atik

© P

ers

en

Ve

rla

g,

Bu

xte

hu

de

Üben mit Hilfe

Schwinge in den Handstand auf.

Versuche, mit angespanntem Körper im Handstand stehen zu bleiben.

Die Helfer helfen dir dabei.

Schwinge zurück in den Stand.


Handstand (fast) ohne Hilfe

Schwinge in den Handstand auf und versuche, mit angespanntem Körper im Handstand stehen zu bleiben.Schwinge zurück in den Stand oder rolle ab.

Zum Abrollen musst du die Arme leicht beugen und das Kinn auf die Brust legen.Die Helfer stehen in Bereitschaft, um zu helfen und zu sichern!

Hilfe Handstannd (fast

© 2012 Persen Verlag, Buxtehude AAP Lehrerfachverlage GmbHAlle Rechte vorbehalten.

Das Werk als Ganzes sowie in seinen Teilen unterliegt dem deutschen Urheberrecht. Der Erwerber des Werkes ist berechtigt, das Werk als Ganzes oder in seinen Teilen für den eigenen Gebrauch und den Einsatz im Unterricht zu nutzen. Die Nutzung ist nur für den genannten Zweck gestattet, nicht jedoch für einen weiteren kommerziellen Gebrauch, für die Weiterleitung an Dritte oder für die Veröffentlichung im Internet oder in Intranets. Eine über den genannten Zweck hinausgehende Nutzung bedarf in jedem Fall der vorherigen schriftlichen Zustimmung des Verlages.

Die AAP Lehrerfachverlage GmbH kann für die Inhalte externer Sites, die Sie mittels eines Links oder sonstiger Hinweise erreichen, keine Verantwortung übernehmen. Ferner haftet die AAP Lehrerfachverlage GmbH nicht für direkte oder indirekte Schäden (inkl. entgangener Gewinne), die auf Informationen zurückgeführt werden können, die auf diesen externen Websites stehen.

Illustrationen: Oliver Wetterauer, Roman Lechner (Handstand an Stationen 2–4)Satz: Satzpunkt Ewert, Bayreuth

Bestellnr.: 23146DA4

www.persen.de

Hat Ihnen dieser Download gefallen? Dann geben Sie jetzt auf www.persen.de direkt bei dem Produkt Ihre Bewertung ab und teilen Sie anderen Kunden Ihre Erfahrungen mit.

Bergedorfer®

Weitere Downloads, E-Books und Print-Titel des umfangreichen Persen-Verlagsprogramms fi nden Sie unter www.persen.de

Verrfachverla

hte vorbeha

Ganzes sowin sein

ag, Buxtehude ge Gmb

n.

ungen m

jetztertung

it.

http://www.persen.de/kundenbewertungen.html?utm_source=werbeseite&utm_medium=da&utm_campaign=werbeseite_da

http://www.persen.de/kundenbewertungen.html?utm_source=werbeseite&utm_medium=da&utm_campaign=werbeseite_da

http://www.persen.de/downloadshop/downloads/startseite.html?utm_source=werbeseite&utm_medium=da&utm_campaign=werbeseite_da

http://www.persen.de/downloadshop/e-books/startseite.html?utm_source=werbeseite&utm_medium=da&utm_campaign=werbeseite_da

http://www.persen.de/?utm_source=werbeseite&utm_medium=da&utm_campaign=werbeseite_da

http://www.persen.de/?utm_source=werbeseite&utm_medium=da&utm_campaign=werbeseite_da

Turnen und Akrobatik - Persen · Patrycja Frenz/Anna Zakrzewski Turnen und Akrobatik Vier...

Documents

Transcript of Turnen und Akrobatik - Persen · Patrycja Frenz/Anna Zakrzewski Turnen und Akrobatik Vier...