TV Hilschbach - Riegelsberg, Sparte Tai Chi Raum [ Zeit für Gesundheit und Lebensfreude Tai Chi mit Christoph M. Hornberger

Lehrer und Heilpraktiker Tai Chi Kampfkunst Chi Kung Meditation Leibarbeit Persönlichkeitsentwicklung 66292 Riegelsberg Am Wäldchen 12 Telefon 06806 / 440690 Mobil 0176 / 60902517 christoph.hornberger@googlemail.com www.tvhilschbach.de Riegelsberg, 15. Januar 2017 Liebe Tai Chi Freunde, zuerst möchte ich mich bei ALLEN für ein großartiges Tai Chi Jahr 2016 bedanken und Euch für das Neue Jahr 2017 Licht, Liebe, Freude, Friede und Einheit wünschen sowie viel Bereitschaft und Achtsamkeit beim “Üben, Üben, Üben...“ sowie als besonderes Mantra: “ Stille in der Bewegung finden “, das Chi sinken lassen und im Hara sammeln ! Nun zum Überblick und zur Planung das Jahresprogramm 2017, Teil 1, Frühjahr und Sommer, mit aktuellen News und Infos.

- Seite 2 - Unser “Tai Chi “ entwickelt sich stetig weiter und die Qualität steigt. So erreichten unsere Seminare mit Meister Yang Jian Chao im November 2016 eine deutlich gestiegene Nachfrage, die Teilnehmerzahl wuchs auf über 100 Personen, mit dem Highlight der Stockform des Yang-Stiles, die erstmals im Saarland von Meister Yang unterrichtet wurde. Ebenfalls konnte ich im Dezember 2016 meine dreijährige Tai Chi Fortbildung mit Meister Yang über das alte Yang Familien Tai Chi nach Großmeister Yang Ban Hou erfolgreich abschließen. Diese faszierende Ban Hou Form werden wir langsam in unsere Tai Chi Künste integrieren. Deshalb wird auch im neuen Jahr im Rahmen der Meisterseminare mit Yang Jian Chao im November 2017 diese Ban Hou Form als Highlight der diesjährigen Seminare ( zum ersten Mal im Saarland ) angeboten. Auch werden wir im Frühjahr 2017 erstmals Vertiefungs-Seminare ins Programm aufnehmen, d. h. für alle Teilnehmer der Kurse mit Yang Jian Chao besteht somit die Möglichkeit, das Erlernte gemeinsam zu wiederholen und zu vertiefen. Dabei ist auch in diesem Jahr der Schwerpunkt des Programmes wieder das Kultivieren und Verfeinern unsres breiten Tai Chi Repertoires: Einerseits das aüßere Üben mit den verschiedenen Formen ( 38 er Kurzform, 85 er Langform, Pushhands, Waffenformen Säbel, Schwert, Speer, Stock) und andererseits das innere Üben und Reifen mit den 13 Bewegungsformen und den 10 Prinzipien des Tai Chi. So entsteht zunehmend Verbundenheit, Yin und Yang kommt in Harmonie, das Chi fließt und die innere Kraft entwickelt sich weiter.

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Für unseren Tai Chi Weg 2017 heißt das in der wöchentlichen Übungspraxis: Ø Als Basisform werden wir weiterhin die 38 er Kurzform vertiefen,

( hierfür steht für jeden Schüler eine DVD zur Verfügung ! ) Ø Jede Tai Chi Übungseinheit besteht aus der Quintessenz von: Lockerungsübungen, taoistischen Gesundheitsübungen ( Chi Kung ), Grundtechnik, Handform u. /od. Waffenform, mit persönlicher Einzelkorrektur sowie Tui shou.

Ø 3 Übungseinheiten pro Woche:

DI 18-19 Uhr, FR 18–20 Uhr und SA 9.30-11 Uhr .

Folgende Differenzierung der 3 Übungseinheiten:

• Generell kann natürlich jeder unserer Mitglieder von allen drei Übungsterminen ( DI, FR, SA ) profitieren: Je häufiger, desto nachhaltiger !

• Der Dienstag ist besonders für Anfänger geeignet,

der Freitag u. Samstag mehr für Fortgeschrittene. Ø Heim- u. Hauskunst Tai Chi, Tai Chi Praxis auch im Alltag:

Mein größter Wunsch auch für 2017 als Tai Chi Lehrer an Euch: Jeder übt mind. 2 x pro Woche zu Hause u. / od. auf der Arbeit, für sich.

Mehrere Highlights erwarten uns also im Sonnen-Jahr 2017 : Für das Frühjahr und den Herbst stehen wieder Schnupperkurse für Anfänger und Auffrischungskurse für ehemalige Tai Chi Schüler an ( Schwerpunkt Dienstag ). Mehrere Tai Chi Vertiefungskurse am Wochenende ( FR / SA ), ( FR, 18 – 20 Uhr, SA, 9.30 – 11 Uhr, s. unten )

- Seite 4 - Definitv und JETZT, Endlich !!! Nur noch bis zum 5. März 2017 möglich ! Der gemeinsame Besuch der Buddha-Ausstellung in VK, Weltkulturerbe Völklinger Hütte, ( Termin nach Absprache, am Wochenende, samstags, Ende Januar od. im Februar, zuerst Tai Chi von 9.30 bis 11 Uhr, dann evtl. ein Tai Chi Frühstück, die Partner können auch dazu kommen und danach weiter nach VK; Öffnungszeiten in VK von 10 bis 19 Uhr ) Eine noch Winter – od. schon Frühjahrswanderung, Tafeltour rund um den Schaumberg mit Besuch der Schaumberg – Alm. ( Termin nach Absprache u. Wetter ) Darüber hinaus der Tai Chi Jahres – Höhepunkt mit dem siebten Besuch von Meister Yang Jian Chao im Saarland, wieder im November 2017, Freitag, 24.11 bis Sonntag, 26.11. 2017, bitte Termin reservieren, mit verbesserter Organisation und tollen Tai Chi Themen sowie als Highlight eine Einführung in die Ban Hou Form mit Jian Chao. Und als “Tai Chi für Feinschmecker“ das Erlernen der Yang Ban Hou Form bei mir. Last but not least möchte ich noch auf unsere eigene Webside ( www.tvhilschbach.de ) hinweisen. Hier findet sich alles rund um unsere Tai Chi Gruppe, Tai Chi News, Termine, Fotos, Videos sowie auch viele Neuigkeiten zum Verein, z.B. die neuen Mitgliedsbeiträge usw. ! Mit freudvollen Grüßen, einem „Happy Chi“, und auf lebendiges ÜBEN

Christoph M. Hornberger PS: Wie schon in den letzten Jahre wäre auch eure Mundpropaganda für unser Tai Chi wieder wunderbar ! Weise Worte für 2017: Einfach ! Egal ! Sinken ! Verbundenheit ! Innere Kraft ! Oben und unten ! Peng for ever !

Jahresprogramm 2017, Jahr des Feuer - Hahn

Im Überblick kurz die wichtigsten Neuerungen und Besonderheiten: • Start ins Tai Chi Jahr 2017, Dienstag, 3. Januar 2017 • Regelmäßiges Tai Chi Basistraining dienstags, freitags und samstags Ort: Turnhalle der Ellerschule, DI, 18-19 Uhr, FR 18 – 20 Uhr, SA 9.30 – 11.00 Uhr • Schnupperkurse in Riegelsberg, das ganze Jahr über, dienstags, Ort: Turnhalle der Ellerschule, Di. 18-19 Uhr, Termine nach Absprache • NEU: Anfängerkurse bei der vhs Riegelsberg, ( s. vhs Programm, ab März ) • Besuch der Buddha-Ausstellung in VK, Weltkulturerbe Völklinger Hütte: Termin nach Absprache, am Wochenende, samstags, Ende Januar od. Anfang Februar, Termin-Vorschläge: Sa., 28. 1. od. Sa., 18. 2. 2017 • Tai Chi Vertiefungskurs der Meister-Seminare / Stockform:

Zwei Termine: Freitag, 10. Februar sowie Freitag, 10. März, jeweils 18 – 20 Uhr, bitte vorher per Mail od. telefonisch anmelden, Unkostenbeitrag nur für Nicht-Mitglieder des TV Hilschbach–Riegelsberg: 5 € pro Termin ( Stöcke stehen zur Verfügung ! )

• Tai Chi Vertiefungskurs der Meister-Seminare / 38 er Form: Zwei Termine: Samstag, 11. Februar sowie Samstag, 11. März, je 9.30 – 11 Uhr, Unkostenbeitrag nur für Nicht-Mitglieder des TV Hilschbach–Riegelsberg: 5 € pro Termin, bitte vorher per Mail od. telefonisch anmelden !

• Tai Chi Vertiefungskurs der Meister-Seminare / Anfängerkurs u. 85 er Form :

Zwei Termine: Freitag, 17. Februar sowie Freitag, 24. März, jeweils 18 – 20 Uhr, Unkostenbeitrag nur für Nicht-Mitglieder des TV Hilschbach–Riegelsberg: 5 € pro Termin, bitte vorher per Mail od. telefonisch anmelden !

Jahresprogramm 2017, Seite 2

• Faschings-Ferien: 24.2 bis 4.3. 2017, Tai Chi wieder ab Di., 7.3. 2017 • Wanderung, Tafeltour rund um den Schaumberg; ( ein Samstag od. Sonntag, genauer Termin nach Absprache ) • Oster-Ferien: 7. bis 22. April 2017, Tai Chi wieder ab Di., 25. 4. 2017 • Sommer - od. Herbstwanderung, Forsthaus Neuhaus, Urwald vor den Toren der Stadt; od. Naturschutzgebiet an der Halde / Ritterstraße ( Sonntag , genauer Termin nach Absprache ) • Sommer-Ferien: 30. Juni bis 15. August 2017, Tai Chi wieder ab FR., 18.8. 2017 • Meister-Seminare mit Yang Jian Chao, Fr - So, 24-26. November 2017 !!!

als Highlight erstmals im Saaarland eine Einführung in die Ban Hou Form mit Meister Yang Jian Chao. Bitte Termin frühzeitig reservieren !

• Letzter Übungstermin für 2017: Di., 19. 12. 2017 !

Über Yang Banhou

Yang Ban Hou (1837 – 1892) war einer der Söhne des Yang Luchan (1799 – 1872), der als Begründer des Yang-Stiles gilt. Yang Ban Hou ist der Onkel des berühmten Yang Chen Fu, der den Yang-Stil wesentlich weiter entwickelte. Die Heimat der Yang Familie war Guangfu in der Provinz Hebei. Der ursprüngliche Name Yang Ban Hou`s war Yang Yu. Seine Taiji-Ausbildung begann schon sehr früh. Wie sein Vater war Yang Ban Hou schlank, kräftig, schnell und klug. Er übte mit einer über drei Meter langen, schweren Bambusstange, deshalb waren seine Arme sehr kraftvoll. Er soll von aufbrausender Natur gewesen sein und ging keinem Zweikampf aus dem Weg. Bei seinen Gegnern waren seine harten Schläge und Tritte gefürchtet. Auch wendete er Hebeltechniken sowie Angriffe auf die Vitalpunkte an. Als Lehrer war Yang Ban Hou zu seinen Schülern hart und kompromisslos. Deshalb war die Zahl seiner Schüler recht gering. Auch deshalb, weil es öfters zu Verletzungen kam.

Geschichten und Legenden über Yang Ban Hou

Kalte Füße Die Sommer in Guangfu sind heiß und schwül, im Winter herrschen eisige Temperaturen. Yang Luchan verlangte von seinen Söhnen vor dem Frühstück zu trainieren, egal bei welchem Wetter. An einem besonders kalten Tag wollte Yang Ban Hou, der schrecklich fror, erst nach dem Frühstück trainieren. Er hoffte, dass eine Schale warmer Maissuppe ihn etwas aufwärmen würde. Yang Luchan wies ihm die Tür und sagte, dass er erst zum Frühstück kommen kann, wenn durch das Training seine Füße warm wären.

Der zerrissene Ärmel Yang Ban Hou wollte so berühmt werden wie sein Vater Yang Luchan. Keiner Herausforderung ging er aus dem Weg. Als er wieder einmal einen Zweikampf gewonnen hatte, erzählte er es voller Stolz seinem Vater. Dieser wies nur auf seinen zerrissenen Ärmel und meinte, sein Taiji sei noch weit entfernt um gut genannt zu werden.

siehe auch: http://yangbanhou-taijiquan.de, ( offizielle Webside des Yang Ban Hou Taijiquan Club Europe )

Tai Chi Fotos, zur Inspiration ... !

Yang Ban Hou Form, Dezember 2016, Gengenbach

Yang Jian Chao und Christoph Hornberger, Dezember 2016, Gengenbach, Abschluss der dreijährigen Yang Ban Hou Fortbildung.

Yang Jian Chao und Christoph Hornberger, “Fair Lady“ November 2016, Saarland

Yang Jian Chao und Christoph Hornberger, “Schwertform“ November 2016, Saarland

Das Jahr 2017 steht nach dem chinesischen Kalender im Zeichen des Feuer-Hahns

Das Chinesische Horoskop 2017 steht unter dem Zeichen des Hahns – Die Astrologie Chinas ist auch in Japan fest verankert, hier ist eine Schautafel aus der Präfektur Hyōgo zu sehen.

Das chinesische Horoskop 2017 steht unter dem Tierkreiszeichen Hahn,

das beherrschende Element ist das Feuer.

Nach dem chinesischen Kalender beginnt am 28. Januar das Jahr des Hahns. 2017 sollte es deshalb deutlich übersichtlicher, aber nicht unbedingt ruhiger, werden, als in den Jahren zuvor.

Das Wesens des Hahns und damit das chinesische Jahreshoroskop 2017 bewegt sich zwischen den Extremen sehr fleißig und verantwortungsvoll, sowie launisch und selbstbezogen, nur angemessene Disziplin kann für die notwendige Harmonie sorgen. Das lebendige Temperament des Feuer-Elements macht es einfacher sich zu öffnen und auf andere Menschen zuzugehen, dass sollte man sich zu Nutzen machen, aber dabei bedenken, dass allzu viel Offenheit auch leicht in Aggressivität umschlagen kann. Im Jahr 2017 werden wir keine Probleme mehr haben das Gesamtbild wahrzunehmen und unsere persönliche Lage realistisch einzuschätzen, die Herausforderung wird sein die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen.

Laut dem chinesischen Horoskop für 2017 gilt es umso mehr sich vernünftige Ziele zu setzen und mit allen Beteiligten, soweit es möglich ist, zusammenzuarbeiten.

Quelle::

http://horoskop.chinanetz.info/chinesisches-horoskop-2017/

und ... für das Neue Jahr 2017... noch... eine kleine lyrische „Wegnotiz“ :

Tai Chi ist wie die Natur,

beide formen und erschaffen Glück.

Dazu ein wunderschönes Gedicht

von Rainer Maria Rilke:

Natur ist glücklich .

Natur ist glücklich. Doch in uns begegnen

sich zuviel Kräfte, die sich wirr bestreiten:

Wer hat ein Frühjahr innen zu

bereiten ? Wer weiß zu scheinen ?

Wer vermag zu regnen ?

Wem geht ein Wind durch´s Herz ,

unwidersprechlich ? Wer faßt in

sich der Vogelflüge Raum ?

Wer ist zugleich so biegsam und

gebrechlich wie jeder Zweig

an einem jeden Baum ?

Wer stürzt wie Wasser über

seine Neigung ins unbekannte

Glück so rein, so reg ? Und wer

nimmt still und ohne Stolz

die Steigung und hält sich oben

wie ein Wiesenweg ?

Rainer Maria Rilke