Übungen für den Geist

Der Autor von einigen der besten Der Autor von einigen der besten

Möglichkeiten, um den Geist zu entwickeln, ist Möglichkeiten, um den Geist zu entwickeln, ist

Dr. Paul Dennison. Er schuf eine Methode, die Dr. Paul Dennison. Er schuf eine Methode, die

Denken und Handeln zu integrieren, und so Denken und Handeln zu integrieren, und so

sind für die Zusammenarbeit von Körper und sind für die Zusammenarbeit von Körper und

Geist ideal.Geist ideal.

Nachfolgend beschriebenen Übungen können Nachfolgend beschriebenen Übungen können

während des Unterrichts durchgeführt werden, oder während des Unterrichts durchgeführt werden, oder

davor. Diese sind relativ kurz ist, kann als ein davor. Diese sind relativ kurz ist, kann als ein

entspannendes angesehen werden und gleichzeitig entspannendes angesehen werden und gleichzeitig

helfen sie, den ganzen Körper zu entwickeln, die helfen sie, den ganzen Körper zu entwickeln, die

das Nervensystem aktivieren und erhöhen die das Nervensystem aktivieren und erhöhen die

Lebensenergie.Lebensenergie.

Diese Übungen können in den Unterricht Thema Diese Übungen können in den Unterricht Thema

angepasst werden. Sie sollten auch während des angepasst werden. Sie sollten auch während des

Tages durchgeführt werden und wir tun sollten, Tages durchgeführt werden und wir tun sollten,

ihnen so viel wie möglich.ihnen so viel wie möglich.

Übungen

Alternierende Bewegungen

 1.Das Kreuzen ausgestreckten Armen vor der Brust,

so dass die Änderung der Hand über das war links

dann rechts.

2.Anfassen linken Hand den rechten Ellbogen und

umgekehrt

3.Anfassen linken Hand das rechte Ohr und

umgekehrt.

4.Anfassen linken Hand das rechte Knie und

umgekehrt.

Das Ergebnis dieser Übungen ist es, das Schreiben,

Lesen und Verstehen zu verbessern, zu stärken

Atmung, Steigerung der Energie.

Kreuzen Sie die Beine an den Knöcheln, ziehen Sie Ihre Hände vor ihm Kreuzen Sie die Beine an den Knöcheln, ziehen Sie Ihre Hände vor ihm

und drehen ihre Hände auf dem Rücken, so dass die Daumen nach unten und drehen ihre Hände auf dem Rücken, so dass die Daumen nach unten

zeigen. Jetzt übersetzen Sie die einerseits gegen die andere, so dass Sie Ihre zeigen. Jetzt übersetzen Sie die einerseits gegen die andere, so dass Sie Ihre

Hände berühren die Innenseiten (Daumen immer noch nach unten), drücken Hände berühren die Innenseiten (Daumen immer noch nach unten), drücken

Sie die Daumen, beugen Sie die Ellbogen auf den Arm zu widerstehen. Sie die Daumen, beugen Sie die Ellbogen auf den Arm zu widerstehen.

Schließen Sie die Augen, der Zunge am Gaumen platziert. Durchatmen. Übung Schließen Sie die Augen, der Zunge am Gaumen platziert. Durchatmen. Übung

Zeit von ca. 2 Minuten.Zeit von ca. 2 Minuten.

Diese Übung verbessert die Aufmerksamkeit, verbessert die Fähigkeit zu Diese Übung verbessert die Aufmerksamkeit, verbessert die Fähigkeit zu

hören und das Schreiben der Prüfungsarbeiten.hören und das Schreiben der Prüfungsarbeiten.

Position von Cook

Stehen Sie auf, ziehen Sie den linken Arm geradeaus, Faust Stehen Sie auf, ziehen Sie den linken Arm geradeaus, Faust

ballen, und dem Daumen nach oben entnehmen, ziehen Sie ballen, und dem Daumen nach oben entnehmen, ziehen Sie

den Daumen in die Luft Schild "liegt acht" sich mit der Hand-den Daumen in die Luft Schild "liegt acht" sich mit der Hand-

Auge als der Kopf steht. Bewegung beginnt immer in die Auge als der Kopf steht. Bewegung beginnt immer in die

Berge verlassen. Dies tritt auf der rechten Hand, dann mit Berge verlassen. Dies tritt auf der rechten Hand, dann mit

beiden gleichzeitig. Diese Übung verbessert die Sehkraft und beiden gleichzeitig. Diese Übung verbessert die Sehkraft und

Leseverstehen.Leseverstehen.

Für die Augen

Ziehen Sie den linken Arm in Brust, Rücken, Hände hoch, legte Ziehen Sie den linken Arm in Brust, Rücken, Hände hoch, legte

ihren Kopf auf seinen Arm ausgestreckte Hand, die Beine ihren Kopf auf seinen Arm ausgestreckte Hand, die Beine

leicht gebeugt, ein kleiner Schritt. Zeichnen in der Luft, leicht gebeugt, ein kleiner Schritt. Zeichnen in der Luft,

suchen Lazy Eights. Richten Sie Ihren ganzen Körper. Dann suchen Lazy Eights. Richten Sie Ihren ganzen Körper. Dann

das gleiche mit der rechten Hand. Diese Übung aktiviert die das gleiche mit der rechten Hand. Diese Übung aktiviert die

kreatives Denken.kreatives Denken.

Elefant

Wir ziehen ein paar Achten auf einem großen Karton und Wir ziehen ein paar Achten auf einem großen Karton und

schreiben Sie dann in ihrer Form Kleinbuchstaben Alphabet, schreiben Sie dann in ihrer Form Kleinbuchstaben Alphabet,

unter Beibehaltung der Richtung des linken oberen. Diese unter Beibehaltung der Richtung des linken oberen. Diese

Aktivität wirkt sich auf die kreativen Schreiben und verbessert Aktivität wirkt sich auf die kreativen Schreiben und verbessert

die manuelle Geschicklichkeit und ermöglicht das Kodieren die manuelle Geschicklichkeit und ermöglicht das Kodieren

und Dekodieren von Symbolen.und Dekodieren von Symbolen.

Heben Sie Ihren Kopf. Wir zeichnen eine Nase an Heben Sie Ihren Kopf. Wir zeichnen eine Nase an

der Decke liegende Acht. Diese Übung verbessert der Decke liegende Acht. Diese Übung verbessert

die Lesen und Schreiben.die Lesen und Schreiben.

Schmetterling auf der Decke

Wir sitzen auf dem Boden, Arme leicht beugen die Rückseite Wir sitzen auf dem Boden, Arme leicht beugen die Rückseite

des Sockels unter Beibehaltung der Stamm angehoben. Die des Sockels unter Beibehaltung der Stamm angehoben. Die

Beine an den Knien beugen und heben Sie die Beine Beine an den Knien beugen und heben Sie die Beine

hochlegen. Wir entfernen die Spannung in der Hüfte, dann die hochlegen. Wir entfernen die Spannung in der Hüfte, dann die

andere, wir machen kleine Bewegungen der Beine.andere, wir machen kleine Bewegungen der Beine.

Diese Übung verbessert die Konzentration und Verständnis.Diese Übung verbessert die Konzentration und Verständnis.

Wiege

Heben Sie Ihre Hände und den Kopf hoch, umarmen den Kopf Heben Sie Ihre Hände und den Kopf hoch, umarmen den Kopf

und hält ihre Hände. Rechter Ellenbogen berühren Sie das und hält ihre Hände. Rechter Ellenbogen berühren Sie das

linke Knie, dann linken Ellenbogen das rechte Knie, etc. Wir linke Knie, dann linken Ellenbogen das rechte Knie, etc. Wir

atmen rhythmisch. Diese Übung hilft in Schreiben, Lesen und atmen rhythmisch. Diese Übung hilft in Schreiben, Lesen und

Hören. Es hilft auch mathematische Fähigkeiten zu Hören. Es hilft auch mathematische Fähigkeiten zu

verbessern.verbessern.

Fahrrad

Stehen Sie gerade, erlauben einem Bein auf das zurück, setzte ihn Stehen Sie gerade, erlauben einem Bein auf das zurück, setzte ihn

auf seinen Zehen. Der Auspuff beugen das Bein am Knie Stehen an auf seinen Zehen. Der Auspuff beugen das Bein am Knie Stehen an

der Front und an der Ferse des hinteren Beins zu versuchen, auf den der Front und an der Ferse des hinteren Beins zu versuchen, auf den

Boden gelegt. Beim Einatmen, wieder aufrichten, Richten Sie das Boden gelegt. Beim Einatmen, wieder aufrichten, Richten Sie das

vordere Bein und heben Sie die Ferse der Hinterbeine. Das hintere vordere Bein und heben Sie die Ferse der Hinterbeine. Das hintere

Bein sollte gerade sein. Dann das Bein wechseln. Diese Übung Bein sollte gerade sein. Dann das Bein wechseln. Diese Übung

entwickelt kreatives Schreiben, Hörverstehen, sondern verbessert entwickelt kreatives Schreiben, Hörverstehen, sondern verbessert

auch die Fähigkeit, Bedeutung auszudrücken.auch die Fähigkeit, Bedeutung auszudrücken.

Die Glocke

JMit der einen Hand fest greifen die Schultermuskulatur, JMit der einen Hand fest greifen die Schultermuskulatur,

drehen Sie den Kopf langsam nach links und dann rechts. Sein drehen Sie den Kopf langsam nach links und dann rechts. Sein

Kopf reicht bis zum rechten und linken. Diese Übung Kopf reicht bis zum rechten und linken. Diese Übung

verbessert Hörverstehen, Wahrnehmung und Erinnerung.verbessert Hörverstehen, Wahrnehmung und Erinnerung.

Eule

Stand Beine an den Knöcheln gekreuzt, Stand Beine an den Knöcheln gekreuzt, verlieren wir den Rumpf nach vorne beugen verlieren wir den Rumpf nach vorne beugen ausgestreckten Händen vor ihm. Diese ausgestreckten Händen vor ihm. Diese Übung zielt darauf ab, Leseverständnis und Übung zielt darauf ab, Leseverständnis und abstraktes Denken zu verbessern.abstraktes Denken zu verbessern.

Greifen nach dem Ball

Vielen Dank für Vielen Dank für das Ansehen das Ansehen

unserer unserer PräsentationPräsentation