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EXTRA: KINDERSEITEN ÜBUNGEN FÜR ELTERN & KINDER Für Sie: von Ihrer Apotheke bezahlt Konzentrations- und Kurzzeit- Gedächtnistraining Denken Flexibilität ist gefragt Ängste Lampenfieber vermeiden Alles für Ihre Gesundheit! März 2015 Das Original Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42

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EXTRA: KINDERSEITEN

ÜBUNGEN FÜR ELTERN & KINDER

Für Sie:von Ihrer Apotheke bezahlt

Konzentrations- und Kurzzeit- Gedächtnistraining

DenkenFlexibilität ist gefragt

ÄngsteLampenfi eber vermeiden

Alles für Ihre Gesundheit!

März 2015

Das Original

Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42

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THEMEN

www.kopf-fi t.com

04

03 SinnSpruch: Frieren wie ein Schneider?

04 GedächtnistrainingDenkfl exibilität – schnelles Reagieren

09 Fit-Tipp: Gemüse und Fisch für die Sehkraft

12 ÄngsteLampenfi eber und Prüfungsstress

18 Helle Köpfe: Christian DopplerPhysiker & Mathematiker

22 Gewinnspiel3 × 1 Buch

Tipp: Gegen unerwünschte Trockenheit

23 iPad-Schulterund MausarmWie beugt man vor?

32 Epilepsie Vorsicht bei kurzen Blackouts

40 Schon gewusst? App gegen Adipositas Kuscheln auf Platz eins

41 Medientipps: Wörter außer Betrieb Haushaltsbuch führen

42 VerlernenEs kann auch positiv sein

48 Tipp: GewürznelkeBesuchen Sie uns auf Facebook unter: www.facebook.com/SuDverlag

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TRAINING6 Warm-up

1) Streichaufgabe

2) Wörtersuche

7 3) Plus 17

4) Zahlensuche

5) Auff älligkeiten

6) Schritt für Schritt

8 Merken Teil 1: Der 20. März

Teure Schokolade

Seltsam …

9 Lebensweisheit

10 Bundesländer erkennen

11 Rechnen mit Blumen

Streichholzrätsel

14 Merken Teil 2

Symbol-Erklärungen

15 Blütenregen

16 Mit den Fingern buchstabieren

17 Nachdenken

20 Tante Hilde

Ein großes Loch

RechenTraube

21 Alles, was blau ist?

24 Lesen mit Stolpersteinen

Doppelte Begriff e suchen

Formulieren

25 Unterschiede

Erinnern Sie sich?

26 Um die Ecke denken

Große Zahl

Der Sinn hinter dem Spruch

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: Ih

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lash

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26 Lückenbüßer

27 Richtig oder falsch?

28 Seniorenwohngemeinschaft

Silben streichen

29 Zeiträume

Anagrammübung

30 Bauernregeln entwirren

31 Pfeil-Labyrinth

Wer war es?

34 Kennen Sie Märzchen?

Wörtersuche

35 Verfälschte Sprichwörter

Denkspiele, Rätsel und Knobeleien für Kinder

36 Sudoku

Die Post ist da!

37 Toms Freunde

Fehlende Buchstaben

Warum erscheint uns der Planet Mars rot?

38 Blitzschnell

Verrückte Gartentipps

39 Wortbruchstücke

Versteckte Tiere

43 Synonyme gesucht

Wörterschlange

44 Konzentriertes Lesen

44 Gefüllte Kalbsbrust

45 Lösungen

46 Lösungen

47 Lösungen und Impressum

Sudoku

Frieren wie ein Schneider?Dieses Handwerk muss für eine ganze Reihe von Redensarten herhalten. Da es in früheren Jahr-hunderten wenig angesehen war, es stand für Armut und der Schneider selbst galt als dünner, schwäch-licher Stubenhocker, künden die Sprüche meist von Spott. Legendär für das Frieren wurde der Nähkünstler demgemäß, weil er kaum Frischluft und Abhärtung kannte. Sein schmaler Geldbeutel erlaubte ihm selten ein warmes Zimmer und eine für jedes Wetter geeignete Garderobe.

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Abbauprozesse verzögernAb dem dritten Lebensjahrzehnt be-ginnt der Alterungsprozess des Ge-hirns. Während die sogenannte »kristalline Intelligenz«, die Lebens-erfahrungen und erlerntes Wissen umfasst, noch bis ins hohe Alter zu-nehmen kann, verringern sich fluide Fähigkeiten schon bei jungen Erwach-senen. Die »fluide Intelligenz« zeigt sich beispielsweise in einer schnellen Auffassungsgabe, im intuitiv ange-messenen Handeln in unbekannten Situationen, aber auch in der Fähig-keit, ohne Zögern das Unwichtige vom Wichtigen zu trennen. »Diese Art der geistigen Beweglichkeit«, so die Fach-therapeutin für Hirnleistungstraining Dr. phil. Andrea Friese, »gehört zu den Basisprozessen der Intelligenz und sollte schon frühzeitig – ab Mitte des

Denkflexibilität: Gewohnte Denkstrukturen Flexibilität im Denken zeigt sich im schnellen Reagieren auf wechselnde Situationen und im Ent-wickeln alternativer Strategien, um sich möglicherweise unvermittelt an neue Verhältnisse oder veränderte Gegebenheiten anpassen zu können. Dazu müssen »eingefahrene« Denkstrukturen verlassen werden, rät der Bundesverband Gedächtnistraining e.V. (www.bvgt.de)

dritten Lebensjahrzehnts – trainiert werden, um Flexibilität zu bewirken und Einbahndenken zu verhindern.«

Potential entdeckenDenkflexibilität ist auch eine wichti-ge Voraussetzung für die Fähigkeit, sich in jüngeren Jahren rasch in un-gewohnten Situationen zurechtfinden

zu können: zum Beispiel bei Jobrota-tionen, Rationalisierungsmaßnahmen, dem Einsatz neuer Technologien. Ein gezieltes Training, bei dem »Querden-ken« gefördert wird, erweitert den eigenen Blickwinkel und macht fit für persönliche Entscheidungsprozesse.

Thema Gedächtnistraining

Gegenstände können zu ihrem eigentlichen Verwendungs-zweck eingesetzt werden, aber auch völlig anders. Eine Bü-roklammer muss nicht nur Papiere zusammenhalten, sie kann auch als Angelhaken dienen, zum Herz gebogen als Deko oder als Einziehhilfe für den Hosengummi … Überlegen Sie sich nun möglichst verrückte Verwendungsmög-lichkeiten für die folgenden Gegenstände: 1) Zahn-seide, 2) Radiergummi, 3) Tempotaschentuch, 4) Filmdose, 5) Gummiring, 6) Heftpflaster, 7) Kaugummi, 8) Korken.

Flexibel denken: Nur Büroklammer war gestern!

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verlassen

Im Alter mithalten könnenForscher untersuchten die Unterschie-de zwischen jungen und alten Gehir-nen. Es zeigte sich, dass Ältere den Verlust an Schnelligkeit durch planvol-les, überlegtes Handeln ausgleichen können. Lösen jüngere und ältere Menschen eine Aufgabe unter Zeit-druck, fällt es dem Jüngeren leichter. Ohne Termindruck gelingt es eher dem Älteren.Das Nachlassen der kognitiven Fä-higkeiten ist jedoch nicht nur alters-abhängig, sondern auch individuell unterschiedlich. Jeder Mensch kann diesen Prozess durch aktives Training beeinflussen – bis in das hohe Alter.

Neue »Denk-Wege«Feste Gewohnheiten helfen bei der Be-wältigung des Alltagslebens. Jedoch werden bei automatisierten Handlun-gen kaum Gedächtniskapazitäten be-nötigt. Um das Gehirn also »auf Trab« zu bringen, ist so oft wie möglich die Routine zu durchbrechen und bewusst ein neuer »Denk-Weg« einzuschlagen. 1) Zahnseide Kuchen zerteilen, Knopf annähen, Bild aufhängen

2) Radiergummi Nadelkissen 3) Kleiner Blumentopf Eierbecher, verhindert Knoten im Strickgarn 4) Tempotaschentuch Filtertüte 5) Filmdose Lockenwicklerersatz, Toilettendöschen für unterwegs 6) Gummiring Lesezeichen, Sonnenblende im Auto zum Halter machen 7) Heftpflaster Bei Glatteis unter Schuhe, Griffe rutschfest machen 8) Pinnwandnadel Eipicker 9) Kaugummi Brille reparieren, Fenster abdichten 10) Korken Nadelkissen, Schwimmer für Angelschnur

Mögliche Lösungen Büroklammer:

In der nächsten »Kopf-fit« Ausgabe erfahren Sie mehr über das Trainingsziel Fantasie & Kreativität.

Manchmal zeigen die Jungen den Alten, wo´s langgeht

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Warm-upEin optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen.Abstreich- oder Suchübungen, einfache Rechenaufgaben und Wortsuchübungen sind hervorragend dazu geeignet, Ihr Gehirn auf »Betriebstemperatur« zu bringen. 2 – 3 solcher Warm-ups sollen immer am Anfang einer Übungseinheit stehen, damit der Arbeitsspeicher seine optimale geistige Leistungsfähigkeit erreicht.Das Bearbeiten aller weiteren Übungsvarianten ist dann einfacher. Wechseln Sie dabei immer wieder zwischen verschiedenen Übungstypen ab.

Viele Aufgaben können sehr gut nach ein paar Tagen nochmals durchgeführt werden.

1 Streichaufgabe In den nachfolgenden Reihen ist zwischen den Buchstaben immer wieder der

Buchstabe »M« versteckt. Wie oft können Sie ihn in jeder Reihe fi nden? Die Übung

ist einfach, arbeiten Sie deshalb ruhig etwas zügiger.

a) NNNMNNNNNNNNNNNMNNNNNNNNNMMNNNNNNMNNNNNNMNNMN

b) NNMNNNNNNNNMMNNNNNMNNNNNNMNNNNNNMNNNMNNNNMMNN

c) nnnnnnmnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnmnnnnnnmnnnnnnnnnnmnnnnnnnmn

d) NNMNNNNNNNMNNNNNNNNNNNNNNNMNNNNMNNNNMNNNNMNNN

e) nmnnnnnmnnnnnnnnmnnnnnnnnnmnnnnnnmnnnnnnmnnnnnnmnnnnnnmn

2 Wörtersuche Ein gutes Training für den Wortschatz stellt die

Wörtersuche nach bestimmten Kriterien dar.

Überlegen Sie sich mindestens 15 Wörter, in denen

ein ä vorkommt. Alle Wortarten sind erlaubt.

MärzMMMMMBeispiel

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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a) 6 =

b) 17 =

c) 24 =

d) 38 =

3 Plus 17 Bringen Sie Ihren Arbeitsspeicher auf Touren, in-

dem Sie einfache Kopfrechenaufgaben lösen. An-

schließend lassen sich schwierigere Aufgaben leich-

ter bearbeiten. Zählen Sie zu den nachfolgenden

Zahlen immer 17 dazu und notieren Sie das Ergeb-

nis. Anschließend addieren Sie alle Ergebnisse.

e) 45 =

f) 52 =

g) 66 =

h) 79 =

Summe:

4 Zahlensuche Immer, wenn Sie in der Zahlenreihe (die 3 Zeilen

gehören zusammen) auf eine 3 treff en, notieren Sie

die übernächste Zahl. Anschließend zählen Sie alle

notierten Zahlen zusammen. Welches Ergebnis er-

halten Sie?

74836583726482836482763294753

76364803970176388264838127349

27457436596867539264519534429

5 Auff älligkeiten Trainieren Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und

Konzentration, indem Sie nach Auff älligkeiten su-

chen.

ARHDUVEBNSTOHNWX5LUFSPC

HRBWOUSNT6ADLMAPEJRKXAC

MGZQYSKFLPABRLFNRAVZ7PQF

FZWBMK3SCJZHQPDKUONATMG

6 Schritt für Schritt Fantasie und Ausprobieren helfen Ihnen, vom obe-

ren Wort zum unteren zu kommen.

Dabei dürfen Sie aber bei jedem Schritt nur einen

Buchstaben auswechseln und es muss immer ein

neues, sinnvolles Wort entstehen. Alle Wortarten

sind erlaubt.

K A H N

W I N D

P U D E L

N A G E R

A

B

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Merken Teil 1: Der 20. März 2015 fällt die Tagundnachtgleiche (Tag und Nacht sind gleich lang)

auf den 20. März. Im Folgenden sind verschiedene Ereignisse aufge-

führt, die alle an einem 20. März stattgefunden haben. Lesen Sie sich

diese aufmerksam durch und versuchen Sie, so viele Informationen

wie möglich zu behalten. Blättern Sie anschließend auf Seite 14 und

beantworten Sie dort die Fragen.

1413: Heinrich V. wird König von England

1525: Während des Deutschen Bauernkrieges wurden

in Memmingen Menschenrechte zum ersten Mal

schriftlich formuliert.

1770: Friedrich Hölderlin geboren

1815: Napoleon, der Verbannung auf Elba entflohen,

zieht in Paris ein

1890: Otto von Bismarck wird auf seinen Antrag als

Reichskanzler entlassen

1956: Tunesien erlangt seine volle Unabhängigkeit von

Frankreich

1969: John Lennon (Beatles) heiratet Yoko Ono

1973: Einweihung des Eidersperrwerks bei Tönning

1987: Bernhard Grzimek, Tierfilmer, gestorben

2001: Gründung der Dienstleistungsgewerkschaft Ver.di

2003: Beginn des dritten Golfkriegs

Seltsam … Welcher Schneider braucht

für das, was er produziert

kein anderes Werkzeug, als

seine Zunge?

Teure Schokolade Wenn eine Tafel Schokolade um

ein Drittel teurer wird und Sie

deshalb in Zukunft pro Woche

um ein Drittel weniger Schokola-

de essen, geben Sie dann in einer

Woche mehr oder weniger Geld

für das Naschen aus?

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F I T - T I P P

Grünes Gemüse und Fisch für die SehkraftMit zunehmendem Alter kann die Sehkraft schwinden, Lesen und Fernsehen sind dann nur noch bedingt möglich. Der Grund ist oft die altersbedingte Makuladegeneration (AMD), an der etwa jeder dritte Deut-sche über 60 Jahren leidet. Augenmediziner fanden heraus, dass sich die bei AMD auftretenden Ablagerun-gen in der Hornhaut und Veränderungen der Blutgefäße durch die Lebensführung beeinflussen lassen. Die Einnahme von Carotinoiden (Lutein und Zeaxanthin) und Omega-3-Fettsäuren bewirkt einen Anstieg der Makulapigmente und stabilisiert oder verbessert sogar die Sehkraft. Es gibt dazu spezielle Nahrungsergän-zungsmittel, aber auch eine Ernährung mit reichlich grünem Gemüse, Mais, Eiern (Carotinoide) oder fettrei-chem Seefisch wie Lachs, Makrele oder Hering (Omega-3-Fettsäuren) versorgt mit diesen wichtigen Stoffen.

Lebensweisheit Was hier wie Wörter aus einer fremden Sprache erscheint, sind Bruchstücke

einer fast 2000 Jahre alten Lebensweisheit von Marc Aurel. Durch richtiges

Zusammensetzen der Bruchstücke wird diese auch heute noch aktuelle Weis-

heit lesbar.

Mark Aurel, auch Marc Aurel oder Marcus Aurelius, herrschte von 161 bis 180 als römischer Kaiser. Er galt ebenso als Philosoph, ge-recht und freiheitsliebend.

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Bundesländer erkennen Die Umrisse von 6 deutschen Bundesländern sind zu sehen. Diese

sind jedoch gedreht oder gespiegelt. Können Sie trotzdem erkennen,

um welche Bundesländer es sich handelt?

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2

3

4 5

6

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Rechnen mit Blumen Jede Blume steht für eine Zahl. Trainieren Sie Ihre Merkfähigkeit,

indem Sie sich die Paare (Blume + Zahl) einprägen. Decken Sie

dann diesen oberen Teil ab und lösen Sie die Rechenaufgaben.

= 24= 8= 13

= 5 = 31

– = =

÷ ×= =

+

A

C

D E

B

Streichholzrätsel Logisches und kreatives Denken

sind notwendig, um diese Aufgabe

zu lösen.

Wie kann man aus einem Quadrat

aus 8 Streichhölzern, vier legen?

Es dürfen nur zwei Hölzer umgelegt

werden.Foto

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– +

– =

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Termin absagen?Herzrasen, Erröten, zitternde Knie, schweißnasse Hände und Stirn, Kon-zentrationsmangel, der ständige Drang zur Toilette zu gehen, ein befürchtetes und dann auch eintreffendes Blackout im falschen Moment, auf diese Weise beeinträchtigt das Lampenfieber das Befinden in den meisten Fällen. Es liegt die Lösung nahe, den furchterregen-den Termin einfach abzusagen, doch bei Abitur- und Fahrprüfung oder dem ersten Date geht das schlecht. Dabei gehören diese Anzeichen besonderer Alarmbereitschaft zum ursächlichen Überlebensprogramm des Menschen. Der Körper wird in erhöhte Aufmerk-samkeit versetzt, schnelleres Reagieren

Lampenfieber & PrüfungsangstDas sind die Coolen, die sich sichtlich mit Genuss vor eine Menge Leute stellen und aus dem Stegreif gera-dezu druckreif reden. Dann gibt es jene, die schon Wochen vor einer Präsentation, einem Bewerbungsge-spräch, einer Prüfung oder einem künstlerischen Auftritt vor Publikum kaum noch durchschlafen oder ver-nünftig essen können. Jegliche gute Vorbereitung nützt nichts, die Angst vor dem bewussten öffentlichen Augenblick bleibt.

wird so ermöglicht. Üblicherweise lässt Lampenfieber nach einigen Minuten nach, andererseits kann sich die inne-re Unruhe derart steigern, dass klares Denken nicht stattfinden kann. Etwa 40 Prozent der Studenten leiden unter starker Prüfungsangst. Einige treten erst gar nicht zur Prüfung an, andere schneiden wegen ihrer Nervosität deut-lich schlechter ab.

Situations-TrainingInnere Sicherheit entsteht vor allem durch eine gründliche Vorbereitung auf das Ereignis. Wer rechtzeitig aus-reichend gelernt und geübt hat, weiß, dass er optimal gerüstet ist und stärkt sein Selbstbewusstsein. Wenn möglich, sollte die kommende Stress-Situation mit guten Freunden geprobt werden, die eine Prüfungskommission, Publi-kum oder den neuen Chef darstellen.

Für eine Präsentation lässt es sich auch gut vor dem Spiegel trainieren. Wichtig: Am Vorabend entspannen.

Positiv denken gegen die AngstDas Kopfkino mit Versagensszenen ist zu vermeiden. Also nicht das Schlimmste befürchten: »Das schaffe ich nie!«. Eher vom Ideal ausgehen: »Ich bin gut vorbe-reitet, nichts geht schief.« Ein schönes Bild im Kopf ist die Runde der Freunde, in der später der Erfolg gefeiert wird. Über existierende Ängste sollte man re-den, das nimmt ihnen die Spitze. Auch Entspannungs- und Atemübungen be-ruhigen, ebenso baut körperliche Akti-vität – eine flotte Runde um den Block, Treppen schnell hoch und runter – see-lische Anspannungen ab.

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• Neue gratis App »CoolBestehen« von Pascoe Naturmedizin (bei Apple-Store oder Google Play)

• Lampenfieberambulanz für Musiker an der Klinik und Polikli-nik für Psychiatrie und Psychotherapie, Universitätsklinikum Bonn ([email protected])

• Hilfe aus der Natur: Präparate mit hohem Anteil an Passions-blumenkraut-Trockenextrakt. Lassen Sie sich dazu in Ihrer Apotheke beraten.

Tipp:

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Das Empfi nden, wie schwer eine Übung ist, ist sehr individuell. Der eine fi ndet Matheaufga-ben grundsätzlich schwer, der andere hat mit Wortübungen seine Probleme. Deshalb wer-den die Übungen nicht in Schwierigkeitsgrade eingeteilt, sondern in Kategorien:

Die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit (IVG) ist eine Grundgröße des Arbeitsspeichers. Sie gibt an, wie schnell Informationen verstanden und dann verarbeitet werden können. Es ist die individu-elle Reaktionszeit auf Neues.

Die Merkspanne ist die zweite Grundgröße des Ar-beitsspeichers. Das ist die Zeitspanne, in der Infor-mationen bewusst im Arbeitsspeicher zur Verfügung stehen.

Logik (altgriechisch: denkende Kunst) trainiert, ver-nünftige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Aufmerksamkeit/Konzentration trainiert, die Ge-danken auf eine Aufgabe zu zentrieren und nicht ab-zuschweifen.

Wissen schult den Abruf von Gelerntem aus dem Ge-dächtnis.

Kreativität fördert die Fantasie und das »Um-die-Ecke-Denken«.

Aktiv trainiert mit Bewegungsübungen die Zusam-menarbeit beider Gehirnhälften.

Geschwindigkeit zeigt an, dass die Übung schnell bearbeitet werden soll.

Wortschatz und sprachgebundenes Denken

Merken Teil 2 Zählen Sie rückwärts von 30 bis 0 und beantworten

dann die Fragen zu den Ereignissen, die auf Seite 8

aufgelistet sind.

1) In welchem Jahr wurde Heinrich V.

König von England?

2) Was geschah 1525 in Memmingen?

3) Welches Land erlangte seine völlige

Unabhängigkeit von Frankreich?

4) Was wurde bei Tönning eingeweiht?

5) Wie heißt der 1987 verstorbene

Tierfi lmer?

6) Welche Gewerkschaft wurde 2001

gegründet?

7) Wann begann der dritte Golfkrieg?

Zu vier Ereignissen wurde keine Frage gestellt.

Können Sie sich an eines davon erinnern?

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Blütenregen Bald erstrahlt die Natur wieder in bunter Farbenpracht.

Hier bekommen Sie schon einen kleinen Vorgeschmack.

Zählen Sie zunächst, wie viele Blüten hier zu sehen sind.

Um die Konzentration und Wahrnehmungsfähigkeit

zu trainieren, zählen Sie nur mit den Augen. In einem

zweiten Schritt zählen Sie, wie viele der Blüten 5 Blüten-

blätter haben.

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Mit den Fingern buchstabieren In jeder Fingerkuppe befi nden sich hunderte von Berührungs- und

Druckrezeptoren. Bei Nutzung der Finger wird also eine große Menge an

Impulsen im Gehirn verarbeitet. Kombinieren Sie Denken und Bewegen,

indem Sie mithilfe Ihrer Finger Wörter buchstabieren.

Dabei gehen Sie folgendermaßen vor: Während Sie ein Wort buchstabie-

ren tippt der Daumen nacheinander an den Zeigefi nger (ZF), Mittelfi nger

(MF), Ringfi nger (RF) und kleinen Finger (KF).

Wenn das Wort mehr als 4 Buchstaben hat, beginnen Sie nach dem

kleinen Finger wieder beim Zeigefi nger. Umlaute (ä ö ü) werden als ein

Buchstabe gezählt. Benutzen Sie beim Buchstabieren immer beide Hände

gleichzeitig.

A = Daumen an ZF, U = Daumen an MF,

T = Daumen an RF, O = Daumen an KF

Beispiel

AUTO

Um den Kurzzeitspeicher besonders zu fordern,

stellen Sie sich das zu buchstabierende Wort nur

vor dem geistigen Auge vor und lesen es nicht ab.

Buchstabieren Sie nun folgende Wörter und

notieren Sie, bei welchem Finger Sie jeweils

gelandet sind:

1) Garten

2) Elefanten

3) Aussaat

4) Haferbrei

5) Beanstandung

6) Vergissmeinnicht

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Zwölf Boxkämpfer jagen Viktor quer über den großen Sylter D eich.Nachdenken Was könnte das Besondere

an diesem Satz sein?

Tipp: Der Inhalt des Satzes spielt bei der Lösung keine Rolle. Wichtig sind die Buchstaben.

Leuchttürme Wenn Sie diesen Text vom Ende zum Anfang hin lesen, erfahren Sie etwas über deutsche Leuchttürme.

?thets dnalhcstueD nov mrutthcueL etßörg red m 3,56 nov ehöH renie tim gnud-nümsmE red na nepmaC ni dnu mrutthcueL etsnielk red m 11 nov ehöH renie tim

dnalseirftsO ni musliP tfahcstrO red ni ssad ,eiS netssuW

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DopplerChristian Physiker und Mathematiker (1803–1853)

H E L L E K Ö P F E

Christian Andreas Doppler,

Spross einer Steinmetzfamilie,

wurde am 29. November 1803

in Salzburg geboren, wo er auch

seine Jugendjahre verbrachte.

Nach dem Mathematik- und

Physikstudium am Polytechni-

schen Institut Wien und einem

Philosophiestudium in Salzburg

lehrte er selbst jeweils eine Zeit

lang in Prag und Chemnitz. Er

kehrte 1848 als Mitglied der

kaiserlichen Akademie der Wis-

senschaften nach Wien zurück.

1850 leitete er als erster Direk-

tor das Physikalische Institut der

Universität, berufen von Kaiser

Franz Josef.

Der besondere Eff ekt

Bereits acht Jahre zuvor veröf-

fentlichte der Wissenschaftler

mit besonderen experimentel-

len Fähigkeiten am 25. Mai vor

der Königlich Böhmischen Ge-

sellschaft der Wissenschaften

in Prag jenes Buch, welches ihn

weltbekannt machte. In dem

Werk Ȇber das farbige Licht der

Doppelsterne und einiger Ge-

stirne des Himmels« beschreibt

er ein Phänomen, das nach ihm

Doppler-Eff ekt genannt wird. Es

ist ein Eff ekt, der mathematisch

beschreibt, wie sich die Wellen-

länge einer (Licht-)Welle verän-

dert, wenn sich der Wellenerre-

ger oder der Wellenempfänger Ab

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bewegen. Doppler sah voraus,

dass Astronomen diesen Eff ekt

für die Messung von Bewegung

und Entfernung von Sternen be-

nutzen werden.

Geschwindigkeitsmessung

Nicht nur bei Signalen, die sich

mit Lichtgeschwindigkeit aus-

breiten, auch bei jenen mit

Schallgeschwindigkeit tritt die-

ses Phänomen auf, was Dopp-

ler auch vermutete. Nachweisen

konnte es der Naturforscher

Christoph Buys Ballot im Jahre

1845. Er postierte dazu mehrere

Trompeter auf einem fahrenden

Zug und auch neben der Bahn-

strecke. Im Vorbeifahren spielte

jeweils einer den Ton G, die an-

deren bestimmten die Tonhöhe.

Es war die Verschiebung eines

Halbtons festzustellen, was einer

Geschwindigkeit von 70 Stun-

denkilometern entsprach. Das

Verändern der Tonhöhe, wenn

sich die Quelle nähert oder ent-

fernt, beobachtet man heute

auch beim Martinshorn-Signal

eines vorbeifahrenden Rettungs-

wagens.

Viele Anwendungsbereiche

Im Herbst 1852 musste Christi-

an Doppler aus gesundheitlichen

Gründen seine Funktion als Di-

rektor des Physikalischen In-

stituts aufgeben. Er reiste 1853

nach Venedig, um sich von einer

Lungenerkrankung (Staublunge)

zu erholen, die damals häufi g in

Steinmetzfamilien auftrat. Am

17. März erlag er jedoch seinem

Leiden. Am Eingang des Fried-

hofs von San Michele in Venedig

befi ndet sich eine Gedenktafel,

doch sein Grab konnte nie gefun-

den werden.

Das Dopplerprinzip bildet bis

heute die Basis besonders von

exakten Geschwindigkeitsmes-

sungen bei bewegten Objekten in

den Bereichen Astronomie, Luft-

fahrt (Radar), Meteorologie und

Medizin (Doppler-Sonografi e).

Geschwindigkeitsmessung mit dem Doppler-Effekt: das Verkehrsradargerät

Dopplers Arbeit über das farbige Licht der Doppelsterne, Nachdruck von 1903

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Page 20: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Tante Hilde Tante Hilde kommt zu Besuch. Sie ist sehr eigen und mag nur ganz

bestimmte Dinge. Finden Sie anhand der Vorgaben heraus, was Tante

Hilde mag und was sie nicht mag.

Tante Hilde mag Tee aber keine Limonade. Tomaten mag sie gar

nicht, aber sie liebt Karotten. Sie freut sich über Schnee, kann aber

Frost nicht leiden. Sie mag Giraff en und Hennen, aber Hunde und

Katzen mag sie nicht. Haben Sie das Prinzip schon entdeckt?

Unterstreichen Sie nun die Dinge,

die Tante Hilde mag.

Fichten

Mutter

Käse

Wolldecken

SchimpansenNichten

Marmelade

Kissen

Vater

Samtdecken

Butter

Tannen

Neffen

Boote

Suppe

Affen

Ein großes Loch Um hier zum richtigen Ergeb-

nis zu kommen, ist logisches

Schlussfolgern nötig.

Wie viel Erde ist in einem

Loch der Größe 5 × 5 × 7 m?

rinzip schon entdeckt?

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15

180

66

RechenTraube Füllen Sie die leeren Felder der

Traube so aus, dass in jedem Feld

die Summe der Zahlen in den

beiden darüberliegenden Feldern

steht. In den beiden Feldern

ganz links und ganz rechts ste-

hen dabei die gleichen Zahlen,

wie im Feld schräg darüber.

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Alles, was blau ist Nehmen Sie sich 3 Minuten Zeit und notieren Sie

so viele Dinge wie möglich, die blau sind oder mit

blau in Verbindung gebracht werden. Versuchen

Sie dabei möglichst unterschiedliche Bereiche zu

berücksichtigen.

Sie können auch die Augen schließen

und in Gedanken die Dinge des täglichen

Lebens durchgehen.

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Teilnahmebedingungen: Einsendungen per Fax können nicht berücksichtigt werden. Mehrfacheinsendungen eines Teil-nehmers führen zum Ausschluss. Mitarbeiter des S & D Verlages und deren Angehörige dürfen an der Verlosung nicht teilnehmen. Bei mehreren richtigen Einsendungen entscheidet das Los. Einsendeschluss ist der Monatsultimo (Poststempel gilt). Gewinne sind nicht übertragbar und werden nicht in bar ausgezahlt. Die Teilnehmer erklären sich im Gewinnfall damit einverstanden, dass ihre Daten für die Zusendung des Gewinns an den Gewinnspielpartner weitergegeben werden dürfen. Gewinner werden von uns schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen! Die Preise wurden gestiftet von: Verlag Ansata

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Reise zu den Toten und zurückViele Jahre arbeitete Eben Alexander als Neurochirurg und Harvard-Dozent. Er ist vierundfünfzig Jahre alt und topfit, möchte mit seinem Vater bald den Coto-paxi in Ecuador besteigen, da fällt er im Jahr 2008 plötzlich ins Koma. In einen Zustand, den er als Mediziner von seinen Patienten kennt. Er weiß um die Nahto-derfahrungen, von denen Menschen be-richten. Verstehen konnte der Neurologe das bisher nie. Als er selbst wieder ins Leben zurückkehrt, ist das anders. Sein Buch widmet er deshalb allen, die an eine Reise ins Jenseits glauben wollen, aber nicht können.

Eben Alexander: Blick in die EwigkeitVerlag Ansata, 256 SeitenISBN: 978-3-7787-7477-9, € 19,99

Wenn Sie gewinnen möchten, dann senden Sie uns bis zum31.03. 2015 das Lösungswort aus dem Rätsel auf Seite 29und das Stichwort »Ewigkeit« auf einer ausreichend frankierten Postkarte an:

... oder per E-Mail mit dem Betreff »Ewigkeit« an: [email protected]

3 × 1 Buch gewinnen: »Blick in die Ewigkeit« Es gibt Medikamente, die Trockenheit in

Mund oder Augen bewirken. Eine Be-feuchtung ist dann eine sinnvolle Thera-pieergänzung. Mundtrockenheit belas-tet Patienten oft sehr: Kauen, Schlucken und Sprechen sind erschwert. Als Folge treten Zahnprobleme und auch Unterer-nährung auf. Auslöser können Medika-mente gegen Rheuma, Parkinson oder Depressionen sein. Apotheker empfeh-len gegen einen trockenen Mund das Lutschen von Pastillen oder einem Oli-ven- oder Kirschkern oder das Kaugum-mikauen. Wenn dieses nicht ausreicht, kann künstlicher Speichel helfen, der auch in der Apotheke angefertigt wer-den kann.Einige Medikamente gegen Blasen-schwäche, Depressionen, Parkinson, Bluthochdruck, Akne und stark wirk-same Schmerzmittel führen häufig zu trockenen Augen. Auch bei Rheuma und in den Wechseljahren wird oft zu wenig Tränenflüssigkeit gebildet. Die Augen brennen und beeinträchtigen die Sehleistung. Dagegen helfen Au-gentropfen mit Filmbildnern wie Hyalu-ronsäure, Hypromellose oder Povidon, auch künstliche Tränen genannt.

Gegen unerwünschte Trockenheit

S & D Verlag GmbH, Gewinnspiel Kopf-fit, Postfach 1213,47592 Geldern

Kopf-fi t 03/201522

Page 23: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Schutz vor »iPAD-Schulter« und »Mausarm« Ein allseits bekannter Anblick in der Bahn, im Café oder Restaurant: kleine Tablet-PCs sind auch hier stete Beglei-ter, um den Kommunikationsfluss zu si-chern. Doch das hat Tücken, denn wer stundenlang mit gebeugtem Kopf und krummem Nacken auf ein Display starrt, der riskiert eine »iPAD-Schulter«. Die ungünstige Körperhaltung hat auf Dau-er schmerzhafte Folgen für Kopf und Schultern, auch Muskeln, Sehnen und Nerven können beschädigt werden. »Vorbeugend ist es sinnvoll, alle 15 bis 20 Minuten eine kurze Pause am Tablet-PC einzulegen«, rät Professor Dr. Sven Ostermeier von der Gelenk-Klinik Gun-delfingen. Dabei empfiehlt er Strecken, Beugen sowie die Schultern kreisen zu

werden andere Muskeln aktiviert als bei der konventionellen Maus. Generell empfehlen sich regelmäßige Pausen, am besten mit einer Dehnungsübung: Die Finger werden weit ausgestreckt, dann zu einer Faust geballt. Diese nach unten und wieder nach oben beugen und anschließend die Finger strecken. Je nachdem, ob Rechts- oder Linkshän-der, sollte man zur Entlastung möglichst oft versuchen, die Maus mit der ande-ren Hand zu steuern.

lassen. Vorteilhaft ist zudem eine Gerä-te-Halterung, die eine angenehme und weniger verkrampfte Arbeitsposition erlaubt als ein auf Beinen oder Schoß abgelegtes Tablet. Bei längerem Surfen oder Texten sollte besser ein größerer PC mit Tastatur genutzt werden.Auch der »Mausarm« kommt inzwi-schen sehr häufig vor. Betroffen sind Sekretärinnen, leidenschaftliche Com-puterspieler und andere Dauer-Tipper. Mit kleinen, schnellen Bewegungen steuern sie täglich stundenlang ihre PC-Maus und riskieren dadurch Entzündun-gen in Sehnen und Muskeln von Ober-arm, Schulter und Nacken. Typische Symptome des RSI-Syndroms (Repetive Strain Injury Syndrom) sind Taubheits-gefühle, Schwellungen oder ein Ziehen oder Kribbeln in Hand oder Unterarm. »In seltenen Fällen kommt es zu einer eingeschränkten Bewegungsfähigkeit und gegebenenfalls sogar zu Lähmun-gen«, warnt Professor Ostermeier. Hel-fen können hier neben ergonomischen Tastaturen »aufrechte« Mäuse und Joysticks. Bei diesen vertikalen Geräten

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Page 24: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Doppelte Begriff e suchen Finden Sie bei dieser Aufgabe so schnell wie mög-

lich alle Wörter zum Th ema GARTEN, die doppelt

vorkommen. Dabei trainieren Sie vor allem Ihre

Konzentrationsfähigkeit und die Informationsver-

arbeitungsgeschwindigkeit.

Blumen, Spaten, Salat, Erde, Samen, ern-

ten, Gemüse, graben, Beet, Tulpen, gießen,

Sträucher, Rechen, düngen, schneiden, Ap-

felbaum, Rosen, ernten, pflücken, Kräuter,

graben, Salat, Schnecken, Tulpen, Bee-

ren, Rechen, Krokus, Setzling, Gemüse,

Unkraut, Rasen, Harke, Möhren, Kräuter,

Schnecken

Lesen mit Stolpersteinen Eine Herausforderung für das Gehirn und eine tolle Übung für die Aufmerksamkeit und den Kurzzeit-

speicher. Versuchen Sie, die beiden Bauernregeln möglichst schnell und fl üssig zu lesen.

Gi@bt e@s i@m Mä@rz vi@el Re@gen, br@ingt di@e Er@nte we@nig Seg@en.

M#rz nic#t z# t#ock#n u#d na#s, f#llt d#m Ba#ern Sche#ne #nd Fa#s.

Formulieren Die Sprache ist das wichtigste Element, um sich

mit anderen Menschen auszutauschen. Mit dieser

Übung aktivieren Sie Ihren Wortschatz, verbessern

Ihre kommunikativen Fähigkeiten und trainieren

das kreative Denken.

Formulieren Sie Fragen mit den Fragewörtern:

wann, warum, was, wer, wie, wo. Nutzen Sie nach

dem gewählten Fragewort die vorgegebenen Buch-

staben (immer in dieser Reihenfolge), um die Frage

zu vervollständigen.

Wo hat Gerd den Film gekauft?

Beispiel

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Page 25: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Unterschiede Viele Dinge sind uns bekannt und

doch ist es bei näherer Betrachtung

oftmals schwierig, genaue Erklä-

rungen abzugeben.

Können Sie erklären, worin

der Unterschied liegt zwischen …

1) Weide und Wiese?

2) Sultaninen und

Korinthen?

3) Planet und Stern?

4) Samt und Plüsch?

Erinnern Sie sich? Hier ist das Langzeitgedächtnis

gefragt. Sechs Ereignisse aus

dem vergangenen Jahrhundert

geben Hinweise auf das Jahr, das

hier gesucht wird.

Sollten Sie sich an die genaue

Jahreszahl nicht erinnern, ist

das kein Problem. Versuchen Sie,

durch Überlegen und logisches

Denken zumindest das Jahr-

zehnt einzugrenzen.

+++ 8. März: Das ZDF gibt bekannt, ab dem 1. April jeden Abend zum Sendeschluss die Nationalhymne auszustrahlen +++

+++ 10. März: Katarina Witt wird in Tokio Eiskunstlaufweltmeis-terin +++

+++ 11. März: Michail Gorbatschow wird zum neuen Generalse-kretär der KPdSU gewählt +++

+++ 21. März: Gedenkfeiern in BRD und DDR zum 300. Geburtstag von Johann Sebastian Bach +++

+++ 25. März: 8 Oscars für den Film »Amadeus« von Milos Forman+++ 28. März: Der Maler Marc Chagall stirbt im Alter von 97

Jahren +++

Versuchen Sie, den Unter-

schied auf einen einzigen

Begriff zu reduzieren.

Kopf-fi t 03/2015 25

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Page 26: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Um die Ecke denken Logik und die Fähigkeit gewohnte Denkwege zu

verlassen, führen bei dieser Aufgabe zum Erfolg.

Geben Sie nicht zu schnell auf. Wenn Ihnen die Lö-

sung Schwierigkeiten macht, beschäftigen Sie sich

zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal damit.

1) Was sind »gesellige Hülsenfrüchte«?

2) Was steht immer zwischen Bruder

und Schwester?

3) Warum baut man neue Häuser?

4) Was fällt durch die Fensterscheibe

ohne sie zu zerbrechen?

5) Was kann man nicht mit Worten

ausdrücken?

Große Zahl Hier wurde eine große Zahl willkürlich zerhackt.

Setzen Sie die Wortbruchstücke richtig zusammen,

um herauszufi nden, um welche Zahl es sich handelt.

shunde

nzigt

rtfündsech

dneu

vierunausen

wanzig

fundz

Lückenbüßer Ersetzen Sie die Striche durch

Buchstaben, um sinnvolle Wör-

ter zu erhalten. Wenn Sie alle

eingesetzten Buchstaben im Zu-

sammenhang lesen, ergibt sich

eine Redewendung.

1) P SE

2) HO AME

3) ÜB ASTUNG

4) H LUNG

5) POS LAT

6) HOFFNU LOS

7) RIT R

8) KUC

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

26

Page 27: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

1Hummeln können auch rückwärts fl iegen.

Richtig Falsch

2Europa ist der einzige Kontinent, der keine Wüste hat.

Richtig Falsch

4Arbeitslose Fußballer werden bei der Bundesagentur für

Arbeit als Künstler geführt.

Richtig Falsch

7Anthophobie ist krankhafte Furcht vor Spinnen.

Richtig Falsch

Richtig oder falsch? Wissen, etwas Logik oder einfach nur Ihr

»Bauchgefühl« sind bei dieser Aufgabe gefragt.

Entscheiden Sie bei diesen acht Behauptungen,

ob sie richtig oder falsch sind!

5In Frankreich ist es verboten, einem Schwein den Namen

Napoleon zu geben.

Richtig Falsch

.

Bonaparte beim Über-schreiten der Alpen am Großen Sankt Bernhard(Gemälde von Jacques-Louis David, 1800)

3Der Liger (eine Kreuzung zwischen Löwenmänn-chen und Tigerweibchen) ist die größte Katzenart.

Richtig Falsch wik

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6Alle in England leben-

den Schwäne gehören dem Staat.

Richtig Falsch

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Page 28: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Silben streichen Streichen Sie in diesem Silbendurcheinander alle Silben, die doppelt

sind und bilden Sie aus den übrigen Silben das Lösungswort.

Seniorenwohngemeinschaft Ein paar ältere Damen wohnen zusammen in einer Seniorenwohnge-

meinschaft. 3 von ihnen stricken gerne, machen Gedächtnistraining

und spielen Skat. 2 von ihnen stricken gerne und machen Gedächt-

nistraining. 7 spielen gerne Skat. 2 machen Gedächtnistraining und

spielen Skat. Eine Dame spielt Skat und strickt. Eine Dame macht nur

Gedächtnistraining und 3 der Damen stricken nur.

Finden Sie anhand dieser Informationen heraus,

wie viele Damen in der Wohngemeinschaft leben.

Tipp: Notieren Sie die einzelnen Kombinationen

und die Häufi gkeit ihres Vorkommens, um den

Überblick zu behalten.

NNAATT SSSTTTRRAAHHHBBRRROOO

NNNAAATT

SSAAMMMPPFFUUU

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Kopf-fi t 03/201528

Page 29: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Gewinn-

spiel

Aufgabe für

Seite 22

Zeiträume Bei dieser Übung liegt der Trainingsschwerpunkt

bei der Konzentration und der Informationsverar-

beitungsgeschwindigkeit.

Aus dem Buchstabenfeld sollen nacheinander

die Buchstaben folgender Zeiträume gestrichen

werden:

SEKUNDE, MINUTE, STUNDE, TAG, WOCHE, MONAT, JAHR, JAHRZEHNT, JAHRHUNDERT, JAHRTAUSEND

E T R D A G A U A

E J N U E H Ü C H

N R S A U E S E I

E H R T R M N H

T N I G T H A T

S J N F H E R W

H D M N T Z H U

J O A T E R O A

K D L N J U D N

Wenn Sie die Buchstaben, die übrig bleiben, in

die richtige Reihenfolge bringen, erhalten Sie ein

Lösungswort.

Anagrammübung Bei dieser Anagrammübung sollen 15 neue Wörter

aus den Buchstaben von FRÜHLINGSBEGINN ge-

bildet werden. Dabei muss aber die Reihenfolge der

Buchstaben, wie sie in Frühlingsbeginn erscheinen,

beibehalten werden.

So gilt z.B. das Wort Ring, weil die Buchstaben in

dieser Reihenfolge in Frühlingsbeginn vorkom-

men. Es gilt jedoch nicht BERG, weil das R vor dem

E steht.

FrühBeispiel

FRÜHLINGSBEGINN

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Page 30: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

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Die Originale

Bauernregeln entwirren Eine wichtige Voraussetzung für gute Denkleistungen ist die Fähigkeit, fl exibel

auf gestellte Anforderungen zu reagieren. Trainieren Sie Ihre Denkfl exibilität,

indem Sie die beiden Bauernregeln zum März lesen. Dabei müssen Sie die ge-

wohnte Lesetechnik außer Acht lassen, denn es soll nur jedes zweite Wort gele-

sen werden. Der erste Satz startet mit »Wie« und der zweite Satz mit »ist«.

Wie ist sich es die klar Sonne am zum Josefstag Frühling spart wendet er so uns auch viel unser Not Sommer und endet Plag.

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Page 31: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

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Ô Ó Ñ Ó Ñ Ò

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Pfeil-Labyrinth Trainieren Sie Ihre Konzentra-

tions- und Wahrnehmungsfähig-

keit, indem Sie beim roten Feld

starten und nur mit den Augen

den Weg bis zum Ausgang verfol-

gen.

Wer war es? Den nachfolgenden Zitaten sollen die jeweils richtigen Personen zuge-

ordnet werden. Achtung: Unter die unten stehenden Personen haben

sich auch ein paar falsche Namen gemischt. Mit dieser Übung trai-

nieren Sie Ihren Wissensspeicher und das Langzeitgedächtnis. Sollten

Sie nicht alle Zitate zuordnen können, ist das nicht schlimm, denn

dann lernen Sie mit dieser Übung etwas Neues dazu.

1) Wer sagte: »… schaut auf diese Stadt«

2) Wer schrieb: »Denk’ ich an Deutschland in

der Nacht, so bin ich um den Schlaf gebracht.«

3) Wer sagte im Film Casablanca:

»Schau mir in die Augen, Kleines.«

4) Von wem stammt das Zitat:

»Amerika, du hast es besser.«

5) Welcher Politiker sagte: »Ich bin ein Berliner!«

6) Welcher Dichter schrieb:

»Durch diese hohle Gasse muss er kommen.«

7) »Eine Frage raubt mir den Verstand: Bin ich verrückt

oder sind es alle anderen hier?«, stammt von wem?

8) Welcher Fußballer sagte diesen Satz: »Abseits ist,

wenn der Schiedsrichter pfeift.«

Günter Netzer, Humphrey Bogart, Ernst Reuter, Friedrich von Schiller, Theodor Heuss, John F. Kennedy, Franz Beckenbau-er, Heinrich Heine, Karl Lagerfeld, Johann W. von Goethe, Willi Brandt, Albert EinsteinIll

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Page 32: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Stillstand für SekundenEpileptische Anfälle haben viele Ursa-chen – Krankheiten, Hirnschädigungen, Fehlentwicklungen des Gehirns – und ebenso unterschiedliche Erscheinungs-formen. Sie können mit Bewusstseins-verlust, Sturz und krampfenden Extre-mitäten einhergehen (Grand mal), aber ebenso von Außenstehenden gar nicht bemerkt werden. Die als Absence be-kannte Form zählt zu den »kleinen« Anfällen (Petit mal). »Absencen sind Bewusstseinspausen mit abruptem An-fang und Ende, in denen der Betreffen-de nicht ansprechbar ist, sich ansonsten aber ruhig und unauffällig verhält. Es kommt zu einem plötzlichen Abbruch von Denken und physischen Funktio-nen. Tritt eine Absence beispielsweise beim Sprechen oder Essen auf, entsteht

Kurze Blackouts können Die neurologische Erkrankung Epilepsie (auch Fallsucht) tritt genau so häufig auf wie Diabetes. Bei der gestörten Hirnfunktion kommt es zu unvorhersehbaren elektrischen Entladungen in den Hirnzellen. Durch eine Behandlung mit Medikamenten, die vor epileptischen Anfällen schützen, werden sieben von zehn Patienten anfallsfrei.

kurzfristig ein Stillstand«, erklärt Dr. Curt Beil vom Berufsverband Deutscher Neurologen (BDN). Eine Absence dau-ert etwa zwischen fünf und 20 Sekun-den, danach kehrt das Gehirn wieder zu seiner ursprünglichen Funktionsweise zurück.

Seltsame ReaktionenMerkwürdiges Verhalten und psychi-sche Veränderungen können ebenso Ausdruck einer Epilepsie sein wie plötz-liche Reaktionen, die in einer bestimm-ten Situation unangemessen sind. »Manche Betroffene verdrehen die Au-gen, Rollen mit der Zunge, verharren in einer ungewöhnlichen Körperhaltung oder führen stereotype Bewegungs-abläufe aus«, schildert der Neurologe. »Ein anderes Krankheitsbild geht mit psychischen Symptomen einher: plötz-liche Glücksgefühle, Wutausbrüche, Angst, Ärger oder Erinnerungstäu-schungen.« Möglich sind auch nur vom Betreffenden selbst bemerkte optische oder akustische Halluzinationen sowie Geruchs‐ oder Geschmacksmissempfin-dungen (Aura).

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Angehörige sollten die Blackouts genau beobachten, um dem Arzt wichtige Datails eines Anfalls mitteilen zu können.

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Page 33: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

auf Epilepsie hindeuten

delt, kann das zu stärkeren Anfällen mit Stürzen, Zuckungen und Krämpfen führen, die besonders beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen sehr gefährlich sind.

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Bei einem Elektroenzephalogramm (EEG), werden die Gehirnströme gemessen. Hohe und steile Ausschläge können die abnorme Synchronisation bei Epilepsien zeigen.

Fachärztliche AbklärungWie sich ein epileptischer Anfall äußert, ist abhängig davon, welche Bereiche des Gehirns in welchem Umfang be-troffen und welche Funktionen dort an-gesiedelt sind. Wichtig ist, dass Anfälle von einem Neurologen abgeklärt wer-den. Eine Behandlung erfolgt in der Re-gel, wenn Anfälle wiederholt und ohne ersichtlichen Auslöser auftreten. Bleibt eine Epilepsie unerkannt und unbehan-

Mehr Informationen unter www.neurologen‐im‐netz.org,Informationsbroschüre »Epilepsie und Erste Hilfe« unter www.epilepsie-vereinigung.de

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Page 34: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

es wirft und sich dabei etwas wünscht.

bis man einen blühenden Baum sieht, an den man

In Rumänien trägt man das Märzchen so lange,

1. März an ein bis zwei Wochen lang getragen.

befestigt. Es wird von Frauen und Kindern vom

geschenkt. Oft sind kleine Glücksbringer daran

Heutzutage bekommen die Frauen das Märzchen

Farben symbolisieren den Schnee und die Sonne.

die um das Handgelenk gebunden wurden. Die

Männern zwei gesponnene Fäden, rot und weiß,

erste Tag im neuen Jahr. Frauen schenkten den

mischen Reiches ist. Damals war der 1. März der

wird, dass es ein Brauch aus den Zeiten des Rö-

Ursprünge sind nicht genau bekannt. Vermutet

Das Märzchen wird zum 1. März verschenkt. Die

Kennen Sie Märzchen? Ein wunderbares Training für die Konzentration

und das Durchhaltevermögen ist das Lesen von

Texten, die auf dem Kopf stehen. Ihr Gehirn muss

dadurch gewohnte Bahnen verlassen und sich auf

neue Wege einlassen. Versuchen Sie es doch gleich

mit dem folgenden Text.

Märzchenverkäufer

bereits abgelegtes Märzchen

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Wörtersuche Aktivieren Sie Ihren Wortschatz,

indem Sie mindestens 10 Wörter

suchen, die wie März mit den

Buchstaben MÄ beginnen.

Es sind alle Wortarten erlaubt.

März ...MMMMMBeispiel

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Kopf-fi t 03/201534

Page 35: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

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Verfälschte Sprichwörter Hier sind bekannte Sprichwörter inhaltlich ver-

fälscht worden. Wie muss es richtig heißen?

1) Ein Schneeglöckchen macht

noch keinen Frühling.

2) Wer Tulpe sagt,

muss auch Narzisse sagen.

3) Man soll den März nicht vor dem

Februar loben.

4) Eine Osterglocke in der Hand ist besser,

als ein Blumenstrauß in der Vase.

5) Viele Regentropfen verderben den

Frühling.

6) Ein Krokus kommt selten allein.

7) Wer nicht ernten will, muss hungern.

8) Ein milder März scheut den Frost.

ter er inhaltlich ver-

htig heißen?

acht

n.

vor dem

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

35Kopf-fi t 03/2015

Page 36: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Diese Sudokus werden auf einem 6 mal 6 Felder großen Gitter gespielt, das wiederum in 3 mal 2 Felder große Rechtecke unterteilt ist. Je mehr Zahlen vorhanden sind, desto einfacher ist das Sudoku zu lösen. Die Aufgabe besteht darin, die leeren Felder mit Ziffern von 1 bis 6 aufzufül-len. Dabei gilt eine einzige einfache Regel: In jeder Zeile (waagerecht), in jeder Spalte (senkrecht) und in jedem 3 mal 2 Felder großen Rechteck darf jede Ziffer nur einmal vorkommen!

Lösungen fi ndest du auf Seite 46

5

1

3

4

5

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6

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3

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Wie löst man ein Sudoku?

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Trara, trara, die Post ist da!Bis ins frühe 20. Jahrhundert wurde die Post per Pferdekutsche transportiert. Auch zahlende Fahrgäste

fanden darin Platz. Sehr bequem war das nicht unbedingt, weshalb die Kutschen auch Marterkasten oder

Knochenknacker genannt wurden. Findest du 8 Unterschiede zwischen den Bildern?

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Kopf-fi t 03/201536

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KINDERKINDER

WARUM

?

WARUM

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ARUM

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UWarum erscheint uns der Planet Mars rot? In unserem Sonnensystem ist der Mars, von der Son-

ne aus gesehen, der vierte Planet. Betrachtet man

Bilder von ihm, fällt seine rote Farbe auf. Der Nach-

barplanet der Erde, der etwa den halben Erddurch-

messer aufweist, wird deshalb auch »der rote Planet«

genannt. Seine rote Färbung erhält der Mars durch

Eisenoxid, das im Marsgestein enthalten ist; Eisen-

oxid ist nichts anderes als Rost. Durch starke Stürme

von bis zu 500 km/h, die teilweise auf dem Mars

herrschen, verteilt sich der Rost als feiner Staub über

die gesamte Planetenoberfl äche. Der Planet ist übri-

gens, wie auch der Monat März, nach dem römischen

Kriegsgott Mars benannt. Markert/DEIKE

Tom wohnt im roten Haus und will heute seine

Freunde zum Spielen abholen.

Welchen Weg muss er gehen, um seine Freunde

nacheinander abzuholen, ohne dabei einen Weg

zweimal zu benutzen? Am Ende soll er wieder bei

sich zu Hause ankommen.

In diesem Buchstabengewimmel fehlen

ein paar Buchstaben. Finde heraus, welche

Buchstaben verloren gegangen sind.

Toms Freunde

Fehlende Buchstaben

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Kopf-fi t 03/2015 37

Page 38: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

♦♥♠♦♠♠♥♠♣♠♣♠♦♠♣♠♠♦♠♠♣♠♦♠♥♠♣♦♠♦♠♥♦♠♠♦♣♠♥♠♦♥♣♠♣♠♠♦♠♠♠♥♦♠♣♠♦♣♠♦♠♦♠♣♠♥♦♥♣♠♦♣♦♠♣♦♠♣♠♥♠♣♠♦♠♠♣♠♦♠♥♣♠♦♠♠♦♣♠♠♦♠♣♠♥♣♦♠♥♠♦♣♦♠♣♠♦♠♣♠♠♥♠♦♠♠♥♠♦♣♠♠♦♥♠♣♠♦♠♥♠♣♠♦♠♦♠♣♠♠♦♣♠♠♣♠♣♦♠♥♠♠♦♣♠♥♠♠♦♠♣

Blitzschnell Neue Informationen rasch zu verarbeiten ist eine

wichtige Voraussetzung für die optimale geistige

Leistungsfähigkeit. Trainieren Sie Ihre Wahrneh-

mungsfähigkeit und die Geschwindigkeit der Infor-

mationsverarbeitung, indem Sie möglichst zügig

folgende Zeichenkombination ♠♦ suchen.

Wie oft ist sie zu fi nden?

Verrückte Gartentipps Die Tage werden wieder wärmer und mit dem na-

henden Frühling beginnt auch die Gartensaison.

Hier fi nden Sie ein paar Tipps, was man jetzt schon

tun kann, um sich in einigen Wochen an schönen

Pfl anzen zu erfreuen.

Leider sind die Wörter in den Sätzen etwas durch-

einandergeraten. Versuchen Sie, diese in eine sinn-

volle Ordnung zu bringen. Das trainiert Ihren

Wortschatz und Ihr Sprachgefühl.

1) Im Freien und einen schattigen zur

Abhärtung stellen Kübelpfl anzen

tagsüber an windgeschützten Platz.

2) Erdgefüllten Töpfen sommerblühende

im Haus in Zwiebelblumen lassen

vortreiben.

3) Dass zwei Geranien bis vier überwin-

terte Augen so weit übrig bleiben zu-

rückschneiden.

4) Bei Kübelpfl anzen die Pfl anzen zurück-

schneiden und neue Triebe im Winter-

quartier heller stellen.

5) Mit einer Schüssel einige Stunden vor

der Aussaat in handwarmem Blumen-

samen Wasser vorquellen lassen.

6) Robuste Freie stellen ab März Kübel-

pfl anzen ins Ende.Foto

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Team

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

38

Page 39: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

lac + neh = lachen

Wortbruch- stücke9 Verben wurden willkürlich zer-

schnitten und sollen nun wieder

passend zusammengesetzt wer-

den. Erschwerend sind die hinte-

ren Teile der Wörter (rechte Spal-

te) rückwärts geschrieben.

dr7

hü5

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umwe8

sin2

abg4

bür9

anm6

nachd3

neheA

nefpC

nefuaD

nefrE

negF

nebeG

netsH

nelaI

nekneB

Beispiel

Versteckte Tiere In jedem Satz sind ein oder zwei Tiere zu fi nden. Sie können innerhalb

eines Wortes aber auch wortübergreifend versteckt sein.

Tipp: Um die Tiere zu fi nden, sollten sie nicht, wie gewohnt, auf den

Inhalt, sondern auf die Buchstabenabfolge achten.

Diese Übung ist ein hervorragendes Training für die Konzentration

und die Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.

1) Er drehte sich um und sah Jogi Löw eintreten.

2) So mancher Mensch wandert gerne in den Bergen.

3) Sie saß am Tisch, weinte

und schaff te es nicht, aufzustehen.

4) Man konnte einen Busch und einen

Baum aus Plastik sehen.

5) Dieses Unikat zeigt das außergewöhnliche

Organ sehr gut.

6) Jeder weiß, dass Gras selten gegessen wird.ten gegessen wird.

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wei Tiere zu finden Sie können innerhalb

Kopf-fi t 03/2015 39

Page 40: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Von Zucker und Kalorien zu viele Men-gen, an gesunder Bewegung dagegen beklagenswert zu wenig: Es gibt im-

Demnächst eine App gegen Adipositas

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Zärtlichkeit hat im Vergleich zur Sexua-lität im Alltag älterer Paare eine höhere Priorität. Das ergaben Untersuchungen eines Teams britischer Wissenschaft-ler und Experten der Universitätsmedi-zin Rostock. Die befragten Männer und Frauen waren zwischen 1930 und 1932 geboren und gaben im Alter von 63, 67 und 74 Jahren Auskunft über ihr Befin-den. Während des zwölfjährigen Studi-enverlaufs zeigten sich stabile sexuelle Zufriedenheitswerte, obwohl sich die sexuelle Aktivität mit dem Alter als Fol-

Kuscheln auf Platz einsge hormoneller und physischer Verände-rungen verringert. Die Forscher führen diese Diskrepanz darauf zurück, dass psychische Anpassungsprozesse bei Menschen in langjährigen Partnerschaf-ten besonders gut gelingen. Zärtlichkeit war den Paaren wichtiger als Sexualität. Sie versichern sich eher durch Streicheln, Schmusen, Kuscheln, mitunter auch ritu-alisiert in Form des morgendlichen und abendlichen Kusses oder des Händchen-haltens beim Spazierengehen der ge-genseitigen körperlichen Nähe.

mer mehr Übergewichtige, jeder zweite Erwachsene ist inzwischen betroffen. Auch die Zahl der Menschen, die un-ter Fettleibigkeit – Adipositas – leiden, nimmt Jahr für Jahr zu. Mediziner be-fürchten ein massives Ansteigen von er-nährungsbedingten Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 oder arterielle Hypertonie. Daher sind effiziente The-rapiemethoden gefragt. Das Fraunho-fer-Institut für Software- und System-

technik ISST entwickelte den Adipositas Begleiter, eine App, die Betroffenen als Coach zur Seite stehen und helfen kann, erfolgreich Gewicht abzuneh-men. Die App wird nicht nur Lern- und Ratgeberelemente vereinen, sondern auch als Tagebuch und Feedback-instrument genutzt werden können so-wie Kontakt mit anderen Betroffenen, Ärzten oder Therapeuten ermöglichen. Infos: www.isst.fraunhofer.de

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ISST

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Kopf-fi t 03/201540

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M E D I E N T I P P S I M E D I E N T I P P S I M E D I E N T I P P S I M E D I E N T I P P S

Sie haben ihre Schuldigkeit getanDonnerlüttchen! Was treibt denn der Schwerenöter da mit der Wuchtbrumme - Kokolores oder Mumpitz? Um diese Frage zu verstehen, werden jüngere Smartphone-Besitzer nun sicherlich eine Suchmaschine zum Übersetzen bemühen müssen. Oder sie schauen in das Büchlein »Muckefuck & Sendeschluss«, welches außer Betrieb genommene Wörter für die Nachwelt auf humorvolle Art erklärt und bewahrt. Manche sind noch gar nicht so lange auf dem Abstellgleis. Audiokassettenhörer werden den »Bandsalat« und seine mühsame Beseitigung noch kennen. Im Zeitalter digitaler Musikdateien hat dieser Begriff jedoch ausgedient. Ebenso erging es dem »Sendeschluss« und der »Rohrpost«. Manch andere Wörter wie »Sahneschnitte« oder »Liebestöter« hingegen könnten vielleicht noch einmal wiederbelebt werden. Der Leser sollte es sich »kommod« machen und die kleinen Schmun-zelgeschichten genießen!

Co

ver:

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w.la

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hei

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de

Muckefuck & Sendeschluss, Langenscheidt Verlag, 112 SeitenISBN 978-3-468-73894-4, € 9,99

Der Monat ist noch nicht zu Ende, aber das Konto ist schon fast leer. Es sieht wieder einmal schlecht aus für die Sparpläne und außerdem quält die Frage: Wo ist das Gehalt nur geblieben? Da hilft ein Kassensturz. Wer wissen will, wo die Euros wirklich bleiben, sollte sich Monat für Monat schwarz auf weiß Einnahmen und Ausgaben vor Augen führen. Budget-planern hilft dabei das »Haushaltsbuch«, es verschafft einen zuverläs-sigen Überblick über die private Finanzlage. Per Eintrag im praktischen Ringbuch werden die täglichen Ausgaben in Wochentabellen festgehal-ten. Vorlagen, so Übersichten zu Ratenzahlungen, Wartungsterminen für Auto oder Heizung, sorgen dafür, dass alle Ausgaben berücksichtigt wer-den. Dazu gibt es viele Tipps zur Entlastung der Haushaltskasse.

Budget kontrollierenGar nicht aus der Mode:

»Das Haushaltsbuch«, Verbraucherzentrale NRW, € 7,90 | www.vz-ratgeber.de oder Versandservice der Verbraucherzentralen, Himmelgeister Straße 70, 40225 Düsseldorf (zzgl. € 2,50 für Versand).

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Kopf-fi t 03/2015 41

Page 42: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Nach dem Umzug liegt das Bad nun links vom Schlafzimmer, doch immer wieder läuft man in die falsche Rich-tung. Das neue Handy hat den Ein-schaltknopf nicht mehr an gewohnter Stelle, also geht der Fingerdruck erst einmal ins Leere. Das neue Auto fährt mit einem Automatikgetriebe, aber die Hand sucht noch immer den Schalthe-bel. Wenn so etwas Nervendes pas-siert, dann heißt es umzudenken und das Verhalten den neuen Gegebenhei-ten anzupassen. Der Weg dorthin führt über das Extinktionslernen (lat. extinc-tio – Auslöschung).

Stark verankertManche Gedächtnisinhalte sind so stark im Gehirn verankert, dass es ein-fach nicht gelingt, sie zu vergessen. Hier hilft aktives Umlernen und Ver-stehen, dass nun vorbei ist, was bisher galt. Ein Phänomen, das als Extinkti-onslernen bezeichnet wird und weitaus anspruchsvoller ist, als etwas Neues zu lernen. Bei einer Sucht stellt dieses akti-ve Umlernen den einzigen Weg aus der Krankheit dar: Das Gehirn soll nicht im-merzu nach der Droge verlangen. Eben-

Verlernen kann auch positiv sein

so können Angsterkrankungen und posttraumatische Belastungsstörungen so überwunden werden.

Bewusst ändernBetroffene lernen, ihre Angst zu unter-drücken, indem sie sich beängstigen-den Situationen stellen, ihr Verhaltens-muster erkennen und es anschließend bewusst ändern. Dabei wird die aktive Anpassungsfähigkeit des menschlichen Gehirns (Neuroplastizität) genutzt: Die Kontakte zwischen den Nervenzellen können verstärkt oder abgeschwächt werden, sogar ganz neue Verknüp-

fungen sind möglich. Besonders gut funktioniert das mit Übungen in der virtuellen Realität. Verhaltensmuster, die vermeintlich durch Extinktionsler-nen gelöscht wurden, können jedoch auch wieder auftreten. Und zwar dann, wenn die Umgebung verlassen wird, in der jemand das Verhalten verlernte. Deswegen kann eine Behandlung an verschiedenen Orten helfen, nachhaltig zu verlernen.

Weitere Informationen: www.dasGehirn.info

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Kopf-fi t 03/201542

Page 43: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Wörterschlange Hier ist genaues Hinschauen gefragt. Wie viele Wör-

ter entdecken Sie in der Wörterschlange? Gehen Sie

die Zeile mehrmals durch. Oft entdeckt man nach

dem zweiten oder dritten Blick noch weitere Begrif-

fe.

GARTENBANK

ER

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ERIVATERMINUSSEIS

EN

TEN

O R

Synonyme gesucht Für viele Begriff e lassen sich in der deutschen Spra-

che Wörter fi nden, die dieselbe oder zumindest eine

ähnliche Bedeutung haben (Synonyme).

Ein breitgefächerter Wortschatz ist im täglichen

Leben, aber auch im Beruf, von Vorteil. Aktivie-

ren Sie diesen Wortschatz, indem Sie für jeden der

nachfolgenden Begriff e ein Wort mit ähnlicher Be-

deutung suchen.

1) Auto

2) rätselhaft

3) beschreiben

4) schmutzig

5) Merkmal

6) Umstand

7) seriös

8) kritisieren

9) Tendenz

10) bewahren

11) dokumentiert

12) schwierig

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

43

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Konzentriertes Lesen Ungewohnte Leseaufgaben stärken die Gehirn-

funktionen.

Johann Wolfgang von Goethe hat dieses Märzge-

dicht verfasst. Versuchen Sie, es möglichst fl üssig

zu lesen, ohne sich von den eingestreuten Zahlen

irritieren zu lassen.

MärzEs is3t ei4n Sch7nee g3efa4llen,

De2nn e6s ist noc6h ni2cht Z1eit,Da4ss v5on de8n Blü2mle3in al7len,Das3s vo6n de9n Blü4 mle8in al8len

W4ir we4rde7n ho3ch er9fr6eut.

De5r So1nne2nblic4k be7trü7getM5it mild7em, fals3che8m Sch1ein,Di2e Sch2wal5be selb8er lüg6et,

D5ie Sc8hwa9lbe selb4er lüg3et,

Waru3m? Si6e ko4m6mt al1lein.So4llt ich m6ich ein3z5eln fre8uen,Wen2n au2ch de7r Frü6hlin4g n4ah?

Doc3h ko8mm5en w9ir zu zw3eien,

Do7ch ko1m6men wir z6u zw3eien,Gl8eich ist d4er Som2me7r da.

Gefüllte Kalbsbrust Gehirntraining mit der »Gefüllten Kalbsbrust«

macht Spaß und aktiviert außerdem auch Ihren

passiven Wortschatz, der um ein Vielfaches höher

ist, als der aktive Wortschatz.

Finden Sie zu jeder Kombination mindestens zwei

Begriff e.

1) G N

2) A O

3) R S

4) T I

5) E A

6) N S

7) S N

8) A E

9) I T

10) S R

11) 0 A

12) N G

GRÜNGRGRBeispielJohann Wolfgang von Goethe, 1779

PS: Auswendig lernen ist ein sehr gutes geistiges Fitnesstraining. Versuchen Sie

es doch einmal mit diesem Gedicht.

wik

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ia, p

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Kopf-fi t 03/201544

Page 45: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

LÖSUNGENLÖSUNGEN6) Ver.di, 7) 2003

Seite 15: Blütenregen11 der 30 Blüten haben nur 5 Blütenblätter

Seite 16: Mit den Fingern buchstabieren1) MF, 2) ZF, 3) RF, 4) ZF, 5) KF, 6) KF

Seite 17: NachdenkenDieser Satz enthält sämtliche Buchstaben des Alphabets und die Umlaute ä ö ü.

Seite 17: LeuchttürmeWussten Sie, dass in der Ortschaft Pilsum in Ostfriesland mit einer Höhe von 11 m der kleinste Leuchtturm und in Campen an der Emsmündung mit einer Höhe von 65,3 m der größte Leuchtturm von Deutschland steht?

Seite 20: Tante HildeTante Hilde mag nur Dinge, in denen Dop-pelbuchstaben vorkommen: Suppe, Mutter, Wolldecken, Boote, Neffen, Butter, Affen, Kissen, Tannen

Seite 20: Ein großes LochKeine, denn in einem Loch ist keine Erde.

Seite 20: RechenTraubesiehe unten rechts

Seite 21: Alles, was blau istMögliche Lösungen: Himmel, Blaubeeren, Jeanshose, Tinte, Blaulicht, Meer, Betrun-kener, Schule schwänzen, Polizei, 20 Euro-Schein, blaues Auge, blauer Fleck, Blaumann, Blausäure, Blauwal, Blaumeise, Enzian, Schlumpf, Niveacreme, Blauschimmelkäse

Seite 24: Lesen mit StolpersteinenMärz nicht zu trocken und nass, füllt dem Bauern Scheune und Fass. | Gibt es im März viel Regen, bringt die Ernte wenig Segen.

Seite 24: Doppelte Begriffe suchenernten, Gemüse, graben, Kräuter, Rechen, Salat, Schnecken, Tulpen

Seite 6/7: Warm-up1) a) 7 ×, b) 9 ×, c) 6 ×, d) 6 ×, e) 8 ×2) Lösungsmöglichkeiten: Gärtner, Bär,

schräg, Fänger, Fährte, Wärter, Käse, gnä-dig, Säge, Schädel, Währung, gebären, Blätter, Nähe, Gäste

3) a) 23, b) 34, c) 41, d) 55, e) 62, f) 69, g) 83, h) 96, Summe: 463

4) 5, 2, 4, 9, 6, 4, 7, 8, 1, 9, 5, 2, 4, Summe: 665) In jeder Zeile ist zwischen den Buchstaben

eine Zahl versteckt: 5,6,7 und 36) a) KAHN, KANN, WANN, WAND, WIND

b) PUDEL, NUDEL, NADEL, NAGEL, NAGER

Seite 8: Teure SchokoladeWeniger. Angenommen eine Tafel Schokola-de hat bisher 3 Euro gekostet und Sie haben bisher pro Woche 3 Tafeln gegessen, dann haben Sie dafür 9 Euro ausgegeben. Wenn Sie 1/3 weniger essen sind das in der Woche nur 2 Tafeln. Eine Tafel kostet zukünftig 4 Euro, also zahlen Sie nur 8 Euro.

Seite 8: Seltsam …Der Aufschneider

Seite 9: LebensweisheitDenke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast.

Seite 10: Bundesländer erkennen1) Brandenburg, 2) Schleswig-Holstein, 3) Hessen, 4) Bayern, 5) Baden-Württem-berg, 6) Sachsen

Seite 11: Rechnen mit Blumena) 13 – 5 = 8, b) 31 – 13 + 5 = 23, c) 5 + 24 – 13 = 16, d) 24 ÷ 8 = 3, e) 24 × 8 = 192

Seite 11: Streichholzrätselsiehe unten rechts

Seite 14: Merken Teil 21) 1413, 2) Menschenrechte zum ersten Mal schriftlich formuliert, 3) Tunesien, 4) Eider-sperrwerk, 5) Bernhard Grzimek,

Seite 24: FormulierenLösungsmöglichkeiten: Wann heiratet Gitte den feschen Guido? ∙ Warum haben gebil-dete Damen falschen Goldschmuck? ∙ Was holt Gisela donnerstags für Gudrun? ∙ Wer hat gestern die Fische geangelt? ∙ Wie häufig gelingt das Fleischstück gut? ∙ Wo holt Gerda das frische Gras?

Seite 25: Unterschiede1) Nutzungsart – Die Wiese ist landwirt-schaftliches Grünland, das durch Mähen zur Erzeugung von Heu oder Grassilage genutzt wird. Die Weide dient verschiedenen Nutz-tieren zum Grasen.2) Traubenart – Sultaninen stammen aus großen, hellen Trauben, Korinthen aus klei-nen, dunklen Trauben.3) Lichterzeugung – Ein Stern erzeugt sein eigenes Licht (scheint). Ein Planet reflektiert das Licht nur.4) Florhöhe – Samt hat eine niedrige und Plüsch eine hohe Florhöhe.

Seite 25: Erinnern Sie sich?Lösung: 1985

Seite 26: Um die Ecke denken1) Kontaktlinsen, 2) und, 3) Weil man keine al-ten Häuser bauen kann, 4) Licht, 5) Schwamm oder Zitrone

Seite 26: Große ZahlLösung: 94625

Seite 26: Lückenbüßer1) Pause, 2) Hofdame, 3) Überlastung, 4) Heilung, 5) Postulat, 6) hoffnungslos,

36

15 63

204

27

15 27

51

180

66 90114

384

Streichholzrätsel RechenTraube

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LÖSUNGEN7) Ritter, 8) Kuchen. Redewendung: Auf der Leitung stehen.

Seite 27: Richtig oder falsch?1) richtig, 2) richtig, 3) richtig, 4) richtig, 5) richtig, 6) falsch, sie gehören der Königin, 7) falsch, Anthophobie ist die Furcht vor Blu-men

Seite 28: Senioren-wohngemeinschaftEs leben 13 Damen in der WG.

Seite 28: Silben streichenLösungswort: Sonnenstrahlen

Seite 29: ZeiträumeDie Lösung unserer Gewinnspielaufgabe erfahren Sie in der nächsten Ausgabe.

Seite 29: AnagrammübungMögliche Lösungen: Früh, Frühling, Früh-lingsbeginn, fühle, fühlen, füge, fügen, fing, fingen, Rübe, Rüben, rein, Rhein, Hein, üben, Ring, Ringe, ringen, hin, hing, hingen, Linse, Linsen, Lingen, in, Inge, nein, bei, Bein, Be-ginn, bin, ein, Gin, sei, sein, Sinn, in, Inn

Seite 30: Bauernregeln entwirren1) Wie sich die Sonne zum Frühling wendet, so auch unser Sommer endet.2) Ist es klar am Josefstag, spart er uns viel Not und Plag.

Seite 31: Pfeil-LabyrinthDer Ausgang ist das 4. Feld (von links) in der obersten Reihe.

Seite 31: Wer war es?1) Ernst Reuter, 2) Heinrich Heine, 3) Hum-phrey Bogart, 4) Johann W. von Goethe, 5) John F. Kennedy, 6) Friedrich von Schiller, 7) Albert Einstein, 8) Franz Beckenbauer

Seite 34: Kennen Sie Märzchen?Das Märzchen wird zum 1. März verschenkt. Die Ursprünge sind nicht genau bekannt. Ver-mutet wird, dass es ein Brauch aus den Zeiten

Seite 36: Sudoku

253164

346251

164532

512643

631425

425316

des Römischen Reiches ist. Damals war der 1. März der erste Tag im neuen Jahr. Frauen schenkten den Männern zwei gesponnene Fäden, rot und weiß, die um das Handgelenk gebunden wurden. Die Farben symbolisieren den Schnee und die Sonne. Heutzutage be-kommen die Frauen das Märzchen geschenkt. Oft sind kleine Glücksbringer daran befestigt. Es wird von Frauen und Kindern vom 1. März an ein bis zwei Wochen lang getragen. In Rumänien trägt man das Märzchen so lange, bis man einen blühenden Baum sieht, an den man es wirft und sich dabei etwas wünscht.

Seite 34: WörtersucheMögliche Lösungen: Mädchen, Männer, Mär-chen, mächtig, mäßig, Mähre, mähen, mä-keln, Mäzen, Mäxchen

Seite 35: Verfälschte Sprichwörter1) Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer; 2) Wer A sagt, muss auch B sagen; 3) Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben; 4) Ein Spatz in der Hand ist besser, als eine Taube auf dem Dach; 5) Viele Köche verderben den Brei; 6) Ein Unglück kommt selten allein; 7) Wer nicht hören will, muss fühlen; 8) Ein ge-branntes Kind scheut das Feuer

Seite 36: Die Post ist da!

Seite 37: Toms Freunde1. Lösung: Tom holt zuerst Paul, dann Moritz, dann Lasse, dann Simon, dann Jan ab. Dann gehen alle zusammen zu Tom nach Hause. 2. Lösung: Zuerst Jan, dann Simon, dann Lasse, dann Moritz, dann Paul

Seite 37: Fehlende BuchstabenC, L und M fehlen

KINDER

viel

in der

Hum-he, chiller, uer

Seite1. Lösdanngehe2.LöLasse

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Kopf-fi t 03/201546

Page 47: Verlernen kann auch positiv sein! Seite 42 · Warm-up Ein optimales Training für die geistige Fitness sollte täglich mindestens 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen. Abstreich-

Seite 38: Blitzschnell

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Seite 39: Wortbruchstücke1 + D: einkaufen, 2 + F: singen, 3 + B: nach-denken, 4 + G abgeben, 5 + C hüpfen, 6 + I: anmalen, 7 + A: drehen, 8 + E umwerfen, 9 + H bürsten

Seite 39: Versteckte Tiere1) Er drehte sich um und sah Jogi Löw ein-treten.2) So mancher Mensch wandert gerne in den Bergen.3) Sie saß am Tisch, weinte und schaffte es nicht, aufzustehen.4) Man konnte einen Busch und einen Baum aus Plastik sehen.5) Dieses Unikat zeigt das außergewöhnliche Organ sehr gut.6) Jeder weiß, dass Gras selten gegessen wird.

Seite 43: Synonyme gesuchtMögliche Lösungen:1) Fahrzeug, 2) unerklärlich, 3) schildern, 4) verdreckt, 5) Zeichen, 6) Aufheben, 7) ver-trauenswürdig, 8) beanstanden, 9) Richtung, 10) beschützen, 11) erwiesen, 12) kompliziert

Seite 43: WörterschlangeGar, Garten, Gartenbank, Ar, Art, ARTE, Ar-ten, ten (engl.), Bank, Banker, an, Anke, An-ker, ankern, Kern, er, Ern, Erna, Nase, Nasen, sende, Sender, Ende, der, Derivat, Derivate, er, Vater, Term, Termin, Terminus, er, minus,

Herausgeber/Verlag: S & D Verlag GmbH Otto-Hahn-Straße 16, 47608 GeldernPostfach 1213, 47592 GeldernTelefon: (02831) 13 00-0Fax: (02831) 13 00-20E-Mail: [email protected]

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Druck: Senefelder Misset, NL Doetinchem

in, Nuss, Nusseis, sei, Ei, Eis, Eisen, Ente, Enten, Tenor

Seite 44: Konzentriertes LesenMärzEs ist ein Schnee gefallen,Denn es ist noch nicht Zeit,Dass von den Blümlein allen,Dass von den Blümlein allenWir werden hoch erfreut.Der Sonnenblick betrügetMit mildem, falschem Schein,Die Schwalbe selber lüget,Die Schwalbe selber lüget,Warum? Sie kommt allein.Sollt ich mich einzeln freuen,Wenn auch der Frühling nah?Doch kommen wir zu zweien,Doch kommen wir zu zweien,Gleich ist der Sommer da.

Seite 44: Gefüllte KalbsbrustMögliche Lösungen: Gen, geben, Auto, also, Reis, Riss, Tahiti, Trabi, Erna, Eva, Nuss, nass, Sohn, Sinn, Affe, Akte, Internat, ist, Star, stur, Olga, Oma, Notausgang, Niederschlag

♦ ♥ ♠ ♦ ♠ ♠ ♥ ♠ ♣ ♠ ♣ ♠ ♦ ♠ ♣ ♠ ♠ ♦ ♠♠ ♣ ♠ ♦ ♠ ♥ ♠ ♣ ♦ ♠ ♦ ♠ ♥ ♦ ♠ ♠ ♦ ♣ ♠♥ ♠ ♦ ♥ ♣ ♠ ♣ ♠ ♠ ♦ ♠ ♠ ♠ ♥ ♦ ♠ ♣ ♠ ♦♣ ♠ ♦ ♠ ♦ ♠ ♣ ♠♥ ♦ ♥♣ ♠ ♦ ♣ ♦ ♠ ♣ ♦♠ ♣ ♠♥ ♠ ♣ ♠ ♦ ♠ ♠ ♣ ♠ ♦ ♠ ♥ ♣ ♠ ♦ ♠♠ ♦ ♣ ♠ ♠ ♦ ♠ ♣ ♠ ♥ ♣ ♦ ♠ ♥ ♠ ♦ ♣ ♦ ♠♣ ♠ ♦ ♠ ♣ ♠ ♠ ♥ ♠ ♦ ♠ ♠ ♥ ♠ ♦ ♣ ♠ ♠ ♦♥ ♠ ♣ ♠ ♦ ♠ ♥ ♠ ♣ ♠ ♦ ♠ ♦ ♠ ♣ ♠ ♠ ♦ ♣♠ ♠ ♣ ♠ ♣ ♦ ♠ ♥ ♠ ♠ ♦ ♣ ♠ ♥ ♠ ♠ ♦ ♠ ♣Seite 38: Verrückte GartentippsMögliche Lösungen:1.) Kübelpflanzen zur Abhärtung tagsüber an einen schattigen und windgeschützten Platz im Freien stellen. 2.) Sommerblühende Zwiebelblumen in erd-gefüllten Töpfen im Haus vortreiben lassen.3.) Überwinterte Geranien so weit zurück-schneiden, dass zwei bis vier Augen übrig bleiben.4.) Neue Triebe bei Kübelpflanzen im Winter-quartier zurückschneiden und die Pflanzen heller stellen.5.) Blumensamen vor der Aussaat in einer Schüssel mit handwarmem Wasser einige Stunden vorquellen lassen.6.) Robuste Kübelpflanzen ab Ende März ins Freie stellen.

Lösung für das Preisrätsel aus der Kopf-fi t Fe b ru ar 2015:Gesucht wurde: Heidi Kabel

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Kopf-fi t 03/2015 47

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Die getrockneten Blüten des Gewürznelkenbaums (Syzygium

aromaticum) runden mit ihrem Aroma köstliche Speisen

und Getränke ab. Doch diese Bestandteile des Myrtenge-

wächses können noch mehr. Das Gewürznelkenöl wirkt

bei entzündetem Mund, Rachen oder Hals sowie äußer-

lich bei Rheuma, Muskel- oder Kopfschmerzen.

Gewürznelke – nicht nur für die Sinne

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