VHS Program

72
Die Volkshochschulen Kurse und Seminare Die Volkshochschulen Kurse und Seminare • Kulmbach • Himmelkron • Marktleugast • Stadtsteinach • Thurnau/ Kasendorf/ Wonsees Wir danken unseren Sponsoren Programm Frühjahr/Sommer 2013 Programm Frühjahr/Sommer 2013

description

Frühjahr/Sommer 2013

Transcript of VHS Program

Page 1: VHS Program

Die VolkshochschulenKurse und SeminareDie VolkshochschulenKurse und Seminare

• Kulmbach

• Himmelkron

• Marktleugast

• Stadtsteinach

• Thurnau/ Kasendorf/ Wonsees

Wir danken unseren SponsorenProgramm Frühjahr/Sommer 2013Programm Frühjahr/Sommer 2013

Page 2: VHS Program
Page 3: VHS Program

3

Die Volkshochschule

Kulmbach

INFO

INFO

INFO

Liebe Lernbegeisterte und Wissbegierige!

Sich in neuen Themenfeldern einfach Mal ausprobieren oder sich gezielt das Rüstzeug für neue Herausforderungen des Berufsalltags aneignen: Die persönliche Fort- und Weiterbildung wird immer wichtiger – und beliebter. Unsere Volkshochschule Kulmbach trägt dieser Entwicklung Rechnung und liefert mit ihren erfahrenen und kompetenten Dozenten im Frühjahr-/Sommerprogramm 2013 das passende Angebot. Über 200 Kurse aus den unterschiedlichsten Bereichen haben wir wieder für Sie zusammengestellt.

Seit mehr als 60 Jahren ist unsere Volkshochschule ein wertvoller Baustein in der Erwachsenenbildung. Angefangen bei Sprach- und EDV-Programmen hat sich die Auswahl an Kursen in den vergangenen Jahren Stück für Stück erweitert. Egal, ob Gesellschaft, Kultur, Gesundheitspflege, Ernährung oder Beruf – unsere VHS bietet Ihnen unkompliziert die Möglichkeit, sich professionell weiterzubilden.

Ein vielfältiges Angebot, das gerne angenommen wird. Allein im vergangenen Jahr haben rund 2.300 Menschen zum Beispiel eine neue Sprache erlernt, sich körperlich fit gehalten oder sich künstlerisch und kreativ betätigt. Und das generationen übergreifend. Denn professionelle Fort- und Weiterbildung ist keine Frage des Alters – das beweist unsere Rubrik„Junge VHS“ mit speziellen Angeboten für Kinder und Jugendliche eindrucksvoll.

Schmökern Sie in diesem Programmheft und entdecken Sie Ihren persönlichen Wunsch kurs!

Viel Erfolg und Spaß dabei wünscht Ihnen

Henry SchrammOberbürgermeister

Page 4: VHS Program

44

INFO

INFO

INFO

Die Volkshochschulen im Landkreis

KulmbachFrühjahr/Sommersemester 2013Programmangebot für den Zeitraum

25. Februar bis 14. Juli 2013

Hier melden Sie sich an:VHS KulmbachBauergasse 2-4, 95326 KulmbachTelefon: 0 92 21/94 02 69Fax: 0 92 21/94 03 49e-mail: [email protected]

VHS HimmelkronKlosterberg 9, 95502 HimmelkronTelefon: 0 92 27/93 10Fax: 0 92 27/9 31 31e-mail: [email protected]

VHS Marktleugast 95352 MarktleugastTelefon: 0 92 55/9 47-15Fax: 0 92 55/9 47-50e-mail: [email protected]

VHS StadtsteinachMarktplatz 8, 95346 StadtsteinachTelefon: 0 92 25/9 57 8-23Fax: 0 92 25/9 57 8-932e-mail: [email protected]

VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesTelefon: 0 92 28/95 10Fax: 0 92 28/9 51 51e-mail: [email protected]

A u s h a n g in der VHS: Allgemeine

GeschäftsbedingungenGebührenordnung

Programmhefte erhalten Sie kostenlos• in der VHS• im Bürgerbüro im Rathaus• in der Touristinformation, Buchbindergasse 5• im Landratsamt• in der Stadtbücherei,• in Banken.

VHS KulmbachVHS Kulmbach

Page 5: VHS Program

5

WIR INFORMIEREN

Unsere INFO-Hotline für alle Ihre Fragen09221/940-269, Fax 940-349

Volkshochschule KulmbachBauergasse 4, 95326 KulmbachTelefon: 09221/940 269Telefax: 09221/940 349e-mail: [email protected]: www.vhs-kulmbach.de

Ihre Ansprechpartnerinnender Volkshochschule Kulmbach:

Leitung der Geschäftsstelle: Grete RauhSekretariat/Anmeldung:Grete Rauh, Birgit OchsTelefon: 09221/940 269Telefax: 09221/940 349

Bankverbindung:Sparkasse Kulmbach-Kronach, Kto.-Nr. 100 073, BLZ 771 500 00Kulmbacher Bank, Kto.-Nr. 8 92, BLZ 771 900 00HypoVereinsbank Kulmbach, Kto.-Nr. 3 410 480, BLZ 771 200 73Commerzbank Kulmbach, Kto.-Nr. 1 400 423, BLZ 771 400 61

Frühjahr/Sommersemester 2013Programmangebot für den Zeitraum 25. Februar bis 14. Juli 2013Anmeldungen sind sofort nach Erscheinen des Pro-grammheftes, per Anmeldebogen (Postsendung oder Abgabe in der VHS, Bauergasse 4) Faxanmeldung oder E-Mail möglich.Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Zur Information: Bei Anmeldungen Jugendlicher un-ter 18 Jahren ist die Unterschrift mindestens eines Erziehungsberechtigten zwingend notwendig, an-sonsten ist die Anmeldung nicht rechtskräftig. Bei der Anmeldung über das Internet ist die unterschriebene schriftliche Anmeldung nachzureichen.

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und

einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Lastschrifteinzug. Ihre Einzugsermächtigung der Kurs-gebühr gilt jeweils nur für die angemeldeten Kurse.

Öffnungszeiten während des Semesters:Montag bis Donnerstag 8:00 – 20:00 UhrFreitag 8:00 – 12:30 Uhr

Öffnungszeiten in den Semesterferien:Montag bis Donnerstag 8:00 – 16:30 UhrFreitag 8:00 – 12:30 Uhr

Bitte haben Sie Verständnis wenn Sie uns während der Einschreibezeit nicht immer sofort telefonisch erreichen können, denn: persönliche Anmeldung hat Vorrang!

Feiertage und Ferien:Osterferien 25.03. – 07.04.2013Tag der Arbeit 01.05.2013Christi Himmelfahrt 09.05.2013Pfingstferien 20.05. – 02.06.2013Sommerferien 31.07. – 11.09.2013

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kurs-leiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!

• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?

• Sie haben idealer weise Erfahrung im Unterrich-ten von Erwachsenen?

• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?

Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kur-ze schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

Werbung im Programmheft?Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Impressum:Herausgeber:Stadt Kulmbach - Kulturabteilung - VolkshochschuleBauergasse 495326 KulmbachTel.: 09221/940-269Fax: 09221/940-349E-mail: [email protected]

Verantwortliche für die Inhalte sind die Volkshoch-schulen

Satz + Druck:novaconcept schorsch GmbH, Kulmbach

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

INFO

INFO

INFO

Page 6: VHS Program

6

AGB’S

INFO

INFO

INFO

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGENder Kulturabteilung der Stadt Kulmbach im Bereich

der Volkshochschule

1. Geltungsbereich(a) Diese Geschäftsbedingungen gelten für Veranstaltungen (Kurse

und Einzelveranstaltungen) der Volkshochschule Kulmbach (VHS), deren Träger die Stadt Kulmbach ist.

(b) Für Studienreisen und -fahrten gelten gesonderte Allgemeine Ge-schäftsbedingungen.

2. Anmeldung(a) Die Anmeldung kann nur schriftlich per Anmeldekarte mit

rechtsgültiger Unterschrift innerhalb der im Semesterprogramm angegebenen Anmeldefrist erfolgen. Telefonische Anmeldung oder Vormerkung ist nicht möglich. Anmeldungen über das Inter-net werden akzeptiert.

(b) Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn der Teilnehmer nicht innerhalb von 14 Tagen nach Zugang bei der VHS eine Ableh-nungserklärung erhält

(c) Ein Anspruch auf Teilnahme besteht im Hinblick auf begrenzte Kapazitäten nicht. Die Anmeldungen werden in der zeitlichen Reihenfolge des Eingangs registriert.

(d) Die schriftliche Anmeldung ist generell auch bei Kursen, die über ein Semester hinaus fortgesetzt werden, in der festgelegten Frist notwendig. Eine Teilnahme ohne schriftliche Anmeldung ist nicht gestattet.

(e) Die rechtsgültige Anmeldung beinhaltet die Anerkennung der hier genannten allgemeinen Geschäftsbedingungen durch den Teilneh-mer.

3. Gebühren(a) Die Höhe der Kursgebühr ist im Semesterprogramm ausgewiesen.

Sie basiert auf der Grundlage der jeweils gültigen Gebührenord-nung. Die Gebühr für Einzelveranstaltungen wird vorab bekannt gegeben.

(b) Die für die jeweiligen Veranstaltung, ausgewiesene Gebühr wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung zur Zahlung fällig. Mit der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer mit dem Einzug der Ge-bühr im Lastschriftverfahren einverstanden Barzahlung ist nur bei Einzelveranstaltungen möglich.

(c) Gebührenermäßigungen nach der Gebührenordnung sind nur nach Vorlage der entsprechenden Nachweise bei der Anmeldung möglich.

Später vorgelegte Nachweise können nicht berücksichtigt wer-den.

(d) Bei Rücklastschriften, die der Teilnehmer zu vertreten hat, werden die Bankgebühren zuzüglich 7,50 € Bearbeitungsgebühr durch die VHS in Rechnung gestellt. Der Teilnehmer hat in diesen Fällen zu beweisen, dass er die Durchführung der Rücklastschrift nicht zu vertreten hat. Bei Mahnungen werden dem Teilnehmer für die 1.Mahnung: 2,50 €, für die 2.Mahnung 5,– € in Rechnung gestellt.

(e) Die Ausstellung von Zeugnissen, Bescheinigungen u.a. wird ge-sondert berechnet.

4. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers(a) Der Teilnehmer kann vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen

durch schriftliche oder telefonische Mitteilung an die VHS zurück-treten. Die schriftliche Mitteilung muss fünf Werktage vor Kursbe-ginn bei der Geschäftsstelle der VHS eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die Abmeldung jedoch später ein, werden Gebühren erhoben.

(b) Bei einer schriftlichen oder telefonischen Abmeldung zwischen dem fünften Tag vor und nach dem ersten Kurstermin (auch wenn der erste Kurstermin nicht besucht wurde), ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z.B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr be-rechnet. Ausnahme: Sprachkurse mit mehr als 10 Unterrichtsta-gen. Hier ist eine gebührenfreie Ab- oder Ummeldung auch noch vor dem zweiten Kurstermin möglich.

(c) Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag nach dem 2. Kurster-min ein, wird die Gebühr in voller Höhe zur Zahlung fällig.

(d) Bei EDV-Kursen, Kursen mit lediglich zwei bis vier Terminen, Tag-

esseminaren, Ferienkursen, Exkursionen und Studienfahrten muss der Rücktritt spätestens fünf Tage vor Beginn erklärt werden, bei Wochenendkursen am vorhergehenden Montag. Bei späterem Rücktritt kann nur zurückgetreten werden, wenn der Platz von der Warteliste vergeben werden kann oder eine Ersatzperson gestellt wird.

(e) Eine Kündigung / Rücktritt / Abmeldung ist nur in der Geschäfts-stelle, nicht beim Kursleiter möglich. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. In diesem Fall ist die VHS zum Einzug der vollen Gebühr berechtigt.

(f) Vertragsbeginn ist bei Kursen der erste Kurstag.

5. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündi-

gen(a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 10Teilnehmern pro Kurs am

2. Kursabend nicht erreicht wird bzw. von der Möglichkeit der Aufzahlung oder der Reduzierung der Unterrichtsstunden kein Gebrauch gemacht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezo-gene Gebühr zurück erstattet.

(b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einflussbereich der VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Ge-bühr anteilig zurückerstattet.

(c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Ge-schäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine Rückerstattung der Gebühr

Weitergehende Ansprüche, als die oben genannten, sind ausgeschlos-sen, außer in Fällen vorsätzlichen oder fahrlässigen Verhaltens von Bediensteten oder Beauftragten der VHS.

6. Urheberschutz(a) Fotografieren, elektronische Aufzeichnungen (z.B. Tonbandmit-

schnitte, Video- oder Filmaufzeichnungen) sind während des Un-terrichts untersagt.

(b) Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt werden.

(c) Das Kopieren von Software-Produkten sowohl von Rechnern als auch auf Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen ge-nerell untersagt.

7. Datenschutz Der VHS übermittelte Daten werden in der EDV-Anlage gespei-

chert.

8. Haftung(a) Die Haftung der VHS beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahr-

lässigkeit.(b) Die VHS übernimmt keine Haftung für Schäden, die aus Zuwi-

derhandlungen gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, ins-besondere bei Verstößen gegen Urheberschutz und Lizenzrecht.

9. Leistungsumfang(a) Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Beschrei-

bung des Semesterprogramms bzw. den sonstigen Veröffentlichun-gen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

(b) Die Kursleiter sind zur Änderung der Geschäftsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt.

(c) Änderungen jeder Art bedürfen der Schriftform.

10. Hausordnung(a) In allen Kursräumen besteht striktes Rauchverbot.(b) Das Parken im Hofraum des VHS-Gebäudes in der Bauergasse ist

Teilnehmern nicht gestattet(c) Den Anweisungen des VHS-Personals ist Folge zu leisten.

Kulmbach, im Juli 2006

Bücherei am Stadtpark, KulmbachPestalozzistr. 10, Tel. 09221/95660, Fax 09221/956613Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.deLeiterin: Dipl.-Bibl. Heidelinde Siegl• Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher, Internet,

FernleiheEmail: [email protected] Musikschule KulmbachWilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Tel./Fax: 09221/67900Schulleiter: Harald Streit• Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett,

Instrumentalunterricht, EnsembleEmail: [email protected]

Stadtarchiv KulmbachBuchbindergasse 5, Tel. 09221/940266 und 940267Leiter: Reiner HofmannMo: - Do: 8:00 bis 16:00 Uhr, Fr: 8:00 bis 12:30• Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regional-

und Landesgeschichte Arbeitskreis Kulmbacher Heimatvereine und LandsmannschaftenGeschäftsstelle Bauergasse 2-4, Tel. 09221/940262, Fax 940349• Koordination, VeranstaltungenEmail: hermann.mü[email protected] Kulmbacher Akademie für Ernährung e. V.Geschäftsstelle Rathaus, Tel. 09221/940233, Fax 940221• Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden ErnährungEmail: [email protected]

Stadt Kulmbach – Kulturabteilung – Volkshochschule

Page 7: VHS Program

7

INFO

INFO

INFO

Änderung der Gebührenordnung für die Volkshochschule Kulmbach, gültig ab 01.09.2005

Gebührenordnung der Volkshochschule

Kursgebühr für Sprachkurse:

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse bei 10 Teilnehmern 75,– €(15 Abende je 90 Min.) bei 8 Teilnehmern 95,– € bei 6 Teilnehmern 120,– €

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse) bei 10 Teilnehmern 50,– €(10 Abende je 90 Min.) bei 8 Teilnehmern 64,– € bei 6 Teilnehmern 80,– € Gebühr für EDV-Kurse:

Für EDV-Kurse beträgt die Gebühr:10 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 65,– € bei 8 Teilnehmern 80,– € bei 6 Teilnehmern 95,– € 8 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 52,– € bei 8 Teilnehmern 64,– € bei 6 Teilnehmern 76,– €

6 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 39,– € bei 8 Teilnehmern 48,– € bei 6 Teilnehmern 57,– €

4 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 26,– € bei 8 Teilnehmern 32,– € bei 6 Teilnehmern 38,– €

Bei Fortbildungskursen zur beruflichen Qualifizierung (Sprachkurse fallen nur bei festgelegten Zertifikatskursen unter die berufliche Qualifizierung) beträgt die Gebühr nach dem 3. Semester auch dann höchstens 75,– € pro Kurs, wenn weniger als 10 Teilnehmer (mindestens aber 6 Teil-nehmer) verblieben sind.

Die Kursgebühr wird aufgrund der nach dem 2. Unterrichtstag verbindlich vorliegenden Anmel-dungen festgelegt.

Auf Antrag und gegen Nachweis kann eine Ermäßigung von 30 Prozent der Kursgebühr gewährt werden:1. für Empfänger von Arbeitslosengeld II und Sozialhilfe2. für Schüler, Studenten, Auszubildende, Wehrdienst- und Zivildienstleistende.

Ein Gebührennachlass von 20 Prozent wird gewährt, wenn mehr als 20 Teilnehmer einen Kurs besuchen.Beim Zusammentreffen mehrerer Ermäßigungstatbestände wird nur die für den Antragsteller güns-tigere Ermäßigung gewährt.

Abweichend wird zugelassen, dass neben der bestehenden Gebührenordnung Kurse durchge-führt werden können, die ein gesondert festgesetztes Entgelt erforderlich machen (z.B. Tanzkurse, Workshops, Kurse die in angemieteten Räumen stattfinden, Gymnastik- und Gesundheitskurse).

Verschenken Sie Bildung!Gutschein – die Geschenkidee

Die Höhe des Betrages legen Sie fest! Gutscheine erhalten

Sie im VHS-Büro

GEBÜHRENORDNUNG

Page 8: VHS Program

8

VHS KulmbachKURSÜBERSIcHt

KURSE

KURSE

KURSE

KULMBACHGesellschaft .......................................................................13 Kreatives Schreiben am Vormittag .......................................13 Journalistisches Schreiben...................................................13 Bücher schreiben - Schwerpunkt Belletristik .......................13 Ich bin wie ich bin - die Anderen auch ...............................14 Das Wesentliche sagen und hören – Kommunikation für ein gelingendes Miteinander ................14 MAT – Mentales Aktivierungs-Training („Gehirn-Jogging“) ..............................................................14 Outdoor GPS - Einführung in die GPS-Navigation für Wanderer und Radler ..........................14 Anti Aging Make-up und Problemlösungen.........................14 Makeup meets Kosmetik .....................................................14 Trendmake-up Frühjahr/Sommer 2013 ................................14

Beruf ..................................................................................14 Rhetorik für Anfänger – Selbstbewusst auftreten ..................14 Stimme - Überzeugungskraft - Präsenz ...............................15

Computerkurse ..................................................................15 am Abend ...........................................................................15 am Wochenende ................................................................17

Sprachen ............................................................................19 Arabisch .............................................................................19 Deutsch als Fremdsprache ..................................................20 Englisch ..............................................................................20 Französisch .........................................................................22 Italienisch ...........................................................................23 Kroatisch/Serbisch ..............................................................24 Neugriechisch für Anfänger ................................................24 Polnisch ..............................................................................24 Spanisch .............................................................................25 Tschechisch ........................................................................25

Gesundheit .........................................................................26

Entspannung und Körpererfahrung.....................................26 Yoga ...................................................................................26 Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen ..................26 Autogenes Training .............................................................26 Eigene Kraftquellen entdecken und erfahren! ......................26 Feldenkrais-Methode ..........................................................27 TAI CHI (Yang Stil) .............................................................28 Qigong ...............................................................................28 Jin-Shin-Jyutsu® ...................................................................28 „Seelenbaumeln“ ................................................................29 Klangentspannung für Erwachsene ....................................29

Gymnastik – Bewegung – Fitness........................................29 Zumba Fitness ....................................................................29 Gymnastik für Frauen .........................................................30 Nordic Walking am Vormittag/Abend .................................30 Nordic Running – Laufen auf die natürliche Art ..................30 Lauftreff – ABC Laufschule ..................................................31 Stepp-Tanz..........................................................................31 Faszination Flamenco .........................................................32 Meditatives Tanzen .............................................................32 Taekwon-Do -„Budo - Gymnastik und Körperkraft“ ............32 Taekwon-Do ab 8 Jahren – „Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“ ...............32 Wing Tsun – Der kluge Weg zur Selbstverteidigung ............32 Selbstverteidigung für Erwachsene ......................................32 Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren .....32

Kurse im Fitness-Studio KA2: .............................................33 Pilates .................................................................................33 Basics für Step, Futburner + Co ...........................................33 Bauch-Beine-Po ..................................................................33 Hot Iron, das Fatburner System ...........................................33

Zumba Tanz – Workout mit Spaßfaktor ...............................33 Zumba Kid´s vom 6-10 Jahren ............................................35 Fitness-Pole-Dance .............................................................35 Bachatango ........................................................................35

Gesundheitspflege ..............................................................35 Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept ...................................35 Erschöpfung - meine Batterie ist leer ...................................35 Schlafprobleme - Wie kommt es, dass ich nicht mehr erholsam schlafen kann? ......................35 Kopfschmerz - ein äußerst unliebsamer, aber immer häufiger werdender Begleiter ...........................35 Die fünf Wandlungsphasen in der Chinesischen Medizin - was bedeuten sie für mein Leben? ......................36 Reflexzonenmassage ..........................................................36 Heilkräuter-Blüten-Wanderung ...........................................36 Auf Kräuterpfaden – Medizin aus Wald und Flur .................36 Erste-Hilfe am Kind ............................................................36 Erste-Hilfe-Lehrgang (Grundkurs) ........................................36 Erste-Hilfe im Sport .............................................................36 Erste-Hilfe im Forst .............................................................36 Atemworkshops ..................................................................37 Stress managen ...................................................................38 Anatomie für den Hausgebrauch ........................................38 Säulen der Gesundheit .......................................................38 Basenfasten – eine milde Form des Fastens .........................38 Kinesiologie – Ein Weg für dich? .........................................38 Glücklich sein, aber wie? ...................................................38

Kurse im fit`n fun ...............................................................39 Gesunder Rücken ...............................................................39 Basic-Step ...........................................................................39 Bauch-Beine-Po-Straffungskurs ...........................................39 Straffungsprogramm – Schnell zur Bikinifigur......................39 Pump it ...............................................................................40 Rücken + Bauch fit .............................................................40 Zumba für Kids ...................................................................40 Power Yoga .........................................................................40

Ernährung/Kochen .............................................................40 Ernährungsumstellung ........................................................40 Die Diäten und ihre Fallen .................................................40 Kochkurse ...........................................................................40 Käse und Quark einfach selbstgemacht...............................41

Kultur .................................................................................41 Holzbildhauen ...................................................................41 Steinbildhauen ...................................................................41 Gestalten mit Ton ................................................................42 Nähkurse ............................................................................42 Malen und Zeichnen ..........................................................42

Junge VHS ..........................................................................45 Englisch Grammatik Intensivkurs für Schüler der Klassen 7-9 ................................................... 45 KIKIKU – der Kinderkinesiologiekurs .................................... 45 Klangentspannung für Kinder ................................................ 45 Nordic Walking für Kinder .................................................... 45 Acrylmalerei – Kreatives Gestalten für Kinder von 6 – 13 Jahren ................................................. 46 Kids-Wing Tsun – Sicherheit ist erlernbar! ............................. 46 Taekwon-Do ab 8 Jahren – „Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“ ................. 49 Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 Jahren und ab 10 Jahren ................................................................... 49 Selbstverteidigung für Mädchen ab 15 Jahren ....................... 49 Kickboxen ab 10 Jahren und 14 Jahren ................................. 49 Die ersten Meter mit der Nähmaschine ................................. 50 Die ersten Meter mit der Nähmaschine - Folgekurs f. Teenis ....50

Filme und Exkursion CHW .................................................50

Für Teilnehmer unserer Sprach- und Computer-kurse besteht die Möglich-keit Microsoft-Lizenzen zu günstigen Preise zu erwerben.

Page 9: VHS Program

9

VHS KulmbachKURSÜBERSIcHt

KURSE

KURSE

KURSE

HIMMELKRONKonzert/Kultursommer/Sonderveranstaltung/Vorträge ......52

Exkursionen ........................................................................52

Kulturreise .........................................................................53

Kreativität und Hobby ........................................................53 Töpfern ...............................................................................53 Autowerkstatt .....................................................................53 Outdoor GPS ......................................................................53 Der verrückte Kugelturm .....................................................53 Stadion Nürnberg (für FCN-Fans) ........................................53

Kochkurse ..........................................................................54 Wunschkochen ...................................................................54

Gesundheit .........................................................................54 Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene ....................54 Bauchtanz ..........................................................................54 Meditative Klangreise nach Walter Häfner ..........................54 Mit Musik durch die Bibel ..................................................54

Musikschule .......................................................................54

MARKTLEUGASTGesundheit .........................................................................55 Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken ..............55 Fatburner Step neu ..............................................................55 Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, Po ......................55 Fettstoffwechseltraining, Stretching, Rückenübungen kombiniert mit Pilates .........................................................55 Zumba® Fitness ...................................................................55

Vortragsreihe Gesundheit ...................................................56 Die Bachblütentherapie ......................................................56 Homöopathie besser verstehen, vor allem bei chronischen Krankheiten ...............................56 Klassische Homöopathie bei akuten Krankheiten und Notfällen .....................................................................56

Tanzkurse ...........................................................................56 Grundkurs und Wiedereinsteiger Standard/Latein ...............56 Grundkurs Standard und Lateinamerikanische Tänze ..........56 Discofox .............................................................................56

STADTSTEINACHEDV-Kurse ..........................................................................57 PC-Grundlagenkurse für Senioren .......................................57

Gesundheit .........................................................................57 Orientalischer Tanz – Bauchtanz für Anfänger ....................57 Orientalischer Tanz – Bauchtanz für Fortgeschrittene ..........57 Aktiv und Fit – wie Bewegung richtig Spaß macht ..............58 Autogenes Training – Entspannen u. innere Ruhe finden .....58 Yoga ...................................................................................58 Nordic Walking ..................................................................58 Augentraining .....................................................................58

Vortrag: So kann Demenzvorbeugung gelingen ..................58

Sprachkurs .........................................................................59 Spanisch für Anfänger - Fortsetzungskurs ............................59

Malkurse ............................................................................59 Aquarellmalerei/Zeichnen mit Tusche und Feder ................59 Malen vor der Natur ...........................................................59

Gestalten ............................................................................59 Künstlerisches Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene .......................................59

Tanzkurse ...........................................................................59 Mambo/Salsa ......................................................................59 Hochzeitstanzkurs ..............................................................59 Discofox .............................................................................59 Grundkurs ..........................................................................60

Vortrag ...............................................................................60 Pflanzen und ernten nach den Mondrhythmen ...................60

Bildervortrag ......................................................................60 Portugal – wo Europa in Schönheit endet ............................60

THURNAUKonzerte / Exkursion ..........................................................61

Gesundheit .........................................................................62 Augentraining .....................................................................62 Augentraining für Fortgeschrittene ......................................62 Klassische Homöopathie bei „chronischen und akuten Krankheiten“ ...........................................................62 Basenfasten – eine milde Form des Fastens .........................62 Behandlung mit Bachblüten ...............................................66 Darm: Hüter der Gesundheit ..............................................66

Yoga ...................................................................................62 Yoga-Kurse in Thurnau .......................................................62 Yoga am Vormittag ..............................................................62 Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Lebensfreude ...............................................................62 Yoga-Kurse in Kasendorf ....................................................63 Yoga-Tri-Floes nach Kali Ray ...............................................63 Yoga am Abend ..................................................................63 Yoga am Vormittag ..............................................................63

Entspannung .......................................................................63 Qigong ...............................................................................63 Entspannung durch Klangschalen .......................................63

Gymnastik ..........................................................................63 Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für jedermann ......................................63 Aroha - Fitnesssport und Prävention in einem .....................63 Video-Clip-Dancing (Tanzen wie die Stars) .........................64

Tanzkurse ...........................................................................64 Discofox – Grundkurs .........................................................64 Tanzkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger .......................64 Tanzkurs für Fortgeschrittene ..............................................64 Hochzeitstanzkurs für Paare die nur einige Tänze lernen möchten ..................................................................64

Nähkurs .............................................................................64 Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene .........................64

Kochkurs ............................................................................64 Kloß und Klößchen .............................................................64

Vielfalt genießen mit Quark ................................................65

Malkurs ..............................................................................65 Acrylmalerei .......................................................................65

Fotokurs .............................................................................65 Fotokurs für Fortgschrittene .................................................65

Computerkurse ..................................................................65 Computerkurs für Senioren bzw. Anfänger ..........................65 Heim-Netzwerke sinnvoll absichern ...................................66 Soziale Netzwerke sicher nutzen ........................................66 Word-Grundkurs ................................................................66 Sicherheit im Internet .........................................................66

Page 10: VHS Program

10

MONAtSÜBERSIcHt

KURSE

KURSE

KURSE

25.02.13.............................Zuschneiden und Nähen Fortgeschrittene25.02.13....................................................... Englisch am Nachmittag25.02.13..............................Englisch für Fortgeschrittene - Mittelstufe25.02.13......................................................Italienisch ab Lektion 2/325.02.13.........................................................Italienisch ab Lektion 625.02.13.................................................................................Qigong25.02.13.. Gymnastik - Ausgleichsgymnastik für Erwachsene (Damen)25.02.13..................................................................„Seelenbaumeln“25.02.13...............................................................Erste-Hilfe am Kind25.02.13.............. Taekwon-Do -„Budo - Gymnastik und Körperkraft“25.02.13........Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 und ab 10 Jahren25.02.13.....................................Kickboxen - ab 10 und ab 14 Jahren25.02.13.............................Zuschneiden und Nähen Fortgeschrittene25.02.13............................................................Englisch ab Lektion 325.02.13......................... Englisch Konversation und Texterschließung25.02.13.............................................................. PC Grundlagenkurs25.02.13.................Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger25.02.13......................................................Italienisch ab Lektion 7/825.02.13.....................Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene

und für über 45 Jährige25.02.13......................................................Französisch Konversation25.02.13......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz - Fortgeschrittene26.02.13......Englisch Mittelstufe - Konversation und Texterschließung26.02.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“26.02.13........................................................Italienisch ab Lektion 15

- Hinführung zum Konversationskurs I26.02.13............................................... Spanisch 3 - Fortsetzungskurs26.02.13..................................................................................... Yoga

- Körperübungen-Atemübungen-Bewusstseinsübungen26.02.13..................... JIN SHIN JYUTSU - kleine Notfallapotheke für

Alltagssituationen26.02.13.................................................. Bachatango - Einsteigerkurs26.02.13........................................Zumba Fitness für Fortgeschrittene26.02.13.......................................................Excel 2010 - Aufbaukurs26.02.13..........................................................Englisch ab Lektion 1126.02.13..................Klassisch, amerikanischer Stepptanz - Mittelstufe26.02.13................Künstlerisches Gestalten mit Ton für Anfänger und

Fortgeschrittene26.02.13.....Auffrischungskurs - Hinführung zum Konversationskurs II26.02.13...................................................... Französisch ab Lektion 426.02.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“26.02.13.......................................... Fitness-Pole-Dance für Einsteiger26.02.13........Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger27.02.13...................................................... Zuschneiden und Nähen27.02.13......................... Englisch Konversation und Texterschließung27.02.13...................................................................TaiChi (Yang Stil)27.02.13............................................... Zumba Kid´s von 6-10 Jahren27.02.13.........Acrylmalerei - Kreatives Gestalten für Kinder von 6-13

Jahen27.02.13........................ Spanisch 2 - Fortsetzung des Anfängerkurses27.02.13................... Tschechisch für Anfänger, leichte Vorkenntnisse27.02.13..................................................Italienisch ab Lektion 13/1427.02.13......................................................Italienisch ab Lektion 6/727.02.13........Taekwon-Do ab 8 Jahren -„Grundkurs Eigenschutz und

Selbstverteidigung“27.02.13.... Die Grundstufe des Autogenen Trainings-Entspannen und

innere Ruhe finde27.02.13...... Selbstverteidigung für Männer und Frauen über 60 Jahre27.02.13...................................................... Zuschneiden und Nähen27.02.13..............................................................Pilates für Einsteiger27.02.13.............................................Hot Iron, das Fatburner System27.02.13.......................................................Französisch für Anfänger27.02.13...........................................................Brush up your English27.02.13........................................................Conversando in italiano27.02.13................................................................. Gesunder Rücken27.02.13.........................................................................Acrylmalerei27.02.13......................... Selbstverteidigung für Frauen (ab 15 Jahren)27.02.13.................................................. Neugriechisch für Anfänger28.02.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“

28.02.13.............. Zumba am Vormittag für Geniesser - Einsteigerkurs28.02.13..................................... KIKIKU (der Kinderkinesiologiekurs)

zum leichteren Lernen, 1. - 4. Klasse28.02.13.............................................................................Basic-Step28.02.13.........................................................Italienisch ab Lektion 428.02.13...........................................................Spanisch für Anfänger28.02.13......................Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene28.02.13.....................................................Journalistisches Schreiben28.02.13..........................................Englisch Auffrischungskurs Teil III28.02.13.......................................................Italienisch ab Lektion 1028.02.13................ Italienisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse28.02.13................................................. Französisch Anschlusskurs II28.02.13.......................................................... BBP - Bauch-Beine-Po28.02.13...................................................... Ceili Dance für Anfänger28.02.13............. Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene28.02.13.................... Englisch für Hörer mit geringen Vorkenntnissen28.02.13............................................. Basics für Step, Fatburner + Co28.02.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“28.02.13............................................................Polnisch für Anfänger28.02.13............................................. Bauch-Beine-Po-Straffungskurs28.02.13........ Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz - Mittelstufe

01.03.13...............................................Nordic Walking am Vormittag01.03.13...................... Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene01.03.13............................Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz

- Fortgeschrittene01.03.13........Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger02.03.13....................Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten02.03.13..................................Zumba Tanz - Workout mit Spaßfaktor04.03.13................................. Französisch für Anfänger am Vormittag04.03.13...................................................................... Zumba Fitness04.03.13...................................................Workshop: Stress managen04.03.13...............................Spanisch Konversation - Zweites Niveau04.03.13.........................................................Spanisch ab Lektion 1405.03.13................................... English in the Morning II - Mittelstufe05.03.13.............................................................. Nähen für Anfänger05.03.13.................................... English in the Morning I - Mittelstufe05.03.13................... JIN SHIN JYUTSU - Hilfe bei Rückenschmerzen05.03.13.............................................................. Nähen für Anfänger05.03.13...............................................................Kloß und Klößchen05.03.13...................................................Spanisch Auffrischungskurs05.03.13.......................................................... Ernährungsumstellung05.03.13................................Spanisch Konversation - Erstes Niveau -06.03.13...................................... Englisch für Anfänger am Vormittag06.03.13...................................................................... Zumba Fitness06.03.13...................................................................... Zumba Fitness07.03.13.....................................Stressbewältigung durch Progressive

Muskelentspannung nach Jakobsen08.03.13.............................................................. PC Grundlagenkurs09.03.13.......................................... Englisch Grammatik Intensivkurs

für Schüler der Klassen 7 - 909.03.13....................... Arabisch für den Alltag - Wochenendseminar11.03.13...................................................Workshop: Stress managen11.03.13......................................................E-Mail mit Outlook 201012.03.13.............................. Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger12.03.13.... JIN SHIN JYUTSU - in unseren Händen ist alles enthalten12.03.13..................................„Erschöpfung - meine Batterie ist leer“12.03.13............ Zumba Dance Workout für Teilnehmer ab 40 Jahren12.03.13....................................................Zeichnen Fortsetzungskurs13.03.13............................... Atemworkshop - Thema:„Mein Rücken“13.03.13........................................... Kinesiologie - Ein Weg für dich?13.03.13............................................................... Meditatives Tanzen14.03.13...........................Anti Aging Make-up und Problemlösungen15.03.13...................Dateiverwaltung unter Windows leicht gemacht16.03.13.................... Rhetorik für Anfänger - Selbstbewusst auftreten16.03.13.................. Feldenkrais-Workshop„Die Beziehung zwischen

Kopf - Wirbelsäule usw.“16.03.13........................Eigene Kraftquellen entdecken und erfahren!18.03.13..................................................................„Seelenbaumeln“

VHS Kulmbach

FEBRUAR

MÄRZ

Page 11: VHS Program

11

JUNI

JULI

MONAtSÜBERSIcHt

KURSE

KURSE

KURSE

20.03.13................................. Ich bin wie ich bin - die Anderen auch21.03.13................................................Klangentspannung für Kinder21.03.13........................................Klangentspannung für Erwachsene23.03.13............................................... Wie funktioniert das Internet?

08.04.13.........................Workshop: Anatomie für den Hausgebrauch08.04.13.....................................Kickboxen - ab 10 und ab 14 Jahren08.04.13........Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 und ab 10 Jahren08.04.13.....................Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene

und für über 45 Jährige09.04.13.................................................. Bachatango - Einsteigerkurs09.04.13........... Internet-Vertiefung (Viren, Würmer und Trojaner) mit

Windows 709.04.13..................................................... (Un)-Kräuter in der Küche09.04.13................................................... Die Diäten und ihre Fallen09.04.13..........MAT - Mentales Aktivierungs Training/Fortgeschrittene09.04.13.................................Fitness-Pole-Dance für Fortgeschrittene10.04.13.........................................Kreatives Schreiben am Vormittag10.04.13............................. Atemworkshop - Thema:„Meine Stimme“10.04.13............................................... Zumba Kid´s von 6-10 Jahren10.04.13................................................. Arabisch für Anfänger/innen10.04.13..............................................................Pilates für Einsteiger10.04.13.............................................Hot Iron, das Fatburner System10.04.13............Kroatisch/Serbisch für Anfänger und Fortgeschrittene10.04.13......................................................Glücklich sein, aber wie?11.04.13.............. Zumba am Vormittag für Geniesser - Einsteigerkurs11.04.13.................................Die ersten Meter mit der Nähmaschine11.04.13.......................................................... BBP - Bauch-Beine-Po11.04.13............................................. Basics für Step, Fatburner + Co12.04.13............................................... Excel 2010 - Grundlagenkurs12.04.13.................................................... Lauftreff - ABC Laufschule13.04.13..................................Zumba Tanz - Workout mit Spaßfaktor14.04.13.............................................Heilkräuter-Blüten-Wanderung15.04.13............................. Kids-Wing Tsun - Sicherheit ist erlernbar!15.04.13............................................ Frühlingsfrische Bärlauchküche15.04.13....................................................... Word 2010 - Grundkurs15.04.13.......................... WingTsun - sich selbstbewusst verteidigen,

mit Spaß gesund bewegen!16.04.13..................................... KIKIKU (der Kinderkinesiologiekurs)

zum leichteren Lernen, 1. - 4. Klasse16.04.13.......................................................Makeup meets Kosmetik16.04.13................Künstlerisches Gestalten mit Ton für Anfänger und

Fortgeschrittene16.04.13............................Basenfasten - eine milde Form des Fastens17.04.13.................................Käse und Quark einfach selbstgemacht17.04.13........... Outdoor GPS - Einführung in die GPS-Navigation für

Wanderer und Radler18.04.13...................... Straffungsprogramm - Schnell zur Bikinifigur -19.04.13.................................Pflanzenfarben - Herstellen und Malen20.04.13..................................Stimme - Überzeugungskraft - Präsenz23.04.13......... „Schlafprobleme - Wie kommt es, dass ich nicht mehr

erholsam schlafen kann?“24.04.13................................Atemworkshop - Thema:„Entspannung“24.04.13................................................................ Ungarische Küche25.04.13..................................Trendmake-up Frühjahr/Sommer 201325.04.13......................... Bücher schreiben - Schwerpunkt Belletristik27.04.13........................Helmbrechts - eine Industriestadt im Wandel27.04.13........... Feldenkrais-Workshop„Nacken-Arme-Hände-Finger“27.04.13................................................................Soziale Netzwerke27.04.13.............. Englisch für Hörer mit geringen Vorkenntnissen am

Wochenende30.04.13.................................................................................Pump it

02.05.13................................................Zumba für Kids / 6 - 12 Jahre02.05.13............................................................... Rücken + Bauch fit

03.05.13......................................................E-Mail mit Outlook 201006.05.13...................Dateiverwaltung unter Windows leicht gemacht06.05.13.................Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger07.05.13............................................................ Reflexzonenmassage07.05.13.............................. „Kopfschmerz - ein äußerst unliebsamer,

aber immer häufiger werden Begleiter“08.05.13........................................................................... Power Yoga08.05.13.....................Nordic Running - Laufen auf die natürliche Art11.05.13..........................................Erste-Hilfe-Lehrgang (Grundkurs)13.05.13........................................Workshop: Säulen der Gesundheit14.05.13....................................................Zeichnen Fortsetzungskurs14.05.13.......................................................Excel 2010 - Aufbaukurs14.05.13...............................................................Brot und Aufstriche14.05.13....................................................Zeichnen Fortsetzungskurs16.05.13................................................... Nordic Walking am Abend17.05.13........Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger18.05.13....................Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten

03.06.13............................................... Excel 2010 - Grundlagenkurs04.06.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“04.06.13.................................................. Bachatango - Einsteigerkurs04.06.13...........................................Künstlerisches Gestalten mit Ton

für Anfänger und Fortgeschrittene04.06.13..................„Die fünf Wandlungsphasen in der Chinesischen

Medizin - was bedeuten sie für....04.06.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“05.06.13............................................... Zumba Kid´s von 6-10 Jahren05.06.13...... Selbstverteidigung für Männer und Frauen über 60 Jahre05.06.13.....................................Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept05.06.13..............................................................Pilates für Einsteiger05.06.13.............................................Hot Iron, das Fatburner System05.06.13......................... Selbstverteidigung für Frauen (ab 15 Jahren)06.06.13.............. Zumba am Vormittag für Geniesser - Einsteigerkurs06.06.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“06.06.13.................................Die ersten Meter mit der Nähmaschine

- Folgekurs für Teenies06.06.13.......................................................... BBP - Bauch-Beine-Po06.06.13............................................. Basics für Step, Fatburner + Co06.06.13............Feldenkrais-Methode„Bewusstheit durch Bewegung“07.06.13........................................Das Wesentliche sagen und hören

- Kommunikation für ein gelingendes Miteinander07.06.13...............................................Word 2010 - Grundlagenkurs08.06.13...............................................................Erste-Hilfe im Sport08.06.13..................................Zumba Tanz - Workout mit Spaßfaktor10.06.13.....................................Kickboxen - ab 10 und ab 14 Jahren10.06.13.....................Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene

und für über 45 Jährige14.06.13........................................................... Faszination Flamenco15.06.13.......................................................... Feldenkrais-Workshop

„Vom Liegen zum Sitzen zum mühelosen Stehen usw.“16.06.13................... Auf Kräuterpfaden - Medizin aus Wald und Flur21.06.13..............................................Power Point 2010 - Grundkurs22.06.13.................................................. Holzbildhauen - Workshop26.06.13..............................Windows 8 - was ist neu, was ist anders?29.06.13.................................................. Steinbildhauen - Workshop

01.07.13..............................................Power Point 2010 - Grundkurs01.07.13........Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 und ab 10 Jahren03.07.13....................................................Nordic Walking für Kinder06.07.13....................... Arabisch für den Alltag - Wochenendseminar13.07.13.......................................................... Feldenkrais-Workshop

„Die Kraft unserer Mitte/Wirbelsäule entdecken“20.07.13............................................................... Erste-Hilfe im Forst

VHS Kulmbach

APRIL

MAI

Page 12: VHS Program

12

Neue Kurse

Neue Kurse der VHS Kulmbach im Frühjahr/Sommersemester 2013

Gesellschaft Kreatives Schreiben am Vormittag .................................... 13Ich bin wie ich bin – die Anderen auch ........................... 14Anti Aging Make-up und Problemlösungen...................... 14Makeup meets Kosmetik .................................................. 14Trendmake-up Frühjahr/Sommer 2013 ............................. 14

BerufNeue Computerkurse ....................................................... 15Windows 8 - was ist neu, was ist anders? ......................... 17Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten ............... 18

GesundheitEntspannung und Körpererfahrung ................................... 26Qigong ............................................................................ 28

Gymnastik – Bewegung – FitnessLauftreff – ABC Laufschule ............................................... 31

GesundheitspflegeErschöpfung - meine Batterie ist leer ................................ 35Schlafprobleme - Wie kommt es, dass ich nicht mehr erholsam schlafen kann? .................................................. 35Kopfschmerz - ein äußerst unliebsamer, aber immer häufiger werdender Begleiter ........................ 35Die fünf Wandlungsphasen in der Chinesischen Medizin - was bedeuten sie für mein Leben? ................................... 36Heilkräuter-Blüten-Wanderung ........................................ 36Auf Kräuterpfaden – Medizin aus Wald und Flur .............. 36Stress managen ................................................................ 38Anatomie für den Hausgebrauch ..................................... 38Säulen der Gesundheit .................................................... 38

Ernährung/KochenNeue Kochkurse .............................................................. 40

KulturHolzbildhauen ................................................................ 41Steinbildhauen ................................................................ 41

Junge VHSNordic Walking für Kinder ............................................... 45

NEUE KURSE

Für den privaten Wohnbereich

und Liebhaber von Natur-Dessins

sorgen Holzreproduktionen

für ein harmonisches Raumgefühl.

Von dauerhafter Schönheit sind

Design-Beläge mit natürlicher

Parkett-Optik.

Wir machen’s!

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleite-rinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!

• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abge-schlossenes Studium?

• Sie haben idealer weise Erfahrung im Unterrichten von Erwachsenen?

• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?

Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze schriftli-che Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach, Bau-ergasse 4, 95326 Kulmbach

Verschenken Sie Bildung!

Gutschein – die Geschenkidee Die Höhe des Betrages legen

Sie fest! Gutscheine erhalten Sie im VHS-Büro

Page 13: VHS Program

VHS Kulmbach

13

GesellschaftGesellschaft

>> Zahlt sich aus: Die BildungsprämieGeld vom Staat für Bildungswillige☞ Was ist die Bildungsprämie?☞ Unter bestimmten Voraussetzungen erhalten Sie 50% der Kosten Ihrer Weiterbildungsmaßnahme

(max. 500 €) erstattet.☞ Was wird gefördert?☞ Kurse und Prüfungen, die der individuellen beruflichen Weiterbildung dienen☞ Wer wird gefördert?☞ Förderfähig sind alle Erwerbstätigen im Sinne der Richtlinie: ✓ angestellte Arbeitnehmer/innen sowie Beamt/innen ✓ in Vollzeit oder Teilzeit ✓ Selbstständige bzw. Freiberufler/innen ✓ geringfügig Beschäftigte ✓ Beschäftigte in Mutterschutz oder Elternzeit

Nähere Informationen / Beratungstermine unter:VHS Kulmbach

Tel. 09221-940269E-Mail: [email protected] Beraterin: Frau Ines Ramming

Wichtig: Beratung vor Anmeldung!

bitte vereinbaren Sie einen Beratungstermin bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden – die Prämie kann nicht nachträglich beantragt werden

Weitere Infos unter: www.bildungpraemie.info

Kreatives Schreiben am VormittagSie schreiben gerne? Prima! Ich auch. Lassen Sie uns gemein-sam mit Worten spielen. Wir werden lustige, ernste, kurze und lange Texte erschaffen. Sie werden sich wundern, wie viele Ideen in Ihnen stecken. Für Anfänger und Vielschreiber.

Kurs-Nr. Y520102Dozentin: Andrea SenfGebühr: ab 10 TN 28 €, bei 8/9 TN 35 €, bei 6/7 TN 43 € 5 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 10. April – 15. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 3

Journalistisches SchreibenMöchten Sie als freier Mitarbeiter Texte für Ihre Tageszeitung verfassen? Wie müssen Ihre Artikel geschrieben sein, damit sie auch veröffentlicht werden? Dieses Seminar richtet sich an Schriftführer von Vereinen, Veranstalter, Pressebetreuer, PR-Agenten, Schülerzeitungsredakteure, passionierte Verfas-ser von Leserbriefen und überhaupt an alle, die mit ihrem Schreibtalent in der Presse landen wollen.

In vielen Übungen lernen Sie:• mit der Sprache richtig umzugehen• in der Recherche die wichtigsten Fakten zusammen zu tra-

gen• im Interview mehr von ihren Gesprächspartnern zu erfahren• Nachrichten unmissverständlich und knapp zu formulieren• Berichte so spannend und lebendig zu schreiben, dass der

Leser bis zum Schluss dabeibleibt.

Bitte selbstverfasste Texte mitbringen und Zeit für eine Haus-aufgabe (freiwillig) einplanen.

Kurs-Nr. Y621101Dozenten: Peter Orzechowski, Thomas NagelGebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €6 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 28. Februar – 18. April 2013Akademie für Neue Medien, Rentamtsgäßchen 2, Langhei-mer Amtshof Kulmbach

Bücher schreiben – Schwerpunkt BelletristikRoman, Biografie, Memoiren, Krimi, Science Fiction, Kinder-buch – vielleicht träumen auch Sie, wie viele andere Men-schen, davon, ein Buch zu schreiben. Aber wie packen Sie es an? Konkret: Ist Ihre Geschichte tragfähig für ein Buch? Welche Rolle spielen Ihre Charaktere? Haben Sie genügend Wendepunkte in Ihrer Story? Wie bauen Sie einen Span-nungsbogen auf? Worauf müssen Sie sprachlich achten?In zwei Seminareinheiten wird Ihnen das Know-how des Bücherschreibens vermittelt. An den ersten drei Abenden können Sie anhand der ausführlich erläuterten Grundregeln erkennen, ob sich Ihre Buchidee zur Veröffentlichung eignet. Sie können dann an Ihrem Manuskript weiter arbeiten. Die folgenden drei Abende nutzen wir, um an Ihrem Text zu fei-len, also Dialoge zu verbessern, handelnde Figuren greifbarer zu machen und Dynamik und Spannung zu erhöhen.

Kurs-Nr. Y520101Dozent: Peter Orzechowski, Journalist und BuchautorGebühr: ab 10 TN 17 €, bei 8/9 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €3 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 25. April – 16. Mai 2013Akademie für Neue Medien, Rentamtsgäßchen 2, Langheimer Amtshof Kulmbach

Page 14: VHS Program

14

VHS KulmbachGesellschaft/Beruf

GesellschaftIch bin wie ich bin – die Anderen auchMit der Methode der bewussten Menschenkenntnis nach Carl Huter werden individuelle Persönlichkeitsmerkmale, Begabungen, Talente, Neigungen und Bedürfnisse schnell und zuverlässig festgestellt, denn das Innere eines Menschen offenbart sich in seinem Äußeren.Damit können wir uns selbst und unsere Mitmenschen in den jeweiligen Handlungsweisen besser erkennen und einordnen und verständnisvoller damit umgehen.

Kurs-Nr. Y410701Dozentin: Gisela Türk PereiraGebühr: 9 €Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 20. März 2013VHS Zimmer Nr. 4

Das Wesentliche sagen und hörenKommunikation für ein gelingendes Miteinander

Worte können uns trennen oder verbinden. Das ist besonders spürbar, wenn in Familie und Arbeitsalltag unterschiedliche Gefühle und Bedürfnisse zusammentreffen. Wie sage ich dann, was mir wirklich wichtig ist? Wie höre ich, worum es meinem Gegenüber geht?Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg zeigt Wege zu einer klaren, stärkenden und be-ziehungsfördernden Kommunikation. Praktische Übungen an Alltagsbeispielen unterstützen Sie bei der Erkundung neuer Schritte der Verständigung.Ein geringer Kostenbeitrag für Kopien wird im Kurs eingesammelt.Literaturempfehlung: Marshall B. Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens. 2007

Kurs-Nr. Y410705Dozentin:Christina Ahr, Mediation und KommunikationstrainerinGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €Freitag 07. Juni 2013, 17:30 bis 21:00 UhrSamstag 08. Juni 2013, 10:30 bis 18:00 UhrVHS Zimmer Nr. 2

MAT – Mentales Aktivierungs-Training (Gehirnjogging)Konzentrations- und Gedächtnistraining für Fortgeschrit-tene

Die Kursteilnehmer sollten mindestens schon 2-3 Kurse besucht haben.

Kurs-Nr. YC30503Dozentin: Ilse Mehringer

Gebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 34 €

4 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 09. – 30. April 2013

VHS Zimmer Nr. 5

Outdoor GPSEinführung in die GPS-Navigation für Wanderer und Radler

Die Satellitennavigation bietet dem Outdoorsportler neue, faszinierende Möglichkeiten. Doch was ist GPS? Wie funktioniert das? Was ist ein Wegpunkt und ein Track? Was kann ich als Radler oder Wanderer damit anfangen? Welchen Nutzen hat das für mich? Diese und mehr Fragen sol-

len an diesem Abend beantwortet werden. Außerdem gibt es Tipps für Geräte, Software und das Internet.

Kurs-Nr. YB11611Dozent: Frank AnglesGebühr: 13 €Mittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 17. April 2013VHS Zimmer Nr. 8

Anti Aging Make-up und Problemlösungen

Make-up als Jungbrunnen - ohne Skalpell, das wünscht sich jede Kundin. Wie werden kleine Zeichen der Zeit (Coupe-rose, Schlupflider, Pigmentstörungen) optimal kaschiert? In diesem Kurs erlernen Sie praktische Tipps für ein perfektes Make-up. Die Materialkosten von ca. 8 – 10 € werden im Kurs einge-sammelt!

Kurs-Nr. YB11601Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €Donnerstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 14. März 2013Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach

Makeup meets Kosmetik

Trockene oder fettige Haut? Welches Make-up eignet sich für welchen Hauttyp? In diesem Kurs erlernen Sie die Grundkenntnisse der Kosme-tik und die richtige Pflege Ihres Hauttyps.Die Materialkosten von ca. 8 – 10 € werden im Kurs einge-sammelt!

Kurs-Nr. YB11602Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €Dienstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 16. April 2013Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach

Trendmake-up Frühjahr/Sommer 2013

Sie interessieren sich für die aktuellen Make-up Farben und Schminktechni-ken von internationalen Visagisten? In diesem Kurs werden die neuen Farben gezeigt, wie man diese typgerecht auf-trägt und damit sein Gesicht ins rechte Licht rückt.Die Materialkosten von ca. 8 – 10 € werden im Kurs eingesammelt!

Kurs-Nr. YB11603Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €Donnerstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 25. April 2013Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach

Beruf

Rhetorik für Anfänger – Selbstbewusst auftreten

Nicht wenige haben Probleme, ihr Wissen und Können zu„verkaufen“; es gelingt ihnen nicht, ihre Gedanken über-zeugend zu vermitteln, weil übergroßes Lampenfieber, Hem-mungen und Gedächtnislücken dem entgegenstehen. In die-sem Kurs lernen die Teilnehmer – behutsam und Schritt für Schritt, Gedanken klar zu ordnen, prägnant zu formulieren, Stimme, Blick und Haltung richtig anzuwenden sowie die verschiedenen Redesituationen des Berufsalltags und im Ver-einsleben zu meistern.

Kurs-Nr. Y410706Dozent: Thomas M. BauerGebühr: 50 €Samstag, 09:00 bis 17:30 Uhr (mit Pause)Termin: 16. März 2013VHS Zimmer Nr. 8

Page 15: VHS Program

VHS KulmbachBeruf/EDV-Kurse

Beruf

15

Stimme – Überzeugungskraft – Präsenz

Die Kunst der Selbstpräsentation

Eine grundlegende Orientierung mit praktischen Übungen im freien Sprechen und sicheren Auftreten. Die persönlichen Stärken werden individuell herausgearbeitet.

Schwerpunkte:• Sicher auftreten• Lampenfieber nutzen• Richtiges Atmen und Sprechen• Wichtige Kommunikationsmodelle• Fragetechnik und Argumentation• Redeaufbau und –Vorbereitung• Behaupten in Diskussionen• nach Wunsch auch Gespräche mit Chefs und Kundenprä-

sentationen.

Sind Sie auch der Meinung, Sie können nicht reden und nur andere seien mit dieser Begabung ausgestattet? Reden ist er-lernbar und dieser Kurs will die Bausteine dazu liefern. In geschütztem Rahmen wird ausprobiert und geübt, um das ei-gene Thema oder den eigenen Standpunkt überzeugend dar-zustellen, die Redehemmung abzubauen, mehr Sicherheit in der verbalen sowie nonverbalen Ausdrucksweise zu gewin-nen und das gesprochene Wort durch geeigneten Medienein-satz zu unterstützen. Es werden keine Vorkenntnisse erwartet.

Kurs-Nr. Y410707Dozent: Thomas M. BauerGebühr: 50 €Samstag, 09:00 bis 17:30 Uhr (mit Pause)Termin: 20. April 2013VHS Zimmer Nr. 8

EDV-Kurse

Computerkurse am Abend

Windows 7: Lehnen sie sich aus dem Fenster

Mit Windows als Basissoft-ware wird jeder PC zum universellen Arbeitsmittel, so-wohl im beruflichen als auch im Freizeitbereich. Um An-wendungen optimal einset-zen zu können, ist es wichtig, eine solide Basis zu schaffen.

Mit unseren Windows-Kursen gelingt dies auf sehr kurzwei-lige Art und Weise. Lehnen Sie sich aus dem Fenster, aber fallen Sie nicht hin-aus! Unsere Kurse helfen Ihnen dabei! Das beste Betriebssystem ist nur so gut wie sein Anwender davor, deshalb bändigen Sie Ihren PC und besuchen Sie un-sere Kurse.

PC Grundlagen

Der Kurs für Einsteiger / Wiedereinsteiger

Mit einer Einführung und vielen praktischen Übungen er-lernen Sie das Arbeiten am PC. Sie erfahren Wissenswertes über den Umgang mit Maus und Tastatur, lernen die grafische Benutzeroberfläche kennen, erhalten einen Einblick in ver-schiedene Microsoft Anwendungen und deren Einsatzmög-lichkeiten. Dieser Kurs ist Voraussetzung für aufbauende Kurse.

Kurs-Nr. Y850705Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €4 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 25. Februar – 06. März 2013VHS Zimmer Nr. 7

Dateiverwaltung unter Windows leicht gemacht

Sie benötigen PC Grundlagen oder Windows-Grundkennt-nisse

Ziel des Kurses:Der sichere Umgang mit Dateien, Ordnern und StrukturenDieser Kurs soll den Einstieg in die Anwenderkurse wie Word, Excel, PowerPoint etc. erleichtern.

Kurs-Nr. Y850706Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €4 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 06. – 15. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 7

Starten Sie durch mit unseren Office- Kursen

Beherrscht Ihr Computer Sie oder Sie ihren Computer? Fangen Sie an ihn produk-tiv zu nutzen. Besuchen Sie unsere Anwendungskurse für Microsoft Office.

Gute Kenntnisse in der Textverarbeitung, Tabellenkalkulati-on und im Erstellen von Präsentationen sind für zahlreiche Berufe im Büro- und Verwaltungsbereich unverzichtbar. In unseren Grundkursen lernen Sie alle grundlegenden Funktionen des jeweiligen Programms an Übungsbeispie-len kennen.

Word 2010 Grundkurs

Sie wollen Texte erfassen, Texte verfassen, Texte verbessern, Texte formatieren, Texte optisch gestalten, Texte ausdrucken und und und….. Dann sind Sie in diesem Einsteiger Semi-nar richtig. Wir erlernen die elementaren

Schritte der Textverarbeitung von Anfang an. Am Ende sind Sie in der Lage Texte anspruchsvoll zu gestalten.

Kurs-Nr. Y850708Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 40 €, bei 6/7 TN 48 €5 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 15. – 29. April 2013VHS Zimmer Nr. 7

Excel 2010 Grundkurs

Excel und seine 3 Säulen: Tabellenkalku-lation, Grafik und Datenbank. Ohne Excel kommt man heute in Wirtschaft, Verwaltung, Technik oder Wissenschaft kaum mehr aus. Überall dort wo viel geplant, gerechnet, Sta-tistiken, Übersichten und Grafiken erstellt

werden, trifft man auf Excel. Selbst im privaten Bereich bietet sich hier ein breites Anwendungsfeld.Sie erlernen in diesem Kurs das Handling von Excel an prakti-schen und leicht verständlichen Übungsbeispielen.

Kurs-Nr. Y850707Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €6 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. – 19. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 7

Page 16: VHS Program

16

VHS KulmbachEDV-Kurse

BerufExcel 2010 – Aufbaukurs -

=ZEICHEN(KÜRZEN((ZEILE(B1)-1)/26;0)+65)&ZEICHEN(REST(ZEILE(B1)-1;26)+65)

Geben Sie dieses einmal in die Zelle A1 ein und kopieren Sie es nach dem Bestätigen 500 Zeilen nach unten. Wollen sie mehr über die versteckten Geheimnisse von Excel erfahren, dann sind Sie in diesem Kurs ge-nau richtig.

Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse

Was erwartet Sie noch:• Funktionen durch manuelle Eingabe erzeugen• Spezielle Funktionen: (WENN; SVERWEIS; FINDEN; TEIL;

LÄNGE; WECHSELN…)• Verschachtelte Funktionen (Vorgehensweise beim Ver-

schachteln)• Daten Konsolidieren• Einfache VBA-Anwendungen erzeugen und bearbeiten• Makros erstellen und bearbeiten• Bedingte Formatierungen (Zellwert ist; Formel ist)• Verknüpfungen zu anderen Tabellenblättern/Mappen her-

stellen• Formularsteuerelemente erzeugen und bearbeiten (Listen-

felder, Kombinationsfelder)• ActiveX-Steuerelemente erzeugen und bearbeiten• Schaltflächen mit Makros verbinden

• Pivot-Tabellen erzeugen und bearbeiten• Datenkonvertierung/Datenmanipulation mit Excel• Adressierungsarten (relativ; absolut; gemischt)• Text in Spalten• Tipps und Tricks zur einfacheren Bedienung von Excel• Vorgehensweise bei Problemlösungen

Dozent: Holger BauerGebühr: ab 10 TN 52 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 76 €8 AbendeDienstag und Donnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Kurs-Nr. Y850711Termin: 26. Februar – 21. März 2013

Kurs-Nr. Y850714Termin: 14. Mai – 20. Juni 2013

Power Point 2010 – Grundkurs

Power Point der richtige Einsatz - und man hört Ihnen zu Was nutzt es wenn sie über wichtige Infor-mationen verfügen, diese aber nicht wirk-sam an den Mann bzw. die Frau bringen können? Der richtige Einsatz von Power Point ermöglicht Ihnen die professionelle

Erstellung von Präsentationen verschiedenster Art, egal ob Zahlenmaterial, Texte, Grafiken oder Bilder.

Kurs-Nr. Y850710Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 €6 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. – 17. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 7

E-Mail mit Outlook 2010

Sie wollen das Grundhandling von Outlook erlernen und sich mit dem Thema E-Mail vertraut machen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

Inhalt: • Die Programmoberfläche und Möglichkeiten der individu-

ellen Anpassung• E-Mail schreiben, versenden, empfangen, bearbeiten, be-

antworten, weiterleiten…• E-Mail mit einem Klick an mehrere Empfänger• Nachrichten sortieren• Junk-Mail• Verteiler• Dateianhänge u.v.m.

Kurs-Nr. Y850709Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €4 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 11. – 20. März 2013VHS Zimmer Nr. 7

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fern-bleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Page 17: VHS Program

17

VHS KulmbachEDV-Kurse

BerufInternet-Vertiefung(Viren, Würmer und Trojaner) mit Windows 7Kursinhalt:• Sicheres Surfen durch effektive Einstellungen im Browser-

programm (Internet-Explorer/Mozilla Firefox) .• Download und Installation von Programmen aus dem In-

ternet.• Sicherheit im Netz: Viren, Würmer, Trojaner, Hoaxe – Wel-

che Bedrohungen lauern im Netz und wie kann ich mich davor schützen?

• Sicherheitseinstellungen im Betriebssystem: Updates ins-tallieren, Antivirenprogramm- und Firewall-einstellungen, Anlegen von Benutzerkonten

• E-Mailen mit Outlook 2010: Anhänge versenden, Arbeiten mit dem Adressbuch, Anlegen von Kontaktgruppen, Ab-sender blockieren, Regeln erstellen für das Empfangen von Mails

Kurs-Nr. Y850715Dozentin: Ines RammingGebühr: ab 10 TN 35 €, bei 8/9 TN 43 €, bei 6/7 TN 51 €4 AbendeDienstag und Donnerstag, 18:00 bis 20:00 Uhr Termin: 09., 11. , 23. und 25. April 2013VHS Zimmer Nr. 7

Windows 8 - was ist neu, was ist anders?Mit der Einführung von Windows 8 gibt es auch einen neuen Look beim Microsoftbetriebssystem. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Versionen es von Windows 8 gibt und lernen die wichtigsten Neuerungen kennen. Praktische Beispiele aus dem Alltag runden diese Veranstaltung ab.

Kurs-Nr. Y850720Dozent: Tino VetterGebühr: ab 10 TN 15 €, bei 8/9 TN 19 €, bei 6/7 TN 22 €Mittwoch, 18:00 bis 21:30 UhrTermin: 26. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 7

Computerkurse am Wochenende

Windows 7: Lehnen sie sich aus dem Fenster

Mit Windows als Basissoft-ware wird jeder PC zum uni-versellen Arbeitsmittel, so-wohl im beruflichen als auch im Freizeitbereich. Um An-wendungen optimal einset-zen zu können, ist es wichtig, eine solide Basis zu schaffen.

Mit unseren Windows-Kursen gelingt dies auf sehr kurzwei-lige Art und Weise. Lehnen Sie sich aus dem Fenster, aber fallen Sie nicht hinaus! Unsere Kurse helfen Ihnen dabei! Das beste Betriebssystem ist nur so gut wie sein Anwender davor, deshalb bändigen Sie Ihren PC und besuchen Sie un-sere Kurse.

PC GrundlagenDer Kurs für Einsteiger / Wiedereinsteiger

Mit einer Einführung und vielen praktischen Übungen er-lernen Sie das Arbeiten am PC. Sie erfahren Wissenswertes über den Umgang mit Maus und Tastatur, lernen die grafische Benutzeroberfläche kennen, erhalten einen Einblick in ver-schiedene Microsoft Anwendungen und deren Einsatzmög-lichkeiten. Dieser Kurs ist Voraussetzung für aufbauende Kurse.

Kurs-Nr. Y850701Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €2 TageFreitag 08. März 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 09. März 2013, 09:00 bis 12:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Dateiverwaltung unter Windows leicht gemacht

Sie benötigen PC Grundlagen oder Windows-Grundkennt-nisse

Ziel des Kurses:Der sichere Umgang mit Dateien, Ordnern und StrukturenDieser Kurs soll den Einstieg in die Anwenderkurse wie Word, Excel, PowerPoint etc. erleichtern.

Kurs-Nr. Y850702Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €2 TageFreitag 15. März 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 16. März 2013, 09:00 bis 12:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Starten Sie durch mit unseren Office- Kursen

Beherrscht Ihr Computer Sie oder Sie ihren Computer? Fangen Sie an ihn produktiv zu nutzen. Besuchen Sie un-sere Anwendungskurse für Microsoft Office.

Gute Kenntnisse in der Textverarbeitung, Tabellenkalkulati-on und im Erstellen von Präsentationen sind für zahlreiche Berufe im Büro- und Verwaltungsbereich unverzichtbar. In unseren Grundkursen lernen Sie alle grundlegenden Funktionen des jeweiligen Programms an Übungsbeispie-len kennen.

Word 2010 Grundkurs

Sie wollen Texte erfassen, Texte verfassen, Texte verbessern, Texte formatieren, Texte optisch gestalten, Texte ausdrucken und und und….. Dann sind Sie in diesem Einsteiger Seminar richtig. Wir erlernen die elementaren Schrit-te der Textverarbeitung von Anfang an. Am

Ende sind Sie in der Lage Texte anspruchsvoll zu gestalten.

Kurs-Nr. Y850704Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 52 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 76 €4 TageFreitag 07. und 14. Juni 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 08. und 15. Juni 2013, 09:00 bis 12:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Excel 2010 Grundkurs

Excel und seine 3 Säulen: Tabellenkalku-lation, Grafik und Datenbank. Ohne Excel kommt man heute in Wirtschaft, Verwaltung, Technik oder Wissenschaft kaum mehr aus. Überall dort wo viel geplant, gerechnet, Sta-tistiken, Übersichten und Grafiken erstellt

werden trifft man auf Excel. Selbst im privaten Bereich bietet sich hier ein breites Anwendungsfeld.Sie erlernen in diesem Kurs das Handling von Excel an prakti-schen und leicht verständlichen Übungsbeispielen.

Kurs-Nr. Y850703Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 52 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 76 €4 TageFreitag 12. und 19. April 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 13. und 20. April 2013, 09:00 bis 12:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Page 18: VHS Program

18

VHS KulmbachEDV-Kurse

BerufPower Point 2010 – Grundkurs

Power Point der richtige Einsatz - und man hört Ihnen zu Was nutzt es wenn sie über wichtige Infor-mationen verfügen, diese aber nicht wirk-sam an den Mann bzw. die Frau bringen können? Der richtige Einsatz von Power Point ermöglicht Ihnen die professionelle

Erstellung von Präsentationen verschiedenster Art, egal ob Zahlenmaterial, Texte, Grafiken oder Bilder.

Kurs-Nr. Y850713Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 52 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 76 €4 TageFreitag 21. und 28. Juni 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 22. und 29. Juni 2013, 09:00 bis 12:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

E-Mail mit Outlook 2010

Sie wollen das Grundhandling von Outlook erlernen und sich mit dem Thema E-Mail vertraut machen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.Inhalt: • Die Programmoberfläche und Möglich-

keiten der individuellen Anpassung• E-Mail schreiben, versenden, empfangen, bearbeiten, be-

antworten, weiterleiten…• E-Mail mit einem Klick an mehrere Empfänger

• Nachrichten sortieren• Junk-Mail• Verteiler• Dateianhänge u.v.m.

Kurs-Nr. Y850712Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €2 TageFreitag 03. Mai 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 04. Mai 2013, 09:00 bis 12:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

„Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten“

Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Facebook effektiv für Ihr Unternehmen, Verein, Orga-nisation o.ä. einsetzen. Hier erfahren Sie, wie Sie gezielt neue Märkte bei Facebook erschließen. Dazu gehören bei Facebook: Seiten, Gruppen und Orte. Auch über die die stets wichtigen Auswertungsmöglichkei-ten erhalten Sie einen Ausblick.

Außerdem wird Ihnen eine (kostenpflichtige) Möglichkeit ge-zeigt, wie Sie alleine mit Facebook eine eigene Homepage generieren können, eine Smartphone-App erzeugen und überhaupt alles viel einfacher präsentieren können.Der Kurs wird als Workshop abgehalten. Die Teilnehmer müssen über hinreichende Kenntnisse zur Bedienung eines Windows-PC verfügen und bereits einen gültigen Facebook-Zugang haben.

Werden auch Sie Mitglied bei Ihrer Kulmbacher Bank und profitieren Sie von umfassender Transparenz, weitgehender Mitbestimmung und exklusiven Mehrwerten!www.kulmbacher-bank.de Kompetenz - Vertrauen - Sympathie

Wir machen den Weg frei

Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt!

„Meine eigene Bank“

„Meine eigene Bank“

Page 19: VHS Program

VHS Kulmbach

19

EDV-Kurse / SprachenSprachen

Dozent: Tino VetterGebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €Samstag 10:00 bis 16:30 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Kurs-Nr. Y850724Termin: 02. März 2013

Kurs-Nr. Y850725Termin: 18. Mai 2013

Wie funktioniert das Internet?“

Was ist das World Wide Web (www)? Was ist eine eMail? Was ist eine Homepage? In diesem Kurs lernen Sie die Funktionsweise und die vielfäl-tigen Möglichkeiten des Internet kennen. Außerdem werden wichtige Grundlagen zum Thema Sicherheit am PC (Viren-schutz, Firewall, SPAM, ...) behandelt.Kursteilnehmer sollten hinreichende Kenntnisse zur Bedie-nung eines Windows-PCs haben.

Kurs-Nr. Y850723Dozent: Tino VetterGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €Samstag 10:00 bis 16:30 UhrTermin: 23. März 2013VHS Zimmer Nr. 7

Soziale Netzwerke

Web 2.0 ist längst zum Schlagwort für die interaktive Nut-zung des Internets geworden.„Alle“ sind in einer„Social Community“ präsent.Sie erhalten einen Überblick über gängige soziale Netzwer-ke und am besonderen Beispiel„Facebook“ werden wichtige persönliche Sicherheitseinstellungen erläutert. Diese Einstel-lungen sind oftmals sehr„versteckt“ und schützen letztend-lich vor Datenmissbrauch oder auch Ausspähung solcher Daten. Praktische Tipps zur sicheren Nutzung von sozialen Netzwerken („Basisschutz leicht gemacht“) runden die Ver-anstaltung ab.Kursteilnehmer sollten hinreichende Kenntnisse zur Bedie-nung eines Windows-PCs haben.

Kurs-Nr. Y850722Dozent: Tino VetterGebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 €Samstag 10:00 bis 16:30 UhrTermin: 27. April 2013VHS Zimmer Nr. 7

Sprachen

Arabisch

Wochenendseminar

Arabisch für den Alltag (Herzlich Willkommen)Mit arabischem Kaffee und Tee

Dieses kompakte Seminar ist für Teilnehmer/innen ohne Vor-kenntnisse in der arabischen Sprache vorgesehen, die sich innerhalb kurzer Zeit Grundkenntnisse, einfache und ver-wendbare Begriffe im Alltag aneignen wollen. Dieser Kurs bietet Interessierten die Möglichkeit an dem Arabischkurs für Anfänger jeweils mittwochs (Beginn: 10. April 2013) teilzu-nehmen.Unterrichtsmaterialien werden im Kurs ausgeteilt.

Kurs-Nr. Y940102Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 35 € 2 TageSamstag: 09. März 2013, 14:00 bis 18:00 UhrSonntag: 10. März 2013, 10:00 bis 13:00 UhrVHS Zimmer Nr. 5

Arabisch für Anfänger/innenIn diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, die klangvolle Sprache von Anfang an zu lernen. Am Ende des Seminars beherrschen Sie einfache, alltagssprachliche Begriffe; auch die Grundstrukturen der Schriftzeichen sowie Grammatik sind Themen des Kurses. Über Grundzüge von Geschichte und Kultur des arabischen Raumes werden Sie ebenfalls in-formiert.Lehrbuch: Wird Anfang des Semesters mitgeteilt.

Kurs-Nr. Y940101Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 10 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 10. April – 03. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 5

Wochenendseminar

Arabisch für den Alltag (Herzlich Willkommen)Mit arabischem Kaffee und Tee

Dieses kompakte Seminar ist für Teilnehmer/innen ohne Vor-kenntnisse in der arabischen Sprache vorgesehen, die sich innerhalb kurzer Zeit Grundkenntnisse, einfache und ver-wendbare Begriffe im Alltag aneignen wollen.Unterrichtsmaterialien werden im Kurs ausgeteilt.

Kurs-Nr. Y940103Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 35 € 2 TageSamstag: 06. Juli 2013, 14:00 bis 18:00 UhrSonntag: 07. Juli 2013, 10:00 bis 13:00 UhrVHS Zimmer Nr. 5

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kurs-leiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!

• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?

• Sie haben idealer weise Erfahrung im Unterrich-ten von Erwachsenen?

• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?

Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kur-ze schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

Besuchen Sie unsere Internetseite unterwww.vhs-kulmbach.de

hier finden Sie unser gesamtes Programmangebot.

Page 20: VHS Program

20

VHS KulmbachSprachen

Sprachen

Deutsch als Fremdsprache

Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene

Ziel dieses Kurses ist es, die deutsche Sprache besser zu spre-chen und zu verstehen, neue Wörter kennen zu lernen und die Grammatik zu üben, um mehr Sicherheit im täglichen Umgang mit der deutschen Sprache zu erlangen. Verschiede-ne Themen, Texte und Übungen dienen dazu als Grundlage.Lernmaterial der Kursleiterin, evtl. Lehrbuch

Kurs-Nr. Y940401Dozentin: Kamila Mück, M.A.Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 17:45 bis 19:15 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

Englisch am Vormittag

Englisch für Anfänger/ oder mit leichten Vor-kenntnissen

Dieser Kurs richtet sich an alle Anfänger oder mit leichten Vorkenntnissen aus Schule und/oder Beruf, die gerne aktiv sprechen möchten. Aber auch wer seine Kinder in Englisch unterstützen will, ist hier richtig. Texte und Themen aus dem everyday life (Alltagsleben), aber auch für Reisen und small-talk werden behandelt. Basisgrammatik wird kompakt wiederholt, steht aber nicht im Mittelpunkt. Je nach Zeit und Wunsch gibt es selbstgemachte Musik und Texte, etwas Geschichte und Landeskunde. Von Anfang an jedoch geht es um das Verstehen und Sprechen der englischen Sprache. Die Konversation üben wir in einfachen Frage-Antwort so-wie leichten Hörübungen und der Spaß soll nicht zu kurz kommen.Eigenes Material ist vorhanden, Buch: GREAT! A1, Engl. für Erwachsene, Klett Verlag, 1. Aufl., mit 2 CDs

Kurs-Nr. Y940609Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €15 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 06. März – 17. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 5

English in the Morning I - Mittelstufe -

Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse mit Lehrbuch auffrischen und praktisch anwenden wollen. Fortsetzung ab Lektion 6. Lehrbuch: A New Start/Refresher B1, Cornelsen

Kurs-Nr. Y940601Dozentin: Barbara HartmannGebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 €13 VormittageDienstag, 10:05 bis 11:35 UhrTermin: 05. März - 25. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 8

English in the Morning II – Mittelstufe -

Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse auffrischen und praktisch anwenden wollen.

Kurs-Nr. Y940604Dozentin: Barbara HartmannGebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 €13 VormittageDienstag, 08:30 bis 10:00 UhrTermin: 05. März - 25. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 8

Englisch – Mittelstufe - Konversation und Tex-terschließung

Bestens geeignet für Teilnehmer mit einigen Vorkenntnissen oder für diejenigen, die einmal Gelerntes wieder auffrischen wollen. Ohne Stress und Hetze, doch Hauptanliegen bleibt es, den Spaß am Sprechen zu fördern. Haben Sie noch Fra-gen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558 Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.

Kurs-Nr. Y940602Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 26. Februar – 02. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

Konversation und Texterschließung

Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnissen. Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der Sprech-fertigkeit und der Konversation sowie die Festigung und Erwei-terung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Texten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen Grammatik-wiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der Spaß am Sprechen.Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.

Kurs-Nr. Y940603Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 27. Februar – 10. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

Englisch am Nachmittag

Elementare Kenntnisse der englischen Sprache sollten vor-handen sein. Texte und kleinere Lektüren werden in lang-samen Schritten ohne Hektik erarbeitet. Hauptsache bleibt jedoch der Spaß am Sprechen, sich mehr und mehr ohne Scheu ausdrücken zu können. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558

Kurs-Nr. Y940616Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 NachmittageMontag, 14:30 bis 16:00 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

Page 21: VHS Program

21

Beruf

VHS Kulmbach

21

BerufSprachen

21

Englisch am Abend

Grundstufe

Englisch ab Lektion 3

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit geringen Grundkenntnissen in Englisch gedacht. Auch Anfänger sind herzlich willkom-men. Das Lehrbuch bringt Ihnen auf unterhaltsame Weise die Grundzüge der englischen Sprache bei. Parallel dazu wird die Grammatik durch Übungen im Arbeitsbuch vertieft und gefestigt. Unser Ziel ist es, uns möglichst schnell in der Fremdsprache verständigen zu können. Die Betonung liegt auf dem mündlichen Sprachgebrauch und Hörverständnis.Lehrbuch: New Headway Elementary 4th Edition, Student’s Book und Workbook

Kurs-Nr. Y940607Dozentin: Birgit MüllerGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 8

Englisch ab Lektion 11

Nach einer kurzen Wiederholung aus dem Wintersemester wird dieser Kurs für Interessenten mit Grundkenntnissen der englischen Sprache fortgesetzt. Texte, Übungen und Tonma-terial mit„native speakers“ ermöglichen Ihnen, sich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können.Lehrbuch und Arbeitsbuch: New Headway Elementary

Kurs-Nr. Y940610Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 26. Februar – 02. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 8

Englisch Auffrischungskurs Teil III

Nach einer kurzen Wiederholung der Zeiten widmen wir uns in jeder Stunde einem speziellen Thema, wie Essen & Trinken, Urlaub, Kinder, Gesundheit & medizinische Notfälle etc. Sie bekommen in der Woche zuvor die wichtigsten Vo-kabeln dazu, dann üben Sie, bei vielfältigen Unterhaltungen entspannt mitzureden.Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im Kurs.

Kurs-Nr. Y940619Dozentin: Barbara HempelGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 6

Englisch für Hörer mit geringen Vorkenntnissen

Ihr Schulenglisch ist lange her? Frischen Sie Ihre Vorkennt-nisse auf in entspannter Atmosphäre, wo wir von Anfang an viel sprechen. Entdecken Sie, dass Englisch Spaß macht und machen Sie sich fit für Ihre Reise 2013.Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im Kurs.

Kurs-Nr. Y940608Dozentin: Barbara HempelGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 6

Mittelstufe

Englisch für Fortgeschrittene

Die Teilnehmer des Kurses haben in den vergangenen Semes-tern gute Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben. Am ersten Abend erfolgt eine kurze Wiederholung der wich-tigsten Grammatikstrukturen des vergangenen Semesters. Da-nach setzen wir die Arbeit im Lehrbuch fort. Zur Umsetzung und Ergänzung der behandelten Grammatik dient uns das Ar-beitsbuch. Aktuelle Texte, Lieder u. Landeskunde lockern den Unterricht auf und bieten Diskussionsanregungen. Lehrbuch: New Headway Pre-Intermediate, Student`s Book und Workbook

Kurs-Nr. Y940605Dozentin: Birgit MüllerGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 5

Aufbaustufe

Englisch Konversation und Texterschließung

Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnissen. Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Tex-ten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der Spaß am Sprechen. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558

Kurs-Nr. Y940613Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

„Brush up your English“

Let’s talk! Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese auffrischen und erweitern? In diesem Kurs wird über viele verschiedene Themen gesprochen. Unterhaltsame Texte un-terstützen unsere Gespräche. Das Sprechen steht im Vorder-grund. Teilnehmerwünsche können berücksichtigt werden.Kein Lehrbuch, evtl. Textkopien, Zeitschriftenartikel usw.

Kurs-Nr. Y940615Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 27. Februar – 10. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 5

Sprachen

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

Page 22: VHS Program

22

VHS KulmbachSprachen

Englisch am Wochenende

Englisch Grammatik Intensivkurs für Schüler der Klassen 7 – 9

In diesem Kurs wiederholen und üben wir intensiv die Zeiten (present, past, present perfect und future). Diese Grundsteine der englischen Grammatik, viele schriftliche und mündliche Übungen erleichtern einen guten Start ins zweite Schulhalb-jahr!Hierfür ist kein Buch nötig, ihr bekommt Unterlagen und Ar-beitsblätter im Kurs.

Kurs-Nr. Y940618Dozentin: Barbara HempelGebühr: bei 10 TN 45 €, bei 8/9 TN 55 €, bei 6/7 TN 72 € 5 VormittageSamstag, 10:00 bis 13:00 UhrTermin: 09. März – 20. April 2013VHS Zimmer Nr. 4

Englisch für Hörer mit geringen Vorkenntnissen

Sie haben früher schon Englisch gelernt, es aber lange nicht benutzt und halten Ihre Kenntnisse für verloren? Ein echter Anfängerkurs ist zu langsam für Sie – haben Sie Lust, Ihr Basiswissen aufzufrischen und auszubauen? Dann lassen Sie uns in diesem Kurs Ihre Kenntnisse„wiederbeleben“ und praktisch anwenden! Häufiges Sprechen macht Sie fit für Ur-laubssituationen und Smalltalk.Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im Kurs.

Kurs-Nr. Y940606Dozentin: Barbara HempelGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 5 VormittageSamstag, 10:00 bis 13:00 UhrTermin: 27. April – 08. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 4

Französisch

Französisch für Anfänger am Vormittag

Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerne am Vormit-tag lernen wollen.Anfänger, aber auch Leute mit leichten Vorkenntnissen, die Freude an der Sprache haben. Unser Lerntempo ist dement-sprechend angepasst, wir widmen uns auch dem„älteren“ Französisch, also nicht so sehr der Arbeitswelt, sondern eher dem des täglichen Lebens, aus Chanson und Film. Aber auch hier geht es mit Elan und Esprit zur Sache, je nach Wunsch der Teilnehmer. Gepaukt wird nicht, jeder wird mitgenom-men und das Sprechen in der Gruppe untereinander ist mir wichtig, sodass eine Gemeinschaft entsteht.Wir knüpfen an schon bekannten Ausdrücken an und arbei-ten dann mit einem Buch und eigenem Material.

Kurs-Nr. Y940805Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 VormittageMontag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 5

Französisch für Anfänger

Französisch ist eine zeitlose schöne Sprache – und ein Ge-winn in einer Zeit, in der Kommunikation kurz, knapp und effektiv sein muss. Selten begegnet uns die Sprache in der Werbung (liberté, toujours) oder (je m’offre de luxe), aber an viele Begriffe haben wir uns längst gewöhnt. Und bald ver-stehen wir mehr...Nach den Übungen zur Aussprache wenden wir uns der Alltagsprache der Franzosen zu, wie wir sie benötigen: Be-grüßung und Kennenlernen, Orientierung in der Stadt, im Restaurant etc. Der Kurs besteht dann in der Regel aus dem Dreischritt Konversation – Grammatik – Bucharbeit, wobei wir nach Wunsch der Teilnehmer variieren und wiederholen.

Kurs-Nr. Y940802Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 27. Februar – 10. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 6

Französisch ab Lektion 4

Soyez la bienvenue!

Dieser Kurs knüpft an den Anfängerkurs an. Wenn Sie Lust auf die französische Sprache, die französische Kultur und Frankreich haben, dann sind Sie hier herzlich willkommen! In lockerer Atmosphäre werden wir uns auch in diesem Se-mester in einfachen alltäglichen Situationen verständigen lernen, elementare Grammatik kennenlernen, das Hörverste-hen und die Aussprache üben und einen Grundwortschatz aufbauen. Schwerpunkt des Kurses ist die Alltagssprache der Franzosen.Lehrbuch: On y va, Band 1

Kurs-Nr. Y940801Dozentin: Gislinde Schuster-NamerGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 26. Februar – 02. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 6

Französisch Anschlusskurs II

Für die Teilnehmer des Donnerstagskurses im Winter geht es hiermit weiter – sowie für alle, die jetzt weiter avancieren und hoffentlich auch reüssieren werden. Aber auch Wieder-einsteiger, die den Anfängerstatus hinter sich gelassen haben.Anfangs frischen wir die Verben auf, Sonderformen von No-men und wiederholen zügig die wichtigsten Pronomen. Wir mischen Übungen im Buch mit meinen eigenen Material – eine devoir gibt es immer. Wir wollen langsam kleine Texte lesen über Themen des täglichen Lebens und uns darüber austauschen. Eine Grammatikteil pro Abend wird nicht feh-len: Vergangenheit und Zukunft vielleicht das Konditional, werden uns beschäftigen. Was hat es mit dem Passé simple, der historischen Vergangenheit auf sich? – Hauptsache ist je-doch das freie Sprechen, das mit Freude und Leichtigkeit in einer Gruppe passieren soll, die zusammenwächst.

Kurs-Nr. Y940803Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 3

Sprachen

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

Page 23: VHS Program

VHS KulmbachSprachen

23

SprachenFranzösisch Konversation

Soyez la bienvenue!

Haben Sie Lust, Ihr Französisch aufzufrischen? Sie haben vielleicht vor längerer Zeit Französisch gelernt und möch-ten gern wieder in diese schöne Sprache einsteigen und Ihre Kenntnisse ergänzen? Hörverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit werden in entspannter Atmosphäre eingeübt! Der Unterricht bietet aktuellen Wortschatz und aktuelle The-men. Wir bemühen uns, im Unterricht hauptsächlich Franzö-sisch zu sprechen.Lehrbuch: On y va, Band 2 und eigene Materialien

Kurs-Nr. Y940804Dozentin: Gislinde Schuster-NamerGebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 €12 AbendeMontag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 25. Februar – 10. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 6

Italienisch

Italienisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse gedacht und soll eine Einführung in die italienische Sprache darstellen mit dem Ziel, sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache verständlich machen zu können.Lehrbuch:„linea diretta New 1“,Hueber Verlag

Kurs-Nr. Y940911Dozent: Dr. Luigi MartellaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 8

Italienisch ab Lektion 2/3

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit wenig Vorkenntnisse ge-dacht und soll eine Einführungin die italienische Sprache darstellen mit dem Ziel, sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache ver-ständlich machen zu können. Die Betonung liegt auf dem mündlichen Sprachgebrauch. Wir arbeiten teilweise mit Lie-dern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden gern be-rücksichtigt.Lehrbuch:„linea diretta 1a“, hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005343-8

Kurs-Nr. Y940901Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 8

Italienisch ab Lektion 4

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit geringen Grundkenntnissen.Vorausgesetzt werden die ersten 3 Lektionen des Lehrbuchs„linea diretta New 1“,Hueber Verlag (ISBN: 978-3-19-005343-8)

Kurs-Nr. Y940910Dozent: Dr. Luigi MartellaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €15 AbendeDonnerstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 8

Italienisch ab Lektion 6

Grundkenntnisse der italienischen Sprache in Kommunikati-on und Grammatik werden erweitert und vertieft.Lehrbuch:„linea diretta New 1“, Hueber Verlag

Kurs-Nr. Y940909Dozent: Dr. Luigi MartellaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch ab Lektion 6/7

Die bisher erworbenen Grundkenntnisse der italienischen Spra-che in Kommunikation und Grammatik werden weiter vertieft.Lehr- und Arbeitsbuch:„linea diretta 1“, Hueber Verlag

Kurs-Nr. Y940904Dozentin: Kathrin HeckelGebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 € 12 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 19. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 3

Italienisch ab Lektion 7/8

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen ge-dacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssituatio-nen in der Fremdsprache verständlich machen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt.Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch:„linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005174-7) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)

Kurs-Nr. Y940906Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch ab Lektion 10

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen ge-dacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssituatio-nen in der Fremdsprache verständlich machen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt.Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch:„linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005174-7) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)

Kurs-Nr. Y940903Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Page 24: VHS Program

VHS KulmbachSprachen

SprachenItalienisch ab Lektion 13/14

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit mittleren Sprach-kenntnissen geeignet. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssituatio-nen in der Fremdsprache verständlich machen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt.Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch:„linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005174-7) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)

Kurs-Nr. Y940902Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 10. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch ab Lektion 15 - Hinführung zum Konversationskurs I

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu ver-tiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverste-hen zu fördern.Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen.Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lie-der sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Un-terricht Italienisch zu sprechen. Lehrbuch:„linea diretta 1“, hueber Verlag, Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005174-7) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)

Kurs-Nr. Y940905Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 26. Februar – 02. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Auffrischungskurs / Hinführung zum Konversa-tionskurs II

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu ver-tiefen. Wir arbeiten zeitweise mit dem Buch„linea diretta 1“ (Lehr-und Arbeitsbuch). Die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu fördern.Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen.Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lie-der sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Un-terricht hauptsächlich Italienisch zu sprechen. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne be-rücksichtigt.

Kurs-Nr. Y940908Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 26. Februar – 02. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Conversando in italiano

In questo corso intendiamo approfondire le conoscenze della lingua prendendo spunto da temi attuali e di interesse comune. Nel coso dei semestri a venire tratteremo classici cinematografici come “Don Camillo” di Guareschi, e fiction televisive più moderne come “il commissario Montalbano” tratto dai romanzi di Andrea Camilleri.Durante la lezione si cercherà di parlare soprattutto in ita-liano. Inoltre, per curare l’espressione linguistica, verranno ripetute alcune strutture grammaticali importanti. L’atmosfera del nostro corso è gioviale e allegra, pertanto sa-rete i benvenuti a conversare insieme a noi!

Kurs-Nr. Y940907Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 27. Februar – 10. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 9

Kroatisch/Serbisch

Kroatisch/Serbisch für Anfänger und Fortge-schrittene

Für alle, die Interesse an slawischen Sprachen haben, sowie für Urlauber in Kroatien am Meer. Der Schwerpunkt liegt im Erlernen und Trainieren einfacher Kommunikation für All-tagssituationen im Urlaub. Wortschatz und grammatische Grundlagen werden vermittelt und in praktischen Dialogen angewandt.Lehrbuch: Ucimo Hrvatski, Zagreb

Kurs-Nr. Y942101Dozent: Dr. Milan RisticGebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 €10 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 10. April – 03. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

Neugriechisch

Neugriechisch für Anfänger

Ziel des Kurses ist es anhand von alltäglichen Gesprächssi-tuationen die Teilnehmer in die griechische Sprache einzu-führen.

Kurs-Nr. Y941201Dozent: Nikolaus AntonakisGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 10 AbendeMittwoch, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 27. Februar – 05. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 4

Polnisch

Polnisch für Anfänger

Ziel dieses Kurses ist es, Grundkenntnisse der polnischen Sprache zu erwerben.Lehrbuch und Arbeitsbuch:„Witam!“

Kurs-Nr. Y941701Dozentin: Kamila Mück, M.A., Öffentlich bestellte und beeidigte Übersetzerin für die pol-nische SpracheGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 4

24

Page 25: VHS Program

25

VHS KulmbachSprachen

Sprachen

Spanisch

Spanisch für AnfängerVorbereitung auf eine Reise in die spanisch - sprachige Welt. Dieser Kurs ist für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse gedacht und soll eine Einführung in die spanische Sprache darstellen. Alltagssituationen, Lieder, Videos, Grammatik, Di-aloge, Informationen über Kultur und Lebensweise der spani-schen Welt sind unsere Arbeitsgrundlagen.Lehrbuch: Perspectivas Ya!

Kurs-Nr. Y942204Dozentin: Haydee Stölzel-NavarroGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 28. Februar – 11. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 5

Spanisch 2 – Fortsetzung des AnfängerkursesDieser Kurs knüpft an den Anfängerkurs an. Die darin er-worbenen Grundkenntnisse sollen weiter ausgebaut werden. Fortsetzung ab Lektion 3Lehrbuch: Perspectivas Ya!, AI

Kurs-Nr. Y942203Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 10. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 8

Spanisch 3 - FortsetzungskursDie erworbene Grundkenntnisse der spanischen Sprache werden wir vertiefen und ausbauen, sowie unseren Wort-schatz stark erweitern. Wir üben gezielt authentische Rede-wendungen und trainieren die Kommunikation auf abwechs-lungsreiche und spielerische Weise. Lieder, Videos, einfache Dialoge, Grammatik, Informationen über Kultur und Lebens-weise sind unsere Arbeitsgrundlage. Lehrbuch: Perspectivas Ya!

Kurs-Nr. Y942206Dozentin: Haydee Stölzel-NavarroGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 26. Februar – 02. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch ab Lektion 14Dieser Kurs eignet sich für Hörer/innen mit Vorkenntnissen. Die erworbenen Grundkenntnisse sollen weiter ausgebaut werden. Nach Wiederholung des bereits Erlernten beginnen wir bei Lektion 14 des Lehrbuches.Lehrbuch: Espanol Actual I

Kurs-Nr. Y942201Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch Auffrischungskurs

Dieser Kurs ist geeignet für Hörer/innen mit Vorkenntnissen, die in diesem Kurs weiter vertieft werden sollen. Nach Wie-derholung des bereits erlernten beginnen wir bei Lektion 2 des Lehrbuches.Lehrbuch: Perspectivas A 2

Kurs-Nr. Y942207Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 05. März – 09. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch Konversation – Erstes Niveau – Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit mittleren bis gu-ten Kenntnissen der spanischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit und Ihr Hörver-stehen zu fördern. Wir beginnen mit einer kurzen Wiederho-lung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Gram-matik. Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen. Im Unterricht wird überwiegend spanisch gesprochen. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch: Perspectivas A 2, ab Lektion 6

Kurs-Nr. Y942205Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 05. März – 09. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch Konversation – Zweites NiveauEste nivel idiomático nos permite entrar en contacto con toda la cultura hispanoamericana (música, cine, literatura, arte, política, prensa, geografía, etc.) y disfrutar de todos los cono-cimientos adquiridos en estos años. Seguiremos repasando los puntos críticos de la gramática española y cumpliendo con los deseos de los alumnos para lograr un mejor trabajo en conjunto. Bienvenidos! Lehrbuch: Perspectivas A 2, ab Lektion 8Lektüre: Roman: Como Agua Para Chocolate”, L. Esquivel

Kurs-Nr. Y942202Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2013VHS Zimmer Nr. 3

Tschechisch

Tschechisch für Anfänger, oder mit leichten VorkenntnissenVážené damy a panové... Sehr verehrte Damen und Herren! Wenn Sie diese höfliche Anrede nicht verstehen, aber sich ein pivo in der hospoda bestellen können, haben Sie eine gute Basis für diesen Kurs. Persönlich habe ich diese Sprache und Kultur lieben gelernt. Ich biete Ihnen eine Einführung in die tschechi-sche Sprache, beginnend mit einfacher Konversation und Aus-sprache. Wir gehen dabei sehr strukturiert vor.„Co Cech, to musikant“ – Was Tscheche ist, ist Musikant. Und in der Tat, ein künstlerisches, geselliges Völkchen. Die Sprache hat zudem etwas Archaisches, Uriges – und ist ein Tor zu den ver-wandten slawischen Sprachen Polnisch und Russisch. Wer sich einmal nach Böhmen aufmacht, entdeckt künstlerische Vielfalt, eine deftige Küche und offene Ohren, wenn die Nemci (die Deutschen, eigtl. die Stummen) Tschechisch sprechen...Die Abende teilen sich in Konversation, Grammatik und Buch-arbeit, gelegentlich handgemachte Musik und Beiträge zu Kul-tur/GeschichteBuch:„Chcete mluvit çesky“, Putz/Remediosová, Liberec

Kurs-Nr. Y942301Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 € 12 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 19. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 6

Page 26: VHS Program

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

Gesundheit

Entspannung und Körpererfahrung

Yoga – Körperübungen-Atemübungen-Bewusst-seinsübungen

Der Unterricht ist für jüngere und ältere Menschen geeignet, da jeder da beginnen kann, wo er gerade steht. Die Körper-übungen stammen aus dem Hatha-Yoga und dienen in erster Linie einem Bewusstwerdeprozess. Sie führen zu Aufmerk-samkeit und Wachheit in einer objektiven Sicht, wobei ein aktives Verhalten gefördert wird und nicht eine passive Kon-sumhaltung. Ruhe, Ausgeglichenheit und eine feine Energeti-sierung sind dabei das Ergebnis. Bitte eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kurs-Nr. YC30102Dozentin: Angelika GigauriGebühr: ab 10 TN 46 €, bei 8/9 TN 58 €, bei 6/7 TN 71 €10 AbendeDienstag,17:45 bis 19:00 UhrTermin: 26. Februar – 14. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 2

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher werden, Energie„auftanken“; aber auch entspannen, zur Ruhe kommen, Belastendes loslassen, unsere innere Kraft-

quelle finden. Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastun-gen unseres Alltags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener zu begegnen. Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen.

Kurs-Nr. YC30103Dozentin: Sabine HübnerGebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €10 AbendeFreitag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 01. März – 24. Mai 2013Musikschule Kulmbach, Ballettsaal

Stressbewältigung durch Progressive Muskelent-spannung nach Jakobsen

Finden Sie aus Ihrem hektischen, stressigen Alltag zur kör-perlichen und geistigen Ruhe zurück. Die Kurse vermitteln eine sehr effektive und in relativ kurzer Zeit erlernbare Ent-spannungstechnik, die sogar in Stresssituationen des Alltags jederzeit und ohne Aufwand anwendbar ist. Die progressive Muskelentspannung eignet sich auch für Menschen, die nur schwer abschalten und zur inneren Ruhe finden können.Bringen Sie bitte eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Kurs-Nr. YC30101Dozentin: Helga Knopf, Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €6 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 07. März – 25. April 2013VHS Zimmer Nr. 2

Die Grundstufe des Autogenen Trainings - Ent-spannen und innere Ruhe finden

Heute ist unser aller Alltag neben hohen Anforderungen auch oft von Stress und Hektik geprägt. Immer mehr Menschen su-chen daher nach einer Quelle, aus der sie für sich Ruhe und Kraft schöpfen können. Das Autogene Training eignet sich hier als leicht erlernbare und pragmatische Entspannungs-methode hervorragend. Mit wenig zeitlichem Aufwand kann man seine Energien wieder auftanken, um die vielen tägli-chen Verpflichtungen bewältigen zu können. Was kann das Autogene Training bewirken?-Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleis-tung, -Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen, -Abbau und Vorbeugung von Stress, -zur inneren Ruhe finden, u.v.m. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Un-terlage, eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. YC30104Dozentin: Ulrike Uekötter - Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeMittwoch, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 27. Februar – 08. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 2

Eigene Kraftquellen entdecken und erfahren!

An diesen Nachmittagen erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken den Alltag gelassener be-wältigen können. Ziel ist es, zu einem ausgewogenen Ver-hältnis von An- und Entspannung zu finden. Lernen Sie, in sich hineinzuhören und achtsam die Signale des Körpers wahrzunehmen, um Ihre Balance zu erhalten. Die prakti-schen Übungen erfordern nur geringen zeitlichen Aufwand und sind daher einfach in das tägliche Tun zu integrieren. Alles, was Sie für diese Stunden brauchen, sind bequeme Kleidung und offene Sinne.

ULRIKE UEKÖTTERULRIKE UEKÖTTERULRIKE UEKÖTTERULRIKE UEKÖTTER Kressenstein 16 • 95326 Kulmbach Telefon 09221.391 45 56 Web www.ulrike-uekoetter.de E-Mail [email protected] Terminvereinbarung: Montag bis Freitag von 08.00-09.00 Uhr BEI MIR SIND SIE RICHTIG, WENN SIE... • Stressbewältigung erfahren und Stressprävention lernen wollen • Strategien für belastende Lebenssituationen brauchen • Neue Wege durch die Arbeit an Ihrer eigenen Persönlichkeit entdecken wollen Rufen Sie mich einfach an. Ich freue mich auf Sie...

Neue Praxisanschrift und Telefonnummer ab 02.01.2013!

Heinrich-Hoffmann-Str. 2 • 95326 Kulmbach

Telefon 0 92 21.391 10 01Web www.ulrike-uekoetter.deE-Mail [email protected]

Sprechzeiten: Montag von 08.00 bis 09.00 Uhr Freitag von 17.00 bis 18.30 Uhr

Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie...• Stressbewältigung erfahren und Stressprävention lernen wollen• Strategien für belastende Lebenssituationen brauchen• Neue Wege durch die Arbeit an Ihrer eigenen Persönlichkeit

entdecken wollen

Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren einen Termin.Ich freue mich auf Sie...

Page 27: VHS Program

27

VHS KulmbachGesundheit

GesundheitKurs-Nr. YC30108Dozentin: Ulrike Uekötter - Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: 9 €Samstag, 14:00 bis 15:30 UhrTermin: 16. März 2013VHS Zimmer Nr. 2

Feldenkrais-Methode

Der sanfte und bewußte Weg zum besseren Körpergefühl

Jeder Mensch bewegt sich auf seine ganz persönliche Art und Weise. Wer sich seine eingefah-renen Bewegungsmuster bewusst macht und neue

Bewegungsmöglichkeiten ausprobiert, kann sie ändern und wird dadurch körperlich und geistig fitter und seelisch ausgeglichener. Die Feldenkrais – Methode ist für alle Al-tergruppen geeignet. Für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit und in ihrem Beruf, ihrem Sport, ihren Mitmenschen und ihren Schmerzen suchen.

Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“

Was ist, was bewegt und für wen ist sie?Die Feldenkrais – Methode ist eine ganzheitliche Methode und besteht aus zwei Techniken:„Bewusstheit durch Bewe-gung“ (Gruppenarbeit) und Funktionale Integration (Einzel-arbeit). Der Gruppen- (5 maximal 8 Personen) sowie der Ein-zelunterricht ist für alle geeignet, die mehr über sich erfahren wollen und dabei einen körperlichen Ansatz wählen. Für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit ihrem Beruf, ihrer Kunst, ihrem Sport, ihren Mitmenschen, ihren Schmer-zen suchen. Gleichermaßen für junge und alte Menschen, für Kinder und Jugendliche, für Menschen mit und ohne Stress, für Tänzer und Rollstuhlfahrer,für Menschen die schöpferisch, therapeutisch, pädagogisch oder handwerklich tätig sind. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier sich selbst besser kennen zu lernen.

Kursbeschreibung:Im Gruppenunterricht lernen Sie Bewegungsvorgänge im De-tail zu erforschen, wahrzunehmen die Sie entsprechend Ihrer momentanen Möglichkeiten ausführen können. Durch die deutlich spürbare ganzkörperliche Veränderung entdecken Sie Bewegungsmöglichkeiten die zu einem freieren körperli-chen wie geistigen und seelischen Lebensgefühl führen.Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, eine große Decke, warme bequeme Kleidung, warme Socken, 1 großes Hand-tuch und 2 kleine Handtücher mit.

Dozentin: Hannelore I. WinzingerOrt: Feldenkrais-Praxis, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. YC30001Gebühr: bei 8 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €10 VormittageDienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 26. Februar – 14. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30002Gebühr: bei 8 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €10 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 26. Februar – 14. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30003Gebühr: bei 8 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 VormittageDonnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 28. Februar – 02. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30004Gebühr: bei 8 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 28. Februar – 02. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30005Gebühr: bei 8 TN 63 €, bei 6/7 TN 77 €9 VormittageDienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 04. Juni – 30. Juli 2013

Kurs-Nr. YC30006Gebühr: bei 8 TN 63 €, bei 6/7 TN 77 €9 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 04. Juni – 30. Juli 2013

Kurs-Nr. YC30007Gebühr: bei 8 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 VormittageDonnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 06. Juni – 25. Juli 2013

Kurs-Nr. YC30043Gebühr: bei 8 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 06. Juni – 25. Juli 2013

Feldenkrais-Methode Workshops„Bewusstheit durch Bewegung“

Ein Tageskurs ist ein erfahrungsreicher Einstieg in diese Me-thode. Er bietet Ihnen durch aufeinander aufbauende Lektio-nen eine Bewegungserfahrung, die langfristig wirkt. In einem

Der sanfte und bewußte Weg zum besseren KörpergefühlJeder Mensch bewegt sich auf seine ganz persönliche

Art und Weise.

Wer sich seine eingefahrenen Bewegungsmuster bewusst macht und neue Bewegungsmöglichkeiten ausprobiert, kann

sie ändern und wird dadurch körperlich und geistig fitter und seelisch ausgeglichener. Die Feldenkrais – Methode ist für alle Altergruppen geeignet. Für alle, die neue Wege im

Umgang mit sich selbst, mit und in ihrem Beruf, ihrem Sport, ihren Mitmenschen und ihren Schmerzen suchen.

• Laufend neue Wochenkurse sowie Workshops •• Einzelbehandlungen nach telefonischer Vereinbarung •

Ist Feldenkrais das Richtige für Sie?Ich lade Sie herzlich ein als Gast an einer Gruppenstunde teilzunehmen.

Hannelore I.WinzingerGilde liz. Feldenkrais-Lehrerin

Marktplatz 5 · 95326 KulmbachMobil: 0178 / 6 03 95 05

Page 28: VHS Program

VHS Kulmbach

28

Tageskurs können Sie die ganzheitliche Wirkung der Metho-de besonders deutlich erspüren. Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, warme und bequeme Kleidung, warme weiße Socken, eine große Decke, ein großes und zwei kleine Hand-tücher mit. Essen und Trinken mit der Referentin besprechen.

Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: 45 €Samstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)Ort: Feldenkrais-Praxis, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Thema:„Unser Lebenselixier Atem“ schafft innere und äußere BeweglichkeitKurs-Nr. YC30050Termin: 23. Februar 2013

Thema:„Die Beziehung zwischen Kopf-Wirbelsäule-Becken-Füße ergibt leichte Haltung/Aufrichtung“Kurs-Nr. YC30051Termin: 16. März 2013

Thema:„Nacken – Arme – Hände – Finger“Kurs-Nr. YC30052Termin: 27. April 2013

Thema:„Vom Liegen zum Sitzen zum mühelosen Stehen, entsteht gelassenes Gehen“Kurs-Nr. YC30053Termin: 15. Juni 2013

Thema:„Die Kraft unserer Mitte/Wirbelsäule entdecken“Kurs-Nr. YC30054Termin: 13. Juli 2013

Tai Chi (Yang Stil)Tai Chi ist eine alte chinesische Be-wegungskunst, die ursprünglich zum Kämpfen und zur Selbstverteidigung entwickelt wurde. Heutzutage ist Tai Chi vor allem wegen seiner wohltu-enden Einflüsse auf die Gesundheit bekannt. Langsame, weiche fließen-de Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, Entspannung und

Konzentration. Es ist für jung und alt geeignet und erfordert kein besonderes Talent oder außergewöhnliche Fähigkeiten. Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit

Kurs-Nr. YC30128Dozent: Michael WandererGebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €10 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 27. Februar – 05. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 2

QigongQigong beinhaltet sanfte und langsam fließende Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die den Kör-per durch bewegen, die Gelenke öffnen, Bänder und Sehnen dehnen, die Muskulatur stärken und die Wirbelsäule scho-nend kräftigen; die Koordination wird geschult, die Atmung vertieft sich allmählich und der Geist wird ruhiger.Wir üben im Sitzen und im Stehen und erlernen die Grund-haltung, Basis- und kleine Stilleübungen.Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken mit-nehmen.

Kurs-Nr. YC30107Dozentin: Gisela Brader-GrangerGebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 €10 AbendeMontag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 25. Februar – 13. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 2

Jin Shin Jyutsu® - Physio-Philosophie®

Die Kunst, MICH SELBST KENNEN (mir helfen) ZU LER-NEN (Jiro Murai)

Jin Shin Jyutsu ist eine uralte Heilmethode, die Harmonie in Körper, Geist und Seele bringt. Durch einfaches Auflegen der Hände auf bestimmte Punkte am Körper beginnt die Lebensenergie wieder ungehindert zu fließen, die Selbst-heilungskräfte werden aktiviert. Jin Shin Jyutsu kann uns bei mentalen Themen ebenso unterstützen wie auf körperlicher Ebene, und lehrt uns, dass alles, was wir Menschen brau-chen, um gesund, glücklich und erfolgreich zu sein, in uns selbst zu finden ist.Jin Shin Jyutsu® ist eine Kunst, die berührt.Sie gibt uns die Möglichkeit, unser Wohlbefinden im wahrs-ten Sinne des Wortes„selbst in die Hand zu nehmen“.Jin Shin Jyutsu® ist einfach, jeder kann es lernen und direkt bei sich anwenden.

Jin Shin Jyutsu® – kleine Notfallapotheke für Alltagssituationen Sie lernen verschiedene Griffkombinationen, mit denen Sie sich z. B. bei Kopfschmerzen, Fieber, Erkältungen, Übelkeit, kleinen Verbrennungen, Sonnenbrand und vielem mehr selbst helfen und unterstützen können.Es sind keine Vorkenntnisse nötig.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken und Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. YC30065Dozentin: Barbara TürkGebühr: ab 6 TN 13 €Dienstag, 18:00 bis 20:00 UhrTermin: 26. Februar 2013Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Jin Shin Jyutsu® – Hilfe bei RückenschmerzenKennen Sie das„eine Last auf dem Rücken tragen“?Einfache Griffkombinationen können helfen, dass sich ver-spannte Muskulatur wieder entspannen kann, die Schultern locker lassen, der Rücken sich aufrichten kann, Schmerzen leichter werden.Es sind keine Vorkenntnisse nötig.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken und Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. YC30066Dozentin: Barbara TürkGebühr: ab 6 TN 13 €Dienstag, 18:00 bis 20:00 UhrTermin: 05. März 2013Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Jin Shin Jyutsu® – in unseren Händen ist alles enthaltenDurch einfaches Halten (Strömen) unserer Finger können wir unseren ganzen Körper ansprechen, sowohl auf der mentalen wie auf der körperlichen Ebene.Durch unsere Finger können wir unsere Einstellungen wie Ängste, Wut, Trauer, Sorge ebenso harmonisieren, wie uns auch bei körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Knie- oder Fußproblemen, Atem- oder Verdauungsthemen unterstützen.Es sind keine Vorkenntnisse nötig.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken und Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. YC30067Dozentin: Barbara TürkGebühr: ab 6 TN 13 €Dienstag, 18:00 bis 20:00 UhrTermin: 12. März 2013Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

GesundheitGesundheit

Page 29: VHS Program

VHS Kulmbach

„Seelenbaumeln“

Erwecken Sie Ihre Frühlingsenergie mit den sanften sphäri-schen Klängen tibetischer Klangschalen, chinesischen Gongs und anderen obertonreichen Instrumenten. Träumen Sie sich in die erwachende Farbenpracht des neuen Frühlings.

Dozentin: Marion Böhm-Küfner – Klangtherapeutin und Ent-spannungspädagoginOrt: Klangraum, Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach, Gebühr: 9 €Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr1 Abend

Kurs-Nr. YC30118Termin: 25. Februar 2013

Kurs-Nr. YC30119Termin: 18. März 2013

Klangentspannung für Erwachsene

Mit tibetanischen Klangsschalen, Zimbeln, Glocke, Gongs und Monocord

Einfach mal abschalten und den Kopf frei bekommen – Tau-chen Sie ein in eine andere Welt.Die Welt ist Klang – der Mensch ist Klang.Die indische Heilkunst benützt Klänge seit mehr als 5500 Jahren um den Menschen wieder mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu bringen. Nach der östlichen Vorstellung ist der Mensch selbst aus Klang entstanden – er ist also selbst Klang.Die Wirkungsweise: Um einen Menschen in diesen Klang-Entspannungszustand zu versetzen, werden die Klangsscha-len unterschiedlicher Größe, Tonart und Schwingung auf oder neben dem bekleideten Körper platziert und angeschla-gen. So regen auf der einen Seite die harmonischen Klänge das Ur-Vertrauen an, andererseits versetzen die sanften Reize der Klangsschalenschwingungen nach und nach jede einzel-ne Zelle des Körpers in Schwingung. In kurzer Zeit wird eine wohltuende Tiefenentspannung erreicht, die hilft Schmerzen zu vergessen, Verspannungen zu lösen, Sorgen und Ängste loszulassen, innere Ruhe und Gelassenheit zu fühlen, die ei-genen Selbstheilungskräfte zu stärken und Wohlbefinden und Schönheit, was von Innen kommt zu fühlen. Bitte Isomatte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

Kurs-Nr. YC30105Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, KlangtherapeutinGebühr: 26 €3 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 21. März, 25. April und 02. Mai 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Gymnastik – Bewegung – Fitness

Zumba® Fitness

In den Zumba® Kursen erwarten Sie exotische Klänge wie Salsa, Merengue, Cumbia und Samba sowie Latino-Rhythmen und in-ternationale Beats. Die Tanzfit-

nessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erler-nen, macht Spaß und trainiert alle Köperbereiche.Bitte Turnschuhe mit hellen Sohlen, ein Handtuch und ausrei-chend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. YC30201Dozentin: Sonia da Silva-SchmidtGebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €10 VormittageMontag, 10:00 bis 11:00 UhrTermin: 04. März – 03. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 2

Kurs-Nr. YC30204Dozentin: Sonia da Silva-SchmidtGebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €10 AbendeMittwoch, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 06. März – 12. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 2

Kurs-Nr. YC30205Dozentin: Sonia da Silva-SchmidtGebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €10 AbendeMittwoch, 20:30 bis 21:30 UhrTermin: 06. März – 12. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 2

Zumba® Fitness für Fortgeschrittene

Zumba® ist der Fitness-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba® ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Ver-

GesundheitGesundheit

Gesundheit in besten Händen

Profi tieren auch Sie vom AOK-Familien-paket! Weitere Infos erhalten Sie in Ihrer AOK oder auf: www.aok.de / bayern

Jetzt zur AOK

wechseln!

BAYERNS FAMILIEN GEWINNEN!BAYERNS FAMILIEN GEWINNEN!

Page 30: VHS Program

30

VHS Kulmbach

besserung der Ausdauer und Muskelaufbau werden quasi ne-benbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitrei-ßenden Rhythmen wie Salsa, Merenque, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und dabei auszupowern. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist spannend und geeignet für Jedermann und jedes Alter. Das Workout basiert auf dem Prinzip„FUN AND EASY TO DO“Bitte Turnschuhe mit hellen Sohlen, ein Handtuch und ausrei-chend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. YC30203Dozentin: Claudia SchrammGebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €10 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 26. Februar – 14. Mai 2013Musikschule Kulmbach, Musiksaal

Zumba® Dance Workout für Teilnehmer ab 40 Jahren

Zumba® Basic Dance-Workout für Teilnehmer ab 40 . Mit mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen und leicht nachzuahmenden Schritten und Hüftschwüngen können wir den Body formen, ohne dabei das Gefühl zu haben über-haupt zu trainieren.Bitte Turnschuhe mit hellen Sohlen, ein Handtuch und ausrei-chend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. YC30206Dozentin: Daniela GmeinwieserGebühr: ab 10 TN 37 €, bei 8/9 TN 47 €, bei 6/7 TN 57 €10 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 12. März – 11. Juni 2013Tanzhäuschen, Lindenstraße 18, 95361 Ködnitz-Fölschnitz

Gymnastik – Ausgleichsgymnastik für Erwachsene (Damen)

Bewegung hält fit; Gymnastik für den ganzen Körper - auch für die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräftigungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen als Ausgleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gymnastik soll die Gesundheit gestärkt, Ver-schleißerscheinungen vorge-beugt und allgemeines Wohl-befinden gefördert werden.

Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden gymnastische und rhythmische Bewegungsformen für Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert. Die gewonnene Gemeinschaftser-fahrung erhöht die Lebensfreude.

Kurs-Nr. YC30202Übungsleiterin: Christel GeigerGebühr: bei 10 TN 83 €, ab 20 TN 52 €15 AbendeMontag, 18:15 bis 19:45 UhrTermin: 25. Februar – 01. Juli 2013Alte Turnhalle Ziegelhütten

Nordic Walking am Vormittag / Abend

Fit mit 2 Stöcken – sind Sie mit dabei?

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesün-desten Sportarten über-haupt.Haben Sie Nordic Wal-king Stöcke und wissen Sie nicht, wie Sie sie ein-setzen sollen?Nordic Walking als Ganz-körpertraining ist eine ideale Sportart um mental und körperlich fit zu wer-den.Durch den Einsatz der Stö-

cke, die aus dem„Walken“„Nordic Walking“ machen, wer-den zusätzlich zur Beinmuskulatur die Rücken-, Arm- und Schultermuskeln beansprucht. Dadurch verbraucht der Körper mehr als 46 % mehr Kalori-en als beim herkömmlichen Walken. Der ganze Körper wird trainiert und jeder kann es ausüben.Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Legen Sie ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vor, verbrennen Sie in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien. Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Doch da hapert es wohl oft. Viele setzen die Stöcke zu weit vor dem Körper auf oder stoßen sich damit ab. Ande-re gehen wirklich„am Stock“, stützen sich also darauf.Lernen Sie die richtige Technik. Leihstöcke sind vorhanden - eigene Stöcke können gerne mit-gebracht werden.

Kurs-Nr. YC30008Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Nordic Walking-C-TrainerGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 VormittageFreitag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 01. März – 03. Mai 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. YC30010Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Nordic Walking-C-TrainerGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 16. Mai – 18. Juli 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Nordic Running – Laufen auf die natürliche Art

Warum laufen die Kenianer so schnell? Und das noch mit Spaß und ohne große Kraftanstrengung?Sie lernen das natürliche Laufen mit Spaß in einer kleinen Gruppe.Sie sind Anfänger und nehmen sich schon seit langem vor, mit dem Laufen zu starten? Oder wollen nach längerer Pause wieder mit leichtem Dauerlauf beginnen? Ihnen fehlt aber die nötige Motivation zum Loslegen? Kein Problem! Ich helfe Ihnen dabei, Ihren Schweinehund zu überwinden und end-lich Spaß am Laufen zu finden. Egal, ob Sie morgens laufen, die Mittagspause nutzen oder nach der Arbeit laufen.

Kurs-Nr. YC30009Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Lauftrainer,

Nordic Walking-C-TrainerGebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 34 €6 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 08. Mai – 26. Juni 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

GesundheitGesundheit

Werbung im Programmheft?Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach er-scheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269

Page 31: VHS Program

31

VHS Kulmbach

Lauftreff – ABC Laufschule

Spitzenläufer machen sie täglich. Die meisten Hobbyläufer nie. Eigentlich könnte man erwarten, dass es genau anders herum ist. Lauf-ABC-Übungen, auch Laufschule genannt, sind grundlegende Technikübungen, mit denen ein jeder seinen Laufstil schulen und aktive Verletzungsprophylaxe betreiben kann. In den gemeinsamen Stunden werden wir gemeinsame Technikübungen für Koordination und Kräfti-gung machen. Bitte bringen Sie Laufschuhe und wetterfeste Kleidung mit.

Kurs-Nr. YC30072 Dozentin: Andrea HacknerGebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 €6 AbendeFreitag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 12. April – 17. Mai 2013Treffpunkt: Parkplatz an der Kieswäsch

Traditionell, irischer Stepp- und ShowtanzDurch die Tanzshow´s„Lord of the Dance“,„Riverdance“ und andere erfreut sich der irische Stepptanz immer grö-ßerer Beliebtheit. Zu traditioneller Musik beginnen wir mit den Grundschritten für Softshoe und Hardshoe. Durch be-wusste Haltung, Körperspannung, Ausdauer und Geduld dient dieser Tanz sehr gut zum Aufbau der Muskeln und zur Verbesserung der Haltung. Mitzubringen sind: Gymnastik-schuhe und ein leichter geschlossener Schuh (leichter Ab-satz) mit Ledersohle oder harter Plastiksohle, (Turnschuhe sind nicht geeignet, da sie bremsen und kein Sound hörbar ist), bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Stepptanz – Auftrittsgruppe

Aus der Auftrittsgruppe„Treble Tappers“, die Elisabeth Ma-sching mit ihren Kursteilnehmer/innen 2003 gründete, wurde im November 2007„Treble Tappers“ 1. Steptanzverein Kulmbach e.V.Diesem Verein können alle beitreten, die ihre erlernten Stepp-tänze einem breiten Publikum auf der Bühne präsentieren möchten. Die Tanzformation ermöglicht die Intensivierung von erlernten Choreografien, die Synchronisierung im grö-ßeren Gruppenrahmen und die künstlerische Darstellung auf verschiedenen Veranstaltungen. Ebenfalls willkommen sind passive Mitglieder, die den Tanzsport unterstützen möchten. Bei allen Aktivitäten steht die Freude am miteinander Tan-zen im Vordergrund. Die„Treble Tappers“ treten auf bei Ge-burtstagen, Hochzeiten, Shows, Weihnachts-, Silvester- und Faschingsveranstaltungen, bei Firmenevents, Stadt- und Stra-ßenfesten und vielem mehr.

Dozentin: Elisabeth MaschingJugendzentrum in der„Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Für Anfänger

Kurs-Nr. Y620906Gebühr: ab 10 TN 66 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 102 €12 AbendeDienstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 26. Februar – 09. Juli 2013

Kurs-Nr. Y620912Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 63 €, bei 6/7 TN 77 €9 AbendeFreitag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 01. März – 10. Mai 2013

Kurs-Nr. Y620913Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeFreitag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 17. Mai – 19. Juli 2013

Mittelstufe

Kurs-Nr. Y620911Gebühr: ab 10 TN 88 €, bei 8/9 TN 112 €, bei 6/7 TN 136 €16 AbendeDonnerstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 28. Februar – 18. Juli 2013

Fortgeschrittene

Kurs-Nr. Y620903Gebühr: ab 10 TN 94 €, bei 8/9 TN 119 €, bei 6/7 TN 145 €17 AbendeFreitag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 19. Juli 2013

Ceili Dance für Anfänger

Ceili-Dance ist eine von zwei Arten des traditionellen, iri-schen Volks- oder Gesellschaftstanzes. Hier findet man Kreis-, Paar-, Gassen- und Figurentänze. Lassen Sie sich an-stecken vom Rhythmus der grünen Insel.

Kurs-Nr. Y620905Gebühr: ab 10 TN 29 €, bei 8/9 TN 37 €, bei 6/7 TN 45 €8 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 28. Februar – 02. Mai 2013

GesundheitGesundheit

Page 32: VHS Program

32

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

Klassisch, amerikanischer StepptanzUm den Stepptanz zu lernen, braucht man keine Vorkennt-nisse. Er ist ein lockerer, ge-schmeidiger und humorvoller Tanz. Da er an keine Tradition gebunden ist, sind ihm kei-ne musikalischen Grenzen gesetzt. Mit verschiedenen Grundschritten, Technik und Schrittkombinationen wer-den komplette Choreografien gelernt. Slow Tap ist für jene, die den Stepptanz ganz lang-sam erlernen wollen. Es gibt keine schnellen Drehungen und keine Sprünge. Er eignet sich vor allem auch für ältere Menschen, die sich gerne bewegen und Freude an Musik und Tanz haben. Tanzen macht schlau. Hirnforscher haben bei Tänzern festgestellt: Sie trainieren wichtige Fähigkeiten und senken langfristig ihr Demenzrisiko. Orientierung und Raumsinn werden sensibilisiert. Die Bewegung spornt das Gehirn zu maximaler Leistung an. Tanzen ist pure Lebens-freude, versuchen Sie es doch mal in einem Anfängerkurs. Mitzubringen sind: Steppschuhe wenn vorhanden, oder ein leichter, geschlossener Schuh mit Ledersohle oder harter Plastiksohle (Turnschuhe sind nicht geeignet), bequeme Kleidung und Getränke.

Dozentin: Elisabeth MaschingJugendzentrum in der„Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Für Anfänger

Kurs-Nr. Y620901Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 25. Februar – 29. April 2013

Kurs-Nr. Y620902Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 €8 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 06. Mai – 15. Juli 2013

Mittelstufe

Kurs-Nr. Y620908Gebühr: ab 10 TN 66 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 102 €12 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 26. Februar – 09. Juli 2013

Fortgeschrittene

Kurs-Nr. Y620904Gebühr: ab 10 TN 88 €, bei 8/9 TN 112 €, bei 6/7 TN 136 €16 AbendeMontag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 25. Februar – 15. Juli 2013

Faszination Flamenco

Regenbogen der Emotionen, pure Leidenschaft!

Wer neben der beschwing-ten Freude am Tanz etwas für sein Selbstbewusstsein, seine Kondition und innere Stärke tun will, ist beim Flamenco-Tanz genau richtig! In diesem Kurs schulen Sie auch die Ko-ordination des Körpers.Die Sevillana ist ein schwung-voller, fröhlicher spanischer

Volkstanz aus Sevilla. Die Bewegungen sind leicht erlernbar und zum Einstieg in den Flamenco ideal. Dieses Wochenend-seminar richtet sich an Anfänger oder Anfänger mit Vorkennt-nissen. Mit diesem Tanz sind Sie in Spanien bei Festen immer mit von der Partie! Genießen Sie die Lebensfreude! Inhalt: Erwärmung, Technik, Choreographie Sevillanas

Kurs-Nr. Y620923Dozentin: Sybille KlüserGebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 34 €Freitag 14. Juni 2013, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 15. Juni 2013, 10:00 bis 13:00 UhrVHS Zimmer Nr. 2

Meditatives Tanzen

entspannt - bewegt - kraftvoll

Getanzt werden Kreistänze aus verschiedenen Kulturen vom griechischen Sirtaki bis hin zu indianischen Rhythmen. Wir kommen in Balance und fördern unsere gesunde Aufrichtung der Körperhaltung.Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs-Nr. Y620921Dozentin: Daniela GmeinwieserGebühr: ab 10 TN 18 €, bei 8/9 TN 23 €, bei 6/7 TN 28 €5 AbendeMittwoch, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 13. März – 24. April 2013Tanzhäuschen, Lindenstraße 18, 95361 Ködnitz-Fölschnitz

Taekwon-Do -„Budo - Gymnastik und Körper-kraft“

Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des traditio-nellen Taekwon-Do verschiedenste gymnastische Übungen, Streching aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum Körperkraftaufbau integriert. Die„Budo-Gymnastik“ beruht auf jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe Effizienz. Im Rahmen des Kurses werden die-se Elemente herausgenommen und intensiviert. Gerade in der heutigen Berufswelt bestehen aus orthopädischer Sicht häufig sehr einseitige Wirbelsäulenbelastungen, z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeiten, oder aber Tätigkeiten, die mit ungünstigen Körperpositionen und Zwangshaltungen ver-bunden sind. Von zentraler Bedeutung sind deshalb die Be-wegungselemente der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Die angebotene„Budo-Gymnastik“ kann hier einen effektiven Ausgleich schaffen. Sie ist vor allem auch für Männer hervor-ragend geeignet. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, leicht zu erlernen (zum Weiterüben zu Hause) und benötigen keinerlei Geräte. Es gelingt eine Haltungs- und Funktionsver-besserung mit positivem Einfluss auf chronische Verspannun-gen und Bandscheibenschäden.

Kurs-Nr. YC30045Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 €7 AbendeMontag, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 25. Februar – 22. April 2013Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Page 33: VHS Program

33

VHS KulmbachGesundheit

GesundheitTaekwon-Do ab 8 Jahren„Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“

Seit mittlerweile 15 Jahren leite ich Kurse zu„Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungsein-heit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch wer-den Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnahe werden in insge-samt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzun-gen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von spe-ziellen Waffen gegen die häufigsten Angriffe aus allen Rich-tungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effizienz der erlern-ten Techniken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.

Kurs-Nr. YC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 €7 AbendeMittwoch, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 24. April 2013Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Wing Tsun – Der kluge Weg zur Selbstverteidigung (ab 15 Jahren)

Wing Tsun ist eine einzigartige Kombination aus konsequen-ter Selbstverteidigung und Selbstbehauptung die Spaß macht, überall funktioniert und gleichzeitig eine anspruchsvolle Be-wegungslehre bietet, die sich positiv auf Gesundheit und Fit-ness auswirkt. Geübt wird in einer entspannten Atmosphäre. Möchten Sie etwas für Ihre Sicherheit tun, in brenzligen Si-tuationen aller Art richtig reagieren können? Gleichzeitig Ihr Wohlbefinden steigern, dabei auch noch jede Menge Spaß haben und Ihre Gesundheit erhalten und verbessern?Möchten Sie mehr über sich selbst und Ihre Möglichkeiten in gefährlichen Situationen erfahren? Ihre Schlagkraft bei Pols-terübungen verbessern und neue Kraft tanken? Ihre Wahrneh-mung und Ihr Selbst-Bewusst-Sein schärfen?Wing Tsun kann jeder lernen, besondere körperliche Voraus-setzungen sind nicht erforderlich.Bitte Turnhose, T-Shirt, Turnschuhe, Handtuch und ein Ge-tränk mitbringen.

Kurs-Nr. YC30046Dozent: Rainer Frank, professioneller Wing Tsun-LehrerGebühr: ab 10 TN 17 €, bei 8/9 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €3 AbendeMontag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 15. – 29. April 2013EWTO-Schule Kulmbach, Jugendzentrum Alte Spinnerei, 1. Stock

Selbstverteidigungskurse

Geprüfter und autorisierter Trainer:Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuOrt: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, Kulmbach

Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene und für über 45 Jährige

Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Pra-xis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Ab-

wehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzusetzen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell er-lernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie in diesem SV-Lehrgang erlernen. Dieser Lehrgang basiert nach den Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfa-che Turnkleidung benötigt.

Gebühr: 30 €Montag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. YC30055Termin: 25. Februar – 15. März 2013

Kurs-Nr. YC30056Termin: 08. – 26. April 2013

Kurs-Nr. YC30057Termin: 10. – 28. Juni 2013

Selbstverteidigung für Männer und Frauen über 60 Jahre

In diesem SV- Lehrgang geht es darum sich in gewissen Si-tuationen sich richtig zu Verteidigen und dies ohne großen Kraftaufwand. Wir werden uns mit leichten gymnastischen Übungen auf das Training vorbereiten und verschiedene Situ-ationen, in der es eine Selbstverteidigung voraussetzt durch-spielen sowie die benötigten Techniken dazu trainieren und vertiefen, dieses basiert nach dem Grundprinzipien des All Style Karate System. Durch das Training wird das Selbstbe-wusstsein, die Selbstbehauptung im Ernstfall gestärkt, Koordi-nation und die Konzentration werden gefördert. Das Kämp-ferische steht nicht im Vordergrund sondern die Gesundheit und das Selbstbewusste auftreten in bestimmte Gefahrensi-tuationen. Dass die Selbstverteidigung gesund ist belegt eine Studie von der Universität Regensburg, die Studie führte Prof. Dr. Petra Jansen durch.

Gebühr: 25 €Mittwoch 18:15 bis 19:15 Uhr5 Abende

Kurs-Nr. YC30060Termin: 27. Februar – 10. April 2013

Kurs-Nr. YC30061Termin: 05. Juni – 03. Juli 2013

Selbstverteidigung für Frauen (und Mädchen ab 15 Jahren)

Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Pra-xis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Ab-wehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzusetzen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell er-lernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie in diesem SV-Lehrgang erlernen. Dieser Lehrgang basiert nach den Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfa-che Turnkleidung benötigt.

Gebühr: 25 €Mittwoch 19:15 bis 20:15 Uhr5 Abende

Kurs-Nr. YC30058Termin: 27. Februar – 10. April 2013

Kurs-Nr. YC30059Termin: 05. Juni – 03. Juli 2013

Page 34: VHS Program

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

Kurse im Fitness-Studio KA2

Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Pilates – Einführungskurse

Steigen Sie ein in das Pilates-Training! Lernen Sie die„Pilates-Atmung“ und Ihr„Powerhouse“ kennen. Erfahren Sie, wie effektiv Sie mit diesem sanften Ganzkörpertraining Ihre Muskeln stärken sowie Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern können.„Ganz nebenbei“ balancieren Sie Ihren Körper aus und bauen Stress ab. Und mit etwas mehr Trai-ningsfleiß können dann Rückenschmerzen, Rettungsringe und Bierbauch Schnee von gestern sein. Diese Kurse eignen sich auch hervorragend für Wiederein-steiger oder als Fortsetzung beziehungsweise als Ergänzung des Kurses„Gesunder Rücken“.

Kursleitung: Moni Mix, Sportwissenschaftlerin (M.A.)Kurs-Nr. YC30020Gebühr: 24 €Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr4 AbendeTermin: 27. Februar – 20. März 2013

Kurs-Nr. YC30021Gebühr: 30 €Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr5 AbendeTermin: 10. April – 15. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30022Gebühr: 30 €Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr5 AbendeTermin: 05. Juni – 03. Juli 2013

Basics für Step, Fatburner + Co

Ein Kurs für alle Einsteiger die die Grundschritte und Basics für Step- Aerobic- und Bodystylingsstunden erlernen möch-ten.

Gebühr: 20 €Donnerstag, 19:30 bis 20:15 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. YC30023Termin: 28. Februar – 21. März 2013

Kurs-Nr. YC30024Termin: 11. April – 02. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30025Termin: 06. – 27. Juni 2013

BBP – (Bauch-Beine-Po)

Der Klassiker der Aerobicstunden: 45 min. nur für die Pro-blemzonen.

Gebühr: 20 €Donnerstag, 18:45 bis 19:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. YC30026Termin: 28. Februar – 21. März 2013

Kurs-Nr. YC30027Termin: 11. April – 02. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30028Termin: 06. – 27. Juni 2013

Hot Iron, das Fatburner System (Einsteigerkurs)

Ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel-stange, für einen schlanken, straffen und gesunden Körper.

Gebühr: 24 €Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. YC30029Termin: 27. Februar – 20. März 2013

Kurs-Nr. YC30030Termin: 10. April – 08. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30031Termin: 05. – 26. Juni 2013

Zumba® Tanz – Workout mit Spaßfaktor!

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, dass Wichtigs-te ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Gebühr: 24 €Samstag, 13:30 bis 14:30 Uhr4 Nachmittage

Kurs-Nr. YC30032Termin: 02. – 23. März 2013

Kurs-Nr. YC30033Termin: 13. April – 04. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30034Termin: 08. – 29. Juni 2013

Page 35: VHS Program

Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

Zumba® am Vormittag für Genießer(Einsteigerkurs)

Grundschritte werden geübt, das Musiktempo ist etwas ruhi-ger, auch für ältere Teilnehmer geeignet.

Gebühr: 20 €Donnerstag, 10:00 bis 10:45 Uhr4 Vormittage

Kurs-Nr. YC30035Termin: 28. Februar – 21. März 2013

Kurs-Nr. YC30036Termin: 11. April – 02. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30037Termin: 06. – 27. Juni 2013

Zumba® Kid´sFür alle Kid´s von 6 – 10 Jahren die Spaß am Tanzen haben.

Gebühr: 16 € inklusive GetränkMittwoch, 16:15 bis 17:00 Uhr4 Nachmittage

Kurs-Nr. YC30038Termin: 27. Februar – 20. März 2013

Kurs-Nr. YC30039Termin: 10. April – 08. Mai 2013

Kurs-Nr. YC30040Termin: 05. – 26. Juni 2013

Fitness-Pole-Dance

Der neue Trend aus den USA! Leichte Akrobatik an der Stan-ge mit kleinen Tanzeinheiten am Boden.Teilnehmerzahl begrenzt!

Für EinsteigerKurs-Nr. YC30041Gebühr: 55 €4 AbendeDienstag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 26. Februar – 19. März 2013

Für FortgeschritteneKurs-Nr. YC30042Gebühr: 55 €4 AbendeDienstag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 09. – 30. April 2013

Bachatango – Einsteigerkurs

Bachatango ist eine Mischung aus zwei Tanzrichtungen, ein-mal aus dem argentinischen Tango, der für Leidenschaft steht und einmal aus dem Bachata, aus der Dominikanischen Re-publik, der uns das karibische Feeling vermittelt. Tanzschuhe mit heller Ledersohle und kleinem Absatz bitte mitbringen.

Gebühr: 20 €Dienstag, 18:00 bis 18:45 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. YC30047Termin: 26. Februar – 19. März 2013

Kurs-Nr. YC30048Termin: 09. – 30. April 2013

Kurs-Nr. YC30049Termin: 04. – 25. Juni 2013

Gesundheitspflege

Die Blutgruppe – ein Lebenskonzept

Bestimmte Stärken und Schwächen der einzelnen Blutgrup-pen beeinflussen die Verdauung, das Hormon- und Immun-system. Die Blutgruppe reguliert den Körper auf zellulärer Ebene. Des Weiteren hat die Blutgruppe auch Einfluss auf die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen in Beziehung treten und vor allem, welche Lebensmittel wir verstoffwechseln können und welche nicht. Nach der Blut-gruppe leben und sich ernähren, hilft bei der Überwindung körperlicher und seelischer Beschwerden, hin zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden.

Kurs-Nr. YC30519Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht Gebühr: ab 6 TN 9 €Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 05. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 8

Erschöpfung – meine Batterie ist leerAus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin.Woran erkenne ich, dass ich achtsam mit mir umgehen sollte?Welche Nahrungsmittel sind geeignet, damit ich mich stär-ken kann?Welche körperlichen Übungen helfen mir, mich zu kräftigen?Im Kurs gebe ich Ernährungsvorschläge, wir machen kleine Bewegungsübungen, ich leite Selbstmassagen an; gemeinsam untersuchen wir, wie wir sensibler werden können, um auf die Anzeichen von Erschöpfung eher reagieren zu können.

Kurs-Nr. YC30515Dozentin: Gisela Brader-GrangerGebühr: ab 6 TN 9 €Dienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 12. März 2013VHS Zimmer Nr. 5

Schlafprobleme – Wie kommt es, dass ich nicht mehr erholsam schlafen kann?

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin zeige ich Ihnen Zusammenhänge auf, die dazu führen können, dass unser Schlaf nicht mehr tief genug ist, um frisch am Morgen aufzustehen. Anregungen und Hilfen für einen erholsamen Schlaf werden gegeben, und auch die geistige Haltung des Loslassens wird untersucht.

Kurs-Nr. YC30516Dozentin: Gisela Brader-GrangerGebühr: ab 6 TN 9 €Dienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 23. April 2013VHS Zimmer Nr. 4

Kopfschmerz – ein äußerst unliebsamer, aber immer häufiger werdender Begleiter

Kopfschmerzen können sich auf mannigfaltige Art und Weise äußern und haben sehr unterschiedliche Ursachen. Ebenfalls aus Sicht der TCM untersuchen wir einige Arten von ihnen, ich zeige Ihnen einige Ursachen hierfür auf und empfehle ihnen westliche Kräuter, aus denen Sie Tee bereiten können. Anregungen für Bewegungsübungen und Selbstmassagen runden diesen Abend ab.

Kurs-Nr. YC30517Dozentin: Gisela Brader-GrangerGebühr: ab 6 TN 9 €Dienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 07. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 5

35

Page 36: VHS Program

36

VHS KulmbachGesundheit

36

GesundheitDie fünf Wandlungsphasen in der Chinesischen Medizin– was bedeuten sie für mein Leben?

Wir untersuchen gemeinsam die fünf„Elemente“ der Chine-sischen Medizin: das Holz, das Feuer, die Erde, das Metall und das Wasser.Welche Zusammenhänge bestehen, was bedeuten sie in kör-perlicher, emotionaler und geistiger Hinsicht und wie können mich diese Elemente in meinem Leben unterstützen?

Kurs-Nr. YC30518Dozentin: Gisela Brader-GrangerGebühr: ab 6 TN 9 €Dienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 04. Juni 2013VHS Zimmer Nr. 5

ReflexzonenmassageDie Reflexzonenmassage ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Nach der Lehre der TCM sind die Re-flexpunkte an den Füßen und Händen mit den inneren Or-ganen verbunden. Die Organe werden durch die Massage stimuliert, was wiederum die körpereigene Heilungskraft ak-tiviert. Die Anwendung der Reflexzonenmassage ist ein aner-kannter, sicherer und wirksamer Weg, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.• Verstärkung der natürlichen Heilung• Schmerzlinderung ohne Medikamente• Vorbeugung• fördert die Ausscheidung von GiftstoffenBitte Isomatte und Schlafdecke mitbringen.

Kurs-Nr. YC30504Dozentin: Eleonora WinterGebühr: ab 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €2 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 07. und 14. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 4

Heilkräuter-Blüten-WanderungDiesen Nachmittag widmen wir uns den nun blühenden Heilkräutern und deren Wirkung. Bei einer kurzen Wande-rung sammeln wir verschiedene Blüten aus denen im An-schluss ein heilkräftiger„Frühlingswein“ hergestellt wird.

Kurs-Nr. YC30401Dozentin: Kerstin Sommer, HeilpraktikerinGebühr: 15 €Sonntag, 14:00 bis 16:30 UhrTermin: 14. April 2013 Treffpunkt:Green Kiss Kosmetikstudio, Wacholder 11, 95336 Mainleus

Auf Kräuterpfaden – Medizin aus Wald und Flur

Wer Heilkräuter erkennt, und deren Wirkung versteht, kann sich dieses Geschenk der Natur überall zu Nutze machen. Mit Einkehr im eigenen Garten bei Kräutertee und kleinem Imbiss, eine Gelegenheit zu Gesprächen und Austausch von Rezepten.Bitte mit festem Schuhwerk kommen und evtl. einen Korb und eine Schere mitbringen.

Kurs-Nr. YC30402Dozentin: Kerstin Sommer, HeilpraktikerinGebühr: 15 €Sonntag, 14:00 bis 16:30 UhrTermin: 16. Juni 2013 Treffpunkt:Green Kiss Kosmetikstudio, Wacholder 11, 95336 Mainleus

Erste Hilfe am Kind

Ein Kurs für Eltern, Großeltern und alle die mit Kindern zu tun haben. Lernen Sie, Notfälle bei Kindern zu erkennen und not-wendige Sofort- und Erste-Hilfe-Maßnahmen durchzuführen.

Kurs-Nr. YC30510Kursleitung: Heiko Rödel, Bayerisches Rotes KreuzGebühr: 30 €4 Abende Montag und Mittwoch, 18:30 bis 21:30 UhrTermin: 25. Februar – 06. März 2013Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

Erste-Hilfe-Lehrgang (Grundkurs)

Fit für Notfallsituationen. Sie erhalten die umfassende Befä-higung, Notfälle zu erkennen und notwendige Erste-Hilfe-Maßnahmen durchzuführen.

Kurs-Nr. YC30509Kursleitung: Heiko Rödel, Bayerisches Rotes KreuzGebühr: 35 €2 TageSamstag, 09:00 bis 16:00 UhrTermin: 11. und 18. Mai 2013Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

Erste Hilfe im Sport

Ein Kurs für aktive Sportler, Betreuer, Übungsleiter und Trai-ner. Lernen Sie mögliche Gefahren bei sportlicher Betätigung zu erkennen und bei Unfällen oder Notfällen praktikable Erste-Hilfe-Maßnahmen durchzuführen.

Kurs-Nr. YC30511Kursleitung: Heiko Rödel, Bayerisches Rotes KreuzGebühr: 35 €2 TageSamstag, 09:00 bis 16:00 UhrTermin: 08. und 15. Juni 2013Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

Erste Hilfe im Forst

Forstarbeiter, Selbstwerber und weitere Interessierte erhalten die Befähigung bei Unfällen und Notfällen im Forst praktika-ble Erste-Hilfe-Maßnahmen durchzuführen.

Kurs-Nr. YC30512Kursleitung: Heiko Rödel, Bayerisches Rotes KreuzGebühr: 30 €Samstag, 09:00 bis 16:00 UhrTermin: 20. Juli 2013Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

36

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kurs-leiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!

• Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?

• Sie haben idealer weise Erfahrung im Unterrich-ten von Erwachsenen?

• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?

Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kur-ze schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

Page 37: VHS Program

Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

Atemworkshops

Thema:„Mein Rücken“Atem und Rücken

Wenn der äußere Druck groß wird, Zeit und Rückhalt fehlt, machen sich häufig Probleme im Rücken breit. Durch ruhi-ge, achtsame Spür-, feine Bewegungen – und Atemübungen ohne jeden Leistungsdruck lösen wir Muskel aus Überspan-nung und beleben vernachlässigte Regionen. Die Atemkraft unterstützt Sie dabei von innen, und lässt die Haltung mü-heloser erleben. Eine Wohltat für die Bandscheiden – eine Stärkung für die seelische Gesundheit. Bitte kommen Sie in luftiger Kleidung, die ein freies Atmen zulässt. Bringen Sie dicke Socken zum Üben ohne Schuhe und eine Decke zum Ausgleich der Sitzhöhe mit.

Kurs-Nr. YC30501Dozentin: Gabriele L. Rinner, Dipl. Atemtherapeutin AFA®

Gebühr: ab 6 TN 17 €Mittwoch, 14:00 bis 17:30 UhrTermin: 13. März 2013VHS Zimmer Nr. 2

Thema:„Meine Stimme“Atem und Stimme

Die Stimme ist unser wichtigstes Ausdrucks- und Kommu-nikationsmittel mit dem wir uns Gehör verschaffen und bei Gesprächspartnern privat oder geschäftlich, bleibenden Eindruck hinterlassen wollen. Durch spezielle Atem-, feine Bewegungs- und kreative Stimmübungen schaffen wir die Vo-raussetzungen für guten Bodenkontakt, Wohlspannung und Stimmkraft. Durch die Entdeckung der eigenen Stimmqualität und einer guten Körperspannung, wird es möglich, authen-tisch und selbstbewusst aufzutreten.Bitte kommen Sie in luftiger Kleidung, die ein freies Atmen zulässt. Bringen Sie dicke Socken zum Üben ohne Schuhe und eine Decke zum Ausgleich der Sitzhöhe mit.

Kurs-Nr. YC30502Dozentin: Gabriele L. Rinner, Dipl. Atemtherapeutin AFA®

Gebühr: ab 6 TN 17 €Mittwoch, 14:00 bis 17:30 UhrTermin: 10. April 2013VHS Zimmer Nr. 2

Thema:„Entspannung“Atem und Stressfreiheit

Hektik, Mehrfachbelastung und Erwartungsdruck können in hohem Maße Stress auslösen. Ob dies so ist, zeigt Ihr persönlicher Atem, präzise wie ein Seismograph, denn der Atemrhythmus verändert sich unmittelbar durch körperliche Belastungen, unterdrückte Gefühle und negative Gedanken. Erfahren Sie, wie mit speziellen Atem- und Spürübungen, Ge-dankenstille und tiefe innere Ruhe gefördert werden kann. Durch differenzierte Körperwahrnehmung und Schulung des Empfindungsbewusstseins für die Atembewegung, schaffen Sie sich aus eigener Kraft ein Selbsthilfeprogramm, damit Sie Stressfreiheit genießen können. Bitte kommen Sie in luftiger Kleidung, die ein freies Atmen zulässt. Bringen Sie dicke Socken zum Üben ohne Schuhe und eine Decke zum Ausgleich der Sitzhöhe mit.

Kurs-Nr. YC30505Dozentin: Gabriele L. Rinner, Dipl. Atemtherapeutin AFA®

Gebühr: ab 6 TN 17 €Mittwoch, 14:00 bis 17:30 UhrTermin: 24. April 2013VHS Zimmer Nr. 2

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

Page 38: VHS Program

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

38

„Atem, heilende Kraft für Körper und Seele“

Der Atem als lebensnotwendige Körperfunktion wird den meisten erst dann bewusst, wenn sein System gestört ist,„wenn der Atem stockt“,„die Luft wegbleibt“, oder die Stimme dünn wird. Diese Reaktionen zeigen, dass Atmen ein ganzheitliches Geschehen ist, und widerspiegelt wie wir im Leben stehen. Lebensumstände, Gewohnheiten, negative Gedanken und unterdrückte Gefühle verändern den Atem und bewirken, dass er kurz und flach wird.In den Atem-Seminaren wirken wir dem entgegen und schaf-fen auf achtsame Weise mit feinen Bewegungs- und Spür-übungen optimale körperliche Bedingungen, damit der Atem wieder frei fließen kann. Woran Sie merken, dass es funkti-oniert?Wir werden wacher, aktiver, beweglicher, gesünder, sind gut gelaunt – ausgeglichen!Die Angebote richten sich an:• Gesundheitsbewusste: die sich nachher wohler fühlen wollen• Gestresste: die sich entspannen wollen,• Neugierige: die etwas Anderes kennen lernen wollen,• Individualisten: die im eigenen Rhythmus leben wollen.

„Stress managen“

Mein Stress und ich: könnte sich nach einer dauerhaften Ver-bindung anhören, aber auch eine Problembeziehung benen-nen. Erfahren Sie in diesem Workshop mehr über die Bedeu-tung von Stress, lernen Sie Stressoren deren Auswirkungen auf körperlicher, gedanklicher, psychischer und sozialer Ebe-ne kennen, und lernen Sie theoretisch und praktisch, was Sie selbst gegen Stress tun können und warum die eine Strategie hilft und die andere nicht. Machen Sie sich Ihren Stress, der Sie zu Höchstleistungen bringt, zum lebenslangen Freund.

Dozentin: Gabriele L. Rinner, Dipl. Atemtherapeutin AFA®

Gebühr: ab 6 TN 13 €

Kurs-Nr. YC30507Montag, 17:30 bis 19:30 UhrTermin: 04. März 2013VHS Zimmer Nr. 6

Kurs-Nr. YC30508Montag, 09:00 bis 11:00 UhrTermin: 11. März 2013VHS Zimmer Nr. 4

Anatomie für den Hausgebrauch

Mein Rücken und ich.

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht Ihre Wirbelsäule mit den Bandscheiben und den vielfältigen Rückenproblemen. Informieren Sie sich über die Aufgabe, den Aufbau und die Funktion Ihres Rückens. Erfahren Sie Wissenswertes über den Zusammenhang von negativem Stress und belastende Schmerzen, und darüber, wo Ihre Selbsthilfe ansetzen sollte. Abgerundet wird das Programm, durch praktische Übungen im Sitzen.

Kurs-Nr. YC30513Dozentin: Gabriele L. Rinner, MEDAU GymnastiklehrerinGebühr: ab 6 TN 13 €Montag, 17:30 bis 19:30 UhrTermin: 08. April 2013VHS Zimmer Nr. 6

Säulen der Gesundheit

Die Säulen unserer Gesundheit bilden neben Bewegung, Ernährung und Lebensordnung, auch unser Bewusstsein für Körper und Umfeld. In diesem Workshop wird neben Basis-wissen und den Sinn von ausreichenden körperlichen Rei-zen, ausgewogener Nahrungsaufnahme und nachhaltiger Entspannung, auch die Zusammenhängen von Körper, Geist und Seele für eine selbstbestimmtes, glückliches Lebens in Gesundheit vermittelt

Kurs-Nr. YC30514Dozentin: Gabriele L. Rinner, Dipl. Atemtherapeutin AFA®Gebühr: ab 6 TN 13 €Montag, 17:30 bis 19:30 UhrTermin: 13. Mai 2013VHS Zimmer Nr. 6

Basenfasten – eine milde Form des Fastens

Nicht nur die Ernährung, die gesamte Lebensweise sowie Umweltfaktoren können an der Entstehung einer Übersäue-rung beteiligt sein. Die Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt eine zentrale Rol-le im Stoffwechselgeschehen des Organismus spielt. Basen-fasten ist eine milde Form des Fastens, bei der man für eine kurze Zeit auf alle Säurebildner in der Nahrung verzichtet. Über Entschlackung bzw. Entsäuerung können wir Gesund-heitsvorsorge betreiben und unser Wohlbefinden und unsere Vitalität zurückgewinnen. Auch Schüssler Salze und weitere Naturheilverfahren können dazu beitragen, um das Gleich-gewicht wieder herzustellen.

Kurs-Nr. YC30506Dozentin: Angelika Semmler, HeilpraktikerinGebühr: 9 €Dienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 16. April 2013VHS Zimmer Nr. 4

Kinesiologie- Ein Weg für dich?

Ich nehme Sie auf eine interessante und spannende Reise mit. Auf dieser Reise werde ich die Ursachen unserer Denk- Verhaltens- und Lebensgewohnheiten aufdecken. Dies wird auf unterhaltsame Weise geschehen, gespickt mit vielen Bei-spielen die einfach nur Spaß machen, einleuchtend sind und unvergessen bleiben. Sie werden vertraut gemacht mit dem Muskeltest, der zentrales Werkzeug kinesiologischer Arbeit ist sowie mit unserer Struktur, die deutlich in unserem Ge-sicht zu lesen ist und unsere Persönlichkeit verrät.Ziel meines Vortrags ist es, Ihnen verschiedene Möglichkei-ten zu geben, aus alten nicht mehr gewollten Denk- Ver-haltens- und Lebenssituationen auszusteigen, damit sich Ihr Leben positiv verändern kann. Weiterhin gewinnen Sie die Erkenntnis„So bin ich, und das ist gut so“ und auch das Ver-ständnis für das Anderssein anderer Menschen.

Kurs-Nr. YC30521Dozentin: Angela David Gebühr: 13 €Mittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 13. März 2013VHS Zimmer Nr. 8

Glücklich sein, aber wie?

Die spannende Aufgabe dieses Abends ist es, zu erkennen, was wirklich hinter unseren Wünschen und Sehnsüchten steckt. Welche Möglichkeiten wir haben, diese sofort erfüll-bar zu machen und wie wir mit unseren täglichen Ängsten und Problemen müheloser und angenehmer umgehen kön-nen.Dies geschieht auf unterhaltsame und einprägsame Weise, durch viele Beispiele aus unserem Alltag, in denen wir uns wiedererkennen und Parallele sichtbar werden.

Kurs-Nr. YC30520Dozentin: Angela David Gebühr: 13 €Mittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 10. April 2013VHS Zimmer Nr. 8

Page 39: VHS Program

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

Kurse im fit´n fun

Hardenbergstraße 30, Kulmbach

Gesunder RückenHier ist Prävention von Haltungsschwächen, Bandscheiben-schäden und Rückenbeschwerden das Ziel. Die Sicherstel-lung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweg-lichkeit und die Behebung von Haltungsschwächen stehen ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körper-wahrnehmung. Ein toller Mix auf Kräftigung, Stretching, Mo-bilisation und Entspannung für alle und Einsteiger.

Kurs-Nr. YC30012Gebühr: 36 €6 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 27. Februar – 17. April 2013Kursleitung: Katharina Stolarz

Basic-StepErlernen aller Step-Grundschritte. Ein idealer Kurs für Einstei-ger, sowie auch für Fortgeschrittene, die mit wenig Koordina-tion und Raumbewegung trainieren möchten. Trainingsziel: Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung

Kurs-Nr. YC30018Gebühr: 36 €6 AbendeDonnerstag, 17:00 bis 18:00 UhrTermin: 28. Februar – 18. April 2013Kursleitung: Daniela Braun

Bauch-Beine-Po - StraffungskursEin Fitnessprogramm, bei dem in erster Linie die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po im Vordergrund steht. Die Stär-kung des Muskelgewebes Gewebestraffung und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel dieses Pro-gramms.

Kurs-Nr. YC30013Gebühr: 36 €6 AbendeDonnerstag, 20:00 bis 21:00 UhrTermin: 28. Februar – 18. April 2013Kursleitung: Maria Frank

Straffungsprogramm – Schnell zur BikinifigurMit diesem bewährten Abnehmprogramm nehmen sie erfah-rungsgemäß 3-5 kg ab.Pro Woche ein Seminartermin à 45 Min. Zusätzlich trainieren sie 2 x pro Woche ein spezielles Stoffwechseltraining.

Kurs-Nr. YC30019Gebühr: 39 €4 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 19:45 UhrTermin: 18. April – 16. Mai 2013Kursleitung: Stefan Schmidt

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

Page 40: VHS Program

Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit / Ernährung / Kochkurse

GesundheitGesundheitPump it

Gezieltes Ganzkörpertraining mit System, es wird mit einer Langhantelstange und selbstwählbaren Gewichtsscheiben trainiert – anspruchsvolles, effektives und intensives Training garantiert den Erfolg! Ein MUSS für jeden, der etwas für seine Figur tun will.Trainings-Ziel: Kräftigung, Gewebestraffung, Fettverbren-nung, Kraft-Ausdauer

Kurs-Nr. YC30014Gebühr: 36 €6 AbendeDienstag, 20:00 bis 21:00 UhrTermin: 30. April – 18. Juni 2013Kursleitung: Katharina Stolarz

Rücken + Bauch fit

Stärken Sie Ihren Rücken und trainieren Sie sich einen fla-chen Bauch an. Nebenbei erhöhen Sie ihre Körperspannung, dehnen ihre verkürzten Muskeln und werden beweglicher.

Kurs-Nr. YC30017Gebühr: 36 €6 AbendeDonnerstag, 20:00 bis 21:00 UhrTermin: 02. Mai – 27. Juni 2013Kursleitung: Nicole Süss

Zumba® für Kids

Für alle Kinder von 6-12 Jahren die gerne tanzen. Das Trai-ning ist kindergerecht gestaltet und führt mit viel gesunder Bewegung und richtig Spaß zum Erlernen der Rhythmen und Tanzschritte.

Kurs-Nr. YC30016Gebühr: 36 €6 NachmittageDonnerstag, 15:00 bis 16:00 UhrTermin: 02. Mai – 27. Juni 2013Kursleitung: Maria Frank

Power Yoga®

Yoga ist ein Workout, das wie kein anderes Training zur geis-tigen und körperlichen Ausgeglichenheit führt. Fördert die Entwicklung von Kondition und Ausdauer, sowie Konzentra-tion, Lockerung der Muskulatur und Kräftigung.

Kurs-Nr. YC30015Gebühr: 36 €6 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 08. Mai – 26. Juni 2013Kursleitung: Ilka de Ridder

Ernährung / Kochkurse

ErnährungsumstellungKleine Änderungen, große Wirkung! Warum will, soll oder muss ich es tun? Leider wird mit der Ernährungsumstellung häufig nur zum Abnehmen, bzw. nur bei Übergewicht be-gonnen. Sie hilft Ihnen aber auch die natürliche Balance wie-derzufinden und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Sie erfahren in diesem Kurs: Welche Auswirkungen hat eine Umstellung der Ernährung für mich langfristig? Wie kann ich die Ernährung umstellen, ein einfacher und natürlicher Weg. Auch für Diabetiker geeignet.

Kurs-Nr. YB30707Dozentin: Eleonora WinterGebühr: ab 10 TN 15 €, bei 8/9 TN 19 €, bei 6/7 TN 23 €2 AbendeDienstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 05. und 12. März 2013VHS Zimmer Nr. 4

Die Diäten und ihre FallenWer hier Fehler macht und in die Diätfalle tappt, der wird schnell aufgeben, der Diätfrust wird groß und schon sind die mühsam abgearbeiteten Pfunde wieder auf den Hüften. Sie lernen hier die verschiedenen Ernährungsweisen kennen und individuelle Einstellungen für eine langfristige Gewichtsredu-zierung.

Kurs-Nr. YB30708Dozentin: Eleonora WinterGebühr: 13 €Dienstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 09. April 2013VHS Zimmer Nr. 4

Veranstaltungsort:Die nachfolgenden Kochkurse finden in der Küche der Max-Hundt-Schule statt.Bitte benutzen Sie den linken, seitlichen Kellereingang. Die Teilnehmer werden gebeten, eine Schürze, ein Koch-messer und einen Behälter für evtl. Reste mitzubringen. Eine verbindliche Anmeldung, spätestens eine Woche vor Kursbeginn, ist wegen des Einkaufs der Zutaten unbedingt erforderlich. Eine Abmeldung am Tag des Kurses ist nicht mehr möglich, da zu diesem Zeitpunkt die Zutaten bereits gekauft sind.

Kloß und Klößchen

Fränkisch gut zubereitet aus Kartoffeln, Grieß oder Semmeln. Lecker variiert mit Leber, Kräutern oder Quark. Gut geeignet als Hauptgericht, Beilage oder Süßspeise. Eine rundum gute Mahlzeit.Materialkosten nach Bedarf werden im Kurs eingesammelt; bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. YB30701Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauswirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: ab 10 TN 9 €, bei 8/9 TN 12 €, bei 6/7 TN 14 €Dienstag, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 05. März 2013

40

Werbung im Programmheft?

Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unse-rem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269

Page 41: VHS Program

Gesundheit

VHS KulmbachKochkurse / Gestalten

(Un)-Kräuter in der Küche

Neue Rezeptideen für die kulinarische Unkrautverwertung. Nutzen Sie die Kraft und den guten Geschmack unserer Wild-kräuter.Materialkosten nach Bedarf werden im Kurs eingesammelt; bitte Geschirrtuch, Getränk und Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. YB30702Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauswirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: ab 10 TN 9 €, bei 8/9 TN 12 €, bei 6/7 TN 14 €Dienstag, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 09. April 2013

Frühlingsfrische Bärlauchküche

Ein Abend, an dem wir den„Bärlauch“, der uns nach dem Winter wieder Bärenkräfte verleiht, kennenlernen wollen und ihn auch gleich zu verschiedenen köstlichen Gerichten verarbeiten. Es gibt unter anderem: Bärlauchsuppe mit über-backenen Pestobaquette, gefüllte Bärlauchröllchen, Früh-lings-Vitaminsalat. Während des Zubereitens und Genießens werden wir über alles Wissenswerte rund um den Bärlauch, seine Wirkungsweise und die weiteren verschiedenen An-wendungs- und Verarbeitungsmöglichkeiten sprechen. Auch die Regeln für das Sammeln des Bärlauchs und den richtigen Zeitpunkt werden besprochen.Vielfältige Bärlauchrezepte sind bei der Kursleiterin zu erste-hen.Materialkosten nach Bedarf werden im Kurs eingesammelt; bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. YB30704Dozentin Silvia Elisabeth Gumbrecht Gebühr: ab 10 TN 17 €, bei 8/9 TN 21 €, bei 6/7 TN 26 €Montag, 18:00 bis 22:30 UhrTermin: 15. April 2013

Käse und Quark einfach selbstgemacht

Es wird gezeigt, wie man aus nur 2 l Frischmilch aus dem Geschäft köstlichen Weichkäse in verschiedenen Sorten herstellen kann. Dazu die wichtigsten Grundkenntnisse der Milchverarbeitung incl. der Quarkherstellung. Kräuterrolle und Bällchen aus Quark, sowie vorbereiteter, gereifter Weichkäse werden, zusammen mit Brot, verkostet. Jeder Kursteilnehmer erhält ein detailliertes Skript! Utensilien zur Käseherstellung können im Kurs erworben werden.Bitte Geschirrtuch und kleine Box mitbringen. Die Materialkosten von ca. 10 - 12 € werden im Kurs einge-sammelt.

Kurs-Nr. YB30706Dozentin: Eva CarlsenGebühr: ab 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €Mittwoch, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 17. April 2013 Verbindliche Anmeldung bis 10. April 2013

Ungarische Küche

Wir werden echt ungarische Gerichte auf den Tisch zaubern, vielleicht verspüren dann auch Sie das„ungarische Tempera-ment“. Eine Überraschung für alle Teilnehmer ist garantiert dabei! Materialkosten nach Bedarf werden im Kurs eingesam-melt; bitte Getränk, Geschirrtuch, Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. YB30712Dozentin: Eleonora WinterGebühr: ab 10 TN 9 €, bei 8/9 TN 12 €, bei 6/7 TN 14 €Mittwoch, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 24. April 2013

Brot und Aufstriche

Brot mit Kräutern selbst backen, dazu leckere Aufstriche in vielen Varianten.Mit einem knackigen Salat ergibt dies ein leichtes, leckeres Essen.Materialkosten nach Bedarf werden im Kurs eingesammelt; bitte Geschirrtuch, Getränk und Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. YB30703Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauswirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: ab 10 TN 9 €, bei 8/9 TN 12 €, bei 6/7 TN 14 €Dienstag, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 14. Mai 2013

Gestalten

Holzbildhauen - WorkshopHolz ist weich, es lässt sich gut verarbeiten. Was mich be-sonders fasziniert, ist das Wachstum, das man anhand der Wachstumsringe ablesen kann.„Man geht wieder zurück zur anfänglichen Zeit. Aber du nimmst nichts. Du gibst ihm et-was, etwas, was du in diesem Stück Holz siehst.“Verarbeitet wird Lindenholz, das man bei mir erwerben kann. (50-70 cm hoch, 30 cm stark = 50,00 €). Wer will, kann sich von mir die Konturen seiner geplanten Arbeit mit der Kettensäge vorsägen lassen.Werkzeug für die Holzbildhauerei wird bereit gestellt.

Peter May, geboren 1954 in Rheinland-Pfalz. Gelernter Stein-metz und Steinbildhauer. Studium der Bildhauerei an der Akademie für Bildende Künste Nürnberg. Er lebt seit 1984 in Kalteneggolsfeld in der Fränkischen Schweiz und ist dort als selbstständiger Handwerker und Künstler tätig. 2002 ent-wickelte er in dem kleinen fränkischen Dorf die Idee seines kunst-ZEN-trums. Regelmäßig finden unter seiner Leitung Bildhauer-Workshops statt.

Kurs-Nr. Y520401Dozent: Peter MayGebühr: bei 10 TN 53 €, bei 8/9 TN 68 €, bei 6/7 TN 82 €1 WochenendeSamstag und Sonntag, 09:00 bis 17:00 UhrTermin: 22. und 23. Juni 2013Akademie für Neue Medien, Rentamtsgäßchen 2, Langheimer Amtshof Kulmbach

Steinbildhauen - WorkshopEs war einmal ein Steinmetz. Er ärgerte sich Tag für Tag über den Kaiser. Den Kaiser von China. Der trieb nämlich die Steuern in die Höhe und behandelte jeden, der nichtebenbürtig war, wie Dreck. Der Steinmetz verdiente nicht viel mit seiner Arbeit. Darum hatte er nicht viel Geld für sei-ne Familie und für sich selbst. Eines Tages wünschte er sich, mächtiger zu sein als der Kaiser. Ihm sollte dieser Wunsch erfüllt werden. Er wurde zur Sonne, die mächtiger war als der Kaiser. Doch es gab noch etwas, das mächtiger war als die Sonne: die Wolken. Sie nehmen der Sonne das Licht. So wurde er zur Wolke. Es gab aber etwas, das noch mächtiger war: Der Wind. Er kann die Wolken vertreiben. Der Wind war aber nicht so mächtig wie der Stein. Er hält dem Wind stand. Das einzige, das noch stärker ist als ein Stein, ist ein Steinmetz. Er kann den Stein zerschlagen – oder formen. Und so wurde der Steinmetz wieder zu dem, was er war. Mit ei-nem kleinen Unterschied: Er war glücklich.

Probieren Sie es aus!Werkzeug wird kostenlos zur Verfügung gestellt. Steine kön-nen zum Selbstkostenpreis bezogen werden (ein Sandstein-quader, ca. 50x30x30 = 50,00 €)

Kurs-Nr. Y520402Dozent: Peter MayGebühr: bei 10 TN 53 €, bei 8/9 TN 68 €, bei 6/7 TN 82 €1 WochenendeSamstag und Sonntag, 09:00 bis 17:00 UhrTermin: 29. und 30. Juni 2013Akademie für Neue Medien, Rentamtsgäßchen 2, Langheimer Amtshof Kulmbach

Kultur

41

Page 42: VHS Program

VHS KulmbachKultur

Gestalten / Nähkurse / Malen u. Zeichnen

Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortge-schrittene

Es bietet sich die Gelegenheit die Grundtechniken zu erler-nen und umzusetzen und für Fortgeschrittene die Techniken in eigene Vorstellungen zu verwirklichenDie Kosten für das Material werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. Y620601Dozentin: Gertrud Murr-HonikelGebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 €10 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 21:15 UhrTermin: 28. Februar – 06. Juni 2013Obere Schule Anbau

Künstlerisches Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene

Vergessen Sie für ein paar Stunden den Alltag und setzen Sie Ihre Fantasien ins Figürliche um. Mit fachkundiger Unterstüt-zung erlernen Anfänger, durch Pinch- und Wulstechnik, das Aufbauen von Figuren und Skulpturen. Fortgeschrittene kön-nen ihr Erlerntes weiter ausbauen.Die Kosten für das Material werden im Kurs eingesammelt

Dozentin: Jaquelin FreibergerGebühr: bei 10 TN 42 €, bei 8/9 TN 53 €, bei 6/7 TN 67 €Dienstag, 18:30 bis 21:00 Uhr5 AbendeOrt: Kunstkeramikwerkstatt, Leuchauer Str. 13, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. Y620602Termin: 26. Februar – 09. April 2013

Kurs-Nr. Y620603Termin: 16. April – 14. Mai 2013

Kurs-Nr. Y620604Termin: 04. Juni – 02. Juli 2013

Nähkurse

Nähen für Anfänger

Hier werden verschiedene Nähte, sowie Reißverschluss und Knopfloch geübt. Auch Spannungseinstellung, die richtige Nadel und der richtige Faden sind Thema. Nach Absprache nähen wir dann eine Tasche oder ein Dekoteil. Nähmaschi-nen stehen zur Verfügung.

Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6/7 TN 120 €Termin: 05. März – 04. Juni 2013Musikschule, Nähzimmer 1

Kurs-Nr. YB21401Dienstag, 09:00 bis 11:15 Uhr10 Vormittage

Kurs-Nr. YB21403Dienstag, 18:30 bis 20:45 Uhr10 Abende

Zuschneiden und Nähen

In diesen Kursen wird ein Schnitt aus einer Mode-Zeitschrift herauskopiert, das Teil zugeschnitten und genäht. Grund-kenntnisse sind erforderlich. Nähmaschinen stehen zur Ver-fügung.

Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6/7 TN 120 €Termin: 27. Februar – 05. Juni 2013Musikschule, Nähzimmer 1

Kurs-Nr. YB21408Mittwoch, 09:00 bis 11:15 Uhr10 Vormittage

Kurs-Nr. YB21402Mittwoch, 18:30 bis 20:45 Uhr10 Abende

Zuschneiden und Nähen für Fortgeschrittene

Sie nähen sich das was Ihnen gefällt, ich helfe wo Sie nicht weiterkommen. Auf Wunsch können anhand von Übungstei-len bestimmte Verarbeitungen geübt werden. Nähmaschinen stehen zur Verfügung.

Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6/7 TN 120 €Termin: 25. Februar– 13. Mai 2013Musikschule, Nähzimmer 1

Kurs-Nr. YB21404Montag, 09:00 bis 11:15 Uhr10 Vormittage

Kurs-Nr. YB21407Montag, 18:30 bis 20:45 Uhr10 Abende

Malen und Zeichnen

Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger

Haben Sie Lust verschiedenes Zeichenmaterial wie Kohle, Tusche, Blei- oder Farbstifte auszuprobieren, technisches Zeichen-Know-how zu erfahren und in Skizzen umzusetzen? Zeichnen Sie gerne, aber brauchen einen Einstieg? Der Kurs gibt Ihnen Korrektur und Hilfestellung.

Kurs-Nr. Y620504Dozentin: Cornelia MorschGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €7 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 12. März – 07. Mai 2013Obere Schule Anbau

Zeichnen - Fortsetzungskurse

Sie können Ihre zeichnerische Handschrift weiterentwickeln und sich intensiv mit einem Objekt oder Thema individuell auseinandersetzen.

Kurs-Nr. Y620506Dozentin: Cornelia MorschGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €7 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 12. März – 07. Mai 2013Obere Schule Anbau

Kurs-Nr. Y620505Dozentin: Cornelia MorschGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €7 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 14. Mai – 09. Juli 2013Obere Schule Anbau

Kurs-Nr. Y620507Dozentin: Cornelia MorschGebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 49 €, bei 6/7 TN 60 €7 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 14. Mai – 09. Juli 2013Obere Schule Anbau42

Page 43: VHS Program

VHS Kulmbach

Januar:Ausstellung mit Jindrich Bilek„Die Farben der Musik“Vernissage 14.01.2013, 18 UhrAusstellungsdauer: 15.01. - 17.02.2013

Februar:Ausstellung mit dem Kunst-verein Kulmbach e.V.„Stadt, Land, Fluss- 7 aus dem Verein“Vernissage 20.02.2013, 19 UhrAusstellungsdauer 21.02. - 17.03.2013

März:Lesung Sabine Weigand:„Tore des Himmels“Spitalkirche 15.03.2013, 19.30 Uhr

Ausstellung mit der Galerie 4, Cheb„West-Side-Story“ Künstler aus West-böhmen, Malerei und Fotogra eVernissage 20.03.2013, 18 UhrAusstellungsdauer 21.03. - 14.04.2013

April:Ausstellung mit Erik Seidel, Plauen„Eisen-Bronze-Gold“- Druckgra ken und SkulpturenVernissage 17.04.2013, 19 UhrAusstellungs-dauer 18.04. - 12.05.2013

Mai:Bade(r)- Wochenende zum

Internationalen MuseumstagFreitag & Samstag, 10.05. und 11.05.2013 jeweils 19 Uhr:„Kann denn Baden Sünde sein?“ - Theater mit der WanneSonntag, 12.05.2013 von 13-17 UhrFührungen, Aktionen für Kinder und Familien17 Uhr Vortrag mit Bildern:„Baden, Kurieren, Sündigen“

Ausstellung Schülerarbeiten Werner-Grampp-Schule KulmbachVernissage 15.05.2013, 19 UhrAusstellungsdauer 16.05. - 26.05.2013

Bund Fränkischer Künstler e. V.Künstlersymposion auf der PlassenburgGroße Hofstube 22.05. - 31.05.2013, anschließend Kunstausstellung bis 08.06.2013

Juni:Ausstellung Bund Fränkischer KünstlerBilder aus dem KünstlersymposionAusstellungsdauer 01.06. - 08.06.2013

2. Kulmbacher Kulturnacht„Liebesrauschen“ im Badhaus und OberhackenSamstag, 15.06.2013 ab 19 UhrAusstellungsdauer 16.06. - 07.07.2013

Juli:Bund Fränkischer Künstler e. V.Sommerausstellung auf der Plassenburg Vernissage 06.07.2013, 11.15 Uhr FestsaalAusstellungsdauer:Große Hofstube 07.07. - 07.09.2013

1. Sommer-Kultur-NachtAusstellung mit Peter Coler, Bayreuth„Malerei und Druckgra k“Vernissage & weiteres Programm 11.07.2013, 19:30 Uhr Innenhof BadhausAusstellungsdauer 12.07. - 18.08.2013

August:2. Sommer-Kultur-NachtAusstellung mit Anna-Maria Kursawe, Nürnberg„shifting space“

und Dia- & Film-vortrag mit Erich Olbrich „Kulmbach- einst und heute“ (Stadtarchiv)Vernissage & Diavortrag 22.08.2013, 19:30 Uhr Innenhof BadhausAusstellungsdauer 23.08. - 15.09.2013

Öffnungszeiten Historisches Badhaus, Oberhacken 34Freitag, Samstag, Sonntag 13-17 UhrTel: 09221/940-212www.kulmbach.de

KULTUR IN KULMBACH

2013

Veranstaltungsort:

Historisches Badhaus,

wenn nicht anders angegeben

Änderungen vorbehalten!

Veranstaltungen der Kulturabteilung und

des Kulturbeirates der Stadt Kulmbach

Historisches Badhaus

Page 44: VHS Program

VHS Kulmbach

Page 45: VHS Program

VHS KulmbachMalen und Zeichnen / Junge VHS

Pflanzenfarben – Herstellen und MalenPflanzenfarben haben einen lichten, samtig weichen, auf-bauenden Charakter, sie sind durchscheinend und bewegt. In den Farben lebt das lebendige Wirken der Pflanzen. Das Herstellen der Farben und das Malen erfordern einen aufmerksamen, achtsamen und bewussten Umgang. Durch stille Beobachtungen und einfache Zeichenübungen entsteht eine erste Beziehungsaufnahme. Danach erfolgt in einer bestimmten Vorgehensweise der Umwandlungsprozess von der Pflanze zum Farbpigment. Zum Schluss kann mit den selbsthergestellten und bereits vorhandenen Farben gemalt werden.Es wird ein Unkostenbeitrag von ca. 10 € erhoben. Wenn Aquarellpinsel vorhanden, bitte mitbringen.

Kurs-Nr. Y620501Dozentin: Angelika GigauriGebühr: ab 10 TN 29 €, bei 8/9 TN 37 €, bei 6/7 TN 45 €4 TageFreitag 19. und 26. April 2013, 17:00 bis 19:00 UhrSamstag 20. und 27. April 2013, 10:00 bis 12:00 UhrObere Schule Anbau

AcrylmalereiWir malen mit Acrylfarben auf Leinwand in verschiedenen Techniken. Der Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrit-tene geeignet. Es wird nach Vorlage, mit eigenen Ideen oder im freien Lauf gemalt. Kreativ sein … die Freude und Ent-spannung dabei entwickeln. Das ist unser Ziel.Mitzubringen sind: Acrylfarben und Leinwand (soweit vor-handen), Pinsel, Wasserglas, Malunterlage, Küchenrolle und Malkittel. Evtl. Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. Y620508Dozentin: Sabine FleißnerGebühr: ab 10 TN 22 €, bei 8/9 TN 28 €, bei 6/7 TN 34 €4 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 27. Februar – 20. März 2013Obere Schule Anbau

Junge VHS

Englisch Grammatik Intensivkurs für Schüler der Klassen 7 – 9 am WochenendeIn diesem Kurs wiederholen und üben wir intensiv die Zeiten (present, past, present perfect und future). Diese Grundsteine der englischen Grammatik, viele schriftliche und mündliche Übungen erleichtern einen guten Start ins zweite Schulhalb-jahr!Hierfür ist kein Buch nötig, ihr bekommt Unterlagen und Ar-beitsblätter im Kurs.

Kurs-Nr. Y940618Dozentin: Barbara HempelGebühr: bei 10 TN 45 €, bei 8/9 TN 55 €, bei 6/7 TN 72 € 5 VormittageSamstag, 10:00 bis 13:00 UhrTermin: 09. März – 20. April 2013VHS Zimmer Nr. 4

KIKIKU- (der Kinderkinesiologie- Kurs) zum leichteren LernenFür Schüler der 1. – 4. Klasse

Alle Schüler, die leichter lernen möchten, sind hier richtig:An 3 spannenden Nachmittagen werdet Ihr lernen mit kine-siologischen Übungen (Brain Gym©):• Euer Selbstbewusstsein zu stärken• Euere Konzentration zu verbessern• Prüfungsängste abzubauen• Den Schulstress abzubauen• Eure Lernmotivation zu erhöhen• Euch auf Prüfungen vorzubereiten und• Strukturierte Lernmethoden anzuwendenAlle Übungen könnt ihr anschließend selbstständig anwen-den.

Kurs-Nr. YC30130Dozentin: Christine Tiroch, HeilpraktikerinGebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €3 NachmittageDonnerstag, 16:30 bis 17:30 UhrTermin: 28. Februar – 14. März 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. YC30131Dozentin: Christine Tiroch, HeilpraktikerinGebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 €3 NachmittageDienstag, 16:30 bis 17:30 UhrTermin: 16. – 30. April 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Klangentspannung für Kinder

Mit tibetanischen Klangsschalen, Zimbeln, Glocke, Gongs und Monocord

Einfach mal abschalten und den Kopf frei bekommen – Taucht ein in eine andere Welt.Die Welt ist Klang – der Mensch ist Klang.Die indische Heilkunst benützt Klänge seit mehr als 5500 Jahren um den Menschen wieder mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu bringen. Nach der östlichen Vorstellung ist der Mensch selbst aus Klang entstanden – er ist also selbst Klang.Die Wirkungsweise: Um einen Menschen in diesen Klang-Entspannungszustand zu versetzen, werden die Klangsscha-len unterschiedlicher Größe, Tonart und Schwingung auf oder neben dem bekleideten Körper platziert und angeschla-gen. So regen auf der einen Seite die harmonischen Klänge das Ur-Vertrauen an, andererseits versetzen die sanften Reize der Klangsschalenschwingungen nach und nach jede einzel-ne Zelle des Körpers in Schwingung. In kurzer Zeit wird eine wohltuende Tiefenentspannung erreicht, die hilft Schmerzen zu vergessen, Verspannungen zu lösen, Sorgen und Ängste loszulassen, innere Ruhe und Gelassenheit zu fühlen, die ei-genen Selbstheilungskräfte zu stärken und Wohlbefinden und Schönheit, was von Innen kommt zu fühlen.Bitte Isomatte, Decke und Kissen mitbringen

Kurs-Nr. YC30106Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, KlangtherapeutinGebühr: 17 €3 NachmittageDonnerstag, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 21. März, 25. April und 02. Mai 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Nordic Walking für Kinder

Alle Kinder zwischen 8 und 15 Jahren, die gerne in der Natur laufen und die richtige Nordic Walking Technik lernen möch-ten sind hier richtig. Wir laufen auf weichem Waldboden und atmen frische Waldluft. Gerade Kindern macht diese einfa-che zu erlernende Sportart viel Spaß. Spielerisch kann so die Konditions- und Koordinationsfähigkeit gesteigert werden. Aktuelle Studien zeigen auf, dass Kinder ,die sich regelmäßig bewegen bei Konzentrationstests besser abschneiden. Nordic Walking als Ganzkörpertraining beugt auch Übergewicht vor und baut Schulstress ab.Leihstöcke sind vorhanden - eigene Stöcke können gerne mit-gebracht werden.Wettergerechte Kleidung (evt. Kappe),Turnschuhe und eine Trinkflasche sollte jedes Kind mitbringen.

Kurs-Nr. YC30011Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Nordic Walking-C-TrainerGebühr: 26 €3 NachmittageMittwoch,17:30 bis 19:00 UhrTermin: 03. – 17. Juli 2013Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Junge VHS

45

Page 46: VHS Program

Kultur

VHS KulmbachJunge VHS

Acrylmalerei – Kreatives Gestalten für Kinder von 6 – 13 Jahren

Die Kinder sollen ungezwungen ihre eigenen Ideen, mal nach einem Thema oder natürlich auch nach ganz individu-ellen Vorstellungen, umsetzen können. Dabei bekommen sie Tipps und Anregungen, Farben einzusetzen, Formen zu wäh-len, Techniken auszuprobieren. Hauptziel bleibt, die Freude an der Malerei und die Kreativität der Kinder zu finden zu festigen.Mitzubringen sind: Acrylfarben und Leinwand (soweit vor-handen), Pinsel, Wasserglas, Malunterlage, Küchenrolle und Malkittel. Evtl. Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. Y620509Dozentin: Sabine FleißnerGebühr: bei 8 TN 22 €, bei 6/7 TN 29 €4 NachmittageMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 20. März 2013Obere Schule Anbau

Kids-Wing Tsun - Sicherheit ist erlernbar!

Kids-Wing Tsun ist ein ganzheitliches und facettenreiches Bewegungsangebot speziell für Kinder im Alter von ca. 8-12 Jahren mit dem Schwerpunkt Selbstbehauptung und schult die Kinder für jede denkbare Situation im Leben.Kids-Wing Tsun fördert die koordinativen Fähigkeiten der Kinder und verbessert die äußere und innere Balance. Die Fähigkeit sich zu konzentrieren wird geschult und gute kör-perliche Fähigkeiten werden erzielt.

Die Kinder lernen, Streitsituationen aus dem Weg zu gehen und wenn nötig durch mehrstufiges Vorgehen angemessen präventiv zu handelnKids-Wing Tsun Unterricht verbessert die sozialen Kompeten-zen der Kinder durch die Vermittlung klarer Regeln, die auch auf den schulischen und privaten Bereich übertragen werden. In Rollenspielen werden den Kindern ein aktives Gangbild und eine überzeugende Mimik und Gestik vermittelt. Die Kinder lernen, sich in harmlosen bis gefährlichen Situatio-nen klug zu verhalten. Ein weiteres Ziel des Unterrichts ist es, dem Bewegungsdrang der Kinder Rechnung zu tragen. Durch Spiele/Wettkampfspiele wird Teamgeist und Zusam-menhalt gefördert. Bei Schlagpolsterübungen mit Stimmein-satz (vorangehender Versuch die Situation verbal zu klären) entwickeln die Kinder eine gute Schlagkraft, um im Ausnah-mefall die eigene Haut oder die eines anderen auch körper-lich verteidigen zu können. Zusätzlich werden einfache aber richtige Verhaltensweisen gegenüber fremden Erwachsenen vermittelt.Kids-Wing Tsun hat ein klares Ziel: sichere, gesunde und selbstbewusste Kinder.Bitte Turnhose, T-Shirt, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen

Kurs-Nr. YC30064Dozent: Rainer Frank, professioneller Wing Tsun-LehrerGebühr: 11 €3 AbendeMontag, 17:15 bis 18:00 UhrTermin: 15. – 29. April 2013EWTO-Schule Kulmbach, Jugendzentrum Alte Spinnerei, 1. Stock

Junge VHS

Gleittüren / Raumteiler / Schranksysteme

KreativeBirkenstraße 1 · 95326 Kulmbach · Tel. 09221/6707-0 · www.herold-buerosysteme.de

Raumgestaltung

WIR BERATEN SIE GERNE! BESUCHEN SIE UNS!

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

Page 47: VHS Program

VHS Kulmbach

47

Junge VHSJunge VHS

Grundfächer:• Elementare Musikpraxis• Eltern-Kind-Musizieren (ab 1 1/2 Jahren bzw. 4 Jahre vor der Einschulung)• Musikalische Früherziehung (ab 4 Jahren bzw. 2 Jahre vor der Einschulung)• Singklasse (ab 6 Jahren, bzw. mit Einschulung bis 8 Jahren)• „Rhythmus im Blut und Klänge im Ohr“ - Instrumentenorientierung (ab 6 Jahren bzw.

mit Einschulung)

Hauptfächer• Akkordeon• Ballett• Bariton, Euphonium• BBllockkflfl öötte• E-Bass• E-Gitarre• Flügelhorn• Gitarre, klassisch• Horn• Jazzdance• Jazzstilistik• Klarinette• Klavier• Kontrabass• Posaune• Querfl öte• Saxofon• Schlaginstrumente• Sologesang• Tenorhorn• Trompete• Tuba• Viola• Violine• Violoncello

Ergänzungsfächer• Musiktheorie

Unterrichtsangebot

Städtische Jugendkapelle

Vororchester

Kulmbacher Kammerorchester

Streicher - Projektorchester

JAZZ an der Musikschule

Kontaktdaten:Städtische Musikschule Kulmbach • Wilhelm-Meußdoerffer-Str. 1 • 96326 KulmbachTelefon: 09221/67900 • Telefax: 09221/607345E-Mail: [email protected] • Homepage: www.kulmbach.de/musikschule

m MMe ßußddoerffffer SStr 11 • 9696323266 KKullmbbachBürozeiten:

Montag – Donnerstag11.00–14.00 Uhr

(während der Schulzeit)

Ballettklasse

Page 48: VHS Program

VHS KulmbachGanz nah und für Sie da.

Ein Plus Für Wirtschaftskraft und Infrastruktur

Wir schaffen und erhalten regionale Arbeitsplätze und nehmen öffentliche Aufgaben in der Region wahr.Weitere Informationen finden Sie im Internet unter www.stadtwerke-kulmbach.de

Stadtwerke KulmbachHofer Straße 14 · 95326 Kulmbach · Tel 0 92 21 / 90 42-0 · Fax 6 73 43 www.stadtwerke-kulmbach.de · [email protected]

Page 49: VHS Program

VHS Kulmbach

49

Junge VHSTaekwon-Do ab 8 Jahren„Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“

Seit mittlerweile 15 Jahren leite ich Kurse zu„Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungsein-heit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch wer-den Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnahe werden in insgesamt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Part-nern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Jeder Kurs-teilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von speziellen Waffen ge-gen die häufigsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effizienz der erlernten Techniken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.

Kurs-Nr. YC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 €7 AbendeMittwoch, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 27. Februar – 24. April 2013Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 und ab 10 JahrenDieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell er-lernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher brin-gen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidi-gung spielerisch beigebracht.

Es wird einfache Turnkleidung benötigt.Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuOrt: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 €Montag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 17:00 bis 18:00 Uhr (5-9 Jahre) 18:00-19:00 Uhr (ab 10 Jahre)6 Abende

Kurs-Nr. YC30062Termin: 25. Februar – 15. März 2013

Kurs-Nr. YC30063Termin: 08. – 26. April 2013

Kurs-Nr. YC30068Termin: 01. – 19. Juli 2013

Selbstverteidigung für Mädchen ab 15 JahrenIch stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Pra-xis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Abwehr-techniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzu-setzen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell erlernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie in diesem SV-Lehrgang er-lernen. Dieser Lehrgang basiert nach den Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer:Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuOrt: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 25 €Mittwoch 19:15 bis 20:15 Uhr5 Abende

Kurs-Nr. YC30058Termin: 27. Februar – 10. April 2013

Kurs-Nr. YC30059Termin: 05. Juni – 03. Juli 2013

Kickboxen ab 10 Jahren und ab 14 JahrenDie Kurse„Kickboxen“ sollen den Jugendlichen, die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens näher bringen. In diesen Kurs werden Bewegungen, Dehnun-gen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickbo-xens dargebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer:Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuOrt: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 €Montag 18:30 bis 19:30 UhrFreitag 17:00 bis 18:00 Uhr (ab 10 Jahre) 18:00-19:00 Uhr (ab 14 Jahre)6 Abende

Kurs-Nr. YC30069Termin: 25. Februar – 15. März 2013

Kurs-Nr. YC30070Termin: 08. – 26. April 2013

Kurs-Nr. YC30071Termin: 10. – 28. Juni 2013

Junge VHS

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fern-bleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Page 50: VHS Program

50

Kultur

VHS KulmbachNähkurse / Filme / Exkursion

Junge VHSDie ersten Meter mit der Nähmaschine

Du bist zwischen 12 und 18 Jahre alt und möchtest auf der Nähmaschine Gas geben. Hier lernst Du die Geheimnisse der Maschine kennen, bringst sie zum Laufen und lenkst ihre Nährichtung. Am Ende nähst Du ein hübsches Kissen für Dich oder zum Verschenken.

Kurs-Nr. YB21405Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: 35 €5 AbendeDonnerstag, 17:30 bis 19:45 UhrTermin: 11. April – 16. Mai 2013Musikschule, Nähzimmer 1

Die ersten Meter mit der Nähmaschine

– Folgekurs für Teenis

Hast du schon mal das Nähen ausprobiert und Spaß daran gefunden? In diesem Kurs kannst du beim Zuschneiden und Nähen einer Tasche deine Kenntnisse vertiefen. Nähmaschi-nen stehen zur Verfügung.

Kurs-Nr. YB21406Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: 35 €5 AbendeDonnerstag, 17:30 bis 19:45 UhrTermin: 06. Juni – 04. Juli 2013Musikschule, Nähzimmer 1

Die nachfolgenden Filme und die Exkursion veranstaltet das CHW (Colloquiums Historicum Wirsbergense), Be-zirksgruppe Kulmbach, in Zusammenarbeit mit der VHS Kulmbach.

Filme

Kulmbach im Jahr 1972 und Bilder einer Le-bensspur – der Maler Michel WeißFilme des Film- und Videoclubs Kulmbach

Vortrag Nr. YA11102Donnerstag, 21. Februar 2013, 19:30 UhrMönchshof Bräuhaus, Hofer Str. 20, 95326 Kulmbach, Ver-einszimmer (1.Stock)

Exkursion

Helmbrechts – eine Industriestadt im WandelExkursions-Nr. YA11101Samstag, 27. April 2013Führung: Dieter Ziegelmüller / Wolfgang Tejkl, HelmbrechtsBeginn: 09:00 Uhr am Bahnhof in Kulmbach bzw.

Treffpunkt: 10:30 Uhr am Bahnhof in HelmbrechtsGeplant ist die An- und Rückfahrt mit der Eisenbahn – Bayernticket – über die Schiefe Ebene, Umsteigen dann in Münchberg.

Wegen möglicher Fahrplan-Änderung bitte Hinweis in der Presse beachten.

Kultur

Page 51: VHS Program

5151

Frühjahr-/Sommersemester 2013

VHS HimmelkronHimmelkron

51

VolkshochschuleHimmelkron

Programmangebotfür den Zeitraum Februar bis August 2013

11

Leiter:Gerhard Schneider, 1. Bürgermeister

VHS-Team:Reinhard Stelzer,Tel. 09227/931-12Anja Sperner,Tel. 09227/931-11Gemeindeverwaltung HimmelkronKlosterberg 9, 95502 HimmelkronTelefon 09227/931-0Telefax 09227/931-31

Öffnungszeiten:Mo-Fr 8 – 12 Uhr und Do 15 – 18 Uhr

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:

Kurse

Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich min-destens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs weniger als 10 Hörer angemel-det haben, ist mit der Leitung der Volkshochschule spätestens 14 Tage vor Kursbeginn abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird. Programmände-rungen bleiben vorbehalten.

Anmeldungen

Die Anmeldung erfolgt mit beiliegendem Anmel-deformular. Während der Geschäftszeiten ist auch eine persönliche oder telefonische Anmeldung in der Gemeindeverwaltung möglich.

Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren entrichtet werden müssen. Anmeldungen sind je-weils bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich.

Kursgebühren

Die Kursgebühren sind bei der Anmeldung in bar zu entrichten oder auf das Konto Nummer 4 110 315 der Kulmbacher Bank Himmelkron (BLZ 771 900 00) zu überweisen.

Kursgebühren können auf Antrag nur erstattet wer-den bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich be-scheinigter längerer Krankheit, die eine ordnungs-gemäße Weiterführung des Kurses nicht ermöglicht. Bei begonnenen Kursen werden die Gebühren ggf. zeitanteilig erstattet.

Page 52: VHS Program

Himmelkron

52

Konzerte / Theater / Vorträge / Exkursion

VHS Himmelkron

Konzert

Klangkonzert nach Walter HäfnerMit tibetischen Klangschalen, Gongs und anderen Instrumen-ten wird eine meditative Stimmung erzeugt. Die Töne erzeu-gen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle erreichen. Die Selbsthei-lungskräfte werden aktiviert, unsere innere Harmonie wird gefördert. Das Konzert wird von der Klangschalentherapeutin Sabine Hübner aus Himmelkron durchgeführt.

Samstag, 27. Juli 2013 um 19 Uhr im Kreuzgang, bei nassem oder kaltem Wetter in der Ritterkapelle.Eintritt frei, Spenden erbeten.Anmeldung nicht erforderlich.

Himmelkroner Kultursommer

„Musik vom Hofe des Sonnenkönigs Ludwig XIV“„Duo in Re“Pia Frenzel (Viola da Gamba) und Premek Hájek (Theorbe)Samstag, 15. Juni 2013, 20.00 UhrHimmelkron, Stiftskirche - Kreuzgang im Kerzenschein -Eintritt: 15,00 € - Karten nur an der Abendkasse1 Glas Frankenwein ist im Preis inbegriffen.

„Gift“ - Aus dem Leben der Anna Margaretha Zwanziger(ein oberfränkischer Kriminalfall aus dem 19. Jahrhundert)

Gastspiel des Fränkischen Theatersommers e.V.Sonntag, 18. August 2013, 18.00 UhrGrampp-Hof HimmelkronEintritt: VVK 13,00 €, AK 15,00 €

Vorschau

„Mein Herz geht in Sprüngen“ Paul Gerhard Leben und Lieder

Lesung mit Musik: Antje und Martin Schneider, Sprecher undGabriele Müller, OrgelSonntag, 8. September 2013, 16.00 Uhr,Stiftskirche HimmelkronEintritt 10,– €

Sonderveranstaltung

Vom Wolfskeehlmeister zu Prof. Gerhard Böhm Bei einem kunstgeschichtlichen Spaziergang durch Himmel-kron treffen wir auf die Werke verschiedener Künstler vom Spätmittelalter bis zur Neuzeit. Beginnend beim Wolfskeehl-meister mit seinen überraschend realitätsnahen Orlamünder-Grabdenkmälern in der ehemaligen Klosterkirche führt der Weg zu Engelsdarstellungen des 15. und 18. Jahrhunderts. Im 20. Jahrhundert begegnet uns Günter Rossow, bekannt durch den„Kugelbrunnen“ vor dem Bayreuther Rathaus, mit seiner Brunnenfigur„Der Trifter“. Spannend wird es dann im 21. Jahrhundert: Die Baille-Maille-Lindenallee wurde zu ei-ner Kunstmeile moderner Gegenwartskunst. Hier treffen wir u.a. auch auf ein Werk von Prof. Gerhard Böhm, bekannt durch das monumentale Altarbild in der Himmelkroner Au-tobahnkirche.

Referent: Reinhard Stelzer, GoldkronachBeginn: Samstag, 23. März 2013, 15.00 Uhr,

Rathaus Himmelkron, Gebühr: 3,– €. Kinder/Jugendliche frei.

Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische An-meldungen verbindlich sind und dass bei einem unent-schuldigten Nichterscheinen die Gebühren entrichtet werden müssen. Anmeldungen sind jeweils bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich.

Vorträge

Die Nachkriegszeit in HimmelkronWie sah das Leben der Kinder und Jugendlichen in der Zeit von 1945 - 1960 in Himmelkron aus ? Welche Sitten und Gebräuche prägten den Jahreslauf ? Welche Bedeutung hatte das Elternhaus, die Schule, die Kirche, die Vereine ? Erwin Wolfrum und weitere Himmelkroner erzählen von ih-ren Erinnerungen an das Schlachtfest, das Dampf-Dreschen, die Konfirmation, Fasching, Hochzeits- und Beerdigungs-bräuche, das Dorfwirtshaus, der Konsum-Laden, die allge-meine Not der Nachkriegsjahre, die Ankunft der Flüchtlinge und andere Eindrücke einer Kinder- und Jugendzeit die noch nicht so lange vorbei ist und dennoch vielen schon wieder fremd erscheint.

Veranstaltungsort: Ev.-Luth. Gemeindehaus GramppBeginn: Donnerstag, 28. Februar 2013, 19.00 UhrReferent: Erwin Wolfrum u. a. Himmelkroner

Indien - ein Kontinent im AufbruchDer Weltenbummler Dr. Thomas Reinl berichtet von seiner Indien-Reise im März 2013 und vergleicht seine Eindrücke von vergangenen Reisen in die fremde Welt eines Kontinents im Aufbruch.

Veranstaltungsort: Ev.-Luth. Gemeindehaus GramppBeginn: Mittwoch, 20. März 2013, 19.30 UhrReferent: Dr. Thomas Reinl, Bad Berneck

Exkursionen

Die Keltenwelt am Glauberg– Museum, Archäologischer Park und

Barbarossa-Stadt Gelnhausen– Pfalzmuseum, Stadtführung.

Samstag/Sonntag, 27./28. April 2013 Leitung: Reinhard Stelzer, GoldkronachBeginn: 7.00 Uhr Treffpunkt: Autobahnkirche Himmelkron

– Weiterer Zustieg nach VereinbarungAnmeldung bei Reinhard Stelzer, Tel. 09273/6759

Fahrt zur Euthanasie-Gedenkstätte Schloss Hartheim/LinzIn der Zeit der Hitler-Diktatur wurden 201 Himmelkro-ner Opfer des Euthanasie-Massenmords. Etliche von ihnen wurden in der Tötungsanstalt Hartheim / Linz durch Giftgas ermordet. Die Volkshochschule Himmelkron bietet erst-mals eine Fahrt zu der Gedenkstätte Schloss Hartheim an (www.schloss-hartheim.at).Neben der Besichtigung der Dauerausstellung wird auch ein besonderes Gedenken an die ermordeten Himmelkroner stattfinden. Reisebegleitung: Pfarrer Michael Heeg, Reinhard Stelzer

Termin: 20.4. und 21.4.2013 Weitere Einzelheiten (Reisekosten, Ablauf) werden rechtzei-tig bekanntgegeben.

Himmelkron. Kloster. Markgräfliche Sommerresidenz.Besuchen Sie die einmaligen historischen Sehenswürdig-keiten. Täglich geöffnet. www.himmelkron.de

Fotos: Grunert-Held, Veitshöchheim, Gemeinde Himmelkron

Page 53: VHS Program

5353

VHS HimmelkronHimmelkron

Kulturreise / Kreativität und Hobby

Kulturreise

Die Volkshochschule Himmelkron geht auf Reisen - denn Reisen bildet:

BURGUNDKunst und Geschichte mit Genuss im Herzen Frankreichs

Programm (Überblick):

02. Juni 2013:Anreise nach Dijon (mit Abstecher zur Le Corbusier-Kirche in Ronchamp).

03. Juni 2013:Altstadtführung in Dijon mit Herzogpalast, Musée des Beaux Arts, Chartreuse de Champmol

04. Juni 2013:Muséo Parc Alésia: Der neue Museumspark zeigt an Rekon-struktionen die entscheidende Schlacht im Jahre 52 v. Chr. von Julius Cäsar gegen die Gallier (Kelten) bei Alésia. Ganz Gallien wurde anschließend dem römischen Imperium einver-leibt - der Anführer der Gallier, Vercingetorix wurde in Rom hingerichtet.Am Nachmittag Führung durch das im Jahre 1118 von Bern-hard von Clairvaux gegründete Zisterzienser-Kloster Fontenay mit dem eimaligen Kreuzgang (Weltkulturerbe)

05. Juni 2013:Führung durch die Weltkulturerbestätte Vézelay. Bereits im Jah-re 858 wurde diese Benediktiner-Abtei begründet. Von hier aus rief der Zisterzienser-Abt Bernhard von Clairvaux zum zweiten Kreuzzug im Jahre 1146 auf. Richard Löwenherz und der fran-zösische König Philipp II. riefen erneut 1190 dazu auf. Besichtigung der Festung Avallon (Artus-Sage) mit der in der Altstadt gelegenen romanischen Kirche St. Lazarus und der be-rühmten Darstellung der Weisen aus dem Morgenland.

06. Juni 2013:Der Gaumen darf in Burgund nicht zu kurz kommen. Fahrt zu den weltberühmten Weinlagen bei Beaune (mit Weinpro-be) und Fromage-Verkostung. Besichtigung der Innenstadt und des Weltkulturerbes Hotel Dieu mit dem berühmten Flügel-altar - Darstellung des Jüngstes Gerichts - von Rogier van der Weyden.

07. Juni 2013:Rückreise mit Besichtigung der Weissenhof-Siedlung (Nomi-nierung als Weltkulturerbe) in Stuttgart.

Fordern Sie den Flyer mit dem ausführlichen Reiseverlauf und der Preis- Leistungsbeschreibung an ! Änderungen vorbehalten.

Kreativität und Hobby

TöpfernWer gerne mit Ton arbeitet und seiner Kreativität freien Lauf lassen möchte, kann dies gerne in diesem Kurs ausprobie-ren. Wir formen Schalen, Kerzenständer, Vasen, Duftlampen, Kugeln und vieles mehr.

Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung.

Wo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in Himmelkron, Tonraum Haus Elisabeth, Bernecker Straße 7

Kursleiterin: Herta NederTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 12 €Materialkosten: 18 €Mitzubringen: Zeitungspapier, Nudelholz, Schürze

Termine:Gruppe a: Freitag, 22. März, 14.00 – 16.00 Uhr Töpfern Samstag, 23. März, 9.30 – 11.30 Uhr Töpfern Freitag, 5. April, 14.00 – 16.00 Uhr GlasierenGruppe b: Samstag, 6. April, 9.30 – 11.30 u. 14.00 – 16.00 Uhr Töpfern Samstag, 20. April, 9.30 – 11.30 Uhr Glasieren

Autowerkstatt

In diesem Kurs können die Teilnehmer unter fachlicher Anlei-tung ein altes Auto entrosten, lackieren, den technischen Zu-stand überprüfen und dabei einen Einblick in die„Innenwelt des Autos“ bekommen.

Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung.

Wann: 4 x Samstags, 10.00 – 12.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen

mit Behinderung in Himmelkron, Garage bei Ver-sorgungszentrum, Fichtelgebirgstr. 34

Kursleiter: Frank Hartauer, Heinz RödelTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 26 €Termine: 20.4., 1.6., 6.7., 7.9.2013

Outdoor GPSEinführung in die GPS-Navigation für Wanderer, Radler und Geocacher

Die Satellitennavigation bietet dem Outdoorsportler neue faszinierende Möglichkeiten. Doch was ist GPS und wie funktioniert es ? Was ist ein Wegpunkt und ein Track ? Was kann ich als Radler, Wanderer und Geocacher damit anfan-gen ? Welchen Nutzen hat das für mich ? Was bringt das neue europäische Galileo-System ? Diese und mehr Fragen sollen an diesem Abend beantwortet werden. Außerdem gibt es Tipps für Software, Geräte und das Internet.

Dozent: Frank AnglesTermin: Mittwoch, 10. April 2013, 19 bis ca. 21.15 UhrGebühr: 10,00 €Ort: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8

Der verrückte Kugelturm

Wer möchte gerne einmal mit Holz arbeiten? Wer spielt gerne neue Spiele? Mensch ärgere dich nicht in XXLHüpfen durch die NaturDer verrückte KugelturmWir werden in diesem Kurs Spiele herstellen, die wir dann gemeinsam im Freien spielen können.

Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung

Wann: Dienstags, 18.00 – 20.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen

mit Behinderung in Himmelkron, Tonraum Haus Elisabeth, Bernecker Straße 7

Kursleiter: Kay PichotkaTeilnehmerzahl: 5 PersonenKursgebühr: 10,00 € Mitzubringen: ArbeitskleidungTermine: 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4., 7.5.,

14.5., 21.5., 28.5.2013

Stadion NürnbergAn alle FCN – Fans!

Wir werden uns ein Bundesligaspiel im Nürnberger Stadion anschauen.Der genaue Termin wird noch recht-zeitig bekannt gegeben.

Ein Angebot für Menschen mit einer Behinderung

Wo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in Himmel-kron

Treffpunkt: Garagen Fahrdienst (Parkplatz WfBM)Kursleiter: Frank Hartauer, Heinz RödelTeilnehmerzahl: 6 PersonenKursgebühr: 32,00 € (mit Fahrt)Eintritt: wird noch bekannt gegeben

53

Page 54: VHS Program

Kreativität und Hobby / Kochkurse

VHS HimmelkronHimmelkron

Kochkurse

WunschkochenPizza, Schnitzel, Nudel- oder Reisgerichte. Salat, Gemüse, Toasts oder Pfannengerichte. Was schmeckt mir am besten? Es gibt viele gute Kochideen. In diesem Kochkurs werden wir gemeinsam unsere Wunschgerichte aussuchen und kochen.

Ein Angebot für Teilnehmer mit einer Behinderung.

Wann: 4 x von 17.00 – 19.30 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für

Menschen mit Behinderung in Himmel-kron, Haus Elisabeth

Kursleiterin: Daniela StröhleinTeilnehmerzahl: 6 PersonenKursgebühr: 22,00 € Materialkosten: 19,00 € Termine: Mittwochs: 3.4., 10.4., 17.4., 24.04.2013

Gesundheit

Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneWir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher werden, Energie„auftanken“; aber auch entspannen, zur Ruhe kommen, Belastendes loslassen, unsere innere Kraft-quelle finden.Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastungen unseres All-tags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener zu begegnen.

Leitung: Sabine Hübner, HimmelkronBeginn: 5. März 2013Dauer: 10 Abende jeweils dienstags von 20.00 – 21.30 UhrGebühr: 40,00 €Ort: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8Anmeldeschluss spätestens 14 Tage vorherHöchstteilnehmerzahl: 12 PersonenBitte Decke oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und dicke Wollsocken mitbringen.

BauchtanzDer orientalische Tanz, als der urweiblichste Tanz überhaupt, bedeutet Lebensfreude. Körpererfahrung, Meditation sowie das Kennenlernen einer anderen Kultur. Er ist von jeder Frau – egal welchen Alters und welcher Statur – erlernbar.Der Kurs bietet ein ausgewogenes Tanztraining, welches durch die Harmonie von Rhythmus und Bewegung die Mus-kulatur im Wirbel- und Beckenbereich aktiviert und stärkt. Beim Kulturfest am Sonntag, 24. November ist ein Tanzauftritt geplant.

Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung

Wann: Donnerstags, 2 Gruppen1. Gruppe: 18 bis 19 Uhr2. Gruppe: 19 bis 20 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für

Menschen mit Behinderung in Himmel-kron, Turnraum Schloss

Kursleiterin: Kim Ruff Teilnehmerzahl: 8 FrauenKursgebühr: 20,00 €Mitzubringen: bequeme KleidungTermine: 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 16.5.,

23.5., 6.6., 13.6., 20.6.2013 19.9. und 25.9. evtl. Üben für den Tanz-auftritt 18 bis 19 Uhr

Meditative Klangreise nach Walter HäfnerMit Klängen von tibetischen Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten können Sie sich – bequem auf einer Matte liegend oder auf einem Stuhl sitzend – auf eine meditative Klangreise begeben.Die Töne erzeugen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle errei-chen. Wohlgefühl und tiefe Entspannung können sich einstel-len, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, unsere innere Harmonie wird gefördert. Wer die Klangreise liegend genießen möchte, bringt sich bit-te eine Unterlage, ev. auch Decke und Kissen mit.

Leitung: Sabine Hübner, KlangschalentherapeutinWann: Dienstags, jeweils 11. und 18. Juni 2013 um 20 Uhr Wo: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8Gebühr: 10,00 € pro AbendMindestteilnehmerzahl: 10 PersonenDie Abende können auch einzeln gebucht werden.

Mit Musik durch die BibelDie Schöpfung Gottes – Moses – Miriam – Gemeinsam wollen wir uns auf eine spannende Reise mit Musik durch die Bibel machen.

Ein Angebot für Menschen mit einer schweren Behinderung

Wann: Dienstags, 2 Gruppen1. Gruppe: 14.00 – 15.00 Uhr2. Gruppe: 15.00 – 16.00UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für

Menschen mit Behinderung in Himmel-kron, Turnraum Haus Elisabeth, Bernecker Straße 7

Kursleiterin: Petra TerlaakTeilnehmerzahl: 4 PersonenKursgebühr: 20,00 € Termine: 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4. 2013

54

Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V.Qualifizierten Musikunterricht zum erschwinglichen Preis für Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene in den Räumen der Musikschule in Bad Berneck, im Grampp-

Haus in Himmelkron oder auch bei Ihnen zu Hause.

Interessierte erwarten „30 kostenfreie Schnupperminuten”

• Akkordeon• Klavier und Keyborad• Gitarre, E-Gitarre und E-Bass • Holz- u. Blechblasinstrumente• Schlagzeug• Geige • Gesang

Kontakt:Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V., Rotherstraße 33, 95460 Bad Berneck, Vorsitzender: Heiner Zeitler, Tel. 0176/99482066und VHS Himmelkron, Klosterberg 9, 95502 Himmelkron, Tel. 09227/9310

Page 55: VHS Program

55

Frühjahr-/Sommersemester 2013Marktleugast

VHS Marktleugast

Volkshochschule MarktleugastNeuensorger Weg 10, 95352 Marktleugast

Leiter der VHS Marktleugast:

Erster Bürgermeister Norbert VolkTelefon: 09255/947-0

Anmeldungen: Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Norbert Taig Neuensorger Weg 10, 95352 Marktleugast Telefon 09255/947-15, Telefax 09255/947-50 E-Mail: [email protected]

Anmeldungen und Kursgebühren:

• Die Anmeldungen für Kurse nimmt die Verwaltungs-gemeinschaft Marktleugast, Neuensorger Weg 10, Tel. 09255/947-15 entgegen. Bitte melden Sie sich bis spä-testens 8 Tage vor Kursbeginn an.

• Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu entrichten bzw. auf folgendes Konto des Marktes Marktleugast zu überweisen: Kto-Nr. 36 376 bei der Sparkasse Kulm-bach-Kronach BLZ 771 500 00.

• Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische An-meldungen verbindlich sind und dass bei einem unent-schuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu entrich-ten sind.

• Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs nicht wenigstens 10 Hörer eingeschrieben haben, ist die Durchführung im Einzelfall mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen. Bei Unterbelegung können Kurse nur durchgeführt werden, wenn die Hörer mit der Entrichtung eines Zuschlages einverstanden sind.

• Im Normalfall werden die Kurse in der Volksschule Marktleugast, Neuensorger Weg 10, abgehalten. Hörer-gebühren können auf Antrag nur erstattet werden: bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter län-gerer Erkrankung, die eine ordnungsgemäße Weiterfüh-rung des Kurses nicht mehr ermöglicht.

• Erhalten Sie von uns keine Nachricht, findet der Kurs in jedem Fall statt!

• Haftung: Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung. Die Volkshochschule übernimmt insbesondere keine Haftung bei Gesundheits-schäden, die sich aus der Teilnahme an Gymnastik o.ä. ge-sundheitsbezogenen Veranstaltungen ergeben.

Gesundheit

Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Montag von 18.15 – 19.15 Uhr Beginn: 11. März 2013Gebühr: 21,00 €Ort: Schulturnhalle Marktleugast Auskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fatburner Stepp neu

Fatburner Stepp neu ist ein Herzkreislauftraining einfache Schritte für Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene; Pulsbe-reich 135 Schläge/Min. optimal um Fett zu verbrennen.

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Montag von 19.15 – 20.15 Uhr Beginn: 11. März 2013Gebühr: 21,00 €Ort: Schulturnhalle MarktleugastAuskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, Po

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Montag von 20.15 – 21.15 Uhr Beginn: 11. März 2013Gebühr: 21,00 €Ort: Schulturnhalle MarktleugastAuskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fettstoffwechseltraining, Stretching, Rücken-übungen kombiniert mit Pilates

(um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren)

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Donnerstag von 18.00 –19.00 Uhr Beginn: 14. März 2013Gebühr: 21,00 €Ort: Schulturnhalle MarktleugastAuskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fatburner Stepp neu

Fatburner Stepp neu ist ein Herzkreislauftraining einfache Schritte für Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene; Pulsbe-reich 135 Schläge/Min. optimal um Fett zu verbrennen.

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Donnerstag von 19.00 – 20.00 Uhr Beginn: 14. März 2013Gebühr: 21,00 €Ort: Schulturnhalle MarktleugastAuskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Zumba® Fitness

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internati-onaler Musik und entsprechenden Tanzstilen. Zumba® ist für jeden geeignet. Fitnessstand und Alter spielen keine Rolle, alle Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen.

Kursleiterin: Tippi Volk10 Abende, jeweils Donnerstag von 20.00 – 21.00 UhrBeginn: 21. Februar 2013Gebühr: 21,00 €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Page 56: VHS Program

56

MarktleugastGesundheit / Tanzkurse

VHS Marktleugast

Vortragsreihe Gesundheit

Die Bachblütentherapie

Die Behandlung mit Bachblüten erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit. Am bekanntesten sind die sogenannten „Notfall-tropfen“. Sie werden häufig als Allheilmittel eingesetzt. Tat-sächlich sind sie auch in vielen Situationen hilfreich, können jedoch eine individuell angepasste Rezeptur nicht ersetzen.In meinem Vortrag möchte ich Ihnen gerne einen kurzweili-gen Einblick in die Behandlung mit Bachblüten geben.

Inhalte:• Was sind Bachblüten• Für wen sind Bachblüten geeignet, in welchen Fällen sind

sie erfolgversprechend• Wie findet man die richtigen Bachblüten für die individu-

ellen Beschwerden• Einnahmemöglichkeiten, Dosierungen,

Beispiele:• Schulschwierigkeiten• Kummer• Reisen ( Flugangst, etc.)• und noch weitere

Referent: Herr Christian FiebichTermin: Donnerstag, 21. März 2013 von 18:30 – 20:00 UhrVerbindliche Anmeldung bis 18.03.2013Gebühr: 4,– €Ort: Schule Marktleugast

Homöopathie besser verstehen, vor allem bei chronischen Krankheiten

Viele Menschen haben bei „kleineren“ Alltagsbeschwerden bereits Erfahrung mit den „Kügelchen“ gemacht. Die meisten wissen jedoch nicht, dass das Hauptaugenmerk klassischer Homöopathen die chronischen Krankheiten sind.ADHS, Nervosität, Neurodermitis, Multiple Sklerose, Rheu-ma, Krebs sind nur ein paar Beispiele für Behandlungsmög-lichkeiten. Sicher gehören Schwersterkrankungen wie Krebs in die Hände von Spezialisten, - aber wo sind spezialisierte homöopathische Kliniken zu finden?Ich werde Sie Ihnen vorstellen.Ich möchte Ihnen in meinem Vortrag einen Einblick in die weltweite Erfahrung mit klassischer Homöopathie geben.Hintergrundinformationen und Fallbeispiele sollen Ihnen mehr Klarheit geben, was klassische Homöopathie eigentlich ist, und wovon sie sich unterscheidet.

Inhalte:• Samuel Hahnemann (wichtige Entdeckungen, wichtige

Werke)• Entwicklung der Homöopathie bis heute• Erfahrungen in anderen Ländern• Was bedeutet „klassisch“?• Wie geht man vor, bei chronischen Krankheiten?• Wann macht Selbstbehandlung Sinn – und wo sind die

Grenzen?• Wie gut sind die Heilungschancen bei Begleitung durch

Homöopathen?• 2 Beispielfälle mit Fallanalyse und Verlauf werden vorge-

stellt

Referent: Herr Christian FiebichTermin: Donnerstag, 18. April 2013 von 18:30 – 20:00 UhrVerbindliche Anmeldung bis 15. April 2013Gebühr: 4,– €Ort: Schule Marktleugast

Klassische Homöopathie bei akuten Krankhei-ten und Notfällen

Viele Menschen haben bei „kleineren“ Alltagsbeschwerden bereits Erfahrung mit den „Kügelchen“ gemacht. Bei meinem letzten Vortrag, zeigte ich Ihnen die Grundzüge und Be-handlungsmöglichkeiten bei chronischen Krankheiten. Nun möchte ich Ihnen auch aus der Praxis Anwendungsmöglich-keiten zeigen – frei nach dem Motto: Bewährte Anwendun-gen homöopathischer Mittel.Ging es bei meinem vorherigen Vortrag noch um Krankhei-ten, welche in die Hände erfahrener Therapeuten gehören (ADHS, Nervosität, Neurodermitis, Multiple Sklerose, Rheu-ma, Krebs), so geht es diesmal darum Ihnen ein paar Hand-werkszeuge zu geben, um eigene positive Erfahrungen mit den Homöopathischen Medikamenten zu machen. Auf eine Einführung: „Was ist Homöopathie, was sind potenzierte Arzneimittel? etc…“, werde ich zugunsten weiterführender Themen verzichten.

Inhalte:• Wann macht Selbstbehandlung Sinn – und wo sind die

Grenzen?• Kurzer und langer / leichter und schwerer Weg der Arznei-

mittelfindung• Einnahmemöglichkeiten, Dosierungen, Reaktionen auf

homöopathische Mittel• Bewährte Mittel bei:• Verletzungen, Erste Hilfe• Operationen• Reisen (Flugangst, Durchfall etc.)• Buchempfehlungen• 1 Beispiel mit Fallanalyse und Verlauf wird vorgestellt

Referent: Herr Christian FiebichTermin: Donnerstag, 16. Mai 2013 von 18:30 – 20:00 UhrVerbindliche Anmeldung bis 13. Mai 2013Gebühr: 4,– €Ort: Schule Marktleugast

Tanzkurse

Standard/Latein, Grundkurs und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs lernen wir Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Foxtrott, Cha cha cha, Rumba, Jive, Blues und Dis-cofox die jeweiligen Grundschritte und evt eine Figur dazu.Für Wiedereinsteiger wiederholen wir das Erlernte, dann kommen neue Figuren dazu.

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanzlehrer10 Abende, jeweils Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.15 UhrBeginn: 6.März 2013Gebühr: 50.00 €Ort: Gemeindesaal Hohenberg

Grundkurs Standard/Latein

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanzlehrer10 Abende, jeweils Samstag von 14.00 Uhr bis 15.15 UhrBeginn: 09.März 2013Gebühr: 50.00 €Ort: Gemeindesaal Hohenberg

Discofox

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanzlehrer5 Abende, jeweils Samstag von 18.15 Uhr bis 19.15 UhrBeginn: 09.März 2013Gebühr: 30.00 €Ort: Gemeindesaal Hohenberg

Page 57: VHS Program

57

StadtsteinchFrühjahr-/Sommersemester 2013

EDV-Kurse

PC-Grundlagenkurse für SeniorenDieser Kurs soll Senioren den Umgang mit dem PC ermögli-chen und anfängliche „Berührungsängste“ nehmen.Folgende Themenbereiche werden erarbeitet:• Wie funktioniert ein PC• Wie arbeitet ein PC• Erklärung der gängigen Begriffe• Windows Grundlagen• Arbeiten mit Fenstern und Menüs• Multitasking• Windows Systemsteuerung

Vorkenntnisse: Keine

Kursleiter: Johannes HewingVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Informatikraum6 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr

1. KursBeginn: 05. März 2013Gebühr: 48,00 € + evtl. Materialkosten

2. KursBeginn: 30. April 2013Gebühr: 48,00 € + evtl. Materialkosten

Gesundheit

Orientalischer Tanz – BauchtanzDurch den Tanz lernen wir die Freude an der Bewegung und unsere vielen spielerischen Mög-lichkeiten kennen, lernen uns mit anderen Augen sehen und uns wahrnehmen. Eine Stunde Lachen, Tanzen, Fröhlichsein verbraucht immerhin rund 500 Kalorien. Lernen mit Rhythmus und natürlichem Gespür. Zur Stärkung und Erhaltung der Wir-belsäule und Muskulatur eignet

sich der Bauchtanz hervorragend. Er trägt dazu bei, den All-tagsstress und Sorgen besser zu bewältigen. Ein Stück Lebens-hilfe. Training für Persönlichkeitsentwicklung.Mitzubringen: Gymnastikkleidung und dicke Socken sowie eine Flasche Wasser.

Anfänger10 Abende, jeweils Montag, 18.30 bis 19.30 UhrBeginn: 04. März 2013Gebühr: 45,00 €

Fortgeschrittene10 Abende, jeweils Dienstag, 19.00 bis 20.00 UhrBeginn: 05. März 2013Gebühr: 45,00 €

Tanz- und Übungsleiterin: Roswitha Patutschnick-StölzelVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweck-raum

Volkshochschule Stadtsteinach Marktplatz 8, 95346 StadtsteinachLeiter:Roland Wolfrum, Erster BürgermeisterTel.: 09225/9578-0

Anmeldungen:Susanne GleichTel.: 09225/9578-23Fax: 09225/9578-923e-mail: [email protected]

Geschäftszeiten: Montag bis Freitag: 7.30 bis 12.00 UhrMontag und Dienstag: 13.30 bis 16.00 UhrDonnerstag: 13.30 bis 18.00 Uhr

Frühjahr-/Sommersemester 2013 Programmangebot für den Zeitraum

März bis Juli 2013

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:1. Anmeldungen sind zuverlässig bis spätestens 14

Tage vor Kursbeginn an die Stadtverwaltung Stadt-steinach während der Geschäftszeiten zu richten. Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag in bar oder durch Abbuchungsauftrag zu begleichen.

2. Soweit nichts anderes angegeben, findet ein Kurs in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teil-nehmer eingeschrieben haben. Bei weniger Teil-

nehmern ist mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird.

3. Erhalten Sie keine Nachricht, findet der Kurs in je-dem Fall statt.

4. Während des Semesters entsprechen in der Regel die Unterrichtstage und die unterrichtsfreien Tage denen der öffentlichen Vollzeitschulen.

5. Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung.

6. Die Kurse werden in den Räumen der Volksschu-le Stadtsteinach, Alte Pressecker Straße 18, ab-gehalten; die Hausordnung der Volksschule gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Programmänderungen bleiben vorbehalten!

AllgemeinesBücherei

SchulbüchereiÖffnungszeiten:Dienstag 7.45 bis 8.15 Uhr

StadtbüchereiÖffnungszeiten:Donnerstag 17.00 bis 19.00 Uhr

In der Bücherei stehen mehr als 5.000 Medien den Interessenten und Lesern zur Verfügung, wie z.B. Sachliteratur, Romane, Kinderbücher, Märchenkas-setten, Zeitschriften und Spiele.

VHS Stadtsteinach

Heimatmuseum Stadtsteinach- über die Wintermonate geschlossen -

Öffnungszeiten ab Ostern: 1. und 3. Sonntag im Monat und dem darauffolgenden Donnerstag Sonntag 14.00 bis 17.00 UhrDonnerstag 14.00 bis 16.00 Uhr

Außerhalb dieser Zeiten können Gruppenbesuche nach vorheriger Anmel-dung durchgeführt werden. Weitere Auskünfte erteilt die Stadt Stadtsteinach(Tel. 09225/9578-0)oder das Fremdenverkehrs-amt Stadtsteinach(Tel. 09225/9578-24).

Die Entwicklungsgeschichte einer deutschen Kleinstadt wird wohl in keinem anderen Museum so prägnant dargestellt wie im Hei-matmuseum von Stadtsteinach. In den 13 Räumen mit insgesamt 250 qm Ausstellungsfläche befinden sich Geräte von Handwer-kern, wie z.B. Schuhmachern, Schneidern, Gerbern sowie aus der Land- und Forstwirtschaft.

Page 58: VHS Program

58

Frühjahr-/Sommersemester 2013Stadtsteinach

VHS Stadtsteinach

Aktiv und Fit – wie Bewegung richtig Spaß macht

Bewegung stärkt uns im Umgang mit emotionalem Stress so-wie Krisensituationen im alltäglichen Leben. Sport für Herz, Hirn und Psyche. Körperliche Aktivität beugt Krankheiten vor und unterstützt deren Heilung.

8 Gründe für mehr Bewegung, Sport und ausgewogene Ernährung:1. Richtig fit: Sie stärken Ihr Herz und Ihren Kreislauf, sowie

Ihre Muskeln und Gelenke.2. Gut drauf: Sie werden gelassener und fühlen sich besser.3. Ganz entspannt: Der Stress verfliegt im Nu und die Stim-

mung steigt.4. Konzentriert: Sie regen Ihre geistige Fitness an.5. Selten erkältet: Ihr Immunsystem wird trainiert.6. Richtig erholt: Mehr Bewegung lässt Sie tiefer und erhol-

samer schlafen.7. Schlanker: Überschüssige Fettpölsterchen lösen sich in

Luft auf.8. Einfach schöner: Sport steigert die Durchblutung der

Haut, der Hautalterung wird so vorgebeugt.

Ein Ziel kann auch sein, etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben. Motivieren Sie sich! Bringen Sie mehr Fitness in Ihr Leben und fühlen Sie sich richtig gesund!Mitzubringen: Gymnastikkleidung und dicke Socken sowie eine Flasche Wasser.

10 Abende, jeweils Mittwoch, 17.30 bis 18.30 UhrBeginn: 6. März 2013Gebühr: 45,00 €

Tanz- und Übungsleiterin: Roswitha Patutschnick-StölzelVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum

Autogenes Training – Entspannen und innere Ruhe finden

Heute ist unser aller Alltag neben hohen Anforderungen auch oft von Stress und Hektik geprägt. Immer mehr Menschen su-chen daher nach einer Quelle, aus der sie für sich Ruhe und Kraft schöpfen können. Das Autogene Training eignet sich hier als leicht erlernbare und pragmatische Entspannungs-methode hervorragend. Mit wenig zeitlichem Aufwand kann man seine Energien wieder auftanken, um die vielen tägli-chen Verpflichtungen bewältigen zu können.Was kann das Autogene Training bewirken?• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis-

leistung• Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen• Abbau und Vorbeugung von Stress• Zur inneren Ruhe finden• u. v. m.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Unter-lage, ein Kissen und eine Decke mit.

8 Abende, jeweils Donnerstag, 18.30 bis 20.00 UhrBeginn: 7. März 2013Gebühr: 55,00 € + 2,00 € Materialkosten für Kopien

Kursleiterin: Ulrike Uekötter, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum

Yoga

Yoga beinhaltet spezielle Entspannungs-, Atem- und Körper-übungen, die so durchgeführt werden, dass sie ausgleichend und stärkend auf Körper, Geist und Seele wirken. Körperliche Beschwerden und Blockaden können sich rasch auflösen. Gleichzeitig baut der Übende Muskelkraft und Flexibilität auf, außerdem Konzentration und Selbstbewusstsein, die es ihm ermöglichen, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Iso-matte, eine Decke und ein Kissen.

8 Abende, jeweils Montag, 20.00 bis 21.30 UhrBeginn: 06. Mai 2013Gebühr: 60,00 €

Kursleiterin: Brigitte Schmidt, YogalehrerinVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum

Nordic Walking

Mit Spaß an Bewegung in frischer Luft und in Gesellschaft – Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleich-zeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule und Rü-ckenmuskulatur. Nordic Walking unterstützt die Gewichtsre-duzierung und ist dabei schonend für die Gelenke und dies in heiterer Gesellschaft, bei der auch ein Plausch möglich ist. Durch die gemeinsamen Technikübungen ist es für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Stöcke kann man sich vor Ort ausleihen.

10 Abende, jeweils Dienstag, 18.00 bis 19.00 UhrBeginn: 5. März 2013Gebühr: 53,00 €

Kursleiterin: Andrea HacknerTreffpunkt: Freibad Stadtsteinach

Augentraining

Schon mit der Einschulung und dem Lesebeginn wird unser natürliches, entspanntes Sehen einseitig und eingeschränkt. Nicht nur Bildschirmarbeit, auch viele andere berufliche Be-reiche, erfordern den fokussierten angespannten Blick. Be-schwerden wie ein unruhiges Schriftbild, verschwimmende, tanzende Buchstaben, die Neigung zu Augenzucken, Au-genreiben und Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich häufen sich. Auch verzögertes Scharfsehen bei Blickwechsel Nähe/Ferne sind Anzeichen für überlastete Augen. Die Folge sind sinkende Konzentration und Arbeitsleistung. Das Augen-training hilft, sich rechtzeitig um die Gesundheit der Augen zu kümmern. Die individuell vorhandene Sehfähigkeit bleibt vital und leistungsfähig. Sie erlernen bewährte Methoden der Augenentspannung und des Sehtrainings, sowie wirkungsvol-le, leicht in den Alltag zu integrierende Übungen.

3 Abende, jeweils Montag, 19.00 bis 20.30 UhrBeginn: 4. März 2013Gebühr: 22,00 €

Kursleiterin: Monika Wolf, Ergotherapeutin - AugentrainerinVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Vortrag

So kann Demenzvorbeugung gelingen

- Vortrag mit praktischen Übungen -

Demenzerkrankungen haben eine signifikante Ansteigungs-rate. Leider begünstigen viele unterschiedliche Faktoren diese Abbauprozesse im Gehirn. Neue Studien machen Hoffnung, diese zu verlangsamen. Doch wie kann schon vor erkenn-baren Defiziten gegengesteuert werden? Ganzheitliche Zu-sammenhänge, Erfahrungen und Tipps aus der ergotherapeu-tischen Praxis, sowie effektive Übungen für den Alltag helfen Ihren grauen Zellen länger reibungslos zu funktionieren.

1 AbendMontag, 15. April 201319.00 bis 20.30 UhrGebühr: 6,00 €

Kursleiterin: Monika Wolf, Ergotherapeutin - AugentrainerinVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Page 59: VHS Program

59

Frühjahr-/Sommersemester 2013Stadtsteinach

VHS Stadtsteinach

Sprachkurs

Spanisch für Anfänger - FortsetzungskursDieser Kurs ist als Fortsetzung des Anfängerkurses ausgelegt. Er richtet sich somit an Teilnehmer/innen mit geringen Vor-kenntnissen.Von Anfang an üben wir gemeinsam an praktischen Beispie-len realistische Sprechsituationen sowie Grammatik.Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit gerne berücksichtigt.Lehrbuch: Espanol Actual

10 Abende, jeweils Donnerstag, 19.00 bis 20.30 UhrBeginn: 7. März 2013Gebühr: 65,00 €

Kursleiterin: Haydee StölzelVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Malkurse

Aquarellmalerei leicht gemacht / Zeichnen mit Tusche und FederBeide oben genannte Themen sollen in diesem Weiterfüh-rungskurs erläutert, vorgeführt und ausprobiert werden. Die-ser Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie erhalten unter professioneller Anleitung umfangreiches Wissen über die Aquarellmalerei. Im zweiten Teil üben wir das Zeichnen mit Tusche und Feder, lavieren mit Pinsel oder kolorieren mit Aquarellfarbe dieses Bild.Zwei interessante Maltechniken, welche man gegebenenfalls gut in einem Bild kombinieren kann.Mitzubringen: Aquarellfarbe, Aquarellpinsel (Größe 8 und 12), Bleistift, Radiergummi, Aquarellpapier (ca. 200 – 300 g) Größe A 3, Ausziehtusche, eine Zeichenfeder und Federhalter.Alle Materialien sind bei Bedarf auch über die Kursleiterin zu erwerben.

6 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 UhrBeginn: 13. März 2013Gebühr: 48,00 € + evtl. Materialkosten

Kursleiterin: Gabriele BujakVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum

Malen vor der NaturGeeignet für Anfänger und zum Weiterlernen!

Wir malen und zeichnen vor der Natur und suchen uns dazu die unterschiedlichsten Objekte in der Gegend von Stadtstei-nach aus.Mitzubringen: Hocker/Sitzstuhl, Wasserflasche, Zeichenstifte sowie Zeichenblock. Wenn vorhanden natürlich Aquarell-ausrüstung, ansonsten bringt sie die Kursleiterin mit.

4 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 UhrBeginn: 5. Juni 2013Gebühr: 32,00 € + evtl. Materialkosten

Kursleiterin: Gabriele BujakVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum

Gestalten

Künstlerisches Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene

Vergessen Sie für ein paar Stunden den Alltag und setzen Sie Ihre Fantasien ins Figürliche um. Mit fachkundiger Unterstüt-zung erlernen Anfänger, durch Pinch- und Wulsttechnik, das Aufbauen von Figuren und Skulpturen. Fortgeschrittene kön-nen ihr Erlerntes weiter ausbauen.

5 Abende, jeweils Montag, 17.30 bis 20.00 Uhr

1. KursBeginn: 4. März 2013Gebühr: 60,00 € + Kosten für Material und Brennen

2. KursBeginn: 22. April 2013Gebühr: 60,00 € + Kosten für Material und Brennen

3. KursBeginn: 10. Juni 2013Gebühr: 60,00 € + Kosten für Material und Brennen

Kursleiter: Manfred FreibergerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Kreativraum

Tanzkurse

Mambo/Salsa

Mambo ist durch den Film Dirty Dancing weltweit berühmt geworden, auch in Deutschland gibt es schon viele Mambo-Tanzclubs. Wir erlernen Tanzfiguren, die teilweise diesem Film entnommen wurden.Salsa erfreut sich immer mehr an Beliebtheit. Geeignet für alle, die sich gerne nach Südamerikanischer Musik bewegen.

5 Abende, jeweils Donnerstag, 17.30 bis 18.30 UhrBeginn: 7. März 2013Gebühr: 30,00 €

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

Hochzeitstanzkurs für Hochzeitsgäste und Brautpaare

Der Tanzkurs beinhaltet die wichtigsten Tänze: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox und Cha-Cha-Cha.

5 Abende, jeweils Donnerstag, 18.30 bis 19.30 UhrBeginn: 7. März 2013Gebühr: 30,00 €

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

Discofox

Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufigsten ge-spielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Fi-guren beherrscht.

5 Nachmittage, jeweils Samstag, 15.30 bis 16.30 UhrBeginn: 9. März 2013Gebühr: 30,00 €

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

Page 60: VHS Program

60

Frühjahr/Sommersemester 2013Stadtsteinach

VHS Stadtsteinach

Grundkurs, auch für Wiedereinsteiger

Standard- und Lateinamerikanische Tänze.

In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango, Blues und evtl. eine Figur dazu.Für Wiedereinsteiger wiederholen wir das Erlernte, dann kommen neue Figuren dazu.

10 Nachmittage, jeweils Samstag, 16.30 bis 17.45 UhrBeginn: 9. März 2013Gebühr: 50,00 €

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

Vortrag

Pflanzen und ernten nach den Mondrhythmen

Viele Menschen kennen in Zusammenhang mit dem Mond nur den zu- und abnehmenden Mond. Doch der Mond hat noch 4 weitere Rhythmen, die sich auf die Lebendigkeit unserer Pflanzen und die Qualität des Ernteguts auswirken. Nicht immer war das Saatgut schlecht, wenn etwas zu früh ins Kraut schießt. An diesem Abend lernen Sie die 2 wich-tigsten Mondrhythmen genauer kennen und erfahren, welche Auswirkungen diese auf die Pflanzen haben.Unterlagen zum Vortrag sind zum Preis von 0,50 € bei der Referentin zu erwerben.

1 AbendDienstag, 12. März 201318.30 bis 20.00 UhrGebühr: 6,00 €

Referentin: Silvia Elisabeth GumbrechtVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Bildervortrag

Portugal – wo Europa in Schönheit endet

Grüne Berge, weites Land. Im Norden hat der Douro ein weites Tal ausgebildet, Porto, die alte Handelsmetropole und heimliche Hauptstadt des Landes ist das Zentrum des Port-weinhandels. Lissabon liegt wie Rom auf sieben Hügeln und vor allem das kulturelle Leben pulsiert.Es folgt der Alentejo - die Kornkammer des Landes und endet an der Algarve, dem „Garten Portugals“, von den Mauren in 400 Jahren kultiviert.

Dienstag, 25. Juni 2013Beginn: 19.00 UhrUnkostenbeitrag: 2,00 €

Referenten: Iris und Roland WolfrumVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Page 61: VHS Program

61

Frühjahr/Sommersemester 2013Thurnau

VHS thurnau/Kasendorf/Wonsees

Konzerte

Kultur in Thurnau - Verein zur Förderung kulturellerVeranstaltungen e.V.

Sonntag, 21. April 2013, 18.00 Uhr

SIA KORtHAUS KABAREttIStIN - VORLIEBENwww.oniro-media.com

Veranstaltungsort: Schloss Thurnau, Kutschenhaus.

Samstag, 11. Mai 2013, 19.30 Uhr

DUO JAMILA MUSAJEVA & JEROME WEISS VIOLINE & KLAVIERGemeinschaftsveranstaltung mit dem fimt

Veranstaltungsort: Schloss Thurnau, Ahnensaal.

Sonntag, 16. Juni 2013, 18.00 Uhr

DUO CANTACCORD PASSION & POESIEKatalin Horvath – Gesang & Andrey Mouline – Bajan www.cantaccord.de

Veranstaltungsort: Schloss Thurnau, Kutschenhaus.

Sonntag, 14. Juli 2013, 18.00 Uhr

StEFAN-GRASSE-tRIO BRISAS DE MAR (MEERESBRISE)Tango, Bossa, Son, Valse und FlamencoEröffnungskonzert „Schwantastisch”www.stefan-grasse.de

Veranstaltungsort: Schloss Thurnau, Kutschenhaus.

Karten für Veranstaltungen vom Verein Kultur in Thurnau gibt es in folgenden Vorverkaufsstellen:

Sparkasse Thurnau: Tel. 09228 / 9904-2052Eberhard Beier, Thurnau: Tel. 09228 / 8225Bayerische Rundschau, Kulmbach: Tel. 09221 / 949298 Theaterkasse Bayreuth: Tel. 0921 / 69001oder an der Abendkasse

Exkursion

Samstag, 6. April 2013, 14.00 Uhr

Die Grenzsteine der ehemaligen Herrschaft Thurnau

Die Exkursion ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem CHW Colloquium Historicum Wirsbergense, Kulmbach

Führung: Heinrich Junghanns, Thurnau.

Treffpunkt: Marktbrunnen, Marktplatz Thurnau.

Markt ThurnauLeiter: Geschäftsführer:Dietmar Hofmann Hans-Peter StröbelErster Bürgermeister VerwaltungsleiterAnmeldungen:Renate HeringTelefon: (09228) 951-0Telefax: (09228) 951-51E-Mail: [email protected]ühjahr-/Sommersemester 2013 für den Zeitraum 25. Februar bis Ende Juli 2013

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule1. AnmeldungAnmeldungen nimmt die Marktverwaltung Thurnau (Tele-fon 09228/9510) während der allgemeinen Dienstzeiten entgegen. Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefo-nische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Kursgebühren zu entrichten sind. Eine schriftliche Bestätigung durch Ihre Unterschrift ist jedoch für eine Berechtigung zur Teilnah-me an der jeweiligen Veranstaltung erforderlich. Für eine erfolgreiche Planung ist es notwendig, dass die schriftliche Anmeldung 5 Tage vor Beginn der Veranstaltung eingegan-gen sein muss. Bei Überbelegung eines Kurses entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung.

2. Bestätigung der AnmeldungDie angemeldeten Teilnehmer werden nur dann verstän-digt, wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder wenn sich der Zeitpunkt geändert hat. Abweichend von der Ausschrei-bung können mit den Teilnehmern auch andere Kurszeiten vereinbart werden.

3. TeilnehmerzahlSoweit im Programm nichts anderes angegeben ist, findet der Kurs nur statt, wenn sich mindestens 5 Hörer einge-schrieben haben. Bei den Computerkursen ist die Teilneh-merzahl auf 9 Hörer begrenzt.

4. Gebühren Die Hörergebühren sind bei den einzelnen Veranstaltungen angegeben. Die Gebühr ist bei der Anmeldung bar oder

durch Abbuchungsauftrag zu begleichen. Materialkosten werden gesondert verrechnet. Einzelveranstaltungen können auch bar vor Kursbeginn bezahlt werden.

5. Rücktritt / Kündigung Der Teilnehmer kann ohne Angabe von Gründen durch schriftliche Mitteilung an die Volkshochschule zurücktreten. Die schriftliche Mitteilung muss drei Werktage vor Kursbe-ginn bei der Gemeindeverwaltung Thurnau – VHS – einge-gangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag des Kursbeginns oder im Zeitraum bis zum 2. Kurstermin ein, ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z. B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbei-tungsgebühr berechnet. Eine Kündigung/Rücktritt/Abmel-dung ist nur in der Gemeindeverwaltung Thurnau, Volks-hochschule, nicht beim Kursleiter möglich.

6. Veranstaltungsort Die Volkshochschule ist Gast in den Räumen der Schulen Thurnau, Kasendorf und Wonsees. Die Hausordnung der Schulen gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Die Räume müssen so verlassen werden, wie sie vorgefun-den wurden.

7. Haftung Eine Haftung für Personen- und Sachschäden, Diebstähle und Verluste sowie Haftung für fremdes Verschulden nach §§ 276 und 278 BGB wird nicht übernommen.

8. Ferien und Feiertage Während der Schulferien und an unterrichtsfreien Tagen fin-den keine Veranstaltungen statt. Siehe unten stehende Ter-minübersicht!

9. Zusätzliche KurseAuf Wunsch der Teilnehmer können zusätzliche Kurse einge-schoben werden. Diese werden rechtzeitig in der Tagespres-se angekündigt.

Unterrichtsfreie Tage, Feiertage und Ferien:Montag, 25.03.2013 bis Samstag, 06.04.2013 – OsterferienMittwoch, 01.05.2013 MaifeiertagDonnerstag, 09.05.2013 Christi HimmelfahrtDienstag, 21.05.2013 bis Freitag, 31.05.2013 – Pfingstferien Termin- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Page 62: VHS Program

62

Kurse

Gesundheit

AugentrainingReferentin: Monika Wolf, Ergotherapeutin und Augentrainerin

Schon mit der Einschulung und dem Lesebeginn wird unser natürliches, entspanntes Sehen einseitig und eingeschränkt. Nicht nur Bildschirmarbeit, auch viele andere berufliche Bereiche erfordern den fokussierten angespannten Blick. Be-schwerden wie ein unruhiges Schriftbild, verschwimmende, tanzende Buchstaben, die Neigung zu Augenzucken, Augen-reiben und Verspannungen im Kopf-Nacken-bereich häufen sich. Auch verzögertes Scharfsehen bei Blickwechsel Nähe/Ferne sind Anzeichen für überlastete Augen. Die Folge sind sinkende Konzentration und Arbeitsleistung.

Durch Augentraining bleibt die individuell vorhandene Seh-fähigkeit vital und leistungsfähig. Sie erlernen bewährte Me-thoden der Augenentspannung und wirkungsvolle, leicht in den Alltag integrierbare Übungen.

2 Abende, jew. Dienstag von 19.00 – 21.15 Uhr

Beginn: Dienstag, 09. April 2013

Gebühr: 21,– € ab 10 Teilnehmer 26,– € ab 8 Teilnehmer 35,– € ab 6 Teilnehmer

Bitte bringen Sie warme Socken und eine Decke mit.

Veranstaltungsort: Torwärterhaus und Rathaus Thurnau.

Augentraining für FortgeschritteneReferentin: Monika Wolf, Ergotherapeutin und Augentrainerin

Wir vertiefen die Übungen aus dem Anfängerkurs, damit diese noch einfacher in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können. Bitte Decke u. ggf. warme Socken mitbringen; es sind meditative Augenreisen, die die Entspan-nung der Augen zusätzlich fördern, vorgesehen.

2 Abende, jew. Dienstag von 19.00 – 21.15 Uhr

Beginn: Dienstag, 23. April 2013

Gebühr: 21,– € ab 10 Teilnehmer 26,– € ab 8 Teilnehmer 35,– € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Torwärterhaus und Rathaus Thurnau.

Klassische Homöopathie bei „chronischen und akuten Krankheiten“Referent: Christian Fiebich, Heilpraktiker

Viele Menschen haben bei „kleineren“ Alltagsbeschwerden bereits Erfahrung mit den „Kügelchen“ gemacht. Die meisten wissen jedoch nicht: Das Hauptaugenmerk klassischer Homöopathen sind die chronischen Krankheiten und deren Vorbeugung.

ADHS, Nervosität, Neurodermitis, Multiple Sklerose, Rheu-ma, Krebs... gehören zwar in erfahrene Hände, sind jedoch in vielen Fällen homöopathisch behandelbar.

In diesem Vortrag erhalten Sie einen Einblick in die weltweite Erfahrung mit klassischer Homöopathie. Hintergrundinforma-tionen und Fallbeispiele sollen Ihnen mehr Klarheit geben, was klassische Homöopathie eigentlich ist. Damit Sie auch prakti-sche Tipps erhalten, berichtet der Heilpraktiker auch ausführ-lich über akute Krankheiten und was Sie tun können.

Inhalt:• Entwicklung der Homöopathie bis heute• Erfahrungen in anderen Ländern• Was bedeutet „klassisch“ ?• Wie entstehen überhaupt chronische Krankheiten?• Wann macht Selbstbehandlung Sinn – und wo sind die

Grenzen?• Bewährte Mittel bei: Verletzungen, Erste Hilfe, Operatio-

nen, Reisen (Flugangst, Durchfall etc.)

Beispielfälle werden Ihnen auch mit Verlauf vorgestellt

Termin: Mittwoch, 10. April 2013 von 19.00 – 21.00 Uhr

Gebühr: 8,-- €

Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau.

Basenfasten – eine milde Form des FastensReferentin: Angelika Semmler, Heilpraktikerin, Mineralstoff-beraterin der Gesellschaft für Biochemie und Antlitzanalyse

Nicht nur die Ernährung, die gesamte Lebensweise sowie Umweltfaktoren können an der Entstehung einer Übersäue-rung beteiligt sein. Die Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt eine zentrale Rol-le im Stoffwechselgeschehen des Organismus spielt. Basen-fasten ist eine milde Form des Fastens, bei der man für eine kurze Zeit auf alle Säurebildner in der Nahrung verzichtet. Über Entschlackung bzw. Entsäuerung können wir Gesund-heitsvorsorge betreiben und unser Wohlbefinden und unsere Vitalität zurückgewinnen. Auch Schüßler-Salze und weitere Naturheilverfahren können dazu beitragen, um das Gleich-gewicht wieder herzustellen.

Mindestteilnehmerzahl: 10 bis unbegrenzt

Termin: Mittwoch, 17. April 2013 von 19.30 – 21.00 Uhr

Gebühr: 5,-- € ab 10 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau.

Yoga-Kurse in Thurnau

Yoga am VormittagReferentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau

Für die Menschen, die Zeit finden, am Vormittag einen Yoga-kurs zu machen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, fit, ge-stärkt und harmonisch in den Tag zu gehen.

2 Kurse, je 10 Vormittage pro Kurs, jew. von 9.00 – 10.30 Uhr

1. Kurs, Beginn: Donnerstag, 02. Mai 20132. Kurs, Beginn: Dienstag, 07. Mai 2013

Gebühr je Kurs: 58,– € ab 10 Teilnehmer 65,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.

Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171 / 2853249.

Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und LebensfreudeReferentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau

Yoga lässt uns unseren Körper, unseren Geist und unsere See-le wieder als harmonische Einheit wahrnehmen. Durch das Praktizieren der Yoga-Übungen lernen wir, achtsam mit un-serem Körper umzugehen, unsere Flexibilität zu steigern und zu erhalten. Die Yoga-Atmung schenkt uns Kraft, Ausdauer, Vitalität und Gelassenheit; in der Meditation findet unser un-ruhiger Geist zur Ruhe und unser Körper tiefe, wohltuende Entspannung. Yoga ist ein Übungsweg mit dem man jederzeit und immer beginnen kann.

Kurse

VHS thurnau/Kasendorf/WonseesThurnau

Page 63: VHS Program

63

6 Kurse, je 10 Abende pro Kurs, jew. 2stündig

1. Kurs:Beginn: Donnerstag, 02. Mai 2013, 18.00 - 19.30 Uhr

2. Kurs:Beginn: Donnerstag, 02. Mai 2013, 19.30 - 21.00 Uhr

3. Kurs:Beginn: Dienstag, 07. Mai 2013, 18.00 - 19.30 Uhr

4. Kurs:Beginn: Dienstag, 07. Mai 2013, 19.30 - 21.00 Uhr

5. Kurs:Beginn: Mittwoch, 08. Mai 2013, 18.00 - 19.30 Uhr

6. Kurs:Beginn: Mittwoch, 08. Mai 2013, 19.30 - 21.00 Uhr

Gebühr je Kurs: 58,– € ab 10 Teilnehmer 65,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.

Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171/ 2853249.

Yoga-Kurse in Kasendorf

Tri-Yoga-Flows nach Kali RayReferentin: Li Tröster, Yogalehrerin, Döllnitz

Eine Stunde Yoga ist wie eine Stunde Urlaub – durchatmen, die Bewegung genießen, zur Ruhe kommen.

Yoga ist der Weg der liebenden Achtsamkeit. Es hilft, den Geist zu klären und ist gut gegen Rückenschmerzen, Stress und Erschöpfung. Tri-Yoga ist einer der schönsten Yoga-Stile: im Einklang mit dem Atem werden einzelne Hatha-Yoga-Stellungen zu flie-ßenden Bewegungsfolgen verbunden. Die Stunden beginnen mit Atemübungen und klingen mit einer wohltuenden Tiefenentspannung aus. Sie sind für An-fänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Und irgendwann nimmt man ein Stück Yoga mit in den Alltag und merkt: Yoga tut einfach gut.

Bitte bringen Sie eine Decke/Matte mit und ziehen Sie sich bequem an.

Der Einstieg ist jederzeit möglich – eine Probestunde ist kos-tenlos!

Yoga am Abend10 Abende, jeweils Dienstag von 20.00 – 21.30 Uhr

Beginn: Dienstag, 05. März 2013

Gebühr: 65,– € ab 8 Teilnehmer 90,– € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: „Blaues Haus“, Döllnitz 17, Kasendorf.

Yoga am Vormittag10 Vormittage, jeweils Mittwoch von 9.00 – 10.30 Uhr

Beginn: Mittwoch, 06. März 2013

Gebühr: 65,– € ab 8 Teilnehmer 90,– € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: „Blaues Haus“, Döllnitz 17, Kasendorf.

Entspannung

QIGONGReferent: William Garabrant, anerk. Qigong Lehrer, DQGG

Die Bewegungen im Qigong sind langsam, geschmeidig und geschehen in einem dauernden milden Wechsel von Span-nung und Entspannung. Mit diesen Übungen wird auf Dauer die Körperhaltung verbessert. Zugleich führen die Übungen zu einer Regulierung der Atmung und einer geistigen Zent-rierung.

Es können keine Fehl- oder Überbelastungen von Muskeln und Gelenken durch die Übungen auftreten. Somit kann Qi-gong in jedem Alter und in jedem konditionellen Zustand ausgeübt werden. Zu jeder Stunde gehören auch eine Anzahl von einfachen, effektiven Auflockerungsübungen und wohl-tuenden Selbstmassage-Techniken.

Die Teilnehmer sollten sich bequem anziehen und sich auf ein entspannendes Erlebnis für Körper und Seele einstellen.

10 Vormittage, jeweils Dienstag von 9.30 – 11.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 26. Februar 2013

Gebühr: 55,– € ab 10 Teilnehmer 68,– € ab 8 Teilnehmer 91,– € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: „Blaues Haus“, Döllnitz 17, Kasendorf.

Entspannung mit KlangschalenReferentin: Alexandra Rochholz, Erzieherin u. Klangschalen-

therapeutin

Beim Klangerlebnis wird mit Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Saiteninstrumenten ein „Klangraum“ geschaffen, der zum Träumen einlädt. Es tritt eine Tiefenentspannung ein, in der die Selbstheilungskräfte aktiviert und Stress und Span-nungen abgebaut werden. Geist, Körper und Seele kommen wieder in Harmonie.

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mitzubringen.

8 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr

Beginn: Dienstag, 12. März 2013

Gebühr: 25,00 € ab 10 Teilnehmer 32,00 € ab 8 Teilnehmer 42,00 € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Seniorendorf Kirschenallee, Thurnau.

Gymnastik

Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für jedermann Referentin: Ingrid Pöhlmann, Krankengymnastin

Entspannungen, insbesondere Übungen und Bewegungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Gestaltung und Bewegung in der Gemeinschaft bei der Gruppengymnastik. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

10 Abende, jew. Dienstag, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 26. Februar 2013

Gebühr: 25,– € ab 14 Teilnehmer

Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen

Veranstaltungsort: Volksschule Thurnau, Turnhalle.

Aroha - Fitnesssport und Prävention in einemReferentin: Gudrun Kistner, lizenzierte Aroha-Trainerin

Ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kannDas von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelte Fitnessprogramm bietet

• ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining,• festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Rücken,• führt zur Optimierung des Koordinationsvermögens und• zu innerer Ausgeglichenheit sowie• positiver emotionaler Stabilität und • schont die Gelenke.

Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz u. Kreislauf auswirkt. AROHA ist der optimale Fett- u. Kalorienkiller!

Kurse

VHS thurnau/Kasendorf/WonseesThurnau

Page 64: VHS Program

64

KurseThurnau

VHS thurnau/Kasendorf/Wonsees

3 Kurse, je 10 Abende pro Kurs

1. Kurs Beginn: Montag, 08. April 2013, 17.15 – 18.15 Uhr

2. Kurs Beginn: Montag, 08. April 2013, 18.30 – 19.30 Uhr

3. Kurs Beginn: Donnerstag, 11. April 2013, 18.30 – 19.30 Uhr

Gebühr je Kurs: 35,– € ab 10 Teilnehmer 45,– € ab 8 Teilnehmer

Im Anschluss an den 2. und an den 3. Kurs findet jeweils eine halbe Stunde Bauchmuskeltraining (Power-Bauch) von 19.30 bis 20.00 Uhr statt. Dieser Kurs ist jeweils separat buchbar.

Gebühr je Kurs: 17,50 € ab 10 Teilnehmer 22,50 € ab 8 Teilnehmer 26,00 € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Gymnastikraum des Seniorenheimes Kirschenallee, Thurnau.

Info unter www.aroha-academy.de

Video-Clip-Dancing

Tanzen wie die Stars Referentin: Bianca Maria Lento und Luigi Martella

Tanze die Choreos zu aktuellen Hits aus den Charts. Eine Mischung von Bewegungen aus den Bereichen Jazz, Latino, Streetdance, Funk und HipHop!

2 Kurse, je 8 Abende, jeweils Donnerstag

1. Kurs für Kinder ab 7 Jahren Beginn: Donnerstag, 07. März 2013, 18.30 – 19.30 Uhr 2. Kurs für Jugendliche ab 12 Jahren Beginn: Donnerstag, 07. März 2013, 19.30 – 20.30 Uhr Gebühr je Kurs: 25,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Volksschule Thurnau.

Tanzkurse

Discofox - GrundkursKursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer

Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufigsten ge-spielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Fi-guren beherrscht.

5 Abende, jeweils Freitag von 17.45 bis18.45 Uhr

Beginn: Freitag, 08. März 2013

Gebühr: 30,– € ab 10 Teilnehmer 35,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Volksschule Thurnau.

Tanzkurs für Anfänger und WiedereinsteigerKursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer

Standard- und Lateinamerikanische Tänze. In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango und Blues und jeweils eine Figur dazu. Außerdem noch den Gruppentanz Square Dance.

10 Abende, jeweils Freitag von 18.45 bis 20.00 Uhr

Beginn: Freitag, 08. März 2013

Gebühr: 50,– € ab 10 Teilnehmer 60,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Volksschule Thurnau.

Tanzkurs für FortgeschritteneKursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer

Standard- und Lateinamerikanische Tänze - für alle, die schon mal einen Grundkurs oder Fortgeschrittenenkurs gemacht ha-ben. Bei jedem Tanz eine Figur dazu, zusätzlich Samba.

10 Abende, jeweils Freitag von 20.00 bis 21.15 Uhr

Beginn: Freitag, 08. März 2013

Gebühr: 50,– € ab 10 Teilnehmer 60,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Volksschule Thurnau.

Hochzeitstanzkurs für Hochzeitsgäste, Brautleute und andere Paare, die nur einige Tänze lernen möchten

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer

Der Tanzkurs für Brautpaare und Hochzeitsgäste beinhaltet die wichtigsten Tänze: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox und Foxtrott.

5 Abende, jeweils Freitag von 21.15 bis 22.15 Uhr

Beginn: Freitag, 08. März 2013

Gebühr: 30,– € ab 10 Teilnehmer 35,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Volksschule Thurnau.

Nähkurs

Nähkurs für Anfänger und FortgeschritteneReferentin: Birgit Sehr, Schneidermeisterin

Sie wollten sich schon immer mal ein Kleidungsstück selbst schneidern oder etwas ändern? Unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin ist das kein Problem.

Mitzubringen. Nähutensilien, Koffernähmaschine – falls vor-handen – ansonsten stehen Ihnen Nähmaschinen zur Verfü-gung.

5 Abende, jew. Mittwoch von 19.00 – 21.00 Uhr

Beginn: Mittwoch, 20. Februar 2013

Gebühr: 55,00 € bei 6 Teilnehmern 66,00 € bei 5 Teilnehmern zuzügl. evtl. Materialkosten

Veranstaltungsort: Volksschule Thurnau.

Kochkurse

Kloß und KlößchenReferentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländl. Hauswirt-schaft, Ernährungsfachfrau und Kräuterpädagogin

Fränkisch gut zubereitet aus Kartoffeln, Grieß oder Semmeln. Lecker variiert mit Leber, Kräutern oder Quark. Gut geeignet als Hauptgericht, Beilage oder Süßspeise. Eine rundum gute Mahlzeit.

Materialkosten nach Bedarf. Bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

1 Abend, Dienstag, 14. März 2013, 19.00 – 21.30 Uhr

Gebühr: 8,– € ab 10 Teilnehmer 11,– € ab 7 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Schulküche, Volksschule Thurnau.

Page 65: VHS Program

65

Thurnau

VHS thurnau/Kasendorf/WonseesKurse / Computerkurse

Vielfalt genießen mit QuarkReferentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländl. Hauswirt-

schaft, Ernährungsfachfrau und Kräuterpädagogin

Ob im feinen Nachtisch oder als deftige Würze beim Grillen, im Gebäck, in Soßen, Süßspeisen und leichten Getränken. Quark gehört zu den Grundlebensmitteln, hält uns fit und stärkt die Knochen.

Materialkosten nach Bedarf, bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

1 Abend, Donnerstag, 18. April 2013, 19.00 – 21.30 Uhr

Gebühr: 8,– € ab 10 Teilnehmer 11,– € ab 7 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Schulküche, Volksschule Thurnau.

Malkurs

AcrylmalereiReferentin: Sabine Fleißne

Wir malen mit Acrylfarben auf Leinwand in verschiedenen Techniken. Der Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrit-tene geeignet. Es wird nach Vorlage, mit eigenen Ideen oder im freien Lauf gemalt. Kreativ sein ... die Freude und Entspan-nung dabei entwickeln. Das ist unser Ziel.

Bitte Acrylfarben und Leinwand (soweit vorhanden), Pinsel, Wasserglas, Küchenrolle, Malunterlage und Malkittel mit-bringen.

4 Abende, jeweils Montag von 19.00 – 20.30 Uhr

Beginn: Montag, 25. Februar 2013

Gebühr: 18,– € ab 9 Teilnehmer 23,– € ab 7 Teilnehmer 32,– € ab 5 Teilnehmerzuzüglich Materialkosten (werden im Kurs eingesammelt)

Veranstaltungsort: Volksschule Thurnau.

Fotokurs

Fotokurs für FortgeschritteneReferent: Martin Koslowsky

In diesem Aufbaukurs steht das praktische Arbeiten mit der Kamera im Vordergrund. Bei jedem Treffen wird ein Thema gestellt und die Ergebnisse anschließend gemeinsam bespro-chen. Mitzubringen sind Kamera und Stativ.

Das Mitbringen Ihrer eigenen Kamera ist Voraussetzung.

3 Abende, jew. Freitag von 18.00 bis 20.00 Uhr

Beginn: Freitag, 12. April 2013

Gebühr: 20,– € ab 8 Teilnehmer 27,– € ab 6 Teilnehmer

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen.

Treffpunkt: Volksschule Thurnau.

Computerkurse

Computerkurs für Senioren bzw. für AnfängerDozent: Dieter Zeisel

Beginn: Samstag, 23. Februar 2013

5 Vormittage, jeweils Samstag, 9.30 – 11.45 Uhr

Gebühr: 33,– € ab 9 Teilnehmer 43,– € ab 7 Teilnehmer 60,– € ab 5 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Diese Kurse sind für diejenigen gedacht, die (noch) keinen Computer bzw. noch keine Erfahrung im Umgang mit dem PC haben. Der Umgang mit Maus, Tastatur und Fenstertech-nik wird vermittelt. Einen weiteren Schwerpunkt bildet die Anwendung des Textverarbeitungsprogramms Word. Texter-stellung und Textbearbeitung werden geübt.

Page 66: VHS Program

66

ComputerkurseThurnau

VHS thurnau/Kasendorf/Wonsees

Heim-Netzwerke sinnvoll absichern Dozent: Roland Härtel

1 Abend, Termin: Montag, 04. März 2013, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 8,– € ab 5 Teilnehmer zzgl. evtl. Materialkosten

An diesem Informationsabend erhalten Sie Informationen über:• Heim-Netzwerke einfach einrichten• Heim-Netzwerke - vor allem Funknetze - gegen Zugang

von außen einfach absichern

Veranstaltungsort: Computerraum der Volksschule Thurnau.

Soziale Netzwerke sicher nutzenDozent: Roland Härtel

1 Abend, Termin: Montag, 08. April 2013, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 8,– € ab 5 Teilnehmer zzgl. evtl. Materialkosten

An diesem Informationsabend erhalten Sie Informationen über:• ersten Einblick in die Medienwelt von „Web 2.0 und

sozialen Netzwerken“• sicheren Umgang mit sozialen Netzwerken• selbst bestimmen, welche Daten Sie preisgeben

Veranstaltungsort: Computerraum der Volksschule Thurnau.

Word-GrundkursDozent: Dieter Zeisel

5 Vormittage, jeweils Samstag, 9.30 – 11.45 Uhr

Beginn: Samstag, 20. April 2013

Gebühr: 33,– € ab 9 Teilnehmer 43,– € ab 7 Teilnehmer 60,– € ab 5 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Im Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die grundlegen-den Funktionen der Textverarbeitung Word (Grundlagen der Textverarbeitung, Zeichen- und Absatzformatierung, Recht-schreibprüfung, Tabellen erzeugen und bearbeiten, Umgang mit Druckmanager, Einführung in Formatvorlagen, Grafiken einbinden, Positionsrahmen).Bei Interesse wird im Anschluss ein Word-Aufbaukurs ange-boten.

Veranstaltungsort: Computerraum der Volksschule Thurnau.

Sicherheit im InternetDozent: Roland Härtel

1 Abend, Termin: Montag, 06. Mai 2013, 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: 8,– € ab 5 Teilnehmer zzgl. evtl. Materialkosten

An diesem Informationsabend erhalten Sie Informationen über:

• Auswahl des Browsers (z. B. Internet-Explorers, Firefox usw.) • anonymes Surfen • sichere Passwörter erstellen und nutzen • Dateien sicher Downloaden.

Veranstaltungsort: Computerraum der Volksschule Thurnau.

Am Zentralparkplatz l 95326 Kulmbach l Tel. 0 92 21-9 58 30 l Fax 0 92 21-95 83 [email protected] l www.schaffranek-Kulmbach.de

Premium Partner

ReiseCenter Schaffranek & Team

ELSASS UND SCHWARZWALD5-tägige Reise für Genießer 27.05.-31.05.2013Busrundreise mit einem reichhaltigem Ausflugsprogramm!Leistungen:An- und Abreise im modernen Komfortreisebus ab/bis Thurnau,4 Übernachtungen mit Frühstück im zentral gelegenen 3*** Hotel in Strasbourg, 2-stündige Besichtigung von Strasbourg, ein elsässisches Abendessen in einem Altstadt Restaurant, Begrüßungssekt im Hotel, ganztägi-ger geführter Ausflug Weinstraße und Colmar, Flammkuchen-Essen, Eintritt und Führung Hochkönigsbourg, Elsässische Sauerkrautplatte, Gebirgsteller mit 1 Glas Rotwein, ganztägiger geführter Ausflug Schwarzwald, Bootsfahrt auf dem Titisee mit Kaffee und Schwarzwälder Kirschtorte, Weinprobe, Schwarzwald-Vesper mit 1⁄4 l Hauswein, ausführliche Reiseunterlagen, Reisebegleitung durch Herrn Günther Schölzky ab/bis Thurnau

Preis pro Person im DZ nur 579.- E

ELSASS UND SCHWARZWALD

wonder�ul WORLD ...WHAT A

Buchung und Information: Herr Günther Schölzky - Tel. 09228/5217!

Page 67: VHS Program

Anmeldung Anmeldung für Kurse der VHS Kulmbach Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebühren der Volkshochschule Kulmbach melde ich mich für folgende Kurse an:

Kurs-Nr. Kurstitel

Kurs-Nr. Kurstitel

Name, Vorname Tel. privat

Straße, PLZ, Wohnort Tel. dienstlich/Handynummer

Fax Email Folgende Angaben brauchen wir für unsere Statistik:

weiblich männlich Geburtsdatum:_______________ Achtung: Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Bitte notieren Sie sich schon jetzt den Termin, da eine weitere Benachrichtigung nur noch erfolgt, wenn ein Kurs ausfallen sollte oder verschoben werden muss.

Einzugsermächtigung: Hiermit ermächtige ich die VHS Kulmbach die Kursgebühr für o.g. Kurse zu meinen Lasten einzuziehen.

Kreditinstitut Bankleitzahl Kontonummer

Kontoinhaber

Datum, Unterschrift (Unterschrift ist immer erforderlich) Bankspesen bei Widerruf oder bei fehlerhafter Bankverbindung trägt der Teilnehmer/die Teilnehmerin

Ich beantrage Gebührenermäßigung gemäß den Geschäftsbedingungen der VHS. Den Nachweis (Kopie) habe ich der Anmeldung beigefügt.

Stadt Kulmbach-Volkshochschule, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach Tel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349 Email: [email protected] Internet: www.vhs-kulmbach.de

Stadt Kulmbach-Volkshochschule, Bauergasse 2-4, 95326 KulmbachTel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349Email: [email protected] Internet: www.vhs-kulmbach.de

unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebühren der Volkshochschulen melde ich mich für folgende Kurse an:

Page 68: VHS Program
Page 69: VHS Program

Anmeldung Anmeldung für Kurse der VHS Kulmbach Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebühren der Volkshochschule Kulmbach melde ich mich für folgende Kurse an:

Kurs-Nr. Kurstitel

Kurs-Nr. Kurstitel

Name, Vorname Tel. privat

Straße, PLZ, Wohnort Tel. dienstlich/Handynummer

Fax Email Folgende Angaben brauchen wir für unsere Statistik:

weiblich männlich Geburtsdatum:_______________ Achtung: Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Bitte notieren Sie sich schon jetzt den Termin, da eine weitere Benachrichtigung nur noch erfolgt, wenn ein Kurs ausfallen sollte oder verschoben werden muss.

Einzugsermächtigung: Hiermit ermächtige ich die VHS Kulmbach die Kursgebühr für o.g. Kurse zu meinen Lasten einzuziehen.

Kreditinstitut Bankleitzahl Kontonummer

Kontoinhaber

Datum, Unterschrift (Unterschrift ist immer erforderlich) Bankspesen bei Widerruf oder bei fehlerhafter Bankverbindung trägt der Teilnehmer/die Teilnehmerin

Ich beantrage Gebührenermäßigung gemäß den Geschäftsbedingungen der VHS. Den Nachweis (Kopie) habe ich der Anmeldung beigefügt.

Stadt Kulmbach-Volkshochschule, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach Tel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349 Email: [email protected] Internet: www.vhs-kulmbach.de

Stadt Kulmbach-Volkshochschule, Bauergasse 2-4, 95326 KulmbachTel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349Email: [email protected] Internet: www.vhs-kulmbach.de

unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebühren der Volkshochschulen melde ich mich für folgende Kurse an:

Page 70: VHS Program

KULTUR-INFOBÜCHEREI AM STADTPARKPestalozzistr. 10, Tel. 09221/95660, Fax 09221/956613Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.deLeiterin: Dipl.-Bibl. Heidelinde Siegl• Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher, Internet, Fernleihe

Email: [email protected]

MUSIKSCHULE KULMBACHWilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Tel./Fax: 09221/67900Ansprechpartner: Schulleiter Harald Streit• Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett, Instrumental-

unterricht, Ensemble Email: [email protected]

STADTARCHIV KULMBACHBuchbindergasse 5, Tel. 09221/940266 und 940267Leiter: Reiner Hofmann• Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regional- und

Landesgeschichte Email: [email protected]

Öffnungszeiten:Montag – Donnerstag 8.00 Uhr bis 16.00 UhrFreitag 8.00 Uhr bis 12.30 Uhr

ARBEITSKREIS KULMBACHER HEIMATVEREINE UND LANDSMANNSCHAFTENGeschäftsstelle Bauergasse 2-4, Tel. 09221/940262, Fax 940349• Koordination, Veranstaltungen

Email: hermann.mü[email protected]

KULMBACHER AKADEMIE FÜR ERNÄHRUNG E. V.Geschäftsstelle Rathaus, Marktplatz 1, Tel. 09221/940233, Fax 940221• Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden Ernährung

Email: [email protected]

Unsere INFO-Hotline für alle Ihre FragenTel.: 0 92 21/94 02 69 · Fax: 0 92 21/94 03 49

70

Info

Page 71: VHS Program
Page 72: VHS Program