VHS Programm Herbstsemester 2012

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VHS LEUTERSHAUSEN Herbst/Wintersemester 2012/2013 Anmeldungen und Informationen: Stadt Leutershausen, Karin Reinhard, Am Markt 1 - 3, 91578 Leutershausen Tel.: (09823) 9 51 14 Fax: (09823) 9 51 50 E-Mail: [email protected] oder über www.leutershausen.de Internetanmeldung über www.vhs-lkr-ansbach.de Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.00 13.30 Uhr Dienstag 14.00 17.00 Uhr Donnerstag 14.00 18.00 Uhr Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, damit wir planen können ob ein Kurs stattfinden kann! GESELLSCHAFT UND LEBEN Vorbereitungslehrgang zur staatlichen Fischerprüfung 2013 Heiko Beierle, Auskunft beim Ausbildungsleiter: 0171/8935085 C16401H 7 Termine, 14.10.2012 - 17.02.2013 C16402H 7 Termine, 21.10.2012 - 24.02.2013 So, 09:00 - 17:00 Uhr, Sa, 09:00 - 13:00 Uhr, jeweils 60 Min. Pause Weitere Kurstermine, Kurs 1: 28.10., 11.11. , 08.12.2012 und 13.01., 27.01., 17.02.2013 Kurs 2: 04.11., 18.11. , 08.12.2012 und 20.01., 03.02., 24.02.2013 Kursort: Feuerwehrhaus , Färbereistr. 10 Kursgebühr: 120,- € zuzügl. 80,- für Schulungsmaterial (wird am ersten Kurstag eingesammelt) Im Lehrgang werden die Teilnehmenden mit dem Rüstzeug zur staatlichen Prüfung im März 2013 vertraut gemacht. Die Teilnahme am Kurs ist für die Zulassung zur Prüfung erforderlich. Für die Anmeldung zur Prüfung, die spätestens am 01.12.2012 bei der Prüfungsbehörde eingegangen sein muss, ist jeder Teilnehmende selbst verantwortlich. Näheres zum Kurs unter: www.angelkurse-beierle.de

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Volkshochschulprogramm Leutershausen Herbstsemester 2012

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VHS LEUTERSHAUSEN

Herbst/Wintersemester

2012/2013 Anmeldungen und Informationen: Stadt Leutershausen,

Karin Reinhard, Am Markt 1 - 3, 91578 Leutershausen

Tel.: (09823) 9 51 14

Fax: (09823) 9 51 50

E-Mail: [email protected]

oder über www.leutershausen.de

Internetanmeldung über www.vhs-lkr-ansbach.de

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.00 – 13.30 Uhr

Dienstag 14.00 – 17.00 Uhr

Donnerstag 14.00 – 18.00 Uhr

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, damit wir planen können ob ein Kurs stattfinden kann!

GESELLSCHAFT UND LEBEN Vorbereitungslehrgang zur staatlichen Fischerprüfung 2013 Heiko Beierle, Auskunft beim Ausbildungsleiter: 0171/8935085 C16401H 7 Termine, 14.10.2012 - 17.02.2013 C16402H 7 Termine, 21.10.2012 - 24.02.2013 So, 09:00 - 17:00 Uhr, Sa, 09:00 - 13:00 Uhr, jeweils 60 Min. Pause Weitere Kurstermine, Kurs 1: 28.10., 11.11. , 08.12.2012 und 13.01., 27.01., 17.02.2013 Kurs 2: 04.11., 18.11. , 08.12.2012 und 20.01., 03.02., 24.02.2013 Kursort: Feuerwehrhaus , Färbereistr. 10 Kursgebühr: 120,- € zuzügl. 80,- € für Schulungsmaterial (wird am ersten Kurstag eingesammelt) Im Lehrgang werden die Teilnehmenden mit dem Rüstzeug zur staatlichen Prüfung im März 2013 vertraut gemacht. Die Teilnahme am Kurs ist für die Zulassung zur Prüfung erforderlich. Für die Anmeldung zur Prüfung, die spätestens am 01.12.2012 bei der Prüfungsbehörde eingegangen sein muss, ist jeder Teilnehmende selbst verantwortlich. Näheres zum Kurs unter: www.angelkurse-beierle.de

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C34401H Motorsägenlehrgang Voraussetzung für die selbständige Aufarbeitung von Brennholz Hans-Jürgen Haspel, Forstwirtschaftsmeister 2 Termine, Fr, 28.09.2012, 16:00 - 22:00 Uhr, Sa, 29.09.2012, 08:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Zi.11, Alter Postberg 7 , Kursgebühr: 50,- € Am ersten Kurstag werden die theoretischen Kenntnisse vermittelt. Schwerpunkt ist das Erlernen der Fertigkeiten zum sicheren Umgang mit dem Gerät nach den Unfallverhütungsvorschriften, persönliche Schutzausrüstung und Wartung der Motorsäge. Am zweiten Kurstag wird das Erlernte durch praktische Übungen im Wald vertieft. Jeder Teilnehmende erhält eine Bescheinigung, die dazu berechtigt, selbstständig Brennholz aufzuarbeiten. Für den Praxisteil im Wald wird der Kurs in zwei Gruppen geteilt - bitte Wunschtermin bei Anmeldung angeben. Gruppe 1: Samstag, 29.09.2012 Gruppe 2: Samstag, 06.10.2012 Bitte persönliche Schutzausrüstung (Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe oder –stiefel, Arbeitshandschuhe und Helm) mitbringen.

BERUF UND KARRIERE F02401H Grundlagen der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Susanne Hassen, Trainerin für Kommunikation und Pressearbeit 1 Termin, 20.10.2012 Samstag, 10:00 - 14:30 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. 1,50 € Kopiergeld Wie lang (oder kurz) sollte eine Pressemitteilung sein? Was muss, was kann sie enthalten? Was interessiert Journalisten und was nicht? Wie erreiche ich gezielt die Medien in meiner Region? Was unterscheidet einen Artikel von einer Anzeige? Ziel des Kurses ist ein praktischer Einstieg in sprachliche und strategische Techniken im Umgang mit den Medien und damit im Umgang mit den Themen Ihres Vereins, Ihrer Institution oder Firma. Die für die Öffentlichkeit interessant sind oder werden. Zielgruppe: mit Presse-/Öffentlichkeitsarbeit betraute Personen aus Vereinen, Institutionen oder Firmen und alle sonstigen Interessierten. F03401F Verbrecherjagd für Anfänger/innen Kommunikationskurs für Krimifans Susanne Hassen, Trainerin für Kommunikation und Pressearbeit 1 Termin, Samstag, 19.01.2013, 14:00 - 18:00 Uhr Stadtbibliothek, Am Ochsenhof 3 , Kursgebühr: 20,- € Der nette Ulrich C. wird nach einer Seminarveranstaltung ermordet im naheliegenden Park aufgefunden. Kommissarin Petra K. ist zufällig als Kursteilnehmerin dabei und bittet Sie um Mithilfe bei der Aufklärung des geheimnisvollen Verbrechens. Die intensiven Ermittlungen kreisen nur um eine Frage: Wer ist der Mörder oder die Mörderin? In diesem Mitspielkrimi testen die Teilnehmenden ihr Kommunikationsverhalten und ihre Konfliktfähigkeit aus. Wer sagt die Wahrheit, wer verschweigt etwas, wem glaubt man sofort, wo entsteht Misstrauen? Und vor allem: Wer war es?! Auf unterhaltsame Weise geht es in diesem Kurs um alltägliches Kommunikations- und Konfliktverhalten. Nach der Auflösung können die frischen Erfahrungen gemeinsam reflektiert und auf Situationen im beruflichen Alltag übertragen werden.

F11401H Ausbildung zum Flurförderfahrzeugfahrer (Gabelstapler) Hans Bender, zertifizierte Ausbildungsfachkraft für Flurförderfahrzeuge 2 Termine, 06.10.2012, 13.10.2012 Samstag, wöchentlich, 08:00 - 16:00 Uhr , Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10

Kursgebühr: 150,- € zuzügl. MwSt. Nach bestandener Prüfung in Theorie und Praxis erhalten die Teilnehmenden den gesetzlich vorgeschriebenen Fahrausweis für Gabelstaplerfahrer. Es wird entsprechend den Unfall- Verhütungs-Vorschriften BGV A 1, D 27 und dem Grundsatz BGG 925 zu Gabelstaplerfahrern

ausgebildet. Vorausgesetzt wird ein Mindestalter von 18 Jahren! Bitte geben Sie Ihr genaues Geburtsdatum an und bringen Sie Verpflegung und ein Getränk mit. Inhalte der Schulung: Rechtsgrundlagen, Unfallrisiken erkennen und vermeiden, Charakteristik und physikalische Grundlagen von Gabelstaplern, bestimmungsgemäßer Einsatz, Sicherheitseinrichtungen, Fahrbetrieb, Prüfung und Instandhaltungsgrundlagen, Umgang mit Lasten und Verhalten des Staplers unter Last. Bei erhöhtem Gefahrenpotential im Betrieb ist der Schulungsaufwand höher und wird individuell abgestimmt. Der Termin und der Veranstaltungsort für den Praxisteil (8 UStd.) wird am 06.10.2012 festgelegt. Bitte Sicherheitsschuhe für den Praxisteil mitbringen.

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F11402H Ausbildung zum Führen von Hubarbeitsbühnen Hans Bender, zertifizierte Ausbildungsfachkraft für Flurförderfahrzeuge Termin nach Vereinbarung Kursgebühr: 150,- € zuzügl. MwSt. Seit 01.04.2012 besteht die Nachweispflicht einer Unterweisung nach BGG 966. Der Kursleiter ist Ausbilder zum Bedienen von Hubarbeitsbühnen. Der Schulungstermin teilt sich auf in: Theorieteil: vormittags 08:00 - 12:00 Uhr Praxisteil: nachmittags 13:00 - 17:00 Uhr Bitte Sicherheitsschuhe für den Praxisteil mitbringen. Anmeldung unter 09823/95114 erforderlich F21401H Tastschreiben in fünf Stunden für Kinder ab 9 Jahren und Erwachsene Stephan Kapellner, Systembetreuer 2 Abende: Montag, 29.10.2012, 17:00 - 19:30 Uhr, Mittwoch 31.10.2012, 17:00 - 19:30 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 41,60 € inkl. 19,90 € Skriptgebühren Tastschreiben in nur fünf Stunden lernen? Wie geht das? Für eine sichere Tastenkenntnis benötigt man auf herkömmliche Art mindestens 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Ein Trainingsprogramm, welches auf neuartigen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, führt zu einer wesentlich schnelleren Beherrschung der Tastatur durch eine enorme Lernbeschleunigung. Durch den Einsatz von Musik, Farben und Entspannungstechniken wird der Lernprozess unterstützt und das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. Das 10-Finger-System lässt sich sowohl von Erwachsenen als auch von Jugendlichen mit Spaß und wenig Zeitaufwand erlernen. Die Steigerung der Schreibgeschwindigkeit kann durch anschließende Übung erreicht werden.

F38401H eBay - Kaufen und Verkaufen im Internet Stefan Diezinger, Kursgebühr: 30,- € 2 Abende: Mi, 17.10.2012, 19:00 - 22:00 Uhr , Mi 24.10.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Dieser Kurs bietet Neueinsteigern eine Einführung und erste Schritte mit dem Internet-Marktplatz eBay. Vom Anmelden bis zum Verkaufen erhalten die Teilnehmer einen umfassenden Überblick über die eBay-Funktionen. Weitere Kursinhalte sind das Suchen und Finden von Artikeln, Bietregeln, Tipps sowie häufige Fehler beim Kaufen und Verkaufen. Die Kursteilnehmer sollten über eine E-Mail-Adresse verfügen, um sich bei eBay anmelden zu können, sowie die Fähigkeit besitzen, die E-Mails während des Kurses abrufen zu können

F38401H Soziale Netzwerke: Facebook, Twitter und Co. Stefan Diezinger, Kursgebühr: 45,- € 3 Abende, 09.01.2013 - 23.01.2013 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 22:00 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Soziale Online-Netzwerke werden immer wichtiger: Knapp ein Viertel der Deutschen nutzen sie regelmäßig, bei Jugendlichen liegt der Anteil sogar dreimal so hoch. Der Test zeigt jedoch: Facebook und Co. weisen erhebliche Mängel beim Datenschutz auf. Und sie machen es Hackern leicht, auf persönliche Daten zuzugreifen. In diesem Kurs lernen Sie alles Wissenswerte und den grundlegenden Umgang mit sozialen Netzwerken sowie alle Chancen und Risiken, die damit verbunden sind.

SPRACHEN G50401H Italienisch Grundstufe A1 für Anfänger/innen Daniela Palla 15 Abende, Dienstag, wöchentlich, 09.10.2012 - 05.02.2013, 18:30 - 20:00 Uhr Mittelschule, Zi.23, 1.OG, Kursgebühr: 67,50 € (ab 8 Teilnehmern) Kursgebühr Kleingruppe: 84,- € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmern) Lehrbuch: Espresso 1, Erweiterte Ausgabe G50402H Italienisch Grundstufe A1 - Fortführungskurs Virna Toffoletto Trolese 15 Abende, Montag, wöchentlich, 01.10.2012 - 28.01.2013, 18:30 - 20:00 Uhr Mittelschule, Zi.35, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 67,50 € zuzügl. ca. 2,- € Kopiergeld Kursgebühr Kleingruppe: 84,- € zuzügl. ca. 2,- € Kopiergeld (gültig von 6 bis 7 Teilnehmern) Lehrbuch: Espresso 1, Erweiterte Ausgabe, ab Lektion 7

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G80401H Spanisch Grundstufe A2 Marcela Schmidt 15 Abende, Dienstag, wöchentlich, 25.09.2012 - 22.01.2013, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.35, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 67,50 € Kursgebühr Kleingruppe: 84,- € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmern) Lehrbuch: Caminos neu 2, ab Lektion 5

GESUNDHEIT UND FITNESS H12401H Burnout - "Ausbrennen" Andrea Kronester, Heilpraktikerin für Psychotherapie 1 Abend, Mittwoch, 26.09.2012, 19:00 - 20:30 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10, Eintritt: 5,- € Wie häufig fühlen wir uns in der oft hektischen Zeit hin- und hergerissen, fühlen uns Fremdbestimmt zwischen "Müssen" und "Wollen", haben das Gefühl uns selbst aus den Augen zu verlieren. Wir meinen, nur noch zu funktionieren, fühlen uns irgendwann ausgebrannt und leer. "Burnout" - in aller Munde, aber als medizinische Diagnose nicht anerkannt. Was ist eigentlich "Burnout"? Was steckt dahinter? Wen betrifft es? Was kann ich tun, wenn ich das Gefühl habe, "ich kann nicht mehr"? Welche Hilfestellungen gibt es auch schon zur Vorbeugung? Worauf sollte ich achten? Und an wen kann ich mich wenden? Lassen Sie sich in diesem Vortrag die Antworten geben auf all diese Fragen. H12402H Wie komme ich durch die Nacht? - Schlafstörungen Andrea Kronester, Heilpraktikerin für Psychotherapie 1 Abend, Montag, 19.11.2012, 19.00 – 20.30 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10, Eintritt: 5,- € Wer von uns kennt nicht den Satz: "Ich kann nicht schlafen!" Gerade die schlaflosen Stunden in der Nacht können gefühlsmäßig eine Ewigkeit andauern. Die Gedanken verselbständigen sich und wir sind verunsichert, weil wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen. Der Vortrag gibt Ihnen einen Überblick über unser Schlafverhalten. Wie viel Schlaf benötige ich wirklich? Was ist "normaler" Schlaf? Wann sollte man Unterstützung suchen und was kann man selbst dazu beitragen? H21402H Wer abnehmen will, muss (richtig) essen! Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin 8 Abende: Do wöchentlich, 24.01.2013 - 21.03.2013, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Zi.35, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 44,- € Auf Dauer hilft keine kurzfristige Diät, sondern nur eine gezielte, andauernde Veränderung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Nicht nur das , was ich esse ist wichtig, auch das ,wie esse ich' ist für einen langfristigen Erfolg von großer Bedeutung; ebenso ausreichend Bewegung, Spaß und Motivation. Nicht jede einzelne Kalorie zählen, vielmehr Portionsgrößen beachten, bei einer insgesamt günstigen Zusammenstellung der Nahrungsmittel, basierend

auf vollwertiger Ernährung! Nichts verbieten, alles essen, mit viel Genuss! Sie achten sowohl auf die richtige Zusammensetzung und Menge der Fettzufuhr als auch auf den Insulinstoffwechsel; denn zu viel Insulin fördert die Fetteinlagerung, verursacht Heißhunger und schädigt den Körper. Tagsüber genügend Essenspausen einlegen, abends nicht zu viele, wertlose Kohlenhydrate zuführen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

H22401H Basenfasten - die Wacker-Methode Ulli Schabesberger, Ernährungsberaterin 1 Abend: Mi, 13.02.2013, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 5,- € Basenfasten ist eine milde Form des Fastens. Dabei kommt es auf das Weglassen an! Für einen bestimmten Zeitraum wird auf alle säurebildenden Nahrungsmittel verzichtet. Dadurch werden „Schlacken“ abgebaut und der Körper entsäuert. Übersäuerung ist eine Folge unseres Lebens im Überfluss. Sie macht uns nicht nur energielos und krank, sie raubt auch wertvolle Mineral- und Vitalstoffe. Ist der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht, ist das Leben im Gleichgewicht! Wir fühlen uns gesund und fit. Und es gelingt viel besser auf gesunde Weise das Körpergewicht zu regulieren. Schon ein basischer Tag pro Woche unterstützt den Organismus beim Säureabbau.

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VORTRÄGE in Zusammenarbeit mit der Stadtapotheke C15401H Alternative Tierbehandlung für kleine und große Tiere Fragestunde Uschi Lechl, Tierheilpraktikerin 1 Abend, Mo, 15.10.2012, 19:30 - 21:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 kostenlos Sie wollen Ihr Tier alternativ behandeln - hier können Sie Ihre Fragen stellen. Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Stadtapotheke Leutershausen H13401H Diabetes Ernst Bauer, Diabetesberater 1 Abend: Di, 13.11.2012, 19:30 - 21:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10, kostenlos Blutzucker messen - aber richtig! Ernährung - Bewegung - Diabetes Warum? Wann? Wie oft den Blutzucker messen? Eine Veranstaltung im Rahmen der Diabeteswoche in Zusammenarbeit mit der Stadtapotheke Leutershausen H14401H Schüßler-Salze für Innen und Außen Elisa Kyewski, Heilpraktikerin 1 Abend: Mo, 23.01.2013, 19:30 - 21:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10, kostenlos Schüßler-Salze in Cremes, Sprays und als Wickel.

Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Stadtapotheke Leutershausen H19401H Aromatherapie - Düfte für die Weihnachtszeit Adriane Pfisterer, Heilpraktikerin 1 Abend: Mo, 26.11.2012, 19:30 - 21:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10, kostenlos Mit herrlichen und gesunden Düften durch den Advent. Ätherische Öle für Einreibungen, Bäder, Raumbeduftung und Gesundheit. Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Stadtapotheke Leutershausen

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KOCHEN UND ERNÄHRUNG H23401H Es grünt so grün und nicht nur das - Vegetarischer Abend mit Lust und Genuss Renata Fuß-Hanak 1 Abend, 20.09.2012 Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 9,- € zuzügl. Lebensmittelkosten Verbringen Sie mit mir einen Abend im Gemüserausch, kochen Sie Leckeres - fleisch- und fischlos. Genießen Sie Frische und Farbe auf Ihrem Teller. Freuen Sie sich auf das, was es aktuell auf dem Markt gibt. Bitte eine Schürze, ein Getränk Ihrer Wahl und gute Laune mitbringen.

H23402H Frische Früchtchen - neu eingekocht Elke Buckel, Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend: Do, 11.10.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 9,- € zuzügl. Lebensmittelkosten Fruchtaufstriche müssen nicht immer nur aus Beeren und Sommerfrüchten sein. Wir werden gemeinsam die Früchte des Herbstes verarbeiten, damit wir uns auch im Winter an ihnen satt essen können. Wir werden leckere Fruchtaufstriche und Chutneys aus verschiedenen Früchten (Äpfel, Birnen, Zwetschgen, Kürbis ...) herstellen. Bitte Twist-Off-Gläser mitbringen. H23403H Soßen, Suppen, Fonds Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister 2 Abende: Mi, 17.10.2012, 18:30 - 21:00 Uhr, Mi, 24.10.2012, 18:30 - 21:00 Uhr

Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. Lebensmittelkosten Unter meisterliche Anleitung werden Sie Fonds - die Basis vieler Saucen und Suppen - herstellen. Daraus werden braune Grundsaucen, aufgeschlagene Saucen und Sahnesaucen gekocht. Diese werden wir dann noch vielfältig variieren. Samt- und Püreesuppen sowie kalte Soßen gehören ebenfalls zum Programm. Selbstverständlich gibt es das Fleisch und auch Beilagen dazu. Eine aromatische Sauce gehört zu jedem Braten, kurzgebratenem Fleisch oder Gemüse - die richtige Sauce ist das Tüpfelchen auf dem "I".

Bitte Schürze, Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. H23404H Gute Laune kann man essen Renata Fuß-Hanak 2 Abende: Do, 08.11.2012, 19:00 - 22:00 Uhr , Do, 15.11.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,- € zuzügl. 16,- € Lebensmittelkosten (wird am ersten Kurstag eingesammelt) Wellness, sich wohl fühlen: Dazu gehört auch eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung und bewusstes Trinken. Doch was gesund ist, schmeckt nicht, und was schmeckt, ist nicht gesund - sagt man. Stimmt aber nicht! In diesem Kurs überzeugen wir uns vom Gegenteil. Wir zaubern leckere und leichte Gerichte aus wertvollen Lebensmitteln, wie z.B. Obst, Gemüse, Nüsse, Milchprodukte, magere Fisch- und Fleischsorten und geben wertvolle Tipps für die gesunden und leckeren Snacks für zwischendurch. Dabei dürfen Stimmungsheber, wie Schokolade in Maßen nicht fehlen, freuen Sie sich also auf, z.B. Stracciatella-Creme mit frischen Früchten, Hähnchenbrustfilet in Zitronen-Basilikum-Sauce oder eine Kräuter-Kartoffelsuppe. Bitte Geschirrtücher mitbringen. H23405H Das festliche Weihnachtsmenü Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister 1 Abend: Mi, 14.11.2012, 18:30 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 15,80 € zuzügl. Lebensmittelkosten Überraschen Sie doch sich und Ihre Gäste mit einem originellen Menü zu den Festtagen! Wir bereiten der Jahreszeit entsprechend nicht alltägliche Gerichte zu: Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts, wie gewohnt besonders leicht vor- und zuzubereiten. Ansprechend im festlichen Rahmen präsentiert steht Ihrem Weihnachtsmenü nichts mehr im Wege. Bitte Schürze, Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

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H23406H Null Bock - aber Hunger Elke Buckel, Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend: Do, 10.01.2013, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 9,- € zuzügl. Lebensmittelkosten Eigentlich möchten Sie nur noch die Füße hoch legen. Aber der Magen knurrt. Jetzt noch in die Küche stellen und lange kochen? Nein Danke! Wir bereiten Rezepte, die keine lange Vorbereitung brauchen, sondern nach 35 Minuten auf dem Tisch stehen. Abwechslungsreich, schmackhaft und vollwertig.

H23407H Man(n) lernt kochen Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister 3 Abende: Mi, wöchentlich, 16.01.2013 - 30.01.2013, 18:30 - 22:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 47,30 € zuzügl. Lebensmittelkosten Sie wollen sich an die Geheimnisse des richtigen Kochens heranwagen? Nur Mut! Ob Single oder Familienmensch, gerade dem Elternhaus entflogen, plötzlich mit oder ohne Familie, hier werden Ihnen die Grundlagen vermittelt. Und zwar von A wie Anbraten bis Z wie Zwiebeln schneiden. Dabei werden Sie Gerichte kennen lernen, die Sie im Alltag leicht nachkochen können und die gut schmecken. Und noch eine Entdeckung warten auf Sie: Nicht nur gemeinsames Essen macht Spaß, sondern auch gemeinsames Kochen! Bitte Schürze, Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

H23408H Noche Mexicana - mexikanisch-spanischer Abend Marcela Schmidt 1 Abend: Fr, 25.01.2013, 17:00 - 21:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,70 € zuzügl. Lebensmittelkosten Für Teilnehmende mit Lust auf mexikanische Küche und Lebensart. Wir bereiten Gerichte aus der mexikanischen Küche zu, wie Salat, Tacos, Saucen und Getränke. Wer ein wenig Spanisch spricht, kann an diesem Abend seine Kenntnisse ausprobieren. Bitte Spüllappen, Geschirrtücher, Schürze, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

GESUNDHEIT – FITNESS - ENTSPANNUNG Hatha-Yoga – Mittelstufe Franz Stöcklein, Yogalehrer, Mittelschule Zi.12, Alter Postberg 7 H31401H 12 Abende: Di, wöchentlich, 18.09.2012 - 11.12.2012, 18:00 - 19:30 Uhr H31401W 10 Abende: Di, wöchentlich, 08.01.2013 - 19.03.2013, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr, Kurs 1: 66,- € Kursgebühr, Kurs 2: 55,- € Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit und Gelassenheit. Sanfte Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung bringen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Unser Körper nimmt harmonische Formen an. Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen. Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und, wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen. H33401H Qigong für Fortgeschrittene - 15 Ausdrucksformen Ulrike Wehner, Qigong-Lehrerin 10 Abende: Mi, wöchentlich, 19.09.2012 - 12.12.2012, 19:00 - 20:00 Uhr Mittelschule, Zi.12, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 36,70 € Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Matte mitbringen.

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H36401H Stressbewältigung - Umgang mit mir - Umgang mit Stress Andrea Kronester, Stressbewältigungs- und Entspannungstrainerin 4 Abende, Montag, wöchentlich, 21.01.2013 - 25.02.2013, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 34,- € Stress kann bei kurzfristiger Belastung aktivierend wirken und sogar überlebenswichtig sein. Doch was geschieht, wenn wir einer chronischen Belastung ausgesetzt sind und keine Möglichkeit haben, einen Ausgleich zu schaffen? Körperliche und seelische Beeinträchtigungen können die Folge sein. Wie weit sind wir dann noch von einem Burnout entfernt? In diesem Kurs werden Ihnen unterschiedliche Strategien und Übungen zur Stressbewältigung vorgestellt. Durch Theorie und praktische Übungen werden Sie das Erlernte leicht in Ihren Alltag umsetzen und Ihre persönliche Stressbelastung leichter erkennen, benennen und bewältigen können. Bitte Isomatte, Decke, Kissen, warme Socken und eine kleine Knierolle mitbringen.

Rückenmix nach der Core-Trainingsmethode Fred Hollatz, Übungsleiter für Reha-Sport und Prävention H42401H 10 Abende, Mo, wöchentlich, 17.09.2012 - 26.11.2012, 19:30 - 20:30 Uhr H42401W 10 Abende, Mo, wöchentlich, 07.01.2013 - 18.03.2013, 19:30 - 20:30 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,- € Trainieren Sie wie die Profis - das neue Power Programm. Wir trainieren vor allem die tief sitzende Rumpfmuskulatur, denn ein stabiler Kern ist die Basis für einen gesunden Rücken und eine tolle Figur. Wir wärmen uns auf mit Übungen aus Aerobic Low Impact, Aroha und Stretching. Der Hauptteil der Stunde ist zusammengesetzt mit Übungen aus dem Core-Training, Yoga und Pilates. Die Stunde klingt aus mit PMR nach Jacobson, Feldenkrais und

Qigong. Wir trainieren mit dem FlexiBar-Schwingstab, Gymnastikball, Theraband, Hanteln und Pezziball. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte oder Decke mitbringen. Wirbelsäulengymnastik Fred Hollatz, Übungsleiter für Reha-Sport und Prävention H42402H 10 Abende: Di, wöchentlich 18.09.2012 - 27.11.2012, 17:30 - 18:30 Uhr H42402W 10 Abende: Di, wöchentlich, 08.01.2013 - 19.03.2013, 17:30 - 18:30 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,- € Mit zunehmendem Alter werden die Gelenke der Wirbelsäule eingeschränkt. Dies kann zur Verkümmerung der Haltungsmuskulatur und zu Beschwerden im Rücken-, Schulter- und Halsbereich führen. Durch das Trainieren von bestimmten Muskelpartien kann Einfluss auf die Gewohnheitshaltung ausgeübt und mehr Verständnis für eine gute Haltung erarbeitet werden. Bitte Trainingsanzug und eine Decke oder Gymnastikmatte mitbringen. Pilates Isabell Merbach, zertifizierte Pilates-Kursleiterin H43401H 15 Abende: Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 24.01.2013, 18:25 - 19:25 Uhr H43402H 15 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 24.01.2013, 19:30 - 20:30 Uhr Mittelschule, Zi.25, 1.OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 50,- € Joseph Pilates entwickelte eine Gymnastikform die bekannte westliche Gymnastikübungen mit Einflüssen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen, wie u.a. Tanz und Yoga, verbindet. Die Teilnehmenden werden daher ein schonendes Ganzkörpertraining kennen lernen, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Im Pilates-Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Dieses Fitness-Training ist daher für Frauen wie Männer in jedem Alter und unabhängig des Fitnesslevels geeignet. Bitte rutschfeste Socken, ein Badetuch, eine Matte und ein Getränk mitbringen. Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

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Bauch-Beine-Po-Gymnastik Luise Bodechtel, Übungsleiterin J10401H 10 Abende: Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 06.12.2012, 19:00 - 20:00 Uhr J10401W 10 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 10.01.2013 - 21.03.2013, 19:00 - 20:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 26,70 € Mit gezielter Gymnastik für die Problemzonen lässt sich der Muskelaufbau fördern und das Gewebe straffen. Bitte Matte oder Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen. Drums Alive® Roswitha Hofmann J10402H 8 Abende, Montag, wöchentlich, 01.10.2012 - 26.11.2012, 17:00 - 18:00 Uhr J10402W 8 Abende, Montag, wöchentlich, 07.01.2013 - 04.03.2013, 17:00 - 18:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 24,- € Rhythmus und Bewegung mit dem Pezziball - ein ganz neuartiges Fitness- und Gesundheitstraining, egal für welches Alter. Dieses neue Sportangebot verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit pulsierendem Trommelrhythmus. Das verspricht viel Spaß, Rhythmus-, Koordinationsschulung und Training zugleich. Am Ende der Stunde haben die Teilnehmenden das Gefühl, vitalisiert, in sich ruhend und entspannt zu sein. Bitte Sportkleidung und -schuhe mitbringen. J10403H Fit durch Bewegung Luise Bodechtel, Übungsleiterin 15 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 04.10.2012 - 31.01.2013, 20:00 - 21:15 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 46,90 € Rückenfreundliche, gelenkschonende, mobilisierende, kräftigende und entspannende Gymnastik für alle, die fit durch den Winter kommen wollen. Geeignet für alle Altersgruppen. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu steigern. Bitte Matte oder Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen. Stepp-Aerobic - Fatburner Daniela Mader J12401H 10 Abende, Dienstag, wöchentlich, 25.09.2012 - 04.12.2012, 19:15 - 20:45 Uhr J12401W 10 Abende, Dienstag, wöchentlich, 08.01.2013 – 19.03.2013, 19:15 - 20:45 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 37,50 € Möchten Sie Ihren allgemeinen Fitnesszustand, Ihre Körperhaltung und Ihre Körperkraft verbessern? Dann nehmen Sie sich einmal pro Woche 90 Minuten Zeit für ein kreislaufintensives, gelenkschonendes Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. In dieser Stunde werden bei fetziger Musik die erlernten Grundschritte zu einer Choreographie aufgebaut. Danach nehmen wir uns Zeit für einen ausgiebigen Stretching-Teil, um alle Muskelgruppen zu dehnen. Durch diese bewusste und spürbare Körperschulung, durch funktionelle Gymnastik und Training der Tiefenmuskulatur wird die beste Voraussetzung geschaffen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und sich in ihm wohl zu fühlen. Bitte eine Matte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Wassergymnastik Gundula Habelt, Übungsleiterin J13401H 8 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 04.10.2012 - 29.11.2012, 19:00 - 19:45 Uhr J13401W 8 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 10.01.2013 - 07.03.2013, 19:00 - 19:45 Uhr Hallenbad, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 29,- € inkl. Hallenbadeintritt Wassergymnastik ist bestens geeignet, beginnende Alterserscheinungen auszugleichen. Der Wasserauftrieb wirkt entlastend auf Gelenke und Wirbelsäule. Der Wasserwiderstand kräftigt die Atmung und die gesamte Muskulatur, Herz und Kreislauf werden angeregt.

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Aqua-Jogging Roswitha Hofmann, Übungsleiterin J13402H 8 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 04.10.2012 - 29.11.2012, 19:45 - 20:30 Uhr J13402W 8 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 10.01.2013 - 07.03.2013, 19:45 - 20:30 Uhr Hallenbad, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 29,- € inkl. Hallenbadeintritt Fit durch gelenkschonende Bewegung im Wasser zu flotter Musik – Spaßfaktor garantiert! Konditionsaufbau, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit werden durch das Training im Wassers verstärkt.. Elemente sind: Aqua-Jogging, Aquarobic, Ausgleichsgymnastik und Entspannung. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet. Maximale Teilnehmerzahl: 15

J40401H Mit mir nicht! Selbstbehauptung und -Verteidigungstechniken für jedermann Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer 3 Nachmittage, Samstag, wöchentlich, 01.12.2012 - 15.12.2012, 16:00 - 17:30 Uhr Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 18,- € Gewalt ist ein unübersehbares Phänomen im Alltag unserer Gesellschaft geworden. Beschimpfungen,

Handgreiflichkeiten und Schlägereien machen sich nicht nur auf unseren Schulhöfen breit. Wer effektiv auf sich selbst aufpassen will, sollte die Möglichkeiten kennen, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu agieren. Kursinhalte: - Erfahrungsaustausch - Körperhaltung & Körpersprache - Intuition & Selbsterhaltung - Wie gehe ich mit der Angst um? - Selbstverteidigungsstrategien Ihr Nutzen: Sie erhalten wertvolle Informationen, um Gewalt zu verhindern und sich im Notfall auch wehren zu können. Sie lernen sicher in Ihrem Umfeld aufzutreten und stärken Ihr Selbstbewusstsein. Bitte bequeme Kleidung anziehen. J40402H Nicht mit uns Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer

3 Nachmittage, Samstag, wöchentlich, 12.01.2013 - 26.01.2013, 16:00 - 17:30 Uhr Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 18,- € Respektlosigkeit, Aggressivität und Ignoranz bestimmen nicht nur das Miteinander auf vielen Schulhöfen, sondern ziehen auch weite Kreise in der Gesellschaft. Angst vor düsteren Parkhäusern, vor fremden nächtlichen Schritten auf dem Gehsteig oder vor der Fahrt im letzten Zug oder U-Bahn? Junge Frauen kennen diese Ängste, auch die vor sexuellen Übergriffen. Die Gründe für gewalttätiges Vorgehen sind vielschichtig, die Anlässe häufig banal. Die Aggressions- und Gewaltbereitschaft steigt. Aber wie beugt man ihr rechtzeitig vor oder geht effektiv dagegen an? sh. Kurs J40401H J51401H Go for Golf Golf-Schnupperkurs Robert Fischer, Golflehrer 8 Abende, 02.10.2012 - 25.10.2012 Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr Golfclub Ansbach, Rothenburger Str. 35 , 91598 Colmberg Kursgebühr: 160,- € (beinhaltet die Nutzung von Leihschlägern und Rangebällen, Nutzungsgebühr für Übungseinrichtungen und den Platz sowie das Spiel am 6-Loch mit Einweisung des Professional) Kursinhalte: Einführung in das Golfspiel - Grundlagengriff, Körperhaltung und Bewegungsablauf Schlagtechniken - Putten, Chippen, Pitchen und langes Spiel Verhalten auf dem Golfplatz - Etikette und Regeln Bitte sportliche Kleidung und Sportschuhe anziehen.‘

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TANZ – KULTUR – GESTALTEN Line Dance für Anfänger/innen Manuela Barr

K02401H 8 Abende, Mittwoch, wöchentlich, 10.10.2012 - 12.12.2012, 19:30 - 21:00 Uhr K02401W6 Abende, Mittwoch, wöchentlich, 20.02.2013 - 27.03.2013, 19:30 - 21:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 30,- € für 8 Abende - 22,50 € für 6 Abende Der Line Dance entwickelte sich im Laufe des 20. Jahrhunderts hauptsächlich in den USA, teilweise aus dem Showtanz. Es wird in der Gruppe getanzt, eine paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich. Traditionell wird zu Country-Musik getanzt, häufig entstehen aber auch Choreografien zu aktuellen Popsongs oder Rock-’n’-Roll-Oldies. K02402H Latin und Salsa Move - Workshop Tanzen ohne Tanzpartner Project Dance 1 Termin, Samstag, 26.01.2013, 16:30 - 18:30 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 20,- €

Im Feuer des Salsa Lebenslust und Freude pur. Lust auf lateinamerikanisches Feuer? Sich mal wieder so richtig lebendig fühlen von Kopf bis Fuß? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir werden die Freude genießen, uns zu dem Feuerwerk der Musik von Salsa Latin zu bewegen. Einfühlsam und mit viel Geschick werden Ihnen die Grundschritte und Variationen zu dieser schönen Musik im angenehmen Lerntempo vermittelt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Bitte ein Getränk mitbringen. K02403H Discofox - Workshop Fit für die Faschingszeit Project Dance 1 Abend, Samstag, 26.01.2013, 19:00 - 22:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 29,- € pro Person (paarweise Anmeldung erforderlich) Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren im Discofox erweitern? Wieder neue spannende Kombinationen zu erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie noch mehr Eindruck auf der Fläche hinterlassen können! Es werden immer Kombinationen (z.B. Wickel-, Kreuzhand- oder Schiebetürfiguren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf die Vermittlung von guten Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen. Dieser Workshop ist für Anfänger/innen wie Fortgeschrittene geeignet.

K11401H Das ist doch "spielend" leicht! Theater-Workshop für alle, die improvisieren wollen Göksen Meine 2 Termine, Fr, 14.12.2012, 18:00 - 21:30 Uhr, Sa, 15.12.2012, 10:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause Grundschule, Werkraum 2, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 42,- € Sie wollten schon immer mal Ihrem Chef die Meinung sagen ..., eine Abenteuerreise durch einen düsteren Wald machen ..., eine schöne Prinzessin aus dem Turm befreien ..., oder selbst die Prinzessin sein? In diesem Workshop ist alles möglich!

An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit einen Blick in die Welt des Improvisationstheaters zu werfen und dessen Grundtechniken kennen zu lernen.Mit ungewöhnlichen Aufgaben und spielerischen Herausforderungen werden Spaß, Lockerheit und eine kreative Atmosphäre in der Gruppe geschaffen. Anschließend werden gemeinsam Charaktere und Geschichten entwickelt und wir lernen unser Denken von selbst auferlegten Grenzen zu befreien. Die Themen Assoziatives Denken, Selbstwahrnehmung, Körpersprache und Interaktion mit anderen werden spielerisch angegangen und sollen Ihnen helfen ihr eigenes kreatives Potenzial zu entdecken oder zu erweitern. Dies ist auch im alltäglichen Leben von Vorteil, denn in vielen Berufen wird körperliche und stimmliche Präsenz von uns gefordert.In lockerer Atmosphäre nähern wir uns diesen Themen und gemeinsam erarbeiten wir mit Fantasie, Kreativität und vor allem jeder Menge Spaß kleine Szenen von gequälten Helden, absurden Leidenschaften und großen Gefühlen, Spannungen und Überraschungen. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte eine Wolldecke oder Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Gymnastikschläppchen, einen Imbiss für die Mittagspause und ein Getränk für jeden Tag mitbringen.

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K18401H Whisky - Wasser des Lebens Armin Schüssler 1 Abend, Samstag, 08.12.2012, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 34,- € inkl. Whiskyprobe Whisky gehört zu Schottland wie Nessie, Kilt und Dudelsack. Was ist aber das Geheimnis der meistgetrunkenen Spirituose der Welt? Erfahren Sie Wissenswertes über Geschichte, Herstellung, Reifung und das Land, in dem das "aqua vitae" erfunden wurde. Whiskykenner und Herausgeber Armin Schüssler zeigt in seiner Verkostung außerdem, wie man Whisky richtig genießt und welches Glas sich am besten dafür eignet. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto!

K18402H World Wide Whisky Armin Schüssler 1 Abend, Samstag, 26.01.2013, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 34,- € inkl. Whiskyprobe Whisky wird nicht nur in Schottland gebrannt. Auch in Irland, den USA, Kanada, Schweden, Frankreich, Deutschland, Japan und Indien zeigen Whisky-Destillateure täglich ihr Können. Whiskykenner und Herausgeber Armin Schüssler stellt in seiner Verkostung die Unterschiede zwischen den einzelnen Whiskyarten heraus und erklärt, worin die landesspezifischen Eigenheiten der verschiedenen Whiskys liegen. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto! K22401H Gitarre für Party und Lagerfeuer Workshop für Anfänger/innen

Christoph Pelikan, Lehrer 3 Termine, 09.11.2012 - 11.11.2012 Freitag, 09.11.2012, 18:00 - 20:00 Uhr, Samstag, 10.11.2012, 15:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 11.11.2012, 14:00 - 16:00 Uhr , Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,70 € Angesprochen sind alle, die schon einmal Gitarre gespielt haben und über Grundkenntnisse (auch verschüttete) verfügen. Inhalte des Workshops: Grundlagen für das Begleiten von Liedern, Songs für die nächste Party, die berühmten drei Griffe, einfache Rhythmusgitarre, Ausflug in die "Welt des Klanges", Stimmen der Gitarre und praktische Grundlagen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Gitarre und Schreibzeug mitbringen.

K41401H Aquarell- und Zeichenkurs Rainer Muss 15 Abende, Dienstag, wöchentlich, 25.09.2012 - 22.01.2013, 19:00 - 21:15 Uhr Mittelschule, Zi.11, Alter Postberg 7 - Kursgebühr: 95,60 € In diesem Kurs werden Grundlagen des Malens (Aquarellieren) und Zeichnens (Skizzieren) vermittelt. Zunächst geht es darum, das Sehen, die Perspektive und räumliche Darstellung, Licht und Schatten, Formen und Farben zu erlernen bzw. zu vertiefen. Dieser Kurs ist für Anfänger/innen genauso wie für Fortgeschrittene gedacht. Ziel des Kurses ist es, nicht nur die Kreativität der Teilnehmenden zu wecken und zu fördern, sondern auch ihre Wahrnehmung von Farbe und Form zu sensibilisieren. Bitte alle vorhandenen Malsachen, wie Aquarellkasten, Pinsel, Zeichenblock, Aquarellblock, Bleistift usw. mitbringen. Weiteres Material wird im Kurs besprochen. K41402H Acrylmalen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Andrea Huszar 2 Termine, 19.10.2012 - 20.10.2012 Freitag, 18:00 - 21:30 Uhr - Samstag, 09:00 - 15:30 Uhr, 60 Min. Pause Grundschule, Werkraum 2, Kursgebühr: 25,50 € In diesem Kurs wollen wir unserer Fantasie freien Lauf lassen, verschiedene Mal- und Zeichentechniken kombinieren. Geübt wird der mutige Umgang mit Farbe und Materialien. Kontrastreiche und reizvolle Bilder werden entstehen. Eigene Bildideen und Vorlagen können gerne aufgenommen werden. Bitte mitbringen: Bleistift, Papier, Pinsel, Wasserbehälter, Plastikfolie zum Abdecken der Tische. Farben und Malgrund können bei der Kursleiterin vorher bestellt werden. Bitte bei Anmeldung Bescheid geben.

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Freies Gestalten mit Ton Christine Krach, Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20 K50401H 1 Abend, Montag, 24.09.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50402H 1 Abend, Dienstag, 16.10.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50403H 1 Abend, Mittwoch, 21.11.2012, 19:00 - 22:00 Uhr K50404H 1 Abend, Donnerstag, 24.01.2013, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 16,- € zuzügl. Materialkosten (8,20 € je kg Ton) Ich lade Sie ein, in meiner kleinen Töpferwerkstatt einen schönen kreativen Abend zu verbringen. Ob Sie Gartenkugeln, Nistkästen, Windspiele, Fische, Gartenstelen oder etwas anderes gestalten wollen - ich helfe Ihnen gerne dabei Ihre Ideen zu verwirklichen. Eine Vielzahl von Vorlagen, Glasuren und Tonsorten lässt viel Spielraum für besondere Ergebnisse. Mitbringen müssen Sie nichts. Den Termin für den Glasurabend machen wir individuell aus. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 4 begrenzt. K50405H Bildhauerkurs - Kreatives Gestalten mit Weichgestein Carolin Domscheit, Steinmetzmeisterin 1 Termin, 06.10.2012 - Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Steinmeisterei, Im Zwinger Kursgebühr: 55,- € zuzügl. ca. 20,- € Materialkosten Möchten Sie ein Unikat für Ihren Garten? Wir gestalten aus Sandstein oder Muschelkalk eine Vogeltränke oder eine einfache Skulptur. Bitte mitbringen: alte Kleidung, Schutzbrille, Werkzeuge, soweit vorhanden, Hammer (Fäustel), Spitzeisen, ein Vesper und Getränk. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt.

K50406H Mosaik - Kunst aus Scherben Burkhard Rühl 2 Termine, 20.10.2012, 21.10.2012 Samstag, 16:00 - 20:00 Uhr Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Jochsberger Str. 10 Kursgebühr: 50,- € Materialkosten: 10 € (beim Kursleiter entrichten) Wir fertigen ein Mosaik aus alten Fliesen und Scherben. Nach einer theoretischen Einführung in die Technik fertigen wir ein eigenes Kunstwerk. Die Zahl der Teilnehmenden

ist auf 6 begrenzt. Weitere Informationen über: www.burkhard-ruehl.de K61401H Selbst geschneidert - modisch gekleidet Nähen für Anfänger/innen Lili Magdalena Eikermann, Schneiderin 7 Abende, 08.10.2012 - 26.11.2012 Montag, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr Grundschule, Werkraum 2, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 67,10 € Am ersten Abend besprechen wir, welches Kleidungsstück Sie nähen möchten, welche Materialien dazu benötigt werden. Sie erlernen unter fachkundiger Anleitung den Umgang mit der Nähmaschine und verschiedene Nähtechniken. Anhand eines von Ihnen ausgewählten Schnittmusters erlernen Sie das Auskopieren und das stoffsparende Zuschneiden. Sie erhalten von mir individuelle Hilfestellungen. Bitte persönliche Nähutensilien, evtl. Schnittmuster und, wer möchte, seine eigene Nähmaschine mitbringen.

K61402H Faschingskostüm selbst genäht Lili Magdalena Eikermann, Schneiderin 4 Abende, 14.01.2013 - 04.02.2013 Montag, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr Grundschule, Werkraum 2, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 38,30 € Bitte persönliche Nähutensilien, evtl. Schnittmuster und, wer möchte, seine eigene Nähmaschine mitbringen.

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K62401H Stricken mit der Duomatic 80 (Strickmaschine) Christa Pfeifer 2 Abende, 22.10.2012, 29.10.2012 Montag, 18:00 - 21:00 Uhr Raum der Kursleiterin, Heerbrandstr. 4 Kursgebühr: 34,- € Wir stricken Socken. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 4 begrenzt. Bitte Strumpfwolle (4-fädig) mitbringen. K62402H Filzen - ein wiederentdecktes Hobby Schals und Stirnbänder Ulrike Höhn 1 Abend, Donnerstag 15.11.2012, 18:30 - 22:30 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. 10,- € Materialkosten Filz - erstaunlich, was aus diesem uralten, neu entdeckten, einfachen Material alles mach- und formbar ist. Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit, Schal und Stirnbänder zu filzen. Merino-Schafwolle ist in allen Farben vorhanden. Durch Verwenden von verschiedenartiger und -farbiger Wolle wird jedes gefilzte Teil zum Unikat. Bitte alte Kleidung anziehen und drei Handtücher, eine Plastiktüte und Verpflegung mitbringen. K624032H Filzen - ein wiederentdecktes Hobby Ulrike Höhn 1 Termin Samstag,, 26.01.2013 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 20,- € zuzügl. 10,- € Materialkosten Filz - erstaunlich, was aus diesem uralten, neu entdeckten, einfachen Material alles mach- und formbar ist. Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit, kleine Gegenstände, z.B. Schuhe oder Taschen zu filzen. Merino-Schafwolle ist in allen Farben vorhanden. Durch Verwenden von verschiedenartiger und -farbiger Wolle wird jedes gefilzte Teil zum Unikat. Bitte alte Kleidung anziehen und drei Handtücher, eine Plastiktüte und Verpflegung mitbringen.

K73401H Weihnachtliches aus Naturmaterialien Birgit Siemandel 1 Abend, Montag, 19.11.2012, 19:30 - 21:45 Uhr Grundschule, Werkraum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 6,- € zuzügl. Materialkosten Bitte Moos, Stroh, Heu, Äste, Äpfel, Nüsse, Fichten, Buchs, getrocknete Zitronen- und Orangenscheiben, Gartenschere und Bindedraht mitbringen.

K74401H Seifen sieden Ulrike Höhn 1 Vormittag, Samstag, 02.02.2013, 09:30 - 13:30 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,70 € zuzügl. Materialkosten In diesem Kurs soll aus Pflanzenfetten und -ölen, Kräuterzusätzen und Aromaölen in Verbindung mit Natronlauge eine Naturseife gesiedet werden, die sehr pflegend wirkt. Der Herstellungsprozess wird erst theoretisch vorgestellt und dann können die Kursteilnehmenden das Wissen in praktische Seifensiederei umsetzen. Dieser Kurs ist nicht für Kinder geeignet! Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte unbedingt Arbeitskleidung, Gummihandschuhe (Spülhandschuhe), Schutzbrille (Schweißbrille), Plastikbehälter, z.B. Joghurtbecher, Eisbehälter, Tiefkühlschüsseln (können danach nicht mehr im Haushalt verwendet werden!), Plastikkochlöffel und -löffel, 100% ätherisches Öl mind. 10 ml (wenn vorhanden), alte warme Decken, Stoffstücke oder Bettlaken und Plastiktüten (Gefrierbeutel) mitbringen.

K74402H Seifen sieden Badebomben und Bade-Smoothies Ulrike Höhn, Kursgebühr: 18,70 € zuzügl. Materialkosten 1 Termin, Samstag, 02.02.2013, 14:00 - 18:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Für diesen Kurs sollten Sie schon an einem Anfängerkurs teilgenommen haben. Wir fertigen Badebomben und Bade-Smoothies. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte unbedingt Arbeitskleidung, Gummihandschuhe (Spülhandschuhe), Schutzbrille (Schweißbrille),

Plastikbehälter, z.B. Joghurtbecher, Eisbehälter, Tiefkühlschüsseln (können danach nicht mehr im Haushalt verwendet werden!), Plastikkochlöffel, Plastiklöffel, 100% ätherisches Öl, mind. 10 ml (wenn vorhanden), alte warme Decken, Stoffstücke oder Bettlaken und Plastiktüten (Gefrierbeutel) mitbringen.

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DIE JUNGE VHS

M10401H Ran an die Maus für Kinder von 8 bis 10 Jahren Computerkurs für Anfänger/innen Rainer Schmitt, Kursgebühr: 60,- € 8 Nachmittage, Donnerstag, wöchentlich, 04.10.2012 - 29.11.2012, 16:00 - 17:30 Uhr Mittelschule, Zi.36, EDV-Raum, Alter Postberg 7 Dieser Kurs zeigt dir spielerisch den Umgang mit dem Computer. Du lernst Windows kennen und erstellst tolle Poster in Word. Du surfst "richtig" im Internet und lernst auf

coolen Webseiten neue Freunde kennen. Du lernst (fast) alles am Computer, das Spaß macht: die Internet-Suchmaschinen, E-Mails schreiben, chatten, Programme erstellen, Internetseiten und Präsentationen. Sogar an einer Verbrecherjagd wird teilgenommen. Schnapp dir die Zukunft. M35401H Play the Ball in den Herbstferien, Fitnesskurs für Kinder von 8 bis 10 Jahren Rainer Schmitt 4 Vormittage, 29.10.2012 - 02.11.2012 Mo, 29.10.2012, Di, 30.10.2012, Mi, 31.10.2012, Fr, 02.11.2012, jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr Neue Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 16,- € Fun & music & action: Workout (Kraft/Ausdauer), Fußball, Basketball, Floorball und Flagfootball Keyboard für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Brigitte Heinemann M41401H 15 Nachmittage, Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 24.01.2013, 14:45 - 15:30 Uhr M41402H 15 Nachmittage, Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 24.01.2013, 15:30 - 16:15 Uhr M41403H 15 Nachmittage, Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 24.01.2013, 16:15 - 17:00 Uhr M41404H 15 Abende, Donnerstag, wöchentlich, 27.09.2012 - 24.01.2013, 17:00 - 17:45 Uhr Grundschule, Werkraum 1 Alter Postberg 7 Kursgebühr: 63,80 € bei 4 Kursteilnehmern - 85 € bei 3 Kursteilnehmern Vor der Anschaffung eines Keyboards bitte Rücksprache mit der Kursleiterin. Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 4 begrenzt. M41405H Blockflöte für Anfänger/innen Claudia Bröhl, Erzieherin 11 Nachmittage, Dienstag, wöchentlich, 09.10.2012 - 08.01.2013, 16:00 - 16:45 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 23,40 € Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt. Bitte eine Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift mitbringen.

M41406H Blockflöte für Fortgeschrittene 1 Claudia Bröhl, Erzieherin 11 Nachmittage, Dienstag, wöchentlich, 09.10.2012 - 08.01.2013, 16:45 - 17:30 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 23,40 € Fortsetzungskurs vom Frühjahr - gerne können auch neue Kinder teilnehmen, die schon Vorkenntnisse haben (Griffe der linken Hand "hohes c", "d", "a", "h" und "g" sind Voraussetzung). Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt. Bitte eine Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift mitbringen.

407H Blockflöte für Fortgeschrittene 2 Claudia Bröhl, Erzieherin 11 Abende, Dienstag, wöchentlich, 09.10.2012 - 08.01.2013, 17:45 - 18:30 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 23,40 € Teilnahmevoraussetzung ist der Fortgeschrittenenkurs 1. Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt. Bitte eine Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift mitbringen.

Page 16: VHS Programm Herbstsemester 2012

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M42401H Improvisationstheater für Kinder und Jugendliche von 8 bis 14 Jahren Göksen Meine 1 Termin, Samstag, 17.11.2012, 10:00 - 14:30 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7, Kursgebühr: 18,- € Du wolltest schon immer mal ein Ritter sein und gegen einen Drachen kämpfen? Oder ein Astronaut, der den Weltraum bereist? Oder eine Prinzessin, die mal keine Lust hat, immer nur

gerettet zu werden, sondern selber ein Abenteuer erleben möchte? An diesem Samstag machen wir Theater! Völlig ohne Text und frei improvisiert. Hierbei steht der Spaß an oberster Stelle. Genieße einen Nachmittag voller verrückter Ideen und kurzen Szenen, die garantiert zum Lachen sind. Für Anfänger/innen und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte eine Wolldecke oder Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Gymnastikschläppchen mitbringen. M50401H Aufstrebend - mit Goldglanz Malen für Kinder von 6 bis 12 Jahren Christa Stiegler, freischaffende Malerin 1 Nachmittag, Samstag, 20.10.2012, 14:00 - 17:00 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,50 € zuzügl. 12,- € Materialkosten für Leinwand (deutsche Produktion, kein Regenwaldholz), hochwertige Acrylfarbe und Blattgold, die bar im Kurs eingesammelt werden Auf langen, schmalen Leinwänden (20 x 80 cm) malt ihr mit Künstleracrylfarben in vielen Rot-, Orange- und Gelbtönen ein Bild und verziert es mit Blattgold und Goldspritzfläschchen. Bitte alte Kleidung anziehen, keinen Malkittel, und einen Mallappen, drei Pappteller für Farbe und ein Vesper mitbringen. M50402H Töpfern für Kinder von 8 bis 12 Jahren und für Mütter, Väter oder Großeltern Christine Krach 1 Termin, Freitag, 09.11.2012, 16:00 - 19:00 Uhr Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20 Kursgebühr: 11,- € zuzügl. Materialkosten (8,20 € je kg Ton), die bar im Kurs eingesammelt werden Die Kinder können nach einer kurzen Erklärung nach ihren Vorstellungen und Fantasien arbeiten. Erwachsene

können bei separater Anmeldung auch mittöpfern. Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 6 begrenzt. M51401H Plätzchen backen für Kinder von 8 bis 12 Jahren Elke Buckel, Hauswirtschaftsmeisterin 1 Termin, Samstag, 01.12.2012, 13:00 - 17:00 Uhr Grundschule, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,- € zuzügl. Lebensmittelkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden Bitte eine Plätzchendose bzw. Behälter für die Plätzchen mitbringen.

ANMELDUNG

Öffnungszeiten der Stadtbibliothek:

Dienstag 15-17.00 Uhr

Donnerstag

16-18.00 Uhr

Alter Postberg Grundschule-

Anbau

für den Kurs Nr ………………………………………………………………………………………………………………………………… Name, Vorname, Anschrift ……………………………………………………………………………………………………..………………..………. Tel Nr.- E-Mail-Adresse ……………………………………………………………………………………………………………..……………….... Bankverbindung (Bank, BLZ und Kontonummer, Kontoinhaber) ………………………………………………………………………………………………………………………………… Ich erteile der VHS für die Kursgebühr in Höhe von ……..………………………………………….. eine einmalige Einzugsermächtigung …………………………………………………………………………………………. Unterschrift – Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe sind vom Teilnehmer zu tragen.