VIELE TERMINE, ANNA TRÖKES IN ÖRDE

THE LOVE KEYS 13.+14.

DEZEMBER 2019

VIELE TERMINE,WORKSHOPS,

AUS- UNDFORTBILDUNGEN

JANIN DEVI& ANDRE

MARIS 12.10.19 INECKERNFÖRDE

ANNA TRÖKESIN

ECKERNFÖRDE

August bis November 2019

www.yogazeitung.de

T I M E T O B E

Wie zufrieden bist du mit dir? So lange ichdenken kann, habe ich an mir selber etwasrumzumäkeln. Nicht schlank genug, unfotogen,die Haare nicht glatt genug. Wie kommt daseigentlich? Ich denke wir werden in dieservisuellen Welt tagtäglich mit den angeblichenIdealen in Verbindung gebracht. Aber auch solange ich denken kann, habe mich meinevermeintliche Ideale nicht glücklicher oderzufriedener gemacht. Selbstakzeptanz und sichselber lieben zu können ohne denvermeintlichen Idealvorstellungen andererMenschen nachzueifern,

kann dir Glück und Zufriedenheit schenken.Unser höchstes Gut ist in dieser sehrschnelllebigen yangorientieren Lebensform:Gesundheit und Zeit. Und auch wenn wir noch auf viele schöneSommertage warten und diese auch genießenwerden, freue ich mich schon wieder auf dieHerbstzeit: Zeit das erlebte in diesem Jahr zusortieren, abtauchen in die Meditation undschöne Zeit mit dir selber - um dir näher zukommen und dich selber bedingungslos - so wiedu bist - zu lieben.

Yogazeitung.de

S E I T E 6Y O G A F E S T I V A L 2 0 1 9K I E L05

S E I T E 1 0A Y U R V E D A -S O M M E R Z E I T

S E I T E 1 8A U S - U N DF O R T B I L D U N G E N

18

S E I T E 3 2Y O G A K U R S E ,T E R M I N E &V E R A N S T A L T U N G E N

...und vieles mehr.....

Inhaltsverzeichnis

4. + 5. Januar 2020 . jeweils 9:00-17:00 Uhr im Studio Eckernförde

mit Pädagogin und Yogalehrerin Christin Diekhaus-Röttger

Spielerisch und entspannend

mit Kindern Yoga üben

Kinderyoga Basic Ausbildung

An diesem Wochenende lernst du Yogakurse für Kinder in diversen

Altersgruppen von 3-12 Jahren anzuleiten. Alle Menschen, die Yoga im Alltag mit

Kindern leben und Yoga an Kinder und Jugendliche weitergeben möchten.

Kinder erleben Yoga anders, spielerisch in Form von Geschichten.

Diese Ausbildung ist besonders interessant für Lehrer, Erzieherinnen, sonstige

Pädagogen, Vereinstrainer, Eltern und alle, die Kinderyoga unterrichten wollen,

sei es im Regelschulunterricht, im Kindergarten, in Projektgruppen, im Verein, in

Yogazentren, Fitnessstudios etc. Sie eignet sich auch als Weiterbildung für

Yogalehrer, die sich besonders auf Kinderyoga spezialisieren wollen.

Früh-

Frübucherpreis

bis 4.10. € 250,-

ChrisUn Diekhaus-RöVger ist Pädagogin und Yogalehrerin. ChrisUnunterrichtet in ihrem eigenen Yogastudio dem „Herzraum“. Diese

Ausbildung umfasst 20 Stunden und findet im Yogastudio Yoga Feelgood.Marienthaler Str. 17 . 24340 Eckernförde staV. Anmeldung: info@yoga-

feelgood.de mehr InformaUonen:www.yoga-feelgood.de/event/kinderyoga-basic

Wenn es richtig heiß wird, empfiehlt der Ayurveda insbesondere für den Pitta Typen folgendeLebensmittel:

regelmäßige Mahlzeiten, möglichst immer zur gleichen Zeit Zeit zum Essen nehmen und in ruhiger Atmosphäre (ohne Ablenkung durch Handy, Fernsehen, hitzigeGespräche)Möglichst lauwarm essen, zu heißes meidenPitta verträgt auch kalte Speisen wie Salate oder RohkostSehr salzige, scharfe oder saure Speisen meiden (Kaffee, Alkohol, Tomaten, Paprika, rotes Fleisch,Sauermilchprodukte solllten gemieden werden oder nur in sehr geringen Mengen verzehrt werden)Bitteres, Herbes und Süßes werden gut vertragen

Wenn dein Pitta-Dosha vorherrschend ist und du diese Regeln beachtest, kommst du wunderbar durchden heißen Sommer!

Zutaten für 2 Personen: 400 ml Kokosmilch6 EL Chiasamen(Bioqualität)2 EL Kokosflakes(Bioqualität)1EL Kokosblütenzucker1 TL Zimt gemahlen 1 frische Ananas1 Vanilleschot

Zubereitung: Kokosmilch in einem Topf erhitzen (nicht kochen), Topf vom Herd nehmen, Chiasamen indie warme Milch einrühren und ca. 15 - 20 min. quellen lassen, bis eine puddingartigeKonsistenz erreicht ist. In der Zwischenzeit die Vanilleschote auskratzen, das Vanillemark mit demKokosblütenzucker und dem Zimt vermengen und unter die Chiamasse heben. Die frische Ananas schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwei Dessertgläser oder Schüsseln schichtweise mit Ananas und Chiapudding füllen, dieoberste Schicht sind frische Ananasstücke. Als Topping Kokosflakes draufstreuen und genießen! Guten Appetit!

LAUT AYURVEDA IST DIE VERDAUUNG DIE GRUNDVORAUSSETZUNG FÜR E IN GESUNDES LEBEN.WIE ABER PASSEN YOGA UND AYURVEDA ZUSAMMEN?WELCHES DOSHA HAST DU E IGENTLICH UND WAS KANNST DU MIT DIESER INFORMATION ANFANGEN?YOGA & AYURVEDA FORTBILDUNG IN ECKERNFÖRDE. AN DIESEM WOCHENENDE LERNST DU, DEIN DOSHAAUSZUBALANCIEREN UND WIE DU BEWUSST YOGA DAZU E INSETZEN KANNST, IN BALANCE ZU BLEIBEN, GANZINDIVIDUELL UND TYPGERECHT. ENTDECKE DEINE WAHRE ENERGIE UND ERLERNE MIT E INFACHEN AYURVEDISCHENPRINZIP IEN DEINEN KÖRPER UND GEIST GESUND ZU HALTEN. I N H A L T E :GRUNDLAGEN DES AYURVEDADOSHAS/KONSTITUTIONSTYPELEMENTE IM AYURVEDAYOGA FÜR DIE KONSTITUTIONSTYPENKURZER E INBLICK IN DIE AYURVEDISCHE ERNÄHRUNGAYURVEDISCHER TAGESZEITEN- UND JAHRESZEITENRHYTHMUS S U N I T A E H L E R S I S T Y O G A L E H R E R I N , A Y U R V E D A L I F E S T Y L E C O A C H , A U S B I L D E R I N U N D B L O G G E R I N A U S H A M B U R G .D I E V E R B I N D U N G V O N Y O G A & A Y U R V E D A F A S Z I N I E R T S I E J E D E N T A G A U F ` S N E U E . S U N I T A U N T E R R I C H T E T I NV E R S C H I E D E N E N H A M B U R G E R S T U D I O S . M E H R Ü B E R S U N I T A : W W W . S U N I T A E H L E R S . D E

€

€€

Yoga & Ayurveda Fortbildung1. + 2. Februar 2020

in Eckernfördemit Sunita Ehlers

Sunita,Yogalehrerin

(AYA), AyurvedaLifestyle

Coach, Ausbilderinund Bloggerin aus

Hamburg

B E R N A D E T T G E R A

Q I G O N G F Ü R F R A U E N

S A N F T E Ü B U N G E N F Ü R D A S

H O R M O N E L L E G L E I C H G E W I C H T

G A N Z H E I T L I C H E H I L F E B E I

M E N S T R U A T I O N S P R O B L E M E N ,

K I N D E R W U N S C H O D E R

W E C H S E L J A H R E S B E S C H W E R D E N

Sanfte Übungen für das hormonelle GleichgewichtQigong-Lehrerin Bernadett Gera präsentiert inihrem neuen Buch „Qigong für Frauen“sanfte Qigong-Übungen (z.B. u.a. Übung der dreiSchritte, Harmonisieren des Daimai, Meridianklopfen,Kompressionsatmung, Massageübung) die speziell auf denweiblichen Körper und seine energetische Beschaffenheiteingehen. Sie sind besonders bei weit verbreitetengesundheitlichen Themen wirksam von denen Frauenbetroffen sind. Diese reichen vonMenstruationsproblemen über hormonelle Störungen,wie dem Polyzystischen Ovar-Syndrom, bis hin zuunerfülltem Kinderwunsch und Wechseljahrbeschwerden.

risiana978-3-424-15357-6

10,00 € (D), 10,30 € (A), CHF 14,50*PB, Broschur, 128 Seiten

Tipp!

Workshop: Qi Gong für Rücken und Gelenke

mit Heilpraktikerin Aluna Petra Schlier

Freitag, den 18.10.2019 . 18:00-20:00 Uhr

Yoga Feelgood, Dorfstr. 2a, 24357 Güby

Anm.: [email protected]

Unsere Module 300+ bauen auf die 200 Stunden der Yogalehrerausbildung auf. Aber du kannst dieModule auch einzeln nur einfach so für dich absolvieren. Grundlagen werden vertieft, um DeinenUnterricht, Dein Wissen und Deine eigene Praxis zu vertiefen und zu erweitern. Weitere Infoszur Fortbildung/300+ AUSBILDUNG in Modulform. Wir bieten auch für Yogalehrer andererInstitutionen den Aufbau auf die 500 Stundenausbildung an.Preise für alle Fortbildungen 20 Stunden:Früh-Frühbucherpreis bei Buchung & Zahlung bis 3 Monate vorher € 250,-Frühbucherpreis bei Buchung & Zahlung bis 6 Wochen vorher € 299,-Regulär € 329,-

Aromayogalehrer/inLerne ätherische Öle in deine Yogapraxis einzusetzen31. August und 1. September 2019Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: EckernfördeDozenn: Sabine RuelandAnmeldung: [email protected]

Aerial Yoga Ausbildung BasicDie praxisnahe GrundausbildungDozentin: Christin Diekhaus-Röttger14. und 15. September 2019Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEAnmeldung: [email protected] YOGA Aufbau AusbildungIntensiviere deine Aerial Yoga PraxisDozentin: Christin Diekhaus-Röttger21. und 22. September 2019Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEAnmeldung: [email protected]

BILDUNG

SURLAU

B

ANERKA

NNT!

Yin Yoga Ausbildung – Bildungsurlaub02. bis 06. Oktober 2019Miwoch bis Sonntag – 5 TageOrt: Das Kubatzki St.Peter OrdingBildungsfreistellung nach dem WBG Nr WBG/B18719 (Anerkannter Bildungsurlaub)Dozenn: Tanja MartensAnmeldung: [email protected]

Nutze den Weiterbildungsbonus.

Hier kannst Du nachsehen, ob dieser

Bonus für dich in Frage kommt:

www.schleswig-holstein.de/DE/Fachinhalte/W/weiterbildung/Weiterbildungsbonus

Fortbildung für Yogalehrer:

Fantas&sch Faszinierende FaszienNetzwerk und Spiegel der Gesundheit von

Körper, Geist und Seele

5. und 6. Oktober 2019Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: EckernfördeDozenJn: Gabriele Oltersdorf

Anmeldung: [email protected]

Aerial Yin Yoga AusbildungDie sanfte Art des Aerial Yogas. Das Tuch hängt nur einige Zentimeter über der Erde –

Ein therapeutischer Ansatz!

19. und 20. Oktober 2019jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozentin: Tanja Martens


Anna Trökes in EckernfördeFortbildung mit Anna Trökes in Eckernförde26.und 27. Oktober 2019Samstag 09:00-18:30 UhrSonntag 9:00-13:30 UhrOrt: EckernfördeDozentin: Anna TrökesAnmeldung: [email protected]

Ausgebucht!Warteliste

möglichA

Fortbildung: Yoga & Massage – Thai Basic8.-10. November 2019jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozentin: Gosia FinkeAnmeldung: [email protected]

Ausbildung: Meditation intensivMeditationsleiter intensiv – Steige noch tiefer einFortbildungsmodul 20 Stunden9. und 10. November 2019jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozentin: Gabriele OltersdorfAnmeldung: [email protected]

YogaphilosophieTauche tief ein in die Yogaphilosphie!16. und 17. November 2019jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozentin: Lioba WinklerAnmeldung: [email protected]

Yin Yoga & Thai Massage20 Stunden Ausbildung in St. Peter Ording "Das Kubatzki"Do 28.11. bis So 1.12.2019Ort: St. Peter Ording – Das KubatzkiDozenn: Gosia Finke & Tanja MartensAnmeldung: [email protected]

Fortbildung für Yogalehrer: Alignment – Ausrichtung

& HilfestellungVertiefung Asana, Alignment, Atem und Assist (Hands On)Pflichtmodul für Krankenkassenanerkennung

30.11. und 1. Dezember 2019Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozentin: Regina Fritsche „Redschi“


Fortbildung: Yoga und der Beckenboden

07. und 08. Dezember 2019jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozenMn: Gabriele Oltersdorf


Bhakti Yoga Immerson – Chante mitHingabeAtmen, Bewegen & Mantra Chanten

Bhakti Yoga mit Aleah & Ben „The Love Keys”

Samstag, den 14. Dezember 2019

10:00-13:00 UhrOrt: EckernfördeAnmeldung: [email protected]

Kinderyoga BasicSpielerisch und entspannend mit Kindern Yoga üben

4. und 5. Januar 2020

Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: EckernfördeDozentin: Christin Diekhaus-Röttger


Yin Yoga Therapie Meridiane & AkupressurDas Chi durch den Körper leiten11. und 12. Januar 2020Jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: EckernfördeDozenMn: Tanja Martens


BILDUNG

SURLAU

B

ANERKA

NNT!

Yin Yoga Basic, Meridiane & Faszien Tools

19. bis 23. Januar 2020Sonntag bis Donnerstag – 5 TageOrt: Das Kubatzki St.Peter OrdingBildungsfreistellung nach dem

WBG Nr WBG/B18719 (Bildungsurlaub)

Dozentin: Tanja MartensAnmeldung: [email protected]

HAPPY BIRTHDAY!

Fortbildung für Yogalehrer: Prenatal/Schwangeren Yoga Basic

Prenatal/Schwangeren Yoga Basic*Pflichtmodul für den AuUau zur Krankenkassenanerkennung

25. und 26. Januar 2020jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozenXn: Gabriele Oltersdorf


Yoga & Ayurveda FortbildungAyurveda – die Schwesterwissenschaft des Yoga1. und 2. Februar 2020jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: EckernfördeDozentin: Sunita Ehlers


Stressbewältigung & Entspannung mit Yoga*Pflichtmodul für den Aufbau zur Krankenkassenanerkennung

7. + 8. März 2020jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: EckernfördeDozentin: Antje Stegen


Fortbildung Pranayama intensivPranayama – Atemübungen für eine bessere Gesundheit Fortbildungsmodul 20 Stunden

04. und 05. April 2020jeweils 9:00-17:00 UhrOrt: ECKERNFÖRDEDozenXn: Antje StegenAnmeldung: [email protected]

Harry müht sich, kämpft mit sich, doch mehr noch mit der Muskulatur, die in ihm drin seltsamerweise nicht vorhanden ist. Den

Körper in die Positonen zu befördern, hätte er sich leichter vorgestellt. - Und dass es im Yoga auch nicht darum gehe!, ruft der

Lehrer gewissenhaft. - Ach nicht?, fragt Harry und brummt verdrießlich, dass es sicherlich kein Nachteil noch ein Schaden wäre,

für den Strand über den Body eines Meister Klitschkos zu verfügen.

Also wieder mal von vorn! Die Beinchen strecken, die Füßchen richten, das Bierbäuchlein mühsam eingezogen, die Sinne artig

eingesogen, die Wirbelsäule lang wie die antike Säule von Mykonos. Harry macht es richtig, übt alles tüchtig, und doch merkt er,

wie sein Körper größte Mühe hat. Die Beine kriegt er kaum gerade, die Hüften schmerzen, der Rücken knirscht, die Arme

streiken, ohne Atem, rot angelaufen, ächzt er, stöhnt er, kampft, krampft und kämpft!

Der Sonnengruß wird abgehetzt, die Stehhaltungen überflogen, der hinaufschauende Hund gerät im Rücken rund, und ohne

Wuff wird er sogar vorzeitig abgebrochen. Zuletzt sitzt der arme Harry mehr und schaut, als dass er das, was die anderen so leicht

üben, übte. Puh, stöhnt er, als die Stunde zu Ende ist. So lang war sie ihm bisher noch nie vorgekommen!

Der Lehrer wischt sich den Schweiß von Stirn und Hals, bevor der Schüler sich endlich hinlegt und fast einschläft. Danach fühlt er

sich wie neugeboren, der Lehrer hingegen angestrengt und ausgelaugt.

Und nächstes Mal, ruft er deshalb streng zum Spaß, springen wir in den Handstand auf dem Mittelfinger! Ob das, fragt Harry

kleinlaut zwischen Tür und Angel, für ihn wirklich angemessen wäre? Ihm schwant nichts Gutes, und mit weichen Knien denkt er

noch: Wahrlich, ich werde noch viel Freude an diesem Yoga haben, aber noch mehr an diesem Lehrer, diesem Übermotivator!

LLubosch Bublák -Ashtanga Yoga Kiel (ausgebildeter Yoga-Lehrer beim Verband Deutscher Yoga Lehrer BDY)

www.ashtanga-yoga-kiel.de

Achtsam in drei Atemzügen von Doris IdingEinfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen inMeditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht.Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünfMinuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorindas vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstseinentwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in dreiAtemzügen gelingt, im Moment anzukommen.Doris Iding ist eine renommierte und gefragte Expertin für Achtsamkeitstrainingund Meditation. Sie leitet weltweit Seminare und Retreats in MBSR(achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn), Meditation undTraumayoga. Darüberhinaus ist Doris Iding Autorin und Co-Autorin zahlreicherBücher zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Yoga. 18 davon wurden inmehrere Sprachen übersetzt.

Hardcover, Pappband, 144 Seiten, 12,5 x 18,7 cm . ca. 20 farbige IllustrationenISBN: 978-3-424-15360-6 . Erschienen am 10. Juni 2019

Meditationskursin GÜBY

Einführung in die Meditation . Lerneverschiedene Meditationstechniken

kennen. Kurs: Montags, 28.10 bis 16.12.2019 20-21 UhrOrt: Yoga Feelgood, Dorfstr. 2a, 24357 Güby

8 x 60 Minuten € 59,-Anmeldung: [email protected]

ASHTANGA

YOGA

www.ashtanga-yoga-kiel.de

Dynamisches Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois

Bildquelle: Lubosch Bublak

28/Endlich Schlafen

Wie eine Abendroutine deine Schlafqualität immens verbessern kann

Schlaf braucht jeder. Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen und wie wichtigSchlaf ist, hast du bestimmt schon gemerkt: schon nach nur einer schlaflosen Nacht fühlen sich die

meisten Menschen wie gerädert, können sich schlechter konzentrieren und die Nerven liegen etwasblanker.

Und das ist völlig normal! Im Schlaf erholen sich die Zellen.Unser Gehirn läuft tagsüber auf Hochtouren und versucht alle Sinneseindrücke und Ereignisse zu

verarbeiten. Je mehr Eindrücken wir ausgesetzt sind, desto mehr Arbeit hat unser Gehirn –logisch. Und desto mehr Ruhe braucht es auch, um sich zu erholen.

Was hält dich davon ab gut zu schlafen? Nimm dir Zettel und Stift und hör mal 10

Minuten in dich rein. Was ist es, das dich schlecht schlafen lässt?

Viele Antworten kennen wir heimlich schon selbst, bevor wir sie bewusst ausformulieren. Allerdingsmuss man einen Moment still werden, um die Antwort gut wahrnehmen zu können. Hör in dich rein

und schreib auf, was dir in den Sinn kommt.

Bild: Canva

Sind es kreisende Gedanken? Sorgen? Zu spätes oderfür dich schwer verdauliches Abendessen? Hast duabends Alkohol getrunken oder geraucht? Kannst duim Liegen schlecht atmen? Schläft dein Haustier mitim Bett und weckt dich ständig auf?

Indem du dir bewusst wirst, weshalb du schlecht

schläfst, kannst du viel gezielter nach Lösungensuchen.So schaffst du dir eine regelmäßige Abendroutine

Besonders wenn Ängste, Sorgen und Gedankenkarussell vom Schlafen abhalten, kann eineAbendrouZne die Schlafqualität immens verbessern. Überlege dir zuerst, ob du eine akZve oder

passive RouZne möchtest. (Eine akZve hat mehr Wirkung.)

Eine aktive Abendroutine könnte sein:

Ø Eine Eigenmassage (z.B. der Füße, Hände, Gesicht, Brustkorb, Bauch)Ø Ein kleines Pflegeritual (z.B. eine etwas intensivere Mundpflege, Gesichts- oder Körperpflege)Ø Eine kleine Meditation

Ø Entspannendes YogaØ Ein paar DehnübungenØ Atemübungen

Ø Ein Dankbarkeits- und Wunschtagebuch führenØ Deinen Tag bewusst Revue passieren lassen und dich dabei ganz speziell auf die schönen

Momente fokussieren

22/Endlich Schlafen

Eine passive Abendroutine könnte sein:Ø Entspannt mit der Familie, deinem Partner oder auch allein etwas leckeres kochen und das

Gekochte genießenØ Den Abend langsam ausklingen lassen, ohne Internet oder Fernseher.Ø Vielleicht strickst du ein bisschen oder liest einen schönen Roman.

Wichtig ist, dass du zu grelles, LED- und Bildschirmlicht vermeidest, denn diese Art von Lichtsendet „Wachmacher-Reize“ an das Gehirn und die Melatonin-Produktion wird heruntergefahren.

Wie lange sollte eine Abendroutine dauern?Es gibt keine feste Regel und es hängt sehr davon ab, wie viel bewusste Ruhezeit du vor demSchlafen brauchst, um runterzukommen. Das kann auch jeden Tag anders sein.

Ich empfehle zwischen 5 und 30 Minuten. Gerade am Anfang ist es gut, mit 30 Minuten zubeginnen. Mit etwas Übung wirst du vielleicht weniger Zeit brauchen, denn dein Gehirn wirdmerken „Ah jetzt massieren wir die Füße, das heißt, gleich geht’s ins Bett.“. Dein Gehirn erkenntdie Routine und löst entspannende Reflexe aus.

So bleibst du garantiert am BallUm dauerhaft am Ball zu bleiben, muss deine Abendroutine Spaß machen. Du musst richtig Lustdarauf haben und dich schon am frühen Abend darauf freuen.Sobald du eine positive Emotion mit der Abendroutine verbindest, wirst du sie automatisch indeinen Abendablauf einbauen.

Wenn du noch nicht weißt, was dir gut tut, dann probiere dich aus. Solltest du Yoga-Anleitungenauf Youtube mitmachen, empfehle ich dir die kostenlose App F.lux. Sie färbt das Bildschirmlichtgelb-orange und dadurch wird das Gehirn nicht durch dir Blaulichtstrahlen aktiviert.

Auf meinem Blog findest du weitere Anregungen. Zum Beispiel diesen Artikel mit 9ungewöhnlichen Ideen für eine entspannende Abendroutine.

Ruby Nagel ist Heilpraktikerin mit dem SchwerpunktPflanzenheilkunde und lebe und arbeite in einer ehemaligenMühle in Südfrankreich. Mit meinem Blog helfe ichMenschen dabei, Entspannung in ihren Alltag zu integrierenund dadurch besser zu schlafen, konzentrierter zu arbeitenund sich fitter und lebendiger zu fühlen.

Wenn dich das Thema Entspannung interessiert, dannabonnier meine kostenlosen, wöchentlichen

Entspannungsimpulse, in denen ich dir zeige, welche Heilpflanzen, ätherischen Öle, Übungen und Gewohnheiten dir helfen, dich zu entspannen: www.rubynagel.com

www.rubynagel.de

F o t o s , S k i z z e n , S c h l a g w o r t e o d e r Z i t a t ea u s s c h n e i d e n u n d a u f k l e b e n – v i e l e M e n s c h e n u n dU n t e r n e h m e n n u t z e n u n d s c h ä t z e n s e i t J a h r e n d i e s ea l s M o o d b o a r d ( o d e r V i s i o n b o a r d )b e k a n n t e K r e a t i v t e c h n i k . M a r i a n n e S a l e n t i n - T r ä g e r z e i g t i m e r s t e n B u c h z u mT h e m a M o o d b o a r d s , w e l c h e s P o t e n z i a l i n d i e s e mT o o l s t e c k t u n d w i e e i n f a c h e s s e i n k a n n ,p e r s ö n l i c h e W ü n s c h e u n d Z i e l e z u v i s u a l i s i e r e n u n dt a t s ä c h l i c h z u r e a l i s i e r e n . I n i h r e m B u c h g i b t d i e A u t o r i n A n r e g u n g e n u n dp r a k t i s c h e T i p p s , w i e m a n e i n M o o d b o a r d g e s t a l t e nk a n n . B e v o r m a n s i c h a n s G e s t a l t e n m a c h t , r ä ts i e , i n n e z u h a l t e n u n d f ü r s i c h s e l b s t e i n i g e F r a g e nz u b e a n t w o r t e n : u . a .W a s h a t m i r a l s K i n d G l ü c k s g e f ü h l e b e r e i t e t ?W a s w ü r d e i c h g e r n e k ö n n e n u n d w a r u m ?W e l c h e B i l d e r g e b e n m i r e i n g u t e s G e f ü h l u n d w a si s t d e r G r u n d d a f ü r ?S c h r i t t f ü r S c h r i t t e n t s t e h t s o e i n e L e i t l i n i e f ü r d i eE r s t e l l u n g e i n e s p e r s ö n l i c h e n u n d k r a f t v o l l e nM o o d b o a r d s .

DAS ERSTE BUCH ÜBER DIELEBENSVERÄNDERNDE KRAFT DER

MOODBOARDS

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D e i n e i n n e r e P o w e r e n t d e c k s t . I c h w i l l , d a s s D u D e i n

w a h r e s I c h n i c h t m e h r v e r s t e c k s t . W e n n D u

k ö r p e r l i c h v i t a l u n d f i t b i s t , s t r e i c h e l s t D u d a m i t

a u c h D e i n e S e e l e . U n d n u r i n B a l a n c e g e h t e s D i r

g u t .

- S e l b s t v e r t r a u e n u n d i n n e r e s G l ü c k : W e r d e m u t i g

u n d f e i e r e D e i n e F e h l e r . N u r s o e r k e n n s t D u D e i n

P o t e n t i a l .

- M o t i v a t i o n u n d G e w o h n h e i t e n : W i r f s c h l e c h t e

G e w o h n h e i t e n ü b e r B o r d . A u s j e d e m T i e f f ü h r t e i n

W e g h i n a u s . E s g e h t n i c h t u m p e r f e k t , s o n d e r n u m

d a s b e s t e D u , d a s D u s e i n k a n n s t .

- T r a i n i n g s p l a n u n d T r a i n i n g s p h i l o s o p h i e : G l e i c h

l o s l e g e n - a u c h w e n n D u A n f ä n g e r i n b i s t . A l l e

Ü b u n g e n k a n n s t D u l e i c h t a u c h z u h a u s e m a c h e n .

L e b e D e i n e L e i d e n s c h a f t . V e r f o l g e D e i n e T r ä u m e .

S e i v o l l e r T a t e n d r a n g . S e i s e l b s t b e w u s s t w i e e i n e

L ö w i n .

Zeit für dich: Lesen und Entspannen

irisiana978-3-424-15353-8

15,00 € (D), 15,50 € (A) . 160 Seiten

Klara Fuchs: Powerful MindEnergie, Motivation, Selbstvertrauen

TRIAS Verlag, Stuttgart, 2019Buch EUR (D) 19,99

ISBN: 9783432108315

Yogakurse

Montag8:45-10:00 Uhr Yoga für Erkrankte mit Fibromyalgiesyndro, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln9:15-10:15 Uhr Yoga in der Schwangerschaft, Karuna Yoga Preetz

10:30-11:30 Uhr Yoga nach der Schwangerschaft, Karuna Yoga Preetz

10:30-12:00 Uhr Hatha Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger, Yaveo by Yvonne Edel, KappelnKrankenkassen anerkannt

15:00-16:00 Uhr Kinderyoga, Karuna Yoga Preetz

15:45-17:00 Uhr Yoga für Schwangere, Yoga Feelgood, Eckernförde, Krankenkassen anerkannt

16:30-17:45 Uhr Yoga Anfänger, Yoga Feelgood, Güby-KRANKENKASSEN anerkannt 17:30-18:45 Uhr Yin Yoga & Faszien mit Lydia, Yoga Feelgood, Eckernförde, Krankenkassen anerkannt

17:30-19:00 Uhr Hatha Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln

Krankenkassen anerkannt

18:00-19:15 Uhr Yin Yoga mit Steffi, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln18:15-19:30 Uhr Yoga Fortgeschrittene, Yoga Feelgood, Güby, KRANKENKASSEN anerkannt

18:30-19:45 Uhr Karuna Yoga, Karuna Yoga Preetz

19:15-20:45 Uhr Yoga sanft und meditativ Anfänger mit Lydia, Yoga Feelgood, Eckernförde

KRANKENKASSEN anerkannt

19:30-21:00 Uhr Hatha Yoga, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln

Dienstag

8:45-10:00 Uhr Yoga nach der Geburt/Rückbildung Yoga Feelgood, Eckernförde, Krankenkassen anerkannt

10:30-12:00 Uhr Hatha Yoga sanft, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln

10:45-12:00 Uhr Yoga fürs „Goldene Alter“ 65+ mit Lydia, Yoga Feelgood, Eckernförde

KRANKENKASSEN anerkannt

16:30-18:00 Uhr Yoga für alle mit Anna, Meermoment Yoga Sylt

17:15-18:30 Uhr Yoga für Schwangere, Yoga Feelgood Güby, Krankenkassen anerkannt

Hatha Yoga für Anfänger mit Gabriele, Yoga Feelgood, Eckernförde, Krankenkassen anerkannt

17:30-19:00 Uhr Hatha Yoga, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln18:15-19:45 Uhr Hatha Yoga mit Frederike, Meermoment Yoga Sylt

19:00-20:15 Uhr Hatha Yoga Flow (Vinyasa), Yoga Feelgood Güby, Krankenkassen anerkannt

19:15-20:45 Uhr Hatha Yoga mit Gabriele Yoga Feelgood, Eckernförde – Krankenkassen anerkannt19:00-20:30 Uhr Power Yoga Yoga Feelgood, Güby

19:30-21:00 Uhr Hatha Yoga, Yaveo by Yvonne Edel, Kappeln

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Norddeutschland bei dir auslegen oder inserieren?

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Mittwoch

7:30-8:30 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz

9:00-10:00 Uhr Achtsamkeitsyoga, Karuna Life Force Preetz

9:00-10:15 Uhr Yin Yoga mit Steffi, Yaveo, Kappeln9:00-10:30 Uhr Yoga für alle mit Anna, Meermoment Yoga, Sylt

10.30 – 11.30 Uhr Yoga für die Gelenke, Karuna Life Force Preetz

10:00-11:30 Uhr Hatha Yoga Anfänger Yoga Feelgood, Eckernförde-KRANKENKASSEN anerkannt

16:30-17:45 Uhr Hatha Yoga Anfänger ,Yoga Feelgood Eckernförde Krankenkassen anerkannt

18:00-19:15 Uhr Hatha Yoga für den Rücken Yoga Feelgood Eckernförde Krankenkassen anerkannt

18:00-19:30 Uhr Ashtanga-Yoga Micelkurs, Einsdeg jederzeit, Insdtut Ziwago, Kiel

Donnerstag

8:30-9:45 Uhr Yin Yoga Yoga Feelgood, Güby Krankenkassen anerkannt9:00-10:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl Yaveo, Kappeln Krankenkassen anerkannt

9:00-10:30 Uhr Yoga für alle mit Anna, Meermoment Yoga, Sylt10:15-11:30 Uhr Yoga nach der Geburt/Rückbildung, Yoga Feelgood GÜBY Krankenkassen anerkannt10:30-12:00 Uhr Hatha Yoga sanft Yaveo, Kappeln16:30-19:15 Uhr Hatha Yoga Anfänger mit Gabriele, Yoga Feelgood, Güby Krankenkassen anerkannt16:30-18:00 Uhr Yoga für alle, Meermoment Yoga, Sylt

17:30-19:00 Uhr Hatha Yoga sanft Yaveo, Kappeln Krankenkassen anerkannt18:00-19:15 Uhr Hatha Yoga mit Gabriele, Yoga Feelgood, Güby Krankenkassen anerkannt18:00 -19:00 Uhr Rücken Yoga im Karuna Life Force Yoga Raum Preetz18:15-19:45 Uhr Yin Yoga mit Frederike, Meermoment Yoga, Sylt18:30-19:45 Uhr Yin Yoga mit Claudia, Yoga Feelgood Eckernförde

19:15-20:45 Uhr Asthanga Basis Kurs, Krankenkassen anerkannt, Yaveo Kappeln19:30-20:45 Uhr Yin Yoga mit Gabriele, Yoga Feelgood, Güby Krankenkassen anerkannt19.30 – 20.30 Uhr Yoga für Männer im Karuna Life Force Yoga Raum Preetz

Freitag

7:30-8:45 Uhr Guten Morgen Yoga mit Anna, Meermoment Yoga, Sylt9:00-10:00 Uhr Faszien Yoga Karuna Life Force Preetz

10.30 – 11.30 Uhr Yoga & Dein Beckenboden Karuna Life Force Preetz9:30-11:00 Uhr Hatha Yoga san[ mit Lioba, Yoga Feelgood Güby Krankenkassen anerkannt 17:30 - 19:00 Uhr -Krankenkassen bezuschusster Yogakurs - Hatha Yoga für Anfänger Yaveo Kappeln18:15-19:45 Uhr Yoga für alle mit Anna Meermoment Yoga, Sylt 18.30 bis 19.45 Karuna Yoga im Karuna Life Force Yoga Raum Preetz

19:30-20:45 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz

17:15-18:30 Uhr Yin Yoga, Yoga Feelgood, Güby Krankenkassen anerkannt17:15-18:45 Uhr Vinyasa Yoga, Meermoment Yoga, Sylt

17:30-19:00 Uhr Hatha Yoga, Yaveo, Kappeln18:15-19:15 Uhr Yoga in der Schwangerschaft, Karuna Yoga Preetz19:00-20:15 Uhr Yin Yoga, Yoga Feelgood, Güby Krankenkassen anerkannt19:15-21:00 Uhr Asthanga Yoga, LED-Class, geführte Stunde, Yaveo, Kappeln19:30-20:30 Uhr Sanftes Yoga mit Franziska, Karuna Yoga Preetz

Mittwoch

Samstag9:00 – 10:00 Uhr Karuna Yoga im Karuna Life Force Yoga Raum Preetz10.30 – 11.30 Uhr Yoga mit dem Feet Up Hocker Karuna Life Force Yoga Raum Preetz

11:15-12:45 Uhr Yoga für alle mit Anna, Meermoment Yoga, Sylt13:00-14:30 Uhr Power Yoga mit Lea Meermoment Yoga, Sylt18:15-19:45 Uhr Vinyasa Yoga mit Anna Meermoment Yoga, Sylt

Yogakurse

Sonntag

8:00 – 9:00 Uhr Karuna Herz Meditation, Karuna Life Force Yoga Raum Preetz10:00-11:00 Uhr Yoga für alle mit Anna Meermoment Yoga, Sylt

18:00-19:30 Uhr Yoga für alle, Meermoment Yoga, Sylt

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N O V E M B E R

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berufsbegleitend an 11 Wochenenden startet am 28. März 2020 mehr Information & Anmeldung www.yoga-feelgood.de

28.09.2019 Infoabend Yogalehrer/inYogastunde mit Gerhard Gröne zum Kennenlernenund viele InformaOonen zur berufsbegleitenden Ausbildung Diese Veranstaltung

ist kostenfrei für dich, bedarf aber einer Anmeldung per Email:

[email protected]

Infoabend mit Meditation: Die ThetaHealing® Technik kennenlernen. 15.08.2019 um 19.00 Uhr inder Ruhbergstraße 9 in Kronshagen. Anmeldung: www.martina-zeller.de, [email protected],

0162 8989750Duftender Schnupperabend: Lerne ätherische Öle kennen und lieben. 22.08.2019 um 19.00 Uhr inder Ruhbergstraße 9 in Kronshagen. Anmeldung: www.martina-zeller.de, [email protected], 0162 8989750Infoabend: Wie können ätherische Öle uns bei der Arbeit mit Menschen und/oder Tieren

unterstützen? 05.09.2019 um 19.00 Uhr in der Ruhbergstraße 9 in Kronshagen. Anmeldung:www.martina-zeller.de, [email protected], 0162 8989750

Yin Yoga & MeditationRestoratives und besonders ruhiges Yin Yoga in Kombination mit Meditation führen dich in deine innere Balance mit TanjaFreitag, den 11.10.2019 . 18:00-20:00 UhrOrt: Eckernförde€ 25,- Anmeldung: [email protected] 0151/25 39 85 29

Alchemilla HPS, Bordesholm, jew. 10-16:15 Uhr, 31.8.19, Thema: Heilkräftige Bäume, 28.8.19 Thema:Herbstzeit, Wurzel- und Beerenzeit, 26.10.19 Thema: Husten, Schnupfen, Heiserkeit-Erkältungskrankheitenmit Pflanzen lindern. Ausgleich jew. € 75,- Info & Anm.: M. Axt, Tel: 0152/2390 22 40,www.heilpflanzenschule-alchemilla.de Alchemilla HPS, Fahrdorf, Kräutervormittage jew. von 10-13 Uhr. 17.8.19: Von der Signatur zum Wesen derPflanze Teil 1. 14.9.2019 Von der Signatur zum Wesen der Pflanze Teil 2 Ausgleich jew. € 25,- Info & Anm.: M.Axt, Tel: 0152/2390 22 40, www.heilpflanzenschule-alchemilla.de

MESSEN & KONGRESSE

SONSTIGE VERANSTALTUNGEN

Lebensfreude Festival 20199. bis 11. August 2019

www.lebensfreude-festival.deTravemünde

Brügmanngarten

Buddha & Balance7.+8. September 2019

Appen

Lebensfreude Messe KIEL 2. bis 3. November 2019

Lebensfreude Herbstmesse Hamburg 22. bis 24.November 2019

Yin Yoga & Heilmeditation „InneresKind und deine Bedürfnisse“

Komm nach entspanntem Yin Yogamit auf eine Meditation

8.11.2019 . 18:00-21:00 UhrOrt: Eckernförde

mit Grace by Silke AlbersAnmeldung: [email protected]

Mantra Yoga & Konzert The Love Keys

13. Dezember 2019Mantrayogastunde: 18.00-19.30 Uhr

Konzert: 20.00 UhrEinzeln oder als Kombiticket buchbar

Ort: EckernfördeAnmeldung: [email protected]

Bhakti Yoga Immerson –Chante dich in deine

HingabeAtmen, Bewegen & MantraChanten mit Aleah & Ben

„The Love Keys”14. Dezember 2019

10:00-13:00 UhrOrt: Eckernförde


Räucherungen und RitualeEintauchen in alte Rituale

mit Heilpraktikerin undSchamanin Petra Aluna

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Impressum Jahrgang 3, Nummer 3-2019 Herausgeber: Yogazeitung.de Tanja Martens, Marienthaler Str. 17, 24340 EckernfördeDruck: Wirmachendruck.de . Email: [email protected]: 04354/9967656 Mobil: 0151/25 39 85 29 . www.yogazeitung.deVertrieb: Yoga in Schleswig Holstein & Norddeutschland wird kostenlos in Yogaschulen, Biomärkten, Heilprakkerschulen, Reformhäusern verteilt.Anzeigen: [email protected] anfordern: [email protected]©2019 für den gesamten Inhalt, soweit nicht anders angegeben.Für die Inhalte der Texte und Bilder der Inserenten übernimmt Yogazeitung.de keine Gewähr.

Wenn du etwas lernen willst – studiere es,

wenn du etwas wissen willst – lies darüber,

wenn du etwas meistern willst – unterrichte es.“

Yogi Bhajan

Neue Kundalini Yoga Lehrer*innen Ausbildung (Stufe I) 2020/21 in Kiel

YOGA ALS WEGNeben Gesundheit und Vitalität bringt Dir die Kundalini Yoga Lehrer*innen

Ausbildung neue Impulse und ein waches Bewusstsein.

Zur lernen, Yoga zu lehren, bietet Dir die Möglichkeit, Dich als Yoga-Praktizierende*r

weiterentwickeln zu können. Mit den Worten Yogi Bhajans, Meister des Kundalini

Yoga:

„Jeder Schüler sollte ein Lehrer sein, und jeder Lehrer ist ein Schüler.“

Deshalb dient die Ausbildung nicht nur dazu, später zu unterrichten. Sie ist ein

Gewinn für alle, die ihre Yogaerfahrung und ihr Wissen erweitern möchten.

DIE 3HO Ausbildung

Die 3HO Kundalini Yoga Lehrer*innen Ausbildung wird angeboten von einer Gruppe

von Ausbilder*innen, die sich zu einem von ATA, KRI und 3HO e.V. anerkannten

Netzwerk verbunden haben.Die Ausbildung Stufe 1 „Instructor“ qualifiziert dich für das Unterrichten von

Yogaklassen. Sie besteht aus den vier Grundkursen:

• Praxis und Unterricht: Haltungen, Atem, Entspannung und intensive Yogapraxis

• Wirkweise und Therapie: Chakren, Prana, Anatomie und ansatzweise Yoga

Therapie

• Yoga Psychologie: 10 Körper, Geburt, Identität, Partnerschaft, Sterben aus Sicht

des Yoga

• Meditation und Philosophie: Mantren, Shuniya (no-mind), Karma, Wassermann-

Zeitalter

Die Grundkurse mit 220 Stunden sind verteilt auf 11 Wochenenden in Kiel und 1 Kompaktblock in einem Seminarhaus.

Start der Kundalini Yoga Lehrer*innen Ausbildung

am 21. März 2020

Ort: Ziwago Kiel (Stadtrade 18)KOSTENFREIE INFO-NACHMITTAGE am Sonntag, 17. November + Samstag, 14. Dezember 2019 jeweils um 16 Uhr im Ziwago

Weitere Infos und Anmeldung: Jörg Rama S. Kybelka (Tel. 0157-87971544)

Email: [email protected]

WEB: www.3ho-kyla.de

[email protected] . www.yoga-feelgood.deinfo@yoga feelgood.de . www.yoga feelgood.deOnline lesen: www.yogazeitung.de

YOGA bedeutet Verbindung! Gemeinsam Yoga leben, lehrenund in Norddeutschland verbreiten: NAMASTE

Kontakt: [email protected]

Den Blick auf das Gute richtenBuddha & Balance - Gesundheitsmesse für Mensch, Tier, Wohnraum

Wenn sich das Bürgerhaus in Appen am 7. und 8. September in einen Ort der Freudeverwandelt, findet dort DIE Gesundheitsmesse „Buddha & Balance“ für Mensch, Tier undWohnraum statt. Als Magnet für alle, die den Stress draußen lassen und sich mal wieder Zeit fürdas eigene Ich nehmen möchten, präsentieren sich je von 11 – 17 Uhr mehr als 40therapeutische, pädagogische und spirituelle Fachkräfte. Das Motto „Lebendigkeit undLebenslust“ lädt dazu ein, Herz und Arme zu öffnen, fröhlich zu sein, Lebendigkeitauszustrahlen. Energetische Behandlungen verwöhnen, 18 Vorträge informieren undTarotkarten, Akasha-Chronik, Sandcoaching, oder Familienstellen bieten vielsagendeErkenntnisse. Harmonisierende FengShui,- Ernährungs- und Rückenexperten teilen ihr Wissen.Als special guests glänzen 2 Autorinnen vom Schirner Verlag. Offizielle Eröffnung mitÜberraschung um 11:15 Uhr. Für das ganze Spektrum wird ein Eintritt von 3,00 Euro/Tagerhoben. 30% vom Erlös werden gespendet.7. und 8. September, jeweils von 11 – 17 Uhr im Bürgerhaus Appen, Hauptstr. 79, 25482 Appen,ABabf. Pinneberg Mitte, www.buddha-and-balance.de

Alignment – Ausrichtung & Hilfestellung

FortbildungPflichtmodul für Krankenkassenanerkennung30.11. und 1. Dezember 2019

jeweils 9:00-17:00 Uhr . Ort: ECKERNFÖRDE

Dozentin: Regina Fritsche „Redschi“

Der Fokus dieses wunderbaren, intensiven Yoga-Wochenendes ist die Vertiefung derYogapraxis in der individuellen Ausführung durch genauere anatomische, energetischeund geistige Ausrichtung, Verbindung mit dem Atem, um durch Fokussierung auf unsereinnere und äussere Kraft Gelassenheit und Gleichmut auch in fortgeschrittenerAsanapraxis zu kultivieren. Wir lernen und üben „Hands-on Assists“, also Hilfestellungen,die der Energetisierung dienen und uns unserer gewohnten Strukturen gewahr werdenlassen, um unsere Achtsamkeit zu schärfen und uns und andere wachsen zu lassen.Dieses Wochenende ist für ALLE Yogapraktizierenden und als Fortbildung für Yogalehrergeeignet!

Mehr über Redschi: www.redschiyoga.com Anmeldung: [email protected]

Frühbucherpreis bei Buchung bis zum 30.8.2019 € 250,-

Anmeldung & Informationen: Yoga Feelgood . Tanja Martens . Telefon:04354/996 76 56 . Mobil: 0151/25 39 85 29

Web.: www.yoga-feelgood.de . E-Mail: [email protected]

BILDUNGSURLAUB: YIN YOGA AUSBILDUNG

Yin Yoga Basic Kompaktausbildung Meridiane & Faszien Tools2. bis 6. Oktober 2019

Ort: Das Kubatzki St.Peter OrdingBildungsfreistellung nach dem WBG Nr WBG/B18719 (AnerkannterBildungsurlaub) mit Tanja MartensDiese Ausbildung ist nach dem WBG § 17 WBGvom 6.3.2012 SchleswigHolstein als Bildungsfreistellungsveranstaltung anerkannt. Mehr Information & weitere Termine: www.yoga-feelgood.de/bildungsurlaub

3. KIELERYOGAFESTIVAL

11. - 14. JUNI 2020,FALCKENSTEINER

STRAND

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Marienthaler Str. 17

24340 Eckernförde

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WWW.YOGA-FEELGOOD.DE . ANMELDUNG: [email protected] . MOBIL: 0151/25 39 85 29 ODER

04354/996 76 56

Yin Yoga (mit Hi l fsmitteln Faszienrol le)Montag, 17:30-18:45 Uhr,12. August bis 14. Oktober 2019Kurs-ID: 20190128-1079542Kursleitung: Lydia Breiheiser Hatha Yoga sanft & Meditat ivMontag, 19:15-20:45 Uhr,12. August bis 14. Oktober 2019Kurs-ID: 20190109-1073655Kursleitung: Lydia Breiheiser Yoga für SCHWANGEREMontag, 15:45-17:00 Uhr,19. August bis 21. Oktober 2019Kursleitung: Tanja MartensKurs-ID: 20171208-972081 Yoga nach der Geburt/Rückbi ldungDienstag, 8:45-10:00 Uhr,13. August bis 15. Oktober 2019Kurs-ID: 20190130-1080893Kursleitung: Tanja Martens Yoga für ’s goldene Alter (65 plus)Dienstag, 10:45-12:00 Uhr,13. August bis 15. Oktober 2019Kurs-ID: 20190128-1079542Kursleitung: Lydia Breiheiser Hatha Yoga für AnfängerDienstag, 17:30-18:45 Uhr,13. August bis 15. Oktober 2019Kursleitung: Gabriele JessKurs-ID: 20190606-1115218

Hatha YogaDienstag, 19:15-20:45 Uhr13. August bis 15. Oktober 2019Kursleitung: Gabriele JessKurs-ID: 20190606-1115218 Hatha Yoga AnfängerMittwochs, 10:00-11:30 Uhr,14. August bis 16. Oktober 2019Kurs-ID: 20190109-1073655Kursleitung: Lydia Breiheiser Hatha Yoga AnfängerMittwochs, 16:30-17:45 Uhr,14. August bis 16. Oktober 2019Kursleitung: Antje StegenKurs ID 20180626-1022520 Hatha Yoga für den RückenMittwoch, 18:00-19:15 Uhr,14. August bis 16. Oktober 2019Kurs ID:20180626-1022520 Yin YogaMittwochs, 19:30-20:45 Uhr14. August bis 16. Oktober 2019Kursleitung: Antje StegenKurs ID:20180626-1022520 Donnerstags:Yin YogaDonnerstag, 18:30-19:45 Uhr15. August - 17. Oktober 2019

Start Präventionskurse im August 2019

weitere Termine unter www.yoga-feelgood.de

WWW.YOGA-FEELGOOD.DE . ANMELDUNG: [email protected] . MOBIL: 0151/25 39 85 29 ODER

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Start Präventionskurse im August 2019

Dorfstr. 2a24357 Güby

Hatha Yoga AnfängerMontags, 16:30-17:45 Uhr,12. August bis 14. Oktober 19Kursleitung: Lioba WinklerKurs ID: 20160616-782 495 Hatha Yoga MittelstufeMontags, 18:15-19:30 Uhr,12. August bis 14. Oktober 19Kursleitung: Lioba WinklerKurs ID: 20160616-782 495 Yoga für SchwangereDienstags, 17:15-18:30 Uhr,13. August 2019 bis 15.10.19Kursleitung: Tanja MartensKurs-ID: 20171228-976397 Hatha Yoga Flow (Vinyasa)Dienstag, 19:00-20:15 Uhr,13. August bis 15. Oktober 19Kurs-ID: 20171228-976396Kursleitung: Tanja Martens Yin Yoga Anfänger & al le LevelMittwochs, 17:15-18:30 Uhr,21. August bis 23. Oktober 19Kurs-ID: 20171228-976396 Yin Yoga Anfänger & al le LevelMittwochs, 19:00-20:15 Uhr,21. August bis 23. Oktober 2019Kurs-ID: 20171228-976396

Yin Yoga Anfänger & al le LevelDonnerstags, 8:30-9:45 Uhr,22. August bis 24. Oktober 2019Kurs-ID: 20171228-976396 Yoga nach der Geburt/Rückbi ldungDonnerstag, 10:15-11:30 Uhr,15. August bis 17. Oktober 2019Kursleitung: Tanja Martens Hatha Yoga MittelstufeDonnerstags, 16:30-17:45 Uhr,22. August bis 24. Oktober 2019Kurs-ID 20190606-1115212Dozentin: Gabriele Jess Hatha Yoga MittelstufeDonnerstags, 18:00-19:15 Uhr,22. August bis 24. Oktober 2019Kurs-ID 20190606-1115212Dozentin: Gabriele Jess Yin Yoga Anfänger & al le LevelDonnerstags, 19:30-20:45 Uhr,22. August bis 24. Oktober 2019Kurs-ID 20190606-1115212Dozentin: Gabriele Jess

Hatha Yoga AnfängerFreitags, 9:30-11:00 Uhr,9. August bis 11. Oktober 2019Kursleitung: Lioba WinklerKurs ID: 20150816-676820

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Die meisten unserer Yogakurse werden von den gesetzlichenKrankenkassen bezuschusst. Für alle Kurse gibt es Nachholtermine.Wir bieten in Güby: Hatha Yoga, Yin Yoga, Schwangerenyoga,Rückbildung und Aerial Yoga, Hatha Yoga Flow (Vinyasa). Alternativzu den Präventionskursen ist ein variabler Einstieg über eineKurskarte ist auch jederzeit möglich-sofern Platz ist.Mehr Info & Anmeldung: www.yoga-feelgood.de

YOGA FEELGOODGÜBY

DORFSTR. 2A24357 GÜBY

TEL. : 0151/25 39 85 [email protected]

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Unsere Module 300+ bauen auf deineGrund Ausbildung zur/m Yogalehrer/inauf. Aber du kannst die Module aucheinzeln nur einfach so für dichabsolvieren. Grundlagen werden vertieft,um Deinen Unterricht, Dein Wissen undDeine eigene Praxis zu vertiefen und zuerweitern. Mit einen lehr- und praxiserfahrenenDozententeam aus unterschiedlichenYogastilen und mit anerkanntenAusbildungen, bieten wir für alleYogalehrer die mehr wollen, einenhochwertigen und vielfältigenPräsenzunterricht an. Jeder Yogalehrer kann die für ihnrelevanten Module zum Aufbauabsolvieren. Es gibt 4 Pflichtmodule, dieum die Anerkennung bei der ZnetralenPrüfstelle Prävention absolviert werdenmüssen:20 Stunden Anatomie20 Stunden Prenatalyoga20 Stunden Yoga & Stressbewältigung20 Stunden Hands On & Alignment-Hilfestellungen und Ausrichtung

Für mehr Informationen, wenn du auseiner anderen Tradition kommst, kannst

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VIELE TERMINE, ANNA TRÖKES IN ÖRDE

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