VOLKSHOCHSCHULE Frühjahr 2020 · Geschätzte Kundinnen und Kunden der VHS! Bildung hat in Steyr...

Porto übernimmt Ihre VHS


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Frühjahr 2020

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SinnstifterIn zu sein bedeutet, seinen beruflichen Alltag den Mitmenschen der älteren Generation zu widmen. In den Einrichtungen der Altenarbeit in Oberösterreich werden MitarbeiterInnen mit den unterschiedlichsten Qualifikationen gesucht. Berufe in der Altenarbeit sind Zukunftsberufe.

einen job machen.

mit Sinn.

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Der bequemste Weg zur Anmeldung:

online: www.vhsooe.atper Mail oder ✆: Kontakte Seite 4 bis 5



STEYR – ENNSTAL

SteyrLosenstein – Reichraming – KleinramingSierning – Wolfern – Bad HallTernbergWeyer und Umgebung

WeyerGafl enzGroßramingMaria Neustift

STEYR – ENNSTAL

Stelzhamerstraße 11

4400 Steyr

STEYR – ENNSTAL


4400 Steyr

VOLKSHOCHSCHULE STEYR – ENNSTAL


Kurs-Nummer

Familien/Vorname

Straße/Hausnr.

Postleitzahl Ort

Telefon E-Mail

Kurs-Bezeichnung (bitte in Blockschrift)

Beginn

Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein

Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations-zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind.

Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung.Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein

Datum Unterschrift

Anmeldung zur Kursteilnahme

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Beginn–

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Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich!

Politik, Gesellschaft , Umwelt, Kultur, Gesundheit, Work-Life-Balance, Sprachen, EDV. Um diese und viele weitere Themen kümmert sich die Volkshochschule Oberösterreich. Mit dem neuen Programmangebot für das kommende Kursjahr wird erneut den unterschied-lichsten Ansprüchen Rechnung getragen. Die VHS besticht durch ein interessantes und zukunft s-weisendes Angebot und erweitert die Bildungsmöglichkeiten in allen Regionen Oberösterreich.

Die Digitalisierung verändert unser aller Leben zunehmend. Das bringt auch Vorteile mit sich: Menschen können mit Internetzugang und Laptop, Tablet oder Smartphone an jedem Ort und zu jeder Zeit via digitale Medien lernen und dabei auf immer mehr verfügbare Inhalte und Themen zugreifen. Eine wichtige Aufgabe von Weiterbildungseinrichtungen ist es daher, den Menschen Kompetenzen im Umgang mit Technik und Anwenderprogrammen zu vermitteln, um über den technischen Anschluss hinaus den gesellschaft lichen Anschluss zu ermöglichen. Denn Medienkompetenz ist zu einer wesentlichen Voraussetzung sozialer und berufl icher Teilhabe geworden. Das vorliegende Programm enthält viele Angebote, die Ihnen neue digitale Möglichkeiten nahebringen.

Die AK selbst nimmt in den nächsten fünf Jahren 30 Millionen Euro für eine Digitalisierungs-off ensive in die Hand, um Projekte zu fördern, die sich für eine arbeitnehmerfreundliche Gestaltung der digitalen Arbeitswelt einsetzen.

Mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro für ausgewählte Weiterbildungen und mit dem zehnprozentigen AK-Leistungskartenrabatt bei allen Kursen der VHS, unterstützt die AK ihre Mitglieder auch bei Ihrer individuellen Weiterbildung mit bis zu 220 Euro pro Kursjahr. Informieren Sie sich bei unseren Experten/-innen in der kostenlosen AK-Bildungsberatung über Ihre Weiterbildungsmöglichkeiten.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Lernen.

Dr. Johann KalliauerAK-Präsident

Herzlich willkommenin der Volkshochschule derArbeiterkammer Oberösterreich

Datenschutzerklärung1.8 Ohne weitere Zustimmung erfolgt keine darüberhinausgehende Weitergabe Ihrer Daten und es werden keine

personenbezogenen Auswertungen erstellt.

1.9 Wir weisen darauf hin, dass Ihre Daten nach Kursende nicht automatisch gelöscht werden. Die Ausstellung von Teilnahmebestätigungen und die Zusendung des Kursprogrammes werden dadurch ermöglicht und weitere Kursbuchungen vereinfacht.

2. Kontakt per E-Mail

2.1. Wir fragen bei der Anmeldung, ob wir Ihnen Informationen zur Abwicklung des gebuchten Kurses per E-Mail zusenden dürfen. Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie Informationen zum gebuchten Kurs wie Anmeldebestätigung, Umstiegsschreiben, ggfs. Absage per E-Mail. Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie diese Informationen nicht.Anmeldebestätigungen und kurzfristige Informationen werden nicht per Post versendet.Bei kurzfristigen Kursverschiebungen (z. B. Erkrankung der Kursleitung) versuchen wir Sie telefonisch zu erreichen, wenn dies organisatorisch noch möglich ist.

2.2. Wir fragen, ob Sie Ihre Rechnung bzw. die Zahlungsinformationen per E-Mail erhalten wollen.Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie die Information, dass der Kurs stattfindet sowie alle notwendigen Details wie Uhrzeit, Kursort und auch den Kurspreis mit den Zahlungsinformationen für das Online-Banking per E-Mail.Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie die Einladung zum Kurs mit allen Kursdetails als Rechnung mit Zahlschein-Allonge per Post zugesendet.

2.3. Wir fragen weiters: „Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten? (Kein Newsletter!)“ Wenn Sie diese Frage bejahen, ist es möglich, dass Sie in unregelmäßigen Abständen Informationen – wie z. B. eine Info über das neue Kursprogramm oder Kursangebote zu Ihren bisherigen VHS-Interessen – erhal-ten. Die Auswahl des Empfängerkreises und die Formulierung des E-Mails erfolgt durch eine/n Mitarbeiter/-in der VHS OÖ. Die VHS OÖ nutzt dafür eine Funktion aus dem allgemeinen Verwaltungsprogramm der VHS OÖ. Die Daten werden dafür nicht weitergegeben. Die VHS OÖ verwendet keine Newsletter-Programme.

Sie können die Zustimmung zu allen 3 oben genannten Fragen jederzeit widerrufen. Das ist folgendermaßen möglich:a) Über die Homepage der VHS OÖ: bei Vorhandensein eines Benutzerkontos können Sie in „Mein Profil“ diese Einstellungen ändern.b) Formlos: per E-Mail an: [email protected],

Brief an: Volkshochschule Oberösterreich, Bulgariplatz 12, 4020 Linzoder telefonisch: Tel. (0732) 66 11 71

3. Ihre Rechte

Ihnen stehen grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertrag-barkeit, Widerruf und Widerspruch zu. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Daten-schutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können Sie sich bei der Aufsichtsbehörde beschweren. In Österreich ist dies die Datenschutzbehörde. Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:

Volkshochschule OberösterreichGemeinnützige Bildungs-GmbH der Arbeiterkammer OÖBulgariplatz 124020 LinzTel. (0732) 66 11 71E-Mail: [email protected]

Datenschutzgrundsatzverordnung_2019_Herbst.indd 81 21.05.19 13:55

Region

STEYR – ENNSTALLeitung: Mag.a Monika Sträußlberger

Stelzhamerstraße 11, 4400 SteyrTel. (07252) 98243E-Mail: [email protected]

https://www.facebook.com/vhs.steyr.at/

Herzlich willkommen in Ihrer Volkshochschule OÖ!

Das vorliegende Kursprogramm informiert Sie über das aktuelle Bildungs- und Freizeitangebot in Ihrer Volkshochschule. Wir versuchen mit unserem Programm einerseits bewährte Lieblingskurse anzubieten, sowie andererseits aktuelle Themen und Trends aufzugreifen.

Besonders hinweisen möchten wir Sie auf unsere neue Veranstaltungsreihe „Natur und wir“: Es erwarten Sie im nächsten Semester spannende Vorträge, Exkursionen, Workshops zum Thema Klima- und Umweltschutz!

Bereits seit 2016 ist die Volkshochschule als Bildungseinrichtung in Arbeitsgruppen und zu unterschiedlichen Themen in den Entwicklungsprozess „Zusammenleben in Steyr“ eingebunden.

Die Volkshochschule ist immer auch ein Ort der Begegnung und des sozialen Miteinanders. Hier treffen Sie Gleichgesinnte, Menschen, die offen sind, Neues zu lernen und den eigenen Horizont zu erweitern. Bringen Sie daher auch Ihre Freund/-innen, Partner/-innen und Familie mit, denn gemeinsam macht das Lernen, aktiv Sein und Gestalten doppelt Spaß.

Im Rahmen von Kursbesuchen in Ihrer Volkshochschule können Sie zahlreiche Sprachen lernen, Ihre künstlerischen und kreativen Begabungen (weiter) entwickeln, Ihre Gesundheit/Fitness fördern, sich zu unterschiedlichsten Themen informieren und somit Ihre Freizeit sinnvoll gestalten.

Wünsche und Anregungen zur Programmgestaltung greifen wir gerne auf, melden Sie sich. Besonders freuen wir uns über Kursangebote von Referent/-innen aus der Region!

Als Bildungseinrichtung der Arbeiterkammer OÖ können wir Ihnen zahlreiche Ermäßigungen anbieten! – Näheres dazu finden Sie auf den letzten Seiten des Programms.

Anmeldung:– schriftlich mittels Anmeldekarte– per E-Mail– im Internet unter www.vhsooe.at– telefonisch

Wichtige Hinweise:Melden Sie sich bitte rechtzeitig an – Sie sichern sich damit Ihren gewünschten Platz und das Zustandekommen des Kurses.

Die schriftliche Einladung samt Zahlschein erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn. Findet ein Kurs nicht statt, werden Sie telefonisch oder auf schriftlichem Wege verständigt. Zusendungen können am Postweg aber auch verloren gehen oder E-Mails im Spam-Ordner landen. Bei fehlender Information kontaktieren Sie bitte unser Büro! Schulfreie Tage sind prinzipiell kursfreie Tage – außer es ist beim Kurs anders angeführt.

Wir freuen uns auf Sie!

Geschätzte Kundinnen und Kunden der VHS!

jugend

6. Juli bis 8.September 2019Eine Aktion der Stadt Steyr für Jugendliche von 11 bis 16 Jahren

Ausflüge, Exkursionen und besondere Wochenendseminare in Oberösterreich

O n T O u r m i t i h r e r V h S

Die Volkshochschule OÖ steht in mehr als 100 Die Volkshochschule OÖ steht in mehr als 100 Gemeinden in ganz Oberösterreich für regionale Bildungsangebote in Wohnortnähe. mit manchen

Veranstaltungen wollen wir Sie aber auch über Be-zirksgrenzen hinweg ansprechen – sei es auf-

grund bemerkenswerter örtlicher Gegeben-heiten, wie zum Beispiel bei besonderen Outdoor-Angeboten oder Kreativkursen an außergewöhnlichen Locations oder auch wegen der einzigartigen, speziellen inhalte.

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der Broschüre

unter

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Geschätzte Kundinnen und Kunden der VHS!

Bildung hat in Steyr einen sehr hohen Stellenwert, die Volkshochschule (VHS) Bildung hat in Steyr einen sehr hohen Stellenwert, die Volkshochschule (VHS) Bildung hat in Steyr einen sehr hohen Stellenwert, die Volkshochschule (VHS) Bildung hat in Steyr einen sehr hohen Stellenwert, die Volkshochschule (VHS) Bildung hat in Steyr einen sehr hohen Stellenwert, die Volkshochschule (VHS) Bildung hat in Steyr einen sehr hohen Stellenwert, die Volkshochschule (VHS)

der Arbeiterkammer in Steyr nimmt dabei eine wichtige Rolle ein.

Im Frühjahrsprogramm der VHS finden Sie wieder ein attraktives, vielfältiges

und qualitativ hochwertiges Angebot, das sehr viele Fachbereiche und

Interessen abdeckt.

Das VHS-Team arbeitet immer wieder mit viel Engagement und Fachwissen am Ausbau und an der

Aktualisierung seines Bildungs-Angebots. Dieser Einsatz wird belohnt. Die VHS-Kurse sind stets sehr

gut besucht, die Rückmeldungen durchwegs positiv.

Ein wichtiger Schwerpunkt ist dabei das Thema Integration: Auch im Frühjahr 2020 wird die VHS mit

ihren Kursen Menschen aus anderen Sprach- und Kulturregionen auf dem Weg in unsere Gesellschaft

unterstützen.

Herzlichen Dank an das Team der Volkshochschule der Arbeiterkammer für die ausgezeichnete Arbeit

sowie allen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern viel Erfolg.

Gerald Hackl

Bürgermeister der Stadt Steyr

Seniorenpassgutscheine der Stadt Steyr und Bonuspunkte der Freestyle Card werden bei

persönlicher Anmeldung für Kurse der Volkshochschule Steyr eingelöst.

SENIORENPASSSENIORENPASSSENIORENPASS2020/20212020/2021

Nr.

STADT STEYR

für für Herrn / FrauHerrn / Frau

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geb. am:geb. am:geb. am:

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wohnhaft in 4400 Steyr,wohnhaft in 4400 Steyr,wohnhaft in 4400 Steyr,

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jugend

freestylefreestyle6. Juli bis

8.September 2019Eine Aktion der Stadt Steyr für Jugendliche von 11 bis 16 Jahren

freestylefreestyleEine Aktion der Stadt Steyr für Jugendliche von 11 bis 16 Jahren

Ausflüge, Exkursionen und besondere Wochenendseminare in Oberösterreich

O n T O u r m i t i h r e r V h S

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Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung). Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.

Sierning – Wolfern – Bad HallLeitung: Baditta Pernegger

Tel. (0676) 84 55 00 362 E-Mail: [email protected]

SteyrLeitung: Mag.a Monika Sträußlberger

Stelzhamerstraße 11, 4400 SteyrTel. (07252) 98243 – 11 DWE-Mail: [email protected]

https://www.facebook.com/vhs.steyr.at/

Mitarbeit: Tanja WimmerTel. (07252) 98243 – 12 DW

Maria EmederTel. (07252) 98243 - 13 DW

Wir sind für Sie da:Montag bis Freitag von 8.30 bis 12.00 Uhr.Zusätzlich Montag, Dienstag von 13.30 bis 16.00 Uhr und Donnerstag von 13.30 bis 15.00 Uhr.

Beratung zu den Deutschkursen kann telefonisch vereinbart werden und ist sonst zu den Öffnungszeiten möglich, außer Donnerstag.

Unser Büro ist in den Schulferien nur eingeschränkt besetzt.Betriebsurlaub: 18.07. – 23.08.2020

Losenstein – Reichraming – KleinramingLeitung: Thomas Katzensteiner

Tel. (0676) 84 55 00 370 E-Mail: [email protected]

Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung). Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.

TernbergLeitung: Sylvia Ratzberger, MAS

Tel. (0676) 84 55 00 371 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at Do und Fr 14.00 – 18.00 Uhr telefonisch und per Mail

Weyer und UmgebungWeyer – Gaflenz – Großraming – Maria NeustiftLeitung: Mag.a Rosina Bürscher

Eventzentrum Weyer Marktplatz 8, 3335 Weyer Tel. (07355) 62 55 35 oder (0664) 42 31 756 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

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Inhaltsverzeichnis

Steyr 7

Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 7Wirtschaft – Arbeit – Recht ............................................................................................................................................................................................................ 9Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 11Lernferien ............................................................................................................................................................................................................................................................. 14Ferienprogramm .......................................................................................................................................................................................................................................... 15Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 16Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 26Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 28Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 29Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 44Kulinarik – Lebensraum ...................................................................................................................................................................................................................... 50

Losenstein – Reichraming – Kleinraming 57

Sierning – Wolfern – Bad Hall 66

Ternberg 75

Weyer und Umgebung 79

Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 88

Datenschutzerklärung 92

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SteyrGesellschaft – Politik – Kultur

Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus

Besuch einer LandtagssitzungDiese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließender Diskussion mit Landtagsabgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Treffpunkt Garderobe 1. Stock. Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata. 10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben. 11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-ShehataAnmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 16. April 2020

2020-ZZ 1P05 01 Termin: Donnerstag, 23. April 2020 / Kostenlos!

In Zusammenarbeit mit dem Verband OÖ Volkshochschulen

Ahnenforschung für Anfänger/-innen (Kleingruppe)Schon immer interessierten sich Menschen für ihre Herkunft. Die VHS Steyr in Kooperation mit dem OÖ. Landesarchiv erleichtert Ihnen mit dieser Veranstaltung den Einstieg in die Suche nach Ihren Vorfahren. Sie erhalten einen Überblick über die vielfältigen Quellen, die Ihnen für Familienforschung zur Verfügung stehen. Eine wichtige Ergänzung zur Familienforschung ist auch die Erforschung der Geschichte alter Häuser. Im OÖ. Landesarchiv finden Sie dazu wichtige Unterlagen aus mehreren Jahrhunderten. Wie Sie Ihre Nach-forschungen beginnen, wie Sie weiter vorgehen und worauf Sie besonders achten müssen, all das erfahren Sie in Theorie und Praxis von Fachleuten. Beim ersten Termin in Steyr werden Ihnen die Grundkenntnisse vermittelt, die Sie beim zweiten Termin beim Workshop im OÖ. Landesarchiv in Linz, Anzengruberstraße 19, gleich in der konkreten Forschungsarbeit anwenden können. Termine: Freitag 06.03.2020 von 14.00 – 17.30 Uhr und 13.03.2020 von 08.30 – 12.00 Uhr.2020-ETST 1K15 01Fr 14:00 - 17:30 bzw. 08:30 - 12:00, 2x / 06.03.2020 - 13.03.2020 / 8,40 KE / € 57,00 / AK-Preis € 51,30Leitung: Dr. Gerhard Schwentner, Historiker, Kons. Josef Weichenberger, OÖ. Landesarchiv Ort: VHS Steyr, Raum 46

8 SteyrGeschichte Mitteleuropas von 800 bis 1806 - „Das Heilige Römische Reich“ Folgende Epochen werden nicht nur anhand der politischen Vorgänge, sondern auch der kunst-geschichtlichen Höhepunkte sowie der Entwicklung in Naturwissenschaften und Technik dargestellt. 1) Vom fränkischen Reich Karls des Großen bis Friedrich Barbarossa (800 bis 1152): Reichsgründung und Zerfall – Die Stämme und das Deutsche Reich – Reich und Kirche; 2) Aufstieg und Fall – Das Reich im Hoch- und Spät-mittelalter (1152 bis 1522): Dynastien im Kampf um die Vorherrschaft – Kaiser, Kurfürsten und Fürsten – Der Religionskonflikt; 3) Der lange Niedergang – Das Reich in der Neuzeit (1522 bis 1806), Reformation und Religionskrieg – Der große Krieg und der Friede von Münster und Osnabrück – Das Reich in Europa – Napoleon und das Ende. Termine sind: Mittwoch 11.03. und 18.03. / Donnerstag 26.3.2020.2020-ETST 1L01 01 Mi,Do 17:00 - 18:30, 3x / 11.03.2020 - 26.03.2020 / 5,40 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Dr. Gerhard Schwentner, Historiker / Ort: VHS Steyr, Raum 46

Philosophie für alleWir alle sind Philosophinnen und Philosophen, sobald wir uns weltanschauliche Fragen stellen – z. B.: Können Roboter denken, fühlen, uns eines Tages beherrschen? Was ist der Unterschied zwischen Tier und Mensch? Haben Tiere eine Seele? Was ist Leben / Bewusstsein? Wo liegt die Grenze naturwissenschaftlich möglicher Aussagen? Bin ich wirklich frei in meinem Denken und Handeln? Was ist gut und böse, Gewissen, Ethik? Was ist Freundschaft, Liebe, Sex, geglückte Beziehung? Worin liegt der Sinn meines Daseins, das mit allem, was in meinem Leben für mich Bedeutung hatte, im Tod zu Ende geht? Gibt es ein Leben nach dem Tod? Worin besteht der Unterschied zwischen europäisch-christlichem Glauben und fernöstlichen Religionen (Beispiel Buddhismus)? Wir wollen gemeinsam, unter Anleitung und in freier Diskussion, ein kritisches und differenzierteres Wissen in diesen und ähnlichen Fragen erwerben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.2020-ETST 1R01 01 Fr 18:30 - 20:00, 6x / 13.03.2020 - 24.04.2020 / 10,80 KE / € 88,50 / AK-Preis € 79,65 Leitung: MMag. Dr. Günter Eder / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Natur und wir - Radwerkstatt - DIY Patschenpicken, Fahrradpflege & Co Mit dem Rad unterwegs zu sein, ist wieder in, außerdem gesund und vor allem umweltfreundlich. Voraussetzung für ein sicheres Radfahren sind intakte Fahrräder. Spätestens wenn’s beim Radausflug „pffft – pffft“ macht, sollte man wissen, wie man einen Patschen pickt. Weiters werden das Einstellen von Schaltung, Bremsen, Sattel etc. gezeigt und welche Minimalpflege man seinem Fahrrad angedeihen lassen sollte. Bringen Sie Ihr Fahrrad mit und starten Sie danach bequemer, sicherer und umweltbewusster in den Frühling! Diese Veranstaltung wird von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung gefördert. 2020-ETST 1P15 01 Sa 14:00 - 16:00 / 25.04.2020 / 2,40 KE / € 5,00 / AK-Preis € 5,00 Leitung: DI Gerald Gmachmeir, Ganzjahresradfahrer und Aktivist bei der „Radlobby OÖ“ / Ort: VHS Steyr, Raum 43

9SteyrNatur und wir - Naturschutzgebiet Untere Steyr: Wertmerkmale, Konflikte, LösungenAn der Unteren Steyr reichen Natur- und Landschaftsschutzgebiete bis mitten in die Stadt. Wir werden sehen, welche Biotoptypen diesen Schutz rechtfertigen – und warum sie ihn brauchen. Die intensive Nutzung der „Stadtnatur“ als Badeplatz, Spazierweg, etc. ist für den Naturschutz nicht unproblematisch. Was muss geschehen, damit wir die Natur FÜR uns Menschen schützen und bewahren können? Ein Schutz VOR dem Menschen kann hier sicher nicht die Lösung sein. Außerdem werden wir auch diskutieren, wie die Erfordernisse von Hochwasserschutz und Naturschutz zusammenpassen. Diese Veranstaltung wird von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung gefördert. 2020-ETST 1P15 02 Fr 15:00 - 18:00 / 08.05.2020 / 3,60 KE / € 5,00 / AK-Preis € 5,00 Leitung: Mag. Peter Prack, Biologielehrer und freiberuflicher Biologe / Ort: Treffpunkt: Parkplatz BMD

Natur und wir - Bienenfreundlich Gärtnern Über naturnahe und insektenfreundliche Gartengestaltung und -pflege ohne Gift und synthetischen Dünger! Das Bienensterben beschäftigt viele von uns und hat nachhaltige Auswirkungen auf unsere Umwelt. Der Naturgartenprofi Markus Kumpfmüller informiert und gibt viele Tipps, wie man mit einfachen Mitteln wertvolle Lebensräume für Bienen schaffen kann und gleichzeitig Garten und Balkon mit den schönsten heimischen Blüten bereichert. Gift und Blaukorn waren gestern. Die Zukunft gehört dem einfühlsamen bewussten Gärtnern im Einklang mit der Natur und ihren Gesetzen. Mit robusten, heimischen Pflanzen, mit umweltschonenden Geräten, mit Kompost und regionalen Baustoffen. Markus Kumpfmüller erprobt mit seiner Frau Edith Kals in einem 2000 m² großen Garten in der Waldrandsiedlung neue alte Wege des sanften Gärtnerns und bietet den Teilnehmer/-innen dieser Veranstaltung eine der seltenen Gelegenheiten, sein Freilandlabor von innen zu erleben. Exkursion zum Garten von Markus Kumpfmüller, Treffpunkt Siedlerhaus Waldrandsiedlung, Michael-Sieberer-Straße (Parkplatz vorhanden). Diese Veranstaltung wird von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung gefördert. 2020-ETST 1P15 03 Di 18:00 - 20:00 / 26.05.2020 / 2,40 KE / € 5,00 / AK-Preis € 5,00 Leitung: DI Markus Kumpfmüller, Landschaftsarchitekt, Vorstand des REWISA-Netzwerks Ort: Siedlerhaus Waldrandsiedlung

Wirtschaft – Arbeit – Recht

Work-Life-Balance - Rituale für Körper, Geist und Seele Rituale sind aus unserem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken. Egal ob im Sport, in der persönlichen Entwicklung oder bei der Erreichung beruflicher Erfolge – Rituale unterstützen uns, lassen uns durchhalten, erinnern uns regelmäßig an das Wichtige und helfen uns auf allen Ebenen bei der Erreichung unserer Ziele. Mit der regelmäßigen Durchführung der für Sie richtigen Rituale ist es möglich, neue „Schneisen“ ins Gehirn zu schlagen. Das heißt, eine neue Denkart kann sich manifestieren und alte Denk- und Handlungsmuster ablösen. Die individuellen Rituale für Körper, Geist und Seele sind eine effiziente und liebevolle Möglichkeit, mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand pro Tag eine Verbesserung der persönlichen Situation zu bewirken. Bitte tragen Sie bequeme und wetterfeste Kleidung, da Sie während des Kurses auch ins Freie gehen. 2020-ETST 8M05 01 Fr 16:00 - 19:00, Sa 10:00 - 16:00 / 24.04.2020 - 25.04.2020 / 10,80 KE / € 88,50 / AK-Preis € 79,65 Leitung: Gabriele Prachowny / Ort: VHS Steyr, Raum 45

10 SteyrStress - „Erste Hilfe in hektischen Zeiten“ Kennen Sie den Satz: „Wie soll ich das jetzt nur schaffen?“ Ganz einfach – helfen Sie sich selbst! In diesem Kurs werfen wir einen Blick auf die hauptsächlichen Stressauslöser und befassen uns mit effizienten Methoden, mit denen Sie sich selbst „Erste Hilfe“ leisten können: Einfach anzuwendende Entstressungs- und Entspannungstechniken, kleine Helfer zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Konzentration. Warten Sie nicht darauf, dass es von selber besser oder womöglich schlimmer wird. Helfen Sie sich selbst! 2020-ETST 8M07 01 Do 18:30 - 21:00 / 13.02.2020 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Gabriele Prachowny, Life-Coach / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Empowerment - Souverän und selbstbewusst gegen Demütigungen Sie sind absichtlichen, gezielten und wiederholten Angriffen oder ungerechten Behandlungen am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld ausgesetzt? Sie fühlen sich an Ihrem Arbeitsplatz sozial ausgegrenzt oder isoliert? Ihr Kind wird in der Schule verbal gedemütigt oder ist körperlichen Angriffen ausgesetzt? Dann könnte es sich um Mobbing handeln. Sie erfahren, wie Sie sich rechtlich und persönlich dagegen wehren können und erhalten Handwerkzeuge, um in der Lage zu sein, die Konflikte / Differenzen / Auseinandersetzungen zu beenden / zu stoppen / einzustellen.2020-ETST 8M09 01 Mo 18:30 - 21:00 / 20.04.2020 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Gudrun Scharax, Zertifizierte Erwachsenentrainerin, Dipl. Berufs- und Sozialpädagogin Ort: VHS Steyr, Raum 44

Vortrag - Übergabe, Schenkung, TestamentWie übertrage ich meine Immobilie richtig? Bei der Weitergabe von Immobilien (Haus, Wohnung, Grundstück) an die nächste Generation sind viele Faktoren, Umstände und Aspekte zu beachten. Neben der Wahl des richtigen Zeitpunktes sind z. B. auch familienrechtliche, erbrechtliche, sozialrechtliche, und nicht zuletzt steuerliche Fragen und Gesichtspunkte maßgeblich und wichtig. Dieser Abend soll künftigen Übergeber/-innen aber auch Übernehmer/-innen grundlegende Informationen und Einblicke in diese vielschichtige Materie liefern.2020-ETST 8V05 01 Do 19:00 - 20:30 / 05.03.2020 / 1,80 KE / € 11,50 / AK-Preis € 10,35 Leitung: Dr. Franz Peterseil, öffentl. Notar in Steyr / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Vortrag - Lebensgemeinschaft, Ehe und Scheidung/TrennungLöst eine Lebensgemeinschaft/Ehe rechtliche Folgen aus? Welche Rechte und Pflichten haben Lebenspartner/Ehegatten? Was ändert sich durch die Ehe? Was sind die Rechtsfolgen bei Trennung/Scheidung? Der Vortrag gibt einen Überblick über die Rechte und Pflichten in einer Ehe und Lebensgemeinschaft, insbesondere aber auch über deren Rechtsfolgen, welche mit einer Eingehung und auch Auflösung/Scheidung verbunden sind. 2020-ETST 8V05 03 Di 19:00 - 20:30 / 21.04.2020 / 1,80 KE / € 11,50 / AK-Preis € 10,35 Leitung: Mag. Alexandra Pointinger, Rechtsanwaltsanwärterin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

11SteyrVortrag - Vorsorgevollmacht und PatientenverfügungSie wollen bei Ihrer Betreuung im Krankheits- oder Pflegefall nichts dem Zufall überlassen? Selber entscheiden, wie Ihre medizinische Versorgung im Ernstfall erfolgen soll? Wer Sie betreuen, wer Sie gegenüber Ärzten, Behörden, Banken und Institutionen vertreten soll, falls Sie dazu nicht mehr in der Lage sind? Was ist bei der Testamentserstellung zu beachten und welche Formerfordernisse sind zwingend erforderlich? All diese Fragen werden beantwortet.2020-ETST 8V05 02Mi 19:00 - 20:30 / 22.04.2020 / 1,80 KE / € 11,50 / AK-Preis € 10,35Leitung: MMag. Dr. Richard Hingsammer / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Persönlichkeit – Erziehung – Schule

Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung, des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich.

Neue Wege sehen …

… neue Wege gehen

Bildungsberatung vor OrtGut beraten zu Bildung und Beruf

Vereinbaren Sie einen persönlichen Beratungstermin! Wir informieren Sie gerne bei Ihren Fragen zu Ausbildungen, Kursen, Fördermöglichkeiten, Berufsplanung und gegebenen-falls auch beim Finden des richtigen Sprachkursniveaus (Einstufungstest).Für persönliche kostenlose Einzelberatungen einfach anrufen oder mailen 0732/661171; [email protected]

VHS SteyrMittwoch, 11.03.2020, 15.00 – 18.00 Uhr

Persönlichkeitsentwicklung - Mehr Leichtigkeit für’s Leben Leicht, gelassen, unbeschwert – lockerlassen, anstatt festzuhalten – und Neues, Positives darf kommen. Leichtigkeit leicht erreichen können, loslassen, sich befreien von unliebsamen Dingen/Kilos/Gedanken. Sorgenfrei und beschwingt – manchmal kann es leicht sein, kann es leicht gehen, leicht erreichbar sein. Mit einfachen Techniken und Zielübungen können Sie in diesem Workshop die Antwort für Ihre persönliche Leichtigkeit finden.2020-ETST 2P20 01Sa 09:00 - 12:00 / 07.03.2020 / 3,60 KE / € 26,00 / AK-Preis € 23,40Leitung: Mag. Silvia Hackl, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

12 SteyrMentales Training - „Kraft der Gedanken“ „Unser Leben ist das, wozu es unsere Gedanken machen.“ (Marc Aurel) Deshalb müssen wir darüber nachdenken, was und wie wir denken. Welche Gedanken bestärken mich, welche behindern mich? Jeder Gedanke den man denkt, hat das Potential wahr zu werden. „Ich bin was ich denke, so fühle ich, so handle ich und das bestimmt mein Leben und meine Lebensqualität!“ Inhalte: Gedankenmuster erkennen, Strategien entwickeln, die Kraft der Gedanken nutzen – positives Denken versus negatives Denken. Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang bringen (auch mentale Übungen und Körperübungen). 2020-ETST 2P41 01 Di 18:15 - 20:45, 3x / 17.03.2020 - 31.03.2020 / 9,00 KE / € 73,50 / AK-Preis € 66,15 Leitung: Hermann Grasl, Dipl. Lebens- und Sozialberater/Coach, Dipl. Mental- und Motivationstrainer Ort: VHS Steyr, Raum 47

Mentales Training für Kinder: „Ich kann alles schaffen - mental stark durchs Schuljahr“Für Kinder im Volksschulalter. Mental fit und ausgeglichen die Herausforderungen des Alltags mit Leichtigkeit meistern. Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken, Blockaden lösen, Entspannungsübungen, um schneller und leichter zur inneren Ruhe zu finden, Ressourcen / Fähigkeiten bewusst und schnell zugänglich machen, gute Gefühle schnell abrufen. In einer Kleingruppe werden die Kinder spielerisch ihre innere Kraft und Stärke entdecken und schnell abrufbar machen. Sie werden spielen, malen und auf Entspannungsreisen gehen.2020-ETST 2P42 01 Fr 16:00 - 18:00, 2x / 13.03.2020 - 20.03.2020 / 4,80 KE / € 30,55 Leitung: Desiree Nowak-Lausecker, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Pubertät - die Kunst einen Kaktus zu umarmen Kennen Sie das auch? Die Türen werden zugeknallt, aus dem Zimmer dröhnen die Boxen und Ihr Kind hat „null Bock“ zum Lernen. Speziell in der Pubertät ist es oft nicht leicht, „einen Kaktus zu umarmen“. Es gibt überraschende Ideen, wie der Kontakt zu Ihrem Kind gelingen kann und Sie auch in schwierigen Situationen entspannt mit Achtung und Respekt durch diese stürmische Zeit kommen können. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.2020-ETST 2E07 01 Di 19:00 - 20:40 / 17.03.2020 / 2,00 KE / € 17,00 / AK-Preis € 15,30 Leitung: Ulrike Schüller, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: VHS Steyr, Raum 43

NLP - Neuro-Linguistisches Programmieren - positive Veränderungen mit NLP NLP liefert Ihnen einen Werkzeugkasten mit hilfreichen Tools, die die zwischenmenschliche Kommunikation effektiver gestaltet. Sie erhalten damit die Möglichkeit, Einfluss auf sich und andere zu nehmen und Prozesse aktiv zu begleiten. Sie bekommen einen ersten Einblick in die Disziplin und lernen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.2020-ETST 2P15 01 Sa 08:40 - 12:00 / 08.02.2020 / 4,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Mag. Silvia Hackl, NLP-Master, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

13SteyrGedächtnistraining - Mach dich schlau Schon wieder einen Namen nicht gemerkt, einen Termin übersehen oder etwas beim Einkaufen vergessen? Gedächtnistraining ist so wichtig wie Körpertraining! Durch gezielte Übungen mit sinnvollen und interessanten Themen, ohne Zeitdruck, aber mit Kreativität und Humor, werden Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Konzentration und Wortfindung trainiert. Sie lernen, wie Sie die Kapazität des eigenen Gedächtnisses in Beruf und Alltag besser nut-zen, Namen und Zahlen besser merken, Informationen leichter speichern und Denkblockaden überwinden können.2020-ETST 2P48 01 Di 17:00 - 20:20 / 24.03.2020 / 4,00 KE / € 33,50 / AK-Preis € 30,15 Leitung: Dr. Ilse Heinel, Psychologin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Mitten im Leben - den Umstieg gestaltenDer Pensionsantritt ist für viele Menschen mit Vorfreude über neue Freiräume, aber auch mit Ängsten von Identitätsverlust und Leerräumen verbunden. Mit diesem Workshop soll eine bewusste Auseinandersetzung mit dem bevorstehenden Neuland, dem neuen Freiraum, ermöglicht werden. Es sollen Anregungen gegeben werden, wie man die eigenen Erfahrungen und Kompetenzen in der neuen Lebensphase zur eigenen Freude und zum Nutzen der Gesellschaft einsetzen kann. 2020-ETST 2P25 01 Di 18:00 - 21:00 / 03.03.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Siegfried Gegenhuber, Coach / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Rhetorik 1 - Reden im Beruf und Alltag Sie lernen, wie man souverän spricht, Menschen fasziniert, sich präsentiert, durch Auftreten im Erscheinungsbild überzeugt und Reden sowie Vorträge perfekt aufbaut. (Alle Module können auch einzeln gebucht werden.)2020-ETST 2R02 01 Fr 16:00 - 19:20 / 06.03.2020 / 4,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Univ.-Prof. Dr. mult. Norbert Heinel / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Rhetorik 2 - Schlagfertigkeit Wer hätte nicht liebend gerne die richtige Antwort zur richtigen Zeit? Nie wieder sprachlos in kniffligen Situationen, durch machtvolles Auftreten nie wieder verlegen. Wenn Ihnen keine passende Antwort einfällt, helfen Ihnen einfache Regeln, geschicktes Fragen und passende Redewendungen. Schlagfertigkeit kann erlernt werden, ohne auf Geistesblitze warten zu müssen. Sie sind dann in der Lage, bei Bedarf jeden Angreifer problemlos zu entwaffnen, bewahren Ihre Fassung und kontern schnell, elegant und treffsicher jeden verbalen Übergriff. (Alle Module können auch einzeln gebucht werden.)2020-ETST 2R02 02 Fr 16:00 - 19:20 / 27.03.2020 / 4,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Univ.-Prof. Dr. mult. Norbert Heinel / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Rhetorik 3 - Smalltalk Alltagsgespräche locker und gefällig führen, dabei durch Interaktivität sich informieren und Beziehungen knüpfen. Das Nebensächliche – es wird zum Ereignis. (Alle Module können auch einzeln gebucht werden.)2020-ETST 2R02 03 Fr 16:00 - 19:20 / 03.04.2020 / 4,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Univ.-Prof. Dr. mult. Norbert Heinel / Ort: VHS Steyr, Raum 45

14 SteyrRhetorik 4 - Gespräche zwischen Mann und Frau Weiblicher und männlicher Gesprächsstil sind verschieden, wodurch Konflikte entstehen, die sich vermeiden lassen, wenn man die geschlechtsspezifische Ausdrucksweise kennt und durchschaut. Das Gehörte richtig zu bewerten, ist die Grundlage einer verständnisvollen Beziehung und sichert Harmonie dort, wo unnötige Dissonanzen die Kommunikation beeinträchtigen. (Alle Module können auch einzeln gebucht werden.) Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.2020-ETST 2R02 04Fr 16:00 - 19:20 / 08.05.2020 / 4,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00Leitung: Univ.-Prof. Dr. mult. Norbert Heinel / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Rhetorik 5 - Die Kunst des Streitgesprächs In der Streitkunst kommt es zunächst nicht darauf an, wer eigentlich Recht hat. Sie gleicht einer geistigen Fechtkunst. Auf objektive Wahrheit legt die Disputation ebenso wenig Wert, wie auf falsche Behauptungen, weil dies voraussetzt, man wüsste bereits, was wahr und falsch ist. Worum es geht, ist das Rechtbehalten in der Diskussion. Dass man dabei eine Reihe von nützlichen Tricks und Techniken einsetzen kann und soll, kennzeichnet das erfolgreiche Streitgespräch. (Alle Module können auch einzeln gebucht werden.)2020-ETST 2R02 05Fr 16:00 - 19:20 / 15.05.2020 / 4,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00Leitung: Univ.-Prof. Dr. mult. Norbert Heinel / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Lernen lernen leicht gemacht Lernen und Gedächtnis, Einflussfaktoren auf das Lernen, Lerntypen: Welcher Lerntyp bin ich, Lernfähigkeit und Konzentration verbessern, Merkhilfen, Motivation, Stressabbau, Selbstvertrauen und Selbstwert stärken. Was kann ich danach? Ausschöpfung des eigenen Potentials, mehr Freude am Lernen und meiner Ausbildung, Verbesserung meiner Leistungen und Zielerreichung.2020-ETST 2S04 01Mi 16:10 - 17:50, 7x / 22.01.2020 - 11.03.2020 / 14,00 KE / € 114,50 / AK-Preis € 103,05Leitung: Dr. Anna Ursula Valentina Baumgartner, Mental-Trainerin, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Psychologische Beraterin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

LernferienDie Volkshochschule OÖ bietet mit ihren Lernwochen ein sinnvolles Ferienprogramm an. Ob als gezieltes „Training“ für eine bevorstehende Wiederholungsprüfung oder einfach zum Auffrischen des Vorjahresstoffes als Basis für das nächste Schuljahr – bei den „Volkshochschule OÖ Lernferien“ sind Sie richtig. Unsere bestens qualifizierten Lehrkräfte motivieren und bereiten Ihr Kind auf das nächste Schuljahr vor.

Lernferien Englisch - NMS, Unterstufe BG und BRG2020-ETST 2S22 01Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:00 - 11:30 / 07.09.2020 - 11.09.2020 / 20,00 KE / € 98,00Ort: VHS Steyr

Lernferien Deutsch - NMS, Unterstufe BG und BRG2020-ETST 2S23 01Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:00 - 11:30 / 07.09.2020 - 11.09.2020 / 20,00 KE / € 98,00Ort: VHS Steyr

„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse

15SteyrLernferien Mathematik - NMS, Unterstufe BG und BRG2020-ETST 2S29 01Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:00 - 11:30 / 07.09.2020 - 11.09.2020 / 20,00 KE / € 98,00Ort: VHS Steyr

Lernferien Spezial Kurs zum Übertritt in die NMS/AHSDer Umstieg von der Volksschule in NMS/AHS stellt für so manche Kinder mehr als nur eine kleine Hürde dar. Leistung wird verlangt, Schularbeiten werden wichtiger, zeitökonomisches Arbeiten ist gefragt. Der Unterrichtsstoff der 4. Klasse VS wird gefestigt und so ein leichterer Start in die höhere Schulstufe gewährleistet. Die Volkshochschule OÖ unterstützt individuell und zielgerichtet.2020-ETST 2S27 01Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:00 - 11:30 / 07.09.2020 - 11.09.2020 / 20,00 KE / € 98,00Ort: VHS Steyr

FerienprogrammFerienprogramm - Gitarre für Volksschulkinder (Anfänger/-innen-Kleingruppe)Spielerisches Erlernen der Gitarre. Gelernt werden einfache Schlagrhythmen, erste Akkorde, Stimmen der Gitarre. Die eigene Gitarre muss mitgebracht werden.2020-ETST 2S90 04Mo,Di,Mi,Do 14:00 - 15:00, 4x / 13.07.2020 - 16.07.2020 / 4,80 KE / € 44,00Leitung: Gabriela Grafeneder, Musikpädagogin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Ferienprogramm - Ukulele für Volksschulkinder (Anfänger/-innen-Kleingruppe)Ukulele spielen ist einfach, sehr einfach! Spielerisches Erlernen der Ukulele. Gelernt werden einfache Schlagrhythmen, erste Akkorde. Eigene Ukulele muss mitgebracht werden.2020-ETST 2S90 05Mo,Di,Mi,Do 15:00 - 16:00, 4x / 13.07.2020 - 16.07.2020 / 4,80 KE / € 44,00Leitung: Gabriela Grafeneder, Musikpädagogin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Ferienprogramm - RockTheBilly for Kids (7 – 10 Jahre)Die Kinder lernen den neuen Tanz-Fitness-Trend „RockTheBilly“ kennen und erlernen bereits eine Choreografie zu Rock ’n’ Roll, Swing oder Jazz. Im Kurs haben die Kinder Spaß an Bewegung, Spiel und Tanz zu „cooler“ Musik.2020-ETST 2S90 02Mo,Di 09:00 - 11:00, 2x / 13.07.2020 - 14.07.2020 / 4,80 KE / € 25,00Leitung: Magdalena Raab, RockTheBilly-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

„Wünsch dir was …“ – Die VHS-RufkurseSie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot: Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden. Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!

16 SteyrFerienprogramm - Stoffdruck mit Naturmaterialien (7 – 12 Jahre)Gemeinsam werden Pflanzen, Blätter und Gräser in der Umgebung gesammelt, mit denen dann ein kleines Werkstück verziert wird: Eine Einkaufstasche aus Baumwolle wird nach eigenen Vorstellungen mit Stofffarben und den Naturmaterialien bedruckt und gestaltet. Exkl. Materialbeitrag.2020-ETST 2S90 03 Mi 09:00 - 11:50 / 15.07.2020 / 3,40 KE / € 18,00 Leitung: Magdalena Raab / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Ferienprogramm - Theaterwerkstatt - mach (k)ein Theater! (8 – 12 Jahre)Kinder haben eine unstillbare Neugier auf die Welt, besonders auf die des Theaters. Sie verbringen eine abwechslungsreiche und ereignisreiche Zeit, in der sie in die Welt des Theaters hineinschnuppern und sie auf spielerische Art und Weise entdecken. Für die Eltern/Geschwister/Omas & Opas wird am letzten Tag eine kleine Aufführung vorbereitet.2020-ETST 2S90 01 Mo,Di,Mi,Do,Fr 09:00 - 14:00 / 07.09.2020 - 11.09.2020 / 30,00 KE / € 153,00 Leitung: Conny Boes, Schauspielerin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Sprachen

Fremdsprachentraining – Perfektionieren Sie Ihre SprachkenntnisseFlexibel eine Sprache lernen – ganz auf Ihr persönliches Lernziel und Ihr Lerntempo abgestimmt. Wir bieten Ihnen 12 Unterrichtseinheiten zum Preis von € 480,00 für ein bis vier Teilnehmer/-innen an – der Kurspreis teilt sich durch die Anzahl der Teilnehmer/-innen. Wir informieren Sie gerne über Fördermöglichkeiten, der VHS-Familienvorteil ist bei diesem Angebot nicht möglich. Von Anfänger/-innen bis Fortgeschrittene, von einfacher Kommunikation bis zum Spezialthema – Sie bestimmen Niveau und Inhalt und wir vereinbaren gemeinsam die Kurstermine. Gerne organisieren wir ein intensives Training für folgende Sprachen: Deutsch (Niveau A1 bis C1), Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Kroatisch, Slowakisch, Russisch, Türkisch, Arabisch, Farsi und Chinesisch.Information, Beratung und Anmeldung: VHS Steyr

Minikurs - Chinesisch Steigen Sie ein und lernen Sie die wunderschöne chinesische Sprache kennen. Erste Gespräche zu den Themen Begrüßen, Small Talk, u.dgl. erlernen Sie in diesem Minikurs. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Bei Interesse kann im Anschluss ein Folgekurs organisiert werden. 2020-ETST 3X90 02 Do 18:00 - 19:40, 2x / 26.03.2020 - 02.04.2020 / 4,00 KE / € 15,00 / AK-Preis € 15,00 Leitung: Qi Wang, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 41

Minikurs - Slowakisch Steigen Sie ein und lernen Sie die wunderschöne slowakische Sprache. Sie lernen jemanden zu begrüßen, sich vorzustellen und ein einfaches Gespräch zu führen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Bei Interesse kann im Anschluss ein Folgekurs organisiert werden. 2020-ETST 3X90 03 Do 18:00 - 19:40, 2x / 12.03.2020 - 19.03.2020 / 4,00 KE / € 15,00 / AK-Preis € 15,00 Leitung: A. Univ.-Prof. Dr. Milan Kracalik, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 41

17SteyrMinikurs - Türkisch Sprachen verbinden uns und unsere Welt. Durch sie können wir während unserer Reisen in noch unbekannte Länder und Kulturen mehr erleben. Damit auch Sie während Ihres Urlaubes in der Türkei dieses „mehr“ erfahren können, bieten wir Ihnen in einem Kurzseminar kompakt und unterhaltend einen Einblick in das Land, die Leute, die Kultur und Sprache. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Bei Interesse kann im Anschluss ein Folgekurs organisiert werden. 2020-ETST 3X90 01 Mi 18:00 - 19:40, 2x / 04.03.2020 - 11.03.2020 / 4,00 KE / € 15,00 / AK-Preis € 15,00 Leitung: Merve Ulusoy, BA, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Englisch ganz von vorne - 3. Semester / Teil 1 Kursvoraussetzung: Bildung der einfachen Gegenwart. Wählen Sie diesen Kurs, wenn Sie kaum Englisch gesprochen haben. Sie fangen fast von vorne an und werden Schritt für Schritt in die englische Sprache eingeführt und lernen selber Sätze zu bilden. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Neuanfänger/-innen mit Sprachtalent sind herzlich willkommen.2020-ETST 3E20 04 Di 16:30 - 18:30, 5x / 04.02.2020 - 10.03.2020 / 12,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Nick O’Shea, BSc, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Englisch ganz von vorne - 3. Semester / Teil 2 Kursvoraussetzung: Bildung der einfachen Gegenwart. Wählen Sie diesen Kurs, wenn Sie kaum Englisch gesprochen haben. Sie fangen fast von vorne an und werden Schritt für Schritt in die englische Sprache eingeführt und lernen selber Sätze zu bilden. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Neuanfänger/-innen mit Sprachtalent sind herzlich willkommen.2020-ETST 3E20 05 Di 16:30 - 18:30, 5x / 24.03.2020 - 05.05.2020 / 12,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Nick O’Shea, BSc, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Englisch - nochmals von vorn - 14. Semester Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre Kenntnisse mit viel Spaß auffrischen und ausbauen wollen. Viel Sprech-praxis! Newcomers welcome! Kursvoraussetzung: A1+ nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: Network Now English A2.2, Verlag Langenscheidt, ISBN-Nr.: 978-3-12-606593-1. Wir starten bei Kapitel 5/6.2020-ETST 3E20 01 Mi 08:30 - 10:00, 8x / 26.02.2020 - 22.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Elfriede Hager, NMS-Lehrerin für Englisch / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Englisch - talk, talk, talk Das ist ein „Überlebenstraining“ in Englisch, wenn Sie nur ganz wenige Ausdrücke kennen und sich trotz-dem verständigen können möchten: Sie sind viel auf Reisen, haben internationale Freund/-innen, wollen das richtige Essen bestellen und nicht sprach- und hilflos sein? Sie bekommen Anleitungen zu Smalltalk, Hilfe holen, Ansagen verstehen und vieles mehr – die Grammatik ist nebensächlich. Sie sprechen so viel als möglich und werden mit viel Humor an die englische Sprache herangeführt.2020-ETST 3E20 02 Mi 08:30 - 10:30, 10x / 29.01.2020 - 15.04.2020 / 24,00 KE / € 132,00 / AK-Preis € 118,80 Leitung: Barbara Schuster, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 482020-ETST 3E20 03 Do 17:30 - 19:30, 10x / 30.01.2020 - 16.04.2020 / 24,00 KE / € 132,00 / AK-Preis € 118,80 Leitung: Barbara Schuster, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 43

18 SteyrDer „Gemeinsame europäische Referenzrahmen für Sprachen“ soll Ihnen helfen den richtigen Kurs zu finden:

Kursbeschreibung Bez. Ihr Niveau entspricht ungefähr folgender Beschreibung:

Anfänger/innen mit

VorkenntnissenA1

Hören: einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen.Lesen: einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern oder in Katalogen.Sprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigenSchreiben: einfache Formulare, z. B. im Hotel ausfüllen und einfache Briefe schreiben.

leicht Fortgeschrittene A2

Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen einfachen Mitteilungen verstehen.Lesen: einfache Texte, z. B. Fahrpläne, Speisekarten, verstehenSprechen: einfache Alltagsgespräche führen.Schreiben: kurze, einfache Notizen und Mitteilungen schreiben.

Fortgeschrittene B1

Hören: das Wesentliche von Sendungen und Unterhaltungen verstehen, wenn deutlich gesprochen wird.Lesen: Texte in Alltags- oder Berufssprache verstehen.Sprechen: an Gesprächen über Reisen, Arbeit, Familie oder aktuellen Ereignissen teilnehmen.Schreiben: einfache Texte über vertraute Themen schreiben.

weit Fortgeschrittene B2

Hören: längeren Reden, Reportagen und Vorträgen folgen und sie verstehen.Lesen: Artikel und Berichte lesen und zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen.Sprechen: sich mit Muttersprachlern verständigen und an Diskussionen beteiligen.Schreiben: detaillierte Texte, z. B. Berichte oder Aufsätze schreiben.

C1

Hören: längeren Reden folgen und im Fernsehen die meisten Filme und Sendungen verstehen.Lesen: komplexe Texte, Fachartikel und längere technische Anleitungen verstehen.Sprechen: sich spontan, fließend und präzise ausdrücken.Schreiben: in Berichten, Aufsätzen und Briefen über komplexe Sachverhalte schreiben.

C2

Hören: praktisch alles mühelos verstehen.Lesen: jede Art von Texten mühelos lesen.Sprechen: sich mühelos an allen Diskussionen und Gesprächen beteiligen.Schreiben: Informationen aus verschiedenen schriftlichen Quellen zusammenfassen und dabei Begründungen und Erklärungen in einer zusammenhängenden Darstellung wiedergeben.

19SteyrEnglisch lernen - lecker Kochen mit Ostermenü Eine Leidenschaft zu teilen, ist die angenehmste Art, eine Sprache zu lernen. Denn wo kann man sich bes-ser unterhalten, als beim gemeinsamen Kochen? Die amerikanische Küche ist so vielfältig, wie die Menschen, die dort leben. Die Gerichte sind von vielen Kulturen inspiriert – Mexiko, Lateinamerika, Asien, Indien, Europa – und wie so oft haben Zeit und Entfernung eine neue Variation der altbekannten Lieblingsgerichte hervorgebracht. Wir kochen gemeinsam Stews & Breads (Pork and Sweet Potato Stew, Beer Bread, …) / Salmon Patties, Maccaroni & Chesse / Sweet Pies (Apple Pie, Lemon Cream Pie) / Easter Special (Easter Ham, Spinach and Strawberry Salad, Apple Crisp, Peach Cobbler) / Shepherd’s Pie. Nehmen Sie Ihr Abendessen mit nach Hause! Voraussetzung: grundlegende Englischkenntnisse. Exkl. Lebensmittelkosten. 2020-ETST 3E20 06 Fr 16:30 - 19:00, 5x / 13.03.2020 - 17.04.2020 / 15,00 KE / € 82,50 / AK-Preis € 74,25 Leitung: Barbara Schuster, Native Speaker / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Englisch lernen - lecker Kochen mit Muttertagsfrühstück Eine Leidenschaft zu teilen, ist die angenehmste Art, eine Sprache zu lernen. Denn wo kann man sich besser unterhalten, als beim gemeinsamen Kochen? Die amerikanische Küche ist so vielfältig, wie die Menschen, die dort leben. Die Gerichte sind von vielen Kulturen inspiriert – Mexiko, Lateinamerika, Asien, Indien, Europa – und wie so oft haben Zeit und Entfernung eine neue Variation der altbekannten Lieblingsgerichte hervorgebracht. Wir kochen gemeinsam Mother’s Day Breakfast (Breakfast Omelette, French Toast, Pancakes, Biscuts & Gravy) / Mexican Special (Spanish Rice, Refried Beans, Guacamole, Chicken Burritos, Elotes) / Burgers (Hamburger, Chicken Avocado Burger, Turkey Feta Burger) / Summer Quickies (Jerk Chicken, Lemon Noodles, Zoodles and Pesto Salad, Strawberry Cheese Cake Bites) / Chinese Special (Chicken Lo-Mein, Almond Bondess Chicken, Egg Drop Soup). Nehmen Sie Ihr Abendessen mit nach Hause! Voraussetzung: grundlegende Englischkenntnisse. Exkl. Lebensmittelkosten. Kein Kurs am 22.05.2020. 2020-ETST 3E20 07 Fr 16:30 - 19:00, 5x / 08.05.2020 - 19.06.2020 / 15,00 KE / € 82,50 / AK-Preis € 74,25 Leitung: Barbara Schuster, Native Speaker / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Englisch für leicht Fortgeschrittene / Teil 1 „Konversation mit ein wenig Grammatik“ Kursvoraussetzung: A1 nach dem Europäischen Referenzrahmen / Vokabeln der 1. bis 4. Schulstufe (inkl. irregular verbs), Grundgrammatik der 1. und 3. Schulstufe / Satzaufbau und Bildung von allen Zeiten mit Verneinung und Frageform. Ein Kurs für die, die schon etwas Englisch sprechen können und A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen als Ziel haben. Sie machen Konversation mit ein wenig Grammatik und werden ermutigt, sich selber in Englisch zu verständigen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.2020-ETST 3E04 01 Di 18:50 - 20:50, 5x / 04.02.2020 - 10.03.2020 / 12,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Nick O’Shea, BSc, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Englisch für leicht Fortgeschrittene / Teil 2 „Konversation mit ein wenig Grammatik“ Kursvoraussetzung: A1 nach dem Europäischen Referenzrahmen / Vokabeln der 1. bis 4. Schulstufe (inkl. irregular verbs), Grundgrammatik der 1. und 3. Schulstufe / Satzaufbau und Bildung von allen Zeiten mit Verneinung und Frageform. Ein Kurs für die, die schon etwas Englisch sprechen können und A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen als Ziel haben. Sie machen Konversation mit ein wenig Grammatik und werden ermutigt, sich selber in Englisch zu verständigen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.2020-ETST 3E04 02 Di 18:50 - 20:50, 5x / 24.03.2020 - 05.05.2020 / 12,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Nick O’Shea, BSc, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 43

20 SteyrEnglisch für Fortgeschrittene Kurs für mäßig Fortgeschrittene. Schwerpunkt: Sprechpraxis, much talk – much fun! General repetition on Level A2. Kursvoraussetzung: A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.2020-ETST 3E06 01 Mo 08:30 - 10:00, 8x / 24.02.2020 - 27.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Elfriede Hager, HS-Lehrerin für Englisch / Ort: VHS Steyr, Raum 422020-ETST 3E06 02 Di 18:30 - 20:00, 8x / 25.02.2020 - 28.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Elfriede Hager, HS-Lehrerin für Englisch / Ort: Neue Sportmittelschule Tabor, Klassenraum

English morning Kursvoraussetzung: Englisch Level B1/B2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Much fun with conversation on interesting topics and lively discussions! Little grammar repetition.2020-ETST 3E08 01 Di 08:30 - 10:00, 8x / 25.02.2020 - 28.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Elfriede Hager, HS-Lehrerin für Englisch / Ort: VHS Steyr, Raum 42

English - fun with talking Kursvoraussetzung: Englisch Level B1 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Conversation on interesting topics – much fun! Little grammar repetition. Come and join us! Newcomers welcome! Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.2020-ETST 3E21 01 Mo 18:30 - 20:00, 8x / 24.02.2020 - 27.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Elfriede Hager, HS-Lehrerin für Englisch / Ort: Neue Sportmittelschule Tabor, Klassenraum

Französisch für leicht Fortgeschrittene - ON Y VA - überraschend einfach - einfach FranzösischEin Kurs für alle, die gerne Französisch lernen möchten. Wir trainieren die vier Fertigkeiten: Sprechen, Lesen, Hören und Schreiben mit abwechslungsreichen Übungen. Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger/-innen gut geeignet. Kursvoraussetzung: A1 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Kein Kurs am 27.01.2020. 2020-ETST 3F03 01 Mo 15:30 - 17:00, 10x / 20.01.2020 - 20.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Französisch für Fortgeschrittene - PERSPECTIVES Ein Kurs für alle, die gerne Französisch lernen möchten. Wir trainieren die vier Fertigkeiten: Sprechen, Lesen, Hören und Schreiben mit abwechslungsreichen Übungen. Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger/-innen gut geeignet. Kursvoraussetzung: A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: PERSPECTIVES A2, ISBN-Nr.: 978-3-06-520162-9. Kein Kurs am 27.01.2020. 2020-ETST 3F04 01 Mo 17:00 - 18:30, 10x / 20.01.2020 - 20.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

21SteyrFranzösisch Spezial - Prenons la parole Ein Kurs für alle, die gerne Französisch sprechen und die schon mit der französischen Sprache vertraut sind und den Wortschatz erweitern und auch ein bisschen Grammatik wiederholen und festigen möchten. Kursvoraussetzung: A2/B1 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Kein Kurs am 27.01.2020.2020-ETST 3F07 01 Mo 18:30 - 20:00, 10x / 20.01.2020 - 20.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Italienisch für Anfänger/-innen - 1. Semester Ein Kurs für alle, die gern Italienisch lernen möchten, um einfache Alltags- und Urlaubssituationen zu bewältigen. Einführung in die italienische, melodische Sprache und ihre spezielle Kultur. Lehrbuch: KLETT Verlag, AL DENTE 1, ISBN-Nr.: 9783125253810.2020-ETST 3I02 05 Mo 17:15 - 18:45, 10x / 02.03.2020 - 25.05.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Daniela Minudel, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Italienisch für Anfänger/-innen - 2. Semester Ein Kurs für alle, die gern Italienisch lernen möchten, um einfache Alltags- und Urlaubssituationen zu bewältigen. Einführung in die italienische, melodische Sprache und ihre spezielle Kultur. Lehrbuch: KLETT Verlag, AL DENTE 1, ISBN-Nr.: 9783125253810. Wir starten bei Lektion 5. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETST 3I02 04 Mo 18:45 - 20:15, 10x / 02.03.2020 - 25.05.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Daniela Minudel, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Italienisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Ein Kurs für alle, die gern Italienisch sprechen und schon einen Grundkurs (1 – 2 Semester) besucht haben. Lehrbuch: CHIARO! A1, ISBN-Nr.: 978-3-19-205427-3. Wir starten bei Lektion 7. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETST 3I02 03 Mi 18:15 - 19:45, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 41

Italienisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Ein Kurs für alle, die gern Italienisch sprechen und schon einen Grundkurs (1 – 2 Semester) besucht haben. Lehrbuch: CHIARO! A1, ISBN-Nr.: 978-3-19-205427-3. Wir starten bei Lektion 8. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETST 3I02 01 Mo 16:00 - 17:30, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 41

22 SteyrItalienisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Ein Kurs für alle, die gern Italienisch sprechen und schon einen Grundkurs (1 – 2 Semester) besucht haben. Lehrbuch: CHIARO! A1, ISBN-Nr.: 978-3-19-205427-3. Wir starten bei Lektion 9. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETST 3I02 02 Mo 17:45 - 19:15, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 41

Italienisch für Fortgeschrittene Für Kursteilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Ein Kurs für alle, die schon das Perfekt, das Imperfekt und die Zukunft kennen und gerne noch mehr lernen möchten! Lehrbuch: CHIARO! B1, ISBN-Nr.: 978-319-005467-1. Wir star-ten bei Lektion 2, werden aber natürlich auch einiges wiederholen! Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETST 3I09 01 Di 09:30 - 11:00, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 412020-ETST 3I09 02 Di 17:30 - 19:00, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 41

Italienisch für Fortgeschrittene Ragazzi, continuiamo? Wir vertiefen das Erlernen der wunderschönen italienischen Sprache und entwickeln die kommunikativen Fähigkeiten mit verschiedenen Themen weiter! Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Lehrbuch: Chiaro! A2, ISBN-Nr.: 978-3-19-0054497. Wir starten bei Lektion 8. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! 2020-ETST 3I09 04 Di 15:45 - 17:15, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 412020-ETST 3I09 05 Mi 16:30 - 18:00, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 41

Italienisch für Fortgeschrittene Für Kursteilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen (Buch CHIARO! A2 bis Lektion 7 oder Vergleichbares). Ein Kurs für alle, die schon einen Tisch reservieren und eine Wegbeschreibung verstehen, sich im Perfekt und Imperfekt unterhalten können und gerne noch mehr lernen möchten! Lehrbuch: CHIARO! A2, ISBN-Nr.: 978-3-19-005449-7. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETST 3I09 03 Mo 09:30 - 11:00, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Angelika Paradiso, Fremdsprachenkorrespondentin / Ort: VHS Steyr, Raum 41

Italienisch für Fortgeschrittene - 26. Semester Ein Kurs für alle, die mit der italienischen Sprache vertraut sind und gerne Italienisch sprechen. Kursvoraussetzung: A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Kein Kurs am 28.01.2020.2020-ETST 3I09 06 Di 18:30 - 20:00, 10x / 21.01.2020 - 21.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

23SteyrItalienisch für Fortgeschrittene - Insieme - Italiano per tutti Ein Kurs für alle, die gerne Italienisch sprechen und die schon mit der italienischen Sprache vertraut sind. Wir trainieren alle vier Fertigkeiten: Sprechen, Lesen, Hören und Schreiben mit abwechslungsreichen Übungen. Kursvoraussetzung: A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: Insieme A2, ISBN-Nr.: 978-3-705888395. Kein Kurs am 28.01.2020. 2020-ETST 3I09 07 Di 17:00 - 18:30, 10x / 21.01.2020 - 21.04.2020 / 18,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Italienisch Spezial - A voi la parola (Kleingruppe) Konversationskurs Italienisch A2/B1. Die Kursteilnehmer/-innen werden viel reden und die vorhandenen sprachlichen Kenntnisse vertiefen und erweitern. Kursvoraussetzung: A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: A voi la parola, ISBN-Nr.: 978-3-12-525574-6. Kein Kurs am 28.01.2020. 2020-ETST 3I08 01 Di 11:00 - 12:30, 10x / 21.01.2020 - 21.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Italienisch Spezial - Arte e Cucina (Kleingruppe) Ein Kurs für alle, die mit der italienischen Sprache schon vertraut sind und sich für Kunst und Küche interessieren. Kursvoraussetzung: B1 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben. Kein Kurs am 28.01.2020.2020-ETST 3I08 02 Di 09:30 - 11:00, 10x / 21.01.2020 - 21.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Mag. Maria Sweeney / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Spanisch für Anfänger/-innen - 1. Semester (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für alle, die gerne Spanisch lernen wollen. Das Sprechen steht im Mittelpunkt! Dazu gehören der Aufbau des erforderlichen Wortschatzes und die dafür notwendigen, grammatikalischen Grundkenntnisse. Lehrbuch: Con gusto A1, ISBN-Nr.: 978-312-514980-9.2020-ETST 3S01 04 Di 19:00 - 20:30, 12x / 28.01.2020 - 05.05.2020 / 21,60 KE / € 156,00 / AK-Preis € 140,40 Leitung: Mag. Rene Reithuber / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Spanisch für Anfänger/-innen - 2. Semester Dieser Kurs ist für alle, die gerne Spanisch lernen wollen. Das Sprechen steht im Mittelpunkt! Dazu gehören der Aufbau des erforderlichen Wortschatzes und die dafür notwendigen grammatikalischen Grundkenntnisse. Lehrbuch: Con gusto A1, ISBN-Nr.: 978-312-514980-9. Wir starten bei Lektion 5.2020-ETST 3S01 01 Mi 19:00 - 20:30, 12x / 29.01.2020 - 29.04.2020 / 21,60 KE / € 119,00 / AK-Preis € 107,10 Leitung: Mag. Rene Reithuber / Ort: VHS Steyr, Raum 47

24 SteyrSpanisch für Anfänger/-innen - 3. Semester (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für alle, die gerne Spanisch lernen wollen. Das Sprechen steht im Mittelpunkt! Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Con gusto A1, ISBN-Nr.: 978-312-514980-9. Wir starten bei Lektion 7.2020-ETST 3S01 03 Mo 19:00 - 20:30, 12x / 27.01.2020 - 11.05.2020 / 21,60 KE / € 156,00 / AK-Preis € 140,40 Leitung: Mag. Rene Reithuber / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Spanisch für Anfänger/-innen - 4. Semester (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für alle, die gerne Spanisch lernen wollen. Das Sprechen steht im Mittelpunkt! Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Con gusto A1, ISBN-Nr.: 978-312-514980-9. Wir starten bei Lektion 9.2020-ETST 3S01 02 Mo 17:30 - 19:00, 12x / 27.01.2020 - 11.05.2020 / 21,60 KE / € 156,00 / AK-Preis € 140,40 Leitung: Mag. Rene Reithuber / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Spanisch für leicht Fortgeschrittene - 8. Semester (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für alle, die gerne Spanisch lernen wollen. Das Sprechen steht im Mittelpunkt! Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen. Kursvoraussetzung: A1 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: Con gusto A2, ISBN-Nr.: 978-312-514990-8. Wir starten bei Lektion 4.2020-ETST 3S02 02 Di 17:30 - 19:00, 12x / 28.01.2020 - 05.05.2020 / 21,60 KE / € 156,00 / AK-Preis € 140,40 Leitung: Mag. Rene Reithuber / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Spanisch für leicht Fortgeschrittene - 16. Semester (Kleingruppe) Schwerpunkt ist das Sprechen! Spaß mit viel Sprechpraxis, Grundgrammatik; Erweiterung des Vokabulars – Gruppenarbeit bzw. Landeskunde. Hörverständnisübungen werden gezielt eingesetzt. Auch für Neueinsteiger/-innen mit vergleichbaren Vorkenntnissen. Kursvoraussetzung: A1- A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: Con gusto A2, ISBN-Nr. 9783125149908. Wir starten bei Lektion 6.2020-ETST 3S02 01 Mi 17:30 - 19:00, 12x / 29.01.2020 - 29.04.2020 / 21,60 KE / € 156,00 / AK-Preis € 140,40 Leitung: Mag. Rene Reithuber / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Arabisch (Kleingruppe) Vertiefende Einführung in Struktur, Schrift, Verwendung und Kultur für nicht-muttersprachliche Personen mit geringen Vorkenntnissen zum besseren Kennenlernen der Sprache. Sie lernen Grundbegriffe des Arabischen, die Formulierung einfacher Sätze, grammatikalische Eigenheiten, Schrift und Redewendungen zur Bewältigung von Alltagssituationen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben.2020-ETST 3A03 01 Do 18:00 - 19:40, 10x / 06.02.2020 - 23.04.2020 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Raphael Drabek, MBA, Dolmetscher und Übersetzer / Ort: VHS Steyr, Raum 47

25SteyrFarsi für Anfänger/-innen (Kleingruppe) Steigen Sie ein und lernen Sie die wunderschöne Sprache „Farsi“. Sie lernen jemanden zu begrüßen, sich vorzustellen und ein einfaches Gespräch zu führen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben.2020-ETST 3W22 01 Do 18:00 - 19:40, 10x / 05.03.2020 - 14.05.2020 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Nooshin Talaie, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 48

Kroatisch für Anfänger/-innen - 1. Semester (Kleingruppe) Lernen Sie Kroatisch für den Urlaub, den Beruf oder ganz einfach, um sich mit Freund/-innen, Verwandten und Bekannten besser verständigen zu können. Einführung in die kroatische Sprache und Kultur. Lehrbuch: Kroatisch für den Urlaub. Lehrbuch + Audio-CD, Einstieg in Sprache und Kultur A1 von Irena Balic, Klett Schulbuchverlag, ISBN-Nr.: 978-3-12-528955-0. 2020-ETST 3K01 04 Mi 18:50 - 20:20, 10x / 05.02.2020 - 22.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Jasna Petrovic, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Kroatisch für Anfänger/-innen - 3. Semester (Kleingruppe) Lernen Sie Kroatisch für den Urlaub, den Beruf oder ganz einfach, um sich mit Freund/-innen, Verwandten und Bekannten besser verständigen zu können. Einführung in die kroatische Sprache und Kultur. Lehrbuch: Kroatisch für den Urlaub. Lehrbuch + Audio-CD, Einstieg in Sprache und Kultur A1 von Irena Balic, Klett Schulbuchverlag, ISBN-Nr.: 978-3-12-528955-0. Wir starten im Buch ab Seite 60. 2020-ETST 3K01 02 Mi 17:15 - 18:45, 10x / 05.02.2020 - 22.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Jasna Petrovic, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Kroatisch für Anfänger/-innen - 5. Semester (Kleingruppe) Lernen Sie Kroatisch für den Urlaub, den Beruf oder ganz einfach, um sich mit Freund/-innen, Verwandten und Bekannten besser verständigen zu können. Einführung in die kroatische Sprache und Kultur. Lehrbuch: Kroatisch für den Urlaub. Lehrbuch + Audio-CD, Einstieg in Sprache und Kultur A1 von Irena Balic, Klett Schulbuchverlag, ISBN-Nr.: 978-3-12-528955-0. Wir starten im Buch ab Seite 80. 2020-ETST 3K01 03 Do 19:45 - 21:15, 10x / 06.02.2020 - 23.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Jasna Petrovic, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 42

Kroatisch für leicht Fortgeschrittene - 8. Semester (Kleingruppe) Lernen Sie Kroatisch für den Urlaub, den Beruf oder ganz einfach, um sich mit Freund/-innen, Verwandten und Bekannten besser verständigen zu können. Kursvoraussetzung: A1 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. 2020-ETST 3K01 01 Do 18:10 - 19:40, 10x / 06.02.2020 - 23.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Jasna Petrovic, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 42

26 SteyrRussisch für Anfänger/-innen (Kleingruppe) Steigen Sie ein und lernen Sie die wunderschöne russische Sprache. Sie lernen jemanden zu begrüßen, sich vorzustellen und ein einfaches Gespräch zu führen. Lehrbuch: „Otlitschno! aktuell der Russischkurs A1“, Hueber Verlag, ISBN-Nr.: 978-3-19-204477-9. 2020-ETST 3R01 01 Mo 18:00 - 19:40, 10x / 03.02.2020 - 27.04.2020 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Dipl.-Päd. Victoria Heimberger, Native Speaker / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Deutsch Integration

Beratung zu den Deutschkursen kann telefonisch vereinbart werden und ist sonst zu den Öffnungszeiten möglich (außer Donnerstag).

Dieses modulare Kurssystem orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums gemäß Integrationsvereinbarung 2017 und wird den individuellen Bedürfnissen der Kunden angepasst. Je nach Kenntnissen der deutschen Sprache ist auch ein Einstieg in einzelne höhere Module möglich. Gesamtpreis Kurs: € 540,00 für 75 UE. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00 ergibt sich durch Förderungen der Arbeiterkammer OÖ, Land OÖ und Bund und gilt nur, wenn mindestens 75 % des Kurses absolviert wurden. Firmenkonditionen auf Anfrage.

Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs2020-ETST 3D11 01 Di,Do,Fr 08:30 - 11:15, 20x / 04.02.2020 - 02.04.2020 (Kein Kurs 10.03./12.03./13.03.) 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 432020-ETST 3D11 02 Mo,Mi,Fr 08:30 - 11:15, 20x / 30.03.2020 - 29.05.2020 (Kein Kurs 22.5.) / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 46

Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs2020-ETST 3D12 01 Di,Do,Fr 08:30 - 11:15, 20x / 21.04.2020 - 16.06.2020 (Kein Kurs 12.06.) / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 432020-ETST 3D12 02 Di,Do 18:00 – 20:45, 20x / 19.03.2020 - 16.06.2020 / 75 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs2020-ETST 3D13 01 Di,Mi,Do 08:45 - 11:30, 20x / 28.01.2020 - 18.03.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 442020-ETST 3D13 02 Mo,Mi 18:00 - 20:45, 20x / 23.03.2020 - 22.06.2020 (Kein Kurs 15.04./20.04.) 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 46

27SteyrDeutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs2020-ETST 3D14 01 Di,Mi,Do 08:45 - 11:30, 20x / 31.03.2020 - 26.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/ZweitspracheVoraussetzung: Niveau A2.2020-ETST 3D15 02 Mo,Di,Mi 08:45 - 11:30, 20x / 03.02.2020 - 31.03.2020 (Kein Kurs 02.03./03.03./04.03.) 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 472020-ETST 3D15 01 Di,Do 18:00 - 20:45, 20x / 17.03.2020 - 09.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 46

Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/ZweitspracheVoraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Niederlassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist.2020-ETST 3D16 02 Mo,Mi,Fr 09:00 - 11:45, 20x / 27.01.2020 - 18.03.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 462020-ETST 3D16 01 Mo,Di,Mi 08:45 - 11:30, 20x / 15.04.2020 - 15.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Deutsch B2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/ZweitspracheVoraussetzung: Niveau B1.2020-ETST 3D27 02 Mo,Mi,Fr 08:30 - 11:15, 20x / 03.02.2020 - 25.03.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 452020-ETST 3D27 01 Mo,Mi 18:00 - 20:45, 20x / 23.03.2020 - 24.06.2020 (Kurs auch am schulfreien 04.05. Kein Kurs: 18.05./20.05./25.05./27.05.) / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Deutsch B2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/ZweitspracheVoraussetzung: B2 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B2-Prüfung intensiv vorbereitet. 2020-ETST 3D28 01 Mo,Mi,Fr 08:30 - 11:15, 20x / 22.04.2020 - 12.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: DIK-Trainer/-innen-Pool / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Prüfungen Deutsch-Integration A1, A2, B1, B2In Kooperation mit dem BFI OÖ werden monatlich Prüfungen angeboten: ÖIF: A1 – € 149,00 / A2 – € 149,00 / B1 – € 159,00 ÖSD: A1 – € 139,00 / A2 – € 139,00 / B1 – € 149,00 / B2 – € 159,00 Termine auf Anfrage bei Herrn Robert Huber, [email protected], 07252/45490-3168. Prüfungsanmeldung jederzeit möglich!

28 Steyr

Computer – Medien – Technik

Computer Grundkurs - mit dem eigenen Laptop (Kleingruppe) Bedienung des Computers auf Basis der Betriebssysteme Windows 7, Windows 8 und Windows 10. WLAN und die Systemsteuerung sind wesentliche Elemente dieses Kurses. Das Verwalten, Speichern und Drucken von Daten und Bildern, Einführung in die Textverarbeitung sind Thema. Erste Schritte im Internet und e-mailing. Der Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit keinen oder geringen Computerkenntnissen gedacht.2020-ETST 7F13 01 Fr 10:30 - 12:30, 3x / 20.03.2020 - 03.04.2020 / 7,20 KE / € 76,00 / AK-Preis € 68,40 Leitung: Gerhard Sträußlmayr / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Computer Aufbaukurs - mit dem eigenen Laptop (Kleingruppe) Voraussetzung: Sie können grundlegend Ihren Computer bedienen. Aber im alltäglichen Umgang tauchen immer wieder Fragen auf: Warum ist der Computer so langsam, in welcher Qualität speichert man Bilder richtig ab und wie korrigiere ich Fehler, wie kann man die Einstellungen verändern, wie erhöhe ich die Sicherheit … In der Kleingruppe wird die Themenauswahl besprochen. Festigen Sie Ihr Basiswissen!2020-ETST 7F14 01 Fr 10:30 - 12:30, 2x / 17.01.2020 - 24.01.2020 / 4,80 KE / € 51,00 / AK-Preis € 45,90 Leitung: Gerhard Sträußlmayr / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Steuerausgleich per Internet mit FINANZOnlineSo holen Sie sich Geld vom Finanzamt zurück: Sie erhalten Infos, wie Sie Ihre Steuererklärung und Ihren Jahresausgleich leicht selbst machen können. Mit FINANZOnline können Sie Ihren Steuerausgleich per Mausklick bequem von zu Hause erledigen. An diesem Abend erfahren Sie, wie das funktioniert! Bei Interesse kann ein Folgetermin, zur Erfassung der persönlichen Daten, im Kurs mit der Gruppe vereinbart werden.2020-ETST 7C15 01 Do 19:00 - 20:40 / 13.02.2020 / 2,00 KE / € 17,50 / AK-Preis € 15,75 Leitung: Christian Pramhas, Finanzcoach / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Tablet - einfach erklärt Anleitungen zu grundlegenden Einstellungen und Funktionen Ihres Tablets, wie im Internet surfen, Bücher lesen, Filme ansehen, Musik hören. Eigenes Tablet mit Android Betriebssystem erforderlich. (Dieser Kurs ist nicht für Apple/iOS geeignet).2020-ETST 7C01 01 Do 17:00 - 18:40, 2x / 30.04.2020 - 07.05.2020 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Smartphone - Der richtige Umgang - „Vom Anfänger zum Profi“ Nach diesem Kurs wissen Sie über die grundlegenden Funktionen Bescheid. Sie sind in der Lage, im Internet zu surfen, App Downloads durchzuführen und Fotos zu verwalten und zu bearbeiten. Eigenes Smartphone mit Android Betriebssystem erforderlich (Dieser Kurs ist nicht für Apple /iOS geeignet).2020-ETST 7C02 01 Do 17:00 - 18:40, 2x / 12.03.2020 - 19.03.2020 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: VHS Steyr, Raum 45

29SteyrProgrammieren für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren (Kleingruppe)Tauche ein in die faszinierende Welt des Programmierens und entwickle z. B. deine ersten kleinen Computerspiele. Der Kurs fördert deine Kreativität und technisches Verständnis und macht einfach Spaß! Für alle Computerbegeisterten, die selbst gestalten möchten. Eigener Laptop muss mitgebracht werden.2020-ETST 7D03 01 Sa 09:00 - 11:30, 3x / 07.03.2020 - 21.03.2020 / 9,00 KE / € 76,50 Leitung: Lisa Karner, BEd, EDV - Trainerin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Fotografieren - „Lerne deine Kamera kennen und nütze sie als Werkzeug“Der Berufsfotograf H. Minarik zeigt auf verständliche Art und Weise, wie man die Kamera richtig benutzt und die Einstellungsmöglichkeiten effektiv bedient, ganz egal, ob mit einer Kompakt- oder Spiegelreflexkamera. Lichtverhältnisse und Bildaufbau, sowie das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeit, werden mit Hilfe von zahlreichen Beispielen erarbeitet. Ein umfassendes Handbuch dient dabei als Unterstützung. Kurstermine: 23.03. / 25.03. / 30.03.2020.2020-ETST 7T03 01 Mo,Mi 18:30 - 22:00, 3x / 23.03.2020 - 30.03.2020 / 12,60 KE / € 94,50 / AK-Preis € 85,05 Leitung: Harald Minarik, Berufsfotograf / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Gesundheit – BewegungVortrag - „Mein Darm - Gesundheit aus der Körpermitte“Der Darm ist zu einem großen Teil für die körperliche und emotionale Gesundheit des Menschen verantwortlich. Er beeinflusst unser Gehirn, unsere Gefühle, und ist zu 80 % der Sitz des Immunsystems. Außerdem spielt ein gesunder Darm eine wesentliche Rolle beim schlank werden / schlank bleiben. Erfahren Sie, wie Ihr Darm Ihre Gesundheit beeinflusst, und wie Sie Verdauungsprobleme / Unverträglichkeiten / Allergien in den Griff bekommen. Lernen Sie, wie sich Ihr Gewicht durch Darmgesundheit selbst reguliert und wie Sie Ihren Darm optimal sanieren, entgiften und pflegen können. Inklusiv praktischer Anwendungen, welche sofort selbstständig zu Hause durchgeführt werden können! 2020-ETST 4V01 01 Di 19:00 - 20:30 / 11.02.2020 / 1,80 KE / € 12,00 / AK-Preis € 10,80 Leitung: Christine Bradatsch, Ärztl. geprüfte Fastenleiterin, Trainerin für Darmgesundheit / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Vortrag & Workshop - Faszien: Den Körper befreien, die Seele beflügelnGehen Sie auf Entdeckungsreise und stärken Sie durch die Heilkraft der Faszien Ihren Körper, Geist und Seele. Unsere Hauptaufmerksamkeit liegt in der heutigen Gesellschaft vermehrt im Außen. Schmerz ist oft die letzte Möglichkeit des Körpers, uns zu signalisieren, dass wir etwas verändern sollen, um endlich „zu Sinnen“ zu kommen. Wir fühlen uns abgeschnitten von unserem Körper und wissen nicht mehr, wie wir uns beruhigen und helfen können. Das Fasziengewebe erinnert sich, speichert die belastenden Erfahrungen, stressbelasteter Lebens-phasen ab. Durch adäquate Körperarbeit und Wahrnehmung werden Spannungsmuster der Faszien gelöst. Schenken Sie sich Leichtigkeit und Entspannung durch praktische Faszienübungen, auch für den Alltag. Lernen Sie die Fasziale Welt kennen und gönnen Sie sich u. a. mit Hilfe von Selbstmassage (z. B. Faszienrollen) Wohlbefinden auf allen Ebenen. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Voraussetzung für den Kursbesuch: keine akuten Schmerzen, Venenprobleme oder Osteoporose.2020-ETST 4V01 02 Di 18:30 - 20:30 / 28.04.2020 / 2,40 KE / € 16,00 / AK-Preis € 14,40 Leitung: Birgit Jell, Pilatestrainerin, Dipl. Body-Vitaltrainerin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

30 Steyr

Mit der ÖGK zu Ihrem gesunden GewichtEine langfristige Ernährungsumstellung, ein aktives Bewegungs-programm, viel Spaß in der Gruppe – das alles und viel mehr bieten die Programme der Österreichischen Gesundheitskasse.

Leichter leben! (Erwachsene, Body-Mass-Index ab 25-30)

5 Ernährungs- + 3 Bewegungstermine......................Selbstbehalt € 20,-

Leichter leben!+ (Erwachsene, Body-Mass-Index ab 30-40)

5 Ernährungstermine, Einkaufs-/Kochtraining, 1 Verhaltensmodul + 10 Bewegungstermine....................................................Selbstbehalt € 50,-

Angebot gilt für alle OÖ Versicherten. Bei Rezeptgebührenbefreiung sind alle Kurse kostenlos.

Information und Anmeldung:Österreichische Gesundheitskasse05 0766 14103530gesundheitskasse.at/leichterleben

In Steyr startet im Frühjahr folgende r Kurs:

Leichter leben! +Die ÖGK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. Je nach Body Mass Index (BMI) werden Sie zu einem Programm zugeteilt. In Gruppen mit max. 16 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen. Par-allel dazu lernen Sie von einem/einer ausgebildeten Bewegungstrainer/-in wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und wie viel Spaß leichtes Ausdauertraining in der Gruppe macht. Für Teilnehmer/-innen von Leichter Leben! + wird das Angebot durch zwei weitere Ernährungsmodule, mehr Bewegungseinheiten und ein Verhaltensmodul ergänzt.

29.01.2020 – 24.06.2020, Mi 17:30 – 19:30Leitung: Gudrun Bertignoll, Jaqueline Schwarz, Herwig AuerOrt: ÖGK Steyr (Seminarraum), BRG Steyr (Turnsaal), Dominikanerhaus (Küche)

Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm erfolgt ausschließlich über die ÖGK.

31SteyrVortrag - Geschichte der PflanzenheilkundeDie Heilkunde mit Pflanzen gilt als eine der ältesten Therapieformen. Bereits seit Jahrtausenden nutzen viele Kulturen die Naturmedizin zur Linderung und Heilung von Krankheiten, in der Tierwelt kamen Heilpflanzen noch viel früher zum Einsatz. Früheste Grabbeigaben zeugen von der Wichtigkeit von Arzneipflanzen für uns Menschen. Mit diesem Vortrag begeben Sie sich auf einen geschichtlichen Streifzug, wie sich die Pflanzenheilkunde von den dokumentierten Anfängen im Altertum über das Mittelalter bis hin zur Gegenwart in unserem Abendland entwickelt hat.2020-ETST 4V01 03 Do 18:30 - 20:10 / 12.03.2020 / 2,00 KE / € 13,50 / AK-Preis € 12,15 Leitung: Mag. (FH) Michaela Lechner, MA MBA, Referentin f. Pflanzenheilkunde, Naturkosmetik &, Grüne Kosmetik Ort: VHS Steyr, Raum 46

Ernährung „Trenddiäten“ - Was bringen sie wirklich?!„Raus aus dem Diät – Dschungel“ – Low Carb, 2:1 Diät, IIFYM-Diät, Intervall-Fasten, … Fragen wie „Was sind Merkmale dieser Diäten?“, „Gibt es die einzig wahre Diät?“ und „Kosten/Nutzen?“ werden in diesem Vortrag behandelt.2020-ETST 4A53 01 Mo 18:00 - 19:30 / 10.02.2020 / 1,80 KE / € 12,00 / AK-Preis € 10,80 Leitung: Julia Grasl, BSc, Diätologin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Entspannung für Kinder - weg mit dem Stress (7 – 10 Jahre)Stress und Druck in der Schule, Hektik, Ängste und Unruhe. All das trägt im verstärkten Maße dazu bei, dass die für die Gesundheit so wichtige Balance von Anspannung und Entspannung gestört wird. Aufgebaute Spannungen werden immer weniger abgebaut. Die Folge: Kinder klagen über stresstypische Störungen wie schlechtes Einschlafen, Kopf- und Bauchschmerzen. Entspannungstraining für Kinder bietet eine bewährte Möglichkeit, die Balance spielerisch wiederherzustellen und alle Sinne zu wecken.2020-ETST 4C01 01 Mi 16:00 - 17:30, 5x / 05.02.2020 - 11.03.2020 / 9,00 KE / € 46,00 Leitung: Uschi Pausch, Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungstrainerin für Kinder / Ort: VHS Steyr, Raum 46

Atemtechnik - Die große Kraft des AtemsDer Atem ist die große Kraftquelle des Lebens. Es ist möglich, wochenlang auf feste Nahrung und tagelang auf Trinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten sterben. Jene, die schlecht atmen, schlagen sich mit unzähligen, unnötigen Problemen herum, sei es mit der Gesundheit, dem Gefühlsleben oder mit dem Beruf. Bei diesem Kurs werden verschiedene Atmungen, vom Standpunkt moderner Physiologie und altbewährte Atemübungen anderer Kulturen, gelehrt. Diese Atemübungen regelmäßig auszuführen ist übrigens eine der besten Methoden, um sich das Rauchen abzugewöhnen!2020-ETST 4C05 01 Fr 17:15 - 18:15, 3x / 27.03.2020 - 17.04.2020 / 3,60 KE / € 28,00 / AK-Preis € 25,20 Leitung: Leo Danter / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

32 SteyrMassage für Anfänger/-innenEinführung in die klassische Massage für den Eigengebrauch zur Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen. Der Kurs kann auch von Einzelpersonen besucht werden. Exkl. Kursunterlagen (diese können bei der Kursleitung erworben werden).2020-ETST 4M01 01 Mi 18:30 - 21:50 / 12.02.2020 / 4,00 KE / € 32,00 / AK-Preis € 28,80 Leitung: Wilhelm Lehner, Staatlich geprüfter Heilmasseur / Ort: VHS Steyr, Raum 46

Yoga - OriginalYoga ist heutzutage die Bezeichnung für grenzenlose Beliebigkeit für körperliches und geistiges Training geworden. Es gibt aber eine überschaubare Überlieferung des Original-HATHA-YOGA, den dieser Kurs zum Inhalt hat. Die praktischen Übungen setzen sich aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), „Siegel“ (Mudras) und Meditation (Dhyana) zusammen. Die Kursteilnehmer/-innen können sich einen guten Ausgleich bei Stress und Bewegungsmangel erwarten; weiters jahrhundertelang bewährte Übungen zur Belebung, Entspannung, Selbst-erfahrung. Speziell Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit wird trainiert, was zu optimaler Bewegungsfreiheit im Alltag führt und ganz besonders die Jugendlichkeit fördert. 2020-ETST 4D01 02 Mi 19:30 - 21:00, 6x / 11.03.2020 - 22.04.2020 / 10,80 KE / € 69,50 / AK-Preis € 62,55 Leitung: Leo Danter / Ort: VS 1 Promenade – Gymnastiksaal, (Eingang Gabelsbergerstr.)

Yoga - RückenfokusYoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesund-heitsvorsorge. Kein Kurs: 18.02. / 25.02.2020.2020-ETST 4D01 06 Di 16:30 - 18:00, 6x / 28.01.2020 - 17.03.2020 / 10,80 KE / € 69,50 / AK-Preis € 62,55 Leitung: Barbara Wieser, Dipl. Yoga-Lehrerin / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

Yoga - tibetisches YogaAlles ist immer verfügbar und miteinander verbunden. Selbst im Stillstand ist Bewegung. Ihr innerer Fluss, Ihr Atem versorgt Ihr ganzes Wesen, Ihren Körper, Ihren Geist mit Leben: Die Einheit der Bewegung mit dem Atem und dem Geist. Eine zauberhafte Entdeckungsreise, ein Ankommen. Sie übernehmen das Kommando und dann lassen Sie los! Energie und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen. In diesem Kurs werden physische Körperübungen, Atemübungen und Übungen zur Konzentration / Meditation gezeigt.2020-ETST 4D01 01 Mo 18:30 - 20:00, 10x / 03.02.2020 - 27.04.2020 / 18,00 KE / € 115,50 / AK-Preis € 103,95 Leitung: Chongi Wangmo Tröscher, Yoga-Lehrerin / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

Yoga auf dem StuhlDieses Yoga ist für alle, die sich gerne bewegen möchten, aber nicht mehr am Boden sitzen können oder mögen. Sie machen Übungsreihen, die jede/jeder in ihrer eigenen Geschwindigkeit und Intensität durchführt. Die Übungen finden im Sitzen oder Stehen – mit dem Stuhl als Hilfsmittel – statt. Und: es gibt keine Altersgrenze!2020-ETST 4D01 05 Fr 08:30 - 09:30, 4x / 06.03.2020 - 27.03.2020 / 4,80 KE / € 31,50 / AK-Preis € 28,35 Leitung: Hermine Kaiblinger, Yogalehrerin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

33SteyrYoga für FortgeschritteneVervollständigen des Übungsangebotes mit „Mudras“ (Siegel), „die Krankheiten bekämpfen, frühes Altern und vorzeitigen Tod verhindern“ und „Kundalini“, die konzentrierte Lebenskraft wecken. Weiters mit dem Meditationsteil des RAJA-YOGA, der als höchste Yogaform gilt und zum Ziel „Samadhi“ hat, d. h. „Einssein“ mit dem kosmischen Lebensprinzip. Kein Kurs am 07.02.2020.2020-ETST 4D01 03 Fr 18:15 - 19:45, 12x / 17.01.2020 - 24.04.2020 / 21,60 KE / € 138,50 / AK-Preis € 124,65 Leitung: Leo Danter / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Yoga sanft (für den Alltag) und EntspannungAufatmen – Durchatmen – Durchstarten! Inhalte: Was ist Yoga?, Anfangsentspannung, Dehnungs-, Kräftigungs- und Yogaübungen, Tiefen-Entspannung. Ziele: Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, wohlfühlen, gesund bleiben, Kraft tanken, den Körper ganzheitlich stärken und flexibler machen, Körpergefühl verbessern, Konzentration stärken, Harmonie von Körper, Geist und Seele, Liebe und Achtung für sich selbst und andere. 2020-ETST 4D01 08 Mi 18:20 - 20:00, 7x / 22.01.2020 - 11.03.2020 / 14,00 KE / € 90,00 / AK-Preis € 81,00 Leitung: Dr. Anna Ursula Valentina Baumgartner, Yogalehrerin / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller2020-ETST 4D01 07 Do 09:00 - 10:40, 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 20,00 KE / € 128,00 / AK-Preis € 115,20 Leitung: Dr. Anna Ursula Valentina Baumgartner, Yogalehrerin / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

Yoga und EntspannungVerschiedene Entspannungsmethoden werden kombiniert mit den Übungen des traditionellen Hatha-Yoga. Diese indische Praxis der Harmonisierung von Körper und Geist verbessert die Körperfunktionen, dient als Hilfe bei Stress, Nervosität, psychosomatischen Störungen und beinhaltet leicht erlernbare Übungen. 2020-ETST 4D01 04 Mi 19:30 - 21:00, 6x / 22.01.2020 - 04.03.2020 / 10,80 KE / € 69,50 / AK-Preis € 62,55 Leitung: Leo Danter / Ort: VS 1 Promenade – Gymnastiksaal, (Eingang Gabelsbergerstr.)

Qi Gong - Entspannung nach den fünf ElementenAuf Basis des medizinischen Qi Gong werden Daoyin-Übungen zu den fünf Elementen praktiziert. Diese beruhen auf Erfahrungen der Traditionell Chinesischen Medizin zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Dabei werden wichtige Akupunkturpunkte stimuliert, der harmonische Qi-Fluss und die Selbst-regulation des Körpers angeregt. Sanft fließende Bewegungen mobilisieren den Bewegungs- und Halteapparat und fördern die Funktionsfähigkeit des Organ- und Herz-Kreislauf-Systems; tiefe innere Entspannung und mentale Ausgeglichenheit stellen sich ein. Geeignet für Menschen aller Altersstufen! 2020-ETST 4D04 01 Mi 18:30 - 19:30, 8x / 22.01.2020 - 18.03.2020 / 9,60 KE / € 61,50 / AK-Preis € 55,35 Leitung: Erika Krenn, Qi-Gong-Lehrerin, Dipl. Entspannungstrainerin Ort: VS 1 Promenade – Gymnastiksaal, (Eingang Gabelsbergerstr.)

34 SteyrQi Gong / Tai Chi - für Anfänger/-innenEinführung in den gesundheitsfördernden Yang-Stil von Qi Gong und Tai-Chi. Bei „Tai-Chi rund um die Uhr“ lernen Sie 6 sanfte, fließende Bewegungsfolgen (Tai), die sich nach dem Ziffernblatt einer Uhr orientieren. Zur Harmonisierung, Zentrierung und Stärkung der Lebenskraft (Chi). Diese Übungsfolge hilft auch gegen Verspannungen und Stress, beugt Krankheiten vor und unterstützt den Körper in der Selbstheilung. 2020-ETST 4D04 02 Fr 17:15 - 18:15, 7x / 17.01.2020 - 06.03.2020 / 8,40 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60 Leitung: Leo Danter / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Die fünf tibetischen Verjüngungsübungen Mit dem populären Energie-Programm – und unter Bezugnahme auf original Tibet-Riten. Es besteht aus fünf Körperübungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit Alternativübungen und angenehmen Ausgleichsstellungen, sodass jede/r dieses Trainingsprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann. Wenn möglich, 5 bis 10 Minuten täglich helfen bei gewünschter Gewichtsreduktion und führen zu guter Kondition und Fitness! 2020-ETST 4D35 01 Fr 17:15 - 20:15 / 07.02.2020 / 3,60 KE / € 28,00 / AK-Preis € 25,20 Leitung: Leo Danter / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Selbstverteidigung für Anfängerinnen (Frauen und Mädchen ab 12 Jahren)In diesem Kurs erlernen die Teilnehmerinnen einfache und effektive Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich auch im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut, welche in Kombination mit den Verteidigungstechniken auch das eigene Selbstvertrauen stärken sollen. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2020-ETST 4D15 01 Mi 18:30 - 20:10, 4x / 18.03.2020 - 15.04.2020 / 8,00 KE / € 51,50 / AK-Preis € 46,35 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunsttrainer / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik - Funktionstraining für Damen und HerrenEin gezieltes Muskelaufbautraining stärkt Muskeln sowie Knochen und verbessert das Gleichgewichtsgefühl und steigert die Flexibilität sowie die Merkfähigkeit und obendrein macht es Spaß. Kursinhalte: Anatomie-Osteoporose, Muskeldysbalance, Muskelfunktionstest; Didaktik-Gleichgewichtstraining, Haltungs- und Bewegungsschulung, Stretching-Dehnen, Kräftigen-Mobilisierung, Entspannung, Qi-Gong-Übungen, Beckenbodenübungen. Richtiges Atmen, Sturzprävention, richtiges Heben und Tragen, Therabandübungen, Funktionsgymnastik, Partnerübungen, Feldenkrais und Pilatesübungen, gezieltes Wirbelsäulentraining, Ernährungslehre, Trainingslehre sowie Fragestunden. 2020-ETST 4F11 01 Do 18:15 - 19:45, 12x / 16.01.2020 - 16.04.2020 / 21,60 KE / € 125,50 / AK-Preis € 112,95 Leitung: Jaqueline Schwarz / Ort: Bundesrealgymnasium Steyr, Turnsaal

35SteyrRücken-Fitness Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungs-apparat und beugen somit den sogenannten „Alltagsbeschwerden“ vor. Kein Kurs am 4.2. und 18.2.2020. 2020-ETST 4F14 01 Di 09:00 - 10:00, 8x / 28.01.2020 - 31.03.2020 / 9,60 KE / € 57,50 / AK-Preis € 51,75 Leitung: Sandra Krennmayr, Dipl. Bewegungs- und Gesundheitstrainerin Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

Gymnastik am VormittagDen Körper „LOCKER und LEICHT“ mit Musikuntermalung durcharbeiten! Erwärmen – Kräftigung – Stabilisierung – Konzentration – Lockerung – Entspannen!2020-ETST 4G29 01 Mo 08:30 - 09:45, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 15,00 KE / € 78,00 / AK-Preis € 70,20 Leitung: Sonja Riess, Staatl. gepr. Lehrwart / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Fitness - Genuss SportGenuss-Sport ist eine Kombination aus gezielten Kraft- und Dehnungsübungen, die ohne Geräte und mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Durch die Kombination von Kraft- und Dehnungsübungen werden die verklebten und verfilzten faszialen Strukturen trainiert und wieder aktiviert. Durch regelmäßiges Training kann der Bewegungsradius von Gelenken Schritt für Schritt wieder erweitert werden und auch die Körperwahrnehmung wird nachhaltig geschult.2020-ETST 4G26 01 Mi 18:30 - 19:20, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin / Ort: NMS Tabor, Gymnastikraum2020-ETST 4G26 02 Mi 18:30 - 19:20, 8x / 22.04.2020 - 10.06.2020 / 8,00 KE / € 48,00 / AK-Preis € 43,20 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin / Ort: NMS Tabor, Gymnastikraum

Fitness - Kampfkunst: ein einzigartiges Training für Ausdauer, Kraft & EnergieNach dem Aufwärmen geht’s richtig zur Sache. Schweißtreibende Bewegungskombinationen kombiniert mit verschiedenen Kampfelementen trainieren praktisch jede Muskelgruppe! Nachdem die Muskeln aktiviert sind, kommen die Energieübungen, bei denen neue Kraft getankt und Körper- mit Mentalspannung balanciert wird.2020-ETST 4G26 03 Do 20:00 - 21:00, 8x / 06.02.2020 - 02.04.2020 / 9,60 KE / € 57,50 / AK-Preis € 51,75 Leitung: A. Univ.-Prof. Dr. Milan Kracalik, Mitglied bei div. Kampfsport-Federationen / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Kampfsport - Training für 10- bis 14-JährigeKampfkünste gibt es seit Tausenden von Jahren, sie stehen für Kraft, Stärke und verbinden vor allem Körper, Geist und Seele. Viele Übungsformen verbessern unser Wohlbefinden und lassen unsere Stimmung steigen. Mentale Stärke, Entspannung und Stressabbau sind gerade in unserer heutigen Zeit, in der Kinder und Schüler/-innen fast ständig gefordert werden, sehr wichtige Themen, wo sich durch ein Kampfkunsttraining viele Vorteile für jeden einzelnen ergeben können. Dazu steigert dieses Training auch das Selbstbewusstsein und fördert die Bewegung. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.2020-ETST 4D23 01 Mi 17:00 - 18:30, 4x / 18.03.2020 - 15.04.2020 / 7,20 KE / € 37,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunsttrainer / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

36 SteyrFit und Fun - 4Streatz®

4Streatz® ist das dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung! Egal mit welchem Level Sie kommen, 4Streatz® passt sich Ihrer Stufe an, damit Sie nie den Spaß am Schwitzen verlieren! Die Moves fördern Ihre wichtigsten Muskelgruppen und mit dem integrierten Intervalltraining holen Sie das letzte bisschen Ausdauer aus sich heraus. Kein Kurs: 06.02./05.03.2020-ETST 4G46 01 Do 18:00 - 18:50, 10x / 23.01.2020 - 23.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Silke Hofer, 4Streatz®-Trainerin & Dipl. Body- und Vitaltrainerin Ort: VS 1 Promenade – Gymnastiksaal, (Eingang Gabelsbergerstr.)

Fatburning - MixAbwechslungsreiches, intensives Intervalltraining, gezielte Übungen zur Straffung und Kräftigung von Problem-zonen. Nach dem schweißtreibenden Workout können Sie das anschließende Stretch-Relax-Programm genießen.2020-ETST 4G17 01 Mo 19:30 - 20:30, 5x / 09.03.2020 - 27.04.2020 (Kein Kurs am 23.03.) / 6,00 KE / € 36,50 / AK-Preis € 32,85 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal2020-ETST 4G17 03 Mi 20:00 - 21:00, 7x / 11.03.2020 - 29.04.2020 / 8,40 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal2020-ETST 4G17 04 Mi 19:30 - 20:30, 4x / 13.05.2020 - 03.06.2020 / 4,80 KE / € 29,50 / AK-Preis € 26,55 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal2020-ETST 4G17 02 Mo 18:30 - 19:30, 5x / 18.05.2020 - 22.06.2020 / 6,00 KE / € 36,50 / AK-Preis € 32,85 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Step Aerobic für leicht Fortgeschrittene und FortgeschritteneIn diesen Step Aerobic Einheiten werden bei schwungvoller Musik Ausdauer, Muskulatur und Koordination trainiert. Einfache Schrittkombinationen werden aufgebaut und zu einer abwechslungsreichen Choreographie zusammengestellt.2020-ETST 4G18 01 Mi 18:00 - 19:00, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 12,00 KE / € 71,50 / AK-Preis € 64,35 Leitung: Sandra Atzenhofer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Step Aerobic-WorkoutIn diesen Step Aerobic Einheiten werden bei schwungvoller Musik Ausdauer, Muskulatur und Koordination trainiert. Einfache Schrittkombinationen werden aufgebaut und zu einer abwechslungsreichen Choreographie zusammengestellt. Weiters wird ein athletischer Teil eingebaut, der anschließend in einen Kraftteil überleitet. Zum Schluss folgt ein Stretchingteil. Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.2020-ETST 4G18 02 Mo 17:30 - 18:20, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Sabine Holzner, Dipl. Step-Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

37SteyrBody Mix Body Mix vereint Übungen aus unterschiedlichen Bewegungskursen wie z. B. Yoga, Pilates und funktionelles Training. Ein ruhiges und auch schweißtreibendes Workout, welches mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen den gesamten Bewegungsapparat fordert. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und Kleingeräten (Redondo-Bälle), werden körperliche und geistige Fitness in einem Workout trainiert. Schwerpunkte: Kräftigung von Muskulatur und Gelenke, Steigerung von Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn, Entspannung und Entschleunigung. 2020-ETST 4G99 01 Mi 19:40 - 20:30, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: NMS Tabor, Gymnastikraum2020-ETST 4G99 02 Mi 19:40 - 20:30, 8x / 22.04.2020 - 10.06.2020 / 8,00 KE / € 48,00 / AK-Preis € 43,20 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: NMS Tabor, Gymnastikraum

Body Mix - Bewegung ist WohlbefindenGesundheits- und Funktionsturnen: Gezielte und spezielle Übungen für den Bewegungsapparat, Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung sowie Entspannungs-übungen. Das effektive Ganzkörpertraining ist ein Mix aus Mobilisation, schwungvollem Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, Dehnen und Entspannung. Einstieg ohne Vorkenntnisse möglich.2020-ETST 4G99 03 Mi 08:30 - 09:45, 10x / 26.02.2020 - 06.05.2020 / 15,00 KE / € 78,00 / AK-Preis € 70,20 Leitung: Theres Steinmayr, Staatl. gepr. Lehrwart / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Faszientraining & Pilates für FortgeschrittenePilates und Faszientraining ist eine optimale Mischung aus Atmung – Körpertraining – Stabilisation – Muskelkoordination – Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates verbessert sich das Körpergefühl und es wirkt Rücken- und Haltungsproblemen vor. Übungen aus der Mittelstufe werden vorgestellt. Voraussetzung für den Kursbesuch: keine akuten Schmerzen, Venenprobleme oder Osteoporose. Kein Kurs am 18.02. und 25.02.2020.2020-ETST 4G12 01 Di 18:15 - 19:15, 6x / 21.01.2020 - 10.03.2020 / 7,20 KE / € 43,00 / AK-Preis € 38,70 Leitung: Birgit Jell, Pilatestrainerin, Dipl. Body- und Vitaltrainerin / Ort: NMS Tabor, Gymnastikraum

Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. Kein Kurs am 4.2. und 18.2.2020.2020-ETST 4G11 07 Di 10:00 - 11:00, 8x / 28.01.2020 - 31.03.2020 / 9,60 KE / € 57,50 / AK-Preis € 51,75 Leitung: Sandra Krennmayr, Dipl. Bewegungs- und Gesundheitstrainerin Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

38 SteyrPilates - Matwork ClassicPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das acht Prinzipien vereinigt. Entspannung – Konzentration – Atmung – Ausrichtung – Zentrierung – Bewegung – Koordination und Kondition. Pilates kann von Einsteiger/-innen bis zu Profis praktiziert werden. Pilates fördert eine gute Körperhaltung, eine schlanke/starke Figur und die Gesundheit.2020-ETST 4G11 03 Mo 20:30 - 21:30, 5x / 09.03.2020 - 27.04.2020 (Kein Kurs am 23.03.) / 6,00 KE / € 35,50 / AK-Preis € 31,95 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal2020-ETST 4G11 04 Mo 19:30 - 20:30, 5x / 18.05.2020 - 22.06.2020 / 6,00 KE / € 35,50 / AK-Preis € 31,95 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Pilates - Matwork PowerEin Programm mit verschiedenen Geräten (Bällen, Tubes, …) für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefen-muskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verlängert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.2020-ETST 4G11 05 Mi 19:00 - 20:00, 7x / 11.03.2020 - 29.04.2020 / 8,40 KE / € 49,00 / AK-Preis € 44,10 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal2020-ETST 4G11 06 Mi 18:30 - 19:30, 4x / 13.05.2020 - 03.06.2020 / 4,80 KE / € 28,50 / AK-Preis € 25,65 Leitung: Daniela Loderer, Dipl. Aerobic-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Pilates als BewegungPilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. Das Training wird fakultativ mit Ball oder Theraband erweitert (Kleingeräte sind vor Ort vorhanden).2020-ETST 4G11 01 Mo 18:30 - 19:30, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 12,00 KE / € 70,00 / AK-Preis € 63,00 Leitung: Rosa Rauscher, Dipl. Pilatestrainerin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal2020-ETST 4G11 02 Di 18:30 - 19:30, 9x / 21.01.2020 - 31.03.2020 (Kein Kurs am 25.02.) / 10,80 KE / € 63,00 / AK-Preis € 56,70 Leitung: Rosa Rauscher, Dipl. Pilatestrainerin / Ort: Arbeiterkammer Steyr, Gymnastiksaal Keller

39SteyrYogalates Yogalates ist eine Kombination aus Pilates und Yoga. Bei beiden Methoden wird konzentriert und mit bewusster Atmung trainiert. Eine Einheit beginnt im Sitzen auf einem Hocker, damit die Wirbelsäule unbelastet in alle Richtungen aufgewärmt werden kann. Die beugenden, streckenden, kreisenden und spiralförmigen Bewegungen mobilisieren und stärken Muskeln, Faszien, Organe und Gelenke. Auch auf der Matte geht es um eine starke Körpermitte, wobei Bauch, Beckenboden und Po gestärkt werden. Der ganze Körper wird stabiler und beweglicher, Rückenschmerzen wird vorgebeugt und man fühlt sich wohl in seiner Haut! Der Redondoball hilft, den Körper noch bewusster zu spüren.2020-ETST 4G58 01 Di 17:45 - 19:00, 8x / 14.01.2020 - 10.03.2020 / 12,00 KE / € 70,00 / AK-Preis € 63,00 Leitung: Lucie Bayer, Pilates- und Yogalehrerin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Aquagymnastik Aquatraining ist eine besonders intensive Wassergymnastik, die reichlich an Kalorien verbrennt und die gesamte Muskulatur lockert, dehnt, strafft und massiert. Absolut gelenk- und wirbelsäulenschonend, gegen Cellulite und Stress, außerdem stoffwechseltreibend und verdauungsfördernd – ein Training für jedes Alter (Hallenbad Steyr exkl. Eintritt / Hallenbad St. Ulrich inkl. Eintritt).2020-ETST 4G41 01 Mo 09:45 - 10:45, 11x / 27.01.2020 - 27.04.2020 / 13,20 KE / € 96,10 / AK-Preis € 86,49 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad St. Ulrich/Steyr2020-ETST 4G41 02 Di 08:30 - 09:30, 11x / 28.01.2020 - 28.04.2020 / 13,20 KE / € 96,10 / AK-Preis € 86,49 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad St. Ulrich/Steyr2020-ETST 4G41 03 Di 16:00 - 17:00, 11x / 28.01.2020 - 28.04.2020 / 13,20 KE / € 96,10 / AK-Preis € 86,49 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad St. Ulrich/Steyr2020-ETST 4G41 04 Mi 18:00 - 19:00, 12x / 29.01.2020 - 29.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad Steyr2020-ETST 4G41 05 Mi 19:00 - 20:00, 12x / 29.01.2020 - 29.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad Steyr2020-ETST 4G41 06 Do 18:00 - 19:00, 12x / 30.01.2020 - 30.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad Steyr2020-ETST 4G41 07 Do 19:00 - 20:00, 12x / 30.01.2020 - 30.04.2020 / 14,40 KE / € 79,50 / AK-Preis € 71,55 Leitung: Prof. Violeta Radic, Z-Aquatraining-Instructorin / Ort: Hallenbad Steyr

40 SteyrKraft - Ausdauer und Beweglichkeit (Kleingruppe)„Kraft – Ausdauer und Beweglichkeit“ ist ein kräftigendes Ganzkörperworkout und Stabilisationstraining. Mit klassischen Übungen aus Bauch, Beine & Po, funktionellem Training und RückenFit wird der Körper gekräftigt und geformt. Die Stunde wird mit sanften Stretching-Übungen abgerundet und somit auch die Beweglichkeit des Körpers gefördert.2020-ETST 4G47 04 Do 19:45 - 20:35, 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 10,00 KE / € 65,00 / AK-Preis € 58,50 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin / Ort: Volksschule Wehrgraben, Gymnastiksaal2020-ETST 4G47 06 Do 19:45 - 20:35, 6x / 23.04.2020 - 04.06.2020 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin / Ort: Volksschule Wehrgraben, Gymnastiksaal

Zumba® FitnessZumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training.2020-ETST 4G75 01 Di 18:00 - 18:50, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Karla Velo-Gamboa, Zumba®-Instructorin / Ort: Bundesrealgymnasium Steyr, Turnsaal2020-ETST 4G75 02 Di 19:00 - 19:50, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Karla Velo-Gamboa, Zumba®-Instructorin / Ort: Bundesrealgymnasium Steyr, Turnsaal

Zumba®-Step Verbessere das kraftvolle Training für den Unterkörper, bei dem die Pfunde mit Zumba®-Step, dem neuesten Zumba®-Programm nur so dahin schmelzen. Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und Beine mit der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba®-Choreo und Step-Aerobik. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen!2020-ETST 4G76 02 Do 18:00 - 18:50, 10x / 06.02.2020 - 23.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Karla Velo-Gamboa, Zumba®-Step-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Zumba®-Step für Erwachsene und Jugendliche ab 12 JahrenKraftvolles Training für den Unterkörper, bei dem die Pfunde mit Zumba®-Step, dem neuesten Zumba®-Programm nur so dahin schmelzen. Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und Beine mit der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba®-Choreo und Step-Aerobic. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen! Light-Version gefällig? Gerne, einfach ohne Stepper mitmachen.2020-ETST 4G76 01 Mi 16:45 - 17:35, 10x / 05.02.2020 - 22.04.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Pricilia Leitner, Zumba®-Step-Instructorin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

41SteyrTanzen - „Ritmo Latino“Einfache Schrittkombinationen und Koordinationsübungen zu Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia führen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Steigerung des Wohlbefindens. Keine Vorkenntnisse! Kein Paartanz! Für jede Altersstufe geeignet!2020-ETST 4T01 02 Fr 16:00 - 17:00, 8x / 07.02.2020 - 03.04.2020 / 9,60 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: Ursula Klinglmayr, MA / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Tanzen - „Treffpunkt: TANZ“ - die etwas andere Art zu tanzenBeim „Treffpunkt: TANZ“ kommen Menschen zusammen, die Freude an Bewegung, Musik und Geselligkeit haben. Sie können alleine, als Paar oder mit Freund/-innen kommen. Die Kurstermine sind: 3.3./10.3./24.3./21.4./28.4.2020.2020-ETST 4T01 03 Di 15:00 - 16:30, 5x / 03.03.2020 - 28.04.2020 / 9,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Gertrude Stangl, Ausbildungsreferentin STÖ / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Tanzen - Modern Dance für Erwachsene und Jugendliche ab 15 JahrenIn diesem Workshop lernen Sie zeitgenössische Techniken des modernen Tanzes kennen, sowie unterschiedliche Bewegungsqualitäten. Es macht Spaß, sich zu anspruchsvoller Musik zu bewegen!2020-ETST 4T01 04 Fr 17:15 - 18:15, Sa 10:15 - 11:15 / 15.05.2020 - 16.05.2020 / 2,40 KE / € 16,00 / AK-Preis € 14,40 Leitung: Silvana Hönlinger, staatl. Dipl. Ballett- u. Tanzpädagogin / Ort: TanzRaum Steyr

Tanzen - Tanz dich frei und froh„Lass dich von der Musik mitnehmen in eine andere Welt und vergiss den Alltag!“ Sich frei von jeglicher Wertung im Hier und Jetzt zu spüren, tut einfach gut! Unter geleiteten und auch offenen Improvisationen entsteht ein intuitiver und kreativer Tanz. Ob Kletzmermusik, afrikanische Percussion, klassische oder moderne Musik, sie bringt uns spontan zum Tanzen. Wir nehmen uns auch Zeit für bestehende internationale Tänze.2020-ETST 4T01 01 Di 19:00 - 20:30, 8x / 14.01.2020 - 10.03.2020 / 14,40 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Lucie Bayer, Tanzpädagogin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

Tanzen für Kinder (4 – 7 Jahre) mit psychomotorischem FokusTanzen macht Spaß. Ausgehend von einer Spielidee aus der kindlichen Vorstellungswelt werden individuelle Bewegungsmöglichkeiten erfunden und erprobt. Kreativer Kindertanz bietet viele Ausdrucksformen: So kann vor Freude getanzt werden, aber auch Traurigkeit kann non-verbal kommuniziert werden. Über Bewegung lernen Kinder ihren Körper zu spüren und auf ihren Körper zu hören. Und so ganz nebenbei fördert es sowohl die motorisch- körperliche Entwicklung als auch Fantasie und Musikalität. Wie die Gehirnforschung zeigt, wird die kognitive Entwicklung stimuliert durch Bewegungsvielfalt, besonders in Verbindung mit Musik.2020-ETST 4T03 01 Di 16:45 - 17:35, 6x / 21.01.2020 - 03.03.2020 / 6,00 KE / € 41,00 Leitung: Lucie Bayer, Tanz- und Motopädagogin / Ort: VHS Steyr, Gymnastiksaal

42 SteyrLine Dance für Anfänger/-innenFitness und Spaß für Körper und Geist! Line Dance ist eine Tanzart mit festgelegten, sich wiederholenden Schritten, die einzeln in Linien (Lines) nebeneinander und hintereinander zu Countrymusik getanzt werden. Geeignet für jede Altersstufe. Egal ob Mann oder Frau! Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik. Keine Vorkenntnisse erforderlich.2020-ETST 4T06 01 Do 19:00 - 20:30, 9x / 23.01.2020 - 26.03.2020 / 16,20 KE / € 100,50 / AK-Preis € 90,45 Leitung: Rosa Samhaber, Verein San Antonios Line Dancer Ort: VS 1 Promenade - Gymnastiksaal, (Eingang Gabelsbergerstr.)

Bauchtanz IFür Einsteigerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen der Grundfiguren. Der orientalische Tanz trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und vermittelt den Kursteilnehmerinnen einen neuen Zugang zu Sinnlichkeit, Schönheit, Weiblichkeit, ein gutes Körperbewusstsein und Sinn für Rhythmik. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Gewichts geeignet!2020-ETST 4T08 01 Di 17:45 - 19:15, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 18,00 KE / € 104,50 / AK-Preis € 94,05 Leitung: Karin Weichselbaumer, Trainerin für Bauchtanz / Ort: Landesmusikschule Steyr, Ballettraum

Bauchtanz II - FortgeschritteneDer orientalische Tanz trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und vermittelt den Kursteilnehmerinnen einen neuen Zugang zu Sinnlichkeit, Schönheit und Weiblichkeit, ein gutes Körperbewusstsein und Sinn für Rhythmik. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Gewichts geeignet!2020-ETST 4T08 02 Di 19:15 - 20:45, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 18,00 KE / € 104,50 / AK-Preis € 94,05 Leitung: Karin Weichselbaumer, Trainerin für Bauchtanz / Ort: Landesmusikschule Steyr, Ballettraum

Bauchtanz zu persischer MusikFür Einsteigerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen der Grundfiguren. Eine der ältesten Kulturformen ist der Tanz und bei diesem Workshop tanzen Sie zu persischer Musik. Die anmutigen Bewegungen des Bauchtanzes betonen die Weiblichkeit und sind gleichzeitig ein ausgezeichnetes Training für den ganzen Oberkörper. Orientalischer Tanz lockert und kräftigt vor allem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Gewichts geeignet!2020-ETST 4T08 03 Fr 17:00 - 19:00 / 14.02.2020 / 2,40 KE / € 14,50 / AK-Preis € 13,05 Leitung: Nooshin Talaie, Trainerin für Bauchtanz / Ort: Stadttheater Steyr, Ballettraum

Bauchtanz zu türkischer MusikFür Einsteigerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen der Grundfiguren. Eine der ältesten Kulturformen ist der Tanz und bei diesem Workshop tanzen Sie zu türkischer Musik. Die anmutigen Bewegungen des Bauchtanzes betonen die Weiblichkeit und sind gleichzeitig ein ausgezeichnetes Training für den ganzen Oberkörper. Orientalischer Tanz lockert und kräftigt vor allem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Gewichts geeignet!2020-ETST 4T08 04 Fr 17:00 - 19:00 / 06.03.2020 / 2,40 KE / € 14,50 / AK-Preis € 13,05 Leitung: Nooshin Talaie, Trainerin für Bauchtanz / Ort: Stadttheater Steyr, Ballettraum

43SteyrBauchtanz zu arabischer MusikFür Einsteigerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen der Grundfiguren. Eine der ältesten Kulturformen ist der Tanz und bei diesem Workshop tanzen Sie zu arabischer Musik. Die anmutigen Bewegungen des Bauchtanzes betonen die Weiblichkeit und sind gleichzeitig ein ausgezeichnetes Training für den ganzen Oberkörper. Orientalischer Tanz lockert und kräftigt vor allem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Gewichts geeignet!2020-ETST 4T08 05 Fr 17:00 - 19:00 / 27.03.2020 / 2,40 KE / € 14,50 / AK-Preis € 13,05 Leitung: Nooshin Talaie, Trainerin für Bauchtanz / Ort: Stadttheater Steyr, Ballettraum

Tanzwerkstatt - Shim-Sham for Lindy-HoppersShim-Sham ist eine bekannte Solo-Jazz-Routine, die auch in der weltweiten Swingtanz-Szene getanzt wird. Häufig ist sie ein Höhepunkt von Tanz-Events, weil viele Menschen die Schritte kennen und spontan mitmachen können. Inhalt dieses Workshops ist eine durch den Tänzer und Choreographen Frankie Manning bekannt gewordene Version der ursprünglichen Step-Tanz-Routine. Sie ist mit einiger Übung, auch ohne Vorkenntnisse, relativ leicht zu erlernen! Anmeldungen mit und ohne Partner/-in sind willkommen. 2020-ETST 4T15 01 Mi 19:00 - 21:20 / 12.02.2020 / 2,80 KE / € 22,00 / AK-Preis € 19,80 Leitung: Ralph Aichner, Swing in Steyr / Ort: Stadttheater Steyr, Ballettraum2020-ETST 4T15 02 Mi 19:00 - 21:20 / 08.07.2020 / 2,80 KE / € 22,00 / AK-Preis € 19,80 Leitung: Ralph Aichner, Swing in Steyr / Ort: Stadttheater Steyr, Ballettraum

Ballett 40+Um Ballett zu erleben und zu tanzen, ist es egal, wie alt, groß, kräftig oder beweglich man ist. Ballett zu schöner Musik ist nicht nur ein Lebensgefühl, sondern ein tolles Workout. Deswegen erlebt es gerade auch in Fitnesscentern einen Boom. Sich mit Ballett fit zu halten, macht Spaß. Alle Erwachsenen bis ins hohe Alter sind herzlich willkommen! 2020-ETST 4T25 01 Fr 18:15 - 19:15, Sa 11:15 - 12:15 / 15.05.2020 - 16.05.2020 / 2,40 KE / € 16,00 / AK-Preis € 14,40 Leitung: Silvana Hönlinger, staatl. Dipl. Ballett- u. Tanzpädagogin / Ort: TanzRaum Steyr

Kinderballett schnuppern (5 - 8 Jahre)Was ist Ballett? Tanzt man zu klassischer Musik oder Rockmusik? In dieser Tanzeinheit kannst du in die Welt des Balletts hineinschnuppern und ein paar Grundschritte lernen.2020-ETST 4T17 01 Fr 16:00 - 17:00 / 15.05.2020 / 1,20 KE / € 6,50 / AK-Preis € 6,50 Leitung: Silvana Hönlinger, staatl. Dipl. Ballett- u. Tanzpädagogin / Ort: TanzRaum Steyr

44 SteyrBogenschießen „ZEN in der Kunst des Bogenschießens“ machte Bogenschießen als spirituelle Disziplin bekannt. Körperkraft und Treffgenauigkeit im Sinne eines sportlichen Wettkampfes ist dabei weniger wichtig – es geht in erster Linie um Harmonie von Bewegung, Atmung und Geist. Erlernen der gebräuchlichsten Technik den Bogen zu spannen und damit verbunden Training von Geduld, Konzentration und Zielsicherheit beim Abschießen der Pfeile. Bogenschießen ist mit geeigneter Ausrüstung – die zur Verfügung gestellt wird – für alle erlernbar – entweder als Konzentrationsübung, Ausgleichssport oder als „Weg“ im Geiste von ZEN und TAO. Ein Materialbeitrag von € 10,00 wird direkt im Kurs vom Kursleiter eingehoben. Findet bei jeder Witterung statt!2020-ETST 4S16 01 Sa 13:15 - 17:00 / 27.06.2020 / 4,50 KE / € 44,00 / AK-Preis € 39,60 Leitung: Leo Danter / Ort: NMS Rudigier, Parkanlage

Tischtennis Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Technik verbessern wollen, vor allem aber auch an Hobbyspieler/-innen, die vielleicht noch kaum die Möglichkeit hatten, die Grundtechniken im Tischtennis kennen zu lernen.2020-ETST 4S50 01 Di 19:30 - 21:00, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 18,00 KE / € 104,50 / AK-Preis € 94,05 Leitung: Alois Mayrhofer, Staatl. gepr. Lehrwart für Tischtennis Ort: VS 1 Promenade - Turnsaal, Eingang Gabelsbergerstr.

Klettern für Kinder im Volksschulalter (Kleinstgruppe)Klettern fordert und fördert koordinative, konditionelle, aber auch mentale Qualitäten. In spielerischer Form werden die Grundzüge des Kletterns und der Seil- und Sicherungstechnik für das Sportklettern gezeigt (Preis inkl. Eintritt Kletterhalle; für Ausrüstung/Material werden einmalig € 10,00 vom Kursleiter eingehoben).2020-ETST 4S38 01 Sa 13:00 - 15:00, 5x / 29.02.2020 - 28.03.2020 / 12,00 KE / € 118,00 Leitung: Lukas Althuber, Instructor f. Sportklettern u. Breitensport / Ort: Kletterhalle Naturfreunde Steyr

Kreativität – Kunst – Freizeit

Modeschmuck aus LederSchmuck, der einem gefällt, ist nicht leicht zu finden. Machen Sie ihn sich selbst. Wir gestalten Armbänder und Ketten aus Leder. Material kann je nach Bedarf bei der Kursleiterin erworben werden.2020-ETST 5A02 01 Fr 14:00 - 17:00 / 27.03.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Saowanee Huber / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Einfache Drucktechniken für Kinder - Stoffdruck mit Naturmaterialien (7 – 12 Jahre)Gemeinsam werden Pflanzen, Blätter und Gräser in der Umgebung gesammelt, mit denen dann ein kleines Werkstück verziert wird: Eine Einkaufstasche aus Baumwolle wird nach eigenen Vorstellungen mit Stofffarben und den Naturmaterialien bedruckt und gestaltet. Exkl. Materialbeitrag.2020-ETST 5A79 01 Fr 15:00 - 17:50 / 24.04.2020 / 3,40 KE / € 18,00 Leitung: Magdalena Raab / Ort: VHS Steyr, Raum 47

45SteyrSchriften - Kalligraphie: Die stille Kunst eine Feder zu führenAusgehend von der eigenen Handschrift beginnen wir am Beispiel „Englische Schrift“ (Spitzfeder) eine Kursivschrift mit Haar- und Schattenstrichen. Briefumschläge, Tischkärtchen, Einladungen, Gratulations-Schreiben und anderes können damit gefertigt werden. Weiters behandeln wir die „Humanistische Kursive“ (Breitfeder). Romanische „Minuskel“ als einfache und klare Schrift (Breitfeder). Bei Bedarf und Interesse auch noch andere Schriften wie z. B. „Schwabacher Fraktur“. Inkl. Materialkosten.2020-ETST 5A60 01 Mi 18:00 - 19:40, 5x / 22.04.2020 - 20.05.2020 / 10,00 KE / € 56,00 / AK-Preis € 50,40 Leitung: Prof. MMag. Alois Wimmer / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Malen und Zeichnen - Acrylmalen in Mischtechnik für Anfänger/-innenDas Vorhaben ist, seine eigene Bildkomposition zu erarbeiten. Zielgruppe sind Interessierte, die mit dem Malen beginnen möchten und dazu etwas Unterstützung und Mut benötigen. „Der Weg ist das Ziel“. Im Vordergrund steht die Freude am Malen/Zeichnen, das Experimentieren mit Farben und Materialien, um in Entspannung und Gelassenheit ein Gemälde entstehen zu lassen. Exkl. Materialkosten.2020-ETST 5C03 03 Mi 18:30 - 21:00, 4x / 29.01.2020 - 26.02.2020 / 12,00 KE / € 74,50 / AK-Preis € 67,05 Leitung: Renate Steinert, Künstlerin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Malen und Zeichnen - Kraftquelle intuitives Malen „Kindheit“Jeder kann malen! Malen und Gestalten sind Balsam für die Seele! Angeleitet durch verschiedene Methoden wird das Unbewusste angeregt und im anschließenden Malprozess werden innere Bilder sichtbar gemacht. Bildinhalte zeigen, wo Ressourcen liegen und diese werden bei Bedarf im Gespräch bewusst gemacht. Ihre Welt wird bunter! Exkl. Materialkosten.2020-ETST 5C03 01 Fr 17:30 - 20:00 / 20.03.2020 / 3,00 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10 Leitung: Ursula Klinglmayr, MA, Kunsttherapeutin / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Malen und Zeichnen - Kraftquelle intuitives Malen „Mein Schatten“Jeder kann malen! Malen und Gestalten sind Balsam für die Seele! Angeleitet durch verschiedene Methoden wird das Unbewusste angeregt und im anschließenden Malprozess werden innere Bilder sichtbar gemacht. Bildinhalte zeigen, wo Ressourcen liegen und diese werden bei Bedarf im Gespräch bewusst gemacht. Ihre Welt wird bunter! Exkl. Materialkosten.2020-ETST 5C03 02 Fr 17:30 - 20:00 / 24.04.2020 / 3,00 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10 Leitung: Ursula Klinglmayr, MA, Kunsttherapeutin / Ort: VHS Steyr, Raum 43

46 SteyrMalen - Arno Sterns Malort in Theorie und PraxisWann haben Sie das letzte Mal einen Pinsel in der Hand gehabt? 1. Tag: Theorie – Das Malspiel; 18 Farben, 54 Pinsel, Papier, ein Raum, eine kleine Gruppe. Aus dem Moment heraus Bilder nach den Kriterien von Arno Stern entstehen lassen. Keine Themenvorgaben, aber Malspiel-Regeln und Begleitung bei der Umsetzung. Praxis – das Malspiel wird praktisch ausprobiert und reflektiert. 2. Tag: Theorie – Die Formulation; Wie und warum entstehen Zeichnungen beim Kind, bei Erwachsenen? Welche Regelmäßigkeiten hat Arno Stern entdeckt? Wie gehe ich mit Bildern anderer um? Praxis – das Malspiel wird praktisch ausprobiert und reflektiert. Es sind keine künstlerischen Voraussetzungen notwendig, aber Neugierde und Lust am Entdecken der eigenen Bilder. Exkl. Materialbeitrag.2020-ETST 5C09 01 Di 17:30 - 20:00, 2x / 12.05.2020 - 19.05.2020 / 6,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Dipl.-Päd. Sigrid Gotzmann / Ort: Gosis Atelier, Steyr

Dekoration & Möbelgestaltung von Shabby chic und Vintage bis knallig buntIn diesem kreativen Workshop können Sie nicht nur den Pinsel schwingen, sondern auch verschiedene Mal- und Kreativtechniken ausprobieren. Egal ob mit Schablonen oder freihändig, jede/r kann ihr/sein Lieblingsstück gestalten. Eigenes tragbares Möbelstück kann mitgebracht werden. Exkl. Materialbeitrag (€ 5,00 für Farben und Pinseln bzw. insgesamt € 30,00 mit kleiner Kommode als Übungsmöglichkeit).2020-ETST 5F24 01 Fr 16:00 - 19:00, Sa 09:00 - 13:00 / 06.03.2020 - 07.03.2020 / 8,40 KE / € 52,50 / AK-Preis € 47,25 Leitung: Claudia Firlinger / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Klöppeln ist „SPITZE“Ein altes Kunsthandwerk (seit dem 15. Jh): Mit Klöppel (mit Garn umwickelte Holzstäbchen) drehen und kreuzen, um damit eine fertige Spitze zu erhalten. Es gibt nicht nur traditionelle, sondern auch moderne Spitzen für Schals, Boleros, Westen und vieles mehr. Anfänger/-innen werden Grundkenntnisse vermittelt, um ein fertiges Deckchen zu erklöppeln. (Klöppel und Klöppelpolster können bei der Kursleiterin ausgeliehen werden.) Fortgeschrittenen wird Hilfestellung geboten. Die Termine finden am 12.2/4.3/18.3/25.3.2020 statt.2020-ETST 5H12 01 Mi 17:30 - 21:40, 4x / 12.02.2020 - 25.03.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Irene Hofer / Ort: VHS Steyr, Raum 43

Nähen - Meine Nähmaschine und ichEinführung an der Nähmaschine in die fabelhafte Welt des Nähens! Es werden solide Basics zum eigenständigen Nähen vermittelt, dabei entsteht ein Werkstück (Loopschal, Kosmetiktascherl, …) zum Mitnehmen. Eine eigene Nähmaschine muss zum Kurs mitgebracht werden. Bei Bedarf stehen 2 Nähmaschinen zur Verfügung. Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten.2020-ETST 5N15 01 Fr 13:30 - 17:30 / 06.03.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Melissa Gigl, Schneidermeisterin / Ort: VHS Steyr, Raum 47

47SteyrNähen - Meine Nähmaschine und ich - VertiefungVertiefung der Einführung an der Nähmaschine in die fabelhafte Welt des Nähens! Zusätzlich zu den Basics werden „Änderungsschneidereien“ wie Reißverschluss, Säume kürzen, Bünde enger nähen vermittelt. Bringen Sie Übungsmaterial und Ihre eigene Nähmaschine mit. Bei Bedarf stehen 2 Nähmaschinen zur Verfügung. Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten.2020-ETST 5N15 02 Fr 13:30 - 17:30 / 27.03.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Melissa Gigl, Schneidermeisterin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Nähen - Erstes Nähen mit Jersey oder SweatIm Vordergrund steht die Freude am Entstehen eines ganz besonderen Kleidungsstückes für Näh-Einsteiger/-innen. Schnitte sind vorhanden, Stoffe und Nähmaschine bitte selbst mitbringen. Bei Bedarf stehen 2 Nähmaschinen zur Verfügung. Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten.2020-ETST 5N15 03 Fr 13:30 - 17:30 / 24.04.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Melissa Gigl, Schneidermeisterin / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Zuschneiden und Nähen für alleDieser Kurs ist für alle Nähbegeisterten und jene, die es noch werden möchten. In diesem Kurs können Sie verschiedene Nähstücke Ihrer Wahl fertigen. Schnitte werden an Ihre Maße angepasst und Grundkenntnisse des Nähens oder Verbesserung der Verarbeitungstechniken erlernt, auch mit Overlock wird gearbeitet. Eine eigene Nähmaschine muss zum Kurs mitgebracht werden. Bei Bedarf stehen 2 Nähmaschinen zur Verfügung. Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten.2020-ETST 5N04 01 Mi 17:30 - 20:30, 5x / 04.03.2020 - 01.04.2020 / 18,00 KE / € 112,00 / AK-Preis € 100,80 Leitung: Dipl.-Päd. Beate Brunner / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Schminken - gewusst wie? Typgerechtes Schminken für Frauen (Kleingruppe)Das Geheimnis eines guten Make-ups liegt in der Betonung der persönlichen Vorzüge. Sie erfahren, welche dekorative Kosmetika für Sie die richtigen sind, alles über Grundierungen, Abdeckhilfen und Puder, Rouge, Augen-Make-up, Lippenstifte und Lipgloss sowie über Blitz-Make-up. € 10,00 Materialkosten werden im Kurs eingehoben.2020-ETST 5K10 01 Fr 14:00 - 17:00 / 27.03.2020 / 3,60 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Dr. Susanne Döberl, Visagistin / Ort: INStyle, Enge 24, Steyr

Farb- und Typberatung (Kleingruppe)Wie die Natur in 4 Jahreszeiten jeweils bestimmte harmonische Farbkombinationen hervorbringt, so verkörpert auch jeder Mensch aufgrund seiner Haut-, Augen- und Haarfarbe einen bestimmten Typ, der mit einer Jahreszeit im Einklang steht. In diesem Seminar bestimmen wir gemeinsam Ihren Farbtyp inkl. Ihrer Farben und runden den Nachmittag mit einem typgerechten Kurz-Make-up ab (exkl. Farbpass – wird empfohlen – um € 30,00).2020-ETST 5K15 01 Sa 10:00 - 13:00 / 28.03.2020 / 3,60 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Dr. Susanne Döberl, Visagistin / Ort: INStyle, Enge 24, Steyr

48 SteyrHaarentfernung - Sugaring für den HausgebrauchWer wünscht sich nicht eine samtweiche Haut wie Kleopatra? Eine Praxis, die seit mehr als 2500 Jahren mit viel Erfolg Freunde findet. Bodysugaring heute – Zucker, Wasser und Zitronensaft, eine alte Idee auf modernem Standard. Lernen Sie die Technik und das perfekte Material kennen. Genießen Sie die Vorteile dieser schmerzfreien Methode! Haare auf den Beinen sollten mind. 0,5 cm lang sein. Materialkosten € 5,00 sind direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.2020-ETST 5K19 01 Di 17:30 - 20:00 / 17.03.2020 / 3,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Anita Patz, Body-Sugaring Trainerin / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Make-up Workshop für Mutter und Tochter (Kleingruppe)Schritt für Schritt zum perfekten typgerechten Make-up für den Tag. Mutter und Tochter erlernen an diesem Nachmittag wertvolle Schminktipps vom Make-up Auftragen bis hin zum Lippen Ausmalen. Schön und attraktiv ohne „angemalt“ zu wirken (Mutter Vollpreis, Tochter 30 % Ermäßigung bei gemeinsamen Haushalt). € 10,00 pro Person Materialkosten werden im Kurs eingehoben.2020-ETST 5K22 01 Sa 14:00 - 17:00 / 28.03.2020 / 3,60 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Dr. Susanne Döberl, Visagistin / Ort: INStyle, Enge 24, Steyr

Naturkosmetik - Sonnenschutz aus der NaturFür alle, welche die Energie der Sonne nicht missen wollen, aber auf chemischen Sonnenschutz verzichten möchten, werden wir an diesem Abend ein Sommer-Sortiment aus pflanzlichen Ölen und Mineralfilter zusammenstellen. Wir produzieren u. a. Presun-Sahne, Sonnenschutz-Milch, Aftersun-Balsam oder Sonnenblocker-Gel. Exkl. Materialbeitrag von ca. € 20,00.2020-ETST 5K30 01 Fr 16:00 - 21:00 / 08.05.2020 / 6,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Huda Gozem, Trainerin für traditionelle europäische Medizin / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Gitarre für Anfänger/-innen (Kleingruppe)Musizieren ohne Leistungsdruck und ohne Benotung! Themen: Liedbegleitung, Gitarrengriffe, verschiedene Schlag- und Zupfmuster. Keine Notenkenntnisse erforderlich. Eigene Gitarre muss mitgebracht werden.2020-ETST 5M08 03 Di 18:00 - 19:00, 10x / 21.04.2020 - 30.06.2020 / 12,00 KE / € 110,50 / AK-Preis € 99,45 Leitung: Gerhard Kubista / Ort: Altes Theater Steyr, Bewegungsraum

Gitarre für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe)Musizieren ohne Leistungsdruck und ohne Benotung! Themen: Liedbegleitung, Gitarrengriffe, verschiedene Schlag- und Zupfmuster. Keine Notenkenntnisse erforderlich. Eigene Gitarre muss mitgebracht werden.2020-ETST 5M08 04 Di 19:15 - 20:15, 10x / 21.04.2020 - 30.06.2020 / 12,00 KE / € 110,50 / AK-Preis € 99,45 Leitung: Gerhard Kubista / Ort: Altes Theater Steyr, Bewegungsraum

49SteyrGitarre ohne Noten für Anfänger/-innen (Kleingruppe)In diesem Kurs werden einfache Schlag- und Zupfmuster gelehrt sowie die gängigsten Akkorde. Wichtig ist die Freude am Singen und Musizieren, Notenkenntnisse sind nicht erforderlich! Teilnehmer/-innen ab 15 Jahren sind willkommen! Eigene Gitarre muss mitgebracht werden. Für eine Liedermappe wird ein Unkostenbeitrag von € 4,00 vor Ort eingehoben.2020-ETST 5M08 01 Mo 18:00 - 19:15, 5x / 27.01.2020 - 02.03.2020 / 7,50 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10 Leitung: Ingrid Grossauer / Ort: Altes Theater Steyr, Bewegungsraum

Gitarre ohne Noten für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe)Voraussetzung: Anfänger/-innenkurs. In diesem wurden einfache Schlag- und Zupfmuster gelehrt sowie die gängigsten Akkorde. Wichtig ist die Freude am Singen und Musizieren, Notenkenntnisse sind nicht erforderlich! Teilnehmer/-innen ab 15 Jahren sind willkommen! Eigene Gitarre muss mitgebracht werden. Für eine Liedermappe wird ein Unkostenbeitrag von € 4,00 vor Ort eingehoben.2020-ETST 5M08 02 Mo 18:00 - 19:15, 5x / 16.03.2020 - 27.04.2020 / 7,50 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10 Leitung: Ingrid Grossauer / Ort: Altes Theater Steyr, Bewegungsraum

Steirische Harmonika - für Anfänger/-innen (Kleinstgruppe)Steirische (diatonische) Harmonika für Anfänger/-innen. Wir machen erste Schritte auf der „Steirischen“ und Erlernen leichte Stücke nach Griffschrift und ev. nach Gehör. Der Schwerpunkt liegt auf der traditionellen alpen-ländischen Volksmusik. Unterricht ausschließlich nach der 4-Finger-Methode. Voraussetzung ist ein eigenes (oder geliehenes) Instrument – bevorzugte Stimmungen: A D G (C), B Es As (Des), C F B (Es) – bei Fragen kann die Kursleiterin über das VHS-Büro kontaktiert werden.2020-ETST 5M29 01 Do 16:00 - 16:50, 10x / 06.02.2020 - 23.04.2020 / 10,00 KE / € 105,00 / AK-Preis € 94,50 Leitung: Mag. Claudia Fresner-Tischberger / Ort: Altes Theater Steyr, Bewegungsraum2020-ETST 5M29 02 Do 17:00 - 17:50, 10x / 06.02.2020 - 23.04.2020 / 10,00 KE / € 105,00 / AK-Preis € 94,50 Leitung: Mag. Claudia Fresner-Tischberger / Ort: Altes Theater Steyr, Bewegungsraum

Improvisationstheater für Anfänger/-innenBeim Improvisationstheater, kurz Impro genannt, gibt es kein fixfertiges Skript, sondern die Szenen entstehen im Moment – durch Impulse der Teilnehmer/-innen. In diesem Workshop für „blutige“ Anfänger/-innen wird wild assoziiert, neugierig ausprobiert und fröhlich gescheitert.2020-ETST 5S09 01 Fr 18:00 - 21:20 / 24.04.2020 / 4,00 KE / € 25,50 / AK-Preis € 22,95 Leitung: Daniela Hofer, BA, Dipl. Sozialpädagogin, Theaterpädagogin / Ort: VHS Steyr, Raum 46

50 SteyrTheaterwerkstatt für Erwachsene & Pensionist/-innenEin Workshop für offene Erwachsene, die Spaß am gemeinsamen Spiel haben und gerne mal aus den üblichen Denkmustern ausbrechen. Gemeinsam improvisieren wir Szenen und lassen Geschichten entstehen, von kurzen Sequenzen bis hin zu strukturierten Stücken. Wir spielen für uns und aus Freude am Tun! Keine Vorkenntnisse notwendig. Wenn gewünscht, kann für den letzten Tag eine kleine Aufführung vorbereitet werden.2020-ETST 5S04 01 Mo,Di,Mi,Do,Fr 14:00 - 17:00 / 16.03.2020 - 20.03.2020 / 18,00 KE / € 112,00 / AK-Preis € 100,80 Leitung: Conny Boes, Schauspielerin / Ort: VHS Steyr, Raum 47

Kulinarik – Lebensraum

Englisch lernen - lecker Kochen mit Ostermenü Eine Leidenschaft zu teilen, ist die angenehmste Art, eine Sprache zu lernen. Denn wo kann man sich besser unterhalten, als beim gemeinsamen Kochen? Die amerikanische Küche ist so vielfältig, wie die Menschen, die dort leben. Die Gerichte sind von vielen Kulturen inspiriert – Mexiko, Lateinamerika, Asien, Indien, Europa – und wie so oft haben Zeit und Entfernung eine neue Variation der altbekannten Lieblingsgerichte hervorgebracht. Wir kochen gemeinsam Stews & Breads (Pork and Sweet Potato Stew, Beer Bread, …) / Salmon Patties, Maccaroni & Chesse / Sweet Pies (Apple Pie, Lemon Cream Pie) / Easter Special (Easter Ham, Spinach and Strawberry Salad, Apple Crisp, Peach Cobbler) / Shepherd’s Pie. Nehmen Sie Ihr Abendessen mit nach Hause! Voraussetzung: grundlegende Englischkenntnisse. Exkl. Lebensmittelkosten. 2020-ETST 3E20 06 Fr 16:30 - 19:00, 5x / 13.03.2020 - 17.04.2020 / 15,00 KE / € 82,50 / AK-Preis € 74,25 Leitung: Barbara Schuster, Native Speaker / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Englisch lernen - lecker Kochen mit Muttertagsfrühstück Eine Leidenschaft zu teilen, ist die angenehmste Art, eine Sprache zu lernen. Denn wo kann man sich besser unterhalten, als beim gemeinsamen Kochen? Die amerikanische Küche ist so vielfältig, wie die Menschen, die dort leben. Die Gerichte sind von vielen Kulturen inspiriert – Mexico, Lateinamerika, Asien, Indien, Europa – und wie so oft haben Zeit und Entfernung eine neue Variation der altbekannten Lieblingsgerichte hervorgebracht. Wir kochen gemeinsam Mother’s Day Breakfast (Breakfast Omelette, French Toast, Pancakes, Biscuts & Gravy) / Mexican Special (Spanish Rice, Refried Beans, Guacamole, Chicken Burritos, Elotes) / Burgers (Hamburger, Chicken Avocado Burger, Turkey Feta Burger) / Summer Quickies (Jerk Chicken, Lemon Noodles, Zoodles and Pesto Salad, Strawberry Cheese Cake Bites) / Chinese Special (Chicken Lo-Mein, Almond Bondess Chicken, Egg Drop Soup). Nehmen Sie Ihr Abendessen mit nach Hause! Voraussetzung: grundlegende Englischkenntnisse. Exkl. Lebensmittelkosten. Kein Kurs am 22.05.2020. 2020-ETST 3E20 07 Fr 16:30 - 19:00, 5x / 08.05.2020 - 19.06.2020 / 15,00 KE / € 82,50 / AK-Preis € 74,25 Leitung: Barbara Schuster, Native Speaker / Ort: Quenghof Steyr, Küche

51SteyrBrot backen (Grundkurs)„Eins, zwei, drei … Brot backen, keine Hexerei!“ Dieser Kurs ist geeignet für alle Brotliebhaber/-innen, die gerne gesundes, geschmackvolles Brot essen und das Backen erstmals selbst erfolgreich in die Hand nehmen wollen. Sie erfahren grundlegendes über Getreidearten, Gewürze, Verarbeitung und Backutensilien, die zum Brotbacken benötigt werden. Gemeinsam backen Sie Bauernbrot, köstliches Vollkornbrot, Dinkelweckerl und Mohnflesserl. Anschließend verkosten Sie das Selbstgebackene mit verschiedenen selbstgemachten Aufstrichen. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETST 6B17 01 Sa 14:00 - 18:00 / 25.01.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Marianne Schönauer, Ernährungstrainerin i. Ausbildung / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Brot - „Mehr Brot backen“„Eins, zwei, drei … Brot backen, keine Hexerei!“ Dieser Kurs ist für alle, die ihre grundlegenden Kenntnisse zum Brotbacken erweitern wollen. Gemeinsam kneten und formen Sie verschiedene Gebäckstücke und Brote. Sie erfahren alles über Teigführung, Koch – Brühstück, Poolish, … Anschließend verkosten Sie das frisch gebackene Brot mit verschiedenen selbstgemachten Aufstrichen. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETST 6B17 02 Sa 14:00 - 18:00 / 08.02.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Marianne Schönauer, Ernährungstrainerin i. Ausbildung / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Brot backen mit Sauerteig„Eins, zwei, drei … Brot backen, keine Hexerei!“ In diesem Kurs arbeiten Sie mit Roggen- und Weizensauerteig. Sie erhalten grundlegende Informationen zur Herstellung, Umgang und Pflege der Sauerteige. Sie backen verschiedene Brotsorten wie Bauernbrot, Vollkornbrot, Baguette, … Anschließend verkosten Sie das Selbstgemachte mit Aufstrichen. Exkl. Lebensmittelbeitrag. 2020-ETST 6B17 03 Sa 14:00 - 18:00 / 29.02.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Marianne Schönauer, Ernährungstrainerin i. Ausbildung / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Gesunde Küche - Backvergnügen ohne ReueDie Autorin des Buches „Klammers Kochgeflüster“ gibt ihr umfangreiches Wissen in diesem Backkurs weiter. Kuchen und Torten können sowohl gesund sein, als auch köstlich schmecken. Tauchen Sie ein in ein Backvergnügen ohne Reue und genießen Sie alle Leckereien. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETST 6K05 02 Fr 16:30 - 19:30 / 07.02.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Jasmin Klammer, BSc, Diätologin / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Chinesische Küche - Huhn - Was tun?Huhn ist ein beliebtes Nahrungsmittel und wir bereiten daraus drei typische Speisen aus China zu. Etwas leicht Scharfes mit Cashews, etwas Scharfes mit Erdnüssen und etwas mit Paprika. Den Variationen sind keine Grenzen gesetzt! Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETST 6L04 01 Fr 17:00 - 21:00 / 24.04.2020 / 4,80 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Qi Wang, Native Cook / Ort: Quenghof Steyr, Küche

52 SteyrTürkische Küche - Abendessen nach türkischer ArtLassen Sie sich verführen mit einer warmen Joghurtsuppe als Vorspeise, Kebap im Blech (Tepsi kebabi) als Hauptspeise und Künefe (Süßspeise aus Teigfäden) als Nachspeise. Salate und Aufstriche wie Ezme und Haydari dürfen natürlich nicht fehlen. Machen Sie eine kulinarische Reise in die türkische Küche! Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETST 6L14 01 Fr 17:30 - 21:00 / 15.05.2020 / 4,20 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Elif Gecal, Native Cook / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Orientalische Küche - Begegnung mit 1001 NachtSie machen einen Ausflug in die orientalische Küche und bereiten aus Zutaten der Saison und einer Menge Gewürze ein Menü der Gaumenfreude. Der Orient hat bei weitem mehr zu bieten als Kebab, Falafel oder Humus aus der Imbissbude! In gemütlicher Runde erfahren Sie mehr aus den regionalen Küchentraditionen der Berber und Beduinen und schlemmen sich in spannenden Stunden durch das Morgenland. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETST 6L10 01 Fr 16:00 - 21:00 / 06.03.2020 / 6,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Huda Gozem, Trainerin für traditionelle europäische Medizin / Ort: Quenghof Steyr, Küche

Mein Garten - Der essbare Garten (besondere Gartenpflanzen in neuem Licht sehen)In diesem Kurs lernen Sie, die Pflanzen in Ihrem Garten mit anderen Augen zu betrachten. Sie werden erstaunt feststellen, dass Sie viele Ihrer Gartenschätze auch in der Küche verwenden können. Weiters lernen Sie eine große Zahl an essbaren Zierpflanzen kennen. Sie erfahren, wie Sie Ihren Garten nur aus essbaren Pflanzen gestalten können, ohne dass Ihre Nachbarn dies erkennen! 2020-ETST 6P15 02 Do 18:30 - 21:30 / 07.05.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Ing. Eduard Stützner, selbstständiger Gartengestalter / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Mein Garten - Ein Workshop zur individuellen GartengestaltungDie Kulisse macht den Garten erst zum Garten. In diesem Kurs erfahren Sie, mit welchen Kombinationen von Stauden, Sträuchern und Bäumen Sie harmonische Gartensituationen schaffen können. Es wird die richtige Standortwahl für die einzelnen Pflanzen, sowie der Umgang mit Farben und Formen besprochen. Sie lernen neue Möglichkeiten, um den Garten optimal zu nutzen und aufzuwerten. Beim Besprechen von Gestaltungsbeispielen entstehen Ideen für den Garten.2020-ETST 6P15 01 Di 18:30 - 21:00, 2x / 24.03.2020 - 31.03.2020 / 6,00 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: DI (FH) Magdalene Winkelhorst, Landschaftsarchitektin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

53SteyrBalkon und Terrasse - „Insektenfreundlicher Balkon leicht gemacht!“Insektensterben und Klimaerwärmung ist in aller Munde. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Balkon mit mehrjährigen Pflanzen begrünen können und damit einen Beitrag für die Artenvielfalt leisten, denn: Jeder Meter zählt! Dieser Vortrag ist ideal für Balkonbesitzer/-innen, die ihren Balkon nachhaltig bepflanzen möchten, die Welt bunter und vielfältiger haben möchten und die offen für neue Experimente sind! Viele pflanzen nichts, weil sie den-ken, dass der Pflegeaufwand zu hoch wäre. Dabei hat ein Balkon großes Potenzial und mit geeigneten Pflanzen-arten ist viel möglich. Besonders in Städten wird Fassadenbegrünung immer mehr Thema. Stellen Sie sich vor, in den nächsten Wochen begrünen alle ihren Balkon. Das verändert gleich ein ganzes Straßenbild bzw. Stadtbild!2020-ETST 6P07 01 Fr 16:00 - 18:00 / 15.05.2020 / 2,40 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00 Leitung: DI Karin Kerschner, Garten- und Freiraumplanerin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

Wildkräuter Wanderung - FrühlingskräuterWährend einer Wanderung durch die Au lernen wir mit allen Sinnen Frühlingskräuter und Baumknospen bestimmen und erfahren, wie wir diese Heil- und Genussmittel in der eigenen Hausapotheke oder Küche für unsere Gesundheit nutzen können. Nach dem Winter stellt uns die Natur vor allem Heilmittel für Lunge, Blut und Stoff-wechsel zur Verfügung! Bei einem anschließenden Kräuterimbiss bleibt auch Zeit, eigene Erfahrungen auszu-tauschen. Exkl. Lebensmittelbeitrag und Skriptum. Treffpunkt: schwarze Brücke, Unterhimmel. 2020-ETST 6P14 01 Fr 16:00 - 18:30 / 03.04.2020 / 3,00 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00 Leitung: Huda Gozem, Trainerin für traditionelle europäische Medizin / Ort: Unterhimmler Au

Wildkräuter Wanderung - SommerkräuterWährend einer Wanderung durch die Streuobstwiesen entdecken wir die aktuell blühenden Sommerkräuter und erfahren, wie wir die konzentrierte Energie der Sonne für die eigene Speisekammer und den Apothekenschrank nutzen können. Vor dem Herbst versorgt uns die Natur vor allem mit Pflanzen, welche sich positiv auf unser Haut-bild und unseren Gemütszustand auswirken! Bei einem anschließenden Kräuterimbiss bleibt auch Zeit, eigene Erfahrungen auszutauschen. Exkl. Lebensmittelbeitrag und Skriptum. Treffpunkt: schwarze Brücke, Unterhimmel. 2020-ETST 6P14 02 Fr 16:00 - 18:30 / 05.06.2020 / 3,00 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00 Leitung: Huda Gozem, Trainerin für traditionelle europäische Medizin / Ort: Unterhimmler Au

Obstbaumschnitt - mehr Ertrag durch fachgerechten SchnittLernen Sie die Grundlagen botanisch richtigen Obstbaumschnittes kennen. Im Speziellen sind dies: Wuchsgesetze, richtige Schnittzeitpunkte, Unterlagenwahl, Sortenwahl, Pflanz- und Aufbauschnitt, Erhaltungs- und Verjüngungs-schnitt. Bei Interesse kann im Kurs ein Folgetermin in einem Garten der Teilnehmenden vereinbart werden.2020-ETST 6P16 01 Di 18:30 - 21:30 / 04.02.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Ing. Eduard Stützner, selbstständiger Gartengestalter / Ort: VHS Steyr, Raum 45

54 SteyrGeocaching - Steyr Underground - Luftschutzbunker aus dem 2. WeltkriegGeocaching ist eine moderne Form einer Schatzsuche. Ausgestattet mit einem GPS-Gerät und den Koordinaten begeben Sie sich in den Steyr „underground“: Die immer noch vorhandenen Luftschutzbunker sind Ziel der Tour. Los geht es beim Bunker beim Krankenhaus, dann zum Tabor- und Ennsleitenbunker, schließlich nach Münichholz, wo der Endpunkt „Final“ ist. Wegen der weiten Entfernungen werden Fahrgemeinschaften gebildet, kurze Wanderungen sind aber nötig. Auch geeignet für Jugendliche ab 10 Jahren mit Begleitperson.2020-ETST 6N09 01 Sa 14:00 - 17:00 / 16.05.2020 / 3,60 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: VHS Steyr

Hundehalterkurs - Allgemeiner Sachkundenachweis„Allgemeines zur Gesundheit von Hunden, Wesen und Verhalten von Hunden, Ernährung, Pflege, Erkrankungen/Impfungen von Hunden, OÖ Tierschutzgesetz, Kosten für Anschaffung und Haltung, gesetzliche Regelungen über Hundehaltung. Dient zur Erlangung des Sachkundenachweises entsprechend den Bestimmungen des OÖ. Hundehaltergesetzes.“ 2020-ETST 6N13 01 Di 18:30 - 21:30 / 21.01.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Dr. Edmund Pointinger, Dr. Christina Hebenstreit, Gerald Zellinger / Ort: VHS Steyr, Raum 452020-ETST 6N13 02 Di 18:30 - 21:30 / 11.02.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Dr. Edmund Pointinger, Dr. Leopold Pfeil, Karl Freinthaler / Ort: VHS Steyr, Raum 452020-ETST 6N13 03 Di 18:30 - 21:30 / 10.03.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Dr. Edmund Pointinger, Dr. Christina Hebenstreit, Gerald Zellinger / Ort: VHS Steyr, Raum 452020-ETST 6N13 04 Di 18:30 - 21:30 / 21.04.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Dr. Edmund Pointinger, Dr. Leopold Pfeil, Karl Freinthaler / Ort: VHS Steyr, Raum 452020-ETST 6N13 05 Di 18:30 - 21:30 / 12.05.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Dr. Edmund Pointinger, Dr. Christina Hebenstreit, Gerald Zellinger / Ort: VHS Steyr, Raum 452020-ETST 6N13 06 Di 18:30 - 21:30 / 09.06.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Dr. Edmund Pointinger, Dr. Leopold Pfeil, Karl Freinthaler / Ort: VHS Steyr, Raum 45

Rund ums Wohnen - Die größten Fallen beim Immobilienkauf bzw. VerkaufNutzen Sie dieses Praxisseminar, damit Ihr Traum von der eigenen Immobilie nicht zum Alptraum wird. Lernen Sie vom Profi und profitieren Sie von wertvollen Tipps, wie Sie Immobilien bestmöglich verkaufen bzw. auch ankaufen können. Erfahren Sie, welche Fehler und Problemfelder sich beim Immobilienverkauf sowie -ankauf ergeben können. Weiters werden Themen rund um Kaufanbot, Grundbuch, Kaufvertrag sowie Kosten erläutert.2020-ETST 6A16 02 Do 18:00 - 21:00 / 26.03.2020 / 3,60 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Ing. Christoph Eiber, MBA, akademischer Immobilienmanager / Ort: VHS Steyr, Raum 45

55SteyrRund ums Wohnen - Meine Wohlfühloase - Mein ZuhauseEin gesunder Wohlfühlwohnraum schafft ein Gefühl der Ausgeglichenheit, der Zufrieden- und Geborgenheit, er kann uns stärken, uns Kraft und Vitalität geben. So soll sich der Mensch in seinem persönlichen Reich wohlfühlen, Energie auftanken und sich entfalten können. Mit bewusster Achtsamkeit für den Wohnraum und der Durchführung von kleinen Veränderungen wie z. B. mit dem gezielten Einsatz von Farben, Bildern oder Gegenständen können Sie Ihre persönliche und authentische Wohlfühloase schaffen. Entdecken Sie Ihren Wohnraum neu und lassen Sie sich von der Wirkung überraschen!2020-ETST 6A16 01 Sa 13:00 - 16:20 / 07.03.2020 / 4,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Mag. Silvia Hackl, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: VHS Steyr, Raum 44

KINDERBETREUUNGIntegriere auch du Kinderlachen in deinen Berufsalltag mit einer Aus- oder Weiterbildung am BFI OÖ

Alle Infos fi ndest du unter

www.bfi -ooe.at/kinderbetreuung oder 0810 / 004 005

Wohin dein Bildungsweg auch führt.Wir begleiten dich.

| www.bfi-ooe.at | service@bfi -ooe.atBFI-Serviceline: 0 810 / 004 005

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KINDERBETREUUNGIntegriere auch du Kinderlachen in deinen Berufsalltag mit einer Aus- oder Weiterbildung am BFI OÖ

Alle Infos fi ndest du unter

www.bfi -ooe.at/kinderbetreuung oder 0810 / 004 005

Wohin dein Bildungsweg auch führt.Wir begleiten dich.

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Losenstein – Reichraming – Kleinraming

Losenstein


Stress - „Erste Hilfe in hektischen Zeiten“ Kennen Sie den Satz: „Wie soll ich das jetzt nur schaffen?“ Ganz einfach – helfen Sie sich selbst! In diesem Kurs werfen wir einen Blick auf die hauptsächlichen Stressauslöser und befassen uns mit effizienten Methoden, mit denen Sie sich selbst „Erste Hilfe“ leisten können: Einfach anzuwendende Entstressungs- und Entspannungs-techniken, kleine Helfer zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Konzentration. Warten Sie nicht darauf, dass es von selber besser oder womöglich schlimmer wird. Helfen Sie sich selbst! 2020-ETLO 8M07 01Di 18:30 - 21:00 / 11.02.2020 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50Leitung: Gabriele Prachowny, Life-Coach / Ort: NMS Losenstein, Werkraum


Fotografieren - ISO, Blende und Belichtungszeit in der digitalen FotografieIn diesem Workshop behandeln wir das Zusammenspiel der drei wichtigsten Faktoren der Fotografie: Isowert, Blendenzahl und Belichtungszeit. Wir widmen uns den Themen Licht und Schatten, Schärfe und geplante Unschärfe und beantworten die Fragen: Wie hilfreich sind die Automatik- und Motivprogramme? Muss ich immer alles manuell einstellen? Was ist nötig, um meine Wunschfotos zu bekommen? Theorie und Praxis mit Infomaterial für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene. Voraussetzung: Sie besitzen eine digitale Spiegelreflexkamera oder eine System- oder Bridge-Kamera mit individuellen Einstellmöglichkeiten. Sie sind mit den wichtigsten Grundfunktionen dieser Kamera vertraut oder haben eine Betriebsanleitung dabei.2020-ETLO 7T03 01Mi 18:30 - 21:00, 2x / 06.05.2020 - 13.05.2020 / 6,00 KE / € 46,00 / AK-Preis € 41,40Leitung: Erich Bendl, Werbefotograf / Ort: NMS Losenstein, Werkraum

58 LosensteinFotografieren - Im Fokus - Digitale Fotografie: Licht - Bildkomposition - BokehSie sind mit Ihrer Kamera vertraut und werden in diesem Workshop Ihre Kenntnisse vertiefen: Von der Idee zum Bild – Fotorezepte für Wunschbilder. Bildkomposition, Bildschnitt, Farben, Vordergrund, Hintergrund, Blickwinkel, Objektivwahl, Licht, Bokeh-Effekt (Qualität unscharfer Bild-Anteile). Voraussetzung: Besuch vom Grundkurs „ISO, Blende und Belichtungszeit in der digitalen Fotografie“ oder zumindest sicherer Umgang mit der Kamera. Sie besitzen eine digitale Spiegelreflexkamera oder eine System- oder Bridge-Kamera mit individuellen Einstellmöglichkeiten.2020-ETLO 7T03 02 Mi 18:30 - 21:00, 2x / 27.05.2020 - 03.06.2020 / 6,00 KE / € 46,00 / AK-Preis € 41,40 Leitung: Erich Bendl, Werbefotograf / Ort: NMS Losenstein, Werkraum

Gesundheit – Bewegung

Gesund bleiben in einer entgrenzten Gesellschaft!Unsere Welt dreht sich immer schneller. Globalisierung, Digitalisierung, Wettbewerbsorientierung verändern zunehmend die Welt und halten Einzug in unser alltägliches Leben. Der neue Themenschwerpunkt des EB-Forums OÖ widmet sich dem Thema, wie wir in unserer individualisier-ten, leistungsorientierten, digitalen und entgrenzten Gesellschaft gesund bleiben können.

Minikurs - Leben in Balance - Säulen der Gesundheit für Körper, Geist und SeeleEin Leben in Balance möchte jeder führen, doch wenige schaffen es, die Balance in den Alltag zu integrieren. Die Säulen der Ernährung und Darmgesundheit, Psychohygiene und Entspannung, Körpergewichtsoptimierung und Bewegung sind die Hauptpunkte in diesem Workshop. Lernen Sie einfache Methoden für Ihre Balance kennen, lernen Sie den Stoffwechsel des Körpers zu verstehen und warum Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden.2020-ETLO 1X03 01 Fr 17:00 - 20:20 / 07.02.2020 / 4,00 KE / € 15,00 / AK-Preis € 15,00 Leitung: Harald Pastleitner, Dipl. Shiatsu-Praktiker & dipl. Ernährungstrainer Ort: NMS Losenstein, Klassenzimmer

Fußreflexzonenmassage Sie lernen die Grifftechnik sowie alle wichtigen Reflexbereiche an den Füßen kennen. Am Ende des Kurses können Sie mit dieser leicht erlernbaren Massagetechnik eine vollständige Fußreflexzonenmassage durchführen. Exkl. Unterlagen, diese können Sie, wenn gewünscht, beim Kursleiter erwerben. 2020-ETLO 4M10 01 Do 18:00 - 22:10 / 30.04.2020 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Wilhelm Lehner, Staatl. geprüfter Heilmasseur / Ort: NMS Losenstein, Werkraum

59LosensteinYoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Kurstermine: 26.02., 25.03., 29.04.2020.2020-ETLO 4D01 01 Mi 18:30 - 20:00, 3x / 26.02.2020 - 29.04.2020 / 5,40 KE / € 33,50 / AK-Preis € 30,15 Leitung: Sabine Wimmer, Dipl. Yogalehrerin / Ort: NMS Losenstein, Gymnastiksaal

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 12 JahrenIn diesem Selbstverteidigungskurs erlernen die Teilnehmerinnen einfache und effektive Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich auch im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbst-bewusstseins im Training eingebaut, welche in Kombination mit den Verteidigungstechniken auch das eigene Selbstvertrauen stärken sollen. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.2020-ETLO 4D15 01 Do 19:00 - 20:40, 4x / 23.01.2020 - 13.02.2020 / 8,00 KE / € 51,50 / AK-Preis € 46,35 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunsttrainer / Ort: NMS Losenstein, Gymnastiksaal

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche (8 – 14 Jahre)Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die Teilnehmer/-innen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich auch im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Auch der Umgang mit Angst in besonde-ren Situationen, sowie die entsprechende Verhaltensweise wird im Kurs besprochen. Durch das erlangte Wissen soll auch das eigene Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbewusstsein verbessert werden. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.2020-ETLO 4D16 01 Do 17:00 - 18:40, 3x / 30.01.2020 - 13.02.2020 / 6,00 KE / € 31,50 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunsttrainer / Ort: NMS Losenstein, Gymnastiksaal

smovey®AQUA smovey®Aqua ist ein optimales Ganzkörpertraining zur Förderung der allgemeinen Fitness. Der Kurs bietet eine Menge Spaß und Abwechslung. Hallenbadeintritt ist nicht im Kursbeitrag enthalten und jeweils am Kurstag zu bezahlen. Jahreskarten werden berücksichtigt. Die smovey®-Ringe können pro Stunde um € 2,00 von der Kursleite-rin geliehen oder auch gerne gekauft werden.2020-ETLO 4G37 01 Do 19:15 - 20:15, 5x / 05.03.2020 - 02.04.2020 / 6,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Gerda Salzwimmer, smovey®AQUA-Coach / Ort: Ennstalhallenbad

60 LosensteinPiloxing® Piloxing® verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Skulpturen von Pilates. Piloxing® richtet sich an Personen, die eine neue Form des Körperbewusstseins erlangen und sowohl Geist als auch Körper ansprechen wollen. Mentale Kraft durch Fitness ist das Motto.2020-ETLO 4G97 01 Di 19:00 - 19:50, 9x / 21.01.2020 - 24.03.2020 / 9,00 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60 Leitung: Evelyne Heisler, MSc, PILOXING®-Instructorin / Ort: NMS Losenstein, Gymnastiksaal2020-ETLO 4G97 02 Di 20:00 - 20:50, 9x / 21.01.2020 - 24.03.2020 / 9,00 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60 Leitung: Evelyne Heisler, MSc, PILOXING®-Instructorin / Ort: NMS Losenstein, Gymnastiksaal

Tanzwerkstatt - Lindy Hop - Swing out and other 8-count variationsLindy Hop – der beliebte Tanzstil aus den USA der 1920er bis 1940er-Jahre. In diesem Kurs lernen Sie den vielleicht bekanntesten Move aus diesem Stil: den Swing out – und gleich ein paar Variationen dazu. Voraussetzung: KEINE – der Kursinhalt ist nicht nur für Beginner, sondern AUCH für Teilnehmer/-innen des Workshops vom Herbst 2019 in Losenstein inhaltlich neu und geeignet! Anmeldung mit und ohne Partner/-in möglich.2020-ETLO 4T15 01 Sa 11:00 - 16:00, 60 Min. Pause / 25.04.2020 / 4,80 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Maria Grabherr, Christiane Beinl, Swingtanzverein IG Hop Wien / Ort: NMS Losenstein, Gymnastiksaal


Kreatives Gestalten - Schmieden: Arbeiten mit glühendem Eisen (Nagelschmieden)In der Kleinstgruppe werden Sie mit einem Hammer am Amboss glühende Gegenstände formen. Dazu wird die richtige Handhabung des Schmiedens gezeigt und in der Schmiedewerkstatt praktiziert: Freies Formen, Nagelschmieden, das Spitzen von Eisen und vieles mehr. Preis inkl. Werkstattbenützung und Material. 2020-ETLO 5A86 01 Mo 19:00 - 20:40, 4x / 02.03.2020 - 23.03.2020 / 8,00 KE / € 152,00 / AK-Preis € 136,80 Leitung: Walter Gugglberger, Kunstschmied / Ort: Schmiedewerkstatt Gugglberger, Losenstein

61Reichraming

Reichraming

Gesellschaft – Politik – Kultur

Ahnenforschung mit neuen MedienSchon immer interessierten sich Menschen für ihre Herkunft. Dieser Kurs erleichtert Ihnen den Einstieg in die Suche nach Ihren Vorfahren. Sie erhalten einen Überblick über die vielfältigen Quellen, die Ihnen für Familienforschung zur Verfügung stehen. Eine wichtige Ergänzung zur Familienforschung ist auch die Erforschung der Geschichte alter Häuser. Wie Sie Ihre Nachforschungen beginnen, wie Sie weiter vorgehen und worauf Sie besonders achten müssen, all das erfahren Sie in Theorie und Praxis und zwar betreiben Sie Ahnenforschung mit den neuen Medien mittels Internet (Matriken online, Zeitungsarchiv, Biografien, Digitale Kartenwerke etc.). Günstig wäre, den eigenen Laptop oder ein Tablet mitzubringen.2020-ETLO 1K15 01 Fr 16:30 - 19:00, 2x / 13.03.2020 - 20.03.2020 / 6,00 KE / € 40,50 / AK-Preis € 36,45 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum


Work-Life-Balance - Rituale für Körper, Geist und Seele Rituale sind aus unserem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken. Egal ob im Sport, in der persönlichen Entwicklung oder bei der Erreichung beruflicher Erfolge – Rituale unterstützen uns, lassen uns durchhalten, erinnern uns regelmäßig an das Wichtige und helfen uns auf allen Ebenen bei der Erreichung unserer Ziele. Mit der regelmäßigen Durchführung der für Sie richtigen Rituale ist es möglich, neue „Schneisen“ ins Gehirn zu schlagen. Das heißt, eine neue Denkart kann sich manifestieren und alte Denk- und Handlungsmuster ablösen. Die individuellen Rituale für Körper, Geist und Seele sind eine effiziente und liebevolle Möglichkeit, mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand pro Tag eine Verbesserung der persönlichen Situation zu bewirken. Bitte tragen Sie bequeme und wetterfeste Kleidung, da Sie während des Kurses auch ins Freie gehen. 2020-ETLO 8M05 01 Fr 15:00 - 18:00, Sa 10:00 - 16:00 / 27.03.2020 - 28.03.2020 / 10,80 KE / € 88,50 / AK-Preis € 79,65 Leitung: Gabriele Prachowny / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

62 Reichraming


Mentales Training im Herzen des Ennstals: Mentale Kräfte entdecken & Energie tankenMental-Training wird in den verschiedensten Bereichen erfolgreich angewendet. Konkrete Handlungen, sichere Entscheidungen, sowie auch das bekannte „Tun“ verlangen mentale Stärke und damit verbunden ein starkes Selbstbewusstsein. Erfolgreiche Menschen, egal ob im Beruf oder im Sport, nutzen mentales Training, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen. In diesem Samstagskurs wird gezeigt, wie man durch einfachste Techniken und Übungen blitzschnell seine mentale Stärke finden und neue Kräfte entwickeln kann. Der Kursort liegt im Herzen des Ennstals – in Reichraming – Sie können die modernen Räumlichkeiten des Technologie Dienstleistungs-zentrums und die wunderschöne Umgebung nützen. Bei passendem Wetter wird drinnen und draußen geübt.2020-ETLO 2P41 01 Sa 10:00 - 13:00 / 07.03.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Thomas Katzensteiner, Mentaltrainer, Sport Mentaltrainer und Business Mentaltrainer Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

Mentales Training für Kinder und Jugendliche - „Du kannst ALLES schaffen“Mental-Training wird in den verschiedensten Bereichen erfolgreich angewendet. Konkrete Handlungen, sichere Entscheidungen, sowie auch das bekannte „Tun“ verlangen mentale Stärke und damit verbunden ein starkes Selbstbewusstsein. Erfolgreiche Menschen, ob im Beruf, in der Schule oder im Sport, nutzen mentales Training, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen. In diesem Seminar wird Kindern und Jugendlichen gezeigt, wie man die eigene Vorstellungs- und Gedankenkraft entsprechend einsetzen kann und wie stark die Wirkungen sind. Bereits nach wenigen Stunden können die Teilnehmer/-innen diese einfachen Techniken dann sofort im Alltag anwenden und sich mental in eine viel bessere Position bringen. Dieses Seminar richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 7 bis 14 Jahren.2020-ETLO 2P42 01 Mi 17:00 - 18:40, 3x / 29.01.2020 - 12.02.2020 / 6,00 KE / € 38,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Mentaltrainer, Sport Mentaltrainer & Business Mentaltrainer Ort: TDZ Ennstal, Reichraming

Workshop - Vorträge & Referate mit Leichtigkeit und FreudeDieser Workshop wird für Schüler/-innen im Alter von 10 bis 16 Jahren angeboten, mit dem Schwerpunkt Präsentationstechnik vor Gruppen. Mit einfachen Übungen und rhetorischen Tricks wird gezeigt, wie das eigene Referat oder der persönliche Vortrag spannend und vor allem interessant für die Zuhörer/-innen wird. Das Ziel ist, bereits nach wenigen Stunden sicherer im Gespräch vor Gruppen und standfester im persönlichen Auftritt zu werden. Die erlernten Techniken können dann sofort in der Praxis eingesetzt und trainiert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.2020-ETLO 2P46 01 Sa 09:30 - 12:00 / 29.02.2020 / 3,00 KE / € 19,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Unterricht & Moderator / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

63ReichramingKommunikation - schlagfertig und sicher im Gespräch Schlagfertig sein, auch wenn man nicht auf ein Thema oder ein Gespräch vorbereitet ist, ist eine Kunst, die man mit einfachen Worten, Phrasen und einem Verhaltenskodex trainieren kann. Ziel ist, sich nicht verunsichern zu lassen, sondern im Gespräch wieder stärker zu werden und einen Angriff mit Worten zum eigenen Vorteil nützen zu können. In diesem Seminar werden neben den Antwortmöglichkeiten in bestimmten Situationen auch die Körpersprache und das Erscheinungsbild trainiert. So kann es gelingen, dass man schlagfertig – auch in unangenehmen Situationen – punkten kann.2020-ETLO 2R04 01 Mi 19:00 - 20:40, 3x / 29.01.2020 - 12.02.2020 / 6,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Unterricht & Moderator / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

Körpersprache - Die Kunst, sich durchzusetzen Der Schwerpunkt bei diesem Workshop liegt in der Körperhaltung und Körpersprache, da dieser Bereich einer der wichtigsten bei Präsentationen und bei jedem Auftritt ist. Weiters wird auf die Vorstellungs- und Gedankenkraft (mentaler Bereich), sowie auf Entspannungsübungen eingegangen. Dieses Seminar ist sehr praxis-bezogen, das heißt, in wenigen Einheiten lernen Sie die FACTS zur Körperhaltung und Körpersprache, damit der persönliche Auftritt sicherer wird. Die erlernten Techniken können dann sofort in der Praxis eingesetzt werden. 2020-ETLO 2R12 01 Sa 09:30 - 12:00 / 08.02.2020 / 3,00 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10 Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Unterricht & Moderator / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum


Tablet - einfach erklärt Anleitungen zu grundlegenden Einstellungen und Funktionen Ihres Tablets, wie im Internet surfen, Bücher lesen, Filme ansehen, Musik hören. Eigenes Tablet mit Android Betriebssystem erforderlich (Dieser Kurs ist nicht für Apple /iOS geeignet).2020-ETLO 7C01 01 Mo 18:30 - 20:10, 2x / 11.05.2020 - 18.05.2020 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

Smartphone - Der richtige Umgang - „Vom Anfänger zum Profi“ Nach diesem Kurs wissen Sie über die grundlegenden Funktionen Bescheid. Sie sind in der Lage, im Internet zu surfen, App Downloads durchzuführen und Fotos zu verwalten und zu bearbeiten. Eigenes Smartphone mit Android Betriebssystem erforderlich (Dieser Kurs ist nicht für Apple /iOS geeignet).2020-ETLO 7C02 01 Mo 18:30 - 20:10, 2x / 08.06.2020 - 15.06.2020 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

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Selbstverteidigung im Herzen des Ennstals: Steigern Sie Ihr SicherheitsgefühlIn diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer erlernen Sie in nur 3 Stunden sehr einfache und leicht zu merkende Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut. Da sich die Techniken immer wieder-holen, können die Teilnehmer/-innen Inhalte sehr rasch aufnehmen und dann auch zu Hause trainieren. Der Kursort liegt im Herzen des Ennstals – in Reichraming – Sie können die modernen Räumlichkeiten des Technologie Dienstleistungszentrums und die wunderschöne Umgebung nützen. Bei passendem Wetter wird drinnen und draußen geübt.2020-ETLO 4D15 02 Sa 10:00 - 13:00 / 14.03.2020 / 3,60 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunsttrainer / Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum


Improvisationstheater für Anfänger/-innenBeim Improvisationstheater, kurz Impro genannt, gibt es kein fixfertiges Skript, sondern die Szenen entstehen im Moment – durch Impulse der Teilnehmer/-innen. In diesem Workshop für „blutige“ Anfänger/-innen wird wild assoziiert, neugierig ausprobiert und fröhlich gescheitert.2020-ETLO 5S09 01 Fr 18:00 - 21:20 / 13.03.2020 / 4,00 KE / € 25,50 / AK-Preis € 22,95 Leitung: Daniela Hofer, BA, Dipl. Sozialpädagogin, Theaterpädagogin Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum2020-ETLO 5S09 02 Sa 08:40 - 12:00 / 06.06.2020 / 4,00 KE / € 25,50 / AK-Preis € 22,95 Leitung: Daniela Hofer, BA, Dipl. Sozialpädagogin, Theaterpädagogin Ort: TDZ Ennstal, Reichraming, Seminarraum

65Kleinraming

Kleinraming


Mentales Training für Kinder und Jugendliche - „Du kannst ALLES schaffen“Mental-Training wird in den verschiedensten Bereichen erfolgreich angewendet. Konkrete Handlungen, sichere Entscheidungen, sowie auch das bekannte „Tun“ verlangen mentale Stärke und damit verbunden ein starkes Selbstbewusstsein. Erfolgreiche Menschen, ob im Beruf, in der Schule oder im Sport, nutzen mentales Training, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen. In diesem Seminar wird Kindern und Jugendlichen gezeigt, wie man die eigene Vorstellungs- und Gedankenkraft entsprechend einsetzen kann und wie stark die Wirkungen sind. Bereits nach wenigen Stunden können die Teilnehmer/-innen diese einfachen Techniken dann sofort im Alltag anwenden und sich mental in eine viel bessere Position bringen. Dieses Seminar richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 7 bis 14 Jahren.2020-ETLO 2P42 02Do 17:30 - 19:10, 3x / 12.03.2020 - 26.03.2020 / 6,00 KE / € 38,00Leitung: Thomas Katzensteiner, Mentaltrainer, Sport Mentaltrainer & Business Mentaltrainer Ort: Volksschule Kleinraming, Turnsaal


Yoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesund-heitsvorsorge. Kurstermine: 7.2., 28.2., 20.3.2020.2020-ETLO 4D01 02Fr 18:00 - 19:30, 3x / 07.02.2020 - 20.03.2020 / 5,40 KE / € 33,50 / AK-Preis € 30,15Leitung: Sabine Wimmer, Dipl. Yogalehrerin / Ort: Volksschule Kleinraming, Turnsaal

Viele Raucher fühlen sich gefangen: in Gestank, schlechter Gesundheit, ewiger Abhängigkeit und Sorge um mögliche Erkrankungen. Wagen Sie mit uns den Ausbruch aus der Nikotin-Gefangenschaft mit unserem Erfolgs-Programm!

Infos & Anmeldung: 05 0766 [email protected]

FÜNF-WOCHEN-KURS

Rauchfrei durchs Leben

Neu:mit

Rückfall-Vorsorge

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Sierning – Wolfern – Bad Hall

Sierning – Wolfern

Gekennzeichnete Veranstaltungen mit dem Logo der Marktgemeinde Sierning werden für den Sierninger Familiengutschein angerechnet. Nähere Informationen am Gemeindeamt Sierning. Bitte bei der Kursanmeldung bekannt geben, dass eine Teilnahmebestätigung benötigt wird.


Elternschule - Mut zu Wut Aggression ist nicht nur Zerstörung und Gewalt, Aggression ist für unsere Kinder ein notwendiges und wichtiges Gefühl. Wir Eltern sind oft ratlos und überfordert, wenn unsere kleinen Lieblinge scheinbar völlig grundlos anfangen zu hauen, beißen und zu zwicken oder unsere größeren Lieblinge mit uns schreien und wütend toben. Und dann kommen auch noch unsere Aggressionen und Gedanken dazu, die uns oft überraschen und erschrecken. Themen dieses Vortrages: Ursachen für Aggression und wie kann ich damit umgehen? / Aggression unter Geschwistern / Entstehung der Aggression / Unterschied konstruktive und destruktive Aggression / Warum ist Aggression gut und was passiert, wenn wir sie unterdrücken? Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-ETSI 2E03 01 Do 18:00 - 19:30 / 14.05.2020 / 1,80 KE / € 15,00 / AK-Preis € 13,50 Leitung: Desiree Nowak-Lausecker, Famliylab Seminarleiterin, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin Ort: NMS Sierning, Werkraum, linker Eingang

Mentales Training für Kinder und Jugendliche - „Du kannst ALLES schaffen“Mental-Training wird in den verschiedensten Bereichen erfolgreich angewendet. Konkrete Handlungen, sichere Entscheidungen, sowie auch das bekannte „Tun“ verlangen mentale Stärke und damit verbunden ein starkes Selbstbewusstsein. Erfolgreiche Menschen, ob im Beruf, in der Schule oder im Sport, nutzen mentales Training, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen. In diesem Seminar wird Kindern und Jugendlichen gezeigt, wie man die eigene Vorstellungs- und Gedankenkraft entsprechend einsetzen kann und wie stark die Wirkungen sind. Bereits nach wenigen Stunden können die Teilnehmer/-innen diese einfachen Techniken dann sofort im Alltag anwenden und sich mental in eine viel bessere Position bringen. Dieses Seminar richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 7 bis 14 Jahren.2020-ETSI 2P42 01 Do 18:00 - 19:40, 3x / 16.04.2020 - 30.04.2020 / 6,00 KE / € 38,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Mentaltrainer, Sport Mentaltrainer & Business Mentaltrainer Ort: Gemeindeamt Wolfern, Eingang Rückseite, Vereinsraum Kellergeschoß

67Sierning – Wolfern

Sprachen

Englisch für die Generation 50+ - 2. Semester In entspannter Atmosphäre werden ohne Druck die Grundlagen der englischen Sprache erarbeitet. Der Schwerpunkt liegt auf der gesprochenen Sprache, aber auch Lesen, Hören und Schreiben werden trainiert und vertieft. Lehrbuch: English Next A1, ISBN-Nr.: 978-319-002-942-6. Wir starten bei Lektion 4. Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen!2020-ETSI 3E20 01 Mi 08:00 - 09:40, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 20,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Margit Gratzl / Ort: Haus der Begegnung, Sierning, Kursraum EG


Tablet - einfach erklärt Anleitungen zu grundlegenden Einstellungen und Funktionen Ihres Tablets, wie im Internet surfen, Bücher lesen, Filme ansehen, Musik hören. Eigenes Tablet mit Android Betriebssystem erforderlich. (Dieser Kurs ist nicht für Apple /iOS geeignet).2020-ETSI 7C01 01 Mi 18:00 - 19:40, 2x / 04.03.2020 - 11.03.2020 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: NMS Sierning, Computerraum

Smartphone - Der richtige Umgang - „Vom Anfänger zum Profi“ Nach diesem Kurs wissen Sie über die grundlegenden Funktionen Bescheid. Sie sind in der Lage, im Internet zu surfen, App Downloads durchzuführen und Fotos zu verwalten und zu bearbeiten. Eigenes Smartphone mit Android Betriebssystem erforderlich (Dieser Kurs ist nicht für Apple /iOS geeignet).2020-ETSI 7C02 01 Di 18:00 - 19:40, 2x / 04.02.2020 - 11.02.2020 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Mag. Prof. Katharina Ulbrich / Ort: NMS Sierning, Computerraum


Vortrag - Geschichte der PflanzenheilkundeDie Heilkunde mit Pflanzen gilt als eine der ältesten Therapieformen. Bereits seit Jahrtausenden nutzen viele Kulturen die Naturmedizin zur Linderung und Heilung von Krankheiten, in der Tierwelt kamen Heilpflanzen noch viel früher zum Einsatz. Früheste Grabbeigaben zeugen von der Wichtigkeit von Arzneipflanzen für uns Menschen. Mit diesem Vortrag begeben Sie sich auf einen geschichtlichen Streifzug, wie sich die Pflanzenheilkunde von den dokumentierten Anfängen im Altertum über das Mittelalter bis hin zur Gegenwart in unserem Abendland entwickelt hat.2020-ETSI 4V01 02 Do 18:30 - 20:10 / 23.04.2020 / 2,00 KE / € 13,50 / AK-Preis € 12,15 Leitung: Mag. (FH) Michaela Lechner, MA MBA, Referentin f. Pflanzenheilkunde, Naturkosmetik &, Grüne Kosmetik Ort: NMS Sierning, Werkraum, linker Eingang

68 Sierning – WolfernVortrag & Workshop - Faszien: Den Körper befreien, die Seele beflügelnGehen Sie auf Entdeckungsreise und stärken Sie durch die Heilkraft der Faszien Ihren Körper, Geist und Seele. Unsere Hauptaufmerksamkeit liegt in der heutigen Gesellschaft vermehrt im Außen. Schmerz ist oft die letzte Möglichkeit des Körpers, uns zu signalisieren, dass wir etwas verändern sollen, um endlich „zu Sinnen“ zu kommen. Wir fühlen uns abgeschnitten von unserem Körper und wissen nicht mehr, wie wir uns beruhigen und helfen können. Das Fasziengewebe erinnert sich, speichert die belastenden Erfahrungen, stressbelasteter Lebensphasen ab. Durch adäquate Körperarbeit und Wahrnehmung werden Spannungsmuster der Faszien gelöst. Schenken Sie sich Leichtigkeit und Entspannung durch praktische Faszienübungen, auch für den Alltag. Lernen Sie die Fasziale Welt kennen und gönnen Sie sich u. a. mit Hilfe von Selbstmassage (z. B. Faszienrollen) Wohlbefinden auf allen Ebenen. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Voraussetzung für den Kursbesuch: keine akuten Schmerzen, Venenprobleme oder Osteoporose.2020-ETSI 4V01 01 Mi 18:30 - 20:30 / 03.06.2020 / 2,40 KE / € 16,00 / AK-Preis € 14,40 Leitung: Birgit Jell, Pilatestrainerin, Dipl. Body-Vitaltrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Sierninghofen

Yoga und EntspannungYoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2020-ETSI 4D01 01 Mi 17:45 - 19:15, 5x / 15.04.2020 - 13.05.2020 / 9,00 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60 Leitung: Manuela Eiber, Yogalehrerin i.A. / Ort: Veranstaltungszentrum Sierninghofen

Yoga für Kinder im VolksschulalterAls traditionelle indische Entspannungstechnik wird YOGA seit Jahrtausenden von Jung und Alt praktiziert und geschätzt. Kinder werden durch Yoga in ihrer Entwicklung besonders gefördert. Körper-, Konzentrations- und Atemübungen in Kombination mit kindlicher Begeisterungsfähigkeit und Kreativität ermöglichen einen neuen Weg, das eigene Ich auf harmonische Weise zu entdecken und zu entfalten. Jedes Kind findet seinen eigenen Rhythmus, lernt seine Grenzen kennen und erzielt immer wieder neue persönliche Erfolge. Kinder „üben“ Yoga nicht, sie erleben und leben es. 2020-ETSI 4D02 01 Mi 15:30 - 16:30, 8x / 22.01.2020 - 18.03.2020 / 9,60 KE / € 49,00 Leitung: Dipl.-Päd. Maria Brandstetter, Kinderyoga-Trainerin / Ort: Pfarramt Aschach, Dachgeschoß

Qi Gong - TaoWoman®Frauen Qi Gong - BasisworkshopDie Energie der Erde ist das Fundament, die Säule, die uns trägt, im eigenen Körper ankommen, seine eigene Mitte finden, Verwurzelung, emotionale Stabilität. TaoWoman® ist ein speziell für Frauen ausgerichtetes Qi Gong mit bewegten und stillen Übungen, welche allesamt Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben. TaoWoman® ist auf der taoistischen Lehre der fünf Elemente und den Wandlungsphasen aufgebaut. Das Übungsspektrum umfasst Meridianschütteln, Körperreisen zur Entwicklung der inneren Körperwahrnehmung, Basisübungen aus dem Wirbelsäulen Qi Gong, Elemente aus dem orientalischen Tanz für mehr Beweglichkeit von Becken, Rücken und Oberkörper sowie die taoistische Selbstmassage. 2020-ETSI 4D04 01 Sa 09:30 - 12:30 / 08.02.2020 / 3,60 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Ingrid Kuttler, Dipl. TaoWoman®Frauen-Qi-Gong-Kursleiterin / Ort: Veranstaltungszentrum Sierninghofen

69Sierning – WolfernRücken-Fitness 50+Unsere Wirbelsäule will bewegt werden. Durch Training mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfmuskulatur besonders aktiviert und gestärkt. Es erwartet Sie ein sanftes, aber sehr effektives Training für die gesamte Rumpfmuskulatur, für Bein- und Gesäßmuskeln. Auch für Einsteiger/-innen ist der Rückenfit-Kurs hervorragend geeignet. Der Kurs findet am schulfreien 4.5. statt, aber nicht am 11.5.2020.2020-ETSI 4F14 01 Mo 17:15 - 18:30, 5x / 20.04.2020 - 18.05.2020 / 7,50 KE / € 39,00 / AK-Preis € 35,10 Leitung: Carmen Klammer, MSc, Fitnesstrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Sierninghofen

Yogalates Yogalates ist eine Kombination aus Pilates und Yoga. Bei beiden Methoden wird konzentriert und mit bewusster Atmung trainiert. Eine Einheit beginnt im Sitzen auf einem Hocker, damit die Wirbelsäule unbelastet in alle Richtungen aufgewärmt werden kann. Die beugenden, streckenden, kreisenden und spiralförmigen Bewegungen mobilisieren und stärken Muskeln, Faszien und Gelenke. Auch auf der Matte geht es um eine starke Körpermitte, wobei Bauch, Beckenboden und Po gestärkt werden. Der ganze Körper wird stabiler und beweglicher, Rückenschmerzen wird vorgebeugt und man fühlt sich wohl in seiner Haut! Der Redondoball hilft, den Körper noch bewusster zu spüren.2020-ETSI 4G58 01 Mi 17:15 - 18:30, 8x / 15.01.2020 - 11.03.2020 / 12,00 KE / € 70,00 / AK-Preis € 63,00 Leitung: Lucie Bayer, Pilates- und Yogatrainerin / Ort: Pfarramt Aschach, Dachgeschoß


Diese Kurse werden seitens des Umweltausschusses der Gemeinde Sierning im Zuge der Resolution „plastikfreies Sierning“ unterstützt. Eine kleine Überraschung wartet auf jede/n Teilnehmer/-in.

Korbflechten - Mehrzweckkorb statt Einweg-Sackerl!Nach der bewährten Easy-Basket-Methode flechten Sie einen Einkaufskorb oder ein anderes Werkstück. Einfach aussuchen und bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn bekannt geben – Infos dazu erhalten Sie mit Ihrer Kurseinladung! Materialkosten (ca. € 30,00) je nach Werkstück werden direkt vor Ort eingehoben. Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 2020-ETSI 5A27 01 Mi 18:30 - 21:00 / 05.02.2020 / 3,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Erich Bendl, Korbmacher / Ort: NMS Sierning, Werkraum, linker Eingang

Nähen - Meine Nähmaschine und ichEinführung an der Nähmaschine in die fabelhafte Welt des Nähens! Es werden solide Basics zum eigen-ständigen Nähen vermittelt, dabei entsteht ein Werkstück zum Mitnehmen. Sie können eine Stofftasche fertigen, die bei Einkäufen dann das Plastiksackerl ersetzt. Eine eigene Nähmaschine muss zum Kurs mitgebracht werden. Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten.2020-ETSI 5N15 01 Mi 17:00 - 21:00 / 22.04.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Melissa Gigl, Schneidermeisterin / Ort: NMS Sierning, Werkraum, linker Eingang

70 Sierning – WolfernMake-up Workshop „Make-up 1 x 1“Erlernen Sie in einfachen Schritten, ein typgerechtes Make-up für sich selbst zu kreieren. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks, um Ihre natürliche Schönheit hervorzuheben. Um das Gelernte zu Hause umsetzen zu können, erhalten Sie ein Workbook. € 10,00 für Materialkosten und Skriptum wird vor Ort eingehoben.2020-ETSI 5K22 01 Fr 16:00 - 20:00 / 31.01.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Lisa-Maria Birklhuber, Make-up-Artist / Ort: NMS Sierning, Werkraum, linker Eingang

Kartenspiele „Tarock-Königrufen“ für Anfänger/-innenTarockieren – eines der faszinierendsten Kartenspiele. Hier lernen Sie Grundregeln, Spielarten und die Taktik des Spieles oder Sie frischen Ihre bereits vorhandenen Kenntnisse wieder auf. Keine Vorkenntnisse erforderlich!2020-ETSI 5S02 01 Mo 18:00 - 21:00, 5x / 03.02.2020 - 09.03.2020 / 18,00 KE / € 101,00 / AK-Preis € 90,90 Leitung: DI Hannes Ehrenbrandtner / Ort: NMS Sierning, Werkraum, linker Eingang


Schnelle Küche - Gesund UND einfach ein schnelles Abendessen zubereitenSchnelle Küche – leichte Afterwork-Küche: Schnell, einfach und lecker! Nach einem stressigen Arbeitstag will niemand lange vor dem Herd stehen! Oft scheitert es jedoch an Inspiration. Bei diesem Kochkurs werden schnelle und gesunde Rezepte aus dem Kochbuch „Klammers Kochgeflüster“ gekocht und Sie bekommen auch wertvolle gesundheitliche Informationen über ein nährwertes Abendessen. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETSI 6H15 01 Fr 17:00 - 20:00 / 08.05.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Jasmin Klammer, BSc, Diätologin / Ort: NMS Sierning, Küche

Kochkurs für Männer - Get the men in the kitchen!Dieser Kochkurs dient zum Erlernen und zum besseren Verständnis des Kochhandwerks. Gemeinsam bereiten wir ein Menü zu und zwischendurch dürfen Ernährungstipps natürlich nicht fehlen. Nach einer kräftigen Suppe, kochen wir eine schmackhafte Hauptspeise mit Fleisch und zaubern eine fruchtige Nachspeise. Ob Vorkenntnisse oder absoluter Kochanfänger, hier lernt Mann auf alle Fälle kochen. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETSI 6H18 01 Fr 17:00 - 21:00 / 20.03.2020 / 4,80 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Carmen Klammer, MSc, Ernährungswissenschafterin / Ort: NMS Sierning, Küche

Gesunde Küche - Backvergnügen ohne ReueDie Autorin des Buches „Klammers Kochgeflüster“ gibt ihr umfangreiches Wissen in diesem Backkurs weiter. Kuchen und Torten können sowohl gesund sein, als auch köstlich schmecken. Tauchen Sie ein in ein Backvergnügen ohne Reue und genießen Sie alle Leckereien. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETSI 6K05 01 Fr 17:00 - 20:00 / 06.03.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Jasmin Klammer, BSc, Diätologin / Ort: NMS Sierning, Küche

71Sierning – WolfernNatur erleben - Waldbaden - Eintauchen in die Gesundheitsoase Wald (Kleingruppe)Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und wird dort gestressten Menschen zur Entspannung empfohlen. Der Wald bietet uns in seiner Fülle und gleichzeitigen Einfachheit viele Möglichkeiten unsere psychische, physische und soziale Gesundheit zu stärken. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen in der Gruppe und Möglichkeiten zum individuellen Verweilen an ausgesuchten Plätzen, erleben Sie die Kraft des Waldes mit allen Sinnen. Bei Regen oder Wind wird ein Ersatztermin angeboten. 2020-ETSI 6N01 01 Sa 09:00 - 12:00 / 09.05.2020 / 3,60 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Mag. Claudia Luca, Systemische Coach / Treffpunkt: Parkplatz Ende Schausgrubstr., 4493 Kroisbach

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OWSEI AUF-KURS-HALTER STORY.

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Bad Hall


Gedächtnistraining - Denk dich fit! - Kognitives Training nach Stengel Das Kognitive Training nach Stengel ist ein sozial-kommunikatives Training der kognitiven Funktionen wie Konzentration und Wahrnehmung, Denken, Sprache, Merken und Erinnern. Es werden verschiedene Übungen mit Bezug zum täglichen Leben durchgeführt. Die spezielle Pädagogik und Fragetechnik verhindern Stress und Leistungsdruck und ermöglichen ein freies Nachdenken. Dadurch beugen Sie beispielsweise zunehmender Vergesslichkeit, Merkfähigkeitsstörungen, mangelnder Konzentration u. a. vor. Sie werden angeregt, die Umwelt bewusster zu erleben, Ihre Erinnerungen aufzufrischen und in der Kommunikation mit anderen, neue Erfahrungen zu sammeln. So können Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern.2020-ETSI 2P48 01 Mi 18:30 - 20:00, 5x / 29.01.2020 - 04.03.2020 / 9,00 KE / € 72,00 / AK-Preis € 64,80 Leitung: Sabine Theiß, Ergotherapeutin, Fachtherapeutin für kognitives Training Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

Sprachen

Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen (langsames Lerntempo) Dieser Kurs ist ideal für Personen mit sehr geringen Vorkenntnissen. Sie werden langsam an die englische Sprache herangeführt und lernen, sich auf einfache Weise auf Englisch zu verständigen. Der Inhalt wird an die Bedürfnisse der Teilnehmer/-innen angepasst. Lehrbuch: Great! A1 (Lehr- und Arbeitsbuch mit 2 Audio-CDs), ISBN-Nr.: 978-3-12-501480-0.2020-ETSI 3E03 01 Do 18:30 - 20:10, 11x / 27.02.2020 - 14.05.2020 / 22,00 KE / € 121,00 / AK-Preis € 108,90 Leitung: Angie Moshammer, Native Speaker / Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

Englisch für Fortgeschrittene - Fortsetzung Erweitern Sie Ihre Ausdrucksmöglichkeiten in verschiedenen Gesprächssituationen. Niveau A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch wird zu Beginn des Semesters bekannt gegeben. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! 2020-ETSI 3E06 01 Fr 18:30 - 20:10, 11x / 28.02.2020 - 22.05.2020 / 22,00 KE / € 121,00 / AK-Preis € 108,90 Leitung: Angie Moshammer, Native Speaker / Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

Französisch für Anfänger/-innen - 4. Semester (Kleingruppe) Steigen Sie ein und lernen Sie in angenehmer Atmosphäre und ohne Druck die Grundlagen der wunder-schönen französischen Sprache. Ideal auch für Wiedereinsteiger/-innen. Sie lernen jemanden zu begrüßen, sich vorzustellen und ein einfaches Gespräch zu führen mit einfachen Texten, Dialogen und Schreibübungen sowie d en dazugehörigen Grammatikkenntnissen. Inhalt und Tempo werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/-innen angepasst. Lehrbuch Chapeau! A1, ISBN-Nr.: 978-3-19-0034345, wir starten ca. ab Kapitel 7.2020-ETSI 3F02 01 Do 19:00 - 20:40, 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Mag. Kerstin Tak-Wakolbinger / Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

73Bad HallItalienisch für Anfänger/-innen - 2. Semester (Kleingruppe) Italien ist Ihr Urlaubsland? Oder es gefällt Ihnen einfach die italienische Kultur? Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die sehr geringe Vorkenntnisse haben. Auf einfache und unterhaltsame Weise werden Sie grund-legende Ausdrücke lernen, um sprechen und einen Text in italienischer Sprache verstehen zu können. Mit diesem Kurs können Sie nach dem Weg fragen, eine Bestellung im Restaurant machen, ein Hotel reservieren, alltägliche Situationen beschreiben, etc. Benvenuti in Italia! Lehrbuch Chiaro A1, ISBN-Nr.: 978-3-19-205427-3. Kein Kurs am Faschingsdienstag, 25.02.2020!2020-ETSI 3I02 01 Di 18:00 - 19:40, 8x / 28.01.2020 - 31.03.2020 / 16,00 KE / € 115,50 / AK-Preis € 103,95 Leitung: Mag. Sergio Lopez Lozano / Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

Spanisch für leicht Fortgeschrittene - 7. Semester (Kleingruppe) Sie werden auf unterhaltsame Weise damit weitermachen, diese Sprache zu lernen, den kommunikativen Ansatz und den sprachlichen Ausdruck betonen, ohne die Grammatik zu vernachlässigen. Auch für Neueinsteiger/-innen mit vergleichbaren Vorkenntnissen. Kursvoraussetzung: A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Ein Unkostenbeitrag für Kopien wird eingehoben.2020-ETSI 3S02 01 Mi 18:00 - 19:40, 7x / 12.02.2020 - 01.04.2020 / 14,00 KE / € 101,00 / AK-Preis € 90,90 Leitung: Mag. Sergio Lopez Lozano, Native Speaker / Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

Gesundheit – BewegungBody Mix Body Mix vereint Übungen aus unterschiedlichen Bewegungskursen wie z. B. Yoga, Pilates und funktionelles Training. Ein durchaus schweißtreibendes Workout, welches mit Kräftigungs-, Mobilisations-, und Gleichgewichts-übungen den gesamten Bewegungsapparat fordert. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und Kleingeräten (Fitness-bänder), werden körperliche und geistige Fitness in einem Workout trainiert. Schwerpunkte: Kräftigung von Muskulatur und Gelenke, Steigerung von Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn, Entspannung und Entschleunigung. 2020-ETSI 4G99 01 Di 18:30 - 19:20, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall2020-ETSI 4G99 02 Di 18:30 - 19:20, 7x / 21.04.2020 - 09.06.2020 / 7,00 KE / € 42,00 / AK-Preis € 37,80 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall

Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit - Fit durch Sport für sie und ihn„Kraft – Ausdauer und Beweglichkeit“ ist ein kräftigendes Ganzkörperworkout und Stabilisationstraining. Mit klassi-schen Übungen aus Bauch, Beine & Po, funktionellem Training und RückenFit wird der Körper gekräftigt und geformt. Die Stunde wird mit sanften Stretching-Übungen abgerundet und somit auch die Beweglichkeit des Körpers gefördert.2020-ETSI 4G47 01 Mo 18:30 - 19:20, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall2020-ETSI 4G47 02 Mo 18:30 - 19:20, 6x / 20.04.2020 - 08.06.2020 / 6,00 KE / € 36,50 / AK-Preis € 32,85 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall

Piloxing® SSP - Sleek, Sexy, Powerful!Piloxing® SSP verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Skulpturen von Pilates. Piloxing® SSP richtet sich an Personen, die eine neue Form des Körperbewusstseins erlangen und sowohl Geist als auch Körper ansprechen wollen. Mentale Kraft durch Fitness ist das Motto.2020-ETSI 4G97 01 Di 19:30 - 20:30, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 12,00 KE / € 71,50 / AK-Preis € 64,35 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall2020-ETSI 4G97 02 Di 19:30 - 20:30, 7x / 21.04.2020 - 09.06.2020 / 8,40 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin, & Piloxing®-SSP-Instructorin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall

Dance-Fit Dance Fit ist ein Fitness Dance Workout, hinter dem ein effektives Training für Körper und Geist steckt. Zu schwungvollen und mitreißenden Rhythmen bewegen wir uns mit einfachen Tanz- & Aerobic-Schritten und trainieren so die Ausdauer und Koordination. Aufgepeppt durch Fitness-Variationen wird auch die eine oder andere Kräftigungsübung mit eingebaut. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.2020-ETSI 4T22 01 Mo 19:40 - 20:30, 10x / 20.01.2020 - 30.03.2020 / 10,00 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall2020-ETSI 4T22 02 Mo 19:40 - 20:30, 6x / 20.04.2020 - 08.06.2020 / 6,00 KE / € 36,50 / AK-Preis € 32,85 Leitung: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- u. Gesundheitstrainerin Ort: Bert’s Fitness, Kremsmünstererstr. 17, Bad Hall


Schminken - gewusst wie? Make-up richtig eingesetzt!Sie interessieren sich fürs Schminken und möchten mehr über Make-up, Utensilien und die richtige Auswahl von Farben und Produkten erfahren? Sie wollen sich im Alltag öfter schminken, wissen aber nicht genau wie? Dieser Kurs gibt Ihnen einen Überblick über den Make-up-Dschungel und Sie lernen sich passend zu schminken – egal in welchem Alter. Es werden Produkte gezeigt und die Anwendung erklärt. Außerdem erhalten Sie zahlreiche Tipps und Tricks! Wenn Sie möchten, können Sie im Anschluss einen perfekt gestylten Abend verbringen! Exkl. Beitrag für Kursunterlagen, Testen diverser Make-up-Artikel von € 15,00.2020-ETSI 5K10 01 Fr 18:00 - 20:00 / 07.02.2020 / 2,40 KE / € 15,50 / AK-Preis € 13,95 Leitung: Livia Weinberger, Dipl. Visagistin & Make-up-Artist bei „Schminkkammerl“ Ort: NMS Bad Hall, Eingang Linzerstr.

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TernbergPersönlichkeit – Erziehung – Schule

Gedächtnistraining - Erinnern Sie sich noch an Ihren 1. Kuss? (Kleingruppe) Mit Sicherheit, den vergisst man nicht. Schwieriger ist es da schon beim Namen der netten Bekanntschaft aus der Nachbarschaft. Oder sind Sie sich nicht sicher, ob Sie den Herd ausgeschaltet haben? Erfahren Sie, welcher Lerntyp Sie sind und lernen Sie Übungen kennen, die Ihre geistige Fitness steigern und Ihr Gedächtnis und Ihre Merkfähigkeit trainieren. Bringen Sie Ihre „grauen Zellen“ in Schwung.2020-ETTB 2P48 02 Di 15:00 - 16:30, 2x / 25.02.2020 - 03.03.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Sylvia Ratzberger, MAS, Sozialpädagogin / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg2020-ETTB 2P48 01 Do 18:00 - 19:30, 2x / 27.02.2020 - 05.03.2020 / 3,60 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00 Leitung: Sylvia Ratzberger, MAS, Sozialpädagogin / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg

Sprachen

Englisch für die Generation 50+ - 7. Semester (intensiv) In diesem Kurs herrscht gemütliches Lerntempo, häufige Wiederholungen prägen den Arbeitsstil. Wir vertiefen das Erlernen der englischen Sprache und entwickeln die sprachlichen Fähigkeiten mit verschiedenen Themen weiter. Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger/-innen gut geeignet. Niveau A2 nach dem Europäischen Referenzrahmen. Lehrbuch: wird bei Kursbeginn bekannt gegeben. 2020-ETTB 3E20 01 Fr 09:00 - 10:40, 10x / 31.01.2020 - 17.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Margit Gratzl / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg


Vortrag - Mikroplastik in Duschgel & CoWas macht Plastik in meinem Duschgel und wie kann ich das erkennen? Körperpflege, verträglich für Körper UND Umwelt. Ist das möglich bzw. ist das leistbar? Welchen Einfluss habe ich als Konsument/-in? Diese und andere Fragen rund um Mikroplastik beschäftigen uns. Ein brisantes Thema, das uns alle angeht. Erfahren Sie mehr dazu und erhalten Sie Antworten in diesem interessanten Vortrag.2020-ETTB 4V01 01 Do 19:00 - 20:00 / 06.02.2020 / 1,20 KE / € 10,00 / AK-Preis € 9,00 Leitung: Sylvia Ratzberger, MAS / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg

76 TernbergMeditation einmal anders: meditative AbendwanderungMeditation ist eine Quelle der Kraft und des inneren Friedens. Bei dieser Wanderung auf dem Ennsuferweg werden wir durch verschiedene Übungen UNS selbst einmal anders wahrnehmen, Vertrauen zulassen und fühlen, Kraft gewinnen und Stille zulassen.2020-ETTB 4C06 01 Sa 16:00 - 18:00 / 25.04.2020 / 2,40 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00 Leitung: Sylvia Ratzberger, MAS / Treffpunkt: Kirchenplatz 4, Ternberg

Massage für Anfänger/-innen und leicht FortgeschritteneEinführung in die klassische Massage für den Eigengebrauch und weitere Massagetechniken und Akupressur zur Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenproblemen werden gezeigt und geübt. Der Kurs kann auch von Einzelpersonen besucht werden. Exkl. Kursunterlagen (diese können bei der Kursleitung erworben werden).2020-ETTB 4M01 01 Do 18:00 - 22:10 / 05.03.2020 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Wilhelm Lehner, Staatlich geprüfter Heilmasseur / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg

Yoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Kurstermine: 22.01. / 12.02. / 18.03. / 15.04.2020.2020-ETTB 4D01 01 Mi 18:30 - 20:00, 4x / 22.01.2020 - 15.04.2020 / 7,20 KE / € 43,50 / AK-Preis € 39,15 Leitung: Sabine Wimmer, Yogalehrerin / Ort: NMS Ternberg, Kultursaal

Die Feldenkrais® Methode - Augen und Bewegung (Kleingruppe)Der Kurs ermöglich die Koordination im alltäglichen Tun. Gleichgewicht und Drehen zu verbessern sowie neue senso-motorische Erfahrungen (weiches Sehen, Beruhigung des Nervensystems) zu machen. Kurstage: 13.02. / 12.03. / 16.04. / 14.05. / 18.06.2020.2020-ETTB 4D12 01 Do 14:20 - 16:00, 5x / 13.02.2020 - 18.06.2020 / 10,00 KE / € 74,00 / AK-Preis € 66,60 Leitung: Dr. Barbara Kronsteiner, Feldenkrais®-Lehrerin / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche (8 - 14 Jahre)Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die Teilnehmer/-innen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich auch im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Auch der Umgang mit Angst in besonderen Situationen, sowie die entsprechende Verhaltensweise wird im Kurs besprochen. Durch das erlangte Wissen soll auch das eigene Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbewusstsein verbessert werden. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.2020-ETTB 4D16 01 Mi 18:00 - 19:40, 3x / 26.02.2020 - 11.03.2020 / 6,00 KE / € 31,50 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunsttrainer / Ort: NMS Ternberg, Kultursaal

77TernbergRücken-Fitness Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten „Alltagsbeschwerden“ vor. 2020-ETTB 4F14 01 Di 18:00 - 18:50, 5x / 07.01.2020 - 04.02.2020 / 5,00 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Daniela Krenn, Dipl. Rücken- und Aerobicinstruktorin / Ort: NMS Ternberg, Kultursaal

Fun-Fitness Abwechslungsreiches Ausdauertraining zu mitreißenden Rhythmen, Kräftigungs-, Straffungs- und Haltungsübungen, abschließendes Dehnen und Entspannen versprechen viel Spaß und Erfolg!2020-ETTB 4G23 01 Di 19:00 - 19:50, 5x / 07.01.2020 - 04.02.2020 / 5,00 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Daniela Krenn, Dipl. Rücken- und Aerobicinstruktorin / Ort: NMS Ternberg, Kultursaal

Bodystyling Gezieltes Fitnessprogramm zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer und zum Abbau von Übergewicht.2020-ETTB 4G15 01 Do 19:00 - 19:50, 5x / 09.01.2020 - 06.02.2020 / 5,00 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Daniela Krenn, Dipl. Rücken- und Aerobicinstruktorin / Ort: NMS Ternberg, Kultursaal

Bauch-Weg-Kurs - Sixpack: einen straffen Bauch kann man immer brauchenIntensives Coretraining für einen flachen Bauch. Nach einem kurzen Warm-up geht’s richtig los, wir straffen den Bauch und die Rückenmuskulatur, sodass Sie eine gute Figur machen. 2020-ETTB 4G45 01 Do 20:00 - 20:50, 5x / 09.01.2020 - 06.02.2020 / 5,00 KE / € 30,50 / AK-Preis € 27,45 Leitung: Daniela Krenn, Dipl. Rücken- und Aerobicinstruktorin / Ort: NMS Ternberg, Kultursaal

Zumba® FitnessZumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training.2020-ETTB 4G75 02 Fr 18:00 - 19:00, 8x / 24.01.2020 - 20.03.2020 / 9,60 KE / € 47,60 / AK-Preis € 42,84 Leitung: Pricilia Leitner, Zumba®-Instructorin / Ort: NMS Ternberg, Turnsaal2020-ETTB 4G75 04 Fr 18:00 - 19:00, 8x / 27.03.2020 - 29.05.2020 / 9,60 KE / € 57,50 / AK-Preis € 51,75 Leitung: Pricilia Leitner, Zumba®-Instructorin / Ort: NMS Ternberg, Turnsaal

Zumba® Fitness für Jugendliche ab 12 JahrenSeid ihr tanz- und sportbegeistert? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für euch. Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen.2020-ETTB 4G75 01 Fr 16:45 - 17:45, 8x / 24.01.2020 - 20.03.2020 / 9,60 KE / € 47,60 / AK-Preis € 42,84 Leitung: Pricilia Leitner, Zumba®-Instructorin / Ort: NMS Ternberg, Turnsaal2020-ETTB 4G75 03 Fr 16:45 - 17:45, 8x / 27.03.2020 - 29.05.2020 / 9,60 KE / € 47,60 / AK-Preis € 42,84 Leitung: Pricilia Leitner, Zumba® Instructorin / Ort: NMS Ternberg, Turnsaal


Korbflechten - Mehrzweckkorb statt Einweg-Sackerl!Nach der bewährten Easy-Basket-Methode flechten Sie einen Einkaufskorb oder ein anderes Werkstück. Einfach aussuchen und bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn bekannt geben – Infos dazu erhalten Sie mit Ihrer Kurseinladung! Materialkosten (ca. € 30,00) je nach Werkstück werden direkt vor Ort eingehoben. Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.2020-ETTB 5A27 01 Do 18:30 - 21:00 / 19.03.2020 / 3,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Erich Bendl, Korbmacher / Ort: VHS-Raum, Kirchenplatz 4, Ternberg

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Weyer und Umgebung

Weyer


Elternschule - Prüfungsangst bei Kindern Hilfe, mein Kind hat Prüfungsangst! Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Weinanfälle vor einer Prüfung kennen Sie nur zu gut von Ihrem Kind? Sie möchten Ihrem Kind dabei helfen, wissen aber nicht wie? In diesem Elternworkshop erfahren Sie wichtige Tools des mentalen Trainings: Wie Sie das Selbstvertrauen Ihres Kindes stärken können. Wie Sie die Achtsamkeit sich und der Umwelt gegenüber wieder erlernen. Wie Sie helfen, Stress abzubauen. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.2020-ETWE 2E03 01 Fr 16:00 - 21:00 / 17.04.2020 / 6,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Sabine Robar, Zert. mobile Lernbegleiterin, Dipl. Mentaltrainerin – Schwerpunkt Angst Ort: Gemeindeamt Weyer

Literatur - Literarisches Schreiben Vermittelt werden Herangehensweise und Techniken literarischen Schreibens mit Hauptaugenmerk auf die Gattung Kurzgeschichte. Von den Kursteilnehmer/-innen wird erwartet, als Hausübung 1 – 2 seitige Texte zu einem vorgegebenen Thema zu verfassen. Die Termine werden sich jeweils in zwei Blöcke gliedern, wobei zunächst ein theoretisches Fundament vermittelt wird und im Anschluss die zu Hause verfassten Texte diskutiert werden. Möglich ist auch, die Themen- bzw. Gattungs- oder Genrewahl an die Wünsche der Teilnehmer/-innen anzupassen (bspw. eine Lyrik-Einheit, autobiographisches Schreiben etc.). Die Bereitschaft, konstruktive Kritik an fremden Texten zu üben sowie die Befähigung, mit solcher Kritik umzugehen, sind unbedingte Voraussetzungen für die Teilnahme. Kurstermine: 29. Jänner, 12. Februar, 26. Februar, 11. März, 25. März, 15. April.2020-ETWE 2L07 01 Mi 17:30 - 19:10, 6x / 29.01.2020 - 15.04.2020 / 12,00 KE / € 74,00 / AK-Preis € 66,60 Leitung: Mag. Daniel Kindslehner, Autor / Ort: Gemeindeamt Weyer

Sprachen

Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen - Niveau A1/A2 In diesem Kurs eignen Sie sich Ausdrücke und Phrasen für die Kommunikation in Alltagssituationen, Urlaub und Freizeit an. Praxisbezogene Übungsdialoge runden den Kurs ab. Grammatik nur fallweise unterstützend. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.2020-ETWE 3E03 01 Mi 18:00 - 19:40, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 20,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Sandra Leithner, Native Speaker / Ort: Gemeindeamt Weyer

80 WeyerItalienisch für Anfänger/-innen (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit dem Lehrbuch Insieme A1, ISBN-Nr.: 978-3-06-020356-7. Kein Kurs: 29. Jänner 2020.2020-ETWE 3I02 01 Mi 18:30 - 20:00, 10x / 22.01.2020 - 15.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Mag. Maria Sweeney, Sprachlehrerin / Ort: Volksschule Weyer

Italienisch für leicht Fortgeschrittene - Niveau A1 (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit leichten Vorkenntnissen, die gerne Italienisch sprechen und ihre Italienischkenntnisse vertiefen möchten. Gearbeitet wird mit dem Lehrbuch Insieme A1, ISBN-Nr.: 978-3-06-020356-7. Kein Kurs: 30. Jänner 2020.2020-ETWE 3I07 01 Do 18:30 - 20:00, 10x / 23.01.2020 - 16.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Mag. Maria Sweeney, Sprachlehrerin / Ort: Volksschule Weyer

Italienisch für Fortgeschrittene - Niveau A2 (Kleingruppe) Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen, die gerne Italienisch sprechen und ihre Italienischkenntnisse vertiefen möchten. Gearbeitet wird mit dem Lehrbuch Insieme A2, ISBN-Nr.: 978-3-06-020357-4. Kein Kurs: 30. Jänner 2020.2020-ETWE 3I09 01 Do 17:00 - 18:30, 10x / 23.01.2020 - 16.04.2020 / 18,00 KE / € 130,00 / AK-Preis € 117,00 Leitung: Mag. Maria Sweeney, Sprachlehrerin / Ort: Volksschule Weyer


Computer Grundkurs (Kleingruppe) In diesem Kurs erhalten Sie Einblick in die grundlegenden Möglichkeiten und Funktionen des Computers. Der Kurs richtet sich insbesondere an Personen, die bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit dem Computer haben und sich nun an dieses neue Werkzeug heranwagen. Neben einer grundlegenden Einführung in das Arbeiten mit einem Computer lernen Sie, einfache Texte zu erstellen, zu speichern und zu gestalten.2020-ETWE 7F13 01 Fr 15:00 - 18:00, 2x / 24.01.2020 - 31.01.2020 / 7,20 KE / € 76,00 / AK-Preis € 68,40 Leitung: Mag. Rosina Bürscher, Wirtschaftspädagogin / Ort: NMS Weyer

Computer Aufbaukurs (Kleingruppe) Aufbauend auf den Kurs „Computer Grundkurs“ eignen Sie sich in diesem Kurs Grundkenntnisse über Excel und PowerPoint an. Sie lernen den Umgang mit Tabellen kennen und erstellen einfache Berechnungen. Sie erhalten erste Einblicke in die Erstellung einer PowerPoint-Präsentation.2020-ETWE 7F14 01 Fr 15:00 - 18:00, 2x / 28.02.2020 - 06.03.2020 / 7,20 KE / € 76,00 / AK-Preis € 68,40 Leitung: Mag. Rosina Bürscher, Wirtschaftspädagogin / Ort: NMS Weyer

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Yoga für Kinder ab 4 JahrenKinder werden durch Yoga in ihrer Entwicklung ganz besonders gefördert. Kinderyoga verbessert die Konzentration und die Leistungsfähigkeit und steigert das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl. Aggressionen und Stress werden abgebaut und Entspannung und Ausgeglichenheit erzielt. Yoga lässt die Kinder die eigenen Grenzen und Gefühle bewusster wahrnehmen und entwickelt soziale Kompetenzen. Fantasie, Kreativität, Spiel und Spaß erwarten die Kinder in jeder Yogastunde. Kein Kurs: 18. März 2020.2020-ETWE 4D02 01 Mi 14:30 - 15:30, 5x / 26.02.2020 - 01.04.2020 / 6,00 KE / € 31,50 Leitung: Sabine Robar, Dipl. Kinderyoga-Trainerin / Ort: Egererschloss Weyer

Die Feldenkrais®-Methode - Bewegungssinn (Kleingruppe)In diesem Kurs werden klassische Feldenkrais®-Lektionen unterrichtet. Sie lernen kleine Bewegungen präzise auszuführen und deren Bedeutung für den Rest des Körpers zu spüren. Auf die Rolle der Atmung wird näher eingegangen. Kurstermine: 13. Februar, 12. März, 16. April, 14. Mai, 18. Juni. 2020-ETWE 4D12 01 Do 18:00 - 19:40, 5x / 13.02.2020 - 18.06.2020 / 10,00 KE / € 74,00 / AK-Preis € 66,60 Leitung: Dr. Barbara Kronsteiner, Feldenkrais®-Lehrerin / Ort: Pfarrheim Weyer

Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln gekräftigt und gedehnt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. In dieser Stunde legen wir besonders viel Wert auf genaue und bewusste Bewegungen! Die Einheit ist so aufgebaut, dass jede/r im eigenen Tempo und Leistungslevel mitmachen kann.2020-ETWE 4G11 01 Mo 19:30 - 20:45, 8x / 27.01.2020 - 23.03.2020 / 12,00 KE / € 70,00 / AK-Preis € 63,00 Leitung: Theresia Gugerbauer, Pilates-Instructorin, staatl. gepr. Fitlehrwartin / Ort: NMS Weyer, Gymnastiksaal


Kreatives Gestalten - Drechselkurs (Kleingruppe)Sie erlernen das Schärfen der Werkzeuge, die Handhabung und Führung, Längsholz- und Querholzdrechseln und Oberflächenbearbeitung. Hergestellt wird ein Kreisel, ein Kerzenleuchter und eine Schüssel. Inkl. Maschinenbenüt-zung (Drechselbank), exkl. Materialkosten: € 20,00.2020-ETWE 5A86 02 Sa 09:00 - 17:00, Pause 12:00 - 13:00 / 29.02.2020 / 8,40 KE / € 146,00 / AK-Preis € 131,40 Leitung: Stefan Weißensteiner, Tischlermeister und Drechsler / Ort: Tischlerei Weißensteiner 2020-ETWE 5A86 01 Sa 09:00 - 17:00, Pause 12:00 - 13:00 / 14.03.2020 / 8,40 KE / € 146,00 / AK-Preis € 131,40 Leitung: Stefan Weißensteiner, Tischlermeister und Drechsler / Ort: Tischlerei Weißensteiner

82 WeyerGesang - Frühlings- und VolksliederSingen soll Freude bereiten und die Generationen verbinden. Dieses generationsübergreifende Singen ist für alle, die Musik lieben, die die Volksliedkultur erhalten wollen und in ihren Familien wieder für mehr Gesang sorgen wollen. Gesungen werden sowohl bekannte als auch in Vergessenheit geratene traditionelle, alpenländische Frühlings- und Volkslieder. Sie müssen keine Noten lesen können, aber Sie können Fertigkeiten erwerben und Ihre eigenen Fähigkeiten weiterentwickeln.2020-ETWE 5M02 01 Fr 15:30 - 18:00, 2x / 28.02.2020 - 13.03.2020 / 6,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Maria Buchriegler / Ort: Pfarrheim Weyer

Jodeln in der NaturVerbunden mit einem gemütlichen Spaziergang wird an besonderen Plätzen gejodelt. Genießen Sie in diesem Kurs die Freude am Singen einfacher Jodler in der Natur, hören Sie hin und stimmen Sie sich aufeinander ein. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Regenwetter findet das Jodeln in Weyrer Arkadenhöfen und im Egererschloss statt.2020-ETWE 5M65 01 Sa 14:00 - 16:30 / 21.03.2020 / 3,00 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10 Leitung: Eva Haidenthaller / Ort: Gemeindeamt Weyer


Rund ums Bier - BierbraukursHaben Sie Lust, Ihr eigenes Bier zu brauen? Dann sind Sie bei diesem Workshop richtig. Mit ganz einfachen Mitteln werden wir gemeinsam ein handwerklich gebrautes Bier kreieren. Nach ca. sieben Wochen Reifezeit können Sie das von Ihnen gebraute Bier abholen und einer Verkostung steht nichts mehr im Weg. Weiters werden Sie am Seminartag verschiedene Bierstile kennen lernen. Exkl. Materialkosten und Proben.2020-ETWE 6G05 01 Sa 11:00 - 17:00 / 01.02.2020 / 7,20 KE / € 45,50 / AK-Preis € 40,95 Leitung: Andreas Kraync, Braumanufaktur Kirchen Gassen Bier e.U. / Ort: Gemeindeamt Weyer

Hausgemachte Liköre - GrundlagenIn diesem Kurs bringt Ihnen die ausgebildete Edelbrandsommeliere Gerti Gröbl die theoretischen Grundlagen für die Zubereitung von Likören aus heimischen Früchten und Kräutern näher. Entdecken Sie, welch tolle Genusserlebnisse aus traditionellem Obst und regionalen Kräutern entstehen können.2020-ETWE 6G07 01 Sa 14:00 - 17:00 / 16.05.2020 / 3,60 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Gerti Gröbl, Edelbrandsommeliere / Ort: Biohof Kochlöffl, Weyer

Kräuter - Köstliche Frühlingskräuter gegen die FrühlingsmüdigkeitEinfache Entschlackungs- und Gesundheitstipps aus den Wildkräutern vor der Haustür. Wir entdecken den tollen Geschmack vom geliebten köstlichen Unkraut. Viele interessante Verarbeitungsmöglichkeiten und Anwendungstipps erfahren wir beim Workshop von der Wildkräuterexpertin Karoline Postlmayr.2020-ETWE 6P10 01 Mo 18:00 - 19:40 / 16.03.2020 / 2,00 KE / € 12,00 / AK-Preis € 10,80 Leitung: Karoline Postlmayr, Buchautorin und Heilkräuterexpertin / Ort: Gemeindeamt Weyer

83Gaflenz

Gaflenz


Fußreflexzonenmassage Sie lernen die Grifftechnik sowie alle wichtigen Reflexbereiche an den Füßen kennen. Am Ende des Kurses können Sie mit dieser leicht erlernbaren Massagetechnik eine vollständige Fußreflexzonenmassage durchführen. Exkl. Unterlagen, diese können Sie, wenn gewünscht, beim Kursleiter erwerben. 2020-ETWE 4M10 01 Sa 13:00 - 17:10 / 28.03.2020 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Wilhelm Lehner, Staatlich geprüfter Heilmasseur / Ort: Gemeindeamt Gaflenz

Line Dance - AnfangstänzeLine Dance ist Begeisterung und Lebensfreude pur. Es bietet eine große Vielfalt an Tänzen, meist zu Country- oder Popmusik. Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik.2020-ETWE 4T06 03 Di 19:30 - 20:45, 8x / 21.01.2020 - 17.03.2020 / 12,00 KE / € 74,50 / AK-Preis € 67,05 Leitung: Ingrid Buder / Ort: Abelenzium Gaflenz


Nähen - Accessoires für Babys und KleinkinderIn diesem Kurs nähen Sie mit Jerseystoffen Accessoires für Babys und Kleinkinder. Sie fertigen z. B. Haube, Schlauchschal, Stirnband und Halstuch. Sie lernen die Besonderheiten kennen, welche beim Nähen mit Jersey zu beachten sind, wie z. B. die richtige Stichwahl. Eine eigene Nähmaschine muss zum Kurs mitgebracht werden. Exkl. Materialbeitrag.2020-ETWE 5N15 01 Sa 14:00 - 17:00 / 01.02.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Snjezana Riegler / Ort: Feuerwehrdepot Neudorf, Gaflenz

Nähen mit BaumwollstoffIn diesem Kurs nähen Sie aus Baumwollstoff eine Windeltasche. Ganz schnelle Näher/-innen fertigen noch eine Schnullertasche dazu. Eine eigene Nähmaschine muss zum Kurs mitgebracht werden. Exkl. Materialbeitrag.2020-ETWE 5N15 02 Sa 14:00 - 17:00 / 08.02.2020 / 3,60 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Snjezana Riegler / Ort: Feuerwehrdepot Neudorf, Gaflenz

84 Gaflenz


Wildkräuter - Wanderung zu den FrühlingskräuternIm Frühling erwacht die Natur und bietet uns wieder verschiedene Wildkräuter. Während einer Wanderung lernen Sie einige Kräuter aus unserer Umgebung kennen und erfahren mehr über ihre kulinarischen sowie auch heilenden Wirkungs- und Verwendungsweisen. Im Anschluss an die Wanderung werden einige gesammelte Pflanzen gemeinsam verarbeitet. Exkl. Materialbeitrag.2020-ETWE 6P14 01 Sa 13:00 - 17:00 / 18.04.2020 / 4,80 KE / € 32,00 / AK-Preis € 28,80 Leitung: Margit Schilling, Dipl. Heilkräuterpädagogin / Ort: Feuerwehrdepot Neudorf, Gaflenz

85Großraming

Großraming


Massage nach Dorn-BreussSchmerzen in der Wirbelsäule hängen häufig mit Wirbelverschiebungen und Beckenschiefstand zusammen. Mit dieser sanften Massage versuchen wir, den Beckenschiefstand zu korrigieren und Verspannungen zu lösen. Exkl. Unterlagen und Massageöl, diese sind, wenn gewünscht, beim Kursleiter erhältlich.2020-ETWE 4M01 01 Sa 13:00 - 17:10 / 25.04.2020 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Wilhelm Lehner, Staatlich geprüfter Heilmasseur / Ort: Musikschule Großraming

Zumba® FitnessZumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. Kein Kurs am 27.02.2020.2020-ETWE 4G75 01 Do 18:30 - 19:30, 10x / 23.01.2020 - 16.04.2020 / 12,00 KE / € 71,50 / AK-Preis € 64,35 Leitung: Diana Brandner, Zumba®-Instructorin / Ort: NMS Großraming, Gymnastiksaal

Line Dance - AnfangstänzeLine Dance ist Begeisterung und Lebensfreude pur. Es bietet eine große Vielfalt an Tänzen, meist zu Country- oder Popmusik. Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik.2020-ETWE 4T06 01 Mo 18:15 - 19:30, 8x / 27.01.2020 - 23.03.2020 / 12,00 KE / € 74,50 / AK-Preis € 67,05 Leitung: Astrid Köchl / Ort: NMS Großraming, Gymnastiksaal

Line Dance - FortgeschrittenentänzeLine Dance ist Begeisterung und Lebensfreude pur. Es bietet eine große Vielfalt an Tänzen, meist zu Country- oder Popmusik. Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik.2020-ETWE 4T06 02 Mo 19:30 - 20:45, 8x / 27.01.2020 - 23.03.2020 / 12,00 KE / € 74,50 / AK-Preis € 67,05 Leitung: Mag. Rosina Bürscher / Ort: NMS Großraming, Gymnastiksaal


Korbflechten - Mehrzweckkorb statt Einweg-Sackerl!Nach der bewährten Easy-Basket-Methode flechten Sie einen Einkaufskorb oder ein anderes Werkstück. Einfach aussuchen und bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn bekannt geben – Infos dazu erhalten Sie mit Ihrer Kurseinladung! Materialkosten (ca. € 30,00) je nach Werkstück werden direkt vor Ort eingehoben. Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.2020-ETWE 5A27 01 Do 18:30 - 21:00 / 30.01.2020 / 3,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Erich Bendl, Korbmacher / Ort: NMS Großraming

86 Großraming


Kochen - Schlank und fit ins neue Jahr mit TCMErfahren Sie mehr über typgerechte Ernährung nach Stoffwechselbegabung und TCM. Welche Ernährung ist für mich ideal, macht mich satt, schlank und zufrieden? Vegetarische, vegane Kost, Mischkost oder sehr eiweißhaltige Kost (viel Fleisch)? Dieser 2-teilige Workshop versteht sich als kleiner Kompass im schier unüber-schaubaren Ernährungsdschungel. Es werden die Grundlagen der TCM vorgestellt, allgemeine wichtige Regeln für eine gesunde Lebenspflege sowie die typbezogenen Unterschiede hinsichtlich unserer Verdauungsbegabung erklärt. Das daraus Gelernte hilft, zur individuellen Wohlfühlernährung zu finden. Exkl. Lebensmittelbeitrag.2020-ETWE 6F21 01 Do 18:30 - 21:50, 2x / 23.01.2020 - 06.02.2020 / 8,00 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: Daniela Pürscher-Kandler, Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM / Ort: Küchenstudio Guttmann

Kräuter - Köstliche Frühlingskräuter gegen die FrühlingsmüdigkeitEinfache Entschlackungs- und Gesundheitstipps aus den Wildkräutern vor der Haustür. Wir entdecken den tollen Geschmack vom geliebten köstlichen Unkraut. Viele interessante Verarbeitungsmöglichkeiten und Anwendungstipps erfahren wir beim Workshop von der Wildkräuterexpertin Karoline Postlmayr.2020-ETWE 6P10 02 Mo 18:00 - 19:40 / 23.03.2020 / 2,00 KE / € 12,00 / AK-Preis € 10,80 Leitung: Karoline Postlmayr, Buchautorin und Heilkräuterexpertin / Ort: Musikschule Großraming

87Maria Neustift

Maria Neustift


RockTheBilly Tanz-Fitness-WorkoutRockTheBilly, ein besonderes Tanz-Fitness-Training. Ein Workout-Erlebnis, das Boogie Woogie, Rock’n’Roll und Swing kombiniert und bei dem man ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennt. Der gesamte Körper wird trainiert, die Koordination geschult. Die Kurseinheiten bestehen aus Warm-up, Tanz-Workout mit Muskelkräftigung und Cool-down Phase mit leichten Dehnungsübungen. Egal ob Jung oder Alt, Tänzer/-in oder Neueinsteiger/-in, RockTheBilly begeistert!2020-ETWE 4T30 02 Do 17:45 - 18:45, 5x / 30.01.2020 - 05.03.2020 / 6,00 KE / € 42,00 / AK-Preis € 37,80 Leitung: Mag. Rosina Bürscher, RockTheBilly-Instructorin / Ort: Volksschule Maria Neustift, Ballettraum2020-ETWE 4T30 01 Do 19:00 - 20:00, 5x / 30.01.2020 - 05.03.2020 / 6,00 KE / € 42,00 / AK-Preis € 37,80 Leitung: Mag. Rosina Bürscher, RockTheBilly-Instructorin / Ort: Volksschule Maria Neustift, Ballettraum

88 Allgemeine Geschäftsbedingungen2 Allgemeine GeschäftsbedingungenAnmeldungFür die Veranstaltungen der Volkshochschule Oberösterreich (VHS OÖ) können Sie sich in der jeweiligen Regional- oder Nebenstelle telefonisch, schriftlich (mittels Anmeldekarte, Adresse auf der Rückseite der Anmeldekarte), per Mail oder online (www.vhsooe.at) anmelden. Die Anmeldung ist in jedem Fall ein verbindlicher Vertrags-abschluss und verpflichtet zur Zahlung des Kursbeitrages. Das Zustandekommen unserer Kurse ist unter anderem von einer bestimmten Mindestteilnehmer/-innenzahl abhängig. Die VHS OÖ behält sich daher die kurzfristige Absage von Kursen vor. Anstelle der Absage des Kurses kann der Unterricht in einer Kleingruppe zu einem höheren Preis je Unterrichtseinheit im Einvernehmen mit den Kursteil nehmenden durchgeführt werden. Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie unsere Geschäfts-bedingungen.

KursbeitragDer Kursbeitrag ist mit Veranstaltungsbeginn fällig. Materialien, Lehrbücher, Eintrittsgebühren etc. sind in den Kursbeiträgen, wenn nicht anders angegeben, nicht enthalten.Sie haben keinen Anspruch auf Reduzierung des Kurspreises bei versäumten Unterrichtseinheiten oder späterem Eintritt in einen Kurs. Die angegebenen Kursbeiträge sind mehrwertsteuerfrei gem. § 6 Abs. 1 Z 12 UStG 1994.Durch Verschulden der VHS OÖ entfallene Kurseinheiten werden nach Möglichkeit an einem zusätzlichen Termin nachgeholt. Kann ein Ersatztermin nicht angeboten werden, werden die Kursbeiträge aliquot rückerstattet bzw. einvernehmlich als Guthaben für eine weitere Kursteilnahme gebucht.Bei etwaiger Kursabsage durch die VHS OÖ werden bereits einbezahlte Kursbeiträge per Banküberweisung in voller Höhe an die Teilnehmer/-innen rückerstattet.Bei Zahlungsrückständen erfolgt eine zweimalige Mahnung durch die VHS OÖ. Werden die offenen Zahlungs-rückstände nicht innerhalb der in der zweiten Mahnung festgelegten Frist beglichen, wird die Forderung zur Eintreibung an ein Inkassobüro weitergeleitet. Die damit in Zusammenhang stehenden Kosten sind zur Gänze von den Teilnehmer/-innen zu tragen.Seniorenpassgutscheine der Stadt Steyr und Bonuspunkte der Freestyle Card werden bei persönlicher Anmeldung für Kurse der Volkshochschule Steyr eingelöst.

StornierungIm Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung ist eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenlos, ab dem 6. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen. Bei Storno nach Kursbeginn ist der gesamte Kursbeitrag zu entrichten.Bei Änderung der Kursleitung oder der Änderung des Kursortes innerhalb derselben Nebenstelle der VHS OÖ besteht kein Rücktrittsrecht.

AK-LeistungskarteAK-Mitglieder mit gültiger AK-Leistungskarte zahlen bei eigenen Kursbesuchen den ausgewiesenen AK-Preis.

HausordnungWir ersuchen Sie, die geltenden Haus- und/oder Schulordnungen zu beachten. In allen Veranstaltungsräumen gilt Rauchverbot. Die Mitnahme von Tieren ist nicht gestattet.

HaftungBitte beachten Sie, dass eine Haftung der VHS OÖ sowie des Raumeigentümers für Sachschäden, die auf Grund leichter Fahrlässigkeit im Zusammenhang mit der Teilnahme an Veranstaltungen der VHS OÖ entstehen, aus-geschlossen ist.Jede/r Teilnehmer/-in übernimmt die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen und entbindet die VHS OÖ und ihre Kursleiter/-innen von jeglicher Haftung im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten. Die VHS OÖ empfiehlt, vor der Teilnahme an Bewegungskursen allfällige gesundheitliche Einschränkungen ärztlich abklären zu lassen und diese der Kursleitung vor Beginn des Kurses mitzuteilen.

HinweisUnsere Gesundheitskurse dienen ausschließlich der persönlichen Wissenserweiterung und Gesundheitsvorsorge sowie der Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. Eine Absolvierung dieser Kurse berechtigt keinesfalls zur Ausübung von medizinischen Tätigkeiten, insbesondere solchen, die den gesetzlich geregelten Heilberufen vorbehalten sind.Für die Ausstellung einer Teilnahme-Bestätigung ist eine Anwesenheit von mind. 75 % erforderlich.

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Allgemeine Geschäftsbedingungen 3

ImpressumHerausgeber: Kammer für Arbeiter und Angestellte in Oberösterreich, Volksgartenstraße 40, 4020 Linz;Medieninhaber (Verleger), für den Inhalt verantwortlich: Volkshochschule Oberösterreich gemeinnützige Bildungs-GmbH der Arbeiterkammer OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz, Tel: +43(0)732 661171 -0, Fax: +43(0)732 661171 30, E-Mail: [email protected], Internet: www.vhsooe.at;Layout: MMGraphics Michael Moder, Linz-Leonding;Druck: Gutenberg-Werbering Gesellschaft m.b.H., Anastasius-Grün-Straße 6, 4021 Linz

gedruckt nach der Richtlinie „Druckerzeugnisse“ des öster-reichischen Umweltzeichens, Gutenberg-Werbering GmbH, UW-Nr. 844

PEFC zertifiziert

Dieses Produkt stammt aus nachhaltig bewirt-schafteten Wäldern und kontrollierten Quellen

www.pefc.at ClimatePartner.com/53401-1911-1008

DatenschutzWir gehen sorgfältig gemäß den gesetzlichen Bestimmungen (Datenschutzgrundverordnung, DSGVO) mit den zur Verfügung gestellten Daten um und haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben (siehe letzte Doppelseite). Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO.

In eigener SacheBitte denken Sie daran, dass die meisten unserer Volkshochschulleiter/-innen nebenberuflich für Sie arbeiten und daher nicht jederzeit persönlich erreichbar sind. Wir sind auch vor Druckfehlern nicht gefeit und behalten uns das Recht vor, nachträglich Berichtigungen vorzunehmen.

LegendeAK-Preis ...... Beitrag mit AK-Leistungskarte TN ... Teilnehmerinnen und Teilnehmer

........ Ermäßigung durch AK-Bildungsbonus KE ... Kurseinheit à 45, 50 oder 60 Min.

Gemeinsam mehr Spaß im Kurs!

VHS Familienvorteil • Im Rahmen des „30 % Familienvorteils“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Familienmitglied

den vollen Kurspreis und jedes weitere erhält eine Ermäßigung um 30 %, wenn sie gemeinsam denselben Kurs besuchen.

• Familienmitglied = Familienangehörige/r oder Lebenspartner/-in im gemeinsamen Haushalt• Gefördert wird das gesamte Kursangebot der Volkshochschule Oberösterreich, so ferne in der Kurs-

beschreibung nicht explizit auf eine Ausnahme hingewiesen wird. Ebenso ausgenommen sind Deutsch-Integrations-Kurse (DIK) und Minikurse. Diese Kurse unterliegen anderen Fördermodellen und werden daher bereits ermäßigt angeboten.

• Besondere Regelung für Kinderkurse: Bei zeitgleicher Anmeldung von Geschwistern wird der Familienvorteil auch für gleiche Kurse in verschiedenen Altersgruppen bzw. bei Lernferien in unterschiedlichen Lernfächern gewährt.

• Anmeldungen für den Familienvorteil über die Homepage bzw. mit der Anmeldekarte sind aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich. Anmeldungen bitte telefonisch oder per E-Mail an die zuständige Nebenstelle der Volkshochschule Oberösterreich.

Der 30 % Familienvorteil der Volkshochschule Oberösterreich gilt nicht für die Volkshochschulen der Magistrate Linz und Wels.


Allgemeine Geschäftsbedingungen 892 Allgemeine GeschäftsbedingungenAnmeldungFür die Veranstaltungen der Volkshochschule Oberösterreich (VHS OÖ) können Sie sich in der jeweiligen Regional- oder Nebenstelle telefonisch, schriftlich (mittels Anmeldekarte, Adresse auf der Rückseite der Anmeldekarte), per Mail oder online (www.vhsooe.at) anmelden. Die Anmeldung ist in jedem Fall ein verbindlicher Vertrags-abschluss und verpflichtet zur Zahlung des Kursbeitrages. Das Zustandekommen unserer Kurse ist unter anderem von einer bestimmten Mindestteilnehmer/-innenzahl abhängig. Die VHS OÖ behält sich daher die kurzfristige Absage von Kursen vor. Anstelle der Absage des Kurses kann der Unterricht in einer Kleingruppe zu einem höheren Preis je Unterrichtseinheit im Einvernehmen mit den Kursteil nehmenden durchgeführt werden. Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie unsere Geschäfts-bedingungen.

KursbeitragDer Kursbeitrag ist mit Veranstaltungsbeginn fällig. Materialien, Lehrbücher, Eintrittsgebühren etc. sind in den Kursbeiträgen, wenn nicht anders angegeben, nicht enthalten.Sie haben keinen Anspruch auf Reduzierung des Kurspreises bei versäumten Unterrichtseinheiten oder späterem Eintritt in einen Kurs. Die angegebenen Kursbeiträge sind mehrwertsteuerfrei gem. § 6 Abs. 1 Z 12 UStG 1994.Durch Verschulden der VHS OÖ entfallene Kurseinheiten werden nach Möglichkeit an einem zusätzlichen Termin nachgeholt. Kann ein Ersatztermin nicht angeboten werden, werden die Kursbeiträge aliquot rückerstattet bzw. einvernehmlich als Guthaben für eine weitere Kursteilnahme gebucht.Bei etwaiger Kursabsage durch die VHS OÖ werden bereits einbezahlte Kursbeiträge per Banküberweisung in voller Höhe an die Teilnehmer/-innen rückerstattet.Bei Zahlungsrückständen erfolgt eine zweimalige Mahnung durch die VHS OÖ. Werden die offenen Zahlungs-rückstände nicht innerhalb der in der zweiten Mahnung festgelegten Frist beglichen, wird die Forderung zur Eintreibung an ein Inkassobüro weitergeleitet. Die damit in Zusammenhang stehenden Kosten sind zur Gänze von den Teilnehmer/-innen zu tragen.Seniorenpassgutscheine der Stadt Steyr und Bonuspunkte der Freestyle Card werden bei persönlicher Anmeldung für Kurse der Volkshochschule Steyr eingelöst.

StornierungIm Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung ist eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenlos, ab dem 6. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen. Bei Storno nach Kursbeginn ist der gesamte Kursbeitrag zu entrichten.Bei Änderung der Kursleitung oder der Änderung des Kursortes innerhalb derselben Nebenstelle der VHS OÖ besteht kein Rücktrittsrecht.

AK-LeistungskarteAK-Mitglieder mit gültiger AK-Leistungskarte zahlen bei eigenen Kursbesuchen den ausgewiesenen AK-Preis.

HausordnungWir ersuchen Sie, die geltenden Haus- und/oder Schulordnungen zu beachten. In allen Veranstaltungsräumen gilt Rauchverbot. Die Mitnahme von Tieren ist nicht gestattet.

HaftungBitte beachten Sie, dass eine Haftung der VHS OÖ sowie des Raumeigentümers für Sachschäden, die auf Grund leichter Fahrlässigkeit im Zusammenhang mit der Teilnahme an Veranstaltungen der VHS OÖ entstehen, aus-geschlossen ist.Jede/r Teilnehmer/-in übernimmt die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen und entbindet die VHS OÖ und ihre Kursleiter/-innen von jeglicher Haftung im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten. Die VHS OÖ empfiehlt, vor der Teilnahme an Bewegungskursen allfällige gesundheitliche Einschränkungen ärztlich abklären zu lassen und diese der Kursleitung vor Beginn des Kurses mitzuteilen.

HinweisUnsere Gesundheitskurse dienen ausschließlich der persönlichen Wissenserweiterung und Gesundheitsvorsorge sowie der Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. Eine Absolvierung dieser Kurse berechtigt keinesfalls zur Ausübung von medizinischen Tätigkeiten, insbesondere solchen, die den gesetzlich geregelten Heilberufen vorbehalten sind.Für die Ausstellung einer Teilnahme-Bestätigung ist eine Anwesenheit von mind. 75 % erforderlich.


Allgemeine Geschäftsbedingungen 3

ImpressumHerausgeber: Kammer für Arbeiter und Angestellte in Oberösterreich, Volksgartenstraße 40, 4020 Linz;Medieninhaber (Verleger), für den Inhalt verantwortlich: Volkshochschule Oberösterreich gemeinnützige Bildungs-GmbH der Arbeiterkammer OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz, Tel: +43(0)732 661171 -0, Fax: +43(0)732 661171 30, E-Mail: [email protected], Internet: www.vhsooe.at;Layout: MMGraphics Michael Moder, Linz-Leonding;Druck: Gutenberg-Werbering Gesellschaft m.b.H., Anastasius-Grün-Straße 6, 4021 Linz

gedruckt nach der Richtlinie „Druckerzeugnisse“ des öster-reichischen Umweltzeichens, Gutenberg-Werbering GmbH, UW-Nr. 844

PEFC zertifiziert

Dieses Produkt stammt aus nachhaltig bewirt-schafteten Wäldern und kontrollierten Quellen

www.pefc.at ClimatePartner.com/53401-1911-1008

DatenschutzWir gehen sorgfältig gemäß den gesetzlichen Bestimmungen (Datenschutzgrundverordnung, DSGVO) mit den zur Verfügung gestellten Daten um und haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben (siehe letzte Doppelseite). Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO.

In eigener SacheBitte denken Sie daran, dass die meisten unserer Volkshochschulleiter/-innen nebenberuflich für Sie arbeiten und daher nicht jederzeit persönlich erreichbar sind. Wir sind auch vor Druckfehlern nicht gefeit und behalten uns das Recht vor, nachträglich Berichtigungen vorzunehmen.

LegendeAK-Preis ...... Beitrag mit AK-Leistungskarte TN ... Teilnehmerinnen und Teilnehmer

........ Ermäßigung durch AK-Bildungsbonus KE ... Kurseinheit à 45, 50 oder 60 Min.

Gemeinsam mehr Spaß im Kurs!

VHS Familienvorteil • Im Rahmen des „30 % Familienvorteils“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Familienmitglied

den vollen Kurspreis und jedes weitere erhält eine Ermäßigung um 30 %, wenn sie gemeinsam denselben Kurs besuchen.

• Familienmitglied = Familienangehörige/r oder Lebenspartner/-in im gemeinsamen Haushalt• Gefördert wird das gesamte Kursangebot der Volkshochschule Oberösterreich, so ferne in der Kurs-

beschreibung nicht explizit auf eine Ausnahme hingewiesen wird. Ebenso ausgenommen sind Deutsch-Integrations-Kurse (DIK) und Minikurse. Diese Kurse unterliegen anderen Fördermodellen und werden daher bereits ermäßigt angeboten.

• Besondere Regelung für Kinderkurse: Bei zeitgleicher Anmeldung von Geschwistern wird der Familienvorteil auch für gleiche Kurse in verschiedenen Altersgruppen bzw. bei Lernferien in unterschiedlichen Lernfächern gewährt.

• Anmeldungen für den Familienvorteil über die Homepage bzw. mit der Anmeldekarte sind aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich. Anmeldungen bitte telefonisch oder per E-Mail an die zuständige Nebenstelle der Volkshochschule Oberösterreich.

Der 30 % Familienvorteil der Volkshochschule Oberösterreich gilt nicht für die Volkshochschulen der Magistrate Linz und Wels.


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Die Angebote der AK-Bildungsberatung werden gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung, des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich. (ausgenommen: AK Karriere plus – ausschließliche Förderung aus AK-Mitteln)

FÖRDERUNGEN AUF EINEN BLICK10 Prozent für AK-Mitglieder 10 Prozent für AK-Mitglieder mit der AK-Leistungskartemit der AK-Leistungskarteu für alle VHS-Kurse

40 Prozent bis max. 130 Euro mit dem AK-Bildungsbonus40 Prozent bis max. 130 Euro mit dem AK-Bildungsbonusu für alle Sprachkurse, EDV-Kurse und ausgewählte

Kurse zur Persönlichkeitsbildung,Infos: +43 (0)50 6906-2633 undunter ooe.arbeiterkammer.at

Bildungskonto des Landes OÖBildungskonto des Landes OÖu Infos: +43 (0)732 7720-14900 oder auf www.land-oberoesterreich.gv.at

Weitere FördermöglichkeitenWeitere Fördermöglichkeitenu Bildungskarenz: Infos unter +43 (0)50 6906-1601u durch die jeweiligen Fachgewerkschaftenu Steuerliche Absetzbarkeit im Rahmen der Arbeitnehmerveranlagung als

Werbungskosten. Infos beim zuständigen Wohnsitzfinanzamt.

Detaillierte Informationen zu den angeführten Fördermöglichkeiten unter ooe.arbeiterkammer.at/bildung

AK-BILDUNGSBERATUNGu Kostenlose Information, Beratung und Orientierung für Bildung und Beruf in der AK Linz und allen

AK-Bezirksstellen (nach Terminvereinbarung)

Telefonische Bildungsberatung und Anmelde-Hotline: +43 (0)50 6906-1601Persönliche Beratung: Terminvereinbarung unter +43 (0)50 6906E-Mail-Beratung: [email protected] und Einzelchats: ooe.arbeiterkammer.at/bildungsberatung-online

Mehr Infos unter: ooe.arbeiterkammer.at/bildung

AK KARRIERE PLUSNeue kostenlose AngeboteNeue kostenlose Angeboteu Kompetenzberatung – individuell und in Workshopsu Berufsabschlüsse nachholen – Wege und AnrechnungsmöglichkeitenuPotenzialanalyse für AK-Mitglieder

Stand: April 2017

BILDUNGSKONTOGeld für Ihre WeiterbildungGeld für Ihre Weiterbildung

OPTIMALER FÖRDERMIX

TIPP

DIE AKBERÄT SIE GERNE


AK-BILDUNGS-BERATUNGInformation, Orientierung und neueImpulse für Bildung und Beruf

BILDUNGSBERATUNGIN IHRER NÄHE


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Stand: April 2017

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BERUF UNDSTUDIUMFörderungen undFörderungen undVereinbarkeit


40 Prozent bis max. 130 Euro mit dem AK-Bildungsbonus

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Ihre Weiterbildung ist uns viel wert. Nutzen Sie den AK-Bildungsbonus! Exklusiv für Mitglieder der AK Oberösterreich

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DR. JOHANN KALLIAUERAK-Präsident

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Datenschutzerklärung92

In eigener Sache

Seit 25.5.2018 ist die neue Datenschutzgrundverordnung in Kraft.

Wir sind schon immer äußerst sorgsam mit den Daten unserer Kursteilnehmer/-innen umgegangen. Die neuen rechtlichen Rahmenbedingungen verpflichten uns, umfassend über die Verwendung personenbezogener Daten zu informieren. Wir haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben. Sie werden daher im Zuge Ihrer Kursbuchungen des Öfteren darauf verwiesen und um Ihre Zustimmung gebeten.

Datenschutzerklärung

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen. Daten sind dann personenbezogen, wenn sie eindeutig einer bestimmten natürlichen Person zugeordnet werden können. Automatisiert werden keine personenbezogenen Daten erhoben.

Nachstehende Regelungen informieren Sie über Art, Umfang und Zweck der Erhebung sowie die Nutzung und die Verarbeitung von personenbezogenen Daten.

1. Kursbuchungen/Anmeldungen

1.1 Jede Kursbuchung ist ein Vertragsabschluss. Mit Buchung eines Kurses stimmen Sie den Allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS OÖ und dieser Datenschutzerklärung zu und erteilen somit Ihre Zustimmung zur elektronischen Verarbeitung folgender für die Kursbuchung erforderlichen personenbezogenen Daten: • Vor- und Zuname, Geschlecht, Wohnadresse • Geburtsdatum, SV-Nummer, Telefon-Nummer, E-Mail-Adresse bei Buchungen über die Website • Arbeiterkammer-Mitgliedschaft (freiwillig)

1.2 Die Erhebung der Daten erfolgt zum ausschließlichen Zweck der Anmeldung und Verwaltung von Kursteilnehmer/-innen bei den von der VHS OÖ angebotenen Kursen und dient ausschließlich dem Betriebszweck der VHS OÖ. Die im Rahmen der Kursanmeldung erhobenen Daten werden vertraulich behandelt und nur in dem für die Teilnehmer/-innenverwaltung und Anmeldung unbedingt erforderlichen Umfang verarbeitet. Die von Ihnen zur Verfügung gestellten Daten sind zur Vertragserfüllung erforderlich. Ohne die Bekanntgabe Ihrer Daten ist keine Kursbuchung möglich.

1.3 Die Mitarbeiter/-innen des Kundenservice-Telefons des Berufsförderungsinstitutes OÖ und des Verbandes der OÖ Volkshochschulen nehmen Anmeldungen für Kurse und Veranstaltungen entgegen und verarbeiten diese im EDV-System der VHS OÖ.

1.4 Mit der Angabe, dass Sie Arbeiterkammer-Mitglied sind, stimmen Sie einem Abgleich Ihrer Daten (Name, Adresse, SV-Nummer und Geburtsdatum) mit der Mitglieder Datenbank der Arbeiterkammer OÖ zu. Dieser Abgleich ist sowohl für die Gewährung des AK-Leistungskarten-Rabattes als auch für die Abrechnung des AK-Bildungsbonus notwendig.

1.5 Mit der Bekanntgabe Ihrer Adresse für die Kursbuch-Zusendung bzw. bei Kursbuchung stimmen Sie einer Weitergabe Ihrer Daten an das Institut für Berufs- und Erwachsenenbildungsforschung an der Universität Linz (IBE) für Marktforschungszwecke zu.

1.6 Zum Zweck der Kursdurchführung werden Ihre Daten an die jeweilige Kursleitung weitergegeben.

1.7 Ihre Daten werden für den Zweck des Kursbuch-Versandes an unsere Auftragsdienst leister: Druckerei Guten-berg, in.takt-Druckerei und die Österreichische Post AG weitergegeben.



In eigener Sache

Seit 25.5.2018 ist die neue Datenschutzgrundverordnung in Kraft.

Wir sind schon immer äußerst sorgsam mit den Daten unserer Kursteilnehmer/-innen umgegangen. Die neuen rechtlichen Rahmenbedingungen verpflichten uns, umfassend über die Verwendung personenbezogener Daten zu informieren. Wir haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben. Sie werden daher im Zuge Ihrer Kursbuchungen des Öfteren darauf verwiesen und um Ihre Zustimmung gebeten.

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Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen. Daten sind dann personenbezogen, wenn sie eindeutig einer bestimmten natürlichen Person zugeordnet werden können. Automatisiert werden keine personenbezogenen Daten erhoben.

Nachstehende Regelungen informieren Sie über Art, Umfang und Zweck der Erhebung sowie die Nutzung und die Verarbeitung von personenbezogenen Daten.

1. Kursbuchungen/Anmeldungen

1.1 Jede Kursbuchung ist ein Vertragsabschluss. Mit Buchung eines Kurses stimmen Sie den Allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS OÖ und dieser Datenschutzerklärung zu und erteilen somit Ihre Zustimmung zur elektronischen Verarbeitung folgender für die Kursbuchung erforderlichen personenbezogenen Daten: • Vor- und Zuname, Geschlecht, Wohnadresse • Geburtsdatum, SV-Nummer, Telefon-Nummer, E-Mail-Adresse bei Buchungen über die Website • Arbeiterkammer-Mitgliedschaft (freiwillig)

1.2 Die Erhebung der Daten erfolgt zum ausschließlichen Zweck der Anmeldung und Verwaltung von Kursteilnehmer/-innen bei den von der VHS OÖ angebotenen Kursen und dient ausschließlich dem Betriebszweck der VHS OÖ. Die im Rahmen der Kursanmeldung erhobenen Daten werden vertraulich behandelt und nur in dem für die Teilnehmer/-innenverwaltung und Anmeldung unbedingt erforderlichen Umfang verarbeitet. Die von Ihnen zur Verfügung gestellten Daten sind zur Vertragserfüllung erforderlich. Ohne die Bekanntgabe Ihrer Daten ist keine Kursbuchung möglich.

1.3 Die Mitarbeiter/-innen des Kundenservice-Telefons des Berufsförderungsinstitutes OÖ und des Verbandes der OÖ Volkshochschulen nehmen Anmeldungen für Kurse und Veranstaltungen entgegen und verarbeiten diese im EDV-System der VHS OÖ.

1.4 Mit der Angabe, dass Sie Arbeiterkammer-Mitglied sind, stimmen Sie einem Abgleich Ihrer Daten (Name, Adresse, SV-Nummer und Geburtsdatum) mit der Mitglieder Datenbank der Arbeiterkammer OÖ zu. Dieser Abgleich ist sowohl für die Gewährung des AK-Leistungskarten-Rabattes als auch für die Abrechnung des AK-Bildungsbonus notwendig.

1.5 Mit der Bekanntgabe Ihrer Adresse für die Kursbuch-Zusendung bzw. bei Kursbuchung stimmen Sie einer Weitergabe Ihrer Daten an das Institut für Berufs- und Erwachsenenbildungsforschung an der Universität Linz (IBE) für Marktforschungszwecke zu.

1.6 Zum Zweck der Kursdurchführung werden Ihre Daten an die jeweilige Kursleitung weitergegeben.

1.7 Ihre Daten werden für den Zweck des Kursbuch-Versandes an unsere Auftragsdienst leister: Druckerei Guten-berg, in.takt-Druckerei und die Österreichische Post AG weitergegeben.



Kurs-Nummer

Familien/Vorname

Straße/Hausnr.

Postleitzahl Ort

Telefon E-Mail


Beginn





Datum Unterschrift


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3. Ihre Rechte




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3. Ihre Rechte






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Frühjahr 2020

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SinnstifterIn zu sein bedeutet, seinen beruflichen Alltag den Mitmenschen der älteren Generation zu widmen. In den Einrichtungen der Altenarbeit in Oberösterreich werden MitarbeiterInnen mit den unterschiedlichsten Qualifikationen gesucht. Berufe in der Altenarbeit sind Zukunftsberufe.

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VOLKSHOCHSCHULE Frühjahr 2020 · Geschätzte Kundinnen und Kunden der VHS! Bildung hat in Steyr...

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