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Was ist der Unterschied zwischen Diät & Reinigung und wieso bietet das Clean 9 (Reinigung) den Erfolg ohne Jojo-Effekt?

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Gesund zum Wunschgewicht –

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Meine Ernährungs-Programme:

Clean 9 – Startschuss für Dein Wunschgewicht &

innerliche Körper-Reinigung

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Wunschgewichtes!

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Die Produkte

Aloe Vera Gel Art. 15

• über 270 Vital- & Nährstoffe

• «Reiniger» für den Darm

• erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme

• die «Königin der Heilpflanzen»

Ultra Shake Chocolate Mix

Art. 471

Vanille Mix

Art. 470

• Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit

Wasser/ Milch oder essen mit Joghurt

• viel hochwertiges Eiweiss (Soja-Eiweiss)

• viele Vital- und Nährstoffe

• hält für Stunden satt

Forever Therm Art.: 463

• für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1,

B2, B6 und B12

• enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der

Guarana-Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien

verbrennen kann

Forever Fiber Art.: 464

• Acacia (Mimosengewächs)

• Maisfaser

• Ballaststoffversorgung

• «füttert» die guten Darmbakterien

• gegen Heisshunger (füllt das Volumen im Magen)

• auflösen in 1 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken.

Mit einem Glas Wasser nachspülen

Forever Shape Art.: 289

• enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett

binden können:

Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom

• jeweils 30 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser

einnehmen

Bei Fit 1&2 für 30 Tage sind Eiweiss-Riegel als Geschenk mit dabei

PRO X2 Riegel Chocolate Art. 465

Zimt Art. 466

• schnelle Power für volle Leistung

• richtige Kombination aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten

• 15 g Eiweiss in einem Riegel

Option zum Bestellen

Argi + 30 Sticks

60 Portionen

Fr. 89.40

• Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K,

B6, B12 und Folsäure

• gibt in kurzer Zeit viel Power

• für eine schnelle Regeneration

• sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung

• unterstützt den Fettstoffwechsel!

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Tagesplan Clean 9 - die ersten 9 Tage

Tag 1 und 2 Während dem Clean 9 reinigst Du Deinen Körper. Bitte keinen Kaffee trinken

und halte Dich an die Vorgaben. Die ersten zwei Tage sind entscheidend.

Behalte Deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist.

Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 120 ml Aloe

3 dl Wasser

1 Therm

Fiber *

Morgen

oder

Nach-

mittag

1 Shape mit Wasser

30 Minuten warten

120 ml Aloe

3 dl Wasser

1 Therm

1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl

Wasser, Milcharten oder

Joghurt mischen*2

120 ml Aloe

3 dl Wasser

120 ml Aloe

3 dl Wasser

Tag 3 bis 9

Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 120 ml Aloe

3 dl Wasser

1 Therm

1 Löffel Ultra Shake

mit 3 dl Wasser,

Milcharten oder

Joghurt

Fiber *1

Morgen

oder

Nach-

mittag

1 Shape mit Wasser

30 Minuten warten

1 Therm

Mahlzeit:

satt essen mit Fisch/Poulet/

magerem Fleisch, Gemüse,

Eierspeisen

Mittag- oder Abendessen

kann getauscht werden

(Therm bleibt am Mittag)

1 Löffel Ultra Shake

mit 3 dl

Wasser, Milcharten

oder Joghurt

Mindestens

240 ml stilles Wasser

trinken

Wichtige Tipps:

Tagesration im silbernen Umschlag: • 1 Shape (30 Min. vor der Mahlzeit)

• 2 Therm (1 x Morgen, 1 x Mittag)

*1 Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht! Dies ist sehr wichtig für den Darm! Am

besten das Fiber in wenig Wasser auflösen, gleich trinken und mit genügend Wasser nachspülen.

*2 Ultra Shake kann mit 3 dl Wasser, Soja-, Reis-, Mandel- und Kokosmilch oder

100-200 g Nature-,Soja,-Kokosmilch Joghurt genommen werden. Wenn der Shake mit Joghurt zubereitet wird,

das Pulver zuerst mit etwas Wasser vermischen und dann in das Joghurt mischen.

Gemüse- und Früchtesnacks nur bei «Bedarf/Notfall». Der Körper produziert sonst wieder Insulin. Insulin ist

ein «Dickmacher-Hormon». Möglichst 4-5 h Esspausen (ohne Snacks) zwischen den Mahlzeiten.

Viel stilles Wasser trinken (mindestens 2 Liter) und Kräutertee kannst Du als «Ergänzung» nehmen.

Bei den Mahlzeiten keine Kalorien ausrechnen. Iss Dich satt mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und

Eierspeisen.

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Tagesplan Fit für 15 oder 30 Tage

Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 120 ml Aloe

3 dl Wasser

1 Therm

1 Löffel Ultra Shake

mit 3 dl Wasser,

Milcharten oder

Joghurt

Fiber *1

Am

Morgen

oder

Nach-

mittag

1 Therm

Mahlzeit

satt essen mit Fisch, Poulet,

magerem Fleisch, Gemüse und

Eierspeisen

1 Shape

30 Minuten warten

Mahlzeit

satt essen mit Fisch,

Poulet, magerem

Fleisch, Gemüse und

Eierspeisen

Mindestens

240 ml stilles Wasser

trinken

Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake täglich (mehr Shake

erforderlich)

• Hier bist du flexibel, darfst Kaffee geniessen (in Massen).

• Wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend.

• Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend

• Mein Tipp: halte dich von Montag – Freitag konsequent ans Konzept.

(evtl. weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten) und gönne Dir dann am

Weekend einen Joker.

Bewegung ist während Clean 9 und Fit sehr förderlich

Bewegung öffnet die Fettzellen! Egal, für was Du Dich entscheidest – jede Art der

Bewegung regt die Fettverbrennung an und trainiert Deine Muskulatur.

Erlaubte Snacks (ab 16:00 Uhr keine Früchte mehr).

Bitte nur bei «Bedarf/Notfall»

Aprikose

Apfel

Brombeere

Heidelbeere

Kirsche

Feige

Trauben

Grapefruit

Kiwi

Orange

Pfirsich

Birne

Pflaume

Himbeere

Erdbeere

Zwetschgen

Artischocken

Ruccola

Spargeln

Chicorée

Broccoli

Blumenkohl

Sellerie

Gurken

Spinat

Auberginen

Zwiebel

Kohl

Lauch

Salate

Peperoni

Lattich

Kefen

Erbsen

Bohnen

Tomaten

Grössere Liste unter http://jumk.de/glyx/

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Hast Du Deine Reinigung und Dein Wunschgewicht erreicht und möchtest Du weiterhin mit Energie und Vitalität durchs Leben?

Variante 1: Vital 5 Weiter mit Vital 5 gemäss Broschüre Seite 16.

Vita heisst LEBEN und dies ist eine Zusammenstellung für tägliches Wohlbefinden und

Energie.

Sehr empfehlenswert!

Variante 2: Aloe & Argi+ täglich Starte Deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken.

Du wirst es spüren! Nimm Deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen

Start in den Tag! Du wirst viel weniger Verlangen nach Süssem/Salzigem haben!

Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!)

Mehr Info Aloe Vera Getränke Das Aloe Vera Getränk ist die Basis meiner Ernährungskonzepte. Jeder Schluck bietet

Dir 270 Vital- und Nährstoffe aus der Natur, während 1000 Tagen an der Sonne

gereift (spendet Sonnenenergie) und aktiviert das Immunsystem.

In der Schweiz erhältlich: Aloe Nature (15), Aloe Berry (34) und Aloe Pfirsich (77)

Mehr Info Argi+ Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure: Mit

diesem Produkt fühlst du Dich einfach leistungsfähiger. Deine Energiespeicher werden

enorm schnell aufgefüllt und es verbessert die Regenerationsfähigkeit. Sehr beliebt

auch bei muskulärer Beanspruchung und sportlicher Betätigung. Der Fettstoffwechsel

wird gefördert. Sehr lecker!

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Weitere Informationen

Weitere Informationen & leckere Rezepte erhältst Du auf

meiner Homepage oder sehr gerne auch telefonisch bei

mir:

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Marianne Keller / Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

Mail: marianne@ernaehrungkonzept.ch

Tel: +41 79 644 10 42

Ich würde mich sehr freuen, auch Dich zu Deinem Traumgewicht begleiten zu

dürfen.