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Wie Sie BluthochdruckNatürlich Besiegen

Ihr Schritt-für-Schritt-PlanGegen Bluthochdruck

2011 © HealAtHome.de

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Rechtlicher Hinweis

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Alle Recht Vorbehalten.

Dieses Buch darf – auch auszugsweise – nicht ohne die

schriftliche Zustimmung des Autors kopiert werden. Sie

haben KEINE Wiederverkaufsrechte für dieses eBook!

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3

Haftungsausschluss

Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig

recherchiert, dennoch haftet der Autor nicht für die

Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Inhalt

behaftet sein könnte. Konsultieren Sie immer einen

ausgebildeten Mediziner, bevor Sie ein neuartiges

Ernährungs-, Trainings-, Pflege- oder ähnliches Programm

praktizieren. Wir möchten Sie an dieser Stelle darauf

hinweisen, dass Sie in keinster Weise etwas ausprobieren

sollten, das gegen Ihre aktuellen Maßnahmen gegen Ihre

Krankheit widerspricht. Hören Sie nicht auf Ihre

Medikamente oder ähnliches zu nehmen, ohne Ihren Arzt

darüber zu informieren und sprechen Sie immer mit

einem ausgebildeten Mediziner, bevor Sie neue Methoden

ausprobieren.

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Inhaltsverzeichnis

Einführung 7

Wie Sie dieses Buch lesen sollten 9

1. Blutdruck verstehen heißt Blutdruck senken 13

1.1 Der stille Mörder 14

1.2 Die wahren Ursachen von Bluthochdruck 16

2. Wie Sie Ihren Blutdruck Schritt für Schritt senken 20

2.1 Schritt 1: Die 8 wichtigsten Ernährungs-Regeln 21

2.2 Schritt 2: Wunder-Mineralien und Vitamine 27

2.3 Schritt 3: So machen Sie Ihr Herz fit! 30

2.4 Schritt 4: Wie Sie Stress besiegen 33

2.5 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan 36

5

Schlusswort 41

Weitere Ratgeber 45

Über Uns 49

6

Einführung

Wir möchten Sie herzlichst zum Kauf dieses Ratgebers

beglückwünschen. Damit haben Sie den ersten Schritt in

Richtung gesundes Leben bereits getan!

Die wenigsten Menschen machen sich aktiv auf die

Suche nach einer Lösung für Ihre Probleme. Dadurch, dass

Sie diese Worte hier lesen, haben Sie sich selbst bewiesen,

dass Sie Ihr Leben nicht dem Zufall überlassen und dafür

arbeiten wollen, endlich ein gesundes Leben zu führen.

Sind Sie bereit ein Leben frei von Bluthochdruck zu

führen? Dann lesen Sie diesen Ratgeber aufmerksam und

HANDELN SIE! Dass Sie die Tipps in diesem Ratgeber

anwenden, ist der wichtigste Schritt.

7

Nehmen Sie sich die Zeit, die Informationen in diesem

Ratgeber zu verstehen. Sobald Sie fertig sind, sorgen Sie

dafür, dass Sie gleich danach anfangen, die Tipps

anzuwenden.

Sind Sie bereit alles dafür zu tun, was nötig ist? Dann

lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie es geht. Im nächsten

Kapitel werden wir Ihnen einen Leitfaden geben, wie Sie

diesen Ratgeber lesen und optimal umsetzen sollten.

Wir wünschen Ihnen an dieser Stelle schon einmal viel

Erfolg und Glück für Ihren Weg und wünschen uns, schon

bald von Ihrer Erfolgsgeschichte zu hören!

Ihr Heal@Home-Team

http://www.HealAtHome.de

8

Wie Sie dieses Buch lesen sollten

Bevor Sie beginnen diesen Ratgeber zu lesen, möchten

wir Ihnen dabei helfen, die Informationen optimal

aufzunehmen und auch umzusetzen.

Im ersten Teil des Ratgebers werden wir ein wenig in

die Theorie gehen, damit Sie überhaupt wissen, worum es

geht und warum wir vorgehen, wie wir vorgehen.

Aber keine Angst, wir werden Sie an keiner Stelle mit

sinnlosem, langweiligem und trockenem Mediziner-Ge-

schwafel bombardieren. Es ist nur wichtig, dass Sie die

Hintergründe Ihres Problems verstehen. Dann machen

auch die praktischen Tipps viel mehr Sinn!

9

Anschließend werden wir Ihnen ein Schritt-für-Schritt-

System präsentieren, dass Sie SOFORT nach dem Lesen

dieses Ratgebers anwenden können. Am Ende des Kapitels

finden Sie außerdem einen fertigen Plan, damit Sie eine

Übersicht haben, die Sie sofort umsetzen können.

Wir haben all unsere Ratgeber extra so aufgebaut,

dass Sie erst verstehen und dann handeln. Nur auf diese

Weise werden Sie die Informationen in diesem Ratgeber

auch optimal umsetzen und Ihre Probleme in den Griff

kriegen.

Wir möchten Sie außerdem darauf hinweisen, dass

dieser Ratgeber die kürzest mögliche Zusammenfassung

ist. Wir haben so viele Informationen aus diesem Ratgeber

entfernt, wie möglich, die nicht direkt relevant für Sie sind.

10

Wir werden nicht tief in die Anatomie Ihres Körpers

gehen, wir werden nicht die Geschichte Ihrer Krankheit

verfolgen und wir werden auch nicht alle eintausend

möglichen Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen

durchgehen.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie so schon nach 5

Minuten den Ratgeber aus Langeweile weglegen würden,

ist hoch. Dies ist kein medizinisches Anatomie-Buch und

das ist auch gut so.

Sie werden also so wenig Theorie wie möglich

bekommen, dann lernen Sie alle nötigen Schritte und Sie

können direkt losgehen.

Klingt das gut?

11

Wir hoffen Ihnen kommt dieses Vorgehen entgegen

und wünschen Ihnen jetzt viel Spaß beim Lesen und

weiterhin viel Erfolg mit unserem Ratgeber!

PS. Einige der Techniken in diesem Ratgeber mögen

Ihnen vielleicht merkwürdig vorkommen oder Sie nehmen

an, dass diese oder jene Methode keine Auswirkung auf ihr

Problem hat. Bitte lesen Sie erst den kompletten Ratgeber,

probieren Sie die Techniken aus und bilden Sie sich dann

eine Meinung!

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1. Blutdruck verstehenheißt Blutdruck senken

13

1.1 Der stille Mörder

Bluthochdruck trägt in amerikanischen Kreisen den

passenden Namen „The Silent Killer“ (dt. der stille Mörder)

und das zu Recht. Etwa 20% der Bevölkerung leiden an zu

hohem Blutdruck, von denen 30% nichts davon wissen!

Warum auch? Solange Ihr Blutdruck nicht extrem hoch

ist, werden Sie körperlich kaum etwas davon merken. Lei-

der weiß die Wissenschaft noch nicht wirklich viel darüber,

was Bluthochdruck erzeugt und deshalb sind die moder-

nen Medikamente auch durchgehend nutzlos.

Sie sind wie immer nichts mehr, als Unterdrückung der

Symptome. Aber warum sollte man Bluthochdruck über-

haupt behandeln, wenn man nichts davon merkt?

14

Spätestens nach einigen Jahren mit dieser Krankheit

werden Sie die Antwort erhalten. Denn unbehandelter

Bluthochdruck kann zu schweren Herzerkrankungen und

auch zu Herzversagen führen!

Aber was genau ist Bluthochdruck?

15

1.2 Die wahren Ursachen von Bluthochdruck

Wie immer müssen wir eine Krankheit zu erst ver-

stehen, um Sie heilen zu können. Beginnen wir also mit

der folgenden Frage:

Was genau ist Bluthochdruck?

Ihr Blut fließt mit einem bestimmten Druck durch Ihre

Arterien. Wird dieser Druck höher, als es für die Arterien

gesund ist, spricht man von Bluthochdruck. Je höher also

der Druck, desto mehr muss Ihr Herz arbeiten und so wird

ihm auf lange Sicht die Puste ausgehen.

Wenn der Arzt oder Sie selbst Ihren Blutdruck messen,

erhalten Sie normalerweise zwei Werte:

16

Der erste Wert, der sogenannte systolische Druck, zeigt

Ihnen, wie viel Druck beim Pumpen des Herzens auf die

Arterie einwirkt. Der zweite Wert, der sogenannte diasto-

lische Druck, ist der Druck, der zwischen zwei Herzschlägen

auf die Arterie wirkt.

Zusammen ergeben Sie die Einheit, die wir als „Blut-

druck“ bezeichnen. Haben Sie beispielsweise einen systoli-

schen Druck von 110 und einen diastolischen Druck von

75, sagt man „Ein Blutdruck von 110 zu 75“ oder schreibt

„110/75“.

Um diesen Wert selbst messen zu können, müssen Sie

sich ein Blutdruckmessgerät zulegen. Bitte befolgen Sie

dabei genau die Gebrauchsanweisung des Geräts und den-

ken Sie daran, immer entspannt und ruhig die Messungen

durchzuführen, um brauchbare Ergebnisse zu erhalten.

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Denken Sie auch daran, dass Sie immer zu den selben

Tageszeiten messen, da Sie an verschiedenen Tageszeiten

verschiedene Werte bekommen werden. Sollten Sie zuvor

Sport getrieben haben, machen Sie mindestens 30 Minu-

ten Pause, bis Sie Ihre Messungen durchführen.

Was ist also ein gesunder Blutdruck-Wert und was ist

ungesund? Von einem gesunden Wert spricht man bei ein-

em systolischen Wert unter 120 und einem diastolischen

Wert unter 80, also einem Blutdruck von unter 120/80. Bei

einem Wert darüber wird er wie folgt eingestuft:

Einstufung: Systolisch Diastolisch

NormalAnfangsstadium vonBluthochdruckHoher BlutdruckSehr hoher Blutdruck

Bis 120

120-139140-159ab 160

Bis 80

80-8990-99ab 100

18

Dabei wird die höhere Zahl immer als Auswahlkrite-

rium gezählt. Wenn Sie beispielsweise einen Blutdruck von

135/80 haben, liegt der zweite Wert noch knapp im norma-

len Bereich, der erste jedoch nicht mehr. Umgekehrt ist ein

Blutdruck von 120/95 bereits ein hoher Blutdruck, da 95 in

diesem Bereich liegt, obwohl 120, noch knapp im norma-

len Bereich liegt.

Denken Sie daran, dass Sie bereits bei einem Blutdruck

von über 120/80 anfangen sollten, etwas zu ändern. Sonst

werden Sie schnell in einer der höheren Stufen landen!

Aber zum Glück lesen Sie gerade diesen Ratgeber und

haben damit den wichtigsten Schritt in Richtung Gesund-

heit getan. Lesen Sie weiter und Sie werden lernen, wie Sie

Ihren Blutdruck in den nächsten Wochen oder sogar Tagen

wieder auf einen normalen Level herunterschrauben!

19

2. Wie Sie IhrenBlutdruck Schritt für

Schritt senken

20

2.1 Schritt 1: Die 8 wichtigsten Ernährungs-Regeln

Ihr Gewicht ist einer der Hauptfaktoren, wenn es da-

rum geht, einen gesunden Blutdruck zu erreichen. Wenn

Sie übergewichtig sind und Ihre Ernährung viele gesättigte

Fettsäuren enthält, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass

Sie irgendwann an Bluthochdruck leiden.

Aber auch, wenn Sie nicht übergewichtig sind und an

Bluthochdruck leiden, wird die richtige Ernährung Ihnen

helfen, Ihren Blutdruck auf einen gesunden Wert zu brin-

gen.

Befolgen Sie die folgenden 8 Schritte und Sie werden

in kürzester Zeit Ihren Blutdruck auf einen normalen Level

21

senken!

1. Sie sollten nicht mehr als 2.400mg Natrium am Tag

zu sich nehmen, das entspricht etwa einem Teelöffel Salz!

Viele Lebensmittel enthalten Salz als Konservierungsstoff.

Das heißt, dass Sie viel Salz zu sich nehmen, auch wenn Sie

nicht oft zum Salzstreuer greifen. Schauen Sie sich also ge-

nau an, was Sie essen!

2. Wenn Salz Ihr “schlimmster Feind” ist (was nicht un-

bedingt stimmt), dann ist Wasser Ihr bester Freund. Was-

ser hat die wunderbare Eigenschaft, nicht nur Gifte und

Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu schleusen, sondern

auch überschüssiges Salz. Sie sollten daher mindestens 2-3

Liter Wasser pro Tag trinken!

22

3. Alkohol und Zigaretten haben aus vielen verschiede-

nen Gründen eine extrem negative Auswirkung auf Ihren

Blutdruck. Wenn Sie es also ernst mit Ihrer Gesundheit

meinen und nicht in den nächsten Monaten an einer Herz-

attacke sterben wollen, streichen Sie beide radikal aus

Ihrer Ernährung. Und selbst, wenn Sie nicht an einem

Herzproblem sterben, tun Sie es dann vielleicht dank

Lungenkrebs oder Leberproblemen...

4. Koffein steigert bewiesenermaßen den Blutdruck für

mehrere Stunden nach dem Verzehr. Dieser sinkt aller-

dings nach einigen Stunden wieder auf den normalen

Level. Wenn Sie allerdings mehrere Kaffes, Tees und Soft-

drinks am Tag trinken, ist der Blutdruck immer höher!

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Laut vielen Studien kann Koffein den Blutdruckwert

um 8-11 Punkte steigern. Trinken Sie also seltener koffein-

haltige Getränke oder lassen Sie es gleich sein!

5. Knoblauch hilft durch seine Wirkstoffe beim Senken

des Cholesterins im Blut. Dadurch verbessert sich der Blut-

fluss in den Arterien und damit natürlich auch der Blut-

druck!

6. Pfirsiche sind reich an Kalium und Kalzium. Wie Sie

im nächsten Kapitel lernen werden, sind diese beiden

Wirkstoffe extrem effektiv beim Senken des Blutdrucks! Sie

können davon so viel essen, wie Sie wollen. Es wird Ihnen

nicht schaden, sondern eher gut tun!

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7. Eines der effektivsten Lebensmittel überhaupt beim

Kampf gegen den Bluthochdruck ist Rote-Beete-Saft! Eine

Studie des American Heart Disease Journal hat bewiesen,

dass 500ml von diesem Saft den Blutdruck deutlich senken

können, schon innerhalb der ersten Stunden nach der Ein-

nahme! Sie sollten also überlegen, diesen Saft zumindest

regelmäßig, aber besser täglich zu sich zu nehmen.

8. Olivenöl hat bewiesenermaßen eine positive Auswir-

kung auf den Blutdruck. Bis zu 3 Punkte im Blutdruck-Wert

kann die Einnahme von Olivenöl in Ihrer Ernährung bewir-

ken! Versuchen Sie dabei nicht zu viel davon zu essen, da-

mit es sich nicht zu sehr auf Ihr Gewicht auswirkt. Essen

Sie mehr Gerichte, die mit diesem Öl verfeinert wird wie

z.B. Salate.

25

Mit diesen 8 einfachen Schritten, die Sie NOCH HEUTE

in Ihre Ernährung einbauen können, werden Sie in den

nächsten Wochen oder sogar Tagen Ihren Blutdruck auf

einen normalen Level gebracht haben!

26

2.2 Schritt 2: Wunder-Mineralien und Vitamine

Als Nr. 1 Mineralstoff zur Verbesserung Ihres Blut-

drucks gilt Kalium. Diese Substanz hat in vielen Studien

bewiesen, dass allein die Einnahme dieses Mineralstoffs in

größeren Mengen den Blutdruck um bis zu 5 Punkte sen-

ken kann.

Falls Sie Kalium in Kapsel-Form zu sich nehmen möch-

ten, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt. Nahrungs-

mittel, die viel Kalium enthalten, sind beispielsweise Fisch,

Milchprodukte, Obst und Gemüse, besonders Rosinen und

Kartoffeln.

27

Die anderen beiden Mineralstoffe, die dafür bekannt

sind, Ihren Blutdruck deutlich zu senken, sind Kalzium und

Lezithin.

Jeder Arzt wird Ihnen bestätigen können, dass beson-

ders ein Mangel an Kalzium zu Bluthochdruck führen kann.

Es ist also besonders wichtig, auch diese beiden Mineral-

stoffe zu sich zu nehmen.

Noch eine Anmerkung zum Kalzium: Die Einnahme von

Kalzium bedarf außerdem genug Vitaminen, die dafür ver-

antwortlich sind, dass das Kalzium richtig in Ihrem Körper

wirken kann. Zudem sollten Sie darauf achten, dass Koffein

sich negativ auf die Aufnahme von Kalzium auswirkt!

Die drei wichtigsten Vitamine für einen gesunden

Blutdruck sind Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin E.

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Aber obwohl diese Mineralien und Vitamine direkt mit

hohem Blutdruck zu tun haben, empfiehlt es sich immer

ALLE Vitamine und Mineralien in richtigen Mengen zu sich

zu nehmen. Wenn Sie dies nicht allein durch Ihre Ernäh-

rung schaffen, besorgen Sie sich ein entsprechendes Milti-

vitamin- und Multimineral-Präparat.

29

2.3 Schritt 3: So machen Sie Ihr Herz fit!

Sport hat in vielerlei Hinsicht eine positive Auswirkung

auf Ihren Blutdruck. Abgesehen davon, dass Sie mit Sport

und Bewegung Ihr Gewicht besser unter Kontrolle haben,

können Sie auch die Aktivitäten Ihres Herzens trainieren.

Besonders Cardio-Training, also alle Sportarten, die die

Ausdauer trainieren, sind das beste, was Sie Ihrem Herzen

antun können.

Wenn Sie also übergewichtig sind, ist das mit sehr ho-

her Wahrscheinlichkeit die Ursache für Ihren Bluthoch-

druck und Sie sollten schon morgen mit dem Abnehmen

beginnen.

30

Natürlich hört sich das einfacher an, als es ist. Um es

Ihnen trotzdem einfacher zu machen, finden Sie hier die 3

wichtigsten Tipps, die Sie zum Abnehmen brauchen:

1. Essen Sie weniger Kalorien, als Sie verbrauchen.

Dazu müssen Sie einfach Ihren täglichen Kalorienbedarf

ausrechnen (googlen Sie “kalorienbedarf rechner”, im

Internet gibt es Zahlreiche dieser Rechner) und dann

weniger Kalorien zu sich nehmen. Auf diese Weise muss

der Körper Gewicht verlieren, um Energie zu gewinnen.

2. Machen Sie täglich 20-30 Minuten Sport. Optimal ist

Intervall-Training (sogenanntes HIIT-Training). Bei dieser

Form von Training alternieren Sie zwischen lockeren Pha-

sen und hoch intensiven Phasen.

31

Wenn Sie beispielsweise laufen, laufen Sie erst locker,

dann sprinten Sie, dann laufen Sie wieder locker und so

weiter. Auf diese Weise verbrennt Ihr Körper Fett wie ein

Ofen!

3. Ein allgemein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel

zu Ihrem ewigen Wunschgewicht. Wenn Sie eine Diät ma-

chen und dann wieder wie vorher leben, werden Sie nie-

mals gesund und schlank sein. Daher sollten Sie Ihr Leben

und Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie auf lange Sicht

Ihren Traumkörper halten möchten!

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2.4 Schritt 4: Wie Sie Stress besiegen

Wie jeder weiß, der schon mehr als einmal ein Blut-

druckmessgerät bedient hat, haben Ihre Stimmung und Ihr

Stresslevel eine enorme Auswirkung auf Ihren Blutdruck.

Innerhalb weniger Minuten unter Stress können Ihre Wer-

te durch die Decke gehen!

Verwechseln Sie dabei nicht guten Stress mit schlech-

tem Stress. Guter Stress ist beispielsweise physischer

Stress in Form von Sport. An dieser Art von Stress werden

Sie stärker und gesünder. Negativer Stress, meist geistiger

Stress, ist schlecht für Ihren Blutdruck!

Gehen Sie die folgenden 3 Schritte, um Stress ein für

alle Mal aus Ihrem Leben zu verbannen!

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1. Setzen Sie sich an Ihren Schreibtisch, mit Stift und

Blatt Papier bewaffnet, und schreiben Sie alle Dinge auf,

die in Ihrem Leben Stress verursachen.

2. Überlegen Sie, wie Sie jeden dieser Punkte entweder

ganz aus Ihrem Leben verbannen können oder wie Sie bes-

ser damit umzugehen lernen. Wenn Sie Stress in der Fami-

lie haben, suchen Sie gemeinsam eine Lösung, um diesen

Stress zu vermeiden. Für jeden Stress-Faktor gibt es eine

Lösung!

3. HANDELN SIE! Viele Leute sehen Ihren Stress ein-

fach als Bürde an, die sie tragen müssen. Aber warum sind

manche Leute so entspannt und manch andere nicht? Ha-

ben manche einfach mehr Glück?

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Nein, das Stichwort heißt “Ausgleich”. Wenn Sich Ihr

Leben nur um stressiges dreht, werden Sie nur Stress erle-

ben. Suchen Sie sich etwas, was Sie erfüllt. Jeder Mensch

hat eine Leidenschaft oder sollte eine haben.

Suchen Sie sie und verbannen Sie Stress aus Ihrem

Leben!

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2.5 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan

Wir haben bis hierhin also besprochen, was Bluthoch-

druck überhaupt ist, wie ein gesunder Wert aussieht und

wie Sie diesen mit Hilfe Ihrer Ernährung, Bewegung und

einem entspannten Geist erreichen.

Hier ist nun also Ihr fertiger Schritt-für-Schritt-Plan,

den Sie SOFORT anwenden können.

Wenn Sie es wirklich satt haben mit Ihrem hohen Blut-

druck zu leben, wenn Sie ein Leben frei von der Qual ha-

ben und endlich gesund sein wollen, dann beginnen Sie

NOCH HEUTE damit, diesen Plan umzusetzen!

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Ihre Ernährung

1. Essen Sie nicht mehr als 2.400mg Salz pro Tag

2. Trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag

3. Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht!

4. Verzichten Sie so weit es geht auf Koffein

5. Nehmen Sie mehr Knoblauch, Pfirsiche und gesunde

Öle zu sich

6. Trinken Sie jeden Tag 500ml Rote-Bete-Saft oder

mehr

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Vitamine und Mineralien

1. Die wichtigsten Vitamine sind Vitamin B6, C und E

2. Die wichtigsten Mineralien sind Kalium, Kalzium und

Lezithin

3. Vergessen Sie dabei nicht alle anderen Vitamine und

Mineralien!

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Ein gesundes Herz

1. Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind!

2. Cardio-Training ist das beste Training für Ihr Herz

3. Wenn Sie abnehmen wollen, nehmen Sie weniger

Kalorien zu sich, als Sie verbrauchen

4. Machen Sie HIIT-Training für optimale Fettver-

brennung!

5. Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu ewigem

Wunschgewicht!

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Stress beseitigen

1. Schreiben Sie Ihre Stress-Faktoren auf

2. Überlegen Sie sich Lösungen zu jedem Punkt

3. HANDELN SIE!

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Schlusswort

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es geschafft!

Sie haben mit dem Lesen dieses Ratgebers alle nötigen

Informationen in Ihrem Ärmel, die Sie brauchen, um Ihren

Bluthochdruck zu heilen. Alles, was Sie jetzt noch tun müs-

sen, ist diese Tipps in die Praxis umzusetzen, um noch heu-

te Ihr Problem in Angriff zu nehmen.

Wie jeder weiß, ist es nicht einfach, jeden Tag die

Motivation aufzubringen, um ein regelmäßiges Vorhaben

über mehrere Wochen durchzuziehen. Aber wir garantie-

ren Ihnen: Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber genau

so umsetzen, wie beschrieben, werden Sie Erfolg haben!

41

Wurmt es Sie, mit diesem Problem zu leben? Sind Sie

frustriert, weil Sie mit Bluthochdruck leben müssen? Ha-

ben Sie es jetzt endlich satt? Wollen Sie Ihren hohen

Blutdruck diesmal wirklich ein für alle Mal heilen?

Wenn Sie auf diese Fragen mit „JA!“ geantwortet ha-

ben, dann wissen Sie jetzt ganz genau, was Sie tun müssen,

um dieses Ziel zu erreichen. Es gibt keine Ausreden mehr,

wie „Ich weiß nicht, was ich tun soll...“. Diese Ausreden

sind Probleme von gestern. Sie wissen jetzt ganz genau,

was zu tun ist.

Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber nicht um-

setzen, sind nur Sie daran Schuld. Wenn Sie sie allerdings

umsetzen, werden Sie stolz darauf sein können, endlich Ihr

Problem nach einem langen Kampf mit eigenen Händen

besiegt zu haben.

42

Sie werden in den nächsten Wochen nicht nur ohne

Probleme und körperliche und seelische Schmerzen leben,

Sie werden dazu auch stolz auf sich selbst sein, weil Sie es

geschafft haben, Ihr Problem eigenhändig zu lösen. Wollen

Sie dieses Gefühl in den nächsten Wochen erreichen?

Dann gehen Sie jetzt an die Arbeit und verändern Sie

Ihr Leben, wir haben Ihnen den Schlüssel dazu gegeben.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen alles alles Gute

auf Ihrem weiteren Weg, viel Glück, Gesundheit und ein

tolles Leben für Sie und Ihre Familie!

Ihr Heal@Home-Team

http://www.HealAtHome.de

43

PS. Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn Sie uns

Ihr Feedback zu unserem Ratgeber geben würden. Als klei-

nes Dankeschön erhalten Sie von uns ein Geschenk!

Klicken Sie einfach auf den folgenden Link, um Ihr

Feedback abzugeben:

http://www.HealAtHome.de/Kundenmeinungen.html

44

Weitere Ratgeber

Wenn Ihnen dieser Ratgeber gefallen hat, können wir

Sie vielleicht für einen unserer anderen Ratgeber begei-

stern. Wir versuchen stetig unsere Palette zu erweitern,

vielleicht haben Sie noch eine Idee, womit wir anderen

Menschen helfen könnten? Schicken Sie uns Ihre Idee an

foglende Adresse:

feedback@healathome.de

Im folgenden finden Sie eine Liste unserer Ratgeber:

45

Health-Ratgeber

Allergien heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_allergien_heilen.html

Asthma heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_asthma_heilen.html

Arthritis heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_arthritis_heilen.html

Blutdruck senken:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_blutdruck_senken.html

Cholesterin senken:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_cholesterin_senken.html

Depressionen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_depressionen_heilen.html

Diabetes heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_diabetes_heilen.html

Migräne heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_migraene_heilen.html

46

Rauchen aufhören:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_rauchen_aufhoeren.html

Rückenschmerzen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_rueckenschmerzen_heilen.html

Schlafstörungen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_schlafstoerungen_heilen.html

Schnarchen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_schnarchen_heilen.html

Sodbrennen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_sodbrennen_heilen.html

Stottern heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_stottern_heilen.html

Tinnitus heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_tinnitus_heilen.html

Trinken aufhören:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_trinken_aufhoeren.html

47

Beauty-Ratgeber

Akne heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_akne_heilen.html

Cellulite heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_cellulite_heilen.html

Ekzeme heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_ekzeme_heilen.html

Haarausfall heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_haarausfall_heilen.html

Herpes heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_herpes_heilen.html

Mundgeruch heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_mundgeruch_heilen.html

Schwitzen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_schwitzen_heilen.html

48

Über Uns

„Wer sind wir und warum können wir Ihnen helfen,

gesund zu werden?“

Auf diese Frage möchten wir in diesem Abschnitt

antworten, damit Sie wissen, warum wir Ihnen helfen

können. Erfahren Sie mehr über uns, unsere Ratgeber,

unser Unternehmen, unsere Philosophien und die

Hintergründe dieses Projekts.

Wer sind wir?

Wir von Heal@Home sind ein Team von Recherche-

Experten, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, das

gesamte Internet und alle Bücher dort draußen zu

durchsuchen. Mit einem Ziel:

49

Wir suchen 100% natürliche und sichere Lösungen zu

den häufigsten Krankheiten dort draußen. Viele Menschen

leiden an Krankheiten, die heutzutage mit natürlichen

Mitteln, ohne Medikamente und Operationen einfach und

schnell von zu Hause geheilt werden können.

Leider sind diese Informationen nur schwer zu finden

und wir bei Heal@Home haben uns vorgenommen, alle

Informationen an einem Ort zu sammeln und für jeden

zugänglich zu machen. Fast wie ein Gesundheits-Lexikon!

Wenn Sie also einen unserer Ratgeber lesen, können

Sie sich sicher sein, dass Sie eine gut recherchierte, pro-

fessionelle und extrem hilfreiche Quelle an nützlichem

Wissen finden! Mit jedem unserer Ratgeber können Sie

viele Jahre der Recherche und des Schmerzes einsparen,

wie klingt das?

50

Warum machen wir das?

Seien wir ehrlich, die heutige Medizin besteht nur noch

aus Pillen, Tabletten und Spritzen. Die Pharma-Industrie

legt viel Wert darauf, dass Sie keine natürlichen Heilmittel

besitzen, denn sonst würde diese Milliarden schwere

Industrie von der Bildfläche verschwinden.

Das Problem daran ist, dass Ärzte und die Pharma-

Industrie Hand in Hand gehen und somit bekommen Sie

vom Arzt für jedes kleine Problemchen ein Medikament

verschrieben. “Einnehmen und gesund sein” ist das Motto.

Das Geheimnis von Medikamenten ist, dass sie erstens

nur Symptome verdecken und zweitens nur so lange wir-

ken, wie man sie einnimmt.

51

Sobald sie Ihren Körper wieder eigenständig arbeiten

lassen, werden die Symptome erneut auftreten, Sie gehen

wieder zum Arzt, der Ihnen dann wieder ein Medikament

verschreibt.

Aus diesem Teufelskreis kommen nur die wenigsten

Menschen wieder heraus!

Und genau aus diesem Grund haben wir Heal@Home

gegründet, um den Leuten dort draußen die Möglichkeit zu

geben, Ihre Gesundheit auch ohne Medikamente und

Operationen wieder zu gewinnen. Jeder unserer Ratgeber

enthält 100% natürliche, sichere Methoden.

Keine Medikamente, keine Pillen, keine Spritzen und

keine Operationen.

52

Was unterscheidet unsere Ratgeber von anderen?

Jeder unserer Ratgeber ist professionell recherchiert,

professionell designt und professionell vermarktet. Aber

das sind nur Rahmenbedingungen. Was sind wirklich die

Vorteile unserer Ratgeber?

Unsere Ratgeber sind immer so gestaltet, dass Sie eine

fertige Schritt-für-Schritt-Anleitung in Händen halten, die

Sie SOFORT umsetzen können. Kein Füllstoff, keine lang-

weilige Theorie voller Mediziner-Gelaber und keine 500

Seiten Anatomie-Jargon, sondern für jeden verständliche,

praktische Tipps, die Sie sicher und mit 100% natürlichen

Mitteln zum Ziel führen.

53

Wir legen sehr viel Wert darauf, dass Sie schnell alle

praktischen Schritte zu Ihrem Problem angehen, um es so

schnell wie möglich zu lösen. Unsere Ratgeber sind die

einzigen, die auf die Bedürfnisse der Kunden zugeschnit-

ten sind. Wir haben den Leser im Kopf!

Wir garantieren Ihnen: Wenn Sie einen unserer

Ratgeber lesen, werden Sie innerhalb weniger Minuten

damit beginnen können, Ihre gesundheitlichen Probleme

zu lösen. Genau das ist der Grund für den Erfolg von

Heal@Home. Unser Konzept ist einzigartig im gesamten

Internet!

54

Unsere Philosophie

Stellen Sie sich vor, Sie könnten ein Leben führen, in

dem Sie sich keine Sorgen mehr um Ihre Gesundheit

machen müssten. Keine Schmerzen, keine Medikamente

und keine Angst vor der Zukunft.

Genau diesen Traum möchten wir für Sie und alle

Menschen dort draußen verwirklichen. Wenn wir es

schaffen, nur das Leben eines einzigen Menschen zu

verändern, haben wir unsere Mission erreicht.

Aber wieso an diesem Punkt aufhören? Wenn wir das

Leben so vielen Menschen verändern können, warum

sollten wir es dann nicht tun?

55

Genau aus diesem Grund existiert Heal@Home. Wenn

Sie bereit sind Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen

und wieder ein glückliches Leben ohne Schmerzen und

Ängste zu führen, dann werden wir an Ihrer Seite stehen

und Sie unterstützen. Lassen Sie sich helfen, wir sind für

Sie da.

In diesem Sinne wünscht Ihnen das gesamte Team

alles Gute, ganz viel Gesundheit für Sie und Ihre Familie

und weiterhin ganz viel Erfolg mit allem, was Sie anfassen.

Auf die Gesundheit!

Ihr Heal@Home-Team

http://www.healathome.de

56