Marta Chmara

Andrew-John Philipp

Toni Nemeth

Anke Holster-Fabian

WorkshopSpecial21. Oktober 2017

im Sportzentrum der TSG SöflingenHarthauser Str. 99 · 89081 Ulm-Söflingen

AnmeldungBei der Anmeldung bitte die jeweiligen Workshop-Nummern mit angeben. Die Gebühr beträgt komplett:Frühbuchertarif (bis 30.06.2017) 25 € ab 01.07.2017 30 €

Der Eincheck-Point ist im Eingangsbereich der Erwin-Lander-Halle. Umkleideräume und Duschen sind im Fitnessbereich vorhanden.Bitte füllen Sie das Anmeldeformular aus und schicken Sie dieses an die Geschäftsstelle der TSG Söflingen. Anmeldungen werden nach dem Eingang bearbeitet. Achtung, begrenzte Plätze.Ihre Anmeldung ist verbindlich, wenn die Gebühr in bar bezahlt oder vom Girokonto abgebucht wurde. Es erfolgt keine schriftliche Bestätigung. Eine Rückerstattung der Gebühr ist nicht möglich, Sie können jedoch eine Ersatzperson nennen.

� Die Gebühr liegt in bar bei.� Die Gebühr soll vom Girokonto abgebucht werden: Kontoinhaber/in: IBAN: DE_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

BIC / SWIFT:

Unterschrift des Kontoinhabers:

Hiermit melde ich mich für den 21.10.17 verbindlich an: Beginn: 16.00 Uhr • Ende: 22.00 Uhr

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Geburtsdatum:

Telefon:

E-Mail:

Unterschrift (ggf. des Erziehungsberechtigten):

PresenterBalazs Borsodi· seit mehr als 20 Jahren Internationaler Fitness Presenter· Referent Ausbildungsakademie IWI (Ungarn)· bodyART® und der deepWORK™ Franchasing Ungarn· Global Master Trainer bodyART® und deepWORK™· Auszeichnung als bester body&mind Presenter 2011 und 2013

Fernando Miranda· Internationaler Fitness Presenter (Europa, Asien, Russland, Südamerika)· Eigentümer der Fitnessevolution · Organisator der IDEAS in Spanien· Talententdeckung und Management von künftigen Fitness Trends in Spanien

Kris John Mrozek· Internationaler Presenter (Europa, England, Südamerika, Russland)· Professioneller Tänzer & Choreograph· Cycle Presenter· Ausbilder, Master Trainer und Presenter für Indoor Cycling

Toni Nemeth· Internationaler Presenter (Russland, Europa, Schweiz und den Vereinigten Arabischen Emiraten)· Prämiert von der Shape up „bester Newcomer Presenter” · Choreograph für Sandra Cretue, TV und Live Shows · Referent aerone Business Academy· Precor Master Trainer· Organisator der „Sport’n fun Convention“

Patrick Reischmann· Fitnesstrainer B-Lizenz· ZUMBA® Instructor und lizenzierter ZUMBA® Jammer (Choreographie Spezialist) für Deutschland· Ausbilder 2016 (ZJ™ Coach) für ZUMBA® Jammer · Landesmeister Ba-Wü 2014 der lateinamerikanischen Tänze (HGR II A)

Heidrun Link· Heidrun Link ist Expertin für Gehirnfitness-Training nach der Methode LINK MOVES®

· Gehirnfitnessspezialistin und Inhaberin von 3f Bewegungstraining in Stuttgart· coacht und begleitet Führungskräfte und deren Mitarbeiter· Entwicklerin und Inhaberin von LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining· Dozentin für Gehirnfitness nach der LINK MOVES® bei der IFAA (internationale Akademie für Fitness und Gesundheit)

Andrea Schmidt· Fitness und Gesundheit C-Trainerin (WLSB)· Schwinn Cycling Instructor

Andrew-John Philipp· Sportökonom (FH)· STB Gesundheitssport und Prävention B-Trainer· Indoor Cycling Trainer· Personal Trainer

Anke Holster-Fabian· DTB Group Fitness Trainerin· DTB Pilates Trainerin · Vinyasa PowerYoga Master Trainerin

Jürgen Franz · Gesundheitssport B-Trainer· Aqua Fitness B-Trainer· TRX® Suspension Trainer· Yoga Trainer· deepWORK™ Trainer

Marta Chmara· Diplom Fitnessökonomin· lizenzierte TRX® und deepWORK™-Trainerin· Cardio- und Athletik-Trainerin· seit 17 Jahren hauptberuflich in der Fitnessbranche tätig

Michaela Schropp · Diplom Aerobic und Fitness Trainerin· Pilates Trainerin· Urban Pilates® Trainerin· XCO® Trainerin· Functional Fit® Trainerin

Tanja Kröner· Fitnessökonomin· Gruppentrainerin B-Lizenz· Trainerin für Cardiofitness· Gesundheitstrainerin

Balazs Borsodi Fernando Miranda Kris John Mrozek

Heidrun Link

Jürgen Franz Michaela Schropp

Andrea Schmidt

Patrick Reischmann

supported by Toni Nemeth

Late Night*

* von 16.00 - 22.00 Uhr

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Dance ZoneZUMBA® fitnessDass ZUMBA® fitness einfach der Hammer ist, braucht nicht mehr erzählt werden. Das Wor-kout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGS-TE ist, sich zur Musik zu bewe-gen und Spaß daran zu haben. Step EvolutionIn dieser Stunde wirst du Fernandos persönlichen und eigenen Stil kennen lernen. Durch seine Auswahl und Kombination aus Choreografie und kardio-vaskulärer Arbeit entsteht eine methodisch aufgebaute und unterhaltende Choreografie, das mit einem großen Finale endet. We love dance - mit Live DJ Tabou!Team Teaching Balasz & Toni mit Live DJ Tabou! In dieser Stunde werden verschiedene Styles aus Dance, House, Jazz zusammen gemixt. Die Stunde ist für jeder-mann geeignet, der Spaß an der Bewegung hat. Balasz und Toni werden euch gewaltig einheizen. Das Ganze wird von DJ Tabou Live abgemixt. See you in the Class! UK Dance StyleKris ist sehr kreativ, cha-rismatisch, innovativ und leidenschaftlich. Dies spürt man in seinen Stunden, die er methodisch aufbaut. Seine Leidenschaft zum Tanz möchte er mit anderen teilen und das Leben der Menschen verändern.

Dance EvolutionDieses Konzept wurde von Fernando erfunden und verbin-det kardiovasuläre Übungen unter Berücksichtigung von Bio-mechanik und Physiologie zu einer Choreographie. So entsteht eine mitreißende Stunde, die alle Elemente eines neuen Trainings be-inhalten: Ausdauer, Kraft und Spaß!Functional ZonedeepWORK™ mit Live DJ Tabou!Einfach, anstrengend, einzigartig und doch anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie vereint geistige und körperliche Gegensätze eines funktionellen Trainings.Urban Athletic mit Live DJ Tabou!In dieser Stunde werden natürliche Bewegung im Wechsel mit fließenden Übergängen verknüpft. Hand-gelenksmobilität und bewe-gungsspezifisches Stretching sind Bestandteile dieser Stunde. Durch effektive Übungen wirst Du ein neues Bewegungsgefühl erleben. Abgerundet wird die Stunde mit passender Musik.STRONG by Zumba™ Für alle Fitnessfans und Teil-nehmer, die nach einem anspruchsvolleren, hochinten-siven Intervalltraining suchen, ist dieses Workout genau das richtige. Die Musik in STRONG by Zumba™ wurde speziell zusammengestellt, um die Inten-sität bei einer anspruchsvollen

Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm. Body IntervallBody Intervall ist ein Kraftausdauertraining für alle Muskelgruppen. Hierbei wird mit Powermusik im Intervallrhyth-mus jede Muskelpartie im Wechsel mit kurzen Pausen trainiert und gleichzeitig die Stufe der Fettverbrennung erreicht.bodyART™Das umfangreiche Kurspro-gramm bodyART™ basiert auf den fünf Elementen der chine-sischen Medizin und betrach-tet die Person als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance mitei-nander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden verbessert Haltung, Präven-tion und Gegenmaßnahmen von Rückenschmerzen, sowie Stressabbau sind positive Effek-te des einzigartigen Trainings.

GesundheitLINK MOVES®

Angst, Stress, Konzentrations-und Motivationsschwierigkeiten,Denkblockaden sind keine guten Begleiter im täglichen (Berufs-)Alltag. Haben Sie sich schon einmal überlegt, was das mit Ihrem Gehirn zu tun hat? Bei diesem Praxisworkshop lernen Sie die Methode LINK MOVES®

kennen. Durch gezielte körperli-

che koordinative und kognitive Bewegungsübungen werden bestimmte Gehirnareale ange-sprochen, befeuert und vernetzt. Vinyasa Power YogaVinyasa Power Yoga ist eine moderne, dynamische Form des Yoga. Der Körper ist kontinuierlich in Bewegung: die Asanas werden cho-reografisch zu fliessenden Bewegungsabläufen verbunden. Körperlich werden die Beweg-lichkeit, die Ausdauer und das Gleichgewichtsgefühl verbessert.Die eigene Körperwahrneh-mung wird verstärkt - Körper, Geist und Seele werden harmo-nisch miteinander verbunden.Urban Pilates®

Es verbindet Elemente aus dem Athletiktraining und Pilates mit dem Ziel, die Fähigkeiten Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu stärken.Aufgrund der wechselnden In-tensitäten spricht Urban Pilates® auch den anaeroben Stoffwech-sel an, so wird nach Beendigung des Trainings eine Erhöhung des Grundumsatzes herbei-geführt, was eine effektivere Fettverbrennung zur Folge hat.Stretch & RelaxMit dieser Stunde könnt ihr den sportlichen Abend gedehnt und relaxt ausklingen lassen.

TRX® SuspensionTRX® IntervallIn dieser Stunde wird das TRX® Training anhand einem effektiven Intervalltraining für den ganzen Körper absolviert. Hierbei werden die Übungen in wiederholenden Intervallen durchgeführt, die bis zur maxi-malen Leistungsgrenze gehen. Dazwischen werden Pausen eingebaut, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen.TRX® Suspension TrainingDas TRX® Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspe-zifische Leistungsfähigkeit. Ihr arbeitet mit dem eigenen Kör-pergewicht gegen die Schwer-kraft. Lasst euch von dieser kraftvollen und schweißtreiben-den Stunde begeistern.TRX® RückenDas Augenmerk liegt auf der stabilisierenden Körpermitte, die für die aufrechte Haltung und ei-nen starken Rücken wichtig ist. Diese ruhigere Stunde endet mit einem schönen Dehn- und Entspannungsteil.

Indoor CyclingIn diesem dynamischen Gruppentraining bezwingt ihr anspruchsvolle Steigungen und rasante Talfahrten. Jede Stunde wird euch musikalisch in eine andere Zeit versetzen. Bitte zwei Handtücher mitbringen!

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Workshop Special am 21. Oktober 2017 von 16.00 bis 22.00 Uhr

DJ Tabou Seit 1996 legt DJ Tabou professionell in den bekann-testen Münchner Clubs & Umgebung auf und bespielte schon etliche Clubs im In- und Ausland. u.a. in Tokio (Japan), DJ Battle Vestax, Show DJ, Ibiza (Spanien), Talin (Estland), Italien, Öster-reich, Schweiz und Deutsch-land. DJ Tabou wird in den Stunden deepWORK™, We love dance und beim Urban Athletik live auflegen.

Luca Grilloein gern gesehener Gast bei der TSG Söflingen