www.atlassport.de

atlas sport Bad MarienbergGartenstr. 47

56470 Bad Marienberg

Tel: 0 26 61 / 70 81info@atlas-sport.de

IMMer offen von:

Mo.-Di. 8:00 - 22 Uhr MIttwoch 7:00 - 22 Uhr

Do.-Fr. 8:00 - 22 UhrSa. / So. / FeierTaGS 9:00 - 18 Uhr

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MMKursprogramm

f ü r J u g e n d l i c h e u n d K i n d e r

Mittwoch, 17 UhrKursraum 1Eine ultimative Mischung aus Bewegung, Fitness & Yoga. Sportspiele sorgen für noch mehr Spaß im Team!

6-12 Jahre

Mo. 17:25 Uhr, Fr. 17:00 UhrKursraum 1 TEENIE Sh´Bam - Vergiss deinen Alltag und erlebe eine Welt voller Musik, Spaß und Fantasie

8-16 Jahre

Mi. 15:30 Uhr - Kinder 3 - 6 Jahre

Mi. 17:00 Uhr - Jugendliche 12 - 16 Jahre

Fr. 15:30 Uhr - Kinder 7 - 11 Jahre

Kurse bei Atlas Sport (19,90 € monatlich)

Athletiktraining bei CrossFit Bad Marienberg (25-29,90 € mtl.)

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Fitness - Gesundheit - Therapie

Wir erweitern auf 3.000 m2

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* für Erwachsene in Kombination mit Krankenkassenunterstützung

* Für Jugendliche, Schüler, Azubis, Studenten Top betreut!

Top betreut!

29,90 € Mo

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Mitgliedschaft ab

GRITHochintensives Intervalltraining für Kraft und definiertere Muskeln in 30 Minuten

TABATA Hochintensives Intervalltraining für Kraft, Ausdauer und einen definierten Körper

FATBURNER Bauch-Beine-Po, Aerobic, Step – der Mix macht’s

Full Body Workout Kurzes intensives funktionelles Training für Deinen gesamten Körper.

BODYSTEP®Energiegeladenes Ganzkörper Workout, für mehr Ausdauer, steigernde Fitness, gestärkte Muskeln, straffe Beine und einen Knackpo.

SH´BAM® / Zumba Schalte den Kopf aus und trainiere tanzend zu deinem Traumbody

Sprint®30 Min. Hoch intensives Intervalltraining mit minimaler Gelenkbelastung

Indoorcycling Ausdauertraining auf dem Bike zu antreibender Musik.

BODYPUMP®Werde athletisch und stark mit dem Original-Langhantel Workout

StrongIn 60 min. verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst.

CXWORX® - CoreCore-Training für funktionelle Kraft, formt deine Körpermitte.

BAUCH INTENSIV Trainiere für einen definierten Core

Ballett-inpiriertes Ganzkörper-Workout, stärkt die Tiefenmuskulatur, formt schlanke Muskeln, verbessert die Körperhaltung

BODYBALANCE®Elemente aus Yoga, Tai Chi & Pilates stärken Körper und Geist.

YOGA / Pilates Bringe Körper & Geist in Einklang und erlebe mehr Beweglichkeit ,Vitalität und Kraft

Mobility – WSG Mehr Beweglichkeit und Kraft für Deinen Alltag / Muskellängenwachstumstraining

WSG-Wirbelsäulen-/Hockergymnastik

Stärke Deinen Rücken, entspanne Deinen Nacken und werde mobiler

BLACKROLL Mit Faszientraining Muskelverklebungen lösen und Gelenkschmerzen vorbeugen.

MuskellängenwachstumIntensives Aufdehnen verkürzter Muskeln gegen Muskelverspannungen und fasziale Schmerzbilder.

K1 = Kursraum 1K2 = Kursraum 2K3 = Kursraum 3

Dauer: 60 min. (wenn nicht anders ausgewiesen)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag saMstag sonntag08:15 Uhr, K 1, ■ 09:00 Uhr, K 1, ■ 08:30 Uhr, K 2, ■ 09:00 Uhr, K 1, ■ 09:00 Uhr, K 1, ■ 45 min. 13:00 Uhr, K 2, ■ 10:00 Uhr, K 1, ■ ■

WSGLevel 1-2

WSGLevel 1-2

HockerGymnastik

WSGLevel 1-2 Bodypump

WSGLevel 1-2 Bodybalance

09:15 Uhr, K 1, ■ ■ 45 min. 10:00 Uhr, K 1, ■ 09:00 Uhr, K 1, ■ 10:00 Uhr, K 2, ■ 09:00 Uhr, K 2 14:00 Uhr, K 2, ■ 10:00 Uhr, K3, ■ ■ 30 min.Full BodyWorkout

WSGLevel 1-2 Bodypump

WSGLevel 1-2

WSG, ■Level 1-2

WSGLevel 1-2 Sprint

10:00 Uhr, K 1, ■ ■ 11:00 Uhr, K 1, ■ 09:45 Uhr, K 2, ■ 10:00 Uhr, K 2, ■ 14:00 Uhr, K 1, ■ 11:00 Uhr, K 1, ■ ■ 30 min.

BodybalanceWSGLevel 1-2

HockerGymnastik

HockerGymnastik Bodypump CX WorX-Core

15:45 Uhr, K 1, ■ 10:05 Uhr, K 1, ■ 30 min.

WSG Mobility Muskellängenwachstum

16:45 Uhr, K 1, ■ 30 min. 17:25 Uhr, K 1, ■ ■ 30 min. 16:00 Uhr, K 2, ■ 18:00 Uhr, K 1, ■ 17:45 Uhr, K 2, ■ ■ 30 min.

Blackroll Full Body Workout

WSGLevel 1-2

WSGLevel 1-2 CX WorX-Core

17:15 Uhr, K 2, 45 min., ■ 18:00 Uhr, K 1, ■ ■ 18:00 Uhr, K 2, ■ 18:00 Uhr, K 2, ■ 18:15 Uhr, K 2, ■ ■ 30 min.Mobility-WSGLevel 3 Bodybalance

WSGLevel 1-2

Mobility-WSGLevel 3

Athletic

18:00 Uhr, K 2, ■ 45 min. 19:00 Uhr, K 1, ■ 45 min. 18:30 Uhr, K 1, ■ 25 min. 18:30 Uhr, K 3, ■ ■ 18:15 Uhr, K 1, ■

Mobility Muskellängenwachstum Bodypump

BauchIntensiv Sprint Fatburner

18:15 Uhr, K 1, ■ 30 min. 19:00 Uhr, K 2, ■ 19:00 Uhr, K 2, ■ ■ 19:00 Uhr, K 2, ■ ■ 18:30 Uhr, K 3, ■

GRIT StrengthPilates / Yoga /rückentraining

FatburnerBodystep Bodybalance

19:00 Uhr, K 1, ■ ■ 30 min. 20:00 Uhr, K 2, ■ 19:00 Uhr, K 1, ■ 45 min. 19:00 Uhr, K 1, ■ 30 min. 19:15 Uhr, K 1, ■

CX WorX-CoreWSGLevel 1-2

TabataIntervalltraining Sh´Bam

WSGLevel 1-2

19:00 Uhr, K 2, ■ ■ 45 min. 20:00 Uhr, K 1, ■ 45 min. 19:00 Uhr, K 3, ■ ■ 19:30 Uhr, K 1, ■ 30 min.Strong Intervalltraining Sh´Bam

19:00 Uhr, K 3, ■ ■ 30 min.

19:30 Uhr, K 1, ■ ■

19:45 Uhr, K 3, ■ ■ 45 min.

20:00 Uhr, K 2, ■ ■ 45 min.

Zumba

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WSG = Wirbelsäulengymnastik

Intensität der Kurse■ leicht (für alle geeignet)■ mittel (für Teilnehmer mit Grundfitness)■ intensiv (für Fortgeschrittene)