= SELBST- UND LEBENSMANAGEMENT?

Zeitmanagement

(c) Tr, 2012

SinnKörper

Familie/Freunde

Schule/Beruf

Quelle: L. J. Seiwert. Wenn du Zeit hast, gehe langsam. Campus, 2005.(c) Tr, 2012

Übung 1:

Reflektieren Sie Ihre derzeitige Situation: Was macht in Ihrem

Leben die vier Bereiche aus?

Inwieweit sind die Bereiche in Balance?

Was bedeutet für Sie Balance der Bereiche?

Sinn

KörperFamilie/

Freunde

Schule/Beruf

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Quelle: L. J. Seiwert. Wenn du Zeit hast, gehe langsam. Campus, 2005.(c) Tr, 2012

Übung 2:

Reflektieren Sie Ihre derzeitige Situation: Welche täglich

möglichen Tätigkeiten fallen bei Ihnen in die jeweiligen Bereiche?

Welcher Bereich überwiegt?

Wo sehen Sie sie die Gründe dafür?

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Pläne und Listen

To-Do-ListeTagesplanWochenplanFreistundenplanHalbjahresplanGanzjahresplan…

Übung 3:

Sammeln Sie möglichst viele Ihrer Aktivitäten, Vorhaben und Aufgaben, die einer Planung bedürfen, und ordnen Sie sie den jeweiligen Plänen zu: Wo müssen Sie den entsprechenden Eintrag machen?

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Zeitfresser

Übung 4:Reflektieren Sie,

was Sie von der Arbeit abhält, Ihre Zeit frisst. Notieren Sie alle entsprechenden Tätigkeiten.

Entwickeln Sie einen Lösungsansatz!

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Regeln, Tipps und Tricks

Führen Sie einen Terminkalender!Machen Sie sich Ihre Zeitfresser bewusst. Geben Sie Ihnen

wenn nötig Raum, aber: Legen Sie einen Zeitrahmen dafür fest.

Pareto-Prinzip: Sie schaffen 80 % des Ergebnisses mit 20 % der Zeit. Diese Regel sollten Sie beachten, wenn Sie Perfektionist sind. Sind Sie Minimalist, gilt sie ggf. nicht.

Verplanen Sie maximal 60 % Ihrer Zeit! So lassen Sie Raum für Unvorhergesehenes.

Legen Sie für jeden Tag die Arbeitszeiten fest. Bedenken Sie: Schulzeit ist Arbeitszeit - nutzen Sie Ihre Freistunden!

Halten Sie sich an Ihre geplanten Arbeitszeiten, aber planen Sie auch Zeit für privates ein. Denken Sie an die Balance!

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