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27.05.20 / / MITTWOCH / / AUSGABE 55 SEITE 1 IN DIESER AUSGABE KRAFTZIRKEL MIT KLEINGERÄTEN AVIVA NEWSLETTER LASS DEN HEUTIGEN TAG DEN ANFANG VON ETWAS NEUEM SEIN Kraftzirkel mit Kleingeräten Materialien: Matte, 2 Flaschen, 2 Kissen/Waschlappen/große Socken/, 1 Handtuch Fitnessübungen Durchführung: Jede Übung 2x 30 Sekunden durchführen (1x/Seite) Pausenzeit zwischen den Durchgängen und bei Übungswechsel: 20 1 2 3 4 5 6 7 8

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  • 27.05.20 / / MITTWOCH / / AUSGABE 55

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    IN DIESER AUSGABE KRAFTZIRKEL MIT KLEINGERÄTEN

    AVIVA NEWSLETTERLASS DEN HEUTIGEN TAG DEN ANFANG VON ETWAS NEUEM

    SEIN

    Kraftzirkel mit Kleingeräten Materialien: Matte, 2 Flaschen, 2 Kissen/Waschlappen/große Socken/, 1 Handtuch

    Fitnessübungen

    Durchführung: Jede Übung 2x 30 Sekunden durchführen (1x/Seite) Pausenzeit zwischen den Durchgängen und bei Übungswechsel: 20

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