Rundum wohlfühlen – mit Ratgebern von Orell Füssli. Januar 2010
Wellness Gesundheit Ratgeber
booklet
2 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 3
Neue Kraft für Körper und Seele
Kräftigen, formen, deh-nen, entspannen: Das Standardwerk zur sanf-ten Power mit allen 38 Original-Übungen und wichtigem Trainings- und Körperwissen.Für Einsteiger und Profi s.176 Seiten, 36,90 sFrISBN 978-3-7742-7209-5
Das umfassende Nach-schlagewerk zum Thema. Inklusive vieler Tipps für den Einsatz beim Sport, für die Schönheit oder als Diätunterstützung.256 Seiten, 41,90 sFrISBN 978-3-8338-1036-7
Auch wer wenig Zeit hat, kann mit der Erfolgsdiät leicht und bequem abneh-men. Mit Wochenplan und Fitness-Übungen fürs Büro.144 Seiten, 28,90 sFrISBN 978-3-8338-1435-8
Die erste Diät, die auf den weiblichen Zyklus abgestimmt ist: Mit Hilfe der Insulin-Trennkost können Sie Ihre Hormonbalance positiv beeinfl ussen und Gewicht verlieren.192 Seiten, 36,90 sFrISBN 978-3-8338-1670-3
Bilanz ziehen, eine neue Vision entwickeln, aktiv loslassen der Königsweg zu einem Leben ohne Stress und Sorgen128 Seiten, 24,90 sFrISBN 978-3-8338-1370-2
2 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 3
Bestellungen nehmen wir gern entgegen über www.books.ch, [email protected] und Telefon 0848 849 848.Orell Füssli Buchhandlungen finden Sie in Bern, Frauenfeld, Luzern, St. Gallen, Winterthur und Zürich.
Liebe Leserin, lieber Leser
Die Karriere bräuchte dringend et-was Schwung – und die Beziehung erst recht? Die Kinder tun, was sie wollen? Der Wohlstandsgürtel der Festtage will und will nicht schmel-zen? Es gibt Situationen, in denen wir einfach nicht mehr weiter wissen. Dann hilft ein Gedankenanstoss von aussen. Glücklicherweise ste-hen uns die bestqualifizierten Fach-leute mit ihren Kenntnissen und ihrer Erfahrung zur Seite – dank Ratgebern aus Ihrer Buchhand-lung.
Lesen ist Wellness
Man braucht bei solchen Büchern aber längst nicht nur an Schicksals-schläge und Probleme zu denken! Wir haben Ihnen eine Reihe von Ti-teln zu den Themen Gesundheit und Wohlbefinden zusammenge-stellt, die sich auch mit den schö-nen Seiten des Lebens befassen: mit sinnlicher Wellness, fürstlichen Gaumenfreuden und belebender Bewegung. Wir wünschen Ihnen viel Spass beim Schmökern – und ein rundum tolles Lebensgefühl!
Ihre Buchhänderinnen und Buchhändler
Impressum Herausgeber: Orell Füssli Buchhandlungs AG, ZürichGesamtherstellung: Media Tune AG, Zürich redaktion: Die Blattmacher GmbH, Zürich Grafisches Konzept: Type’n more, Zürich Gestaltung: Strichpunkt GmbH, Winterthur
Editorial E
4 – booklet 1-10
BuchtippsB
Das Speck-weg-Buch Simone Tatay
Ob man erfolgreich abnimmt, zeigt sich erst nach
einiger Zeit: wenn der so genannte Jojo-Effekt nicht
eintritt. Die Dozentin und Trainerin Simone Tatay
präsentiert in ihrem neuesten Buch die 25 wir-
kungsvollsten Übungen für Bauch, Beine, Po und
Arme – für eine dauernde Gewichtsreduktion. Wer
ein schnelles Resultat braucht, findet ein 5-Tage-
SOS-Bauch-weg-Programm; für mehr Bewegung
im Alltag sorgen die Tipps fürs Büro und für unter-
wegs.
CHF 18.9080 seiten I BLV VerlagIsBN 978-3-8354-0649-0
Wer loslässt, hat zwei Hände frei Master Han Shan
Der erfolgreiche Manager Hermann Ricker spürt nach
einem schweren Autounfall, dass er eine Verände-
rung braucht. Er verschenkt seine millionenschwere
Firma an die engsten Mitarbeiter und lässt sein altes
Leben von einem Moment auf den anderen hinter
sich. Aus Hermann Ricker wird ein Bettelmönch. Die
erstaunliche Geschichte eines Mannes, der der ma-
teriellen Welt den Rücken kehrt, um das zu suchen,
was im Leben wirklich wichtig ist.
CHF 32.90 188 seiten I Luebbe IsBN 978-3-7857-2404-0
booklet 1-10 – 5
BBuchtipps
Die BRIGITTE-DiätSusanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen
Gut essen und trotzdem schlank werden? Das ist
möglich mit einer raffinierten Diät, die gleichzeitig
so unkompliziert ist, dass sie in den Alltag passt.
Jetzt ist die erfolgreiche BRIGITTE-Diät noch at-
traktiver. Dank Baukasten-System lassen sich die
Rezepte leicht kombinieren. Ein Test verrät, wo
Essfallen lauern und wie man sie umgehen kann.
Und weil zum Abnehmen viel Bewegung gehört,
präsentiert das Buch auch nützliche Fitness-
Tipps.
CHF 32.90 192 seiten I Diana VerlagIsBN 978-3-453-28505-7
Wer dem Glück hinterher rennt, läuft daran vorbei Russ Harris
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom
Glück uns unglücklich machen? Das packende
Buch verführt zum Umdenken: Sorgen und Stress
müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden.
Leicht erlernbare Techniken aus der Akzeptanz-
und Commitment-Therapie (ACT) führen zu einem
tief erfüllten Leben, auch wenn uns Schwierigkei-
ten begegnen. «Das Buch ist klug, leichtfüssig
und amüsant», urteilte Konstantin Wecker.
CHF 35.90 320 seiten I Kösel VerlagIsBN 978-3-466-30820-0
6 – booklet 1-10
BuchtippsB
Die Lauf-DiätHerbert Steffny, Wolfgang Feil
Verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nach-
haltig – durch Essen! Bestimmte Lebensmittel
beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem
Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu ver-
brennen. Dr. Wolfgang Feil bläst zur Stoffwechselof-
fensive; Herbert Steffny verrät praxiserprobte Trai-
ningspläne für jedes Leistungsniveau. So kurbeln
Sie Ihre Fettverbrennung an und kommen Ihrem
Wohlfühlgewicht mit grossen Schritten näher!
CHF 28.90192 seiten I südwest VerlagIsBN 978-3-517-08438-1
Liebe dich selbst, auch wenn du deinen Job verlierst Eva-Maria & Wolfram Zurhorst
Wird eine Kündigung ausgesprochen, kann von ei-
nem Tag auf den anderen alles zusammenbrechen,
was unsere berufliche Identität ausmacht. Doch ge-
rade eine berufliche Krise bietet vielfältige Chancen,
sich auf die eigenen Wünsche zu besinnen – und
das zu tun, was einem zutiefst entspricht. Ein provo-
kantes und ermutigendes Buch: Es fordert dazu auf,
nicht im Jammern steckenzubleiben, sondern been-
gende Sichtweisen hinter sich zu lassen.
CHF 34.90 352 seiten I Arkana Verlag IsBN 978-3-442-33861-0
booklet 1-10 – 7
BBuchtipps
Psychovampire Hamid Peseschkian, Connie Voigt
Der blosse Gedanke an die Tante oder den Chef
reicht – und man fühlt sich völlig ausgelaugt. Mit
einem Augenzwinkern gehen die Autoren dem
Phänomen des Psychovampirs nach. Beispiele
aus Alltag, Beruf und Privatleben entlarven ver-
schiedene Vampir-Typen - zum Beispiel den Ja-
aber-, den Kühlschrank-, Nasen- und Himalaya-
Vampir. Tipps helfen, sich gegen die Blutsauger zu
wehren und ihren negativen Einfluss ins Positive
zu wenden.
CHF 35.90168 seiten | Orell Füssli VerlagIsBN 978-3-280-05321-8
Lob der KrankheitBert Ehgartner
Viele chronische Krankheiten haben eine gemeinsa-
me Ursache: Ein aus der Bahn geworfenes Immun-
system. Bert Ehgartner zeigt auf, wie die moderne
Medizin mit Antibiotika, Fiebersenkern und Impfun-
gen jeden harmlosen Infekt bekämpft und dadurch
das Immunsystem manipuliert. Er plädiert für einen
gesunden Umgang mit Krankheiten – und kämpft für
die Befreiung aus einem Gesundheitssystem, das
uns in permanenter Abhängigkeit hält.
CHF 18.90364 seiten | LuebbeIsBN 978-3-404-60631-3
8 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 98 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 9
Schon gelesen?S
10 Top-RatgeberHerausragende Ratgeber und Sachbücher für
alle Lebenslagen.
Das weibliche Gehirn CHF 18.90 | Louann Brizendine | Goldmann | IsBN 978-3-442-15516-3
Warum gebrauchen Frauen 20‘000 Wörter am Tag und Männer nur
7000? Warum erinnern sich Frauen besser an Konflikte als Männer?
Das Buch präsentiert neueste Erkenntnisse der Gehirnforschung
und erklärt, warum Frauen die Welt so anders sehen als Männer.
Das Gesetz der Resonanz CHF 28.90 | pierre Franckh | KOHA Verlag | IsBN 978-3-86728-066-2
Das Gesetz der Resonanz wirkt überall: Jeder «gefühlte Gedanke»,
ob schön oder negativ, wird auf der materiellen Ebene erfahrbar.
Pierre Franckh zeigt, wie man sich in energetische Übereinstim-
mung mit seinen Herzenswünschen bringt.
Autogenes Training CHF 32.90 | Delia Grasberger | Gräfe & unzer | IsBN 978-3-7742-5571-5
Der Ratgeber führt systematisch ins Autogene Training ein und
enthält Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens, der mentalen
Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden. Die Übungs-
CD mit Texten und Entspannungsmusik erleichtert das Üben.
Gesundheit für Körper und Seele CHF 16.90 | Louise L. Hay | ullstein | IsBN 978-3-548-37255-6
Mit ihrem Trainingsprogramm für Körper, Seele und Geist weist
Louise L. Hay den Weg zum Selbst und zur inneren Balance – denn
Krankheit ist auch eine Folge von Gleichgewichts-Verlust und feh-
lendem Vertrauen in uns selbst.
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben CHF 18.90 | eckart von Hirschhausen | rowohlt TB | IsBN 978-3-499-62355-4
Arzt, Kabarettist und Autor Dr. Eckart von Hirschhausen entdeckt
mit diagnostischem Blick das Komische in Medizin und Alltag und
kommt zu erstaunlichen Ergebnissen: Kindern muss man Gemüse
verbieten und die Löcher im Käse machen dick. Ansteckend lustig!
8 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 98 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 9
Schon gelesen? S
Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags CHF 18.90 | Karen Kingston | rowohlt | IsBN 978-3-499-61399-9
Wer hat keine unaufgeräumten Schubladen oder Schränke voller
Kram? Die weltbekannte Feng-Shui-Expertin zeigt, wie wir uns von
Ballast befreien und endlich wieder Ordnung und Energie in unser
Leben bringen. So lustvoll haben Sie noch nie entrümpelt!
Shaolin – Du musst nicht kämpfen, um zu siegen! CHF 28.90 | Bernhard moestl | Knaur | IsBN 978-3-426-64566-6
Im Streit gelassen bleiben, im Einklang mit sich selbst entscheiden –
wer das beherrscht, muss nicht immer kämpfen. Moestl zeigt, wie Sie
mit Hilfe der 12 Prinzipien der Shaolin-Mönche Ihre Gedanken so fo-
kussieren, dass Ihre Energie erfolgreich auf Ihr Ziel ausgerichtet bleibt.
Die Montignac-Diät CHF 32.90 | michal montignac | Dorling Kindersley | IsBN 978-3-8310-0863-6
Michel Montignac, der Erfinder der Glyx-Diät, zeigt, dass man sich
gesund ernähren und abnehmen kann, ohne auf Genüsse wie
Wein oder Fleisch verzichten zu müssen: Lebensmitteln mit niedri-
gem glykämischem Index verhelfen auf Dauer zur besseren Figur.
Wellness zum Träumen CHF 35.90 | Claus schweitzer | AT Verlag | IsBN 978-3-03800-336-6
Der Führer setzt auf unabhängige Information und gibt zuverlässige
Orientierungshilfe im Wellness-Dschungel. Das Buch stellt die 120
besten Adressen vor; das kritische Bewertungssystem zeigt, wel-
ches Wellness-Hotel auf welche Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Mit BodyReset attraktiv, schlank, vital ein Leben lang CHF 26.90 | Jacky Gehring | sivita Verlag | IsBN 978-3-907875-00-1
BodyReset ist eine alltagstaugliche Methode, die Ihnen auf einfache
Art zu einem gesunden und attraktiven Körper verhilft. Ohne Diät,
nur mit den richtigen Massnahmen in der richtigen Reihenfolge, re-
duzieren Sie Cellulite sowie Übergewicht und stoppen Haarverlust.
10 – booklet 1-10
BuchtippsB
10 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 11
Fit von neun bis fünfHelga Baureis
Es gibt diese Tage, an denen pausenlos das Tele-
fon klingelt und sich ein Termin an den nächsten
reiht. Für eine vernünftige Mahlzeit bleibt da keine
Zeit. Helga Baureis’ Ratgeber beschreibt, wie man
gesund durch solche Tage kommt: mit kleinen ku-
linarischen Fitmachern und kurzen Übungen ge-
gen Verspannungen und für mehr Konzentration.
So atmen Sie zwischen Aufstehen und Feierabend
immer wieder kurz durch!
CHF 35.90176 seiten | Orell Füssli VerlagIsBN 978-3-280-05358-4
Der GlückscodeDieter Broers
Wir alle können glücklich sein! Der Biophysiker
Dieter Broers ist überzeugt, dass wir uns selbst
erst dann finden, wenn wir zurück zu den kos-
mischen Quellen des Lebens gehen. Er bietet
verblüffende Einblicke in die neuesten wissen-
schaftlichen Erkenntnisse und zeigt auf, wie wir
die energetischen Blockaden auf dem Weg zu
unserem individuellen Glück überwinden – und
wie wir das Prinzip der Freude und der Hingabe
entdecken.
CHF 34.90 260 seiten I scorpio VerlagIsBN 978-3-942166-01-0
10 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 11
Geben Sie den Wettbewerbs-Talon in einer der Orell-Füssli-Filialen in Zürich, Bern, Luzern, Winterthur, Frauenfeld oder bei Rösslitor Bücher in St. Gallen ab – bis zum 27. Februar 2010. Sie können am Wettbewerb auch online teilnehmen: www.books.ch/wettbewerb.
Vorname / Name
Adresse
PLZ / Ort
Gewinnen Sie eine unserer neuen Geschenkkarten
Gewinnen Sie eine von drei Orell Füssli
Geschenkkarten im Wert von 50 Fran-
ken! Finden Sie heraus, auf welcher
Seite das Buch, von dem dieser Bild-
ausschnitt stammt, vorgestellt wird:
Das Buch, von dem dieser Bildaus-schnitt stammt, wird auf folgender Seite vorgestellt:
WWettbewerb
12 – booklet 1-10
BuchtippsB
Seifenwerkstatt Anne Schaaf
Selbst gefertigte Naturseifen in herrlichen Far-
ben, mit unwiderstehlichen Düften und einzig-
artigen Pflegeeigenschaften sorgen schon mor-
gens für gute Laune. Durch die Auswahl der
Fette und des Überfettungsgrads können Sie
selbst bestimmen, welche Eigenschaften Ihre
Seife haben soll. Bei der Herstellung im unkom-
plizierten Kaltverfahren werden die Rohstoffe
schonend verarbeitet; die meisten Zutaten sind
leicht erhältlich.
CHF 40.90108 seiten | frech VerlagIsBN 978-3-7724-5525-4
Tanz mit dem SäbelzahntigerSigrid Engelbrecht
Stress ist etwa so angenehm wie ein Säbelzahntiger,
der einem im Nacken sitzt. Dieser praktische Leitfa-
den zeigt, wie man die Stressauslöser in den Griff be-
kommt – und mit dem Tiger tanzen lernt. Die Autorin
unterscheidet die Stresstypen «schneller Macher»,
«Perfektionist» und «harmonieorientierter Typ» und
entwirft auf jeden abgestimmte «Stressless»-Pläne
samt Entspannungstechniken und Trainingspro-
grammen.
CHF 35.90176 seiten | Orell Füssli VerlagIsBN 978-3-280-05323-2
Wenig dranviel drin
• über 160 Bücher immer dabei
• variable Schriftgrössen
• über 6000 Seiten ohne Unterbruch
• tausende eBooks auf books.ch
e reader
digitale Bücher bei Orell Füssli
14 – booklet 1-10
BuchtippsB
Die Mood CureJulia Ross
Viele Menschen leiden unter Ängsten, Stress,
Essstörungen oder an Stimmungsproblemen bis
hin zu Depressionen. Schon mit ausgewogener
Ernährung und der gezielten Zufuhr von Nah-
rungsergänzungsmitteln können sie ihre seelische
Gesundheit in vier Schritten zurückgewinnen. Fra-
gebögen, sofort anwendbare Behandlungspläne
und Kochrezepte helfen ihnen dabei. Die Mood
Cure basiert auf jahrelanger, klinischer Erfahrung
von Julia Ross.
CHF 45.90430 seiten | Klett-CottaIsBN 978-3-608-94654-3
Wellness Hotels: Die schönsten Hotels in Deutschland, Öster-reich und der SchweizDer topaktuelle Führer stellt 148 der besten Well-
ness-Hotels in Deutschland, Österreich und der
Schweiz vor. Jedes Hotel wird mit seinem besonde-
ren Angebot präsentiert: Ob Saunalandschaft, tropi-
sche Regendusche oder Edelstein-Dampfgrotte, in
diesen Häusern werden Besuchende von Kopf bis
Fuss verwöhnt. Zusätzlich bietet das Nachschlage-
werk eine grosse Vielfalt an Wellness Freizeittipps –
von Ayurveda bis Yoga.
CHF 12.90252 seiten | Travel House mediaIsBN 978-3-834-20641-1
DAS BEOBACHTER-GELDBUCH320 Seiten, gebunden,1. Aufl age 2009ISBN 978 3 85569 402 0
Gezielt sparen, sicher vorsorgen, erfolgreich anlegen. Ordnen Sie das neue Jahr damit Sie Ende dieses Jahres auf Ihren Erfolg blicken kön-nen. Nehmen Sie es in die Hand und erfahren Sie mit diesem Werk wie Sie selbst in turbulenten Zeiten die richtige Entscheidung treffen!
ESSEN. GENIESSEN. FIT SEIN.
256 Seiten, broschiert,2. Aufl age 2008ISBN 978 3 85569 397 9
REZEPTFREI GESUND MIT SCHWEIZER HAUS-MITTELN
336 Seiten, gebunden,2. Aufl age 2008ISBN 978 3 85569 399 3
Auch in Ihrer Orell Füssli Buchhandlung oder unter www.books.ch erhältlich.
Bestens beraten
INNSBestensSBestensberaten Sberaten
2Bestens
2Bestensberaten
2beraten
0Bestens
0Bestensberaten
0beraten
1Bestens
1Bestensberaten
1beraten
0Bestens
0Bestensberaten
0beraten
INS_Booklet_120x190.indd 1 7.1.2010 11:58:48 Uhr
Unsere Filialen:
Zürich
Orell Füssli Buchhandlung Kramhof Füsslistrasse 4
Orell Füssli Buchhandlung am BellevueTheaterstrasse 8
Orell Füssli Buchhandlung im NiederdorfMarktgasse 12
Orell Füssli The BookshopBahnhofstrasse 70
Orell Füssli For Kids & FamilyIm Kids Town, Bahnhofstrasse 62
WinterthurOrell Füssli BuchhandlungMarktgasse 3
BernOrell Füssli Buchhandlung WestsideGilberte-de-Courgenay-Platz 4, Bern-Brünnen
Orell Füssli Buchhandlung im KrompholzSpitalgasse 28
LuzernOrell Füssli BuchhandlungFrankenstrasse 7–9
FrauenfeldOrell Füssli BuchhandlungEinkaufszentrum Passage
Bestell- serviceTelefon 0848 849 848Fax 044 455 56 [email protected]
st. Gallenrösslitor BücherMultergasse 1-3
universitätbuchhandlungGuisanstrasse 1, direkt bei der Hochschule
Die günstige Gelegenheit restseller by Orell Füssli
Zürich RailCity, Bahnhof Stadelhofen
Basel RailCity, Passerelle
schaffhausen Fronwagplatz 13
st.Gallen Bahnhof
Wil Bahnhofplatz
uster Bankstrasse 9
Kreuzlingen Einkaufszentrum ceha
Bestellen Sie online: www.books.ch