Extremes Wetter –
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11/2009
EXTREMES WETTER – PASS AUF DICH AUF
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An unterschiedliche Außentem-peraturen passt er sich an durch
Kältezittern, „Gänsehaut“
Schwitzen Erhöhte/verminderte
Durchblutung Kleidung Verhalten –
Ruhe/Aktivität
Der Mensch fühlt sich gesund und wohl bei einer Körpertemperatur von 37 °C.
Temperaturempfindlicher Organismus
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Auswirkungen von extremen Temperaturen können sein:
Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
Erhöhung der Unfallgefahr
Hitze-, Kälteerkrankungen
Die Anpassung an verschiedene Temperaturen belastet den Körper.
Temperaturempfindlicher Organismus
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Vorbeugende Maßnahmen bei Hitze
ausreichend trinken, bevor sich der Durst meldet
betriebsärztlich untersuchen lassen
Gleitzeitregelungen nutzen
mehrere kurze Pausen wahrnehmen
geeignete Kleidung tragen
Mütze und Sonnenbrille aufsetzen
leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
Sonnencreme auf alle Körperteile, die von der Kleidung nicht geschützt sind
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Trinken…
Geeignet Natriumhaltige Mineralwasser, Saftschorle Suppen, Brühen wasserreiche Früchte (wie Melone, Gurke,
Tomaten)
Meiden Sie Alkohol, Getränke mit zu viel Zucker sehr kalte GetränkeKaffee in üblichen Mengen ist erlaubt
Bei Kälte warme Getränke
Trinken Sie öfters kleine Mengen
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Besonders gefährdet bei Hitze sind
Erkrankungen des Herzens oder Kreislaufs Übergewicht, mangelnde Fitness,
Schlafmangel Durchfall, falsche Ernährung Alkoholmissbrauch, Nierenprobleme Einnahme von Medikamenten (z. B.
Rheuma-, Entwässerungstabletten)
alle, die körperlich schwer arbeiten.
Menschen mit folgenden Risikofaktoren:
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Arbeitsmedizinische Vorsorge
Die Möglichkeit einer arbeitsmedizinischen
Untersuchung/Beratung besteht
(Wunschuntersuchung nach § 11 ArbSchG)
Zumindest bei Risikofaktoren sollte eine
Beratung durch den Betriebsarzt erfolgen.
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Hitzeerkrankungen können plötzlich auftreten Achten Sie bei sich und den Kollegen und
Kolleginnen auf Symptome einer Hitzeerkrankung:
reagieren Sie rechtzeitig
gehen Sie in den Schatten, machen Sie Pause
trinken Sie
achten Sie auch auf gesundheitliche Auffälligkeiten
sprechen Sie die Kollegen an, helfen Sie
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Rufen Sie den Notarzt (112) bei
heftigsten Kopfschmerzen
unstillbarem Erbrechen
sehr hoher Körpertemperatur (über 39 °C)
plötzlicher Verwirrtheit
Krampfanfällen
Bewusstseinstrübung/Bewusstlosigkeit
Kreislaufschock
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Hitzeerkrankungen
Hitzschlag
- lebensbedrohliche Erkrankung- die Wärme kann nicht mehr ausreichend abgegeben werden - die Körpertemperatur steigt auf bis zu 41 °C
Symptome- Unruhe, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Schwindel, starkes Durstgefühl
Sofortmaßnahmen- Notarzt rufen (112)- an kühlen Ort bringen - bei Bewusstsein – etwas zu trinken geben - bei Bewusstlosigkeit stabile Seitenlage und Herz-Kreislaufüberwachung
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Hitzeerkrankungen
Hitzekollaps/Hitzeerschöpfung
wärmebedingter Kreislaufzusammenbruch, kann plötzlich auftreten durch Lagewechsel (z. B. vom Sitzen zum Stehen) oder langsam durch Flüssigkeitsverlust
Symptome- Kopfschmerz, Schwindel, Sehstörungen, Bewusstlosigkeit
Sofortmaßnahmen- flach hinlegen in kühler Umgebung- kochsalzhaltige Getränke lassen- mit Kältekompressen kühlen
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Hitzeerkrankungen Sonnenstich
Entzündung der Hirnhäute durch starke Sonneneinstrahlung auf den unbedeckten Kopf
Symptome- starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Nackensteifigkeit, Erbrechen
Sofortmaßnahmen- Notarzt rufen (112) - an kühlen Ort bringen- kühlen (mit nassen Tüchern, Kältekompressen)
Hitzekrämpfe
krampfartige Muskelschmerzen durch Salz- und Flüssigkeitsverlust, die sich nach Trinken und Ruhe meist rasch zurück bilden
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Kälteerkrankungen
Kälte führt zu einer Minderdurchblutung der Haut.
Zusammen mit starkem Wind kann es zu Erfrierungen und Unterkühlungen kommen.
Frühsymptomebrennende Schmerzen, Gefühllosigkeit, Kribbeln,Blässe
Sofortmaßnahmenin warme Umgebung gehen, Körperteil wärmen,warme Getränke trinken – kein alkohol!
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KälteerkrankungenErfrierungen:1.Grades:
starkes Kältegefühl in den Gliedmaßen, vor allem in Händen und Füßen, Schmerzen, blau-rote Verfärbung2. Grades:
weiß-gelbliche Verfärbung, meist steife Gliedmaßen, Schmerzempfinden noch vorhanden3. Grades:
weiß-graue Verfärbung, kalt, hart, Gefühl- und SchmerzlosigkeitDie Übergänge sind fließend! Auf Frühsymptome achten!
Zusammen mit starkem Wind kann es zu Erfrierungen und Unterkühlungen kommen.
Frühsymptomebrennende Schmerzen, Gefühllosigkeit, Kribbeln,Blässe
Sofortmaßnahmenin warme Umgebung gehen, Körperteil wärmen,warme Getränke trinken
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Kälteerkrankungen
Maßnahmen bei Erfrierungen: Eng anliegende Kleidungsstücke und Schuhe
lockern
Erwärmen der betroffenen Stellen (mit warmem - nicht heißem! – Wasser oder mit trockenen, warmen Händen)
Heiße Getränke trinken
Beim Wiedererwärmen können starke Schmerzen auftreten, evtl. leichtes Schmerzmittel
Die Hautstellen steril abdecken und Arzt aufsuchen
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Vorbeugende Maßnahmen bei Kälte
Kleidung nach dem „Zwiebelschalenprinzip “,
Mütze, Handschuhe und Stirnband nicht vergessen
längere Pausen mit der Möglichkeit des Aufwärmens sind günstiger als Kurzpausen
fetthaltige Hautcreme schützt vor Feuchtigkeits- und Wärmeverlust
warme Getränke mitnehmen
keinen Alkohol – er weitet die Gefäße und verstärkt damit die Auskühlung
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