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OberallgäuerVolkshochschule

Programm

2015FrühjahrSommer

Lass deine Muskeln spielen.

Gesellschaft | Beruf | Sprachen | Gesundheit | Kultur … vhs bringt weiter.

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Ihre vhs vor Ort

Franziska KullPädagogische Mitarbeiterin

Tel.: 08321 6673 45E-Mail: [email protected]

Kontodaten:Sparkasse AllgäuKto.-Nr.: 320006638BLZ: 733 500 00IBAN: DE 56 7335 0000 0320 0066 38SWIFT-BIC: BYLADEM1ALG

Ralph Eichbauer1. Vorsitzender

Heike HampelBildungsberatung

Tel.: 08321-6673 [email protected]

Stefanie Schraudolphvhs-Leitung

E-Mail: [email protected]

vhs-Büro:87527 Sonthofen,Hindelanger Straße 37Telefon: 08321-6673 0Telefax: 08321-6673 47E-Mail: [email protected]: www.oa-vhs.deFacebook: www.facebook.com/vhs. oberallgaeu

Öffnungszeiten:Montag: 08.00 - 18.00 UhrDienstag: 08.00 - 13.00 UhrMittwoch: 10.00 - 18.00 UhrDonnerstag: 08.00 - 13.00 UhrFreitag: 08.00 - 13.00 Uhr

Susanne Kullvhs-Verwaltung

Tel.: 08321-6673 42E-Mail: [email protected]

Annette FürgutPädagogische Mitarbeiterin

Tel.: 08321-6673 48E-Mail: [email protected]

Tina Debus-PindlBuchhaltung

Tel.: 08321-6673 46E-Mail: [email protected]

Caroline Kuschmannvhs-Verwaltung

Tel.: 08321 6673 41E-Mail: [email protected]

Kursanmeldungunter

Tel.: 08321 66 73 0

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„Die schönsten Momente im Leben

lassen sich einfach nicht planen“Bei meiner Gesundheit überlasse ich lieber nichts dem Zufall.

Gut, dass es jetzt das erweiterte Vorsorgepaket mit bis zu 250 Europro Jahr gibt. Exklusiv bei meiner AOK Bayern. Überall vor Ort.

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„Die chönsten omente eben

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Werden Sie Mitglied bei uns.

Neben vielen Vorteilen, wie …

· einem weltweiten Versicherungsschutz beim alpinen Bergsport (Alpiner Sicher-heits-Service ass)

· stark vergünstigten Übernachtungen auf über 2000 Hütten alpiner Vereine

· einem umfangreichen, attraktiven und günstigen Touren- und Ausbildungsprogramm

· stark ermäßigten Eintritten in unsere Kletterhalle in Sonthofen

· kostenloses Ausleihen von alpinen Führern und Karten in der Stadtbücherei Sonthofen

… bietet unsere Sektion die niedrigsten Mitgliedsbeiträge im Deutschen Alpenverein.

Deutscher Alpenverein Sektion Allgäu-Immenstadt e.V.Geschäftsstelle: Grüntenstraße 5, 87527 Sonthofen, Telefon: (08321) 26776, Fax: 723856E-Mail: [email protected], Internet: www.dav-allgaeu-immenstadt.de

Aufnahmeantrag zum download im Internet

©schmidundkeck.de

Bildungsportal Allgäu

www.bildu g-allgaeu.de

Auf ei e Bli k: Kurse u d Se i are für erufli he Fort- u d Weiter ildu gvers hiede ster Bildu gsa ieter. Außerde : Persö li he Vor-Ort-Beratu gi ga ze Allgäu.

Kontowechsel zur Sparkasse?Sie sagen ja. Wir kümmernuns um alles Weitere. Karte(n) Dispo* Online-Banking Telefon-Banking Änderungsmitteilungen Einzugsermächtigungen Dauerauftragseinrichtung Guthabenübertrag* Bonität vorausgesetzt

90% unserer Kundenbeurteilen die Sparkas

senmit „ausgezeichnet“,„sehr gut“ und „gut“.**** Auszug aus dem Sparkassen-Kundendialog 2013.

s SparkasseAllgäu

Sparkassen-Finanzgruppe Sparkassen-FinanzgruppeSparkasse.Gut für das Allgäu.

Sparkasse. Gut für das Allgäu. Mit unseren zahlreichen Filialen im Allgäu sind wirimmer in Ihrer Nähe. Unsere Berater sind von hier – deshalb kennen sie ihre Kun-den und die Region. Diese örtliche Verankerung verbinden wir mit der Leistungs-fähigkeit der Sparkassen-Finanzgruppe. 120.000 Kunden haben uns bereits ihrVertrauen geschenkt. Wann gehören Sie dazu? www.sparkasse-allgaeu.de.Wenn´s um Geld geht – Sparkasse.

s SparkasseAllgäu

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Ihre vhs vor Ort

Franziska KullPädagogische Mitarbeiterin

Tel.: 08321 6673 45E-Mail: [email protected]

Kontodaten:Sparkasse AllgäuKto.-Nr.: 320006638BLZ: 733 500 00IBAN: DE 56 7335 0000 0320 0066 38SWIFT-BIC: BYLADEM1ALG

Ralph Eichbauer1. Vorsitzender

Heike HampelBildungsberatung

Tel.: 08321-6673 [email protected]

Stefanie Schraudolphvhs-Leitung

E-Mail: [email protected]

vhs-Büro:87527 Sonthofen,Hindelanger Straße 37Telefon: 08321-6673 0Telefax: 08321-6673 47E-Mail: [email protected]: www.oa-vhs.deFacebook: www.facebook.com/vhs. oberallgaeu

Öffnungszeiten:Montag: 08.00 - 18.00 UhrDienstag: 08.00 - 13.00 UhrMittwoch: 10.00 - 18.00 UhrDonnerstag: 08.00 - 13.00 UhrFreitag: 08.00 - 13.00 Uhr

Susanne Kullvhs-Verwaltung

Tel.: 08321-6673 42E-Mail: [email protected]

Annette FürgutPädagogische Mitarbeiterin

Tel.: 08321-6673 48E-Mail: [email protected]

Tina Debus-PindlBuchhaltung

Tel.: 08321-6673 46E-Mail: [email protected]

Caroline Kuschmannvhs-Verwaltung

Tel.: 08321 6673 41E-Mail: [email protected]

Kursanmeldungunter

Tel.: 08321 66 73 0

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Lass deine Muskeln spielen.

Liebe Leserinnen und Leser,

haben Sie sich für das Jahr 2015 auch etwas vorgenommen, das Sie unbedingt schaffen möchten?

Beispielsweise die Ernährung umzustellen, mehr Zeit mit netten Menschen zu verbringen, ein neuesHobby zu inden oder einfach sich selbst mal wieder etwas zu gönnen?

Der wichtigste Neujahrsvorsatz der Deutschen ist, wenig überraschend: Sport.

23 Millionen Menschen in Deutschland ist körperliche Fitness sehr wichtig, wie vor Kurzemeine Studie des Allensbach-Instituts ergeben hat. Was uns jedoch meist schwer fällt, ist dasDabeibleiben.

Grund genug für uns, das Thema Gesundheit zu unserem Semesterthema zu machen und Sie schon auf der neuen Titelseite zum„Muskelspiel“ einzuladen.

Wieder einmal haben wir unseren Fachbereich Gesundheit „vollgepackt“. Sie dürfen sich auf verschiedene neue Angebote freuen,so bspw. das Programm „Life Kinetik“, von dem Rosi Mittermaier, Deutschlands erfolgreichste Skirennläuferin, sagt: „Das braucht jawohl ein jeder!“

Selbstverständlich dürfen auch unsere Kurs-Klassiker wie z. B. Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder unsere Kletterkurse nicht fehlen.

Und wir haben noch eine gute Nachricht für Sie: Bei uns können Sie gleich mehrere Neujahrsvorsätze auf einmal in die Tat umsetzen!Denn wir bieten Ihnen rund 600 verschiedene „Kurs-Möglichkeiten“, um nicht nur körperlich aktiv zu werden, sondern dabei auchgleichgesinnte, nette Menschen zu treffen, die Ihr neu entdecktes Hobby teilen.

Aber auch Sportmuffel oder alle die, die lieber kreativ tätig werden, oder eine neue Sprache erlernen möchten etc. werden in unseremneuen vhs-Programm fündig werden, versprochen!

Nun lade ich Sie ein, es sich gemütlich zu machen und, vielleicht mit einer Tasse Kaffee oder Tee, durch unser neues vhs-Programmzu stöbern.Und sollten Sie ein Kursthema vermissen, oder einen konkreten Kurswunsch haben, dann lassen Sie es uns bitte wissen.

Wir freuen uns stets auf Ihr Feedback – telefonisch unter: 08321-66 73 0 oder per E-Mail an: [email protected]

Herzlichst,

Ihre Stefanie Schraudolph mit Team

Vorwort

Start Sommersemester Ende Sommersemester= Ferien/Feiertage

Februar März April Mai Juni Juli

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Werden Sie Mitglied bei uns.

Neben vielen Vorteilen, wie …

· einem weltweiten Versicherungsschutz beim alpinen Bergsport (Alpiner Sicher-heits-Service ass)

· stark vergünstigten Übernachtungen auf über 2000 Hütten alpiner Vereine

· einem umfangreichen, attraktiven und günstigen Touren- und Ausbildungsprogramm

· stark ermäßigten Eintritten in unsere Kletterhalle in Sonthofen

· kostenloses Ausleihen von alpinen Führern und Karten in der Stadtbücherei Sonthofen

… bietet unsere Sektion die niedrigsten Mitgliedsbeiträge im Deutschen Alpenverein.

Deutscher Alpenverein Sektion Allgäu-Immenstadt e.V.Geschäftsstelle: Grüntenstraße 5, 87527 Sonthofen, Telefon: (08321) 26776, Fax: 723856E-Mail: [email protected], Internet: www.dav-allgaeu-immenstadt.de

Aufnahmeantrag zum download im Internet

©schmidundkeck.de

Bildungsportal Allgäu

www.bildu g-allgaeu.de

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90% unserer Kundenbeurteilen die Sparkas

senmit „ausgezeichnet“,„sehr gut“ und „gut“.**** Auszug aus dem Sparkassen-Kundendialog 2013.

s SparkasseAllgäu

Sparkassen-Finanzgruppe Sparkassen-FinanzgruppeSparkasse.Gut für das Allgäu.

Sparkasse. Gut für das Allgäu. Mit unseren zahlreichen Filialen im Allgäu sind wirimmer in Ihrer Nähe. Unsere Berater sind von hier – deshalb kennen sie ihre Kun-den und die Region. Diese örtliche Verankerung verbinden wir mit der Leistungs-fähigkeit der Sparkassen-Finanzgruppe. 120.000 Kunden haben uns bereits ihrVertrauen geschenkt. Wann gehören Sie dazu? www.sparkasse-allgaeu.de.Wenn´s um Geld geht – Sparkasse.

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Perspektiven – von Anfang an!Die Voith Turbo BHS Getriebe GmbH ist ein global tätigesUnternehmen mit über 80-jähriger Tradition im Hoch-leistungsgetriebebau und Niederlassungen auf allenKontinenten. Zum Produktportfolio zählen Voith Turbo-getriebe, Hochleistungskupplungen und Rotordrehvor-richtungen für industrielle Anlagen.

Eine moderne Ausstattung und eine hohe Verantwor-tung gegenüber Mitarbeitern und Umwelt zeichnen denVoith-Standort Sonthofen aus. Rund 500 Mitarbeiterfertigen hier maßgeschneiderte Voith Turbogetriebe mitLeistungsübertragungen bis zu 231.000 PS. Dies ent-

spricht in etwa der Kraft von 560 Porsche 911 GT3!

Seit 2007 gehört das Allgäuer Werk zum Voith-Konzern, einem der größten familiengeführten Unter-nehmen Europas mit mehr als 42.000 Mitarbeitern.

Voith Turbo BHS Getriebe GmbHHans-Böckler-Str. 787527 SonthofenTel. 08321 802-0 ∙ Fax [email protected] . voith.com

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spricht in etwa der Kraft von 560 Porsche 911 GT3!

Seit 2007 gehört das Allgäuer Werk zum Voith-Konzern, einem der größten familiengeführten Unter-nehmen Europas mit mehr als 42.000 Mitarbeitern.

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Lass deine Muskeln spielen.

Liebe Leserinnen und Leser,

haben Sie sich für das Jahr 2015 auch etwas vorgenommen, das Sie unbedingt schaffen möchten?

Beispielsweise die Ernährung umzustellen, mehr Zeit mit netten Menschen zu verbringen, ein neuesHobby zu inden oder einfach sich selbst mal wieder etwas zu gönnen?

Der wichtigste Neujahrsvorsatz der Deutschen ist, wenig überraschend: Sport.

23 Millionen Menschen in Deutschland ist körperliche Fitness sehr wichtig, wie vor Kurzemeine Studie des Allensbach-Instituts ergeben hat. Was uns jedoch meist schwer fällt, ist dasDabeibleiben.

Grund genug für uns, das Thema Gesundheit zu unserem Semesterthema zu machen und Sie schon auf der neuen Titelseite zum„Muskelspiel“ einzuladen.

Wieder einmal haben wir unseren Fachbereich Gesundheit „vollgepackt“. Sie dürfen sich auf verschiedene neue Angebote freuen,so bspw. das Programm „Life Kinetik“, von dem Rosi Mittermaier, Deutschlands erfolgreichste Skirennläuferin, sagt: „Das braucht jawohl ein jeder!“

Selbstverständlich dürfen auch unsere Kurs-Klassiker wie z. B. Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder unsere Kletterkurse nicht fehlen.

Und wir haben noch eine gute Nachricht für Sie: Bei uns können Sie gleich mehrere Neujahrsvorsätze auf einmal in die Tat umsetzen!Denn wir bieten Ihnen rund 600 verschiedene „Kurs-Möglichkeiten“, um nicht nur körperlich aktiv zu werden, sondern dabei auchgleichgesinnte, nette Menschen zu treffen, die Ihr neu entdecktes Hobby teilen.

Aber auch Sportmuffel oder alle die, die lieber kreativ tätig werden, oder eine neue Sprache erlernen möchten etc. werden in unseremneuen vhs-Programm fündig werden, versprochen!

Nun lade ich Sie ein, es sich gemütlich zu machen und, vielleicht mit einer Tasse Kaffee oder Tee, durch unser neues vhs-Programmzu stöbern.Und sollten Sie ein Kursthema vermissen, oder einen konkreten Kurswunsch haben, dann lassen Sie es uns bitte wissen.

Wir freuen uns stets auf Ihr Feedback – telefonisch unter: 08321-66 73 0 oder per E-Mail an: [email protected]

Herzlichst,

Ihre Stefanie Schraudolph mit Team

Vorwort

Start Sommersemester Ende Sommersemester= Ferien/Feiertage

Februar März April Mai Juni Juli

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

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SemesterkalenderFrühjahr-/Sommersemester 2015

3031

2930

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InhaltsverzeichnisWas Sie wissen sollten

Vorwort Seite 3Semesterkalender Seite 3Förderung durch die Krankenkassen Seite 29Förderung Firma Bosch Seite 35Impressum Seite 77Allgemeine Geschäftsbedingungen Seite 78Lastschriftmandat Seite 79Anmeldekarten Seite 81Stadtpläne Seite 83Kalendarium Seite 84

Gesellschaft und Leben

Studium Generale Seite 9Interkulturelles Lernen Seite 9Verbraucherbildung, Recht und Finanzen Seite 10Psychologie Seite 10Erziehungsfragen, Pädagogik, Tiere Seite 13Hobby, Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 15Philosophie am Pass Seite 15

Beruf, Karriere und EDV

Management und Organisation Seite 17Rhetorik und Kommunikation Seite 17Kaufmännisches Grundwissen, Berulicher Wiedereinstieg Seite 18Tastaturbedienung, EDV Grund- und Aufbaukurse, Kombiseminare Seite 19EDV Grund- und Aufbaukurse, Apple Macintosh Seite 20Textverarbeitung, Tabellenkalkulation Seite 20Präsentation, Organisation und Kommunikation Seite 21Bildbearbeitung, Graik und Layout Seite 21Homepagegestaltung Seite 22Soziale Netzwerke, Online Datenverwaltung Seite 23Internet und Datenschutz, Aktiv im Netz Seite 23Rund um Smartphones und Tablets, Kurse für Senioren Seite 25Bildungsberatung, Bildungsprämie Seite 25

Seite 25

Gesundheit und Fitness

Yoga Seite 27Entspannung, Meditation Seite 29Tai-Chi, Qigong Seite 29Entspannungstechniken, Atem, Massage Seite 31Pilates Seite 32Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais Seite 33Nordic-Walking, Gesundheit für Rücken und Beckenboden Seite 34AOK-Sonderausstellung zur Stressprävention Seite 34Gymnastik, Körper & Geist Seite 35Mitarbeiterförderung der Firma Bosch Seite 35Fitness Seite 36Spinning, Wassergymnastik Seite 38Wintersport, Klettern Seite 39Fasten, Ernährung Seite 41

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Perspektiven – von Anfang an!Die Voith Turbo BHS Getriebe GmbH ist ein global tätigesUnternehmen mit über 80-jähriger Tradition im Hoch-leistungsgetriebebau und Niederlassungen auf allenKontinenten. Zum Produktportfolio zählen Voith Turbo-getriebe, Hochleistungskupplungen und Rotordrehvor-richtungen für industrielle Anlagen.

Eine moderne Ausstattung und eine hohe Verantwor-tung gegenüber Mitarbeitern und Umwelt zeichnen denVoith-Standort Sonthofen aus. Rund 500 Mitarbeiterfertigen hier maßgeschneiderte Voith Turbogetriebe mitLeistungsübertragungen bis zu 231.000 PS. Dies ent-

spricht in etwa der Kraft von 560 Porsche 911 GT3!

Seit 2007 gehört das Allgäuer Werk zum Voith-Konzern, einem der größten familiengeführten Unter-nehmen Europas mit mehr als 42.000 Mitarbeitern.

Voith Turbo BHS Getriebe GmbHHans-Böckler-Str. 787527 SonthofenTel. 08321 802-0 ∙ Fax [email protected] . voith.com

Perspektiven – von Anfang an!Die Voith Turbo BHS Getriebe GmbH ist ein global tätigesUnternehmen mit über 80-jähriger Tradition im Hoch-leistungsgetriebebau und Niederlassungen auf allenKontinenten. Zum Produktportfolio zählen Voith Turbo-getriebe, Hochleistungskupplungen und Rotordrehvor-richtungen für industrielle Anlagen.

Eine moderne Ausstattung und eine hohe Verantwor-tung gegenüber Mitarbeitern und Umwelt zeichnen denVoith-Standort Sonthofen aus. Rund 500 Mitarbeiterfertigen hier maßgeschneiderte Voith Turbogetriebe mitLeistungsübertragungen bis zu 231.000 PS. Dies ent-

spricht in etwa der Kraft von 560 Porsche 911 GT3!

Seit 2007 gehört das Allgäuer Werk zum Voith-Konzern, einem der größten familiengeführten Unter-nehmen Europas mit mehr als 42.000 Mitarbeitern.

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InhaltsverzeichnisWas Sie wissen sollten

Vorwort Seite 3Semesterkalender Seite 3Förderung durch die Krankenkassen Seite 29Förderung Firma Bosch Seite 35Impressum Seite 77Allgemeine Geschäftsbedingungen Seite 78Lastschriftmandat Seite 79Anmeldekarten Seite 81Stadtpläne Seite 83Kalendarium Seite 84

Gesellschaft und Leben

Studium Generale Seite 9Interkulturelles Lernen Seite 9Verbraucherbildung, Recht und Finanzen Seite 10Psychologie Seite 10Erziehungsfragen, Pädagogik, Tiere Seite 13Hobby, Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 15Philosophie am Pass Seite 15

Beruf, Karriere und EDV

Management und Organisation Seite 17Rhetorik und Kommunikation Seite 17Kaufmännisches Grundwissen, Berulicher Wiedereinstieg Seite 18Tastaturbedienung, EDV Grund- und Aufbaukurse, Kombiseminare Seite 19EDV Grund- und Aufbaukurse, Apple Macintosh Seite 20Textverarbeitung, Tabellenkalkulation Seite 20Präsentation, Organisation und Kommunikation Seite 21Bildbearbeitung, Graik und Layout Seite 21Homepagegestaltung Seite 22Soziale Netzwerke, Online Datenverwaltung Seite 23Internet und Datenschutz, Aktiv im Netz Seite 23Rund um Smartphones und Tablets, Kurse für Senioren Seite 25Bildungsberatung, Bildungsprämie Seite 25

Seite 25

Gesundheit und Fitness

Yoga Seite 27Entspannung, Meditation Seite 29Tai-Chi, Qigong Seite 29Entspannungstechniken, Atem, Massage Seite 31Pilates Seite 32Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais Seite 33Nordic-Walking, Gesundheit für Rücken und Beckenboden Seite 34AOK-Sonderausstellung zur Stressprävention Seite 34Gymnastik, Körper & Geist Seite 35Mitarbeiterförderung der Firma Bosch Seite 35Fitness Seite 36Spinning, Wassergymnastik Seite 38Wintersport, Klettern Seite 39Fasten, Ernährung Seite 41

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Inhaltsverzeichnis

Gesundheit und Fitness

Alternative Heilmethoden Seite 42Bewegung in der Natur, Kräuterkunde Seite 43Augentraining, Zahngesundheit Seite 44Kosmetik & Plege, Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 45Medizinische Vortragsreihe „Gesundheit im Dialog“ Seite 47

Kultur und Gestalten

Kunst- und Kulturfahrten, „vhs -Kulturbus“ Seite 49Kunstgeschichte, Musikgeschichte Seite 50Sprache und Literatur, Mundart, Malen und Zeichnen Seite 51Schmieden Seite 52Töpfern, Schmuckgestaltung Seite 53Gartengestaltung, Weidenlechten, Holzbearbeitung Seite 53Textiles Gestalten, Filzen Seite 54Fotograie, Tanz und Gesang Seite 55„Kultur - Genuss“ in der Oberallgäuer Volkshochschule Seite 56Sonthofer Kräutersommer Seite 57Essen & Trinken Seite 58Bierbrauen Seite 59Weinkunde Seite 60Euregio-Seminare Seite 60Natur pur erleben Seite 60Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 63

Sprachen und Verständigung

Wie inde ich den richtigen Kurs? Seite 65Preistabelle für Sprachkurse Seite 66Einbürgerung, Sprachprüfung Deutsch Seite 66Deutsch als Fremdsprache Seite 66Englisch Seite 67Englisch spezial, Sprachprüfung Englisch Seite 68Französisch Seite 69Griechisch Seite 70Isländisch Seite 70Italienisch Seite 71Portugiesisch, Russisch, Spanisch Seite 73Türkisch Seite 74

Reisevorträge

Reise- und Naturvorträge Seite 76

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Gesellschaft und Leben

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Inhaltsverzeichnis

Gesundheit und Fitness

Alternative Heilmethoden Seite 42Bewegung in der Natur, Kräuterkunde Seite 43Augentraining, Zahngesundheit Seite 44Kosmetik & Plege, Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 45Medizinische Vortragsreihe „Gesundheit im Dialog“ Seite 47

Kultur und Gestalten

Kunst- und Kulturfahrten, „vhs -Kulturbus“ Seite 49Kunstgeschichte, Musikgeschichte Seite 50Sprache und Literatur, Mundart, Malen und Zeichnen Seite 51Schmieden Seite 52Töpfern, Schmuckgestaltung Seite 53Gartengestaltung, Weidenlechten, Holzbearbeitung Seite 53Textiles Gestalten, Filzen Seite 54Fotograie, Tanz und Gesang Seite 55„Kultur - Genuss“ in der Oberallgäuer Volkshochschule Seite 56Sonthofer Kräutersommer Seite 57Essen & Trinken Seite 58Bierbrauen Seite 59Weinkunde Seite 60Euregio-Seminare Seite 60Natur pur erleben Seite 60Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 63

Sprachen und Verständigung

Wie inde ich den richtigen Kurs? Seite 65Preistabelle für Sprachkurse Seite 66Einbürgerung, Sprachprüfung Deutsch Seite 66Deutsch als Fremdsprache Seite 66Englisch Seite 67Englisch spezial, Sprachprüfung Englisch Seite 68Französisch Seite 69Griechisch Seite 70Isländisch Seite 70Italienisch Seite 71Portugiesisch, Russisch, Spanisch Seite 73Türkisch Seite 74

Reisevorträge

Reise- und Naturvorträge Seite 76

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Gesellschaft und Leben

Gesellschaft

Der allgemeinbildende Programmbereich„Gesellschaft“ umfasst eine Vielzahlan Fachgebieten. Unser Angebot gibtIhnen die Möglichkeit, sich mitFragen und Problemen unserer Gesell-schaft auseinanderzusetzen, sich zuinformieren und zu orientieren.

Studium Generale

A 001 ImmenstadtStudium GeneraleWissenschaft für alleRobert Bock, StD a. D.Dr. phil. Gerard Montague, studierter PhilosophDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C139,00 €Sie möchten einen Überblick über das Wissenunserer Zeit gewinnen, geistige Impulse erhal-ten und Allgemeinbildung tanken? Sie möchtenKenntnisse wieder auffrischen und Ihren Hori-zont erweitern? Oder wollen Sie sich anregenlassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen,mitreden können? All das und noch mehr bietetIhnen unser Studium Generale.

Von den „Dark Ages“ zu Karl dem Großen:Vorkenntnisse in den verschiedenen Bereichenoder ein bestimmter Bildungsabschluss sind kei-ne Voraussetzung für die Teilnahme. Auch wennSie die vergangenen Semester des Studium Ge-nerale nicht besucht haben, können Sie sich fürdie kommenden Seminare anmelden!Freuen Sie sich darauf, mehr zu wissen und wei-ter zu denken!

25.02. - 18.03.2015Philosophie: Dr. Phil. Gerard MontagueIn der westlichen Welt waren die Gelehrten zudieser Zeit fast ausschließlich in den christlichenKlöstern und den damit verbundenen Schulen zuinden. Zunächst widmete man sich der Theolo-gie, erst in zweiter Linie wurde die eigentlichePhilosophie weiterentwickelt, wenn auch äußerstbehutsam und zaghaft. Wir befassen uns in die-sem Semester mit der Phase, in der die christli-che Religion ausgearbeitet und die Dogmen, dieheute noch Gültigkeit besitzen, formuliert wur-

den, vor allem mithilfe der griechischen (helle-nistischen) Philosophie. Interessanterweise isthier einiges vom Platonischen Gedankengut indas Christentum eingelossen und wurde somitzum Teil des Gedankenguts unserer Zeit.

25.03. - 29.04.2015Geschichte: Robert BockNach unserer Reise durch die Antike in zwei Tei-len schließen sich nun die“Dark Ages“, die„dunklen Zeiten“, wie die Historiker sienennen,an. So dunkel sind sie allerdings gar nicht. DieWissenschaftlermeinen damit in erster Linie dieZeit der historischen „Gärung“ nachden berühm-ten Großreichen, das Werden des europäischenMittelalters mit neuenMachtkonstellationendurch den KampfMensch gegen Mensch. Freilichbringt diese Phase auch faszinierendepolitischeund kulturelle Neuerungen, getragen von derAusbreitung desChristentums und seiner Integrie-rung in Herrschaft und Verwaltung der Staaten.

06.05. - 17.06.2015Literatur: Robert BockLiteratur existiert und wirkt immer auf die ver-schiedenste Weise, auch in „Dark Ages“. Wirwerden erfahren, wie das kulturelle Erbe der An-tike vor allem von den Klöstern, aber auch vonum- und weitsichtigen Herrschern, aufgenom-men und in Regierungspraxis und bedingt in die„Volksbildung“ integriert wird, wie dieses Erbeangereichert wird durch die Beiträge der germa-nisch-stämmigen Kulturen und wie sich diesganz allmählich zur „Literatur des Mittelalters“verdichtet.

24.06. - 02.07.2015Kunstgeschichte: Dr. Phil. Eve FörschlByzantinische Kunst und Kunst des Mittelalters(4. Jhd. - 15. Jhd.)Mit der Teilung des Römischen Reichs 395 n. Chr.in ein Ost- und Westreich spaltet sich die euro-päische Kunst in die Byzantinische Kunst mit Iko-nen und Kreuzkuppel-Kirchen, wie der HagiaSophia in Istanbul einerseits und der mittelalter-lichen Kunst andererseits. Diese beginnt mit derKarolingischen Kunst unter Karl d. G. (Pfalzka-pelle in Aachen), gefolgt von der OttonischenKunst unter Otto I. d. Gr. (Kloster Reichenau amBodensee). Auf dieser Basis entstehen in der Ro-manik die riesigen Kaiserdome zu Speyer, Wormsund Mainz. In Frankreich wird die Romanik schonbald durch die Gotik abgelöst, deren himmel-wärts strebenden Kathedralen uns bis heutestaunen lassen. Die französische Kathedralplas-tik und die italienische Malerei Giottos leitenschließlich vom Mittelalter in die Renaissanceüber.Bitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit derKunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.

Eine weiterer Teil des Studium Gerneraleswird eine Exkursion sein.Nähere Informationen erhalten Sie auf An-frage

A 002 SonthofenStudium GeneraleWissenschaft für alle15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 37139,00 €26.02. - 19.03.2014:Philosophie: Dr. phil. Gerard Montague26.03. - 30.04.2014:Geschichte: Robert Bock07.05. - 25.06.2014:Literatur: Robert Bock02.07. - 09.07.2015:Kunstgeschichte: Dr. phil. Eve FörschlBitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit derKunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.Text siehe A001

Interkulturelles Lernen

A 010 SonthofenIntegrationslotsenqualiizierung 2015Prof. Dr. phil. Mechtild Dr. Becker,Trainerin für interkulturelle KompetenzKlaus Hackenberg10 Termine, 30.01.2015 - 27.03.2015Freitag, 18.00 - 20.30 UhrSamstag, 09.00 - 14.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 37Die Kosten der Weiterbildung werden vomLandratsamt Oberallgäu übernommen.Diese Qualiizierung richtet sich an Interessierteaus allen Bereichen der Bevölkerung, mit oderohne eigenen Migrationshintergrund. Ausland-serfahrungen bzw. Erfahrungen aus binationalenoder bikulturellen Partnerschaften sind von Vor-teil und können erfolgreich für die Integrations-arbeit genutzt werden.Die Qualiizierung zum Integrationslotsen möch-te die individuellen Erfahrungen der Teilnehmerim Integrationsprozess und die Erfahrungen dersozialen Bezugsgruppe nutzen:• sie erkennen, begreifen und relektieren• sie benennen, darstellen und sichtbar machen• sie verallgemeinern und konkretisierenKulturelle Gemeinsamkeiten und Unterschiedesollen herausgearbeitet und ggf. sichtbar ge-macht werden. Neben der inhaltlichen Qualiizie-rung ist ein weiteres Ziel, einen Gruppenprozesszwischen Zugewanderten aus verschiedenenHerkunftsländern und Einheimischen zu initiie-ren und ein aktives Netzwerk von Integrations-lotsInnen zu bilden.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Unterricht auch am 21.02.2015(Faschingsferien).

Sie

mit!

MACHEN

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Gesellschaft und Leben

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Gesellschaft und LebenVerbraucherbildung, Recht und Finanzen

A 032 SonthofenVorsorge für Unfall – Krankheit – AlterVorsorgevollmacht –Betreuungsverfügung –PatientenverfügungAlfred Reichert,Direktor des Amtsgerichts Sonthofen1 Abend, 18.03.2015Mittwoch, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Bereits mit Eintritt der Volljährigkeit sollte Vor-sorge getroffen werden für Zeiten, in denen esnicht möglich ist, seine rechtlichen Angelegen-heiten selbst zu regeln. Folgen eines Unfalls, ei-ner schweren Erkrankung oder das Nachlassender geistigen Kräfte können die Ursache dafürsein. Wenn Sie selbst nicht mehr in der Lagesind, Ihren Willen zu äußern, sollte dennochnach Ihrem Willen gehandelt werden. Dies istaber nur möglich, wenn Sie Ihren Willen in Formeiner Vorsorgevollmacht und einer Patientenver-fügung schriftlich niedergelegt haben. Der Vor-trag will dazu beitragen, die Notwendigkeit derVorsorge ab Eintritt der Volljährigkeit zu vermit-teln und Vorsorgemöglichkeiten, aber auch dengerichtlichen Instanzenweg aufzuzeigen.

A 034 SonthofenErben und VererbenWilhelm van Eckert, Rechtsanwalt4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 €Wie gestalte ich den Generationswechsel ad-äquat und regle mein Erbe, um den Erben Streitzu ersparen? Der Kurs erläutert die Grundzügedes deutschen Erbrechts anhand praktischer undlebensnaher Beispiele. Beim Kursleiter ist Lehr-material erhältlich.

A 036 SonthofenVermieten, aber richtigDr. Michael Sommer, Rechtsanwalt1 Termin, 17.04.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3726,70 €Thematisiert werden zunächst die Gestaltungund der Abschluss von Wohnraummietverträgen.Sie erhalten wichtige Anregungen, welche Dingeein Vermieter in Bezug auf den Wohnraum beider Auswahl eines geeigneten Mieters beachtensollte. Anhand eines Beispielmietvertrages wer-den die Tücken eines solchen Vertrages bespro-chen.

A 038 SonthofenDie Stromrechnung verstehen -Den richtigen Anbieter indenKarl Bosch, Industriefachwirt1 Abend, 17.04.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Verstehen Sie Ihre Stromrechnung? Wissen Sie,was eine Zählpunktbezeichnung ist, was es mitder Schlichtungsstelle auf sich hat, und kennenSie Ihre Kündigungsfristen? In diesem Seminarlernen Sie, Ihre Stromrechnung zu verstehen.Die gesetzlichen Bestandteile, Abgaben undSteuern werden ebenso erklärt, wie die Rollen„Netzbetreiber“ und „Lieferant“.Was müssen Sie beachten, wenn Sie Ihren Liefe-ranten wechseln wollen, und wie gehen Sie mitVergleichsportalen um? Oder macht es vielleichtdoch Sinn, beim Versorgungsunternehmen vorOrt zu bleiben?All diese Fragen klären wir in diesem Seminarund versuchen, Licht ins Dunkel zu bringen, da-mit Sie als Haushaltskunde den für Sie passen-den Stromlieferanten inden und ein sicheresGefühl dabei haben.

A 042 SonthofenSicher durch den FinanzdschungelChristian Böck, Sparkassenfachwirt,Sparkassenbetriebswirt2 Abende, 23.06.2015, 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Was macht eigentlich eine wirklich gute Bankbe-ratung aus? Welche Fragen sollten Sie IhremKundenberater unbedingt stellen, und was mussIhr Berater Ihnen unaufgefordert erklären? Ant-worten auf diese Fragen erhalten Sie am 1. Kurs-abend. Der zweite Teil beschäftigt sich mit denverschiedenen Anlageklassen. Welche gibt esund welche Chancen und Risiken sind damit ver-bunden? Selbstverständlich werden auch sämtli-che Teilnehmerfragen beantwortet.

A 044 SonthofenWertanlage Wald?! NaturnaheWaldbewirtschaftung mit GewinnGerhard Rohrmoser, Dipl.-Forstingenieur (FH)1 Abend, 12.03.2015Donnerstag, 20.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Ein eigener Wald im Allgäu? Werthaltige Kapital-anlage oder brisantes Risikokapital?Der Rohstoff Holz wird immer gefragter, doch istder Kauf eines eigenen Waldes als sichere Geld-anlage wirklich die richtige Entscheidung?

Aufbauend auf die ökologischen Besonderheitenund komplexen Wechselwirkungen der unter-schiedlichen Allgäuer Wälder, gibt der VortragEinblicke in wichtige Faktoren der Waldwerter-mittlung und veranschaulicht interessante Wegein der nachhaltigen naturnahen Waldbewirt-schaftung für den privaten Waldbesitzer.Ein wesentlicher Schwerpunkt des Vortrags liegtin der leicht verständlichen Vermittlung grundle-gender ökologischer und wirtschaftlicher Zusam-menhänge zur erfolgreichen Bewirtschaftungunserer Allgäuer Waldnatur.

A 046 SonthofenEigenständige Altersvorsorgefür Mann und FrauMichael Schreier, Bankkaufmann (IHK)Sahin Kandemir, Sparkassenfachwirt fürKundenberatung3 Abende, 16.04.2015 - 30.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Wie wichtig ist die Altersvorsorge? Wie könnenSie inanziell fürs Alter vorsorgen? Haben auchSie Lücken in Ihrer Erwerbstätigkeit aufgrundvon Kindererziehung, Plege von Angehörigenoder Teilzeittätigkeit? Auch bei Trennung oderScheidung kann sich die inanzielle Situationschnell verändern. Sie erhalten einen Überblicküber einzelne Anlageformen und darüber, wel-che staatlichen Zuschüsse es gibt. Zudem erfah-ren Sie, was beim Abschluss beachtet werdenmuss und wie auch kleinere Beiträge sinnvollangelegt werden können.

Psychologie

A 100 SonthofenIch lasse los!Der Pfad zu neuen LebenswegenKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Termin, 24.01.2015Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.Alles, was wir festhalten, hält auch uns fest.Die Requisiten der Vergangenheit sind Ballast,der Neues behindert und verhindert. Auch dasFesthalten an unerwünschten Situationen, über-holten Vorstellungen, veralteten Glaubensmus-tern und zerbrochenen Beziehungen blockiertunsere Entwicklung.Erst wenn wir bereit sind loszulassen, machenwir uns frei für neue Lebenswege.In diesem Seminar können sie das Bedürfnisnach dem Festhalten beleuchten und überden-ken. Verschiedene Übungen helfen Ihnen, sichzu orientieren, neue Entscheidungen zu treffenund so zu mehr Freiheit und Souveränität zu ge-langen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

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Gesellschaft und Leben

Gesellschaft

Der allgemeinbildende Programmbereich„Gesellschaft“ umfasst eine Vielzahlan Fachgebieten. Unser Angebot gibtIhnen die Möglichkeit, sich mitFragen und Problemen unserer Gesell-schaft auseinanderzusetzen, sich zuinformieren und zu orientieren.

Studium Generale

A 001 ImmenstadtStudium GeneraleWissenschaft für alleRobert Bock, StD a. D.Dr. phil. Gerard Montague, studierter PhilosophDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C139,00 €Sie möchten einen Überblick über das Wissenunserer Zeit gewinnen, geistige Impulse erhal-ten und Allgemeinbildung tanken? Sie möchtenKenntnisse wieder auffrischen und Ihren Hori-zont erweitern? Oder wollen Sie sich anregenlassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen,mitreden können? All das und noch mehr bietetIhnen unser Studium Generale.

Von den „Dark Ages“ zu Karl dem Großen:Vorkenntnisse in den verschiedenen Bereichenoder ein bestimmter Bildungsabschluss sind kei-ne Voraussetzung für die Teilnahme. Auch wennSie die vergangenen Semester des Studium Ge-nerale nicht besucht haben, können Sie sich fürdie kommenden Seminare anmelden!Freuen Sie sich darauf, mehr zu wissen und wei-ter zu denken!

25.02. - 18.03.2015Philosophie: Dr. Phil. Gerard MontagueIn der westlichen Welt waren die Gelehrten zudieser Zeit fast ausschließlich in den christlichenKlöstern und den damit verbundenen Schulen zuinden. Zunächst widmete man sich der Theolo-gie, erst in zweiter Linie wurde die eigentlichePhilosophie weiterentwickelt, wenn auch äußerstbehutsam und zaghaft. Wir befassen uns in die-sem Semester mit der Phase, in der die christli-che Religion ausgearbeitet und die Dogmen, dieheute noch Gültigkeit besitzen, formuliert wur-

den, vor allem mithilfe der griechischen (helle-nistischen) Philosophie. Interessanterweise isthier einiges vom Platonischen Gedankengut indas Christentum eingelossen und wurde somitzum Teil des Gedankenguts unserer Zeit.

25.03. - 29.04.2015Geschichte: Robert BockNach unserer Reise durch die Antike in zwei Tei-len schließen sich nun die“Dark Ages“, die„dunklen Zeiten“, wie die Historiker sienennen,an. So dunkel sind sie allerdings gar nicht. DieWissenschaftlermeinen damit in erster Linie dieZeit der historischen „Gärung“ nachden berühm-ten Großreichen, das Werden des europäischenMittelalters mit neuenMachtkonstellationendurch den KampfMensch gegen Mensch. Freilichbringt diese Phase auch faszinierendepolitischeund kulturelle Neuerungen, getragen von derAusbreitung desChristentums und seiner Integrie-rung in Herrschaft und Verwaltung der Staaten.

06.05. - 17.06.2015Literatur: Robert BockLiteratur existiert und wirkt immer auf die ver-schiedenste Weise, auch in „Dark Ages“. Wirwerden erfahren, wie das kulturelle Erbe der An-tike vor allem von den Klöstern, aber auch vonum- und weitsichtigen Herrschern, aufgenom-men und in Regierungspraxis und bedingt in die„Volksbildung“ integriert wird, wie dieses Erbeangereichert wird durch die Beiträge der germa-nisch-stämmigen Kulturen und wie sich diesganz allmählich zur „Literatur des Mittelalters“verdichtet.

24.06. - 02.07.2015Kunstgeschichte: Dr. Phil. Eve FörschlByzantinische Kunst und Kunst des Mittelalters(4. Jhd. - 15. Jhd.)Mit der Teilung des Römischen Reichs 395 n. Chr.in ein Ost- und Westreich spaltet sich die euro-päische Kunst in die Byzantinische Kunst mit Iko-nen und Kreuzkuppel-Kirchen, wie der HagiaSophia in Istanbul einerseits und der mittelalter-lichen Kunst andererseits. Diese beginnt mit derKarolingischen Kunst unter Karl d. G. (Pfalzka-pelle in Aachen), gefolgt von der OttonischenKunst unter Otto I. d. Gr. (Kloster Reichenau amBodensee). Auf dieser Basis entstehen in der Ro-manik die riesigen Kaiserdome zu Speyer, Wormsund Mainz. In Frankreich wird die Romanik schonbald durch die Gotik abgelöst, deren himmel-wärts strebenden Kathedralen uns bis heutestaunen lassen. Die französische Kathedralplas-tik und die italienische Malerei Giottos leitenschließlich vom Mittelalter in die Renaissanceüber.Bitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit derKunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.

Eine weiterer Teil des Studium Gerneraleswird eine Exkursion sein.Nähere Informationen erhalten Sie auf An-frage

A 002 SonthofenStudium GeneraleWissenschaft für alle15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 37139,00 €26.02. - 19.03.2014:Philosophie: Dr. phil. Gerard Montague26.03. - 30.04.2014:Geschichte: Robert Bock07.05. - 25.06.2014:Literatur: Robert Bock02.07. - 09.07.2015:Kunstgeschichte: Dr. phil. Eve FörschlBitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit derKunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.Text siehe A001

Interkulturelles Lernen

A 010 SonthofenIntegrationslotsenqualiizierung 2015Prof. Dr. phil. Mechtild Dr. Becker,Trainerin für interkulturelle KompetenzKlaus Hackenberg10 Termine, 30.01.2015 - 27.03.2015Freitag, 18.00 - 20.30 UhrSamstag, 09.00 - 14.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 37Die Kosten der Weiterbildung werden vomLandratsamt Oberallgäu übernommen.Diese Qualiizierung richtet sich an Interessierteaus allen Bereichen der Bevölkerung, mit oderohne eigenen Migrationshintergrund. Ausland-serfahrungen bzw. Erfahrungen aus binationalenoder bikulturellen Partnerschaften sind von Vor-teil und können erfolgreich für die Integrations-arbeit genutzt werden.Die Qualiizierung zum Integrationslotsen möch-te die individuellen Erfahrungen der Teilnehmerim Integrationsprozess und die Erfahrungen dersozialen Bezugsgruppe nutzen:• sie erkennen, begreifen und relektieren• sie benennen, darstellen und sichtbar machen• sie verallgemeinern und konkretisierenKulturelle Gemeinsamkeiten und Unterschiedesollen herausgearbeitet und ggf. sichtbar ge-macht werden. Neben der inhaltlichen Qualiizie-rung ist ein weiteres Ziel, einen Gruppenprozesszwischen Zugewanderten aus verschiedenenHerkunftsländern und Einheimischen zu initiie-ren und ein aktives Netzwerk von Integrations-lotsInnen zu bilden.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Unterricht auch am 21.02.2015(Faschingsferien).

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Gesellschaft und Lebenbeiten konkret an Ihren Zielen, und Sie bekom-men ganz praktische Werkzeuge an die Hand,mit denen Sie nach dem Kurs weiterarbeitenkönnen.Bitte mitbringen: Schreibunterlagen.

A 114 SonthofenHo‘oponopono -Die Kraft der SelbstverantwortungEleonore Höger,Heilpraktikerin für Psychotherapie1 Abend, 12.03.2015Donnerstag, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3717,00 € inkl. KursunterlagenHo‘oponopono ist ein höchst efizientes Mittel,um Konlikte jeglicher Art und schwierige Le-benskulissen innen wie außen zu lösen. Es gehtdarum, die vier negativen Energien Furcht, Är-ger, Eifersucht und Traurigkeit, die der menschli-che Körper festhält, und die dort zu Verknotun-gen und Blockaden führen, aufzulösen.

Andrea Soujon,Dipl.-Sozialpädagogin

Mit „Walking in your shoes“ habe ich genaudas gefunden, was ich mit ganzem Herzen anMenschen, die sich selbst und andere besserverstehen möchten, weitergeben kann.

A 116 SonthofenWalking in your shoes -besser verstehen durch Gehen zurPersönlichkeitsentwicklungAndrea Soujon1 Vormittag, 21.03.2015Samstag, 09.30 - 13.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Das „Walking in your shoes“ ist eine jungeSelbsterfahrungsmethode aus Amerika, diefür ein besseres Verständnis sorgen kann – fürsich selbst und anderen gegenüber.DieserWorkshop richtet sich an Menschen, die- für eine belastende Situation Erleichterung

suchen.- ihr Potential weiter entfalten wollen.- ein „Sorgenkind“ besser verstehen möchten.- beruliche Themen für sich klären wollen.Wir arbeiten in der Gruppe, und Ihre Anliegenwerden durch Stellvertreter„gegangen“. Beim„Walken“ ist das Gehen ganz praktisch gemeint,denn durch den Prozess der Bewegung könnenGefühle spürbar werden, und Neues kann sichzeigen.Ich freue mich mit Ihnen auf einenvertrauensvollen Kurs, in dem es um densorgsamen Umgang mit Ihren Themen geht.

haben, es ganz annehmen können, wie es ist,und alles loslassen, was uns daran bindet, stehtunserem nächsten Entwicklungsschritt zu mehrFreiheit und Zufriedenheit nichts mehr im Wege.Kursinhalt 1. Termin: Einführung in Focusing undeinfache kinesiologische TestmethodenKursinhalt 2. Termin: Anwendungspraxis, Fragenund Übungen.

A 108 SonthofenSelbstbestimmt durchs LebenGabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach1 Termin, 21.02.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 €Sie wollen wieder selbstbewusster auftreten?Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie erreichen et-was, was Sie sich schon lange wünschen, undSie könnten endlich diesen Weg selbstbewussteinschlagen.Dann kann Ihnen dieses Seminar helfen, gezielteinen Weg einzuschlagen und herauszuinden,was Sie wirklich wollen. Ich zeige Ihnen Möglich-keiten, wie Sie Schritt für Schritt selbstbestimmtund erfolgreich Ihren eigenen Weg gehen kön-nen.In diesem Seminar steht also die Steigerung Ih-res Selbstvertrauens im Vordergrund, und ichmöchte Ihnen gerne einen Weg aufzeigen, wieSie Ihr Leben wieder mehr und mehr selbst ge-stalten können.

A 110 SonthofenSei nicht nett, sei echt!Maike Breitfeld, Diplom-Betriebswirtin (FH)2 Abende, 09.03.2015, 16.03.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Leichter gesagt als getan. Wie kann ich für micheinstehen, ohne mein Gegenüber vor den Kopfzu stoßen? Ein Hilfsmittel auf dem Weg dorthinist die „Gewaltfreie Kommunikation“. Das klingtvielleicht befremdlich, weil der Name die Ideeder Unterstellung „ich schlage“ auslöst. Und ge-nau darum geht es nicht. Es ist ein leicht ver-ständliches Sprachmodell, mit dem ich erstenszu eigener Klarheit komme, um was es mir wirk-lich geht, und zweitens eine Ausdrucksweise in-den kann, die frei von Vorwürfen ist. In dem Kurswerden die Bestandteile des Modells erklärt, Un-terschiede herausgearbeitet und durch Übungenvertieft. An den beiden Abenden kann auch aneigenen Themen gearbeitet werden.

A 112 SonthofenDie Kunst der ManifestationCarolin Otzelberger, Coach & Trainerin3 Abende, 10.03.2015 - 24.03.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Rea-lität, das wusste schon Buddha. Aber wie gehtdas in der Praxis? Reicht positives Denken aus?In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich selbstIhre Wünsche erfüllen. Sie lernen, wie Manifes-tieren effektiv und nachhaltig funktioniert, undwie Sie Ihre Realität bewusst gestalten. Wir ar-

A 102 SonthofenLebendig fühlen!Carolin Otzelberger, Coach & Trainerin1 Termin, 31.01.2015Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €Kennen Sie Situationen wie diese:Sie spüren eine innere Unruhe und wissen nicht,woher sie kommt? Sie sind schlecht drauf undwissen gar nicht genau, warum? Sie äußernWünsche oder Bedenken, und keiner hört zu?Sie haben den Eindruck, von Ihren Gefühlenüberrollt zu werden?Zu erkennen, wie Ihre Gefühle Sie unbewusststeuern, eröffnet Ihnen völlig neue Perspektiven.Zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle konstruktiv fürsich selbst einsetzen können, führt zu außerge-wöhnlichen Ergebnissen: Sie werden klarer, IhreBeziehungen werden authentischer, Ihre Mittei-lungen werden kraftvoller und vieles mehr.Tauchen Sie ein in diese faszinierende Welt undnutzen Sie das Potenzial Ihrer Gefühle!

A 104 SonthofenDie Rente -ein neuer spannender LebensabschnittHeike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Nachmittag, 02.03.2015Montag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Dieser Workshop lebt vom regen Austausch undneuen Ideen, erarbeitet mittels bewährter Coa-ching-Methoden. Wir betrachten gemeinsam diealt bewährten Werte und Wege und öffnen dieTüre zu einem Perspektivenwechsel. Die Lebens-und Berufserfahrung vieler Jahrzehnte bilden diesolide Basis für diese neue Rolle.

A 106 SonthofenFocusing und KinesiologieSelbsthilfe bei der Lösung persönlicherProblemeAndreas Maier, Focusingberater2 Abende, 03.03.2015, 10.03.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Focusing ist ein körperorientiertes Verfahren,das seit vielen Jahren erfolgreich in Beratung,Coaching und Psychotherapie angewandt wird.Wir richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf dieunmittelbar gegenwärtige Erfahrung, wie sie imKörper von innen heraus zu spüren ist. Ein ein-fach erlernbarer Armlängen- oder Fingertestzeigt uns, ob wir die Bedeutung unseres Erle-bens richtig verstehen. Wenn wir auf diese Wei-se ein persönliches Problem vollständig erkannt

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Gesellschaft und LebenVerbraucherbildung, Recht und Finanzen

A 032 SonthofenVorsorge für Unfall – Krankheit – AlterVorsorgevollmacht –Betreuungsverfügung –PatientenverfügungAlfred Reichert,Direktor des Amtsgerichts Sonthofen1 Abend, 18.03.2015Mittwoch, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Bereits mit Eintritt der Volljährigkeit sollte Vor-sorge getroffen werden für Zeiten, in denen esnicht möglich ist, seine rechtlichen Angelegen-heiten selbst zu regeln. Folgen eines Unfalls, ei-ner schweren Erkrankung oder das Nachlassender geistigen Kräfte können die Ursache dafürsein. Wenn Sie selbst nicht mehr in der Lagesind, Ihren Willen zu äußern, sollte dennochnach Ihrem Willen gehandelt werden. Dies istaber nur möglich, wenn Sie Ihren Willen in Formeiner Vorsorgevollmacht und einer Patientenver-fügung schriftlich niedergelegt haben. Der Vor-trag will dazu beitragen, die Notwendigkeit derVorsorge ab Eintritt der Volljährigkeit zu vermit-teln und Vorsorgemöglichkeiten, aber auch dengerichtlichen Instanzenweg aufzuzeigen.

A 034 SonthofenErben und VererbenWilhelm van Eckert, Rechtsanwalt4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 €Wie gestalte ich den Generationswechsel ad-äquat und regle mein Erbe, um den Erben Streitzu ersparen? Der Kurs erläutert die Grundzügedes deutschen Erbrechts anhand praktischer undlebensnaher Beispiele. Beim Kursleiter ist Lehr-material erhältlich.

A 036 SonthofenVermieten, aber richtigDr. Michael Sommer, Rechtsanwalt1 Termin, 17.04.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3726,70 €Thematisiert werden zunächst die Gestaltungund der Abschluss von Wohnraummietverträgen.Sie erhalten wichtige Anregungen, welche Dingeein Vermieter in Bezug auf den Wohnraum beider Auswahl eines geeigneten Mieters beachtensollte. Anhand eines Beispielmietvertrages wer-den die Tücken eines solchen Vertrages bespro-chen.

A 038 SonthofenDie Stromrechnung verstehen -Den richtigen Anbieter indenKarl Bosch, Industriefachwirt1 Abend, 17.04.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Verstehen Sie Ihre Stromrechnung? Wissen Sie,was eine Zählpunktbezeichnung ist, was es mitder Schlichtungsstelle auf sich hat, und kennenSie Ihre Kündigungsfristen? In diesem Seminarlernen Sie, Ihre Stromrechnung zu verstehen.Die gesetzlichen Bestandteile, Abgaben undSteuern werden ebenso erklärt, wie die Rollen„Netzbetreiber“ und „Lieferant“.Was müssen Sie beachten, wenn Sie Ihren Liefe-ranten wechseln wollen, und wie gehen Sie mitVergleichsportalen um? Oder macht es vielleichtdoch Sinn, beim Versorgungsunternehmen vorOrt zu bleiben?All diese Fragen klären wir in diesem Seminarund versuchen, Licht ins Dunkel zu bringen, da-mit Sie als Haushaltskunde den für Sie passen-den Stromlieferanten inden und ein sicheresGefühl dabei haben.

A 042 SonthofenSicher durch den FinanzdschungelChristian Böck, Sparkassenfachwirt,Sparkassenbetriebswirt2 Abende, 23.06.2015, 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Was macht eigentlich eine wirklich gute Bankbe-ratung aus? Welche Fragen sollten Sie IhremKundenberater unbedingt stellen, und was mussIhr Berater Ihnen unaufgefordert erklären? Ant-worten auf diese Fragen erhalten Sie am 1. Kurs-abend. Der zweite Teil beschäftigt sich mit denverschiedenen Anlageklassen. Welche gibt esund welche Chancen und Risiken sind damit ver-bunden? Selbstverständlich werden auch sämtli-che Teilnehmerfragen beantwortet.

A 044 SonthofenWertanlage Wald?! NaturnaheWaldbewirtschaftung mit GewinnGerhard Rohrmoser, Dipl.-Forstingenieur (FH)1 Abend, 12.03.2015Donnerstag, 20.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Ein eigener Wald im Allgäu? Werthaltige Kapital-anlage oder brisantes Risikokapital?Der Rohstoff Holz wird immer gefragter, doch istder Kauf eines eigenen Waldes als sichere Geld-anlage wirklich die richtige Entscheidung?

Aufbauend auf die ökologischen Besonderheitenund komplexen Wechselwirkungen der unter-schiedlichen Allgäuer Wälder, gibt der VortragEinblicke in wichtige Faktoren der Waldwerter-mittlung und veranschaulicht interessante Wegein der nachhaltigen naturnahen Waldbewirt-schaftung für den privaten Waldbesitzer.Ein wesentlicher Schwerpunkt des Vortrags liegtin der leicht verständlichen Vermittlung grundle-gender ökologischer und wirtschaftlicher Zusam-menhänge zur erfolgreichen Bewirtschaftungunserer Allgäuer Waldnatur.

A 046 SonthofenEigenständige Altersvorsorgefür Mann und FrauMichael Schreier, Bankkaufmann (IHK)Sahin Kandemir, Sparkassenfachwirt fürKundenberatung3 Abende, 16.04.2015 - 30.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Wie wichtig ist die Altersvorsorge? Wie könnenSie inanziell fürs Alter vorsorgen? Haben auchSie Lücken in Ihrer Erwerbstätigkeit aufgrundvon Kindererziehung, Plege von Angehörigenoder Teilzeittätigkeit? Auch bei Trennung oderScheidung kann sich die inanzielle Situationschnell verändern. Sie erhalten einen Überblicküber einzelne Anlageformen und darüber, wel-che staatlichen Zuschüsse es gibt. Zudem erfah-ren Sie, was beim Abschluss beachtet werdenmuss und wie auch kleinere Beiträge sinnvollangelegt werden können.

Psychologie

A 100 SonthofenIch lasse los!Der Pfad zu neuen LebenswegenKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Termin, 24.01.2015Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.Alles, was wir festhalten, hält auch uns fest.Die Requisiten der Vergangenheit sind Ballast,der Neues behindert und verhindert. Auch dasFesthalten an unerwünschten Situationen, über-holten Vorstellungen, veralteten Glaubensmus-tern und zerbrochenen Beziehungen blockiertunsere Entwicklung.Erst wenn wir bereit sind loszulassen, machenwir uns frei für neue Lebenswege.In diesem Seminar können sie das Bedürfnisnach dem Festhalten beleuchten und überden-ken. Verschiedene Übungen helfen Ihnen, sichzu orientieren, neue Entscheidungen zu treffenund so zu mehr Freiheit und Souveränität zu ge-langen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

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Gesellschaft und LebenA 118 SonthofenSchnupperabend„Familiencoaching und -therapie“Bernd D. Wipper, Coach, Supervisor1 Abend, 20.04.2015Montag, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG9,00 €Alle Familienmitglieder (ob groß oder klein) sindindividuelle Persönlichkeiten, die sich gegensei-tig beeinlussen. Täglich geht es darum, eineBalance zwischen den eigenen Bedürfnissen unddenen der Familienmitglieder zu inden.Manchmal jedoch sind die Kräfte zur Lösung vonSpannungen nicht ausreichend: Schwierigkeitenund Krisen können auftreten, gegenseitiges Ver-trauen und die Fähigkeit, einander angemessenbegegnen zu können, können verloren gehen.Konlikte, und nicht mehr das freudvolle Zusam-mensein, beherrschen das Familienleben.Familiencoaching und -therapie unterstützt beider Bewältigung schwieriger und festgefahrenerSituationen: Gemeinsam werden potentialorien-tierte Handlungsmuster zur Entwicklung eineszufriedenstellenden Ganzen gefunden. Neue Lö-sungswege werden gegangen und verankert.Die Freude am Zusammensein gewinnt ihrenPlatz zurück.Wie gelingt dies mithilfe von Familiencoachingund -therapie? Wie funktionieren diese Bera-tungsformate? Welche Methoden werden einge-setzt? Was macht sie so effektiv?Die Beantwortung dieser und weiterer Fragenkönnen Sie an diesem Tag anhand verschiedenerBeispiele erleben. Zudem haben Sie die Möglich-keit, Fragen zu stellen, je nach Zeit und Wunscheigene Fallbeispiele einzubringen und miteinan-der mögliche Problemlösungen zu erörtern.

A 120 SonthofenAngst bewältigen - Krisen meisternBernd D. Wipper,Einzel-, Paar- und Familientherapeut1 Abend, 20.04.2015Montag, 19.30 - 22.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Sorgen, Ängste und negative Gedanken gehörenzum Leben. Solange wir uns diesen gewachsenfühlen, sind wir handlungsfähig, können unserLeben bewältigen.

Belastend ist es, wenn in Krisen der Leidens-druck längere Zeit anhält und fortwährende ne-gative Auswirkungen auf Wohlbeinden, beruli-che Leistungsfähigkeit, Familie oder Freundehat, also wenn unsere gewohnten und verlässli-chen Bewältigungsmuster nicht ausreichen, umLeidenszustände beenden zu können.Ziel des Kurses ist es, einen Einblick zu geben:- in Bewusstseinszusammenhänge von

Gefühlen, Denken, körperlichen Empindungenund Handeln.

- in das Thema, wie gebundene oderbrachliegende Energien (re-)vitalisiert werdenkönnen.

- in die Frage, wie es gelingen kann,Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins„Leichte“ zu ermöglichen.

- darin, wie Selbstbewusstsein undSelbstvertrauen gestärkt werden können.

- in die Frage, wie einschränkende Denkmuster,Überzeugungen und hinderliche BlockadenÜberwunden werden können.

Der Kurs betont das Prinzip derSelbstverantwortung. Bei Angststörungen undpsychischen Erkrankungen ersetzt er keinetherapeutische Begleitung durch einenFachexperten.

A 122 SonthofenSo ist das gewesen -und das habe ich mitgenommen!Ein biographischer GesprächskreisBernd D. Wipper, Teamentwickler, Mediator1 Abend, 21.04.2015Dienstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Geschichte ist ein Schlüssel zur Zukunft. Erin-nern bedeutet zugleich die Aneignung der eige-nen Vergangenheit als ein Mittel gegen das (kol-lektive) Verdrängen und Vergessen. Wer sicherinnert, hat die Chance, aus der Geschichte zulernen.Die Grundidee dieses Gesprächskreises liegt inder Annäherung an Lebenserfahrungen. Es gehtum eine methodisch angeleitete Auseinanderset-zung mit der eigenen Lebensgeschichte. Hierzuwerden gemeinsam festzulegenden Themen (z.B. Kindheit, Krieg, Generationen früher und heu-te, Rollenbilder Mann und Frau, Ehe und Partner-schaft) herangezogen. (Lokale) Zeitgeschichtewird dem Vergessen entzogen.Ziele:- Erinnerung und Veranschaulichung der

eigenen Ressourcen- Den eigenen Lebensweg überdenken,

verstehen, würdigen- Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins- Ordnung in die Biographie bekommen,

ursprünglich Belastendes integrieren- Einen Dialog zwischen den Generationen zu

ermöglichen- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

stärken- Anregungen und Handlungsperspektiven für

den weiteren Lebenslauf zu gewinnenAngewandte Methoden und Formen desGesprächskreises:Erzählen (Lebensgeschichtliches Interview),Szenisches Darstellen (Verhaltensweisen,Arbeitsabläufe), Begehen (Lebenslussmodelle),Hören (Musikstücke…), Transfer (Zukunftsreise,Brief an sich selbst) und vieles mehr.Inhalt des Abends ist es, durch Vorstellen einerMethode Lust auf das Miterleben und dieErwartungen der TeilnehmerInnenaufzunehmen.Respekt vor den Personen und lebensgeschicht-lichen Bedingungen ist Grundsatz des Ge-sprächskreises.

A 124 SonthofenThe Work™ of Byron KatieHiekyoung Blanz, The Work™ Coach1 Termin, 25.04.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 € zzgl. 2,50 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.The Work™ of Byron Katie ist eine Methode, ei-gene Gedanken, die in uns Leid und Stress ver-ursachen, zu identiizieren und zu hinterfragen.Das Formulieren vier einfacher Fragen und derenUmkehrung hilft, das Leben zufriedener undfriedvoller zu erfahren.

A 126 SonthofenWie wirke ich auf andere?Stefan Grassmann, Schauspieler1 Termin, 13.06.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3775,20 € inkl. BroschüreIn diesem Seminar gehen Sie auf die spannendeEntdeckungsreise zu Ihren ganz individuellenVerhaltensweisen. Sie bekommen dadurch einrealistischeres Selbstbild und verstehen besser,wie Ihr Verhalten auf andere wirkt.Verhalten basiert auf Einstellungen, Überzeu-gungen und Werten, die sich von Person zu Per-son unterscheiden. Unser Verhalten ist langeeingeübt, manchmal sogar eingeschliffen. Esgibt Verhaltensweisen, die verwenden wir schonfast automatisch, ohne uns Gedanken über ihreWirkung zu machen. Durch eine zielgerichteteWahl eines für die Situation angemessenen Ver-haltens eröffnen Sie sich die Chance auf mehrFlexibilität, berulich wie auch privat.Die Methode wird schon seit Jahrzehnten in un-serer Wirtschaft in unterschiedlichen Bereichenerfolgreich angewandt. Sie ist wissenschaftlichuntermauert.Grundlage des Kurses ist das Auswertungsheft„Proil“ von persolog (copyright).In der Kursgebühr sind die Kosten für die Bro-schüre in Höhe von 33,20 € enthalten.

A 128 SonthofenSchlagfertigkeitstrainingStefan Grassmann, Schauspieler1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 14.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Normalerweise fällt uns auf Sticheleien, Unhöf-lichkeiten und sogar Beleidigungen erst zehnMinuten später die richtige Verteidigung ein. Andiesem Tag lernen und trainieren Sie Techniken,mit denen sie 70 % aller Angriffe abwehren kön-nen. Das gibt mehr Selbstsicherheit, und Sie be-kommen einen Einblick in die Waffen der Rheto-rik.

Anmelden können Sie sich auchaußerhalb der Geschäftszeiten:Fax: 08321-66 73 47Internet: www.oa-vhs.deE-Mail: [email protected]

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Gesellschaft und Lebenbeiten konkret an Ihren Zielen, und Sie bekom-men ganz praktische Werkzeuge an die Hand,mit denen Sie nach dem Kurs weiterarbeitenkönnen.Bitte mitbringen: Schreibunterlagen.

A 114 SonthofenHo‘oponopono -Die Kraft der SelbstverantwortungEleonore Höger,Heilpraktikerin für Psychotherapie1 Abend, 12.03.2015Donnerstag, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3717,00 € inkl. KursunterlagenHo‘oponopono ist ein höchst efizientes Mittel,um Konlikte jeglicher Art und schwierige Le-benskulissen innen wie außen zu lösen. Es gehtdarum, die vier negativen Energien Furcht, Är-ger, Eifersucht und Traurigkeit, die der menschli-che Körper festhält, und die dort zu Verknotun-gen und Blockaden führen, aufzulösen.

Andrea Soujon,Dipl.-Sozialpädagogin

Mit „Walking in your shoes“ habe ich genaudas gefunden, was ich mit ganzem Herzen anMenschen, die sich selbst und andere besserverstehen möchten, weitergeben kann.

A 116 SonthofenWalking in your shoes -besser verstehen durch Gehen zurPersönlichkeitsentwicklungAndrea Soujon1 Vormittag, 21.03.2015Samstag, 09.30 - 13.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Das „Walking in your shoes“ ist eine jungeSelbsterfahrungsmethode aus Amerika, diefür ein besseres Verständnis sorgen kann – fürsich selbst und anderen gegenüber.DieserWorkshop richtet sich an Menschen, die- für eine belastende Situation Erleichterung

suchen.- ihr Potential weiter entfalten wollen.- ein „Sorgenkind“ besser verstehen möchten.- beruliche Themen für sich klären wollen.Wir arbeiten in der Gruppe, und Ihre Anliegenwerden durch Stellvertreter„gegangen“. Beim„Walken“ ist das Gehen ganz praktisch gemeint,denn durch den Prozess der Bewegung könnenGefühle spürbar werden, und Neues kann sichzeigen.Ich freue mich mit Ihnen auf einenvertrauensvollen Kurs, in dem es um densorgsamen Umgang mit Ihren Themen geht.

haben, es ganz annehmen können, wie es ist,und alles loslassen, was uns daran bindet, stehtunserem nächsten Entwicklungsschritt zu mehrFreiheit und Zufriedenheit nichts mehr im Wege.Kursinhalt 1. Termin: Einführung in Focusing undeinfache kinesiologische TestmethodenKursinhalt 2. Termin: Anwendungspraxis, Fragenund Übungen.

A 108 SonthofenSelbstbestimmt durchs LebenGabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach1 Termin, 21.02.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 €Sie wollen wieder selbstbewusster auftreten?Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie erreichen et-was, was Sie sich schon lange wünschen, undSie könnten endlich diesen Weg selbstbewussteinschlagen.Dann kann Ihnen dieses Seminar helfen, gezielteinen Weg einzuschlagen und herauszuinden,was Sie wirklich wollen. Ich zeige Ihnen Möglich-keiten, wie Sie Schritt für Schritt selbstbestimmtund erfolgreich Ihren eigenen Weg gehen kön-nen.In diesem Seminar steht also die Steigerung Ih-res Selbstvertrauens im Vordergrund, und ichmöchte Ihnen gerne einen Weg aufzeigen, wieSie Ihr Leben wieder mehr und mehr selbst ge-stalten können.

A 110 SonthofenSei nicht nett, sei echt!Maike Breitfeld, Diplom-Betriebswirtin (FH)2 Abende, 09.03.2015, 16.03.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Leichter gesagt als getan. Wie kann ich für micheinstehen, ohne mein Gegenüber vor den Kopfzu stoßen? Ein Hilfsmittel auf dem Weg dorthinist die „Gewaltfreie Kommunikation“. Das klingtvielleicht befremdlich, weil der Name die Ideeder Unterstellung „ich schlage“ auslöst. Und ge-nau darum geht es nicht. Es ist ein leicht ver-ständliches Sprachmodell, mit dem ich erstenszu eigener Klarheit komme, um was es mir wirk-lich geht, und zweitens eine Ausdrucksweise in-den kann, die frei von Vorwürfen ist. In dem Kurswerden die Bestandteile des Modells erklärt, Un-terschiede herausgearbeitet und durch Übungenvertieft. An den beiden Abenden kann auch aneigenen Themen gearbeitet werden.

A 112 SonthofenDie Kunst der ManifestationCarolin Otzelberger, Coach & Trainerin3 Abende, 10.03.2015 - 24.03.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Rea-lität, das wusste schon Buddha. Aber wie gehtdas in der Praxis? Reicht positives Denken aus?In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich selbstIhre Wünsche erfüllen. Sie lernen, wie Manifes-tieren effektiv und nachhaltig funktioniert, undwie Sie Ihre Realität bewusst gestalten. Wir ar-

A 102 SonthofenLebendig fühlen!Carolin Otzelberger, Coach & Trainerin1 Termin, 31.01.2015Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €Kennen Sie Situationen wie diese:Sie spüren eine innere Unruhe und wissen nicht,woher sie kommt? Sie sind schlecht drauf undwissen gar nicht genau, warum? Sie äußernWünsche oder Bedenken, und keiner hört zu?Sie haben den Eindruck, von Ihren Gefühlenüberrollt zu werden?Zu erkennen, wie Ihre Gefühle Sie unbewusststeuern, eröffnet Ihnen völlig neue Perspektiven.Zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle konstruktiv fürsich selbst einsetzen können, führt zu außerge-wöhnlichen Ergebnissen: Sie werden klarer, IhreBeziehungen werden authentischer, Ihre Mittei-lungen werden kraftvoller und vieles mehr.Tauchen Sie ein in diese faszinierende Welt undnutzen Sie das Potenzial Ihrer Gefühle!

A 104 SonthofenDie Rente -ein neuer spannender LebensabschnittHeike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Nachmittag, 02.03.2015Montag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Dieser Workshop lebt vom regen Austausch undneuen Ideen, erarbeitet mittels bewährter Coa-ching-Methoden. Wir betrachten gemeinsam diealt bewährten Werte und Wege und öffnen dieTüre zu einem Perspektivenwechsel. Die Lebens-und Berufserfahrung vieler Jahrzehnte bilden diesolide Basis für diese neue Rolle.

A 106 SonthofenFocusing und KinesiologieSelbsthilfe bei der Lösung persönlicherProblemeAndreas Maier, Focusingberater2 Abende, 03.03.2015, 10.03.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Focusing ist ein körperorientiertes Verfahren,das seit vielen Jahren erfolgreich in Beratung,Coaching und Psychotherapie angewandt wird.Wir richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf dieunmittelbar gegenwärtige Erfahrung, wie sie imKörper von innen heraus zu spüren ist. Ein ein-fach erlernbarer Armlängen- oder Fingertestzeigt uns, ob wir die Bedeutung unseres Erle-bens richtig verstehen. Wenn wir auf diese Wei-se ein persönliches Problem vollständig erkannt

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Gesellschaft und LebenErziehungsfragen / Pädagogik

A 140 SonthofenMut zur ErziehungEltern / Erziehende können und sollennicht „perfekt“ seinAnna-Elisabeth Körper,Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Erziehung stellt eine zentrale alltägliche Aufgabe(nicht nur) der Familie dar.Wie erziehe ich richtig? Was kann, was muss ichtun und was lassen, damit mein Kind sich zu ei-ner selbstbewussten, lebensfrohen und mitfüh-lenden Persönlichkeit entwickelt? Wie reagiereich angemessen bei Konlikten?Eltern und Erziehende haben viele Fähigkeiten,die sie aber selbst oft nicht als solche einschät-zen oder sich nicht trauen, sie selbstbewusst imUmgang mit ihren Kindern einzusetzen.Gemeinsam werden entwicklungsförderndeMöglichkeiten des Miteinanderumgehens in derFamilie erörtert.

A 142 SonthofenWie kann Lernen leichter gelingen?Gabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach1 Abend, 03.03.2015Dienstag, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Welche Voraussetzungen braucht ein Kind, umüberhaupt lernen zu können? Welche Art derMotivation ist die richtige? Lernen Sie, wie IhrKind selbstbewusster wird und Freude am Ler-nen erhält, wie es mit Kreativität, Entspannung,Ernährung das passende Handwerkszeug für einnoch besseres Leben bekommt.

Unsere Öffnungszeiten:Montag: 08.00 - 18.00 UhrDienstag: 08.00 - 13.00 UhrMittwoch: 10.00 - 18.00 UhrDonnerstag: 08.00 - 13.00 UhrFreitag: 08.00 - 13.00 Uhr

144 SonthofenDie 7 Sicherheiten, die Kinder brauchenUrsula Bernhard1 Abend, 24.04.2015Freitag, 19.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Gegen kindliche Verhaltensauffälligkeiten, Lern-schwierigkeiten und Schulprobleme helfen oftkeine Pillen. Sie sind Botschaften an uns.Kinder teilen uns etwas mit, und es liegt an uns,ihre Sprache zu verstehen und zu lernen.Statt kindliches Verhalten zu bewerten und ab-zuwerten, gilt es zu beobachten und anzuleiten.Und das ist mithilfe des neuen Weges, der Evo-lutionspädagogik, möglich.„Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen“, bie-ten Eltern und Pädagogen die Möglichkeit, dasVerhalten und die Sprache der Kinder grundsätz-licher und tiefer zu begreifen.

A 146 SonthofenZählendes Rechnen ist ein Indiz für eineRechenschwächeAnna-Elisabeth Körper,Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 20.05.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Vier bis sechs Prozent der Grundschüler fehlt eingrundlegendes Verständnis für Zahlen und Re-chenoperationen. Weder Faulheit, mangelndeIntelligenz noch geringe mathematische Bega-bung sind die Ursache. Die Kinder haben eineRechenschwäche, auch Dyskalkulie genannt.Wenn ein Kind nicht erwartungsgemäß zählenund rechnen lernt, ist die Sorge der Eltern meistebenso groß wie die Not der Kinder im Schulall-tag. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Situ-ationen schaffen können, in denen das Kindspielerisch die Welt der Zahlen und Mengen ent-decken kann.

A 148 SonthofenProbleme mit Hausaufgaben?Eine Nachhilfe für ElternAnna-Elisabeth Körper,Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Eltern lernen mit ihren Kindern so, wie sie früherselbst gelernt haben. Das Interesse der Kinderist es, ihre Aufgaben mit geringstmöglichem Auf-wand zu erledigen, was wiederum die größtmög-liche Hilfe der Eltern sinnvoll macht.Die Dritte im Bunde ist die Schule, die zuneh-mend höhere Ansprüche an die Kinder stellt. DieSchüler sollen selbstständig lernen, sollen Zu-sammenhänge erkennen und planvoll und struk-turiert arbeiten.Leider fehlt dabei oft die „Gebrauchsanweisung“,wie das in der Praxis umgesetzt werden soll.Auch an diesem Abend werden Sie keine „Uni-versalgebrauchsanweisung“ bekommen, aberich kann Ihnen helfen herauszuinden, wie Ihreindividuelle Lösung aussehen könnte.

Tiere

A 150 SonthofenVerstehen Sie Ihren Hund?Hundesprache richtig deutenSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 31.01.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Für das richtige Verständnis zwischen Hund undMensch fehlt oft die Kenntnis, die Sprache desHundes richtig zu deuten. Folgen sind Missver-ständnis, Ungehorsam und Unzufriedenheit.Der Hund lernt bereits im Welpenalter unserAusdrucksverhalten, wie Gestik, Mimik und Kör-persprache, zu verstehen und verhält sich dem-entsprechend gegenüber dem Menschen undseinen Artgenossen.Die Hundesprache setzt sich vor allem aus demAusdrucksverhalten, also der Körpersprache undder Lautsprache des Hundes zusammen. Fletschtder Hund gegen einen anderen Hund die Zähne,heißt es, der Hund ist aggressiv und wird vonArtgenossen isoliert. Wedelt der Hund mit derRute, heißt es, der Hund ist freundlich.Aber ist das wirklich immer so, oder ist das nureine Interpretation des Hundeverhaltens?

A 152 SonthofenVerstehen Sie Ihren Hund?Hundesprache richtig deutenSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 09.05.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €siehe Text A 150

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Gesellschaft und LebenA 118 SonthofenSchnupperabend„Familiencoaching und -therapie“Bernd D. Wipper, Coach, Supervisor1 Abend, 20.04.2015Montag, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG9,00 €Alle Familienmitglieder (ob groß oder klein) sindindividuelle Persönlichkeiten, die sich gegensei-tig beeinlussen. Täglich geht es darum, eineBalance zwischen den eigenen Bedürfnissen unddenen der Familienmitglieder zu inden.Manchmal jedoch sind die Kräfte zur Lösung vonSpannungen nicht ausreichend: Schwierigkeitenund Krisen können auftreten, gegenseitiges Ver-trauen und die Fähigkeit, einander angemessenbegegnen zu können, können verloren gehen.Konlikte, und nicht mehr das freudvolle Zusam-mensein, beherrschen das Familienleben.Familiencoaching und -therapie unterstützt beider Bewältigung schwieriger und festgefahrenerSituationen: Gemeinsam werden potentialorien-tierte Handlungsmuster zur Entwicklung eineszufriedenstellenden Ganzen gefunden. Neue Lö-sungswege werden gegangen und verankert.Die Freude am Zusammensein gewinnt ihrenPlatz zurück.Wie gelingt dies mithilfe von Familiencoachingund -therapie? Wie funktionieren diese Bera-tungsformate? Welche Methoden werden einge-setzt? Was macht sie so effektiv?Die Beantwortung dieser und weiterer Fragenkönnen Sie an diesem Tag anhand verschiedenerBeispiele erleben. Zudem haben Sie die Möglich-keit, Fragen zu stellen, je nach Zeit und Wunscheigene Fallbeispiele einzubringen und miteinan-der mögliche Problemlösungen zu erörtern.

A 120 SonthofenAngst bewältigen - Krisen meisternBernd D. Wipper,Einzel-, Paar- und Familientherapeut1 Abend, 20.04.2015Montag, 19.30 - 22.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Sorgen, Ängste und negative Gedanken gehörenzum Leben. Solange wir uns diesen gewachsenfühlen, sind wir handlungsfähig, können unserLeben bewältigen.

Belastend ist es, wenn in Krisen der Leidens-druck längere Zeit anhält und fortwährende ne-gative Auswirkungen auf Wohlbeinden, beruli-che Leistungsfähigkeit, Familie oder Freundehat, also wenn unsere gewohnten und verlässli-chen Bewältigungsmuster nicht ausreichen, umLeidenszustände beenden zu können.Ziel des Kurses ist es, einen Einblick zu geben:- in Bewusstseinszusammenhänge von

Gefühlen, Denken, körperlichen Empindungenund Handeln.

- in das Thema, wie gebundene oderbrachliegende Energien (re-)vitalisiert werdenkönnen.

- in die Frage, wie es gelingen kann,Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins„Leichte“ zu ermöglichen.

- darin, wie Selbstbewusstsein undSelbstvertrauen gestärkt werden können.

- in die Frage, wie einschränkende Denkmuster,Überzeugungen und hinderliche BlockadenÜberwunden werden können.

Der Kurs betont das Prinzip derSelbstverantwortung. Bei Angststörungen undpsychischen Erkrankungen ersetzt er keinetherapeutische Begleitung durch einenFachexperten.

A 122 SonthofenSo ist das gewesen -und das habe ich mitgenommen!Ein biographischer GesprächskreisBernd D. Wipper, Teamentwickler, Mediator1 Abend, 21.04.2015Dienstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Geschichte ist ein Schlüssel zur Zukunft. Erin-nern bedeutet zugleich die Aneignung der eige-nen Vergangenheit als ein Mittel gegen das (kol-lektive) Verdrängen und Vergessen. Wer sicherinnert, hat die Chance, aus der Geschichte zulernen.Die Grundidee dieses Gesprächskreises liegt inder Annäherung an Lebenserfahrungen. Es gehtum eine methodisch angeleitete Auseinanderset-zung mit der eigenen Lebensgeschichte. Hierzuwerden gemeinsam festzulegenden Themen (z.B. Kindheit, Krieg, Generationen früher und heu-te, Rollenbilder Mann und Frau, Ehe und Partner-schaft) herangezogen. (Lokale) Zeitgeschichtewird dem Vergessen entzogen.Ziele:- Erinnerung und Veranschaulichung der

eigenen Ressourcen- Den eigenen Lebensweg überdenken,

verstehen, würdigen- Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins- Ordnung in die Biographie bekommen,

ursprünglich Belastendes integrieren- Einen Dialog zwischen den Generationen zu

ermöglichen- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

stärken- Anregungen und Handlungsperspektiven für

den weiteren Lebenslauf zu gewinnenAngewandte Methoden und Formen desGesprächskreises:Erzählen (Lebensgeschichtliches Interview),Szenisches Darstellen (Verhaltensweisen,Arbeitsabläufe), Begehen (Lebenslussmodelle),Hören (Musikstücke…), Transfer (Zukunftsreise,Brief an sich selbst) und vieles mehr.Inhalt des Abends ist es, durch Vorstellen einerMethode Lust auf das Miterleben und dieErwartungen der TeilnehmerInnenaufzunehmen.Respekt vor den Personen und lebensgeschicht-lichen Bedingungen ist Grundsatz des Ge-sprächskreises.

A 124 SonthofenThe Work™ of Byron KatieHiekyoung Blanz, The Work™ Coach1 Termin, 25.04.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 € zzgl. 2,50 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.The Work™ of Byron Katie ist eine Methode, ei-gene Gedanken, die in uns Leid und Stress ver-ursachen, zu identiizieren und zu hinterfragen.Das Formulieren vier einfacher Fragen und derenUmkehrung hilft, das Leben zufriedener undfriedvoller zu erfahren.

A 126 SonthofenWie wirke ich auf andere?Stefan Grassmann, Schauspieler1 Termin, 13.06.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3775,20 € inkl. BroschüreIn diesem Seminar gehen Sie auf die spannendeEntdeckungsreise zu Ihren ganz individuellenVerhaltensweisen. Sie bekommen dadurch einrealistischeres Selbstbild und verstehen besser,wie Ihr Verhalten auf andere wirkt.Verhalten basiert auf Einstellungen, Überzeu-gungen und Werten, die sich von Person zu Per-son unterscheiden. Unser Verhalten ist langeeingeübt, manchmal sogar eingeschliffen. Esgibt Verhaltensweisen, die verwenden wir schonfast automatisch, ohne uns Gedanken über ihreWirkung zu machen. Durch eine zielgerichteteWahl eines für die Situation angemessenen Ver-haltens eröffnen Sie sich die Chance auf mehrFlexibilität, berulich wie auch privat.Die Methode wird schon seit Jahrzehnten in un-serer Wirtschaft in unterschiedlichen Bereichenerfolgreich angewandt. Sie ist wissenschaftlichuntermauert.Grundlage des Kurses ist das Auswertungsheft„Proil“ von persolog (copyright).In der Kursgebühr sind die Kosten für die Bro-schüre in Höhe von 33,20 € enthalten.

A 128 SonthofenSchlagfertigkeitstrainingStefan Grassmann, Schauspieler1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 14.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Normalerweise fällt uns auf Sticheleien, Unhöf-lichkeiten und sogar Beleidigungen erst zehnMinuten später die richtige Verteidigung ein. Andiesem Tag lernen und trainieren Sie Techniken,mit denen sie 70 % aller Angriffe abwehren kön-nen. Das gibt mehr Selbstsicherheit, und Sie be-kommen einen Einblick in die Waffen der Rheto-rik.

Anmelden können Sie sich auchaußerhalb der Geschäftszeiten:Fax: 08321-66 73 47Internet: www.oa-vhs.deE-Mail: [email protected]

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Der heutige Büroalltag ist geprägt von langen Sitz-phasen. Deshalb ist es besonders wichtig, woraufwir sitzen, denn auch in diesen Situationen brauchtder Körper Bewegung und Variation. Insbesonderebei konzentriertem Arbeiten vergessen wir diesschnell. In diesem Fall brauchen wir einen Stuhl, deruns zu mehr Bewegung inspiriert – ohne dass wirdaran denken müssen.

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Sparkassen-FinanzgruppeSparkasse.Gut für das Allgäu.

Sparkasse. Gut für das Allgäu. Mit unseren zahlreichen Filialen im Allgäu sind wirimmer in Ihrer Nähe. Unsere Berater sind von hier – deshalb kennen sie ihre Kun-den und die Region. Diese örtliche Verankerung verbinden wir mit der Leistungs-fähigkeit der Sparkassen-Finanzgruppe. 120.000 Kunden haben uns bereits ihrVertrauen geschenkt. Wann gehören Sie dazu? www.sparkasse-allgaeu.de.Wenn´s um Geld geht – Sparkasse.

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Gesellschaft und LebenErziehungsfragen / Pädagogik

A 140 SonthofenMut zur ErziehungEltern / Erziehende können und sollennicht „perfekt“ seinAnna-Elisabeth Körper,Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Erziehung stellt eine zentrale alltägliche Aufgabe(nicht nur) der Familie dar.Wie erziehe ich richtig? Was kann, was muss ichtun und was lassen, damit mein Kind sich zu ei-ner selbstbewussten, lebensfrohen und mitfüh-lenden Persönlichkeit entwickelt? Wie reagiereich angemessen bei Konlikten?Eltern und Erziehende haben viele Fähigkeiten,die sie aber selbst oft nicht als solche einschät-zen oder sich nicht trauen, sie selbstbewusst imUmgang mit ihren Kindern einzusetzen.Gemeinsam werden entwicklungsförderndeMöglichkeiten des Miteinanderumgehens in derFamilie erörtert.

A 142 SonthofenWie kann Lernen leichter gelingen?Gabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach1 Abend, 03.03.2015Dienstag, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Welche Voraussetzungen braucht ein Kind, umüberhaupt lernen zu können? Welche Art derMotivation ist die richtige? Lernen Sie, wie IhrKind selbstbewusster wird und Freude am Ler-nen erhält, wie es mit Kreativität, Entspannung,Ernährung das passende Handwerkszeug für einnoch besseres Leben bekommt.

Unsere Öffnungszeiten:Montag: 08.00 - 18.00 UhrDienstag: 08.00 - 13.00 UhrMittwoch: 10.00 - 18.00 UhrDonnerstag: 08.00 - 13.00 UhrFreitag: 08.00 - 13.00 Uhr

144 SonthofenDie 7 Sicherheiten, die Kinder brauchenUrsula Bernhard1 Abend, 24.04.2015Freitag, 19.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Gegen kindliche Verhaltensauffälligkeiten, Lern-schwierigkeiten und Schulprobleme helfen oftkeine Pillen. Sie sind Botschaften an uns.Kinder teilen uns etwas mit, und es liegt an uns,ihre Sprache zu verstehen und zu lernen.Statt kindliches Verhalten zu bewerten und ab-zuwerten, gilt es zu beobachten und anzuleiten.Und das ist mithilfe des neuen Weges, der Evo-lutionspädagogik, möglich.„Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen“, bie-ten Eltern und Pädagogen die Möglichkeit, dasVerhalten und die Sprache der Kinder grundsätz-licher und tiefer zu begreifen.

A 146 SonthofenZählendes Rechnen ist ein Indiz für eineRechenschwächeAnna-Elisabeth Körper,Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 20.05.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Vier bis sechs Prozent der Grundschüler fehlt eingrundlegendes Verständnis für Zahlen und Re-chenoperationen. Weder Faulheit, mangelndeIntelligenz noch geringe mathematische Bega-bung sind die Ursache. Die Kinder haben eineRechenschwäche, auch Dyskalkulie genannt.Wenn ein Kind nicht erwartungsgemäß zählenund rechnen lernt, ist die Sorge der Eltern meistebenso groß wie die Not der Kinder im Schulall-tag. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Situ-ationen schaffen können, in denen das Kindspielerisch die Welt der Zahlen und Mengen ent-decken kann.

A 148 SonthofenProbleme mit Hausaufgaben?Eine Nachhilfe für ElternAnna-Elisabeth Körper,Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Eltern lernen mit ihren Kindern so, wie sie früherselbst gelernt haben. Das Interesse der Kinderist es, ihre Aufgaben mit geringstmöglichem Auf-wand zu erledigen, was wiederum die größtmög-liche Hilfe der Eltern sinnvoll macht.Die Dritte im Bunde ist die Schule, die zuneh-mend höhere Ansprüche an die Kinder stellt. DieSchüler sollen selbstständig lernen, sollen Zu-sammenhänge erkennen und planvoll und struk-turiert arbeiten.Leider fehlt dabei oft die „Gebrauchsanweisung“,wie das in der Praxis umgesetzt werden soll.Auch an diesem Abend werden Sie keine „Uni-versalgebrauchsanweisung“ bekommen, aberich kann Ihnen helfen herauszuinden, wie Ihreindividuelle Lösung aussehen könnte.

Tiere

A 150 SonthofenVerstehen Sie Ihren Hund?Hundesprache richtig deutenSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 31.01.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Für das richtige Verständnis zwischen Hund undMensch fehlt oft die Kenntnis, die Sprache desHundes richtig zu deuten. Folgen sind Missver-ständnis, Ungehorsam und Unzufriedenheit.Der Hund lernt bereits im Welpenalter unserAusdrucksverhalten, wie Gestik, Mimik und Kör-persprache, zu verstehen und verhält sich dem-entsprechend gegenüber dem Menschen undseinen Artgenossen.Die Hundesprache setzt sich vor allem aus demAusdrucksverhalten, also der Körpersprache undder Lautsprache des Hundes zusammen. Fletschtder Hund gegen einen anderen Hund die Zähne,heißt es, der Hund ist aggressiv und wird vonArtgenossen isoliert. Wedelt der Hund mit derRute, heißt es, der Hund ist freundlich.Aber ist das wirklich immer so, oder ist das nureine Interpretation des Hundeverhaltens?

A 152 SonthofenVerstehen Sie Ihren Hund?Hundesprache richtig deutenSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 09.05.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €siehe Text A 150

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Gesellschaft und LebenA 162 ImmenstadtSchafkopfen, ein Stück Kultur im AllgäuManfred Ullemair4 Abende, 14.04.2015 - 05.05.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C48,00 €Dieses Spiel zu kennen und zu können, gehörtbei vielen Allgäuern schon fast zur Allgemeinbil-dung. Sie werden mit den Regeln und Spielstra-tegien dieses geselligen Kartenspiels vertrautgemacht und erlernen mit viel Spaß auch diedeftige Schafkopfsprache: „Sau, schmieren,Durchmarsch, Abspatzen, ...“In diesem Kurs besteht auch die Möglichkeit,Spielrunden zu gründen.Am letzten Abend spielen wir ein Schafkopftur-nier.

Kurse für Kinder und Jugendliche

A 700 ImmenstadtHören, fühlen, sehen mit dem Pferd/TierMartina Bruneau, Logopädin4 Vormittage, 04.03.2015 - 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 11.00 - 12.00 UhrRisthof, Ratholz 230,00 €Kurs für Kinder mit Schwierigkeiten in der auditi-ven Wahrnehmung und in der Sprachentwick-lung. Spielerisch werden die Fähigkeiten undFertigkeiten der Kinder gefördert.

Philosophie am Pass

Dialog zwischen KulturenGrundlagen und Möglichkeitendes Gesprächs5. Philosophische Tage in Bad HindelangHeilklimatischer Kurort und Kneipp-Heilbad29. April – 03. Mai 201

Programm 2015

Mittwoch, 29. April 2015:Einführungsveranstaltung: 20.00 Uhr, KurhausGet-Together, Kennenlernen

Donnerstag, 30. April 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Dr. Rainer Jehl,Der Dialog mit anderen Kulturen in derPhilosophie. Geschichtliche Stationen, Strukturund Wirksamkeit.

A 156 SonthofenEin langes und vitales Hundeleben durchnatürliche ErnährungBARF versus FertigfutterSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 28.03.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €BARF ist die Abkürzung für Biologisch Artgerech-te Roh Fütterung. Aber was bedeutet das?Sie lernen, wie diese Ernährungsform einfachund unkompliziert gestaltet werden kann, ohnedabei Angst vor Fehlernährung und Mangeler-scheinungen haben zu müssen, sodass auch Fut-termittelallergien bald der Vergangenheit ange-hören.Außerdem werden die Vorteile des „Teilbarfens“erläutert und beispielhaft Rationen zusammen-gestellt. So erhalten Sie eine Antwort auf dieFrage: Was darf der Hund fressen und wie viel?Neben den Themen „Proteine und Calcium-Phosphor-Verhältnis“ und deren Nutzen bzw.Schaden bilden die Stoffwechselphysiologie so-wie das Verdauungssystem des Hundes weitereSeminarinhalte.Der Kurs soll Ihnen als Anregung für eine einfa-che, aber gute und kostengünstige Ernährungs-weise für Ihren Hund dienen.

A 158 SonthofenBachblüten für TiereAnke Rigby1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3715,00 €Auch bei Tieren lassen sich Erkrankungen, wieÄngste, Apathie und sogar Verhaltensstörungendurch Bachblüten therapieren!

Hobby

A 160 SonthofenVerkehrssicherheitsschulungfür Aktive 65+Peter Schad, Fahrlehrer3 Nachmittage, 17.03.2015 - 28.03.2015Dienstag, 14.30 - 16.00 UhrSamstag, 14.30 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Die Mobilität bis ins hohe Alter zu sichern, das istder Grundgedanke dieses Kurses. Um dieses Zielzu erreichen, sollten die Einstellung zu einer si-cheren Fahrweise, die körperliche Fitness sowiedie Ausstattung des Fahrzeugs stimmen.Theorieprogramm: aktuelle Verkehrsvorschrif-ten, altersbedingte gesundheitliche Einschrän-kungen, nützliche Assistenzsysteme sowie dietäglichen Probleme auf der Straße.Praxisprogramm: Der Kurs schließt mit einem al-tersspeziischen, dreistündigen Fahrsicherheits-training für PKW ab. Der Treffpunkt wird mit denTeilnehmern am zweiten Kurstermin besprochen.

15.00 bis 17.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Prof. em. Dr. phil. Peter Graf,„Der Mensch wird am Du zum Ich“ – Dialog alsPrinzip der Anthropologie von Martin Buber– seine Bedeutung für das Verstehen einerWelt der kulturellen Vielfalt.

20.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Prof. em. Dr. Friedemann Pfäflin,Dialog als Heilmittel – Zu Klischees überPsychotherapie und zu Wirkfaktoren vonPsychotherapie.

Freitag, 1. Mai 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Stefan Müller-Doohm,Der zwanglose Zwang des besseren Argumentsoder das Diskurs prinzip in der Theorie vonJürgen Habermas.

15.00 bis 17.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Dr. Katharina Beyling-Vaubel,Die Kommunikation zwischen verschiedenenKulturen in einem internationalenUnternehmen.

20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:PD Dr. Hamid Reza Yousei,Dialogische Völkerverständigung in einerverändertenWelt. Möglichkeiten und Aporien.

Samstag, 2. Mai 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Kai Marchal,„Unüberbrückbare Fremdheit? Zum Dialog mitdem chinesischen Denken“.

15.00 bis 17.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,Vernunft und Menschenrechte als Basis desinterreligiösenDialogs.

20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Sung-Hee Lee-Linke,Möglichkeiten und Missverständnisse einesDialogs zwischenBuddhismus und Christentum.

Sonntag, 3. Mai 2015Festakt mit Verleihung des „Meckatzer-Philosophie-Preises“11.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Festvortrag:Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,Der Dialog zwischen Christentum und Islam

Komplettpreis: EUR 290,-Einzelseminar: EUR 39,-Abendvortrag: EUR 9,-

Weitere Informationen und Anmeldung:www.badhindelang.de

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HÅG Capisco® – The Saddle Chair™

move to a new level

Der heutige Büroalltag ist geprägt von langen Sitz-phasen. Deshalb ist es besonders wichtig, woraufwir sitzen, denn auch in diesen Situationen brauchtder Körper Bewegung und Variation. Insbesonderebei konzentriertem Arbeiten vergessen wir diesschnell. In diesem Fall brauchen wir einen Stuhl, deruns zu mehr Bewegung inspiriert – ohne dass wirdaran denken müssen.

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senmit „ausgezeichnet“,„sehr gut“ und „gut“.**** Auszug aus dem Sparkassen-Kundendialog 2013.

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Sparkassen-Finanzgruppe

Sparkassen-FinanzgruppeSparkasse.Gut für das Allgäu.

Sparkasse. Gut für das Allgäu. Mit unseren zahlreichen Filialen im Allgäu sind wirimmer in Ihrer Nähe. Unsere Berater sind von hier – deshalb kennen sie ihre Kun-den und die Region. Diese örtliche Verankerung verbinden wir mit der Leistungs-fähigkeit der Sparkassen-Finanzgruppe. 120.000 Kunden haben uns bereits ihrVertrauen geschenkt. Wann gehören Sie dazu? www.sparkasse-allgaeu.de.Wenn´s um Geld geht – Sparkasse.

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Beruf, Karriere und EDV

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Gesellschaft und LebenA 162 ImmenstadtSchafkopfen, ein Stück Kultur im AllgäuManfred Ullemair4 Abende, 14.04.2015 - 05.05.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C48,00 €Dieses Spiel zu kennen und zu können, gehörtbei vielen Allgäuern schon fast zur Allgemeinbil-dung. Sie werden mit den Regeln und Spielstra-tegien dieses geselligen Kartenspiels vertrautgemacht und erlernen mit viel Spaß auch diedeftige Schafkopfsprache: „Sau, schmieren,Durchmarsch, Abspatzen, ...“In diesem Kurs besteht auch die Möglichkeit,Spielrunden zu gründen.Am letzten Abend spielen wir ein Schafkopftur-nier.

Kurse für Kinder und Jugendliche

A 700 ImmenstadtHören, fühlen, sehen mit dem Pferd/TierMartina Bruneau, Logopädin4 Vormittage, 04.03.2015 - 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 11.00 - 12.00 UhrRisthof, Ratholz 230,00 €Kurs für Kinder mit Schwierigkeiten in der auditi-ven Wahrnehmung und in der Sprachentwick-lung. Spielerisch werden die Fähigkeiten undFertigkeiten der Kinder gefördert.

Philosophie am Pass

Dialog zwischen KulturenGrundlagen und Möglichkeitendes Gesprächs5. Philosophische Tage in Bad HindelangHeilklimatischer Kurort und Kneipp-Heilbad29. April – 03. Mai 201

Programm 2015

Mittwoch, 29. April 2015:Einführungsveranstaltung: 20.00 Uhr, KurhausGet-Together, Kennenlernen

Donnerstag, 30. April 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Dr. Rainer Jehl,Der Dialog mit anderen Kulturen in derPhilosophie. Geschichtliche Stationen, Strukturund Wirksamkeit.

A 156 SonthofenEin langes und vitales Hundeleben durchnatürliche ErnährungBARF versus FertigfutterSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 28.03.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €BARF ist die Abkürzung für Biologisch Artgerech-te Roh Fütterung. Aber was bedeutet das?Sie lernen, wie diese Ernährungsform einfachund unkompliziert gestaltet werden kann, ohnedabei Angst vor Fehlernährung und Mangeler-scheinungen haben zu müssen, sodass auch Fut-termittelallergien bald der Vergangenheit ange-hören.Außerdem werden die Vorteile des „Teilbarfens“erläutert und beispielhaft Rationen zusammen-gestellt. So erhalten Sie eine Antwort auf dieFrage: Was darf der Hund fressen und wie viel?Neben den Themen „Proteine und Calcium-Phosphor-Verhältnis“ und deren Nutzen bzw.Schaden bilden die Stoffwechselphysiologie so-wie das Verdauungssystem des Hundes weitereSeminarinhalte.Der Kurs soll Ihnen als Anregung für eine einfa-che, aber gute und kostengünstige Ernährungs-weise für Ihren Hund dienen.

A 158 SonthofenBachblüten für TiereAnke Rigby1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3715,00 €Auch bei Tieren lassen sich Erkrankungen, wieÄngste, Apathie und sogar Verhaltensstörungendurch Bachblüten therapieren!

Hobby

A 160 SonthofenVerkehrssicherheitsschulungfür Aktive 65+Peter Schad, Fahrlehrer3 Nachmittage, 17.03.2015 - 28.03.2015Dienstag, 14.30 - 16.00 UhrSamstag, 14.30 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Die Mobilität bis ins hohe Alter zu sichern, das istder Grundgedanke dieses Kurses. Um dieses Zielzu erreichen, sollten die Einstellung zu einer si-cheren Fahrweise, die körperliche Fitness sowiedie Ausstattung des Fahrzeugs stimmen.Theorieprogramm: aktuelle Verkehrsvorschrif-ten, altersbedingte gesundheitliche Einschrän-kungen, nützliche Assistenzsysteme sowie dietäglichen Probleme auf der Straße.Praxisprogramm: Der Kurs schließt mit einem al-tersspeziischen, dreistündigen Fahrsicherheits-training für PKW ab. Der Treffpunkt wird mit denTeilnehmern am zweiten Kurstermin besprochen.

15.00 bis 17.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Prof. em. Dr. phil. Peter Graf,„Der Mensch wird am Du zum Ich“ – Dialog alsPrinzip der Anthropologie von Martin Buber– seine Bedeutung für das Verstehen einerWelt der kulturellen Vielfalt.

20.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Prof. em. Dr. Friedemann Pfäflin,Dialog als Heilmittel – Zu Klischees überPsychotherapie und zu Wirkfaktoren vonPsychotherapie.

Freitag, 1. Mai 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Stefan Müller-Doohm,Der zwanglose Zwang des besseren Argumentsoder das Diskurs prinzip in der Theorie vonJürgen Habermas.

15.00 bis 17.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Dr. Katharina Beyling-Vaubel,Die Kommunikation zwischen verschiedenenKulturen in einem internationalenUnternehmen.

20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:PD Dr. Hamid Reza Yousei,Dialogische Völkerverständigung in einerverändertenWelt. Möglichkeiten und Aporien.

Samstag, 2. Mai 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Kai Marchal,„Unüberbrückbare Fremdheit? Zum Dialog mitdem chinesischen Denken“.

15.00 bis 17.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,Vernunft und Menschenrechte als Basis desinterreligiösenDialogs.

20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Sung-Hee Lee-Linke,Möglichkeiten und Missverständnisse einesDialogs zwischenBuddhismus und Christentum.

Sonntag, 3. Mai 2015Festakt mit Verleihung des „Meckatzer-Philosophie-Preises“11.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Festvortrag:Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,Der Dialog zwischen Christentum und Islam

Komplettpreis: EUR 290,-Einzelseminar: EUR 39,-Abendvortrag: EUR 9,-

Weitere Informationen und Anmeldung:www.badhindelang.de

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Beruf, Karriere und EDV

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Beruliche Bildung / EDV

Im Berufsleben kommt der Weiterbil-dung eine Schlüsselrolle zu. Wer „am Ballbleibt“, kann seine Chancen auf dem Ar-beitsmarkt dauerhaft sichern. Dafür bil-det unser Angebot ein breites Spektrumdes berulichen Wissens ab - und das im-mer aktuell.

Management und Organisation

B 001 SonthofenSuchst du noch, oder arbeitest du schon?Organisation und Verwaltung vonDokumenten in PapierformKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Abend, 24.03.2015Dienstag, 17.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.- Haben Sie manchmal das Gefühl, den

Überblick über Ihre Unterlagen zu verlieren?- Stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch

unsortierte Papiere?- Und suchen Sie immer wieder wichtige

Dokumente?Für alle, die diese Fragen mit „Ja“ beantwortenkönnen und an dieser Situation gerne etwasverändern möchten, bietet dieses Seminar vielepraxiserprobte Tipps und einfache Strategien.Aus dem Inhalt:- Was soll ich aufbewahren und wie lange?- Wo lege ich die Dokumente ab und wie inde

ich sie wieder?- Wiedervorlage - Ablage - Archiv- „Klar-Schiff“ auf dem Schreibtisch- Ordnung dauerhaft haltenBitte mitbringen: Schreibmaterial.

B 003 SonthofenRichtig delegieren: entlasten und fördernKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Abend, 29.04.2015Mittwoch, 17.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.Delegieren ist mehr als eine Arbeitsanweisung.Eine richtig delegierte Aufgabe bereichert alleBeteiligten: den Delegationsgeber durch Effekti-vität und Entlastung, den Delegationsnehmerdurch Motivation und Weiterentwicklungsmög-lichkeiten.

Im Alltag sieht es jedoch oft anders aus. Über-forderung, Frust, mangelhafte Ergebnisse, Zeit-verlust durch Rückfragen und Korrekturen... Da-bei lässt sich viel durch korrekte Übertragungvon Aufgaben vermeiden.In diesem Seminar besprechen wir gemeinsamdie Grundlagen einer richtigen Delegation. Sieerhalten Tipps aus der Praxis, die Sie sofort um-setzen können.Der Kurs richtet sich an alle, die Aufgaben dele-gieren oder delegiert bekommen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

B 010 SonthofenSo rechnet sich eine FerienwohnungMonika Berktold, Diplom-Betriebswirtin (FH)1 Abend, 20.03.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3711,00 € inkl. KursunterlagenMal ehrlich: Rechnet sich Ihre Ferienwohnungnoch? Was bleibt Ihnen unter dem Strich?Zur ehrlichen wirtschaftlichen Betrachtung erhal-ten Sie im Kurs das passende Handwerkszeug.- Welche Werbung zahlt sich wirklich aus?Was

passt zu Ihrer Situation am besten: DerVerkauf über Agenturen, Reiseveranstalter,Internetportale, Gästeamt oder der Katalog?

- Wie können Sie mit geringem Aufwand dieGewinnspanne erhöhen?

Antworten auf diese Fragen und dasbetriebswirtschaftliche Know-how für denFerienwohnungsbetrieb erhalten Sie im Kurs.Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrech-ner sowie den aktuellen Unterkunftskatalog Ih-rer Tourismusinformation.

Rhetorik und Kommunikation

B 012 SonthofenVerkaufstraining - ErfolgreicheGesprächsführung im VerkaufRemo Friebe, Vertriebstrainer und Coach1 Termin, 31.01.2015Samstag, 09.30 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Erleben Sie, wie ein Verkaufsgespräch professio-nell aufgebaut wird, sodass sich der Kunde dabeiwertgeschätzt fühlt. Sie erlernen Möglichkeiten,gezielt eine Beziehungsebene herzustellen unddurch spezielle Fragestellungen die tatsächlichenBedarfe Ihrer Kunden zu erkennen. Nach demSeminar sind Sie in der Lage, auch bei schwerzugänglichen Kunden erfolgreich zu sein.

Ihnen hat’s bei uns gefallen?Sagen Sie es bitte weiter und schenken Sieuns ein „Gefällt mir“ auf unserervhs-Facebook-Seite:https://www.facebook.com/vhs.oberallgaeu

B 014 SonthofenFit for LifeSicherheitstraining für Schüler,Auszubildende und Studenten(ab 15 Jahren)Heike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Termin, 07.03.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3748,00 €Sie gewinnen Sicherheit in Ihrer Kommunikationund bei Präsentationen. Sie schaffen durch dieAnwendung von Tipps und Tricks die Basis fürIhren ganz persönlichen Auftritt. Tauchen Sie einin die spannende Welt der Wirkungsweise IhresKörpers und Ihrer Stimme. Sie lernen Ihre Stär-ken kennen und mit Emotionen und Konliktenumzugehen. Dieses Seminar eignet sich für Ju-gendliche, denen es wichtig ist, ihre ganz indivi-duelle Persönlichkeit zu entdecken und stimmigzum Ausdruck zu bringen.

Heike Siehler

Trainerin (IHK), Coach (DVNLP-Master)

Aus über 20 Jahren Erfahrung in den Be-reichen Vertrieb, Marketing, Service/Kun-dendienst, Ausbildung und künstlerischemBackground sind effektive und spannendeSeminar- und Coaching-Konzepte entstan-den.Business triff auf Kunst – dabei ist Ihr Erfolgmein Ziel!

B 016 Sonthofen„Voice Sells“ - lebendige StimmeWie sich Stimme und Persönlichkeitgegenseitig beeinlussenHeike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Termin, 21.03.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3748,00 €Sie haben das Ziel auf die Bedürfnisse Ihres Ge-sprächspartners einzugehen? Sie wollen ver-standen werden und verstehen? Ob im privatenoder geschäftlichen Bereich: Authentizität, sozi-ale Kompetenz und Identiikation sind gefragt,denn 38 % Ihrer Glaubwürdigkeit werden nachdem Klang Ihrer Stimme beurteilt. In diesemKurs werden Grundlagen der Kommunikation un-ter Einbeziehung von Elementen aus der profes-sionellen Gesangs- und Theaterpädagogik ver-mittelt. Gesprächsvorbereitung undGesprächsführung, der Umgang mit Emotionenund Klimafaktoren sind ebenso Kursbestandteilewie die Stimme an sich. Sie relektieren dabeistimmig Ihr Verhalten und die Wirkung nach au-ßen. Dieser Kurs bietet sich besonders für Perso-nen an, die berulich viel telefonieren.

Page 35: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

Beruf, Karriere und EDV

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Page 36: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

Beruf, Karriere und EDV

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B 034 SonthofenGet the job - BewerbertrainingHeike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Abend, 27.02.2015Freitag, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Ein informativer Impulsvortrag für Eltern, Ju-gendliche und Erwachsene. Was fordert derMarkt? Welche Aufgabe passt zu Ihnen? Auf wasmüssen Sie achten? Erfahren Sie mehr über denUmgang mit Stärken und Schwächen. Sie erhal-ten zudem hilfreiche Tipps für ein erfolgreichesBewerbungsgespräch.

cheBewerbungsgespräch.

Heike Schöll

ProilPASS®Beraterin

Nach meinem BWL-Studium in Münchenund in Nizza arbeitete ich einige Jahre beimBayerischen Rundfunk in der Bayern 1-Redak-tion. 2001 sind wir dann für 5 Jahre in die USAgezogen, was eine tolle Erfahrung war. Seit2008 bin ich mit meiner Familie wieder im All-gäu zuhause und wir genießen es, wieder beiunseren Familien in der alten Heimat zu sein.

B 036 SonthofenProilPASS® IntensivkursSie möchten sich gerne berulichverändern, weiterbilden oder neudurchstarten?Heike Schöll2 Vormittage, 13.03.2015, 20.03.2015Freitag, wöchentlich, 08.30 - 13.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 37198,00 € inkl. ProilPASS-OrdnerSie möchten sichIhre ganz persönlichen Stärken bewusst machenund Ihre Kompetenzen besser nutzen? Sie habenden Wunsch, nochmal durchzustarten oderetwas Neues zu beginnen? Sie haben in IhrerFreizeit viel erfahren und geleistet, was sichnicht in anerkannten Zertiikatenwiderspiegelt?Indiesem intensiven Kleingruppenkurs mitmax. 4 Teilnehmern werden Sie entdecken,wo in Ihnen ungenutztes Potenzial schlummertund wo Ihre Stärken liegen. Sie beschäftigensich intensiv mit Ihrem Werdegang undbetrachten in einer angeleiteten Selbstrelexion(Analyse, Bilanz) gezielt Ihre persönlichenLebensbereiche, um ganz individuellherauszuinden, welche Stärken Sie in Zukunftgezielt weiterentwickeln oder welcheKompetenzen Sie berulich noch erfolgreichereinbringen möchten. Sie werden bestärkt undermutigt, kritisch über die Realisierbarkeitunkonventioneller Wege nachzudenken undneue Wege zu gehen.

- Kontenarten (Aufwendungen, Erträge,Bestandskonten)

- Buchen mit T-Konten- Umsatzsteuer und Vorsteuer- Kontenrahmen / Kontenplan (DATEV-

Kontenrahmen)- Buchen von Geschäftsvorfällen auf Bestands-

und Erfolgskonten mit Vor-/ Umsatzsteuer- Manuelle Erstellung einer

UmsatzsteuervoranmeldungZum besseren Verständnis buchen Sie in diesemKurs mit Originalbelegen.Der Kurs stellt die ideale theoretische Vorberei-tung für das spätere Buchen mit dem Buchhal-tungsprogramm Lexware dar.

Berulicher Wiedereinstieg

B 030 SonthofenBerulicher Wiedereinstieg für Frauen /Neue PerspektivenÜberdenken, planen, ändern -Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?Heike Hampel1 Vormittag, 25.02.2015Mittwoch, 09.30 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Sie machen sich Gedanken über Ihren Wieder-einstieg ins Berufsleben, Ihre beruliche Zukunftund neue Perspektiven? Sie möchten nach derFamilienphase etwas Neues beginnen, wissenaber noch nicht, in welche Richtung es gehensoll? Oder fehlt Ihnen einfach der Mut, sich zuverändern?Dieser Vormittag lädt zur Motivation, zum Nach-denken und Überdenken neuer Wege ein undweckt das Bewusstsein für lebenslanges Lernen.Sie erhalten Informationen über Angebote, wiedie Beratung durch die Bildungsberatungsstelle,das Kompetenzbilanzierungsmittel - ProilPASS®,den Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ sowie dieMöglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.Im Anschluss können Sie einen persönlichen,kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungs-beraterin Heike Hampel vereinbaren.

B 032 SonthofenNeue Perspektiven /Beruliche VeränderungÜberdenken, planen, ändern -Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?Heike Hampel1 Abend, 27.04.2015Montag, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG12,00 €Sie machen sich Gedanken über Ihre berulicheZukunft und Perspektiven? Sie möchten Ihre Be-rufung zum Beruf machen, Ihnen fehlt jedoch derMut, sich zu verändern oder Neues zu wagen?Dieser Abend lädt zur Motivation, zum Nachden-ken und Überdenken neuer Wege ein und wecktdas Bewusstsein für lebenslanges Lernen. Sieerhalten Informationen über Angebote, wie dieBeratung durch die Bildungsberatungsstelle, dasKompetenzbilanzierungsmittel - ProilPASS®,verschiedene Fördermöglichkeiten für die eigeneWeiterbildung sowie die Möglichkeit zum Aus-tausch mit Gleichgesinnten.Im Anschluss können Sie einen persönlichen,kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungs-beraterin Heike Hampel vereinbaren.

B 018 SonthofenFreies Sprechen und Präsentierenmit viel Spaß und guten GefühlenRemo Friebe, Vertriebstrainer und Coach1 Termin, 16.05.2015Samstag, 09.30 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Erleben Sie, wie Sie mit geringem Aufwand ei-nen Vortrag halten können, der Ihre Zuhörerbegeistert. Erprobte Techniken und Tipps sowieviele praktische Übungen verleihen Ihnen die in-nere Ruhe für einen souveränen Auftritt. Sie er-lernen eine wunderbare Methode, Ihre Zuhörerabzuholen und für Ihr Ziel zu begeistern.Keine Vorkenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Kaufmännisches Grundwissen

B 025 SonthofenFinanzbuchführung in der PraxisBuchen am PC mit LexwareRüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)6 Abende, 11.05.2015 - 10.06.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37117,00 € inkl. SeminarunterlagenSie haben bereits Kenntnisse in der Finanzbuch-haltung und möchten diese gerne zur gezieltenNutzung der Buchführungssoftware von Lexwareerweitern?Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig!Gemeinsam werden wir am PC zahlreiche Praxis-fälle aus verschiedenen Bereichen üben. U. a.die Eingabe / Übernahme von Eröffnungsbilanz-buchungen, das Kontieren und Buchen von Ein-und Ausgangsrechnungen, das Buchen vonBankauszügen und Kassenbelegen unter Berück-sichtigung der offenen Posten sowie zeitlicherAbgrenzungen, Buchen von Gehaltsabrechnun-gen sowie Jahresabschlussbuchungen.Der Kurs wird ausschließlich am PC mit derBuchhaltungssoftware Lexware durchgeführt.Voraussetzung für eine Teilnahme sind Grund-kenntnisse der Finanzbuchführung.

B 027 SonthofenEinführung in die doppelte Buchführungmit Lexware (Theorie)Rüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)6 Abende, 13.07.2015 - 29.07.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG117,00 € inkl. SeminarunterlagenIn diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick überdie Arbeiten, die im laufenden Jahr in der Buch-haltung zu erledigen sind. So können Sie alsSelbstständiger beim nächsten Gespräch mit Ih-rem Steuerberater besser mitreden bzw. als Mit-arbeiter in der Buchhaltung wissen Sie, woraufes beim Buchen ankommt.Der Kurs gibt Ihnen eine leicht verständliche Hil-festellung bei Ihrem Einstieg in die Welt derBuchführungspraxis.Inhalte:- Inventur, Inventar- Bilanz- Zusammenhang von Bilanz und Konten

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Beruf, Karriere und EDV

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Beruliche Bildung / EDV

Im Berufsleben kommt der Weiterbil-dung eine Schlüsselrolle zu. Wer „am Ballbleibt“, kann seine Chancen auf dem Ar-beitsmarkt dauerhaft sichern. Dafür bil-det unser Angebot ein breites Spektrumdes berulichen Wissens ab - und das im-mer aktuell.

Management und Organisation

B 001 SonthofenSuchst du noch, oder arbeitest du schon?Organisation und Verwaltung vonDokumenten in PapierformKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Abend, 24.03.2015Dienstag, 17.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.- Haben Sie manchmal das Gefühl, den

Überblick über Ihre Unterlagen zu verlieren?- Stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch

unsortierte Papiere?- Und suchen Sie immer wieder wichtige

Dokumente?Für alle, die diese Fragen mit „Ja“ beantwortenkönnen und an dieser Situation gerne etwasverändern möchten, bietet dieses Seminar vielepraxiserprobte Tipps und einfache Strategien.Aus dem Inhalt:- Was soll ich aufbewahren und wie lange?- Wo lege ich die Dokumente ab und wie inde

ich sie wieder?- Wiedervorlage - Ablage - Archiv- „Klar-Schiff“ auf dem Schreibtisch- Ordnung dauerhaft haltenBitte mitbringen: Schreibmaterial.

B 003 SonthofenRichtig delegieren: entlasten und fördernKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Abend, 29.04.2015Mittwoch, 17.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.Delegieren ist mehr als eine Arbeitsanweisung.Eine richtig delegierte Aufgabe bereichert alleBeteiligten: den Delegationsgeber durch Effekti-vität und Entlastung, den Delegationsnehmerdurch Motivation und Weiterentwicklungsmög-lichkeiten.

Im Alltag sieht es jedoch oft anders aus. Über-forderung, Frust, mangelhafte Ergebnisse, Zeit-verlust durch Rückfragen und Korrekturen... Da-bei lässt sich viel durch korrekte Übertragungvon Aufgaben vermeiden.In diesem Seminar besprechen wir gemeinsamdie Grundlagen einer richtigen Delegation. Sieerhalten Tipps aus der Praxis, die Sie sofort um-setzen können.Der Kurs richtet sich an alle, die Aufgaben dele-gieren oder delegiert bekommen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

B 010 SonthofenSo rechnet sich eine FerienwohnungMonika Berktold, Diplom-Betriebswirtin (FH)1 Abend, 20.03.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3711,00 € inkl. KursunterlagenMal ehrlich: Rechnet sich Ihre Ferienwohnungnoch? Was bleibt Ihnen unter dem Strich?Zur ehrlichen wirtschaftlichen Betrachtung erhal-ten Sie im Kurs das passende Handwerkszeug.- Welche Werbung zahlt sich wirklich aus?Was

passt zu Ihrer Situation am besten: DerVerkauf über Agenturen, Reiseveranstalter,Internetportale, Gästeamt oder der Katalog?

- Wie können Sie mit geringem Aufwand dieGewinnspanne erhöhen?

Antworten auf diese Fragen und dasbetriebswirtschaftliche Know-how für denFerienwohnungsbetrieb erhalten Sie im Kurs.Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrech-ner sowie den aktuellen Unterkunftskatalog Ih-rer Tourismusinformation.

Rhetorik und Kommunikation

B 012 SonthofenVerkaufstraining - ErfolgreicheGesprächsführung im VerkaufRemo Friebe, Vertriebstrainer und Coach1 Termin, 31.01.2015Samstag, 09.30 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Erleben Sie, wie ein Verkaufsgespräch professio-nell aufgebaut wird, sodass sich der Kunde dabeiwertgeschätzt fühlt. Sie erlernen Möglichkeiten,gezielt eine Beziehungsebene herzustellen unddurch spezielle Fragestellungen die tatsächlichenBedarfe Ihrer Kunden zu erkennen. Nach demSeminar sind Sie in der Lage, auch bei schwerzugänglichen Kunden erfolgreich zu sein.

Ihnen hat’s bei uns gefallen?Sagen Sie es bitte weiter und schenken Sieuns ein „Gefällt mir“ auf unserervhs-Facebook-Seite:https://www.facebook.com/vhs.oberallgaeu

B 014 SonthofenFit for LifeSicherheitstraining für Schüler,Auszubildende und Studenten(ab 15 Jahren)Heike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Termin, 07.03.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3748,00 €Sie gewinnen Sicherheit in Ihrer Kommunikationund bei Präsentationen. Sie schaffen durch dieAnwendung von Tipps und Tricks die Basis fürIhren ganz persönlichen Auftritt. Tauchen Sie einin die spannende Welt der Wirkungsweise IhresKörpers und Ihrer Stimme. Sie lernen Ihre Stär-ken kennen und mit Emotionen und Konliktenumzugehen. Dieses Seminar eignet sich für Ju-gendliche, denen es wichtig ist, ihre ganz indivi-duelle Persönlichkeit zu entdecken und stimmigzum Ausdruck zu bringen.

Heike Siehler

Trainerin (IHK), Coach (DVNLP-Master)

Aus über 20 Jahren Erfahrung in den Be-reichen Vertrieb, Marketing, Service/Kun-dendienst, Ausbildung und künstlerischemBackground sind effektive und spannendeSeminar- und Coaching-Konzepte entstan-den.Business triff auf Kunst – dabei ist Ihr Erfolgmein Ziel!

B 016 Sonthofen„Voice Sells“ - lebendige StimmeWie sich Stimme und Persönlichkeitgegenseitig beeinlussenHeike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Termin, 21.03.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3748,00 €Sie haben das Ziel auf die Bedürfnisse Ihres Ge-sprächspartners einzugehen? Sie wollen ver-standen werden und verstehen? Ob im privatenoder geschäftlichen Bereich: Authentizität, sozi-ale Kompetenz und Identiikation sind gefragt,denn 38 % Ihrer Glaubwürdigkeit werden nachdem Klang Ihrer Stimme beurteilt. In diesemKurs werden Grundlagen der Kommunikation un-ter Einbeziehung von Elementen aus der profes-sionellen Gesangs- und Theaterpädagogik ver-mittelt. Gesprächsvorbereitung undGesprächsführung, der Umgang mit Emotionenund Klimafaktoren sind ebenso Kursbestandteilewie die Stimme an sich. Sie relektieren dabeistimmig Ihr Verhalten und die Wirkung nach au-ßen. Dieser Kurs bietet sich besonders für Perso-nen an, die berulich viel telefonieren.

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Beruf, Karriere und EDV

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Nutzen Sie Ihren persönlich erarbeitetenProilPASS® für Ihre weiteren persönlichen undberulichen Entscheidungen. Stehen Sie zu IhrenStärken und lernen Sie, diese erfolgreich zukommunizieren, um z. B. in einemVorstellungsgespräch zu überzeugen. Zwischenden beiden Terminen ist eine eigenständigeBearbeitung von jeweils 2 Stunden erforderlich.Im Anschluss an das Seminar berät Sie gerneIhre Bildungsberaterin Heike Hampel in einempersönlichen Gespräch.Durchführungsgarantie!Dieser Kurs indet auf jeden Fall statt.

B 038 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015(Infoveranstaltung zu B 042)Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante,Diplom-Soziologin (Univ.)1 Vormittag, 09.02.2015Montag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 37Infoveranstaltung zum Lehrgang„Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).

B 040 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015(Infoveranstaltung zu B 042)Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante,Diplom-Soziologin (Univ.)1 Vormittag, 03.03.2015Dienstag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 37Infoveranstaltung zum Lehrgang„Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).

B 042 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante,Diplom-Soziologin (Univ.)57 Vormittage, 20.04.2015 - 17.07.2015,08.30 - 11.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 37265,00 € inkl. Lehrmaterialien und ProilPASS-OrdnerDer Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ ist einMotivierungs- und Orientierungskurs für Frauen,die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lan-ge zugunsten der Familie unterbrochen haben.Planen Sie eine Rückkehr ins Berufsleben undwünschen Sie sich dazu professionelle und fach-liche Unterstützung?Wir möchten Sie unterstützen, auf folgende Fra-gen schon bald eine Antwort zu inden:- Was kann ich und was will ich? Was ist

überhaupt möglich?- Wie erreiche ich meine Ziele?- Wo liegen meine Fähigkeiten, meine Stärken

und meine Grenzen?- Wie sehen meine Vorstellungen und meine

Wünsche bezüglich des Traumberufs aus?- Wie trete ich auf? Wie belastbar bin ich?- Möchte ich in den alten Beruf zurück oder

lieber etwas Neues anfangen?- Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es

für mich?- Wo informiere ich mich?Bitte beachten: Für den Zeitraum 22. Juni biseinschließlich 10. Juli 2015 ist ein Praktikum vor-gesehen. Die erste Pingstferienwoche (26. Maibis einschließlich 29. Mai 2015) ist unterrichts-frei.Unter bestimmten Voraussetzungen ist eineÜbernahme der Kursgebühr durch das JobcenterOberallgäu möglich.

Tastaturbedienung

E 002 SonthofenTastaturbedienung in 4 mal 1,5 StundenInge Stautmeister,staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben4 Abende, 06.03.2015 - 27.03.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3772,00 € inkl. 4 LehrbücherErlernen Sie das Zehningersystem mit Spaß undwenig Zeitaufwand durch bildhaftes Tastschrei-ben mit der seit vielen Jahren erfolgreichen Fin-gerbewegungstechnik. Diese nutzt die neuestenGedächtnistrainingsmethoden für das Erlernender Griffbewegungen beim Tastschreiben.Geeignet ab acht Jahren.Erforderlich sind zusätzliche häusliche Übungen.Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergummi.Auf Wunsch kann gegen einen Aufpreis ein Zer-tiikat zum Nachweis der Schreibfähigkeit vonmindestens 100 Anschlägen pro Minute erwor-ben werden.

E 004 ImmenstadtTastaturbedienung in 4 mal 1,5 StundenInge Stautmeister,staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben4 Abende, 16.04.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrMittelschule Immenstadt, Computerraum,Grüntenstraße 872,00 € inkl. 4 Lehrbüchersiehe Text E 002

EDV Grund- und Aufbaukurse /Kombiseminare (Microsoft Windows)

E 012 SonthofenIhr Laptop - Einsteigerkurs am VormittagPetra Sedlak3 Vormittage, 05.02.2015 - 19.02.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 12.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 4116,00 €Bringen Sie zum Kurs Ihren eigenen Laptop mitund arbeiten Sie mit Ihrem Gerät. Sie lernenWindows näher kennen und erstellen plausibleOrdnerstrukturen zum Speichern für Zuhause.Im Programm Word lernen Sie, Briefe und Einla-dungen mit effektvollen Tipps und Tricks zu er-stellen. Sie versenden und empfangen E-Mailsund lernen, interessante Infos im Internet zusuchen. Haben Sie keinen Laptop, können Sieauch gerne an einem PC in unserem Seminar-raum arbeiten.

E 014 SonthofenOFFICE gut kombiniertWord/Excel/Power Point/OutlookGrundlagenPetra Sedlak5 Abende, 20.04.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 4148,00 €Sie möchten sich gerne it machen in Ofice?Hier sind Sie richtig! Wir decken im Seminar diewichtigsten Grundlagen von Word, Excel und Po-wer Point ab. Praxisnahe Übungen werden Ihnenhelfen, auch effektiv im Büro damit zu arbeiten.Der Kurs eignet sich bei der Verwendung derWindows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie vonVorgängerversionen.

E 016 SonthofenOFFICE gut kombiniertWord/Excel/Power Point/OutlookWeiterführungPetra Sedlak5 Abende, 04.06.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 4148,00 €Dies ist unser Weiterführungsseminar für unse-ren Ofice Grundlagen Kurs. Frischen Sie IhrGrundwissen auf, indem Sie in unserem Seminarpraxisnah weiterführende Techniken in Word,Excel und Power Point erlernen und dabei pro-grammübergreifend arbeiten.Der Kurs eignet sich bei der Verwendung derWindows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie vonVorgängerversionen.

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Beruf, Karriere und EDV

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B 034 SonthofenGet the job - BewerbertrainingHeike Siehler,Coach & Kommunikations-Trainerin1 Abend, 27.02.2015Freitag, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Ein informativer Impulsvortrag für Eltern, Ju-gendliche und Erwachsene. Was fordert derMarkt? Welche Aufgabe passt zu Ihnen? Auf wasmüssen Sie achten? Erfahren Sie mehr über denUmgang mit Stärken und Schwächen. Sie erhal-ten zudem hilfreiche Tipps für ein erfolgreichesBewerbungsgespräch.

cheBewerbungsgespräch.

Heike Schöll

ProilPASS®Beraterin

Nach meinem BWL-Studium in Münchenund in Nizza arbeitete ich einige Jahre beimBayerischen Rundfunk in der Bayern 1-Redak-tion. 2001 sind wir dann für 5 Jahre in die USAgezogen, was eine tolle Erfahrung war. Seit2008 bin ich mit meiner Familie wieder im All-gäu zuhause und wir genießen es, wieder beiunseren Familien in der alten Heimat zu sein.

B 036 SonthofenProilPASS® IntensivkursSie möchten sich gerne berulichverändern, weiterbilden oder neudurchstarten?Heike Schöll2 Vormittage, 13.03.2015, 20.03.2015Freitag, wöchentlich, 08.30 - 13.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 37198,00 € inkl. ProilPASS-OrdnerSie möchten sichIhre ganz persönlichen Stärken bewusst machenund Ihre Kompetenzen besser nutzen? Sie habenden Wunsch, nochmal durchzustarten oderetwas Neues zu beginnen? Sie haben in IhrerFreizeit viel erfahren und geleistet, was sichnicht in anerkanntenZertiikatenwiderspiegelt?Indiesem intensiven Kleingruppenkurs mitmax. 4 Teilnehmern werden Sie entdecken,wo in Ihnen ungenutztes Potenzial schlummertund wo Ihre Stärken liegen. Sie beschäftigensich intensiv mit Ihrem Werdegang undbetrachten in einer angeleiteten Selbstrelexion(Analyse, Bilanz) gezielt Ihre persönlichenLebensbereiche, um ganz individuellherauszuinden, welche Stärken Sie in Zukunftgezielt weiterentwickeln oder welcheKompetenzen Sie berulich noch erfolgreichereinbringen möchten. Sie werden bestärkt undermutigt, kritisch über die Realisierbarkeitunkonventioneller Wege nachzudenken undneue Wege zu gehen.

- Kontenarten (Aufwendungen, Erträge,Bestandskonten)

- Buchen mit T-Konten- Umsatzsteuer und Vorsteuer- Kontenrahmen / Kontenplan (DATEV-

Kontenrahmen)- Buchen von Geschäftsvorfällen auf Bestands-

und Erfolgskonten mit Vor-/ Umsatzsteuer- Manuelle Erstellung einer

UmsatzsteuervoranmeldungZum besseren Verständnis buchen Sie in diesemKurs mit Originalbelegen.Der Kurs stellt die ideale theoretische Vorberei-tung für das spätere Buchen mit dem Buchhal-tungsprogramm Lexware dar.

Berulicher Wiedereinstieg

B 030 SonthofenBerulicher Wiedereinstieg für Frauen /Neue PerspektivenÜberdenken, planen, ändern -Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?Heike Hampel1 Vormittag, 25.02.2015Mittwoch, 09.30 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Sie machen sich Gedanken über Ihren Wieder-einstieg ins Berufsleben, Ihre beruliche Zukunftund neue Perspektiven? Sie möchten nach derFamilienphase etwas Neues beginnen, wissenaber noch nicht, in welche Richtung es gehensoll? Oder fehlt Ihnen einfach der Mut, sich zuverändern?Dieser Vormittag lädt zur Motivation, zum Nach-denken und Überdenken neuer Wege ein undweckt das Bewusstsein für lebenslanges Lernen.Sie erhalten Informationen über Angebote, wiedie Beratung durch die Bildungsberatungsstelle,das Kompetenzbilanzierungsmittel - ProilPASS®,den Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ sowie dieMöglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.Im Anschluss können Sie einen persönlichen,kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungs-beraterin Heike Hampel vereinbaren.

B 032 SonthofenNeue Perspektiven /Beruliche VeränderungÜberdenken, planen, ändern -Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?Heike Hampel1 Abend, 27.04.2015Montag, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG12,00 €Sie machen sich Gedanken über Ihre berulicheZukunft und Perspektiven? Sie möchten Ihre Be-rufung zum Beruf machen, Ihnen fehlt jedoch derMut, sich zu verändern oder Neues zu wagen?Dieser Abend lädt zur Motivation, zum Nachden-ken und Überdenken neuer Wege ein und wecktdas Bewusstsein für lebenslanges Lernen. Sieerhalten Informationen über Angebote, wie dieBeratung durch die Bildungsberatungsstelle, dasKompetenzbilanzierungsmittel - ProilPASS®,verschiedene Fördermöglichkeiten für die eigeneWeiterbildung sowie die Möglichkeit zum Aus-tausch mit Gleichgesinnten.Im Anschluss können Sie einen persönlichen,kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungs-beraterin Heike Hampel vereinbaren.

B 018 SonthofenFreies Sprechen und Präsentierenmit viel Spaß und guten GefühlenRemo Friebe, Vertriebstrainer und Coach1 Termin, 16.05.2015Samstag, 09.30 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Erleben Sie, wie Sie mit geringem Aufwand ei-nen Vortrag halten können, der Ihre Zuhörerbegeistert. Erprobte Techniken und Tipps sowieviele praktische Übungen verleihen Ihnen die in-nere Ruhe für einen souveränen Auftritt. Sie er-lernen eine wunderbare Methode, Ihre Zuhörerabzuholen und für Ihr Ziel zu begeistern.Keine Vorkenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Kaufmännisches Grundwissen

B 025 SonthofenFinanzbuchführung in der PraxisBuchen am PC mit LexwareRüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)6 Abende, 11.05.2015 - 10.06.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37117,00 € inkl. SeminarunterlagenSie haben bereits Kenntnisse in der Finanzbuch-haltung und möchten diese gerne zur gezieltenNutzung der Buchführungssoftware von Lexwareerweitern?Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig!Gemeinsam werden wir am PC zahlreiche Praxis-fälle aus verschiedenen Bereichen üben. U. a.die Eingabe / Übernahme von Eröffnungsbilanz-buchungen, das Kontieren und Buchen von Ein-und Ausgangsrechnungen, das Buchen vonBankauszügen und Kassenbelegen unter Berück-sichtigung der offenen Posten sowie zeitlicherAbgrenzungen, Buchen von Gehaltsabrechnun-gen sowie Jahresabschlussbuchungen.Der Kurs wird ausschließlich am PC mit derBuchhaltungssoftware Lexware durchgeführt.Voraussetzung für eine Teilnahme sind Grund-kenntnisse der Finanzbuchführung.

B 027 SonthofenEinführung in die doppelte Buchführungmit Lexware (Theorie)Rüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)6 Abende, 13.07.2015 - 29.07.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG117,00 € inkl. SeminarunterlagenIn diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick überdie Arbeiten, die im laufenden Jahr in der Buch-haltung zu erledigen sind. So können Sie alsSelbstständiger beim nächsten Gespräch mit Ih-rem Steuerberater besser mitreden bzw. als Mit-arbeiter in der Buchhaltung wissen Sie, woraufes beim Buchen ankommt.Der Kurs gibt Ihnen eine leicht verständliche Hil-festellung bei Ihrem Einstieg in die Welt derBuchführungspraxis.Inhalte:- Inventur, Inventar- Bilanz- Zusammenhang von Bilanz und Konten

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Beruf, Karriere und EDV

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E 034 SonthofenMS Word 2013 - AufbaukursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 18.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 20.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 22.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erstellen Musterbriefe / Dokumentvorlagenauf Basis der aktuellen DIN Norm.Dabei werden Kopf- und Fußzeilen, Graiken undTabellen eingebunden. Auch die Serienbrieffunk-tion sowie die Erstellung von Aufzählungen,Nummerierungen und Gliederungen sind Be-standteil des Kurses. Der Kurs ist auchfür Ver-wendung von Word 2007 oder 2010 geeignet.Windowsgrundkenntnisse erforderlich.Bitte beachten: In der Kursgebühr sind die Kurs-unterlagen enthalten.

Tabellenkalkulation

E 040 SonthofenExcel 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 02.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 04.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 06.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen den Umgang mit dem Tabellenkal-kulationsprogramm „Excel“. Alle Arbeiten, die imweitesten Sinne mit Zahlen und Tabellen zu tunhaben, lassen sich mit diesem Programm bewäl-tigen. Sie erlernen anhand vieler praktischer Bei-spiele das Erstellen von Tabellen und das Be-rechnen von Tabelleninhalten durch Einfügenvon Summen und Formeln. Sie geben Ihren Ta-bellen ein ansprechendes Erscheinungsbilddurch die Verwendung von Formatierungen, Far-ben und Rahmen.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. DerKurs ist auch geeignet bei der Verwendung vonExcel 2007 oder 2010.

E 042 SonthofenExcel 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 15.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 17.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 19.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 040

E 027 SonthofenMac OS X - AufbaukursHans Peter Bauer3 Abende, 13.07.2015 - 27.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3775,00 €Umgang mit den Dienstprogrammen des Mac OSX. Zum Beispiel: Aktivitätsanzeige, Schlüssel-bundverwaltung, Festplatten- und Netzwerk-dienstprogramm, Terminal und Konsole.Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Ver-sion. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oderMacBook Pro zu den Kursen mitbringen. KursE030 stellt die Grundlage für alle weiterführen-den Mac OS X Computerkurse dar.

Textverarbeitung

E 030 SonthofenWord CrashkursFormatvorlagen, Gliederung,Inhaltsverzeichnis, Kopf- und FußzeilenPetra Sedlak2 Abende, 05.03.2015, 11.03.2015Donnerstag, 18.00 - 21.00 UhrMittwoch, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 499,00 €Dieser Wordkurs steht ganz im Zeichen der fol-genden Techniken: Eine nummerierte Gliede-rung erstellen, Abbildungs-, Inhaltsverzeichnisund Literaturverzeichnis anlegen und Kopf- undFußzeilen erstellen, so dass die Kapitelüber-schriften automatisch in der Kopfzeile erschei-nen. Ein interessanter Kurs für alle, die mit Wordarbeiten.

E 032 SonthofenWord 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 13.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 15.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 17.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen den Umgang mit dem weltweit füh-renden Textverarbeitungsprogramm „Word“. In-halte sind u. a. Texteingabe und Fehlerkorrektursowie die Briefgestaltung nach DIN-Norm. Siegeben dem Text ein ansprechendes äußeres Er-scheinungsbild und erlernen den Umgang mitTabulatoren, Rahmen und Sonderzeichen. DerUnterrichtsstoff wird anhand vieler praktischerBeispiele vermittelt und geübt.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. DerKurs ist auch geeignet bei Verwendung vonWord 2007 oder 2010.

E 018 SonthofenWindows 8, Ofice 2013 und InternetFit für den BerufsalltagHartmut Rust, staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker6 Abende, 10.03.2015 - 26.03.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 37158,00 € inkl. KursunterlagenMöchten Sie in einem Bewerbungsgespräch dieFrage nach Ihren EDV-Kenntnissen positiv be-antworten? Oder möchten Sie die wesentlichenProgramme Ihres Computers lediglich privat nut-zen? In beiden Fällen ist dieser Kurs etwas fürSie! Sie erlernen den Umgang mit dem Betriebs-system Windows 8 und die grundlegenden Funk-tionen der Ofice-Programme Word und Excelsowie des Internet-Explorers und von WindowsLive Mail.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kursist auch geeignet bei Verwendung von Windows7 und Ofice 2007 oder 2010.

E 020 SonthofenWindows 8, Ofice 2013 und InternetFit für den BerufsalltagHartmut Rust, staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker6 Abende, 09.06.2015 - 25.06.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 37158,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 018

EDV Grund- und Aufbaukurse / Spezial(Apple Macintosh)

Unterricht in der aktuellen Apple MacOS X Version. Teilnehmer können ihriMac, MacBook oder MacBook Pro zuden Kursen mitbringen. Kurs E025 stelltdie Grundlage für alle weiterführendenMac OS X-Computerkurse dar.

E 025 SonthofenMac OS X - GrundkursHans Peter Bauer2 Abende, 08.06.2015, 22.06.2015Montag, zweiwöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3766,70 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Ordnern, dieDruckereinrichtung, das Installieren von Pro-grammen und Systemaktualisierungen sowieden Anschluss von Peripheriegeräten.Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Ver-sion. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oderMacBook Pro zu den Kursen mitbringen. KursE030 stellt die Grundlage für alle weiterführen-den Mac OS X Computerkurse dar.

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Beruf, Karriere und EDV

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Nutzen Sie Ihren persönlich erarbeitetenProilPASS® für Ihre weiteren persönlichen undberulichen Entscheidungen. Stehen Sie zu IhrenStärken und lernen Sie, diese erfolgreich zukommunizieren, um z. B. in einemVorstellungsgespräch zu überzeugen. Zwischenden beiden Terminen ist eine eigenständigeBearbeitung von jeweils 2 Stunden erforderlich.Im Anschluss an das Seminar berät Sie gerneIhre Bildungsberaterin Heike Hampel in einempersönlichen Gespräch.Durchführungsgarantie!Dieser Kurs indet auf jeden Fall statt.

B 038 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015(Infoveranstaltung zu B 042)Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante,Diplom-Soziologin (Univ.)1 Vormittag, 09.02.2015Montag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 37Infoveranstaltung zum Lehrgang„Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).

B 040 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015(Infoveranstaltung zu B 042)Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante,Diplom-Soziologin (Univ.)1 Vormittag, 03.03.2015Dienstag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 37Infoveranstaltung zum Lehrgang„Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).

B 042 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante,Diplom-Soziologin (Univ.)57 Vormittage, 20.04.2015 - 17.07.2015,08.30 - 11.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 37265,00 € inkl. Lehrmaterialien und ProilPASS-OrdnerDer Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ ist einMotivierungs- und Orientierungskurs für Frauen,die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lan-ge zugunsten der Familie unterbrochen haben.Planen Sie eine Rückkehr ins Berufsleben undwünschen Sie sich dazu professionelle und fach-liche Unterstützung?Wir möchten Sie unterstützen, auf folgende Fra-gen schon bald eine Antwort zu inden:- Was kann ich und was will ich? Was ist

überhaupt möglich?- Wie erreiche ich meine Ziele?- Wo liegen meine Fähigkeiten, meine Stärken

und meine Grenzen?- Wie sehen meine Vorstellungen und meine

Wünsche bezüglich des Traumberufs aus?- Wie trete ich auf? Wie belastbar bin ich?- Möchte ich in den alten Beruf zurück oder

lieber etwas Neues anfangen?- Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es

für mich?- Wo informiere ich mich?Bitte beachten: Für den Zeitraum 22. Juni biseinschließlich 10. Juli 2015 ist ein Praktikum vor-gesehen. Die erste Pingstferienwoche (26. Maibis einschließlich 29. Mai 2015) ist unterrichts-frei.Unter bestimmten Voraussetzungen ist eineÜbernahme der Kursgebühr durch das JobcenterOberallgäu möglich.

Tastaturbedienung

E 002 SonthofenTastaturbedienung in 4 mal 1,5 StundenInge Stautmeister,staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben4 Abende, 06.03.2015 - 27.03.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3772,00 € inkl. 4 LehrbücherErlernen Sie das Zehningersystem mit Spaß undwenig Zeitaufwand durch bildhaftes Tastschrei-ben mit der seit vielen Jahren erfolgreichen Fin-gerbewegungstechnik. Diese nutzt die neuestenGedächtnistrainingsmethoden für das Erlernender Griffbewegungen beim Tastschreiben.Geeignet ab acht Jahren.Erforderlich sind zusätzliche häusliche Übungen.Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergummi.Auf Wunsch kann gegen einen Aufpreis ein Zer-tiikat zum Nachweis der Schreibfähigkeit vonmindestens 100 Anschlägen pro Minute erwor-ben werden.

E 004 ImmenstadtTastaturbedienung in 4 mal 1,5 StundenInge Stautmeister,staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben4 Abende, 16.04.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrMittelschule Immenstadt, Computerraum,Grüntenstraße 872,00 € inkl. 4 Lehrbüchersiehe Text E 002

EDV Grund- und Aufbaukurse /Kombiseminare (Microsoft Windows)

E 012 SonthofenIhr Laptop - Einsteigerkurs am VormittagPetra Sedlak3 Vormittage, 05.02.2015 - 19.02.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 12.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 4116,00 €Bringen Sie zum Kurs Ihren eigenen Laptop mitund arbeiten Sie mit Ihrem Gerät. Sie lernenWindows näher kennen und erstellen plausibleOrdnerstrukturen zum Speichern für Zuhause.Im Programm Word lernen Sie, Briefe und Einla-dungen mit effektvollen Tipps und Tricks zu er-stellen. Sie versenden und empfangen E-Mailsund lernen, interessante Infos im Internet zusuchen. Haben Sie keinen Laptop, können Sieauch gerne an einem PC in unserem Seminar-raum arbeiten.

E 014 SonthofenOFFICE gut kombiniertWord/Excel/Power Point/OutlookGrundlagenPetra Sedlak5 Abende, 20.04.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 4148,00 €Sie möchten sich gerne it machen in Ofice?Hier sind Sie richtig! Wir decken im Seminar diewichtigsten Grundlagen von Word, Excel und Po-wer Point ab. Praxisnahe Übungen werden Ihnenhelfen, auch effektiv im Büro damit zu arbeiten.Der Kurs eignet sich bei der Verwendung derWindows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie vonVorgängerversionen.

E 016 SonthofenOFFICE gut kombiniertWord/Excel/Power Point/OutlookWeiterführungPetra Sedlak5 Abende, 04.06.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 4148,00 €Dies ist unser Weiterführungsseminar für unse-ren Ofice Grundlagen Kurs. Frischen Sie IhrGrundwissen auf, indem Sie in unserem Seminarpraxisnah weiterführende Techniken in Word,Excel und Power Point erlernen und dabei pro-grammübergreifend arbeiten.Der Kurs eignet sich bei der Verwendung derWindows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie vonVorgängerversionen.

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Beruf, Karriere und EDV

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E 044 SonthofenExcel 2013 - AufbaukursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 04.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 06.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 08.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen das effektive Arbeiten mit in derPraxis häuig benötigten Formeln und Funktio-nen, wie der „WENN-Funktion“ und dem „SVER-WEIS“. Durch die Einbindung von Eingabekont-rollen und dem Zellschutz werden Fehlervermieden und die Sicherheit von Tabellen er-höht. Sie erlernen weiterführende Möglichkeitender Formatierung und erstellen Tabellenvorlagenfür oft verwendete Dokumente. Der Unterrichts-stoff wird anhand vieler praktischer Beispielevermittelt und geübt.Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation sind er-forderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Ver-wendung von Excel 2007 oder 2010.

Präsentation

E 050 SonthofenPowerPoint 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 23.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 25.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen anhand vieler praktischer Beispieledie Erstellung von Präsentationen und Vorträ-gen. Durch das Einbinden von ClipArts, Graikenund weiteren Animationen lockern Sie Ihre Foli-en auf. Mithilfe gekonnter Übergänge erstellenSie eine gelungene Präsentation.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. DerKurs ist auch geeignet bei der Verwendung vonPowerPoint 2007 oder 2010.

Professionelle Organisationund Kommunikation

E 070 SonthofenMS Outlook in KürzeE-Mails, Kalender, KontaktePetra Sedlak1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 449,00 €An diesem Abend werden wir die wichtigstenGrundlagen von Outlook ganz praxisnah abde-cken. E-Mails, Kalender, Kontakte und Aufgaben,versehen mit Tipps und Tricks für den Büroalltag.

Bildbearbeitung, Graik und Layout

E 080 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit PhotoshopElements 10 - GrundkursBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 23.02.2015, 02.03.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Digitale Fotos mit wenigen Klicks optimieren, un-scharfe Bilder retten oder die Aufnahmen über-sichtlich verwalten. Sie lernen, wie Sie mit Pho-toshop Elements alle Bildbearbeitungsaufgabeneinfach und schnell erledigen.Kursinhalt:- Arbeitsumgebung und Werkzeuge- Bildimport- Aulösung und Graikformate- Bildoptimierung und -korrektur- Schnellkorrekturen- Freistellen von Bildbereichen- Arbeiten mit Ebenen und Transparenz- Einsatz von Effekten, Filtern und Masken- Text und Schatten einfügen- Funktionen zur Bildverwaltung undPräsentation

- Ausdruck und Sicherung

E 082 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit PhotoshopElements 10 - AufbaukursBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 23.03.2015, 24.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrDienstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Für diejenigen, die noch tiefer in Photoshop Ele-ments eintauchen möchten.Voraussetzungen: Photoshop Elements Grund-kurs oder vergleichbare Kenntnisse.

E 084 SonthofenPhotoshop 6 - BasiswissenBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 09.05.2015, 16.05.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr, 60Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Photoshop ist eines der mächtigsten Bildbearbei-tungsprogramme. In diesem Kurs werden dieGrundlagen für den Einsatz des Programms ver-mittelt. Wie ist Photoshop aufgebaut? Wofürbrauche ich in der Fotograie welche Anwendun-gen? Der Kurs bietet einen Einstieg in die span-nende Welt der digitalen Bildbearbeitung mit Ad-obe Photoshop CS6. Grundlegende Funktionen,Werkzeuge und Arbeitsweisen werden erläutertund in praktischen Übungen angewendet. Sie er-

halten eine solide Basis für alle Bereiche der Bild-bearbeitung und Expertentipps.Themen: Grund-lagendigitalerBilddarstellung,Benutzeroberläche,Werkzeuge, Dateiverwaltung, Dateiformate, Kon-iguration, Systemoptimierung, GrundwissenFarbmanagement, Grundlagen der Bildbearbei-tung, einfache Auswahl, Masken und Ebenen.Kursinhalt: Arbeitsumgebung und Grundbegriffeder Bildbearbeitung (Pixel, Vektor, Aulösung,Dateiformate); grundlegende Funktionen vonPhotoshop (Umgang mit Auswahlwerkzeugen,Farbbearbeitung, Farbmodi, einfache Filter);Grundlagen der Bildoptimierung; erste Erfahrun-gen im Umgang mit Ebenen.

E 086 SonthofenPhotoshop 6 - VertiefungBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 13.06.2015, 20.06.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr,60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Wie sieht die optimale Bearbeitung von Bildernaus? Wie erkenne ich, was für meine Zweckewichtig ist? Der Kurs bietet die Intensivierungder Grundlagen und weiterführendes Wissen.Die Efizienz der Abläufe und die Qualität der Bil-der stehen dabei im Mittelpunkt. Die Teilnehmer/innen lernen, Bilder zu beurteilen und mit neuenTechniken Farben, Kontraste, Schärfe oder dasFreistellen zu verbessern. Es wird mit komplexenAuswahl-, Einstellungs- und Maskierungsebenensowie der Funktion „Softproof“ gearbeitet, umdie Bilder an verschiedene Ausgabeprozesse an-zupassen. Weitere Themen: Smartobjekte,Dynamikverbesserung und HDR, Portraitretu-sche, Schwarzweiß und Automatisierung.Voraussetzung für diesen Kurs: Photoshop Basis-kurs.

E 088 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit GIMP -GrundkursBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 25.02.2015, 04.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3758,00 € inkl. der GIMP-Software und einemHandbuch im PDF-FormatGimp ist ein kostenloses, professionelles Pro-gramm zur Bildbearbeitung, mit dem Sie IhreFotos optimieren können. Die kostenlose Soft-ware bietet tolle Möglichkeiten, die den Vergleichmit Photoshop nicht zu scheuen brauchen. Ler-nen Sie Gimp und seine leistungsfähigen Werk-zeuge kennen.Kursinhalt: Download und Installation von GIMP;die Werkzeuge, Fenster und Menüs: Was Sie wo-mit machen können; Bilder einrichten, druckenund speichern - Größe, Aulösung und Dateifor-mate (für das Internet); Zuschneiden von Bil-dern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite;Bilder optimieren - Tonwert, Kontrast, Helligkeitund Farben nachbearbeiten; Bilder schärfenoder weichzeichnen; Bilder retuschieren - Farb-stiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen;Schreiben mit GIMP - das Textwerkzeug.Voraussetzungen sind der sichere Umgang mitDateien und Ordnern sowie Kenntnisse aus ei-nem Computergrundkurs oder vergleichbare Er-fahrungen.

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Beruf, Karriere und EDV

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E 034 SonthofenMS Word 2013 - AufbaukursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 18.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 20.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 22.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erstellen Musterbriefe / Dokumentvorlagenauf Basis der aktuellen DIN Norm.Dabei werden Kopf- und Fußzeilen, Graiken undTabellen eingebunden. Auch die Serienbrieffunk-tion sowie die Erstellung von Aufzählungen,Nummerierungen und Gliederungen sind Be-standteil des Kurses. Der Kurs ist auchfür Ver-wendung von Word 2007 oder 2010 geeignet.Windowsgrundkenntnisse erforderlich.Bitte beachten: In der Kursgebühr sind die Kurs-unterlagen enthalten.

Tabellenkalkulation

E 040 SonthofenExcel 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 02.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 04.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 06.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen den Umgang mit dem Tabellenkal-kulationsprogramm „Excel“. Alle Arbeiten, die imweitesten Sinne mit Zahlen und Tabellen zu tunhaben, lassen sich mit diesem Programm bewäl-tigen. Sie erlernen anhand vieler praktischer Bei-spiele das Erstellen von Tabellen und das Be-rechnen von Tabelleninhalten durch Einfügenvon Summen und Formeln. Sie geben Ihren Ta-bellen ein ansprechendes Erscheinungsbilddurch die Verwendung von Formatierungen, Far-ben und Rahmen.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. DerKurs ist auch geeignet bei der Verwendung vonExcel 2007 oder 2010.

E 042 SonthofenExcel 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 15.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 17.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 19.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 040

E 027 SonthofenMac OS X - AufbaukursHans Peter Bauer3 Abende, 13.07.2015 - 27.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3775,00 €Umgang mit den Dienstprogrammen des Mac OSX. Zum Beispiel: Aktivitätsanzeige, Schlüssel-bundverwaltung, Festplatten- und Netzwerk-dienstprogramm, Terminal und Konsole.Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Ver-sion. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oderMacBook Pro zu den Kursen mitbringen. KursE030 stellt die Grundlage für alle weiterführen-den Mac OS X Computerkurse dar.

Textverarbeitung

E 030 SonthofenWord CrashkursFormatvorlagen, Gliederung,Inhaltsverzeichnis, Kopf- und FußzeilenPetra Sedlak2 Abende, 05.03.2015, 11.03.2015Donnerstag, 18.00 - 21.00 UhrMittwoch, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 499,00 €Dieser Wordkurs steht ganz im Zeichen der fol-genden Techniken: Eine nummerierte Gliede-rung erstellen, Abbildungs-, Inhaltsverzeichnisund Literaturverzeichnis anlegen und Kopf- undFußzeilen erstellen, so dass die Kapitelüber-schriften automatisch in der Kopfzeile erschei-nen. Ein interessanter Kurs für alle, die mit Wordarbeiten.

E 032 SonthofenWord 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 13.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 15.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 17.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen den Umgang mit dem weltweit füh-renden Textverarbeitungsprogramm „Word“. In-halte sind u. a. Texteingabe und Fehlerkorrektursowie die Briefgestaltung nach DIN-Norm. Siegeben dem Text ein ansprechendes äußeres Er-scheinungsbild und erlernen den Umgang mitTabulatoren, Rahmen und Sonderzeichen. DerUnterrichtsstoff wird anhand vieler praktischerBeispiele vermittelt und geübt.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. DerKurs ist auch geeignet bei Verwendung vonWord 2007 oder 2010.

E 018 SonthofenWindows 8, Ofice 2013 und InternetFit für den BerufsalltagHartmut Rust, staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker6 Abende, 10.03.2015 - 26.03.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 37158,00 € inkl. KursunterlagenMöchten Sie in einem Bewerbungsgespräch dieFrage nach Ihren EDV-Kenntnissen positiv be-antworten? Oder möchten Sie die wesentlichenProgramme Ihres Computers lediglich privat nut-zen? In beiden Fällen ist dieser Kurs etwas fürSie! Sie erlernen den Umgang mit dem Betriebs-system Windows 8 und die grundlegenden Funk-tionen der Ofice-Programme Word und Excelsowie des Internet-Explorers und von WindowsLive Mail.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kursist auch geeignet bei Verwendung von Windows7 und Ofice 2007 oder 2010.

E 020 SonthofenWindows 8, Ofice 2013 und InternetFit für den BerufsalltagHartmut Rust, staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker6 Abende, 09.06.2015 - 25.06.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 37158,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 018

EDV Grund- und Aufbaukurse / Spezial(Apple Macintosh)

Unterricht in der aktuellen Apple MacOS X Version. Teilnehmer können ihriMac, MacBook oder MacBook Pro zuden Kursen mitbringen. Kurs E025 stelltdie Grundlage für alle weiterführendenMac OS X-Computerkurse dar.

E 025 SonthofenMac OS X - GrundkursHans Peter Bauer2 Abende, 08.06.2015, 22.06.2015Montag, zweiwöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3766,70 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Ordnern, dieDruckereinrichtung, das Installieren von Pro-grammen und Systemaktualisierungen sowieden Anschluss von Peripheriegeräten.Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Ver-sion. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oderMacBook Pro zu den Kursen mitbringen. KursE030 stellt die Grundlage für alle weiterführen-den Mac OS X Computerkurse dar.

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Beruf, Karriere und EDV

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E 090 SonthofenGIMP - AufbaukursBildcollagen und eigene BildelementeBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 18.03.2015, 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Sie besitzen bereits Kenntnisse im Umgang mitdem kostenlosen BildbearbeitungsprogrammGIMP, möchten aber noch tiefer in die Materieeinsteigen?In diesem Kurs lernen Sie, welche Funktionenund Möglichkeiten GIMP für fortgeschrittene An-wender bereit hält, um aus ihren Bildern Meister-werke entstehen zu lassen.Kursinhalt:- Grundlegendes zum Arbeiten mit Ebenen und

Masken- Bildretusche mit Masken und Füllwerkzeugen

(Foto-Sandwich)- Einfache Bildobjekte selbst erzeugen: Masken,

Mal- und Füllwerkzeuge- Bildelemente ausschneiden und collagieren- Text und Schatteneffekte- Schwarzweißfotos bearbeiten und nachträglich

kolorierenZugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse inder Bedienung eines PCs, mit Windows und demArbeiten mit einem Bildbearbeitungsprogramm.

E 092 SonthofenWorkshop: Professionelle Flyer- undBroschürengestaltung mit InDesign undPhotoshopBernhard Rosa, Online-Produzent3 TermineFreitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrSamstag, 28.03.2015, 09.00 - 16.00 Uhr, 60Min. PauseMontag, 30.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Ein roter Faden zieht sich durch die einheitlicheGestaltung Ihres Geschäftsauftrittes, der nachden Kriterien des Kommunikationsdesigns reali-siert wurde. Voraussetzungen sind Kenntnisseentsprechend den Kursen „Einführung in In-Design“ und „Einführung in Photoshop“.Kursinhalt: Praxis der Werbemittelkonzeptionund -gestaltung; fortgeschrittene Bildbearbei-tung und Layouterstellung mit Photoshop undInDesign; PDF-Erstellung; Datenaustausch zwi-schen den Programmen.

E 094 SonthofenInDesign 6.0 - EinführungBernhard Rosa, Online-Produzent3 AbendeMi, 15.04.15, 18.00 - 22.00 UhrMi, 22.04.15, 18.00 - 22.00 UhrDi, 05.05.15, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €InDesign ist ein Desktop-Publishing-Programmder neuesten Generation. Es ermöglicht das Er-stellen von Faltblättern, Broschüren und Büchernund auch das Entwerfen von Briefbögen, Visiten-karten u. ä.Kursinhalt:- Aufbau von Dokumenten- Rahmen erstellen und editieren- Verwenden von Farben und Farbverläufen- Texteingabe und -formatierung- Satzspiegel und Musterseiten einrichten- Bilder und Graiken importieren und

nachbearbeiten- Erstellen einfacher LayoutsVoraussetzungen: Erfahrung im Umgang mit ei-ner graischen Benutzeroberläche (Windows)und sicherer Umgang mit einem Textverarbei-tungsprogramm.

vhs-businessFirmenseminare -individuell, professionell, vielseitig

Als Partner für die beruliche Weiterbildungbieten wir Unternehmen und ihren Mitarbei-terInnen ein maßgeschneidertes Angebot anSeminaren an.Diese entsprechen den qualitativ hochwerti-gen Anforderungen, die an Business-Semina-re heutzutage gestellt werden

In Ihrem Betrieb, in unseren Räumen, oderan einem anderen Tagungs- oder Veranstal-tungsort. Ob während der Arbeitszeit oderdanach, an Samstagen oder an komplettenWochenenden. Mit Bewirtung oder ohne.Wir machen Ihnen gerne ein Angebot undnennen Ihnen unseren Pauschalpreis.

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Telefon: 08321 - 66 73 44 oder per E-Mail [email protected]

E 096 SonthofenInDesign 6.0 - VertiefungBernhard Rosa, Online-Produzent3 Abende, 17.06.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Die praxisorientierte Vertiefung in InDesign istfür diejenigen gedacht, die noch mehr wissenwollen.Inhalt: Arbeiten mit Rahmen, Pfaden, Ebenen,Farben und Verankerungen, Vorlagen, interakti-ve Dokumente erstellen, Inhaltsverzeichnisseund Fußnoten anlegen.Voraussetzung: InDesign Einführungskurs.

Homepagegestaltung

E 100 SonthofenAdobe Dreamweaver - EinführungBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 07.03.2015, 14.03.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 15.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Mit Dreamweaver können Sie ohne Program-mierkenntnisse einfach und schnell attraktiveWebauftritte mit allen Grundelementen wie Text,Bilder, Listen, Tabellen usw. gestalten. Dream-weaver übernimmt auch die Verwaltung der ge-samten Website, und selbst die Veröffentlichungauf dem Webserver ist mit wenigen Mausklickserledigt.Kursinhalt: Programmoberläche und Werkzeu-ge; Texte eingeben und bearbeiten; Hyperlinksund Bilder einbinden; Arbeiten mit ergänzendenElementen (z. B. Tabellen, Formulare, iframeetc.); CSS-Grundlagen; Site-Management undPublikation mit Dreamweaver sowie Konzepteund Begriffe des modernen Webdesigns.Voraussetzung: PC- und Interneterfahrung.

E 102 SonthofenErstellen einer Webseite mit FreewareBernhard Rosa, Online-Produzent3 TermineFr, 19.06.15, 18.30 - 21.30 UhrFr, 26.06.15, 18.30 - 21.30 UhrSa, 27.06.15, 09.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37108,00 € inkl. USB-Stick mit SoftwareKursinhalte:- Konzeption eines Webauftritts- HTML-Grundlagen- Aufbau einer Webseite- Texte einfügen und formatieren- Hintergrundgestaltung- Links und Graiken einfügen- Tabellen, Listen und Frames gestalten- Einführung in CSS- Arbeiten mit Quelltext, graischen Editorenund Bildbearbeitungsprogrammen

- Internetseiten speichern und auf den Serverübertragen

- weitere Tipps und TricksZugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse inder Bedienung eines PCs, Windows und Inter-net. Das Arbeiten mit dem Windows Explorerund mit Browsern (Internet Explorer) sollte Ih-nen vertraut sein.

E 104 SonthofenWebsites für Suchmaschinen optimierenBernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3725,00 €- Wie funktionieren Suchmaschinen?- Suchbegriffe- Keyword-Varianten- Domainname- Mitbewerberanalyse- Vertrauensbildende Maßnahmen- Technische Anforderungen- Erfolgskontrolle

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Beruf, Karriere und EDV

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E 044 SonthofenExcel 2013 - AufbaukursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 04.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 06.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 08.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen das effektive Arbeiten mit in derPraxis häuig benötigten Formeln und Funktio-nen, wie der „WENN-Funktion“ und dem „SVER-WEIS“. Durch die Einbindung von Eingabekont-rollen und dem Zellschutz werden Fehlervermieden und die Sicherheit von Tabellen er-höht. Sie erlernen weiterführende Möglichkeitender Formatierung und erstellen Tabellenvorlagenfür oft verwendete Dokumente. Der Unterrichts-stoff wird anhand vieler praktischer Beispielevermittelt und geübt.Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation sind er-forderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Ver-wendung von Excel 2007 oder 2010.

Präsentation

E 050 SonthofenPowerPoint 2013 - GrundkursHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 23.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 25.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen anhand vieler praktischer Beispieledie Erstellung von Präsentationen und Vorträ-gen. Durch das Einbinden von ClipArts, Graikenund weiteren Animationen lockern Sie Ihre Foli-en auf. Mithilfe gekonnter Übergänge erstellenSie eine gelungene Präsentation.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. DerKurs ist auch geeignet bei der Verwendung vonPowerPoint 2007 oder 2010.

Professionelle Organisationund Kommunikation

E 070 SonthofenMS Outlook in KürzeE-Mails, Kalender, KontaktePetra Sedlak1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum,Marktstraße 449,00 €An diesem Abend werden wir die wichtigstenGrundlagen von Outlook ganz praxisnah abde-cken. E-Mails, Kalender, Kontakte und Aufgaben,versehen mit Tipps und Tricks für den Büroalltag.

Bildbearbeitung, Graik und Layout

E 080 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit PhotoshopElements 10 - GrundkursBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 23.02.2015, 02.03.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Digitale Fotos mit wenigen Klicks optimieren, un-scharfe Bilder retten oder die Aufnahmen über-sichtlich verwalten. Sie lernen, wie Sie mit Pho-toshop Elements alle Bildbearbeitungsaufgabeneinfach und schnell erledigen.Kursinhalt:- Arbeitsumgebung und Werkzeuge- Bildimport- Aulösung und Graikformate- Bildoptimierung und -korrektur- Schnellkorrekturen- Freistellen von Bildbereichen- Arbeiten mit Ebenen und Transparenz- Einsatz von Effekten, Filtern und Masken- Text und Schatten einfügen- Funktionen zur Bildverwaltung undPräsentation

- Ausdruck und Sicherung

E 082 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit PhotoshopElements 10 - AufbaukursBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 23.03.2015, 24.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrDienstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Für diejenigen, die noch tiefer in Photoshop Ele-ments eintauchen möchten.Voraussetzungen: Photoshop Elements Grund-kurs oder vergleichbare Kenntnisse.

E 084 SonthofenPhotoshop 6 - BasiswissenBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 09.05.2015, 16.05.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr, 60Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Photoshop ist eines der mächtigsten Bildbearbei-tungsprogramme. In diesem Kurs werden dieGrundlagen für den Einsatz des Programms ver-mittelt. Wie ist Photoshop aufgebaut? Wofürbrauche ich in der Fotograie welche Anwendun-gen? Der Kurs bietet einen Einstieg in die span-nende Welt der digitalen Bildbearbeitung mit Ad-obe Photoshop CS6. Grundlegende Funktionen,Werkzeuge und Arbeitsweisen werden erläutertund in praktischen Übungen angewendet. Sie er-

halten eine solide Basis für alle Bereiche der Bild-bearbeitung und Expertentipps.Themen: Grund-lagendigitalerBilddarstellung,Benutzeroberläche,Werkzeuge, Dateiverwaltung, Dateiformate, Kon-iguration, Systemoptimierung, GrundwissenFarbmanagement, Grundlagen der Bildbearbei-tung, einfache Auswahl, Masken und Ebenen.Kursinhalt: Arbeitsumgebung und Grundbegriffeder Bildbearbeitung (Pixel, Vektor, Aulösung,Dateiformate); grundlegende Funktionen vonPhotoshop (Umgang mit Auswahlwerkzeugen,Farbbearbeitung, Farbmodi, einfache Filter);Grundlagen der Bildoptimierung; erste Erfahrun-gen im Umgang mit Ebenen.

E 086 SonthofenPhotoshop 6 - VertiefungBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 13.06.2015, 20.06.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr,60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Wie sieht die optimale Bearbeitung von Bildernaus? Wie erkenne ich, was für meine Zweckewichtig ist? Der Kurs bietet die Intensivierungder Grundlagen und weiterführendes Wissen.Die Efizienz der Abläufe und die Qualität der Bil-der stehen dabei im Mittelpunkt. Die Teilnehmer/innen lernen, Bilder zu beurteilen und mit neuenTechniken Farben, Kontraste, Schärfe oder dasFreistellen zu verbessern. Es wird mit komplexenAuswahl-, Einstellungs- und Maskierungsebenensowie der Funktion „Softproof“ gearbeitet, umdie Bilder an verschiedene Ausgabeprozesse an-zupassen. Weitere Themen: Smartobjekte,Dynamikverbesserung und HDR, Portraitretu-sche, Schwarzweiß und Automatisierung.Voraussetzung für diesen Kurs: Photoshop Basis-kurs.

E 088 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit GIMP -GrundkursBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 25.02.2015, 04.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3758,00 € inkl. der GIMP-Software und einemHandbuch im PDF-FormatGimp ist ein kostenloses, professionelles Pro-gramm zur Bildbearbeitung, mit dem Sie IhreFotos optimieren können. Die kostenlose Soft-ware bietet tolle Möglichkeiten, die den Vergleichmit Photoshop nicht zu scheuen brauchen. Ler-nen Sie Gimp und seine leistungsfähigen Werk-zeuge kennen.Kursinhalt: Download und Installation von GIMP;die Werkzeuge, Fenster und Menüs: Was Sie wo-mit machen können; Bilder einrichten, druckenund speichern - Größe, Aulösung und Dateifor-mate (für das Internet); Zuschneiden von Bil-dern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite;Bilder optimieren - Tonwert, Kontrast, Helligkeitund Farben nachbearbeiten; Bilder schärfenoder weichzeichnen; Bilder retuschieren - Farb-stiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen;Schreiben mit GIMP - das Textwerkzeug.Voraussetzungen sind der sichere Umgang mitDateien und Ordnern sowie Kenntnisse aus ei-nem Computergrundkurs oder vergleichbare Er-fahrungen.

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Beruf, Karriere und EDV

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Soziale Netzwerke

E 110 SonthofenMit Skype kostenlos in die ganze Welttelefonieren (60+)Bernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 09.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3725,00 €In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie kostenlosüber das Internet mit Verwandten und Freundenin aller Welt telefonieren können - und das sogarmit Videobild.Mit der einfach zu bedienenden Software wissenSie jederzeit, wer online ist. Sie telefonieren mitanderen „Skypern“ gratis von PC zu PC und ge-gen niedrige Gebühren sogar weltweit ins Fest-netz.Inhalte:- Was benötige ich zum „Skypen“- Einrichten der Skype-Programme- Mein persönliches Skype-Proil- Kostenlose und kostenplichtige Funktionen- Kontakte plegen und erweiternZugangsvoraussetzungen:- Grundkenntnisse in der Bedienung eines PC- Grundkenntnisse im Internet werden

empfohlen- Eine gültige E-Mail-Adresse

E 112 SonthofenFacebook, Twitter, Xing und Co.Bernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 09.06.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3725,00 €Wie lassen sich „social Networks“ berulich undprivat nutzen? Viele Millionen Menschen sindweltweit in sozialen Netzwerken aktiv, kontaktie-ren und informieren sich dort, Gleichgesinnteschließen sich in sogenannten Communities zu-sammen. Im Kurs erhalten Sie einen Überblicküber die Vielfalt und das Potenzial von Web2.0-Diensten, wie Twitter, Xing, Facebook & Co.Sie lernen, wie Sie „social Networks“ für Kontak-te, Kommunikation, Karriere oder auch erfolgrei-ches Online-Marketing nutzen können. Auch po-tenzielle Gefahren, etwa für Datenschutz undPrivatsphäre, werden thematisiert.Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse.

Aktiv im Netz:Praxiswissen für jedermann

E 120 SonthofenPodcasts und Blogs für die privateund beruliche PraxisBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 24.02.2015, 03.03.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Blogs sind in Deutschland häuig private Webta-gebücher, in denen über Alltägliches berichtetwird. Immer öfter aber spielen Blogs und dasalternative Webradio Podcasting auch in der be-rulichen Praxis und damit im Online-Marketingeine wichtige Rolle. Praxisnah gehen wir im Kursder Frage nach, wie Sie Ihr kleines Unternehmenoder Ihr Geschäft mit geringen inanziellen Mit-teln gut im Internet präsentieren können.Inhalte:- Grundbegriffe Web 2.0- Blogs und Podcasts als Marketinginstrumente- Blogs anlegen und Inhalte einplegen- Audioinhalte mit Audacity aufnehmen,

schneiden und abmischen- Podcast als MP3 speichern und publizieren- Hinweise zu möglichen Inhalten und Tipps für

geeignetes Equipment- Rechtliche GrundlagenZugangsvoraussetzungen:Grundkenntnisse in der Bedienung eines PCsund im Internet.

E 122 SonthofenKaufen und Verkaufen bei EbayBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 13.04.2015, 20.04.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €„Sicher handeln auf eBay“, „erfolgreich bietenund kaufen“ und „zum ersten Mal verkaufen“:Sie erfahren Einzelheiten und Hintergrundwissenüber eBay. Anhand praktischer Beispiele betre-ten Sie stressfrei und sicher den weltberühmtenOnline-Marktplatz eBay. Gehen Sie auf Schnäpp-chenjagd oder trennen Sie sich von Ihren Keller-oder Dachbodenschätzen.Kursinhalte: eBay – Entstehung und Grundlagen,eBay-Anmeldung und -Mitgliedschaft, Artikel su-chen und beobachten, Gebote abgeben und Ar-tikel erfolgreich ersteigern,Abwicklung des Kaufs nach der Ersteigerung,Verkaufen bei eBay, eBay-Inserate ansprechendgestalten, Angebotsende und Verkaufsabwick-lung. Der Kurs erläutert das Ebay- Bewertungs-system auf Basis aktueller Auktionen und rundetdas Thema mit Blick auf die Funktion des Online-zahlungsdienstleisters PayPal ab.Voraussetzungen für den Kurs sind Kenntnisseim Umgang mit dem Internet, einer Digitalkame-ra sowie der Verwendung Ihrer bereits vorhan-denen E-Mail-Adresse.Erhalten Sie bis zu 500 Euro

vom Staat für Ihre Weiterbildung!

Informationen erhalten sie bei unsererBildungsberaterin, Frau Heike Hampel,

oder auf der Internetseite derOberallgäuer Volkshochschule:

www.oa-vhs.de

Online Datenverwaltung/-speicherung

E 114 SonthofenAb in die Cloud - Datensicherungbei iCloud, Dropbox, Wuala Co.Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 15.06.2015, 22.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Wenn Sie Ihre Daten auf PC, Tablet und Smart-phone aktuell und synchron halten wollen, kom-men Sie an der Cloud kaum vorbei. In diesenteilweise kostenlosen Onlinespeichern legen SieFotos, Musik, Adressen und Dokumente komfor-tabel ab, sichern sie gegen den Zugriff Dritterund teilen sie mit Freunden und Bekannten.Kursinhalt: Anbieterüberblick; Leistungsdatenund Preisstrukturen; Registrierung und Anmel-deprozess; Ordner auf dem Speichersystem an-legen; Dateien ablegen, bearbeiten und löschen;Freigabe für Dritte; automatisiertes Arbeiten mitder Cloud; Verschlüsselungstools und Sicher-heitshinweise und Tipps zur Wahl des richtigenAnbieters.Falls vorhanden, können Sie Ihre eigenen Smart-phones und Tablets gerne mitbringen.Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse.

Internet und Datenschutz

E 116 SonthofenCyber Crime - Was ist das eigentlich?Hans Peter Bauer1 Abend, 29.06.2015Montag, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3733,30 €Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht der Begriff„Cyber Crime“ durch die Medien geistert. Dochwas versteht man eigentlich darunter? ErfahrenSie in einem spannenden Seminarabend mehrüber dieses Thema, und wie Sie sich oder auchIhr Unternehmen davor schützen können. Be-griffe wie „Skimming“, „Social Engineering“,„Malware“ und „Cyber Mobbing“ werden aus-führlich erklärt.

E 118 SonthofenInternet - Chancen und MöglichkeitenHans Peter Bauer1 Abend, 06.07.2015Montag, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3733,30 €An diesem Abend lernen Sie verschiedene Werk-zeuge, Dienste und Datenbanken zum täglichenproduktiven und kreativen Einsatz des Internetskennen. Nur Dinge, die Sie wirklich kennen, kön-nen Sie auch gezielt einsetzen und so in Ihrenprivaten bzw. berulichen Alltag integrieren. DasInternet als weltweites Datennetz bietet vieleChancen und Möglichkeiten, sich auch kreativ zuvernetzen und sog. „Schwarmfunktionen“ zunutzen. Was genau dahinter steckt, erfahren Siean einem spannenden Seminarabend.

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Beruf, Karriere und EDV

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E 090 SonthofenGIMP - AufbaukursBildcollagen und eigene BildelementeBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 18.03.2015, 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Sie besitzen bereits Kenntnisse im Umgang mitdem kostenlosen BildbearbeitungsprogrammGIMP, möchten aber noch tiefer in die Materieeinsteigen?In diesem Kurs lernen Sie, welche Funktionenund Möglichkeiten GIMP für fortgeschrittene An-wender bereit hält, um aus ihren Bildern Meister-werke entstehen zu lassen.Kursinhalt:- Grundlegendes zum Arbeiten mit Ebenen und

Masken- Bildretusche mit Masken und Füllwerkzeugen

(Foto-Sandwich)- Einfache Bildobjekte selbst erzeugen: Masken,

Mal- und Füllwerkzeuge- Bildelemente ausschneiden und collagieren- Text und Schatteneffekte- Schwarzweißfotos bearbeiten und nachträglich

kolorierenZugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse inder Bedienung eines PCs, mit Windows und demArbeiten mit einem Bildbearbeitungsprogramm.

E 092 SonthofenWorkshop: Professionelle Flyer- undBroschürengestaltung mit InDesign undPhotoshopBernhard Rosa, Online-Produzent3 TermineFreitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrSamstag, 28.03.2015, 09.00 - 16.00 Uhr, 60Min. PauseMontag, 30.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Ein roter Faden zieht sich durch die einheitlicheGestaltung Ihres Geschäftsauftrittes, der nachden Kriterien des Kommunikationsdesigns reali-siert wurde. Voraussetzungen sind Kenntnisseentsprechend den Kursen „Einführung in In-Design“ und „Einführung in Photoshop“.Kursinhalt: Praxis der Werbemittelkonzeptionund -gestaltung; fortgeschrittene Bildbearbei-tung und Layouterstellung mit Photoshop undInDesign; PDF-Erstellung; Datenaustausch zwi-schen den Programmen.

E 094 SonthofenInDesign 6.0 - EinführungBernhard Rosa, Online-Produzent3 AbendeMi, 15.04.15, 18.00 - 22.00 UhrMi, 22.04.15, 18.00 - 22.00 UhrDi, 05.05.15, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €InDesign ist ein Desktop-Publishing-Programmder neuesten Generation. Es ermöglicht das Er-stellen von Faltblättern, Broschüren und Büchernund auch das Entwerfen von Briefbögen, Visiten-karten u. ä.Kursinhalt:- Aufbau von Dokumenten- Rahmen erstellen und editieren- Verwenden von Farben und Farbverläufen- Texteingabe und -formatierung- Satzspiegel und Musterseiten einrichten- Bilder und Graiken importieren und

nachbearbeiten- Erstellen einfacher LayoutsVoraussetzungen: Erfahrung im Umgang mit ei-ner graischen Benutzeroberläche (Windows)und sicherer Umgang mit einem Textverarbei-tungsprogramm.

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Als Partner für die beruliche Weiterbildungbieten wir Unternehmen und ihren Mitarbei-terInnen ein maßgeschneidertes Angebot anSeminaren an.Diese entsprechen den qualitativ hochwerti-gen Anforderungen, die an Business-Semina-re heutzutage gestellt werden

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Sprechen Sie uns an, wir beratenSie gerne zu den Möglichkeiten.

Telefon: 08321 - 66 73 44 oder per E-Mail [email protected]

E 096 SonthofenInDesign 6.0 - VertiefungBernhard Rosa, Online-Produzent3 Abende, 17.06.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Die praxisorientierte Vertiefung in InDesign istfür diejenigen gedacht, die noch mehr wissenwollen.Inhalt: Arbeiten mit Rahmen, Pfaden, Ebenen,Farben und Verankerungen, Vorlagen, interakti-ve Dokumente erstellen, Inhaltsverzeichnisseund Fußnoten anlegen.Voraussetzung: InDesign Einführungskurs.

Homepagegestaltung

E 100 SonthofenAdobe Dreamweaver - EinführungBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 07.03.2015, 14.03.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 15.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37100,00 €Mit Dreamweaver können Sie ohne Program-mierkenntnisse einfach und schnell attraktiveWebauftritte mit allen Grundelementen wie Text,Bilder, Listen, Tabellen usw. gestalten. Dream-weaver übernimmt auch die Verwaltung der ge-samten Website, und selbst die Veröffentlichungauf dem Webserver ist mit wenigen Mausklickserledigt.Kursinhalt: Programmoberläche und Werkzeu-ge; Texte eingeben und bearbeiten; Hyperlinksund Bilder einbinden; Arbeiten mit ergänzendenElementen (z. B. Tabellen, Formulare, iframeetc.); CSS-Grundlagen; Site-Management undPublikation mit Dreamweaver sowie Konzepteund Begriffe des modernen Webdesigns.Voraussetzung: PC- und Interneterfahrung.

E 102 SonthofenErstellen einer Webseite mit FreewareBernhard Rosa, Online-Produzent3 TermineFr, 19.06.15, 18.30 - 21.30 UhrFr, 26.06.15, 18.30 - 21.30 UhrSa, 27.06.15, 09.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 37108,00 € inkl. USB-Stick mit SoftwareKursinhalte:- Konzeption eines Webauftritts- HTML-Grundlagen- Aufbau einer Webseite- Texte einfügen und formatieren- Hintergrundgestaltung- Links und Graiken einfügen- Tabellen, Listen und Frames gestalten- Einführung in CSS- Arbeiten mit Quelltext, graischen Editorenund Bildbearbeitungsprogrammen

- Internetseiten speichern und auf den Serverübertragen

- weitere Tipps und TricksZugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse inder Bedienung eines PCs, Windows und Inter-net. Das Arbeiten mit dem Windows Explorerund mit Browsern (Internet Explorer) sollte Ih-nen vertraut sein.

E 104 SonthofenWebsites für Suchmaschinen optimierenBernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3725,00 €- Wie funktionieren Suchmaschinen?- Suchbegriffe- Keyword-Varianten- Domainname- Mitbewerberanalyse- Vertrauensbildende Maßnahmen- Technische Anforderungen- Erfolgskontrolle

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DieHEIMATCardABONNENTEN KOSTENLOSABONNENTEN OSTENLOSfür unsere

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Beruf, Karriere und EDV

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Soziale Netzwerke

E 110 SonthofenMit Skype kostenlos in die ganze Welttelefonieren (60+)Bernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 09.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3725,00 €In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie kostenlosüber das Internet mit Verwandten und Freundenin aller Welt telefonieren können - und das sogarmit Videobild.Mit der einfach zu bedienenden Software wissenSie jederzeit, wer online ist. Sie telefonieren mitanderen „Skypern“ gratis von PC zu PC und ge-gen niedrige Gebühren sogar weltweit ins Fest-netz.Inhalte:- Was benötige ich zum „Skypen“- Einrichten der Skype-Programme- Mein persönliches Skype-Proil- Kostenlose und kostenplichtige Funktionen- Kontakte plegen und erweiternZugangsvoraussetzungen:- Grundkenntnisse in der Bedienung eines PC- Grundkenntnisse im Internet werden

empfohlen- Eine gültige E-Mail-Adresse

E 112 SonthofenFacebook, Twitter, Xing und Co.Bernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 09.06.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3725,00 €Wie lassen sich „social Networks“ berulich undprivat nutzen? Viele Millionen Menschen sindweltweit in sozialen Netzwerken aktiv, kontaktie-ren und informieren sich dort, Gleichgesinnteschließen sich in sogenannten Communities zu-sammen. Im Kurs erhalten Sie einen Überblicküber die Vielfalt und das Potenzial von Web2.0-Diensten, wie Twitter, Xing, Facebook & Co.Sie lernen, wie Sie „social Networks“ für Kontak-te, Kommunikation, Karriere oder auch erfolgrei-ches Online-Marketing nutzen können. Auch po-tenzielle Gefahren, etwa für Datenschutz undPrivatsphäre, werden thematisiert.Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse.

Aktiv im Netz:Praxiswissen für jedermann

E 120 SonthofenPodcasts und Blogs für die privateund beruliche PraxisBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 24.02.2015, 03.03.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Blogs sind in Deutschland häuig private Webta-gebücher, in denen über Alltägliches berichtetwird. Immer öfter aber spielen Blogs und dasalternative Webradio Podcasting auch in der be-rulichen Praxis und damit im Online-Marketingeine wichtige Rolle. Praxisnah gehen wir im Kursder Frage nach, wie Sie Ihr kleines Unternehmenoder Ihr Geschäft mit geringen inanziellen Mit-teln gut im Internet präsentieren können.Inhalte:- Grundbegriffe Web 2.0- Blogs und Podcasts als Marketinginstrumente- Blogs anlegen und Inhalte einplegen- Audioinhalte mit Audacity aufnehmen,

schneiden und abmischen- Podcast als MP3 speichern und publizieren- Hinweise zu möglichen Inhalten und Tipps für

geeignetes Equipment- Rechtliche GrundlagenZugangsvoraussetzungen:Grundkenntnisse in der Bedienung eines PCsund im Internet.

E 122 SonthofenKaufen und Verkaufen bei EbayBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 13.04.2015, 20.04.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €„Sicher handeln auf eBay“, „erfolgreich bietenund kaufen“ und „zum ersten Mal verkaufen“:Sie erfahren Einzelheiten und Hintergrundwissenüber eBay. Anhand praktischer Beispiele betre-ten Sie stressfrei und sicher den weltberühmtenOnline-Marktplatz eBay. Gehen Sie auf Schnäpp-chenjagd oder trennen Sie sich von Ihren Keller-oder Dachbodenschätzen.Kursinhalte: eBay – Entstehung und Grundlagen,eBay-Anmeldung und -Mitgliedschaft, Artikel su-chen und beobachten, Gebote abgeben und Ar-tikel erfolgreich ersteigern,Abwicklung des Kaufs nach der Ersteigerung,Verkaufen bei eBay, eBay-Inserate ansprechendgestalten, Angebotsende und Verkaufsabwick-lung. Der Kurs erläutert das Ebay- Bewertungs-system auf Basis aktueller Auktionen und rundetdas Thema mit Blick auf die Funktion des Online-zahlungsdienstleisters PayPal ab.Voraussetzungen für den Kurs sind Kenntnisseim Umgang mit dem Internet, einer Digitalkame-ra sowie der Verwendung Ihrer bereits vorhan-denen E-Mail-Adresse.Erhalten Sie bis zu 500 Euro

vom Staat für Ihre Weiterbildung!

Informationen erhalten sie bei unsererBildungsberaterin, Frau Heike Hampel,

oder auf der Internetseite derOberallgäuer Volkshochschule:

www.oa-vhs.de

Online Datenverwaltung/-speicherung

E 114 SonthofenAb in die Cloud - Datensicherungbei iCloud, Dropbox, Wuala Co.Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 15.06.2015, 22.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3750,00 €Wenn Sie Ihre Daten auf PC, Tablet und Smart-phone aktuell und synchron halten wollen, kom-men Sie an der Cloud kaum vorbei. In diesenteilweise kostenlosen Onlinespeichern legen SieFotos, Musik, Adressen und Dokumente komfor-tabel ab, sichern sie gegen den Zugriff Dritterund teilen sie mit Freunden und Bekannten.Kursinhalt: Anbieterüberblick; Leistungsdatenund Preisstrukturen; Registrierung und Anmel-deprozess; Ordner auf dem Speichersystem an-legen; Dateien ablegen, bearbeiten und löschen;Freigabe für Dritte; automatisiertes Arbeiten mitder Cloud; Verschlüsselungstools und Sicher-heitshinweise und Tipps zur Wahl des richtigenAnbieters.Falls vorhanden, können Sie Ihre eigenen Smart-phones und Tablets gerne mitbringen.Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse.

Internet und Datenschutz

E 116 SonthofenCyber Crime - Was ist das eigentlich?Hans Peter Bauer1 Abend, 29.06.2015Montag, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3733,30 €Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht der Begriff„Cyber Crime“ durch die Medien geistert. Dochwas versteht man eigentlich darunter? ErfahrenSie in einem spannenden Seminarabend mehrüber dieses Thema, und wie Sie sich oder auchIhr Unternehmen davor schützen können. Be-griffe wie „Skimming“, „Social Engineering“,„Malware“ und „Cyber Mobbing“ werden aus-führlich erklärt.

E 118 SonthofenInternet - Chancen und MöglichkeitenHans Peter Bauer1 Abend, 06.07.2015Montag, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,Hindelanger Str. 3733,30 €An diesem Abend lernen Sie verschiedene Werk-zeuge, Dienste und Datenbanken zum täglichenproduktiven und kreativen Einsatz des Internetskennen. Nur Dinge, die Sie wirklich kennen, kön-nen Sie auch gezielt einsetzen und so in Ihrenprivaten bzw. berulichen Alltag integrieren. DasInternet als weltweites Datennetz bietet vieleChancen und Möglichkeiten, sich auch kreativ zuvernetzen und sog. „Schwarmfunktionen“ zunutzen. Was genau dahinter steckt, erfahren Siean einem spannenden Seminarabend.

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Beruf, Karriere und EDV

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Rund um Smartphones und Tablets

E 130 SonthofenAndroid-Smartphone und Tablet -GrundkursHans Peter Bauer2 Abende, 02.03.2015, 09.03.2015Montag, wöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3766,70 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Programmen,die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Cloud-dienste, des Druckers, das Installieren von Pro-grammen und Systemaktualisierungen sowieden Anschluss von Peripheriegeräten. WeitereThemen sind die Daten- und Rücksicherung.Unterricht in der aktuellen Google Android Versi-on für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr(aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zumKurs mitbringen.

E 132 SonthofenAndroid-Smartphone und Tablet -AufbaukursHans Peter Bauer2 Abende, 04.05.2015, 11.05.2015Montag, wöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3766,70 €Für diejenigen, die noch tiefer in die Funktionenihres Android-Smartphones eintauchen möch-ten.Voraussetzungen: Android-Smartphone-Grund-kurs oder vergleichbare Kenntnisse.Unterricht in der aktuellen Google Android Versi-on für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr(aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zumKurs mitbringen.

E 134 SonthofenApple iOS -Der richtige Umgang mit iPhone und iPadHans Peter Bauer3 Abende, 13.04.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,75,00 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Programmen,die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Cloud-dienste und des Druckers, das Installieren vonProgrammen und das Durchführen von Syste-maktualisierungen sowie den Anschluss von Pe-ripheriegeräten. Weitere Themen sind die Da-ten- und Rücksicherung.Unterricht in der aktuellen Version des Betriebs-systems iOS. Teilnehmer können ihr (aufgelade-nes) iPhone oder iPad zum Kurs mitbringen.

Kurse für Senioren

E 200 SonthofenSenioren am PC -Müheloser Einstieg in die Computerweltmit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 24.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 26.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 27.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen völlig problemlos und ungezwungenden Umgang mit Computer, Bildschirm, Tastaturund Maus. Sie erstellen einfache Texte und Ta-bellen, lernen diese im Computer zu speichern,zu bearbeiten und zu drucken.Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs istauch geeignet bei Verwendung von Windows 7.

E 202 SonthofenSenioren am PC -Müheloser Einstieg in die Computerweltmit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 21.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 23.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 24.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 200

E 204 SonthofenSenioren am PC -Müheloser Einstieg in die Computerweltmit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 09.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 11.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 12.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 200

E 206 SonthofenSenioren am PC -Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 17.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 19.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 20.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen mühelos den Umgang mit dem In-ternet, das Suchen bestimmter Informationenund das „Surfen“ im Web. Sie buchen Reisen mitBus, Bahn oder Flugzeug. Sie erstellen und ver-schicken E-Mails und lernen die Gefahren desInternets kennen.Windowsgrundkenntnisse sowie der Umgang mitMaus und Tastatur sind erforderlich.

E 208 SonthofenSenioren am PC -Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 19.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 21.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 22.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 206

E 210 SonthofenSenioren am PC -Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 30.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 02.07.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 03.07.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 206

Bildungsberatung

Heike HampelBildungsberaterin für das südliche Oberllgäu

Die Bildungsberatung unterstützt Siebei Fragen zur Aus- und Weiterbildung.

Die Beratung ist unverbindlich,kostenlos und trägerneutral.

Sie richtet sich an Bürgerinnen und Bürgerdes südlichen Landkreises Oberallgäu.Vereinbaren Sie einen persönlichen

Beratungstermin!

Die Beratungsstelle wird über das EU-Förderprogramm Leadersowie vom Landkreis Oberallgäu und der Oberallgäuer Volkshochschule gefördert.

Erhalten Sie bis zu 500,00 €vom Staat

für Ihre Weiterbildung!

Kontaktdaten:Bildungsberatung an derOberallgäuer Volkshochschule e.V.Hindelanger Straße 3787527 SonthofenTelefon: 08321-66 73 50E-Mail: [email protected]äftszeiten:Montag: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 UhrDienstag: 08.00 - 12.00 UhrMittwoch: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 Uhr

Bildungsprämie

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DieHEIMATCardABONNENTEN KOSTENLOSABONNENTEN OSTENLOSfür unsere

EXKLUSIVFÜR UNSERE

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Informationen erhalten Sie in unseren

ServiceCentern und unter:

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Gesundheit und Fitness

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Beruf, Karriere und EDV

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Rund um Smartphones und Tablets

E 130 SonthofenAndroid-Smartphone und Tablet -GrundkursHans Peter Bauer2 Abende, 02.03.2015, 09.03.2015Montag, wöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3766,70 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Programmen,die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Cloud-dienste, des Druckers, das Installieren von Pro-grammen und Systemaktualisierungen sowieden Anschluss von Peripheriegeräten. WeitereThemen sind die Daten- und Rücksicherung.Unterricht in der aktuellen Google Android Versi-on für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr(aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zumKurs mitbringen.

E 132 SonthofenAndroid-Smartphone und Tablet -AufbaukursHans Peter Bauer2 Abende, 04.05.2015, 11.05.2015Montag, wöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3766,70 €Für diejenigen, die noch tiefer in die Funktionenihres Android-Smartphones eintauchen möch-ten.Voraussetzungen: Android-Smartphone-Grund-kurs oder vergleichbare Kenntnisse.Unterricht in der aktuellen Google Android Versi-on für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr(aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zumKurs mitbringen.

E 134 SonthofenApple iOS -Der richtige Umgang mit iPhone und iPadHans Peter Bauer3 Abende, 13.04.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,75,00 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Programmen,die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Cloud-dienste und des Druckers, das Installieren vonProgrammen und das Durchführen von Syste-maktualisierungen sowie den Anschluss von Pe-ripheriegeräten. Weitere Themen sind die Da-ten- und Rücksicherung.Unterricht in der aktuellen Version des Betriebs-systems iOS. Teilnehmer können ihr (aufgelade-nes) iPhone oder iPad zum Kurs mitbringen.

Kurse für Senioren

E 200 SonthofenSenioren am PC -Müheloser Einstieg in die Computerweltmit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 24.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 26.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 27.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen völlig problemlos und ungezwungenden Umgang mit Computer, Bildschirm, Tastaturund Maus. Sie erstellen einfache Texte und Ta-bellen, lernen diese im Computer zu speichern,zu bearbeiten und zu drucken.Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs istauch geeignet bei Verwendung von Windows 7.

E 202 SonthofenSenioren am PC -Müheloser Einstieg in die Computerweltmit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 21.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 23.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 24.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 200

E 204 SonthofenSenioren am PC -Müheloser Einstieg in die Computerweltmit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 09.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 11.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 12.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 200

E 206 SonthofenSenioren am PC -Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 17.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 19.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 20.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen mühelos den Umgang mit dem In-ternet, das Suchen bestimmter Informationenund das „Surfen“ im Web. Sie buchen Reisen mitBus, Bahn oder Flugzeug. Sie erstellen und ver-schicken E-Mails und lernen die Gefahren desInternets kennen.Windowsgrundkenntnisse sowie der Umgang mitMaus und Tastatur sind erforderlich.

E 208 SonthofenSenioren am PC -Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 19.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 21.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 22.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 206

E 210 SonthofenSenioren am PC -Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 30.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 02.07.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 03.07.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 206

Bildungsberatung

Heike HampelBildungsberaterin für das südliche Oberllgäu

Die Bildungsberatung unterstützt Siebei Fragen zur Aus- und Weiterbildung.

Die Beratung ist unverbindlich,kostenlos und trägerneutral.

Sie richtet sich an Bürgerinnen und Bürgerdes südlichen Landkreises Oberallgäu.Vereinbaren Sie einen persönlichen

Beratungstermin!

Die Beratungsstelle wird über das EU-Förderprogramm Leadersowie vom Landkreis Oberallgäu und der Oberallgäuer Volkshochschule gefördert.

Erhalten Sie bis zu 500,00 €vom Staat

für Ihre Weiterbildung!

Kontaktdaten:Bildungsberatung an derOberallgäuer Volkshochschule e.V.Hindelanger Straße 3787527 SonthofenTelefon: 08321-66 73 50E-Mail: [email protected]äftszeiten:Montag: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 UhrDienstag: 08.00 - 12.00 UhrMittwoch: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 Uhr

Bildungsprämie

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Gesundheit und Fitnessihrer korrekten Ausführung zu erlernen.Des Weiteren ermöglicht mir dieser Rahmen, Ih-nen die wichtigsten Inhalte, theoretischen Hin-tergründe sowie die Philosophie der Yogapraxiszu vermitteln.Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie Zuhause dasErlernte eigenständig praktizieren und mühelosin andere Yogalevels einsteigen können.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eingroßes Badetuch.

G 006 ImmenstadtYogaJosephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.45 UhrGesundheitspraxis Speiser,Yogaraum, Burgweg 796,50 €Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickesKissen und bequeme Kleidung.

Yoga und Meditation als Jungbrunnen

Yoga und Meditation können einer Studie zu-folge helfen, das Gehirn jung zu halten. Wis-senschaftler aus Gießen, Berlin und den USAhaben die sogenannte luide Intelligenz unter-sucht, die für das Lösen neuartiger Aufgabenbenötigt wird und mit dem Alter abnimmt.Die Forscher stellten fest, dass die luide In-telligenz bei erfahrenen Yoga-Praktizierendenund Meditierenden weniger schnell abnimmtals bei Personen ohne diese Praxis, aber mitgleicher Bildung und einem vergleichbar ge-sunden Lebensstil.(Quelle: Allgäuer Anzeigeblatt vom19.05.2014)In der Rubrik „Fernöstliche Methoden“ indenSie zahlreiche Möglichkeiten, um sich jung zuhalten.Von Yoga bis Qigong – wir haben für jedenGeschmack den passenden „Jungbrunnen“ imProgramm!

G 008 SonthofenYogaUlrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA11 Abende, 24.02.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3799,00 €Durch regelmäßiges Üben von Yoga entwickeltder Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Fle-xibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Be-obachtung der Atmung verfeinert die Körper-wahrnehmung und schult dasKonzentrationsvermögen. Neben körperlicherStärke und Flexibilität spürt der Übende einenZugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft,die Herausforderungen des Lebens positiver an-zunehmen.

G 010 ImmenstadtYogaJosephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGesundheitspraxis Speiser,Yogaraum, Burgweg 796,50 €Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickesKissen und bequeme Kleidung.

G 012 SonthofenYogaJosephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 006

G 014 OberstdorfYogaClaudine Schwartges, Yogalehrerin10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrEissportzentrum Oberstdorf, Ballettraum(Eingang beim Sportamt), Roßbichlstraße 2-6102,50 €Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, die Harmonievon Körper, Geist und Seele neu zu entdecken.Ein Weg, um zur besseren Bewältigung des All-tags und zur eigenen Mitte zurückzuinden.Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungs-übungen bewirkt Yoga ein intensives Körperbe-wusstsein und vermittelt nach und nach mehrRuhe und Gelassenheit.Bitte mitbringen: große Decke, warme, bequemeKleidung und Wollsocken.

G 016 SonthofenYoga für leicht FortgeschritteneKristina Varnaité, Yogainstructor10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG65,00 €Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes Sys-tem, um Körper, Geist und Seele zu schulen.Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Be-weglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräfti-gung, An- und Entspannung, Ruhe und Aktivität.Sie lernen die verschiedenen Grundkörperhal-tungen (Asanas), Tiefentspannung und Atem-übungen (Pranayama) für mehr Kraft, Flexibilitätund Gelassenheit kennen. Diese Stunde ist ent-spannend und ausgeglichen, aber auch athle-tisch und dynamisch.Bitte beachten: kein Kurs am 04.05.2015.

G 018 SonthofenYoga für FrühaufsteherGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin8 Vormittage, 10.06.2015 - 29.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 07.00 - 08.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 180,00 €In den Sommermonaten den langen hellen Tagmit einer Stunde Yoga beginnen - das kann zueinem wunderbaren Erlebnis werden! Der früheMorgen ist die beste Zeit des Tages, um Yoga zupraktizieren.In der Morgenpraxis werden aktivierende Atem-übungen, zügige Sonnengrußrunden und kräfti-gende Asanas praktiziert. Der Kreislauf kommt inSchwung, der Atem wird belebt und der Kopfwird klar und frei. Eine kurze Entspannung run-det diese Stunde ab. Es ist ratsam, vorher nichtzu frühstücken, sondern nur ein Getränk zu sichzu nehmen. Dieser Kurs eignet sich für alle, dieschon Yogaerfahrungen gesammelt haben.Bitte mitbringen: 1 großes Badehandtuch, be-queme Kleidung.

Gesundheit

Die vhs macht gesünder!

Bieten Sie den alltäglichen StressfallenParoli und nutzen Sie die Gelegenheit,unterschiedliche Entspannungs- und Be-wegungskonzepte und dazu Wichtigesrund um eine gesunde und ausgewogeneErnährung kennenzulernen.

Fernöstliche Methoden

Yoga

G 002 WertachYoga für AnfängerUrsula Bernhard, Yogalehrerin (BYV)10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrTourist-Info Wertach, Seminarraum, 1. OG,Rathausstraße 390,00 €Wir praktizieren sanfte und dynamische Übun-gen, wie z. B. den Sonnengruß, eine wunderbareEnergieübung für den Start in den Tag. DieGrundhaltungen werden nach Sivananda-Traditi-on harmonisch im Rhythmus des Atems geführt.Wir schöpfen neue Kraft z.B. bei Migräne, Schul-ter-und Nackenverspannungen und bei der Re-gulierung unseres Stoffwechsels (Gewichtsredu-zierung). Wir regen die Verdauung und denKreislauf an und stärken alle Gelenke.Die Körperarbeit wird unterstützt durch Atem-übungen, Meditationen und Stille.

G 004 SonthofenYoga-Intensiv-Wochenende für AnfängerGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. PauseSonntag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. PauseYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1100,00 € inkl. KursunterlagenDieser Wochenendintensivkurs ist für alle „Yoga-Neulinge“ gedacht, die am Abend regelmäßigstattindende Anfängerkurse nicht besuchen kön-nen, von auswärts kommen oder auch einfach dieschnelle, kompakte Methode bevorzugen.Durch eine geringe Gruppengröße ist es mir mög-lich, in diesen Stunden sehr intensiv mit Ihnen zuarbeiten. Das bedeutet, dass Sie in diesem Kursdie Möglichkeit haben werden, Entspannungs-techniken, grundlegende Atemübungen (= Pra-nayama), den Sonnengruß (=Surya Namaskar)sowie die klassischen Yogastellungen (Asanas) in

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Gesundheit und Fitness

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Gesundheit und FitnessG 032 SonthofenVinyasa Flow YogaLisa Dietrich, Yogalehrerin8 Abende, 10.06.2015 - 29.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 177,00 €siehe Text G 030

G 034 SonthofenYoga in der 2. LebenshälfteUlrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA8 Vormittage, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3772,00 €Vor allem in der Mitte des Lebens ist es wichtig,dass wir uns in unserem Körper (wieder) wohl-fühlen. Sanfte Yogaübungen helfen uns, einegesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabili-tät zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Auf-merksamkeit auf den Atem führt zu innerer Ruheund Ausgeglichenheit.Keine Yogakenntnisse er-forderlich. In einer kleinen Gruppe erfahren Sieindividuelle Betreuung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.

G 036 SonthofenYogaworkshopfür einen gesunden RückenSabine Merdian,Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin1 Nachmittag, 28.02.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Zum Einstieg eine kurze Erläuterungen zum ana-tomischen Aufbau des Rückens. Wenn Sie wissen,wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie besser,warum und wie Yoga Ihrem Rücken helfen kann.Die rückenschonenden und -kräftigenden Übun-gen dieses Workshops machen Ihre Wirbelsäuleund den Rücken auf sanfte Weise beweglicherund können somit langfristig und nachaltig zuSchmerzfreiheit führen. Wir gehen dabei auf be-sondere Beschwerden der Teilnehmer ein. Atem-und Entspannungsübungen runden den Work-shop ab.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.

Das sind die besten Alternativenzum FitnessstudioAuszug aus einem Bericht vom 04.01.2015aus der Tageszeitung „Die Welt“.Es geht um den wichtigsten Neujahrsvorsatzder Deutschen: Sport.23 Millionen Menschen in unserem Land istdie eigene körperliche Fitness sehr wichtig -dafür geben Deutsch im Schnitt 550,00 € imJahr allein für Fitnessstudios aus.Der Artikel zeigt Ihnen aber auch Alternati-ven auf, z. B. die Vorteile der Fitnesskur-se an Volkshochschulen.Sie wollen mehr darüber erfahren?http://www.welt.de/ .../Das-sind-die-besten-Alternativen-zum-Fitness-Studio.Wenn auch Sie sich für das neue Jahr vorge-nommen haben, mehr Sport zu treiben, dannprobieren Sie doch einfach mal einen unserervielen Gesundheitskurse aus.Wir freuen uns auf Sie!

genutzt wird. Von leicht bis anspruchsvoll kön-nen die verschiedenen Körperpartien sowohl ge-dehnt als auch gekräftigt werden. Die empfun-dene Leichtigkeit und die spielerischen, weichenBewegungen bringen uns in eine neue Dimensi-on des Körper-Seele-Geist-Erlebens, denn allesim Leben unterliegt der Schwerkraft. Im AerialYoga geht es um das Loslassen, um die Überwin-dung der Schwerkraft. Wer ein wenig Mut undVertrauen sowie Ausdauer und Körperspannungeinbringt, wird belohnt werden durch ein Gefühltiefen Friedens und innerer Losgelöstheit undFreude.Bitte mitbringen: bequeme, knopf- und reißver-schlussfreie Kleidung sowie helle Socken.

G 028 SonthofenAerial YogaGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin6 Abende, 12.06.2015 - 17.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1105,00 €siehe Text G 026

G 030 SonthofenVinyasa Flow YogaLisa Dietrich, Yogalehrerin10 Abende, 04.02.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 195,00 €Vinyasa Flow ist ein dynamisch-ließender Stildes klassischen Hatha-Yoga, der Atem und Hal-tung in einer Bewegungsmeditation vereint. DieElemente des Sonnengrußes sind der Grund-stein, auf dem die harmonischen Bewegungsse-quenzen aufbauen. Diese besondere Art der Be-wegung stärkt zum einen den Körper und lässtihn zum anderen lexibler und geschmeidigerwerden. Durch die Konzentration auf den Atemsowie durch meditative Übungen kommt derGeist zur Ruhe, und wir inden nachhaltig einenWeg in unsere tiefe innere Stille.Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nichtzwingend erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

G 020 SonthofenYoga zum WohlfühlenHanne Erb, Yogalehrerin10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Sind Sie der Meinung, Yoga sei nur etwas fürbesonders gelenkige Leute, die dauernd auf demKopf stehen oder mit ineinander verschlungenenBeinen auf dem Boden sitzen? Yoga geht auchanders! Mit diesem Kurs können Sie jederzeit be-ginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Siesich jung oder alt, sportlich oder unsportlich füh-len. Wir praktizieren überwiegend einfache undsanfte Übungen, die an die individuellen Mög-lichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden.Körper- und Atemübungen helfen, unseren Kör-per achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zustabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke zufördern und die eigenen Grenzen besser zu er-kennen. Regelmäßiges Üben hilft, besser mitStresssituationen im Alltag umzugehen und dasWohlbeinden auch bei chronischen Krankheitenzu steigern.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-cken, Kissen, Sitzkissen und Decke.

G 022 FischenYoga zum Wohlfühlenfür FortgeschritteneHanne Erb, Yogalehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 19.15 UhrKurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 1591,00 €siehe Text G 020Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Kissen, Sitzkissen, Decke und Unterlage.Bitte beachten: kein Kurs am 19.05.2015.

G 024 SonthofenYoga zum WohlfühlenHanne Erb, Yogalehrerin10 Abende, 25.02.2015 - 06.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 020Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-cken, Kissen, Sitzkissen und Decke.Bitte beachten: Kurs auch am 01.04.2015.

G 026 SonthofenAerial YogaGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin6 Vormittage, 12.06.2015 - 17.07.2015Freitag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1105,00 €Aerial Yoga ist eine einzigartige und revolutionä-re Methode, die es uns ermöglicht, unsere Ge-lenke und die gesamte Wirbelsäule mittels dereigenen Schwerkraft wieder physiologisch aus-zurichten. Kraft und Ausdauer sowie Geschmei-digkeit, Balance und Beweglichkeit werden spie-lerisch gefördert und somit auch die Yogapraxisam Boden unterstützt.Das Kernstück bildet ein an der Decke ixiertesgroßes Tuch, das beim Ausführen der ästheti-schen Yogaübungen auf unterschiedliche Weise

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Gesundheit und Fitnessihrer korrekten Ausführung zu erlernen.Des Weiteren ermöglicht mir dieser Rahmen, Ih-nen die wichtigsten Inhalte, theoretischen Hin-tergründe sowie die Philosophie der Yogapraxiszu vermitteln.Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie Zuhause dasErlernte eigenständig praktizieren und mühelosin andere Yogalevels einsteigen können.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eingroßes Badetuch.

G 006 ImmenstadtYogaJosephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.45 UhrGesundheitspraxis Speiser,Yogaraum, Burgweg 796,50 €Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickesKissen und bequeme Kleidung.

Yoga und Meditation als Jungbrunnen

Yoga und Meditation können einer Studie zu-folge helfen, das Gehirn jung zu halten. Wis-senschaftler aus Gießen, Berlin und den USAhaben die sogenannte luide Intelligenz unter-sucht, die für das Lösen neuartiger Aufgabenbenötigt wird und mit dem Alter abnimmt.Die Forscher stellten fest, dass die luide In-telligenz bei erfahrenen Yoga-Praktizierendenund Meditierenden weniger schnell abnimmtals bei Personen ohne diese Praxis, aber mitgleicher Bildung und einem vergleichbar ge-sunden Lebensstil.(Quelle: Allgäuer Anzeigeblatt vom19.05.2014)In der Rubrik „Fernöstliche Methoden“ indenSie zahlreiche Möglichkeiten, um sich jung zuhalten.Von Yoga bis Qigong – wir haben für jedenGeschmack den passenden „Jungbrunnen“ imProgramm!

G 008 SonthofenYogaUlrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA11 Abende, 24.02.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3799,00 €Durch regelmäßiges Üben von Yoga entwickeltder Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Fle-xibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Be-obachtung der Atmung verfeinert die Körper-wahrnehmung und schult dasKonzentrationsvermögen. Neben körperlicherStärke und Flexibilität spürt der Übende einenZugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft,die Herausforderungen des Lebens positiver an-zunehmen.

G 010 ImmenstadtYogaJosephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGesundheitspraxis Speiser,Yogaraum, Burgweg 796,50 €Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickesKissen und bequeme Kleidung.

G 012 SonthofenYogaJosephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 006

G 014 OberstdorfYogaClaudine Schwartges, Yogalehrerin10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrEissportzentrum Oberstdorf, Ballettraum(Eingang beim Sportamt), Roßbichlstraße 2-6102,50 €Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, die Harmonievon Körper, Geist und Seele neu zu entdecken.Ein Weg, um zur besseren Bewältigung des All-tags und zur eigenen Mitte zurückzuinden.Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungs-übungen bewirkt Yoga ein intensives Körperbe-wusstsein und vermittelt nach und nach mehrRuhe und Gelassenheit.Bitte mitbringen: große Decke, warme, bequemeKleidung und Wollsocken.

G 016 SonthofenYoga für leicht FortgeschritteneKristina Varnaité, Yogainstructor10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG65,00 €Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes Sys-tem, um Körper, Geist und Seele zu schulen.Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Be-weglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräfti-gung, An- und Entspannung, Ruhe und Aktivität.Sie lernen die verschiedenen Grundkörperhal-tungen (Asanas), Tiefentspannung und Atem-übungen (Pranayama) für mehr Kraft, Flexibilitätund Gelassenheit kennen. Diese Stunde ist ent-spannend und ausgeglichen, aber auch athle-tisch und dynamisch.Bitte beachten: kein Kurs am 04.05.2015.

G 018 SonthofenYoga für FrühaufsteherGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin8 Vormittage, 10.06.2015 - 29.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 07.00 - 08.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 180,00 €In den Sommermonaten den langen hellen Tagmit einer Stunde Yoga beginnen - das kann zueinem wunderbaren Erlebnis werden! Der früheMorgen ist die beste Zeit des Tages, um Yoga zupraktizieren.In der Morgenpraxis werden aktivierende Atem-übungen, zügige Sonnengrußrunden und kräfti-gende Asanas praktiziert. Der Kreislauf kommt inSchwung, der Atem wird belebt und der Kopfwird klar und frei. Eine kurze Entspannung run-det diese Stunde ab. Es ist ratsam, vorher nichtzu frühstücken, sondern nur ein Getränk zu sichzu nehmen. Dieser Kurs eignet sich für alle, dieschon Yogaerfahrungen gesammelt haben.Bitte mitbringen: 1 großes Badehandtuch, be-queme Kleidung.

Gesundheit

Die vhs macht gesünder!

Bieten Sie den alltäglichen StressfallenParoli und nutzen Sie die Gelegenheit,unterschiedliche Entspannungs- und Be-wegungskonzepte und dazu Wichtigesrund um eine gesunde und ausgewogeneErnährung kennenzulernen.

Fernöstliche Methoden

Yoga

G 002 WertachYoga für AnfängerUrsula Bernhard, Yogalehrerin (BYV)10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrTourist-Info Wertach, Seminarraum, 1. OG,Rathausstraße 390,00 €Wir praktizieren sanfte und dynamische Übun-gen, wie z. B. den Sonnengruß, eine wunderbareEnergieübung für den Start in den Tag. DieGrundhaltungen werden nach Sivananda-Traditi-on harmonisch im Rhythmus des Atems geführt.Wir schöpfen neue Kraft z.B. bei Migräne, Schul-ter-und Nackenverspannungen und bei der Re-gulierung unseres Stoffwechsels (Gewichtsredu-zierung). Wir regen die Verdauung und denKreislauf an und stärken alle Gelenke.Die Körperarbeit wird unterstützt durch Atem-übungen, Meditationen und Stille.

G 004 SonthofenYoga-Intensiv-Wochenende für AnfängerGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. PauseSonntag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. PauseYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1100,00 € inkl. KursunterlagenDieser Wochenendintensivkurs ist für alle „Yoga-Neulinge“ gedacht, die am Abend regelmäßigstattindende Anfängerkurse nicht besuchen kön-nen, von auswärts kommen oder auch einfach dieschnelle, kompakte Methode bevorzugen.Durch eine geringe Gruppengröße ist es mir mög-lich, in diesen Stunden sehr intensiv mit Ihnen zuarbeiten. Das bedeutet, dass Sie in diesem Kursdie Möglichkeit haben werden, Entspannungs-techniken, grundlegende Atemübungen (= Pra-nayama), den Sonnengruß (=Surya Namaskar)sowie die klassischen Yogastellungen (Asanas) in

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Gesundheit und FitnessG 072 SonthofenQigong zum WohlfühlenKraft - Entspannung - VitalitätGerlinde Rath,zertiizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 18.45 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,Am Alten Bahnhof 160,00 €Qigong stärkt Körper und Geist, fördert die Ge-sundheit und das Wohlbeinden. Das Nervensys-tem wird beruhigt, der Kreislauf gestärkt, Ver-spannungen gelöst und die Atmung verbessert.Die Übungen machen Muskeln, Gelenke undSehnen geschmeidig und versorgen die Organemit lebenswichtiger Energie. Infolge der dauern-den Überbelastung haben wir verlernt, auf dieAlarmsignale des Körpers und der Seele zu hö-ren. Körperliche und geistige Erschöpfung sinddie Folge. Das Element „Holz“ (das Frühjahr)stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken.

Wichtige Information zur Bezuschus-sung von Präventionskursen - [B]-Kursen

Da ein neues Verfahren für die Anerkennungvon Präventionskursen noch nicht auf dieVolkshochschulen anwendbar ist, werdenwir bis auf Weiteres keine Kennzeichnungmehr vornehmen.Bitte informieren Sie sich vor Kursanmel-dung bei Ihrer Krankenkasse, ob diese dieFörderung Ihrer Kursteilnahme übernimmt.Gerne stellen wir Ihnen auf Wunsch eine all-gemeine Teilnahmebestätigung aus.

G 074 SonthofenQigong zum ErholenRaus aus dem AlltagGerlinde Rath,zertiizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,Am Alten Bahnhof 160,00 €Die ließenden, ineinandergreifenden Bewegun-gen beruhigen den Atem und den Geist und wir-ken so auf den gesamten Körper. Bis in die Fin-gerspitzen verbessert das Anspannen undEntspannen der Muskeln den Blutstrom. „Qi“bedeutet die Lebensenergie, die auf den Ener-giebahnen (Meridianen) durch unseren Körperließt. „Gong“ heißt langjähriges Üben von Kör-per und Geist. Das Element „Holz“ (das Früh-jahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken.

G 052 SonthofenMeditationskurs für AnfängerDavid Bouchenafa, Yogalehrer,Ayurvedatherapeut1 Abend, 11.04.2015Samstag, 17.00 - 19.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 120,00 €siehe Text G 050

G 054 SonthofenDehnungen nach den 5 Elementenfür die moderne FrauOlga Haußmann-Rädler, Shiatsu-Praktikerin1 Vormittag, 09.05.2015Samstag, 09.30 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG12,00 €Es gibt fünf Elemente und eine dementsprechen-de Typenlehre. Im Kurs wird u. a. den Fragennachgegangen: Welcher Typ bin ich? Wie kannich mich stärken oder ausgleichen? Wir machenpraktische Übungen, und Sie bekommen hilfrei-che Tipps.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung undSchreibmaterial.

Tai-Chi

G 060 SonthofenTai-Chi für Fortgeschrittene24 Bilder Peking FormAngelika Schützinger,Heilpraktikerin für Psychotherapie5 Abende, 14.04.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Tai-Chi ist eine Bewegungsform aus China, diedas Prinzip von Yin und Yang verkörpert. In ihrfügen sich einzelne Techniken durch ließendeÜbergänge zu einer abgeschlossenen Gesamt-form zusammen. Die ganzheitlichen Bewegun-gen wirken harmonisierend auf Körper, Geist undSeele. Ein bestmöglich regulierter Zustand vonGesundheit und Wohlbeinden wird angestrebt.Durch das Üben regen wir den Kreislauf an undkräftigen unsere Muskeln. Wir schulen unsereWahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit undüben eine meditative Haltung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutsch-feste Socken, Getränk.

Qigong

G 070 SonthofenQigongFit für den TagGerlinde Rath,zertiizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Vormittage, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 09.30 - 10.30 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,Am Alten Bahnhof 160,00 €Die selbstheilende Kraft des Qigong, im tägli-chen Leben praktiziert, stärkt den Körper, gleichtEmotionen aus und beruhigt den Geist. Außer-dem bedeutet sie Schutz vor Krankheiten, stärktdas Immunsystem und harmonisiert das vegeta-tive Nervensystem. Das Element „Holz“ (dasFrühjahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

G 038 SonthofenYoga für den BeckenbodenSabine Merdian,Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin1 Nachmittag, 25.04.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Ein gut funktionierender Beckenboden gibt so-wohl dem Rumpf als auch dem Körper insgesamtHalt. Neue Tatkraft, erfüllte Sexualität, Kreativi-tät und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonusdes Beckenbodens unmittelbar einher. Yoga bie-tet in seiner Ganzheit eine wunderbare Möglich-keit, Beckenbodenprobleme (z. B. durchSchwangerschaft und Geburt, in den Wechsel-jahren) mit gezielten Übungen, Afirmationenund Energielenkung zu beheben bzw. diesenvorzubeugen.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.Matten sind vorhanden.

G 040 SonthofenPartner YogaUlrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA1 Nachmittag, 28.02.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 € pro Person/ Anmeldung paarweiseAnmeldung nur paarweise möglich.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.

Entspannung / Meditation

G 050 SonthofenMeditationskurs für AnfängerDavid Bouchenafa,Yogalehrer, Ayurvedatherapeut1 Abend, 28.02.2015Samstag, 17.00 - 19.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 120,00 €In der Hektik des Alltags, in welchem der Ter-minkalender Zeit und Tempo vorgeben, ist esnicht immer ganz einfach, unseren Geist und dieSeele genau dann frei zu bekommen, wenn wires am dringendsten bräuchten und wünschen.An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, sichvon David Bouchenafa auf Ihrem ganz individu-ellen Meditationsweg begleiten und führen zulassen.Kursinhalt:- Er wird Sie anleiten, die Basis vorzubereiten,

auf welcher sich die Erfahrung der Meditationentfalten und entwickeln kann

- Er wird Sie und Ihren Geist auf einer Reise inIhr Inneres begleiten, um dort der Stillelauschen zu können

- Er wird Sie auf Ihrem persönlichen Weg derMeditation führen, um dort ganz bewusst dieTiefen des eigenen Geistes zu erfahren undsich an den eigenen inneren Schätzen zubereichern.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 großesBadetuch.

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Gesundheit und FitnessG 032 SonthofenVinyasa Flow YogaLisa Dietrich, Yogalehrerin8 Abende, 10.06.2015 - 29.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 177,00 €siehe Text G 030

G 034 SonthofenYoga in der 2. LebenshälfteUlrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA8 Vormittage, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3772,00 €Vor allem in der Mitte des Lebens ist es wichtig,dass wir uns in unserem Körper (wieder) wohl-fühlen. Sanfte Yogaübungen helfen uns, einegesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabili-tät zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Auf-merksamkeit auf den Atem führt zu innerer Ruheund Ausgeglichenheit.Keine Yogakenntnisse er-forderlich. In einer kleinen Gruppe erfahren Sieindividuelle Betreuung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.

G 036 SonthofenYogaworkshopfür einen gesunden RückenSabine Merdian,Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin1 Nachmittag, 28.02.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Zum Einstieg eine kurze Erläuterungen zum ana-tomischen Aufbau des Rückens. Wenn Sie wissen,wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie besser,warum und wie Yoga Ihrem Rücken helfen kann.Die rückenschonenden und -kräftigenden Übun-gen dieses Workshops machen Ihre Wirbelsäuleund den Rücken auf sanfte Weise beweglicherund können somit langfristig und nachaltig zuSchmerzfreiheit führen. Wir gehen dabei auf be-sondere Beschwerden der Teilnehmer ein. Atem-und Entspannungsübungen runden den Work-shop ab.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.

Das sind die besten Alternativenzum FitnessstudioAuszug aus einem Bericht vom 04.01.2015aus der Tageszeitung „Die Welt“.Es geht um den wichtigsten Neujahrsvorsatzder Deutschen: Sport.23 Millionen Menschen in unserem Land istdie eigene körperliche Fitness sehr wichtig -dafür geben Deutsch im Schnitt 550,00 € imJahr allein für Fitnessstudios aus.Der Artikel zeigt Ihnen aber auch Alternati-ven auf, z. B. die Vorteile der Fitnesskur-se an Volkshochschulen.Sie wollen mehr darüber erfahren?http://www.welt.de/ .../Das-sind-die-besten-Alternativen-zum-Fitness-Studio.Wenn auch Sie sich für das neue Jahr vorge-nommen haben, mehr Sport zu treiben, dannprobieren Sie doch einfach mal einen unserervielen Gesundheitskurse aus.Wir freuen uns auf Sie!

genutzt wird. Von leicht bis anspruchsvoll kön-nen die verschiedenen Körperpartien sowohl ge-dehnt als auch gekräftigt werden. Die empfun-dene Leichtigkeit und die spielerischen, weichenBewegungen bringen uns in eine neue Dimensi-on des Körper-Seele-Geist-Erlebens, denn allesim Leben unterliegt der Schwerkraft. Im AerialYoga geht es um das Loslassen, um die Überwin-dung der Schwerkraft. Wer ein wenig Mut undVertrauen sowie Ausdauer und Körperspannungeinbringt, wird belohnt werden durch ein Gefühltiefen Friedens und innerer Losgelöstheit undFreude.Bitte mitbringen: bequeme, knopf- und reißver-schlussfreie Kleidung sowie helle Socken.

G 028 SonthofenAerial YogaGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin6 Abende, 12.06.2015 - 17.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1105,00 €siehe Text G 026

G 030 SonthofenVinyasa Flow YogaLisa Dietrich, Yogalehrerin10 Abende, 04.02.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 195,00 €Vinyasa Flow ist ein dynamisch-ließender Stildes klassischen Hatha-Yoga, der Atem und Hal-tung in einer Bewegungsmeditation vereint. DieElemente des Sonnengrußes sind der Grund-stein, auf dem die harmonischen Bewegungsse-quenzen aufbauen. Diese besondere Art der Be-wegung stärkt zum einen den Körper und lässtihn zum anderen lexibler und geschmeidigerwerden. Durch die Konzentration auf den Atemsowie durch meditative Übungen kommt derGeist zur Ruhe, und wir inden nachhaltig einenWeg in unsere tiefe innere Stille.Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nichtzwingend erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

G 020 SonthofenYoga zum WohlfühlenHanne Erb, Yogalehrerin10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Sind Sie der Meinung, Yoga sei nur etwas fürbesonders gelenkige Leute, die dauernd auf demKopf stehen oder mit ineinander verschlungenenBeinen auf dem Boden sitzen? Yoga geht auchanders! Mit diesem Kurs können Sie jederzeit be-ginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Siesich jung oder alt, sportlich oder unsportlich füh-len. Wir praktizieren überwiegend einfache undsanfte Übungen, die an die individuellen Mög-lichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden.Körper- und Atemübungen helfen, unseren Kör-per achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zustabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke zufördern und die eigenen Grenzen besser zu er-kennen. Regelmäßiges Üben hilft, besser mitStresssituationen im Alltag umzugehen und dasWohlbeinden auch bei chronischen Krankheitenzu steigern.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-cken, Kissen, Sitzkissen und Decke.

G 022 FischenYoga zum Wohlfühlenfür FortgeschritteneHanne Erb, Yogalehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 19.15 UhrKurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 1591,00 €siehe Text G 020Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Kissen, Sitzkissen, Decke und Unterlage.Bitte beachten: kein Kurs am 19.05.2015.

G 024 SonthofenYoga zum WohlfühlenHanne Erb, Yogalehrerin10 Abende, 25.02.2015 - 06.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 020Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-cken, Kissen, Sitzkissen und Decke.Bitte beachten: Kurs auch am 01.04.2015.

G 026 SonthofenAerial YogaGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin6 Vormittage, 12.06.2015 - 17.07.2015Freitag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1105,00 €Aerial Yoga ist eine einzigartige und revolutionä-re Methode, die es uns ermöglicht, unsere Ge-lenke und die gesamte Wirbelsäule mittels dereigenen Schwerkraft wieder physiologisch aus-zurichten. Kraft und Ausdauer sowie Geschmei-digkeit, Balance und Beweglichkeit werden spie-lerisch gefördert und somit auch die Yogapraxisam Boden unterstützt.Das Kernstück bildet ein an der Decke ixiertesgroßes Tuch, das beim Ausführen der ästheti-schen Yogaübungen auf unterschiedliche Weise

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Gesundheit und FitnessG 072 SonthofenQigong zum WohlfühlenKraft - Entspannung - VitalitätGerlinde Rath,zertiizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 18.45 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,Am Alten Bahnhof 160,00 €Qigong stärkt Körper und Geist, fördert die Ge-sundheit und das Wohlbeinden. Das Nervensys-tem wird beruhigt, der Kreislauf gestärkt, Ver-spannungen gelöst und die Atmung verbessert.Die Übungen machen Muskeln, Gelenke undSehnen geschmeidig und versorgen die Organemit lebenswichtiger Energie. Infolge der dauern-den Überbelastung haben wir verlernt, auf dieAlarmsignale des Körpers und der Seele zu hö-ren. Körperliche und geistige Erschöpfung sinddie Folge. Das Element „Holz“ (das Frühjahr)stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken.

Wichtige Information zur Bezuschus-sung von Präventionskursen - [B]-Kursen

Da ein neues Verfahren für die Anerkennungvon Präventionskursen noch nicht auf dieVolkshochschulen anwendbar ist, werdenwir bis auf Weiteres keine Kennzeichnungmehr vornehmen.Bitte informieren Sie sich vor Kursanmel-dung bei Ihrer Krankenkasse, ob diese dieFörderung Ihrer Kursteilnahme übernimmt.Gerne stellen wir Ihnen auf Wunsch eine all-gemeine Teilnahmebestätigung aus.

G 074 SonthofenQigong zum ErholenRaus aus dem AlltagGerlinde Rath,zertiizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,Am Alten Bahnhof 160,00 €Die ließenden, ineinandergreifenden Bewegun-gen beruhigen den Atem und den Geist und wir-ken so auf den gesamten Körper. Bis in die Fin-gerspitzen verbessert das Anspannen undEntspannen der Muskeln den Blutstrom. „Qi“bedeutet die Lebensenergie, die auf den Ener-giebahnen (Meridianen) durch unseren Körperließt. „Gong“ heißt langjähriges Üben von Kör-per und Geist. Das Element „Holz“ (das Früh-jahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken.

G 052 SonthofenMeditationskurs für AnfängerDavid Bouchenafa, Yogalehrer,Ayurvedatherapeut1 Abend, 11.04.2015Samstag, 17.00 - 19.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 120,00 €siehe Text G 050

G 054 SonthofenDehnungen nach den 5 Elementenfür die moderne FrauOlga Haußmann-Rädler, Shiatsu-Praktikerin1 Vormittag, 09.05.2015Samstag, 09.30 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG12,00 €Es gibt fünf Elemente und eine dementsprechen-de Typenlehre. Im Kurs wird u. a. den Fragennachgegangen: Welcher Typ bin ich? Wie kannich mich stärken oder ausgleichen? Wir machenpraktische Übungen, und Sie bekommen hilfrei-che Tipps.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung undSchreibmaterial.

Tai-Chi

G 060 SonthofenTai-Chi für Fortgeschrittene24 Bilder Peking FormAngelika Schützinger,Heilpraktikerin für Psychotherapie5 Abende, 14.04.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Tai-Chi ist eine Bewegungsform aus China, diedas Prinzip von Yin und Yang verkörpert. In ihrfügen sich einzelne Techniken durch ließendeÜbergänge zu einer abgeschlossenen Gesamt-form zusammen. Die ganzheitlichen Bewegun-gen wirken harmonisierend auf Körper, Geist undSeele. Ein bestmöglich regulierter Zustand vonGesundheit und Wohlbeinden wird angestrebt.Durch das Üben regen wir den Kreislauf an undkräftigen unsere Muskeln. Wir schulen unsereWahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit undüben eine meditative Haltung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutsch-feste Socken, Getränk.

Qigong

G 070 SonthofenQigongFit für den TagGerlinde Rath,zertiizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Vormittage, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 09.30 - 10.30 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,Am Alten Bahnhof 160,00 €Die selbstheilende Kraft des Qigong, im tägli-chen Leben praktiziert, stärkt den Körper, gleichtEmotionen aus und beruhigt den Geist. Außer-dem bedeutet sie Schutz vor Krankheiten, stärktdas Immunsystem und harmonisiert das vegeta-tive Nervensystem. Das Element „Holz“ (dasFrühjahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

G 038 SonthofenYoga für den BeckenbodenSabine Merdian,Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin1 Nachmittag, 25.04.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3718,00 €Ein gut funktionierender Beckenboden gibt so-wohl dem Rumpf als auch dem Körper insgesamtHalt. Neue Tatkraft, erfüllte Sexualität, Kreativi-tät und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonusdes Beckenbodens unmittelbar einher. Yoga bie-tet in seiner Ganzheit eine wunderbare Möglich-keit, Beckenbodenprobleme (z. B. durchSchwangerschaft und Geburt, in den Wechsel-jahren) mit gezielten Übungen, Afirmationenund Energielenkung zu beheben bzw. diesenvorzubeugen.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.Matten sind vorhanden.

G 040 SonthofenPartner YogaUlrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA1 Nachmittag, 28.02.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3718,00 € pro Person/ Anmeldung paarweiseAnmeldung nur paarweise möglich.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmeSocken, Decke und Kissen.

Entspannung / Meditation

G 050 SonthofenMeditationskurs für AnfängerDavid Bouchenafa,Yogalehrer, Ayurvedatherapeut1 Abend, 28.02.2015Samstag, 17.00 - 19.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 120,00 €In der Hektik des Alltags, in welchem der Ter-minkalender Zeit und Tempo vorgeben, ist esnicht immer ganz einfach, unseren Geist und dieSeele genau dann frei zu bekommen, wenn wires am dringendsten bräuchten und wünschen.An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, sichvon David Bouchenafa auf Ihrem ganz individu-ellen Meditationsweg begleiten und führen zulassen.Kursinhalt:- Er wird Sie anleiten, die Basis vorzubereiten,

auf welcher sich die Erfahrung der Meditationentfalten und entwickeln kann

- Er wird Sie und Ihren Geist auf einer Reise inIhr Inneres begleiten, um dort der Stillelauschen zu können

- Er wird Sie auf Ihrem persönlichen Weg derMeditation führen, um dort ganz bewusst dieTiefen des eigenen Geistes zu erfahren undsich an den eigenen inneren Schätzen zubereichern.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 großesBadetuch.

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Gesundheit und FitnessG 076 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungDie Acht BrokateAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Abende, 23.02.2015 - 04.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG39,00 €Die „Acht Brokate“ sind eine einfache und wir-kungsvolle Form des Qigong und für Interessier-te jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durcheinen klaren Aufbau und acht prägnante, leichtzu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunktliegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung,Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit.Seine sanften, ließenden Bewegungen, Konzen-tration und Ruhe helfen, Körper, Geist und At-mung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi-gong ist Teil der Traditionellen ChinesischenMedizin (TCM) und wird zur Vorbeugung vonKrankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur undzur Entspannung des ganzen Organismus prakti-ziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstlicheVerfahren Qigong suchen. Ideal auch für die täg-liche Praxis.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfesteSocken oder leichte Gymnastikschuhe.

G 078 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Vormittage, 26.02.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

G 080 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Abende, 11.05.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

G 082 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Vormittage, 21.05.2015 - 30.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

Entspannungstechniken, Atem, Massage

G 090 SonthofenEntspannung durch AnspannungBrunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin6 Abende, 23.02.2015 - 13.04.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 €Ein Entspannungstraining mit positiver Wirkungauf das Herz-Kreislauf-System und gleichzeitigzur Stärkung der Abwehrkräfte. Daneben wer-den Angstzustände abgebaut und vegetative Be-schwerden (Ein- bzw. Durchschlafstörungen,nervöse Magen-/Darmbeschwerden) gemindert.

G 092 ImmenstadtEntspannung durch AnspannungBrunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin6 Abende, 17.04.2015 - 12.06.2015Freitag, 18.00 - 19.00 UhrGesundheitszentrum Immenstadt, Urologie, ImStillen 4 1/246,80 €siehe Text G 090

G 094 SonthofenWeg mit dem Stress!Entspannungstechnikenfür den BerufsalltagUlrike Baldauf, Heilpraktikerin fürPsychotherapie, Entspannungstherapeutin10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3790,00 €In unserer durch den digitalen Fortschritt be-schleunigten Arbeitswelt spüren wir die Auswir-kungen von Stress meist nicht nur mental, son-dern oftmals auch körperlich. Die Ursache isteine latente Anspannung, die wir als Merkmalder heutigen Arbeitswelt unrelektiert akzeptie-ren. Doch nicht jeder Stress lässt sich vermei-den. Was wir jedoch lernen können ist, wie wir- im Job oder privat - Entspannungsübungen fürden Umgang mit dem unvermeidlichen Stressund zur Stärkung unserer persönlichen Ressour-cen nutzen können.Die Teilnehmer erwartet nach einer theoreti-schen Einführung ein Wohlfühlprogramm, beste-hend aus einem Mix aus Progressiver Muskelent-spannung, Phantasiereisen, Atem- undAchtsamkeitsübungen sowie Gespräche in derGruppe.

G 096 OberstdorfAtem und BewegungMaria Titscher, Atempädagogin9 Vormittage, 27.01.2015 - 14.04.2015Dienstag, wöchentlich, 10.00 - 11.15 UhrAtemtherapie Titscher, Seminarraum,Rothenfelsstraße 895,00 €Atem und Bewegung haben für die Gesundheitund das allgemeine Wohlbeinden eine großeBedeutung: Sowohl für Anspannung und Ent-spannung als auch für Aktivität und Ruhe. In derGruppe steht das eigenständige Üben im Vorder-grund. Aktive Bewegungsübungen, Dehnungensowie der Umgang mit Druckpunkten und derStimme helfen uns, Körperräume zu erleben undIhr Selbstwertgefühl und die Lebensfreude anzu-heben und zu steigern. Ein freier Atem mobili-siert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Ersetzt blockierte Energien frei, Verspannungenlösen sich, ein positives Körpergefühl stellt sichein. Der Atem reagiert auf alles, was uns inner-lich und äußerlich bewegt. Nutzen Sie dieseKraft!

G 098 OberstdorfSich selbst im Atem erlebenMaria Titscher, Atempädagogin1 Vormittag, 07.03.2015Samstag, 09.00 - 13.00 UhrAtemtherapie Titscher, Seminarraum,Rothenfelsstraße 850,00 €Möchten Sie erfahren, wie Ihr Atem auf äußereEinlüsse reagiert, wie jeder Einzelne seinen indi-viduellen Atemrhythmus hat? Dann versuchenSie, in diesem Kurs Ihren eigenen Atem kennen-zulernen, wie er sich im Körper abspielt und einSchlüssel zu uns selbst ist. Jedes Gefühl löst eingewisses Atemmuster aus. Stress und Angst blo-ckieren und verengen unseren Atem. Freudehingegen lässt uns frei und weit werden. Mithilfeeinfacher Bewegungsübungen im Stehen, Sitzenund Liegen können wir dies aktiv erleben undsomit uns selbst näherkommen.

G 100 ImmenstadtFeierabend-Massagestatt Verspannungs-BluesChinesische TUINA-Massage zum Befreienvon Schulter- / NackenverspannungenGabriele Bartels, Heilpraktikerin6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C54,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.Alles, was Sie für diesen Kurs „brauchen“, sind:Verspannungen im Schulter- / Nackenbereich,akut oder chronisch, worunter etwa 70 % derBevölkerung leiden, und den Wunsch, etwas da-gegen zu tun. An sechs Abenden werde ich Ih-nen verschiedene Techniken und eine Abfolgezeigen, die Sie aneinander einüben. Ein bisschenTheorie über Meridiane und den Energie- / Qi-Fluss ergänzt den Kurs und macht die Technikenverständlich und wirksam.Der Kurs ist sehr praxisorientiert und wird ge-genseitig ausgeführt (keine Eigenbehandlung).Bitte mitbringen: Decke.

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Gesundheit und FitnessG 118 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Fortgeschrittene IJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,Mittagstraße 779,00 €Der Kurs richtet sich an bereits geübte Pilates-Kursteilnehmer. Die körperliche Leistung wirdweiter gesteigert. Bitte mitbringen: Matte.

G 120 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Fortgeschrittene IIJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.20 - 19.20 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum79,00 €siehe Text G 120

G 122 SonthofenPilatesMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allemdie tieliegenden kleinen und meist schwächerenMuskelgruppen an. Also ein wirksames Mittel zurKörperstraffung und zur Gesundheitsvorsorge.Bitte mitbringen: warme Socken.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 124 SonthofenPilatesPetra Nothers10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 17.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertrainingzur Kräftigung der Muskulatur, primär der Be-ckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diewesentlichen Prinzipien der Pilatesmethode sindKontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,Zentrierung, Entspannung, Bewegungsluss undKoordination. Angestrebt werden die Stärkungder Muskulatur, die Verbesserung von Konditionund Bewegungskoordination, eine Verbesserungder Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufsund eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grund-lage aller Übungen ist das Trainieren des sog.„Powerhouses“, womit die in der Körpermitteliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäulegemeint ist, die sog. Stützmuskulatur. Die Mus-keln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmus-kulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegun-gen werden langsam und ließend ausgeführt,wodurch Muskeln und Gelenke geschont wer-den. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.Bitte mitbringen: Handtuch, Trinklasche undwarme Socken.

G 126 SonthofenPilatesPetra Nothers8 Abende, 25.03.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €siehe Text G 124

Pilates

G 110 SonthofenCardio-PilatesGabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilatesauf der Matte mit kreislaufanregenden Elemen-ten und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufesind einfach, aber effektiv, und Sie verbesserndabei Ihre Körperhaltung, Koordination und Aus-dauer. Rückenprobleme, die durch zu wenig Be-wegung entstehen, können vermieden werden.Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bäl-len, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow-Tonic-Pads oder auch ohne Geräte. Pilates ist fürFrauen und Männer in jedem Alter geeignet, un-abhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidungund Handtuch.

G 112 FischenCardio-PilatesGabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG,Berger Weg 965,00 €siehe Text G 110Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Klei-dung und Handtuch.

G 114 SonthofenCardio-PilatesGabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.55 - 18.55 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG65,00 €siehe Text G 110

G 116 ImmenstadtE.I.S - Pilates für AnfängerJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.15 - 18.15 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,Mittagstraße 779,00 €Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Trai-ningsmethode. Alle Bewegungen werden in derKörpermitte ausgelöst. Deshalb wird die tiefeStabilisationsmuskulatur trainiert, die die Wirbel-säule stützt und präzise Bewegungen der Extre-mitäten ermöglicht. Lernen Sie E.I.S-Pilates ef-fektiv, intelligent und sicher.Bitte mitbringen: Matte.

G 102 SonthofenThai-Yoga-Massage - ein Nachmittag mitviel Entspannung, Massage und YogaMatthias Herold, Yogalehrer (BYV)1 Termin, 25.04.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Die Thai-Yoga-Massage wurde 500 v. Chr. vomLeibarzt des Buddha entwickelt. Seither wurdesievon Generation zu Generation von Lehrer zuSchüler weitergegeben. Die Thai-Massage ist tiefin der buddhistischen Kultur verwurzelt und wirdim Geist tiefer Achtsamkeit und liebevoller Gütepraktiziert.An diesem Samstagnachmittag werden wir zuBeginn in eine Energiemeditation gehen, um zuunserem Zentrum der Ruhe und Ausgeglichen-heit zu gelangen. Um tief ins Körperempindenzu kommen, üben wir im Anschluss sanfte Thai-Yoga-Sequenzen, damit wir uns auf die Thai-Yo-ga-Massage vorbereiten können. Wir lernen ver-schiedene Griffe, um unsere Akupressurpunktezu massieren und damit unser Wohlbeinden zusteigern. Bei dieser Form der Massage werdenBänder und Muskeln auf schonende Weise ge-dehnt und die Beweglichkeit erhöht. Die Wir-kung basiert auf Entspannung und hat einenpositiven Effekt auf die inneren Organe. Zudemwirkt die Massage vitalisierend. Der angestauteStress wird dabei rasch abgebaut.Dieser Workshop ist keine Ausbildung zum/zurThai-Yoga-Masseur/in, sondern beinhaltet tiefe-re Kenntnisse zur Massagetechnik für die Eigen-anwendung.Keine Vorkenntnisse erforderlich!Bitte bringen Sie ein bis zwei Decken und Kissensowie bequeme Kleidung mit.

G 104 ImmenstadtFußrelexzonenmassageChristine Glatthaar, Heilpraktikerin4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C36,00 €Der menschliche Körper spiegelt sich in den Fü-ßen wider, in den sog. Fußrelexzonen. Im Kurslernen Sie die Relexzonen und die Technik ken-nen, diese Zonen zu erspüren, anzuregen oderzu beruhigen. Sie können damit einzelne Organebzw. Organsysteme beeinlussen und Ihrem Ge-genüber zu mehr Wohlbeinden verhelfen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.

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Gesundheit und FitnessG 076 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungDie Acht BrokateAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Abende, 23.02.2015 - 04.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG39,00 €Die „Acht Brokate“ sind eine einfache und wir-kungsvolle Form des Qigong und für Interessier-te jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durcheinen klaren Aufbau und acht prägnante, leichtzu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunktliegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung,Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit.Seine sanften, ließenden Bewegungen, Konzen-tration und Ruhe helfen, Körper, Geist und At-mung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi-gong ist Teil der Traditionellen ChinesischenMedizin (TCM) und wird zur Vorbeugung vonKrankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur undzur Entspannung des ganzen Organismus prakti-ziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstlicheVerfahren Qigong suchen. Ideal auch für die täg-liche Praxis.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfesteSocken oder leichte Gymnastikschuhe.

G 078 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Vormittage, 26.02.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

G 080 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Abende, 11.05.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

G 082 SonthofenIch beweg` mich -Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Vormittage, 21.05.2015 - 30.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

Entspannungstechniken, Atem, Massage

G 090 SonthofenEntspannung durch AnspannungBrunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin6 Abende, 23.02.2015 - 13.04.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3736,00 €Ein Entspannungstraining mit positiver Wirkungauf das Herz-Kreislauf-System und gleichzeitigzur Stärkung der Abwehrkräfte. Daneben wer-den Angstzustände abgebaut und vegetative Be-schwerden (Ein- bzw. Durchschlafstörungen,nervöse Magen-/Darmbeschwerden) gemindert.

G 092 ImmenstadtEntspannung durch AnspannungBrunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin6 Abende, 17.04.2015 - 12.06.2015Freitag, 18.00 - 19.00 UhrGesundheitszentrum Immenstadt, Urologie, ImStillen 4 1/246,80 €siehe Text G 090

G 094 SonthofenWeg mit dem Stress!Entspannungstechnikenfür den BerufsalltagUlrike Baldauf, Heilpraktikerin fürPsychotherapie, Entspannungstherapeutin10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3790,00 €In unserer durch den digitalen Fortschritt be-schleunigten Arbeitswelt spüren wir die Auswir-kungen von Stress meist nicht nur mental, son-dern oftmals auch körperlich. Die Ursache isteine latente Anspannung, die wir als Merkmalder heutigen Arbeitswelt unrelektiert akzeptie-ren. Doch nicht jeder Stress lässt sich vermei-den. Was wir jedoch lernen können ist, wie wir- im Job oder privat - Entspannungsübungen fürden Umgang mit dem unvermeidlichen Stressund zur Stärkung unserer persönlichen Ressour-cen nutzen können.Die Teilnehmer erwartet nach einer theoreti-schen Einführung ein Wohlfühlprogramm, beste-hend aus einem Mix aus Progressiver Muskelent-spannung, Phantasiereisen, Atem- undAchtsamkeitsübungen sowie Gespräche in derGruppe.

G 096 OberstdorfAtem und BewegungMaria Titscher, Atempädagogin9 Vormittage, 27.01.2015 - 14.04.2015Dienstag, wöchentlich, 10.00 - 11.15 UhrAtemtherapie Titscher, Seminarraum,Rothenfelsstraße 895,00 €Atem und Bewegung haben für die Gesundheitund das allgemeine Wohlbeinden eine großeBedeutung: Sowohl für Anspannung und Ent-spannung als auch für Aktivität und Ruhe. In derGruppe steht das eigenständige Üben im Vorder-grund. Aktive Bewegungsübungen, Dehnungensowie der Umgang mit Druckpunkten und derStimme helfen uns, Körperräume zu erleben undIhr Selbstwertgefühl und die Lebensfreude anzu-heben und zu steigern. Ein freier Atem mobili-siert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Ersetzt blockierte Energien frei, Verspannungenlösen sich, ein positives Körpergefühl stellt sichein. Der Atem reagiert auf alles, was uns inner-lich und äußerlich bewegt. Nutzen Sie dieseKraft!

G 098 OberstdorfSich selbst im Atem erlebenMaria Titscher, Atempädagogin1 Vormittag, 07.03.2015Samstag, 09.00 - 13.00 UhrAtemtherapie Titscher, Seminarraum,Rothenfelsstraße 850,00 €Möchten Sie erfahren, wie Ihr Atem auf äußereEinlüsse reagiert, wie jeder Einzelne seinen indi-viduellen Atemrhythmus hat? Dann versuchenSie, in diesem Kurs Ihren eigenen Atem kennen-zulernen, wie er sich im Körper abspielt und einSchlüssel zu uns selbst ist. Jedes Gefühl löst eingewisses Atemmuster aus. Stress und Angst blo-ckieren und verengen unseren Atem. Freudehingegen lässt uns frei und weit werden. Mithilfeeinfacher Bewegungsübungen im Stehen, Sitzenund Liegen können wir dies aktiv erleben undsomit uns selbst näherkommen.

G 100 ImmenstadtFeierabend-Massagestatt Verspannungs-BluesChinesische TUINA-Massage zum Befreienvon Schulter- / NackenverspannungenGabriele Bartels, Heilpraktikerin6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C54,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendesMaterial, die im Kurs eingesammelt werden.Alles, was Sie für diesen Kurs „brauchen“, sind:Verspannungen im Schulter- / Nackenbereich,akut oder chronisch, worunter etwa 70 % derBevölkerung leiden, und den Wunsch, etwas da-gegen zu tun. An sechs Abenden werde ich Ih-nen verschiedene Techniken und eine Abfolgezeigen, die Sie aneinander einüben. Ein bisschenTheorie über Meridiane und den Energie- / Qi-Fluss ergänzt den Kurs und macht die Technikenverständlich und wirksam.Der Kurs ist sehr praxisorientiert und wird ge-genseitig ausgeführt (keine Eigenbehandlung).Bitte mitbringen: Decke.

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Gesundheit und FitnessG 156 SonthofenWirbelsäulengymnastik 50+Rita Blanz, Krankengymnastin13 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3756,30 €siehe Text G 142

G 158 SonthofenWirbelsäulengymnastik und EntspannungInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Gymnastik zur Kräftigungund Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbel-säule mit abschließender Entspannung.

G 160 SonthofenWirbelsäulengymnastik mitanschließender EntspannungRita Blanz, Krankengymnastin12 Vormittage, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.15 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken-und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedenerHandgeräte und abschließendem Entspannungs-teil.

Feldenkrais

G 170 SonthofenBewegung neu erleben mit Feldenkraisund Dynamischer IntegrationHeinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge1 Termin, 07.03.2015Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3733,00 €Sie wollen etwas für Ihr Wohlbeinden und IhreBeweglichkeit oder gegen körperliche Einschrän-kungen oder Schmerzen tun?Sie möchten Stress und Verspannungen abbau-en?Bei den angebotenen Bewegungslektionen er-kennen und erweitern Sie auf behutsame WeiseIhre Verhaltens- und Bewegungsmuster, sodassSie sich am Ende einer Lektion leichter und freierbewegen können. Der Unterricht indet am Bo-den auf Matten liegend, sitzend oder stehendstatt. Die Bewegungsvariationen werden verbalangeleitet. Für den Besuch des Kurses sind keineVorkenntnisse erforderlich. Ein guter Ausgangs-punkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen-zulernen.Bitte mitbringen: Unterlage (Decke) und Kissen.

G 172 SonthofenBewegung neu erleben mit Feldenkraisund Dynamischer IntegrationHeinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge1 Termin, 27.06.2015Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG33,00 €siehe Text G 170

G 148 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Effektives Rückentraining mit und ohne Kleinge-räte zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmus-kulatur unter Berücksichtigung orthopädischerAspekte. Gezielte Übungen zur Verminderungund Vorbeugung von Rückenschmerzen.Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015.

G 150 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Vormittage, 26.02.2015 - 16.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 144Bitte beachten: Kein Kurs am 16.04.2015.

G 152 SonthofenWirbelsäulengymnastikRegina Haselberger,Übungsleiterin für Gesundheitsgymnastik15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Neben Spaß an Bewegung vermittelt dieser Kursmit gezielten Übungen eine verbesserte Balanceder den Rücken stützenden Muskulatur.

G 154 FischenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter12 Abende, 26.02.2015 - 25.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, BergerWeg 952,00 €siehe Text G 144Bitte mitbringen: Matte und Handtuch.Bitte beachten: Kein Kurs am 16.04.2015.

Wirbelsäulengymnastik

G 140 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 23.02.2015 - 06.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Um funktionsfähig bleiben zu können, ist unsereWirbelsäule unbedingt auf Bewegung und Aktivi-tät angewiesen. „Bewegen so häuig und vielfäl-tig wie möglich“, ist darum das Motto für eingesundes Rückgrat. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ih-ren Rücken it für den Alltag zu machen. Nebeneffektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisationund Kräftigung werden Sie auch verschiedeneMöglichkeiten kennenlernen, um vom Alltag ab-zuschalten und damit gezielt Stress abzubauen.Kein Kurs am 15.06.2015.

G 142 SonthofenWirbelsäulengymnastikRita Blanz, Krankengymnastin13 Vormittage, 24.02.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3770,40 €Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken-und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedenerHandgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband.

G 144 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Nachmittage, 24.02.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 16.30 - 17.30 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Treffpunkt: Sporthalle, Berghofer Straße 8a65,00 €„Bewegen, so häuig und vielfältig wie möglich“,das ist das Motto für eine gesunde Wirbelsäule.Dieser Kurs möchte Ihnen helfen, Ihren Rückenit für den Alltag zu machen. Neben effektivenÜbungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräfti-gung steht vor allem die Schulung der Körper-wahrnehmung im Mittelpunkt unserer Kursstun-den.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke.Bitte beachten: Kein Kurs am 16.06.2015.

G 146 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 144Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015

Bitte melden Sie sichrechtzeitig zu Ihrem Wunschkursan und sichern Sie sich so Ihren

Kursplatz.

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Gesundheit und FitnessG 118 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Fortgeschrittene IJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,Mittagstraße 779,00 €Der Kurs richtet sich an bereits geübte Pilates-Kursteilnehmer. Die körperliche Leistung wirdweiter gesteigert. Bitte mitbringen: Matte.

G 120 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Fortgeschrittene IIJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.20 - 19.20 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum79,00 €siehe Text G 120

G 122 SonthofenPilatesMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allemdie tieliegenden kleinen und meist schwächerenMuskelgruppen an. Also ein wirksames Mittel zurKörperstraffung und zur Gesundheitsvorsorge.Bitte mitbringen: warme Socken.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 124 SonthofenPilatesPetra Nothers10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 17.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertrainingzur Kräftigung der Muskulatur, primär der Be-ckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diewesentlichen Prinzipien der Pilatesmethode sindKontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,Zentrierung, Entspannung, Bewegungsluss undKoordination. Angestrebt werden die Stärkungder Muskulatur, die Verbesserung von Konditionund Bewegungskoordination, eine Verbesserungder Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufsund eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grund-lage aller Übungen ist das Trainieren des sog.„Powerhouses“, womit die in der Körpermitteliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäulegemeint ist, die sog. Stützmuskulatur. Die Mus-keln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmus-kulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegun-gen werden langsam und ließend ausgeführt,wodurch Muskeln und Gelenke geschont wer-den. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.Bitte mitbringen: Handtuch, Trinklasche undwarme Socken.

G 126 SonthofenPilatesPetra Nothers8 Abende, 25.03.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €siehe Text G 124

Pilates

G 110 SonthofenCardio-PilatesGabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilatesauf der Matte mit kreislaufanregenden Elemen-ten und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufesind einfach, aber effektiv, und Sie verbesserndabei Ihre Körperhaltung, Koordination und Aus-dauer. Rückenprobleme, die durch zu wenig Be-wegung entstehen, können vermieden werden.Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bäl-len, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow-Tonic-Pads oder auch ohne Geräte. Pilates ist fürFrauen und Männer in jedem Alter geeignet, un-abhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidungund Handtuch.

G 112 FischenCardio-PilatesGabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG,Berger Weg 965,00 €siehe Text G 110Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Klei-dung und Handtuch.

G 114 SonthofenCardio-PilatesGabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.55 - 18.55 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG65,00 €siehe Text G 110

G 116 ImmenstadtE.I.S - Pilates für AnfängerJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.15 - 18.15 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,Mittagstraße 779,00 €Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Trai-ningsmethode. Alle Bewegungen werden in derKörpermitte ausgelöst. Deshalb wird die tiefeStabilisationsmuskulatur trainiert, die die Wirbel-säule stützt und präzise Bewegungen der Extre-mitäten ermöglicht. Lernen Sie E.I.S-Pilates ef-fektiv, intelligent und sicher.Bitte mitbringen: Matte.

G 102 SonthofenThai-Yoga-Massage - ein Nachmittag mitviel Entspannung, Massage und YogaMatthias Herold, Yogalehrer (BYV)1 Termin, 25.04.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Die Thai-Yoga-Massage wurde 500 v. Chr. vomLeibarzt des Buddha entwickelt. Seither wurdesievon Generation zu Generation von Lehrer zuSchüler weitergegeben. Die Thai-Massage ist tiefin der buddhistischen Kultur verwurzelt und wirdim Geist tiefer Achtsamkeit und liebevoller Gütepraktiziert.An diesem Samstagnachmittag werden wir zuBeginn in eine Energiemeditation gehen, um zuunserem Zentrum der Ruhe und Ausgeglichen-heit zu gelangen. Um tief ins Körperempindenzu kommen, üben wir im Anschluss sanfte Thai-Yoga-Sequenzen, damit wir uns auf die Thai-Yo-ga-Massage vorbereiten können. Wir lernen ver-schiedene Griffe, um unsere Akupressurpunktezu massieren und damit unser Wohlbeinden zusteigern. Bei dieser Form der Massage werdenBänder und Muskeln auf schonende Weise ge-dehnt und die Beweglichkeit erhöht. Die Wir-kung basiert auf Entspannung und hat einenpositiven Effekt auf die inneren Organe. Zudemwirkt die Massage vitalisierend. Der angestauteStress wird dabei rasch abgebaut.Dieser Workshop ist keine Ausbildung zum/zurThai-Yoga-Masseur/in, sondern beinhaltet tiefe-re Kenntnisse zur Massagetechnik für die Eigen-anwendung.Keine Vorkenntnisse erforderlich!Bitte bringen Sie ein bis zwei Decken und Kissensowie bequeme Kleidung mit.

G 104 ImmenstadtFußrelexzonenmassageChristine Glatthaar, Heilpraktikerin4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C36,00 €Der menschliche Körper spiegelt sich in den Fü-ßen wider, in den sog. Fußrelexzonen. Im Kurslernen Sie die Relexzonen und die Technik ken-nen, diese Zonen zu erspüren, anzuregen oderzu beruhigen. Sie können damit einzelne Organebzw. Organsysteme beeinlussen und Ihrem Ge-genüber zu mehr Wohlbeinden verhelfen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.

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Gesundheit und Fitnessdie Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Tricks fürden Alltag. Dehnungs- und Entspannungsübun-gen runden die Stunde ab.Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk,Sportkleidung.

G 206 SonthofenWiLaRückEva Drees, staatl. gepr. Sport- undGymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,Pilates-Trainerin (DTB)10 Vormittage, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 09.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,20 €Der Kurs vereint Elemente aus Wirbelsäulen-gymnastik, Pilates und Rückenschule zu einemließenden, ausgewogenen Übungsprogramm.„WiLaRück“ vermittelt ein gutes Körpergefühl,fördert die Beweglichkeit und strafft alle wichti-gen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Ein effek-tives und gleichzeitig äußerst schonendes Trai-ning für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.Entspannungs- und Stretchingübungen bildenden Abschluss jeder Stunde.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, gro-ßes Handtuch, Getränk.

G 208 SonthofenWiLaRückEva Drees, staatl. gepr. Sport- undGymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,Pilates-Trainerin (DTB)6 Vormittage, 15.06.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 09.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3732,50 €siehe Text G 206

G 210 SonthofenRücken Plus - Muskelaufbautrainingfür Rücken und BeineDaniel Wahl,Krankengymnast, Rückenschullehrer10 Abende, 31.03.2015 - 02.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.10 - 19.40 UhrPraxis für Krankengymnastik, Gymnastikraum,Martin-Luther-Straße 1898,00 €„Rücken Plus“ ist ein Training für die Rücken-und Beinmuskulatur an medizinischen Fitnessge-räten in Kombination mit Gymnastikübungen.Zielgruppe sind Personen mit Rücken-, Hüft- undKniebeschwerden. Vor dem Gerätetraining indetzur Aktivierung das Aufwärmen statt. Danachabsolvieren Sie ein spezielles Aufbautraining anFitnessgeräten zur Stärkung der Muskulatur. Da-ran schließt sich eine Wirbelsäulengymnastik mitschmerzlindernden Übungen, Kräftigungs- undStretchingübungen an. Zum Abschluss werdenEntspannungsübungen durchgeführt. AufWunsch erhalten Sie von uns einen persönlichenRückencheck mit Trainingsempfehlungen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Ge-tränk und gute Laune.Bitte beachten: Kurs indet auch in den Oster-und Pingstferien statt.

Gesundheit für Rücken und Beckenboden

G 200 Immenstadt„Rücken it“ für FrauenElke Schlemmer, Physiotherapeutin10 Vormittage, 30.01.2015 - 24.04.2015Freitag, wöchentlich, 09.30 - 10.30 UhrRisthof, Bewegungsraum, Ratholz 260,00 €

G 202 SonthofenRücken-FitAnnette Suchy, Übungsleiterin „Sport in derPrävention“ mit Qualitätssiegel15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 18.40 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3759,60 €Ein Gesundheitssportangebot in der Kleingruppezur Kräftigung insbesondere der Rückenmusku-latur. Das Präventionsangebot richtet sich spezi-ell an Teilnehmer/innen mit überwiegend sitzen-der Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und dendaraus resultierenden Beindlichkeiten. Bei re-gelmäßiger Teilnahme wird die Muskulatur ge-stärkt; dies ist aus medizinischer Sicht besonderssinnvoll. Musik und wechselnde Sportgeräte mo-tivieren zusätzlich beim vielseitigen Training fürAusdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordinationund Kraft. Das gute Gefühl nach der Stunde mo-tiviert Sie bereits für die nächste Trainingsein-heit.Kurs auch am 31.03. und 26.05. Kein Kurs am09.06. und 16.06.2015.

G 204 WertachSanftes Rücken- und BeckenbodentrainingUte Neuhauser8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 UhrGrundschule Wertach, Aula, EG, St.Ulrichsstraße 1734,70 €Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! In die-ser Stunde tun Sie sich Gutes für Ihren Rückenund Beckenboden. Training für den Beckenbo-den stärkt die innere Mitte und stabilisiert dabei

Nordic-Walking

G 180 SonthofenNordic-Walking und QigongBewegung und EntspannungAndrea Zeller,Nordic-Walking-Trainerin, Qigong Übungsleiterin8 Abende, 04.05.2015 - 06.07.2015Montag, wöchentlich, 19.15 - 20.30 UhrTreffpunkt: G‘hau-Parkplatz, Nähe Minigolfplatz,48,00 € inkl. StöckeBei dieser Sportart werden nahezu alle Muskelntrainiert und dies bei gleichzeitiger Gelenkentlas-tung durch spezielle, der Körpergröße angepass-te Stöcke. Dies ist ideal bei Knie- und Rücken-problemen, lockert den Nacken- undSchulterbereich, steigert die Fitness und lässt diePfunde purzeln.Zusätzliche Qigong-Übungen im Freien sind einwohltuender Genuss für Körper, Geist und Seele.Mit Stretching beenden wir die Stunde.Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei-dung und gute Laufschuhe.

G 182 SonthofenNordic-WalkingAnnette Suchy, Nordic-Walking-Trainerin3 Abende, 08.05.2015 - 22.05.2015Freitag, wöchentlich, 17.30 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3718,00 €Gehen kann jeder, doch Nordic-Walking ist eindeutlich effektiveres Fitnessangebot.Eine gute Technik ist leicht erlernbar. DiesesGanzkörpertraining in unserer herrlichen Allgäu-er Landschaft samt reichlich frischer Luft undsorgfältig gewählten Strecken führt dazu, dassIhr Herz und Kreislauf sowie Ihre Kondition trai-niert werden und die Psyche durch Freisetzungvon Glückshormonen positiv beeinlusst wird.Voraussetzung: Bequeme Laufschuhe, zweck-mäßige Bekleidung und eine Fitness,die es Ihnen ermöglicht 60 Minuten im zügigenTempo abseits geteerter Flächen zu gehen.Nordic-Walking-Stöcke können Sie zum Selbst-kostenpreis bei der Kursleiterin ausleihen. Bittebei der Anmeldung mit angeben.

Gesund arbeiten auch in stressigen Zeiten -Sonderausstellung zur Stressprävention inZusammenarbeit mit der Oberallgäuer Volkshochschule

Arbeit wirkt grundsätzlich positiv auf die Gesundheit:Sie trägt zur Zufriedenheit bei, stärkt das Selbstwertgefühl und för-dert die persönliche Entwicklung. Dennoch gibt es auch Arbeitsbe-dingungen, die für Beschäftigte gesundheitliche Risiken bergen. Dazuzählen psychische Belastungen am Arbeitsplatz. So stellt der Stress-report 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizinfest, dass Beschäftigte vor allem starken Termin- und Leistungsdruck,Arbeitsunterbrechungen und Multitasking als belastend empinden. Mitder Ausstellung „Gesundes Arbeiten in stressigen Zeiten“ wollen dieAOK-Direktion Kempten-Oberallgäu und die Oberallgäuer Volkshoch-schule Arbeitnehmer und Arbeitgeber anregen, sich dem Thema spie-lerisch und aktiv zu nähern.

Die Ausstellung wird im Zeitraum03. März bis einschließlich 27. März 2015 im Foyerder Oberallgäuer Volkshochschule im Sonthofer SONTRA,Hindelanger Straße 37, zu sehen sein.Die Öffnungszeiten sind:Montag bis Donnerstag von 8.00 bis 20.00 Uhrund am Freitag von 8.00 bis 16.00 Uhr.

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Gesundheit und FitnessG 156 SonthofenWirbelsäulengymnastik 50+Rita Blanz, Krankengymnastin13 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3756,30 €siehe Text G 142

G 158 SonthofenWirbelsäulengymnastik und EntspannungInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Gymnastik zur Kräftigungund Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbel-säule mit abschließender Entspannung.

G 160 SonthofenWirbelsäulengymnastik mitanschließender EntspannungRita Blanz, Krankengymnastin12 Vormittage, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.15 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken-und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedenerHandgeräte und abschließendem Entspannungs-teil.

Feldenkrais

G 170 SonthofenBewegung neu erleben mit Feldenkraisund Dynamischer IntegrationHeinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge1 Termin, 07.03.2015Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3733,00 €Sie wollen etwas für Ihr Wohlbeinden und IhreBeweglichkeit oder gegen körperliche Einschrän-kungen oder Schmerzen tun?Sie möchten Stress und Verspannungen abbau-en?Bei den angebotenen Bewegungslektionen er-kennen und erweitern Sie auf behutsame WeiseIhre Verhaltens- und Bewegungsmuster, sodassSie sich am Ende einer Lektion leichter und freierbewegen können. Der Unterricht indet am Bo-den auf Matten liegend, sitzend oder stehendstatt. Die Bewegungsvariationen werden verbalangeleitet. Für den Besuch des Kurses sind keineVorkenntnisse erforderlich. Ein guter Ausgangs-punkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen-zulernen.Bitte mitbringen: Unterlage (Decke) und Kissen.

G 172 SonthofenBewegung neu erleben mit Feldenkraisund Dynamischer IntegrationHeinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge1 Termin, 27.06.2015Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG33,00 €siehe Text G 170

G 148 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Effektives Rückentraining mit und ohne Kleinge-räte zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmus-kulatur unter Berücksichtigung orthopädischerAspekte. Gezielte Übungen zur Verminderungund Vorbeugung von Rückenschmerzen.Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015.

G 150 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Vormittage, 26.02.2015 - 16.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 144Bitte beachten: Kein Kurs am 16.04.2015.

G 152 SonthofenWirbelsäulengymnastikRegina Haselberger,Übungsleiterin für Gesundheitsgymnastik15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Neben Spaß an Bewegung vermittelt dieser Kursmit gezielten Übungen eine verbesserte Balanceder den Rücken stützenden Muskulatur.

G 154 FischenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter12 Abende, 26.02.2015 - 25.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, BergerWeg 952,00 €siehe Text G 144Bitte mitbringen: Matte und Handtuch.Bitte beachten: Kein Kurs am 16.04.2015.

Wirbelsäulengymnastik

G 140 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 23.02.2015 - 06.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Um funktionsfähig bleiben zu können, ist unsereWirbelsäule unbedingt auf Bewegung und Aktivi-tät angewiesen. „Bewegen so häuig und vielfäl-tig wie möglich“, ist darum das Motto für eingesundes Rückgrat. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ih-ren Rücken it für den Alltag zu machen. Nebeneffektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisationund Kräftigung werden Sie auch verschiedeneMöglichkeiten kennenlernen, um vom Alltag ab-zuschalten und damit gezielt Stress abzubauen.Kein Kurs am 15.06.2015.

G 142 SonthofenWirbelsäulengymnastikRita Blanz, Krankengymnastin13 Vormittage, 24.02.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3770,40 €Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken-und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedenerHandgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband.

G 144 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Nachmittage, 24.02.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 16.30 - 17.30 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Treffpunkt: Sporthalle, Berghofer Straße 8a65,00 €„Bewegen, so häuig und vielfältig wie möglich“,das ist das Motto für eine gesunde Wirbelsäule.Dieser Kurs möchte Ihnen helfen, Ihren Rückenit für den Alltag zu machen. Neben effektivenÜbungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräfti-gung steht vor allem die Schulung der Körper-wahrnehmung im Mittelpunkt unserer Kursstun-den.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke.Bitte beachten: Kein Kurs am 16.06.2015.

G 146 SonthofenWirbelsäulengymnastikChristian Gindhart,Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 144Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015

Bitte melden Sie sichrechtzeitig zu Ihrem Wunschkursan und sichern Sie sich so Ihren

Kursplatz.

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Gesundheit und FitnessGymnastik

G 250 SonthofenFunktionsgymnastikGertrud Nigg-Klee15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Dehnen und Kräftigung des gesamten Muskelap-parats mit Musik, abwechslungsreicher Gymnas-tik, Koordinationsübungen sowie einem Ent-spannungsteil.

G 252 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Abende, 23.02.2015 - 13.07.2015Montag, wöchentlich, 17.45 - 18.45 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a73,70 €Dehnen und Kräftigen des gesamten Muskelap-parats.

G 254 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Vormittage, 25.02.2015 - 15.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 08.00 - 09.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3773,70 €siehe Text G 252

G 256 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Abende, 25.02.2015 - 15.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a73,70 €siehe Text G 252

G 258 SonthofenFunktionelles TrainingPetra Nothers10 Abende, 26.02.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.15 - 20.00 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Ein dynamischer Trainingsablauf, der alle Mus-keln des Körpers einschließt. Funktionelles Trai-ning dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähig-keit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit,Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.Bitte mitbringen: Handtuch und Trinklasche.Bitte beachten: Kurs auch am 09.04.2015.

G 260 SonthofenStarke Muskeln - straffe Formen(für Einsteiger)Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.30 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Bei dieser sehr effektiven Krafttrainingsmethodewerden in 14 Einzelübungen, jeweils kombiniertmit einem Dehnprogramm, alle Muskelgruppen

gezielt angesprochen. Damit können in kürzesterZeit Muskeln aufgebaut und der gesamte Körpergestrafft werden. Die Methode dient nicht nurder Gewichtsreduktion, sondern auch dazu, einegesunde Körperhaltung zu entwickeln und ge-zielt den Rücken zu stärken. Sie fühlen sich woh-ler und itter und gewinnen mehr Attraktivitätund Ausstrahlung.

G 262 SonthofenStarke Muskeln - straffe Formen(für Fortgeschrittene)Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)10 Abende, 19.03.2015 - 25.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 19.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Trainingspausen lassen die Muskeln raschschmelzen. Bleiben Sie also dran! Nach dem Er-lernen der Grundübungen wollen wir dies ge-meinsam tun. Ein regelmäßig durchgeführtesKrafttraining einmal pro Woche bewirkt einedeutliche Steigerung der Kraftausdauer.Bitte beachten: Nur für Teilnehmer, die den Ein-steiger-Kurs besucht haben, da die Übungennicht mehr erklärt werden.

G 264 SonthofenSpiralmuskeltraining -SchnupperworkshopBärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin1 Termin, 06.03.2015Freitag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird. Seile sind vorhanden undkönnen auf Wunsch vor Ort für 25,00 €erworben werden.In diesem Einsteigerworkshop zeige ich Ihnengezielte Übungen nach Dr. med. Simsek. Mittelseines elastischen, speziell entwickelten Seils wirddurch gezielte Bewegungsabläufe die Muskula-tur aufgebaut. Bandscheiben können sich rege-nerieren, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerdenverbessern sich. Ein neues Bewegungsbewusst-sein stellt sich ein. Auch als Prävention sehrwichtig.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfesteSocken.

G 266 SonthofenSpiralmuskeltraining - AufbauworkshopBärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin1 Termin, 27.03.2015Freitag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird. Seile sind vorhanden undkönnen auf Wunsch vor Ort für 25,00 €erworben werden.In diesem weiterführenden Workshop festigenwir das bereits Erlernte und erarbeiten neueÜbungen nach Dr. med. Smisek. Wir trainierenmittels eines elastischen, speziell entwickeltenSeils.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfesteSocken.Voraussetzung: Teilnahme am Spiralmuskeltrai-ning Schnupperworkshop.

Körper & Geist

G 270 SonthofenBewegung für die grauen ZellenHeike Adam, Kursleiterin im Breitensport10 Vormittage, 25.02.2015 - 10.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.30 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 € zzgl. Materialkosten nach Bedarf, die imKurs eingesammelt werden.Möchten Sie klassischer Vergesslichkeit entge-gensteuern und Ihre grauen Zellen it und aktivhalten? Der Kurs verbindet Bewegung und Ge-dächtnis und verbessert Ihre körperliche undgeistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden derBewegungslehre, dem Wissen der Kinesiologieund Elementen aus den Bereichen Koordination,Konzentration und Gleichgewicht bringen wirIhre grauen Zellen garantiert in Schwung! Esmacht jede Menge Spaß.Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.Bitte beachten: Kein Kurs am 18.03. und25.03.15.

Wir fördern unsere Mitarbeiterin folgenden Bereichen:

Gesundheit:

- Gymnastik(Wirbelsäule, Beckenboden,Bewegungsapparat, allg.)

- Entspannungstechniken(Yoga, Autogenes Training, Tai-Chi, Qigong,Atemtechniken, Feldenkrais)

- Ausdauertraining(Fitness, Lauftraining, Aqua-Training)

- Einführungskurse in verschiedeneSportarten

- Angebote für unsere Mitarbeiter 50+- Ernährung (mit medizinischem Ansatz)- Geistige Fitness- Vorträge

Allgemeine Weiterbildung:

- SprachenStandardkurse für Deutsch,Englisch, Französisch, Italienisch,Spanisch, Chinesisch, Türkisch

- Tastaturbedienung

Voraussetzung:

Ihr Kurs wird von einem staatl. geprüftenSport- oder Gymnastiklehrer bzw.Physiotherapeuten oder sonstig geprüftemTrainer/Pädagogen durchgeführt.

Wie erhalten Sie Ihre Förderung?

1. Anwesenheitsnachweis über mind. 80%der Kursdauer beim Kursleiter beantragen

2. Förderantrag der Firma Bosch ausfüllenund einreichen(bei allg. Weiterbildung reicht die normaleTeilnahmebescheinigung aus)

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Gesundheit und Fitnessdie Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Tricks fürden Alltag. Dehnungs- und Entspannungsübun-gen runden die Stunde ab.Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk,Sportkleidung.

G 206 SonthofenWiLaRückEva Drees, staatl. gepr. Sport- undGymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,Pilates-Trainerin (DTB)10 Vormittage, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 09.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,20 €Der Kurs vereint Elemente aus Wirbelsäulen-gymnastik, Pilates und Rückenschule zu einemließenden, ausgewogenen Übungsprogramm.„WiLaRück“ vermittelt ein gutes Körpergefühl,fördert die Beweglichkeit und strafft alle wichti-gen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Ein effek-tives und gleichzeitig äußerst schonendes Trai-ning für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.Entspannungs- und Stretchingübungen bildenden Abschluss jeder Stunde.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, gro-ßes Handtuch, Getränk.

G 208 SonthofenWiLaRückEva Drees, staatl. gepr. Sport- undGymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,Pilates-Trainerin (DTB)6 Vormittage, 15.06.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 09.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3732,50 €siehe Text G 206

G 210 SonthofenRücken Plus - Muskelaufbautrainingfür Rücken und BeineDaniel Wahl,Krankengymnast, Rückenschullehrer10 Abende, 31.03.2015 - 02.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.10 - 19.40 UhrPraxis für Krankengymnastik, Gymnastikraum,Martin-Luther-Straße 1898,00 €„Rücken Plus“ ist ein Training für die Rücken-und Beinmuskulatur an medizinischen Fitnessge-räten in Kombination mit Gymnastikübungen.Zielgruppe sind Personen mit Rücken-, Hüft- undKniebeschwerden. Vor dem Gerätetraining indetzur Aktivierung das Aufwärmen statt. Danachabsolvieren Sie ein spezielles Aufbautraining anFitnessgeräten zur Stärkung der Muskulatur. Da-ran schließt sich eine Wirbelsäulengymnastik mitschmerzlindernden Übungen, Kräftigungs- undStretchingübungen an. Zum Abschluss werdenEntspannungsübungen durchgeführt. AufWunsch erhalten Sie von uns einen persönlichenRückencheck mit Trainingsempfehlungen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Ge-tränk und gute Laune.Bitte beachten: Kurs indet auch in den Oster-und Pingstferien statt.

Gesundheit für Rücken und Beckenboden

G 200 Immenstadt„Rücken it“ für FrauenElke Schlemmer, Physiotherapeutin10 Vormittage, 30.01.2015 - 24.04.2015Freitag, wöchentlich, 09.30 - 10.30 UhrRisthof, Bewegungsraum, Ratholz 260,00 €

G 202 SonthofenRücken-FitAnnette Suchy, Übungsleiterin „Sport in derPrävention“ mit Qualitätssiegel15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 18.40 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3759,60 €Ein Gesundheitssportangebot in der Kleingruppezur Kräftigung insbesondere der Rückenmusku-latur. Das Präventionsangebot richtet sich spezi-ell an Teilnehmer/innen mit überwiegend sitzen-der Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und dendaraus resultierenden Beindlichkeiten. Bei re-gelmäßiger Teilnahme wird die Muskulatur ge-stärkt; dies ist aus medizinischer Sicht besonderssinnvoll. Musik und wechselnde Sportgeräte mo-tivieren zusätzlich beim vielseitigen Training fürAusdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordinationund Kraft. Das gute Gefühl nach der Stunde mo-tiviert Sie bereits für die nächste Trainingsein-heit.Kurs auch am 31.03. und 26.05. Kein Kurs am09.06. und 16.06.2015.

G 204 WertachSanftes Rücken- und BeckenbodentrainingUte Neuhauser8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 UhrGrundschule Wertach, Aula, EG, St.Ulrichsstraße 1734,70 €Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! In die-ser Stunde tun Sie sich Gutes für Ihren Rückenund Beckenboden. Training für den Beckenbo-den stärkt die innere Mitte und stabilisiert dabei

Nordic-Walking

G 180 SonthofenNordic-Walking und QigongBewegung und EntspannungAndrea Zeller,Nordic-Walking-Trainerin, Qigong Übungsleiterin8 Abende, 04.05.2015 - 06.07.2015Montag, wöchentlich, 19.15 - 20.30 UhrTreffpunkt: G‘hau-Parkplatz, Nähe Minigolfplatz,48,00 € inkl. StöckeBei dieser Sportart werden nahezu alle Muskelntrainiert und dies bei gleichzeitiger Gelenkentlas-tung durch spezielle, der Körpergröße angepass-te Stöcke. Dies ist ideal bei Knie- und Rücken-problemen, lockert den Nacken- undSchulterbereich, steigert die Fitness und lässt diePfunde purzeln.Zusätzliche Qigong-Übungen im Freien sind einwohltuender Genuss für Körper, Geist und Seele.Mit Stretching beenden wir die Stunde.Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei-dung und gute Laufschuhe.

G 182 SonthofenNordic-WalkingAnnette Suchy, Nordic-Walking-Trainerin3 Abende, 08.05.2015 - 22.05.2015Freitag, wöchentlich, 17.30 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3718,00 €Gehen kann jeder, doch Nordic-Walking ist eindeutlich effektiveres Fitnessangebot.Eine gute Technik ist leicht erlernbar. DiesesGanzkörpertraining in unserer herrlichen Allgäu-er Landschaft samt reichlich frischer Luft undsorgfältig gewählten Strecken führt dazu, dassIhr Herz und Kreislauf sowie Ihre Kondition trai-niert werden und die Psyche durch Freisetzungvon Glückshormonen positiv beeinlusst wird.Voraussetzung: Bequeme Laufschuhe, zweck-mäßige Bekleidung und eine Fitness,die es Ihnen ermöglicht 60 Minuten im zügigenTempo abseits geteerter Flächen zu gehen.Nordic-Walking-Stöcke können Sie zum Selbst-kostenpreis bei der Kursleiterin ausleihen. Bittebei der Anmeldung mit angeben.

Gesund arbeiten auch in stressigen Zeiten -Sonderausstellung zur Stressprävention inZusammenarbeit mit der Oberallgäuer Volkshochschule

Arbeit wirkt grundsätzlich positiv auf die Gesundheit:Sie trägt zur Zufriedenheit bei, stärkt das Selbstwertgefühl und för-dert die persönliche Entwicklung. Dennoch gibt es auch Arbeitsbe-dingungen, die für Beschäftigte gesundheitliche Risiken bergen. Dazuzählen psychische Belastungen am Arbeitsplatz. So stellt der Stress-report 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizinfest, dass Beschäftigte vor allem starken Termin- und Leistungsdruck,Arbeitsunterbrechungen und Multitasking als belastend empinden. Mitder Ausstellung „Gesundes Arbeiten in stressigen Zeiten“ wollen dieAOK-Direktion Kempten-Oberallgäu und die Oberallgäuer Volkshoch-schule Arbeitnehmer und Arbeitgeber anregen, sich dem Thema spie-lerisch und aktiv zu nähern.

Die Ausstellung wird im Zeitraum03. März bis einschließlich 27. März 2015 im Foyerder Oberallgäuer Volkshochschule im Sonthofer SONTRA,Hindelanger Straße 37, zu sehen sein.Die Öffnungszeiten sind:Montag bis Donnerstag von 8.00 bis 20.00 Uhrund am Freitag von 8.00 bis 16.00 Uhr.

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Gesundheit und FitnessG 284 SonthofenFitmacher für SeniorenInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fußmit Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Koor-dinationsschulung und Entspannung.

G 286 SonthofenBewegungsmix - Mach mit!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin10 Vormittage, 13.02.2015 - 22.05.2015Freitag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,20 €Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitli-ches Körpertraining mit unterschiedlichen Bewe-gungsformen zur Kräftigung und Dehnung vonKopf bis Fuß. Gleichgewicht, Koordination undKörperwahrnehmung werden geschult. GezielteÜbungen aktivieren zusätzlich die Tiefenmusku-latur. Der Einsatz verschiedener Geräte und Mu-sik bietet eine sinnvolle Ergänzung.Jede Kurseinheit endet mit einem Entspan-nungs- und Stretchingteil, sodass wir mit einemwohligen Gefühl ins Wochenende starten.Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschu-he, Handtuch und Getränk.

G 288 SonthofenBewegungsmix - Mach mit!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin6 Vormittage, 19.06.2015 - 24.07.2015Freitag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3732,50 €Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschu-he, Handtuch und Getränk.siehe Text G 286

G 278 SonthofenMit der indianischen TrommelkommunizierenUrsula Bernhard1 Termin, 14.03.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €siehe Text G 276

Fitness

G 280 SonthofenFitness mit MusikLatinodance, Aerobic und SteppaerobicAndrea Zeller,Aerobic-Instructor9 Abende, 05.03.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreo-graphien zusammen mit Elementen aus dem Ae-robic, Latinodance und Steppaerobic (Stepp isteine höhenverstellbare Plattform). Mit Schwungund Spaß wird der Stoffwechsel angeregt unddadurch die Fettverbrennung gesteigert. Puls-kontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreis-lauf-Training. Anschließende Kräftigung desRumpfes (Bauch und Rücken) verbessern dieaufrechte Körperhaltung.Abschließend genießen wir eine Dehnung undEntspannung in vollen Zügen.Bitte mitbringen: Trinklasche, Gymnastikschuhe,Handtuch.

G 282 SonthofenFitness mit MusikLatinodance, Aerobic und SteppaerobicAndrea Zeller,Aerobic-Instructor8 Abende, 11.06.2015 - 30.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3760,00 €Bitte mitbringen: Trinklasche, Gymnastikschuhe,Handtuch.siehe Text G 280

G 272 SonthofenLife Kinetik (Infovortrag)Ein außergewöhnlichesBewegungsprogrammMarion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 37Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die dasGehirn mittels nicht alltäglicher, koordinativer,kognitiver und visueller Aufgaben fördert -nachdem Prinzip: Bewegungen ausführen, währendzugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzipdes Konzeptes ist ebenso einfach wie komplexund in seiner Trainingsform einzigartig. Es gibtkein vergleichbares Training dieser Art.Sie möchten berulich oder privat leistungsfähigerwerden? Ihr Kind hat schulische Schwierigkeiten(z. B. LRS oder Legasthenie)? Oder möchten Siesich als Senior/-in weiterhin geistig it halten?Dann besuchen Sie den kostenfreien Infovortragzum Kursprogramm „Life Kinetik“ und lernen Siedort ein außergewöhnliches Bewegungskonzeptkennen.

G 274 SonthofenLife KinetikEin außergewöhnlichesBewegungsprogrammMarion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin6 Abende, 11.03.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3775,00 €Freuen Sie sich auf jede Menge Lachen, Spaßund Freude!Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirn-zellen anders, aber niemand schöpft die riesigenMöglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Ki-netik ist eine Trainingsform, die das Gehirn mit-tels nicht alltäglicher, kognitiver, koordinativersowie visueller Aufgaben fördert, nach dem Prin-zip: Bewegungen ausführen, während zugleichdas Gehirn gefordert wird. Bereits eine Stundepro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeitdie ersten Veränderungen zu erkennen. Life Ki-netik ist für jeden durchführbar. Kinder werdenkreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leis-tungsfähiger, Berufstätige stressresistenter undSenioren aufnahmefähiger und geschickter imUmgang mit Gefahrensituationen.In der Kursgebühr sind zwei Trainingsbälle ent-halten.

G 276 SonthofenMit der indianischen TrommelkommunizierenUrsula Bernhard1 Termin, 31.01.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €Die indianische Trommel ist seit Jahrhundertenein Mittel der Kommunikation. Heute wird derKlang der Trommel für Tanz, Meditation, Träu-mereien etc. verwendet. Erleben Sie Ihren Geistund Körper neu durch Körperübungen und freiesTrommeln. Wir improvisieren und spielen ver-schiedene Rhythmen.Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie eineeigene Trommel mitbringen können.

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Gesundheit und FitnessGymnastik

G 250 SonthofenFunktionsgymnastikGertrud Nigg-Klee15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Dehnen und Kräftigung des gesamten Muskelap-parats mit Musik, abwechslungsreicher Gymnas-tik, Koordinationsübungen sowie einem Ent-spannungsteil.

G 252 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Abende, 23.02.2015 - 13.07.2015Montag, wöchentlich, 17.45 - 18.45 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a73,70 €Dehnen und Kräftigen des gesamten Muskelap-parats.

G 254 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Vormittage, 25.02.2015 - 15.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 08.00 - 09.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3773,70 €siehe Text G 252

G 256 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Abende, 25.02.2015 - 15.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a73,70 €siehe Text G 252

G 258 SonthofenFunktionelles TrainingPetra Nothers10 Abende, 26.02.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.15 - 20.00 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Ein dynamischer Trainingsablauf, der alle Mus-keln des Körpers einschließt. Funktionelles Trai-ning dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähig-keit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit,Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.Bitte mitbringen: Handtuch und Trinklasche.Bitte beachten: Kurs auch am 09.04.2015.

G 260 SonthofenStarke Muskeln - straffe Formen(für Einsteiger)Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.30 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Bei dieser sehr effektiven Krafttrainingsmethodewerden in 14 Einzelübungen, jeweils kombiniertmit einem Dehnprogramm, alle Muskelgruppen

gezielt angesprochen. Damit können in kürzesterZeit Muskeln aufgebaut und der gesamte Körpergestrafft werden. Die Methode dient nicht nurder Gewichtsreduktion, sondern auch dazu, einegesunde Körperhaltung zu entwickeln und ge-zielt den Rücken zu stärken. Sie fühlen sich woh-ler und itter und gewinnen mehr Attraktivitätund Ausstrahlung.

G 262 SonthofenStarke Muskeln - straffe Formen(für Fortgeschrittene)Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)10 Abende, 19.03.2015 - 25.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 19.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €Trainingspausen lassen die Muskeln raschschmelzen. Bleiben Sie also dran! Nach dem Er-lernen der Grundübungen wollen wir dies ge-meinsam tun. Ein regelmäßig durchgeführtesKrafttraining einmal pro Woche bewirkt einedeutliche Steigerung der Kraftausdauer.Bitte beachten: Nur für Teilnehmer, die den Ein-steiger-Kurs besucht haben, da die Übungennicht mehr erklärt werden.

G 264 SonthofenSpiralmuskeltraining -SchnupperworkshopBärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin1 Termin, 06.03.2015Freitag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird. Seile sind vorhanden undkönnen auf Wunsch vor Ort für 25,00 €erworben werden.In diesem Einsteigerworkshop zeige ich Ihnengezielte Übungen nach Dr. med. Simsek. Mittelseines elastischen, speziell entwickelten Seils wirddurch gezielte Bewegungsabläufe die Muskula-tur aufgebaut. Bandscheiben können sich rege-nerieren, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerdenverbessern sich. Ein neues Bewegungsbewusst-sein stellt sich ein. Auch als Prävention sehrwichtig.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfesteSocken.

G 266 SonthofenSpiralmuskeltraining - AufbauworkshopBärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin1 Termin, 27.03.2015Freitag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird. Seile sind vorhanden undkönnen auf Wunsch vor Ort für 25,00 €erworben werden.In diesem weiterführenden Workshop festigenwir das bereits Erlernte und erarbeiten neueÜbungen nach Dr. med. Smisek. Wir trainierenmittels eines elastischen, speziell entwickeltenSeils.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfesteSocken.Voraussetzung: Teilnahme am Spiralmuskeltrai-ning Schnupperworkshop.

Körper & Geist

G 270 SonthofenBewegung für die grauen ZellenHeike Adam, Kursleiterin im Breitensport10 Vormittage, 25.02.2015 - 10.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.30 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 € zzgl. Materialkosten nach Bedarf, die imKurs eingesammelt werden.Möchten Sie klassischer Vergesslichkeit entge-gensteuern und Ihre grauen Zellen it und aktivhalten? Der Kurs verbindet Bewegung und Ge-dächtnis und verbessert Ihre körperliche undgeistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden derBewegungslehre, dem Wissen der Kinesiologieund Elementen aus den Bereichen Koordination,Konzentration und Gleichgewicht bringen wirIhre grauen Zellen garantiert in Schwung! Esmacht jede Menge Spaß.Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.Bitte beachten: Kein Kurs am 18.03. und25.03.15.

Wir fördern unsere Mitarbeiterin folgenden Bereichen:

Gesundheit:

- Gymnastik(Wirbelsäule, Beckenboden,Bewegungsapparat, allg.)

- Entspannungstechniken(Yoga, Autogenes Training, Tai-Chi, Qigong,Atemtechniken, Feldenkrais)

- Ausdauertraining(Fitness, Lauftraining, Aqua-Training)

- Einführungskurse in verschiedeneSportarten

- Angebote für unsere Mitarbeiter 50+- Ernährung (mit medizinischem Ansatz)- Geistige Fitness- Vorträge

Allgemeine Weiterbildung:

- SprachenStandardkurse für Deutsch,Englisch, Französisch, Italienisch,Spanisch, Chinesisch, Türkisch

- Tastaturbedienung

Voraussetzung:

Ihr Kurs wird von einem staatl. geprüftenSport- oder Gymnastiklehrer bzw.Physiotherapeuten oder sonstig geprüftemTrainer/Pädagogen durchgeführt.

Wie erhalten Sie Ihre Förderung?

1. Anwesenheitsnachweis über mind. 80%der Kursdauer beim Kursleiter beantragen

2. Förderantrag der Firma Bosch ausfüllenund einreichen(bei allg. Weiterbildung reicht die normaleTeilnahmebescheinigung aus)

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Gesundheit und Fitnesslassen wir die Hüften schwingen. Die Musik ver-setzt uns in Urlaubsstimmung, und wir verbes-sern ganz nebenbei unsere Kondition und Koor-dination, indem wir Tanz und Fitness miteinandervereinen. Die Schritte sind leicht nachzutanzen,jeder kann mitmachen.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hand-tuch und Trinklasche.

G 306 SonthofenZumba®Mihaela Jug, Oficial Zumba®-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a49,80 €siehe Text G 304

G 308 SonthofenTRX® Suspension TrainingPascal Eckhardt, TRX Trainer10 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel för-dert das Training die motorische Fähigkeit undKraft, verbessert die Beweglichkeit sowie die Ko-ordination und regt gleichzeitig die Fettverbren-nung an. Die Übungen lassen sich an das indivi-duelle Leistungsniveau anpassen. Das Trainingeignet sich somit für professionelle Sportler so-wie für Einsteiger.Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Ge-tränk.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 310 SonthofenTRX® Suspension TrainingSina Kauffmann, TRX Trainerin10 Abende, 25.02.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.15 - 20.15 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €siehe Text G 308Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 312 SonthofenTRX® Suspension TrainingAlice Schacherl, Spinning-Instructor10 Abende, 26.02.2015 - 30.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.20 - 18.20 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €siehe Text G 308Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 314 SonthofenTRX® Suspension TrainingSina Kauffmann, TRX Trainerin8 Abende, 06.05.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.15 - 20.15 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €siehe Text G 308Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe, Handtuch.

G 296 SonthofenBodytoningGabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 294Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung,Turnschuhe und Handtuch.

G 298 SonthofenBauch-Beine-PoPetra Nothers10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Bauch-Beine-Po ist ein abwechslungsreicherKurs für den ganzen Körper, dies insbesondere inHinblick auf ein „knackiges“ Ergebnis in den ge-nannten Körperzonen. Also, auf geht‘s zu einemMix aus Herzkreislauftraining und Straffung bzw.Kräftigung der Muskulatur. Eine kleine Entspan-nung nach einem schweißtreibenden Trainingrundet das perfekte Body-Work-out für Körperund Seele ab. Mit Spaß und guter Laune zu einerbesseren Figur!Bitte mitbringen: Handtuch und Trinklasche.

G 300 SonthofenZumba®Isabell Blender, Oficial Zumba®-Instructor11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a60,90 €Du hast Freude an Bewegung, aber keine Lustauf monotones Fitnesstraining? Dann ist Zum-ba® genau das Richtige für dich: lotte Musikund tolle Bewegungen, gepaart mit einer einma-ligen Stimmung im Kursraum. Komm vorbei undüberzeuge dich selbst.

G 302 SonthofenZumba®Laura Ambros11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a60,90 €Du willst deinen Körper it halten und das ambesten in Kombination mit Spaß? Dann ist Zum-ba® genau das Richtige für dich! RhytmischeBewegungen Rhytmische Bewegungen zu ein-zigartiger Musik machen dieses sportliche Ganz-körpertraining zu einem einmaligen Erlebnis.Komm vorbei und überzeug dich selbst. Ich freumich auf dich!

G 304 SonthofenZumba®Mihaela Jug, Oficial Zumba®-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a49,80 €Zu heißen lateinamerikanischen und exotischenRhythmen, wie Salsa, Merengue, Cumbia etc.,

G 290 SonthofenBeweg Dich!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,20 €Für jeden, der Freude an Bewegung hat und /oder diese neu entdecken möchte. Jeder Teil-nehmer übt in seinem eigenen individuellen Be-wegungstempo. Neben der Bewegungsfreudebegleiten uns Übungen zu den Themen „Kraft,Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht“ so-wie zur Körperwahrnehmung durch den Kurs.Jede Stunde endet mit einem Entspannungs-und Stretchingteil.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, festeTurnschuhe, großes Handtuch, Getränk.

G 292 SonthofenBeweg Dich!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin6 Abende, 15.06.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3732,50 €siehe Text G 290

G 294 FischenBodytoningGabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.05 - 20.05 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, BergerWeg 965,00 €Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining,beginnend mit einem Warm-up zur Musik, umdie Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wirtrainieren Koordination und kräftigen anschlie-ßend den ganzen Körper mit Hilfsmitteln wieHanteln, Tubes, Bällen, Brasil, Flexibar oder Ge-wichtstangen. Die Stunde schließt mit einem an-genehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäßigemTraining wird bald der Po knackiger, Bauch undBeine straffer.Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Klei-dung, Turnschuhe und Handtuch.

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Gesundheit und FitnessG 284 SonthofenFitmacher für SeniorenInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fußmit Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Koor-dinationsschulung und Entspannung.

G 286 SonthofenBewegungsmix - Mach mit!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin10 Vormittage, 13.02.2015 - 22.05.2015Freitag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,20 €Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitli-ches Körpertraining mit unterschiedlichen Bewe-gungsformen zur Kräftigung und Dehnung vonKopf bis Fuß. Gleichgewicht, Koordination undKörperwahrnehmung werden geschult. GezielteÜbungen aktivieren zusätzlich die Tiefenmusku-latur. Der Einsatz verschiedener Geräte und Mu-sik bietet eine sinnvolle Ergänzung.Jede Kurseinheit endet mit einem Entspan-nungs- und Stretchingteil, sodass wir mit einemwohligen Gefühl ins Wochenende starten.Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschu-he, Handtuch und Getränk.

G 288 SonthofenBewegungsmix - Mach mit!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin6 Vormittage, 19.06.2015 - 24.07.2015Freitag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3732,50 €Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschu-he, Handtuch und Getränk.siehe Text G 286

G 278 SonthofenMit der indianischen TrommelkommunizierenUrsula Bernhard1 Termin, 14.03.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €siehe Text G 276

Fitness

G 280 SonthofenFitness mit MusikLatinodance, Aerobic und SteppaerobicAndrea Zeller,Aerobic-Instructor9 Abende, 05.03.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreo-graphien zusammen mit Elementen aus dem Ae-robic, Latinodance und Steppaerobic (Stepp isteine höhenverstellbare Plattform). Mit Schwungund Spaß wird der Stoffwechsel angeregt unddadurch die Fettverbrennung gesteigert. Puls-kontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreis-lauf-Training. Anschließende Kräftigung desRumpfes (Bauch und Rücken) verbessern dieaufrechte Körperhaltung.Abschließend genießen wir eine Dehnung undEntspannung in vollen Zügen.Bitte mitbringen: Trinklasche, Gymnastikschuhe,Handtuch.

G 282 SonthofenFitness mit MusikLatinodance, Aerobic und SteppaerobicAndrea Zeller,Aerobic-Instructor8 Abende, 11.06.2015 - 30.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3760,00 €Bitte mitbringen: Trinklasche, Gymnastikschuhe,Handtuch.siehe Text G 280

G 272 SonthofenLife Kinetik (Infovortrag)Ein außergewöhnlichesBewegungsprogrammMarion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 37Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die dasGehirn mittels nicht alltäglicher, koordinativer,kognitiver und visueller Aufgaben fördert -nachdem Prinzip: Bewegungen ausführen, währendzugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzipdes Konzeptes ist ebenso einfach wie komplexund in seiner Trainingsform einzigartig. Es gibtkein vergleichbares Training dieser Art.Sie möchten berulich oder privat leistungsfähigerwerden? Ihr Kind hat schulische Schwierigkeiten(z. B. LRS oder Legasthenie)? Oder möchten Siesich als Senior/-in weiterhin geistig it halten?Dann besuchen Sie den kostenfreien Infovortragzum Kursprogramm „Life Kinetik“ und lernen Siedort ein außergewöhnliches Bewegungskonzeptkennen.

G 274 SonthofenLife KinetikEin außergewöhnlichesBewegungsprogrammMarion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin6 Abende, 11.03.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3775,00 €Freuen Sie sich auf jede Menge Lachen, Spaßund Freude!Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirn-zellen anders, aber niemand schöpft die riesigenMöglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Ki-netik ist eine Trainingsform, die das Gehirn mit-tels nicht alltäglicher, kognitiver, koordinativersowie visueller Aufgaben fördert, nach dem Prin-zip: Bewegungen ausführen, während zugleichdas Gehirn gefordert wird. Bereits eine Stundepro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeitdie ersten Veränderungen zu erkennen. Life Ki-netik ist für jeden durchführbar. Kinder werdenkreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leis-tungsfähiger, Berufstätige stressresistenter undSenioren aufnahmefähiger und geschickter imUmgang mit Gefahrensituationen.In der Kursgebühr sind zwei Trainingsbälle ent-halten.

G 276 SonthofenMit der indianischen TrommelkommunizierenUrsula Bernhard1 Termin, 31.01.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €Die indianische Trommel ist seit Jahrhundertenein Mittel der Kommunikation. Heute wird derKlang der Trommel für Tanz, Meditation, Träu-mereien etc. verwendet. Erleben Sie Ihren Geistund Körper neu durch Körperübungen und freiesTrommeln. Wir improvisieren und spielen ver-schiedene Rhythmen.Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie eineeigene Trommel mitbringen können.

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Gesundheit und FitnessG 326 SonthofenBewegung und EntspannungTraining für Kraft, Ausdauer undBeweglichkeitAndrea Zeller, Aerobic-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.45 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €75 Minuten, um das Herz-Kreislauf-System inSchwung zu bringen, den Stoffwechsel und da-mit die Fettverbrennung anzuregen, um danachdie ganze Muskulatur zu kräftigen und zu formensowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu ver-bessern. Dies gelingt uns durch den Einsatz ver-schiedener Hilfsgeräte wie Stepps, Hanteln, The-rabändern, Fitbällen, Brasils und Flexibars, dievor allem die tieliegende Rumpfmuskulatur stär-ken und dadurch den Rücken und die Wirbelsäu-le stabilisieren. Im letzten Teil der Stunde wirdder Körper gedehnt und aktiv mit Übungen ausdem Tai-Chi und Qigong entspannt.

G 328 SonthofenBewegung und EntspannungTraining für Kraft, Ausdauer undBeweglichkeitAndrea Zeller, Aerobic-Instructor,9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.45 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €siehe Text G 326

G 330 SonthofenBewegung und Entspannung -Training für Körper, Geist und SeeleAndrea Zeller, Body-Mind-Trainerin9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €Ganz egal, wie alt wir sind, es ist immer wichtig,sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kon-dition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitlicheTraining bildet eine Symbiose aus westlichen undfernöstlichen Trainings- und Entspannungsme-thoden. Wir bewegen den Körper im Power-Chi(Herz-Kreislauf-Training), kräftigen ihn durchRumpfstabilisation (Pilates und Flexibar), Rü-cken- und Wirbelsäulengymnastik, PNF-Gymnas-tik (dreidimensionales Training) und entspannenbewusst mit Elementen aus Tai-Chi, Qigong undYoga. Die Atmung wird aktiv wahrgenommenund in die Übungen integriert. Eine Tiefenent-spannung bildet den Abschluss jeder Stunde.

G 332 SonthofenBewegung und Entspannung -Training für Körper, Geist und SeeleAndrea Zeller, Body-Mind-Trainerin9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €siehe Text G 330

Spinning

G 350 SonthofenSpinningMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin8 Abende, 24.02.2015 - 14.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 Uhrbm-Sportstudio, Spinningraum, Bolgenstraße 765,00 €Das Training dient in erster Linie der Leistungs-steigerung und der Verbesserung der Fitness.Bitte mitbringen: Radhose, Radschuhe, Hand-tuch und Trinklasche.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

Wassergymnastik

G 360 SonthofenAqua-Fitness für BerufstätigeAnnette Suchy, Übungsleiterin „Sport in derPrävention“ mit Qualitätssiegel12 Abende, 05.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Ein Fitnessangebot, begleitet von lotter Musikund deutlich höherer Intensität als Wassergym-nastik. Balance, Ausdauer, Koordination undMuskelkraft werden in gezielten Intervallen trai-niert, ohne die Gelenke zu belasten. Im Wasserist es ohne Belastung möglich, zu hüpfen und zujoggen. Atmung, Herz und Gefäße proitierenebenfalls von diesem Ganzkörpertraining immax. 130 cm tiefen Warmwasser. Die Haut unddas Gewebe werden ständig massiert.

G 362 SonthofenWassergymnastikEva Drees, Aqua-Fitness-Trainerin,Rettungsschwimmerin16 Abende, 24.02.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 17.45 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a64,00 €Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewe-gung im Wasser. Bewegungsübungen im Wasserkräftigen die Muskulatur, erhöhen die Ausdauerund stärken das Herz-Kreislauf-System. Durchdie Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke,Sehnen, der Rücken und die Bandscheiben ent-

G 316 SonthofenPiloxing®Mit Tanzen, Boxen und Pilates zurTraumigurSybille Liebherr, Piloxing-Trainerin8 Abende, 15.05.2015 - 03.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 17.55 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €Piloxing® verbindet die kraftvollen schnellen Be-wegungen des Boxens mit den ästhetischen undfeinen „Skulpturen“ von Pilates.Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe.Bitte beachten: Kurs auch in den Pingstferien.

G 318 SonthofenPower MixMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Mit motivierender Musik bringt dieses abwechs-lungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräfti-gung und Ausdauer, Körperstraffung und Ge-wichtsreduzierung.Bitte mitbringen: Trinklasche, Turnschuhe undHandtuch.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 320 SonthofenPower MixMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin8 Abende, 04.05.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €Mit motivierender Musik bringt dieses abwechs-lungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräfti-gung und Ausdauer, Körperstraffung und Ge-wichtsreduzierung.Bitte mitbringen: Trinklasche, Turnschuhe undHandtuch.Bitte beachten: Kurs nicht am 25.05., dafür am01.06.2015.

G 322 SonthofenSpannung und EntspannungInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.00 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Bewegungsschulung fürden ganzen Körper mit Dehn- und Kräftigungs-sowie Atem- und Entspannungsübungen.

G 324 ImmenstadtSpannung und EntspannungInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.15 - 20.15 UhrRealschule Maria Stern, Turnhalle, 2. OG, BeiMaria Stern 165,00 €siehe Text G 322

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Gesundheit und Fitnesslassen wir die Hüften schwingen. Die Musik ver-setzt uns in Urlaubsstimmung, und wir verbes-sern ganz nebenbei unsere Kondition und Koor-dination, indem wir Tanz und Fitness miteinandervereinen. Die Schritte sind leicht nachzutanzen,jeder kann mitmachen.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hand-tuch und Trinklasche.

G 306 SonthofenZumba®Mihaela Jug, Oficial Zumba®-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a49,80 €siehe Text G 304

G 308 SonthofenTRX® Suspension TrainingPascal Eckhardt, TRX Trainer10 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel för-dert das Training die motorische Fähigkeit undKraft, verbessert die Beweglichkeit sowie die Ko-ordination und regt gleichzeitig die Fettverbren-nung an. Die Übungen lassen sich an das indivi-duelle Leistungsniveau anpassen. Das Trainingeignet sich somit für professionelle Sportler so-wie für Einsteiger.Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Ge-tränk.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 310 SonthofenTRX® Suspension TrainingSina Kauffmann, TRX Trainerin10 Abende, 25.02.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.15 - 20.15 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €siehe Text G 308Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 312 SonthofenTRX® Suspension TrainingAlice Schacherl, Spinning-Instructor10 Abende, 26.02.2015 - 30.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.20 - 18.20 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €siehe Text G 308Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 314 SonthofenTRX® Suspension TrainingSina Kauffmann, TRX Trainerin8 Abende, 06.05.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.15 - 20.15 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €siehe Text G 308Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe, Handtuch.

G 296 SonthofenBodytoningGabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 294Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung,Turnschuhe und Handtuch.

G 298 SonthofenBauch-Beine-PoPetra Nothers10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Bauch-Beine-Po ist ein abwechslungsreicherKurs für den ganzen Körper, dies insbesondere inHinblick auf ein „knackiges“ Ergebnis in den ge-nannten Körperzonen. Also, auf geht‘s zu einemMix aus Herzkreislauftraining und Straffung bzw.Kräftigung der Muskulatur. Eine kleine Entspan-nung nach einem schweißtreibenden Trainingrundet das perfekte Body-Work-out für Körperund Seele ab. Mit Spaß und guter Laune zu einerbesseren Figur!Bitte mitbringen: Handtuch und Trinklasche.

G 300 SonthofenZumba®Isabell Blender, Oficial Zumba®-Instructor11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a60,90 €Du hast Freude an Bewegung, aber keine Lustauf monotones Fitnesstraining? Dann ist Zum-ba® genau das Richtige für dich: lotte Musikund tolle Bewegungen, gepaart mit einer einma-ligen Stimmung im Kursraum. Komm vorbei undüberzeuge dich selbst.

G 302 SonthofenZumba®Laura Ambros11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a60,90 €Du willst deinen Körper it halten und das ambesten in Kombination mit Spaß? Dann ist Zum-ba® genau das Richtige für dich! RhytmischeBewegungen Rhytmische Bewegungen zu ein-zigartiger Musik machen dieses sportliche Ganz-körpertraining zu einem einmaligen Erlebnis.Komm vorbei und überzeug dich selbst. Ich freumich auf dich!

G 304 SonthofenZumba®Mihaela Jug, Oficial Zumba®-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,Albert-Schweitzer-Straße 16a49,80 €Zu heißen lateinamerikanischen und exotischenRhythmen, wie Salsa, Merengue, Cumbia etc.,

G 290 SonthofenBeweg Dich!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,20 €Für jeden, der Freude an Bewegung hat und /oder diese neu entdecken möchte. Jeder Teil-nehmer übt in seinem eigenen individuellen Be-wegungstempo. Neben der Bewegungsfreudebegleiten uns Übungen zu den Themen „Kraft,Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht“ so-wie zur Körperwahrnehmung durch den Kurs.Jede Stunde endet mit einem Entspannungs-und Stretchingteil.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, festeTurnschuhe, großes Handtuch, Getränk.

G 292 SonthofenBeweg Dich!Eva Drees,staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin6 Abende, 15.06.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3732,50 €siehe Text G 290

G 294 FischenBodytoningGabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.05 - 20.05 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, BergerWeg 965,00 €Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining,beginnend mit einem Warm-up zur Musik, umdie Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wirtrainieren Koordination und kräftigen anschlie-ßend den ganzen Körper mit Hilfsmitteln wieHanteln, Tubes, Bällen, Brasil, Flexibar oder Ge-wichtstangen. Die Stunde schließt mit einem an-genehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäßigemTraining wird bald der Po knackiger, Bauch undBeine straffer.Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Klei-dung, Turnschuhe und Handtuch.

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Gesundheit und FitnessKlettern

G 400 SonthofenKlettern für Anfänger (ab 18 Jahren)Günther Klee, Sportlehrer7 Vormittage, 04.03.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1245,00 € zzgl. 8,80 € Eintritt pro TerminVorsorgen durch entspanntes, nicht-leistungsori-entiertes Klettern. Die vielseitige, muskuläre Be-anspruchung (Koordination, Kraft, Konzentrati-on) des Kletterns stabilisiert die gesamteStützfunktion der Muskulatur, gibt Freude an derBewegung und trägt zur mentalen Entspannungbei.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung; fallsvorhanden: Hüftgurt und Kletterschuhe (könnenauch gegen Gebühr ausgeliehen werden).

G 402 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 15.03.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und LeihausrüstungDer Kurs richtet sich an alle, die erste Kletterer-fahrungen an der Kletterwand sammeln möch-ten.

G 404 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 19.04.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstungsiehe Text G 402

G 406 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 17.05.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstungsiehe Text G 402

G 372 FischenWassergymnastikSusanne Wolf, Gymnastiklehrerin10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrGästehaus Panorama, Schwimmhalle,Grüntenstraße 1240,00 € zzgl. EintrittMachen Sie die Wassergymnastik zum Erlebnis!Spüren Sie, wie das Wasser Ihre Wirbelsäule undGelenke entlasten kann und der Wasserwider-stand die Kraft anregt. Gewinnen Sie Freude ander Bewegung!Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Wintersport

G 384 BurgbergSchneeschuh-SchnuppertourGünter DürrGisela Dürr1 Termin, 24.01.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe undTeleskopstöcke

G 386 BurgbergSchneeschuh-SchnuppertourGünter DürrGisela Dürr1 Termin, 07.02.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe undTeleskopstöcke

G 388 BurgbergSchneeschuh-SchnuppertourGünter DürrGisela Dürr1 Termin, 21.02.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe undTeleskopstöcke

lastet. Gleichzeitig nimmt der Wasserdruck posi-tiven Einluss auf unseren gesamten Organis-mus. Der Einsatz verschiedener Geräte undMusik bringt Abwechslung in die Stunde.Auch für Nichtschwimmer geeignet.

G 364 SonthofenWassergymnastikFreude an BewegungBeate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a60,00 €Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Wassergelenk- und wirbelsäulenschonend ihre Muskula-tur kräftigen und dehnen möchten. Wir nutzenden Wasserwiderstand und den Auftrieb desWassers, um Kraft, Ausdauer und die Beweglich-keit des Körpers effektiv zu trainieren. Die ab-wechslungsreichen Übungen werden im 130 cmtiefen Wasser durchgeführt; dies in angenehmerGruppenatmosphäre und mithilfe von unter-schiedlichen Geräten (z. B. Poolnudeln). Ziel desAngebots ist es, die Freude an Bewegung zu we-cken und sie als Teil des Lebensrhythmus zu ge-nießen.Auch für Neueinsteiger geeignet.

G 366 SonthofenWassergymnastikFreude an BewegungBeate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.15 - 20.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a60,00 €siehe Text G 364

G 368 SonthofenWassergymnastikBarbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin12 Nachmittage, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 16.30 - 17.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Fit und froh in H2O. Ganzkörpertraining im Was-ser für alle! Übungen zur Verbesserung der Kon-dition, des Stoffwechsels, Herz-Kreislauf-Sys-tems und der Beweglichkeit. Mal große, malkleine Bewegungen, mal schnell, mal langsam,mal auf der Stelle, mal kreuz und quer durch dasSchwimmbecken.

G 370 SonthofenWassergymnastikBarbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.30 - 18.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €siehe Text G 368

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Gesundheit und FitnessG 326 SonthofenBewegung und EntspannungTraining für Kraft, Ausdauer undBeweglichkeitAndrea Zeller, Aerobic-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.45 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €75 Minuten, um das Herz-Kreislauf-System inSchwung zu bringen, den Stoffwechsel und da-mit die Fettverbrennung anzuregen, um danachdie ganze Muskulatur zu kräftigen und zu formensowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu ver-bessern. Dies gelingt uns durch den Einsatz ver-schiedener Hilfsgeräte wie Stepps, Hanteln, The-rabändern, Fitbällen, Brasils und Flexibars, dievor allem die tieliegende Rumpfmuskulatur stär-ken und dadurch den Rücken und die Wirbelsäu-le stabilisieren. Im letzten Teil der Stunde wirdder Körper gedehnt und aktiv mit Übungen ausdem Tai-Chi und Qigong entspannt.

G 328 SonthofenBewegung und EntspannungTraining für Kraft, Ausdauer undBeweglichkeitAndrea Zeller, Aerobic-Instructor,9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.45 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €siehe Text G 326

G 330 SonthofenBewegung und Entspannung -Training für Körper, Geist und SeeleAndrea Zeller, Body-Mind-Trainerin9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €Ganz egal, wie alt wir sind, es ist immer wichtig,sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kon-dition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitlicheTraining bildet eine Symbiose aus westlichen undfernöstlichen Trainings- und Entspannungsme-thoden. Wir bewegen den Körper im Power-Chi(Herz-Kreislauf-Training), kräftigen ihn durchRumpfstabilisation (Pilates und Flexibar), Rü-cken- und Wirbelsäulengymnastik, PNF-Gymnas-tik (dreidimensionales Training) und entspannenbewusst mit Elementen aus Tai-Chi, Qigong undYoga. Die Atmung wird aktiv wahrgenommenund in die Übungen integriert. Eine Tiefenent-spannung bildet den Abschluss jeder Stunde.

G 332 SonthofenBewegung und Entspannung -Training für Körper, Geist und SeeleAndrea Zeller, Body-Mind-Trainerin9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3767,50 €siehe Text G 330

Spinning

G 350 SonthofenSpinningMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin8 Abende, 24.02.2015 - 14.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 Uhrbm-Sportstudio, Spinningraum, Bolgenstraße 765,00 €Das Training dient in erster Linie der Leistungs-steigerung und der Verbesserung der Fitness.Bitte mitbringen: Radhose, Radschuhe, Hand-tuch und Trinklasche.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

Wassergymnastik

G 360 SonthofenAqua-Fitness für BerufstätigeAnnette Suchy, Übungsleiterin „Sport in derPrävention“ mit Qualitätssiegel12 Abende, 05.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Ein Fitnessangebot, begleitet von lotter Musikund deutlich höherer Intensität als Wassergym-nastik. Balance, Ausdauer, Koordination undMuskelkraft werden in gezielten Intervallen trai-niert, ohne die Gelenke zu belasten. Im Wasserist es ohne Belastung möglich, zu hüpfen und zujoggen. Atmung, Herz und Gefäße proitierenebenfalls von diesem Ganzkörpertraining immax. 130 cm tiefen Warmwasser. Die Haut unddas Gewebe werden ständig massiert.

G 362 SonthofenWassergymnastikEva Drees, Aqua-Fitness-Trainerin,Rettungsschwimmerin16 Abende, 24.02.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 17.45 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a64,00 €Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewe-gung im Wasser. Bewegungsübungen im Wasserkräftigen die Muskulatur, erhöhen die Ausdauerund stärken das Herz-Kreislauf-System. Durchdie Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke,Sehnen, der Rücken und die Bandscheiben ent-

G 316 SonthofenPiloxing®Mit Tanzen, Boxen und Pilates zurTraumigurSybille Liebherr, Piloxing-Trainerin8 Abende, 15.05.2015 - 03.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 17.55 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €Piloxing® verbindet die kraftvollen schnellen Be-wegungen des Boxens mit den ästhetischen undfeinen „Skulpturen“ von Pilates.Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe.Bitte beachten: Kurs auch in den Pingstferien.

G 318 SonthofenPower MixMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Mit motivierender Musik bringt dieses abwechs-lungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräfti-gung und Ausdauer, Körperstraffung und Ge-wichtsreduzierung.Bitte mitbringen: Trinklasche, Turnschuhe undHandtuch.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 320 SonthofenPower MixMaria Schlosser,Group-Trainerin, Pilates-Trainerin8 Abende, 04.05.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €Mit motivierender Musik bringt dieses abwechs-lungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräfti-gung und Ausdauer, Körperstraffung und Ge-wichtsreduzierung.Bitte mitbringen: Trinklasche, Turnschuhe undHandtuch.Bitte beachten: Kurs nicht am 25.05., dafür am01.06.2015.

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Gesundheit und FitnessKlettern

G 400 SonthofenKlettern für Anfänger (ab 18 Jahren)Günther Klee, Sportlehrer7 Vormittage, 04.03.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1245,00 € zzgl. 8,80 € Eintritt pro TerminVorsorgen durch entspanntes, nicht-leistungsori-entiertes Klettern. Die vielseitige, muskuläre Be-anspruchung (Koordination, Kraft, Konzentrati-on) des Kletterns stabilisiert die gesamteStützfunktion der Muskulatur, gibt Freude an derBewegung und trägt zur mentalen Entspannungbei.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung; fallsvorhanden: Hüftgurt und Kletterschuhe (könnenauch gegen Gebühr ausgeliehen werden).

G 402 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 15.03.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und LeihausrüstungDer Kurs richtet sich an alle, die erste Kletterer-fahrungen an der Kletterwand sammeln möch-ten.

G 404 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 19.04.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstungsiehe Text G 402

G 406 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 17.05.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstungsiehe Text G 402

G 372 FischenWassergymnastikSusanne Wolf, Gymnastiklehrerin10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrGästehaus Panorama, Schwimmhalle,Grüntenstraße 1240,00 € zzgl. EintrittMachen Sie die Wassergymnastik zum Erlebnis!Spüren Sie, wie das Wasser Ihre Wirbelsäule undGelenke entlasten kann und der Wasserwider-stand die Kraft anregt. Gewinnen Sie Freude ander Bewegung!Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Wintersport

G 384 BurgbergSchneeschuh-SchnuppertourGünter DürrGisela Dürr1 Termin, 24.01.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe undTeleskopstöcke

G 386 BurgbergSchneeschuh-SchnuppertourGünter DürrGisela Dürr1 Termin, 07.02.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe undTeleskopstöcke

G 388 BurgbergSchneeschuh-SchnuppertourGünter DürrGisela Dürr1 Termin, 21.02.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe undTeleskopstöcke

lastet. Gleichzeitig nimmt der Wasserdruck posi-tiven Einluss auf unseren gesamten Organis-mus. Der Einsatz verschiedener Geräte undMusik bringt Abwechslung in die Stunde.Auch für Nichtschwimmer geeignet.

G 364 SonthofenWassergymnastikFreude an BewegungBeate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a60,00 €Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Wassergelenk- und wirbelsäulenschonend ihre Muskula-tur kräftigen und dehnen möchten. Wir nutzenden Wasserwiderstand und den Auftrieb desWassers, um Kraft, Ausdauer und die Beweglich-keit des Körpers effektiv zu trainieren. Die ab-wechslungsreichen Übungen werden im 130 cmtiefen Wasser durchgeführt; dies in angenehmerGruppenatmosphäre und mithilfe von unter-schiedlichen Geräten (z. B. Poolnudeln). Ziel desAngebots ist es, die Freude an Bewegung zu we-cken und sie als Teil des Lebensrhythmus zu ge-nießen.Auch für Neueinsteiger geeignet.

G 366 SonthofenWassergymnastikFreude an BewegungBeate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.15 - 20.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a60,00 €siehe Text G 364

G 368 SonthofenWassergymnastikBarbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin12 Nachmittage, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 16.30 - 17.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Fit und froh in H2O. Ganzkörpertraining im Was-ser für alle! Übungen zur Verbesserung der Kon-dition, des Stoffwechsels, Herz-Kreislauf-Sys-tems und der Beweglichkeit. Mal große, malkleine Bewegungen, mal schnell, mal langsam,mal auf der Stelle, mal kreuz und quer durch dasSchwimmbecken.

G 370 SonthofenWassergymnastikBarbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.30 - 18.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €siehe Text G 368

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Gesundheit und FitnessFasten / Ernährung

G 500 SonthofenWohlfühlen durch gesunde Ernährung -Bewegung - EntspannungKlaus Mayer,Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendMo, 23.02.15, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3713,30 € zzgl. 3,00 € für Skript, die im Kurseingesammelt werdenDurch die Kombination der drei Wohlfühlkompo-nenten - gesunde Ernährung,Bewegungskonzept/-anreize und Entspannung-wird die Einheit von Körper, Geist und Seelegefördert.

G 502 SonthofenAbnehmen leicht gemacht -mit Hypnose zum WunschgewichtChristine Herrmann,Heilpraktikerin, Fach-Hypnotherapeutin1 Abend, 23.02.2015Montag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €In diesem Vortrag besprechen wir die wichtigs-ten Gründe für Gewichtszunahme und Überge-wicht an, und auf welche Weise Sie nachhaltigund ohne Nebenwirkungen gezielt Ihr Wunsch-gewicht mithilfe der Hypnose erreichen können.Ändern Sie mithilfe der Hypnose Ihre falschenEssgewohnheiten, verbessern Sie Ihren Stoff-wechsel und bringen Sie Freude und Bewegungin Ihr Leben. Wichtige Informationen rund umdie Hypnose sowie einige Ernährungstipps undeine 20-minütige Entspannungshypnose in derGruppe runden den Vortrag ab.Bitte mitbringen: Kissen und Decke.

G 504 SonthofenLow-Carb - umsetzbare Rezepturen(kohlenhydratarmes Kochen)Klaus Mayer,Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendDi, 24.02.15, 18.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3716,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Gekocht wird in Anlehnung an den jeweiligen Ta-gesbedarf: Brot, Frühstücksvorschläge, Haupt-mahlzeit, Zwischenmahlzeit, Abendessen.Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Behältnisse.

G 506 SonthofenVegane Kost - Low-CarbKlaus Mayer,Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendDo, 26.02.15, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3715,30 €Modeerscheinung oder der letzte Schrei? Sinnoder Unsinn? Erklärungen, Hinweise und Beach-tenswertes. Sie erhalten Tipps und Rezepte.

G 508 SonthofenGezielte Entsäuerung und EntschlackungDie Grundlage für körperliches, geistigesund seelisches WohlbeindenMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Der Vortrag zeigt auf, wie der Körper frei wirdvon Säuren und Schlacken, damit die Zellen wie-der optimal arbeiten können. Gesundheit undLeichtigkeit auf allen Ebenen sind die unmittel-bare Folge. Entdecken Sie das Geheimnis, umgesund und vital zu bleiben oder wieder zu wer-den, und das bis ins hohe Alter.

G 510 ImmenstadtGezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)5 Abende, 17.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C45,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktionsteht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolleMuskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bie-tet eine Lösung für eine efiziente und dabei ge-sunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt.An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Ab-nehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohneKalorien zu zählen möglich ist. Sie werden über-rascht sein, wie leicht Ihre überlüssigen (Fett-)Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht haltenkönnen. Begleitend zum Kurs erhalten Sie um-fangreiche Arbeitsunterlagen.Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „StarkeMuskeln - straffe Formen“ dar.Bitte beachten Sie die Kurstermine: 17.03.,24.03., 14.04., 05.05. und 19.05.2015.

G 512 SonthofenGezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)5 Abende, 18.03.2015 - 20.05.2015Mittwoch, 18.45 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktionsteht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolleMuskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bie-tet eine Lösung für eine efiziente und dabei ge-sunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt.An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Ab-nehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohneKalorien zu zählen möglich ist. Sie werden über-rascht sein, wie leicht Ihre überlüssigen (Fett-)Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht haltenkönnen. Begleitend zum Kurs erhalten Sie um-fangreiche Arbeitsunterlagen.Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „StarkeMuskeln - straffe Formen“ dar.Bitte beachten Sie die Kurstermine:18.03., 25.03., 15.04., 06.05., 20.05.2015.

G 514 SonthofenWasser - die gesunde LösungMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 376,00 €Wasser ist unser Grundnahrungsmittel Nummereins. Unser menschlicher Körper besteht zu über70 % aus Wasser. Daher ist es wichtig, ein ge-sundes, heilkräftiges Wasser zu trinken, um alleKörperzellen zu versorgen und zu reinigen. Auchunsere Emotionen werden davon direkt beein-lusst. Unser Lebensstil birgt ein Risiko an chro-nischen Erkrankungen, dazu kommt die zuneh-mende Verschmutzung unseres Grundwassers.Wie inde ich heutzutage ein reines Wasser, dassich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirkt?Und was kann ich selbst dafür tun?Ein spannender Vortrag über die Welt des Was-sers.

Wir suchen Sie!

Wir sind stets auf der Suche nach engagiertenKursleiterInnen, die unser vhs-Programm mitneuen Kursideen bereichern.Sie haben eine besondere Kursidee oder ein-fach einen Themenbereich, in dem Sie selbst„Proi“ sind und möchten Ihr Wissen gerne anandere weitergeben?Dann melden Sie sich bitte bei uns!

Ihre Ansprechpartnerinnen sind:

Stefanie Schraudolphfür die Fachbereiche Beruliche Bildung,EDV und Firmentrainings

Annette Fürgutfür die Fachbereiche Gesundheit und Kultur

Franziska Kullfür die Fachbereiche Gesellschaft und Spra-chen

Die jeweiligen Kontaktdaten inden Sieauf Seite 1

Wir freuen uns auf Ihre Ideen undnatürlich auf ein persönlichesKennenlernen!

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Gesundheit und FitnessG 530 SonthofenNatürliche Wege zu mehr Gesundheit undWohlbeindenMarcus Hieke, Diätberater, Ernährungsberater1 Abend, 25.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 378,70 €Was ist der Stoffwechsel des Körpers und wiefunktioniert dieser? Wie kann es zu Störungenund Blockaden kommen bzw. welche Symptomefolgen? Was ist das 4E-Prinzip und wie hilft esdabei, diese zu mindern oder zu lösen? Allgemei-ne Ernährungs-, Bewegungs- und Denkansätzezur Unterstützung.

G 534 SonthofenEinführung in die Welt der AromatherapieKatherina Venos, Aromatherapeutin1 Abend, 28.04.2015Dienstag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 5,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Was sind ätherische Öle und wie wirken sie?Ätherische Öle sind mehr als nur ein angeneh-mer Duft, und man trifft im täglichen Umfeldimmer wieder auf ätherische Öle, ist sich dessenaber nicht immer bewusst. Anhand praktischerBeispiele werden der Nutzen und die Vielseitig-keit der Anwendungsmöglichkeiten erläutert.

G 536 Immenstadt-DiepolzKneipp und WohlbeindenSabine Pfandzelter, Gesundheitspädagogin1 Nachmittag, 25.07.2015Samstag, 14.30 - 16.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4417,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Lebensquell Wasser – eine Wohlfühloase für dieganze Familie. Entdecken Sie, wie einfach es ist,Zuhause mit Kneipp Gesundheit und Wohlbein-den miteinander zu verbinden. Der regelmäßigeGenuss stärkender und harmonisierender Reizesteigert die körperlichen und seelischen Abwehr-kräfte. Sie erhalten Tipps zur Vorbeugung undzur Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden.Gemeinsam stellen wir ein Badesalz zum Ver-wöhnen her, das jeder Teilnehmer mit nach Hau-se nehmen kann.

Alternative Heilmethoden

G 520 SonthofenUnsere Füße tragen uns durchs LebenDaniela van Eckert, Heilpraktikerin1 Termin, 24.02.2015Dienstag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Fußschmerzen, Knick-Senk-Spreiz-Füße und Hal-lux Valgus gehören für viele Menschen zum All-tag. Der Kurs beinhaltet Übungen und Tipps zurPlege und Massage unter Einbeziehung der Re-lexzonen. Wie hängen Gelenkschmerzen, Rü-ckenschmerzen und Kopfschmerzen mit einerFehlstellung zusammen? Ist eine OP immer dierichtige Lösung?

G 522 SonthofenSelbsthilfe bei SchmerzenDaniela van Eckert, Heilpraktikerin1 Nachmittag, 03.03.2015Dienstag, 16.00 - 17.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Schmerz ist ein Warnsignal des Körpers. Oft wirder ignoriert oder durch Medikamente unter-drückt. Einfache Selbsthilfemöglichkeiten wieWickel, Massagen, ätherische Öle oder Dehn-übungen helfen den Schmerz zu mindern, erstdann können Sie an die Ursachen der Schmer-zentstehung gehen.

G 524 SonthofenArthrose, Rheuma, Wirbelsäulen- undGelenkerkrankungenMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Wie kommt es zu Schmerzzuständen und / oderAbnutzungen am Bewegungsapparat? Naturheil-kundliche Wege zur Schmerzfreiheit und Rege-neration werden aufgezeigt. Welche Rolle spie-len die Ernährung, der Darm sowie unsereVerhaltensweisen? Was kann ich selbst für mei-ne Gesundheit tun und was muss ggf. verändertwerden?Die Referentin berichtet aus ihrer langjährigenPraxiserfahrung.

G 526 SonthofenDer Darm - das fast unbekannte WesenLutz Kasberg, Heilpraktiker1 Abend, 21.05.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Seit in den letzten Jahren immer mehr Entde-ckungen in Bezug auf Darm und Gesundheit ge-macht werden, wird nun international extremintensiv geforscht. Es wurden nicht nur neueSpezies in der Darmlora entdeckt, die offenbarmit Erkrankungen wie Autismus, Demenz, Alz-heimer, Fibromyalgie und Parkinson eng verbun-den sind. Auch die Erkenntnisse zum Thema„Unterbewusstsein und Bauchhirn“ werden ver-tieft. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergi-en, ein geschwächtes Immunsystem, Leistungs-schwäche, psychische Störungen und vielescheinbar diffuse Beschwerden hängen oft sehreng mit dem Darm, der Darmlora und demBauchhirn zusammen.Dieser Vortrag bemüht sich, den aktuellen Standdes Wissens zum jetzigen Zeitpunkt zusammen-zufassen und Antworten auf die folgenden Fra-gen zu geben:• Welche Rolle spielt der Darm für den Gesamt-organismus?• Was ist ein gesunder Bauch?• Was machen die neuen Keime in Bezugauf Körpergewicht und Gesundheit?

• Pilze im Darm, welche sind gefährlich undwelche Rolle spielen sie tatsächlich?

• Wie kann man die neuen Erkenntnissepraktisch nutzen?

• Was kann man mit der Colon-Hydro-Therapiebewirken?

• Wie sieht eine typgerechte Ernährung aus?• Wie kann ich mein Bauchhirn besser nutzen?• Was kann man selber für einen gesundenDarm tun?

Es gibt genügend Zeit, um Fragen zu beantworten.

G 528 SonthofenKlassische HomöopathieManfred Faltus,Heilpraktiker, qualiizierter Homöopath1 Termin, 18.04.2015Samstag, 09.00 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseNaturheilpraxis Faltus, Seminarraum,Freibadstraße 245,00 €Die klassische Homöopathie ist eine wirkungs-volle Behandlungsmethode sowohl im chroni-schen als auch im akuten Geschehen. DerGrundkurs soll eine Hilfe bei akuten Krankheitenbieten und die Grenzen der Selbstbehandlungaufzeigen. Kursinhalte:- Grundlagen der klassischen Homöopathie- Erste Hilfe in der Sommerzeit- Akutbehandlungen in der Winterzeit- die wichtigsten Akutmittel und deren

UnterscheidungZiel des Tageskurses ist es, neben einembesseren Verständnis für die Homöopathie dieTeilnehmer in die Lage zu versetzen,verantwortungsvoll mit homöopathischenArzneimitteln umzugehen. Die Vorstellungbegleitender Maßnahmen rundet den Tag ab.Für Diskussion wird ausreichend Raum geboten.Mittagspause von 12.30 - 14.00 Uhr.

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Gesundheit und FitnessFasten / Ernährung

G 500 SonthofenWohlfühlen durch gesunde Ernährung -Bewegung - EntspannungKlaus Mayer,Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendMo, 23.02.15, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3713,30 € zzgl. 3,00 € für Skript, die im Kurseingesammelt werdenDurch die Kombination der drei Wohlfühlkompo-nenten - gesunde Ernährung,Bewegungskonzept/-anreize und Entspannung-wird die Einheit von Körper, Geist und Seelegefördert.

G 502 SonthofenAbnehmen leicht gemacht -mit Hypnose zum WunschgewichtChristine Herrmann,Heilpraktikerin, Fach-Hypnotherapeutin1 Abend, 23.02.2015Montag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €In diesem Vortrag besprechen wir die wichtigs-ten Gründe für Gewichtszunahme und Überge-wicht an, und auf welche Weise Sie nachhaltigund ohne Nebenwirkungen gezielt Ihr Wunsch-gewicht mithilfe der Hypnose erreichen können.Ändern Sie mithilfe der Hypnose Ihre falschenEssgewohnheiten, verbessern Sie Ihren Stoff-wechsel und bringen Sie Freude und Bewegungin Ihr Leben. Wichtige Informationen rund umdie Hypnose sowie einige Ernährungstipps undeine 20-minütige Entspannungshypnose in derGruppe runden den Vortrag ab.Bitte mitbringen: Kissen und Decke.

G 504 SonthofenLow-Carb - umsetzbare Rezepturen(kohlenhydratarmes Kochen)Klaus Mayer,Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendDi, 24.02.15, 18.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3716,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Gekocht wird in Anlehnung an den jeweiligen Ta-gesbedarf: Brot, Frühstücksvorschläge, Haupt-mahlzeit, Zwischenmahlzeit, Abendessen.Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Behältnisse.

G 506 SonthofenVegane Kost - Low-CarbKlaus Mayer,Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendDo, 26.02.15, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3715,30 €Modeerscheinung oder der letzte Schrei? Sinnoder Unsinn? Erklärungen, Hinweise und Beach-tenswertes. Sie erhalten Tipps und Rezepte.

G 508 SonthofenGezielte Entsäuerung und EntschlackungDie Grundlage für körperliches, geistigesund seelisches WohlbeindenMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Der Vortrag zeigt auf, wie der Körper frei wirdvon Säuren und Schlacken, damit die Zellen wie-der optimal arbeiten können. Gesundheit undLeichtigkeit auf allen Ebenen sind die unmittel-bare Folge. Entdecken Sie das Geheimnis, umgesund und vital zu bleiben oder wieder zu wer-den, und das bis ins hohe Alter.

G 510 ImmenstadtGezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)5 Abende, 17.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C45,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktionsteht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolleMuskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bie-tet eine Lösung für eine efiziente und dabei ge-sunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt.An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Ab-nehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohneKalorien zu zählen möglich ist. Sie werden über-rascht sein, wie leicht Ihre überlüssigen (Fett-)Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht haltenkönnen. Begleitend zum Kurs erhalten Sie um-fangreiche Arbeitsunterlagen.Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „StarkeMuskeln - straffe Formen“ dar.Bitte beachten Sie die Kurstermine: 17.03.,24.03., 14.04., 05.05. und 19.05.2015.

G 512 SonthofenGezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)5 Abende, 18.03.2015 - 20.05.2015Mittwoch, 18.45 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktionsteht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolleMuskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bie-tet eine Lösung für eine efiziente und dabei ge-sunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt.An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Ab-nehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohneKalorien zu zählen möglich ist. Sie werden über-rascht sein, wie leicht Ihre überlüssigen (Fett-)Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht haltenkönnen. Begleitend zum Kurs erhalten Sie um-fangreiche Arbeitsunterlagen.Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „StarkeMuskeln - straffe Formen“ dar.Bitte beachten Sie die Kurstermine:18.03., 25.03., 15.04., 06.05., 20.05.2015.

G 514 SonthofenWasser - die gesunde LösungMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 376,00 €Wasser ist unser Grundnahrungsmittel Nummereins. Unser menschlicher Körper besteht zu über70 % aus Wasser. Daher ist es wichtig, ein ge-sundes, heilkräftiges Wasser zu trinken, um alleKörperzellen zu versorgen und zu reinigen. Auchunsere Emotionen werden davon direkt beein-lusst. Unser Lebensstil birgt ein Risiko an chro-nischen Erkrankungen, dazu kommt die zuneh-mende Verschmutzung unseres Grundwassers.Wie inde ich heutzutage ein reines Wasser, dassich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirkt?Und was kann ich selbst dafür tun?Ein spannender Vortrag über die Welt des Was-sers.

Wir suchen Sie!

Wir sind stets auf der Suche nach engagiertenKursleiterInnen, die unser vhs-Programm mitneuen Kursideen bereichern.Sie haben eine besondere Kursidee oder ein-fach einen Themenbereich, in dem Sie selbst„Proi“ sind und möchten Ihr Wissen gerne anandere weitergeben?Dann melden Sie sich bitte bei uns!

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Stefanie Schraudolphfür die Fachbereiche Beruliche Bildung,EDV und Firmentrainings

Annette Fürgutfür die Fachbereiche Gesundheit und Kultur

Franziska Kullfür die Fachbereiche Gesellschaft und Spra-chen

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Wir freuen uns auf Ihre Ideen undnatürlich auf ein persönlichesKennenlernen!

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Gesundheit und FitnessKräuterkunde

G 560 Immenstadt-DiepolzRosen- und LavendelcremeMartina Schütz1 Nachmittag, 17.04.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Sie erhalten wertvolle Tipps zur Herstellung vonNaturkosmetik für Gesicht, Körper, Haare sowieHände und Füße. Gemeinsam stellen wir eineRosengesichts- und eine Lavendelhandcremeher. Jeder Teilnehmer darf je ein Töpfchen mitnach Hause nehmen.

G 562 Immenstadt-Diepolz

Nachtkerzen-Creme selbstgemachtMartina Schütz1 Nachmittag, 24.04.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittDie Wirkstoffe des Nachtkerzenöls sind beson-ders bei leckiger, nervöser und trockener Hautvon Vorteil. Die wertvolle Creme stimuliert dieRegeneration und belebt die Haut. Ideal ist siebei verspannter Muskulatur von Nacken und Rü-cken. Gemeinsam stellen wir die Creme her. Je-der Teilnehmer bekommt ein Cremetöpfchenund die Rezeptur mit nach Hause.

G 564 Immenstadt-DiepolzÖl und Zugsalbe aus GundermannMartina Schütz1 Nachmittag, 08.05.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Zusammen sammeln wir die Heilplanze „Gun-dermann“. Dieses Kraut hilft bei allen eitrigenWunden. Informationen zum Gundermann undwie er verarbeitet wird erfahren Sie im Sattler-Hof. Jeder Teilnehmer erhält ein Töpfchen „Zug-salbe“ und kann selbst ein Wunderblättchenölansetzen.Bitte mitbringen: 1 kleines Schaubglas

G 566 Immenstadt-DiepolzBrennnesseln als GaumenfreudeMarlies Kumbrink1 Vormittag, 16.05.2015Samstag, 10.00 - 13.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4422,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Erfahren Sie mehr über eines der wertvollstenHeilkräuter, die Brennnessel.Schon unsere Vorfahren wussten die Vielfalt derBrennnessel für die Gesundheit zu nutzen. IhreVerwendung in Küche und Hausapotheke sehenund schmecken Sie an praktischen Beispielen.Gemeinsam stellen wir schnelle Gerichte für denAlltag her.Bitte mitbringen: Handschuhe und Schere

G 546 WinkelSommersonnwende:Zeit des Vertrauens in die Lebenskraft,des Reifens und der FülleKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau1 Abend, 23.06.2015Dienstag, 19.30 - 22.00 UhrParkplatz Winkel/Starzlachklamm,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenIn der Natur ist es die Zeit der höchsten Sonnen-kraft. Was ist in mir erblüht? Welche Früchte rei-fen in mir? Wir inden einen sommerlichen Platzund entzünden dort ein Feuer und binden Kränzeaus Sonnenkräutern.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 548 Bihlerdorf„Ich bin dann mal weg“ -Wellness für FamilienfrauenKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau1 Termin, 09.05.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrGasthof Schiff, Bihlerdorf,36,00 €Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?Wir werden den Tag draußen in schöner Naturverbringen und uns dort auf Entdeckungsreisezu uns selber machen:Was lässt mich zur Ruhe kommen? Was nährtmich und macht mich kraftvoll? Entspannungs-und Körperübungen, gestalterische Elemente,Herstellen eines natürlichen Lippenbalsams undZeiten des Miteinanders wechseln sich ab mitZeiten des Mit-Mir-Seins. Und natürlich gibt esimmer wieder wohlverdiente, schöpferische Pau-sen (die Hängematten haben wir dabei). Wirkommen im übertragenen Sinne auf den Bodenzurück: gelassen und genährt. Und schaufelnnebenbei leicht und lustvoll Lebenskräfte frei.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, ange-messenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken

G 550 RettenbergBarfuß auf Allgäuer Pfaden - mitHerstellung eines natürlichen FußbalsamsKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauSamstag, 04.07.2015, 09.30 - 13.00 UhrRettenberg, Kirche,21,00 € zzgl. 4,00 € Materialgeld, die im Kurseingesammelt werdenBarfuß laufen kräftigt und reinigt den ganzen Or-ganismus. Und barfuß zu laufen macht einfachFreude, verlangsamt uns, und wir erleben dieNatur auf eine unmittelbare, sinnliche, achtsameund natürliche Art. Entdecken Sie mit uns aufeiner kleinen Wanderung entlang weicher Pfadedie Kraft des Barfußlaufens. Unterwegs sammelnwir Planzen, aus denen wir über dem Feuer ei-nen natürlichen Fußbalsam herstellen.Lauffreude für ca. 2 Stunden und Mut, immermal wieder barfuß zu laufen ist Voraussetzung.Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, ange-messenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken

Bewegung in der Natur

„Entspannung und Kräfte sammelnim Jahreslauf der Natur“Lust am Draußen sein bei jedem Wetter undLaufen kleinerer Strecken, auch mal weglos,erhöht das eigene Wohlbeinden bei diesemAngebot. Die folgenden 4 Workshops sindeinzeln oder als Reihe buchbar.

G 540 BerghofenSpätwinter: Zeit der Reinigung,Erneuerung und InspirationKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauMittwoch, 25.02.2015, 09.00 - 11.30 UhrBerghofen bei Sonthofen/Kirche,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenNoch sind wir mitten im Winter. Und doch wer-den die Tage länger und heller.Welche Samen in uns wollen dieses Jahr ansLicht? Welche neuen Impulse bringe ich in mei-nen Alltag? Mit diesen Fragen machen wir unsauf den Weg. Weiter werden wir eine persönlicheKerze mit Naturmaterialien gestalten und uns miteiner Wurzelsuppe über dem Feuer stärken.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 542 AltstädtenFrühlingsanfang: Zeit des Aufbruchsund des GleichgewichtesKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauDonnerstag, 26.03.2015, 09.00 - 11.30 UhrAltstädten, Parkplatz Naturfreibad,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenDie Knospen stehen kurz vor dem Aufbruch unddie Säfte steigen in den Bäumen. Wo ist Frühlingin mir? Welche Knospen in mir wollen dieses Jahraufblühen? Dieser Spur folgen wir und sammelnnebenbei Blätter für eine vitalisierende Planzen-tinktur und stärken uns mit einer „9-Kräuter“-Suppe.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 544 AltstädtenMaienfest:Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiernKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauMittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 21.30 UhrSchweineberg, Parkplatz Bauerngasthof Café,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenDie Natur zeigt sich in wunderbaren Farben undspricht alle Sinne an. Wo wünsche ich mir mehrLebenslust, Freude und Mut? Wir machen unsauf den Weg zu einer wunderbaren Linde, brau-en dort eine Maibowle, würzen sie mit Tanz undLiedern und stellen ein belebendes Gesichtswas-ser her.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

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Gesundheit und FitnessG 530 SonthofenNatürliche Wege zu mehr Gesundheit undWohlbeindenMarcus Hieke, Diätberater, Ernährungsberater1 Abend, 25.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 378,70 €Was ist der Stoffwechsel des Körpers und wiefunktioniert dieser? Wie kann es zu Störungenund Blockaden kommen bzw. welche Symptomefolgen? Was ist das 4E-Prinzip und wie hilft esdabei, diese zu mindern oder zu lösen? Allgemei-ne Ernährungs-, Bewegungs- und Denkansätzezur Unterstützung.

G 534 SonthofenEinführung in die Welt der AromatherapieKatherina Venos, Aromatherapeutin1 Abend, 28.04.2015Dienstag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 5,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Was sind ätherische Öle und wie wirken sie?Ätherische Öle sind mehr als nur ein angeneh-mer Duft, und man trifft im täglichen Umfeldimmer wieder auf ätherische Öle, ist sich dessenaber nicht immer bewusst. Anhand praktischerBeispiele werden der Nutzen und die Vielseitig-keit der Anwendungsmöglichkeiten erläutert.

G 536 Immenstadt-DiepolzKneipp und WohlbeindenSabine Pfandzelter, Gesundheitspädagogin1 Nachmittag, 25.07.2015Samstag, 14.30 - 16.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4417,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Lebensquell Wasser – eine Wohlfühloase für dieganze Familie. Entdecken Sie, wie einfach es ist,Zuhause mit Kneipp Gesundheit und Wohlbein-den miteinander zu verbinden. Der regelmäßigeGenuss stärkender und harmonisierender Reizesteigert die körperlichen und seelischen Abwehr-kräfte. Sie erhalten Tipps zur Vorbeugung undzur Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden.Gemeinsam stellen wir ein Badesalz zum Ver-wöhnen her, das jeder Teilnehmer mit nach Hau-se nehmen kann.

Alternative Heilmethoden

G 520 SonthofenUnsere Füße tragen uns durchs LebenDaniela van Eckert, Heilpraktikerin1 Termin, 24.02.2015Dienstag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Fußschmerzen, Knick-Senk-Spreiz-Füße und Hal-lux Valgus gehören für viele Menschen zum All-tag. Der Kurs beinhaltet Übungen und Tipps zurPlege und Massage unter Einbeziehung der Re-lexzonen. Wie hängen Gelenkschmerzen, Rü-ckenschmerzen und Kopfschmerzen mit einerFehlstellung zusammen? Ist eine OP immer dierichtige Lösung?

G 522 SonthofenSelbsthilfe bei SchmerzenDaniela van Eckert, Heilpraktikerin1 Nachmittag, 03.03.2015Dienstag, 16.00 - 17.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Schmerz ist ein Warnsignal des Körpers. Oft wirder ignoriert oder durch Medikamente unter-drückt. Einfache Selbsthilfemöglichkeiten wieWickel, Massagen, ätherische Öle oder Dehn-übungen helfen den Schmerz zu mindern, erstdann können Sie an die Ursachen der Schmer-zentstehung gehen.

G 524 SonthofenArthrose, Rheuma, Wirbelsäulen- undGelenkerkrankungenMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Wie kommt es zu Schmerzzuständen und / oderAbnutzungen am Bewegungsapparat? Naturheil-kundliche Wege zur Schmerzfreiheit und Rege-neration werden aufgezeigt. Welche Rolle spie-len die Ernährung, der Darm sowie unsereVerhaltensweisen? Was kann ich selbst für mei-ne Gesundheit tun und was muss ggf. verändertwerden?Die Referentin berichtet aus ihrer langjährigenPraxiserfahrung.

G 526 SonthofenDer Darm - das fast unbekannte WesenLutz Kasberg, Heilpraktiker1 Abend, 21.05.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Seit in den letzten Jahren immer mehr Entde-ckungen in Bezug auf Darm und Gesundheit ge-macht werden, wird nun international extremintensiv geforscht. Es wurden nicht nur neueSpezies in der Darmlora entdeckt, die offenbarmit Erkrankungen wie Autismus, Demenz, Alz-heimer, Fibromyalgie und Parkinson eng verbun-den sind. Auch die Erkenntnisse zum Thema„Unterbewusstsein und Bauchhirn“ werden ver-tieft. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergi-en, ein geschwächtes Immunsystem, Leistungs-schwäche, psychische Störungen und vielescheinbar diffuse Beschwerden hängen oft sehreng mit dem Darm, der Darmlora und demBauchhirn zusammen.Dieser Vortrag bemüht sich, den aktuellen Standdes Wissens zum jetzigen Zeitpunkt zusammen-zufassen und Antworten auf die folgenden Fra-gen zu geben:• Welche Rolle spielt der Darm für den Gesamt-organismus?• Was ist ein gesunder Bauch?• Was machen die neuen Keime in Bezugauf Körpergewicht und Gesundheit?

• Pilze im Darm, welche sind gefährlich undwelche Rolle spielen sie tatsächlich?

• Wie kann man die neuen Erkenntnissepraktisch nutzen?

• Was kann man mit der Colon-Hydro-Therapiebewirken?

• Wie sieht eine typgerechte Ernährung aus?• Wie kann ich mein Bauchhirn besser nutzen?• Was kann man selber für einen gesundenDarm tun?

Es gibt genügend Zeit, um Fragen zu beantworten.

G 528 SonthofenKlassische HomöopathieManfred Faltus,Heilpraktiker, qualiizierter Homöopath1 Termin, 18.04.2015Samstag, 09.00 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseNaturheilpraxis Faltus, Seminarraum,Freibadstraße 245,00 €Die klassische Homöopathie ist eine wirkungs-volle Behandlungsmethode sowohl im chroni-schen als auch im akuten Geschehen. DerGrundkurs soll eine Hilfe bei akuten Krankheitenbieten und die Grenzen der Selbstbehandlungaufzeigen. Kursinhalte:- Grundlagen der klassischen Homöopathie- Erste Hilfe in der Sommerzeit- Akutbehandlungen in der Winterzeit- die wichtigsten Akutmittel und deren

UnterscheidungZiel des Tageskurses ist es, neben einembesseren Verständnis für die Homöopathie dieTeilnehmer in die Lage zu versetzen,verantwortungsvoll mit homöopathischenArzneimitteln umzugehen. Die Vorstellungbegleitender Maßnahmen rundet den Tag ab.Für Diskussion wird ausreichend Raum geboten.Mittagspause von 12.30 - 14.00 Uhr.

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Gesundheit und FitnessG 592 SonthofenGesundheit für die AugenLutz Kasberg, Heilpraktiker1 Abend, 19.03.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Die Augen sind für viele Menschen ihr wichtigs-tes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen„schwächeln“? Welche Rolle spielen dabei dieBelastungen durch PC-Arbeit oder Stress? Tro-ckenes Auge, Kurz- und Weitsichtigkeit, Grauer-und Grüner Star sowie Makuladegeneration sindeinige der bekanntesten Störungen, die unsereAugen betreffen können. Wie kommt es zu die-sen Erkrankungen? Was kann ich selber tun,wenn meine Augen Probleme machen? WelcheMöglichkeiten bieten naturheilkundliche Metho-den, wie Ernährungsumstellung, Akupunkturoder Augenübungen bei solchen Schwierigkei-ten? Welche Rolle spielt die Seele und unser In-nenleben beim Thema „Sehen“?

Zahngesundheit

G 596 SonthofenZahnherde und Materialien belastenoft auch den noch gesunden KörperDr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Zeitgemäße Methode zur Diagnostik und Beseiti-gung von individuellen gesundheitsgefährden-den Zahnherden und Zahnfremdmaterialien.Tipps zur Prävention bei Neuversorgungen wer-den gegeben.Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fra-gerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an:[email protected] Fragen werden diskret und anonym beant-wortet.

G 598 SonthofenMinimalinvasive Zahnimplantate -und das Material?Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Minimalinvasive Zahnimplantate nach demSchlüssellochprinzip: kein Schnitt, kein Knochen-aufbau, keine Schwellung - nur vorsorglich eineSchmerztablette.Material: Keramik, Titan oder Peek?Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fra-gerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an:[email protected] Fragen werden diskret und anonym beant-wortet.

G 576 Immenstadt-DiepolzNatürliche FußplegeMartina Schütz1 Nachmittag, 10.07.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittSchrunden, Nagel- und Fußpilz – ade! Wie be-komme ich schöne Füße? Sie erhalten Tipps undRezepte zur Fußplege und erfahren, wie manWarzen und Hühneraugen selber behandelt. Je-der Teilnehmer kann eine Fußsalbe und Plegeölselber herstellen und die Rezepte mit nach Hau-se nehmen.

G 578 Immenstadt-Diepolz

Johanniskraut und RingelblumensalbeMartina Schütz1 Nachmittag, 17.07.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittDie wertvolle Lichtplanze Johanniskraut ist inder Volksheilkunde vielfältig einsetzbar. Sie kannfür Tinktur, Öl, Salbe und Tee verwendet wer-den. Erfahren Sie, wie man das echte Tüpfel-Jo-hanniskraut erkennt und verarbeitet. Die wun-dervolle Wirkung der Ringelblume für die Hautist vielen bekannt. Wie man Öl, Tinktur und Sal-be aus der „Calendula“ bereitet, ist vielleichtneu. Gemeinsam stellen wir eine Salbe her.Bitte mitbringen: 1 kleines Schraubglas

Augentraining

G 590 SonthofenFitness für Sie und Ihre Augen durchSeh-VisualtrainingWilli Baur, Seh- / Visualtrainer1 Abend, 13.03.2015Freitag, 18.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3721,00 €Haben Sie sich schon mal überlegt, wie Sie undIhre Augen it bleiben können? Erfahren Siemehr über Fitness für und durch Ihre Augen so-wie deren Relevanz in Beruf und Alltag. Hierfürbietet das Seh-Visualtraining (SVT) die passen-den Lösungen und Hinweise. SVT ist für alle ge-eignet, die ihre Augen bei intensiver Naharbeit,z. B. beim Lesen, der PC-Arbeit usw. stark bean-spruchen.

G 568 Immenstadt-DiepolzVerwendung von Spitzwegerichbei InsektenstichenMartina Schütz1 Nachmittag, 12.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittSie erfahren, wie wertvoll Spitzwegerich für dieGesundheit ist. Nach der gemeinsamen Erntestellen wir eine Salbe für Insektenstiche und einsanftes Insektenschutzöl zum Einreiben her. Je-der Teilnehmer nimmt Rezepturen, Salbe und Ölmit nach Hause.

G 570 Immenstadt-DiepolzEngelwurz -Verarbeitung und AnwendungMartina Schütz1 Nachmittag, 19.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Gemeinsam stellen wir eine Engelwurzsalbe her.Anhand von praktischen Beispielen wird ihreWirkung und vielseitige Anwendung gezeigt, z.B. durch verschiedene Wickel. Je ein TöpfchenEngelwurzbalsam und Schwedenbitter sowie vie-le Rezepte und Tipps nehmen die Kursteilneh-mer mit nach Hause.

G 572 Immenstadt-DiepolzSilbermantel - der Frauenmantel der AlpenMartina Schütz1 Nachmittag, 26.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum,Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.In der Volksheilkunde wird der Silbermantel beiKinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Unter-leibsbeschwerden bis zu den Wechseljahren viel-fältig eingesetzt. Wir ernten das Silbermänteleund fertigen eine Urtinkur an, die zur Verarbei-tung von Vaginalzäpfchen und einer Candida-Creme benötigt wird. Creme und Zäpfchen darfjeder mit nach Hause nehmen. Der Kurs ist nurfür Frauen.

G 574 Immenstadt-DiepolzWiesenkräuter in der KücheMarlies Kumbrink1 Vormittag, 27.06.2015Samstag, 10.00 - 13.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4422,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Erfahren Sie bei einem Spaziergang, welcheKräuter sich für verschiedene Gerichte eignenund worauf Sie beim Sammeln achten sollten.Danach bereiten wir einfache Rezepte gemein-sam zu. Vom Salat bis zum Hauptgericht probie-ren wir in gemütlicher Runde die gesunde Mahl-zeit.

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Gesundheit und FitnessKräuterkunde

G 560 Immenstadt-DiepolzRosen- und LavendelcremeMartina Schütz1 Nachmittag, 17.04.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Sie erhalten wertvolle Tipps zur Herstellung vonNaturkosmetik für Gesicht, Körper, Haare sowieHände und Füße. Gemeinsam stellen wir eineRosengesichts- und eine Lavendelhandcremeher. Jeder Teilnehmer darf je ein Töpfchen mitnach Hause nehmen.

G 562 Immenstadt-Diepolz

Nachtkerzen-Creme selbstgemachtMartina Schütz1 Nachmittag, 24.04.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittDie Wirkstoffe des Nachtkerzenöls sind beson-ders bei leckiger, nervöser und trockener Hautvon Vorteil. Die wertvolle Creme stimuliert dieRegeneration und belebt die Haut. Ideal ist siebei verspannter Muskulatur von Nacken und Rü-cken. Gemeinsam stellen wir die Creme her. Je-der Teilnehmer bekommt ein Cremetöpfchenund die Rezeptur mit nach Hause.

G 564 Immenstadt-DiepolzÖl und Zugsalbe aus GundermannMartina Schütz1 Nachmittag, 08.05.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Zusammen sammeln wir die Heilplanze „Gun-dermann“. Dieses Kraut hilft bei allen eitrigenWunden. Informationen zum Gundermann undwie er verarbeitet wird erfahren Sie im Sattler-Hof. Jeder Teilnehmer erhält ein Töpfchen „Zug-salbe“ und kann selbst ein Wunderblättchenölansetzen.Bitte mitbringen: 1 kleines Schaubglas

G 566 Immenstadt-DiepolzBrennnesseln als GaumenfreudeMarlies Kumbrink1 Vormittag, 16.05.2015Samstag, 10.00 - 13.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4422,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Erfahren Sie mehr über eines der wertvollstenHeilkräuter, die Brennnessel.Schon unsere Vorfahren wussten die Vielfalt derBrennnessel für die Gesundheit zu nutzen. IhreVerwendung in Küche und Hausapotheke sehenund schmecken Sie an praktischen Beispielen.Gemeinsam stellen wir schnelle Gerichte für denAlltag her.Bitte mitbringen: Handschuhe und Schere

G 546 WinkelSommersonnwende:Zeit des Vertrauens in die Lebenskraft,des Reifens und der FülleKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau1 Abend, 23.06.2015Dienstag, 19.30 - 22.00 UhrParkplatz Winkel/Starzlachklamm,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenIn der Natur ist es die Zeit der höchsten Sonnen-kraft. Was ist in mir erblüht? Welche Früchte rei-fen in mir? Wir inden einen sommerlichen Platzund entzünden dort ein Feuer und binden Kränzeaus Sonnenkräutern.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 548 Bihlerdorf„Ich bin dann mal weg“ -Wellness für FamilienfrauenKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau1 Termin, 09.05.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrGasthof Schiff, Bihlerdorf,36,00 €Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?Wir werden den Tag draußen in schöner Naturverbringen und uns dort auf Entdeckungsreisezu uns selber machen:Was lässt mich zur Ruhe kommen? Was nährtmich und macht mich kraftvoll? Entspannungs-und Körperübungen, gestalterische Elemente,Herstellen eines natürlichen Lippenbalsams undZeiten des Miteinanders wechseln sich ab mitZeiten des Mit-Mir-Seins. Und natürlich gibt esimmer wieder wohlverdiente, schöpferische Pau-sen (die Hängematten haben wir dabei). Wirkommen im übertragenen Sinne auf den Bodenzurück: gelassen und genährt. Und schaufelnnebenbei leicht und lustvoll Lebenskräfte frei.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, ange-messenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken

G 550 RettenbergBarfuß auf Allgäuer Pfaden - mitHerstellung eines natürlichen FußbalsamsKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauSamstag, 04.07.2015, 09.30 - 13.00 UhrRettenberg, Kirche,21,00 € zzgl. 4,00 € Materialgeld, die im Kurseingesammelt werdenBarfuß laufen kräftigt und reinigt den ganzen Or-ganismus. Und barfuß zu laufen macht einfachFreude, verlangsamt uns, und wir erleben dieNatur auf eine unmittelbare, sinnliche, achtsameund natürliche Art. Entdecken Sie mit uns aufeiner kleinen Wanderung entlang weicher Pfadedie Kraft des Barfußlaufens. Unterwegs sammelnwir Planzen, aus denen wir über dem Feuer ei-nen natürlichen Fußbalsam herstellen.Lauffreude für ca. 2 Stunden und Mut, immermal wieder barfuß zu laufen ist Voraussetzung.Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, ange-messenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken

Bewegung in der Natur

„Entspannung und Kräfte sammelnim Jahreslauf der Natur“Lust am Draußen sein bei jedem Wetter undLaufen kleinerer Strecken, auch mal weglos,erhöht das eigene Wohlbeinden bei diesemAngebot. Die folgenden 4 Workshops sindeinzeln oder als Reihe buchbar.

G 540 BerghofenSpätwinter: Zeit der Reinigung,Erneuerung und InspirationKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauMittwoch, 25.02.2015, 09.00 - 11.30 UhrBerghofen bei Sonthofen/Kirche,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenNoch sind wir mitten im Winter. Und doch wer-den die Tage länger und heller.Welche Samen in uns wollen dieses Jahr ansLicht? Welche neuen Impulse bringe ich in mei-nen Alltag? Mit diesen Fragen machen wir unsauf den Weg. Weiter werden wir eine persönlicheKerze mit Naturmaterialien gestalten und uns miteiner Wurzelsuppe über dem Feuer stärken.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 542 AltstädtenFrühlingsanfang: Zeit des Aufbruchsund des GleichgewichtesKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauDonnerstag, 26.03.2015, 09.00 - 11.30 UhrAltstädten, Parkplatz Naturfreibad,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenDie Knospen stehen kurz vor dem Aufbruch unddie Säfte steigen in den Bäumen. Wo ist Frühlingin mir? Welche Knospen in mir wollen dieses Jahraufblühen? Dieser Spur folgen wir und sammelnnebenbei Blätter für eine vitalisierende Planzen-tinktur und stärken uns mit einer „9-Kräuter“-Suppe.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 544 AltstädtenMaienfest:Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiernKathrin Lacher,Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauMittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 21.30 UhrSchweineberg, Parkplatz Bauerngasthof Café,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenDie Natur zeigt sich in wunderbaren Farben undspricht alle Sinne an. Wo wünsche ich mir mehrLebenslust, Freude und Mut? Wir machen unsauf den Weg zu einer wunderbaren Linde, brau-en dort eine Maibowle, würzen sie mit Tanz undLiedern und stellen ein belebendes Gesichtswas-ser her.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

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Gesundheit und FitnessKosmetik & Plege

G 600 SonthofenTypberatung - WorkshopWelcher Schnitt für welchen Typ?Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 11.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. MateriageldSie möchten gerne wissen, welcher Typ Sie sindund welche Frisur am besten zu Ihnen passt?Von der Kleidung bis zum Haarschnitt erhaltenSie in diesem besonderen Workshop Tipps undTricks, um Ihren eigenen Typ ideal zu unterstrei-chen. Kurzhaarschnitt oder doch lieber langeHaare? Sie erhalten eine professionelle und indi-viduelle Beratung vom Stylingproi. Das Ganzenatürlich ohne Schere!

G 602 SonthofenTypberatung - WorkshopWelcher Schnitt für welchen Typ?Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 20.05.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. Materiageldsiehe Text G 600

G 604 SonthofenTraditionelle und moderne FlechtfrisurenMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. Materialgeld

G 606 SonthofenHaarstyling - WorkshopHochsteckfrisurenMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. MaterialgeldSie würden sich gerne ein wenig mehr stylen,wissen aber nicht genau, wie Sie es angehen sol-len? Das Motto dieses Workshops lautet: Lear-ning by doing! Schritt für Schritt lernen Sie, wieeine Hochsteckfrisur gelingt. Vom Flechten biszu eleganten Frisurvarianten - für jeden Anlassist eine Steckfrisur dabei. Dazu erhalten Sie jedeMenge Tipps und Tricks vom Stylingproi.Bitte mitbringen: Glätteisen (falls vorhanden).

G 608 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. MateriageldMöchten Sie erfahren, wie ein Visagist Sie sieht?Wollten Sie schon immer wissen, wie Sie sich ambesten schminken? Sie erfahren beides in die-sem Make-up-Workshop. Es werden Kenntnisseund Erfahrungen über Techniken, Farben und

Produkte vermittelt. Sie werden ein professionel-les Make-up erhalten und außerdem interessan-te Tipps für ein perfektes Make-up für Zuhause.Sie erlernen ein natürliches Make-up sowie einAbend-Make-up. Bleiben Sie Sie selbst und un-terstreichen Sie Ihre Schönheit anhand neuerIdeen. Es wäre von Vorteil, Sie kommen dazuungeschminkt.Schminktasche, Material zum Auftragen und In-formationsmaterial sind im Kurspreis enthalten.

G 610 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. Materialgeldsiehe Text G 608

G 612 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. Materialgeldsiehe Text G 608

Kurse für Kinder und Jugendliche

G 700 ImmenstadtPsychomotorik - Bewegtes Lernen(Infoabend)Michaela Erhard, staatl. anerk. Erzieherin1 Abend, 23.03.2015Montag, 19.00 - 20.00 UhrStädtischer Kindergarten Auwald, AllgäuerStraße 11Vorherige Anmeldung erforderlich.Detaillierte Beschreibung siehe Kurs G702„Psychomotorik - Bewegtes Lernen“.

G 702 ImmenstadtPsychomotorikBewegtes Lernen für Fünf- undSechsjährige sowie SchuleinsteigerMichaela Erhard, staatl. anerkannte Erzieherin10 Abende, 13.04.2015 - 13.07.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.15 UhrStädtischer Kindergarten Auwald, AllgäuerStraße 1175,00 €Wünschen Sie sich Ihr Kind als Akteur seines Le-bens, „ausgestattet“ mit einem positiven Selbst-bild und Flexibilität? Anhand von Körper-, Mate-rial- und Sozialerfahrungen entwickelt Ihr KindKompetenzen im motorischen, sozial-emotiona-len sowie kognitiven Bereich. Körper, Geist undSeele werden in Einklang gebracht.Bitte beachten: Infoabend am 23.03.2015(Anmeldung erforderlich).

G 704 SonthofenSchwimmkurs für Vorschulkinder(ab 5 Jahren)Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport12 Nachmittage, 26.02.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 15.30 - 16.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Spielerisch schwimmen, tauchen und springenlernen.

Der Kurs soll Kinder, die bereits mit dem nassenElement vertraut sind, zum angstfreien Aufent-halt im Wasser befähigen und die Grundfertig-keiten des Brustschwimmens vermitteln. Undwer möchte, kann auch das Frühschwimmerab-zeichen „Seepferdchen“ erwerben.Bitte beachten: kein Kurs am 19.03. und26.03.15.

G 706 BurgbergFit & Dance Kids (ab 6 Jahren)Andrea Zeller,Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor15 Nachmittage, 27.02.2015 - 10.07.2015Freitag, wöchentlich, 16.00 - 17.00 UhrVital-Park, Bewegungsraum,Blaichacher Straße 29a90,00 €Tanz Dich it auf Deinen Hit!Mit Elementen aus Jazzdance, Aerobic, Hip-Hopund leichter Akrobatik bauen wir kleine Choreo-graphien auf, die wir am Kursende als „Tänz-chen“ vorführen. Spielerisch kräftigen wir denRumpf (Bauch und Rücken). Tolle Spiele, Ge-schichten und einfache Übungen aus dem Tai Chiund Qigong runden die Stunde ab. „Lass Dichbegeistern für die Bewegung“.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschu-he.

G 708 BurgbergTeen Step & Dance (ab 12 Jahren)Andrea Zeller,Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor15 Abende, 27.02.2015 - 10.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrVital-Park, Bewegungsraum,Blaichacher Straße 29a105,00 €Abtanzen auf die neuesten Charts!Elemente aus dem Aerobic, Jazzdance, Hip Hop,Latino im Wechsel mit dem Step (eine höhenver-stellbare Plattform) bringen Dich in Schwungund gute Laune. Deine Ausstrahlung und DeinSelbstbewusstsein werden gefördert. Für eineaufrechte Körperhaltung kräftigen wir Bauch undRücken. Einfache Übungen aus dem Qigong undTai Chi entspannen Dich. „Wer in seiner Mitteruht, kann auch mal aus der Reihe tanzen.“Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oderSportschuhe.

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Gesundheit und FitnessG 592 SonthofenGesundheit für die AugenLutz Kasberg, Heilpraktiker1 Abend, 19.03.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Die Augen sind für viele Menschen ihr wichtigs-tes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen„schwächeln“? Welche Rolle spielen dabei dieBelastungen durch PC-Arbeit oder Stress? Tro-ckenes Auge, Kurz- und Weitsichtigkeit, Grauer-und Grüner Star sowie Makuladegeneration sindeinige der bekanntesten Störungen, die unsereAugen betreffen können. Wie kommt es zu die-sen Erkrankungen? Was kann ich selber tun,wenn meine Augen Probleme machen? WelcheMöglichkeiten bieten naturheilkundliche Metho-den, wie Ernährungsumstellung, Akupunkturoder Augenübungen bei solchen Schwierigkei-ten? Welche Rolle spielt die Seele und unser In-nenleben beim Thema „Sehen“?

Zahngesundheit

G 596 SonthofenZahnherde und Materialien belastenoft auch den noch gesunden KörperDr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Zeitgemäße Methode zur Diagnostik und Beseiti-gung von individuellen gesundheitsgefährden-den Zahnherden und Zahnfremdmaterialien.Tipps zur Prävention bei Neuversorgungen wer-den gegeben.Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fra-gerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an:[email protected] Fragen werden diskret und anonym beant-wortet.

G 598 SonthofenMinimalinvasive Zahnimplantate -und das Material?Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 379,00 €Minimalinvasive Zahnimplantate nach demSchlüssellochprinzip: kein Schnitt, kein Knochen-aufbau, keine Schwellung - nur vorsorglich eineSchmerztablette.Material: Keramik, Titan oder Peek?Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fra-gerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an:[email protected] Fragen werden diskret und anonym beant-wortet.

G 576 Immenstadt-DiepolzNatürliche FußplegeMartina Schütz1 Nachmittag, 10.07.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittSchrunden, Nagel- und Fußpilz – ade! Wie be-komme ich schöne Füße? Sie erhalten Tipps undRezepte zur Fußplege und erfahren, wie manWarzen und Hühneraugen selber behandelt. Je-der Teilnehmer kann eine Fußsalbe und Plegeölselber herstellen und die Rezepte mit nach Hau-se nehmen.

G 578 Immenstadt-Diepolz

Johanniskraut und RingelblumensalbeMartina Schütz1 Nachmittag, 17.07.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittDie wertvolle Lichtplanze Johanniskraut ist inder Volksheilkunde vielfältig einsetzbar. Sie kannfür Tinktur, Öl, Salbe und Tee verwendet wer-den. Erfahren Sie, wie man das echte Tüpfel-Jo-hanniskraut erkennt und verarbeitet. Die wun-dervolle Wirkung der Ringelblume für die Hautist vielen bekannt. Wie man Öl, Tinktur und Sal-be aus der „Calendula“ bereitet, ist vielleichtneu. Gemeinsam stellen wir eine Salbe her.Bitte mitbringen: 1 kleines Schraubglas

Augentraining

G 590 SonthofenFitness für Sie und Ihre Augen durchSeh-VisualtrainingWilli Baur, Seh- / Visualtrainer1 Abend, 13.03.2015Freitag, 18.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3721,00 €Haben Sie sich schon mal überlegt, wie Sie undIhre Augen it bleiben können? Erfahren Siemehr über Fitness für und durch Ihre Augen so-wie deren Relevanz in Beruf und Alltag. Hierfürbietet das Seh-Visualtraining (SVT) die passen-den Lösungen und Hinweise. SVT ist für alle ge-eignet, die ihre Augen bei intensiver Naharbeit,z. B. beim Lesen, der PC-Arbeit usw. stark bean-spruchen.

G 568 Immenstadt-DiepolzVerwendung von Spitzwegerichbei InsektenstichenMartina Schütz1 Nachmittag, 12.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintrittSie erfahren, wie wertvoll Spitzwegerich für dieGesundheit ist. Nach der gemeinsamen Erntestellen wir eine Salbe für Insektenstiche und einsanftes Insektenschutzöl zum Einreiben her. Je-der Teilnehmer nimmt Rezepturen, Salbe und Ölmit nach Hause.

G 570 Immenstadt-DiepolzEngelwurz -Verarbeitung und AnwendungMartina Schütz1 Nachmittag, 19.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Gemeinsam stellen wir eine Engelwurzsalbe her.Anhand von praktischen Beispielen wird ihreWirkung und vielseitige Anwendung gezeigt, z.B. durch verschiedene Wickel. Je ein TöpfchenEngelwurzbalsam und Schwedenbitter sowie vie-le Rezepte und Tipps nehmen die Kursteilneh-mer mit nach Hause.

G 572 Immenstadt-DiepolzSilbermantel - der Frauenmantel der AlpenMartina Schütz1 Nachmittag, 26.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum,Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.In der Volksheilkunde wird der Silbermantel beiKinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Unter-leibsbeschwerden bis zu den Wechseljahren viel-fältig eingesetzt. Wir ernten das Silbermänteleund fertigen eine Urtinkur an, die zur Verarbei-tung von Vaginalzäpfchen und einer Candida-Creme benötigt wird. Creme und Zäpfchen darfjeder mit nach Hause nehmen. Der Kurs ist nurfür Frauen.

G 574 Immenstadt-DiepolzWiesenkräuter in der KücheMarlies Kumbrink1 Vormittag, 27.06.2015Samstag, 10.00 - 13.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,Diepolz 4422,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Erfahren Sie bei einem Spaziergang, welcheKräuter sich für verschiedene Gerichte eignenund worauf Sie beim Sammeln achten sollten.Danach bereiten wir einfache Rezepte gemein-sam zu. Vom Salat bis zum Hauptgericht probie-ren wir in gemütlicher Runde die gesunde Mahl-zeit.

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Gesundheit und FitnessKosmetik & Plege

G 600 SonthofenTypberatung - WorkshopWelcher Schnitt für welchen Typ?Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 11.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. MateriageldSie möchten gerne wissen, welcher Typ Sie sindund welche Frisur am besten zu Ihnen passt?Von der Kleidung bis zum Haarschnitt erhaltenSie in diesem besonderen Workshop Tipps undTricks, um Ihren eigenen Typ ideal zu unterstrei-chen. Kurzhaarschnitt oder doch lieber langeHaare? Sie erhalten eine professionelle und indi-viduelle Beratung vom Stylingproi. Das Ganzenatürlich ohne Schere!

G 602 SonthofenTypberatung - WorkshopWelcher Schnitt für welchen Typ?Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 20.05.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. Materiageldsiehe Text G 600

G 604 SonthofenTraditionelle und moderne FlechtfrisurenMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. Materialgeld

G 606 SonthofenHaarstyling - WorkshopHochsteckfrisurenMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. MaterialgeldSie würden sich gerne ein wenig mehr stylen,wissen aber nicht genau, wie Sie es angehen sol-len? Das Motto dieses Workshops lautet: Lear-ning by doing! Schritt für Schritt lernen Sie, wieeine Hochsteckfrisur gelingt. Vom Flechten biszu eleganten Frisurvarianten - für jeden Anlassist eine Steckfrisur dabei. Dazu erhalten Sie jedeMenge Tipps und Tricks vom Stylingproi.Bitte mitbringen: Glätteisen (falls vorhanden).

G 608 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. MateriageldMöchten Sie erfahren, wie ein Visagist Sie sieht?Wollten Sie schon immer wissen, wie Sie sich ambesten schminken? Sie erfahren beides in die-sem Make-up-Workshop. Es werden Kenntnisseund Erfahrungen über Techniken, Farben und

Produkte vermittelt. Sie werden ein professionel-les Make-up erhalten und außerdem interessan-te Tipps für ein perfektes Make-up für Zuhause.Sie erlernen ein natürliches Make-up sowie einAbend-Make-up. Bleiben Sie Sie selbst und un-terstreichen Sie Ihre Schönheit anhand neuerIdeen. Es wäre von Vorteil, Sie kommen dazuungeschminkt.Schminktasche, Material zum Auftragen und In-formationsmaterial sind im Kurspreis enthalten.

G 610 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. Materialgeldsiehe Text G 608

G 612 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mitAuszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. Materialgeldsiehe Text G 608

Kurse für Kinder und Jugendliche

G 700 ImmenstadtPsychomotorik - Bewegtes Lernen(Infoabend)Michaela Erhard, staatl. anerk. Erzieherin1 Abend, 23.03.2015Montag, 19.00 - 20.00 UhrStädtischer Kindergarten Auwald, AllgäuerStraße 11Vorherige Anmeldung erforderlich.Detaillierte Beschreibung siehe Kurs G702„Psychomotorik - Bewegtes Lernen“.

G 702 ImmenstadtPsychomotorikBewegtes Lernen für Fünf- undSechsjährige sowie SchuleinsteigerMichaela Erhard, staatl. anerkannte Erzieherin10 Abende, 13.04.2015 - 13.07.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.15 UhrStädtischer Kindergarten Auwald, AllgäuerStraße 1175,00 €Wünschen Sie sich Ihr Kind als Akteur seines Le-bens, „ausgestattet“ mit einem positiven Selbst-bild und Flexibilität? Anhand von Körper-, Mate-rial- und Sozialerfahrungen entwickelt Ihr KindKompetenzen im motorischen, sozial-emotiona-len sowie kognitiven Bereich. Körper, Geist undSeele werden in Einklang gebracht.Bitte beachten: Infoabend am 23.03.2015(Anmeldung erforderlich).

G 704 SonthofenSchwimmkurs für Vorschulkinder(ab 5 Jahren)Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport12 Nachmittage, 26.02.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 15.30 - 16.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße,Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Spielerisch schwimmen, tauchen und springenlernen.

Der Kurs soll Kinder, die bereits mit dem nassenElement vertraut sind, zum angstfreien Aufent-halt im Wasser befähigen und die Grundfertig-keiten des Brustschwimmens vermitteln. Undwer möchte, kann auch das Frühschwimmerab-zeichen „Seepferdchen“ erwerben.Bitte beachten: kein Kurs am 19.03. und26.03.15.

G 706 BurgbergFit & Dance Kids (ab 6 Jahren)Andrea Zeller,Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor15 Nachmittage, 27.02.2015 - 10.07.2015Freitag, wöchentlich, 16.00 - 17.00 UhrVital-Park, Bewegungsraum,Blaichacher Straße 29a90,00 €Tanz Dich it auf Deinen Hit!Mit Elementen aus Jazzdance, Aerobic, Hip-Hopund leichter Akrobatik bauen wir kleine Choreo-graphien auf, die wir am Kursende als „Tänz-chen“ vorführen. Spielerisch kräftigen wir denRumpf (Bauch und Rücken). Tolle Spiele, Ge-schichten und einfache Übungen aus dem Tai Chiund Qigong runden die Stunde ab. „Lass Dichbegeistern für die Bewegung“.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschu-he.

G 708 BurgbergTeen Step & Dance (ab 12 Jahren)Andrea Zeller,Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor15 Abende, 27.02.2015 - 10.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrVital-Park, Bewegungsraum,Blaichacher Straße 29a105,00 €Abtanzen auf die neuesten Charts!Elemente aus dem Aerobic, Jazzdance, Hip Hop,Latino im Wechsel mit dem Step (eine höhenver-stellbare Plattform) bringen Dich in Schwungund gute Laune. Deine Ausstrahlung und DeinSelbstbewusstsein werden gefördert. Für eineaufrechte Körperhaltung kräftigen wir Bauch undRücken. Einfache Übungen aus dem Qigong undTai Chi entspannen Dich. „Wer in seiner Mitteruht, kann auch mal aus der Reihe tanzen.“Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oderSportschuhe.

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Gesundheit und FitnessMedizinische Vortragsreihe

„Gesundheit im Dialog“

Ein Angebot unserer vhsin Zusammenarbeit

mit den Kliniken Oberallgäu.

Ärzte der Kliniken Oberallgäu referieren überGesundheitsthemen und stehen Ihnen für

Fragen zur Verfügung.Alle Vorträge sind kostenfrei.

Beachten Sie bitte, dass aufgrund derräumlichen Gegebenheiten dieTeilnehmerzahl beschränkt ist.

Seien Sie daher bitte frühzeitig vor Ort,um sicher einen Platz zu bekommen.

Alle Vorträge inden in denReha-Kliniken Kempten-Oberallgäu,

Prinz-Luitpold-Straße 1, Cafeteria, statt

G 800 SonthofenLieber dick und it als schlank undschlapp!Wie wichtig ist unser Körpergewicht?Dr. med. Ulrich Bäcker, Innere Medizin,Gastroenterologie, Klinik OberstdorfMittwoch, 18.03.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 802 SonthofenBehandlungsmöglichkeiten derOsteoporose und ihre Folgen -aus Sicht des Internisten und desUnfallchirurgen/OrthopädenDr. med. Rainer Zinser, Unfallchirurgie/Orthopädie, Klinik Immenstadt,MVZ ImmenstadtDr. med. Nis Nissen, Innere Medizin,Gastroenterologie, Klinik ImmenstadtMittwoch, 15.04.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 804 SonthofenWie wichtig sind uns patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten? -Beispiel: COPD und LungenkrebsDr. med. Robert KaiserPD Dr. med. Christian Schumann,Pneumologie, Thoraxonkologie,Schlaf- und Beatmungsmedizin,KlinikenKempten-OberallgäuMittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 806 SonthofenDivertikel am Darm - Normalbefund odertickende ZeitbombeDr. med. Lutz Hausser, Allgemein- undViszeralchirurgie, Klinik ImmenstadtDr. med. Nis Nissen, Innere Medizin,Gastroenterologie, Klinik ImmenstadtMittwoch, 10.06.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 718 SonthofenKinderklettern in den Osterferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 30.03.2015 - 01.04.2015Montag, 30.03.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 31.03.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 01.04.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 720 SonthofenKinderklettern in den Pingstferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 01.06.2015 - 03.06.2015Montag, 01.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 02.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 03.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 722 SonthofenKinderklettern in den Pingstferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 01.06.2015 - 03.06.2015Montag, 01.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 02.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 03.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 724 SonthofenKinderklettern in den Sommerferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 03.08.2015 - 05.08.2015Montag, 03.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 04.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 05.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 726 SonthofenKinderklettern in den Sommerferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 03.08.2015 - 05.08.2015Montag, 03.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 04.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 05.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 710 FischenYoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)Hanne Erb, Yogalehrerin6 Nachmittage, 10.03.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 16.15 - 17.15 UhrKurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 1536,00 €In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerischeWeise ihre ersten Asanas (Körperübungen), diemit Geschichten begleitet werden. Sie gehen auf„Entdeckungsreise“ und verwandeln sich in ei-nen Baum, Hund, Fisch u. Ä.Mit abschließenden Entspannungsübungen undTraumreisen wird die innere Ruhe gefördert, undsie lernen, mit Ängsten und Stress besser zu-rechtzukommen. Die Kinder werden bewegli-cher, erhöhen ihre Aufmerksamkeit und lernenetwas über ihren eigenen Körper und darüber,wie dieser funktioniert.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,kleines Kissen.

G 712 ImmenstadtSpüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd(4 bis 7 Jahre)Veronika Rist, Ergotherapeutin6 Nachmittage, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 14.00 - 15.00 UhrRisthof, Reitplatz, Ratholz 250,00 €In angstfreier Atmosphäre wird ein natürlicherZugang zum Pferd vermittelt (Plege und Führendes Pferdes). Der Bewegungsrhythmus des Pfer-des beim „Reiten“ löst Verspannungen. Rumpf-und Rückenmuskulatur werden gestärkt. DerReitsitz unterstützt die Aufrichtung und förderteine gesunde Haltung. Haltungsfehler werdenauf zwanglose Weise korrigiert, Kreislauf und At-mung angeregt. In Verbindung mit gezieltenÜbungen mit und auf dem Pferd werden Motorik,Gleichgewicht, Wahrnehmung und Konzentrati-on verbessert. Kinder lernen in der Gruppe aufspielerische Art soziales Verhalten, Vertrauenund gegenseitige Unterstützung.Bitte mitbringen: Fahrradhelm, wenn vorhanden.

G 714 SonthofenKinderklettern in den Faschingsferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 16.02.2015 - 18.02.2015Montag, 16.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 17.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 18.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 716 SonthofenKinderklettern in den Osterferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 30.03.2015 - 01.04.2015Montag, 30.03.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 31.03.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 01.04.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

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Im Fall des Falles, weiß die

vhs wirklich alles! www.oa-vhs.de

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Kultur und Gestalten

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Gesundheit und FitnessMedizinische Vortragsreihe

„Gesundheit im Dialog“

Ein Angebot unserer vhsin Zusammenarbeit

mit den Kliniken Oberallgäu.

Ärzte der Kliniken Oberallgäu referieren überGesundheitsthemen und stehen Ihnen für

Fragen zur Verfügung.Alle Vorträge sind kostenfrei.

Beachten Sie bitte, dass aufgrund derräumlichen Gegebenheiten dieTeilnehmerzahl beschränkt ist.

Seien Sie daher bitte frühzeitig vor Ort,um sicher einen Platz zu bekommen.

Alle Vorträge inden in denReha-Kliniken Kempten-Oberallgäu,

Prinz-Luitpold-Straße 1, Cafeteria, statt

G 800 SonthofenLieber dick und it als schlank undschlapp!Wie wichtig ist unser Körpergewicht?Dr. med. Ulrich Bäcker, Innere Medizin,Gastroenterologie, Klinik OberstdorfMittwoch, 18.03.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 802 SonthofenBehandlungsmöglichkeiten derOsteoporose und ihre Folgen -aus Sicht des Internisten und desUnfallchirurgen/OrthopädenDr. med. Rainer Zinser, Unfallchirurgie/Orthopädie, Klinik Immenstadt,MVZ ImmenstadtDr. med. Nis Nissen, Innere Medizin,Gastroenterologie, Klinik ImmenstadtMittwoch, 15.04.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 804 SonthofenWie wichtig sind uns patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten? -Beispiel: COPD und LungenkrebsDr. med. Robert KaiserPD Dr. med. Christian Schumann,Pneumologie, Thoraxonkologie,Schlaf- und Beatmungsmedizin,KlinikenKempten-OberallgäuMittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 806 SonthofenDivertikel am Darm - Normalbefund odertickende ZeitbombeDr. med. Lutz Hausser, Allgemein- undViszeralchirurgie, Klinik ImmenstadtDr. med. Nis Nissen, Innere Medizin,Gastroenterologie, Klinik ImmenstadtMittwoch, 10.06.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 718 SonthofenKinderklettern in den Osterferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 30.03.2015 - 01.04.2015Montag, 30.03.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 31.03.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 01.04.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 720 SonthofenKinderklettern in den Pingstferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 01.06.2015 - 03.06.2015Montag, 01.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 02.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 03.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 722 SonthofenKinderklettern in den Pingstferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 01.06.2015 - 03.06.2015Montag, 01.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 02.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 03.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 724 SonthofenKinderklettern in den Sommerferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 03.08.2015 - 05.08.2015Montag, 03.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 04.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 05.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 726 SonthofenKinderklettern in den Sommerferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 03.08.2015 - 05.08.2015Montag, 03.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 04.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 05.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 710 FischenYoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)Hanne Erb, Yogalehrerin6 Nachmittage, 10.03.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 16.15 - 17.15 UhrKurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 1536,00 €In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerischeWeise ihre ersten Asanas (Körperübungen), diemit Geschichten begleitet werden. Sie gehen auf„Entdeckungsreise“ und verwandeln sich in ei-nen Baum, Hund, Fisch u. Ä.Mit abschließenden Entspannungsübungen undTraumreisen wird die innere Ruhe gefördert, undsie lernen, mit Ängsten und Stress besser zu-rechtzukommen. Die Kinder werden bewegli-cher, erhöhen ihre Aufmerksamkeit und lernenetwas über ihren eigenen Körper und darüber,wie dieser funktioniert.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,kleines Kissen.

G 712 ImmenstadtSpüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd(4 bis 7 Jahre)Veronika Rist, Ergotherapeutin6 Nachmittage, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 14.00 - 15.00 UhrRisthof, Reitplatz, Ratholz 250,00 €In angstfreier Atmosphäre wird ein natürlicherZugang zum Pferd vermittelt (Plege und Führendes Pferdes). Der Bewegungsrhythmus des Pfer-des beim „Reiten“ löst Verspannungen. Rumpf-und Rückenmuskulatur werden gestärkt. DerReitsitz unterstützt die Aufrichtung und förderteine gesunde Haltung. Haltungsfehler werdenauf zwanglose Weise korrigiert, Kreislauf und At-mung angeregt. In Verbindung mit gezieltenÜbungen mit und auf dem Pferd werden Motorik,Gleichgewicht, Wahrnehmung und Konzentrati-on verbessert. Kinder lernen in der Gruppe aufspielerische Art soziales Verhalten, Vertrauenund gegenseitige Unterstützung.Bitte mitbringen: Fahrradhelm, wenn vorhanden.

G 714 SonthofenKinderklettern in den Faschingsferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 16.02.2015 - 18.02.2015Montag, 16.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 17.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 18.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 716 SonthofenKinderklettern in den Osterferien(6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 30.03.2015 - 01.04.2015Montag, 30.03.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 31.03.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 01.04.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

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Kultur und GestaltenKultur

Haben Sie Lust auf Kunst und Kultur undmöchten Sie Ihre Kreativität ausleben?Bei unseren regelmäßigen Kunst- undKulturfahrten zu aktuellen Ausstellun-gen erleben Sie Kunst hautnah. Ein um-fangreiches Angebot von kunsthand-werklichem und textilem Gestalten überFotograie und Tanz bis hin zu Kochkul-turen und Weinkunde macht die Auswahlschwer. Womit möchten Sie beginnen?

Kunst- und Kulturfahrten

K 002 AugsburgKunstfahrt nach Augsburg:Ausstellung „Jörg Immendorff.Versuch Adler zu werden“Dr. phil. Eve Maria Förschl1 Termin, 14.02.2015Samstag, 08.00 - 18.00 UhrAugsburg, H2 - Zentrum für Gegenwartskunstim Glaspalast, Beim Glaspalast 153,00 €Jörg Immendorff (1945-2007) gehört nebenBaselitz, Polke und Richter zu den bedeutends-ten deutschen Gegenwartskünstlern. Inspiriertvon seinem Lehrer Joseph Beuys, provozierte erab 1968 mit neodadaistischen LIDL-Aktionen,bevor er seit den 1970er und 80er Jahren mitseinen Café-Deutschland-Bildern zu einem derpolitischsten und am kontroversesten diskutier-ten Künstlern seiner Zeit wurde. Die umfassendemonographische Ausstellung umfasst Gemälde,Skulpturen und Zeichnungen und zeigt Haupt-werke aller Schaffensperioden Immendorfs.Nach der Führung besteht die Möglichkeit einesEinkaufsbummels, z. B. im nahegelegenen Ein-kaufszentrum oder eines Stadtrundgangs mitBesichtigung des berühmten Goldenen Saals imRathaus und des ebenso prachtvollen Schaezler-Palais.Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca.18.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebeglei-tung, Einführungsreferat im Bus, Eintritt Muse-um, Führung. Nicht in den Leistungen inbegrif-fen sind der Eintritt für den Goldenen Saal unddas Schaezler-Palais.Anmeldungen erbeten bis: 05.02.2015,Stornierfrist: 05.02.2015.

vhs-KultubusErleben Sie ein farbenfrohes und vielseitigesProgramm. Aktuelle Ausstellungen, Kultur-fahrten in ausgesuchte Städte oder einemusikalische Veranstaltung machen Lust aufmehr und klingen noch lange nach. Unsereengagierten und kompetenten ReiseleiterIn-nen begleiten Sie ab Sonthofen und habendie Reise inhaltlich vorbereitet. Sie stimmenSie auf der Fahrt mit einem Vortrag auf dasThema der Kulturfahrt ein.

K 006 DresdenKultur- und Studienreise:Semperoper Dresden -„Simon Boccanegra“ von Giuseppe VerdiDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin4 Tage, 23.04.2015 - 26.04.2015Donnerstag, 23.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrFreitag, 24.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrSamstag, 25.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrSonntag, 26.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrDresden,468,00 € Reisepreis im Doppelzimmer,Einzelzimmer 548,00 €,Aufpreis Opernkarte Kat.1: 25,00 €Dresden beeindruckt durch seine prachtvollenResidenzbauten, Gartenanlagen und Villenviertelinmitten einer herrlichen Flusslandschaft. Dieebenso glorreiche Musiktradition Sachsens erle-ben Sie beim Besuch der Verdi-Oper Simon Boc-canegra in der berühmten Semperoper. WeitereHöhepunkte sind Meißen, Schloss Pillnitz undBayreuth. Es begleitet Sie unsere ReiseleitungDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin.1. Tag: Reise nach Dresden zum zentral gelege-nen Hotel Holiday Inn Express. Abendessen imHotel.2. Tag: Stadtrundfahrt und Rundgang mit einemörtlichen Stadtführer mit Zwinger, Kathedrale,Residenzschloss, Brühlsche Terrasse, Frauenkir-che, Stallhof, Fürstenzug, Semperoper, Hofkircheu.v.m. Mittagszeit zur freien Verfügung. Nach-mittags Fahrt mit dem Raddampfer von Dresdenzum Schloss Pillnitz, einer der bedeutendstenSchlossanlagen Europas. Besichtigung der Gar-tenanlagen. Die Rückfahrt erfolgt mit dem Bus.Abends Gelegenheit zur gemeinsamen Einkehrim Restaurant „Italienisches Dörfchen“.3. Tag: Nach dem Frühstück Fahrt nach Meißen.Dort besichtigen wir die weltberühmte Porzellan-manufaktur. Anschließend geführter Stadtrund-gang in Meißen. Am Nachmittag Zeit zur freienVerfügung in Dresden (z. B. Besuch der Gemäl-degalerie Alte Meister im Zwinger mit Dr. För-schl, der gläsernen Manufaktur der VW PhaetonFertigung oder des Hygienemuseums). Um19.00 Uhr Aufführung der Verdi-Oper SimonBoccanegra in der Semperoper. Hin- und Rück-fahrt mit dem Reisebus.4. Tag: Auf der Rückreise nach Sonthofen Be-sichtigung von Schloss Eremitage bei Bayreuthmit seinen schönen Gartenanlagen. Abends An-kunft in Sonthofen.Leistungen:- Fahrt im modernen Komfortreisebus- Studienreiseleitung Dr. Eve Förschl3x Übern./

Frühstück im Hotel Holiday Inn Express- 1x Abendessen im Hotel- Stadtführung in Dresden mit einem örtlichen

Reiseleiter- Fahrt mit dem Raddampfer von Dresden nach

Pillnitz- Eintritt Schlossgarten Pillnitz- Eintritt und Führung Porzellanmanufaktur

Meißen- Stadtführung in Meißen- Eintritt Dom Meißen- Eintritt Semperoper „Simon Boccanegra“ Kat. 3- Reise-Rücktrittskosten-VersicherungAbfahrt: 07.00 Uhr ab SonthofenBetriebshof Alpenvogel, Freibadstraße/EckeBahnhofstraße.Es stehen kostenlose Parkplätze während derReise zur Verfügung.Anmeldungen erbeten bis: 10.03.2015 /Stornierfrist: 10.03.2015.

K 004 Göggingen„Maybebop“im Kurparktheater GöggingenBruno Kuen1 Termin, 22.04.2015Mittwoch, 16.30 - 23.59 UhrKurparktheater Göggingen,65,00 €Zwei gute Gründe gibt es, sich für diese Fahrtanzumelden:

„Maybebop“ ist eine seit Jahren äußerst erfolg-reiche A-cappella-Formation, die in den verschie-densten Stilrichtungen Zuhause ist. Von Popüber Rock bis Hip-Hop und Jazz präsentieren sieSongs mit Widerhaken, gegen den Strich ge-bürstet und lustvoll mit kleinen Bosheiten durch-setzt. „Das darf man nicht!“ heißt ihr neues Pro-gramm, und dennoch können sich die BesucherSongs wünschen, die dann sofort in Improvisati-on umgesetzt werden. Hohes musikalisches Ni-veau, kluge Comedy und professionelle Ge-sangskunst bieten genügend Platz fürwunderbare Überraschungen, und wenn Ihnendabei so manches „spanisch“ vorkommt, sind siebei „Maybebop“ nicht allein: „Ffpaniff“ könnendie auch!Der zweite Grund ist das Kurparktheater selbst.Es gehört nach Aussage vieler Künstler zu denschönsten und bemerkenswertesten Deutsch-lands. Seine Glas- und Gusskonstruktion wurde1886 von Jean Keller erbaut und diente ur-sprünglich als Wintergarten, Tanzsaal und Thea-ter für die berühmte Hessing-Klinik. In den Krie-gen wurde es als Kino und als Lagerstättezweckentfremdet und fristete lange Zeit ein ver-gessenes Dasein. Erst 1996 kaufte die StadtAugsburg das Areal samt der großzügigen Park-anlage zurück und ließ dieses Juwel mit großeminanziellem Engagement wiederauleben. Inden Seitenlügeln des Hauses werden vor jederVorstellung feine Snacks zu günstigen Preisenangeboten, sodass auch der „Geschmackssinn“auf seine Kosten kommt. Freuen Sie sich auf einbesonderes Erlebnis in der näheren Umgebungunserer Heimat. Im Allgäu ist das Haus leiderwenig bekannt.Abfahrt: 16.30 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 16.45 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca. 24.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),Reisebegleitung, Ticket „Maybebop“.Anmeldungen erbeten bis: 15.02.2015 /Stornierfrist 15.02.2015.

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Bildquelle: Maybebob, Foto Sven Sindt

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Kultur und Gestalten

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Kultur und GestaltenKunstgeschichte

K 020 SonthofenDie Sprache der Bäume - ein besondererStreifzug durch die KunstDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin1 Abend, 22.04.2015Mittwoch, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Nach diesem Streifzug durch die Kunst werdenSie in Gesprächen mit Ihrem neuen Wissen überdie symbolische Bedeutung von Bäumen glän-zen. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen spie-gelte sich im Wachsen, Blühen, Fruchtbringenund Absterben der Planzen der Kreislauf desLebens. Warum verführte Eva Adam unter demBaum der Erkenntnis mit einem Apfel? Was hatder Rebstock mit Christus zu tun? Warum stehenauf Friedhöfen Zypressen? Weshalb wurden dieEichen besonders verehrt? Warum gilt der Oli-venbaum als heilig? Was hat es mit der Welt-esche Yggdrasil auf sich? Diese Fragen und nochviele weitere beantwortet dieser Bildervortrag.

Musikgeschichte

K 025 SonthofenMusikgeschichteImpressionismus und Expressionismusin der MusikBruno Kuen3 Abende, 03.03.2015 - 17.03.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrGymnasium Sonthofen, Musiksaal, EG,Albert-Schweitzer-Straße 2130,00 € inkl. SkriptBeide Stilbegriffe stammen in ihrer ursprüngli-chen Bedeutung aus der Malerei und sind in derGeschichte der Musik nur „entlehnt“. Impressio-nistische Musik gewinnt allerdings gewichtigenEinluss vor allem durch Claude Debussy (1862- 1918), der z. B. in seinem „Prélude à l`après-midi d`un faune“ in limmernden Orchesterfar-ben, durch schwebende Melodien und Rhythmenoder mit neuen, auch exotischen Tonsystemendie subjektiven Eindrücke als „Kunst des Augen-blicks“ wunderbar nachzeichnet. Aber auch itali-enische oder englische Komponisten waren die-ser neuen „Klanglichkeit“ verfallen.Expressionistische Musik entwickelte sich ab1906 vor allem durch das Verlassen der Tonali-tät. Atonale Klänge werden in krassen Gegensät-zen von Tonlagen und Rhythmen ausgereizt,zerrissene Melodien sprengen herkömmlicheVorstellungen, scharfe Dissonanzen prägen bis-her ungehörte Akkorde. Komponisten, wieSchönberg, Strawinsky oder der frühe Paul Hin-demith, sind völlig ablehnenden Reaktionen bisheute ausgesetzt.Beide Stilformen besitzen entscheidende Bedeu-tung für die Entwicklung der Musik im 20. / 21.Jahrhundert. Der Kurs gibt anhand verschiede-ner Beispiele Einblick in eher ungewohnteHöreindrücke.

K 010 MurnauIns Land des „Blauen Reiters“Franz Marc Museum in Kochelam See und Schloßmuseum MurnauWolfgang Scholz1 Termin, 20.06.2015Samstag, 07.00 - 19.00 UhrFranz Marc Museum - Kochel am See,Schlossmuseum Murnau55,00 €Unsere Fahrt führt uns in die Orte, in denen dieMaler der Künstlervereinigung „Blauer Reiter“wirkten.Am Vormittag besuchen wir das Franz-Marc-Mu-seum in Kochel. Dort indet vom 22.März bis19.Juli 2015 eine Sonderausstellung zum Thema„Schöne Aussichten -Der Blaue Reiter und derImpressionismus“ statt.In der Zeit vor dem „Blauen Reiter“, also etwazwischen 1901 und 1909, schufen Maler, wieMarc, Kandinsky, Münter, Jawlensky, Macke undKlee, Skizzen und Ölstudien unter freiem Him-mel, inspiriert vom Impressionismus, aber aufdem Weg hin zum Expressionismus. Die Künstlergingen dabei unterschiedliche Wege. Die span-nende Entwicklung der einzelnen Künstler lernenwir bei einer Führung kennen. Natürlich nehmenwir uns die Zeit, die ständige Ausstellung anzu-sehen.

Nach dem Besuch fahren wir nach Murnau wei-ter. Hier haben wir Gelegenheit zu einem kleinenBummel durch die Hauptstraße. Wer Lust hat,kann auch das Gabriele Münter-Haus, das soge-nannte Russenhaus, besuchen.Gabriele Münter ist stark mit Murnau verbunden.Im Sommer 1909 kaufte Gabriele Münter einekleine Villa, gebaut im Jugendstil, auf einer klei-nen Anhöhe am Westrand des Ortes. Das Hauswar bis zum Ausbruch des 1.Weltkrieges diezweite Heimat für Gabriele Münter und WassilyKandinsky. Viele Motive der Bilder des „BlauenReiters“ stammen aus der Gegend rund um Mur-nau.Am Nachmittag treffen wir uns im Schloss inMurnau. Unser Besuch gilt der Dauerausstellungmit den Schwerpunkten „Malerei des 19.Jahr-hunderts“, Ödön von Horwarth, den Malern des„Blauen Reiters“ und natürlich den Bildern vonGabriele Münter.Abfahrt: 07.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 07.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca. 19.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus,Eintritt und Führung Museum, EintrittSchlossmuseum.Anmeldungen erbeten bis: 21.05.2015 /Stornierfrist: 21.05.2015.

K 008 IngolstadtBayerische Landesausstellung„Napoleon und Bayern“ -Ingolstadt Neues SchlossRobert Bock1 Termin, 09.05.2015Samstag, 08.00 - 19.00 UhrIngolstadt Neues Schloss,55,00 €Einige wenige Menschen sind von so großer cha-rismatischer Kraft, dass sie mit ihrem Handelnund dessen Folgen Weltgeschichte schreiben,wobei (meist) Fluch und (selten) Segen untrenn-bar verknüpft sind. Die ganz großen Namen sindstets verbunden mit Kriegen, mit Feldherrnge-schick, mit Ideologien und Cäsarenwahn.Dass Napoleon Bonaparte zu diesen gehört, istunstrittig, und so gibt es zum 200-jährigen ‚Jubi-läum‘ der Niederlage bei Waterloo, die sein poli-tisches Ende bedeutet hat, folgerichtig eine gro-ße Veranstaltung: Ingolstadt lädt ein zurBayerischen Landesausstellung 2015 „Napoleonund Bayern“. Das Thema beleuchtet einen be-sonders interessanten Aspekt dieser Epoche, dieBeziehungen zwischen Frankreich und Bayern inihrer Vielfalt und Widersprüchlichkeit.Das lassen wir uns natürlich nicht entgehen undladen herzlich zu einer Exkursion in die Donau-stadt ein.Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca. 19.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebeglei-tung, Eintritt und Führung Bayerische Landes-ausstellungAnmeldungen erbeten bis: 23.04.2015 /Stornierfrist: 23.04.2015.

Bildquelle: Graik: Büro Wilhelm, Amberg, Foto: Belvedere, Wien

vhs-Kulturbus vhs-Kulturbus

Bildquelle: © Franz Marc Museum, Kochel a. See

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Kultur und GestaltenKultur

Haben Sie Lust auf Kunst und Kultur undmöchten Sie Ihre Kreativität ausleben?Bei unseren regelmäßigen Kunst- undKulturfahrten zu aktuellen Ausstellun-gen erleben Sie Kunst hautnah. Ein um-fangreiches Angebot von kunsthand-werklichem und textilem Gestalten überFotograie und Tanz bis hin zu Kochkul-turen und Weinkunde macht die Auswahlschwer. Womit möchten Sie beginnen?

Kunst- und Kulturfahrten

K 002 AugsburgKunstfahrt nach Augsburg:Ausstellung „Jörg Immendorff.Versuch Adler zu werden“Dr. phil. Eve Maria Förschl1 Termin, 14.02.2015Samstag, 08.00 - 18.00 UhrAugsburg, H2 - Zentrum für Gegenwartskunstim Glaspalast, Beim Glaspalast 153,00 €Jörg Immendorff (1945-2007) gehört nebenBaselitz, Polke und Richter zu den bedeutends-ten deutschen Gegenwartskünstlern. Inspiriertvon seinem Lehrer Joseph Beuys, provozierte erab 1968 mit neodadaistischen LIDL-Aktionen,bevor er seit den 1970er und 80er Jahren mitseinen Café-Deutschland-Bildern zu einem derpolitischsten und am kontroversesten diskutier-ten Künstlern seiner Zeit wurde. Die umfassendemonographische Ausstellung umfasst Gemälde,Skulpturen und Zeichnungen und zeigt Haupt-werke aller Schaffensperioden Immendorfs.Nach der Führung besteht die Möglichkeit einesEinkaufsbummels, z. B. im nahegelegenen Ein-kaufszentrum oder eines Stadtrundgangs mitBesichtigung des berühmten Goldenen Saals imRathaus und des ebenso prachtvollen Schaezler-Palais.Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca.18.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebeglei-tung, Einführungsreferat im Bus, Eintritt Muse-um, Führung. Nicht in den Leistungen inbegrif-fen sind der Eintritt für den Goldenen Saal unddas Schaezler-Palais.Anmeldungen erbeten bis: 05.02.2015,Stornierfrist: 05.02.2015.

vhs-KultubusErleben Sie ein farbenfrohes und vielseitigesProgramm. Aktuelle Ausstellungen, Kultur-fahrten in ausgesuchte Städte oder einemusikalische Veranstaltung machen Lust aufmehr und klingen noch lange nach. Unsereengagierten und kompetenten ReiseleiterIn-nen begleiten Sie ab Sonthofen und habendie Reise inhaltlich vorbereitet. Sie stimmenSie auf der Fahrt mit einem Vortrag auf dasThema der Kulturfahrt ein.

K 006 DresdenKultur- und Studienreise:Semperoper Dresden -„Simon Boccanegra“ von Giuseppe VerdiDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin4 Tage, 23.04.2015 - 26.04.2015Donnerstag, 23.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrFreitag, 24.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrSamstag, 25.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrSonntag, 26.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrDresden,468,00 € Reisepreis im Doppelzimmer,Einzelzimmer 548,00 €,Aufpreis Opernkarte Kat.1: 25,00 €Dresden beeindruckt durch seine prachtvollenResidenzbauten, Gartenanlagen und Villenviertelinmitten einer herrlichen Flusslandschaft. Dieebenso glorreiche Musiktradition Sachsens erle-ben Sie beim Besuch der Verdi-Oper Simon Boc-canegra in der berühmten Semperoper. WeitereHöhepunkte sind Meißen, Schloss Pillnitz undBayreuth. Es begleitet Sie unsere ReiseleitungDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin.1. Tag: Reise nach Dresden zum zentral gelege-nen Hotel Holiday Inn Express. Abendessen imHotel.2. Tag: Stadtrundfahrt und Rundgang mit einemörtlichen Stadtführer mit Zwinger, Kathedrale,Residenzschloss, Brühlsche Terrasse, Frauenkir-che, Stallhof, Fürstenzug, Semperoper, Hofkircheu.v.m. Mittagszeit zur freien Verfügung. Nach-mittags Fahrt mit dem Raddampfer von Dresdenzum Schloss Pillnitz, einer der bedeutendstenSchlossanlagen Europas. Besichtigung der Gar-tenanlagen. Die Rückfahrt erfolgt mit dem Bus.Abends Gelegenheit zur gemeinsamen Einkehrim Restaurant „Italienisches Dörfchen“.3. Tag: Nach dem Frühstück Fahrt nach Meißen.Dort besichtigen wir die weltberühmte Porzellan-manufaktur. Anschließend geführter Stadtrund-gang in Meißen. Am Nachmittag Zeit zur freienVerfügung in Dresden (z. B. Besuch der Gemäl-degalerie Alte Meister im Zwinger mit Dr. För-schl, der gläsernen Manufaktur der VW PhaetonFertigung oder des Hygienemuseums). Um19.00 Uhr Aufführung der Verdi-Oper SimonBoccanegra in der Semperoper. Hin- und Rück-fahrt mit dem Reisebus.4. Tag: Auf der Rückreise nach Sonthofen Be-sichtigung von Schloss Eremitage bei Bayreuthmit seinen schönen Gartenanlagen. Abends An-kunft in Sonthofen.Leistungen:- Fahrt im modernen Komfortreisebus- Studienreiseleitung Dr. Eve Förschl3x Übern./

Frühstück im Hotel Holiday Inn Express- 1x Abendessen im Hotel- Stadtführung in Dresden mit einem örtlichen

Reiseleiter- Fahrt mit dem Raddampfer von Dresden nach

Pillnitz- Eintritt Schlossgarten Pillnitz- Eintritt und Führung Porzellanmanufaktur

Meißen- Stadtführung in Meißen- Eintritt Dom Meißen- Eintritt Semperoper „Simon Boccanegra“ Kat. 3- Reise-Rücktrittskosten-VersicherungAbfahrt: 07.00 Uhr ab SonthofenBetriebshof Alpenvogel, Freibadstraße/EckeBahnhofstraße.Es stehen kostenlose Parkplätze während derReise zur Verfügung.Anmeldungen erbeten bis: 10.03.2015 /Stornierfrist: 10.03.2015.

K 004 Göggingen„Maybebop“im Kurparktheater GöggingenBruno Kuen1 Termin, 22.04.2015Mittwoch, 16.30 - 23.59 UhrKurparktheater Göggingen,65,00 €Zwei gute Gründe gibt es, sich für diese Fahrtanzumelden:

„Maybebop“ ist eine seit Jahren äußerst erfolg-reiche A-cappella-Formation, die in den verschie-densten Stilrichtungen Zuhause ist. Von Popüber Rock bis Hip-Hop und Jazz präsentieren sieSongs mit Widerhaken, gegen den Strich ge-bürstet und lustvoll mit kleinen Bosheiten durch-setzt. „Das darf man nicht!“ heißt ihr neues Pro-gramm, und dennoch können sich die BesucherSongs wünschen, die dann sofort in Improvisati-on umgesetzt werden. Hohes musikalisches Ni-veau, kluge Comedy und professionelle Ge-sangskunst bieten genügend Platz fürwunderbare Überraschungen, und wenn Ihnendabei so manches „spanisch“ vorkommt, sind siebei „Maybebop“ nicht allein: „Ffpaniff“ könnendie auch!Der zweite Grund ist das Kurparktheater selbst.Es gehört nach Aussage vieler Künstler zu denschönsten und bemerkenswertesten Deutsch-lands. Seine Glas- und Gusskonstruktion wurde1886 von Jean Keller erbaut und diente ur-sprünglich als Wintergarten, Tanzsaal und Thea-ter für die berühmte Hessing-Klinik. In den Krie-gen wurde es als Kino und als Lagerstättezweckentfremdet und fristete lange Zeit ein ver-gessenes Dasein. Erst 1996 kaufte die StadtAugsburg das Areal samt der großzügigen Park-anlage zurück und ließ dieses Juwel mit großeminanziellem Engagement wiederauleben. Inden Seitenlügeln des Hauses werden vor jederVorstellung feine Snacks zu günstigen Preisenangeboten, sodass auch der „Geschmackssinn“auf seine Kosten kommt. Freuen Sie sich auf einbesonderes Erlebnis in der näheren Umgebungunserer Heimat. Im Allgäu ist das Haus leiderwenig bekannt.Abfahrt: 16.30 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 16.45 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca. 24.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),Reisebegleitung, Ticket „Maybebop“.Anmeldungen erbeten bis: 15.02.2015 /Stornierfrist 15.02.2015.

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Bildquelle: Maybebob, Foto Sven Sindt

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Kultur und GestaltenK 054 SonthofenKreativ ins Wochenende -Experimentieren mit AquarellfarbenAngelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 28.02.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €Durch Experimentieren mit Aquarellfarben er-weitern Sie die Möglichkeiten Ihrer Bildgestal-tung.Bitte mitbringen: Künstler-Aquarellfarben, mind.2 Aquarellblöcke (mind. 220g/m², mind. Größe30x40 cm), Hartfaserplatte (max. 50x60 cm),Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarellpa-piers, ein Sortiment Soft-Pastellkreiden (fettfrei),1-2 Ölpastellkreiden weiß, 2 Wassergläser, Kü-chenrolle, mehrere Aquarellpinsel in diversenGrößen (davon einer in Stärke 16-20), einenbreiten Flachpinsel, Bleistift HB, Knetradiergum-mi, Zeichen- oder Skizzenblock, einen kleinenNaturschwamm, Zahnbürste, zwei Aquarellstifte(z. B. Ocker und Hellgrau oder Hellblau), 1-2 alteZeitungen, Klebestift,1 Tintenroller oder Inky inSchwarz, Folie als Malunterlage. Brotzeit und Ge-tränk für die Mittagspause.

K 056 OberstdorfAquarell - Acryl und ZeichnenAnneliese Raue, Kunstmalerin5 Abende, 12.03.2015 - 23.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG,Rubinger Straße 860,00 €Landschaften, Blumen, Stillleben und mehr. Ent-decken Sie Ihre Kreativität und Freude am Ma-len. Jedes Thema hat seinen Reiz und kann mitverschiedenen Materialien ganz individuell ge-staltet werden. Dieser Kurs ist auch für Anfängergeeignet.Bitte mitbringen: Zeichen- und Malmaterial.

K 058 SonthofenAquarellmalerei für Anfänger undFortgeschritteneJoseph Rössl, Akad. Künstler5 Abende, 21.04.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3797,50 €In diesem Kurs werden alle Techniken der Aqua-rellmalerei erklärt und angewendet. Dabei kom-men auch die Fragen der Komposition und derLichtwirkung zur Sprache. Ausgehend von Vor-zeichnungen, wird nach und nach versucht, frei-er zu arbeiten.Bitte am ersten Abend mitbringen: Eine kleineVase und einige Blumen, Zeichenutensilien, Pin-sel, Aquarellfarben und einen Aquarellblock.

K 039 SonthofenAllgäuer InnenansichtenMax Adolf,Kulturpreisträger desLandkreises Oberallgäu 20111 Termin, 23.05.2015Samstag, 10.00 - 14.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 3,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Die „Allgäuer Innenansichten“ bieten einen hu-morvollen Blick auf das Leben im Allgäu.Wie verdammt bin ich da bloß hineingeraten?Das denkt sich so mancher Allgäuer, wenn erplötzlich freundlich sein soll zu den Touristenoder die Kinder vor den Herausforderungen des21. Jahrhunderts beschützen will.Doch im Spannungsfeld zwischen Moderne undAltertum, Globalisierung und Heimat, Dialektund Hochdeutsch, Familie und Beruf beweist dasAllgäuer Volk, wie so oft in seiner bewegten Ge-schichte, seine Wandlungsfähigkeit.Wer Lust hat, unsere liebenswerte Region neu zuentdecken, ist hier genau an der richtigen Adres-se. Das Angebot richtet sich an alle, die gerne imAllgäu leben oder unser Allgäu gerne besuchen.Im Idealfall haben wir nach dem Seminar vonei-nander etwas über die Allgäuer Lebensart ge-lernt und sagen „Du“ zueinander.Hosch Luscht? Nochat meld die glei a!

Künstlerisches Gestalten

Malen und Zeichnen

K 050 FischenFischinger Malkreis - Freie BildgestaltungAngelika Luise Wagner, Malerin5 Nachmittage, 24.02.2015 - 24.03.2015Dienstag, wöchentlich, 14.30 - 17.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1558,00 €Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.Kreatives Malen mittels diverser Techniken undeiner Vielzahl an Themen.Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial, Pin-sel, Farben, Aquarell- oder Acrylblock bzw. Keil-rahmen; für Softpastellkreiden Pastell- oder Ton-papier, Skizzenblock, Bleistift HB, Küchenrolle,Wasserglas, kleines Naturschwämmchen; fürAcrylmalen Palette oder Plastikteller zum FarbenMischen sowie Alufolie. 1 Hartfaserplatte und 1Rolle Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarell-papiers. 2 Aquarellstifte (z. B. Faber-Castell, Alb-recht Dürer Künstleraquarellstifte, Ocker undHellblau od. Hellgrau), 1 kleines Sortiment Öl-pastellkreiden, Knetradiergummi.

K 052 FischenFischinger Malkreis - Freie BildgestaltungAngelika Luise Wagner, Malerin4 Nachmittage, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 14.30 - 17.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1546,40 €Text siehe K 050

Sprache und Literatur

K 030 SonthofenWissen wir, wovon wir sprechen?SprachworkshopAngelika Jesse von Borstel M. A.,Theaterpädagogin, freie SchriftstellerinSamstag, 24.01.2015, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3730,00 € zzgl. 2,00 € für Teilnehmerunterlagen,die im Kurs eingesammelt werden.Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Mit ihrerHilfe orientieren wir uns, ihr Missbrauch verwirrtuns. Aber wissen wir immer, wovon wir spre-chen? Am Vormittag unternehmen wir einenStreifzug in die Sprachwissenschaft, in dieSprachphilosophie. Am Nachmittag spielen wir:Sprachspiele.Bitte mitbringen: Ein Lieblingswort, ein Lieb-lingsunwort und eine Metapher.

K 032 SonthofenLiterarisches X-tettRobert Bock, StD a. D.5 Abende, 24.02.2015 - 16.06.2015Dienstag, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €„Kaum Zeit für Bücher, ich komme einfach nichtzum Lesen...“, eine oft gehörte Klage. Vielleichtmuss man sich über ixe Termine selbst ein wenigüberlisten. Das „Literarische Xtett“ hilft dabei.Alle vier Wochen treffen wir uns, um uns überzwei Bücher auszutauschen, die wir mehrheitlichaus zahlreichen Vorschlägen auswählen. Es han-delt sich dabei jedes Mal um einen Klassiker des20. Jahrhunderts. und einen Bestseller aus denletzten Jahren. Beides muss als Taschenbuch er-hältlich sein, um das Budget zu schonen. Nebeninteressanten, durchaus auch kontroversen Ge-sprächen über die Lektüren, erhalten Sie zudemLesetipps aus der Teilnehmerrunde, die Sie even-tuell für Ihre Geschenkeliste nutzen können.Bitte beachten Sie die Veranstaltungstermine:24.02., 17.03., 21.04., 12.05. und 16.06.2015.

Mundart

K 035 KemptenAnklänge aus dem Nibelungenlied -von „Goggl-Boiner“,„hure Siach“ bis „Min Wib“Brigitte Schwarz1 Nachmittag, 24.01.2015Samstag, 14.00 - 15.30 Uhrvhs Kempten, Bodmannstraße 2Anmeldung und Info bei der vhs Kempten,Tel.: 0831-7049650 oder im Internet unterwww.vhs-kempten.de.

K 037 KressbronnSchlag auf Schlag am VormiddagSchwäbisch-vergnügliche MatineéIngrid Koch, WorthandwerkerinGünther Bretzel, schwäbischer Barde1 Vormittag, 25.01.2015Sonntag, 11.15 - 12.30 UhrBücherei, Hauptstraße 196,00 € Tageskasse, Schüler 4,00 €Anmeldung und Info bei der vhs Bodenseekreis,Tel.: 07541-2045246 oder im Internet unterwww.vhs-bodenseekreis.de.

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Kultur und GestaltenKunstgeschichte

K 020 SonthofenDie Sprache der Bäume - ein besondererStreifzug durch die KunstDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin1 Abend, 22.04.2015Mittwoch, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3712,00 €Nach diesem Streifzug durch die Kunst werdenSie in Gesprächen mit Ihrem neuen Wissen überdie symbolische Bedeutung von Bäumen glän-zen. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen spie-gelte sich im Wachsen, Blühen, Fruchtbringenund Absterben der Planzen der Kreislauf desLebens. Warum verführte Eva Adam unter demBaum der Erkenntnis mit einem Apfel? Was hatder Rebstock mit Christus zu tun? Warum stehenauf Friedhöfen Zypressen? Weshalb wurden dieEichen besonders verehrt? Warum gilt der Oli-venbaum als heilig? Was hat es mit der Welt-esche Yggdrasil auf sich? Diese Fragen und nochviele weitere beantwortet dieser Bildervortrag.

Musikgeschichte

K 025 SonthofenMusikgeschichteImpressionismus und Expressionismusin der MusikBruno Kuen3 Abende, 03.03.2015 - 17.03.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrGymnasium Sonthofen, Musiksaal, EG,Albert-Schweitzer-Straße 2130,00 € inkl. SkriptBeide Stilbegriffe stammen in ihrer ursprüngli-chen Bedeutung aus der Malerei und sind in derGeschichte der Musik nur „entlehnt“. Impressio-nistische Musik gewinnt allerdings gewichtigenEinluss vor allem durch Claude Debussy (1862- 1918), der z. B. in seinem „Prélude à l`après-midi d`un faune“ in limmernden Orchesterfar-ben, durch schwebende Melodien und Rhythmenoder mit neuen, auch exotischen Tonsystemendie subjektiven Eindrücke als „Kunst des Augen-blicks“ wunderbar nachzeichnet. Aber auch itali-enische oder englische Komponisten waren die-ser neuen „Klanglichkeit“ verfallen.Expressionistische Musik entwickelte sich ab1906 vor allem durch das Verlassen der Tonali-tät. Atonale Klänge werden in krassen Gegensät-zen von Tonlagen und Rhythmen ausgereizt,zerrissene Melodien sprengen herkömmlicheVorstellungen, scharfe Dissonanzen prägen bis-her ungehörte Akkorde. Komponisten, wieSchönberg, Strawinsky oder der frühe Paul Hin-demith, sind völlig ablehnenden Reaktionen bisheute ausgesetzt.Beide Stilformen besitzen entscheidende Bedeu-tung für die Entwicklung der Musik im 20. / 21.Jahrhundert. Der Kurs gibt anhand verschiede-ner Beispiele Einblick in eher ungewohnteHöreindrücke.

K 010 MurnauIns Land des „Blauen Reiters“Franz Marc Museum in Kochelam See und Schloßmuseum MurnauWolfgang Scholz1 Termin, 20.06.2015Samstag, 07.00 - 19.00 UhrFranz Marc Museum - Kochel am See,Schlossmuseum Murnau55,00 €Unsere Fahrt führt uns in die Orte, in denen dieMaler der Künstlervereinigung „Blauer Reiter“wirkten.Am Vormittag besuchen wir das Franz-Marc-Mu-seum in Kochel. Dort indet vom 22.März bis19.Juli 2015 eine Sonderausstellung zum Thema„Schöne Aussichten -Der Blaue Reiter und derImpressionismus“ statt.In der Zeit vor dem „Blauen Reiter“, also etwazwischen 1901 und 1909, schufen Maler, wieMarc, Kandinsky, Münter, Jawlensky, Macke undKlee, Skizzen und Ölstudien unter freiem Him-mel, inspiriert vom Impressionismus, aber aufdem Weg hin zum Expressionismus. Die Künstlergingen dabei unterschiedliche Wege. Die span-nende Entwicklung der einzelnen Künstler lernenwir bei einer Führung kennen. Natürlich nehmenwir uns die Zeit, die ständige Ausstellung anzu-sehen.

Nach dem Besuch fahren wir nach Murnau wei-ter. Hier haben wir Gelegenheit zu einem kleinenBummel durch die Hauptstraße. Wer Lust hat,kann auch das Gabriele Münter-Haus, das soge-nannte Russenhaus, besuchen.Gabriele Münter ist stark mit Murnau verbunden.Im Sommer 1909 kaufte Gabriele Münter einekleine Villa, gebaut im Jugendstil, auf einer klei-nen Anhöhe am Westrand des Ortes. Das Hauswar bis zum Ausbruch des 1.Weltkrieges diezweite Heimat für Gabriele Münter und WassilyKandinsky. Viele Motive der Bilder des „BlauenReiters“ stammen aus der Gegend rund um Mur-nau.Am Nachmittag treffen wir uns im Schloss inMurnau. Unser Besuch gilt der Dauerausstellungmit den Schwerpunkten „Malerei des 19.Jahr-hunderts“, Ödön von Horwarth, den Malern des„Blauen Reiters“ und natürlich den Bildern vonGabriele Münter.Abfahrt: 07.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 07.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca. 19.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus,Eintritt und Führung Museum, EintrittSchlossmuseum.Anmeldungen erbeten bis: 21.05.2015 /Stornierfrist: 21.05.2015.

K 008 IngolstadtBayerische Landesausstellung„Napoleon und Bayern“ -Ingolstadt Neues SchlossRobert Bock1 Termin, 09.05.2015Samstag, 08.00 - 19.00 UhrIngolstadt Neues Schloss,55,00 €Einige wenige Menschen sind von so großer cha-rismatischer Kraft, dass sie mit ihrem Handelnund dessen Folgen Weltgeschichte schreiben,wobei (meist) Fluch und (selten) Segen untrenn-bar verknüpft sind. Die ganz großen Namen sindstets verbunden mit Kriegen, mit Feldherrnge-schick, mit Ideologien und Cäsarenwahn.Dass Napoleon Bonaparte zu diesen gehört, istunstrittig, und so gibt es zum 200-jährigen ‚Jubi-läum‘ der Niederlage bei Waterloo, die sein poli-tisches Ende bedeutet hat, folgerichtig eine gro-ße Veranstaltung: Ingolstadt lädt ein zurBayerischen Landesausstellung 2015 „Napoleonund Bayern“. Das Thema beleuchtet einen be-sonders interessanten Aspekt dieser Epoche, dieBeziehungen zwischen Frankreich und Bayern inihrer Vielfalt und Widersprüchlichkeit.Das lassen wir uns natürlich nicht entgehen undladen herzlich zu einer Exkursion in die Donau-stadt ein.Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,ca. 19.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebeglei-tung, Eintritt und Führung Bayerische Landes-ausstellungAnmeldungen erbeten bis: 23.04.2015 /Stornierfrist: 23.04.2015.

Bildquelle: Graik: Büro Wilhelm, Amberg, Foto: Belvedere, Wien

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Bildquelle: © Franz Marc Museum, Kochel a. See

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Kultur und GestaltenK 072 Sonthofen„Farben-Spiel“Birgit Raimund, Diplom-Sozialpädagogin (FH),systemische Familientherapeutin1 Vormittag, 21.04.2015Dienstag, 09.00 - 11.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3713,50 €je nach Farbenverbrauch ca. 10,00 bis 15,00 €Materialkosten, die im Kurs eingesammeltwerden.Wenn Sie Lust haben, mit Pinsel, Spachtel,Schwamm und viel Farbe an einer Malwand zuexperimentieren, dann sind Sie in diesem Kursgenau richtig. Es geht mir darum, Lust am Ma-len, Kritzeln und Gestalten (wieder-) zu entde-cken und dabei muss nichts Produktives entste-hen. Die Freude am Tun zählt! Jeder darf seineigener Künstler sein und sein Bild/seine Bilderfrei gestalten. Ich freue mich auf ein buntes, kre-atives Farben-Spiel mit Ihnen.Bitte mitbringen: ältere Kleidung, Malerkittel,mehrere alte Stoflappen.Bitte beachten: Anmeldeschluss 13.04.2015.

Schmieden

K 080 SonthofenKlangschale schmiedenMartin Fritz, Schmiedemeister4 Abende, 17.04.2015 - 15.05.2015Freitag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrWerkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt,Imberg 23a49,10 € zzgl. 50,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Geheimnisvoll, kraftvoll, vibrierend. So klingteine Klangschale. Ist sie dazu noch selbstge-macht, schwingt die eigene Energie in ganz be-sonderer Weise mit. Wir arbeiten in einer kleinenGruppe. Einfache Grundkenntnisse im Schmie-den sind erwünscht.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuheund, wenn möglich, eine Schutzbrille.

K 082 SonthofenPlanzstab schmiedenMartin Fritz, Schmiedemeister3 Abende, 06.02.2015 - 27.02.2015Freitag, 18.00 - 19.30 UhrWerkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt,Imberg 23a41,30 € zzgl. 35,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Bald grünt und blüht es wieder in unseren Gär-ten. Schmücken Sie Ihren Garten mit einemselbstgeschmiedeten Planzstab. Nach einer Ein-führung und Erläuterung kann der Kurs ohneweitere Vorkenntnisse besucht werden. Wir erar-beiten das Werkstück Schritt für Schritt gemein-sam.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuheund, wenn möglich, eine Schutzbrille.

Mischen, Alufolie, Klarsichtfolie, Spachtel,Schwamm, Mallappen, 1-2 alte Zeitungen undIllustrierte, Küchenrolle, Malkittel oder Schürze,Folie als Unterlage; Brotzeit und Getränk für dieMittagspause.Material kann von der Kursleiterin gegen eineGebühr verwendet werden. Leinwände könnenebenfalls erworben werden. Die Kosten richtensich dann je nach Verbrauch.

K 066 SonthofenZeichnen für AnfängerMarion Gabriel4 Nachmittage, 23.02.2015 - 16.03.2015Montag, wöchentlich, 15.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3730,90 €Freude am Zeichnen?Wir fangen ganz einfach an!Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4, Bleistiftein verschiedenen Härtegraden, Radiergummiund gute Laune.

K 068 OberstdorfKreatives mit Zeichenstift und PinselAnneliese Raue, Kunstmalerin5 Nachmittage, 09.03.2015 - 20.04.2015Montag, wöchentlich, 14.00 - 17.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG, RubingerStraße 845,00 €Ein Aquarell- und Zeichenkurs für Einheimischeund Gäste. Anhand ausgewählter Themenstel-lungen versuchen wir, die Vielseitigkeit derAquarell- und Acrylmalerei mit verschiedenenTechniken und Materialien spielerisch zu erkun-den und zu vertiefen. Dieser Kurs ist auch fürAnfänger geeignet.Die Termine können auch einzeln wahrgenom-men werden (je 9,00 €).Bitte mitbringen: eigene Zeichen- und Malutensi-lien, soweit vorhanden.Material kann zum Selbstkostenpreis gestelltwerden.Weitere Informationen bei Anneliese Raue unterTel.: 08322-4112.

K 070 SonthofenZeichnen - Die Grundlagen der GestaltungJoseph Rössl, Akad. Künstler6 Abende, 11.06.2015 - 16.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37117,00 €Ob Malerei, Bildhauerei, Architektur oder Mode-entwurf - für alle künstlerischen Ausdruckswei-sen sind gute zeichnerische Fähigkeiten die Vor-aussetzung. In diesem Kurs werden dieGrundlagen von Proportionslehre bis Kompositi-on erklärt und geübt.Bitte am ersten Abend mitbringen: Zeichenblockmit Zeichenutensilien und Obst (z. B. Apfel, Bir-ne, Banane)

K 060 FischenAfterwork - Malsession mit AcrylAngelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 24.01.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1542,00 €Mit Malen das Wochenende beginnen, um denBallast der vergangenen Woche hinter sich zulassen. Mit Freude und Neugier auf Entde-ckungsreise gehen, ohne Leistungsdruck undWertung. Wir malen frei und intuitiv, experimen-tieren mit verschiedenen Farben und Materialienund gestalten mit Pinsel, Spachtel, Schwammund diversen Gegenständen. Es geht um Spaßund Freude am Ausprobieren. Es sind keinerleiVorkenntnisse notwendig.Bitte mitbringen: Acrylfarben (rot, gelb, blau,

schwarz, weiß), Malgrund (mehrere Keilrahmen,Malkarten oder - pappe, Holz, Acrylpapier), ver-schiedene Pinsel, Flachpinsel (Kunsthaar undBorsten), Zeichenkohle, Wasserglas, weißePappteller, Alufolie, Küchenrolle, Mallappen,Spachtel, Schwamm, Zeitungspapier, Ölpastell-kreiden, Malkittel oder Schürze, Folie als Unterla-ge, Einmalhandschuhe. Brotzeit und Getränk fürdie Mittagspause.Material kann von der Kursleiterin gegen eineGebühr verwendet werden. Leinwände könnenebenfalls erworben werden. Die Kosten richtensich dann je nach Verbrauch.

K 062 SonthofenAcrylmalerei für Anfänger undFortgeschritteneJoseph Rössl, Akad. Künstler5 Abende, 26.02.2015 - 26.03.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3797,50 €Mit Acrylfarben lässt sich eine Vielzahl von Effek-ten erzielen. Die Bandbreite der technischenMöglichkeiten und die vielfältigen Farbwirkungenmachen diese Farben zu einem ausgezeichnetenMedium für die künstlerische Arbeit. Ausgehendvon einer Vorzeichnung, wird nach und nach ver-sucht, freier zu arbeiten.Bitte am ersten Abend mitbringen: Obst (Bana-ne, Apfel, Birne), Zeichenutensilien, Pinsel, Ac-rylfarben und einen Malblock.

K 064 FischenAcryl - WorkshopAngelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1542,00 €Acrylfarbe, ein aufregendes Medium, das sichsowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittenezum Experimentieren gut eignet. Dieses Materialerlaubt viele Arten persönlicher Interpretationenund Kombinationen, auch in Verbindung mit an-deren Materialien und Techniken. Ziel des Kursesist es, die Freude an der Malerei zu wecken undnach Vorgabe und eigenen Ideen das Spiel derFarben und Formen zu entdecken.Bitte mitbringen: Acrylfarben (Grundfarben rot,gelb, blau, sowie schwarz und weiß), Malgründe(Malkarton, bespannte Keilrahmen, Holz oderAcrylpapier), verschiedene Pinsel, Flachpinsel(Kunsthaar und Borsten), Wasserglas, alte Teller(weiß) oder weiße Pappteller, Plastikdeckel zum

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Kultur und GestaltenK 054 SonthofenKreativ ins Wochenende -Experimentieren mit AquarellfarbenAngelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 28.02.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3742,00 €Durch Experimentieren mit Aquarellfarben er-weitern Sie die Möglichkeiten Ihrer Bildgestal-tung.Bitte mitbringen: Künstler-Aquarellfarben, mind.2 Aquarellblöcke (mind. 220g/m², mind. Größe30x40 cm), Hartfaserplatte (max. 50x60 cm),Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarellpa-piers, ein Sortiment Soft-Pastellkreiden (fettfrei),1-2 Ölpastellkreiden weiß, 2 Wassergläser, Kü-chenrolle, mehrere Aquarellpinsel in diversenGrößen (davon einer in Stärke 16-20), einenbreiten Flachpinsel, Bleistift HB, Knetradiergum-mi, Zeichen- oder Skizzenblock, einen kleinenNaturschwamm, Zahnbürste, zwei Aquarellstifte(z. B. Ocker und Hellgrau oder Hellblau), 1-2 alteZeitungen, Klebestift,1 Tintenroller oder Inky inSchwarz, Folie als Malunterlage. Brotzeit und Ge-tränk für die Mittagspause.

K 056 OberstdorfAquarell - Acryl und ZeichnenAnneliese Raue, Kunstmalerin5 Abende, 12.03.2015 - 23.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG,Rubinger Straße 860,00 €Landschaften, Blumen, Stillleben und mehr. Ent-decken Sie Ihre Kreativität und Freude am Ma-len. Jedes Thema hat seinen Reiz und kann mitverschiedenen Materialien ganz individuell ge-staltet werden. Dieser Kurs ist auch für Anfängergeeignet.Bitte mitbringen: Zeichen- und Malmaterial.

K 058 SonthofenAquarellmalerei für Anfänger undFortgeschritteneJoseph Rössl, Akad. Künstler5 Abende, 21.04.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3797,50 €In diesem Kurs werden alle Techniken der Aqua-rellmalerei erklärt und angewendet. Dabei kom-men auch die Fragen der Komposition und derLichtwirkung zur Sprache. Ausgehend von Vor-zeichnungen, wird nach und nach versucht, frei-er zu arbeiten.Bitte am ersten Abend mitbringen: Eine kleineVase und einige Blumen, Zeichenutensilien, Pin-sel, Aquarellfarben und einen Aquarellblock.

K 039 SonthofenAllgäuer InnenansichtenMax Adolf,Kulturpreisträger desLandkreises Oberallgäu 20111 Termin, 23.05.2015Samstag, 10.00 - 14.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 3,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Die „Allgäuer Innenansichten“ bieten einen hu-morvollen Blick auf das Leben im Allgäu.Wie verdammt bin ich da bloß hineingeraten?Das denkt sich so mancher Allgäuer, wenn erplötzlich freundlich sein soll zu den Touristenoder die Kinder vor den Herausforderungen des21. Jahrhunderts beschützen will.Doch im Spannungsfeld zwischen Moderne undAltertum, Globalisierung und Heimat, Dialektund Hochdeutsch, Familie und Beruf beweist dasAllgäuer Volk, wie so oft in seiner bewegten Ge-schichte, seine Wandlungsfähigkeit.Wer Lust hat, unsere liebenswerte Region neu zuentdecken, ist hier genau an der richtigen Adres-se. Das Angebot richtet sich an alle, die gerne imAllgäu leben oder unser Allgäu gerne besuchen.Im Idealfall haben wir nach dem Seminar vonei-nander etwas über die Allgäuer Lebensart ge-lernt und sagen „Du“ zueinander.Hosch Luscht? Nochat meld die glei a!

Künstlerisches Gestalten

Malen und Zeichnen

K 050 FischenFischinger Malkreis - Freie BildgestaltungAngelika Luise Wagner, Malerin5 Nachmittage, 24.02.2015 - 24.03.2015Dienstag, wöchentlich, 14.30 - 17.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1558,00 €Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.Kreatives Malen mittels diverser Techniken undeiner Vielzahl an Themen.Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial, Pin-sel, Farben, Aquarell- oder Acrylblock bzw. Keil-rahmen; für Softpastellkreiden Pastell- oder Ton-papier, Skizzenblock, Bleistift HB, Küchenrolle,Wasserglas, kleines Naturschwämmchen; fürAcrylmalen Palette oder Plastikteller zum FarbenMischen sowie Alufolie. 1 Hartfaserplatte und 1Rolle Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarell-papiers. 2 Aquarellstifte (z. B. Faber-Castell, Alb-recht Dürer Künstleraquarellstifte, Ocker undHellblau od. Hellgrau), 1 kleines Sortiment Öl-pastellkreiden, Knetradiergummi.

K 052 FischenFischinger Malkreis - Freie BildgestaltungAngelika Luise Wagner, Malerin4 Nachmittage, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 14.30 - 17.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1546,40 €Text siehe K 050

Sprache und Literatur

K 030 SonthofenWissen wir, wovon wir sprechen?SprachworkshopAngelika Jesse von Borstel M. A.,Theaterpädagogin, freie SchriftstellerinSamstag, 24.01.2015, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3730,00 € zzgl. 2,00 € für Teilnehmerunterlagen,die im Kurs eingesammelt werden.Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Mit ihrerHilfe orientieren wir uns, ihr Missbrauch verwirrtuns. Aber wissen wir immer, wovon wir spre-chen? Am Vormittag unternehmen wir einenStreifzug in die Sprachwissenschaft, in dieSprachphilosophie. Am Nachmittag spielen wir:Sprachspiele.Bitte mitbringen: Ein Lieblingswort, ein Lieb-lingsunwort und eine Metapher.

K 032 SonthofenLiterarisches X-tettRobert Bock, StD a. D.5 Abende, 24.02.2015 - 16.06.2015Dienstag, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3745,00 €„Kaum Zeit für Bücher, ich komme einfach nichtzum Lesen...“, eine oft gehörte Klage. Vielleichtmuss man sich über ixe Termine selbst ein wenigüberlisten. Das „Literarische Xtett“ hilft dabei.Alle vier Wochen treffen wir uns, um uns überzwei Bücher auszutauschen, die wir mehrheitlichaus zahlreichen Vorschlägen auswählen. Es han-delt sich dabei jedes Mal um einen Klassiker des20. Jahrhunderts. und einen Bestseller aus denletzten Jahren. Beides muss als Taschenbuch er-hältlich sein, um das Budget zu schonen. Nebeninteressanten, durchaus auch kontroversen Ge-sprächen über die Lektüren, erhalten Sie zudemLesetipps aus der Teilnehmerrunde, die Sie even-tuell für Ihre Geschenkeliste nutzen können.Bitte beachten Sie die Veranstaltungstermine:24.02., 17.03., 21.04., 12.05. und 16.06.2015.

Mundart

K 035 KemptenAnklänge aus dem Nibelungenlied -von „Goggl-Boiner“,„hure Siach“ bis „Min Wib“Brigitte Schwarz1 Nachmittag, 24.01.2015Samstag, 14.00 - 15.30 Uhrvhs Kempten, Bodmannstraße 2Anmeldung und Info bei der vhs Kempten,Tel.: 0831-7049650 oder im Internet unterwww.vhs-kempten.de.

K 037 KressbronnSchlag auf Schlag am VormiddagSchwäbisch-vergnügliche MatineéIngrid Koch, WorthandwerkerinGünther Bretzel, schwäbischer Barde1 Vormittag, 25.01.2015Sonntag, 11.15 - 12.30 UhrBücherei, Hauptstraße 196,00 € Tageskasse, Schüler 4,00 €Anmeldung und Info bei der vhs Bodenseekreis,Tel.: 07541-2045246 oder im Internet unterwww.vhs-bodenseekreis.de.

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Kultur und GestaltenTöpfern

K 090 SonthofenGrundkurs TöpfernMartina Fritz, Keramikmeisterin1 Vormittag, 04.02.2015Mittwoch, 09.00 - 10.30 UhrWerkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a18,40 €zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.In einer kleinen Gruppe lernen wir das MaterialTon kennen und formen kleine Schalen in ver-schiedenen Techniken.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

K 092 SonthofenWindlicht töpfernMartina Fritz, Keramikmeisterin4 Vormittage, 25.02.2015 - 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrWerkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a73,60 €zzgl. 30,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Laue Sommernächte haben etwas Magisches,Kerzenschein verzaubert die Umgebung. Wohntin Ihrem Garten auch eine kleine Elfe, die in derDämmerung erwacht? Lust auf ein bisschen Ma-gie? Wir bauen gemeinsam ein kleines Licht-haus, das die warmen Sommernächte zusätzlichverzaubert. Einfache Grundkenntnisse im Töp-fern sind von Vorteil, aber nicht unbedingt not-wendig. Wir erarbeiten das Werkstück gemein-sam Schritt für Schritt in der Aufbautechnik.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

Schmuckgestaltung

K 094 SonthofenWochenendkurs zur Herstellung vonSilberschmuckFür Anfänger und FortgeschritteneGisela Rother2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, Sonntag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3785,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Anfängern biete ich eine Einführung in dieGrundtechniken der Metallverarbeitung an. Un-ter kompetenter Anleitung lernen Sie Hartlöten,Sägen, Feilen und Schmieden.Wir verwenden 935er Silber (nickelfrei). Darausgestalten Sie einen Ring, Kette, Armband oderauch Ohrringe, ganz nach Ihrem Geschmack.Fortgeschrittene können nach eigenen Ideen ar-beiten, deren Umsetzung wir gemeinsam be-sprechen.Bitte beachten: Silber und Edelsteinketten sindim Kurs erhältlich. Die Kosten dafür werden jenach Verbrauch im Kurs eingesammelt. EinePauschale von 13,- € für das Spezialwerkzeug istin der Kursgebühr bereits enthalten.

Gartengestaltung / Weidenlechten

K 100 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 27.02.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir lechten mehrere kleine Gartenkugeln inRasseltechnik.

K 102 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 17.04.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir lechten Sonnen, Wirbel etc. aus frischenWeidenruten. Die Basis und der Mittelpunkt sindder katalanische Teller, eine Technik aus Spani-en. Die nach außen stehenden Ruten könnendann individuell verlochten werden.

K 104 SonthofenGrundlagen der Gartengestaltung -Tipps, Tricks und Trends aus der PraxisSimone Kern, Landschaftsarchitektin3 Abende, 02.03.2015 - 09.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,00 € zzgl. 2,00 € für Skript, die im Kurseingesammelt werden.In diesem Seminar konzentrieren wir uns ganzauf die Planung Ihres individuellen Traumgar-tens. Egal, ob ganz neu, Renovierung oder auchnur die Umplanung eines Bereiches in IhremGarten. Mit anschaulichen Bildern und meinerErfahrung als Gartenplanerin zeige ich Ihnen,wie man einen schönen, spannungsreichen undzugleich plegeleichten Garten erhalten kann.Eine Auswahl interessanter Materialien undKombinationen runden das Thema ab. Ziel ist es,Ihnen neben all den Informationen zu zeigen,wie Sie Ideen aufskizzieren und Ihren eigenenGartenplan erstellen können.Bitte mitbringen: Lageplan (M 1.100), Fotos,Skizzenpapier (kann im Kurs erworben werden)und Zeichenstifte.

K 106 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 13.03.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir lechten Astgabeln (Höhe ca. 1,60 m) alsRankhilfen für den Garten oder den Blumentopf.Astgabeln müssen mitgebracht werden. Wermöchte, kann auch Kugeln, Bänder, andere Ästeetc. mitbringen und einarbeiten.

K 108 Immenstadt-DiepolzRankgestelle aus Weiden gelochtenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 21.03.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum,Eingangsbereich, Diepolz 4459,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Vom Weidenschneiden bis zum fertigen Objekterlernen Sie die Kunst des Weidenlechtens. Zudiesem alten Handwerk erhalten Sie ausgiebigeInformationen und dürfen selber Hand anlegen.Nach einer theoretischen Einführung werdenWeiden in der Nähe von Diepolz selber geschnit-ten. Nach der Mittagspause licht jeder sein eige-nes Rankgestell.

K 110 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 27.03.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir wickeln einen Weidenkranz und lechten da-raus Nester, Schalen und Teller, der Kreativitätsind keine Grenzen gesetzt. In das wild gewi-ckelte Nest können auch andere Materialien, wieGräser und Birkenreisig, eingearbeitet werden.

Holzbearbeitung

K 120 Elbigenalp (Tirol)Drechseln für Anfänger undFortgeschritteneMartin Geisler-Moroder3 Termine, 27.04.2015 - 29.04.2015Mo., Di., Mi., , 27.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,Dienstag, 28.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,Mittwoch, 29.04.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,jeweils 90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,Dorf 63386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mitVP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keineKursteilnahme)Durch die gemischte Gruppe von Anfängern undFortgeschrittenen mit unterschiedlichen Interes-sen proitieren alle Teilnehmer vom Ideenreich-tum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Dieindividuelle Betreuung durch den Leiter garan-tiert einen wertvollen Lernerfolg trotz einge-schränktem Zeitbudget.Der Kursleiter geht ganz auf den Grad der Aus-bildung und die Fähigkeiten der Teilnehmer ein.Sie werden sozusagen dort abgeholt, wo Sie ge-rade stehen.Folgende Leistungen sind inbegriffen:- Erteilung des praktischen Unterrichts- Unterstützung durch Theorieprogramm- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge

(Werkbänke, Drechseleisen etc.)- AbschlusszertiikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen desHolzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen.Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].

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Kultur und GestaltenK 072 Sonthofen„Farben-Spiel“Birgit Raimund, Diplom-Sozialpädagogin (FH),systemische Familientherapeutin1 Vormittag, 21.04.2015Dienstag, 09.00 - 11.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3713,50 €je nach Farbenverbrauch ca. 10,00 bis 15,00 €Materialkosten, die im Kurs eingesammeltwerden.Wenn Sie Lust haben, mit Pinsel, Spachtel,Schwamm und viel Farbe an einer Malwand zuexperimentieren, dann sind Sie in diesem Kursgenau richtig. Es geht mir darum, Lust am Ma-len, Kritzeln und Gestalten (wieder-) zu entde-cken und dabei muss nichts Produktives entste-hen. Die Freude am Tun zählt! Jeder darf seineigener Künstler sein und sein Bild/seine Bilderfrei gestalten. Ich freue mich auf ein buntes, kre-atives Farben-Spiel mit Ihnen.Bitte mitbringen: ältere Kleidung, Malerkittel,mehrere alte Stoflappen.Bitte beachten: Anmeldeschluss 13.04.2015.

Schmieden

K 080 SonthofenKlangschale schmiedenMartin Fritz, Schmiedemeister4 Abende, 17.04.2015 - 15.05.2015Freitag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrWerkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt,Imberg 23a49,10 € zzgl. 50,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Geheimnisvoll, kraftvoll, vibrierend. So klingteine Klangschale. Ist sie dazu noch selbstge-macht, schwingt die eigene Energie in ganz be-sonderer Weise mit. Wir arbeiten in einer kleinenGruppe. Einfache Grundkenntnisse im Schmie-den sind erwünscht.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuheund, wenn möglich, eine Schutzbrille.

K 082 SonthofenPlanzstab schmiedenMartin Fritz, Schmiedemeister3 Abende, 06.02.2015 - 27.02.2015Freitag, 18.00 - 19.30 UhrWerkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt,Imberg 23a41,30 € zzgl. 35,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Bald grünt und blüht es wieder in unseren Gär-ten. Schmücken Sie Ihren Garten mit einemselbstgeschmiedeten Planzstab. Nach einer Ein-führung und Erläuterung kann der Kurs ohneweitere Vorkenntnisse besucht werden. Wir erar-beiten das Werkstück Schritt für Schritt gemein-sam.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuheund, wenn möglich, eine Schutzbrille.

Mischen, Alufolie, Klarsichtfolie, Spachtel,Schwamm, Mallappen, 1-2 alte Zeitungen undIllustrierte, Küchenrolle, Malkittel oder Schürze,Folie als Unterlage; Brotzeit und Getränk für dieMittagspause.Material kann von der Kursleiterin gegen eineGebühr verwendet werden. Leinwände könnenebenfalls erworben werden. Die Kosten richtensich dann je nach Verbrauch.

K 066 SonthofenZeichnen für AnfängerMarion Gabriel4 Nachmittage, 23.02.2015 - 16.03.2015Montag, wöchentlich, 15.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3730,90 €Freude am Zeichnen?Wir fangen ganz einfach an!Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4, Bleistiftein verschiedenen Härtegraden, Radiergummiund gute Laune.

K 068 OberstdorfKreatives mit Zeichenstift und PinselAnneliese Raue, Kunstmalerin5 Nachmittage, 09.03.2015 - 20.04.2015Montag, wöchentlich, 14.00 - 17.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG, RubingerStraße 845,00 €Ein Aquarell- und Zeichenkurs für Einheimischeund Gäste. Anhand ausgewählter Themenstel-lungen versuchen wir, die Vielseitigkeit derAquarell- und Acrylmalerei mit verschiedenenTechniken und Materialien spielerisch zu erkun-den und zu vertiefen. Dieser Kurs ist auch fürAnfänger geeignet.Die Termine können auch einzeln wahrgenom-men werden (je 9,00 €).Bitte mitbringen: eigene Zeichen- und Malutensi-lien, soweit vorhanden.Material kann zum Selbstkostenpreis gestelltwerden.Weitere Informationen bei Anneliese Raue unterTel.: 08322-4112.

K 070 SonthofenZeichnen - Die Grundlagen der GestaltungJoseph Rössl, Akad. Künstler6 Abende, 11.06.2015 - 16.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37117,00 €Ob Malerei, Bildhauerei, Architektur oder Mode-entwurf - für alle künstlerischen Ausdruckswei-sen sind gute zeichnerische Fähigkeiten die Vor-aussetzung. In diesem Kurs werden dieGrundlagen von Proportionslehre bis Kompositi-on erklärt und geübt.Bitte am ersten Abend mitbringen: Zeichenblockmit Zeichenutensilien und Obst (z. B. Apfel, Bir-ne, Banane)

K 060 FischenAfterwork - Malsession mit AcrylAngelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 24.01.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1542,00 €Mit Malen das Wochenende beginnen, um denBallast der vergangenen Woche hinter sich zulassen. Mit Freude und Neugier auf Entde-ckungsreise gehen, ohne Leistungsdruck undWertung. Wir malen frei und intuitiv, experimen-tieren mit verschiedenen Farben und Materialienund gestalten mit Pinsel, Spachtel, Schwammund diversen Gegenständen. Es geht um Spaßund Freude am Ausprobieren. Es sind keinerleiVorkenntnisse notwendig.Bitte mitbringen: Acrylfarben (rot, gelb, blau,

schwarz, weiß), Malgrund (mehrere Keilrahmen,Malkarten oder - pappe, Holz, Acrylpapier), ver-schiedene Pinsel, Flachpinsel (Kunsthaar undBorsten), Zeichenkohle, Wasserglas, weißePappteller, Alufolie, Küchenrolle, Mallappen,Spachtel, Schwamm, Zeitungspapier, Ölpastell-kreiden, Malkittel oder Schürze, Folie als Unterla-ge, Einmalhandschuhe. Brotzeit und Getränk fürdie Mittagspause.Material kann von der Kursleiterin gegen eineGebühr verwendet werden. Leinwände könnenebenfalls erworben werden. Die Kosten richtensich dann je nach Verbrauch.

K 062 SonthofenAcrylmalerei für Anfänger undFortgeschritteneJoseph Rössl, Akad. Künstler5 Abende, 26.02.2015 - 26.03.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3797,50 €Mit Acrylfarben lässt sich eine Vielzahl von Effek-ten erzielen. Die Bandbreite der technischenMöglichkeiten und die vielfältigen Farbwirkungenmachen diese Farben zu einem ausgezeichnetenMedium für die künstlerische Arbeit. Ausgehendvon einer Vorzeichnung, wird nach und nach ver-sucht, freier zu arbeiten.Bitte am ersten Abend mitbringen: Obst (Bana-ne, Apfel, Birne), Zeichenutensilien, Pinsel, Ac-rylfarben und einen Malblock.

K 064 FischenAcryl - WorkshopAngelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1542,00 €Acrylfarbe, ein aufregendes Medium, das sichsowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittenezum Experimentieren gut eignet. Dieses Materialerlaubt viele Arten persönlicher Interpretationenund Kombinationen, auch in Verbindung mit an-deren Materialien und Techniken. Ziel des Kursesist es, die Freude an der Malerei zu wecken undnach Vorgabe und eigenen Ideen das Spiel derFarben und Formen zu entdecken.Bitte mitbringen: Acrylfarben (Grundfarben rot,gelb, blau, sowie schwarz und weiß), Malgründe(Malkarton, bespannte Keilrahmen, Holz oderAcrylpapier), verschiedene Pinsel, Flachpinsel(Kunsthaar und Borsten), Wasserglas, alte Teller(weiß) oder weiße Pappteller, Plastikdeckel zum

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Kultur und GestaltenK 122 Elbigenalp (Tirol)Schnitzen für Anfänger undFortgeschritteneMartin Geisler-Moroder3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseFreitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseSamstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,Dorf 63361,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mitVP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keineKursteilnahme)In unseren Schnitzkursen setzen wir bewusst aufgemischte Gruppen von Anfängern und Fortge-schrittenen bzw. Teilnehmern unterschiedlicherKursrichtungen. Dadurch proitiert jeder vomIdeenreichtum und Erfahrungsschatz der ande-ren.Die Schnitzkurse sind für Anfänger, die keinerleiVorkenntnisse mitbringen, ebenso geeignet, wiefür fortgeschrittene Schnitzer, die ihr erworbenesWissen und Können erweitern möchten. Unterprofessioneller Anleitung eines Kursleiters wer-den die Teilnehmer dort abgeholt, wo sie stehen.Dadurch ist ein optimaler Lernerfolg garantiert.Folgende Leistungen sind inbegriffen:- Erteilung des praktischen Unterrichts- Unterstützung durch Theorieprogramm- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge

(Werkbänke, Schleifgeräte etc.)- AbschlusszertiikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen desHolzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen.Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].

K 124 Elbigenalp (Tirol)Schnitzen mit der MotorsägeMartin Geisler-Moroder3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseFreitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseSamstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,Dorf 63386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mitVP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keineKursteilnahme)Anfänger und Fortgeschrittene mit Vorliebe fürgroßformatige Arbeiten. Etwas handwerklichesGeschick wird vorausgesetzt. Durch die gemisch-te Gruppe von Anfängern und Fortgeschrittenenmit unterschiedlichen Interessen proitieren alleTeilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfah-rungsschatz der anderen. Die individuelle Be-treuung durch den Leiter garantiert einen wert-vollen Lernerfolg.Für den Bildhauer bietet der Einsatz der Ketten-säge als eigenständigem Gestaltungsmittel eineErweiterung seiner Möglichkeiten. Gehören Siezu jenen, die den Umgang mit der Motorsäge imForstbereich gewohnt sind, dann werden Sie die

Kettensäge hier einmal anders kennenlernen.Selbst wenn Sie keinerlei Erfahrung als Bildhaueroder im Umgang mit der Motorsäge haben, dannist dieser Kurs der erste Schritt zu einer höchstaktuellen und zukunftsweisenden Gestaltungs-möglichkeit.Folgende Leistungen sind inbegriffen:- Erteilung des praktischen Unterrichts- Unterstützung durch Theorieprogramm- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter- AbschlusszertiikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen desHolzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen.Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected] bringen Sie unbedingt Schutzkleidung(Schnittschutzhose, Schutz- bzw. Bergschuhe,Gesichts- und Ohrenschutz, Handschuhe), elekt-rische Kettensäge, Kabeltrommel und, falls vor-handen, Winkelschleifer mit. Bei Bedarf könnenSie Kettensäge und Schutzbekleidung gegen ge-ringes Entgelt bei uns ausleihen oder neben di-versem Spezialwerkzeug in unserem Fachge-schäft erwerben.

Textiles Gestalten

K 130 SonthofenEin altes Handwerk neu entdecken -SpitzenklöppelnGabi Kramer, Hauswirtschaftsleiterin6 Termine, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, zweiwöchentlich, 16.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37108,00 €Klöppeln ist im wahrsten Sinne des Wortes „spit-ze“, denn mit dieser alten Technik wird dekorati-ver Stoff, die sog. Spitze, hergestellt. Die Technikist einfacher zur erlernen als vielfach angenom-men. Es entstehen zarte, iligrane Kunstwerke.Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fort-geschrittene geeignet.Das Arbeitsmaterial können Anfänger im Kursausleihen. Bitte Stecknadeln, Schere undSchreibzeug mitbringen. Termine 14-tägig.

K 132 SonthofenSommer-/Blusendirndl (Infoabend)Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37Wir besprechen die Modellwahl und denMaterialeinkauf.

K 134 SonthofenSommer-/BlusendirndlMaria Altfuldisch, Trachtenschneiderin6 Abende, 10.03.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37144,00 €Wir nähen ein Mieder / Dirndloberteil. Modellund Gestaltung auch nach eigenem Wunsch.Nähkenntnisse sind erforderlich.Bitte beachten: Infoabend K132 am Dienstag,24.02.15, 19.00 - 20.00 Uhr.

K 136 SonthofenGemütliche StrickrundeJohanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin6 Nachmittage, 07.03.2015 - 09.05.2015Samstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 172,00 €Ob traditionell oder innovativ. Wir stricken So-cken, Janker, Trachtenstrümpfe, aber auch mo-derne Mode- und Wohnaccessoires. Oder wollenSie lernen, wie man eine Strickschrift liest? Wirsind ein kleiner Kreis netter Frauen und freuenuns auf Sie.Bitte beachten: Kein Kurs am 28.03. und02.05.2015.

K 138 Immenstadt-DiepolzTolle Gürtel selbst gemachtMartina Schütz1 Nachmittag, 10.04.2015Freitag, 14.30 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum,Eingangsbereich, Diepolz 4435,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Ein „Hingucker: Wir fertigen einen Gürtel mitSchnalle, Ösen, bunten Borten, gemustertenStoffen. Mit dem Erlernten können Sie besonde-re Unikate herstellen. Jeder Teilnehmer kannseinen selbst kreierten Gürtel mit nach Hausenehmen.Bitte mitbringen: Stoffe, Borten, Spitzen.

Filzen

K 140 RettenbergWärmlaschen umilzenSandra Südbeck1 Abend, 06.02.2015Freitag, 19.00 - 22.00 UhrDie Spinnstube, Handarbeitsraum, Emmereis 521,60 € zzgl. ca. 5,- € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Gestalten Sie Ihre ganz persönliche Lieblings-wärmlasche, ob als Geschenk oder zum Behal-ten. Auch als Valentinsgeschenk geeignet.Grundkenntnisse müssen nicht vorhanden sein.Bitte mitbringen: zu umilzende Wärmlasche.

K 142 SonthofenFröhliches Filzen Frischer FrühlingsblumenBirgit Raimund1 Vormittag, 03.03.2015Dienstag, 09.00 - 11.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3713,50 € zzgl. Materialkosten nach Verbrauch(ca. 4,00 €), die im Kurs eingesammelt werden.Wenn Sie Lust haben, die erste/n Blume/n nachunserem kalten Allgäuer Winter im Februar be-reits in Ihre Wohnung zu holen, und so demFrühling auf die Sprünge helfen wollen, ist dieserKurs genau das Richtige.In geselliger Runde wollen wir Blumen in denverschiedensten Größen und Farben gemeinsamilzen. Es sind keinerlei Grundkenntnisse erfor-derlich, nur die Lust aufs Filzen und die Begeis-terung für Neues, sowie etwas Ausdauer beimTun. Beim Nassilzen wird mit Schaum und war-mem Wasser „gewerkelt“, wer dies gerne tut, isthier gut aufgehoben.Bitte mitbringen: 1 großes Badetuch, 1 großePlastiktüte.

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Kultur und GestaltenTöpfern

K 090 SonthofenGrundkurs TöpfernMartina Fritz, Keramikmeisterin1 Vormittag, 04.02.2015Mittwoch, 09.00 - 10.30 UhrWerkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a18,40 €zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.In einer kleinen Gruppe lernen wir das MaterialTon kennen und formen kleine Schalen in ver-schiedenen Techniken.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

K 092 SonthofenWindlicht töpfernMartina Fritz, Keramikmeisterin4 Vormittage, 25.02.2015 - 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrWerkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a73,60 €zzgl. 30,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Laue Sommernächte haben etwas Magisches,Kerzenschein verzaubert die Umgebung. Wohntin Ihrem Garten auch eine kleine Elfe, die in derDämmerung erwacht? Lust auf ein bisschen Ma-gie? Wir bauen gemeinsam ein kleines Licht-haus, das die warmen Sommernächte zusätzlichverzaubert. Einfache Grundkenntnisse im Töp-fern sind von Vorteil, aber nicht unbedingt not-wendig. Wir erarbeiten das Werkstück gemein-sam Schritt für Schritt in der Aufbautechnik.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

Schmuckgestaltung

K 094 SonthofenWochenendkurs zur Herstellung vonSilberschmuckFür Anfänger und FortgeschritteneGisela Rother2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, Sonntag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3785,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Anfängern biete ich eine Einführung in dieGrundtechniken der Metallverarbeitung an. Un-ter kompetenter Anleitung lernen Sie Hartlöten,Sägen, Feilen und Schmieden.Wir verwenden 935er Silber (nickelfrei). Darausgestalten Sie einen Ring, Kette, Armband oderauch Ohrringe, ganz nach Ihrem Geschmack.Fortgeschrittene können nach eigenen Ideen ar-beiten, deren Umsetzung wir gemeinsam be-sprechen.Bitte beachten: Silber und Edelsteinketten sindim Kurs erhältlich. Die Kosten dafür werden jenach Verbrauch im Kurs eingesammelt. EinePauschale von 13,- € für das Spezialwerkzeug istin der Kursgebühr bereits enthalten.

Gartengestaltung / Weidenlechten

K 100 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 27.02.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir lechten mehrere kleine Gartenkugeln inRasseltechnik.

K 102 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 17.04.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir lechten Sonnen, Wirbel etc. aus frischenWeidenruten. Die Basis und der Mittelpunkt sindder katalanische Teller, eine Technik aus Spani-en. Die nach außen stehenden Ruten könnendann individuell verlochten werden.

K 104 SonthofenGrundlagen der Gartengestaltung -Tipps, Tricks und Trends aus der PraxisSimone Kern, Landschaftsarchitektin3 Abende, 02.03.2015 - 09.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3754,00 € zzgl. 2,00 € für Skript, die im Kurseingesammelt werden.In diesem Seminar konzentrieren wir uns ganzauf die Planung Ihres individuellen Traumgar-tens. Egal, ob ganz neu, Renovierung oder auchnur die Umplanung eines Bereiches in IhremGarten. Mit anschaulichen Bildern und meinerErfahrung als Gartenplanerin zeige ich Ihnen,wie man einen schönen, spannungsreichen undzugleich plegeleichten Garten erhalten kann.Eine Auswahl interessanter Materialien undKombinationen runden das Thema ab. Ziel ist es,Ihnen neben all den Informationen zu zeigen,wie Sie Ideen aufskizzieren und Ihren eigenenGartenplan erstellen können.Bitte mitbringen: Lageplan (M 1.100), Fotos,Skizzenpapier (kann im Kurs erworben werden)und Zeichenstifte.

K 106 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 13.03.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir lechten Astgabeln (Höhe ca. 1,60 m) alsRankhilfen für den Garten oder den Blumentopf.Astgabeln müssen mitgebracht werden. Wermöchte, kann auch Kugeln, Bänder, andere Ästeetc. mitbringen und einarbeiten.

K 108 Immenstadt-DiepolzRankgestelle aus Weiden gelochtenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 21.03.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum,Eingangsbereich, Diepolz 4459,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Vom Weidenschneiden bis zum fertigen Objekterlernen Sie die Kunst des Weidenlechtens. Zudiesem alten Handwerk erhalten Sie ausgiebigeInformationen und dürfen selber Hand anlegen.Nach einer theoretischen Einführung werdenWeiden in der Nähe von Diepolz selber geschnit-ten. Nach der Mittagspause licht jeder sein eige-nes Rankgestell.

K 110 EttensbergFlechten mit frischen WeidenAnnette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 27.03.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Wir wickeln einen Weidenkranz und lechten da-raus Nester, Schalen und Teller, der Kreativitätsind keine Grenzen gesetzt. In das wild gewi-ckelte Nest können auch andere Materialien, wieGräser und Birkenreisig, eingearbeitet werden.

Holzbearbeitung

K 120 Elbigenalp (Tirol)Drechseln für Anfänger undFortgeschritteneMartin Geisler-Moroder3 Termine, 27.04.2015 - 29.04.2015Mo., Di., Mi., , 27.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,Dienstag, 28.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,Mittwoch, 29.04.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,jeweils 90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,Dorf 63386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mitVP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keineKursteilnahme)Durch die gemischte Gruppe von Anfängern undFortgeschrittenen mit unterschiedlichen Interes-sen proitieren alle Teilnehmer vom Ideenreich-tum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Dieindividuelle Betreuung durch den Leiter garan-tiert einen wertvollen Lernerfolg trotz einge-schränktem Zeitbudget.Der Kursleiter geht ganz auf den Grad der Aus-bildung und die Fähigkeiten der Teilnehmer ein.Sie werden sozusagen dort abgeholt, wo Sie ge-rade stehen.Folgende Leistungen sind inbegriffen:- Erteilung des praktischen Unterrichts- Unterstützung durch Theorieprogramm- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge

(Werkbänke, Drechseleisen etc.)- AbschlusszertiikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen desHolzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen.Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].

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Kultur und GestaltenK 164 SonthofenLine Dance - AnfängerGabriele Wizgall6 Abende, 27.02.2015 - 17.04.2015Freitag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3734,80 €Line Dance ist eine choreographierte Tanzform,bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- undnebeneinander tanzen. Beim Line Dance benötigtman keinen Partner. Line Dance ist ein hervorra-gendes Fitnessprogramm für Körper und Geist.Getanzt wird hauptsächlich nach Country-Music.Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen.

K 166 SonthofenSalsa (Salsa Cubana)Anja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 14.03.2015, 15.03.2015Samstag, 18.00 - 20.00 UhrSonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Salsa Cubana, so wie er auf den Straßen Havan-nas getanzt wird, pure Lebensfreude, lebendigund rhythmisch. Einmal abtauchen in die Weltdes Salsas und kurz den Alltag hinter sich lassen.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 168 SonthofenSalsa (Salsa Cubana) für FortgeschritteneAnja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, Sonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Für alle, die Lust auf mehr haben und ihre Salsa-Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs bautauf Kurs K166 auf, und es ist Ihnen wieder jedeMenge Spaß garantiert.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 158 SonthofenBaby- und KinderfotograieKay Pehnke1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 14.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Jeder, der sich schon darin versucht hat, Kinderoder Babys zu fotograieren, weiß, dass dieskein so einfaches Unterfangen ist. Die Kleinenmachen nämlich immer genau das Gegenteilvon dem, was sich der Fotograf von ihnenwünscht. In diesem Workshop können(werdende) Eltern und Interessierte dieGrundlagen der Fotograie erlernen und gezielteinsetzen. Mit einfachen Mitteln bringen wirgemeinsam ihr/e Kind/er zum Lachen undzaubern so auf natürliche Weise stimmungsvolleBilder.Grundkenntnisse im Bereich der Fotograie sindnicht erforderlich.Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstell-möglichkeiten (P, S/TV und/oder A/AV auf demWahlrad der Kamera).

Tanz und Gesang

K 160 SonthofenOrientalischer Tanz und Tribal-Stylefür leicht FortgeschritteneMartina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.05 - 21.35 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3758,00 €Wir lernen weitere Bewegungen mit Cues, Turnsund Fades aus den Formaten von „Fat ChanceBelly Dance“, „Gypsy Caravan“ und „Neas Fun-damentals“ kennen. Das erweiterte Repertoireerhöht die Dynamik unserer Improvisationen,und auch die Zimbeln werden eine größere Rollespielen. Alles zusammen macht riesigen Spaß!Im Orientalischen Tanz wiederholen wir die Cho-reographie.Bitte beachten: Kurs indet auch am 02.04. und09.04.2015 statt, jedoch nicht am 23.04. und30.04.2015.Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Hüfttuchund Gymnastikschuhe.

K 162 SonthofenOrientalischer Tanz für Anfängerinnenund leicht FortgeschritteneMartina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.05 - 21.35 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3758,00 €Bei moderner orientalischer Musik erlernen Siemit viel Spaß die schöne Grundhaltung und Arm-führung sowie Basisbewegungen vom Hüft-schwung bis zum Shimmy. Aus den erstenSchrittkombinationen entsteht schon ein kleinerTanz.Bitte beachten: Kurs indet auch am 31.03. und07.04.2015, jedoch nicht am 21.04. und28.04.2015 statt.Bitte mitbringen: eng anliegende Trainingsklei-dung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) undein Tuch / einen Schal für die Hüften.

Fotograie

K 150 SonthofenFoto-Basis-Workshop I für EinsteigerKlaus Ruland, Freier Fotodesigner1 Termin, 01.03.2015Sonntag, 09.30 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, HindelangerStraße 3569,00 € inkl. Wasser und KaffeeDieser Fotokurs richtet sich an Anfänger undNeulinge in der digitalen Fotograie.Einfach und verständlich erkläre ich Ihnen die fo-tograischen Grundlagen sowie das Zusammen-spiel von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert.Was kann meine Kamera (Automatiken und Mo-tivprogramme)? Was stelle ich bei welchen Situ-ationen ein? Wie bekomme ich scharfe Bilder?Einfache, praktische Übungen und viele Tipps,Tricks und Antworten vom Proi.Bitte mitbringen:- digitale Spiegelrelexkamera, Bridge- oder

Kompaktkamera (sollten über Blenden-/Zeitautomatik verfügen)

- geladenen Akku-Speicherkarte, Bedienungsan-leitung, Brotzeit für eine kurze Mittagspause

K 154 SonthofenFoto-Basis-Workshop IIfür FortgeschritteneKlaus Ruland, Freier Fotodesigner2 Termine, 07.02.2015, 08.02.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrSonntag, 09.00 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, HindelangerStraße 35123,00 € inkl. Wasser und KaffeeDieser Fotokurs richtet sich an ambitionierte, di-gitale Spiegelrelexfotografen mit Grundkennt-nissen sowie an die Teilnehmer des Basis-Work-shop I.Ein Wochenendseminar in Theorie und Praxis, dassich mit den Gestaltungs- und Ausdrucksmöglich-keiten (Bildgestaltung) der Fotograie auseinan-dersetzt. Der Kurs vermittelt außerdem das fürdie erfolgreiche Praxis notwendige Wissen (siche-rer Umgang mit Brennweiten, Belichtungsmetho-dik, Fokussierung und Weißabgleich etc.).Voraussetzung: digitale Spiegelrelexkamera undFotograiegrundkenntnisse bzw. Teilnahme amKurs Basis-Workshop I.Bitte mitbringen:- digitale Spiegelrelexkamera- Objektive- geladenen Akku- Speicherkarte- Bedienungsanleitung- Brotzeit für eine kurze Mittagspause

K 156 SonthofenFoto-Basis-Workshop II fürFortgeschritteneKlaus Ruland, Freier Fotodesigner2 Termine, 09.05.2015, 10.05.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrSonntag, 09.00 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign,Hindelanger Straße 35123,00 € inkl. Wasser und Kaffeesiehe Text K 154

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Kultur und GestaltenK 122 Elbigenalp (Tirol)Schnitzen für Anfänger undFortgeschritteneMartin Geisler-Moroder3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseFreitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseSamstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,Dorf 63361,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mitVP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keineKursteilnahme)In unseren Schnitzkursen setzen wir bewusst aufgemischte Gruppen von Anfängern und Fortge-schrittenen bzw. Teilnehmern unterschiedlicherKursrichtungen. Dadurch proitiert jeder vomIdeenreichtum und Erfahrungsschatz der ande-ren.Die Schnitzkurse sind für Anfänger, die keinerleiVorkenntnisse mitbringen, ebenso geeignet, wiefür fortgeschrittene Schnitzer, die ihr erworbenesWissen und Können erweitern möchten. Unterprofessioneller Anleitung eines Kursleiters wer-den die Teilnehmer dort abgeholt, wo sie stehen.Dadurch ist ein optimaler Lernerfolg garantiert.Folgende Leistungen sind inbegriffen:- Erteilung des praktischen Unterrichts- Unterstützung durch Theorieprogramm- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge

(Werkbänke, Schleifgeräte etc.)- AbschlusszertiikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen desHolzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen.Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].

K 124 Elbigenalp (Tirol)Schnitzen mit der MotorsägeMartin Geisler-Moroder3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseFreitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,90 Min. PauseSamstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,Dorf 63386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mitVP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keineKursteilnahme)Anfänger und Fortgeschrittene mit Vorliebe fürgroßformatige Arbeiten. Etwas handwerklichesGeschick wird vorausgesetzt. Durch die gemisch-te Gruppe von Anfängern und Fortgeschrittenenmit unterschiedlichen Interessen proitieren alleTeilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfah-rungsschatz der anderen. Die individuelle Be-treuung durch den Leiter garantiert einen wert-vollen Lernerfolg.Für den Bildhauer bietet der Einsatz der Ketten-säge als eigenständigem Gestaltungsmittel eineErweiterung seiner Möglichkeiten. Gehören Siezu jenen, die den Umgang mit der Motorsäge imForstbereich gewohnt sind, dann werden Sie die

Kettensäge hier einmal anders kennenlernen.Selbst wenn Sie keinerlei Erfahrung als Bildhaueroder im Umgang mit der Motorsäge haben, dannist dieser Kurs der erste Schritt zu einer höchstaktuellen und zukunftsweisenden Gestaltungs-möglichkeit.Folgende Leistungen sind inbegriffen:- Erteilung des praktischen Unterrichts- Unterstützung durch Theorieprogramm- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter- AbschlusszertiikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen desHolzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen.Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected] bringen Sie unbedingt Schutzkleidung(Schnittschutzhose, Schutz- bzw. Bergschuhe,Gesichts- und Ohrenschutz, Handschuhe), elekt-rische Kettensäge, Kabeltrommel und, falls vor-handen, Winkelschleifer mit. Bei Bedarf könnenSie Kettensäge und Schutzbekleidung gegen ge-ringes Entgelt bei uns ausleihen oder neben di-versem Spezialwerkzeug in unserem Fachge-schäft erwerben.

Textiles Gestalten

K 130 SonthofenEin altes Handwerk neu entdecken -SpitzenklöppelnGabi Kramer, Hauswirtschaftsleiterin6 Termine, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, zweiwöchentlich, 16.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37108,00 €Klöppeln ist im wahrsten Sinne des Wortes „spit-ze“, denn mit dieser alten Technik wird dekorati-ver Stoff, die sog. Spitze, hergestellt. Die Technikist einfacher zur erlernen als vielfach angenom-men. Es entstehen zarte, iligrane Kunstwerke.Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fort-geschrittene geeignet.Das Arbeitsmaterial können Anfänger im Kursausleihen. Bitte Stecknadeln, Schere undSchreibzeug mitbringen. Termine 14-tägig.

K 132 SonthofenSommer-/Blusendirndl (Infoabend)Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37Wir besprechen die Modellwahl und denMaterialeinkauf.

K 134 SonthofenSommer-/BlusendirndlMaria Altfuldisch, Trachtenschneiderin6 Abende, 10.03.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 37144,00 €Wir nähen ein Mieder / Dirndloberteil. Modellund Gestaltung auch nach eigenem Wunsch.Nähkenntnisse sind erforderlich.Bitte beachten: Infoabend K132 am Dienstag,24.02.15, 19.00 - 20.00 Uhr.

K 136 SonthofenGemütliche StrickrundeJohanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin6 Nachmittage, 07.03.2015 - 09.05.2015Samstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 172,00 €Ob traditionell oder innovativ. Wir stricken So-cken, Janker, Trachtenstrümpfe, aber auch mo-derne Mode- und Wohnaccessoires. Oder wollenSie lernen, wie man eine Strickschrift liest? Wirsind ein kleiner Kreis netter Frauen und freuenuns auf Sie.Bitte beachten: Kein Kurs am 28.03. und02.05.2015.

K 138 Immenstadt-DiepolzTolle Gürtel selbst gemachtMartina Schütz1 Nachmittag, 10.04.2015Freitag, 14.30 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum,Eingangsbereich, Diepolz 4435,00 € inkl. Materialkosten undMuseumseintritt.Ein „Hingucker: Wir fertigen einen Gürtel mitSchnalle, Ösen, bunten Borten, gemustertenStoffen. Mit dem Erlernten können Sie besonde-re Unikate herstellen. Jeder Teilnehmer kannseinen selbst kreierten Gürtel mit nach Hausenehmen.Bitte mitbringen: Stoffe, Borten, Spitzen.

Filzen

K 140 RettenbergWärmlaschen umilzenSandra Südbeck1 Abend, 06.02.2015Freitag, 19.00 - 22.00 UhrDie Spinnstube, Handarbeitsraum, Emmereis 521,60 € zzgl. ca. 5,- € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Gestalten Sie Ihre ganz persönliche Lieblings-wärmlasche, ob als Geschenk oder zum Behal-ten. Auch als Valentinsgeschenk geeignet.Grundkenntnisse müssen nicht vorhanden sein.Bitte mitbringen: zu umilzende Wärmlasche.

K 142 SonthofenFröhliches Filzen Frischer FrühlingsblumenBirgit Raimund1 Vormittag, 03.03.2015Dienstag, 09.00 - 11.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 3713,50 € zzgl. Materialkosten nach Verbrauch(ca. 4,00 €), die im Kurs eingesammelt werden.Wenn Sie Lust haben, die erste/n Blume/n nachunserem kalten Allgäuer Winter im Februar be-reits in Ihre Wohnung zu holen, und so demFrühling auf die Sprünge helfen wollen, ist dieserKurs genau das Richtige.In geselliger Runde wollen wir Blumen in denverschiedensten Größen und Farben gemeinsamilzen. Es sind keinerlei Grundkenntnisse erfor-derlich, nur die Lust aufs Filzen und die Begeis-terung für Neues, sowie etwas Ausdauer beimTun. Beim Nassilzen wird mit Schaum und war-mem Wasser „gewerkelt“, wer dies gerne tut, isthier gut aufgehoben.Bitte mitbringen: 1 großes Badetuch, 1 großePlastiktüte.

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Kultur und Gestalten

Einen Nachmittag lang Kultur genießen...Einen Nachmittag lang Kultur genießen.Dazu laden wir Sie an unserem „Nachmittagzwischen Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sieein abwechslungsreiches Programm:Verschiedene Schnupperworkshops bieten Ihnen dieMöglichkeit, Kultur zu genießen.Freuen dürfen Sie sich u. a. auf selbstgemachte„Allgäuer Küchenschmankerl“, einen Jodel-Crashkurs,einen Erlebnisvortrag zum Thema „LebendigesAllgäu“ und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten,um bspw. beim Weiden lechten das eigene kreativeTalent (neu) zu entdecken.Daneben wird es eine Ausstellung geben,in der Kunstwerke, die in verschiedenenvhs-Kreativkursen entstanden sind, bestaunt werdenkönnen.

Schauen Sie vorbeiund tauchen Sie ein in die

kreative Welt unserer Volkshochschule!

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.Das konkrete Programm inden Sie ab Februar 2015online auf unserer Internetseite www.oa-vhs.de.

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der Allgäuer Bergbauern

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Gruppenprogramme,

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täglich von 10–18 Uhr

Diepolz 44

87509 Immenstadt

Telefon: 0 83 20 70 96 70

www.bergbauernmuseum.de

Page 113: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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Kultur und GestaltenK 164 SonthofenLine Dance - AnfängerGabriele Wizgall6 Abende, 27.02.2015 - 17.04.2015Freitag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG,Hindelanger Str. 3734,80 €Line Dance ist eine choreographierte Tanzform,bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- undnebeneinander tanzen. Beim Line Dance benötigtman keinen Partner. Line Dance ist ein hervorra-gendes Fitnessprogramm für Körper und Geist.Getanzt wird hauptsächlich nach Country-Music.Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen.

K 166 SonthofenSalsa (Salsa Cubana)Anja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 14.03.2015, 15.03.2015Samstag, 18.00 - 20.00 UhrSonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Salsa Cubana, so wie er auf den Straßen Havan-nas getanzt wird, pure Lebensfreude, lebendigund rhythmisch. Einmal abtauchen in die Weltdes Salsas und kurz den Alltag hinter sich lassen.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 168 SonthofenSalsa (Salsa Cubana) für FortgeschritteneAnja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, Sonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Für alle, die Lust auf mehr haben und ihre Salsa-Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs bautauf Kurs K166 auf, und es ist Ihnen wieder jedeMenge Spaß garantiert.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 158 SonthofenBaby- und KinderfotograieKay Pehnke1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 14.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Jeder, der sich schon darin versucht hat, Kinderoder Babys zu fotograieren, weiß, dass dieskein so einfaches Unterfangen ist. Die Kleinenmachen nämlich immer genau das Gegenteilvon dem, was sich der Fotograf von ihnenwünscht. In diesem Workshop können(werdende) Eltern und Interessierte dieGrundlagen der Fotograie erlernen und gezielteinsetzen. Mit einfachen Mitteln bringen wirgemeinsam ihr/e Kind/er zum Lachen undzaubern so auf natürliche Weise stimmungsvolleBilder.Grundkenntnisse im Bereich der Fotograie sindnicht erforderlich.Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstell-möglichkeiten (P, S/TV und/oder A/AV auf demWahlrad der Kamera).

Tanz und Gesang

K 160 SonthofenOrientalischer Tanz und Tribal-Stylefür leicht FortgeschritteneMartina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.05 - 21.35 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3758,00 €Wir lernen weitere Bewegungen mit Cues, Turnsund Fades aus den Formaten von „Fat ChanceBelly Dance“, „Gypsy Caravan“ und „Neas Fun-damentals“ kennen. Das erweiterte Repertoireerhöht die Dynamik unserer Improvisationen,und auch die Zimbeln werden eine größere Rollespielen. Alles zusammen macht riesigen Spaß!Im Orientalischen Tanz wiederholen wir die Cho-reographie.Bitte beachten: Kurs indet auch am 02.04. und09.04.2015 statt, jedoch nicht am 23.04. und30.04.2015.Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Hüfttuchund Gymnastikschuhe.

K 162 SonthofenOrientalischer Tanz für Anfängerinnenund leicht FortgeschritteneMartina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.05 - 21.35 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3758,00 €Bei moderner orientalischer Musik erlernen Siemit viel Spaß die schöne Grundhaltung und Arm-führung sowie Basisbewegungen vom Hüft-schwung bis zum Shimmy. Aus den erstenSchrittkombinationen entsteht schon ein kleinerTanz.Bitte beachten: Kurs indet auch am 31.03. und07.04.2015, jedoch nicht am 21.04. und28.04.2015 statt.Bitte mitbringen: eng anliegende Trainingsklei-dung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) undein Tuch / einen Schal für die Hüften.

Fotograie

K 150 SonthofenFoto-Basis-Workshop I für EinsteigerKlaus Ruland, Freier Fotodesigner1 Termin, 01.03.2015Sonntag, 09.30 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, HindelangerStraße 3569,00 € inkl. Wasser und KaffeeDieser Fotokurs richtet sich an Anfänger undNeulinge in der digitalen Fotograie.Einfach und verständlich erkläre ich Ihnen die fo-tograischen Grundlagen sowie das Zusammen-spiel von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert.Was kann meine Kamera (Automatiken und Mo-tivprogramme)? Was stelle ich bei welchen Situ-ationen ein? Wie bekomme ich scharfe Bilder?Einfache, praktische Übungen und viele Tipps,Tricks und Antworten vom Proi.Bitte mitbringen:- digitale Spiegelrelexkamera, Bridge- oder

Kompaktkamera (sollten über Blenden-/Zeitautomatik verfügen)

- geladenen Akku-Speicherkarte, Bedienungsan-leitung, Brotzeit für eine kurze Mittagspause

K 154 SonthofenFoto-Basis-Workshop IIfür FortgeschritteneKlaus Ruland, Freier Fotodesigner2 Termine, 07.02.2015, 08.02.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrSonntag, 09.00 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, HindelangerStraße 35123,00 € inkl. Wasser und KaffeeDieser Fotokurs richtet sich an ambitionierte, di-gitale Spiegelrelexfotografen mit Grundkennt-nissen sowie an die Teilnehmer des Basis-Work-shop I.Ein Wochenendseminar in Theorie und Praxis, dassich mit den Gestaltungs- und Ausdrucksmöglich-keiten (Bildgestaltung) der Fotograie auseinan-dersetzt. Der Kurs vermittelt außerdem das fürdie erfolgreiche Praxis notwendige Wissen (siche-rer Umgang mit Brennweiten, Belichtungsmetho-dik, Fokussierung und Weißabgleich etc.).Voraussetzung: digitale Spiegelrelexkamera undFotograiegrundkenntnisse bzw. Teilnahme amKurs Basis-Workshop I.Bitte mitbringen:- digitale Spiegelrelexkamera- Objektive- geladenen Akku- Speicherkarte- Bedienungsanleitung- Brotzeit für eine kurze Mittagspause

K 156 SonthofenFoto-Basis-Workshop II fürFortgeschritteneKlaus Ruland, Freier Fotodesigner2 Termine, 09.05.2015, 10.05.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrSonntag, 09.00 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign,Hindelanger Straße 35123,00 € inkl. Wasser und Kaffeesiehe Text K 154

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Kultur und GestaltenK 170 SonthofenHurra wir heiraten - Tanz-CrashkursSteffen Braun2 Termine, 07.03.2015, 08.03.2015Samstag, 12.00 - 14.30 UhrSonntag, 12.00 - 14.30 UhrDeine Tanzschule, Mittagstraße 1460,00 €Tanzen lernen an nur einem Wochenende - miteinem Crashkurs für Kurzentschlossene undMenschen, die sich trauen. In zwei Tagen lernenSie die Grundzüge des Führens in den wichtigs-ten Gesellschaftstänzen. Ungezwungen locker,aber dennoch kompetent wird Ihnen Discofox,Walzer & Co. vermittelt.

K 171 SonthofenHurra wir heiraten - Tanz-CrashkursSteffen Braun2 Termine, 18.04.2015, 19.04.2015Samstag, 12.00 - 14.30 UhrSonntag, 12.00 - 14.30 UhrDeine Tanzschule, Mittagstraße 1460,00 €Text wie K 170

K 172 RettenbergFolkloretänze aus aller WeltBernhard Rehle, Sozialpädagoge grad.10 Abende, 15.04.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrHaus Rehle, Mehrzweckraum, Wagneritz 2870,00 €Von Trauer bis überschäumende Lebensfreude:Alle Schattierungen des Lebens inden wir in die-sen Tänzen ausgedrückt.Bitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle.

K 174 SonthofenKizombaAnja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 18.04.2015, 19.04.2015Samstag, 18.00 - 20.00 UhrSonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Was ursprünglich als Fest, Tanz, Spielerei undUnterhaltung in Angola (Afrika) begann, ist heu-te Kizomba. Eine moderne Musik- und Tanzrich-tung, die sich über Portugal und seit einigenJahren auch über Europa verbreitet hat. Es han-delt sich dabei um traditionelle afrikanischeRhythmen, kombiniert mit moderner europäi-scher Musik. Wie Salsa ist auch Kizomba einPaartanz, der mit sehr engem Körperkontaktgetanzt wird. Sie bekommen einen Einblick ineine wundervolle Tanzrichtung, die Sie in eineganz andere Welt eintauchen lassen.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 176 SonthofenHeilsames SingenAnke Meyer, Musikpädagogin8 Abende, 03.03.2015 - 05.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,00 € inkl. SkriptGemeinsam singen wir Herzens- und Kraftliederverschiedener Kulturen mit eingängigen Rhyth-men und Melodien. Lass dich durch ihre ruhig-schwingenden oder kraftvoll-bewegten Klängezu deiner Mitte führen. Erfahre dabei, wie wohl-tuend Singen ist, wie es uns entspannt und inunsere Kraft und Freude kommen lässt.Du bist herzlich willkommen, auch wenn dumeinst, nicht singen zu können. Unser Motto ist:Es gibt keine Fehler beim Singen, nur Variatio-nen! Und diese sind ausdrücklich erwünscht.Indem du deiner Stimme zu mehr Ausdrucks-kraft verhilfst und sie wachsen lässt, stärkst dudein Selbstwertgefühl, dein Auftreten und deineGesundheit.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,etwas zu trinken.

K 178 Sonthofen„Sing it“ -Gesangsworkshop im HobbybereichHeike Siehler, Coach & Sängerin3 Abende, 27.03.2015 - 08.05.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Sie singen gerne und möchten Ihre Stimme bes-ser kennenlernen? Dann sind Sie hier richtig!Eine spannende Entdeckungsreise Ihres Klang-körpers und Ihrer Stimme wartet auf Sie. Siebekommen Tipps und Tricks für Ihr ganz indivi-duelles Instrument an die Hand. Musikrichtun-gen: Jazz, Pop, Rock, Musical.

K 179 RettenbergJodelwerkstattHedwig Roth1 Termin, 16.05.2015Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseHaus Hegenberg, Atelier auf der Tenne,Wagneritz 2142,00 €Jodeln in seiner ganzen Vielfalt und Ausdruck-stärke erleben! Der Stimme in Form von Traditi-onellem und Experimentellem freien Lauf lassenund dabei den eigenen Klang erfahren und spü-ren. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, sichunbefangen mit der eigenen Stimme vertraut zumachen, aber auch für Gesangserfahrene, neueBereiche zu entdecken.Bitte mitbringen: Verplegung für Mittagspause.Parkmöglichkeiten zwischen Grüntenseilbahnund Wagneritz.

Sonthofer Kräutersommer 2015

Ein gemeinsames Kursangebotmit der Stadt Sonthofen unddem Heimathaus

Anmeldung bitte bis 16.00 Uhr am Vortagüber Tourist-Info Sonthofen, Rathausplatz 1,87527 Sonthofen, Tel. 08321 615-291,[email protected]

K 180 AltstädtenBergwaldwanderung Burgwald AltstädtenGabriele König1 Vormittag, 04.05.2015Montag, 09.30 - 11.30 UhrHaus des Gastes, Altstädten5,00 €Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbe-reich der Stadt näher kennenzulernen. Gemüt-lich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Fel-der oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was anwilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen.Natürlich werden wir über die Zubereitung in derKüche sprechen, verkosten und viel über die In-haltsstoffe der Planzen sowie ihrer gesundheitli-chen Vorteile erfahren.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinklascheund einen Sonnen- bzw. Regenschutz.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 182 SonthofenLabkraut und seine VerwendungGabriele König1 Nachmittag, 07.05.2015Donnerstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.„Das Labkraut - sanft oder anhänglich und dochunscheinbar“- Wirkungsweise- Herstellen eines Naturdeos- Labkraut, eingelegt in OlivenölAnmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 184 UnterriedKräuterwanderung MoosrauftMaria Brendler1 Nachmittag, 27.05.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Unterried5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K180

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Kultur und Gestalten

Einen Nachmittag lang Kultur genießen...Einen Nachmittag lang Kultur genießen.Dazu laden wir Sie an unserem „Nachmittagzwischen Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sieein abwechslungsreiches Programm:Verschiedene Schnupperworkshops bieten Ihnen dieMöglichkeit, Kultur zu genießen.Freuen dürfen Sie sich u. a. auf selbstgemachte„Allgäuer Küchenschmankerl“, einen Jodel-Crashkurs,einen Erlebnisvortrag zum Thema „LebendigesAllgäu“ und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten,um bspw. beim Weiden lechten das eigene kreativeTalent (neu) zu entdecken.Daneben wird es eine Ausstellung geben,in der Kunstwerke, die in verschiedenenvhs-Kreativkursen entstanden sind, bestaunt werdenkönnen.

Schauen Sie vorbeiund tauchen Sie ein in die

kreative Welt unserer Volkshochschule!

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Leben und Arbeiten

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Kultur und GestaltenK 198 AltstädtenFeuchtwiesenwanderungKursleitung: Jutta Vogler1 Nachmittag, 24.07.2015Freitag, 14.00 - 17.00 UhrOrt: Parkplatz Altstädten, WassertretanlageGebühr: 5,00 €Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbe-reich der Stadt näher kennen zu lernen. Gemüt-lich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Fel-der oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was anwilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen.Natürlich werden wir über die Zubereitung in derKüche sprechen, verkosten und viel über die In-haltsstoffe der Planzen sowie ihrer gesundheitli-chen Vorteile erfahren.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinklascheund einen Sonnen- bzw. Regenschutz.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 199 UnterriedKräuterwanderung OberriedMaria Brendler1 Nachmittag, 19.08.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Unterried5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K 180

Essen & Trinken

K 200 SonthofenSuppen zum satt EssenMaria Eggensberger1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Klassiker aus Großmutters Küche, wie Speckknö-delsuppe, Graupensuppe, Gulaschsuppe, Gemü-sesuppe, schnell und frisch auf den Tisch unterVerwendung regionaler Zutaten.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 202 SonthofenKnödel - in vielfältigen VariantenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Knödel als Beilage, Hauptgericht oder Dessert,eine runde und genussvolle Art, satt zu werden,wie z. B. mit Pilzknödeln, Serviettenknödeln,Kartoffelknödeln, Grießknödeln usw. Eine etwaszeitaufwendige Zubereitung, die sich wirklichlohnt.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 186 SonthofenHausmittel ZwiebelAndrea Danzer1 Nachmittag, 02.06.2015Dienstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.Diese alte bewährte Heilplanze indet heuermehr Beachtung durch ihre Ernennung zur Heil-planze des Jahres 2015. Wir entdecken ihre ku-linarische und vielfältige Anwendungsmöglich-keit in der Küche und als altes Hausmittel für dieGesundheit.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 188 ImbergKräuterwanderung am StrausbergMaria Brendler1 Nachmittag, 10.06.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Imberg (Maut)5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe K 180

K 190 AltstädtenSommerwanderung Burgwald AltstädtenGabriele König1 Vormittag, 29.06.2015Montag, 09.30 - 11.30 UhrHaus des Gastes, Altstädten5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K 180

K 192 AltstädtenKräuterwanderung Hinanger WasserfälleJutta Vogler1 Nachmittag, 03.07.2015Freitag, 14.00 - 17.00 UhrParkplatz Altstädten, Wassertretanlage5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K 180

K 194 SonthofenJohanniskrautAndrea Danzer1 Nachmittag, 15.07.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.Die Verwendung einzelner Heilplanzen erfahrenSie bei diesen Kursen im Heimathaus Zauber-kraft der Sonne - alles rund um das Johannis-kraut. Von der Blüte zum Öl. Sie werden selbstÖl ansetzen, Pesto rühren oder Salben herstel-len, die Sie dann mit nach Hause nehmen kön-nen.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 196 ImbergKräuterwanderung Sonthofer HofAndrea Danzer1 Nachmittag, 21.07.2015Dienstag, 14.00 - 17.00 UhrWanderparkplatz Imberg5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen sieheText K 180

K 204 SonthofenMänner sind die besseren KöcheEin Kurs, nicht nur für Männer!Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 23.01.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, dieim Kurs eingesammelt werden.Man(n) braucht kein Sternekoch zu sein, um einRinderilet zubereiten zu können, und auch keinItaliener für ein gutes Risotto oder Eis.Gemeinsam bereiten wir ein Rinderiletsteak mitRisotto und gebratenem mediterranem Gemüsezu. Ein Eis zum Dessert wird nicht fehlen.Bitte mitbringen: Geschirrtuch und eine kleineFrischhaltebox.

K 206 SonthofenMänner sind die besseren KöcheEin Kurs, nicht nur für Männer!Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 13.03.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, dieim Kurs eingesammelt werdenText wie K 204

K 208 SonthofenVegetarische GaumenfreudenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 11,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Ein Genuss mit außergewöhnlichen Aromen. Ge-richte mit wertvollen Inhaltsstoffen für eine aus-gewogene Ernährung, wie z. B. Grießknödel inPilzsahne, Linsenbratlinge, Gemüsepaella undnoch einiges mehr.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 210 SonthofenThai-Curry trifft WeinManfred Ihler, Diplom-Sommelier1 Abend, 17.04.2015Freitag, 18.30 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3749,00 €Die Thai-Küche setzt auf den geschmacklichenGaumenkitzel von Gewürzen und intensiven Aro-men. Ingwer, Zitronengras, Kokos, Limettenblät-ter, Chili, Kurkuma, Tamarinde, Basilikum undKoriander sind die wichtigsten Aromengeber.

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Kultur und GestaltenK 170 SonthofenHurra wir heiraten - Tanz-CrashkursSteffen Braun2 Termine, 07.03.2015, 08.03.2015Samstag, 12.00 - 14.30 UhrSonntag, 12.00 - 14.30 UhrDeine Tanzschule, Mittagstraße 1460,00 €Tanzen lernen an nur einem Wochenende - miteinem Crashkurs für Kurzentschlossene undMenschen, die sich trauen. In zwei Tagen lernenSie die Grundzüge des Führens in den wichtigs-ten Gesellschaftstänzen. Ungezwungen locker,aber dennoch kompetent wird Ihnen Discofox,Walzer & Co. vermittelt.

K 171 SonthofenHurra wir heiraten - Tanz-CrashkursSteffen Braun2 Termine, 18.04.2015, 19.04.2015Samstag, 12.00 - 14.30 UhrSonntag, 12.00 - 14.30 UhrDeine Tanzschule, Mittagstraße 1460,00 €Text wie K 170

K 172 RettenbergFolkloretänze aus aller WeltBernhard Rehle, Sozialpädagoge grad.10 Abende, 15.04.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrHaus Rehle, Mehrzweckraum, Wagneritz 2870,00 €Von Trauer bis überschäumende Lebensfreude:Alle Schattierungen des Lebens inden wir in die-sen Tänzen ausgedrückt.Bitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle.

K 174 SonthofenKizombaAnja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 18.04.2015, 19.04.2015Samstag, 18.00 - 20.00 UhrSonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG,Hindelanger Str. 3724,00 €Was ursprünglich als Fest, Tanz, Spielerei undUnterhaltung in Angola (Afrika) begann, ist heu-te Kizomba. Eine moderne Musik- und Tanzrich-tung, die sich über Portugal und seit einigenJahren auch über Europa verbreitet hat. Es han-delt sich dabei um traditionelle afrikanischeRhythmen, kombiniert mit moderner europäi-scher Musik. Wie Salsa ist auch Kizomba einPaartanz, der mit sehr engem Körperkontaktgetanzt wird. Sie bekommen einen Einblick ineine wundervolle Tanzrichtung, die Sie in eineganz andere Welt eintauchen lassen.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 176 SonthofenHeilsames SingenAnke Meyer, Musikpädagogin8 Abende, 03.03.2015 - 05.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,00 € inkl. SkriptGemeinsam singen wir Herzens- und Kraftliederverschiedener Kulturen mit eingängigen Rhyth-men und Melodien. Lass dich durch ihre ruhig-schwingenden oder kraftvoll-bewegten Klängezu deiner Mitte führen. Erfahre dabei, wie wohl-tuend Singen ist, wie es uns entspannt und inunsere Kraft und Freude kommen lässt.Du bist herzlich willkommen, auch wenn dumeinst, nicht singen zu können. Unser Motto ist:Es gibt keine Fehler beim Singen, nur Variatio-nen! Und diese sind ausdrücklich erwünscht.Indem du deiner Stimme zu mehr Ausdrucks-kraft verhilfst und sie wachsen lässt, stärkst dudein Selbstwertgefühl, dein Auftreten und deineGesundheit.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,etwas zu trinken.

K 178 Sonthofen„Sing it“ -Gesangsworkshop im HobbybereichHeike Siehler, Coach & Sängerin3 Abende, 27.03.2015 - 08.05.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3727,00 €Sie singen gerne und möchten Ihre Stimme bes-ser kennenlernen? Dann sind Sie hier richtig!Eine spannende Entdeckungsreise Ihres Klang-körpers und Ihrer Stimme wartet auf Sie. Siebekommen Tipps und Tricks für Ihr ganz indivi-duelles Instrument an die Hand. Musikrichtun-gen: Jazz, Pop, Rock, Musical.

K 179 RettenbergJodelwerkstattHedwig Roth1 Termin, 16.05.2015Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseHaus Hegenberg, Atelier auf der Tenne,Wagneritz 2142,00 €Jodeln in seiner ganzen Vielfalt und Ausdruck-stärke erleben! Der Stimme in Form von Traditi-onellem und Experimentellem freien Lauf lassenund dabei den eigenen Klang erfahren und spü-ren. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, sichunbefangen mit der eigenen Stimme vertraut zumachen, aber auch für Gesangserfahrene, neueBereiche zu entdecken.Bitte mitbringen: Verplegung für Mittagspause.Parkmöglichkeiten zwischen Grüntenseilbahnund Wagneritz.

Sonthofer Kräutersommer 2015

Ein gemeinsames Kursangebotmit der Stadt Sonthofen unddem Heimathaus

Anmeldung bitte bis 16.00 Uhr am Vortagüber Tourist-Info Sonthofen, Rathausplatz 1,87527 Sonthofen, Tel. 08321 615-291,[email protected]

K 180 AltstädtenBergwaldwanderung Burgwald AltstädtenGabriele König1 Vormittag, 04.05.2015Montag, 09.30 - 11.30 UhrHaus des Gastes, Altstädten5,00 €Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbe-reich der Stadt näher kennenzulernen. Gemüt-lich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Fel-der oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was anwilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen.Natürlich werden wir über die Zubereitung in derKüche sprechen, verkosten und viel über die In-haltsstoffe der Planzen sowie ihrer gesundheitli-chen Vorteile erfahren.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinklascheund einen Sonnen- bzw. Regenschutz.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 182 SonthofenLabkraut und seine VerwendungGabriele König1 Nachmittag, 07.05.2015Donnerstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.„Das Labkraut - sanft oder anhänglich und dochunscheinbar“- Wirkungsweise- Herstellen eines Naturdeos- Labkraut, eingelegt in OlivenölAnmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 184 UnterriedKräuterwanderung MoosrauftMaria Brendler1 Nachmittag, 27.05.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Unterried5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K180

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Kultur und GestaltenK 218 SonthofenAntipasti-VariantenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 11,00 Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenAntipastigerichte lassen sich gut am Vortag zu-bereiten, da sie ihr volles Aroma über Nacht ent-falten. Gebratene Auberginen, Zucchini, Champi-gnons, Olivenpaste dazu Foccacia sind gutgeeignet für Grillabende ohne Stress.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 220 SonthofenHüftgold - Ein Abend wird zum DessertSeelennahrung purThomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 06.02.2015Freitag, 17.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 bis 12,-€Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammeltwerden.Verschiedene Desserts selbstgemacht. Nichtsaus der Tüte.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, mind.zwei oder drei kleine Frischhalteboxen, Fotoap-parat.

Sibylle Epp

K 222 SonthofenSchokolade selber machen -einfach, lecker und informativSibylle Epp1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werdenIn diesem Kurs stellen wir köstliche, hochwertigeSchokolade selbst her, auf Wunsch auch vegan.Wir verwenden rohe Edelkakaobohnen direktvon der Plantage, Kakaobutter und alternativeSüßungsmittel, wie Honig, Agavendicksaft usw.Pur oder verfeinert, nach Ihrem ganz persönli-chen Geschmack, mit Zutaten biologischer Her-kunft, wie z. B. Nüssen, getrockneten Beeren,Gewürzen, Pfefferminzöl etc. Sie werden er-staunt sein, wie schnell und einfach gesunde,leckere Schokolade hergestellt werden kann! Au-ßerdem probieren wir verschiedene unfermen-tierte und ungeröstete Edelkakaobohnen, undSie erfahren Wissenswertes rund um das Thema„Schokolade“.Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch.

K 224 SonthofenSchokolade selber machen -einfach, lecker und informativSibylle Epp1 Abend, 22.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.siehe Text K 222

Bierbrauen

K 228 RettenbergBierbrauen - professionell selber brauenund VerkostungChristian Kull, Brau- und Malzmeister1 Termin, 18.04.2015Samstag, 09.00 - 18.00 UhrBernhardi-Bräu, Kammeregger Weg 7,ehemalige Talstation Kammeregg Skilifte40,30 € zzgl. 15,00 bis 20,00 € Materialkosten,die im Kurs eingesammelt werden.Wir brauen gemeinsam auf einer professionellen500 Liter Brauanlage ein interessantes Bier. DasRezept dazu erarbeiten wir uns gemeinsam anHand der vorhandenen Rohstoffe. Der Braumeis-ter erläutert dabei die Rohstoffe und die Mög-lichkeiten, damit Bier zu brauen. Nachdem wiruns auf den Biertyp geeinigt haben, erstellen wirgemeinsam das Rezept und führen alle erforder-lichen Berechnungen dazu durch. Dann beginntdas eigentliche Brauen. Jeder Teilnehmer erhältdazu bestimmte Aufgaben und wird aktiv in denBrauvorgang einbezogen. Während des Brauvor-gangs erfahren die „Brauer“ auch viel über dieGeschichte des Bieres, das Reinheitsgebot, dieverschiedenen Biertypen, ihre Inhaltsstoffe undvor allem auch wie man zu Hause brauen kann.Eine Anleitung dazu und ausführliche Kursunter-lagen bekommen Sie in elektronischer Form.Während des Brauvorgangs werden wir aucheine Bierverkostung von verschiedenen, teilwei-se exotischen Bieren durchführen, um den Ge-schmack der Biere der Welt kennen zu lernen.Bitte deshalb eine deftige Brotzeit dazu mitbrin-gen. Wenn wir unser selbst gebrautes Bier amAbend in den Gärbehältern haben, muss es nochmehrere Wochen gären und reifen.Jeder „Brauer“ kann, nachdem es gereift und ab-gefüllt ist, 6 Flaschen davon abholen.Bitte mitbringen: robuste Kleidung, welche auchnass oder staubig werden darf, feste Schuhe -möglichst wasserfest, Brotzeit für die Mittags-pause.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.

Doch welche Weine passen dazu? Dieser Abendist der Entdeckung neuer Geschmackswelten ge-widmet: Wir kochen zusammen verschiedeneCurries in drei Schärfegraden: Ein mildes vegeta-risches Curry mit gelber Currypaste, ein scharfesCurry mit Garnelen und grüner Currypaste sowieein Hähnchencurry mit roter Currypaste (sehrscharf). Dazu verkosten wir die passenden Wei-ne. Sie werden staunen, denn die exotischenPaarungen aus fernöstlichen Curry-Klassikernmit westlichen Weinen sind ungewohnte, aberungewöhnlich gute Liaisons.Für dieses Seminar benötigen Sie keine Vor-kenntnisse. Neugierige und Kenner sind glei-chermaßen willkommen.Im Preis enthalten sind alle Speisen, Mineralwas-ser und Weine.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 10.04.2015.

K 212 SonthofenSanftes Garen von FleischgerichtenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 29.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 16,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Kalbs-, Schweine- und Hühnchenleisch habenunterschiedliche Garzeiten. Durch sanftes Garenkommen Geschmacksaromen, egal ob Filet, Bra-ten oder Kurzgebratenes, besonders zur Gel-tung.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 214 SonthofenSpargel und MeerThomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 08.05.2015Freitag, 17.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 bis 12,00 €Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammeltwerdenLeichte Küche, klassisch zubereitet und neu in-terpretiert. Ein Kurs für Genießer und Neugierige.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und einekleine Frischhaltebox.

K 216 SonthofenBurger, Pizza & Co.Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 12.06.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, dieim Kurs eingesammelt werden.Fastfood? Nein! Zuerst wird der vhs-Burger zumLeben erweckt, und im Anschluss gibt es einePizza al Gusto und selbstgemachtes Eis.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und einekleine Frischhaltebox.

Bitte nicht vergessen:Für alle KochkurseGeschirrtücher und

Behältnisse für Restemitbringen.

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Kultur und GestaltenK 198 AltstädtenFeuchtwiesenwanderungKursleitung: Jutta Vogler1 Nachmittag, 24.07.2015Freitag, 14.00 - 17.00 UhrOrt: Parkplatz Altstädten, WassertretanlageGebühr: 5,00 €Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbe-reich der Stadt näher kennen zu lernen. Gemüt-lich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Fel-der oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was anwilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen.Natürlich werden wir über die Zubereitung in derKüche sprechen, verkosten und viel über die In-haltsstoffe der Planzen sowie ihrer gesundheitli-chen Vorteile erfahren.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinklascheund einen Sonnen- bzw. Regenschutz.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 199 UnterriedKräuterwanderung OberriedMaria Brendler1 Nachmittag, 19.08.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Unterried5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K 180

Essen & Trinken

K 200 SonthofenSuppen zum satt EssenMaria Eggensberger1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Klassiker aus Großmutters Küche, wie Speckknö-delsuppe, Graupensuppe, Gulaschsuppe, Gemü-sesuppe, schnell und frisch auf den Tisch unterVerwendung regionaler Zutaten.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 202 SonthofenKnödel - in vielfältigen VariantenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Knödel als Beilage, Hauptgericht oder Dessert,eine runde und genussvolle Art, satt zu werden,wie z. B. mit Pilzknödeln, Serviettenknödeln,Kartoffelknödeln, Grießknödeln usw. Eine etwaszeitaufwendige Zubereitung, die sich wirklichlohnt.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 186 SonthofenHausmittel ZwiebelAndrea Danzer1 Nachmittag, 02.06.2015Dienstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.Diese alte bewährte Heilplanze indet heuermehr Beachtung durch ihre Ernennung zur Heil-planze des Jahres 2015. Wir entdecken ihre ku-linarische und vielfältige Anwendungsmöglich-keit in der Küche und als altes Hausmittel für dieGesundheit.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 188 ImbergKräuterwanderung am StrausbergMaria Brendler1 Nachmittag, 10.06.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Imberg (Maut)5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe K 180

K 190 AltstädtenSommerwanderung Burgwald AltstädtenGabriele König1 Vormittag, 29.06.2015Montag, 09.30 - 11.30 UhrHaus des Gastes, Altstädten5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K 180

K 192 AltstädtenKräuterwanderung Hinanger WasserfälleJutta Vogler1 Nachmittag, 03.07.2015Freitag, 14.00 - 17.00 UhrParkplatz Altstädten, Wassertretanlage5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofensiehe Text K 180

K 194 SonthofenJohanniskrautAndrea Danzer1 Nachmittag, 15.07.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.Die Verwendung einzelner Heilplanzen erfahrenSie bei diesen Kursen im Heimathaus Zauber-kraft der Sonne - alles rund um das Johannis-kraut. Von der Blüte zum Öl. Sie werden selbstÖl ansetzen, Pesto rühren oder Salben herstel-len, die Sie dann mit nach Hause nehmen kön-nen.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 196 ImbergKräuterwanderung Sonthofer HofAndrea Danzer1 Nachmittag, 21.07.2015Dienstag, 14.00 - 17.00 UhrWanderparkplatz Imberg5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen sieheText K 180

K 204 SonthofenMänner sind die besseren KöcheEin Kurs, nicht nur für Männer!Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 23.01.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, dieim Kurs eingesammelt werden.Man(n) braucht kein Sternekoch zu sein, um einRinderilet zubereiten zu können, und auch keinItaliener für ein gutes Risotto oder Eis.Gemeinsam bereiten wir ein Rinderiletsteak mitRisotto und gebratenem mediterranem Gemüsezu. Ein Eis zum Dessert wird nicht fehlen.Bitte mitbringen: Geschirrtuch und eine kleineFrischhaltebox.

K 206 SonthofenMänner sind die besseren KöcheEin Kurs, nicht nur für Männer!Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 13.03.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, dieim Kurs eingesammelt werdenText wie K 204

K 208 SonthofenVegetarische GaumenfreudenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 11,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Ein Genuss mit außergewöhnlichen Aromen. Ge-richte mit wertvollen Inhaltsstoffen für eine aus-gewogene Ernährung, wie z. B. Grießknödel inPilzsahne, Linsenbratlinge, Gemüsepaella undnoch einiges mehr.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 210 SonthofenThai-Curry trifft WeinManfred Ihler, Diplom-Sommelier1 Abend, 17.04.2015Freitag, 18.30 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3749,00 €Die Thai-Küche setzt auf den geschmacklichenGaumenkitzel von Gewürzen und intensiven Aro-men. Ingwer, Zitronengras, Kokos, Limettenblät-ter, Chili, Kurkuma, Tamarinde, Basilikum undKoriander sind die wichtigsten Aromengeber.

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Kultur und GestaltenEuregio-Seminare (Kultur - Genuss)

Kulinarisch hat die Bodenseeregion vielzu bieten: schwäbische, bayerische, badi-sche Küche, östereichische und schweize-rische Spezialitäten. Die heimischen Esst-raditionen und ihre kulturellen Wurzelnbieten Erstaunliches zum Entdecken, zumGenießen und auch zum Schmunzeln. Beiden literarischen, künstlerischen und ku-linarischen Beiträgen der Seminarreiheder vhs Euregio Bodensee zum Thema„Kultur-Genuss“ können Sie intensiv ne-ben Gaumenfreuden auch Gastfreund-schaft und Kultur rund um den Bodenseeerleben.

K 240 SonthofenEinen Nachmittag lang Kultur genießen...Oberallgäuer Volkshochschule e. V.1 Termin, 14.03.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule,Hindelanger Str. 37Einen Nachmittag lang Kultur genießen. Dazuladen wir Sie an unserem „Nachmittag zwischenKüche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie ein ab-wechslungsreiches Programm: VerschiedeneSchnupperworkshops bieten Ihnen die Möglich-keit, Kultur zu genießen. Freuen dürfen Sie sichu. a. auf selbstgemachte „Allgäuer Küchen-schmankerl“, einen Jodel-Crashkurs, einen Er-lebnisvortrag zum Thema „Lebendiges Allgäu“und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten,um bspw. beim Weiden lechten das eigene kre-ative Talent (neu) zu entdecken.Daneben wird es eine Ausstellung geben, in derKunstwerke, die in verschiedenen vhs-Kreativ-kursen entstanden sind, bestaunt werden kön-nen. Schauen Sie vorbei und tauchen Sie ein indie kreative Welt unserer Volkshochschule!Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.Das konkrete Programm inden Sie abFebruar 2015 online auf unsererInternetseite www.oa-vhs.de.

K 242 Weinfelden„Gälled Si, da Öpfel isch denn süess“Wahrnehmung von Lebensmitteln aussensorisch-linguistischer SichtDr. Jeanette Nuessli Guth1 Abend, 19.03.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrBerufsbildungszentrum BBZ, Hörsaal 025,Schützenstraße 9, WeinfeldenÄpfel sind im Thurgau beliebt, frisch und knackigoder verarbeitet zu verschiedenen Produkten.Haben Sie schon einmal versucht, zu beschrei-ben, was Sie beim Konsum eines Apfels alleswahrnehmen? Es ist nicht einfach, alle Facettenunserer Wahrnehmung in Worte zu fassen. DieLebensmittelwissenschaftlerin Dr. Jeanette Nu-eslli Guth, aufgewachsen in Berg TH, entführtSie in die sinnliche Welt der Lebensmittel.Mit praktischen, sensorischen Tests wird aufge-zeigt, wie die menschlichen Sinne Aroma, Ge-schmack und Konsistenz von Lebensmittelnwahrnehmen und wie diese Empindungen ver-balisiert werden. Genussvolles Erleben und kul-turelle Aspekte sind beim Essen und Trinkenebenfalls wichtig, nicht nur die reine Energie-und Nährstoffversorgung.

Weinkunde

K 230 SonthofenWein-BasicsDer Beginn einer LeidenschaftManfred Ihler, Diplom-Sommelier2 Abende, 24.04.2015, 25.04.2015Freitag, 18.30 - 23.00 UhrSamstag, 18.30 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3781,00 €Grundseminar, das Laien und Weinfreunden dieersten Schritte in die Welt des Weines erleichternsoll und Spaß und Lust am Weingenuss vermit-teln will. Auf dem Programm stehen die wichtigs-ten Rebsorten für Weiß- und Rotweine, interna-tionale Weinstile und die Kunst desEtikettenlesens. Sie lernen, Weine systematischzu verkosten und Ihre sinnlichen Eindrückesprachlich auszudrücken. Wir bringen Ordnungin die Vielfalt der Weine, und Sie lernen neben-bei spielerisch das Wein-ABC und steigern so Ihr„Wein-Selbstbewusstsein“.Leistungen: pro Abend acht internationale Quali-tätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 17.04.2015.

K 232 SonthofenSommeranfang - WeißweinzeitManfred Ihler, Diplom-Sommelier1 Abend, 19.06.2015Freitag, 19.00 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3730,50 € inkl. Materialkosten„Wenn der Sommer nicht mehr weit istund der Himmel violett,weiß ich, dass das meine Zeit ist,weil die Welt dann wieder breit ist,satt und ungefeuer fett... „ (Konstantin Wecker)Und wir haben Lust auf sommerliche Spaßma-cher und kurzweilige Terrassenweine. Sie liegenin meinem Kühlschrank und warten auf durstigeSeelen. Verkosten Sie mit mir Weine des Stils„leicht, knackig, frisch“. Das Spektrum diesesWeintyps ist ungeheuer groß, das Angebot anwässrigen, dünnen Modeweinen leider ebenso.Worauf Sie beim Sommerweineinkauf achtensollten, erarbeiten wir uns bespielhaft an achtcharaktervollen, erfrischenden Weinen.Leistungen: pro Abend acht internationale Quali-tätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 12.06.2015.

„Gälled Si, dä Öpfel isch denn süess“ - „jo extremsüess, das hani nöd gärn“ – ein lebensmittelwis-senschaftlicher Blick auf unsere Wahrnehmung.Die Kursgebühr beträgt 15,00 CHF.Anmeldung über die InformationsstelleVHS Mittelthurgau, Tel.: 0041 (0)71-6222903,per E-Mail: [email protected] oder imInternet unter www.vhs-mittelthurgau.ch.

K 244 MeersburgWerner Endres & Die Eingeborenenmusikvom Bodensee: Besser als wie gar nintRotweinprobe mit Vesper und MusikWerner Endres1 Abend, 21.03.2015Samstag, 19.00 - 22.00 UhrRestaurant und Weinstube Haltnau,Uferpromenade 107, Meersburg,42,00 € inkl. Weinprobe, Vesper und MusikLängst Kult und jetzt in der Euregio-Seminarrei-he der Volkshochschulen rund um den Boden-see: Seit 50 Jahren präsentiert das Urgestein derHaltnau, Werner Endres, auf seine ganz eigeneArt Weine der Region mit viel Wissenswerten beieiner „währschaften“ Vesper. In diesem Jahrwird er begleitet von den Eingeborenenmusikernvom Bodensee mit ihren ironischen und „phydlä-sophischen“ Liedern, in denen Witz und Humorim Vordergrund stehen. Die Texte, in einem Ur-Konstanzer Dialekt geschrieben, harmonierenbestens mit den Rotweinen der Region, die Wer-ner Endres, auch nicht dialektfrei präsentiert.Die Anmeldung bei der vhs Konstanz-Singen istbis 17.03.2015 erforderlich,Tel.: +49 7531 - 59810 oder im Internet unterwww.vhs-konstanz-singen.de.

K 246 FriedrichshafenWein und Literatur: Genuss-KulturDr. Jeannine MeighörnerNico Nimmerrichter1 Nachmittag, 28.03.2015Samstag, 14.00 - 17.00 Uhrvhs Friedrichshafen, Seminarraum 7 (1. OG),34,20 € inkl. WeinprobeKultur-Genuss der doppelten Art präsentierenIhnen an diesem Nachmittag die Journalistin undAutorin Dr. Jeannine Meighörner und der Wein-akademiker Niko Nimmerrichter.Meighörner liest und kommentiert Literatur ver-schiedener Autorinnen und Autoren unterschied-licher Epochen und natürlich auch eigene Texte.Die Kunst des feinfühligen Formulierens, der be-rührenden Lyrik, der spitzen Aussage und dasgekonnte Rezitieren versprechen kurzweiligengeistigen Genuss. Dazwischen kommt immerwieder der Wein zur Sprache - ohne Frage einKulturgut seit mehr als 5.000 Jahren.Mit verschiedenen ansprechenden Proben wirdNiko Nimmerrichter einige genussreiche Beispie-le aus der äußerst vielfältigen Welt des Weinsvorstellen und dabei allerlei Wissenswertes zumThema Wein einbringen.Eine schriftliche Anmeldung bei dervhs Friedrichshafen ist bis spätestens16.03.2015 erforderlich, Tel.: 07541 - 2033434,Fax: 07541 - 203 3435 oderE-Mail: [email protected].

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Kultur und GestaltenK 218 SonthofenAntipasti-VariantenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 11,00 Materialkosten, die im Kurseingesammelt werdenAntipastigerichte lassen sich gut am Vortag zu-bereiten, da sie ihr volles Aroma über Nacht ent-falten. Gebratene Auberginen, Zucchini, Champi-gnons, Olivenpaste dazu Foccacia sind gutgeeignet für Grillabende ohne Stress.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 220 SonthofenHüftgold - Ein Abend wird zum DessertSeelennahrung purThomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 06.02.2015Freitag, 17.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 bis 12,-€Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammeltwerden.Verschiedene Desserts selbstgemacht. Nichtsaus der Tüte.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, mind.zwei oder drei kleine Frischhalteboxen, Fotoap-parat.

Sibylle Epp

K 222 SonthofenSchokolade selber machen -einfach, lecker und informativSibylle Epp1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werdenIn diesem Kurs stellen wir köstliche, hochwertigeSchokolade selbst her, auf Wunsch auch vegan.Wir verwenden rohe Edelkakaobohnen direktvon der Plantage, Kakaobutter und alternativeSüßungsmittel, wie Honig, Agavendicksaft usw.Pur oder verfeinert, nach Ihrem ganz persönli-chen Geschmack, mit Zutaten biologischer Her-kunft, wie z. B. Nüssen, getrockneten Beeren,Gewürzen, Pfefferminzöl etc. Sie werden er-staunt sein, wie schnell und einfach gesunde,leckere Schokolade hergestellt werden kann! Au-ßerdem probieren wir verschiedene unfermen-tierte und ungeröstete Edelkakaobohnen, undSie erfahren Wissenswertes rund um das Thema„Schokolade“.Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch.

K 224 SonthofenSchokolade selber machen -einfach, lecker und informativSibylle Epp1 Abend, 22.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.siehe Text K 222

Bierbrauen

K 228 RettenbergBierbrauen - professionell selber brauenund VerkostungChristian Kull, Brau- und Malzmeister1 Termin, 18.04.2015Samstag, 09.00 - 18.00 UhrBernhardi-Bräu, Kammeregger Weg 7,ehemalige Talstation Kammeregg Skilifte40,30 € zzgl. 15,00 bis 20,00 € Materialkosten,die im Kurs eingesammelt werden.Wir brauen gemeinsam auf einer professionellen500 Liter Brauanlage ein interessantes Bier. DasRezept dazu erarbeiten wir uns gemeinsam anHand der vorhandenen Rohstoffe. Der Braumeis-ter erläutert dabei die Rohstoffe und die Mög-lichkeiten, damit Bier zu brauen. Nachdem wiruns auf den Biertyp geeinigt haben, erstellen wirgemeinsam das Rezept und führen alle erforder-lichen Berechnungen dazu durch. Dann beginntdas eigentliche Brauen. Jeder Teilnehmer erhältdazu bestimmte Aufgaben und wird aktiv in denBrauvorgang einbezogen. Während des Brauvor-gangs erfahren die „Brauer“ auch viel über dieGeschichte des Bieres, das Reinheitsgebot, dieverschiedenen Biertypen, ihre Inhaltsstoffe undvor allem auch wie man zu Hause brauen kann.Eine Anleitung dazu und ausführliche Kursunter-lagen bekommen Sie in elektronischer Form.Während des Brauvorgangs werden wir aucheine Bierverkostung von verschiedenen, teilwei-se exotischen Bieren durchführen, um den Ge-schmack der Biere der Welt kennen zu lernen.Bitte deshalb eine deftige Brotzeit dazu mitbrin-gen. Wenn wir unser selbst gebrautes Bier amAbend in den Gärbehältern haben, muss es nochmehrere Wochen gären und reifen.Jeder „Brauer“ kann, nachdem es gereift und ab-gefüllt ist, 6 Flaschen davon abholen.Bitte mitbringen: robuste Kleidung, welche auchnass oder staubig werden darf, feste Schuhe -möglichst wasserfest, Brotzeit für die Mittags-pause.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.

Doch welche Weine passen dazu? Dieser Abendist der Entdeckung neuer Geschmackswelten ge-widmet: Wir kochen zusammen verschiedeneCurries in drei Schärfegraden: Ein mildes vegeta-risches Curry mit gelber Currypaste, ein scharfesCurry mit Garnelen und grüner Currypaste sowieein Hähnchencurry mit roter Currypaste (sehrscharf). Dazu verkosten wir die passenden Wei-ne. Sie werden staunen, denn die exotischenPaarungen aus fernöstlichen Curry-Klassikernmit westlichen Weinen sind ungewohnte, aberungewöhnlich gute Liaisons.Für dieses Seminar benötigen Sie keine Vor-kenntnisse. Neugierige und Kenner sind glei-chermaßen willkommen.Im Preis enthalten sind alle Speisen, Mineralwas-ser und Weine.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 10.04.2015.

K 212 SonthofenSanftes Garen von FleischgerichtenMaria Eggensberger, Köchin1 Abend, 29.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 16,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Kalbs-, Schweine- und Hühnchenleisch habenunterschiedliche Garzeiten. Durch sanftes Garenkommen Geschmacksaromen, egal ob Filet, Bra-ten oder Kurzgebratenes, besonders zur Gel-tung.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 214 SonthofenSpargel und MeerThomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 08.05.2015Freitag, 17.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 bis 12,00 €Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammeltwerdenLeichte Küche, klassisch zubereitet und neu in-terpretiert. Ein Kurs für Genießer und Neugierige.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und einekleine Frischhaltebox.

K 216 SonthofenBurger, Pizza & Co.Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 12.06.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, dieim Kurs eingesammelt werden.Fastfood? Nein! Zuerst wird der vhs-Burger zumLeben erweckt, und im Anschluss gibt es einePizza al Gusto und selbstgemachtes Eis.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und einekleine Frischhaltebox.

Bitte nicht vergessen:Für alle KochkurseGeschirrtücher und

Behältnisse für Restemitbringen.

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Kultur und GestaltenK 248 PfullendorfDie Brotkultur -das immaterielle Kulturerbevhs Pfullendorf1 Abend, 17.04.2015Freitag, 19.00 - 23.00 Uhrvhs Pfullendorf, Kirchplatz 1, 88630 Pfullendorf,15,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Getreide und Brot haben das Leben der Men-schen seit Jahrtausenden geprägt: ihre Arbeit,ihr Wohlbeinden, aber auch ihr Leid.„Unser täglich Brot“ steht auf dem Speiseplander Deutschen ganz oben. Rund 3.000 Brotsor-ten und mehr als 1.200 verschiedene Kleingebä-cke aller Geschmackrichtungen werden bundes-wet angeboten. Brot aus Deutschland isteinmalig in seiner Vielfalt. Der fast schon in Ver-gessenheit geratene Brauch, Brot und Salz etwazum Bezug eines neuen Hauses, einer neuenWohnung, oder zu Hochzeit zu schenken, sollWohlstand sichern.An diesem Abend werden wir gemeinsam Hefe-teig in allen Variationen und Geschmacksrichtun-gen herstellen und verkosten. Sie werden Wis-senswertes, Erstaunliches und Neues rund um„unser“ Brot erfahren und erstaunt sein, washinter einem Nahrungsmittel, welches wir alletäglich als selbstverständlich genießen, so Alles„steckt“.Eine schriftliche Anmeldung bei der vhs Pfullen-dorf ist bis spätestens 10.04.2015 erforderlich,Tel.: 07552 - 25-1123, Fax: 07552 - 931 131,oder E-Mail: [email protected].

K 250 DornbirnBierkultur im „Ländle“ - ein Genuss!Film - Führung - Verkostung -gemütlicher HockBiersommelier der Mohrenbrauerei1 Abend, 18.04.2015Samstag, 17.00 - 20.00 UhrMohrenbrauerei August Huber KG, Dr.-Waibel-Straße 2, 6850 Dornbirn,20,00 € inkl. Film, Führung, Verkostung,Weißwürsten, Brezeln und zwei Getränken nachWahlWollen Sie wissen, wie Bier gemacht wird? Dasund noch vieles mehr rund ums Bier erfahren Siebei diesem Besuch in der traditionellen Brauereiin Dornbirn, die schon seit 1834 Spezialitätenaus Hopfen, Malz und Wasser herstellt. Bei ei-nem Rundgang vom Sudhaus, über die Hefe-,Gär- und Filterkeller bis zur Flaschenabfüllanlagewird Ihnen die Entstehung des Mohrenbieres vorOrt erklärt. Bei einer geselligen Bierverkostungim Braukeller mit fachkundigem Personal könnenSie dann aus der breiten Biervielfalt (speziell zudieser Zeit ist der Osterbock) Ihre Vorlieben tes-ten und herausinden, was Ihr persönlicher Fa-vorit ist. Tauchen Sie ein in die Welt des Bieresund erfahren Sie dessen Vielfältigkeit und Kom-bination (z. B. zu Speisen). Genießen Sie dannein Glas von Ihrem Lieblingsbier und lassen Sieden interessanten Abend bei einem gemütlichenHock mit Weißwürsten und Brezeln ausklingen.Anmeldung über die vhs Bregenz,Tel.: 05574 - 525240,E-Mail: [email protected] oder imInternet auf www.vhs-bregenz.at.

K 252 Schaan (FL)Travolta in der Stein EgertaMathias Ospelt1 Abend, 23.04.2015Donnerstag, 19.30 - 22.00 UhrSeminarzentrum Stein EgertaDie Stein Egerta lädt zu Tisch, um Geschichten,Gaumenfreuden und Gastfreundschaft in einerbesonderen Atmosphäre zu vereinen. MathiasOspelt präsentiert literarisch-kulinarischeSchmankerln, Texte von liechtensteinischen undinternationalen Autorinnen und Autoren, die sichum einheimische Esstraditionen und Begeben-heiten mit Lokalkolorit drehen. Das Viergangme-nü aus der Stein-Egerta-Küche ist eine weiterewichtige Zutat: ein Abend zum Genießen, Stau-nen und Schmunzeln. Mathias Ospelt, Kultur-schaffender, Kabarettist und Studienleiter derStein Egerta, sorgt für den kulturellen Teil; dieGastgeberinnen der Stein Egerta für die Gast-freundschaft und Gaumenfreuden.Die Kursgebühr beträgt 80,00 CHF.Anmeldung über die Erwachsenenbildung SteinEgerta (Schaan), Tel.: 0042 32324822 oder perE-Mail an [email protected].

K 254 WeingartenBarock und Genussvhs Weingarten1 Termin, 02.05.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrHiltrudschule Weingarten, St.-Longinus-Str. 842,70 €Zu den barocken Sinnesfreuden gehören nichtnur kulinarische Genüsse, sondern vor allen Din-gen auch akustische sowie visuelle bzw. optischeReize, die in einer von der höischen Kultur ge-prägten Epoche eine ganz entscheidende Rollespielen. Pulsierende Barockmusik lebt dabeiebenso von einer kontrastreichen Dynamik wiekünstlerische Ausdrucksformen in Architektur,Malerei und Skulptur. So werden die Gaumen-freuden im Barock häuig mit anderen Bereichenverbunden und kombiniert: Zu den Mahlzeitenwerden „Tafelmusiken“ aufgespielt, Festsäle sindsymbolisch schier überbordend ausgestaltet undin der Bildgattung des Stilllebens wird dem ge-nussreichen Repräsentationswillen des Zeitalterssinnfällig Genüge getan.Einführung in die Kultur der Barockzeit, ausge-hend vom Leitgedanken des Genusses.Im anschließenden Kochkurs werden Sie in dieKochkünste und -gewohnheiten dieses Zeitalterseingeführt und dürfen diese selbst ausprobieren.Bei der kulinarischen Zeitreise werden wir vieleGemeinsamkeiten mit der modernen Küche ent-decken. Das für die damalige Zeit exquisiteMenü besteht aus vier Gängen und startet miteiner deftigen Biersuppe, die typisch für den Ba-rock ist. Bier ist das Hauptgetränk dieser Epo-che, da Wasser in der damaligen Zeit ungenieß-bar war. Anschließend wird eine ordentlicheFleischportion mit Knödeln zubereitet, damalseine Besonderheit für die einfache Bevölkerung.Zum Nachtisch gibt es Birnenpudding, exotischeFrüchte und Nüsse, die bereits weit verbreitetund sehr beliebt waren.Führung durch den Audienzsaal des KlostersWeingarten (Empfangssaal für Gäste des Abtes).Bitte mitbringen: Geschirrtuch und einen Behäl-ter für eventuelle Reste.Anmeldung bis spätestens 27.04.2015.Tel.: 0751 - 5603530 oder im Internet unterwww.vhs-weingarten.de.

K 256 KemptenAlles Käse?! - Käseherstellung für denEigenbedarfDr. Anne Bartelsmeier1 Termin, 09.05.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrHaus für historisches Handwerk, Burghalde 1,87435 Kempten,55,00 € zzgl. 15,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jah-ren als Hirtin und Sennerin im DreiländereckDeutschland, Österreich, Schweiz. Über ihr Fach-wissen hinaus weiß sie viel Interessantes vomAlpleben und dem Miteinander von Mensch undTier zu berichten.In kleiner Runde informiert Anne Bartelsmeierinsbesondere über Käse und Käseherstellung imAllgäu. Sie zeigt die Käseherstellung am offenenFeuer und erklärt die einzelnen Arbeitsschritte.Eine Käsebrotzeit am Mittag bietet Raum zumAustausch und zur Käseverkostung. Im An-schluss käsen die Teilnehmer in Kleingruppen.Jeder Teilnehmer darf ca. 200g „grünen“ Käsemit nach Hause nehmen. Zum Ausklang gibt estraditionelle Käsespeisen: ein traditionelles Rac-lette am offenen Feuer oder ein Käsefondue.Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für denKäse, Gefäße für die anfallende Molke und eige-ne Getränke.Bitte beachten: Die Kursgebühr für Jugendlichebeträgt 27,- € zzgl. 15,- € Materialkosten.Anmeldung über die vhs Kempten;Tel. :0831 - 7049650 oder im Internetunter www.vhs-kempten.de.

K 258 Lindau„Kultur-Genuss“ -Emil Nolde im Stadtmuseum LindauVHS Lindau (B)1 Nachmittag, 09.05.2015Samstag, 14.30 - 16.00 UhrStadtmuseum Lindau (Eingangsfoyer),Marktplatz 6, 88131 Lindau,16,00 € inkl. Eintritt, Führung und DessertDie vhs Lindau lädt zu einem besonderen „Kul-tur-Genuss“ ein: Bei einer Sonderführung undanschließender Verköstigung gibt es die Möglich-keit, sich intensiv mit dem Werk Emil Noldes aus-einanderzusetzen. Emil Nolde (1867-1956) zähltzu den führenden Vertretern des Expressionis-mus. Seine Bildgestaltungen, die zuvorderst ausder sinnlichen Kraft der Farbe leben, sind zu Iko-nen des 20. Jahrhunderts geworden. Unvergess-lich sind seine Darstellungen nordischer Land-schaften mit ihren weiten dramatischen Himmelnund der aufgewühlten See. Bestechend ist dieLeucht- und Strahlkraft seiner Blumenstücke,bezwingend die Kraft seiner Figuren. Die Gemäl-de, Aquarelle und Graphiken, die im Stadtmuse-um zu sehen sind, offenbaren einen Hang zumSchönen und Prachtvollen, dem sich die Sonder-führung durch die Ausstellung in besondererWeise widmen wird. Die Brücke zwischen Kunstund Küche schlägt der anschließende gemeinsa-me Besuch des Cafés im Brunnenhof des Stadt-museums. Dort ist Zeit, sich über die Ausstellungauszutauschen, und der Kulturgenuss indet sei-ne Fortsetzung bei einem „Verschleierten Bau-ernmädchen“, einem köstlichen und typischenDessert aus Friesland.Anmeldung über vhs Lindau, Tel.: 08382 -277480, E-Mail [email protected] oder im Internetunter www.vhs-lindau.de.

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Kultur und GestaltenEuregio-Seminare (Kultur - Genuss)

Kulinarisch hat die Bodenseeregion vielzu bieten: schwäbische, bayerische, badi-sche Küche, östereichische und schweize-rische Spezialitäten. Die heimischen Esst-raditionen und ihre kulturellen Wurzelnbieten Erstaunliches zum Entdecken, zumGenießen und auch zum Schmunzeln. Beiden literarischen, künstlerischen und ku-linarischen Beiträgen der Seminarreiheder vhs Euregio Bodensee zum Thema„Kultur-Genuss“ können Sie intensiv ne-ben Gaumenfreuden auch Gastfreund-schaft und Kultur rund um den Bodenseeerleben.

K 240 SonthofenEinen Nachmittag lang Kultur genießen...Oberallgäuer Volkshochschule e. V.1 Termin, 14.03.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule,Hindelanger Str. 37Einen Nachmittag lang Kultur genießen. Dazuladen wir Sie an unserem „Nachmittag zwischenKüche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie ein ab-wechslungsreiches Programm: VerschiedeneSchnupperworkshops bieten Ihnen die Möglich-keit, Kultur zu genießen. Freuen dürfen Sie sichu. a. auf selbstgemachte „Allgäuer Küchen-schmankerl“, einen Jodel-Crashkurs, einen Er-lebnisvortrag zum Thema „Lebendiges Allgäu“und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten,um bspw. beim Weiden lechten das eigene kre-ative Talent (neu) zu entdecken.Daneben wird es eine Ausstellung geben, in derKunstwerke, die in verschiedenen vhs-Kreativ-kursen entstanden sind, bestaunt werden kön-nen. Schauen Sie vorbei und tauchen Sie ein indie kreative Welt unserer Volkshochschule!Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.Das konkrete Programm inden Sie abFebruar 2015 online auf unsererInternetseite www.oa-vhs.de.

K 242 Weinfelden„Gälled Si, da Öpfel isch denn süess“Wahrnehmung von Lebensmitteln aussensorisch-linguistischer SichtDr. Jeanette Nuessli Guth1 Abend, 19.03.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrBerufsbildungszentrum BBZ, Hörsaal 025,Schützenstraße 9, WeinfeldenÄpfel sind im Thurgau beliebt, frisch und knackigoder verarbeitet zu verschiedenen Produkten.Haben Sie schon einmal versucht, zu beschrei-ben, was Sie beim Konsum eines Apfels alleswahrnehmen? Es ist nicht einfach, alle Facettenunserer Wahrnehmung in Worte zu fassen. DieLebensmittelwissenschaftlerin Dr. Jeanette Nu-eslli Guth, aufgewachsen in Berg TH, entführtSie in die sinnliche Welt der Lebensmittel.Mit praktischen, sensorischen Tests wird aufge-zeigt, wie die menschlichen Sinne Aroma, Ge-schmack und Konsistenz von Lebensmittelnwahrnehmen und wie diese Empindungen ver-balisiert werden. Genussvolles Erleben und kul-turelle Aspekte sind beim Essen und Trinkenebenfalls wichtig, nicht nur die reine Energie-und Nährstoffversorgung.

Weinkunde

K 230 SonthofenWein-BasicsDer Beginn einer LeidenschaftManfred Ihler, Diplom-Sommelier2 Abende, 24.04.2015, 25.04.2015Freitag, 18.30 - 23.00 UhrSamstag, 18.30 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3781,00 €Grundseminar, das Laien und Weinfreunden dieersten Schritte in die Welt des Weines erleichternsoll und Spaß und Lust am Weingenuss vermit-teln will. Auf dem Programm stehen die wichtigs-ten Rebsorten für Weiß- und Rotweine, interna-tionale Weinstile und die Kunst desEtikettenlesens. Sie lernen, Weine systematischzu verkosten und Ihre sinnlichen Eindrückesprachlich auszudrücken. Wir bringen Ordnungin die Vielfalt der Weine, und Sie lernen neben-bei spielerisch das Wein-ABC und steigern so Ihr„Wein-Selbstbewusstsein“.Leistungen: pro Abend acht internationale Quali-tätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 17.04.2015.

K 232 SonthofenSommeranfang - WeißweinzeitManfred Ihler, Diplom-Sommelier1 Abend, 19.06.2015Freitag, 19.00 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3730,50 € inkl. Materialkosten„Wenn der Sommer nicht mehr weit istund der Himmel violett,weiß ich, dass das meine Zeit ist,weil die Welt dann wieder breit ist,satt und ungefeuer fett... „ (Konstantin Wecker)Und wir haben Lust auf sommerliche Spaßma-cher und kurzweilige Terrassenweine. Sie liegenin meinem Kühlschrank und warten auf durstigeSeelen. Verkosten Sie mit mir Weine des Stils„leicht, knackig, frisch“. Das Spektrum diesesWeintyps ist ungeheuer groß, das Angebot anwässrigen, dünnen Modeweinen leider ebenso.Worauf Sie beim Sommerweineinkauf achtensollten, erarbeiten wir uns bespielhaft an achtcharaktervollen, erfrischenden Weinen.Leistungen: pro Abend acht internationale Quali-tätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 12.06.2015.

„Gälled Si, dä Öpfel isch denn süess“ - „jo extremsüess, das hani nöd gärn“ – ein lebensmittelwis-senschaftlicher Blick auf unsere Wahrnehmung.Die Kursgebühr beträgt 15,00 CHF.Anmeldung über die InformationsstelleVHS Mittelthurgau, Tel.: 0041 (0)71-6222903,per E-Mail: [email protected] oder imInternet unter www.vhs-mittelthurgau.ch.

K 244 MeersburgWerner Endres & Die Eingeborenenmusikvom Bodensee: Besser als wie gar nintRotweinprobe mit Vesper und MusikWerner Endres1 Abend, 21.03.2015Samstag, 19.00 - 22.00 UhrRestaurant und Weinstube Haltnau,Uferpromenade 107, Meersburg,42,00 € inkl. Weinprobe, Vesper und MusikLängst Kult und jetzt in der Euregio-Seminarrei-he der Volkshochschulen rund um den Boden-see: Seit 50 Jahren präsentiert das Urgestein derHaltnau, Werner Endres, auf seine ganz eigeneArt Weine der Region mit viel Wissenswerten beieiner „währschaften“ Vesper. In diesem Jahrwird er begleitet von den Eingeborenenmusikernvom Bodensee mit ihren ironischen und „phydlä-sophischen“ Liedern, in denen Witz und Humorim Vordergrund stehen. Die Texte, in einem Ur-Konstanzer Dialekt geschrieben, harmonierenbestens mit den Rotweinen der Region, die Wer-ner Endres, auch nicht dialektfrei präsentiert.Die Anmeldung bei der vhs Konstanz-Singen istbis 17.03.2015 erforderlich,Tel.: +49 7531 - 59810 oder im Internet unterwww.vhs-konstanz-singen.de.

K 246 FriedrichshafenWein und Literatur: Genuss-KulturDr. Jeannine MeighörnerNico Nimmerrichter1 Nachmittag, 28.03.2015Samstag, 14.00 - 17.00 Uhrvhs Friedrichshafen, Seminarraum 7 (1. OG),34,20 € inkl. WeinprobeKultur-Genuss der doppelten Art präsentierenIhnen an diesem Nachmittag die Journalistin undAutorin Dr. Jeannine Meighörner und der Wein-akademiker Niko Nimmerrichter.Meighörner liest und kommentiert Literatur ver-schiedener Autorinnen und Autoren unterschied-licher Epochen und natürlich auch eigene Texte.Die Kunst des feinfühligen Formulierens, der be-rührenden Lyrik, der spitzen Aussage und dasgekonnte Rezitieren versprechen kurzweiligengeistigen Genuss. Dazwischen kommt immerwieder der Wein zur Sprache - ohne Frage einKulturgut seit mehr als 5.000 Jahren.Mit verschiedenen ansprechenden Proben wirdNiko Nimmerrichter einige genussreiche Beispie-le aus der äußerst vielfältigen Welt des Weinsvorstellen und dabei allerlei Wissenswertes zumThema Wein einbringen.Eine schriftliche Anmeldung bei dervhs Friedrichshafen ist bis spätestens16.03.2015 erforderlich, Tel.: 07541 - 2033434,Fax: 07541 - 203 3435 oderE-Mail: [email protected].

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Partner der vhs

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Kultur und GestaltenK 248 PfullendorfDie Brotkultur -das immaterielle Kulturerbevhs Pfullendorf1 Abend, 17.04.2015Freitag, 19.00 - 23.00 Uhrvhs Pfullendorf, Kirchplatz 1, 88630 Pfullendorf,15,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurseingesammelt werden.Getreide und Brot haben das Leben der Men-schen seit Jahrtausenden geprägt: ihre Arbeit,ihr Wohlbeinden, aber auch ihr Leid.„Unser täglich Brot“ steht auf dem Speiseplander Deutschen ganz oben. Rund 3.000 Brotsor-ten und mehr als 1.200 verschiedene Kleingebä-cke aller Geschmackrichtungen werden bundes-wet angeboten. Brot aus Deutschland isteinmalig in seiner Vielfalt. Der fast schon in Ver-gessenheit geratene Brauch, Brot und Salz etwazum Bezug eines neuen Hauses, einer neuenWohnung, oder zu Hochzeit zu schenken, sollWohlstand sichern.An diesem Abend werden wir gemeinsam Hefe-teig in allen Variationen und Geschmacksrichtun-gen herstellen und verkosten. Sie werden Wis-senswertes, Erstaunliches und Neues rund um„unser“ Brot erfahren und erstaunt sein, washinter einem Nahrungsmittel, welches wir alletäglich als selbstverständlich genießen, so Alles„steckt“.Eine schriftliche Anmeldung bei der vhs Pfullen-dorf ist bis spätestens 10.04.2015 erforderlich,Tel.: 07552 - 25-1123, Fax: 07552 - 931 131,oder E-Mail: [email protected].

K 250 DornbirnBierkultur im „Ländle“ - ein Genuss!Film - Führung - Verkostung -gemütlicher HockBiersommelier der Mohrenbrauerei1 Abend, 18.04.2015Samstag, 17.00 - 20.00 UhrMohrenbrauerei August Huber KG, Dr.-Waibel-Straße 2, 6850 Dornbirn,20,00 € inkl. Film, Führung, Verkostung,Weißwürsten, Brezeln und zwei Getränken nachWahlWollen Sie wissen, wie Bier gemacht wird? Dasund noch vieles mehr rund ums Bier erfahren Siebei diesem Besuch in der traditionellen Brauereiin Dornbirn, die schon seit 1834 Spezialitätenaus Hopfen, Malz und Wasser herstellt. Bei ei-nem Rundgang vom Sudhaus, über die Hefe-,Gär- und Filterkeller bis zur Flaschenabfüllanlagewird Ihnen die Entstehung des Mohrenbieres vorOrt erklärt. Bei einer geselligen Bierverkostungim Braukeller mit fachkundigem Personal könnenSie dann aus der breiten Biervielfalt (speziell zudieser Zeit ist der Osterbock) Ihre Vorlieben tes-ten und herausinden, was Ihr persönlicher Fa-vorit ist. Tauchen Sie ein in die Welt des Bieresund erfahren Sie dessen Vielfältigkeit und Kom-bination (z. B. zu Speisen). Genießen Sie dannein Glas von Ihrem Lieblingsbier und lassen Sieden interessanten Abend bei einem gemütlichenHock mit Weißwürsten und Brezeln ausklingen.Anmeldung über die vhs Bregenz,Tel.: 05574 - 525240,E-Mail: [email protected] oder imInternet auf www.vhs-bregenz.at.

K 252 Schaan (FL)Travolta in der Stein EgertaMathias Ospelt1 Abend, 23.04.2015Donnerstag, 19.30 - 22.00 UhrSeminarzentrum Stein EgertaDie Stein Egerta lädt zu Tisch, um Geschichten,Gaumenfreuden und Gastfreundschaft in einerbesonderen Atmosphäre zu vereinen. MathiasOspelt präsentiert literarisch-kulinarischeSchmankerln, Texte von liechtensteinischen undinternationalen Autorinnen und Autoren, die sichum einheimische Esstraditionen und Begeben-heiten mit Lokalkolorit drehen. Das Viergangme-nü aus der Stein-Egerta-Küche ist eine weiterewichtige Zutat: ein Abend zum Genießen, Stau-nen und Schmunzeln. Mathias Ospelt, Kultur-schaffender, Kabarettist und Studienleiter derStein Egerta, sorgt für den kulturellen Teil; dieGastgeberinnen der Stein Egerta für die Gast-freundschaft und Gaumenfreuden.Die Kursgebühr beträgt 80,00 CHF.Anmeldung über die Erwachsenenbildung SteinEgerta (Schaan), Tel.: 0042 32324822 oder perE-Mail an [email protected].

K 254 WeingartenBarock und Genussvhs Weingarten1 Termin, 02.05.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrHiltrudschule Weingarten, St.-Longinus-Str. 842,70 €Zu den barocken Sinnesfreuden gehören nichtnur kulinarische Genüsse, sondern vor allen Din-gen auch akustische sowie visuelle bzw. optischeReize, die in einer von der höischen Kultur ge-prägten Epoche eine ganz entscheidende Rollespielen. Pulsierende Barockmusik lebt dabeiebenso von einer kontrastreichen Dynamik wiekünstlerische Ausdrucksformen in Architektur,Malerei und Skulptur. So werden die Gaumen-freuden im Barock häuig mit anderen Bereichenverbunden und kombiniert: Zu den Mahlzeitenwerden „Tafelmusiken“ aufgespielt, Festsäle sindsymbolisch schier überbordend ausgestaltet undin der Bildgattung des Stilllebens wird dem ge-nussreichen Repräsentationswillen des Zeitalterssinnfällig Genüge getan.Einführung in die Kultur der Barockzeit, ausge-hend vom Leitgedanken des Genusses.Im anschließenden Kochkurs werden Sie in dieKochkünste und -gewohnheiten dieses Zeitalterseingeführt und dürfen diese selbst ausprobieren.Bei der kulinarischen Zeitreise werden wir vieleGemeinsamkeiten mit der modernen Küche ent-decken. Das für die damalige Zeit exquisiteMenü besteht aus vier Gängen und startet miteiner deftigen Biersuppe, die typisch für den Ba-rock ist. Bier ist das Hauptgetränk dieser Epo-che, da Wasser in der damaligen Zeit ungenieß-bar war. Anschließend wird eine ordentlicheFleischportion mit Knödeln zubereitet, damalseine Besonderheit für die einfache Bevölkerung.Zum Nachtisch gibt es Birnenpudding, exotischeFrüchte und Nüsse, die bereits weit verbreitetund sehr beliebt waren.Führung durch den Audienzsaal des KlostersWeingarten (Empfangssaal für Gäste des Abtes).Bitte mitbringen: Geschirrtuch und einen Behäl-ter für eventuelle Reste.Anmeldung bis spätestens 27.04.2015.Tel.: 0751 - 5603530 oder im Internet unterwww.vhs-weingarten.de.

K 256 KemptenAlles Käse?! - Käseherstellung für denEigenbedarfDr. Anne Bartelsmeier1 Termin, 09.05.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrHaus für historisches Handwerk, Burghalde 1,87435 Kempten,55,00 € zzgl. 15,00 € Materialkosten, die imKurs eingesammelt werden.Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jah-ren als Hirtin und Sennerin im DreiländereckDeutschland, Österreich, Schweiz. Über ihr Fach-wissen hinaus weiß sie viel Interessantes vomAlpleben und dem Miteinander von Mensch undTier zu berichten.In kleiner Runde informiert Anne Bartelsmeierinsbesondere über Käse und Käseherstellung imAllgäu. Sie zeigt die Käseherstellung am offenenFeuer und erklärt die einzelnen Arbeitsschritte.Eine Käsebrotzeit am Mittag bietet Raum zumAustausch und zur Käseverkostung. Im An-schluss käsen die Teilnehmer in Kleingruppen.Jeder Teilnehmer darf ca. 200g „grünen“ Käsemit nach Hause nehmen. Zum Ausklang gibt estraditionelle Käsespeisen: ein traditionelles Rac-lette am offenen Feuer oder ein Käsefondue.Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für denKäse, Gefäße für die anfallende Molke und eige-ne Getränke.Bitte beachten: Die Kursgebühr für Jugendlichebeträgt 27,- € zzgl. 15,- € Materialkosten.Anmeldung über die vhs Kempten;Tel. :0831 - 7049650 oder im Internetunter www.vhs-kempten.de.

K 258 Lindau„Kultur-Genuss“ -Emil Nolde im Stadtmuseum LindauVHS Lindau (B)1 Nachmittag, 09.05.2015Samstag, 14.30 - 16.00 UhrStadtmuseum Lindau (Eingangsfoyer),Marktplatz 6, 88131 Lindau,16,00 € inkl. Eintritt, Führung und DessertDie vhs Lindau lädt zu einem besonderen „Kul-tur-Genuss“ ein: Bei einer Sonderführung undanschließender Verköstigung gibt es die Möglich-keit, sich intensiv mit dem Werk Emil Noldes aus-einanderzusetzen. Emil Nolde (1867-1956) zähltzu den führenden Vertretern des Expressionis-mus. Seine Bildgestaltungen, die zuvorderst ausder sinnlichen Kraft der Farbe leben, sind zu Iko-nen des 20. Jahrhunderts geworden. Unvergess-lich sind seine Darstellungen nordischer Land-schaften mit ihren weiten dramatischen Himmelnund der aufgewühlten See. Bestechend ist dieLeucht- und Strahlkraft seiner Blumenstücke,bezwingend die Kraft seiner Figuren. Die Gemäl-de, Aquarelle und Graphiken, die im Stadtmuse-um zu sehen sind, offenbaren einen Hang zumSchönen und Prachtvollen, dem sich die Sonder-führung durch die Ausstellung in besondererWeise widmen wird. Die Brücke zwischen Kunstund Küche schlägt der anschließende gemeinsa-me Besuch des Cafés im Brunnenhof des Stadt-museums. Dort ist Zeit, sich über die Ausstellungauszutauschen, und der Kulturgenuss indet sei-ne Fortsetzung bei einem „Verschleierten Bau-ernmädchen“, einem köstlichen und typischenDessert aus Friesland.Anmeldung über vhs Lindau, Tel.: 08382 -277480, E-Mail [email protected] oder im Internetunter www.vhs-lindau.de.

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Kultur und GestaltenK 260 Ravensburg„Kultur-Genuss“ - über die essbare, dieunsterbliche und die „verkaufte“ SeeleMit Dr. Alfred SattigFrank Fischäss1 Vormittag, 13.06.2015Samstag, 10.00 - 13.00 Uhrvhs Ravensburg, Wilhelmstraße 512,00 € inkl. VerköstigungUnter der Seele mag man, ist man religiös, einUnsterbliches in uns verstehen: ein unzerstörba-res, unsterbliches Wesen, das den physischenTod überdauert. Unter Seele mag man weiter z.B. das verstehen, was man, im Unterschied zumKörper, als Fühlendes, Phantasierendes, Sehnen-des, Gierendes (nach Anerkennung, Geld usw.)Liebendes, Hassendes, Trauerndes, Denkendesusw. fasst. Oder man mag, zumindest im Schwä-bischen, darunter dies verstehen: ein kleineslängliches Brot, meist aus einem Hefeteig ausDinkelmehl gebacken. Also etwas Essbares, eineköstliche Art „Zwischendurch-Manna“, das indi-rekt jene unsterbliche Seele zusammenhaltenkann, weil es/sie den Körper satt macht.Die Veranstaltung geht auf diese Seelen ein:Auf die essbare, die wir in Variationen währendder literarischen Präsentation verkostenAuf die emotionale (dazu Gedichte von schwäbi-schen Dichtern:Mörike, Hesse, Schiller, Hölderlin, Uhland etwa…)Auf die unsterbliche (mittels theologischer undphilosophischerEntwürfe usw.)Auf die käuliche und verkäuliche MenschenseeleDie Anmeldug über die vhs Ravensburg ist bis10.06.2015 erforderlich; Tel.: 0751 - 36199-11/-12 oder im Internet unter www.vhs-rv.de.

K 262 Leutkirch/EngerazhofenPicknick im Atelier Agnes Keilund Peter HeelAgnes Keil, Peter Heel1 Nachmittag, 04.07.2015Samstag, 15.00 - 17.00 UhrAtelier Agnes Keil und Peter Heel,Engelboldshofer Straße 12, 88299 Engerazhofen15,00 €Bepacken Sie Ihren Picknickkorb mit Speisenund machen Sie sich mit Ihrer Lieblingsdecke aufins Künstlerparadies. Am Nachmittag starten dieKünstler mit einer Führung durch ihr Reich. Vonmonumentalen Skulpturen im Außengeländedurch die Ausstellungsräume bis ins Atelier, mitzwei Vorführungen der Objektkunstwerke „Mö-bel für Eilige“ von Peter Heel und der Kleinbron-zereihe „die Tanzkompanie“ von Agnes Keil. Er-fahren Sie darüber hinaus Näheres zum Schaffen,zu den Kunstwerken und zu aktuellen Projektender beiden renommierten Künstler. Danach dür-fen Sie inmitten der Kunst, drinnen oder drau-ßen, museal oder ländlich, zu Füßen der Skulptu-ren Ihre Picknickdecke ausbreiten, Ihre selbstmitgebrachten Köstlichkeiten verspeisen undsich zuprosten. Getränke sind vor Ort und imPreis bereits enthalten. Und wenn Sie mögen,teilen Sie! Tauschen sie sich aus über Kunst undregionale Köstlichkeiten mit Menschen, die wieSie Ihren Picknickkorb öffnen.Die Anmeldung bei der vhs Leutkirch ist bis spä-testens 19.06.2015 erforderlich; Tel.: 07561 -87187 oder im Internet unterwww.vhs-leutkirch.de.

Natur pur erleben

K 270 Immenstadt-BühlMit Kindern die Natur erleben -Einführung in die NaturpädagogikAndreas Güthler, Buchautor Landartbücher,Leiter des NEZ, Dipl.-Geoökologe1 Termin, 09.05.2015Samstag, 09.30 - 16.30 UhrAlpSeeHaus, Seestraße 10,60,00 € für Mitglieder des BUND Naturschutz50,00 €Im Workshop lernen wir zahlreiche praxisnaheMethoden für Naturerlebnisaktivitäten mit(Kindergarten-)Kindern kennen:Naturerfahrungsspiele mit allen Sinnen,Kleintiere im Tümpel und Bach, einfache Landart(Naturkunst), Krabbeltiere und Wiesenblumen,Tipps und Wichtiges für Waldtage undNaturaktivitäten (inkl. Bedenken z. B. zuFuchsbandwurm und Zecken). Nebenbeierfahren wir pädagogische und didaktischeHintergründe, z. B., warum frühe undumfassende Naturerlebnisse für Kinder sowichtig sind.Ziel: Viele Kinder haben nurmehr selten dieGelegenheit, draußen zu spielen. Umso wichtigersind naturpädagogische Aktivitäten, bei denendie Kinder spielerisch und mit allen Sinnen Naturerleben. Dadurch werden die Kinder „geerdet“und entwickeln einen mitweltverträglichenLebensstil.Methode: Der Workshop indet überwiegenddraußen statt:• Naturerfahrungsübungen mit allen Sinnen• Einfache Naturforscheraufgaben• Gestalten mit Naturmaterialien• Kurzimpulse zu didaktisch-pädagogischen undnaturkundlichen HintergründenZielgruppe: Personen, die mit Kindern imKindergarten- und Grundschulalternaturpädagogisch arbeiten möchten.Veranstalter: Bund Naturschutz Naturerlebnis-zentrum Allgäu (NEZ).Tel.: 08323-9988760, Mail: [email protected].

Kurse für Kinder und Jugendliche

K 700 SonthofenFensterbilder gestalten für Kinder von6 bis12 JahrenMarion Gabriel, Graphische Zeichnerin1 Nachmittag, 27.02.2015Freitag, 14.00 - 16.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 379,70 € zzgl. 8,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Das Frühjahr zieht ein mit Fensterbildern, die wirin frischen Farbtönen gestalten.Bitte Malkleidung mitbringen.

K 702 SonthofenNaturkunst beSchreiben -Landart für Kinder (5-8 Jahre)Sandra Welke1 Nachmittag, 08.04.2015Mittwoch, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3713,50 €In diesem Kurs dürfen Kinder ihre natürliche Fä-higkeit, in allem alles sehen zu können und aus

nichts alles zu machen, erleben. Es werden Wer-ke von schlichter, manchmal spektakulärerSchönheit erschaffen und in fantasievollen Tex-ten, Gedichten, Sätzen dokumentiert, bevor sievon Wind und Wetter wieder davongetragenwerden.Der Weg ist das Ziel, der Rahmen weit unddurchlässig für alles, was uns zufällt und aufge-nommen werden möchte.Die Besonderheit dieses Kurses ist die Verknüp-fung von Kreativität und Sprache, die einzigartigeForm der Dokumentation des Geschaffenendurch eigene Texte, statt (nur) durch die Kamera.Und wer glaubt, ihm fällt nichts ein, der wird Au-gen machen. Worte und Ideen inden uns. Na-türlich.Der Kurs indet bei jedem Wetter statt, bitte ent-sprechend kleiden.Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Hand-tuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.Stornierfrist: 26.03.2015

K 704 SonthofenNaturkunst beSchreiben -Landart für Kinder (5-8 Jahre)Sandra Welke1 Nachmittag, 27.05.2015Mittwoch, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3713,50 €Text siehe K 702Stornierfrist: 18.05.2015

K 706 SonthofenNaturkunst beSchreiben - Landart fürKinder (5-8 Jahre)Sandra Welke1 Nachmittag, 01.06.2015Montag, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3713,50 €Text siehe K 702Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Hand-tuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.Stornierfrist: 21.05.2015

K 708 SonthofenDuftsäckchen verarbeiten und befüllenJutta Vogler1 Nachmittag, 06.08.2015Donnerstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werdenAnmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 710 SonthofenKapuzinerkresse verarbeitenGabriele König1 Nachmittag, 08.07.2015Mittwoch, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.Workshop für Kinder ab 4 Jahre:Herstellen von Kapuzinerkresse-Blütenbutter.Gemeinsam genießen wir diese mit einem kräfti-gen Roggenbrot.Zum Mitnehmen: Kapuzinerblütenessig.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

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Partner der vhs

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Sprachen und Verständigung

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Kultur und GestaltenK 260 Ravensburg„Kultur-Genuss“ - über die essbare, dieunsterbliche und die „verkaufte“ SeeleMit Dr. Alfred SattigFrank Fischäss1 Vormittag, 13.06.2015Samstag, 10.00 - 13.00 Uhrvhs Ravensburg, Wilhelmstraße 512,00 € inkl. VerköstigungUnter der Seele mag man, ist man religiös, einUnsterbliches in uns verstehen: ein unzerstörba-res, unsterbliches Wesen, das den physischenTod überdauert. Unter Seele mag man weiter z.B. das verstehen, was man, im Unterschied zumKörper, als Fühlendes, Phantasierendes, Sehnen-des, Gierendes (nach Anerkennung, Geld usw.)Liebendes, Hassendes, Trauerndes, Denkendesusw. fasst. Oder man mag, zumindest im Schwä-bischen, darunter dies verstehen: ein kleineslängliches Brot, meist aus einem Hefeteig ausDinkelmehl gebacken. Also etwas Essbares, eineköstliche Art „Zwischendurch-Manna“, das indi-rekt jene unsterbliche Seele zusammenhaltenkann, weil es/sie den Körper satt macht.Die Veranstaltung geht auf diese Seelen ein:Auf die essbare, die wir in Variationen währendder literarischen Präsentation verkostenAuf die emotionale (dazu Gedichte von schwäbi-schen Dichtern:Mörike, Hesse, Schiller, Hölderlin, Uhland etwa…)Auf die unsterbliche (mittels theologischer undphilosophischerEntwürfe usw.)Auf die käuliche und verkäuliche MenschenseeleDie Anmeldug über die vhs Ravensburg ist bis10.06.2015 erforderlich; Tel.: 0751 - 36199-11/-12 oder im Internet unter www.vhs-rv.de.

K 262 Leutkirch/EngerazhofenPicknick im Atelier Agnes Keilund Peter HeelAgnes Keil, Peter Heel1 Nachmittag, 04.07.2015Samstag, 15.00 - 17.00 UhrAtelier Agnes Keil und Peter Heel,Engelboldshofer Straße 12, 88299 Engerazhofen15,00 €Bepacken Sie Ihren Picknickkorb mit Speisenund machen Sie sich mit Ihrer Lieblingsdecke aufins Künstlerparadies. Am Nachmittag starten dieKünstler mit einer Führung durch ihr Reich. Vonmonumentalen Skulpturen im Außengeländedurch die Ausstellungsräume bis ins Atelier, mitzwei Vorführungen der Objektkunstwerke „Mö-bel für Eilige“ von Peter Heel und der Kleinbron-zereihe „die Tanzkompanie“ von Agnes Keil. Er-fahren Sie darüber hinaus Näheres zum Schaffen,zu den Kunstwerken und zu aktuellen Projektender beiden renommierten Künstler. Danach dür-fen Sie inmitten der Kunst, drinnen oder drau-ßen, museal oder ländlich, zu Füßen der Skulptu-ren Ihre Picknickdecke ausbreiten, Ihre selbstmitgebrachten Köstlichkeiten verspeisen undsich zuprosten. Getränke sind vor Ort und imPreis bereits enthalten. Und wenn Sie mögen,teilen Sie! Tauschen sie sich aus über Kunst undregionale Köstlichkeiten mit Menschen, die wieSie Ihren Picknickkorb öffnen.Die Anmeldung bei der vhs Leutkirch ist bis spä-testens 19.06.2015 erforderlich; Tel.: 07561 -87187 oder im Internet unterwww.vhs-leutkirch.de.

Natur pur erleben

K 270 Immenstadt-BühlMit Kindern die Natur erleben -Einführung in die NaturpädagogikAndreas Güthler, Buchautor Landartbücher,Leiter des NEZ, Dipl.-Geoökologe1 Termin, 09.05.2015Samstag, 09.30 - 16.30 UhrAlpSeeHaus, Seestraße 10,60,00 € für Mitglieder des BUND Naturschutz50,00 €Im Workshop lernen wir zahlreiche praxisnaheMethoden für Naturerlebnisaktivitäten mit(Kindergarten-)Kindern kennen:Naturerfahrungsspiele mit allen Sinnen,Kleintiere im Tümpel und Bach, einfache Landart(Naturkunst), Krabbeltiere und Wiesenblumen,Tipps und Wichtiges für Waldtage undNaturaktivitäten (inkl. Bedenken z. B. zuFuchsbandwurm und Zecken). Nebenbeierfahren wir pädagogische und didaktischeHintergründe, z. B., warum frühe undumfassende Naturerlebnisse für Kinder sowichtig sind.Ziel: Viele Kinder haben nurmehr selten dieGelegenheit, draußen zu spielen. Umso wichtigersind naturpädagogische Aktivitäten, bei denendie Kinder spielerisch und mit allen Sinnen Naturerleben. Dadurch werden die Kinder „geerdet“und entwickeln einen mitweltverträglichenLebensstil.Methode: Der Workshop indet überwiegenddraußen statt:• Naturerfahrungsübungen mit allen Sinnen• Einfache Naturforscheraufgaben• Gestalten mit Naturmaterialien• Kurzimpulse zu didaktisch-pädagogischen undnaturkundlichen HintergründenZielgruppe: Personen, die mit Kindern imKindergarten- und Grundschulalternaturpädagogisch arbeiten möchten.Veranstalter: Bund Naturschutz Naturerlebnis-zentrum Allgäu (NEZ).Tel.: 08323-9988760, Mail: [email protected].

Kurse für Kinder und Jugendliche

K 700 SonthofenFensterbilder gestalten für Kinder von6 bis12 JahrenMarion Gabriel, Graphische Zeichnerin1 Nachmittag, 27.02.2015Freitag, 14.00 - 16.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG,Hindelanger Str. 379,70 € zzgl. 8,00 € Materialgeld, das im Kurseingesammelt wird.Das Frühjahr zieht ein mit Fensterbildern, die wirin frischen Farbtönen gestalten.Bitte Malkleidung mitbringen.

K 702 SonthofenNaturkunst beSchreiben -Landart für Kinder (5-8 Jahre)Sandra Welke1 Nachmittag, 08.04.2015Mittwoch, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3713,50 €In diesem Kurs dürfen Kinder ihre natürliche Fä-higkeit, in allem alles sehen zu können und aus

nichts alles zu machen, erleben. Es werden Wer-ke von schlichter, manchmal spektakulärerSchönheit erschaffen und in fantasievollen Tex-ten, Gedichten, Sätzen dokumentiert, bevor sievon Wind und Wetter wieder davongetragenwerden.Der Weg ist das Ziel, der Rahmen weit unddurchlässig für alles, was uns zufällt und aufge-nommen werden möchte.Die Besonderheit dieses Kurses ist die Verknüp-fung von Kreativität und Sprache, die einzigartigeForm der Dokumentation des Geschaffenendurch eigene Texte, statt (nur) durch die Kamera.Und wer glaubt, ihm fällt nichts ein, der wird Au-gen machen. Worte und Ideen inden uns. Na-türlich.Der Kurs indet bei jedem Wetter statt, bitte ent-sprechend kleiden.Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Hand-tuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.Stornierfrist: 26.03.2015

K 704 SonthofenNaturkunst beSchreiben -Landart für Kinder (5-8 Jahre)Sandra Welke1 Nachmittag, 27.05.2015Mittwoch, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3713,50 €Text siehe K 702Stornierfrist: 18.05.2015

K 706 SonthofenNaturkunst beSchreiben - Landart fürKinder (5-8 Jahre)Sandra Welke1 Nachmittag, 01.06.2015Montag, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,EG, Hindelanger Str. 3713,50 €Text siehe K 702Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Hand-tuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.Stornierfrist: 21.05.2015

K 708 SonthofenDuftsäckchen verarbeiten und befüllenJutta Vogler1 Nachmittag, 06.08.2015Donnerstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werdenAnmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 710 SonthofenKapuzinerkresse verarbeitenGabriele König1 Nachmittag, 08.07.2015Mittwoch, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Orteingesammelt werden.Workshop für Kinder ab 4 Jahre:Herstellen von Kapuzinerkresse-Blütenbutter.Gemeinsam genießen wir diese mit einem kräfti-gen Roggenbrot.Zum Mitnehmen: Kapuzinerblütenessig.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

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Sprachen und Verständigung

Der europäische Referenzrahmen - Wie inde ich den richtigen Kurs?

Der europäische Referenzrahmen deiniert sechs Kompetenzniveaus ( A1, A2, B1, B2, C1 und C2),

sodass der/die Lernende die eigenen Lernfortschritte auf jeder STufe messen kann.

Die Beschreibung von Teilqualiikationen schließt der Referenzrahmen mit ein.

Mithilfe dieses Instruments kann in Europa präzise festgestellt werden, inwieweit eine Fremdsprache wirklich beherrscht wird.

Die sechs Stufen deinieren im Detail, was der/die Lernende tun kann, wenn er/sie eine bestimmte Stufe erreicht hat.

Jede Stufe enthält eine Reihe von Beschreibungen, die sogenannten „can-do statements“.

Der Rahmen beschreibt differenziert die vier klassischen Sprachfertigkeitsbereiche Hören, Sprechen, Schreiben und Lesen.

Grundstufe A1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:Hören- einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehenSprechen- sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigenLesen- einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. aufSchildern und PlakatenSchreiben- Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen

Grundstufe A1 / A2

Grundstufe A2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:Hören- einfache Alltagsgespräche und dasWesentliche von kurzen Mitteilungen verstehenSprechen- kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führenLesen- kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehenSchreiben- kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Kurse für reine Anfänger - ohne Vorkenntnisse.

Anfängerkurse

Mittelstufe B1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:Hören- das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen,wenn langsam gesprochen wirdSprechen- in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignissebeschreiben und Meinungen wiedergebenLesen- Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehenSchreiben- persönliche Briefe schreiben

Mittelstufe B1 / B2

Mittelstufe B2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:Hören- im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wennStandardsprache gesprochen wirdSprechen- sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und IhreAnsichten vertretenLesen- Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehenSchreiben- detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

Aufbaustufe C1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:Hören- Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativmühelos verstehenSprechen- sich spontan in den meisten Situationen ließend ausdrückenLesen- komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehenSchreiben- sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und überkomplexe Sachverhalte schreiben

Aufbaustufe C1 / C2

Aufbaustufe C2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:Hören- ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehenSprechen- sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher undangemessen beteiligenLesen- jede Art geschriebenen Texts mühelos lesenSchreiben- anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sichdifferenziert ausdrücken

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Sprachen und Verständigung

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Sprachen und VerständigungS 012 SonthofenVorbereitung auf die SprachprüfungZertiikat Deutsch (telc Deutsch B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer20,00 € inkl. Modelltest.Sie bekommen Hilfe und Beratung, welcheKenntnisse Sie zur Prüfung benötigen.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

S 014 SonthofenSprachprüfung Zertiikat Deutsch(telc Deutsch B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer130,00 €Das Zertiikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist dierichtige Prüfung für Sie, wenn Sie bereits Grund-kenntnisse in Deutsch haben. Sie prüft allge-meinsprachliche Kenntnisse und steht allen of-fen. Das Zertiikat Deutsch (telc Deutsch B1) istin der BRD ein anerkannter Nachweis über aus-reichende Sprachkenntnisse im Rahmen der Ein-bürgerung.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.Wichtig: Bringen Sie zur Prüfung ein gültigesAusweisdokument mit Lichtbild mit.Bitte beachten Sie die gesonderte Abmeldefrist:Wenn der Prüfungstermin feststeht, ist eine Ab-meldung bis max. vier Wochen vor der Prüfungmöglich.

Deutsch als Fremdsprache

S 020 SonthofenDeutsch als Fremdsprachefür Anfänger (A1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015Dienstag, 17.30 - 19.00 UhrDonnerstag, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.

S 022 SonthofenDeutsch als Fremdsprachefür Anfänger (A1)Andrea Liebig12 Abende, 14.04.2015 - 21.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 Uhr

Sprachen

Einbürgerung & Sprachprüfung Deutsch

S 010 SonthofenEinbürgerungstest1 Vormittag, 16.05.2015Samstag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € (Anmeldung nur gegen Barzahlung inder vhs-Geschäftsstelle)Seit dem 01.09.2008 müssen Einbürgerungsbe-werber/innen einen Wissenstest bestehen.Durch diesen Test sollen Kenntnisse über dieRechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Le-bensverhältnisse in Deutschland nachgewiesenwerden. Von 33 ausgewählten Fragen aus denBereichen Politik, Gesellschaft und Geschichtesind 17 richtig zu beantworten.Wichtig: Bringen Sie zur Anmeldung und Prüfungein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit.An- /Abmeldeschluss: 30.04.2015.

Flexible Gebührengestaltungbei unseren Sprachkursen

Die Kursgebühr richtet sich nach der Anzahlder angemeldeten Teilnehmer(siehe Tabelle).

Der 1. Kurstermin dient der Absprache derUnterrichtsmaterialien und als Termin zumProbehören.Beachten Sie hierzu bitte insbesondere auchdie §§ 1 und 4 der Allgemeinen Geschäfts-bedingungen auf Seite 78.In Absprache mit den Teilnehmenden wirdzu Beginn des 2. Kurstermins die Anzahl derzu unterrichtenden Doppelstunden und so-mit auch die zu zahlende Kursgebühr fest-gelegt.Im Sinne eines reibungslosen Ablaufs bittenwir daher um Meldung an die Verwaltung,sollten Sie den 2. Termin nicht besuchenkönnen.So können Modalitäten vorab mit Ihnen undder Kursleitung besprochen werden.

Wir bitten um Verständnis, dass, so-fern eine Ermäßigungsberechtigungbei der Anmeldung vorliegt, ein Nach-lass erst ab einer Mindestteilnehmer-zahl von 9 Personen gewährt werdenkann.

9 9 (ermäßigt) 8 7 6 515 79,50 € 67,60 € 88,50 € 100,50 € 117,00 € 139,50 €14 74,20 € 63,10 € 82,60 € 93,80 € 109,20 € 130,20 €13 68,90 € 58,60 € 76,70 € 87,10 € 101,40 € 120,90 €12 63,60 € 54,10 € 70,80 € 80,40 € 93,60 € 111,60 €11 58,30 € 49,60 € 64,90 € 73,70 € 85,80 € 102,30 €10 53,00 € 45,10 € 59,00 € 67,00 € 78,00 € 93,00 €9 47,70 € 40,50 € 53,10 € 60,30 € 70,20 € 83,70 €8 42,40 € 36,00 € 47,20 € 53,60 € 62,40 € 74,40 €7 37,10 € 31,50 € 41,30 € 46,90 € 54,60 € 65,10 €6 31,80 € 27,00 € 35,40 € 40,20 € 46,80 € 55,80 €

5 26,50 € 22,50 € 29,50 € 33,50 € 39,00 € 46,50 €

TeilnehmerzahlDS

Realschule Sonthofen, Raum 13, EG,Sudetenstraße 663,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 28.04.2015.

S 024 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015Dienstag, 19.15 - 20.45 UhrDonnerstag, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1,ca. ab Lektion 3/4, Klett.

S 026 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A2)Andrea Liebig12 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 2,ab Lektion1, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 27.04.2015.

S 028 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A2)Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 21.04.2015 - 16.06.2015Dienstag, 19.15 - 20.45 UhrDonnerstag, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 2,ca. ab Lektion 8/9, Klett.

S 030 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Berliner Platz 3 neu,Deutsch im Alltag (Teil 1), Klett.

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Sprachen und Verständigung

Der europäische Referenzrahmen - Wie inde ich den richtigen Kurs?

Der europäische Referenzrahmen deiniert sechs Kompetenzniveaus ( A1, A2, B1, B2, C1 und C2),

sodass der/die Lernende die eigenen Lernfortschritte auf jeder STufe messen kann.

Die Beschreibung von Teilqualiikationen schließt der Referenzrahmen mit ein.

Mithilfe dieses Instruments kann in Europa präzise festgestellt werden, inwieweit eine Fremdsprache wirklich beherrscht wird.

Die sechs Stufen deinieren im Detail, was der/die Lernende tun kann, wenn er/sie eine bestimmte Stufe erreicht hat.

Jede Stufe enthält eine Reihe von Beschreibungen, die sogenannten „can-do statements“.

Der Rahmen beschreibt differenziert die vier klassischen Sprachfertigkeitsbereiche Hören, Sprechen, Schreiben und Lesen.

Grundstufe A1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:Hören- einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehenSprechen- sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigenLesen- einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. aufSchildern und PlakatenSchreiben- Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen

Grundstufe A1 / A2

Grundstufe A2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:Hören- einfache Alltagsgespräche und dasWesentliche von kurzen Mitteilungen verstehenSprechen- kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führenLesen- kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehenSchreiben- kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Kurse für reine Anfänger - ohne Vorkenntnisse.

Anfängerkurse

Mittelstufe B1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:Hören- das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen,wenn langsam gesprochen wirdSprechen- in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignissebeschreiben und Meinungen wiedergebenLesen- Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehenSchreiben- persönliche Briefe schreiben

Mittelstufe B1 / B2

Mittelstufe B2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:Hören- im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wennStandardsprache gesprochen wirdSprechen- sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und IhreAnsichten vertretenLesen- Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehenSchreiben- detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

Aufbaustufe C1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:Hören- Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativmühelos verstehenSprechen- sich spontan in den meisten Situationen ließend ausdrückenLesen- komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehenSchreiben- sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und überkomplexe Sachverhalte schreiben

Aufbaustufe C1 / C2

Aufbaustufe C2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:Hören- ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehenSprechen- sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher undangemessen beteiligenLesen- jede Art geschriebenen Texts mühelos lesenSchreiben- anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sichdifferenziert ausdrücken

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Sprachen und VerständigungEnglisch

S 100 ImmenstadtEnglisch für Anfänger (A1)Gerhild Eder, Übersetzerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs stehen Grundgrammatik, leichteKonversation und Übungen zum Hörverständnisim Fokus.

S 102 SonthofenEnglisch für Anfänger (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Key A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 104 OberstdorfEnglisch (A1)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.15 - 19.45 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 02, EG, RubingerStraße 863,60 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Lernen Sie Englisch systematisch, gründlich undin lebendiger Atmosphäre.Lehrbuch: English Network Now A1, Klett.

S 106 SonthofenEnglisch (A1)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Lernen Sie Englisch in lebendiger Atmosphäre.Let‘s get going now!Lehrbuch: English Network Now A1, ca. abLektion 3, Klett.

S 108 SonthofenEnglisch (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Key A1, ca. ab Lektion 3, Cornelsen.

S 110 SonthofenEnglisch (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 22, 2. OG,Sudetenstraße 653,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: wird im Kurs besprochen,ca. ab Lektion 4.

S 112 ImmenstadtEnglisch (A1)Gerhild Eder, Übersetzerin12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fort-geschrittene. Im Fokus stehen Grundgrammatik,leichte Konversation und Übungen zum Hörver-ständnis.Lehrbuch: Great! A1, ca. ab Lektion 4, Klett.

S 114 SonthofenEnglisch mit guten Vorkenntnissen 50+(A1)Sabine Merdian, Übersetzerin, Dolmetscherin7 Vormittage, 02.03.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3737,10 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Englisch in entspannter und aufgelockerter At-mosphäre. Wir diskutieren aktuelle Themen undarbeiten mit unserem Lehrbuch „Sterling Silver“.Neue Teilnehmer/innen sind in unserer nettenGruppe herzlich willkommen!Lehrbuch: Sterling Silver 1, New Edition, Cornel-sen.Bitte beachten: kein Kurs am 23.03.2015 und20.04.2015.

S 116 SonthofenEveryday English (A1/A2)Brigitte Weber15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Alltägliches, Small Talk, grundlegende Gramma-tik, Aussprache und Wortschatz werden geübt.Einfache Konversation für den Alltag, den Urlauboder „just for fun“, entspannt und „easy“.Grundkenntnisse erforderlich.

S 118 SonthofenBusiness English (A1/A2)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie lernen im persönlichen Kontakt oder per E-Mail auf Englisch zu kommunizieren, so z. B. sichvorzustellen, Termine zu vereinbaren, eine Weg-beschreibung durchzugeben u. v. a. m.Lehrbuch: Basis for Business A1, Cornelsen.

S 120 SonthofenEnglisch für Senioren (A2)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Nachmittage, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 16.15 - 17.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Blooming Well, ab Lektion 1,Grünbaum.

S 122 SonthofenEnglisch (A2)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Come and join our lively and motivated class.Here you will enjoy a relaxed atmosphere andlots of conversational practice, the main focus ofthe course.Lehrbuch: English Network 2,ca. ab Lektion 5, Klett.

S 124 SonthofenEnglisch (A2.2)William Leonard, Muttersprachler Englisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: English Network Now A2.2,ca. ab Lektion 2, Klett-Langenscheidt.

1 x ProbehörenIn unserem Fachbereich Sprachen haben Siedie Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zuhören. Melden Sie sich einfach zum gewünsch-ten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein.Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, gebenSie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldungvor Stattinden der zweiten Einheit ist für Siekostenfrei.

S 126 SonthofenEnglisch (A2.2)William Leonard, Muttersprachler Englisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: English Network Now A2.2,ab Lektion 6, Klett-Langenscheidt.

S 128 SonthofenEnglish Refresher (A2)English conversation and moreBrigitte Weber15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Geeignet zur Auffrischung und Festigung derSprachkompetenz.

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Sprachen und VerständigungS 012 SonthofenVorbereitung auf die SprachprüfungZertiikat Deutsch (telc Deutsch B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer20,00 € inkl. Modelltest.Sie bekommen Hilfe und Beratung, welcheKenntnisse Sie zur Prüfung benötigen.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

S 014 SonthofenSprachprüfung Zertiikat Deutsch(telc Deutsch B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer130,00 €Das Zertiikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist dierichtige Prüfung für Sie, wenn Sie bereits Grund-kenntnisse in Deutsch haben. Sie prüft allge-meinsprachliche Kenntnisse und steht allen of-fen. Das Zertiikat Deutsch (telc Deutsch B1) istin der BRD ein anerkannter Nachweis über aus-reichende Sprachkenntnisse im Rahmen der Ein-bürgerung.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.Wichtig: Bringen Sie zur Prüfung ein gültigesAusweisdokument mit Lichtbild mit.Bitte beachten Sie die gesonderte Abmeldefrist:Wenn der Prüfungstermin feststeht, ist eine Ab-meldung bis max. vier Wochen vor der Prüfungmöglich.

Deutsch als Fremdsprache

S 020 SonthofenDeutsch als Fremdsprachefür Anfänger (A1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015Dienstag, 17.30 - 19.00 UhrDonnerstag, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.

S 022 SonthofenDeutsch als Fremdsprachefür Anfänger (A1)Andrea Liebig12 Abende, 14.04.2015 - 21.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 Uhr

Sprachen

Einbürgerung & Sprachprüfung Deutsch

S 010 SonthofenEinbürgerungstest1 Vormittag, 16.05.2015Samstag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3725,00 € (Anmeldung nur gegen Barzahlung inder vhs-Geschäftsstelle)Seit dem 01.09.2008 müssen Einbürgerungsbe-werber/innen einen Wissenstest bestehen.Durch diesen Test sollen Kenntnisse über dieRechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Le-bensverhältnisse in Deutschland nachgewiesenwerden. Von 33 ausgewählten Fragen aus denBereichen Politik, Gesellschaft und Geschichtesind 17 richtig zu beantworten.Wichtig: Bringen Sie zur Anmeldung und Prüfungein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit.An- /Abmeldeschluss: 30.04.2015.

Flexible Gebührengestaltungbei unseren Sprachkursen

Die Kursgebühr richtet sich nach der Anzahlder angemeldeten Teilnehmer(siehe Tabelle).

Der 1. Kurstermin dient der Absprache derUnterrichtsmaterialien und als Termin zumProbehören.Beachten Sie hierzu bitte insbesondere auchdie §§ 1 und 4 der Allgemeinen Geschäfts-bedingungen auf Seite 78.In Absprache mit den Teilnehmenden wirdzu Beginn des 2. Kurstermins die Anzahl derzu unterrichtenden Doppelstunden und so-mit auch die zu zahlende Kursgebühr fest-gelegt.Im Sinne eines reibungslosen Ablaufs bittenwir daher um Meldung an die Verwaltung,sollten Sie den 2. Termin nicht besuchenkönnen.So können Modalitäten vorab mit Ihnen undder Kursleitung besprochen werden.

Wir bitten um Verständnis, dass, so-fern eine Ermäßigungsberechtigungbei der Anmeldung vorliegt, ein Nach-lass erst ab einer Mindestteilnehmer-zahl von 9 Personen gewährt werdenkann.

9 9 (ermäßigt) 8 7 6 515 79,50 € 67,60 € 88,50 € 100,50 € 117,00 € 139,50 €14 74,20 € 63,10 € 82,60 € 93,80 € 109,20 € 130,20 €13 68,90 € 58,60 € 76,70 € 87,10 € 101,40 € 120,90 €12 63,60 € 54,10 € 70,80 € 80,40 € 93,60 € 111,60 €11 58,30 € 49,60 € 64,90 € 73,70 € 85,80 € 102,30 €10 53,00 € 45,10 € 59,00 € 67,00 € 78,00 € 93,00 €9 47,70 € 40,50 € 53,10 € 60,30 € 70,20 € 83,70 €8 42,40 € 36,00 € 47,20 € 53,60 € 62,40 € 74,40 €7 37,10 € 31,50 € 41,30 € 46,90 € 54,60 € 65,10 €6 31,80 € 27,00 € 35,40 € 40,20 € 46,80 € 55,80 €

5 26,50 € 22,50 € 29,50 € 33,50 € 39,00 € 46,50 €

TeilnehmerzahlDS

Realschule Sonthofen, Raum 13, EG,Sudetenstraße 663,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 28.04.2015.

S 024 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015Dienstag, 19.15 - 20.45 UhrDonnerstag, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1,ca. ab Lektion 3/4, Klett.

S 026 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A2)Andrea Liebig12 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 2,ab Lektion1, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 27.04.2015.

S 028 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A2)Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 21.04.2015 - 16.06.2015Dienstag, 19.15 - 20.45 UhrDonnerstag, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 2,ca. ab Lektion 8/9, Klett.

S 030 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Berliner Platz 3 neu,Deutsch im Alltag (Teil 1), Klett.

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Sprachen und VerständigungS 130 SonthofenLet‘s read and talk (A2/B1)Brigitte Weber15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Do you sometimes wonder where your Englishhas gone? Do you ind yourself making the sameold mistakes again and again? This morningcourse will be the right one for you. We will readand talk or simply exchange ideas and look atgrammar from time to time.Geeignet zur Auffrischung und Festigung derSprachkompetenz.

Flexible Gebührenstaffelung

Unser lexibles Gebührensystem sorgt dafür,dass Sie auch bei Nichterreichen der Min-destteilnehmerzahl in gewohnter Umgebungweiterlernen können. Die genaue Höhe derKursgebühr variiert je nach Kursumfang undGruppengröße. Details entnehmen Sie bitteder Gebührentabelle auf Seite 66.

S 132 SonthofenEnglisch Auffrischungskurs (B1)Annelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 14, 1. OG,Sudetenstraße 674,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lassen Sie Ihre einmal erworbenen Englisch-kenntnisse nicht verkommen! Mit leichter Kon-versation über aktuelle Ereignisse und persönli-che Erfahrungen bekommen Sie (wieder) Mutzum freien Sprechen.Das Lehrbuch bietet Wiederholung und Vertie-fung der Grammatik sowie Übungen zum Hör-verständnis.Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Klett.

S 134 SonthofenEnglisch (B1)Cameron Higgins, Muttersprachler Englisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 23, 2. OG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Individuelle Kursgestaltung: Texte, Übungen undKonversation.

S 136 SonthofenEnglish Conversation (B1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)We read and discuss interesting articles. We con-verse about anything that is of interest to us anddeal with any grammar problems that may arisein a relaxed atmosphere.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 138 OberstaufenEnglish Conversation (B1)Elaine Helmle15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrGrund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 02,Kalzhofer Straße 5579,50 € zzgl. 3,50 € Kopiergeld, die im Kurseingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmer)Enjoy trying out your English conversation skillswith an English native speaker. My aim is to helpyou to improve your vocabulary, whilst having afun time talking about current issues. Newspa-pers and anything I can get my hands on, will beused during our lessons. See you soon!Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

Elaine Helmle

S 140 SonthofenEnglisch (B1/B2)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 10.45 - 12.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden. (gültig ab 9Teilnehmenden)Let‘s put that English into use and get morepractice. Let your conversation low, learn idio-matic expressions and improve your spokenEnglish.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 142 SonthofenEnglisch (B1/B2)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.45 - 12.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3785,00 €I am opening another course for conversationalEnglish on a Wednesday morning. This lively andinteresting class, helps you to practise in a smallgroup. We do some grammar, diverse topics andlots more.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 144 SonthofenEnglish conversationLet’s read and talk. Pep up your English!Brigitte Weber15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wake up your sleepy English with this morningconversation course - not too easy, not too dif-icult. We talk about anything and everything.Although the focus is on speaking, grammar pro-blems will be reviewed as needed.

Englisch spezial

S 152 SonthofenFull English BreakfastBrigitte Weber1 Vormittag, 25.04.2015Samstag, 09.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3716,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialgeld, das imKurs eingesammelt wird.Sonntagsfrühstück am Samstag. Gemeinsam be-reiten wir die typischen Spezialitäten des engli-schen Frühstücks zu. Das gemeinsame Schlem-men im Anschluss erleichtert die englischeKonversation.Informieren Sie uns bei der Anmeldung bitteüber evtl. Lebensmittelunverträglichkeiten.Bitte mitbringen: Geschirrtuch.

Sprachprüfungen Englisch

S 160 SonthofenVorbereitung auf die Sprachprüfung„telc English B1-B2“Rose Küst, telc PrüferinOberallgäuer Volkshochschule20,00 € inkl. ModelltestSie bekommen Hilfe und Beratung, welcheKenntnisse Sie zur Prüfung „telc English B1-B2“benötigen.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

Bitte kaufen Sie dieLehrbücher erst nachZustandekommen

des Kurses.

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Sprachen und VerständigungEnglisch

S 100 ImmenstadtEnglisch für Anfänger (A1)Gerhild Eder, Übersetzerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs stehen Grundgrammatik, leichteKonversation und Übungen zum Hörverständnisim Fokus.

S 102 SonthofenEnglisch für Anfänger (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Key A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 104 OberstdorfEnglisch (A1)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.15 - 19.45 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 02, EG, RubingerStraße 863,60 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Lernen Sie Englisch systematisch, gründlich undin lebendiger Atmosphäre.Lehrbuch: English Network Now A1, Klett.

S 106 SonthofenEnglisch (A1)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Lernen Sie Englisch in lebendiger Atmosphäre.Let‘s get going now!Lehrbuch: English Network Now A1, ca. abLektion 3, Klett.

S 108 SonthofenEnglisch (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Key A1, ca. ab Lektion 3, Cornelsen.

S 110 SonthofenEnglisch (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 22, 2. OG,Sudetenstraße 653,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: wird im Kurs besprochen,ca. ab Lektion 4.

S 112 ImmenstadtEnglisch (A1)Gerhild Eder, Übersetzerin12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fort-geschrittene. Im Fokus stehen Grundgrammatik,leichte Konversation und Übungen zum Hörver-ständnis.Lehrbuch: Great! A1, ca. ab Lektion 4, Klett.

S 114 SonthofenEnglisch mit guten Vorkenntnissen 50+(A1)Sabine Merdian, Übersetzerin, Dolmetscherin7 Vormittage, 02.03.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3737,10 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Englisch in entspannter und aufgelockerter At-mosphäre. Wir diskutieren aktuelle Themen undarbeiten mit unserem Lehrbuch „Sterling Silver“.Neue Teilnehmer/innen sind in unserer nettenGruppe herzlich willkommen!Lehrbuch: Sterling Silver 1, New Edition, Cornel-sen.Bitte beachten: kein Kurs am 23.03.2015 und20.04.2015.

S 116 SonthofenEveryday English (A1/A2)Brigitte Weber15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Alltägliches, Small Talk, grundlegende Gramma-tik, Aussprache und Wortschatz werden geübt.Einfache Konversation für den Alltag, den Urlauboder „just for fun“, entspannt und „easy“.Grundkenntnisse erforderlich.

S 118 SonthofenBusiness English (A1/A2)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie lernen im persönlichen Kontakt oder per E-Mail auf Englisch zu kommunizieren, so z. B. sichvorzustellen, Termine zu vereinbaren, eine Weg-beschreibung durchzugeben u. v. a. m.Lehrbuch: Basis for Business A1, Cornelsen.

S 120 SonthofenEnglisch für Senioren (A2)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Nachmittage, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 16.15 - 17.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Blooming Well, ab Lektion 1,Grünbaum.

S 122 SonthofenEnglisch (A2)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Come and join our lively and motivated class.Here you will enjoy a relaxed atmosphere andlots of conversational practice, the main focus ofthe course.Lehrbuch: English Network 2,ca. ab Lektion 5, Klett.

S 124 SonthofenEnglisch (A2.2)William Leonard, Muttersprachler Englisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: English Network Now A2.2,ca. ab Lektion 2, Klett-Langenscheidt.

1 x ProbehörenIn unserem Fachbereich Sprachen haben Siedie Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zuhören. Melden Sie sich einfach zum gewünsch-ten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein.Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, gebenSie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldungvor Stattinden der zweiten Einheit ist für Siekostenfrei.

S 126 SonthofenEnglisch (A2.2)William Leonard, Muttersprachler Englisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: English Network Now A2.2,ab Lektion 6, Klett-Langenscheidt.

S 128 SonthofenEnglish Refresher (A2)English conversation and moreBrigitte Weber15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Geeignet zur Auffrischung und Festigung derSprachkompetenz.

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Sprachen und VerständigungS 216 SonthofenFranzösisch (A2)Noisette Gallego-Schorer, MuttersprachlerinFranzösisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Haben Sie Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier rich-tig! Kleine Spiele und Lektüre runden den Kurs ab.Lehrbuch: Rebonjour A2,ca. ab Lektion 4, Hueber.

S 218 SonthofenFranzösisch (A2)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A2,ca. ab Lektion 5, Cornelsen.

S 220 ImmenstadtFranzösisch (A2)Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Alle mit Interesse an der französischen Kulturund Sprache sind herzlich willkommen!Die Konversation über Alltagsthemen steht imVordergrund. Anhand von Filmen wird die audio-visuelle Fähigkeit vertieft. Spaß und Freude beimLernen ist garantiert.Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteigerund Teilnehmer mit Vorkenntnissen. In den ers-ten zwei Stunden wird das Erlernte des voraus-gegangenen Kurses wiederholt.

S 222 SonthofenFranzösisch (A2)Marie-Thérèse Cailly-Eckl,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 24, 2. OG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, dievor allem auch sprechen möchten.Wiedereinsteiger sind immer willkommen!Lehrbuch: Perspectives 2, Erste Ausgabe,ab Lektion 10, Cornelsen.

S 224 FischenFranzösisch (B1)Français pour tous les joursAngela Bäcker15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1579,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Es geht vorrangig um alltägliche Gesprächssitua-tionen. Dazu lesen wir aktuelle Texte, diskutie-ren darüber und wiederholen von Zeit zu Zeitwichtige Grammatikthemen.Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

S 206 SonthofenFranzösisch (A1)Marie-Thérèse Cailly-Eckl,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ca. ab Lektion 5, Cornelsen.

S 208 SonthofenFranzösisch (A1)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 04, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Voyages neu A1,ca. ab Lektion 6, Klett.

S 210 ImmenstadtFranzösisch (A1)Abderrazzak Zahri,Muttersprachler Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ideal für alle, die einen Einblick in die französi-sche Sprache und Kultur bekommen möchten.Der Kurs vermittelt einfache, authentische undpraxisnahe Themen, die für den Alltagsgebrauchgeeignet sind.Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ca. ab Lektion 10, Cornelsen.

S 212 SonthofenFranzösisch (A1)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 04, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ca. ab Lektion 10, Cornelsen.

S 214 SonthofenFranzösisch für Wiedereinsteiger (A1)KompaktkursNoisette Gallego-Schorer,Muttersprachlerin Französisch6 Vormittage, 16.05.2015 - 04.07.2015Samstag, wöchentlich, 10.00 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,40 € Gebühr für Kleingruppe bei 5TeilnehmendenHaben Sie noch Grundkenntnisse und möchtennun nach einer Pause Ihr Französisch wiederauffrischen? In zwölf Stunden werden wir zu-sammen Ihre Kenntnisse auf Vordermann brin-gen.Lehrbuch: Intermezzo Französisch (A1), Hueber.Bitte beachten:Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.

S 162 SonthofenSprachprüfung Englisch (B1-B2)Rose Küst, telc PrüferinOberallgäuer Volkshochschule150,00 €telc English B1-B2 ist eine skalierte Prüfung, dieallgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kom-petenzstufen prüft. Die Prüfung steht allen offen.Was können Sie auf den Stufen B1 und B2?Auf der Stufe B1 können Sie sich auf einfacheund zusammenhängende Weise im Alltag, aufReisen und im eigenen Interessensgebiet ver-ständigen. Sie können über Erlebnisse berichten,Ziele beschreiben und Ansichten begründen. Diewichtigsten grammatischen Strukturen könnenSie im Allgemeinen korrekt verwenden.Auf der Stufe B2 können Sie sich klar und detail-liert ausdrücken sowie erfolgreich argumentie-ren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet undzu den meisten allgemeinen Themen verfügenSie über einen großen Wortschatz. Sie beherr-schen die Grammatik recht gut.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

Französisch

S 200 ImmenstadtFranzösisch für Anfänger (A1)Abderrazzak Zahri,Muttersprachler Französisch10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C35,30 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ab Lektion 1, Cornelsen.

S 202 SonthofenFranzösisch für Anfänger (A1)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett.

S 204 SonthofenFranzösisch für die Reise (A1)Noisette Gallego-Schorer,Muttersprachlerin Französisch6 Vormittage, 14.03.2015 - 02.05.2015Samstag, wöchentlich, 10.00 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,40 € (Gebühr für Kleingruppe bei 5Teilnehmern)In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sichim Urlaub in Frankreich verständigen können.Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahn-hof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationenzu meistern.Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne odermit nur geringen Vorkenntnisse/n.Lehrbuch: Französisch für den Urlaub (A1), Klett.Bitte beachten:Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.

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Sprachen und VerständigungS 130 SonthofenLet‘s read and talk (A2/B1)Brigitte Weber15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Do you sometimes wonder where your Englishhas gone? Do you ind yourself making the sameold mistakes again and again? This morningcourse will be the right one for you. We will readand talk or simply exchange ideas and look atgrammar from time to time.Geeignet zur Auffrischung und Festigung derSprachkompetenz.

Flexible Gebührenstaffelung

Unser lexibles Gebührensystem sorgt dafür,dass Sie auch bei Nichterreichen der Min-destteilnehmerzahl in gewohnter Umgebungweiterlernen können. Die genaue Höhe derKursgebühr variiert je nach Kursumfang undGruppengröße. Details entnehmen Sie bitteder Gebührentabelle auf Seite 66.

S 132 SonthofenEnglisch Auffrischungskurs (B1)Annelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 14, 1. OG,Sudetenstraße 674,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lassen Sie Ihre einmal erworbenen Englisch-kenntnisse nicht verkommen! Mit leichter Kon-versation über aktuelle Ereignisse und persönli-che Erfahrungen bekommen Sie (wieder) Mutzum freien Sprechen.Das Lehrbuch bietet Wiederholung und Vertie-fung der Grammatik sowie Übungen zum Hör-verständnis.Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Klett.

S 134 SonthofenEnglisch (B1)Cameron Higgins, Muttersprachler Englisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 23, 2. OG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Individuelle Kursgestaltung: Texte, Übungen undKonversation.

S 136 SonthofenEnglish Conversation (B1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)We read and discuss interesting articles. We con-verse about anything that is of interest to us anddeal with any grammar problems that may arisein a relaxed atmosphere.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 138 OberstaufenEnglish Conversation (B1)Elaine Helmle15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrGrund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 02,Kalzhofer Straße 5579,50 € zzgl. 3,50 € Kopiergeld, die im Kurseingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmer)Enjoy trying out your English conversation skillswith an English native speaker. My aim is to helpyou to improve your vocabulary, whilst having afun time talking about current issues. Newspa-pers and anything I can get my hands on, will beused during our lessons. See you soon!Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

Elaine Helmle

S 140 SonthofenEnglisch (B1/B2)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 10.45 - 12.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,die im Kurs eingesammelt werden. (gültig ab 9Teilnehmenden)Let‘s put that English into use and get morepractice. Let your conversation low, learn idio-matic expressions and improve your spokenEnglish.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 142 SonthofenEnglisch (B1/B2)Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.45 - 12.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3785,00 €I am opening another course for conversationalEnglish on a Wednesday morning. This lively andinteresting class, helps you to practise in a smallgroup. We do some grammar, diverse topics andlots more.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 144 SonthofenEnglish conversationLet’s read and talk. Pep up your English!Brigitte Weber15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wake up your sleepy English with this morningconversation course - not too easy, not too dif-icult. We talk about anything and everything.Although the focus is on speaking, grammar pro-blems will be reviewed as needed.

Englisch spezial

S 152 SonthofenFull English BreakfastBrigitte Weber1 Vormittag, 25.04.2015Samstag, 09.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3716,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialgeld, das imKurs eingesammelt wird.Sonntagsfrühstück am Samstag. Gemeinsam be-reiten wir die typischen Spezialitäten des engli-schen Frühstücks zu. Das gemeinsame Schlem-men im Anschluss erleichtert die englischeKonversation.Informieren Sie uns bei der Anmeldung bitteüber evtl. Lebensmittelunverträglichkeiten.Bitte mitbringen: Geschirrtuch.

Sprachprüfungen Englisch

S 160 SonthofenVorbereitung auf die Sprachprüfung„telc English B1-B2“Rose Küst, telc PrüferinOberallgäuer Volkshochschule20,00 € inkl. ModelltestSie bekommen Hilfe und Beratung, welcheKenntnisse Sie zur Prüfung „telc English B1-B2“benötigen.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

Bitte kaufen Sie dieLehrbücher erst nachZustandekommen

des Kurses.

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Sprachen und VerständigungS 226 OberstdorfFranzösisch (B1)Les infatigablesAngela Bäcker15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrRestaurant Weinklause, Lokal, Prinzenstraße 1079,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Texte, Grammatik, Aktuelles - von allem etwas.Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

S 228 SonthofenFranzösisch für Wiedereinsteiger (B1)Noisette Gallego-Schorer, MuttersprachlerinFranzösisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse wiederbele-ben? Dann sind Sie hier genau richtig.Lehrbuch: Reprise B1, ca. ab Lektion 6, Hueber.

Was ist Ihnen Ihre Bildung wert?

90 Minuten Ihres Lebens =1 vhs-Doppelstunde!

90 Minuten Kino: ca. 8,50 €90 Minuten Autofahren bei 100 km/h: ca. 21 €90 Minuten Solarium: ca. 45 €90 Minuten Essen gehen: ca. 25 €

90 Minuten Entspannung: ab 6,50 €90 Minuten EDV: 12,50 €90 Minuten kreativ sein: ab 5,80 €90 Minuten eine neue Sprache lernen: ab 5,30 €

90 Minuten im Leben vorwärts kommenund das in netter Gesellschaft =unbezahlbar!

Wir freuen uns auf Ihren Kursbesuch!

S 230 ImmenstadtConversation françaiseMarie-Thérèse Cailly-Eckl, MuttersprachlerinFranzösisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

S 232 SonthofenConversation françaiseA vous de parler!Marie-Thérèse Cailly-Eckl, MuttersprachlerinFranzösisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Isländisch

S 350 SonthofenIsländischer AbendKathrin Maria O´Donoghue1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,30 € (gültig von 1 bis 5 Teilnehmenden)An diesem Abend möchte ich mit Ihnen eine Rei-se durch Island machen und so einen kleinenEinblick in die isländische Kultur ermöglichen.Lassen Sie sich überraschen!

Kathrin Maria O´Donoghue

Fast 10 Jahre habe ich mit meiner Familie inReykjavík gelebt. Auf der Vulkaninsel habe ichnicht nur Wissenswertes über Elfen und Trollegelernt, sondern sowohl Isländisch als auchÜbersetzungswissenschaften studiert.

S 352 SonthofenIsländisch für Anfänger (A1)Kathrin Maria O´Donoghue12 Abende, 03.03.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)„Island ist unser Traumland“Da sich mein Traum dort zu leben erfüllt hat,möchte ich Sie begleiten, die isländische Sprachezu erlernen und das Land und die Kultur kennen-zulernen.So geht vielleicht auch für Sie ein Traum in Erfül-lung.

S 234 SonthofenConversation françaisePrenez la parole!Noisette Gallego-Schorer, MuttersprachlerinFranzösisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.15 - 19.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Notre petit groupe de conversation se retrouvetous les jeudis pendant une heure pour parler etbavarder. Pendant cette heure, nous faisons despetits jeux, des exercises de grammaire ainsique de la lecture (articles de journaux). Celavous intéresse? À vous de prendre la parole!Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 236 ImmenstadtConversation françaiseMarie-Thérèse Cailly-Eckl, MuttersprachlerinFranzösisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation und Lektüre.

Griechisch

S 300 ImmenstadtNeugriechisch für Anfänger (A1)Adriana Lefter-Tsiantaris12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie erwerben grundlegende Sprachkenntnisse fürIhre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.Lehrbuch: Kalimera, Klett.

S 302 ImmenstadtNeugriechisch für Fortgeschrittene(A1/A2)Adriana Lefter-Tsiantaris, Dolmetscherin12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie erweitern Ihre grundlegenden Sprachkennt-nisse für Ihre nächste Urlaubsreise nach Grie-chenland.Lehrbuch: Kalimera, ab Lektion 14,Klett-Langenscheidt.

1 x ProbehörenIn unserem Fachbereich Sprachen haben Siedie Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zuhören. Melden Sie sich einfach zum gewünsch-ten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein.Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, gebenSie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldungvor Stattinden der zweiten Einheit ist für Siekostenfrei.

Page 141: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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Sprachen und VerständigungS 216 SonthofenFranzösisch (A2)Noisette Gallego-Schorer, MuttersprachlerinFranzösisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Haben Sie Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier rich-tig! Kleine Spiele und Lektüre runden den Kurs ab.Lehrbuch: Rebonjour A2,ca. ab Lektion 4, Hueber.

S 218 SonthofenFranzösisch (A2)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A2,ca. ab Lektion 5, Cornelsen.

S 220 ImmenstadtFranzösisch (A2)Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Alle mit Interesse an der französischen Kulturund Sprache sind herzlich willkommen!Die Konversation über Alltagsthemen steht imVordergrund. Anhand von Filmen wird die audio-visuelle Fähigkeit vertieft. Spaß und Freude beimLernen ist garantiert.Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteigerund Teilnehmer mit Vorkenntnissen. In den ers-ten zwei Stunden wird das Erlernte des voraus-gegangenen Kurses wiederholt.

S 222 SonthofenFranzösisch (A2)Marie-Thérèse Cailly-Eckl,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 24, 2. OG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, dievor allem auch sprechen möchten.Wiedereinsteiger sind immer willkommen!Lehrbuch: Perspectives 2, Erste Ausgabe,ab Lektion 10, Cornelsen.

S 224 FischenFranzösisch (B1)Français pour tous les joursAngela Bäcker15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1579,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Es geht vorrangig um alltägliche Gesprächssitua-tionen. Dazu lesen wir aktuelle Texte, diskutie-ren darüber und wiederholen von Zeit zu Zeitwichtige Grammatikthemen.Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

S 206 SonthofenFranzösisch (A1)Marie-Thérèse Cailly-Eckl,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ca. ab Lektion 5, Cornelsen.

S 208 SonthofenFranzösisch (A1)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 04, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Voyages neu A1,ca. ab Lektion 6, Klett.

S 210 ImmenstadtFranzösisch (A1)Abderrazzak Zahri,Muttersprachler Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ideal für alle, die einen Einblick in die französi-sche Sprache und Kultur bekommen möchten.Der Kurs vermittelt einfache, authentische undpraxisnahe Themen, die für den Alltagsgebrauchgeeignet sind.Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ca. ab Lektion 10, Cornelsen.

S 212 SonthofenFranzösisch (A1)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 04, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ca. ab Lektion 10, Cornelsen.

S 214 SonthofenFranzösisch für Wiedereinsteiger (A1)KompaktkursNoisette Gallego-Schorer,Muttersprachlerin Französisch6 Vormittage, 16.05.2015 - 04.07.2015Samstag, wöchentlich, 10.00 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,40 € Gebühr für Kleingruppe bei 5TeilnehmendenHaben Sie noch Grundkenntnisse und möchtennun nach einer Pause Ihr Französisch wiederauffrischen? In zwölf Stunden werden wir zu-sammen Ihre Kenntnisse auf Vordermann brin-gen.Lehrbuch: Intermezzo Französisch (A1), Hueber.Bitte beachten:Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.

S 162 SonthofenSprachprüfung Englisch (B1-B2)Rose Küst, telc PrüferinOberallgäuer Volkshochschule150,00 €telc English B1-B2 ist eine skalierte Prüfung, dieallgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kom-petenzstufen prüft. Die Prüfung steht allen offen.Was können Sie auf den Stufen B1 und B2?Auf der Stufe B1 können Sie sich auf einfacheund zusammenhängende Weise im Alltag, aufReisen und im eigenen Interessensgebiet ver-ständigen. Sie können über Erlebnisse berichten,Ziele beschreiben und Ansichten begründen. Diewichtigsten grammatischen Strukturen könnenSie im Allgemeinen korrekt verwenden.Auf der Stufe B2 können Sie sich klar und detail-liert ausdrücken sowie erfolgreich argumentie-ren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet undzu den meisten allgemeinen Themen verfügenSie über einen großen Wortschatz. Sie beherr-schen die Grammatik recht gut.Termin nach Absprache. Weitere Informationenund Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

Französisch

S 200 ImmenstadtFranzösisch für Anfänger (A1)Abderrazzak Zahri,Muttersprachler Französisch10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C35,30 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,ab Lektion 1, Cornelsen.

S 202 SonthofenFranzösisch für Anfänger (A1)Françoise Gribonval von Robakowski,Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett.

S 204 SonthofenFranzösisch für die Reise (A1)Noisette Gallego-Schorer,Muttersprachlerin Französisch6 Vormittage, 14.03.2015 - 02.05.2015Samstag, wöchentlich, 10.00 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,40 € (Gebühr für Kleingruppe bei 5Teilnehmern)In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sichim Urlaub in Frankreich verständigen können.Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahn-hof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationenzu meistern.Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne odermit nur geringen Vorkenntnisse/n.Lehrbuch: Französisch für den Urlaub (A1), Klett.Bitte beachten:Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.

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Sprachen und VerständigungS 420 SonthofenItalienisch (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A1,ca. ab Lektion 12, Cornelsen.

S 422 OberstdorfItalienisch (A1) - Vacanze ItalianeSimona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch14 Abende, 26.02.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 874,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir werden bereits gelernte Urlaubssituationenwiederholen und die Grammatik festigen.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.

S 424 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklungder kommunikativen Kompetenz im Vordergrund.Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis, die dasLernen unterhaltsam und spannend machen.Lehrbuch: Insieme A2, ab Lektion 1, Cornelsen.Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 426 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch: Insieme A2, ca. ab Lektion 8, Cornel-sen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 428 SonthofenItalienisch (A2) - Vacanze italianeSimona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Oltre a continuare con le lezioni, ci interessiamodi cultura e di vita italiana leggendo il mensileAdesso.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, abLektion 10, Cornelsen. Adesso, Spotlightverlag.

S 410 SonthofenItalienisch (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,für den Urlaub und die Vermittlung eines leben-digen Italienbildes.Lehrbuch: Insieme A1, ca. ab Lektion 8,Cornelsen.

S 412 SonthofenItalienisch (A1)Alfonsa Riggi-Haberstock M. A.,Muttersprachlerin Italienisch9 Nachmittage, 18.03.2015 - 17.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 16.00 - 17.30 UhrRiggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 1747,70 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir vertiefen die grundlegenden Sprachkennt-nisse, die wir aktiv anwenden. Der Kurs eignetsich auch für Wiedereinsteiger mit Grundkennt-nissen.Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub (A1),ca. ab Lektion 8, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 06.05.2015

S 414 SonthofenItalienisch (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ca. ab Lektion 9/10, Hueber.

S 416 ImmenstadtItalienisch (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin13 Abende, 25.02.2015 - 17.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C68,90 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ca. ab Lektion 9/10, Hueber.

S 418 SonthofenEndlich Zeit für Italienisch (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ca. ab Lektion 12, Hueber.

Italienisch

S 400 SonthofenItalienisch für Anfänger (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ab Lektion 1, Hueber.

S 402 SonthofenItalienisch für Anfänger (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs stehen grundlegende Kenntnisseaus dem Alltag, für den Urlaub sowie die Ver-mittlung eines lebendigen Italienbildes im Vor-dergrund.Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 404 OberstdorfItalienisch für Anfänger (A1)Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 879,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubssi-tuationen auf Italienisch ausdrücken zu können.Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 406 SonthofenItalienisch (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,für den Urlaub und die Vermittlung eines leben-digen Italienbildes.Lehrbuch: Insieme A1,ca. ab Lektion 4/5, Cornelsen.

S 408 OberstdorfItalienisch (A1) - Vacanze italianeSimona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 879,50 € zzgl. ca. 5,00 € für Kopien, die im Kurseingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubs-situationen auf Italienisch ausdrücken zu kön-nen.Lehrbuch: Viva le vacanze!,ca. ab Lektion 5, Hueber.

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Sprachen und VerständigungS 226 OberstdorfFranzösisch (B1)Les infatigablesAngela Bäcker15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrRestaurant Weinklause, Lokal, Prinzenstraße 1079,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Texte, Grammatik, Aktuelles - von allem etwas.Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

S 228 SonthofenFranzösisch für Wiedereinsteiger (B1)Noisette Gallego-Schorer, MuttersprachlerinFranzösisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse wiederbele-ben? Dann sind Sie hier genau richtig.Lehrbuch: Reprise B1, ca. ab Lektion 6, Hueber.

Was ist Ihnen Ihre Bildung wert?

90 Minuten Ihres Lebens =1 vhs-Doppelstunde!

90 Minuten Kino: ca. 8,50 €90 Minuten Autofahren bei 100 km/h: ca. 21 €90 Minuten Solarium: ca. 45 €90 Minuten Essen gehen: ca. 25 €

90 Minuten Entspannung: ab 6,50 €90 Minuten EDV: 12,50 €90 Minuten kreativ sein: ab 5,80 €90 Minuten eine neue Sprache lernen: ab 5,30 €

90 Minuten im Leben vorwärts kommenund das in netter Gesellschaft =unbezahlbar!

Wir freuen uns auf Ihren Kursbesuch!

S 230 ImmenstadtConversation françaiseMarie-Thérèse Cailly-Eckl, MuttersprachlerinFranzösisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

S 232 SonthofenConversation françaiseA vous de parler!Marie-Thérèse Cailly-Eckl, MuttersprachlerinFranzösisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Isländisch

S 350 SonthofenIsländischer AbendKathrin Maria O´Donoghue1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 379,30 € (gültig von 1 bis 5 Teilnehmenden)An diesem Abend möchte ich mit Ihnen eine Rei-se durch Island machen und so einen kleinenEinblick in die isländische Kultur ermöglichen.Lassen Sie sich überraschen!

Kathrin Maria O´Donoghue

Fast 10 Jahre habe ich mit meiner Familie inReykjavík gelebt. Auf der Vulkaninsel habe ichnicht nur Wissenswertes über Elfen und Trollegelernt, sondern sowohl Isländisch als auchÜbersetzungswissenschaften studiert.

S 352 SonthofenIsländisch für Anfänger (A1)Kathrin Maria O´Donoghue12 Abende, 03.03.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG,Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)„Island ist unser Traumland“Da sich mein Traum dort zu leben erfüllt hat,möchte ich Sie begleiten, die isländische Sprachezu erlernen und das Land und die Kultur kennen-zulernen.So geht vielleicht auch für Sie ein Traum in Erfül-lung.

S 234 SonthofenConversation françaisePrenez la parole!Noisette Gallego-Schorer, MuttersprachlerinFranzösisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.15 - 19.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Notre petit groupe de conversation se retrouvetous les jeudis pendant une heure pour parler etbavarder. Pendant cette heure, nous faisons despetits jeux, des exercises de grammaire ainsique de la lecture (articles de journaux). Celavous intéresse? À vous de prendre la parole!Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 236 ImmenstadtConversation françaiseMarie-Thérèse Cailly-Eckl, MuttersprachlerinFranzösisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation und Lektüre.

Griechisch

S 300 ImmenstadtNeugriechisch für Anfänger (A1)Adriana Lefter-Tsiantaris12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie erwerben grundlegende Sprachkenntnisse fürIhre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.Lehrbuch: Kalimera, Klett.

S 302 ImmenstadtNeugriechisch für Fortgeschrittene(A1/A2)Adriana Lefter-Tsiantaris, Dolmetscherin12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie erweitern Ihre grundlegenden Sprachkennt-nisse für Ihre nächste Urlaubsreise nach Grie-chenland.Lehrbuch: Kalimera, ab Lektion 14,Klett-Langenscheidt.

1 x ProbehörenIn unserem Fachbereich Sprachen haben Siedie Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zuhören. Melden Sie sich einfach zum gewünsch-ten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein.Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, gebenSie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldungvor Stattinden der zweiten Einheit ist für Siekostenfrei.

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Sprachen und VerständigungS 446 SonthofenItalienisch (A2/B1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Nachmittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 14.00 - 15.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund. Wir vertiefen die Grammatik und widmenuns auch einer italienischen Lektüre, die das Ler-nen unterhaltsam und spannend macht.Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- undÜbungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag, und italie-nische Lektüre.

S 448 SonthofenItalienisch (A2/B1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund.. Wir vertiefen die Grammatik und wid-men uns auch einer italienischen Lektüre, diedas Lernen unterhaltsam und spannend macht.Lehrbücher: CIAO, kombinierte Regel- undÜbungsgrammatik, Teil II, G&G Verlag, unditalienische Lektüre.

S 450 SonthofenItalienisch (B1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist uns sehr wichtig. Wir freuen unsüber Neueinsteiger!Lehrbuch: Buonasera a tutti,ca. ab Lektion 11/12, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 452 SonthofenItalienischParlate con noiAnnelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 14, 1. OG,Sudetenstraße 674,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Was rastet, das rostet!Frischen Sie bereits vorhandene Kenntnissedurch freies Sprechen über aktuelle Themen undpersönliche Erfahrungen sowie beim Lesen vonSachtexten und weiterer Lektüre wieder auf.Wichtige Grammatikstrukturen werden gefestigtund trainiert.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer berenzt.

S 438 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist ein wichtiger Bestandteil desKurses.Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lek-tion 12/13, Hueber.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 440 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Wir vertiefen die Grammatik und le-sen auch Minikrimis, die das Lernen unterhalt-sam und spannend machen.Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- undÜbungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 442 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In Gesprächen und mit Übungen festigen wirunsere Kenntnisse.Lehrbuch: „Italienisch für Büffelmuffel“.

S 444 OberstdorfConversazione italiana (A2)Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 842,40 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ci incontriamo per esercitare il nostro italianocon il mensile Adesso, leggiamo gli articoli e neparliamo.Lehrmaterial: Artikel und Themen aus demSprachmagazin Adesso, Spotlightverlag.Bitte mitbringen: Adesso, Ausg.Februar 2015.

S 430 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. abLektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock,Compact.

S 434 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist ein wichtiger Bestandteil desKurses.Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion10/11, Langenscheidt.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 436 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer undTeilnehmerinnen!Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion10/11, Langenscheidt.

S 432 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. abLektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock,Compact.

Conversazione

italiana

Page 145: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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Sprachen und VerständigungS 420 SonthofenItalienisch (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A1,ca. ab Lektion 12, Cornelsen.

S 422 OberstdorfItalienisch (A1) - Vacanze ItalianeSimona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch14 Abende, 26.02.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 874,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir werden bereits gelernte Urlaubssituationenwiederholen und die Grammatik festigen.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.

S 424 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklungder kommunikativen Kompetenz im Vordergrund.Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis, die dasLernen unterhaltsam und spannend machen.Lehrbuch: Insieme A2, ab Lektion 1, Cornelsen.Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 426 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch: Insieme A2, ca. ab Lektion 8, Cornel-sen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 428 SonthofenItalienisch (A2) - Vacanze italianeSimona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Oltre a continuare con le lezioni, ci interessiamodi cultura e di vita italiana leggendo il mensileAdesso.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, abLektion 10, Cornelsen. Adesso, Spotlightverlag.

S 410 SonthofenItalienisch (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,für den Urlaub und die Vermittlung eines leben-digen Italienbildes.Lehrbuch: Insieme A1, ca. ab Lektion 8,Cornelsen.

S 412 SonthofenItalienisch (A1)Alfonsa Riggi-Haberstock M. A.,Muttersprachlerin Italienisch9 Nachmittage, 18.03.2015 - 17.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 16.00 - 17.30 UhrRiggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 1747,70 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir vertiefen die grundlegenden Sprachkennt-nisse, die wir aktiv anwenden. Der Kurs eignetsich auch für Wiedereinsteiger mit Grundkennt-nissen.Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub (A1),ca. ab Lektion 8, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 06.05.2015

S 414 SonthofenItalienisch (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ca. ab Lektion 9/10, Hueber.

S 416 ImmenstadtItalienisch (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin13 Abende, 25.02.2015 - 17.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C68,90 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ca. ab Lektion 9/10, Hueber.

S 418 SonthofenEndlich Zeit für Italienisch (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ca. ab Lektion 12, Hueber.

Italienisch

S 400 SonthofenItalienisch für Anfänger (A1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,ab Lektion 1, Hueber.

S 402 SonthofenItalienisch für Anfänger (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs stehen grundlegende Kenntnisseaus dem Alltag, für den Urlaub sowie die Ver-mittlung eines lebendigen Italienbildes im Vor-dergrund.Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 404 OberstdorfItalienisch für Anfänger (A1)Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 879,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubssi-tuationen auf Italienisch ausdrücken zu können.Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 406 SonthofenItalienisch (A1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,für den Urlaub und die Vermittlung eines leben-digen Italienbildes.Lehrbuch: Insieme A1,ca. ab Lektion 4/5, Cornelsen.

S 408 OberstdorfItalienisch (A1) - Vacanze italianeSimona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 879,50 € zzgl. ca. 5,00 € für Kopien, die im Kurseingesammelt werden (gültig ab 9Teilnehmenden)Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubs-situationen auf Italienisch ausdrücken zu kön-nen.Lehrbuch: Viva le vacanze!,ca. ab Lektion 5, Hueber.

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Sprachen und VerständigungS 706 SonthofenSpanisch (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 4,Klett.

Flexible Gebührenstaffelung

Unser lexibles Gebührensystem sorgt dafür,dass Sie auch bei Nichterreichen der Min-destteilnehmerzahl in gewohnter Umgebungweiterlernen können. Die genaue Höhe derKursgebühr variiert je nach Kursumfang undGruppengröße. Details entnehmen Sie bitte derGebührentabelle auf Seite 66.

S 708 SonthofenSpanisch (A1)Maria Obdulia Mesa Aguado, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 03.03.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir üben weiter einfache alltägliche Gesprächs-situationen.Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 6, Klett.

S 710 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 6c, Klett.

S 712 ImmenstadtSpanisch (A1)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 7, Klett.

S 714 SonthofenSpanisch (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 8, Klett.

Russisch

S 650 SonthofenRussisch für Anfänger (A1)Dr. Tatiana Kosovtsova, MuttersprachlerinRussisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs lernen Sie das russische Alpha-bet, einfache Sätze, erste Grundregeln der russi-schen Grammatik und einige wichtige Redewen-dungen.Lehrbuch: Moct 1, Klett.

S 652 SonthofenRussisch für leicht Fortgeschrittene (A1)Dr. Tatiana Kosovtsova, MuttersprachlerinRussisch10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 21, 2. OG,Sudetenstraße 653,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs werden die grammatikalischenKenntnisse weiter vertieft und der Fokus desKurses ist mehr auf die Konversation gerichtet.Lehrbuch: Moct 1, ca. ab Lektion 7, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

Spanisch

S 700 SonthofenSpanisch für Anfänger (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Urlaubspläne für den Sommer? Wie wärs denndann mit Spanischlernen als Vorbereitung?Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.

S 702 ImmenstadtSpanisch für Anfänger (A1)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Spanisch - eine Weltsprache!Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.

S 704 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 3c, Klett.

S 454 SonthofenItalienischParlate con noiAnnelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Vormittage, 25.02.2015 - 24.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)siehe Text S 452

S 456 SonthofenConversazione italianaAlfonsa Riggi-Haberstock M. A.,Muttersprachlerin Italienisch9 Vormittage, 17.03.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrRiggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 1747,70 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lektüre, Konversation und eigene Unterlagenhelfen, die Sprachkenntnisse aufzufrischen undzu festigen.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.Bitte beachten: kein Kurs am 05.05.2015.

Portugiesisch

S 600 SonthofenCarneval BrasileiroCibelle Fischer-Grübel,Muttersprachlerin bras. Portugiesisch1 Abend, 23.02.2015Montag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 379,10 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Gemeinsam sprechen wir über den berühmtenbrasilianischen Karneval, seine Faschingsmusikund die Sambaschulen in Brasilien - das Ganzenatürlich auf brasilianischem Portugiesisch!

S 602 SonthofenBrasilianisches Portugiesisch für Anfänger(A1)Cibelle Fischer-Grübel, Muttersprachlerin bras.Portugiesisch6 Abende, 13.04.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3736,80 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Der Kursschwerpunkt liegt auf der gesprochenenSprache über die Wunschthemen der Teilnehmeraus allen möglichen Bereichen des kulturellenLebens.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.

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Sprachen und VerständigungS 446 SonthofenItalienisch (A2/B1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Nachmittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 14.00 - 15.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund. Wir vertiefen die Grammatik und widmenuns auch einer italienischen Lektüre, die das Ler-nen unterhaltsam und spannend macht.Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- undÜbungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag, und italie-nische Lektüre.

S 448 SonthofenItalienisch (A2/B1)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund.. Wir vertiefen die Grammatik und wid-men uns auch einer italienischen Lektüre, diedas Lernen unterhaltsam und spannend macht.Lehrbücher: CIAO, kombinierte Regel- undÜbungsgrammatik, Teil II, G&G Verlag, unditalienische Lektüre.

S 450 SonthofenItalienisch (B1)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist uns sehr wichtig. Wir freuen unsüber Neueinsteiger!Lehrbuch: Buonasera a tutti,ca. ab Lektion 11/12, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 452 SonthofenItalienischParlate con noiAnnelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 14, 1. OG,Sudetenstraße 674,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Was rastet, das rostet!Frischen Sie bereits vorhandene Kenntnissedurch freies Sprechen über aktuelle Themen undpersönliche Erfahrungen sowie beim Lesen vonSachtexten und weiterer Lektüre wieder auf.Wichtige Grammatikstrukturen werden gefestigtund trainiert.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer berenzt.

S 438 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist ein wichtiger Bestandteil desKurses.Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lek-tion 12/13, Hueber.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 440 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Wir vertiefen die Grammatik und le-sen auch Minikrimis, die das Lernen unterhalt-sam und spannend machen.Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- undÜbungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 442 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In Gesprächen und mit Übungen festigen wirunsere Kenntnisse.Lehrbuch: „Italienisch für Büffelmuffel“.

S 444 OberstdorfConversazione italiana (A2)Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, RubingerStraße 842,40 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ci incontriamo per esercitare il nostro italianocon il mensile Adesso, leggiamo gli articoli e neparliamo.Lehrmaterial: Artikel und Themen aus demSprachmagazin Adesso, Spotlightverlag.Bitte mitbringen: Adesso, Ausg.Februar 2015.

S 430 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. abLektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock,Compact.

S 434 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist ein wichtiger Bestandteil desKurses.Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion10/11, Langenscheidt.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 436 SonthofenItalienisch (A2)Anette Besler, Übersetzerin,Fremdsprachenkorrespondentin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer undTeilnehmerinnen!Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion10/11, Langenscheidt.

S 432 SonthofenItalienisch (A2)Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG,Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativenKompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. abLektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock,Compact.

Conversazion

eitalian

a

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Sprachen und Verständigung

S 716 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 9b, Klett.

S 718 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 9c, Klett.

S 720 ImmenstadtSpanisch (A2)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir lassen uns Zeit zum Wiederholen des bereitsGelernten, machen Lernspiele, Bildbeschreibun-gen und vieles mehr.Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 1, Klett.

S 722 ImmenstadtSpanisch (A2)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Quer- und Wiedereinsteiger sind herzlich will-kommen!Lehrbuch: Caminos neu A2,ca. ab Lektion 8, Klett.

S 724 SonthofenSpanisch (B1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir sind eine lotte Gruppe und haben schon einpaar Kapitel hinter uns, sind aber auch für Neu-einsteiger gerne offen. Spaß und Unterhaltungkommen nicht zu kurz.Lehrbuch: Caminos neu B1,ca. ab Lektion 2, Klett.

S 726 OberstaufenConversación española (B1)Maria-Teresa Wedenig15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrGrund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 01,EG, Kalzhofer Straße 5579,50 € zzgl. 3,00 € Kopiergeld, die im Kurseingesammelt werden (gültig ab 9 TN)Deseas practicar y mejorar tu español en formadivertida? El objetivo de este curso es la conver-

sación de diversos temas libres y actuales decultura, familia y tiempo libre. Los participantestendrán la oportunidad de aprender a hablar elespañol! Bitte beachten: Konversationskursesind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 728 ImmenstadtConversación española (B1)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Con gusto B1, ca. ab Lektion 9, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

Türkisch

S 800 SonthofenTürkisch für Anfänger (A1)Nejla Eroglu, Muttersprachlerin Türkisch14 Abende, 25.02.2015 - 24.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 23, 2. OG,Sudetenstraße 685,70 € zzgl. Materialkosten, die im Kursbesprochen und eingesammelt werden. (gültigab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs erwerben Sie sich nicht nurgrundlegende Sprachkenntnisse, sondern wirwerden auch einen gemeinsamen Kochabendverbringen. An diesem Abend werden wir ge-meinsam ausgewählte landestypische Spezialitä-ten zubereiten und anschließend im gemütlichenRahmen gemeinsam genießen.Lehrbuch: Güle güle, Hueber.Bitte beachten: In der Kursgebühr ist derKochabend bereits enthalten.

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Sprachen und VerständigungS 706 SonthofenSpanisch (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 4,Klett.

Flexible Gebührenstaffelung

Unser lexibles Gebührensystem sorgt dafür,dass Sie auch bei Nichterreichen der Min-destteilnehmerzahl in gewohnter Umgebungweiterlernen können. Die genaue Höhe derKursgebühr variiert je nach Kursumfang undGruppengröße. Details entnehmen Sie bitte derGebührentabelle auf Seite 66.

S 708 SonthofenSpanisch (A1)Maria Obdulia Mesa Aguado, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 03.03.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir üben weiter einfache alltägliche Gesprächs-situationen.Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 6, Klett.

S 710 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 6c, Klett.

S 712 ImmenstadtSpanisch (A1)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 7, Klett.

S 714 SonthofenSpanisch (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 8, Klett.

Russisch

S 650 SonthofenRussisch für Anfänger (A1)Dr. Tatiana Kosovtsova, MuttersprachlerinRussisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG,Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs lernen Sie das russische Alpha-bet, einfache Sätze, erste Grundregeln der russi-schen Grammatik und einige wichtige Redewen-dungen.Lehrbuch: Moct 1, Klett.

S 652 SonthofenRussisch für leicht Fortgeschrittene (A1)Dr. Tatiana Kosovtsova, MuttersprachlerinRussisch10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 21, 2. OG,Sudetenstraße 653,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs werden die grammatikalischenKenntnisse weiter vertieft und der Fokus desKurses ist mehr auf die Konversation gerichtet.Lehrbuch: Moct 1, ca. ab Lektion 7, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

Spanisch

S 700 SonthofenSpanisch für Anfänger (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Urlaubspläne für den Sommer? Wie wärs denndann mit Spanischlernen als Vorbereitung?Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.

S 702 ImmenstadtSpanisch für Anfänger (A1)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Spanisch - eine Weltsprache!Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.

S 704 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 3c, Klett.

S 454 SonthofenItalienischParlate con noiAnnelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Vormittage, 25.02.2015 - 24.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,Hindelanger Str. 3774,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)siehe Text S 452

S 456 SonthofenConversazione italianaAlfonsa Riggi-Haberstock M. A.,Muttersprachlerin Italienisch9 Vormittage, 17.03.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrRiggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 1747,70 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lektüre, Konversation und eigene Unterlagenhelfen, die Sprachkenntnisse aufzufrischen undzu festigen.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.Bitte beachten: kein Kurs am 05.05.2015.

Portugiesisch

S 600 SonthofenCarneval BrasileiroCibelle Fischer-Grübel,Muttersprachlerin bras. Portugiesisch1 Abend, 23.02.2015Montag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 379,10 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Gemeinsam sprechen wir über den berühmtenbrasilianischen Karneval, seine Faschingsmusikund die Sambaschulen in Brasilien - das Ganzenatürlich auf brasilianischem Portugiesisch!

S 602 SonthofenBrasilianisches Portugiesisch für Anfänger(A1)Cibelle Fischer-Grübel, Muttersprachlerin bras.Portugiesisch6 Abende, 13.04.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG,Hindelanger Str. 3736,80 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Der Kursschwerpunkt liegt auf der gesprochenenSprache über die Wunschthemen der Teilnehmeraus allen möglichen Bereichen des kulturellenLebens.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.

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Reisevorträge

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Sprachen und Verständigung

S 716 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 9b, Klett.

S 718 SonthofenSpanisch (A1)Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1,ca. ab Lektion 9c, Klett.

S 720 ImmenstadtSpanisch (A2)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir lassen uns Zeit zum Wiederholen des bereitsGelernten, machen Lernspiele, Bildbeschreibun-gen und vieles mehr.Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 1, Klett.

S 722 ImmenstadtSpanisch (A2)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Quer- und Wiedereinsteiger sind herzlich will-kommen!Lehrbuch: Caminos neu A2,ca. ab Lektion 8, Klett.

S 724 SonthofenSpanisch (B1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG,Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir sind eine lotte Gruppe und haben schon einpaar Kapitel hinter uns, sind aber auch für Neu-einsteiger gerne offen. Spaß und Unterhaltungkommen nicht zu kurz.Lehrbuch: Caminos neu B1,ca. ab Lektion 2, Klett.

S 726 OberstaufenConversación española (B1)Maria-Teresa Wedenig15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrGrund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 01,EG, Kalzhofer Straße 5579,50 € zzgl. 3,00 € Kopiergeld, die im Kurseingesammelt werden (gültig ab 9 TN)Deseas practicar y mejorar tu español en formadivertida? El objetivo de este curso es la conver-

sación de diversos temas libres y actuales decultura, familia y tiempo libre. Los participantestendrán la oportunidad de aprender a hablar elespañol! Bitte beachten: Konversationskursesind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 728 ImmenstadtConversación española (B1)Ruth Salinas-Kroitzsch, MuttersprachlerinSpanisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG,Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Con gusto B1, ca. ab Lektion 9, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind aufmax. 15 Teilnehmer begrenzt.

Türkisch

S 800 SonthofenTürkisch für Anfänger (A1)Nejla Eroglu, Muttersprachlerin Türkisch14 Abende, 25.02.2015 - 24.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 23, 2. OG,Sudetenstraße 685,70 € zzgl. Materialkosten, die im Kursbesprochen und eingesammelt werden. (gültigab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs erwerben Sie sich nicht nurgrundlegende Sprachkenntnisse, sondern wirwerden auch einen gemeinsamen Kochabendverbringen. An diesem Abend werden wir ge-meinsam ausgewählte landestypische Spezialitä-ten zubereiten und anschließend im gemütlichenRahmen gemeinsam genießen.Lehrbuch: Güle güle, Hueber.Bitte beachten: In der Kursgebühr ist derKochabend bereits enthalten.

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Reisevorträge

V 106 SonthofenKroatien - Perle der AdriaWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrHeimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 18,00 €...ein Urlaubsparadies an der Adria - wenn manden richtigen Schlüssel nutzt. Dalmatien - ge-prägt von der einstigen See- und HandelsmachtVenedig - ist ein besonderes Entdeckungsland.Malerische Altstadtkerne, gewaltige Festungsan-lagen, Kirchenbauten und eine Landschaft, dieihresgleichen sucht. Wir inden reiche Kontrastevon den Küstenregionen bis hin ins wildromanti-sche Berggebiet mit Wandergebieten vom aller-feinsten.Über Baska voda geht die Bilderreise zur Makars-ka-Riviera, in die Berglandschaft dahinter undnach Trogir bei Split - die Instelstadt und Welt-kulturerbe. Dann geht‘s weiter nach Split mitseiner reichen Geschichte und den daraus erhal-tenen Palästen.Über Makarska, die Perle der Riviera, geht unse-re Reise weiter nach Dubrovnik, die Touristen-metropole der Adria - eine Schönheit, die einzig-artig ist. Wir erleben die Vergangenheit, dieeigentlich Gegenwart ist.Enden wird unsere Reise auf den dem Festlandvorgelagerten Inseln, wie z.B. Braé. Sie bietenso viele Schönheiten, wie beispielsweise Strän-de, Berge u.v.m., dass das Weggehen schmerzt.

V 104 SonthofenMit dem Fahrrad drei Monate in NepalGabriele Hajek1 Abend, 20.03.2015Freitag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 378,00 €Während ich diesen Text gestalte, sitze ich nochgemütlich inmitten der häuslichen Annehmlich-keiten. Erst Ende November, also nach Redakti-onsschluss des vhs-Programmheftes, liegen wirnach Kathmandu. Wie üblich, nehmen wir unse-re Fahrräder mit und haben nur den Hin- undRücklug gebucht. Oft werden wir gefragt, „Ne-pal, das liegt doch auf der Nordhalbkugel, dannist doch dort Winter?“. Das stimmt und wir wer-den uns für die unterschiedlichsten Temperatu-ren wappnen müssen. Die Vorteile einer Nepal-bereisung im Winter ist, dass es zum einen dietrockenste Zeit des Jahres ist und zum anderennur sehr wenige Touristen im Land sind. Solangees die Schneesituation zulässt, wollen wir die Tä-ler des Himalaya-Gebirges erkunden und unsdann in die niedriger gelegenen Regionen bis inden Dschungel vortasten. Die Idee ist, etlicheStrecken mit dem Fahrrad zurück zu legen undimmer wieder mehrtägige Touren zu Fuß zu er-kunden. Wir sind gespannt auf die Menschen,die Kulturen und die Landschaften. Es ist immerwieder eine Herausforderung, sich in einem Landzu bewegen, dessen Sprache und Schrift für unsunbeherrschbar sind und, in dem für uns ge-wohnte Güter, wie beispielsweise Trinkwasseraus der Leitung, unbekannt sind. Wenn Sie Lusthaben, schnuppern Sie schon mal rein, unterwww.ratgeber-aussteigen.de/reiseberichte undkommen zu meinem Vortrag. Ich bin sicher, ichbringe interessante und kuriose Geschichten undBilder mit, sodass wir zusammen einen vergnüg-lichen, unterhaltsamen Abend verbringen wer-den.

Für den Besuch der Lichtbildervorträgeist keine vorherige Anmeldungerforderlich.

V 100 FischenLebendiges AllgäuArmin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 155,00 €Der Natur auf der Spur im Wandel der Jahreszei-ten. Wie faszinierend kann unsere heimische Na-tur sein, wenn man mit offenen Augen durchMoore, Wiesen, Wälder und Felder streift, anSee, Bach und Fluss verweilt, Tiere beobachtetund die Schönheit der Planzenwelt genießt. Esist der frühe Morgen und der späte Nachmittag,wenn Tiere besonders aktiv sind und wir denFinger immer am Auslöser haben, um besondereErlebnisse und einmalige Naturschauspiele ein-zufangen. Manchmal sind es aber auch ver-träumte Ortschaften und eindrucksvolle Stillle-ben, die uns für einen Moment verweilen lassen.

V 102 SonthofenWunderwelt WaldArmin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 19.00 - 20.30 UhrHeimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 18,00 €Eine stimmungsvolle Wanderung durch die All-gäuer Nadel- und Mischwälder, der Urwälder desBayerischen Waldes bis hinauf zum Gebirgswald.Zauberhafte Herbststimmungen, märchenhafteWinterbilder und erlebnisreiche Eindrücke lassenuns den Wald neu entdecken! In mehrjähriger Ar-beit gelang es uns, das versteckte Leben vielerscheuer Waldbewohner in eindrucksvollen Bildernzu dokumentieren. Seltene Vögel, wie Schwarz-und Weißrückenspecht, Käuze und Eulen undSäugetiere, wie Wildschwein, Luchs, Wildkatze,Wolf und Biber wurden zu unseren Darstellern.Doch was wäre „Wunderwelt Wald“ mit all sei-nen Tieren ohne die durch Licht und Schattenwirkende, faszinierende Vielfalt der Planzen-welt? Passende Musik mit eigenen Stimmen desWaldes wird Sie dazu begleiten!

Foto: Armin Hoffmann

Foto: Gabriele Hajek

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Reisevorträge

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ReisevorträgeV 108 SonthofenTraumland SüdnorwegenWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 15.05.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 378,00 €Auf engem Raum inden wir unvergleichlicheSchätze der Natur, Kultur und Geschichte, sozum Beispiel: Am Oslofjord die FestungsstädteHalden und Fredrikstad, Tönsberg - die ältesteStadt Norwegens, Kongsberg - die Silbergrubenund, Oslo. Norwegen vom Feinsten.Fjorde, Berge, Seen, Städte - an jeder Ecke war-tet ein neuer Höhepunkt auf uns. Im Gebiet desSogne- und Hardangerfjordes sind wir der Eiszeitnahe. Das unbekannte Numedal mit seinen vierStabkirchen und auch Alesund und Bergen wer-den Sie begeistern.

V 110 SonthofenGolf von NeapelAmali - Capri - Ischia - Pompeji - Sorrent - VesuvWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 19.08.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 158,00 €An diesem Abend werden wir eine wunderschö-ne Bilderreise durch Süditalien unternehmen.Starten werden wir in der quirligen HauptstadtNeapel. Anschließend führt uns unsere Reiseweiter auf die Insel Capri. Hier werde ich Ihnendie schönen Seiten dieser Insel zeigen, völlig ab-seits vom Tourismus. Anschließend führt uns un-sere Reise weiter nach Ischia und wir werdenetwas in die Geschichte Pompejis eintauchen.Weiter geht‘s nach Sorrent, die Stadt auf demFelsplateau und zu dem weltbekannten und akti-ven Vulkan Vesuv.Der Höhepunkt kommt jedoch zum Schluss,nämlich an der Amalisteilküste. Geprägt von ty-pisch italienischen Städtchen, Obst- und Wein-gärten in der Berglandschaft und einer beeindru-ckenden Küstenstraße, gehört diese Region zuden schönsten Flecken der Erde.

Impressum:Oberallgäuer Volkshochschule e. V.Programm Frühjahr/Sommer 2015Verlagsbeilage der TageszeitungALLGÄUER ANZEIGEBLATTIm Auftrag derOberallgäuer Volkshochschule e. V.Januar 2015

Planung:Peter Fuchs

Verantwortlich für Anzeigen:Peter Fuchs

Redaktion:Susanne Kull

Gestaltung Titelfoto:Werbeagentur Schmid und Keck

Verlag, Satz und Druck:Eberl Medien GmbH & Co. KG, Immenstadt,Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Kempten

Druck und Werbeanzeigen:Allgäuer AnzeigeblattEberl Medien GmbH & Co. KG

87509 ImmenstadtKirchplatz 6, Tel.: 08323-802 200

Bilder im Programmheft:www.fotolia.com

Die Urheber der auf dieser Internetseiteverwendeten Bilder sind:

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Wir suchen Sie!

Wir sind stets auf der Suche nach engagier-ten KursleiterInnen, die unser vhs-Programmmit neuen Kursideen bereichern.Sie haben eine besondere Kursidee oder ein-fach einen Themenbereich, in dem Sie selbst„Proi“ sind und möchten Ihr Wissen gernean andere weitergeben?Dann melden Sie sich bitte bei uns!

Ihre Ansprechpartnerinnen sind:

Stefanie Schraudolphfür die Fachbereiche Beruliche Bildung,EDV und Firmentrainings

Annette Fürgutfür die Fachbereiche Gesundheit und Kultur

Franziska Kullfür die Fachbereiche Gesellschaft und Spra-chen

Die jeweiligen Kontaktdaten inden Sieauf Seite 1

Wir freuen uns auf Ihre Ideen undnatürlich auf ein persönlichesKennenlernen!

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Reisevorträge

V 106 SonthofenKroatien - Perle der AdriaWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrHeimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 18,00 €...ein Urlaubsparadies an der Adria - wenn manden richtigen Schlüssel nutzt. Dalmatien - ge-prägt von der einstigen See- und HandelsmachtVenedig - ist ein besonderes Entdeckungsland.Malerische Altstadtkerne, gewaltige Festungsan-lagen, Kirchenbauten und eine Landschaft, dieihresgleichen sucht. Wir inden reiche Kontrastevon den Küstenregionen bis hin ins wildromanti-sche Berggebiet mit Wandergebieten vom aller-feinsten.Über Baska voda geht die Bilderreise zur Makars-ka-Riviera, in die Berglandschaft dahinter undnach Trogir bei Split - die Instelstadt und Welt-kulturerbe. Dann geht‘s weiter nach Split mitseiner reichen Geschichte und den daraus erhal-tenen Palästen.Über Makarska, die Perle der Riviera, geht unse-re Reise weiter nach Dubrovnik, die Touristen-metropole der Adria - eine Schönheit, die einzig-artig ist. Wir erleben die Vergangenheit, dieeigentlich Gegenwart ist.Enden wird unsere Reise auf den dem Festlandvorgelagerten Inseln, wie z.B. Braé. Sie bietenso viele Schönheiten, wie beispielsweise Strän-de, Berge u.v.m., dass das Weggehen schmerzt.

V 104 SonthofenMit dem Fahrrad drei Monate in NepalGabriele Hajek1 Abend, 20.03.2015Freitag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 378,00 €Während ich diesen Text gestalte, sitze ich nochgemütlich inmitten der häuslichen Annehmlich-keiten. Erst Ende November, also nach Redakti-onsschluss des vhs-Programmheftes, liegen wirnach Kathmandu. Wie üblich, nehmen wir unse-re Fahrräder mit und haben nur den Hin- undRücklug gebucht. Oft werden wir gefragt, „Ne-pal, das liegt doch auf der Nordhalbkugel, dannist doch dort Winter?“. Das stimmt und wir wer-den uns für die unterschiedlichsten Temperatu-ren wappnen müssen. Die Vorteile einer Nepal-bereisung im Winter ist, dass es zum einen dietrockenste Zeit des Jahres ist und zum anderennur sehr wenige Touristen im Land sind. Solangees die Schneesituation zulässt, wollen wir die Tä-ler des Himalaya-Gebirges erkunden und unsdann in die niedriger gelegenen Regionen bis inden Dschungel vortasten. Die Idee ist, etlicheStrecken mit dem Fahrrad zurück zu legen undimmer wieder mehrtägige Touren zu Fuß zu er-kunden. Wir sind gespannt auf die Menschen,die Kulturen und die Landschaften. Es ist immerwieder eine Herausforderung, sich in einem Landzu bewegen, dessen Sprache und Schrift für unsunbeherrschbar sind und, in dem für uns ge-wohnte Güter, wie beispielsweise Trinkwasseraus der Leitung, unbekannt sind. Wenn Sie Lusthaben, schnuppern Sie schon mal rein, unterwww.ratgeber-aussteigen.de/reiseberichte undkommen zu meinem Vortrag. Ich bin sicher, ichbringe interessante und kuriose Geschichten undBilder mit, sodass wir zusammen einen vergnüg-lichen, unterhaltsamen Abend verbringen wer-den.

Für den Besuch der Lichtbildervorträgeist keine vorherige Anmeldungerforderlich.

V 100 FischenLebendiges AllgäuArmin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 155,00 €Der Natur auf der Spur im Wandel der Jahreszei-ten. Wie faszinierend kann unsere heimische Na-tur sein, wenn man mit offenen Augen durchMoore, Wiesen, Wälder und Felder streift, anSee, Bach und Fluss verweilt, Tiere beobachtetund die Schönheit der Planzenwelt genießt. Esist der frühe Morgen und der späte Nachmittag,wenn Tiere besonders aktiv sind und wir denFinger immer am Auslöser haben, um besondereErlebnisse und einmalige Naturschauspiele ein-zufangen. Manchmal sind es aber auch ver-träumte Ortschaften und eindrucksvolle Stillle-ben, die uns für einen Moment verweilen lassen.

V 102 SonthofenWunderwelt WaldArmin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 19.00 - 20.30 UhrHeimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 18,00 €Eine stimmungsvolle Wanderung durch die All-gäuer Nadel- und Mischwälder, der Urwälder desBayerischen Waldes bis hinauf zum Gebirgswald.Zauberhafte Herbststimmungen, märchenhafteWinterbilder und erlebnisreiche Eindrücke lassenuns den Wald neu entdecken! In mehrjähriger Ar-beit gelang es uns, das versteckte Leben vielerscheuer Waldbewohner in eindrucksvollen Bildernzu dokumentieren. Seltene Vögel, wie Schwarz-und Weißrückenspecht, Käuze und Eulen undSäugetiere, wie Wildschwein, Luchs, Wildkatze,Wolf und Biber wurden zu unseren Darstellern.Doch was wäre „Wunderwelt Wald“ mit all sei-nen Tieren ohne die durch Licht und Schattenwirkende, faszinierende Vielfalt der Planzen-welt? Passende Musik mit eigenen Stimmen desWaldes wird Sie dazu begleiten!

Foto: Armin Hoffmann

Foto: Gabriele Hajek

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AGBAllgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) der Oberallgäuer Volkshochschule e.V.

im Folgenden vhs genannt (Stand 15.01.2015)

§ 1 AnmeldungZustandekommen des Geschäftsvertrages –Bezahlung.Bei allen Kursen ist eine vorherige Anmeldungerforderlich. Diese kann persönlich in der vhs-Geschäftsstelle, telefonisch, per Post, Fax, E-Mailoder via Internet erfolgen.Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolgebearbeitet. Bei der Anmeldung und der Annahmedurch die vhs kommt unter Anerkennung der AGBder Geschäftsvertrag zustande.Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohnevorherige Anmeldung verplichtet zur Zahlungder vollen Kursgebühr. Die volle Kursgebührwird auch dann fällig, wenn ein angemeldeterTeilnehmer nicht zum Kurs erscheint oder ihnvorzeitig abbricht.Anmeldebescheinigungen werden nicht versandt.Bei Kursausfall oder Kursverschiebungen werdendie Teilnehmer umgehend informiert.Eine Anmeldung zu den Reisevorträgen (Fachbe-reich Vorträge) sowie für das vhs-Kulturkino istnicht erforderlich.Bei Sprachkursen besteht die Möglichkeit, beimersten Kurstermin probezuhören. Eine vorherigeKursanmeldung ist unbedingt erforderlich. EinKurswechsel bzw. eine Kursabmeldung nach demersten Kurstermin muss vor Stattinden des zwei-ten Kurstermins durch den Teilnehmer gegenüberder vhs persönlich, telefonisch, per Post, Fax oderE-Mail angezeigt werden.

§ 2 Abbuchung, BezahlungDie Kursgebühr wird per SEPA-Lastschrift vomBankkonto des Teilnehmers eingezogen. DieEinzugsermächtigung gilt für die Abbuchung beipersönlicher, telefonischer, Fax-, E-Mail- oderInternetanmeldung.Die vhs behält sich aus verwaltungsorganisato-rischen Gründen vor, die fällige Kursgebühr zweiWerktage nach Kursbeginn/Stattinden der Veran-staltung einzuziehen. Bei Kunst- und Kulturfahrtenerfolgt die Abbuchung eine Woche vor Stattindender Fahrt. Im Fachbereich Sprachen erfolgt dieAbbuchung zwei Werktage nach Stattinden deszweiten Kurstermins.Barzahlung ist ausschließlich in der vhs-Geschäfts-stelle möglich.Bei verschiedenen Kursen werden zusätzlich Mate-rialkosten fällig. Diese werden i. d. R. von der vhszusammen mit der Kursgebühr eingezogen undan den Kursleiter weitergeleitet oder am Kurstagbzw. zu Kursbeginn durch den Kursleiter selbsteingefordert. Entsprechende Hinweise beindensich in der jeweiligen Kursausschreibung.Widerspricht der Teilnehmer der erteilten Abbu-chungsermächtigung oder führt die beauftragteBank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sinddie anfallenden Bankspesen vom Teilnehmer zutragen.

§ 3 MindestbeteiligungVeranstaltungen inden statt, wenn die Mindest-teilnehmerzahl erreicht wird. Bei einer geringerenTeilnehmerzahl kann ein Kurs nur durchgeführtwerden, wenn die Teilnehmer mit einer Kür-zung der Kursdauer oder einer entsprechendenErhöhung der Kursgebühr einverstanden sind.Die Konditionen werden am 1. Kurstermin, in

Absprache mit den Kursteilnehmern und derVolkshochschule, verbindlich festgelegt.Im Programmheft können Sie die für alle Sprach-kurse geltenden, gestaffelten Preise einer Tabelleentnehmen.

§ 4 Rücktritt vom Vertrag

a) durch den TeilnehmerDer Teilnehmende kann bis zum dritten Werktagvor dem ersten Veranstaltungstermin kostenfreivom Vertrag zurücktreten. Der Rücktritt mussgegenüber der vhs-Verwaltung schriftlich fristge-recht angezeigt werden. Schriftliche, telefonischeoder mündliche Hinweise zur Abmeldung an dieKursleitung können leider nicht akzeptiert werden.Ist bei einer Kursbeschreibung eine gesonderteStornierfrist angegeben, so ist diese vorrangiggültig.Für die von der vhs bereitgehaltenen Veranstal-tungen, Unterrichte oder Leistungen, die von demTeilnehmenden nicht in Anspruch genommenwerden, erfolgt keine (anteilige) Erstattung derKursgebühr.Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt.Statt eines Rücktritts steht es dem Teilnehmer frei,eine Ersatzperson zur Teilnahme an der gebuchtenVeranstaltung zu benennen. Eine entsprechendeMeldung an die vhs ist Voraussetzung. Werdender vhs durch Dritte Fremdkosten (bspw. Ko-sten zur Erstellung von Skripten, Materialkostenu. Ä.) berechnet, werden diese entsprechendweitergegeben. Können die Fremdkosten nicht aufdie Ersatzperson übertragen werden, so bleibendiese zur Zahlung fällig.

b) durch die VolkshochschuleDie vhs kann vom Vertrag zurücktreten wenn:• die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird• der von der vhs verplichtete Dozent aus Grün-den, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen(z. B. Krankheit), ausfällt.Die vhs kann den Vertrag aus wichtigem Grundkündigen, z. B. wenn der Teilnehmer die Veran-staltung nachhaltig stört oder trotz Mahnung keinefristgemäße Zahlung erfolgt. Ein Anspruch auf Er-stattung bereits gezahlten Entgelts besteht nicht.

§ 5 ErmäßigungenErmäßigungen können nur dann in Anspruchgenommen werden, wenn der Hinweis „Ermä-ßigung möglich“ bzw. eine ermäßigte Gebührseparat neben dem Normalpreis ausgewiesenist, und der Teilnehmer über eine entsprechendeErmäßigungsberechtigung verfügt. Liegt derNachweis über die Ermäßigungsberechtigung(z. B. Schüler- oder Studentenausweis) der vhsbei der Zahlung bzw. Abbuchung nicht vor, ist einenachträgliche Erstattung des Differenzbetragesausgeschlossen.

Ermäßigungen gelten für folgende Personen-gruppen:• Schüler, Studenten und Auszubildende in Vollzeit• Personen, die den Bundesfreiwilligendienst leisten• Empfänger von Arbeitslosengeld I oder II• Schwerbehinderte mit einem Behinderungsgradvon mindestens 50 %

§ 6 DatenschutzDie Teilnehmer erklären sich insoweit mit derVerarbeitung personenbezogener Daten einver-standen, als dies für interne Verwaltungszweckeerforderlich ist.

§ 7 TeilnahmebescheinigungenTeilnahmebescheinigungen für Kurse, die miteinem [B] gekennzeichnet sind, werden ohneAufforderung erstellt und den Teilnehmern nachKursende übermittelt. Für die nicht mit einem[B] gekennzeichnete Kurse kann auf Wunscheine Standardteilnahmebescheinigung ausgestelltwerden. Dies ist jedoch lediglich innerhalb einerFrist von einem Jahr nach Kursbeginn/Stattindender Veranstaltung möglich.

§ 8 HaftungDie vhs übernimmt gegenüber den Teilnehmernan allen Veranstaltungen nur die Haftung für Un-fälle im Umfang der Haftplichtversicherung. Eineweitergehende Haftung, besonders für Beschädi-gung oder Abhandenkommen von Gegenständen,ist ausgeschlossen.Bei Studien- und Busfahrten ist die vhs nichtVeranstalter. Es gelten dort die besonderen Reise-rechtsbestimmungen des jeweiligen Veranstalters.

§ 9 KursräumeDie vhs arbeitet in gemieteten Räumen oderSchulräumen. Wird die Ordnung eines Raumes(Tische, Stühle usw.) verändert, ist diese nachEnde des Unterrichts wiederherzustellen.

§ 10 LeistungsumfangDer Umfang der Leistungen, Beginn und Dauerder Veranstaltungen, sind jeweils im Programm-heft/auf der Internetseite der vhs angegeben. Mitdem Erscheinen eines neuen Kursprogrammeswerden alle vorhergehenden Kursprogrammeungültig.Die vhs behält sich vor, aus wichtigen GründenKurse mit einer anderen Kursleitung als ausge-schrieben zu besetzen sowie den Veranstaltungs-ort zu wechseln. Daraus entsteht kein Recht zuraußerordentlichen Kündigung.Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbe-dingungen und zur Abgabe von Zusagen nichtberechtigt.Änderungen jedweder Art bedürfen der Schrift-form.

§ 11 UrheberschutzFotograieren und Bandmitschnitte in den Veran-staltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuellausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigungauf keine Weise vervielfältigt oder in elektronischeSysteme eingestellt werden.

§ 12 GültigkeitSollten Bestimmungen der AGB ganz oder teilwei-se nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit derübrigen Bestimmungen nicht berührt.Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingungverlieren alle früheren ihre Gültigkeit.

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ReisevorträgeV 108 SonthofenTraumland SüdnorwegenWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 15.05.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,Hindelanger Str. 378,00 €Auf engem Raum inden wir unvergleichlicheSchätze der Natur, Kultur und Geschichte, sozum Beispiel: Am Oslofjord die FestungsstädteHalden und Fredrikstad, Tönsberg - die ältesteStadt Norwegens, Kongsberg - die Silbergrubenund, Oslo. Norwegen vom Feinsten.Fjorde, Berge, Seen, Städte - an jeder Ecke war-tet ein neuer Höhepunkt auf uns. Im Gebiet desSogne- und Hardangerfjordes sind wir der Eiszeitnahe. Das unbekannte Numedal mit seinen vierStabkirchen und auch Alesund und Bergen wer-den Sie begeistern.

V 110 SonthofenGolf von NeapelAmali - Capri - Ischia - Pompeji - Sorrent - VesuvWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 19.08.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 158,00 €An diesem Abend werden wir eine wunderschö-ne Bilderreise durch Süditalien unternehmen.Starten werden wir in der quirligen HauptstadtNeapel. Anschließend führt uns unsere Reiseweiter auf die Insel Capri. Hier werde ich Ihnendie schönen Seiten dieser Insel zeigen, völlig ab-seits vom Tourismus. Anschließend führt uns un-sere Reise weiter nach Ischia und wir werdenetwas in die Geschichte Pompejis eintauchen.Weiter geht‘s nach Sorrent, die Stadt auf demFelsplateau und zu dem weltbekannten und akti-ven Vulkan Vesuv.Der Höhepunkt kommt jedoch zum Schluss,nämlich an der Amalisteilküste. Geprägt von ty-pisch italienischen Städtchen, Obst- und Wein-gärten in der Berglandschaft und einer beeindru-ckenden Küstenstraße, gehört diese Region zuden schönsten Flecken der Erde.

Impressum:Oberallgäuer Volkshochschule e. V.Programm Frühjahr/Sommer 2015Verlagsbeilage der TageszeitungALLGÄUER ANZEIGEBLATTIm Auftrag derOberallgäuer Volkshochschule e. V.Januar 2015

Planung:Peter Fuchs

Verantwortlich für Anzeigen:Peter Fuchs

Redaktion:Susanne Kull

Gestaltung Titelfoto:Werbeagentur Schmid und Keck

Verlag, Satz und Druck:Eberl Medien GmbH & Co. KG, Immenstadt,Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Kempten

Druck und Werbeanzeigen:Allgäuer AnzeigeblattEberl Medien GmbH & Co. KG

87509 ImmenstadtKirchplatz 6, Tel.: 08323-802 200

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Die Urheber der auf dieser Internetseiteverwendeten Bilder sind:

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Wir suchen Sie!

Wir sind stets auf der Suche nach engagier-ten KursleiterInnen, die unser vhs-Programmmit neuen Kursideen bereichern.Sie haben eine besondere Kursidee oder ein-fach einen Themenbereich, in dem Sie selbst„Proi“ sind und möchten Ihr Wissen gernean andere weitergeben?Dann melden Sie sich bitte bei uns!

Ihre Ansprechpartnerinnen sind:

Stefanie Schraudolphfür die Fachbereiche Beruliche Bildung,EDV und Firmentrainings

Annette Fürgutfür die Fachbereiche Gesundheit und Kultur

Franziska Kullfür die Fachbereiche Gesellschaft und Spra-chen

Die jeweiligen Kontaktdaten inden Sieauf Seite 1

Wir freuen uns auf Ihre Ideen undnatürlich auf ein persönlichesKennenlernen!

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SEPA-Lastschriftmandat

SEPA-LastschriftmandatSEPA Direct Debit Mandate

Name des Zahlungsempfängers / Creditor name:

Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor addressStraße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city: Land / Country:

Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier:

Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen) / Mandate reference (to be completed by the creditor):

Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), Zahlungen von meinem / unserem Kontomittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfän-ger (Name siehe oben) auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belas-teten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

By signing this mandate form, you authorise (A) the creditor (name see above) to send instructions to your bank to debityour account and (B) your bank to debit your account in accordance with the instructions from the creditor (name seeabove).

As part of your rights, you are entitled to a refund from your bank under the terms and conditions of your agreement withyour bank. A refund must be claimed within 8 weeks starting from the date on which your account was debited.

Zahlungsart / Type of payment:Wiederkehrende Zahlung / Recurrent payment Einmalige Zahlung / One-off payment

Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor name:

Anschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor addressStraße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city: Land / Country:

IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 35 Stellen) / IBAN of the debtor (max. 35 characters):

BIC (8 oder 11 Stellen) / BIC (8 or 11 characters):

Ort / Location: Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):

Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature(s) of the debtor:

DE73ZZZ00000062675

Hindelanger Straße 37

87527 Sonthofen

Oberallgäuer Volkshochschule e.V.

Page 159: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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AGBAllgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) der Oberallgäuer Volkshochschule e.V.

im Folgenden vhs genannt (Stand 15.01.2015)

§ 1 AnmeldungZustandekommen des Geschäftsvertrages –Bezahlung.Bei allen Kursen ist eine vorherige Anmeldungerforderlich. Diese kann persönlich in der vhs-Geschäftsstelle, telefonisch, per Post, Fax, E-Mailoder via Internet erfolgen.Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolgebearbeitet. Bei der Anmeldung und der Annahmedurch die vhs kommt unter Anerkennung der AGBder Geschäftsvertrag zustande.Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohnevorherige Anmeldung verplichtet zur Zahlungder vollen Kursgebühr. Die volle Kursgebührwird auch dann fällig, wenn ein angemeldeterTeilnehmer nicht zum Kurs erscheint oder ihnvorzeitig abbricht.Anmeldebescheinigungen werden nicht versandt.Bei Kursausfall oder Kursverschiebungen werdendie Teilnehmer umgehend informiert.Eine Anmeldung zu den Reisevorträgen (Fachbe-reich Vorträge) sowie für das vhs-Kulturkino istnicht erforderlich.Bei Sprachkursen besteht die Möglichkeit, beimersten Kurstermin probezuhören. Eine vorherigeKursanmeldung ist unbedingt erforderlich. EinKurswechsel bzw. eine Kursabmeldung nach demersten Kurstermin muss vor Stattinden des zwei-ten Kurstermins durch den Teilnehmer gegenüberder vhs persönlich, telefonisch, per Post, Fax oderE-Mail angezeigt werden.

§ 2 Abbuchung, BezahlungDie Kursgebühr wird per SEPA-Lastschrift vomBankkonto des Teilnehmers eingezogen. DieEinzugsermächtigung gilt für die Abbuchung beipersönlicher, telefonischer, Fax-, E-Mail- oderInternetanmeldung.Die vhs behält sich aus verwaltungsorganisato-rischen Gründen vor, die fällige Kursgebühr zweiWerktage nach Kursbeginn/Stattinden der Veran-staltung einzuziehen. Bei Kunst- und Kulturfahrtenerfolgt die Abbuchung eine Woche vor Stattindender Fahrt. Im Fachbereich Sprachen erfolgt dieAbbuchung zwei Werktage nach Stattinden deszweiten Kurstermins.Barzahlung ist ausschließlich in der vhs-Geschäfts-stelle möglich.Bei verschiedenen Kursen werden zusätzlich Mate-rialkosten fällig. Diese werden i. d. R. von der vhszusammen mit der Kursgebühr eingezogen undan den Kursleiter weitergeleitet oder am Kurstagbzw. zu Kursbeginn durch den Kursleiter selbsteingefordert. Entsprechende Hinweise beindensich in der jeweiligen Kursausschreibung.Widerspricht der Teilnehmer der erteilten Abbu-chungsermächtigung oder führt die beauftragteBank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sinddie anfallenden Bankspesen vom Teilnehmer zutragen.

§ 3 MindestbeteiligungVeranstaltungen inden statt, wenn die Mindest-teilnehmerzahl erreicht wird. Bei einer geringerenTeilnehmerzahl kann ein Kurs nur durchgeführtwerden, wenn die Teilnehmer mit einer Kür-zung der Kursdauer oder einer entsprechendenErhöhung der Kursgebühr einverstanden sind.Die Konditionen werden am 1. Kurstermin, in

Absprache mit den Kursteilnehmern und derVolkshochschule, verbindlich festgelegt.Im Programmheft können Sie die für alle Sprach-kurse geltenden, gestaffelten Preise einer Tabelleentnehmen.

§ 4 Rücktritt vom Vertrag

a) durch den TeilnehmerDer Teilnehmende kann bis zum dritten Werktagvor dem ersten Veranstaltungstermin kostenfreivom Vertrag zurücktreten. Der Rücktritt mussgegenüber der vhs-Verwaltung schriftlich fristge-recht angezeigt werden. Schriftliche, telefonischeoder mündliche Hinweise zur Abmeldung an dieKursleitung können leider nicht akzeptiert werden.Ist bei einer Kursbeschreibung eine gesonderteStornierfrist angegeben, so ist diese vorrangiggültig.Für die von der vhs bereitgehaltenen Veranstal-tungen, Unterrichte oder Leistungen, die von demTeilnehmenden nicht in Anspruch genommenwerden, erfolgt keine (anteilige) Erstattung derKursgebühr.Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt.Statt eines Rücktritts steht es dem Teilnehmer frei,eine Ersatzperson zur Teilnahme an der gebuchtenVeranstaltung zu benennen. Eine entsprechendeMeldung an die vhs ist Voraussetzung. Werdender vhs durch Dritte Fremdkosten (bspw. Ko-sten zur Erstellung von Skripten, Materialkostenu. Ä.) berechnet, werden diese entsprechendweitergegeben. Können die Fremdkosten nicht aufdie Ersatzperson übertragen werden, so bleibendiese zur Zahlung fällig.

b) durch die VolkshochschuleDie vhs kann vom Vertrag zurücktreten wenn:• die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird• der von der vhs verplichtete Dozent aus Grün-den, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen(z. B. Krankheit), ausfällt.Die vhs kann den Vertrag aus wichtigem Grundkündigen, z. B. wenn der Teilnehmer die Veran-staltung nachhaltig stört oder trotz Mahnung keinefristgemäße Zahlung erfolgt. Ein Anspruch auf Er-stattung bereits gezahlten Entgelts besteht nicht.

§ 5 ErmäßigungenErmäßigungen können nur dann in Anspruchgenommen werden, wenn der Hinweis „Ermä-ßigung möglich“ bzw. eine ermäßigte Gebührseparat neben dem Normalpreis ausgewiesenist, und der Teilnehmer über eine entsprechendeErmäßigungsberechtigung verfügt. Liegt derNachweis über die Ermäßigungsberechtigung(z. B. Schüler- oder Studentenausweis) der vhsbei der Zahlung bzw. Abbuchung nicht vor, ist einenachträgliche Erstattung des Differenzbetragesausgeschlossen.

Ermäßigungen gelten für folgende Personen-gruppen:• Schüler, Studenten und Auszubildende in Vollzeit• Personen, die den Bundesfreiwilligendienst leisten• Empfänger von Arbeitslosengeld I oder II• Schwerbehinderte mit einem Behinderungsgradvon mindestens 50 %

§ 6 DatenschutzDie Teilnehmer erklären sich insoweit mit derVerarbeitung personenbezogener Daten einver-standen, als dies für interne Verwaltungszweckeerforderlich ist.

§ 7 TeilnahmebescheinigungenTeilnahmebescheinigungen für Kurse, die miteinem [B] gekennzeichnet sind, werden ohneAufforderung erstellt und den Teilnehmern nachKursende übermittelt. Für die nicht mit einem[B] gekennzeichnete Kurse kann auf Wunscheine Standardteilnahmebescheinigung ausgestelltwerden. Dies ist jedoch lediglich innerhalb einerFrist von einem Jahr nach Kursbeginn/Stattindender Veranstaltung möglich.

§ 8 HaftungDie vhs übernimmt gegenüber den Teilnehmernan allen Veranstaltungen nur die Haftung für Un-fälle im Umfang der Haftplichtversicherung. Eineweitergehende Haftung, besonders für Beschädi-gung oder Abhandenkommen von Gegenständen,ist ausgeschlossen.Bei Studien- und Busfahrten ist die vhs nichtVeranstalter. Es gelten dort die besonderen Reise-rechtsbestimmungen des jeweiligen Veranstalters.

§ 9 KursräumeDie vhs arbeitet in gemieteten Räumen oderSchulräumen. Wird die Ordnung eines Raumes(Tische, Stühle usw.) verändert, ist diese nachEnde des Unterrichts wiederherzustellen.

§ 10 LeistungsumfangDer Umfang der Leistungen, Beginn und Dauerder Veranstaltungen, sind jeweils im Programm-heft/auf der Internetseite der vhs angegeben. Mitdem Erscheinen eines neuen Kursprogrammeswerden alle vorhergehenden Kursprogrammeungültig.Die vhs behält sich vor, aus wichtigen GründenKurse mit einer anderen Kursleitung als ausge-schrieben zu besetzen sowie den Veranstaltungs-ort zu wechseln. Daraus entsteht kein Recht zuraußerordentlichen Kündigung.Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbe-dingungen und zur Abgabe von Zusagen nichtberechtigt.Änderungen jedweder Art bedürfen der Schrift-form.

§ 11 UrheberschutzFotograieren und Bandmitschnitte in den Veran-staltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuellausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigungauf keine Weise vervielfältigt oder in elektronischeSysteme eingestellt werden.

§ 12 GültigkeitSollten Bestimmungen der AGB ganz oder teilwei-se nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit derübrigen Bestimmungen nicht berührt.Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingungverlieren alle früheren ihre Gültigkeit.

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SEPA-Lastschriftmandat

Oberallgäuer VolkshochschuleHindelanger Straße 3787527Sonthofen

SEPA-Lastschriftmandat

Sehr geehrte Damen und Herren,

anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandatvollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.

Mit freundlichen Grüßen

Telefon: 08321-66730

Fax: 08321-6673 47

E-Mail: [email protected]

Page 161: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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SEPA-Lastschriftmandat

SEPA-LastschriftmandatSEPA Direct Debit Mandate

Name des Zahlungsempfängers / Creditor name:

Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor addressStraße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city: Land / Country:

Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier:

Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen) / Mandate reference (to be completed by the creditor):

Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), Zahlungen von meinem / unserem Kontomittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfän-ger (Name siehe oben) auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belas-teten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

By signing this mandate form, you authorise (A) the creditor (name see above) to send instructions to your bank to debityour account and (B) your bank to debit your account in accordance with the instructions from the creditor (name seeabove).

As part of your rights, you are entitled to a refund from your bank under the terms and conditions of your agreement withyour bank. A refund must be claimed within 8 weeks starting from the date on which your account was debited.

Zahlungsart / Type of payment:Wiederkehrende Zahlung / Recurrent payment Einmalige Zahlung / One-off payment

Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor name:

Anschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor addressStraße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city: Land / Country:

IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 35 Stellen) / IBAN of the debtor (max. 35 characters):

BIC (8 oder 11 Stellen) / BIC (8 or 11 characters):

Ort / Location: Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):

Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature(s) of the debtor:

DE73ZZZ00000062675

Hindelanger Straße 37

87527 Sonthofen

Oberallgäuer Volkshochschule e.V.

Page 162: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

Anm

eld

ekarte

n,N

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Anmeldung/Einzugsermächtigung

Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:

Name Kontoinhaber(in)Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:

Datum, UnterschriftErmäßigungen gelten für folgende Personengruppen: Schüler,Studenten und Auszubildende in Vollzeit, Bundesfreiwilligen-dienstleistende, Empfänger ALG I oder II, Schwerbehinderte.Zutreffendes unterstreichen u. Bescheinigung (auch Kopie)beilegen.Bei fehlender Bescheinigung wird automatisch die volle Kurs-gebühr abgebucht. Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabesind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.Veranstaltung indet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!

Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarteausfüllen!Vorname NameStraße, Nr.PLZ, WohnortTelefonBitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:

männl. weibl. Geburtsdatum

IBAN

BankleitzahlBank

Kto.Nr.SWIFT-BIC

Kurs Nr. €

Kurs Nr. €Kurs Nr. €

Anmeldung/Einzugsermächtigung

Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:

Name Kontoinhaber(in)Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:

Datum, UnterschriftErmäßigungen gelten für folgende Personengruppen: Schüler,Studenten und Auszubildende in Vollzeit, Bundesfreiwilligen-dienstleistende, Empfänger ALG I oder II, Schwerbehinderte.Zutreffendes unterstreichen u. Bescheinigung (auch Kopie)beilegen.Bei fehlender Bescheinigung wird automatisch die volle Kurs-gebühr abgebucht. Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabesind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.Veranstaltung indet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!

Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarteausfüllen!Vorname NameStraße, Nr.PLZ, WohnortTelefonBitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:

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IBAN

BankleitzahlBank

Kto.Nr.SWIFT-BIC

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Kurs Nr. €Kurs Nr. €

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SEPA-Lastschriftmandat

Oberallgäuer VolkshochschuleHindelanger Straße 3787527Sonthofen

SEPA-Lastschriftmandat

Sehr geehrte Damen und Herren,

anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandatvollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.

Mit freundlichen Grüßen

Telefon: 08321-66730

Fax: 08321-6673 47

E-Mail: [email protected]

Page 164: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

Bitte mit

45 Cent

frankieren

Postkarte

An die

OBERALLGÄUER VOLKSHOCHSCHULEHindelanger Straße 37

87527 Sonthofen

Achtung!Sie erhalten keineAnmeldebestätigungsondern werden nurinformiert, falls IhrKurs ausfällt oderverlegt wird.

PS: Anmeldungauch per Fax möglich:08321-6673 47

Legen Sie einfach dieseAnmeldekarte in IhrFaxgerät.

Postkarte

An die

OBERALLGÄUER VOLKSHOCHSCHULEHindelanger Straße 37

87527 Sonthofen

Achtung!Sie erhalten keineAnmeldebestätigungsondern werden nurinformiert, falls IhrKurs ausfällt oderverlegt wird.

PS: Anmeldungauch per Fax möglich:08321-6673 47

Legen Sie einfach dieseAnmeldekarte in IhrFaxgeät.

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Bitte mit

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Anmeldung/Einzugsermächtigung

Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:

Name Kontoinhaber(in)Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:

Datum, UnterschriftErmäßigungen gelten für folgende Personengruppen: Schüler,Studenten und Auszubildende in Vollzeit, Bundesfreiwilligen-dienstleistende, Empfänger ALG I oder II, Schwerbehinderte.Zutreffendes unterstreichen u. Bescheinigung (auch Kopie)beilegen.Bei fehlender Bescheinigung wird automatisch die volle Kurs-gebühr abgebucht. Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabesind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.Veranstaltung indet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!

Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarteausfüllen!Vorname NameStraße, Nr.PLZ, WohnortTelefonBitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:

männl. weibl. Geburtsdatum

IBAN

BankleitzahlBank

Kto.Nr.SWIFT-BIC

Kurs Nr. €

Kurs Nr. €Kurs Nr. €

Anmeldung/Einzugsermächtigung

Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:

Name Kontoinhaber(in)Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:

Datum, UnterschriftErmäßigungen gelten für folgende Personengruppen: Schüler,Studenten und Auszubildende in Vollzeit, Bundesfreiwilligen-dienstleistende, Empfänger ALG I oder II, Schwerbehinderte.Zutreffendes unterstreichen u. Bescheinigung (auch Kopie)beilegen.Bei fehlender Bescheinigung wird automatisch die volle Kurs-gebühr abgebucht. Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabesind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.Veranstaltung indet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!

Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarteausfüllen!Vorname NameStraße, Nr.PLZ, WohnortTelefonBitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:

männl. weibl. Geburtsdatum

IBAN

BankleitzahlBank

Kto.Nr.SWIFT-BIC

Kurs Nr. €

Kurs Nr. €Kurs Nr. €

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Fischerweg

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Mädchenrealschule M. Stern Pfarrheim St. NikolausSchulzentrum Immenstadt AOK- Gesundheitstreff

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Stadt Sonthofen

Oberallgäuer VHS A.-Schweitzer-Schule Praxis für KG Wahl HeimathausGymnasium Realschule Volksschule, Bergh. Str. Yogaschule AllgäuFachoberschule Systembüro Sedlak Riggi-Haberstock

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OBERALLGÄUER VOLKSHOCHSCHULEHindelanger Straße 37

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Page 168: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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KalendariumDatum Tag Beginn Nr. Titel

Januar

23. Jan. Fr. 18.00 K204 Männer sind die besseren Köche

24. Jan. Sa. 10.00 K060 Afterwork - Malsession mit Acryl

24. Jan. Sa. 10.00 A100 Ich lasse los!

24. Jan. Sa. 13.00 G384 Schneeschuh-Schnuppertour

24. Jan. Sa. 14.00 K035 Mundart

25. Jan. So. 11.15 K037 Schlag auf Schlag am Vormiddag

27. Jan. Di. 10.00 G096 Atem und Bewegung

28. Jan. Mi. 17.00 S013 Zeugnisübergabe Sprachprüfung

30. Jan. Fr. 9.30 G200 "Rücken it" für Frauen

30. Jan. Fr. 18.00 A010 Integrationslotsenqualiizierung 2015

31. Jan. Sa. 9.00 A102 Lebendig fühlen!

31. Jan. Sa. 9.30 B012 Erfolgreiche Gesprächsführung im Verkauf

31. Jan. Sa. 10.00 G276 Mit der indianischen Trommel kommunizieren

31. Jan. Sa. 14.00 A150 Verstehen Sie Ihren Hund?

Februar

4. Feb. Mi. 9.00 K090 Grundkurs Töpfern

4. Feb. Mi. 17.30 G030 Vinyasa Flow Yoga

5. Feb. Do. 9.00 E012 Ihr Laptop - Einsteigerkurs am Vormittag

5. Feb. Do. 18.15 G360 Aqua-Fitness für Berufstätige

6. Feb. Fr. 17.00 K220 Hüftgold - Ein Abend wird zum Dessert

6. Feb. Fr. 18.00 K082 Planzstab schmieden

6. Feb. Fr. 19.00 K140 Wärmlaschen umilzen

7. Feb. Sa. 9.00 K154 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene

7. Feb. Sa. 13.00 G386 Schneeschuh-Schnuppertour

9. Feb. Mo. 9.00 B038 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung

11. Feb. Mi. 19.00 G600 Typberatung - Workshop

14. Feb. Sa. 8.00 K002 Kunstfahrt nach Augsburg

16. Feb. Mo. 9.30 G714 Kinderklettern in den Faschingsferien

18. Feb. Mi. 19.00 G608 Make-up-Workshop

18. Feb. Mi. 19.00 G604 Traditionelle und moderne Flechtfrisuren

18. Feb. Mi. 20.00 V100 Lebendiges Allgäu

21. Feb. Sa. 13.00 G388 Schneeschuh-Schnuppertour

23. Feb. Mo. 9.00 S434 Italienisch (A2)

23. Feb. Mo. 9.00 S130 Let's read and talk (A2/B1)

23. Feb. Mo. 9.30 G070 Qigong

23. Feb. Mo. 10.00 G322 Spannung und Entspannung

23. Feb. Mo. 10.30 S116 Everyday English (A1/A2)

23. Feb. Mo. 10.30 S418 Endlich Zeit für Italienisch (A1)

23. Feb. Mo. 15.00 K066 Zeichnen für Anfänger

23. Feb. Mo. 17.00 S700 Spanisch für Anfänger (A1)

23. Feb. Mo. 17.00 G122 Pilates

23. Feb. Mo. 17.00 G090 Entspannung durch Anspannung

23. Feb. Mo. 17.00 S210 Französisch (A1)

23. Feb. Mo. 17.00 G110 Cardio-Pilates

23. Feb. Mo. 17.45 G252 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

23. Feb. Mo. 18.00 G076 Qigong für Ruhe und Bewegung

23. Feb. Mo. 18.00 G020 Yoga zum Wohlfühlen

23. Feb. Mo. 18.00 S428 Italienisch (A2) - Vacanze italiane

23. Feb. Mo. 18.00 G140 Wirbelsäulengymnastik

23. Feb. Mo. 18.00 S600 Carneval Brasileiro

23. Feb. Mo. 18.00 S026 Deutsch als Fremdsprache (A2)

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

23. Feb. Mo. 18.00 S118 Business English (A1/A2)

23. Feb. Mo. 18.15 G006 Yoga

23. Feb. Mo. 18.15 G318 Power Mix

23. Feb. Mo. 18.30 S706 Spanisch (A1)

23. Feb. Mo. 18.30 S430 Italienisch (A2)

23. Feb. Mo. 18.30 G500 Ernährung - Bewegung - Entspannung

23. Feb. Mo. 18.30 S220 Französisch (A2)

23. Feb. Mo. 18.30 E080 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop

23. Feb. Mo. 19.00 S138 English Conversation (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 G156 Wirbelsäulengymnastik 50+

23. Feb. Mo. 19.00 G300 Zumba®

23. Feb. Mo. 19.00 S726 Conversación española (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 S122 Englisch (A2)

23. Feb. Mo. 19.00 G250 Funktionsgymnastik

23. Feb. Mo. 19.00 S224 Französisch (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 G502 Mit Hypnose zum Wunschgewicht

23. Feb. Mo. 19.15 G324 Spannung und Entspannung

23. Feb. Mo. 19.30 G014 Yoga

23. Feb. Mo. 19.30 S230 Conversation française

23. Feb. Mo. 19.30 S124 Englisch (A2.2)

23. Feb. Mo. 20.00 S200 Französisch für Anfänger (A1)

23. Feb. Mo. 20.00 G302 Zumba®

23. Feb. Mo. 20.00 G016 Yoga für leicht Fortgeschrittene

23. Feb. Mo. 20.00 S448 Italienisch (A2/B1)

24. Feb. Di. 8.30 G034 Yoga in der 2. Lebenshälfte

24. Feb. Di. 8.45 G142 Wirbelsäulengymnastik

24. Feb. Di. 9.00 S414 Italienisch (A1)

24. Feb. Di. 9.15 S226 Französisch (B1)

24. Feb. Di. 9.15 S106 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 9.15 S228 Französisch für Wiedereinsteiger (B1)

24. Feb. Di. 10.30 S400 Italienisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 10.45 S140 Englisch (B1/B2)

24. Feb. Di. 14.00 E200 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

24. Feb. Di. 14.30 K050 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung

24. Feb. Di. 16.00 G520 Unsere Füße tragen uns durchs Leben

24. Feb. Di. 16.30 G144 Wirbelsäulengymnastik

24. Feb. Di. 17.00 G362 Wassergymnastik

24. Feb. Di. 17.00 S440 Italienisch (A2)

24. Feb. Di. 17.00 S438 Italienisch (A2)

24. Feb. Di. 17.00 S126 Englisch (A2.2)

24. Feb. Di. 17.30 S020 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 17.30 S720 Spanisch (A2)

24. Feb. Di. 17.45 G072 Qigong zum Wohlfühlen

24. Feb. Di. 17.45 G202 Rücken-Fit

24. Feb. Di. 17.45 G022 Yoga zum Wohlfühlen

24. Feb. Di. 18.00 S132 Englisch Auffrischungskurs (B1)

24. Feb. Di. 18.00 G010 Yoga

24. Feb. Di. 18.00 S724 Spanisch (B1)

24. Feb. Di. 18.00 S408 Italienisch (A1) - Vacanze italiane

24. Feb. Di. 18.00 S652 Russisch für leicht Fortgeschrittene (A1)

24. Feb. Di. 18.00 S208 Französisch (A1)

24. Feb. Di. 18.00 G298 Bauch-Beine-Po

Page 169: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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Mädchenrealschule M. Stern Pfarrheim St. NikolausSchulzentrum Immenstadt AOK- Gesundheitstreff

143

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Stadt Immenstadt

Stadt Sonthofen

Oberallgäuer VHS A.-Schweitzer-Schule Praxis für KG Wahl HeimathausGymnasium Realschule Volksschule, Bergh. Str. Yogaschule AllgäuFachoberschule Systembüro Sedlak Riggi-Haberstock

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Page 170: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

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KalendariumDatum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

24. Feb. Di. 18.00 G008 Yoga

24. Feb. Di. 18.15 G364 Wassergymnastik

24. Feb. Di. 18.15 S104 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 18.30 G308 TRX® Suspension Training

24. Feb. Di. 18.30 S110 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 18.30 S402 Italienisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 18.30 G350 Spinning

24. Feb. Di. 18.30 S704 Spanisch (A1)

24. Feb. Di. 18.30 K032 Literarisches X-tett

24. Feb. Di. 18.30 G204 Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining

24. Feb. Di. 18.30 E120 Podcasts und Blogs

24. Feb. Di. 18.30 S436 Italienisch (A2)

24. Feb. Di. 18.30 G504 Low-Carb - umsetzbare Rezepturen

24. Feb. Di. 18.30 S302 Neugriechisch für Fortgeschrittene (A1/A2)

24. Feb. Di. 19.00 K132 Sommer-/Blusendirndl (Infoabend)

24. Feb. Di. 19.00 S722 Spanisch (A2)

24. Feb. Di. 19.00 V102 Wunderwelt Wald

24. Feb. Di. 19.15 S024 Deutsch als Fremdsprache (A1)

24. Feb. Di. 19.15 G366 Wassergymnastik

24. Feb. Di. 19.30 S212 Französisch (A1)

24. Feb. Di. 19.30 S222 Französisch (A2)

24. Feb. Di. 19.30 S444 Conversazione italiana (A2)

24. Feb. Di. 19.30 S452 Italienisch

24. Feb. Di. 19.30 S134 Englisch (B1)

24. Feb. Di. 20.00 S350 Isländischer Abend

24. Feb. Di. 20.00 S300 Neugriechisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 20.00 G002 Yoga für Anfänger

24. Feb. Di. 20.00 S718 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 8.00 G254 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

25. Feb. Mi. 8.30 S232 Conversation française

25. Feb. Mi. 9.00 G540 Bewegung in der Natur: Spätwinter

25. Feb. Mi. 9.00 K092 Windlicht töpfern

25. Feb. Mi. 9.00 G158 Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

25. Feb. Mi. 9.15 S216 Französisch (A2)

25. Feb. Mi. 9.30 B030 Berulicher Wiedereinstieg für Frauen

25. Feb. Mi. 9.30 G270 Bewegung für die grauen Zellen

25. Feb. Mi. 10.00 G284 Fitmacher für Senioren

25. Feb. Mi. 10.00 S454 Italienisch

25. Feb. Mi. 10.00 S144 English conversation

25. Feb. Mi. 10.45 S142 Englisch (B1/B2)

25. Feb. Mi. 16.00 K130 Spitzenklöppeln

25. Feb. Mi. 16.15 S120 Englisch für Senioren (A2)

25. Feb. Mi. 17.00 G024 Yoga zum Wohlfühlen

25. Feb. Mi. 17.00 S432 Italienisch (A2)

25. Feb. Mi. 17.15 G116 E.I.S - Pilates für Anfänger

25. Feb. Mi. 17.30 S712 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 17.30 G146 Wirbelsäulengymnastik

25. Feb. Mi. 18.00 S416 Italienisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.00 G094 Entspannungstechniken für den Berufsalltag

25. Feb. Mi. 18.00 G112 Cardio-Pilates

25. Feb. Mi. 18.00 S136 English Conversation (B1)

25. Feb. Mi. 18.00 K200 Suppen zum satt Essen

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

25. Feb. Mi. 18.00 S030 Deutsch als Fremdsprache (B1)

25. Feb. Mi. 18.00 S404 Italienisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.20 G120 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene II

25. Feb. Mi. 18.30 G148 Wirbelsäulengymnastik

25. Feb. Mi. 18.30 S800 Türkisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S420 Italienisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S206 Französisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S714 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 A001 Studium Generale

25. Feb. Mi. 18.30 S100 Englisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 E088 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP - Grundkurs

25. Feb. Mi. 19.00 G256 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

25. Feb. Mi. 19.00 G508 Gezielte Entsäuerung und Entschlackung

25. Feb. Mi. 19.00 G012 Yoga

25. Feb. Mi. 19.00 S702 Spanisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 19.05 G294 Bodytoning

25. Feb. Mi. 19.15 G310 TRX® Suspension Training

25. Feb. Mi. 19.30 G596 Zahnherde/Materialien belasten oft den Körper

25. Feb. Mi. 19.30 G118 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene I

25. Feb. Mi. 19.30 G272 Life Kinetik (Infovortrag)

25. Feb. Mi. 20.00 S406 Italienisch (A1)

26. Feb. Do. 9.00 S450 Italienisch (B1)

26. Feb. Do. 9.00 G150 Wirbelsäulengymnastik

26. Feb. Do. 9.00 G078 Qigong für Ruhe und Bewegung

26. Feb. Do. 10.00 S128 English Refresher (A2)

26. Feb. Do. 10.15 G160 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung

26. Feb. Do. 10.30 S442 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 14.00 S446 Italienisch (A2/B1)

26. Feb. Do. 15.30 G704 Schwimmkurs für Vorschulkinder (ab 5 Jahren)

26. Feb. Do. 16.30 G368 Wassergymnastik

26. Feb. Do. 17.00 S426 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 17.20 G312 TRX® Suspension Training

26. Feb. Do. 17.30 G370 Wassergymnastik

26. Feb. Do. 17.30 S102 Englisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 17.55 G114 Cardio-Pilates

26. Feb. Do. 18.00 G152 Wirbelsäulengymnastik

26. Feb. Do. 18.00 K062 Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene

26. Feb. Do. 18.00 G074 Qigong zum Erholen

26. Feb. Do. 18.00 S218 Französisch (A2)

26. Feb. Do. 18.15 S234 Conversation française

26. Feb. Do. 18.30 S424 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 18.30 S716 Spanisch (A1)

26. Feb. Do. 18.30 A002 Studium Generale

26. Feb. Do. 18.30 S422 Italienisch (A1) - Vacanze Italiane

26. Feb. Do. 18.30 G506 Vegane Kost - Low-Carb

26. Feb. Do. 18.30 S728 Conversación española (B1)

26. Feb. Do. 18.30 S236 Conversation française

26. Feb. Do. 19.00 G296 Bodytoning

26. Feb. Do. 19.15 G258 Funktionelles Training

26. Feb. Do. 19.15 S108 Englisch (A1)

26. Feb. Do. 19.30 S650 Russisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 19.30 G154 Wirbelsäulengymnastik

Page 171: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

84

KalendariumDatum Tag Beginn Nr. Titel

Januar

23. Jan. Fr. 18.00 K204 Männer sind die besseren Köche

24. Jan. Sa. 10.00 K060 Afterwork - Malsession mit Acryl

24. Jan. Sa. 10.00 A100 Ich lasse los!

24. Jan. Sa. 13.00 G384 Schneeschuh-Schnuppertour

24. Jan. Sa. 14.00 K035 Mundart

25. Jan. So. 11.15 K037 Schlag auf Schlag am Vormiddag

27. Jan. Di. 10.00 G096 Atem und Bewegung

28. Jan. Mi. 17.00 S013 Zeugnisübergabe Sprachprüfung

30. Jan. Fr. 9.30 G200 "Rücken it" für Frauen

30. Jan. Fr. 18.00 A010 Integrationslotsenqualiizierung 2015

31. Jan. Sa. 9.00 A102 Lebendig fühlen!

31. Jan. Sa. 9.30 B012 Erfolgreiche Gesprächsführung im Verkauf

31. Jan. Sa. 10.00 G276 Mit der indianischen Trommel kommunizieren

31. Jan. Sa. 14.00 A150 Verstehen Sie Ihren Hund?

Februar

4. Feb. Mi. 9.00 K090 Grundkurs Töpfern

4. Feb. Mi. 17.30 G030 Vinyasa Flow Yoga

5. Feb. Do. 9.00 E012 Ihr Laptop - Einsteigerkurs am Vormittag

5. Feb. Do. 18.15 G360 Aqua-Fitness für Berufstätige

6. Feb. Fr. 17.00 K220 Hüftgold - Ein Abend wird zum Dessert

6. Feb. Fr. 18.00 K082 Planzstab schmieden

6. Feb. Fr. 19.00 K140 Wärmlaschen umilzen

7. Feb. Sa. 9.00 K154 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene

7. Feb. Sa. 13.00 G386 Schneeschuh-Schnuppertour

9. Feb. Mo. 9.00 B038 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung

11. Feb. Mi. 19.00 G600 Typberatung - Workshop

14. Feb. Sa. 8.00 K002 Kunstfahrt nach Augsburg

16. Feb. Mo. 9.30 G714 Kinderklettern in den Faschingsferien

18. Feb. Mi. 19.00 G608 Make-up-Workshop

18. Feb. Mi. 19.00 G604 Traditionelle und moderne Flechtfrisuren

18. Feb. Mi. 20.00 V100 Lebendiges Allgäu

21. Feb. Sa. 13.00 G388 Schneeschuh-Schnuppertour

23. Feb. Mo. 9.00 S434 Italienisch (A2)

23. Feb. Mo. 9.00 S130 Let's read and talk (A2/B1)

23. Feb. Mo. 9.30 G070 Qigong

23. Feb. Mo. 10.00 G322 Spannung und Entspannung

23. Feb. Mo. 10.30 S116 Everyday English (A1/A2)

23. Feb. Mo. 10.30 S418 Endlich Zeit für Italienisch (A1)

23. Feb. Mo. 15.00 K066 Zeichnen für Anfänger

23. Feb. Mo. 17.00 S700 Spanisch für Anfänger (A1)

23. Feb. Mo. 17.00 G122 Pilates

23. Feb. Mo. 17.00 G090 Entspannung durch Anspannung

23. Feb. Mo. 17.00 S210 Französisch (A1)

23. Feb. Mo. 17.00 G110 Cardio-Pilates

23. Feb. Mo. 17.45 G252 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

23. Feb. Mo. 18.00 G076 Qigong für Ruhe und Bewegung

23. Feb. Mo. 18.00 G020 Yoga zum Wohlfühlen

23. Feb. Mo. 18.00 S428 Italienisch (A2) - Vacanze italiane

23. Feb. Mo. 18.00 G140 Wirbelsäulengymnastik

23. Feb. Mo. 18.00 S600 Carneval Brasileiro

23. Feb. Mo. 18.00 S026 Deutsch als Fremdsprache (A2)

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

23. Feb. Mo. 18.00 S118 Business English (A1/A2)

23. Feb. Mo. 18.15 G006 Yoga

23. Feb. Mo. 18.15 G318 Power Mix

23. Feb. Mo. 18.30 S706 Spanisch (A1)

23. Feb. Mo. 18.30 S430 Italienisch (A2)

23. Feb. Mo. 18.30 G500 Ernährung - Bewegung - Entspannung

23. Feb. Mo. 18.30 S220 Französisch (A2)

23. Feb. Mo. 18.30 E080 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop

23. Feb. Mo. 19.00 S138 English Conversation (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 G156 Wirbelsäulengymnastik 50+

23. Feb. Mo. 19.00 G300 Zumba®

23. Feb. Mo. 19.00 S726 Conversación española (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 S122 Englisch (A2)

23. Feb. Mo. 19.00 G250 Funktionsgymnastik

23. Feb. Mo. 19.00 S224 Französisch (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 G502 Mit Hypnose zum Wunschgewicht

23. Feb. Mo. 19.15 G324 Spannung und Entspannung

23. Feb. Mo. 19.30 G014 Yoga

23. Feb. Mo. 19.30 S230 Conversation française

23. Feb. Mo. 19.30 S124 Englisch (A2.2)

23. Feb. Mo. 20.00 S200 Französisch für Anfänger (A1)

23. Feb. Mo. 20.00 G302 Zumba®

23. Feb. Mo. 20.00 G016 Yoga für leicht Fortgeschrittene

23. Feb. Mo. 20.00 S448 Italienisch (A2/B1)

24. Feb. Di. 8.30 G034 Yoga in der 2. Lebenshälfte

24. Feb. Di. 8.45 G142 Wirbelsäulengymnastik

24. Feb. Di. 9.00 S414 Italienisch (A1)

24. Feb. Di. 9.15 S226 Französisch (B1)

24. Feb. Di. 9.15 S106 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 9.15 S228 Französisch für Wiedereinsteiger (B1)

24. Feb. Di. 10.30 S400 Italienisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 10.45 S140 Englisch (B1/B2)

24. Feb. Di. 14.00 E200 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

24. Feb. Di. 14.30 K050 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung

24. Feb. Di. 16.00 G520 Unsere Füße tragen uns durchs Leben

24. Feb. Di. 16.30 G144 Wirbelsäulengymnastik

24. Feb. Di. 17.00 G362 Wassergymnastik

24. Feb. Di. 17.00 S440 Italienisch (A2)

24. Feb. Di. 17.00 S438 Italienisch (A2)

24. Feb. Di. 17.00 S126 Englisch (A2.2)

24. Feb. Di. 17.30 S020 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 17.30 S720 Spanisch (A2)

24. Feb. Di. 17.45 G072 Qigong zum Wohlfühlen

24. Feb. Di. 17.45 G202 Rücken-Fit

24. Feb. Di. 17.45 G022 Yoga zum Wohlfühlen

24. Feb. Di. 18.00 S132 Englisch Auffrischungskurs (B1)

24. Feb. Di. 18.00 G010 Yoga

24. Feb. Di. 18.00 S724 Spanisch (B1)

24. Feb. Di. 18.00 S408 Italienisch (A1) - Vacanze italiane

24. Feb. Di. 18.00 S652 Russisch für leicht Fortgeschrittene (A1)

24. Feb. Di. 18.00 S208 Französisch (A1)

24. Feb. Di. 18.00 G298 Bauch-Beine-Po

Page 172: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

86

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

26. Feb. Do. 19.30 S112 Englisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S410 Italienisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S710 Spanisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S202 Französisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 20.05 K160 Orientalischer Tanz und Tribal-Style

27. Feb. Fr. 8.45 G286 Bewegungsmix - Mach mit!

27. Feb. Fr. 14.00 K100 Flechten mit frischen Weiden

27. Feb. Fr. 14.00 K700 Fensterbilder gestalten für Kinder von 6 bis12 J.

27. Feb. Fr. 16.00 G706 Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)

27. Feb. Fr. 17.00 G708 Teen Step & Dance (ab 12 Jahren)

27. Feb. Fr. 18.00 B034 Get the job - Bewerbertraining

27. Feb. Fr. 18.00 K164 Line Dance - Anfänger

28. Feb. Sa. 10.00 K054 Experimentieren mit Aquarellfarben

28. Feb. Sa. 14.00 G040 Partner Yoga

28. Feb. Sa. 14.00 G036 Yogaworkshop für einen gesunden Rücken

28. Feb. Sa. 17.00 G050 Meditationskurs für Anfänger

März

1. März So. 9.30 K150 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger

2. März Mo. 8.30 G206 WiLaRück

2. März Mo. 8.30 S114 Englisch mit guten Vorkenntnissen 50+ (A1)

2. März Mo. 14.00 A104 Die Rente - ein neuer Lebensabschnitt

2. März Mo. 17.00 G124 Pilates

2. März Mo. 17.30 E130 Android-Smartphone und Tablet - Grundkurs

2. März Mo. 18.30 E040 Excel 2013 - Grundkurs

2. März Mo. 18.30 K104 Grundlagen der Gartengestaltung

2. März Mo. 20.00 G290 Beweg Dich!

3. März Di. 9.00 K142 Fröhliches Filzen Frischer Frühlingsblumen

3. März Di. 9.00 B040 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung

3. März Di. 16.00 G522 Selbsthilfe bei Schmerzen

3. März Di. 18.00 S708 Spanisch (A1)

3. März Di. 18.00 G372 Wassergymnastik

3. März Di. 18.30 K025 Musikgeschichte

3. März Di. 18.45 G326 Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

3. März Di. 19.00 G304 Zumba®

3. März Di. 19.30 A142 Wie kann Lernen leichter gelingen?

3. März Di. 19.30 A106 Focusing und Kinesiologie

3. März Di. 19.30 S352 Isländisch für Anfänger (A1)

3. März Di. 20.00 G330 Training für Körper, Geist und Seele

3. März Di. 20.00 G306 Zumba®

3. März Di. 20.00 K176 Heilsames Singen

3. März Di. 20.05 K162 Orientalischer Tanz

4. März Mi. 10.00 G400 Klettern für Anfänger (ab 18 Jahren)

4. März Mi. 11.00 A700 Hören, fühlen, sehen mit dem Pferd/Tier

4. März Mi. 18.00 E070 MS Outlook in Kürze

4. März Mi. 18.00 K222 Schokolade selber machen

4. März Mi. 19.00 G524 Arthrose, Rheuma, Gelenkerkrankungen

5. März Do. 18.00 E030 Word Crashkurs

5. März Do. 19.00 G280 Fitness mit Musik

6. März Fr. 16.00 G264 Spiralmuskeltraining - Schnupperworkshop

6. März Fr. 17.00 E002 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

7. März Sa. 9.00 G098 Sich selbst im Atem erleben

Datum Tag Beginn Nr. Titel

März

7. März Sa. 9.00 B014 Fit for Life

7. März Sa. 9.00 E100 Adobe Dreamweaver - Einführung

7. März Sa. 10.00 G170 Feldenkrais

7. März Sa. 10.00 A108 Selbstbestimmt durchs Leben

7. März Sa. 12.00 K170 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs

7. März Sa. 15.00 K136 Gemütliche Strickrunde

9. März Mo. 14.00 K068 Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel

9. März Mo. 18.30 E110 Mit Skype kostenlos telefonieren (60+)

10. März Di. 16.15 G710 Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)

10. März Di. 18.00 K134 Sommer-/Blusendirndl

10. März Di. 18.30 E018 Windows 8, Ofice 2013 und Internet

10. März Di. 19.30 A112 Die Kunst der Manifestation

11. März Mi. 18.00 K202 Knödel - in vielfältigen Varianten

11. März Mi. 18.30 E104 Websites für Suchmaschinen optimieren

11. März Mi. 19.00 A158 Bachblüten für Tiere

11. März Mi. 19.00 G606 Haarstyling - Workshop

11. März Mi. 19.30 G274 Life Kinetik

11. März Mi. 19.30 G598 Minimalinvasive Zahnimplantate

12. März Do. 18.30 K056 Aquarell - Acryl und Zeichnen

12. März Do. 19.00 A114 Ho'oponopono

12. März Do. 20.00 A044 Wertanlage Wald?! Waldbewirtschaftung

13. März Fr. 8.30 B036 ProilPASS® Intensivkurs

13. März Fr. 14.00 K106 Flechten mit frischen Weiden

13. März Fr. 18.00 G590 Seh-Visualtraining

13. März Fr. 18.00 K206 Männer sind die besseren Köche

14. März Sa. 10.00 S204 Französisch für die Reise (A1)

14. März Sa. 10.00 G278 Mit der indianischen Trommel kommunizieren

14. März Sa. 14.00 K240 Einen Nachmittag lang Kultur genießen...

14. März Sa. 18.00 K166 Salsa (Salsa Cubana)

15. März So. 10.00 G402 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

9. März Mo. 18.00 A110 Sei nicht nett, sei echt!

17. März Di. 8.30 S456 Conversazione italiana

17. März Di. 14.00 E206 Senioren am PC - Internet und E-Mail

17. März Di. 14.30 A160 Verkehrssicherheitsschulung für Aktive 65+

17. März Di. 18.30 G510 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!

18. März Mi. 16.00 S412 Italienisch (A1)

18. März Mi. 18.00 A032 Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter

18. März Mi. 18.30 E090 GIMP - Aufbaukurs

18. März Mi. 18.45 G512 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!

18. März Mi. 19.00 G800 Wie wichtig ist unser Körpergewicht?

19. März Do. 19.00 G262 Starke Muskeln - straffe Formen

19. März Do. 20.00 K242 "Gälled Si, da Öpfel isch denn süess"

19. März Do. 20.00 G592 Gesundheit für die Augen

20. März Fr. 19.00 B010 So rechnet sich eine Ferienwohnung

20. März Fr. 20.00 V104 Mit dem Fahrrad drei Monate in Nepal

21. März Sa. 9.00 B016 "Voice Sells" - lebendige Stimme

21. März Sa. 9.30 A116 Persönlichkeitsentwicklung

21. März Sa. 9.30 G004 Yoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger

21. März Sa. 10.00 K108 Rankgestelle aus Weiden gelochten

21. März Sa. 10.00 K094 Herstellung von Silberschmuck

21. März Sa. 18.00 K168 Salsa (Salsa Cubana)

21. März Sa. 19.00 K244 Euregio Genuss

Kalendarium

Page 173: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

85

KalendariumDatum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

24. Feb. Di. 18.00 G008 Yoga

24. Feb. Di. 18.15 G364 Wassergymnastik

24. Feb. Di. 18.15 S104 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 18.30 G308 TRX® Suspension Training

24. Feb. Di. 18.30 S110 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 18.30 S402 Italienisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 18.30 G350 Spinning

24. Feb. Di. 18.30 S704 Spanisch (A1)

24. Feb. Di. 18.30 K032 Literarisches X-tett

24. Feb. Di. 18.30 G204 Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining

24. Feb. Di. 18.30 E120 Podcasts und Blogs

24. Feb. Di. 18.30 S436 Italienisch (A2)

24. Feb. Di. 18.30 G504 Low-Carb - umsetzbare Rezepturen

24. Feb. Di. 18.30 S302 Neugriechisch für Fortgeschrittene (A1/A2)

24. Feb. Di. 19.00 K132 Sommer-/Blusendirndl (Infoabend)

24. Feb. Di. 19.00 S722 Spanisch (A2)

24. Feb. Di. 19.00 V102 Wunderwelt Wald

24. Feb. Di. 19.15 S024 Deutsch als Fremdsprache (A1)

24. Feb. Di. 19.15 G366 Wassergymnastik

24. Feb. Di. 19.30 S212 Französisch (A1)

24. Feb. Di. 19.30 S222 Französisch (A2)

24. Feb. Di. 19.30 S444 Conversazione italiana (A2)

24. Feb. Di. 19.30 S452 Italienisch

24. Feb. Di. 19.30 S134 Englisch (B1)

24. Feb. Di. 20.00 S350 Isländischer Abend

24. Feb. Di. 20.00 S300 Neugriechisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 20.00 G002 Yoga für Anfänger

24. Feb. Di. 20.00 S718 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 8.00 G254 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

25. Feb. Mi. 8.30 S232 Conversation française

25. Feb. Mi. 9.00 G540 Bewegung in der Natur: Spätwinter

25. Feb. Mi. 9.00 K092 Windlicht töpfern

25. Feb. Mi. 9.00 G158 Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

25. Feb. Mi. 9.15 S216 Französisch (A2)

25. Feb. Mi. 9.30 B030 Berulicher Wiedereinstieg für Frauen

25. Feb. Mi. 9.30 G270 Bewegung für die grauen Zellen

25. Feb. Mi. 10.00 G284 Fitmacher für Senioren

25. Feb. Mi. 10.00 S454 Italienisch

25. Feb. Mi. 10.00 S144 English conversation

25. Feb. Mi. 10.45 S142 Englisch (B1/B2)

25. Feb. Mi. 16.00 K130 Spitzenklöppeln

25. Feb. Mi. 16.15 S120 Englisch für Senioren (A2)

25. Feb. Mi. 17.00 G024 Yoga zum Wohlfühlen

25. Feb. Mi. 17.00 S432 Italienisch (A2)

25. Feb. Mi. 17.15 G116 E.I.S - Pilates für Anfänger

25. Feb. Mi. 17.30 S712 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 17.30 G146 Wirbelsäulengymnastik

25. Feb. Mi. 18.00 S416 Italienisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.00 G094 Entspannungstechniken für den Berufsalltag

25. Feb. Mi. 18.00 G112 Cardio-Pilates

25. Feb. Mi. 18.00 S136 English Conversation (B1)

25. Feb. Mi. 18.00 K200 Suppen zum satt Essen

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

25. Feb. Mi. 18.00 S030 Deutsch als Fremdsprache (B1)

25. Feb. Mi. 18.00 S404 Italienisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.20 G120 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene II

25. Feb. Mi. 18.30 G148 Wirbelsäulengymnastik

25. Feb. Mi. 18.30 S800 Türkisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S420 Italienisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S206 Französisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S714 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 A001 Studium Generale

25. Feb. Mi. 18.30 S100 Englisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 E088 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP - Grundkurs

25. Feb. Mi. 19.00 G256 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

25. Feb. Mi. 19.00 G508 Gezielte Entsäuerung und Entschlackung

25. Feb. Mi. 19.00 G012 Yoga

25. Feb. Mi. 19.00 S702 Spanisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 19.05 G294 Bodytoning

25. Feb. Mi. 19.15 G310 TRX® Suspension Training

25. Feb. Mi. 19.30 G596 Zahnherde/Materialien belasten oft den Körper

25. Feb. Mi. 19.30 G118 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene I

25. Feb. Mi. 19.30 G272 Life Kinetik (Infovortrag)

25. Feb. Mi. 20.00 S406 Italienisch (A1)

26. Feb. Do. 9.00 S450 Italienisch (B1)

26. Feb. Do. 9.00 G150 Wirbelsäulengymnastik

26. Feb. Do. 9.00 G078 Qigong für Ruhe und Bewegung

26. Feb. Do. 10.00 S128 English Refresher (A2)

26. Feb. Do. 10.15 G160 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung

26. Feb. Do. 10.30 S442 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 14.00 S446 Italienisch (A2/B1)

26. Feb. Do. 15.30 G704 Schwimmkurs für Vorschulkinder (ab 5 Jahren)

26. Feb. Do. 16.30 G368 Wassergymnastik

26. Feb. Do. 17.00 S426 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 17.20 G312 TRX® Suspension Training

26. Feb. Do. 17.30 G370 Wassergymnastik

26. Feb. Do. 17.30 S102 Englisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 17.55 G114 Cardio-Pilates

26. Feb. Do. 18.00 G152 Wirbelsäulengymnastik

26. Feb. Do. 18.00 K062 Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene

26. Feb. Do. 18.00 G074 Qigong zum Erholen

26. Feb. Do. 18.00 S218 Französisch (A2)

26. Feb. Do. 18.15 S234 Conversation française

26. Feb. Do. 18.30 S424 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 18.30 S716 Spanisch (A1)

26. Feb. Do. 18.30 A002 Studium Generale

26. Feb. Do. 18.30 S422 Italienisch (A1) - Vacanze Italiane

26. Feb. Do. 18.30 G506 Vegane Kost - Low-Carb

26. Feb. Do. 18.30 S728 Conversación española (B1)

26. Feb. Do. 18.30 S236 Conversation française

26. Feb. Do. 19.00 G296 Bodytoning

26. Feb. Do. 19.15 G258 Funktionelles Training

26. Feb. Do. 19.15 S108 Englisch (A1)

26. Feb. Do. 19.30 S650 Russisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 19.30 G154 Wirbelsäulengymnastik

Page 174: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

87

Datum Tag Beginn Nr. Titel

März

23. März Mo. 18.30 E082 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop

23. März Mo. 18.30 E050 PowerPoint 2013 - Grundkurs

23. März Mo. 19.00 G700 Psychomotorik - Bewegtes Lernen (Infoabend)

24. März Di. 17.00 B001 Suchst du noch, oder arbeitest du schon?

25. März Mi. 18.00 G126 Pilates

25. März Mi. 19.00 G530 Gesundheit und Wohlbeinden

26. März Do. 9.00 G542 Frühlingsanfang: Zeit des Aufbruchs

27. März Fr. 16.00 G266 Spiralmuskeltraining - Aufbauworkshop

27. März Fr. 19.00 K178 "Sing it" - Gesangsworkshop im Hobbybereich

28. März Sa. 14.00 K246 Wein und Literatur: Genuss-Kultur

28. März Sa. 14.00 A156 Ein langes und vitales Hundeleben

30. März Mo. 9.30 G716 Kinderklettern in den Osterferien

30. März Mo. 13.00 G718 Kinderklettern in den Osterferien

27. März Mo. 18.30 E092 Professionelle Flyer- und Broschürengestaltung

31. März Di. 18.10 G210 Muskelaufbautraining für Rücken und Beine

April

8. April Mi. 15.00 K702 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

10. April Fr. 14.30 K138 Tolle Gürtel selbst gemacht

11. April Sa. 17.00 G052 Meditationskurs für Anfänger

13. April Mo. 17.00 G702 Psychomotorik

13. April Mo. 18.00 S602 Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger (A1)

13. April Mo. 18.00 E134 Apple iOS - Umgang mit iPhone und iPad

13. April Mo. 18.30 E122 Kaufen und Verkaufen bei Ebay

13. April Mo. 18.30 E032 Word 2013 - Grundkurs

14. April Di. 17.30 G060 Tai-Chi für Fortgeschrittene

14. April Di. 18.00 S022 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)

14. April Di. 19.00 A162 Schafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu

15. April Mi. 14.00 G712 Spüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd

15. April Mi. 18.00 E094 InDesign 6.0 - Einführung

15. April Mi. 18.00 K208 Vegetarische Gaumenfreuden

15. April Mi. 19.00 G802 Behandlungsmöglichkeiten der Osteoporose

15. April Mi. 19.00 G610 Make-up-Workshop

15. April Mi. 19.00 V106 Kroatien - Perle der Adria

15. April Mi. 19.30 G100 Feierabend-Massage statt Verspannungs-Blues

15. April Mi. 20.00 A140 Mut zur Erziehung

15. April Mi. 20.00 K172 Folkloretänze aus aller Welt

15. April Mi. 20.30 G260 Starke Muskeln - straffe Formen (für Einsteiger)

16. April Do. 17.00 E004 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

16. April Do. 19.00 A046 Altersvorsorge für Mann und Frau

17. April Fr. 14.00 K102 Flechten mit frischen Weiden

17. April Fr. 14.00 A036 Vermieten, aber richtig

17. April Fr. 15.00 G560 Rosen- und Lavendelcreme

17. April Fr. 18.00 G092 Entspannung durch Anspannung

17. April Fr. 18.00 K080 Klangschale schmieden

17. April Fr. 18.30 K210 Thai-Curry trifft Wein

17. April Fr. 19.00 K248 Die Brotkultur - das immaterielle Kulturerbe

17. April Fr. 19.00 A038 Stromrechnung - Den richtigen Anbieter inden

18. April Sa. 9.00 G528 Klassische Homöopathie

18. April Sa. 9.00 K228 Bierbrauen - professionell selber brauen

18. April Sa. 12.00 K171 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs

18. April Sa. 17.00 K250 Bierkultur im "Ländle" - ein Genuss!

Datum Tag Beginn Nr. Titel

April

18. April Sa. 18.00 K174 Kizomba

19. April So. 10.00 G404 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

20. April Mo. 8.30 B042 Neuer Start für Frauen 2015

20. April Mo. 17.30 A118 "Familiencoaching und -therapie"

20. April Mo. 18.00 E014 OFFICE gut kombiniert

20. April Mo. 19.30 A120 Angst bewältigen - Krisen meistern

21. April Di. 9.00 K072 "Farben-Spiel"

21. April Di. 14.00 E202 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

21. April Di. 18.00 K058 Aquarellmalerei

21. April Di. 19.15 S028 Deutsch als Fremdsprache (A2)

21. April Di. 20.00 A122 So ist das gewesen

22. April Mi. 16.30 K004 "Maybebop" im Kurparktheater Göggingen

22. April Mi. 18.00 K224 Schokolade selber machen

22. April Mi. 18.30 K020 Sprache der Bäume - Streifzug durch die Kunst

23. April Do. 7.00 K006 Kultur- und Studienreise: Semperoper Dresden

23. April Do. 19.30 K252 Travolta in der Stein Egerta

24. April Fr. 15.00 G562 Nachtkerzen-Creme selbstgemacht

24. April Fr. 18.30 K230 Wein-Basics

24. April Fr. 19.30 A144 Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen

25. April Sa. 9.30 S152 Full English Breakfast

25. April Sa. 10.00 A124 The Work™ of Byron Katie

25. April Sa. 14.00 G038 Yoga für den Beckenboden

25. April Sa. 14.00 G102 Thai-Yoga-Massage

27. April Mo. 8.30 K120 Drechseln für Anfänger und Fortgeschrittene

27. April Mo. 19.00 B032 Neue Perspektiven / Beruliche Veränderung

28. April Di. 18.00 G534 Einführung in die Welt der Aromatherapie

29. April Mi. 17.00 B003 Richtig delegieren: entlasten und fördern

29. April Mi. 18.00 K212 Sanftes Garen von Fleischgerichten

Mai

2. Mai Sa. 10.00 K254 Barock und Genuss

4. Mai Mo. 9.30 K180 Bergwaldwanderung Burgwald Altstädten

4. Mai Mo. 17.30 E132 Android-Smartphone und Tablet - Aufbaukurs

4. Mai Mo. 18.15 G320 Power Mix

4. Mai Mo. 18.30 E044 Excel 2013 - Aufbaukurs

4. Mai Mo. 19.15 G180 Nordic-Walking und Qigong

6. Mai Mi. 19.00 G804 Patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten?

6. Mai Mi. 19.00 G544 Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiern

6. Mai Mi. 19.15 G314 TRX® Suspension Training

7. Mai Do. 8.30 K124 Schnitzen mit der Motorsäge

7. Mai Do. 8.30 K122 Schnitzen für Anfänger und Fortgeschrittene

7. Mai Do. 15.00 K182 Labkraut und seine Verwendung

8. Mai Fr. 15.00 G564 Öl und Zugsalbe aus Gundermann

8. Mai Fr. 17.00 K214 Spargel und Meer

8. Mai Fr. 17.30 G182 Nordic-Walking

9. Mai Sa. 8.00 K008 Bayerische Landesausstellung

9. Mai Sa. 9.00 E084 Photoshop 6 - Basiswissen

9. Mai Sa. 9.00 K256 Käseherstellung für den Eigenbedarf

9. Mai Sa. 9.00 K156 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene

9. Mai Sa. 9.30 G054 Dehnungen nach den 5 Elementen

9. Mai Sa. 9.30 K270 Mit Kindern die Natur erleben

9. Mai Sa. 10.00 G548 Wellness für Familienfrauen

Kalendarium

Page 175: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

86

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

26. Feb. Do. 19.30 S112 Englisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S410 Italienisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S710 Spanisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S202 Französisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 20.05 K160 Orientalischer Tanz und Tribal-Style

27. Feb. Fr. 8.45 G286 Bewegungsmix - Mach mit!

27. Feb. Fr. 14.00 K100 Flechten mit frischen Weiden

27. Feb. Fr. 14.00 K700 Fensterbilder gestalten für Kinder von 6 bis12 J.

27. Feb. Fr. 16.00 G706 Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)

27. Feb. Fr. 17.00 G708 Teen Step & Dance (ab 12 Jahren)

27. Feb. Fr. 18.00 B034 Get the job - Bewerbertraining

27. Feb. Fr. 18.00 K164 Line Dance - Anfänger

28. Feb. Sa. 10.00 K054 Experimentieren mit Aquarellfarben

28. Feb. Sa. 14.00 G040 Partner Yoga

28. Feb. Sa. 14.00 G036 Yogaworkshop für einen gesunden Rücken

28. Feb. Sa. 17.00 G050 Meditationskurs für Anfänger

März

1. März So. 9.30 K150 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger

2. März Mo. 8.30 G206 WiLaRück

2. März Mo. 8.30 S114 Englisch mit guten Vorkenntnissen 50+ (A1)

2. März Mo. 14.00 A104 Die Rente - ein neuer Lebensabschnitt

2. März Mo. 17.00 G124 Pilates

2. März Mo. 17.30 E130 Android-Smartphone und Tablet - Grundkurs

2. März Mo. 18.30 E040 Excel 2013 - Grundkurs

2. März Mo. 18.30 K104 Grundlagen der Gartengestaltung

2. März Mo. 20.00 G290 Beweg Dich!

3. März Di. 9.00 K142 Fröhliches Filzen Frischer Frühlingsblumen

3. März Di. 9.00 B040 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung

3. März Di. 16.00 G522 Selbsthilfe bei Schmerzen

3. März Di. 18.00 S708 Spanisch (A1)

3. März Di. 18.00 G372 Wassergymnastik

3. März Di. 18.30 K025 Musikgeschichte

3. März Di. 18.45 G326 Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

3. März Di. 19.00 G304 Zumba®

3. März Di. 19.30 A142 Wie kann Lernen leichter gelingen?

3. März Di. 19.30 A106 Focusing und Kinesiologie

3. März Di. 19.30 S352 Isländisch für Anfänger (A1)

3. März Di. 20.00 G330 Training für Körper, Geist und Seele

3. März Di. 20.00 G306 Zumba®

3. März Di. 20.00 K176 Heilsames Singen

3. März Di. 20.05 K162 Orientalischer Tanz

4. März Mi. 10.00 G400 Klettern für Anfänger (ab 18 Jahren)

4. März Mi. 11.00 A700 Hören, fühlen, sehen mit dem Pferd/Tier

4. März Mi. 18.00 E070 MS Outlook in Kürze

4. März Mi. 18.00 K222 Schokolade selber machen

4. März Mi. 19.00 G524 Arthrose, Rheuma, Gelenkerkrankungen

5. März Do. 18.00 E030 Word Crashkurs

5. März Do. 19.00 G280 Fitness mit Musik

6. März Fr. 16.00 G264 Spiralmuskeltraining - Schnupperworkshop

6. März Fr. 17.00 E002 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

7. März Sa. 9.00 G098 Sich selbst im Atem erleben

Datum Tag Beginn Nr. Titel

März

7. März Sa. 9.00 B014 Fit for Life

7. März Sa. 9.00 E100 Adobe Dreamweaver - Einführung

7. März Sa. 10.00 G170 Feldenkrais

7. März Sa. 10.00 A108 Selbstbestimmt durchs Leben

7. März Sa. 12.00 K170 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs

7. März Sa. 15.00 K136 Gemütliche Strickrunde

9. März Mo. 14.00 K068 Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel

9. März Mo. 18.30 E110 Mit Skype kostenlos telefonieren (60+)

10. März Di. 16.15 G710 Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)

10. März Di. 18.00 K134 Sommer-/Blusendirndl

10. März Di. 18.30 E018 Windows 8, Ofice 2013 und Internet

10. März Di. 19.30 A112 Die Kunst der Manifestation

11. März Mi. 18.00 K202 Knödel - in vielfältigen Varianten

11. März Mi. 18.30 E104 Websites für Suchmaschinen optimieren

11. März Mi. 19.00 A158 Bachblüten für Tiere

11. März Mi. 19.00 G606 Haarstyling - Workshop

11. März Mi. 19.30 G274 Life Kinetik

11. März Mi. 19.30 G598 Minimalinvasive Zahnimplantate

12. März Do. 18.30 K056 Aquarell - Acryl und Zeichnen

12. März Do. 19.00 A114 Ho'oponopono

12. März Do. 20.00 A044 Wertanlage Wald?! Waldbewirtschaftung

13. März Fr. 8.30 B036 ProilPASS® Intensivkurs

13. März Fr. 14.00 K106 Flechten mit frischen Weiden

13. März Fr. 18.00 G590 Seh-Visualtraining

13. März Fr. 18.00 K206 Männer sind die besseren Köche

14. März Sa. 10.00 S204 Französisch für die Reise (A1)

14. März Sa. 10.00 G278 Mit der indianischen Trommel kommunizieren

14. März Sa. 14.00 K240 Einen Nachmittag lang Kultur genießen...

14. März Sa. 18.00 K166 Salsa (Salsa Cubana)

15. März So. 10.00 G402 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

9. März Mo. 18.00 A110 Sei nicht nett, sei echt!

17. März Di. 8.30 S456 Conversazione italiana

17. März Di. 14.00 E206 Senioren am PC - Internet und E-Mail

17. März Di. 14.30 A160 Verkehrssicherheitsschulung für Aktive 65+

17. März Di. 18.30 G510 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!

18. März Mi. 16.00 S412 Italienisch (A1)

18. März Mi. 18.00 A032 Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter

18. März Mi. 18.30 E090 GIMP - Aufbaukurs

18. März Mi. 18.45 G512 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!

18. März Mi. 19.00 G800 Wie wichtig ist unser Körpergewicht?

19. März Do. 19.00 G262 Starke Muskeln - straffe Formen

19. März Do. 20.00 K242 "Gälled Si, da Öpfel isch denn süess"

19. März Do. 20.00 G592 Gesundheit für die Augen

20. März Fr. 19.00 B010 So rechnet sich eine Ferienwohnung

20. März Fr. 20.00 V104 Mit dem Fahrrad drei Monate in Nepal

21. März Sa. 9.00 B016 "Voice Sells" - lebendige Stimme

21. März Sa. 9.30 A116 Persönlichkeitsentwicklung

21. März Sa. 9.30 G004 Yoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger

21. März Sa. 10.00 K108 Rankgestelle aus Weiden gelochten

21. März Sa. 10.00 K094 Herstellung von Silberschmuck

21. März Sa. 18.00 K168 Salsa (Salsa Cubana)

21. März Sa. 19.00 K244 Euregio Genuss

Kalendarium

Page 176: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

88

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Mai

9. Mai Sa. 14.00 A152 Verstehen Sie Ihren Hund?

9. Mai Sa. 14.30 K258 "Kultur-Genuss" im Stadtmuseum Lindau

11. Mai Mo. 18.00 G080 Qigong für Ruhe und Bewegung

11. Mai Mo. 18.30 B025 Finanzbuchführung in der Praxis

15. Mai Fr. 17.00 G316 Piloxing®

15. Mai Fr. 19.00 V108 Traumland Südnorwegen

16. Mai Sa. 9.00 S010 Einbürgerungstest

16. Mai Sa. 9.30 B018 Freies Sprechen und Präsentieren

16. Mai Sa. 10.00 S214 Französisch für Wiedereinsteiger (A1)

16. Mai Sa. 10.00 G566 Brennnesseln als Gaumenfreude

16. Mai Sa. 10.00 K179 Jodelwerkstatt

17. Mai So. 10.00 G406 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

18. Mai Mo. 18.30 E034 MS Word 2013 - Aufbaukurs

19. Mai Di. 14.00 E208 Senioren am PC - Internet und E-Mail

19. Mai Di. 18.45 G328 Bewegung und Entspannung

19. Mai Di. 20.00 G332 Bewegung und Entspannung

20. Mai Mi. 19.00 G602 Typberatung - Workshop

20. Mai Mi. 20.00 A146 Indiz für eine Rechenschwäche

21. Mai Do. 9.00 G082 Qigong für Ruhe und Bewegung

21. Mai Do. 20.00 G526 Der Darm - das fast unbekannte Wesen

23. Mai Sa. 10.00 K039 Allgäuer Innenansichten

27. Mai Mi. 14.00 K184 Kräuterwanderung Moosrauft

27. Mai Mi. 15.00 K704 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

Juni

1. Juni Mo. 9.30 G720 Kinderklettern in den Pingstferien

1. Juni Mo. 13.00 G722 Kinderklettern in den Pingstferien

1. Juni Mo. 15.00 K706 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

2. Juni Di. 15.00 K186 Hausmittel Zwiebel

8. Juni Mo. 17.30 E025 Mac OS X - Grundkurs

9. Juni Di. 14.00 E204 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

9. Juni Di. 14.30 K052 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung

9. Juni Di. 18.30 E020 Windows 8, Ofice 2013 und Internet

9. Juni Di. 18.30 E112 Facebook, Twitter, Xing und Co.

9. Juni Di. 19.30 G104 Fußrelexzonenmassage

9. Juni Di. 19.30 A034 Erben und Vererben

10. Juni Mi. 7.00 G018 Yoga für Frühaufsteher

10. Juni Mi. 14.00 K188 Kräuterwanderung am Strausberg

10. Juni Mi. 17.30 G032 Vinyasa Flow Yoga

10. Juni Mi. 19.00 G806 Divertikel am Darm

4. Juni Do. 18.00 E016 OFFICE gut kombiniert

11. Juni Do. 18.00 K070 Zeichnen - Die Grundlagen der Gestaltung

11. Juni Do. 19.00 G282 Fitness mit Musik

12. Juni Fr. 10.30 G026 Aerial Yoga

12. Juni Fr. 15.00 G568 Spitzwegerich bei Insektenstichen

12. Juni Fr. 17.00 G028 Aerial Yoga

12. Juni Fr. 18.00 K216 Burger, Pizza & Co.

13. Juni Sa. 9.00 E086 Photoshop 6 - Vertiefung

13. Juni Sa. 10.00 K074 Holzbildhauern

13. Juni Sa. 10.00 A126 Wie wirke ich auf andere?

13. Juni Sa. 10.00 K260 "Kultur-Genuss"

15. Juni Mo. 8.30 G208 WiLaRück

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Juni

15. Juni Mo. 18.30 E114 Datensicherung bei iCloud, Dropbox, Wuala Co.

15. Juni Mo. 18.30 E042 Excel 2013 - Grundkurs

15. Juni Mo. 20.00 G292 Beweg Dich!

17. Juni Mi. 18.00 E096 InDesign 6.0 - Vertiefung

17. Juni Mi. 18.00 K218 Antipasti-Varianten

17. Juni Mi. 19.00 G612 Make-up-Workshop

17. Juni Mi. 19.00 G514 Wasser - die gesunde Lösung

17. Juni Mi. 20.00 A148 Probleme mit Hausaufgaben?

19. Juni Fr. 8.45 G288 Bewegungsmix - Mach mit!

19. Juni Fr. 15.00 G570 Engelwurz - Verarbeitung und Anwendung

19. Juni Fr. 18.30 E102 Erstellen einer Webseite mit Freeware

19. Juni Fr. 19.00 K232 Sommeranfang - Weißweinzeit

20. Juni Sa. 7.00 K010 Ins Land des "Blauen Reiters" Franz Marc

21. Juni So. 9.30 K152 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger

23. Juni Di. 18.00 A042 Sicher durch den Finanzdschungel

23. Juni Di. 19.30 G546 Sommersonnwende

26. Juni Fr. 15.00 G572 Silbermantel - der Frauenmantel der Alpen

27. Juni Sa. 10.00 G574 Wiesenkräuter in der Küche

27. Juni Sa. 10.00 G172 Feldenkrais

29. Juni Mo. 9.30 K190 Sommerwanderung Burgwald Altstädten

29. Juni Mo. 18.00 E116 Cyber Crime - Was ist das eigentlich?

30. Juni Di. 14.00 E210 Senioren am PC - Internet und E-Mail

Juli

3. Juli Fr. 14.00 K192 Kräuterwanderung Hinanger Wasserfälle

4. Juli Sa. 9.30 G550 Barfuß auf Allgäuer Pfaden

4. Juli Sa. 10.00 A128 Schlagfertigkeitstraining

4. Juli Sa. 10.00 K158 Baby- und Kinderfotograie

4. Juli Sa. 10.00 K064 Acryl - Workshop

4. Juli Sa. 15.00 K262 Picknick im Atelier Agnes Keil und Peter Heel

6. Juli Mo. 18.00 E118 Internet - Chancen und Möglichkeiten

8. Juli Mi. 15.00 K710 Kapuzinerkresse verarbeiten

10. Juli Fr. 15.00 G576 Natürliche Fußplege

13. Juli Mo. 18.00 E027 Mac OS X - Aufbaukurs

13. Juli Mo. 18.30 B027 Einführung in die Buchführung mit Lexware

15. Juli Mi. 14.00 K194 Johanniskraut

17. Juli Fr. 15.00 G578 Johanniskraut und Ringelblumensalbe

21. Juli Di. 14.00 K196 Kräuterwanderung Sonthofer Hof

24. Juli Fr. 14.00 K198 Feuchtwiesenwanderung

25. Juli Sa. 14.30 G536 Kneipp und Wohlbeinden

August

3. Aug. Mo. 9.30 G724 Kinderklettern in den Sommerferien

3. Aug. Mo. 13.00 G726 Kinderklettern in den Sommerferien

6. Aug. Do. 15.00 K708 Duftsäckchen verarbeiten und befüllen

Kalendarium

Page 177: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

87

Datum Tag Beginn Nr. Titel

März

23. März Mo. 18.30 E082 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop

23. März Mo. 18.30 E050 PowerPoint 2013 - Grundkurs

23. März Mo. 19.00 G700 Psychomotorik - Bewegtes Lernen (Infoabend)

24. März Di. 17.00 B001 Suchst du noch, oder arbeitest du schon?

25. März Mi. 18.00 G126 Pilates

25. März Mi. 19.00 G530 Gesundheit und Wohlbeinden

26. März Do. 9.00 G542 Frühlingsanfang: Zeit des Aufbruchs

27. März Fr. 16.00 G266 Spiralmuskeltraining - Aufbauworkshop

27. März Fr. 19.00 K178 "Sing it" - Gesangsworkshop im Hobbybereich

28. März Sa. 14.00 K246 Wein und Literatur: Genuss-Kultur

28. März Sa. 14.00 A156 Ein langes und vitales Hundeleben

30. März Mo. 9.30 G716 Kinderklettern in den Osterferien

30. März Mo. 13.00 G718 Kinderklettern in den Osterferien

27. März Mo. 18.30 E092 Professionelle Flyer- und Broschürengestaltung

31. März Di. 18.10 G210 Muskelaufbautraining für Rücken und Beine

April

8. April Mi. 15.00 K702 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

10. April Fr. 14.30 K138 Tolle Gürtel selbst gemacht

11. April Sa. 17.00 G052 Meditationskurs für Anfänger

13. April Mo. 17.00 G702 Psychomotorik

13. April Mo. 18.00 S602 Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger (A1)

13. April Mo. 18.00 E134 Apple iOS - Umgang mit iPhone und iPad

13. April Mo. 18.30 E122 Kaufen und Verkaufen bei Ebay

13. April Mo. 18.30 E032 Word 2013 - Grundkurs

14. April Di. 17.30 G060 Tai-Chi für Fortgeschrittene

14. April Di. 18.00 S022 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)

14. April Di. 19.00 A162 Schafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu

15. April Mi. 14.00 G712 Spüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd

15. April Mi. 18.00 E094 InDesign 6.0 - Einführung

15. April Mi. 18.00 K208 Vegetarische Gaumenfreuden

15. April Mi. 19.00 G802 Behandlungsmöglichkeiten der Osteoporose

15. April Mi. 19.00 G610 Make-up-Workshop

15. April Mi. 19.00 V106 Kroatien - Perle der Adria

15. April Mi. 19.30 G100 Feierabend-Massage statt Verspannungs-Blues

15. April Mi. 20.00 A140 Mut zur Erziehung

15. April Mi. 20.00 K172 Folkloretänze aus aller Welt

15. April Mi. 20.30 G260 Starke Muskeln - straffe Formen (für Einsteiger)

16. April Do. 17.00 E004 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

16. April Do. 19.00 A046 Altersvorsorge für Mann und Frau

17. April Fr. 14.00 K102 Flechten mit frischen Weiden

17. April Fr. 14.00 A036 Vermieten, aber richtig

17. April Fr. 15.00 G560 Rosen- und Lavendelcreme

17. April Fr. 18.00 G092 Entspannung durch Anspannung

17. April Fr. 18.00 K080 Klangschale schmieden

17. April Fr. 18.30 K210 Thai-Curry trifft Wein

17. April Fr. 19.00 K248 Die Brotkultur - das immaterielle Kulturerbe

17. April Fr. 19.00 A038 Stromrechnung - Den richtigen Anbieter inden

18. April Sa. 9.00 G528 Klassische Homöopathie

18. April Sa. 9.00 K228 Bierbrauen - professionell selber brauen

18. April Sa. 12.00 K171 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs

18. April Sa. 17.00 K250 Bierkultur im "Ländle" - ein Genuss!

Datum Tag Beginn Nr. Titel

April

18. April Sa. 18.00 K174 Kizomba

19. April So. 10.00 G404 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

20. April Mo. 8.30 B042 Neuer Start für Frauen 2015

20. April Mo. 17.30 A118 "Familiencoaching und -therapie"

20. April Mo. 18.00 E014 OFFICE gut kombiniert

20. April Mo. 19.30 A120 Angst bewältigen - Krisen meistern

21. April Di. 9.00 K072 "Farben-Spiel"

21. April Di. 14.00 E202 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

21. April Di. 18.00 K058 Aquarellmalerei

21. April Di. 19.15 S028 Deutsch als Fremdsprache (A2)

21. April Di. 20.00 A122 So ist das gewesen

22. April Mi. 16.30 K004 "Maybebop" im Kurparktheater Göggingen

22. April Mi. 18.00 K224 Schokolade selber machen

22. April Mi. 18.30 K020 Sprache der Bäume - Streifzug durch die Kunst

23. April Do. 7.00 K006 Kultur- und Studienreise: Semperoper Dresden

23. April Do. 19.30 K252 Travolta in der Stein Egerta

24. April Fr. 15.00 G562 Nachtkerzen-Creme selbstgemacht

24. April Fr. 18.30 K230 Wein-Basics

24. April Fr. 19.30 A144 Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen

25. April Sa. 9.30 S152 Full English Breakfast

25. April Sa. 10.00 A124 The Work™ of Byron Katie

25. April Sa. 14.00 G038 Yoga für den Beckenboden

25. April Sa. 14.00 G102 Thai-Yoga-Massage

27. April Mo. 8.30 K120 Drechseln für Anfänger und Fortgeschrittene

27. April Mo. 19.00 B032 Neue Perspektiven / Beruliche Veränderung

28. April Di. 18.00 G534 Einführung in die Welt der Aromatherapie

29. April Mi. 17.00 B003 Richtig delegieren: entlasten und fördern

29. April Mi. 18.00 K212 Sanftes Garen von Fleischgerichten

Mai

2. Mai Sa. 10.00 K254 Barock und Genuss

4. Mai Mo. 9.30 K180 Bergwaldwanderung Burgwald Altstädten

4. Mai Mo. 17.30 E132 Android-Smartphone und Tablet - Aufbaukurs

4. Mai Mo. 18.15 G320 Power Mix

4. Mai Mo. 18.30 E044 Excel 2013 - Aufbaukurs

4. Mai Mo. 19.15 G180 Nordic-Walking und Qigong

6. Mai Mi. 19.00 G804 Patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten?

6. Mai Mi. 19.00 G544 Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiern

6. Mai Mi. 19.15 G314 TRX® Suspension Training

7. Mai Do. 8.30 K124 Schnitzen mit der Motorsäge

7. Mai Do. 8.30 K122 Schnitzen für Anfänger und Fortgeschrittene

7. Mai Do. 15.00 K182 Labkraut und seine Verwendung

8. Mai Fr. 15.00 G564 Öl und Zugsalbe aus Gundermann

8. Mai Fr. 17.00 K214 Spargel und Meer

8. Mai Fr. 17.30 G182 Nordic-Walking

9. Mai Sa. 8.00 K008 Bayerische Landesausstellung

9. Mai Sa. 9.00 E084 Photoshop 6 - Basiswissen

9. Mai Sa. 9.00 K256 Käseherstellung für den Eigenbedarf

9. Mai Sa. 9.00 K156 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene

9. Mai Sa. 9.30 G054 Dehnungen nach den 5 Elementen

9. Mai Sa. 9.30 K270 Mit Kindern die Natur erleben

9. Mai Sa. 10.00 G548 Wellness für Familienfrauen

Kalendarium

Page 178: Sonderbeilage - Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 23. Januar

88

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Mai

9. Mai Sa. 14.00 A152 Verstehen Sie Ihren Hund?

9. Mai Sa. 14.30 K258 "Kultur-Genuss" im Stadtmuseum Lindau

11. Mai Mo. 18.00 G080 Qigong für Ruhe und Bewegung

11. Mai Mo. 18.30 B025 Finanzbuchführung in der Praxis

15. Mai Fr. 17.00 G316 Piloxing®

15. Mai Fr. 19.00 V108 Traumland Südnorwegen

16. Mai Sa. 9.00 S010 Einbürgerungstest

16. Mai Sa. 9.30 B018 Freies Sprechen und Präsentieren

16. Mai Sa. 10.00 S214 Französisch für Wiedereinsteiger (A1)

16. Mai Sa. 10.00 G566 Brennnesseln als Gaumenfreude

16. Mai Sa. 10.00 K179 Jodelwerkstatt

17. Mai So. 10.00 G406 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

18. Mai Mo. 18.30 E034 MS Word 2013 - Aufbaukurs

19. Mai Di. 14.00 E208 Senioren am PC - Internet und E-Mail

19. Mai Di. 18.45 G328 Bewegung und Entspannung

19. Mai Di. 20.00 G332 Bewegung und Entspannung

20. Mai Mi. 19.00 G602 Typberatung - Workshop

20. Mai Mi. 20.00 A146 Indiz für eine Rechenschwäche

21. Mai Do. 9.00 G082 Qigong für Ruhe und Bewegung

21. Mai Do. 20.00 G526 Der Darm - das fast unbekannte Wesen

23. Mai Sa. 10.00 K039 Allgäuer Innenansichten

27. Mai Mi. 14.00 K184 Kräuterwanderung Moosrauft

27. Mai Mi. 15.00 K704 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

Juni

1. Juni Mo. 9.30 G720 Kinderklettern in den Pingstferien

1. Juni Mo. 13.00 G722 Kinderklettern in den Pingstferien

1. Juni Mo. 15.00 K706 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

2. Juni Di. 15.00 K186 Hausmittel Zwiebel

8. Juni Mo. 17.30 E025 Mac OS X - Grundkurs

9. Juni Di. 14.00 E204 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

9. Juni Di. 14.30 K052 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung

9. Juni Di. 18.30 E020 Windows 8, Ofice 2013 und Internet

9. Juni Di. 18.30 E112 Facebook, Twitter, Xing und Co.

9. Juni Di. 19.30 G104 Fußrelexzonenmassage

9. Juni Di. 19.30 A034 Erben und Vererben

10. Juni Mi. 7.00 G018 Yoga für Frühaufsteher

10. Juni Mi. 14.00 K188 Kräuterwanderung am Strausberg

10. Juni Mi. 17.30 G032 Vinyasa Flow Yoga

10. Juni Mi. 19.00 G806 Divertikel am Darm

4. Juni Do. 18.00 E016 OFFICE gut kombiniert

11. Juni Do. 18.00 K070 Zeichnen - Die Grundlagen der Gestaltung

11. Juni Do. 19.00 G282 Fitness mit Musik

12. Juni Fr. 10.30 G026 Aerial Yoga

12. Juni Fr. 15.00 G568 Spitzwegerich bei Insektenstichen

12. Juni Fr. 17.00 G028 Aerial Yoga

12. Juni Fr. 18.00 K216 Burger, Pizza & Co.

13. Juni Sa. 9.00 E086 Photoshop 6 - Vertiefung

13. Juni Sa. 10.00 K074 Holzbildhauern

13. Juni Sa. 10.00 A126 Wie wirke ich auf andere?

13. Juni Sa. 10.00 K260 "Kultur-Genuss"

15. Juni Mo. 8.30 G208 WiLaRück

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Juni

15. Juni Mo. 18.30 E114 Datensicherung bei iCloud, Dropbox, Wuala Co.

15. Juni Mo. 18.30 E042 Excel 2013 - Grundkurs

15. Juni Mo. 20.00 G292 Beweg Dich!

17. Juni Mi. 18.00 E096 InDesign 6.0 - Vertiefung

17. Juni Mi. 18.00 K218 Antipasti-Varianten

17. Juni Mi. 19.00 G612 Make-up-Workshop

17. Juni Mi. 19.00 G514 Wasser - die gesunde Lösung

17. Juni Mi. 20.00 A148 Probleme mit Hausaufgaben?

19. Juni Fr. 8.45 G288 Bewegungsmix - Mach mit!

19. Juni Fr. 15.00 G570 Engelwurz - Verarbeitung und Anwendung

19. Juni Fr. 18.30 E102 Erstellen einer Webseite mit Freeware

19. Juni Fr. 19.00 K232 Sommeranfang - Weißweinzeit

20. Juni Sa. 7.00 K010 Ins Land des "Blauen Reiters" Franz Marc

21. Juni So. 9.30 K152 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger

23. Juni Di. 18.00 A042 Sicher durch den Finanzdschungel

23. Juni Di. 19.30 G546 Sommersonnwende

26. Juni Fr. 15.00 G572 Silbermantel - der Frauenmantel der Alpen

27. Juni Sa. 10.00 G574 Wiesenkräuter in der Küche

27. Juni Sa. 10.00 G172 Feldenkrais

29. Juni Mo. 9.30 K190 Sommerwanderung Burgwald Altstädten

29. Juni Mo. 18.00 E116 Cyber Crime - Was ist das eigentlich?

30. Juni Di. 14.00 E210 Senioren am PC - Internet und E-Mail

Juli

3. Juli Fr. 14.00 K192 Kräuterwanderung Hinanger Wasserfälle

4. Juli Sa. 9.30 G550 Barfuß auf Allgäuer Pfaden

4. Juli Sa. 10.00 A128 Schlagfertigkeitstraining

4. Juli Sa. 10.00 K158 Baby- und Kinderfotograie

4. Juli Sa. 10.00 K064 Acryl - Workshop

4. Juli Sa. 15.00 K262 Picknick im Atelier Agnes Keil und Peter Heel

6. Juli Mo. 18.00 E118 Internet - Chancen und Möglichkeiten

8. Juli Mi. 15.00 K710 Kapuzinerkresse verarbeiten

10. Juli Fr. 15.00 G576 Natürliche Fußplege

13. Juli Mo. 18.00 E027 Mac OS X - Aufbaukurs

13. Juli Mo. 18.30 B027 Einführung in die Buchführung mit Lexware

15. Juli Mi. 14.00 K194 Johanniskraut

17. Juli Fr. 15.00 G578 Johanniskraut und Ringelblumensalbe

21. Juli Di. 14.00 K196 Kräuterwanderung Sonthofer Hof

24. Juli Fr. 14.00 K198 Feuchtwiesenwanderung

25. Juli Sa. 14.30 G536 Kneipp und Wohlbeinden

August

3. Aug. Mo. 9.30 G724 Kinderklettern in den Sommerferien

3. Aug. Mo. 13.00 G726 Kinderklettern in den Sommerferien

6. Aug. Do. 15.00 K708 Duftsäckchen verarbeiten und befüllen

Kalendarium

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