Kundalini Yoga und Räuchern

„Herz in Harmonie“ mit Claudia Rudolf und Silvia Palma

Sonntag, 27.09.2020 15:00 - 19:00 Uhr

Bernhardskapelle Owen

Der Sommer mit seinen heißen Tagen und lauen Nächten liegt hinter uns. Er ist ein Sinnbild für Licht, Leichtigkeit und Lebens-freude. In unseren Herzen tragen wir noch die Erinnerungen an die Fröhlichkeit und Zu-versicht dieser Zeit, in der wir liebevoller zu uns und Anderen waren.

In diesem Workshop legen wir bewusst und voller Dankbarkeit den Fokus auf unser Herz. Mit einer speziellen Kundalini Yoga Übungs-reihe und einer anschließenden Meditation wollen wir uns dieser Wohnstätte des Mitge-fühls und der Liebe widmen.

Ein geöffnetes Herzchakra strahlt von innen heraus und versprüht wahre Herzensfreude. Wir sind frei von emotionaler Bedürftigkeit und unsere Liebe ist an keine Bedingungen geknüpft. Negative Emotionen haben keinen Platz.

Die einzelnen Yoga-Übungen regen den Kreislauf an, kräftigen den Herzmuskel und vergrößern das Lungenvolumen. Arme, Hän-de und Beine werden in Schwung gebracht, damit der Körper besser durchblutet wird und unsere Zellen bestmöglich mit Sauerstoff ver-sorgt werden.

Nach der Yoga-Einheit und einer kleinen Tee-pause beginnt das gemeinsame Räuchern. Die Teilnehmenden bilden Kleingruppen und dürfen die Räucherstoffe selbst auf ein Stövchen legen, während ihnen nützliche In-formationen und Wirkungsweisen der ver-wendeten Blüten, Kräuter und Harze vermit-telt werden.

Eine passende Meditation mit Klangschalen rundet den Workshop ab.

Kundalini Yoga ist eine Kombination aus Bewegung, bewusster Atemführung, Medita-tion und Entspannung. Die jeweiligen Übungsreihen sind dynamisch, kräftigend, meditativ und entspannend. Sie haben Auswirkungen auf bestimmte Körper-regionen und Organe. Gelenke, Wirbelsäule, Rücken und Muskeln werden gestärkt, bleiben beweglich und flexi-bel. Hier steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund. Es geht vielmehr darum, in Kontakt mit dem eigenen Körper und sich selbst zu kommen. Innere Stille und Konzen-tration zu erfahren.

Räuchern Düfte wirken unmittelbar auf das Gefühlszen-trum. Gerüche lösen unterschiedliche Emo-tionen aus, die wir auch körperlich spüren. Viele kennen bestimmt die Herz öffnende und betörende Wirkung der Rose oder den ent-spannenden Effekt von Lavendel. In diesem Sinne sollen die im Workshop ge-räucherten Pflanzen und Harze, die Yogapra-xis unterstützen und energetisch harmonisie-ren. Ganz besonders wichtig ist dabei, in sich hinein zu spüren und zu erkennen, was der jeweilige Duft in einem selbst bewirkt.

Räuchern hat nichts mit dem Anzünden von Räucherstäbchen zu tun.

Workshop Kundalini Yoga & Räuchern „Herz in Harmonie“

Sonntag: 27.09.2020 15:00 - 19:00 Uhr Bernhardskapelle Marktstr. 12 73277 Owen

Kosten 35€/pro Person inkl. Getränke, Snacks. (zahlbar am Veranstaltungstag)

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, warme Socken, kleines Sitzkissen, eigene Tasse mitbringen.

TN-Zahl: mind. 6 Personen max. 15 Personen.

Anmeldung und Kontakt: Claudia Rudolf Mail: claudiarudolf@aol.com Tel. 0173 2352 719

Kundalini Yoga ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung von Be-schwerden. Bei bestehenden körperlichen Beeinträchti-gungen oder Krankheiten sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, ob Yoga für Sie geeignet ist.

Claudia Rudolf: hat 2005 ihre Liebe zu Yoga entdeckt und sich 2018 mit der Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin einen Traum erfüllt. Die regel-mäßige Yoga-Praxis und die Aufmerksamkeit auf eine bewusste Atemführung verhelfen ihr, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit anzunehmen.

Silvia Palma: liebt die Natur und den Wald. Sie ist Transformations-Massage-Therapeu-tin, gibt Räucherkurse und hat in Kirchheim eine Praxis für energetische Anwendungen. www.silvia-palma.de

Wenn du andere glücklich sehen willst, übe dich in

Mitgefühl. Wenn du selbst glücklich sein willst,

übe dich in Mitgefühl.

(Dalai Lama)

geschaeftsstelle@tsv-owen.de www.tsv-owen.de

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Das Motto unserer Trainer lautet

„Wer aufhört besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.“

TSV OwenPräventions- und Gesundheitsport

Workshop Kundalini Yoga

& Räuchern

Sonntag, 27.09.2020 15:00 - 19:00 Uhr