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Yogastunden und Kurse in Bad MeinbergYogakurse (teilweise krankenkassengefördert)

Workshops • Ayurveda • MassagenTiefenentspannung • MeditationInfo-Veranstaltungen

Lippe

Yoga Vidya e.V.Yogaweg 7 · 32805 Horn-Bad MeinbergTel.: 05234 /87-0 · Fax: [email protected]

Kostenlose Probestunden

ProgrammMai bis Oktober

2014YogaYoga tut gut !

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Yoga Vidya Bad Meinbergbietet dir die ideale Atmosphärezum Entspannen und Auftanken. Losge löst vom Stress des Alltagskannst du in unseren schönenRäumen zur Ruhe kommen undzu dir selbst finden. Unserefreundlichen und geschulten Yo-

galehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde noch Zeit für einpersönliches Gespräch. Das Seminarhaus ist Teil des Yoga Vidya e.V.,Europas führendes Yoga-Seminarhaus und Yogalehrer-Ausbildungs-zentrum. Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinnütziger Verein mit mehrals 100 Yoga-Centern in Deutschland, Österreich, den Niederlandenund der Schweiz.

Yoga Vidya (neben dem Thermalbad „Badehaus“)Yogaweg 7 · Tel.: 05234 /87-0 · Fax: -1875E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten: täglich 8:00 - 20:00 Uhr

Ayurveda OaseUnsere Ayurveda Oase bietet dir ideale Möglichkeiten für ein spon-tanes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen und einharmonisches Ambiente in acht Behandlungs räumen, Schwitzbad,Wohl fühl bad und Ruheraum.

2 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yoga Vidya

Bitte für alle Veranstaltungen /Kurse 3 Tage vorher anmelden (außer zu den Info-Abenden):

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Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jederfür sich herausfinden kann, was ihm / ihr am meisten Spaß macht und den größtmöglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendesÜbungssystem, das für jeden das Richtige bietet.

Yoga besteht aus:• Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen

Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder wer-den wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe,Drüsen und Nerven.

• Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit„Prana“, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu len-ken, indem der Fluss von Prana reguliert wird.

• Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wirdabgebaut, das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe undregeneriert sich tiefgreifend.

• Ernährung: Vollwertige Nahrung hält gesund und fit, reinigt undharmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist.

• Positives Denken und Meditation: Du lernst harmonisch und inFrieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, erkennstdu dein wahres Selbst.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor demKurs nichts essen. Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst auch gernedeine eigene Matte mitbringen. Kursgebühr bitte vor Kurs beginnüberweisen oder abbuchen lassen bzw. spätestens vor Kursbeginn ander Rezeption bezahlen. Versäumte Stunden können bis 2 Wochennach Kursende kostenlos nachgeholt werden.

… oder einfach per E-Mail: [email protected] 3

Was ist Yoga?

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Kostenlose Info-Abende

Tag der offenen Tür:Sonntag, 18.05.14 Freitag, 03.10.14 Von 11:00-21:00 Uhr zum unverbindlichen Kennenlernen • 11:00 Yogastunden für Anfänger und Mittelstufe • 11: 30 Infosüber Ayurveda und Ayurveda-Wohlfühlpakete; Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Kinder • 12: 30 -13: 30 Vollwert-Buffet • 13: 30 Mantra-Konzert mit Janin Devi+Kai & Band • 14:00 Ein-führung ins Hatha-Yoga; Informationen über Yogalehrer-Ausbildun-gen • 14: 30 Einführung in die Meditation; Einführung ins Ayurveda• 15:00 Klangreise • 16:00 Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe,Fortgeschrittene und Kinder; Mantra-Workshop; Informationen zurYogatherapie mit Workshop; Informationen zu Ausbildungen • 16: 30 Einführung ins Ayurveda; Informationen zur Psychologi-schen Yogatherapie • 17: 30 Vollwert-Buffet • 18: 30 Informatio-nen über Ausbildungen; Informationen zur Yogatherapie • 19:00Entspannung - Yoga Nidra: "Der Schlaf des Yogi"• 20:00 Medita-tion, Mantra-Singen, Kurzvortrag mit Tombola. Bitte vorher anmelden. Wenn du noch eine Nacht länger bleiben möch-test und am nächsten Tag an Meditation, Mantra-Singen,Yogastunde undBrunch teilnimmst: MZ 45 €, DZ 60 €, EZ 75 €, S/Z 34 € Nur Über-nachtung und Satsang: MZ 23 €, DZ 30 €, EZ 37 €, S/Z 17 €Kinderbetreuung von 10:30 bis 21:00 Uhr für Kinder ab 3 Jahre.Alles kostenlos!

Yoga Info-AbendVorführungen erläutern dir die Asanas und in einer praktischen Yoga-stunde kannst du deine eigenen Erfah run gen machen.• Montag 30.06.14 19:00 – 22:00 Uhr • Dienstag 02.09.14 19:00 – 22:00 Uhr • Mittwoch 08.10.14 19:00 – 22:00 Uhr

Ayurveda Info-AbendEinführungsvortrag mit anschließendem Praxis-Workshop und ayurvedischen Teeproben. • Dienstag 27.05.14 19:00 – 22:00 Uhr• Montag 16.06.14 19:00 – 22:00 Uhr• Montag 25.08.14 19:00 – 22:00 Uhr • Dienstag 30.09.14 19:00 – 22:00 Uhr

Info-Abend zur Yogalehrer-Ausbildung• Mittwoch 24.09.14 19:00 – 20:30 Uhr

Veranstaltung

Alles kostenlos!

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… oder einfach per E-Mail: [email protected] 5

Veranstaltung

Weltyogatag22.6.14 Tag der offenen Tür anlässlich des interna-tionalen Weltyogatags. Weltweites Üben vonYoga für den Frieden.

• Ab 11:00 bis 21:00 Zum unverbindlichen Kennenlernen. • 11:00 und 11.30 Yoga-Stunden Anfänger und

Mittelstufe; Infoveranstaltung über Ayurveda und Ayurveda - Wohlfühlpakete

• 12:30 Vollwert-Buffet • 14:00 Vortrag: Einführung ins Hatha-Yoga; Hausführung; Info-

vortrag zur Yogalehrer-Ausbildung• 14:30 Einführung in die Meditation; Einführung ins Ayurveda• 15:00 Klangreise• 16:00 Yogastunden; Einführung in die Meditation; Einführung ins

Mantra-Singen; Informationen zur Yogatherapie mit Workshop;Informationen zu Ausbildungen

• 16:30 Einführung ins Ayurveda; Informationen zur Psychologi-schen Yogatherapie

• 17:30 -19:30 Vollwert-Buffet• 18:30 Informationen über Ausbildungen; Informationen zur Yo-

gatherapie • 19:00 Entspannung - Yoga Nidra: "Der Schlaf des Yogi"• 20:00 Meditation, Mantra-Singen, Vortrag Wenn du noch eine Nacht länger bleiben möchtest und am nächstenTag an Meditation, Mantra-Singen, Yogastunde und Brunch teil-nimmst, zahlst du: MZ 45€, DZ 60 €, EZ 75 €, S/Z 34 € Nur Über-nachtung und Satsang: MZ 23 €, DZ 30 €, EZ 37 €, S/Z 17 €

Kinderbetreuung von 10:30 bis 21:00 Uhr für Kinder ab 3 Jahre.Alles kostenlos!

Alles kostenlos!

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6 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Veranstaltung

Karma Kabarett mit Silvia Doberenz Die Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Doberenz ist auf einer Mission.BewusstseinserHeiterung hat sie sich auf die Fahnen geschrieben undauf dem Weg zur Erleuchtung wird sie eine Zwischenstation in BadMeinberg machen. Wir freuen uns auf ein Lach Yoga ganz besondererArt! Auf Spendenbasis.

• Dienstag, 29.07.14 21:10 – 22:15 Uhr

KonzerteMantra-Konzert mit Gitama und Kabir(Chanting Event auf Spendenbasis)

Dienstag, 16.09.14 19:00 – 20:30 Uhr

Konzert mit Janin Devi und Kai • Sonntag, 18.05.14 13:30 – 15:00 Uhr im Ananda• Freitag, 03.10.14 13:30 – 15:00 Uhr im Ananda• Samstag, 11.10.14 18:35 – 19:45 Uhr im Ananda

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… oder einfach per E-Mail: [email protected] 7

Yogakurse

Yoga 1 AnfängerkursYoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivi-tät auf zuladen. 5 ×1½ Stunden, systematische und gründliche Ein- führung ins Yoga, einfache Yoga-Stellungen, energetisierendeAtem übungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem An-fänger kurs direkt im Kurs Yoga 2 weiter zu machen, da beide Kurseeine Einheit bilden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €

• Dienstag 06.05. - 03.06.14 18:45 - 20:15 Uhr• Mittwoch 11.06. - 09.07.14 19:00 - 20:30 Uhr• Montag* 07.07. – 04.08.14 10:30 – 12:00 Uhr • Donnerstag 14.08. – 11.09.14 18:45 – 20:15 Uhr • Dienstag 09.09. – 07.10.14 18:30 – 20:00 Uhr • Mittwoch 15.10. – 12.11.14 18:15 – 19:45 Uhr

Yoga 2 AufbaukursVertiefe deine Yoga-Erfahrung. Du lernst die Grundstellungen ge nau -er kennen, verfeinerst die Tiefenentspannungstechniken und er lernst dieAuflade-Atemübung. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €

• Montag 02.06. - 07.07.14 09:15 - 10:45 Uhr • Dienstag 10.06. - 08.07.14 18:45 – 20:15 Uhr • Mittwoch 16.07. - 13.08.14 19:00 - 20:30 Uhr • Montag* 11.08. - 08.09.14 10:30 – 12:00 Uhr • Donnerstag 18.09. – 16.10.14 18:45 – 20:15 Uhr • Dienstag 14.10. – 11.11.14 18:30 – 20:00 Uhr

* Diese und teilweise andere Kurse können – bei Belegung von Yoga 1 und 2 zu-sammen – von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vorKursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Kursfreie Zeit: Feiertage, wenn sie auf einen Wochentag fallen

Zu den Kursen bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: [email protected]

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8 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yoga 3 MittelstufeFortgeschrittenere Variationen und längeres Halten der Grund stel-lun gen. Intensiveres Pranayama und Übung von Konzentration undMeditation. 5 × 1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €

• Donnerstag 08.05. - 12.06.14 19:00 - 20:30 Uhr • Mittwoch* 04.06. - 02.07.14 19:00 – 20:30 Uhr • Montag 14.07. - 11.08.14 09:15 – 10:45 Uhr • Dienstag 15.07. – 12.08.14 18:45 – 20:15 Uhr • Mittwoch 20.08. – 17.09.14 19:00 - 20:30 Uhr• Montag* 15.09. – 13.10.14 10:30 – 12:00 Uhr • Donnerstag 23.10. – 20.11.14 18:45 – 20:15 Uhr

Yoga 4 und weiter… Bei Interesse werden die Gruppen weiter-geführt, oder du kannst in fortgeschrittene Kurse dazu kommen.

* Diese und teilweise andere Kurse können – bei Belegung von Yoga 1 und 2 zu-sammen – von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vorKursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Yogakurse

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Yogakurse

Yoga ab 50Yoga ist ausgezeichnet zur Entspannung, für geistige Klarheit undneue Energie. Yoga aktiviert deine Selbstheilungskräfte und Lebens-freude. Es gilt geradezu als „Anti-Aging“-Technik. Einfach zu lernendeAtemübungen, Entspannungs techniken, Körperübungen. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 36 €• Donnerstags: 08.05.-12.06.14, 26.06.-24.07.14,

31.07.–28.08.14, 04.09.-02.10.14,09.10.-13.11.14jeweils 16:30 – 18:00 Uhr

Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.

Yoga für JugendlicheDu bist zwischen 14 und 18 Jahre und möchtest ins Yoga eintauchen?Dann bist du hier genau richtig! Steigere deine Kraft, Flexibilität undKoordinationsfähigkeit. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 36 €

• Donnerstags:21.08.-18.09.14, 25.09.-06.11.14 *jeweils 17:30 - 19:00 Uhr

Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.

* Dieser und teilweise andere Kurse können von den Krankenkassen gefördertwerden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Kursfreie Zeit: 05.10. – 19.10.14 (Herbstferien NRW)

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10 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yogakurse

Yoga für KinderDie Kinder lernen mit Leichtigkeit den Einstieg ins Yoga, erfahrendurch Entspannungs- und Konzentrationsübungen neue Horizonte. Familien haben so die Gelegenheit, Yoga Vidya kennenzulernen unddie Erwachsenen können parallel an den offenen Yogastunden fürAnfänger und Mittelstufen teilnehmen.

von 3-5 Jahren (bis Vorschulalter) mit Amari 5 x 2¼ Stunden, Kursgebühr: 39 €

• Mittwochs: 28.05.–25.06.14, 20.08.-17.09.14, 24.09.-05.11.14

jeweils 16:30-17:30 Uhr Yogastunde für Kinder - Betreuung der Kindervon 16:00-18:15 Uhr (parallel zu den Yogastunden für Erwachsene)

Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.

von 6-12 Jahren mit Adinath 5 x 1¾ Stunden, Kursgebühr: 36 €

• Dienstags: 06.05.-03.06.14, 26.08.-23.09.14, 30.09.-11.11.14jeweils 16:15-18:00 Uhr

Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.

Kursfreie Zeit: 05.10. – 19.10.14 (Herbstferien NRW)

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Entspannungs- und Meditationskurse

Bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: [email protected]

Meditationskurs für AnfängerMeditation ist der Schlüssel für Lebensfreude, Kreativität und inne-ren Frieden. Sie ist jedem Übenden zugänglich. Lichtmeditation, Man-tra-Meditation, Energiemeditation, Achtsamkeitsmeditation, Chakra-Meditation, Affirmationen. Kann bei Interesse weitergeführt werden.5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €

• Dienstags jeweils 18:30-20:00 Uhr: 26.08. – 23.09.14

Meditation Aufbaukurs

• Dienstags jeweils 18:30-20:00 Uhr: 03.06. – 01.07.14• Dienstags jeweils 18:30-20:00 Uhr: 30.09. - 28.10.14

Tiefenentspannung und EntspannungstechnikenDu lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Entspannungführt zu einer tiefgreifenden physischen wie geistigen Regeneration,stärkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Ver-änderungen: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrations fähigkeit,schnellere Besserung bei Schlafstörungen, Linderung von Schmerzen,Verbesserung der Organfunktionen, insbesondere bei psychosoma-tisch bedingten Krankheiten. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €

• Montags jeweils 18:00-19:30 Uhr: 05.05. - 02.06.14• Montags jeweils 18:00-19:30 Uhr: 01.09. - 29.09.14

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12 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Einführung in die MeditationViele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer regelmäßig meditiert, ist ausgeglichener, gesünder, erfolgreicher und glücklicher.Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was sind die Wirkungen? Meditations- und Konzentrationstechniken. Mit viel Hintergrund in-formation und einer praktischen, angeleiteten Meditation.

• Dienstag, 20.05.14 18:30 - 21:30 Uhr• Montag, 02.06.14 18:30 - 21:30 Uhr• Montag, 18.08.14 18:30 - 21:30 Uhr

Einführung in die TiefenentspannungTheoretische und praktische Vorstellung von Entspannungstechniken.Entspannung ist eigentlich der Normalzustand unseres Körper-Geist-Systems, den wir aber auf Grund umweltbedingter Einflüsse der heu-tigen Zeit verloren haben und wieder erlernen müssen. Entspannungführt zu einer tiefgreifenden Regeneration, stärkt das Immunsystemund bewirkt eine ganze Reihe positiver Veränderungen.

• Montag, 25.08.14 18:30 - 21:30 Uhr

Ayurveda SchönheitsworkshopSchönheit von innen und außen – erlerne die Gesichtsmassage, dieeine verjüngende Wirkung hat und harmonischen Einfluss auf dasSeelenleben der Frau nimmt. Vertieft wird die Schönheitspflege mitkosmetischen Masken und Packungen und ganz besonderen Ernäh-rungstipps und Verjüngungsmitteln.

• Montag, 23.06.14 18:30-20:30 Uhr• Dienstag, 07.10.14 18:30-20:30 Uhr

Mit diesen 3-Stunden-Workshops kannst du tiefer ineinen bestimmten Aspekt des Yoga oder in andere Themen einsteigen.Mit praktischen Übungen sowie genauen Erläuterungen. Kursgebühr: 18 €, ermäßigt 16 €

Bitte mindestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234 /87-0 oder E-Mail: [email protected]

Abendworkshops

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… oder einfach per E-Mail: [email protected] 13

Abendworkshops

Hormonyoga (Vani Devi)Erlebe die Wechseljahre als eine große Chance zum Wachstum. Lerneund vertiefe das Wissen um die körperlichen, geistigen und seelischenVeränderungen während dieser Lebensphase. Spezielle Yoga- undAtemübungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen.

• Mittwoch, 30.07.14 18:30 – 21:30 Uhr

Massage-WorkshopMassage lockert die Muskulatur und ist eine der ältesten Techniken zurLinderung von Schmerzen. Gerade heute, wo die Menschen zuneh- mend unter Verspannungen und Muskelschmerzen leiden, ist Massagebeliebter denn je. In diesem Workshop bekommst du eine Einführungin verschiedene Massagen.

• Dienstag, 03.06.14 18:30 - 21:30 Uhr• Donnerstag, 04.09.14 18:30 - 21:30 Uhr

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14 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Abendworkshops

Yoga für den RückenDie meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungenund können durch spezielle Yoga-Übungen recht schnell abgebautwerden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen undentspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung undrichtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig vermieden oder gelindert werden.

• Dienstag, 06.05.14 18:30 – 21:30 Uhr • Montag, 30.06.14 18:30 – 21:30 Uhr • Montag, 06.10.14 18:30 – 21:30 Uhr

Heilsame Klangerfahrung und KlangentspannungIn diesem Workshop nimmst du mit Einstimmungsübungen deineStimme als dein ureigenstes Instrument wahr. Bei Partnerübungenkannst du mit den obertonreichen tibetischen Klangschalen spielen undihre wohltuende Wirkung erfahren. Zum Abschluss kannst du mit heil-samen Klangschwingungen in eine tiefe Entspannung gleiten. Einge-setzt werden obertonreiche Instrumente wie Gong, tibetischeKlangschalen, Monochord sowie verschiedene Perkussions-Instrumente.

• Freitag, 11.07.14 18:30-21:30 Uhr• Freitag, 08.08.14 18:30-21:30 Uhr• Freitag, 12.09.14 18:30-21:30 Uhr• Freitag, 17.10.14 18:30-21:30 Uhr

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… oder einfach per E-Mail: [email protected] 15

Yoga-Therapie

Offene Yogatherapiestunden mit wechselnden Themenjeden Freitag 16:15 - 18:00 Uhr

• 02.05.2014 Aromatherapie Yogastunde (Lavendel)• 09.05.2014 Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen• 16.05.2014 Yoga zur Förderung der Achtsamkeit• 23.05.2014 Yoga zur Stärkung des Selbstbewusstseins• 30.05.2014 Yoga fürs Anahata Chakra (Herzensöffnung)• 06.06.2014 Yoga bei Kiefergelenksbeschwerden• 13.06.2014 Yoga und Klangtherapie• 20.06.2014 Yoga für einen starken Beckenboden• 27.06.2014 Aromatherapie Yogastunde (Eukalyptus)• 04.07.2014 Yoga für Schultern, Hals und Nacken• 11.07.2014 Yoga zur Herzensöffnung - mit Klangschalen• 18.07.2014 Yoga bei Erschöpfung• 25.07.2014 Yoga für die Gelenke• 01.08.2014 Yoga fürs Vishuddha Chakra• 08.08.2014 Yoga, Entspannung und Klang• 15.08.2014 Yoga bei Bandscheibenvorfall• 22.08.2014 Kiefergelenke• 29.08.2014 Lachyoga• 05.09.2014 Ajna Chakra• 12.09.2014 Yoga für eine gesunde Verdauung• 19.09.2014 Psychomatische Beschwerden • 26.09.2014 Yoga bei Beschwerden im Iliosakralgelenk• 03.10.2014 Yoga zur Selbstreflexion• 10.10.2014 Yoga zur Stärkung von Körper und Geist• 17.10.2014 Yoga und Klangtherapie• 24.10.2014 Yoga bei Burn-out• 31.10.2014 Yoga fürs Sahasrara Chakra

Offene Yogatherapiestunden Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen• Montags jeweils 09:15 - 11:00 UhrOffene Klangyoga-Therapiestunde (sanfte Mittelstufe)• Mittwochs jeweils 09:15 - 11:00 Uhr• Sonntags jeweils 16:30 - 18:00 UhrTeilnahmegebühr: 9 €, ermäßigt 8 €

Viele Menschen leiden an Stress-Symptomen wie Rücken schmerzen,Verdauungsproblemen, Kopfschmer zen, Schlafstörungen und Unruhe.Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positiveVeränderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychi-schen Stabilität und in seinem Energiehaushalt verspüren.

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16 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Tagesseminare

Ein Tag Yoga – ein Mini-Urlaub mit Maxi-Wirkung für Körper undGeist. Für mehr Energie und Lebensfreude! Jeweils 10:00 - 18:45 Uhr,58 € einschließlich Mittag- und Abendessen.

Yoga und Meditation EinführungstagEin Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivi-tät. Einführung in Yoga und Meditation in Theorie und Praxis.

• Sonntag 15.06.14 10:00- 18:45 Uhr• Sonntag 10.08.14 10:00- 18:45 Uhr• Sonntag 12.10.14 10:00- 18:45 Uhr

Yoga Bodywork TagIntensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhöhungvon Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein Durchbruchser-lebnis für deine Yoga-Praxis. 11:00 - 17:00 Uhr ununterbrochenes Üben. Mit Abendessen.

• Donnerstag 29.05.14 11:00- 17:00 Uhr• Freitag 31.10.14 11:00- 17:00 Uhr

Ayurveda WellnesstagEin Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen unddich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mitayur vedischen Kräutern, ayur vedisches Mittagessen, sanfte Yogastunde.

• Montag 07.07.14 10:00- 18:45 Uhr• Montag 08.09.14 10:00- 18:45 Uhr

Yoga VerwöhntagYoga bedeutet „Verbindung von Körper, Geist und Seele“. Erlebe dieseHarmonie und fühle dich wie neugeboren! Mit: Yogastunde, Spazier-gang, Massageworkshop und vegetarischem Mittag-/Abendessen.

• Sonntag 25.05.14 10:00- 18:45 Uhr• Sonntag 13.07.14 10:00- 18:45 Uhr• Sonntag 21.09.14 10:00- 18:45 Uhr

Bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: [email protected]

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Wochenend-Seminare

… oder einfach per E-Mail: [email protected] 17

Yoga und Meditation EinführungJedes Wochenende von Freitag bis Sonntag.

Systematische Einführung in alle Aspekte des Yoga:• Yogastellungen (Asanas) bringen dir ein neues,

wunderschönes Körpergefühl, Flexibilität und Kraft.• Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine Vitalität

und geben dir geistige Klarheit.• Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskräfte

und verhilft dir zu neuer Lebensfreude.• Mantra-Singen öffnet dein Herz und bringt dein

ganzes Wesen harmonisch zum Schwingen.• Meditation führt dich zum inneren Frieden und

eröffnet dir die Quelle von Intuition und Positivität.

In Workshops erhältst du einen guten Überblick über das ganzheitli-che System des Yoga. Du bekommst viele Anregungen wie Yoga deintägliches Leben bereichern kann. Dieses Seminar wird lange nach-wirken und dir Kraft schenken.

TagesablaufFreitag: 16:30 und 17:00 Uhr Yogastunde • 18:00 Uhr Abendessen • 20:00 Uhr Semi narbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstel-lungsrunde, Vortrag Samstag: 7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag • 9:15 UhrYogastunde • 11:00 Uhr Brunch • 14:30 Uhr Workshop • 16:15 Uhr Yogastunde • 18:00 Uhr Abendessen • 20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, VortragSonntag: 7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Lesung • 9:15 Uhr Yogastunde • 11:00 Uhr Brunch • 12:30 Uhr Workshop, Seminarendeca. 15:00 Uhr.

Seminargebühr ohne Übernachtung mit Verpflegung 98 €Bei Übernachtung im Mehrbettzimmer 121 €, Doppelzimmer 152 €,Einzelzimmer 183 €, Schlafsaal/Zelt 98 €

Bitte ausführliche Sonderbroschüre anfordern!

Page 18: Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg- Mai bis Oktober 2014

18 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Ayurvedische MassageViele verschiedene Massagearten warten auf dich – probiere es ausund genieße die wohltuende und entspannende Wirkung.Wir bitten um Vorabreservierung:Tel. 05234 / 87-2123, [email protected]äglich 14:30 - 16:00 Uhr

Abhyanga: („Die große Einölung“) Traditionelle ayurvedische Ganz-körpermassage. Sie verbindet durch harmonisch fließende Bewegun-gen Techniken mit mehr Druck und sanften Ausstreichungen. Daseinmassierte Öl reinigt und nährt alle Körpergewebe und stärkt dasImmunsystem. 60 Min. 51 €

Marma - Massage: Bei dieser Anwendung werden die Marma-(Vital)Punkte intensiv massiert, eingebettet in eine wundervolle Ayurveda-Massage. Der Energiefluss im Körper wird aktiviert, Muskelverspan-nungen werden gelöst und Organfunktionen werden harmonisiert.Die Marma-Massage hilft besonders bei Müdigkeit und Erschöpfung.90 Min. 75 €, 60 Min. 56 €

Ayurveda

Ayurveda, die „Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“, istdas älteste überlieferte Gesundheitssystem mit einer über 5000-jährigen Tradition. Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können.

Ayurveda OaseEin spontanes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxenbietet dir unsere wunderschöne Ayurveda Oase mit harmonischemAmbi ente in acht Behandlungsräumen, Schwitzbad, Wohlfühlbad undRuheraum.

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Mukabhyanga: Ayurvedische Gesichts- und Nackenmassage. Ein ein-zigartiges Wohlfühlerlebnis, das beruhigend auf das gesamteNervensystem wirkt. Löst Sorgen und Stress, wirkt regenerierend undmildert Falten. 15 Min. 18 €

Shiro- und Mukabhyanga: Kombinierte ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage. Intensives Entspannungserlebnis zum geistigen„Loslassen“. Lindernd bei nervlicher Anspannung, beugt Faltenbil-dung, vorzeitigem Haarausfall und Ergrauen vor. 30 Min. 30 €

Ayurvedische Rücken- Nackenmassage (klassisch): Löst grobe undenergetische Blockaden durch speziell aufeinander abgestimmte,wohltuende Massagetechniken. 30 Min. 30 €

Padabhyanga: Ayurvedische Fußmassage. Öffnet den subtilenZugang zur Erd-Energie und wirkt sehr entspannend, stressreduzie-rend und stoffwechselaktivierend. 30 Min. 30 €

Ayurvedische Bauchmassage Bringt die Verdauungsenergie harmo-nisch in Fluss. Hilfreich bei psychischen Anspannungen, Frauenlei-den, Energielosigkeit, Störungen im Bauch- und Beckenbereich. KannSchmerzen im unteren Rücken lösen. Auch empfehlenswert vor einerDarmreinigung. 20 Min. 20 €

Garshan - Massage: Handschuhmassage, ist ähnlich wie die Abhy-anga eine Ganzkörpermassage, jedoch ohne Öl. Garshan bewirkt eineerhöhte Stoffwechselaktivität, besonders hilfreich bei Kapha-be-dingter Trägheit. Bringt neue Frische und Vitalität, sehr anregend. DieHaut wird glatt und seidig poliert, besonders hilfreich bei Cellulitis.60 Min. 50 €, 45 Min. 38 €

Udvartana: Aktivierende Ganzkörpermassage mit Kräutern, Salzenund Kräuterpasten. Als Peeling und zur Anregung des Stoffwechsels.Klassische ayurvedische Schönheitsanwendung für eine reine undgeschmeidige Haut. Dient zum Fettabbau, wirkt entschlackend undstrafft das Bindegewebe. Kapha reduzierend. 60 Min. 64 €

… oder einfach per E-Mail: [email protected] 19

Ayurveda

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Ayurveda

20 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Neben ayurvedischen Massagen bieten wir verschiedene andereMassagen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:

Entspannungsmassage: Eine individuelle Ayurveda-Massage, die jenach Wunsch angepasst wird. Löst Spannungen in den Muskeln undim Nervengewebe und steigert das Wohlbefinden. 45 Min. 37 €

Thai Yoga - Massage: Durch passives Yoga, Akupressur und Massagewird der Energiefluss des Körpers harmonisiert. Anwendung ohne Öl,mit Kleidung. 60 Min. 50 €, 45 Min. 37 €

Fußreflexzonen-Massage: Durch die Massage von Reflexzonen amFuß werden neben den klassischen Organzonen Energiepunktestimuliert und die Meridiane aktiviert. 60 Min. 43 €, 45 Min. 38 €

Klangschalen - Massage: Verschiedene Klangschalen werden auf denKörper aufgelegt und übertragen ihre positiven Schwingungen. Diesesind als sehr angenehme, feine Vibrationen spürbar. Gleichzeitig wer-den neue Energien freigesetzt und die Selbstheilungskräfte mobili-siert. 60 Min. 43 €, 45 Min. 38 €

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Ayurveda Wellness

Ayurveda direkt Info-Telefon: 05234 /87-2123täglich 14:30 - 16:00 Uhr E-Mail: [email protected]

Alle Anwendungen sind auch einzeln buchbar.Wenn du dich über mehrtägige Pakete informieren möchtest: bitte Ayurveda-Sonderbroschüre anfordern.

… oder einfach per E-Mail: [email protected] 21

Ayurveda-Wellness-PaketeGönne dir einen Vor- oder Nachmittag zum Aufladen, Regenerierenund Relaxen. Die Halbtagspakete bieten sich an, wenn du dir einmaletwas Gutes gönnen oder die wohltuende Wirkung von Ayurveda-An-wendungen kennen lernen möchtest. Ein Paket ist übrigens auch einschönes Geschenk. Bitte eine Woche vorher anmelden!

Ayurvedisches „Stress-lass-nach“-ProgrammEntspannung pur für Körper, Geist und Seelekleine Konsultation • Abhyanga Ganzkörperölmassage mit aus-gesuchten ayurvedischen Ölen • kleiner Shirodhara-Stirnguss • Mukabhyanga – spezielle Gesichtsmassage • kleine Padabhyanga– ayurvedische Fußmassage. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oderNachmittag), 133 €

Kleines ayurvedisches „Rücken-fit“-ProgrammEntspannung und Erholung für deinen RückenRückenkompresse mit wärmendem Ingwer • ayurvedische Rücken-massage mit einem ausgesuchten ayurvedischen Kräuteröl • Shiro-abhyanga-Kopfmassage mit Bringaraja-Öl (ayurvedisches Kopf-massageöl). Dauer ca. 2 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 83€

Verwöhntag LotusBalsam für Körper, Geist und SeeleMineralsalzbad-Entspannung • Abhyanga-Ganzkörperölmassage • Mukabhyanga-Gesichtsmassage • Shiroabhyanga-Kopfmassage(mit speziellem ayurvedischen Kopfmassageöl) • ayurvedische Gesichts-packung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 133 €

Page 22: Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg- Mai bis Oktober 2014

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Anmeldung

AnmeldeformularAnmeldung auch telefonisch möglich: 05234 / 87-0

Hiermit melde ich mich verbindlich an für folgende(n) Kurs(e):

Kurs 1) ..........................................................................................................................................................................

vom ............................................................................. bis .................................................................................

Kurs 2) ..........................................................................................................................................................................

vom ............................................................................. bis ................................................................................

Kurs 3) ..........................................................................................................................................................................

vom ............................................................................. bis ................................................................................

Vor- /Nachname .............................................................................................................................................

Str. /Hausnr. ...........................................................................................................................................................

PLZ ....................................................... Ort .................................................................................................................

E-Mail ..........................................................................................................................................................................

Tel. tagsüber ........................................................... abends ......................................................................

Wie hast du von uns gehört? ...........................................................................................................

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Anzahlung 10 €, Restzahlung .........................................................................................................(fällig 3 Tage vor Kursbeginn)

q Abbuchung von Kto. -Nr. ..............................................................................................................

Kontoinhaber ......................................................................................................................................................

Bank ................................................................................. BLZ .................................................................................

IBAN.........................................................................................................................................................................

BIC........................................................................................................................................................................

q Überweisung: Ich überweise die Anzahlung bei Anmeldung undden Gesamt betrag bis spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn.Unsere Bankverbindung erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

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Ort, Datum, rechtsverbindliche Unterschrift

Bitte schicken oder faxen an:Yoga Vidya e.V.Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad MeinbergFax: 05234 /87-1875

Page 23: Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg- Mai bis Oktober 2014

Einzelberatungen (nach Vereinbarung)

Körperorientierte Yoga-Therapie• ist genau auf dich und deine jetzige Lebenssituation abgestimmt• du arbeitest gezielt an deinen gesundheitlichen Problemen• besteht aus einem angepassten Programm von Körperübungen,

Atemtechniken, Meditation • Tiefenentspannung und Ernährungsempfehlungen• hilft dir deine Regenerationskraft zu stärken• du wirst dabei gesünder, beweglicher, gelassener und fröhlicher

Psychologische Yoga-Therapie• kombiniert das gesamte Spektrum des traditionellen Yoga mit

modernen psychotherapeutischen Methoden• hilft dir bei der Sinnfindung und Spiritualisierung deines Lebens • ist besonders zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen

zu empfehlen • hilft dir mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen und kann

dich in deinen Beziehungen unterstützen

In der Einzelberatung erhältst du ein Übungsprogramm, das auf deinepersönliche, seelische und gesundheitliche Situation zugeschnitten ist. 60 Min 38 € 10er – Abo 342 €90 Min 57 € 10er – Abo 513 €120 Min 75 € 10er – Abo 612 €

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Einzelberatung, Shop

Bitte für alle Veranstaltungen /Kurse vorher anmelden: Yoga Vidya · Yogaweg 7 · 32805 Horn-Bad MeinbergTel. 05234 /87-0 · Fax: -1875 · E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten: täglich 8:00 – 20:00 Uhr

Anbieter für die Ayurveda Angebote ist die Yoga Vidya GmbH, für Yoga Kurse und Workshops der Yoga Vidya e.V.

Willkommen in unserem Shop!Praktisches und Schönes rund um die Gesundheit und alternative Heilung für Körper, Geist und Seele. Öle, Räucherstäbchen, Bilder,Yoga- und Ayurvedaprodukte, Bücher zu allgemeinen gesundheitli-chen Themen, Vollwertsnacks für den Gaumen und vieles mehr!

Öffnungszeiten:Mo–Do: 12:00– 13:30 und 18:00– 19:45 UhrFr: 11:30– 13:30 und 16:00– 19:45 UhrSa: 11:30– 14:30 und 18:00– 19:30 UhrSo: 11:30– 16:00 und 18:45– 19:45 Uhr

Terminvereinbarung für Einzelberatung Yogatherapie, Psychologische Yogatherapie und Klangmassagen Tel: 05234 / 87-2250 (täglich von 14:30 - 16:00 Uhr)E-Mail: [email protected]

Besuchen sie uns auchin unserem neuen Online-Shop.

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Page 24: Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg- Mai bis Oktober 2014

Offene YogastundenKomm zum Yoga, wann du willst! 90 Minuten Yogastellungen, Atem-übungen, Tiefenent span nung. Ohne Voranmeldung.

A=Anfänger, M=Mittelstufe, R=Rückenyoga, F=Fortgeschrittene,K=Kinder, YT=themen bezogene Yogatherapiestunde (s. Seite 15)RK=Rückenyoga Klangtherapie

Kursgebühr:• kostenlose Probestunde jeden Mi 19:15 Uhr und So 16:30 Uhr• 1 Yogastunde 9 €, ermäßigt 8 €. Teilnehmer an 5-Wo.-Kursen 5 € • 10er-Karte 59 €, ermäßigt 55 €• 1/2-Jahresabo 180 €, ermäßigt 165 €• Jahresabo 330 €, ermäßigt 300 € (in Raten monatlich 29 €)

Ermäßigte Gebühr für Kurgäste, Studenten, Arbeitslose, Rentner• Kinder-Yogastunde (K) ist kostenlos

Vegetarisches Vollwertbuffet täglich 11:00 – 12:00 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr, 7 €

Privatstunden in Yoga, Entspannung, Atemtechniken 60 Min. 35 €, 10er-Karte 300 €

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Meditation und Mantra-Singen („Satsang“)Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende Wirkung,sowohl auf den physischen als auch auf den feinstoff lichen Körper.Ein kleiner Vortrag und eine Lichtzeremonie bilden den Abschluss unseres Zusammenseins. Die Veran stal tung ist kostenlos, Spendensind willkommen. Täglich 7:00 und 20:00 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde (Saca. 2 Std.).Besonders die Satsangs am Samstagabend haben eine starke und erhebende Atmosphäre, oft kommen 400 Menschen und mehr zusam men. An manchen Samstagabenden geben international bekannte Gastlehrer Vorträge, die wenn nötig auf Deutsch übersetztwerden. Teilnahmevoraussetzung: die Teilnahme an einem Meditati-onskurs oder einem Yoga-Vidya-Wochenende oder Vertrautsein mitMeditation und Mantra-Singen.