Report - Vorbereitungsplan für den Jagdkommandogrundkurs - …...Fr Sa So 8 km laufen Liegestütz 4×20 Klimmzüge 3×4 Situps: 3×20 Dehnen 10min T R A I N I N G S F R E I 8 km laufen Liegestütz

Please pass captcha verification before submit form