Post on 30-Aug-2019
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Allgemeine Hilfe zur Erstellung des Kurskonzeptes(Stundenverlaufspläne/-bilder und Teilnehmerunterlagen)
1. Anforderungen an Stundenverlaufspläne (Stundenbilder)
Der Prüfprozess sieht eine detaillierte Beschreibung jeder Kurseinheit in strukturierter Form vor. Das bedeu-tet, dass der Aufbau der Stunden aus dem Stundenverlaufsplan ersichtlich sein muss. Es erfolgt ein Abgleichmit der von Ihnen angegebenen Kursbeschreibung in der Datenbank. Bitte formulieren Sie die Inhalte stich-punktartig.
Hinweis zur Einstiegs-/Informationsphase: Bitte geben Sie hier an, welche Informationen Sie im Rahmen desKurses vermitteln. Im Bereich Entspannung sollte neben der Erläuterung der zu erlernenden Methode/des zu erler-nende Entspannungsverfahrens auch das Thema Stress/Entspannung und darauf bezogen die Wirkungsweise derMethode aufgegriffen werden.
Was ist Stress/Entspannung? Wie unterstützt die Methode des Hatha Yoga beim Abbau von Stress und bei Entspannung? Vorstellung der zu erlernende Methode/des Entspannungsverfahren: Was ist Hatha Yoga? Wirkungsweise der Übungen in den einzelnen Stunden
Hinweis zum Aufwärmen/Einstimmung: Hier sollten die Übungen dargestellt werden, die der Einstimmung und derVorbereitung des Hauptteils dienen (beispielhafte Benennung der Yogaübungen).
Was wird durchgeführt, z.B. allgemeine Mobilisierungsübungen, wie Vor- und Rückbeugen oder Wiederholungder Yogaübungen aus der letzten Unterrichtseinheit; Übungen zur Körper-, Atem- und Gedankenwahrnehmung
Wofür wird es durchgeführt, z.B. zum Ankommen, spezielle Übungen zur Vorbereitung des Hauptteils Wie wird es durchgeführt, z.B. Anleitung durch Kursleiter
Hinweis zum Hauptteil: Hier soll benannt werden, wie Sie die Inhalte vermitteln, d.h. welche Übungen werden konkret durchgeführt (beispielhafte Benennung), welche Körperbereiche werden angesprochen, handelt es sich um eine Atemübung, Wahrnehmungsübung? Welches Thema führt durch die Stunde? Was soll erreicht werden?
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Was wird durchgeführt, z.B. Vorwärtsbeugen, Standhaltungen etc. mit Beispielen Wofür wird es durchgeführt, z.B. beruhigende Asanas, Harmonisierung der Körperseiten Womit wird es durchgeführt, z.B. eingesetzte Hilfsmittel wie Klötze
Wie wird es durchgeführt, z.B. Korrekturen durch Kursleiter, Erläuterung der DurchführungHinweis zum Ausklang/Entspannung: Bitte stellen Sie hier dar, wie der Ausklang erfolgt. Welche Yogaübungenwerden hier mit welchem Ziel durchgeführt (beispielhafte Benennung).
Was wird durchgeführt, z.B. Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen, Übungen zum Nachspüren Wofür wird es durchgeführt, z.B. Entspannung von Körper und Geist Wie wird es durchgeführt, z.B. Erläuterung der Durchführung
Hinweis zur Reflexionsphase: es muss ersichtlich sein, wie der Alltagstransfer gewährleistet wird in Form von Anregungen für das Üben zu Hause.
Formale Kriterien Die Kursstruktur muss deutlich erkennbar sein (Einleitung, Hauptteil, Schluss). Stundenschwerpunkt/Thema der Stunde muss erkennbar sein (Thema der Einheit oder aus dem Hauptteil erkenn-
bar). Wenn das methodisch-didaktische Vorgehen und die Hilfsmittel ausführlich in der ersten Kurseinheit dargestellt
werden und einen Verweis enthalten, dass dieses übergreifend auch für die folgenden Kurseinheiten gelten, somüssen diese nicht mehrmals ausgeführt werden.Effekt- und Handlungswissen muss ausreichend dargestellt werden: wie werden Übungen ausgeführt und wasbewirken diese? Dazu zählen nicht nur kursspezifische Themen, sondern auch übergreifende, gesundheitsspezifi-sche Themen (vgl. Hinweis zur Einleitung „Erläuterung der zu erlernenden Methode und Wirkweise der Methode“).Alltagstransfer: Anregungen für das Üben zu Hause/häusliche Üben, Reflektion des Erlernten (z.B. Hausaufgaben,Gruppengespräche, Reflexionen).
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2. Anforderungen an Teilnehmerunterlagen
Inhaltliche KriterienTeilnehmerunterlagen sollen die Kursinhalte in nachvollziehbarer Weise aufgreifen bzw. widerspiegeln und den Teil-nehmern damit eine Anregung für das Üben zu Hause geben, z.B. durch:
allgemeine Hinweise zum Üben zu Hause (z.B. Übungsumgebung, wann übe ich am besten, Materialien) Aufgreifen von beispielhaften Asanas und Atemtechniken aus dem Kurs, die in Text- oder Bildform erläutert wer-
den, damit diese von den Teilnehmern zu Hause selbstständig wiederholt werden können Wissensvermittlung oder Erweiterung des Wissens zu Hatha Yoga.
Formale KriterienTeilnehmerunterlagen:
z.B. Handouts (Informationsblätter), Übungspläne für zu Hause oder wichtige weiterführende Informationen zumKursinhalt, um den Alltagstransfer sowie die Nachhaltigkeit beim Teilnehmer zu sichern.
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3. Hilfestellung zur Erstellung der Stundenverlaufspläne - exemplarische Darstellung von 2 Kurs-einheiten
Kurstitel: Hatha Yoga
Kurseinheit 1
Stundenthema: Einführungsstunde, Vor- und Rückbeugen
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen,
methodisch-didaktische Vorge-
hensweise)
Materialien/ Hilfs-mittel (Groß-/Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergo-meter, Laufband usw.)inkl. zeitlicher Anteil in
Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
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Begrüßung undVorstellung
Kennenlernen desKursleiters und derTeilnehmer (TN)
Erwartungen und Erfahrungender TN
Gespräch
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Was ist Yoga?
Was ist Stress?
TN wissen, wasYoga ist.
TN wissen, wasStress ist und wie
- Wortbedeutung Yoga- Übungssystem aus Körper-
haltungen, Atemtechniken,Konzentrations- und Medita-tionsübungen
- Yoga schult die Körperwahr-nehmung & aktive Atmung
- Harmonisierung von Körper,Atem und Geist
- Förderung von Kraft, Koordi-nation und Beweglichkeit
- Reflexion des eigenen Stres-serlebens
Kurzvortragdes Kursleitersund Gruppen-gespräch
FlipchartMatten
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Yoga dem entgegenwirkt.
- Yoga als Stressausgleich
Aufwärmen/Einstimmung 5
Wahrnehmen desKörpers
Bewusstes Hinein-spüren in den Kör-per, Wahrnehmungvon Bewegungen
- Bewusst aufrecht Stehen:hüftbreite, bequeme Öffnungder Beine
- Wahrnehmen, wie fühlt sichmein Körper an?
- Ausrichtung der Wirbelsäuleim Stehen mit jeweiligemNachspüren
Anleitungdurch denKursleiterWahrneh-mungsübung
Wirbelsäulen-Mo-dellMatten
Hauptteil 45
Vor- und Rückbeu-gen
TN lernen erste Asa-nas und Vinyasaskennen
- Asanas werden eingeübt- Vorbeuge aus dem Stand
und Rückbeuge, danach dy-namisch
- Vorbeuge aus Vierfüßler-stand z.B. Adho Mukha Sva-nasana
Anleitungdurch Kurslei-ter
Kursleiter ach-tet auf Anpas-sung an dieFähigkeitender TN
Matten
Ausklang/Entspannung 10
Erfahren von Ent-spannung undNachspüren derAsanas
TN spüren ihren Kör-per bewusst nachund fühlen den Un-terschied zwischenAn- und Entspan-nung der Muskel-gruppenIm Raum ankommen
- Bewusstes Atmen in die Kör-perteile
- Angeleitetes Entspannen
Anleitungdurch Kurslei-ter (Autosug-gestion)
Matten
Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Gespräch zurStunde, Übungenfür zu Hause, Ver-abschiedung
Reflexion der TNZu Hause üben
TN erhalten Übungsblatt mitkurzer Erläuterung
Vortrag desKursleitersAustausch mitTN
Teilnehmerunterla-gen
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Kurseinheit 2
Stundenthema: Atmung, Standhaltungen
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen,
methodisch-didaktische Vorge-
hensweise)
Materialien/ Hilfs-mittel (Groß-/Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergo-meter, Laufband usw.)inkl. zeitlicher Anteil in
Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
5Begrüßung Ankommen in der
StundeWie war das Üben zu Hause?Gab es Schwierigkeiten?
Gespräch
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Atmung und Ent-spannung
TN kennen die Zu-sammenhänge vonAtmung und Ent-spannung kennen
- Bedeutung der Atmung- Funktionsweise des Zwerch-
fells- Erläuterung verschiedener
Yogischer Atemtechniken
Kurzvortragdes Kursleiters
PosterMatten
Aufwärmen/Einstimmung 5
Entspannung, Ein-führung inPranayama
die Alltagsgedankenzurücklassen, Kon-zentration auf denAtem
- Sitzen auf der Matte- Atmung spüren- Sitali
Anleitungdurch denKursleiter
ggf. DeckeMatten
Schwerpunkt/Hauptteil 55
Standhaltungen Bewusste Wahrneh-mung der Atmung inden einzelnen Asa-nas, Erlernen vonStandhaltungen
- Wiederholung der Asanasaus der 1. Stunde
- Durchführung von verschie-denen Asanas, z. B. Varian-ten von Tadasana, Virabhad-rasana
- Spüren der Veränderung desAtmens in den Asanas
Anleitung undKorrekturdurch Kurslei-ter
Matten
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Ausklang/Entspannung 10
Erfahren von Ent-spannung undNachspüren derAsanas
TN spüren ihren Kör-per bewusst nach
- Angeleitetes Entspannen inSavasana
Anleitungdurch Kurslei-ter
Matten
Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Gespräch zurStunde, Übungenfür zu Hause, Ver-abschiedung
Zu Hause üben Motivation zum Üben zuHause
Vortrag desKursleitersAustausch mitTN
Teilnehmerunterla-gen
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Kurseinheit 3
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 4
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 5
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 6
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 7
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 8
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 9
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 10
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 11
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)
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Kurseinheit 12
Stundenthema:
Zeit(min.)
Thema Ziel Inhalte Organisation(Arbeitsformen, methodisch-
didaktische Vorgehens-weise)
Materialien/ Hilfsmittel(Groß-/ Kleingeräte)
Bei Großgeräten (Ergometer,Laufband usw.) inkl. zeitlicher
Anteil in Min./Gerät
Bemerkungen/Ergänzungen
Einstiegs-/Informations-phase(Vermittlung vonHandlungs-/Effektwissen)
Aufwärmung
Schwerpunkt/Hauptteil
Cool down
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Reflexions-phase(Verabschiedung/Anregung für dasÜben zu Hause)