Mut zur neuen Hüfte

Das erste Hüft-OP-Mutmachbuchaus Patientensicht mit

Erfahrungsberichten sportlicher „Titanen“

Die Autoren: Heidi Rauch

• Diplom-Journalistin• Kultur-PR-Beraterin, u. a. Gitarrenfestival „Saiten- sprünge“ in Bad Aibling• Zwei TEPs Mai u. Okt. 2011• Sport: Golf, Ski• www.heidi-rauch.de• Mutmach-Satz: Schmerz- freie Bewegung macht Spaß!

Die Autoren: Peter Herrchen

• IT-Berater, Wiesbaden• 2 Hüft-TEPs• 1. OP 1997, 2. OP 2008• Sport: Tischtennis, Joggen, Triathlon• Mutmach-Satz: Immer an das Unmögliche glauben.

Das Projekt

• Zwei Internet-Blogs• Endoprothese.wordpress.com• Titanhuefte.wordpress.com

• Idee: zwei Betroffene, beide Jahrgang 1957, machen anderen Betroffenen Mut

Das Buch: 5.000 Exemplare Startauflage, E-Book in Arbeit

Die 10 Mutmach-Ratschläge

• Hauptaussage der Betroffenen: „Hätte ich mich doch schon viel früher operieren lassen!“

• Hauptaussage der Operateure: „Wir operieren nicht aufgrund des Röntgenbilds, sondern nur, wenn der Leidensdruck des Patienten hoch genug ist.“

• Ziel der OP: neue Lebensqualität, neue Beweglichkeit – im Alltag und im Sport

1. Mut zum rechtzeitigen Röntgen

• Susanne, 77, Berlin • Eine Hüft-TEP Anfang 2011 nach Diagnose Ende 2010• Sport: nur einmal pro Woche Rückengymnastik• Grund: Verschleiß• Mutmach-Ratschlag: Verkürzen Sie Ihre Leidenszeit!

1. Ganganalyse

vorher nachher

2. Mut zum Aktivsein trotz Schmerzen

• Hubert, 53, Mittenwald• Unser Grafiker• Eine Hüft-TEP 2011• Sport: Freeriden (Ski), Mountainbike, Bergsteigen• Mutmach-Ratschlag: Humpeln Sie nicht! Machen Sie auch vor der OP Dehnübungen und sanftes Muskeltraining.

Mitmachübung 1: Dehnübung Hüfte

3. Mut zum raschen Handeln

• Uli, 48, Karlsruhe• Eine Hüft-TEP Feb. 2012 nach Diagnose Mai 2011 • Sport: Laufen, Radfahren• Mutmach-Ratschlag: Warten Sie nicht zu lange mit der notwendigen OP und verkürzen Sie damit Ihre Leidenszeit.

4. Mut zur Information

• Hartmut, 68, Bielefeld• Eine Hüft-TEP 2004 • Eine Knie-TEP 2005• Drei Fehldiagnosen• Sport: Rennrad auf den Gipfeln d. Tour de France, Tennis• Mutmach-Ratschlag: Immer nachfragen, sich umfassend informieren.

4. ABCs der Hilfsmittel

• Eine Hüft-OP ist planbar • Hilfsmittel schon vorher besorgen• Tipps in unseren ABCs• Wichtigstes Fitness-Gerät: Ergometer • www.stil-fit.com stilvoll fürs Wohnzimmer – und nicht im Keller!

5. Mut zur Suche nach dem Richtigen

• Robert, 78, Innsbruck• Eine Hüft-TEP 2011• Sport: Wandern, Ski• „Der Herr Primarius hat goldene Hände.“• Mutmach-Ratschlag: Suchen Sie sich einen Operateur aus, zu dem Sie Vertrauen haben.

5. Vier Interviews mit Operateuren

Dr. Fulghum Dr. Radke Dr. Plötz Dr. Kloppenburg

6. Mut zum positiven Denken

• Dr. Anne Pieper, 35, Tübingen, Orthopädin in Neustadt an der Ostsee• Eine Hüft-TEP 2009 nach Kitesurf-Unfall• Sport: Kitesurfen, Reiten, Schwimmen, Ski, Rennrad• Mutmach-Ratschlag: Haben Sie keine Angst!

7. Mut zur Bewegung

• Cécile, 47, Zürich• Zwei Hüft-TEPs• 1. OP: 13. 2. 2012• 2. OP: 20. 6. 2012• Sport: Reiten• Mutmach-Ratschlag: Trauen Sie sich etwas zu. Alles ist wieder möglich!

Mitmachübung 2: Einbeinstand

8. Mut zum täglichen Training

• Heinz, 52, Günzburg• Zwei Hüft-TEPs• 1. OP: 2009• 2. OP: 2011• Sport: Triathlon, d. h. Laufen, Radfahren, Schwimmen• Mutmach-Ratschlag: Tun Sie täglich etwas für Ihre Fitness!

9. Mut zur ausgelassenen Freude

• Filomena, 87, und • Sieglinde, 58, Moseralm,• Südtirol• Je 2 Hüft-TEPs• OPs: 1971, 88, 95 (Filom.)• OPs: 1988, Revisionen 1990, 96, 2002• Sport: Wandern, Klettern, Ski, Skibob, Eisstock, Radfahren, Tanzen etc.

9. Mut zur ausgelassenen Freude

10. Mut zum Sport

• Klaus Wolfermann, 66, Altdorf b. Nürnberg, Olympiasieger 1972 im Speerwerfen• Zwei Hüft-TEPs• 1. OP: Anfang 2000• 2. OP: Mai 2000• Sport: alles Mögliche, vor allem Golf

10. Mut zum Sport

• Mutmach-Ratschlag: Haben Sie keine Angst vor sportlichen Aktivitäten. Fast alle Sportarten sind auch mit künstlicher Hüfte möglich, vor allem diejenigen, die Sie schon immer ausgeübt haben. Denn Ihre Muskulatur ist daran gewöhnt.

Mut zur neuen Hüfte – Bestellung

• Internet:– Mut-zur-neuen-huefte.de

• Buchhandel– Amazon (ab Oktober)

• Post– Edition Rauchzeichen

Schlossallee 28D - 85435 Erding

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