Seite 10 - BLAUE SEITEN Magazin - Mai 2011

Fit ins Frühjahr

Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohndes legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit „DanceWith Me!“ ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur sopurzeln! Spielerisch kombiniert er lässige Dance-Moves ausden Bereichen Hip-Hop-, Country- und Bollywood zu einerschweißtreibenden Choreographie, die sich leicht erlernenlässt. „Dance With Me“ ist daher für Einsteiger ebenso ge-eignet wie für Profis. Inklusive Cardio-Bursts zur Maximie-rung des Kalorienverbrauchs!

Coole Tanzschritte zu heißen Rhythmen - mehr Spaß hat Ab-nehmen noch nie gemacht!

Abnehmen mit Amerikashärtester Fitnesstrainerin!Die NR. 1 aus den USA!Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzenAufwärmphase und drei Durchgängen:- drei Minuten Kraft-,- zwei Minuten Cardio-- und einer Minute Bauchmuskeltraining.

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Mi-chaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft denKörper – und lässt uns ganz nebenbei denAlltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskel-training in 30 Tagen zur Traumfigur!

TIPP

Rückenschmerzen kön-nen vielfältige Ursachenhaben: Falsche Ge-wohnheitshaltung etwa,einseitige Belastung,mangelnde Bewegungoder auch genetischeVeranlagung.

Sanfte Übungen,die die tiefe

Muskulatur an-s p r e c h e n

und deng a n z e nKörper miteinbezie-hen, kön-

nen hier Lin-

derung schaffen.„Pilates Gesundheit –Starker & gesunder Rük-ken“ bietet Ihnen hierbeieine wunderbare Unter-stützung, Ihren Rückenanzusprechen ohne ihndabei zu überfordern!Therapeutisch und akku-rat angeleitet,jede Übung aufdie vorherge-hende aufbau-end, haben Siehier die Möglichkeit,Ihr eigenes Programmlangsam zu steigern undIhren Rücken sanft zustärken. Die erfahrene

Pilates Gesundheit - Starker und gesunder RückenSchluß mit quälenden Rückenschmerzen! Holen Sie sich jetzt Ihre persönliche Rückentherapie für zuhause.

Physiotherapeutin undPilates-Trainerin NinaMetternich nimmt Sie beider Hand und zeigt Ih-nen wie’s geht! Geeignet

sowohl für Einsteiger alsauch für Fortgeschritte-ne, zur Rehabilitationoder Vorbeugung.

DVD-TIPPs