Post on 05-Apr-2015
Wie gesund is(s)t Ihr Kind? ________________________________________
Herzlich willkommen!
Wie gesund is(s)t Ihr Kind? ________________________________________
„Du bist, was Du isst!“
Wie gesund is(s)t Ihr Kind? ________________________________________
„Keine Ernährungsumstellungohne Lebensstiländerung!“
Wie gesund is(s)t Ihr Kind? ________________________________________
Eltern sind die lebenden Vorbilder:
Sie leben vor, was Ihre Kinder bildet!
Wie gesund is(s)t Ihr Kind? ________________________________________
Information
Offenheit gegenüber Neuem
Herausforderung annehmen
Wie gesund is(s)t Ihr Kind? ________________________________________
„Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen“
Sun Si Miao, Arzt der Tang-Dynastie, 618-707 n. Chr.
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Ernährung heute:
EU „übergewichtiger“ als USA Immer mehr dicke Kinder Ernährungsbedingte
Todesursachen steigen an EU plant neue Gesetze
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Ernährung heute:
Essen ist immer und überall Faktor Zeit Quantität statt Qualität Fehlinformierte Konsumenten Desorientierter Geschmacksinn
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Ernährung heute:
Industrielle Nahrungsmittelproduktion
Mensch und Natur stehen nicht im Mittelpunkt
LEBENSmittel werden zu NAHRUNGSmittel
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MENSCH, TIER UND NATUR LEIDEN!!
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Ernährungsassoziierte Erkrankungen:
Karies, Paradentose, Gebissverfall Rheuma, Arthrose, Arthritis Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden Übergewicht, Fettsucht, Diabetes, Gicht Leberschäden, Gallen- und Nierensteine Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Reizdarm Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall Infektanfälligkeit, Bronchitis, Blasenentzündung Allergien/Nahrungsmittelintoleranzen Krebs und frühzeitiger Tod
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Hauptverursacher:
Denaturierte Industrienahrung
Zuviel Fett Zuviel Salz Allen voran: zuviel ZUCKER
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Zucker versüßt das Leben?:
Übermaß an Angebot Mäßig: +/- 50 g täglich Ø Verzehr: +/- 100 g täglich Mineralstoff- und Vitamin-
räuber
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Süßes Leben auch ohne Zucker??
Pizza & Pasta Fertiggerichte Fast Food Softdrinks Milcherzeugnisse Eis, Schokolade, Naschwerk
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Zucker und seine Auswirkungen:
Ständige (unerklärliche) Müdigkeit Antriebs- und Energielosigkeit Depressionen Verdauungsprobleme Konzentrationsschwäche Hyperaktivität, Aggression
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„Was ist zu tun!“
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Gehen Sie KLEINE SCHRITTE,aber gehen Sie…
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Der Weg der kleinen Schritte:
Information, offen sein für Neues Herausforderung annehmen Erreichbare Ziele stecken Ein Ziel (Schritt) nach dem anderen
setzen Aufmerksam und bewusst sein
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Ernährungsverhalten vor -inhalten:
Regelmäßiges Essen Gemeinsame Mahlzeiten Ruhe und Zeit finden Regel und Riten Rechte und Pflichten Vorbildwirkung und Geduld
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„Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen“
Sun Si Miao, Arzt der Tang-Dynastie, 618-707 n. Chr.
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Schulprojekt „Rundum g‘sund“:
Thema: Gesunde Ernährung Zielgruppe: SchülerInnen, Lehrkörper,
Eltern Durchführung: in 3 Phasen Zeitaufwand: 3 Wochen à ca. 5 Std. Abschluss: Projekttag/-präsentation
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HERZLICHEN DANK FÜR IHRE AUFMERKSAMKEIT!