12€¦ · 42 EXPERTENTIPP: AYURVEDA Ð WOHL ! BE FINDEN DURCH DIE TRADITIONELLE INDISCHE HEILKUNST...

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6 AUF DEN ZAHN GEFÜHLT VITAMIN C – DAS MULTITALENT 20 12 ERKÄLTUNGSKRANKHEITEN VERSTEHEN, VORBEUGEN, LINDERN 3 EDITORIAL 4 INHALT 6 AUF DEN ZAHN GEFÜHLT 12 ERKÄLTUNGSKRANKHEITEN VERSTEHEN, VORBEUGEN UND LINDERN 20 VITAMIN C – DAS MULTITALENT Serie: Von A bis Zink... Den Vitalstoffen auf der Spur 26 ENTSPANNUNG PUR – 5 ÜBUNGEN FÜR EINE EFFEKTIVE RUHEPAUSE 30 SELBSTTEST: WELCHER ENTSPANNUNGS TYP BIN ICH? 34 KURZ UND KNAPP Mandelentzündung mit Cystus behandeln Pinienkerne – rundum gesund Immer mehr Hundertjährige Mit ätherischen Ölen gegen Krankenhaus- keime 36 IMMER GUT BEI STIMME Interview mit Logopädin Tamara Reinisch 42 EXPERTENTIPP: AYURVEDA – WOHL BEFINDEN DURCH DIE TRADITIONELLE INDISCHE HEILKUNST 44 DAS SPIEGELPRINZIP – WAHRNEHMEN, OPTIMIEREN, GLÜCKLICH SEIN Von Bodo Deletz im Januar-Februar 2018 4 Deine Gesundheit . Januar-Februar 2018 Heft 1-18k_Layout 1 04.12.2017 14:07 Seite 4

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6 AUF DEN ZAHN GEFÜHLT

VITAMIN C –DAS MULTITALENT20

12

ERKÄLTUNGSKRANKHEITENVERSTEHEN, VORBEUGEN, LINDERN

3 EDITORIAL4 INHALT

6 AUF DEN ZAHN GEFÜHLT

12 ERKÄLTUNGSKRANKHEITEN VERSTEHEN,VORBEUGEN UND LINDERN

20 VITAMIN C – DAS MULTITALENTSerie: Von A bis Zink... Den Vitalstoffen

auf der Spur

26 ENTSPANNUNG PUR – 5 ÜBUNGEN FÜREINE EFFEKTIVE RUHEPAUSE

30 SELBSTTEST: WELCHER ENTSPANNUNGS !TYP BIN ICH?

34 KURZ UND KNAPP! Mandelentzündung mit Cystus behandeln

! Pinienkerne – rundum gesund

! Immer mehr Hundert jährige

! Mit ätherischen Ölen gegen Krankenhaus-

keime

36 IMMER GUT BEI STIMMEInterview mit Logopädin Tamara Reinisch

42 EXPERTENTIPP: AYURVEDA – WOHL ! BE FINDEN DURCH DIE TRADITIONELLE INDISCHE HEILKUNST

44 DAS SPIEGELPRINZIP – WAHRNEHMEN,OPTIMIEREN, GLÜCKLICH SEINVon Bodo Deletz

im Januar-Februar 2018

4 Deine Gesundheit .Januar-Februar 2018

Heft 1-18k_Layout 1 04.12.2017 14:07 Seite 4

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ENTSPANNUNG PUR

INHALT

26

58EFEU GEGEN HUSTENUND BRONCHITIS

IMMER GUT BEI STIMME36

50

AYURVEDA IM WINTER –GESUND DURCH DIE KALTE JAHRESZEIT

50 AYURVEDA IM WINTER – GESUND DURCHDIE KALTE JAHRESZEITInterview mit Ayurveda-Therapeutin Angelika

Grün

55 WÄRMENDE AYURVEDA!REZEPTE FÜR DENWINTER

58 EFEU GEGEN HUSTEN UND BRONCHITIS

62 WUSSTEN SIE SCHON...?! Unverpackt-Läden

! Ohrenschmalz schützt den Gehörgang

! Mehr Urlaubstage fürs Nichtrauchen?

! Hinter der Bezeichnung Lumbago steckt der

Hexenschuss

64 BÜCHERWELT 66 VORSCHAU67 IMPRESSUM

Januar-Februar 2018 .Deine Gesundheit 5

Heft 1-18k_Layout 1 04.12.2017 14:07 Seite 5


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Sportklettern: Training und Trainingsplanung...vorstellung Î Auf Grund der persönlichen Erfahrung die Bewegung vorausplanen Uebungen: Ð Ð körperlicher Bereich Bewegungs-vorbereitung

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