301 Das Monatsprotokoll - DocFleck
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301 Das Monatsprotokoll 5 10 15 20 25 30 Tage kg Start- gewicht +6 +4 +2 –2 –4 –6 –8 –10 –12 –14 Gewicht (in kg) Taille (in cm) Monatsanfang Monatsanfang Monatsende Monatsende Differenz Differenz Monat Startgewicht kg Messung 1 Messung 2 Messung 3 Messung 4 Messung 5 Taille Körperfettanteil* Cheat Days** ** Tage, an denen man sich nicht an die SCHLANK!-Regeln gehalten hat. * Wenn Sie eine Körperfettwaage besitzen. © SCHLANK! – Doc Fleck ® Insgesamt habe ich kg abgenommen. Ich fühle mich:
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301
Das Monatsprotokoll
5 10 15 20 25 30
Tage
kg
Start -gewicht
+6
+4
+2
–2
–4
–6
–8–10
–12
–14
Gewicht (in kg) Taille (in cm)
Monatsanfang Monatsanfang
Monatsende Monatsende
Differenz Differenz
Monat Startgewicht kg
Messung 1 Messung 2 Messung 3 Messung 4 Messung 5Taille
Körperfettanteil*
Cheat Days**
** Tage, an denen man sich nicht an die SCHLANK!-Regeln gehalten hat.* Wenn Sie eine Körperfettwaage besitzen. © S
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Insgesamt habe ich kg abgenommen.
Cheat Day!*
Ich fühle mich: