Was solltest du dir von heute merken?

Du hast heute gelernt, dass deine Gedanken und

Selbstaufforderungen sich positiv und negativ auf deine

Motivation, Leistungsfähigkeit und Emotionen auswirken

können.

Du hast heute gelernt, dass deine Gedanken und

Selbstaufforderungen sich positiv und negativ auf deine

Motivation, Leistungsfähigkeit und Emotionen auswirken

können.

Außerdem kannst du durch bestimmte

Gesichtsausdrücke Emotionen

hervorrufen. Nutze dies für dich, indem du einfach lächelst!

Anschließend haben wir uns die Motivation genauer

angeschaut und festgestellt, dass es zwei Arten der

Motivation gibt…

Anschließend haben wir uns die Motivation genauer

angeschaut und festgestellt, dass es zwei Arten der

Motivation gibt……das sind die

intrinsische und die extrinsische Motivation!

Anschließend haben wir uns die Motivation genauer

angeschaut und festgestellt, dass es zwei Arten der

Motivation gibt……das sind die

intrinsische und die extrinsische Motivation!

Diese schauen wir uns kurz noch einmal genauer

an.

Hier noch einmal die Vor- und Nachteile intrinsischer und extrinsischer Motivation:

Intrinsische Motivation

Extrinsische Motivation

ZieleSpaß am Fach,

Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können

Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von

anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.

Kurzfristige Ergebnisse gut gut

Langfristige Ergebnisse gut schlecht

Aufwand gering hoch

LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges

Behalten und Anwenden ausgelegt

Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt

Hier noch einmal die Vor- und Nachteile intrinsischer und extrinsischer Motivation:

Intrinsische Motivation

Extrinsische Motivation

ZieleSpaß am Fach,

Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können

Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von

anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.

Kurzfristige Ergebnisse gut gut

Langfristige Ergebnisse gut schlecht

Aufwand gering hoch

LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges

Behalten und Anwenden ausgelegt

Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt

Intrinsische Motivation

Extrinsische Motivation

ZieleSpaß am Fach,

Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können

Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von

anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.

Kurzfristige Ergebnisse gut gut

Langfristige Ergebnisse gut schlecht

Aufwand gering hoch

LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges

Behalten und Anwenden ausgelegt

Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt

Intrinsische Motivation

Extrinsische Motivation

ZieleSpaß am Fach,

Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können

Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von

anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.

Kurzfristige Ergebnisse gut gut

Langfristige Ergebnisse gut schlecht

Aufwand gering hoch

LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges

Behalten und Anwenden ausgelegt

Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt

Intrinsische Motivation

Extrinsische Motivation

ZieleSpaß am Fach,

Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können

Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von

anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.

Kurzfristige Ergebnisse gut gut

Langfristige Ergebnisse gut schlecht

Aufwand gering hoch

LernstrategienAusgefeilt, auf langfristiges

Behalten und Anwenden ausgelegt

Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt

Das Wichtigste ist: Du kannst deine

Motivation selbst beeinflussen.

Das Wichtigste ist: Du kannst deine

Motivation selbst beeinflussen.Wir zeigen dir noch

einmal die Tipps zur direkten und indirekten

Selbstmotivation.

Selbstmotivation - indirekt

Dass du gute Rahmenbedingungen zum Lernen brauchst, hattest du bereits in

den anderen Modulen gelernt.

Selbstmotivation - indirekt

• Gute Rahmenbedingungen:

• ausreichend Schlaf

• Körperliche Aktivierung

• Keine Störungen

Dass du gute Rahmenbedingungen zum Lernen brauchst, hattest du bereits in

den anderen Modulen gelernt.

Und das kannst du direkt für deine Motivation tun:

Selbstmotivation - direkt

• Ziele setzen

• Erfolgserlebnisse verschaffen

• das eigene Interesse wecken

• positiv eingestellt sein

Du siehst: Es gibt viele Wege, wie du deine

Motivation beeinflussen kannst!

Und du solltest diese nutzen, denn nur du bist

verantwortlich für deine Motivation und für deine

Leistung!

Kommen wir nun zu der Ursachenzuschreibung,

die nach dem Lernen eine große Rolle spielen.

Kommen wir nun zu der Ursachenzuschreibung,

die nach dem Lernen eine große Rolle spielen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Ursachen-zuschreibung sich

ebenfalls stark auf deine Motivation und

Emotionen auswirken kann.

Du hast gelernt, dass du Ursachen auf

unterschiedliche Arten zuschreiben kannst…

Du hast gelernt, dass du Ursachen auf

unterschiedliche Arten zuschreiben kannst…

stabil variabel

intern „Fähigkeit“Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas, das man hat oder nicht …

„Anstrengung“Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern „Situation“Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch z.B. Freunde/ Familie …

„Glück“Tagesform, Wetter, Zufall,…

stabil variabel

intern „Fähigkeit“Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas, das man hat oder nicht …

„Anstrengung“Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern „Situation“Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch z.B. Freunde/ Familie …

„Glück“Tagesform, Wetter, Zufall,…

…und dass es für deine Gefühle am besten ist,

wenn du sie intern variabel zuschreibst.

stabil variabel

intern „Fähigkeit“Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas, das man hat oder nicht …

„Anstrengung“Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern „Situation“Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch z.B. Freunde/ Familie …

„Glück“Tagesform, Wetter, Zufall,…

Genau, denn das ist von allen Möglichkeiten die,

die dich am meisten dazu motiviert, dich weiterhin

anzustrengen!

…und dass es für deine Gefühle am besten ist,

wenn du sie intern variabel zuschreibst.

Nochmal auf einen Blick!

Am besten ist es, wenn du Erfolge und auch Misserfolge intern und variabel zuschreibst.

Deine Leistung in der Schule hängt hauptsächlich von dir selbst ab

(intern), nämlich von deiner Anstrengung

und deinen Strategien (variabel).

Wenn du Erfolge und auch Misserfolge auf deine eigene

Anstrengung und deine Lerntechniken zurückführst, motiviert das am meisten und es ist gut für deine Gefühle!

In der Phase nach dem Lernen wirkt sich

außerdem die Bezugsnorm auf deine Motivation und auf deine

Gefühle aus.

In der Phase nach dem Lernen wirkt sich

außerdem die Bezugsnorm auf deine Motivation und auf deine

Gefühle aus.

Es gibt 3 Arten der Bezugsnorm:

Bezugsnorm

• Soziale Bezugsnorm

• Individuelle Bezugsnorm

• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm

Bezugsnorm

• Soziale Bezugsnorm

• Individuelle Bezugsnorm

• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm

Bei der sozialen Bezugsnorm vergleichst du deine Leistung

mit der von anderen, beispielsweise deinen

Mitschülern.

Bezugsnorm

• Soziale Bezugsnorm

• Individuelle Bezugsnorm

• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm

Bei der individuellen Bezugsnorm

vergleichst du deine Leistung mit deinen

früheren Ergebnissen.

Bezugsnorm

• Soziale Bezugsnorm

• Individuelle Bezugsnorm

• Kriteriumsorientierte Bezugsnorm

Wenn du schaust, ob du die Prüfungsthemen wirklich

verstanden und gut gelernt hast, dann benutzt du eine

kriteriumsorientierte Bezugsnorm.

Die Bezugsnorm, die dich am meisten motiviert

ist die individuelle Bezugsnorm, bei der du

deine aktuellen mit deinen früheren Leistungen

vergleichst.

Bezugsnorm

Die Bezugsnorm, die dich am meisten motiviert

ist die individuelle Bezugsnorm, bei der du

deine aktuellen mit deinen früheren Leistungen

vergleichst.

Bei der individuellen Bezugsnorm ist es ähnlich wie bei der internen variablen Ursachen-zuschreibung, die auch auf deine eigene

Anstrengung und gute Lernmethode zurückführt.

Bezugsnorm

Nach dieser kleinen Zusammenfassung ist die Lektion für heute zu Ende!

Wir sehen uns bei dem letzten Modul!

Nach dieser kleinen Zusammenfassung ist die Lektion für heute zu Ende!