7432924-Selbstverteidigung

8/7/2019 7432924-Selbstverteidigung

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Techniktraining

Techniken - Übersicht

Hier seht ihr eine Zusammenstellung der

verwendeten Techniken:

Vorwärtstritt

zwischen die Beine

Tritt gegen das Knie/ Schienbeinmit anschließender

Handgelenksbefreiung

Knieheber

in die Genitalien

Tritt aus dem Liegen

Tritt aus dem Liegen

gegen das Schienbein/ Knie

Fauststoß auf die Nase, in den

Magen, bei einem großen

Angreifer auch in die Genitalien

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Ellbogenstoß in den

Solarplexus

Verteidigung bei einer

Umklammerung von hinten:

• Tritt mit der Ferse gegen des Schienbein des Angreifers

• Stampftritt mit der Ferse auf den Spann

Was soll in diesen Kursen erreicht werden?

Wie bereits schon angedeutet bestehen die Selbstverteidigungskurse für

Kinder über weite Strecken aus Einheiten, die das Selbstbewusstsein derKinder stärken, die Wahrnehmung der Kinder für entstehende Konflikteschärfen und Verhaltensregeln für schwierige Situationen aufzuzeigen.Beispielsweise, wenn Kinder rechtzeitig erkennen, wo eine Gefahr droht, sokönnen sie dieser Gefahr ausweichen. Ein Trainer nennt dieses Ziel "Nichtda sein". (3) Dies bedeutet zweierlei: Einmal alle Gefahrensituationen zumeiden und zum anderen in der Gefahr dem konkreten Angriff auszuweichen. Dazu gehört die paradoxe Einsicht: "Ich kann kämpfen, umnicht zu kämpfen!" Auch wenn Kinder effektive Abwehrhaltungen undharte Schlagtechniken gelernt haben, so sollten sie immer versuchen, woes geht, die Anwendung von Kampftechniken zu vermeiden. Die

Teilnehmer/innen lernen vor allem sich zu disziplinieren, damit sie ihrKönnen nicht überschätzen und sich dadurch unnötig gefährden.

Ein weiterer Schwerpunkt dieser Kurse ist: Gefahren niemalsheraufbeschwören! Die Kursleiter/innen sprechen viele Verhaltensweisenan und zeigen die Folgen auf, aus denen oft aus GedankenlosigkeitGefährdungen entstehen können. Ein Beispiel: Wenn ein Mädchen nachtsdurch eine dunkle Gasse gehen muss, so soll sie nicht Walkman hören,weil sie dadurch in ihrer Wahrnehmung stark eingeschränkt ist. Zu diesemSchwerpunkt gehört auch: Sich deutlich und klar gegen Übergriffe zur

Wehr zu setzen und "Nein-Sagen" zu lernen. Kinder sollen erkennen, wassie nicht möchten und wie sie dies deutlich gegenüber anderenausdrücken können. Eine Voraussetzung dafür ist, die eigenen Gefühleernst zu nehmen und Grenzen bewusst zu machen. Und vor allem deutlichund klar in jeder Hinsicht aufzutreten und bei aufdringlichenAnnäherungsversuchen sich nicht zweideutig zu verhalten.

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