Abnehmen durch Gedankenkraft Buch 12I07I16 rz.qxp Layout 1 · Energie ist weder positiv noch...

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LAMBERT DIKS

ABNEHMENDURCH

GEDANKENKRAFT

Abnehmen durch Gedankenkraft_Buch_12I07I16_rz.qxp_Layout 1 21.07.16 11:05 Seite 3

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Copyright © 2016 Verlag »Die Silberschnur« GmbH

ISBN: 978-3-89845-505-3

1. Auflage 2016

Gestaltung & Satz: XPresentation, GüllesheimUmschlaggestaltung: XPresentation, Güllesheim; unter Verwendungverschiedener Motive von © Marsono, www.fotolia.com und © silver tiger © gonin, www.shutterstock.deDruck: Finidr, s.r.o. Cesky Tesin

Verlag »Die Silberschnur« GmbHSteinstraße 1 · D-56593 Güllesheimwww.silberschnur.de · E-Mail: [email protected]


Inhalt

1. Einleitung 7

2. Kann man am Dicksein etwas ändern? 9

3. Genetische Gründe 17

4. Arbeit im Sitzen 23

5. Süßigkeiten machen mich dick 27

6. Von Fett werde ich dick 41

7. Alkohohl macht mich dick 47

8. Trauen Sie Ihrem Körper 51

9. Mutterschaft 69

10. Ein wenig Theorie 85

11. Aussagen wie “Ich bin dick!” oder

“Das Leben ist schwer.” 93

12. Ich habe aufgehört zu rauchen 99


13. Intermezzo 103

14. Angstgefühle 107

15. Schuldgefühle 117

16. Ich ärgere mich und esse 123

17. Ich kann nicht kommunizieren 131

18. Selbstbestimmung

gegenüber Fremdbestimmung 137

19. Sexuell missbraucht 143

20. Hilfsmittel 147

21. Praktische Fragen 153

22. Schluss 157


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Einleitung

Ich mache Sie bekannt mit Lena. Sie glaubt,dass sie übergewichtig ist, weil ihre Mutter es auchist. Sie liebt Zucker und Süßes und war davon über-zeugt, es sei ihr Los, auch dick zu sein.

Ich möchte Sie bekannt machen mit Hans undVera. Hans ist verrückt nach Bier und herzhaftenSachen. Er und Vera arbeiten in einer Fabrik, wosie Tätigkeiten im Sitzen ausüben. Beide glaubten,dass diese Art von Arbeit die Ursache ihres Über-gewichts war.

Sie werden auch Franz kennenlernen, der immerdann essen musste, wenn in seinem Leben etwasschiefging – egal ob zu Hause oder im Dienst. Er

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hatte immer das Verlangen, etwas zu essen, wenner enttäuscht, frustriert oder ängstlich war odersich einfach nicht wohlfühlte.

Die Menschen, über die ich in diesem Buch be-richte, haben derart starke Überzeugungen, dassihr Leben dadurch gestaltet wird. Ich werde versu-chen, die Zusammenhänge zwischen diesen Über-zeugungen und dem Geist/Körper-Gedächtnis, wasich Verstand nennen werde, zu erläutern. Was siealle gemeinsam haben, ist die Tatsache, dass sie ihreEnergie zu ihrem eigenen Nachteil benutzen. Wirwerden dieses Thema im nächsten Kapitel näherbetrachten.

ABNEHMEN DURCH GEDANKENKRAFT

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Kann man am Dicksein etwas ändern?

Um diese Frage beantworten zu können, mussich zunächst einige allgemeine Fakten ansprechen:

Energie existiert.Energie ist weder positiv noch negativ.

Wie Sie mit der Energie umgehen, ist von IhrenKenntnissen abhängig. Kenntnisse? Ja, Kenntnisseüber die Möglichkeit, Energie beeinflussen zu kön-nen. Nehmen wir zunächst einmal an, Sie glauben,dass Sie die Energie nicht beeinflussen können. Wasbedeutet das? Klar ausgedrückt bedeutet es, dass Siesich selbst als Opfer sehen von allem, was um Sieherum passiert. Diese Haltung ist bei den meisten

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Menschen unglaublich tief im Unterbewusstseinverankert. Ich komme später noch einmal daraufzurück. Wenn Sie jedoch davon ausgehen, dass SieEnergie beeinflussen können, dann sieht die Weltschon viel freundlicher aus. Um zu verdeutlichen,wie ich das meine, gebe ich ein kleines Beispiel:

Nehmen wir an, Lena hat Übergewicht, weil sieEssen so herrlich findet. Sehr oft geht dies Hand inHand mit “gut kochen können”. Jetzt sollten Sieeinen Gedankensprung machen und sich fragen,warum sie gut kochen kann? Bevor Sie weiterlesen,lassen Sie diese Frage einmal kurz auf sich wirken,und probieren Sie, eine oder mehrere Antwortendarauf zu finden. – Meistens lauten die Antwortenso oder ähnlich:

1) Ich habe es gelernt.

2) Ich mag es zu kochen.

3) Kochen heißt für mich Kreativität.

4) Ich tue es gerne.

Ich finde es herrlich, meine Familie mit einemgut zubereiteten Mahl verwöhnen zu können.


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Es gibt wahrscheinlich noch viele andere Gründe.Aber der Grund, um den es mir geht, ist folgender:Sie haben die ÜBERZEUGUNG, dass Sie es können.Warum habe ich das Wort “Überzeugung” in Groß-buchstaben gesetzt? Weil sich alles im Leben umIHRE ÜBERZEUGUNGEN dreht. Das Besonderean Überzeugungen ist: SIE WERDEN IMMER BE-STÄTIGT. Ob sie richtig sind oder nicht, ist dabeiüberhaupt nicht wichtig! Diese Einsicht ist funda-mental und sehr wichtig. Darauf möchte ich ein-dringlich hinweisen!

Versuchen Sie einmal für sich selbst, die Über-zeugungen zu finden, die hinter den Dingen stehen,die Sie

a) gut können oder

b) gerne tun.

Sie werden bemerken, dass Sie die ENERGIE,die Sie für diese Tätigkeiten benötigen, äußerst po-sitiv einsetzen. Haben Sie es bemerkt? Ich sagte,dass Sie die Energie positiv einsetzen. Kann es dannauch sein, das Sie Energie schon negativ – oder mitanderen Worten: falsch – eingesetzt haben? Lassen


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Sie uns diese Überlegung etwas genauer betrachten.Wenn Sie etwas gut können oder Spaß daran haben,dann gelingt es fast immer. Wenn etwas einmalnicht ganz so gelungen ist, dann denken Sie darübernach, wie Sie es verbessern könnten. Weil Sie wissen(die Überzeugung haben), dass Sie es können, findenSie fast immer eine Lösung. Vielleicht dauert esetwas länger, aber Sie finden eine Lösung.

Wenn es nun aber einmal etwas gibt, das Ihneneinfach nicht gelingen will, so sehr Sie es auch ver-suchen, dann kommt irgendwann der Moment, andem Sie aufgeben. Die Gefahr liegt hierbei in denWorten: “ICH KANN ES NICHT.” Es ist nicht dieTatsache aufzugeben, sondern das Fatale ist zusagen, dass Sie es nicht können. Wenn dies zu IhrerÜberzeugung wird, dann sind Sie in einer Sackgasseangelangt. Es wäre viel besser zu sagen, dass esNOCH nicht gelungen ist. Oder Sie finden eine an-dere Formulierung, die nicht so endgültig ist.

Zum Schluss dieser kleinen Einführung kannman Folgendes festhalten: Wenn ich etwas gutkann, habe ich die Energie optimal genutzt.


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Die Energie, die falsch genutzt wird

Wenn Ihnen alles im Leben gut gelingt, brauchenSie die folgenden Absätze nicht zu lesen.

Ich habe angefangen mit den Worten, dass Ener-gie existiert. Energie ist weder positiv noch negativ.Es ist der Energie vollkommen egal, was Sie damitmachen. Versuchen Sie, dies zu verstehen. Sie selbstentscheiden, was mit jedweder Energie passiert. Istdas eine große Verantwortung? Ich bin der Meinung,dass das eine enorme Verantwortung ist. Es ist äu-ßerst wichtig, dass Ihnen bewusst wird, welche Ver-antwortung Sie für sich selbst tragen.

Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke,sprach niemand über die Verantwortung, die ichselbst zu tragen hatte. Mir wurde beigebracht, wieich mich zu benehmen hatte, in der Schule, der Kir-che, auf der Straße, zu Hause, Fremden gegenüberund so weiter. Es war mehr ein Auswendiglernen


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von Benimmregeln als eine bewusste Lehre vomUmgang mit der Eigenverantwortung. Ich bin derMeinung, Kinder beginnen erst etwas von dieserVerantwortung zu verstehen, wenn sie anfangen,Fragen zu stellen. Obwohl Kinder noch nichts vonVerantwortung ahnen, wissen sie mit unfehlbaremInstinkt, ob etwas zweifelsfrei in Ordnung ist – odernicht. Im Zweifelsfall werden sie Fragen stellen. Den-ken Sie doch einmal an die Fragen in Ihrer Kindheitund an die Antworten Ihrer Eltern zurück. Bestimmtlauteten die Antworten etwa so:

1) Weil ich es sage.

2) Weil es so ist.

3) Deshalb.

4) Das geht dich nichts an.

5) Das war schon immer so.

6) Wenn du groß bist, wirst du es verstehen.

Und so weiter … So oder ähnlich katastrophalsind die Antworten ausgefallen, oder?

Die Ausnahme waren Eltern, die mit Engelsge-duld versuchten, jede Frage ernst, offen, verständ-lich und kindgerecht zu beantworten. Für mich


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steht fest, dass die Mehrheit der Kinder mit Be-nimmregeln aufgewachsen ist und nicht mit einemBewusstseinstraining über die Eigenverantwortung.Dieser kurze Exkurs zum Thema “Verantwortung”war nötig, um Ihnen klarzumachen, dass es JETZTan der Zeit ist, diese Verantwortung für sich selbstzu übernehmen. SIE SIND FÜR IHR LEBENVERANTWORTLICH. Ob Sie wollen oder nicht.Ich hoffe, Sie können sich mit dem Gedanken an-freunden, auch wenn es zähneknirschend wäre.Die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen,ist das zentrale Thema, um das sich Ihr Lebendreht. Habe ich das nicht bereits von den Über-zeugungen behauptet? Ja, tatsächlich: SIE TRA-GEN DIE VERANTWORTUNG FÜR IHREÜBERZEUGUNGEN.

Sie werden sich sicher fragen, wie Sie feststellenkönnen, ob Ihre Überzeugungen in Ordnung sindoder nicht? Die Antwort ist verblüffend einfach:Bei allem, was in Ihrem Leben positiv ist in IhrenAugen, haben Sie die richtige Überzeugung. Undin allen Bereichen, in denen Sie es nicht als positivbezeichnen können, steckt mit allerhöchster Wahr-scheinlichkeit eine versteckte falsche Überzeugung


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dahinter. Jetzt lesen Sie diese Worte, weil Sie ein we-nig (oder viel) zu dick sind. Lassen Sie uns docheinmal untersuchen, welche falschen Überzeugun-gen zum Thema Übergewicht existieren.


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Genetische Gründe

Ich stellte meiner Klientin Lena folgende Frage:

“Was glauben Sie, wo liegen die Ursachen fürIhr Übergewicht?”

“Ja, das liegt bei uns in der Familie.”

“Wieso?”, frage ich dann ganz unschuldig.

“Sie sollten mal meine Mutter sehen, im Ver-gleich zu ihr bin ich schlank.”

Aus dieser Bemerkung kann man ableiten, dassLena meint, die “Schuld” für ihre Figur liege eigent-lich nicht bei ihr, sondern bei jemand anderem (indiesem Fall bei der Mutter).

Lena steht hier übrigens nur als ein Beispielfür zahlreiche Klienten, die der gleichen Meinung

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waren. Lassen Sie uns einen Moment innehalten.Vielleicht sagen Sie nun aufgebracht: “Wie istdenn das möglich? Man ist doch für sich selbstverantwortlich!” Ich hoffe, dass der aufmerksameLeser hier so oder ähnlich reagiert. Das ist voll-kommen richtig, aber Lena war das bisher nichtbewusst. Es ist wirklich interessant festzustellen,dass Menschen, die mit einer Situation nicht zu-frieden sind, es ganz angenehm finden, jemandanderen dafür verantwortlich zu machen.

Versuchen Sie doch einmal festzustellen, ob Sieauch dazu neigen, diesen elementaren Fehler zumachen. Dabei ist es sehr wichtig, dass Sie absolutehrlich zu sich selbst sind, auch wenn es am Anfangunter Umständen sehr wehtun könnte. Je öfter Siesich aber bei solchen Denkfehlern ertappen, umsoeinfacher wird es. Später tut es dann auch wirklichnicht mehr weh, dann kann man sogar darüber la-chen. Und das ist der Zweck dieses Textes: zu lernen,sich selbst mit Humor zu betrachten – aber auchmit unerschütterlicher Ehrlichkeit.

Zurück zu meinen Klienten. Wenn ich frage:“Glauben Sie, dass Übergewicht erblich ist?”, dann


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bekomme ich stets ein JA als Antwort. Hier bestehtalso die Überzeugung: “Ich bin zu kräftig, weilDicksein erblich ist.” Wenn ich Lena nun sagenwürde, dass das alles Unsinn ist, sie das nichtglauben soll und das alles Altweiberklatsch und ab-soluter Blödsinn ist, würde ich Lena damit zutiefstbeleidigen und verärgern.

Warum ist das so? Wenn jemand von etwas über-zeugt ist, glaubt er mit ABSOLUTER Sicherheit,dass er recht hat. Keinen Bruchteil einer Sekundewird daran gezweifelt – schlimmer noch, es wirdnicht einmal in Erwägung gezogen, darüber nach-zudenken. Man sieht also, dass die Überzeugungeneine gewaltige Kraft haben. Diese (Geistes-)Kraft –oder Energie – gestaltet buchstäblich Ihr Leben.

Wie kann man nun mit jemandem reden, derderart stark von etwas überzeugt ist? Meiner Erfah-rung nach gibt es nur einen Weg, Überzeugungenzu brechen, nämlich: Fragen zu stellen:

“Wenn Sie sich jetzt die Familie Ihrer Muttereinmal genau betrachten … Ist wirklich jederin der Familie kräftig?”

“Ja, ich glaube schon.”

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“Sie glauben schon? Denken Sie an alle Onkelund Tanten. Sind alle dick?”

Bisher ist noch immer eine Tante oder ein Onkelin der Erinnerung aufgetaucht, der nichtdick war. Das ist von größter Bedeutung,weil der Klient es bis dahin nicht wahrge-nommen hatte. Übrigens ist auch das nichtsBesonderes, weil Überzeugungen regelrechtblind machen.

Sehr oft hat der/die Betroffene auch noch Ge-schwister, die nicht übergewichtig sind. Ichweise dann nachdrücklich auch auf diese so-genannte “Ausnahme” hin und frage weiter:

“Wenn Dicksein genetisch weitergegeben würde,dann müsste doch deine Tante AUCH dicksein, oder etwa nicht?”

Es folgt dann ein Bewusstwerdungsprozess, derauch für mich immer wieder berührend mit-zuerleben ist.

“Ja … Eigentlich schon.”

“Aber sie ist es nicht.”

“Nein.”


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“Könnte dann eventuell etwas nicht stimmenmit dieser Vererbungstheorie?”

“Darüber habe ich noch nie nachgedacht, aberjetzt, wo Sie es sagen … Das könnte stim-men.”

“Sind Sie sicher?”

“Ja, ja, denn meine Nichten in Bremen, diesind jetzt auch fast dreißig, die sind soschlank wie Tannen.”

Diese letzte Bemerkung (in zahllosen Variatio-nen) ist auch wieder typisch für den Wegfall deralten Überzeugung. Plötzlich sieht der Klient diesesThema mit anderen Augen.

ÜBERGEWICHT WIRD NICHT VERERBT!(Oder nur sehr selten.)

Es ist überraschend, dass diese “Überzeugung”so populär ist. Ich durfte einmal einem jungenMann helfen, der seit seiner Kindheit zu hören be-kommen hatte, dass er genau wie sein Großvatersei. Genauso groß, genauso stark, er würde genauso

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viel essen und wäre genauso dick. Weil seine Elternschlank waren, wurde einfach angenommen, dassdiese Veranlagung eine Generation übersprungenhabe! Der junge Mann war von dieser Theorie über-zeugt.

Du bist genau wie … (Tragen Sie hier ein, wenSie möchten.) Wenn Sie das als Kind nur oft genuggesagt bekommen, werden Sie es letztendlich glau-ben. Und wenn derjenige, dem Sie angeblich sosehr ähneln, dick ist, dann gibt es kaum eine andereMöglichkeit, als auch kräftig zu werden.

Wenn Sie bisher auch geglaubt haben, dass zwi-schen Ihrer Figur und dem Rest der Familie irgend-eine Verbindung besteht, dann fragen Sie sich, obIhre Überzeugungen stimmen.


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Arbeit im Sitzen

In dieser Zeit, in der Männer und Frauen arbei-ten, höre ich oft, dass Menschen davon überzeugtsind, dass ihre Figur schwer zu leiden hat, weil sieeinen Beruf haben, der nur im Sitzen ausgeübt wer-den kann. Wenn man den ganzen Tag sitzt, ist esdoch logisch, dass man dick wird! Oder etwa nicht?

Wir werden in der Werbung überschwemmt mitBildern von wunderschönen Frauen und Männern,die auf irgendeine Art aktiv und beschäftigt sind.Ob Jogging, Aerobic, Sport in jedweder Art, alleSchauspieler sind stets schön und schlank. Sogardiejenigen, die für Schokolade werben! Und da sitzenSie nun, an Ihrem Monitor oder Fließband. Sie ma-chen zwar etwas Sport, aber nur einmal in derWoche, und Sie sind sicher, dass es viel zu wenig ist.

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Sie sitzen an Ihrem Arbeitsplatz und können dortnicht weg. Höchstens ein paar Minuten in der Mit-tagspause. Sie sitzen also den lieben langen Tag.Ohne Bewegung. Kein Wunder, dass Sie zu dicksind! – Ist das nun wirklich so? “Ja”, sagen Sie, dabin ich mir sicher!

In Ordnung, fangen wir an, die Jalousie, hinterder Sie sitzen, einmal hochzuziehen. Nehmen wiran, Sie arbeiten in einem Großraumbüro, zusammenmit 40 oder 50 Kollegen. Es gibt nur einige 1,70Meter hohe Raumteiler, um den Eindruck von Ab-geschiedenheit zu erwecken. Darf ich Sie einladen,kurz aufzustehen und sich umzuschauen? Aberwirklich nur vorurteilsfrei hinschauen! Nur WAHR-NEHMEN. Was sehen Sie? Sind all die 40 oder 50Leute zu dick? Nein? Wie ist das denn möglich, diearbeiten doch alle im Sitzen!

Was dann passiert, ist höchst interessant. Die-oder derjenige reagiert in aller Regel mit “Ja, aber…” Der Verstand überschlägt sich fast, um Ausredendafür zu finden, warum nicht alle Leute in diesemRaum kräftig sind. Sie werden überrascht sein, wie


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erfinderisch Ihr Verstand ist, wenn es darum geht,recht zu haben.

Übrigens ist es mit dem Rechthaben immer dasGleiche. Wie das Abspielen einer Grammophonplatteoder einer CD – stets wird die gleiche “Leier” abge-spielt, neue Argumente kommen nicht dazu. Es istsehr wichtig, dass alle Ausreden ausgesprochen werden,damit sie alle hinterfragt werden können. Denn nurdurch Fragen kann es zur Einsicht kommen. WissenSie, warum? Durch Fragen verhindert man, dass der-oder diejenige seine oder ihre CD einschaltet!

Zurück zum Großraumbüro, Sie kennen natür-lich alle Übergewichtigen in Ihrer Abteilung na-mentlich. Die Schlanken haben Sie bisher gar nichtwahrgenommen als Schlanke. Aber wenn ich nach-drücklich frage, ob alle Leute dort dick sind, kanndie Antwort nur nein lauten. Wie ist es möglich,dass andere Leute mit der gleichen Arbeit keine Ge-wichtsprobleme haben? Eigentlich ganz einfach:Diese Leute sind nämlich NICHT davon überzeugt,dass sitzende Tätigkeiten zur Gewichtszunahmeführen. Sie denken nicht einmal darüber nach, ver-schwenden keinerlei Energie an solche Gedanken.

Arbeit im Sitzen

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Beginnen Sie zu verstehen, wie mächtig Über-zeugungen sind? Dass sie zu Ihrem Vorteil, aberauch zum Nachteil wirken können? Und wie manes auch dreht oder wendet, eine Überzeugung istein fokussierter Energiestrahl. Man könnte fastsagen ein Laser, der von Ihnen beherrscht wird.


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Süßigkeiten machenmich dick

Beginnen wir dieses Kapitel mit einer Anzahlvon Bemerkungen, die Klienten im Lauf der Zeitgemacht haben:

“Wenn ich Kuchen nur ansehe oder daran denke,nehme ich schon zu.”

“Wenn ich eine Praline esse, kann ich die genausogut gleich auf meine Hüfte kleben.”

“Ich kann an keiner Konditorei vorbeigehen.”

“Nur ein Stückchen Schokolade kann ich nichtessen. Wenn ich damit anfange, ist bald dieganze Tafel weg.”

“Zucker ist Gift für mich.”

Und so weiter …

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Ich möchte Menschen helfen, indem ich ihnenFragen stelle. Die wichtigste Voraussetzung für meineTätigkeit ist, dass man gut zuhören kann. Zuhörenim Sinne von: Der Klient hat immer recht, anseinen Aussagen darf ich nicht zweifeln, der Klientsagt stets die Wahrheit. Ich muss es vermeiden, ein-zugreifen und zu manipulieren. Das heißt, dass ichihm/ihr unter keinen Umständen Worte in denMund legen darf. Meine Aufgabe ist es, zuzuhörenund Fragen zu stellen.

Wenn ich die eben genannten Bemerkungenbetrachte, werden einige Dinge deutlich:

– Angst vor Süßigkeiten

– Hilflosigkeit

– unwissende Weisheit (“Vom Gedanken an

Kuchen werde ich schon dick.”)

– Verzweiflung

– Humor (Stellen Sie sich vor, wie eine Praline …)

– Maßlosigkeit

Diesen Themen muss ich mich fragend annähern:


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Zur Angst vor Süßigkeiten:“Haben Sie Angst vor Kartoffeln?”

“Nein.”

“Haben Sie Angst vor Reis?”

“Nein.”

“Haben Sie Angst vor Nudeln?”

“Nein.”

“Haben Sie Angst vor Brot?”

“Nein.”

“Haben Sie Angst vor Obst?”

“Nein.”

“Haben Sie Angst vor Nüssen?”

“Nein.”

(Jetzt muss ich etwas erklären.)

“Wussten Sie, dass all die Fragen, die ich geradegestellt habe, eigentlich nur eine Frage sind?”

“Wie bitte?”

“Haben Sie Angst vor Zucker?”

“Aber Sie haben das Wort ‘Zucker’ nicht in denMund genommen!”

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“Das ist richtig. Aber wussten Sie, dass Kartof-feln, Korn, Nudeln, Obst und Nüsse in Zu-cker umgewandelt werden?”

“Nein.”

“Haben Sie schon einmal von Kohlenhydratengehört?”

“Ja.”

“Zucker ist ein Kohlehydrat. Wussten Sie auch,dass Sie ohne Kohlenhydrate nicht überle-ben könnten?”

“Das wusste ich nicht, darüber habe ich nochnie nachgedacht.”

“Darf ich Ihnen raten, ein Buch über Diätenoder Ernährung zu lesen?”

“Das sollte ich unbedingt tun.”

“Ja.”

“Also brauche ich gar keine Angst vor Zuckerzu haben?”

“Wenn Sie die Angst vor Kartoffeln, Korn, Nu-deln, Obst und Nüssen mit einschließen,dann machen Sie ruhig weiter.”

“Das ist doch zu dumm, vor all diesen SachenAngst zu haben.”


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“Das meine ich auch.”

“Nein, wenn ich darüber nachdenke, dannwürde ich nichts mehr essen können, ohneAngst zu haben.”

“Genau.”

Dieser Dialog ist nicht frei erfunden. Auf dieseArt läuft fast jedes Gespräch über die Angst vor Zu-cker ab. Das Allerwichtigste ist, dass der Klient sichseiner Angst bewusst wird. Bis heute war seine Angstfokussiert auf Zucker. Er war davon überzeugt, dasser ihm schaden würde – in den Formen, in denener ihn kannte. Jetzt stellt er fest, dass fast alles, waser isst, in der einen oder anderen Form Zucker ent-hält oder in Zucker umgewandelt wird. Außerdemhört er zum ersten Mal, dass man ohne Zucker(Kohlehydrate) nicht überleben kann. Bleibt dannnoch ein Grund, Angst vor Zucker zu haben?

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