Aktuell Jubiläumsausgabe

Training

Günter Dreher

Geschäftsführer

Montag – Freitag 09:00 – 22:00

Samstag 12:00 – 18:00

Sonntag 10:00 - 18:00

Kinderbetreuung

Montag 09:00 – 12.00

Mittwoch 09:00 – 12:00

Donnerstag 09:00 – 12:00

Aktuell Jubiläumsausgabe

Ausgabe 03/2010

Der 1. März 1995 war die

Geburtsstunde von

Tonus!

Ich möchte mich an

dieser Stelle bei allen

unseren Mitgliedern für

die Treue bedanken.

Wir haben uns für Euch

in dieser Zeit ständig

weiterentwickelt und

wollen auch in diesem

Jahr wieder etwas

Besonderes für Euch bieten.

Ihr erfahrt in dieser Sonderausgabe alles über

die aktuellen Highlights und neue Möglichkeiten

unseres Trainingsangebotes.

In diesem Sinne auf die nächsten 15 Jahre…

Neue Technogymgeräte zum Jubiläum

Seit mittlerweile 2 Jahren arbeiten wir mit dem

Wellnesssystem von Technogym. Das Training

ist dadurch gesundheitsorientierter, effektiver

und komfortabler geworden. Auch die

Trainingssteuerung und Planung konnten wir

durch die exakten Trainingsdaten, die wir über

das System erhalten weiter optimieren. Einziges

Manko war bisher, dass wir unsere älteren

Geräte nicht in das System integrieren konnten.

Aus diesem Grund haben wir uns entschieden

die älteren Geräte zu entsorgen und dafür noch

einmal neue Technogymgeräte anzuschaffen.

Ab jetzt können wir alle Geräte in euren

Trainingplan integrieren und euch damit ein

Maximum an Sicherheit und Effektivität bieten.

Neues Trainingskonzept Tonus Zirkeltraining

Ab Mitte März bieten wir ein völlig neues

Trainingskonzept im Tonus Sportsclub an.

Zirkeltraining an speziell dafür entwickelten

hydraulischen Geräten. Die Gerätelinie bietet

höchste Qualität und ein völlig neues

Trainingsgefühl. Anders als bei den üblichen

Krafttrainingsgeräten müssen bei den „circular“

Geräten keine schweren Gewichte bewegt

werden, da die Geräte über Hydraulik arbeiten.

Die Widerstände können über 6 Stufen

individuell eingestellt werden. Dadurch ist das

Training besonders gelenkschonend.

Eine weiter Besonderheit ist das

antagonistische Training. Während an den

herkömmlichen Geräten immer nur eine

Muskelgruppe trainiert werden kann werden

bei „circular“ an jedem Gerät während einer

Übungsausführung immer zwei große

Muskelgruppen trainiert. Dadurch spart der

Trainierende viel Zeit und das Training wird

wesentlich intensiver.

Mit dem von uns entwickelten Trainingskonzept

könnt ihr mit dem Tonus Zirkeltraining in 30 Minuten

ein optimales Kraft und Herzkreislauftraining

durchführen, ihr Trainiert alle großen Muskeln eures

Körpers und das auf eine besonders gelenkschonende

Weise.

Neben dem individuellen Zirkeltraining werden wir

jeden Tag 2 Zirkelkurse anbieten bei denen

ihr euch unter Anleitung eines Trainers fit machen

könnt.

Das Zirkeltraining kann als einzelner Tarif für 29 Euro

im Monat gebucht werden.

Für Tonusmitglieder gibt es den Zirkeltarif bereits für

4,99 im Monat inklusive aller Zirkelkurse und der

individuellen Nutzung der „circular“ Geräte.

Zur Einführung des Zirkelkonzepts und als

Jubiläumsangebot bekommen alle von euch, die

„circular“ bereits im März dazubuchen einen

Nachlass von 20 Prozent und zahlen damit zukünftig

nur 3,99.

Liebe Mitglieder…

TONUS Öffnungszeiten

TONUS Sportsclub GmbH Beindersheimer Straße 2

67227 Frankenthal www.tonus-sportsclub.de Telefon: 0 62 33 / 366 111 Fax: 0 62 33 / 366 112

email: [email protected]

Events und Aktionen

Montag

10:00 – 10:45 Aerobic Workout

18:15 – 18:30 Bauch X-treme

18:30 – 19:25 Step

18:40 – 19:25 Cycling Hill Climbing

19:30 – 20:15 Body Art + Wirbelsäulengymnastik

20:15 – 21:15 Akrobatik

Dienstag

9:15 – 10:00 Sensitive Cycling

10:00 – 10:45 Wirbelsäulengymnastik


18:15 – 19:00 T-Bo

19:00 – 20:00 Cycling Intervall

Mittwoch

10:00 – 11:00 Dynamic Yoga



18:30 – 19:15 Body Workout

19:30 – 20:30 Dynamic Yoga

19:30 – 20:30 Cycling

Donnerstag

09:15 – 10:00 Bauch-Beine-Po


18:30 – 19:15 Bauch-Beine-Po


19:20 – 20:20 Power T-Bo

Freitag

10:00 – 10:45 Cycling


18:30 – 19:15 Wirbelsäulengymnastik + Pilates

Samstag

15:00 – 16:30 Fatburner Cycling (nach Aushang)

Sonntag

11:00 – 12:00 Cycling

12:10 – 13:10 Body Workout

Frankenthaler Rekordtage Wie ihr sicherlich schon der lokalen

Presse entnommen habt, finden am 7. und

8. Mai die Frankenthaler Rekordtage statt.

In diesem Rahmen organisiert der Tonus

Sportsclub für den Stadtmarketingverein

den Cycling Weltrekordversuch. Bei

diesem Cyclingevent der Superlative

sollen bis zu 200 Cyclingräder 24 Stunden

am Laufen gehalten werden.

Austragungsort für den Rekordversuch

wird der CityCenter sein.

Selbstverständlich benötigen wir für einen

Rekord diesen Ausmaßes viele

Teilnehmer. Ihr müsst keine geübten

Cyclingfahrer sein um an dem Versuch

teilnehmen zu können. Eine Stunde auf

dem Rad kann jeder schaffen. Für alle

Cyclingbegeisterten ist der Termin

natürlich Pflicht. Eine Vielzahl von

Presentern, die ihr zum Teil aus dem

Tonus kennt aber auch neue Gesichter,

werden euch 24 Stunden mächtig

einheizen.

Auch im Tonus sollen Frankenthaler

Rekorde ausgetragen werden. Wenn ihr

besondere Rekordideen habt, die wir im

Tonus umsetzen können verratet sie uns.

Wir sind dankbar für alle Ideen.

Der Tonus Sportsclub wird an diesem

Wochenende auch Nachts geöffnet

haben. Gemeinsam mit Beachbarbetreiber

Denis Leschin werden wir uns eine Menge

einfallen lassen um das

Rekordwochenende für Tonusmitglieder

und Besucher zu einem unvergesslichen

Erlebnis werden zu lassen. Weitere

Informationen folgen.

Beachvolleyball Stadtmeisterschaften 2010

Bereits seit 2003 organisiert der Tonus

Sportsclub einmal im Jahr ein Beach-

volleyballturnier für lokale Freizeitspieler. Das

Turnier ist mit den Jahren gewachsen, so dass

wir uns 2008 gemeinsam mit

Oberbürgermeister Theo Wieder dazu

entschieden haben, das Turnier als offizielle

Stadtmeisterschaften mit dem

Oberbürgermeister als Schirmherr auszutragen.

Bei den ersten Stadtmeisterschaften nahmen

dann auch auf Anhieb 19 Teams teil.

Um die Stadtmeisterschaften im folgenden Jahr auch

für Spieler außerhalb von Frankenthal interessant zu

machen und mehr Zuschauer anzulocken suchten wir

für 2009 einen besonderen Austragungsort, den wir

mit der Erkenbertruine, einer knapp 900 Jahre alten

Klosterruine fanden.

Die Begeisterung für den, unter dem Namen des

Hauptsponsors stattfindenden, „Toyota Cup“ war so

groß, dass wir unzähligen Teams im Vorfeld absagen

mussten, obwohl wir das Teilnehmerfeld bereits auf 40

Teams erweitert hatten. Neben Teams aus Frankenthal,

Mannheim und Ludwigshafen kamen Mannschaften aus

Kaiserslautern, Zürich Dortmund, die alle restlos

begeistert von dem Turnierablauf und natürlich der

außergewöhnlichen Location waren.

Daher stand es für uns außer Frage den Event 2010 in

der Erkenbertruine zu wiederholen. Nachdem wir uns

mit der Stadt Frankenthal auf ein Austragungsdatum

festlegen konnten in dem wir auch die diesjährige

Fußball WM und die Übertragungszeiten

berücksichtigten steht dem Event nichts mehr im

Wege.

TONUS Kursplan

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