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SET

Tchibo GmbH D-22290 Hamburg • 48862AB1I1X

Bedienungsanleitung und Garantie

Analyse-Waage

Liebe Kundin, lieber Kunde!

Ihre neue elektronische Analyse-Waage ermittelt nicht nur zuverlässig IhrGewicht, sondern zeigt Ihnen auch Ihr Körperfett, den Wasser- undMuskelanteil sowie Ihre Knochenmasse an.

Zu hohe, aber auch zu niedrige Fettwerte können ein gesundheitliches Risiko darstellen. Mit Ihrer neuen Waage erkennen Sie diese Abweichungenrechtzeitig und können geeignete Gegenmaßnahmen ergreifen (z.B. Ernährungsumstellung, mehr Sport).

Der Wasserhaushalt ist entscheidend für die Funktionstüchtigkeit und dasWohlbefinden des menschlichen Körpers. Mit Ihrer neuen Waage können Siekontrollieren, ob Ihr Körperwasseranteil im Normalbereich liegt und ob sichwährend einer Diät der Fettanteil verringert oder Sie nur Wasser verlieren.

Für bis zu 10 unterschiedliche Personen können die erforderlichen Angabenwie Größe, Alter, Geschlecht und Fitnessgrad gespeichert werden.

Über das große Display lesen Sie die Messergebnisse schnell und gut ab.

Wir wünschen Ihnen viel Freude mit Ihrer neuen Waage.

Ihr Tchibo Team

Ausgezeichnete Produktqualität, sorgsame Auswahl und exklusive Herstellung. Nur ein Produkt, das diese Kriterien erfüllt, trägt das Qualitätssiegel von Tchibo.

Weitere Informationen unter: www.tcm-quality.com

Inhalt

4 Zu dieser Anleitung

5 Sicherheitshinweise

7 Auf einen Blick (Lieferumfang)

8 Mess- und Funktionsprinzip8 Das besagen Fett-, Wasser- und

Muskelanteil9 Darum ist die Körperfett-Kontrolle

wichtig 9 Darum ist die Kontrolle des

Wasseranteils wichtig 9 Anzeige des Muskelanteils10 Anzeige der Knochenmasse

10 Das müssen Sie wissen10 Gewichtsschwankungen10 Schwankungen des Fett- und

Wasseranteils 11 Umgebungsbedingungen11 Messfehler/Fehler in der Anzeige

12 Inbetriebnahme12 Waage aktivieren12 Batterien wechseln12 Waage aufstellen12 Maßeinheit wählen

13 Gewicht messen

13 Persönliche Daten eingeben13 Aktivitätsgrad bestimmen14 Daten eingeben14 Persönliche Daten überschreiben14 Alle persönlichen Daten löschen

15 Körperwerte ermitteln und

analysieren15 Zur Körperwert-Analyse15 Analyse-Tipps15 Körperwerte ermitteln

17 Analyse-Tabellen

20 Störung / Abhilfe

21 Reinigen

21 Entsorgen

22 Technische Daten

23 Garantie

24 Tchibo Service Center und

Kundenberatung

3

4

Zu dieser Anleitung

Der Artikel ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet. Lesen Sietrotzdem aufmerksam die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie den Artikelnur wie in dieser Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich zuVerletzungen oder Schäden kommt.

Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf. Bei Weitergabe des Artikels ist auch diese Anleitung mitzugeben.

Zeichen in dieser Anleitung:

Das Signalwort GEFAHR warnt vor möglichen schweren Verletzungenund Lebensgefahr.

Das Signalwort WARNUNG warnt vor Verletzungen und schwerenSachschäden.

Das Signalwort VORSICHT warnt vor leichten Verletzungen oderBeschädigungen.

e So sind ergänzende Informationen gekennzeichnet.

bDieses Zeichen warnt Sie vor Ver-letzungsgefahren durch Elektrizität.a

Dieses Zeichen warnt Sie vor Verletzungsgefahren.

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SicherheitshinweiseaVerwendungszweck

Die Analyse-Waage ist für den Privat-gebrauch konzipiert. Sie ist kein Medi-zinprodukt und für den gewerblichenEinsatz in Arztpraxen, Krankenhäu-sern oder Fitness-Studios ungeeignet.

Die ermittelten Werte sind Richtwertein Annäherung an die medizinischen,realen Analysewerte des Körpers.Messtoleranzen sind möglich, da dieWaage nicht geeicht ist.

Abweichende und nicht plausibleMessergebnisse können auftreten ...… bei Leistungssportlern und Body-buildern,... bei Kindern unter 10 Jahren,... bei Schwangeren,... bei Personen mit Fieber, in Dialyse-behandlung, mit Wassereinlagerungenoder Osteoporose,... bei Personen, die kardiovaskuläreMedikamente einnehmen,... bei Personen, die gefäßerweiterndeoder -verengende Medikamente ein-nehmen,... bei Personen mit erheblichen anato-mischen Abweichungen der Beine inBezug zur Gesamtkörpergröße (erheb-lich verkürzte oder verlängerte Bein-länge).

Abweichende und nicht plausibleMessergebnisse können außerdemauftreten, wenn die Waage auf einemnachgebenden Untergrund (z.B. Tep-pich) steht. Stellen Sie sie daher unbe-dingt auf einen harten, nicht nach-gebenden Untergrund (z.B. Fliesen).

Die Waage ist für ein maximales Kör-pergewicht von 150 kg ausgelegt.

Benutzen Sie die Waage nicht, ...

… wenn Sie schwanger sind,

… wenn Sie einen Herzschrittmachertragen,

… wenn Sie Implantate tragen (z.B.künstliche Gelenke, Metallplatten,Schrauben, empfängnisverhütendeMittel oder elektrische Implantate).

Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

GEFAHR für Kinder

• Batterien können bei Verschluckenlebensgefährlich sein. BewahrenSie deshalb Batterien und Produktfür Kleinkinder unerreichbar auf.Wurde eine Batterie verschluckt,muss sofort medizinische Hilfe inAnspruch genommen werden.

• Halten Sie Kinder vonVerpackungsmaterial fern. Es besteht u.a. Erstickungsgefahr!

GEFAHR von Verletzungen

• Steigen Sie nicht mit nassen Füßenauf die Waage und benutzen Sie sienicht, wenn die Wiegefläche feuchtist. Rutschgefahr!

• Teile der Waage sind aus Glas. BeimHerunterfallen besteht Glasbruch-gefahr und damit Verletzungs-gefahr durch Glassplitter.

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WARNUNG vor Explosion/Brand

• Lithium-Batterien können explo-dieren, wenn Sie falsch eingesetztwerden. Achten Sie deshalb beimEinsetzen der Batterien unbedingtauf die Polarität (+/–). VerwendenSie nur zwei gleiche Batterien desangegebenen Typs (siehe „Techni-sche Daten“).

• Batterien dürfen nicht geladen,nicht auseinander genommen, inFeuer geworfen oder kurzge-schlossen werden.

VORSICHT – Sachschäden

• Die Waage darf keiner übermä-ßigen Feuchtigkeit ausgesetztwerden. Tauchen Sie sie niemals inWasser!

• Bewahren Sie die Waage nicht inheißer Umgebung auf undschützen Sie sie z.B. vor starkemSonnenlicht.

• Nehmen Sie keine Veränderungenan der Waage vor und öffnen Siesie nicht. Lassen Sie Reparaturenan der Waage nur von einer Fach-werkstatt bzw. im Service Centerdurchführen.

• Nehmen Sie die Batterien aus demGerät heraus, wenn dieseverbraucht sind oder Sie das Gerätlänger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, diedurch Auslaufen entstehen können.

• Stellen Sie keine Gegenstände aufder Waage ab.

• Schützen Sie die Waage vor Stößenund Erschütterungen.

• Fußböden können mit diversenLacken oder Kunststoffenbeschichtet sein und sie werdenmit den unterschiedlichsten Pflege-mitteln behandelt. Manche dieserStoffe enthalten Bestandteile , diedas Material der Füße des Artikelsangreifen und aufweichen. Legendeshalb Sie gegebenenfalls einefeste Unterlage darunter.

• Verwenden Sie zum Reinigen keinescharfen Chemikalien, aggressiveoder scheuernde Reinigungsmittel.

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Auf einen Blick (Lieferumfang)

Bedientasten (von links nach rechts)

Taste Funktion

ON Waage einschalten

Speicherplatz auswählen/aufrufen / kleineren Wert einstellen

Speicherplatz auswählen/aufrufen / größeren Wert einstellen

SET Einstellmodus aufrufen / eingestellte Werte speichern

ON

SET

Wiegefläche

Messsensor

Batteriefach (auf der Unterseite)

Display

Messsensor

Bedientasten (s. u.)

Schalter für Maßeinheit(auf der Unterseite)

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Bei der so genannten BIA-Technik (Bio-elektrische Impedanz-Analyse) wirddie Körperzusammensetzungbestimmt, indem ein schwacher, nichtspürbarer Strom durch den Körperfließt.

Die Messung und Analyse erfolgt überdie metallischen Messsensoren, dieauf der Wiegefläche der Waage ange-bracht sind.

Der Strom kann relativ ungehindertdurch die Flüssigkeit fließen, die sichin der Muskelmasse befindet. Bei Fett-masse und Knochen ist der Wider-stand (= Bioelektrische Impedanz)größer. Diese Widerstandswertewerden gemessen.

Mit den zusätzlichen Daten aus Größe,Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivi-tätsgrad kann die Waage den Fett-,Muskel- und Wasseranteil in Prozentsowie die Knochenmasse in Kilo-gramm errechnen.

Das besagen Fett-, Wasser- undMuskelanteil

Das Körpergewicht allein ist keinzuverlässiger Indikator für eine guteGesundheit. Dieses Gewicht kann Mus-kelmasse oder Wasseranteil sein, aberauch Körperfett.

Bei den Körperfett-Messwerten han-delt es sich grundsätzlich um Richt-werte, die von vielen Faktorenabhängig sind. Vor allem im „sehr niedrigen“ Bereich der Körperfett-tabelle können die Werte zu unter-schiedlichen Beurteilungen führen.

Für einen durchtrainierten Läufer oder Radfahrer ist ein sehr niedriger Wertnormal. Bei anderen Personen könnensehr niedrige Werte ein Hinweis aufeine ernste Erkrankung, z.B. Mager-sucht, sein. Deshalb fragen Sie imZweifel unbedingt Ihren Arzt.

Das Gewicht einer Person, die regel-mäßig Sport treibt, besteht zu einemhohen Teil aus Muskelmasse. Die Per-son ist zwar schwerer, aber im Normal-fall gesünder als jemand, der Diät hält.

Bei einer Diät kann das Gewicht starkschwanken. Möglicherweise wird dasGewicht nur an Muskelmasse oderWasseranteil reduziert, während derKörperfettanteil sehr langsamzunimmt. Obwohl die Kilos purzeln,steigt der Fettanteil in diesem Fall an.Diese Person ist leichter, aber auch„fetter“ und damit weniger gesund.

Wenn Ihr Gewicht mittelfristig steigt,der Körperfettanteil sinkt oder gleichbleibt, könnten Sie dafür wertvolleMuskelmasse aufgebaut haben.

Es gilt folgende Grundregel: Kurzfristige Änderungen des Gewichtsbetreffen fast ausschließlich denWasseranteil, mittel- und langfristigeÄnderungen betreffen auch den Fett-und Muskelanteil.

Fazit: Das Körpergewicht ist ein Faktorzur Bestimmung des Gesundheitszu-standes. Viel wichtiger zu wissen istaber, zu wieviel Teilen dieses ausKörperfett besteht.

Mit dieser Waage können Sie beob-achten, wie sich der Körperfettanteil

Mess- und Funktionsprinzip

9

verändert, und erhalten ein zuverlässi-geres Bild Ihrer allgemeinen Fitness.

Darum ist die Körperfett-Kontrollewichtig

Körperfett ist für die täglichen Körper-funktionen lebenswichtig.

Es schützt die Organe und Gelenke,regelt die Körpertemperatur und istein Energiespeicher.

Jeder Mensch braucht Körperfett, umaktiv und gesund zu bleiben. Deshalbkann auch zu wenig Fett gesundheits-schädlich sein.

Zu viel Körperfett kann zu Fettleibig-keit führen. Gesundheitliche Schädenwie Diabetes, Bluthochdruck, erhöhterCholesterinspiegel, Herzerkrankungenund andere Beschwerden können dieFolge sein.

Darum ist die Kontrolle des Wasser-anteils wichtig

Ein ausgewogenes Verhältnis im Was-serhaushalt des Körpers entscheidetüber die Funktionstüchtigkeit und dasWohlbefinden des Menschen.

Geringe Schwankungen des Wasseran-teils sind normal. Dies kann an derTageszeit liegen, der Körperaktivität,der Umgebungstemperatur und derMenge Flüssigkeit, die man zu sichnimmt, .

Die Folgen eines zu geringen Wasser-anteils können z.B. Konzentrations-schwäche, Abgeschlagenheit, Müdig-keit und Kopfschmerzen sein.

Bei sehr hohem Wasserverlust kann eszu ernsthaften Symptomen wie hoherHerzfrequenz, Apathie, Muskel-krämpfen, Beeinträchtigung der Kraft-fähigkeit und Koordination oder Erbre-chen kommen.

Auch zu hohe Wasseransammlungenim Körper führen zu Störungen vonKörperfunktionen.

Ausreichendes Trinken ist besondersnach körperlicher Anstrengung, beihohen Umgebungstemperaturen undbei älteren Menschen wichtig.

Verlassen Sie sich nicht allein auf IhrDurstgefühl. Spürbarer Durst stelltsich erst nach einem Flüssigkeitsver-lust von 0,5 bis 1 Liter ein. Außerdemlässt das Durstgefühl im Alter zuneh-mend nach.

Anzeige des Muskelanteils

Die Muskeln sind ein Indikator für Fit-ness und körperliche Leistungsfähig-keit. Dabei treten Muskeln keinesfallsimmer als „Muskelpakete“ für jeder-mann sichtbar auf. Der beste Beweishierfür sind hagere, sehnige Lang-strecken- und Marathonläufer.

Der prozentuale Muskelanteil ist -neben der Fitness - auch immerabhängig vom Alter und Geschlechteiner Person.

Gezielter Muskelaufbau hilftaußerdem, die Stabilität IhresKnochengerüsts zu verstärken.

Gewichtsschwankungen

Bei einem erwachsenen Menschenkann das Gewicht während des Tagesum etwa 2 kg schwanken.

Um eine zuverlässige Gewichtskon-trolle zu erreichen, sollten Sie sichnach Möglichkeit immer zur selbenZeit (z.B. abends) und unbekleidetwiegen.

Schwankungen des Fett- undWasseranteils

Viele Faktoren beeinflussen denWasserhaushalt sowie den Körperfett-anteil eines Menschen. So spielenbeim Fettanteil hauptsächlich die Ess-gewohnheiten und die sportlichenAktivitäten eine Rolle, bei dem Körper-wasseranteil zusätzlich auch dieUmgebungstemperatur und die Trink-menge.

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Das müssen Sie wissen

Anzeige der Knochenmasse

Alle Lebewesen, die über eine Wirbel-säule verfügen, besitzen zum Stützenund Formen ihres Körpers ein Skelett.Das Skelett selbst besteht aus einerVielzahl unterschiedlich geformterKnochen.

Die Knochen schützen außerdem dieinneren Organe, wie z. B. der Brust-korb die lebenswichtigen Organe Herzund Lunge.

Im Knochenmark bilden sich die rotenund weißen Blutkörperchen sowie dieBlutplättchen.

Die Knochen unterliegen - wie dergesamte menschliche Körper - natürli-chen Wachstums- und Alterungspro-zessen:

– Im Kindesalter nimmt die Knochen-masse rasch zu.

– Mit 30 bis 40 Jahren erreicht sieihr Maximum.

– Mit zunehmendem Alter nimmt dieKnochenmasse wieder etwas ab.

Beachten Sie:

– Die Knochenmasse ist kaum beein-flussbar, schwankt aber leichtinnerhalb der Faktoren Gewicht,Größe, Alter und Geschlecht.

– Die Waage zeigt das Gewicht allerKnochenbestandteile (organischeund anorganische Stoffe, Wasser).Der Kalziumgehalt wird nichtermittelt.

– Verwechseln Sie die von der Waageangezeigte Knochenmasse nichtmit der Knochendichte. Die Kno-chendichte kann nur durch medizi-nische Untersuchungen ermitteltwerden. Rückschlüsse auf Verände-rungen der Knochen und derKnochenhärte, z.B. Osteoporose,sind deshalb mit dieser Waagenicht möglich.

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Bei Frauen können höhere Werte wäh-rend der Menstruation gemessenwerden. Auch ein überhöhter Alkohol-konsum wirkt sich auf den Wasser-haushalt und damit auf den gemes-senen Körperfettanteil aus.

Die optimale Tageszeit für die Mes-sung ist - bei einem normalen Tages-rhythmus - zwischen 18.00 und 20.00Uhr. Dann sind die Fettwerte erfah-rungsgemäß am niedrigsten. WartenSie nach einer größeren Mahlzeit min-destens 2 Stunden mit der Messung.

Da jeder Mensch einen unterschiedli-chen Tagesablauf und unterschied-liche Ess- und Trinkgewohnheiten hat,sollten Sie Ihre ganz persönliche Zeitzur Messung festlegen.

Wenn Sie Ihre Messungen immer zumgleichen Zeitpunkt und unter den-selben Bedingungen durchführen,können Sie die Schwankungen desgemessenen Fett- und Wasseranteilsgut überwachen.

Umgebungsbedingungen

Um wirklich vergleichbare Messergeb-nisse zu erhalten, ist es sehr wichtig,die Umgebungsbedingungen bei denMessungen möglichst konstant zuhalten. Einflussfaktoren sind:

– Luftfeuchtigkeit– Temperatur– Standort der Waage– Feuchtigkeit der Füße.

Toleranzen in der Messgenauigkeitkönnen auch durch Verschmutzungen,besonders Fettspuren, auf der Waage

verursacht werden. Reinigen Sie daherdie Waage regelmäßig vor demMessen.

Messfehler/Fehler in der Anzeige

Die Waage kann falsche Fettwerteanzeigen bei:

– Menschen, die 10 oder mehrStunden pro Woche intensiv Sporttreiben.

– Berufsathleten oder Bodybuildern.

– Menschen, die einen Ruhepuls vonweniger als 60 Schlägen proMinute haben (niedrigste Herzfre-quenz des Tages).

– Menschen, die kardiovaskuläreMedizin einnehmen, die dieruhende Herzfrequenz beeinträch-tigen könnte.

– Menschen, die durch eine Erkran-kung Körperwasser verlorenhaben.

– Personen mit erheblichen anatomi-schen Abweichungen der Beine(Beinlänge erheblich verkürzt oderverlängert).

Die Waage kann überhöhte Körper-wasserwerte anzeigen, bei:

– Ausdauersportlern.

Die Waage kann sehr niedrige Körper-wasserwerte anzeigen, bei:

– Personen mit hohen Fettanteilen.

Vergleichen Sie bitte auch die unter„Verwendungszweck“ im Kapitel„Sicherheitshinweise“ angegebenenPersonengruppen.

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Waage aktivieren

Die Batterien sind bereits eingelegt.Ziehen Sie den Isolierstreifen aus demBatteriefach auf der Unterseite derWaage.

Batterien wechseln

1. Schieben Sie den Batteriefach-deckel in Pfeilrichtung ab.

2. Legen Sie die Batterien wie abge-bildet ein. Beachten Sie dabei diekorrekte Polarität (+/—).

3. Schieben Sie den Batteriefach-deckel wieder auf.

Waage aufstellen

• Stellen Sie die Waage auf eineebene, feste und trockene Fläche.

• Wählen Sie unbedingt einenharten, nicht nachgebendenUntergrund (z.B. Fliesen) odereine entsprechende Unterlage, dadas Display ansonsten nichtrichtig anzeigt oder die Wiege-ergebnisse verfälscht werdenkönnen.

Maßeinheit wählen

Die Waage kann das Körpergewicht inunterschiedlichen Maßeinheitenanzeigen.

Standardmäßig ist „Zentimeter“ (cm)und „Kilogramm“ (kg) eingestellt.

Mit dem Schalter auf der Unterseitekönnen Sie die Maßeinheiten auf„Stone“ (St) oder „Pound“ (Lb)umstellen. Längen werden dann in„inch“ angezeigt.

eDie Batterien müssengewechselt werden, wenn imDisplay „Lo“ angezeigt wird.

aWARNUNG - Gefahr vonExplosion/Brand

• Lithium-Batterien können explo-dieren, wenn Sie falsch eingesetztwerden. Achten Sie deshalb beimEinsetzen der Batterien unbedingtauf die Polarität (+/–). VerwendenSie nur zwei gleiche Batterien desangegebenen Typs (siehe „Techni-sche Daten“).

Inbetriebnahme

Für die Messung des Körperfettes unddes Wasseranteils benötigt die WaageIhre Angaben zu

– Größe (100 – 220 cm bzw. 3’ 3“ –7’ 3“),

– Alter (10 – 100 Jahre),

– Geschlecht (männlich /weiblich ),

– Aktivitätsgrad (1 – 5).

Aus diesen Daten sowie aus demGewicht und der BIA (BioelektrischeImpedanz-Analyse, siehe Kapitel „Mess-und Funktionsprinzip“) ermittelt dieWaage dann den Körperfettanteil.

Aktivitätsgrad bestimmen

Entscheidend ist die mittel- und lang-fristige Betrachtung.

Es gibt fünf verschiedene Grade.

A 1 Keine körperliche Aktivität.

A 2 Geringe körperliche Aktivität.Wenige und leichte körperlicheAnstrengungen (Spazieren-gehen, leichte Gartenarbeitetc.).

A 3 Mittlere körperliche Aktivität.Körperliche Anstrengungen,mindestens 2 bis 4x pro Woche,jeweils 30 Minuten.

A 4 Hohe körperliche Aktivität.Körperliche Anstrengungen,mindestens 4 bis 6x pro Woche,jeweils 30 Minuten.

A 5 Sehr hohe körperliche Aktivität.Intensive körperliche Anstren-gungen, intensives Trainingoder harte körperliche Arbeit,täglich, jeweils mindestens1 Stunde.

eSeien Sie ehrlich bei derBeurteilung Ihres Aktivitäts-grades. Sie erhalten sonstungenaue Messergebnisse.

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Persönliche Daten eingeben

1. Drücken Sie auf ON.

Für einen kurzen Moment werden alleDisplay-Informationen angezeigt.

Kurz danach erscheint im Display„0.0“ und das Kürzel der eingestelltenMaßeinheit.

2. Stellen Sie sich mit beiden Füßenganz auf die Waage. Bleiben Sieruhig stehen und halten Sie sichnicht fest. Verteilen Sie Ihr Gewichtgleichmäßig auf beide Beine.

Die Waage ermittelt Ihr Gewicht undzeigt es kurz darauf im Display an.

Einige Sekunden nachdem Sie dieWiegefläche verlassen haben, schaltetsich die Waage aus.

eWenn Sie auf die Wiegeflächetreten, bevor „0.0“ im Displayangezeigt wird, funktioniertdie Waage nicht korrekt.

Gewicht messen

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Daten eingeben

Die Waage kann Daten von bis zu10 Personen speichern.

Der Vorlauf der angezeigtenWerte geht schneller, wennSie die Taste oder gedrückt halten.

1. Drücken Sie auf ON. Im Displayerscheint „0.0“ und das Kürzel dereingestellten Maßeinheit.

2. Drücken Sie SET.Im Display erscheint die Nummerdes ersten freien Speicherplatzes„P-01“, wobei die Speicherplatz-nummer blinkt.

3. Wählen Sie durch Drücken von oder den gewünschten Speicher-platz (01 bis 10) und bestätigen Siemit SET. Im Display blinkt die voreingestellteGröße in Zentimeter bzw. inch.

4. Geben Sie mit oder Ihre Kör-pergröße ein und bestätigen Siemit SET.

6. Geben Sie mit oder Ihr Alterein und bestätigen Sie mit SET.

7. Wählen Sie mit oder IhrGeschlecht (das gewählteGeschlecht wird blinkend darge-stellt) und bestätigen Sie mit SET.

8. Bestimmen Sie mit oder

Ihren Aktivitätsgrad (siehe vor-heriger Abschnitt) und bestätigenSie mit SET.

Damit haben Sie alle erforderlichenDaten eingegeben. Die von Ihnen ein-gegebenen Werte werden von derWaage nacheinander nochmals kurzangezeigt.

Danach zeigt die Waage „0.0“ und dasKürzel der eingestellten Maßeinheit anund Sie können sich wiegen.

Ansonsten schaltet sich die Waagenach kurzer Zeit automatisch aus.

Persönliche Daten überschreiben

Einzelne Daten lassen sich durchNeueingabe überschreiben.

Alle persönlichen Daten löschen

1. Drücken Sie auf ON. Im Displayerscheint „0.0“ und das Kürzel dereingestellten Maßeinheit.

2. Drücken Sie alle 4 Tasten gleich-zeitig für ca. 5 Sekunden, bis imDisplay kurz „Clr“ erscheint.

e

eFür das normale Wiegen sinddie persönlichen Daten nichterforderlich (siehe „Gewichtmessen“).

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Zur Körperwert-Analyse

Bei der Analyse werden nacheinanderfolgende Werte angezeigt:

– Gewicht in kg (bzw. St oder Lb)

– Körperfettanteil in %

– Wasseranteil in %

– Muskelanteil in %

- Knochenmasse in kg (bzw. St oder Lb)

Die Ergebnisse von Körperfett und -wasser werden zusätzlich in einemBalkendiagramm dargestellt, wobei Sieden genauen Wert den nachfolgendenTabellen entnehmen können.

niedrig

mittel

hoch

Analyse-Tipps

• Notieren Sie die Werte. So könnenSie sie anschließend mit den Ana-lyse-Tabellen vergleichen.

• Betreten Sie die Waage barfuß.Ansonsten können keine weiterenWerte (außer dem Gewicht) ermit-telt werden.

• Die Füße sollten leicht befeuchtetsein. Völlig trockene Fußsohlenkönnen zu falschen Messergeb-nissen führen, da diese nurschlecht leiten.

• Stehen Sie während des Mess-vorgangs still.

• Messen Sie Ihre Körperwerte nichtunmittelbar nach ungewohnter kör-perlicher Anstrengung, da dies dieMessung beeinflussen kann.Warten Sie einige Stunden.

• Messen Sie Ihre Körperwerte nichtunmittelbar nach dem Aufstehen.Warten Sie ca. 15 Minuten, damitsich das Wasser im Körper ver-teilen kann.

• Führen Sie die Messungen unbe-dingt vor dem Baden oder Duschendurch. Ansonsten verfälscht dieFeuchtigkeit Ihrer Haut die Mess–ergebnisse.

Körperwerte ermitteln

1. Drücken Sie auf ON. Im Displayerscheint „0.0“.

2. Wählen Sie mit oder denSpeicherplatz aus, auf dem Sie Ihrepersönlichen Daten gespeicherthaben, z.B. „P-07“.

In einem kurzen Durchlauf werdennacheinander alle Daten des ausge-wählten Speicherplatzes angezeigt.Danach erscheint „0.0“.

e• Die Analyse Ihrer Körper-

werte ist nur möglich, wennSie Ihre Daten eingegebenhaben (siehe „PersönlicheDaten eingeben“).

• Informationen zu den ermit-telten Ergebnissen findenSie im Kapitel „Analyse-Tabellen“.

Körperwerte ermitteln und analysieren

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3. Steigen Sie barfuß auf die Waageund stehen Sie still.

• Jeder Fuß muss auf einem Mess-sensor stehen.

• Es darf kein Kontakt zwischenbeiden Füßen, den Beinen, denWaden und den Oberschenkelnbestehen. Ansonsten wird dieMessung ungenau.

Während der Messung erscheint füreinige Sekunden abwechselnd obenund unten „ooo“ im Display.

Nacheinander werden jetzt die analy-sierten Ergebnisse angezeigt, z.B.:

Körpergewicht

Körperfettanteil

(BF = Bodyfat)

Wasseranteil

Muskelanteil

Knochenmasse

Nach dem Durchlauf aller Datenerfolgt ein zweiter Durchlauf. Sie brauchen dabei nicht auf derWiegefläche zu stehen.

Anschließend schaltet sich die Waageaus.

Erscheint im Display „Err“, wieder-holen Sie die Messung. Erscheinterneut „Err“, lesen Sie die Analyse-Tipps im vorherigen Abschnitt und dieHinweise im Kapitel „Störung /Abhilfe“.

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Körperfett-Werte (alle Angaben in %)

Frauen

Alter sehr niedrig niedrig mittel hoch

10-14 < 16 16-21 21,1-26 > 26

15-19 < 17 17-22 22,1-27 > 27

20-29 < 18 18-23 23,1-28 > 28

30-39 < 19 19-24 24,1-29 > 29

40-49 < 20 20-25 25,1-30 > 30

50-59 < 21 21-26 26,1-31 > 31

60-69 < 22 22-27 27,1-32 > 32

70-100 < 23 23-28 28,1-33 > 33

Männer

Alter sehr niedrig niedrig mittel hoch

10-14 < 11 11-16 16,1-21 > 21

15-19 < 12 12-17 17,1-22 > 22

20-29 < 13 13-18 18,1-23 > 23

30-39 < 14 14-19 19,1-24 > 24

40-49 < 15 15-20 20,1-25 > 25

50-59 < 16 16-21 21,1-26 > 26

60-69 < 17 17-22 22,1-27 > 27

70-100 < 18 18-23 23,1-28 > 28

e• Bei Sportlern ist oft ein sehr niedriger Wert festzustellen.

• Bei sehr niedrigen Werten besteht eventuell ein höheres Gesundheits-risiko. Die Waage zeigt daher ab einem Wert unter 5% „Err“ an. ImZweifel wenden Sie sich an Ihren Arzt.

eDer ermittelte Fett-, Wasser- und Muskelanteil ist von verschiedenenFaktoren abhängig. Betrachten Sie deshalb die angegebenen Werte alsRichtwerte. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Analyse-Tabellen

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Körperwasser-Werte (alle Angaben in %)

Frauen

Alter hoch normal zu niedrig

10-100 > 60 45-60 < 45

Männer

Alter hoch normal zu niedrig

10-100 > 65 50-65 < 50

Beachten Sie:

• Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Bei Personen mit hohemKörperfettanteil kann deshalb der Körperwasseranteil unter denRichtwerten liegen.

• Bei Ausdauer-Sportlern können die Werte wegen geringer Fettanteileund hohem Muskelanteil überschritten werden.

• Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage erlaubt es nicht, medi-zinische Rückschlüsse zu ziehen oder Diagnosen zu stellen, z.B. bezüg-lich altersbedingten Wassereinlagerungen. Wenden Sie sich dafür aneinen Arzt.

• Bei wiederholt sehr hohen Werten, insbesondere in Kombination mitGewebeschwellungen an Füßen, Beinen und Augenlidern, fragen Sieeinen Arzt.

Muskelanteil-Werte (alle Angaben in %)

Der Muskelanteil liegt üblicherweise in folgenden Bereichen:

Frauen

Alter wenig normal viel

10-14 < 36 36-43 > 43

15-19 < 35 35-41 > 41

20-29 < 34 34-39 > 39

30-39 < 33 33-38 > 38

40-49 < 31 31-36 > 36

50-59 < 29 29-34 > 34

60-69 < 28 28-33 > 33

70-100 < 27 27-32 > 32

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Männer

Alter wenig normal viel

10-14 < 44 44-57 > 57

15-19 < 43 43-56 > 56

20-29 < 42 42-54 > 54

30-39 < 41 41-52 > 52

40-49 < 40 40-50 > 50

50-59 < 39 39-48 > 48

60-69 < 38 38-47 > 47

70-100 < 37 37-46 > 46

Beachten Sie:

• Der Muskelanteil ist sehr individuell und richtet sich nach Trainingsartund Wohlbefinden.

• Die Angaben sind Richtwerte und gelten für Personen, die keine Medi-kamente einnehmen.

Knochenmasse-Wert

Der angezeigte Wert der Knochenmasse in kg (lb, St) dient einzig IhrerInformation und hat keine Aussagekraft über Ihren Gesundheitszustandoder Ihre Fitness.

Maßnahmen ...

... bei hohen Fettwerten

Bei überhöhten Fettwerten sollte die Ernährung umgestellt werden.Verzichten Sie auf Süßigkeiten. Essen Sie weniger tierisches Fett undmehr Gemüse und Obst.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, befragen Sie vorher Ihren Arzt.

... bei niedrigen Körperwasserwerten

Bei zu niedrigen Körperwasser-Werten sollten Sie viel trinken.

Sollten die Körperwasser-Werte sich permanent ober- oder unterhalb desNormalbereichs befinden, befragen Sie Ihren Arzt.

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Störung / Abhilfe

• Im Display erscheint „Err“.

• Im Display erscheint „OLd“.

• Die Anzeige „0.0“ wurde nicht abge-wartet.

• Erscheint, wenn zu lange keineruhige Position eingenommen wurde.

• Der elektrische Widerstand zwischenMesssensoren und Fußsohlen ist zuhoch. Wiederholen Sie die Messungbarfuß. Feuchten Sie die Fußsohlenleicht an. Entfernen Sie ggf. dickeHornhaut an den Füßen.

• Fettanteil liegt außerhalb des mess-baren Bereichs (kleiner als 5% /größer als 50%). Es könnte einGesundheitsrisiko bestehen. WendenSie sich im Zweifel an Ihren Arzt.

• Knochenanteil liegt außerhalb desmessbaren Bereichs (alters- undgeschlechtsabhängig, siehe „Techni-sche Daten“).

• Muskelanteil liegt außerhalb desmessbaren Bereichs (kleiner als 25% /größer als 80%).

• Wasseranteil liegt außerhalb desmessbaren Bereichs (kleiner als 36% / größer als 70%).

• Das max. zulässige Wiegegewichtvon 150 kg wurde überschritten.

• Es werden falsche oder keine Mess-ergebnisse angezeigt.

• Unruhiger Stand beim Wiegen.Stehen Sie ruhig.

• Untergrund ist zu weich. Stellen Siedie Waage auf einen harten, ebenenUntergrund.

• Die Waage wurde zu früh betreten.Warten Sie, bis „0.0“ angezeigt wird,bevor Sie die Waage betreten.

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• Die Waage reagiert nicht korrektoder zeigt extreme Abweichungenund Fehlfunktionen.

• Entnehmen Sie alle Batterien. SetzenSie sie nach ca. 15 Sekunden wiederein.

• Im Display erscheint „Lo“. • Die Batterien sind verbraucht.Ersetzen Sie sie durch neue desgleichen Typs.

Entsorgen

Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein.

hWenn Sie sich vom Artikel trennen möchten, entsorgen Sie ihn zu denaktuellen Bestimmungen. Auskunft erteilt die kommunale Stelle.Zur sachgerechten Batterie-Entsorgung stehen im batterievertreibendenHandel sowie den kommunalen Sammelstellen entsprechende Behälterbereit.

Wischen Sie die Waage regelmäßig miteinem feuchten Tuch ab.

VORSICHT - Sachschaden• Verwenden Sie zum Reinigen keine

scharfen Chemikalien, aggressiveoder scheuernde Reinigungsmittel.

• Die Waage darf keiner übermä-ßigen Feuchtigkeit ausgesetztwerden. Tauchen Sie sie niemals inWasser!

Reinigen

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Technische Daten

Modell: 253 340

Spannungsversorgung: 2x 3 V Lithium CR 2450

Kapazität: 500 mAh

Messspannung: < 5 V

Gewicht Messbereich: 5 – 150 kg (10 – 330 lb / 3 – 24 St)Anzeigenteilung: 100 g (0,2 lb / 1/8 lb)

Knochenmasse Messbereich: weibl. 1,5 – 16,4 kg (3,4 – 36,2 lb / 3 1/4 lb – 2 St 8 1/8 lb)männl. 1,5 – 22,1 kg(3,4 – 48,8 lb / 3 1/4 lb – 3 St 6 1/2 lb)

Anzeigenteilung: 100 g (0,2 lb / 1/8 lb)

Körperfett Messbereich: 5 – 65 %Anzeigenteilung: 0,1 %

Körperwasser Messbereich: 40 – 80 %Anzeigenteilung: 0,1 %

Muskeln Messbereich: 25 – 80 %Anzeigenteilung: 0,1 %

Einstellbare Körperlänge: 100 bis 220 cm (3,3 bis 7,3 inch)

Einstellbares Alter: 10 bis 100 Jahre

Made exclusively for: Tchibo GmbH, Überseering 18,D-22297 Hamburg, www.tchibo.de

Im Zuge von Produktverbesserungen behalten wir uns technische und optische Veränderungen am Artikel vor.

c Diese Waage entspricht der EU Richtlinie 2004/108/EC.

Name

Straße, Nr.

PLZ, Ort

Land

Tel. (tagsüber)

❏ Schicken Sie den Artikel bitte un-repariert gegen entstandeneTransportkostenzurück.

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Liegt kein Garantiefall vor: (bitte ankreuzen)

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Garantie

Wir übernehmen 5 Jahre Garantie ab Kaufdatum.

Dieses Produkt wurde nach den neue-sten Fabrikationsmethoden hergestelltund einer genauen Qualitätskontrolleunterzogen. Wir garantieren für dieeinwandfreie Beschaffenheit diesesArtikels.

Innerhalb der Garantiezeit beheben wirkostenlos alle Material- oder Herstell-fehler. Sollte sich wider Erwarten einMangel herausstellen, füllen Sie bitteden beigefügten Service-Scheck aus.Schicken Sie ihn zusammen mit einerKopie des Kaufbelegs und dem sorg-fältig verpackten Artikel an das TchiboService Center.

Von der Garantie ausgenommen sindSchäden, die auf unsachgemäßerBehandlung beruhen, sowie Ver-schleißteile / Verbrauchsmaterial.Diese können Sie unter der angege-benen Rufnummer bestellen.

Nichtgarantiereparaturen können Siegegen individuelle Berechnung zumSelbstkostenpreis vom Tchibo ServiceCenter durchführen lassen.

e Der Artikel wird in demgenannten Tchibo ServiceCenter repariert.

Bitte senden Sie ihn direkt an das für Ihr Land zuständigeService Center. Nur dann kanneine zügige Bearbeitung undRücksendung erfolgen.

Für Produktinformationen,Zubehörbestellungen oderFragen zur Serviceabwicklungrufen Sie bitte unsere TchiboKundenberatung an.

Bei Rückfragen geben Sie bittedie Artikelnummer an.

Tchibo Service Center und Kundenberatung

Artikelnummer D 253 340 (Deutschland, Österreich, Schweiz)

Fehlerangabe

Kaufdatum Datum/Unterschrift

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Artikelnummer: 253 340 Deutschland/Österreich/Schweiz